L'homme manipule les gens comme on dit. Manipulateur : qui est-il et comment lui résister ? "Échapper à la critique"

En 1990, la secte religieuse totalitaire « White Brotherhood » a été formée à Kiev. Ses fondateurs sont Yuri Krivonogov et Maria Tsvigun. Ils ont persuadé leurs partisans de désabonner leurs maisons, de voler et de tromper leurs proches, jusqu'au meurtre et au suicide. Étonnamment, ils ont réussi à captiver des milliers de personnes en seulement 2-3 ans. Leurs activités ont été reconnues comme extrémistes, ils ont été condamnés à des peines de prison. Avec ces membres de la secte qui ont été déclassés, des psychothérapeutes ont travaillé pendant plus de 2 ans pour les sauver des troubles de la personnalité acquis sous la pression des manipulateurs.

Krivonogov et Tsvigun sont l'un des manipulateurs les plus brillants de notre époque. Et l'histoire regorge d'autres exemples. Grigory Potemkin (un favori de Catherine II), V. I. Lénine, Mahatma Gandhi, Fidel Castro ont magistralement su influencer l'esprit et les opinions des autres - la plupart des dirigeants politiques sont capables de faire en sorte que la foule les croie et les suive inconditionnellement.

Mais ce sont tous des personnalités publiques, leurs activités sont visibles, et en cela ils sont vulnérables. Beaucoup plus dangereux est une personne manipulatrice avec de mauvaises intentions, qui peut se cacher dans votre environnement, et vous ne le devinerez même pas. Leur impact est extrêmement rarement positif (les parents obligent l'enfant à bien étudier, le médecin convainc le patient d'abandonner la drogue, la femme pousse son mari à évoluer dans sa carrière). Le plus souvent, la manipulation conduit à la destruction de l'intérieur de la personne qui se trouvait dans la zone de son influence - la soi-disant victime.

Qui est un manipulateur

La psychologie donne la définition suivante : un manipulateur est une personne qui cherche à changer le comportement et la conscience des autres dans son propre intérêt, tout en utilisant des tactiques secrètes, parfois violentes. Ils sont aussi appelés vampires à énergie émotionnelle, psychopathes, narcissiques pervers. Regardons quelques exemples.

Un manipulateur positif - une mère qui veut prendre sa place en tant que parent et montrer le succès de son fils à l'école, le fait étudier. Elle peut utiliser des menaces (jurer, élever la voix), du chantage (vous ne resterez pas assis devant l'ordinateur tant que vous n'aurez pas fait vos devoirs) et même des agressions (une ceinture est toujours une punition acceptable dans certaines familles) pour cela. Les méthodes qu'elle utilise sont condamnées en pédagogie, mais au départ elle est guidée par de bons objectifs.

Un manipulateur négatif est une femme accro au shopping dont le but est d'extraire le plus d'argent possible de son mari pour un nouvel achat. Ses méthodes : crises de colère, chantage (pas de manteau de fourrure - pas de sexe / divorcer / prendre les enfants), flatterie. De telles femmes ruinent un homme financièrement et l'épuisent moralement.

En psychologie, il n'y a pas de consensus à ce sujet : les chercheurs nomment différentes raisons, et elles ont toutes leur place, car chaque cas individuel est unique.

Raison 1. Méfiance

Cela signifie méfiance envers vous-même et envers les autres. Le manipulateur est en conflit constant avec lui-même, car il ne sait pas à quoi s'attendre de lui-même dans la minute suivante. Il transfère ses soupçons aux autres. Dès qu'une personne importante pour lui apparaît dans son entourage, il semble le lier à lui-même par son influence, ne lui laissant pas la liberté. Un contrôle complet lui donne au moins une tranquillité d'esprit temporaire. C'est le point de vue de Frederick Perls.

Raison 2. Puissance

Le manipulateur veut acquérir un pouvoir illimité sur les autres : peu importe, une personne ou toute une foule. Par ses actions, il ne leur fait faire, ressentir et penser que ce qu'IL veut et peut contrôler. C'est le point de vue d'Erich Fromm.

Raison 3. Impuissance

Un manipulateur passif, confessant sa propre impuissance, suscite la pitié pour lui-même et les gens, en raison de la douceur de leur nature, réalisent ses désirs. L'actif, au contraire, utilise l'impuissance des autres pour les soumettre à sa volonté.

Raison 4. Approbation des autres

Pour cette raison, une personne avec une faible estime de soi devient un manipulateur. Son travail consiste à obtenir l'approbation de tous ceux qui l'entourent. Et souvent, il les déteste, mais il sourit toujours de manière flatteuse, offre des cadeaux, fait des compliments et, de gré ou de force, se fait la personne la plus douce. Le point de vue d'Elis.

Raison 5. Peur des difficultés

Il y a des gens qui ont peur de prendre des décisions responsables et de changer leur propre vie. Leur tâche est de les éviter, et cela peut être fait par quelqu'un qui se trouve à proximité et peut leur fournir le confort nécessaire. Le point de vue de Berne.

Entre autres raisons, les psychologues distinguent:

les relations de marché, lorsqu'une personne doit manipuler les autres pour sauver son entreprise, pour rester compétitive ;
les relations familiales que le manipulateur a vues dans l'enfance, par exemple, lorsque le père a forcé la mère à réaliser tous ses caprices;
le désir de jouer avec les sentiments des autres, d'être convaincu de sa propre viabilité.

En fait, la manipulation psychologique est un mécanisme complexe qui n'est le plus souvent pas expliqué par une seule raison. Ils vont tous en une seule balle, transformant parfois une personne en un véritable monstre.

Un exemple tiré de la vie. L'une des écoles a tonné comme la meilleure de la ville: des professeurs compétents, une excellente éducation, un pourcentage élevé d'admission dans les universités. Tout allait bien jusqu'au moment où le directeur s'est retrouvé dans une clinique psychiatrique. La conduite de son dossier a révélé la raison sous-jacente d'un tel succès de l'école : son directeur a manipulé son adjoint pendant 5 ans. Elle a d'abord été passive, dirigée et contrôlée (+ une mère célibataire), dont il a profité : il lui a fait pression par chantage (je vais la virer, la priver de son salaire et de ses primes, gâcher son travail, expulser son fils ). En fin de compte, elle a fait tout le travail à l'école pour lui et pour elle-même, et elle était convaincue que tout ce qu'elle avait accompli au fil des ans était son mérite.

La femme a dû subir un long parcours de rééducation. À la fois psychologique, afin de se débarrasser de l'emprise, et physique, depuis toutes ces 5 années, elle a travaillé sans vacances et pratiquement sans jours de congé, se portant à l'épuisement et à l'épuisement.

Le directeur n'a pas non plus évité l'observation forcée par des psychologues. On a découvert qu'il l'avait fait pour plusieurs raisons : le confort aux dépens d'un autre, la soumission aux impuissants, un grand désir d'obtenir l'approbation des autres. Et le plus important - un trouble grave de la personnalité (hystérique et passif-agressif).

panneaux

Afin de reconnaître à temps un manipulateur dans votre environnement, vous devez connaître son portrait psychologique, ses phrases typiques, ses gestes caractéristiques et son apparence (cela affecte même son apparence).

Signes d'un manipulateur :

relations de forces : en quelques jours, elle se frotte à la confiance et remplit tout l'espace d'elle-même ;
organise le contrôle total : il choisit les films, la vaisselle, les loisirs jusqu'aux sous-vêtements du partenaire ;
isole: rétrécit le cercle de communication de la victime à 1 personne - lui-même;
pièces de théâtre : les attaques de contrôle total et de jalousie incontrôlable sont remplacées par des périodes de tendresse et de soins afin d'endormir la vigilance de la victime ;
usages : voix, regard, force physique, gestes ;
condamne : plaisante et ridiculise toujours le mal ;
cultive un sentiment de culpabilité, à cause duquel la victime est constamment dans un état de stress;
néglige l'état de la victime : il se fiche de ce qu'elle ressent et pense ;
punit : physiquement, manque d'attention ou de sexe, boycott, ressentiment silencieux, larmes, crises de colère ;
le maintient en tension constante : une bagatelle qui ne veut rien dire peut l'exaspérer et provoquer un scandale ;
n'entre pas dans des conflits ouverts, préférant que la victime commence une querelle (la rend spécialement furieuse pour cela).

Ceci est une brève description psychologique du manipulateur, qui peut être complétée par divers détails. Signes extérieurs permettant de le reconnaître :

première impression : il semble parfait ;
semble bon, soigné;
sait parler magnifiquement, ne lésine pas sur les compliments;
regarde toujours dans les yeux;
préfère le style classique dans les vêtements;
ne se démarque pas de la foule;
il essaie de violer l'espace personnel, de le conquérir : il touche, touche son épaule, lui prend la main, tout en le laissant entrer plutôt à contrecœur.

Phrases typiques :

Vous êtes comme tout le monde.
Ne vous énervez pas.
Vous avez tout mal compris.
Je suis comme je suis. Je ne changerai pas.
J'ai pensé(s), tu m'aimes / ... tu me fais confiance / ... nous sommes amis.
Je me suis déjà excusé - que voulez-vous de plus de moi ?
Tous les problèmes à cause des hommes (à cause des femmes).
Allez, pas de crises de colère et de drame.
Que penseront les gens de vous ?
Il est impossible de te parler.

Cependant, le plus souvent, la présence d'un manipulateur dans la vie ne se reconnaît pas du tout à son apparence, ses phrases ou son portrait psychologique, mais à l'état de la victime. Malheureusement, les dictateurs deviennent le plus souvent des proches qui s'emparent tellement de la volonté d'un autre qu'il ne peut pas les voir comme un ennemi. Ceux-ci peuvent être des parents (la mère appelle constamment et insiste sur le fait qu'il est nécessaire de venir la voir et de l'aider), des enfants adultes (retirer de l'argent à maman et papa), un ami (demande régulièrement de faire quelque chose pour lui, bien qu'il lui-même ne donne rien en retour), un être cher (oblige à rester à la maison, car il est jaloux de chaque pilier).

Signes que vous êtes victime d'un manipulateur :

sentiment constant de culpabilité;
querelles fréquentes;
peur de le mettre en colère ou de l'offenser;
état de stress et tension constante;
rupture des relations avec des personnes autrefois proches, manque d'amis;
manque d'initiative, passivité dans la prise de décision ;
pleine confiance seulement en lui;
manque de croissance professionnelle et personnelle;
il devient le centre de l'univers.

Et pourtant, selon les psychologues, les victimes de manipulateurs portent souvent de larges lunettes noires et marchent la tête baissée.

Méthodes de manipulation

Les personnes manipulatrices utilisent différentes méthodes pour contrôler les autres.

Par disjoncteur :

Selon Simon :

colère agressive;
déclassement;
inattention sélective;
fausse culpabilité, tactiques alarmistes ;
mensonge ou tromperie par défaut ;
minimisation (déni de sa propre culpabilité + excuses) ;
condamnation de la victime;
distraction (éviter le sujet);
des excuses;
négation;
la honte;
projection de culpabilité (blâmer les autres);
rationalisation (justifications);
le rôle de victime ou de serviteur ;
feindre l'innocence ou la confusion ;
intimidation cachée, menaces;
séduction.

Les types

Everett Shostrom (psychologue et psychothérapeute américain) dans son livre "Anti-Carnegie, or Manipulator" en 1992 a présenté une vaste description de ce type de personnalité. Depuis lors, la classification qu'il a proposée a été activement utilisée en psychologie.

Dictateur/abbé/patron/patron

Dominants de comportement - gère, ordonne, subordonne. Ne reconnaît pas d'autres autorités, sauf lui-même. Vous fait vous incliner indiscutablement devant lui. Il a tendance à exagérer sa propre importance et son pouvoir. Ce sont des personnes avec une haute estime de soi. Exemples historiques : Benito Mussolini, Joseph Staline, Adolf Hitler.

Chiffon / faible / caméléon / imbécile / conformiste

Le contraire de dictateur. Son arme principale est la sensibilité excessive, le plaisir, la flatterie, le silence passif. Mais tout cela n'est qu'extérieur. Ceux qui l'entourent sous-estiment, ont pitié et tombent dans l'appât, réalisant tous ses désirs, car ils le considèrent comme faible et essaient de le protéger. En fait, il sait juste comment utiliser les situations à son avantage.

Ordinateur / escroc / maître chanteur / joueur / homme d'affaires

Ses méthodes sont la tromperie, le mensonge, la ruse. Il se reproduit pour de l'argent, vole les gens comme un fil et disparaît. Aime garder tout le processus de manipulation sous contrôle, calcule tout à l'avance. Sans le bénéfice des contacts ne démarre pas. Indépendant, loup solitaire, n'a pas de lieu de résidence permanent. Il a souvent des problèmes avec la Loi. Exemples historiques : Victor Lustig (vendu la Tour Eiffel), Frank Abagnale (voleur et escroc), Mary Baker (princesse imposteur).

Le contraire de Calculatrice. Exagère trop sa dépendance. Une personne motivée qui oblige la victime à tout faire pour elle, expliquant qu'elle est prétendument incapable d'indépendance.

Intimidateur / vu / haineux / agresseur

Manipule par l'agressivité et la cruauté. Utilise souvent la force physique, car il ne connaît pas d'autres méthodes d'affirmation de soi. Il ne voit que le mal chez les autres.

Mec sympa / moraliste / bienfaiteur

Le contraire de Hooligan. Sa tâche est d'abord de désarmer tout le monde avec sa gentillesse, ses soins et son amour, puis ils ne lui refuseront rien, car il est si glorieux. Cependant, ses objectifs sont toujours égoïstes et il pense rarement aux autres.

Juge / accusateur / évaluateur / vengeur

Ses armes sont la criticité, la méfiance, les doutes. Il est constamment mécontent, indigné, en colère, parce que les autres enfreignent les règles (pas forcément publiques, souvent il les fixe lui-même). C'est lui qui va fouiller dans les poches et le téléphone de la victime, essayant de prouver qu'il a été trompé. Il s'accroche à chaque petite chose, n'écoute pas du tout les excuses. Il pardonne rarement et avec beaucoup de difficulté.

Protecteur / consolateur / élève / aide / mère poule

Le contraire de juge. A la première rencontre, elle semble être une personne exceptionnellement positive : elle soutient, console, protège. Cependant, tout cela n'est rien de plus qu'une arme de manipulation psychologique. De cette manière, il convainc la victime que tout le monde autour est injuste et l'offense, lui seul comprend et regrette. L'empathie démesurée prive d'indépendance, ce qui donne un contrôle total sur une personne.

En psychothérapie, les cas négligés de manipulateurs sont des diagnostics graves qui nécessitent un travail de longue haleine. Les troubles de la personnalité les plus fréquemment diagnostiqués sont :

narcissique;
frontière;
anxieux;
dépendant;
hystérique;
passif agressif;
dissocial.

Ainsi que du machiavélisme, de la nervosité et de l'addiction psychologique.

Comment résister

Pour combattre un manipulateur, vous devez au moins le voir dans votre environnement, et au maximum, en déterminer le type. Ensuite, vous pouvez développer la bonne stratégie de comportement et perdre le contrôle. Cependant, préparez-vous à l'inévitable séparation : dès qu'il se rendra compte que vous l'avez déclassé, il partira à la recherche d'une autre victime.

En termes de travail, il y a un risque de licenciement, mais le plus souvent le patron-dictateur passe simplement à l'un des autres subordonnés. Mais dans la vie personnelle et familiale, tout est beaucoup plus compliqué: dans 90% des cas, la guerre se termine par une séparation, des déplacements dans différents appartements, si l'on parle de parents et d'enfants adultes, ou de divorce des conjoints.

Voici quelques conseils de psychologues pour résister au manipulateur, selon son type :

Le dictateur doit montrer que vous êtes une personne complète qui peut riposter : discutez avec lui, défendez votre point de vue et ne montrez pas de dépendance à son égard.
Le chiffon doit être forcé d'agir seul, d'arrêter de le fréquenter, de ne pas prêter attention à la sensibilité et à la flatterie.
Il vaut mieux ne pas contacter du tout le calculateur et s'il y a violation de la loi dans ses actions, remettez-le à la police.
Sticky doit être privé de son aide et de son soutien, obligé d'étudier seul, de vivre séparément, de gagner de l'argent par lui-même.
Vous devez quitter le Hooligan si vous ne pouvez pas contrer sa force avec la vôtre. L'agression ne peut éclater que sous la pression d'une autre agression.
On ne peut pas faire confiance au Nice Guy, ses objectifs égoïstes doivent être exposés.
Le juge peut, en réponse aux réclamations contre lui-même, être accusé de tous les péchés mortels. C'est la tactique la plus efficace pour traiter avec lui.
De sous la tutelle du Défenseur, il vaut mieux se libérer le plus tôt possible, pour ne pas devenir une plante inactive, incapable d'indépendance.

Pour résister au manipulateur, vous devez trouver la force en vous pour cela. Si une personne est dans le rôle de victime depuis plus d'un an, cela devient impossible en raison de la dépendance psychologique et du manque d'indépendance de jugement. Après tout, ils n'obéissent tous qu'à lui seul.

Analyse de situations particulières

La collègue Rag se plaint qu'aujourd'hui, elle devra encore s'asseoir avec des documents jusqu'à la nuit. Comment réagir correctement : sympathiser et vous conseiller de boire du café pour recharger votre énergie. Comment ne pas faire : rester et aider.

Noter. Dans ce cas, on parle d'un collègue-manipulateur. Parce qu'une personne normale demandera ouvertement de l'aide.

Un ami Nice Guy vous a aidé à plusieurs reprises dans certaines affaires (le plus souvent insignifiantes): il vous a ramené chez vous, a acheté un paquet de sel sur le chemin, a donné des conseils dans une situation difficile. Et puis un beau jour, il a exigé de rembourser la «dette» - d'écrire à sa place un projet au travail ou un diplôme à l'institut. Après tout, il vous a aidé si souvent. Comment répondre correctement: dites que vous n'avez pas le temps et que vous êtes incompétent dans ces domaines, et traitez-le avec de la glace en paiement de votre «dette». Comment ne pas le faire : mettre ses problèmes sur vos épaules.

Questions et réponses

Comment devenir manipulateur ?

La manipulation psychologique est une propriété acquise par une personne en cours de vie sous l'influence de facteurs négatifs et de son propre caractère. Même si vous devenez un patron, cela ne signifie pas que vous serez un dictateur. Tous les rois, tsars et dirigeants d'États de l'histoire ne sont pas des manipulateurs.

Vous pouvez apprendre à gérer d'autres personnes pour atteindre vos objectifs, mais ce ne sera plus de la manipulation dans sa forme la plus pure. Ce sera plutôt la psychologie de la communication interpersonnelle, lorsque les actions, les pensées et les actes des autres sont prévus et, à un certain stade, ils sont simplement redirigés vers une autre direction qui vous est déjà bénéfique.

Comment manipuler le manipulateur ?

La question est incorrecte. Avec le manipulateur, vous ne pouvez que vous battre et lui résister. Et il n'est possible de le gérer que si vous appartenez vous-même à ce type de personnalité. Mais cela se produit extrêmement rarement lorsque deux manipulateurs convergent. Ils sont trop mal à l'aise les uns avec les autres, ils sont trop similaires, alors ils se repoussent comme des charges du même nom.

Que faire si le mari est un manipulateur et un égoïste ?

Un homme manipulateur dans la stratégie de comportement diffère considérablement d'une femme du même type. Le plus souvent, ce sont des dictateurs, des juges ou des hooligans. En règle générale, tous les trois ont des troubles de la personnalité spécifiques, il est donc presque impossible de les gérer sans l'aide de psychothérapeutes. Tous utilisent la force physique comme méthode de contrôle de la victime (qui est la femme), ils sont pathologiquement jaloux et ne reconnaissent qu'une soumission complète à eux-mêmes.

Si vous avez encore la force, vous devez fuir un tel mari ou porter son attention sur une autre victime et attendre qu'il vous quitte.

Que faire si le manipulateur est une femme ?

Ici, la situation n'est pas aussi désespérée que dans la version précédente. Le fait est que dans la plupart des cas, les hommes ont encore un caractère et une force plus forts, et les femmes, respectivement, sont plus faibles (un point discutable, mais en psychologie, c'est un fait reconnu). Par conséquent, un mari peut rééduquer sa femme manipulatrice, et non pas en battant ou en criant, mais par les méthodes les plus courantes :

jalouse et méfiante - imitez son comportement plusieurs fois et elle cessera de le faire ;
ne la laisse pas aller à la pêche ou au football avec des amis - lui interdire la prochaine fois d'aller chez sa mère ou de faire du shopping avec ses amis ;
harcèle le fait que tu ne fais rien - commence à lui reprocher la même chose : elle n'a pas repassé sa chemise, elle n'a pas aidé son enfant à faire ses devoirs, elle a salé la soupe, etc.

Le manipulateur est toujours une épée à double tranchant, se battant lui-même et la victime à côté de lui. Les deux se retrouvent finalement avec des troubles mentaux de la personnalité qui nécessitent une correction, et parfois un traitement sérieux. Malheureusement, dans 80% des cas, il est impossible de rééduquer ces personnes, car leurs actions sont contrôlées par la partie inconsciente de leur personnalité.

Un manipulateur, des manipulateurs - de telles personnes se retrouvent dans la vie de chacun de nous, il est donc important de savoir reconnaître les relations manipulatrices et de se comporter correctement dans ces relations. A propos de ce sujet difficile - aujourd'hui le

La plupart des personnes manipulatrices ont des choses en commun. Il y a des gens dont la principale capacité à communiquer est la capacité de manipuler les autres. C'est leur essence, et sans manipulation, ils ne savent tout simplement pas comment se comporter dans une relation.

La manipulation psychologique peut être définie comme l'exercice d'une influence indue par la distorsion mentale et l'exploitation émotionnelle afin de dominer les relations, d'exercer un contrôle, d'obtenir des avantages et des privilèges aux dépens de la victime.
Il est important de distinguer l'influence sociale saine de la manipulation psychologique. Une influence sociale saine se produit entre la plupart des gens et fait partie d'une relation constructive. Dans la manipulation psychologique, une personne est utilisée au profit d'une autre. Le manipulateur crée délibérément un déséquilibre dans la relation et exploite la victime afin d'obtenir une sorte d'avantages et de privilèges.

La plupart des personnes manipulatrices partagent les caractéristiques suivantes :
1. Ils savent trouver vos faiblesses.
2. Une fois découverts, ils utilisent vos faiblesses contre vous.
3. Grâce à leurs manipulations astucieuses, ils vous convainquent de renoncer à quelque chose pour vous-même afin de servir leurs intérêts égoïstes.
4. Si une personne manipulatrice parvient à profiter de vous, elle le fera probablement encore et encore jusqu'à ce que vous y mettiez fin.

Les causes sous-jacentes de la manipulation chronique sont complexes et profondes. Mais quels qu'ils soient, ce n'est pas si facile quand on l'est. Comment gérer ces situations avec succès ? Voici quelques conseils importants. Tous les conseils ci-dessus peuvent ne pas s'appliquer à votre situation particulière. Utilisez simplement ce qui fonctionne pour vous et ignorez le reste.

1. Réalisez vos droits humains fondamentaux

La ligne directrice la plus importante lorsque vous traitez avec un manipulateur psychologique est que vous devez connaître vos droits et savoir quand ils sont violés. Tant que vous ne faites pas de mal aux autres, vous avez le droit de vous défendre et de défendre vos droits. Vous trouverez ci-dessous certains de nos droits fondamentaux en tant qu'individus.
Vous avez le droit:
être traité avec respect.
pour exprimer ses sentiments, ses opinions et ses désirs.
définissez vos propres priorités.
dire "non" sans culpabiliser.
avoir une opinion différente de celle des autres.
prenez soin de vous et protégez-vous des menaces physiques, mentales et émotionnelles.
créez votre propre vie heureuse et saine.
Ces droits humains fondamentaux en représentent les limites.
Bien sûr, notre société est pleine de gens qui ne respectent pas ces droits. Les manipulateurs psychologiques, en particulier, veulent vous retirer vos droits afin de pouvoir vous contrôler et vous utiliser. Mais vous devez réaliser que c'est vous, et non le manipulateur, qui êtes responsable de votre vie.

2. Gardez vos distances

Une façon de repérer une personne manipulatrice est de voir comment une personne agit avec différents visages devant différentes personnes et dans différentes situations. Alors que nous avons tous un certain degré de ce type de différenciation sociale, les manipulateurs psychologiques ont tendance à aller aux extrêmes, étant assez polis avec une personne et impolis avec une autre, complètement impuissants à un moment et violemment agressifs le suivant. Lorsque vous observez régulièrement le comportement de ce type de personne, gardez une distance saine et évitez les relations intimes avec une telle personne à moins de pouvoir l'exclure complètement de votre cercle social. Comme mentionné ci-dessus, les causes de la manipulation psychologique chronique sont complexes et profondes. Maintenant, ce n'est pas à vous de les changer ou de les transformer.

3. Évitez l'autocritique excessive

Étant donné que l'une des façons dont les manipulateurs utilisent est de rechercher et d'exploiter vos faiblesses, il est compréhensible que vous puissiez vous sentir vulnérable, ou même vous reprocher de ne pas répondre aux exigences du manipulateur. Dans ces situations, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas le problème ; vous êtes simplement manipulé pour avoir une mauvaise opinion de vous-même. Dans ce cas, vous abandonnerez rapidement votre pouvoir et vos droits. Regardez votre relation avec la personne manipulatrice et demandez-vous :
Puis-je être sûr que je suis traité avec un respect sincère ?
Les attentes et les exigences de cette personne envers moi sont-elles raisonnables ?
Y a-t-il un choix de ligne de conduite dans cette relation ?
Après tout, est-ce que je me sens bien dans cette relation ?
Vos réponses à ces questions vous donneront des indices importants pour savoir si le "problème" dans la relation est avec vous ou avec l'autre personne.

4. Posez des questions de clarification

Inévitablement, les manipulateurs psychologiques vous demanderont. Lorsque vous entendez une demande déraisonnable, il peut parfois être utile de se concentrer sur la personne manipulatrice elle-même en posant quelques questions suggestives qui révéleront l'injustice de son stratagème. Par exemple:
« Cela vous semble-t-il raisonnable ?
« Est-ce que ce que tu veux de moi est juste ?
« Ai-je mon mot à dire dans cette situation ? »
"Est-ce que tu me demandes ou est-ce que tu me dis?"
"Tu t'attends vraiment à ce que je me conforme à des demandes injustes ?"
Lorsque vous posez de telles questions, vous tournez en quelque sorte le miroir pour que les personnes manipulatrices puissent voir la vraie nature de leurs actions ou de leur stratagème. Dans certains cas, les personnes manipulatrices peuvent retirer leur demande après de telles questions.
D'un autre côté, ils ignoreront effectivement vos questions et insisteront pour que vous vous conformiez à leurs exigences.

5. Utilisez le temps pour vous protéger

En plus de faire des demandes déraisonnables, les personnes manipulatrices s'attendront souvent à ce que vous répondiez immédiatement afin de maximiser la pression et le contrôle sur vous dans une situation particulière. (Les vendeurs appellent cela "conclure l'affaire".) Dans ces moments-là, au lieu de répondre immédiatement à la demande de la personne manipulatrice, envisagez d'utiliser le temps à votre avantage. Utilisez-vous pour vous éloigner de l'influence directe du manipulateur. Vous pouvez prendre le contrôle de la situation simplement en disant :
"Je vais y penser."
Prenez votre temps pour répondre, vous devez évaluer tous les avantages et les inconvénients de la situation, et vous demander si vous souhaitez négocier un accord plus équitable ou s'il vaut mieux dire non.

6. Apprenez à dire "Non"

Pour pouvoir dire « non » avec diplomatie mais fermeté, il faut pratiquer l'art de la communication. Cela vous permettra de tenir bon tout en maintenant la relation. N'oubliez pas que vos droits humains fondamentaux incluent le droit d'établir vos propres priorités, le droit de dire non sans culpabilité et le droit de choisir votre propre vie heureuse et saine. Apprendre à reconnaître et à communiquer correctement avec une personne manipulatrice vous aidera à façonner votre vie.

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Un manipulateur est une personne qui, en utilisant des techniques de manipulation, influence les autres, les utilise à ses propres fins égoïstes. Pour déterminer ce que signifie un manipulateur, vous devez observer les personnes de votre environnement. Une telle personne est presque toujours insatisfaite de soi ou des autres, elle n'aime pas et n'apprécie pas ce qu'elle fait. Il traite ses affaires personnelles comme des devoirs pesants, dont il veut se débarrasser au plus vite.

La réponse à la question de savoir ce que signifie un manipulateur se trouve dans le livre de Shostrom, Manipulator. Everett Shostrom, dans son livre The Manipulator, a décrit les huit types de manipulateurs les plus populaires.

Un manipulateur ne sait pas saisir les moments agréables et en profiter. L'expérience de sentiments forts lui est également étrangère. Les pensées d'une telle personne sont très critiques, il pense qu'après la jeunesse dans la vie, il n'y a plus de place pour le divertissement, le plaisir ou le développement personnel. Par conséquent, à l'âge adulte, il commence à mener une vie stoïque, dans laquelle il n'y a pas de place pour la spontanéité, le plaisir ou la réflexion philosophique sur le sujet de son destin dans la vie.

Le manipulateur ne s'améliore que dans une seule direction - l'amélioration de la manipulation.

Un manipulateur a une vision déformée du monde, il aime faire l'expérience de la souffrance, il trouve des excuses tout le temps, dit que tous les malheurs proviennent de son expérience passée négative, même si cela peut ne pas être vrai. Un tel individu veut vraiment être hautement apprécié, il ne peut pas s'évaluer comme il le voudrait, donc il se sent sous-estimé, non reconnu.

Quelle que soit la méthode utilisée par le manipulateur, la psychologie cache son complexe d'infériorité et le manipulateur croit que ce complexe ne peut être surmonté que s'il se bat avec lui-même et avec les autres. Peu de gens savent qu'un manipulateur tombe sous l'influence de la manipulation presque tous les jours. La psyché des gens est arrangée de telle manière qu'elle est trop sensible à toute influence, seules des personnes spécialement formées ou très attentives peuvent éviter de tomber sous l'influence d'un manipulateur.

Un individu qui s'habitue à l'utilisation fréquente des techniques de manipulation se perd dans la vie, oublie qui il est vraiment, est incapable de s'exprimer directement ou de se comporter naturellement. Il peut parler beaucoup de ses sentiments, mais ne les ressent pas du tout.

Types de personnes manipulatrices

Pour comprendre ce que signifie un manipulateur, vous devez tenir compte de ses caractéristiques inhérentes et des types de manipulateurs.

Les principales caractéristiques de la personne appliquant la manipulation:

Mensonges (techniques et méthodes de fraude, manœuvres, jeu d'émotions, rôles, comportements simulés, désir d'impressionner, fausseté des sentiments et des émotions);

Inconscience (ennui, inactivité, incompréhension de sa place dans la vie, perception uniquement de ce qui est important pour sa personnalité) ;

Contrôle (représenter la vie comme un jeu d'échecs, contrôler tous ceux qui cèdent et élaborer des stratégies contre un «rival» plus fort);

- (méfiance totale envers toutes les personnes, même les proches eux-mêmes, la division des personnes entre ceux qui contrôlent et ceux qui obéissent).

Dans le livre "Manipulator", Shostrom dit qu'il existe différents manipulateurs, dont les caractéristiques sont décrites ci-dessous.

Un dictateur est un type de manipulateur d'une personne qui donne des ordres à tout le monde, et en cas de désobéissance, crie et menace. Son outil est le pouvoir, il gouverne et dirige les autres avec force, dureté, langage dur et actions dures. Une personne avec de tels traits de caractère et de comportement aspire insupportablement au pouvoir, le gagner devient un despote et un tyran encore plus grand.

Une personne de type calculatrice est une personne très bien élevée qui communique avec de nombreuses personnes, mais ne choisit en fait que celles dont elle peut bénéficier. Un tel individu laisse beaucoup de temps pour calculer les moyens les meilleurs et les plus rentables. Dans chaque situation de la vie est guidé par le désir de rester dans une position gagnante. Il ne s'intéresse pas aux gens, à moins qu'ils ne représentent une connaissance profitable.

La psychologie de l'homme manipulateur prétend qu'il ne travaille que dans le sens d'obtenir des avantages d'autres personnes, est très solitaire. Parfois, cela le rend triste, mais souvent, il aime cet état de fait.

Type d'homme-manipulateur "chiffon" - dans son comportement est infantile, faible et négligent. Il se plaint toujours, il est rarement de bonne humeur. Il veut attirer toute l'attention des gens sur lui-même, afin qu'ils se sentent désolés pour lui, le comprennent, soient juste là. Ce type de manipulateur utilise souvent les pleurs, ce qui permet d'obtenir rapidement ce qu'il veut.

Un manipulateur "collant" est une personne qui cherche à être sous le contrôle d'une autre personne, il veut être contrôlé, dirigé. Il est trop insistant, paresseux et faible. Il n'aime pas faire quelque chose lui-même, il attend toujours les ordres et il aime sincèrement ces ordres.

Un manipulateur de type « juge » est une personne éternellement insatisfaite, et l'ampleur de son mécontentement est tout simplement mondiale, on dirait que le monde entier lui a fait quelque chose.

L'homme manipulateur "juge" attribue à chacun divers péchés que ces personnes n'ont même pas commis. Pour lui, chaque personne est un ennemi et un menteur. Le mépris est clairement visible sur le visage d'une telle personne.

Un manipulateur, tel qu'un "protecteur", est une personne avec un grand désir de protéger et de justifier les actions de ses proches. Par cela, il veut se montrer beaucoup plus intelligent, plus juste que les autres.

Le Gentil Manipulateur est trop gentil, ce qui sent souvent le manque de sincérité. Une telle gentillesse est feinte, intrusive, derrière elle se cachent les terribles intentions de l'homme. Souvent, les gens après une telle personne disent qu'ils sont surpris de voir comment une si bonne personne peut être capable d'une grande méchanceté là-bas.

Un manipulateur de type intimidateur est une personne qui résout tous les problèmes d'une seule manière - avec ses poings. S'il n'aime pas quelque chose, il commence à se mettre en colère, quelqu'un n'aime pas ça - il le battra, de mauvaise humeur, ce qui signifie qu'il sera tapageur. Tout le monde a peur d'une telle personne, donc ils doivent se soumettre à lui.

Comment faire face à une personne manipulatrice

Comme on le sait déjà, il existe divers manipulateurs des caractéristiques décrites ci-dessus. Au fil du temps, l'essence de ces personnes est révélée, mais il est trop tard et les conséquences ne peuvent pas être renvoyées. Ensuite, il y a toujours la possibilité de ne pas rester sous l'influence de telles personnalités, de connaître les règles selon lesquelles on peut résister à la manipulation et au contrôle d'autres personnes.

Si le manipulateur voit qu'il a été vu à travers, il commence à exercer encore plus de pression. Ensuite, vous devez vous connecter en interne et vous dire fermement que cela peut être soutenu, et adhérer à un tel schéma jusqu'au bout.

Si une personne essaie de différentes manières de changer l'opinion d'une autre personne, vous devez lui dire: "Je vais y réfléchir." Ainsi, une distance est créée entre le manipulateur et la personne assujettie. Devant une telle personne, vous devez présenter presque immédiatement vos désirs, vos pensées et une position ferme. L'essentiel est de s'en tenir à une position claire, malgré la réaction (hystérie, larmes, chantage), qui est très bien rodée et jouée mille fois. Vous ne pouvez pas laisser les opinions subjectives d'une personne influencer le cours de votre propre vie, vous devez clairement comprendre vos intentions, écouter les conseils des personnes intelligentes, mais toujours le faire à votre manière.

Il faut trouver des compromis, mais de manière à ce que les concessions soient exactement les mêmes de part et d'autre. Vous devez exprimer vos sentiments négatifs à propos d'une situation ou de revendications. Il arrive qu'une personne ne se rende pas compte qu'elle est un manipulateur et qu'elle n'ait pas conscience d'infliger des blessures mentales à d'autres personnes. Si des tentatives de manipulation sont remarquées derrière des personnes proches, alors il faut encore une fois s'arrêter et se demander ce qui se passe maintenant. Ainsi, l'habitude de l'auto-observation est développée et, avec le temps, vous pouvez découvrir vos points faibles, sur lesquels le manipulateur exerce une pression et travaille dessus.

Comment faire face à une personne manipulatrice ? Pour apprendre à résister à la manipulation, vous devez connaître les limites de votre espace personnel. Vous ne pouvez pas vous adonner à tout et à tout le monde. Il est nécessaire de séparer les situations où l'individu est pleinement capable d'assumer de manière autonome la responsabilité de lui-même et de ses actes, et les situations dans lesquelles on veut faire quelque chose, uniquement en raison d'aspirations personnelles.

Vous pouvez également utiliser diverses techniques de maîtrise de soi. Par exemple, si un individu sent qu'il peut maintenant succomber à la manipulation, alors il peut compter jusqu'à cent, c'est-à-dire se donner le temps de réfléchir et ne pas succomber aux premières impulsions. Si une personne sait maîtriser ses émotions et ses sentiments, elle devient indépendante et le manipulateur, voyant qu'il n'y a pas d'effet attendu, une autre fois n'agira pas dans ce sens ou passera complètement à une personne plus faible.

Seule une personne sûre d'elle, capable de contrôler ses émotions, connaissant ses capacités et définissant clairement les limites de son espace personnel, ne sera pas si souvent victime de manipulation.

Intervenant du Centre Médico-Psychologique "PsychoMed"

Dans l'environnement de chaque personne, il y a des personnes capables de manipuler. S'en débarrasser n'est pas toujours facile, mais leur présence rend impossible de profiter de sa propre vie.

Les manipulateurs sont dans presque toutes les familles. Il peut s'agir de vos enfants, de vos parents, de votre conjoint ou simplement de connaissances faisant partie de votre cercle d'amis. Pour leur faire abandonner l'idée de monter dans votre vie, vous devez faire un effort. Les conseils de psychologues vous aideront à vous protéger.

Manipulateurs dans votre vie

Les manipulateurs sont des personnes qui cherchent à réaliser quelque chose aux dépens des autres. Ces personnes sont autonomes et ont confiance en elles, connaissent leur valeur et font preuve de leadership. Cependant, si une telle personne apparaît dans votre vie, elle cesse d'être uniquement la vôtre. Vous commencez à répondre aux demandes d'une personne, sans vous rendre compte que vous vous volez du temps et du bonheur, sans rien recevoir en retour. La compréhension vient souvent avec le temps, quand on est déjà sous le « capot » du manipulateur. Cependant, rien n'est impossible, et la libération sera pour vous la meilleure des récompenses. Souvent, les manipulateurs agissent selon un schéma, vous déséquilibrant. Les émotions négatives qu'ils suscitent nous font avancer dans la direction qui leur est bénéfique. Les influences les plus courantes seront la peur, l'agressivité, le ressentiment ou la culpabilité.

Afin de vaincre le manipulateur, vous devez commencer par changer vous-même et votre attitude face à la vie. Il est important de comprendre que ces personnes profitent de nos faiblesses. Les psychologues recommandent de se débarrasser ou de cacher vos faiblesses aux yeux des étrangers afin qu'ils n'aient aucun indice.

Le premier élément qui vous permettra de respirer plus librement sera d'augmenter l'estime de soi. En cultivant le courage en vous, vous pourrez dire un « non » ferme à ceux qui vous forcent à faire quelque chose dont vous n'avez absolument pas besoin. N'oubliez pas que les manipulateurs ne veulent pas se séparer de leurs victimes, préparez-vous aux commérages et aux rumeurs dans votre adresse. Après y avoir fait face, vous gagnerez en liberté et en indépendance. Et les commérages vont bientôt s'apaiser, d'autant plus qu'ils ne sont pas vrais. Soyez fort et rappelez-vous que tout le monde a le droit de faire des erreurs.

Les conversations désagréables pour vous devraient être une occasion d'exprimer directement ce que vous ressentez. Ne restez pas silencieux, soyez actif et défendez votre propre liberté et votre droit de vote. Ne donnez pas au manipulateur une seule chance de vous empêtrer dans des affaires qui ne vous intéressent pas. Avez-vous l'impression qu'ils essaient de vous contrôler ? Parlez-en directement et vous pourrez vous débarrasser de l'attention obsessionnelle portée à votre personne.

Soyez vigilant. Souvent, les manipulateurs ont un certain nombre de trucs interdits et n'abandonneront tout simplement pas la main-d'œuvre «libre». Souvent, la flatterie et beaucoup de compliments qui vous sont adressés sont utilisés. Ne soyez pas gêné, car vous ne devez rien à une personne, et plus encore, vous ne devez pas le «payer» pour vous louer. Remerciez-le pour ses paroles aimables, mais refusez les actions si elles ne vous enthousiasment pas. Apprenez à voir la différence entre le "must do" et l'aide volontaire qui viendra d'un cœur pur.

Abandonnez la peur. Si vous êtes victime d'intimidation, restez calme. Arrêtez toute tentative de vous déséquilibrer et informez votre adversaire que vous ne supporterez pas une telle conversation. Ne vous énervez pas, faites une analyse mentale de la situation. Dans la plupart des cas, la faute qu'ils essaient de vous imputer n'est pas la vôtre. Si vous n'êtes pas retenu, donnez au manipulateur la possibilité de vous utiliser encore et encore à ses propres fins égoïstes.

Dans les conditions modernes, un manipulateur s'oppose au gentil et honnête. Initialement, le sens du mot "manipulation" avait un sens positif et était synonyme de la notion de "gestion". Les deux mots étaient perçus comme égaux et agissaient comme un lien dans l'interaction inoffensive d'une personne avec quelque chose : avec une autre personne, un équipement, des appareils, etc. Maintenant, la psychologie donne une définition différente à ce concept et explique ce qu'est un manipulateur.

Un manipulateur est une personne qui, consciemment ou inconsciemment, contrôle les actions d'autres personnes, en utilisant des techniques psychologiques, les oblige à effectuer des actions qui leur sont bénéfiques.

Caractéristiques principales

Vous pouvez reconnaître un vrai manipulateur par ses caractéristiques inhérentes. Caractéristiques d'un manipulateur :

Un vrai manipulateur est cynique envers les gens qui l'entourent, même ses proches. Il est méfiant, méfiant, cherchant un piège partout, sceptique quant aux actions désintéressées des autres, se moque de ceux qui font de bonnes actions, reproche à ses connaissances une naïveté et une insouciance excessives. Le manipulateur est toujours dans l'attente d'un "coup de poignard dans le dos", il lui est donc très difficile de se détendre.
De par leur nature, ces individus sont trompeurs et hypocrites. Ils savent et aiment mettre des "masques", changent habilement les rôles sociaux en fonction des avantages, imitent différentes émotions et sentiments, aiment les postures et les comportements démonstratifs. De telles dépendances détruisent le caractère unique de la nature du manipulateur, il cesse d'être lui-même et perd la capacité de ressentir de vraies émotions et sentiments, ne devient que le reflet des autres.
Celui qui contrôle constamment tout et tout le monde, devient inconsciemment un manipulateur. Une telle personne imagine le monde entier comme un grand échiquier sur lequel il n'y a pas de couleurs mais du noir et du blanc. Afin de ne pas vous retrouver soudainement sous la menace d'une attaque, vous devez vérifier régulièrement vos connaissances. La paranoïa devient la compagne d'un véritable manipulateur. Il pense également que la meilleure façon de se défendre est d'attaquer, afin de pouvoir développer des stratégies pour "éliminer" des adversaires et des concurrents plus forts.
Prétendre être un connaisseur inconscient de la manipulation est fondamentalement une personne perdue dans la vie. Il s'ennuie souvent et les objectifs de la vie sont amorphes et inaccessibles. Un manipulateur peut être comparé à un enfant capricieux qui veut quelque chose, mais ne sait pas pourquoi. La meilleure caractéristique de ce type de personnalité est un joueur qui ne voit pas l'intérêt de beaucoup de ses actions, mais qui apprécie le processus même de manipulation. Les jeunes enfants sont les plus grands manipulateurs.

De telles propriétés se retrouvent rarement chez une seule personne, de plus, toutes les personnes mentent parfois, contrôlent quelque chose ou quelqu'un, font preuve de cynisme ou perdent leur orientation de vie.

Les signes répertoriés d'un manipulateur sont une image de référence par laquelle vous devriez être guidé lors de la rencontre avec le "joueur" présumé. La présence d'au moins un critère chez une nouvelle connaissance donne une bonne raison de réfléchir et d'être prudent lors de l'interaction avec elle.

Il existe plusieurs types de manipulateurs qui doivent être considérés séparément.

Types principaux

La typologie développée par E. Shostrom comprend 8 types, qui peuvent être divisés en 4 paires polaires. Ce sont tous des gens manipulateurs. Les caractéristiques de ces personnalités manipulatrices sont présentées ci-dessous.

Le dictateur est un chiffon

Ce sont 2 types de manipulateurs opposés qui peuvent parfaitement se compléter et s'influencer de différentes manières.

Si le « dictateur » manipule les autres à l'aide de la force physique et verbale, communique sur un ton ordonné et s'imagine une grande autorité, alors le « chiffon » aime se sentir comme une victime et augmenter la sensualité. Ce dernier est capable de contrôler les autres par le silence passif, le ressentiment, les pleurs et les crises de colère.

Calculatrice - bloquée

Dans le premier, prévaut la manie du contrôle global, qui s'étend à toutes les personnes qui l'entourent et à toutes les sphères de la vie. Dans un effort pour tout calculer et déjouer tout le monde, il utilise toutes les méthodes viles et malhonnêtes possibles : tromperie directe et indirecte, chantage, flatterie feinte, etc.

Hooligan est un gars sympa

Dans le 1er cas, le manipulateur se comporte comme un véritable tyran et réalise l'agressivité, l'hostilité et les menaces souhaitées. Il renforce son ego avec les insultes et l'humiliation des autres.

Dans le 2ème, il fait preuve d'attention et d'attention envers les autres, il est donc difficile pour un tel manipulateur de refuser et il faut répondre à toutes ses "demandes".

Ces 2 manières différentes de manipulation ont une source commune - l'égoïsme exagéré. Si la manifestation de l'égoïsme dans le cas du "Hooligan" est compréhensible, alors le "Nice Guy" l'utilise différemment - par altruisme, c'est pourquoi il reproche souvent aux autres l'ingratitude et l'insensibilité.

Juge - défenseur

Le 1er gère à l'aide d'une criticité accrue, remarque toujours les lacunes et les lacunes de quelqu'un dans le travail, et le 2e est condescendant envers les erreurs et les erreurs de calcul des autres.

Si une rencontre avec le 1er type de manipulateur est lourde de bilan critique, d'accusation, voire de dénonciation, alors l'interaction avec le 2ème type est dangereuse pour la perte d'autonomie et l'incapacité à vraiment regarder les choses, l'incapacité à sortir de une situation problématique sans aide extérieure.

Les "Défenseurs" sont bien plus dangereux que les "Juges", car les 1ers rendent la victime dépendante et l'empêchent de se relever.

Selon la typologie de Shostrom, les manipulateurs sont les personnes qui atteignent leurs objectifs de diverses manières.

Il s'agit de l'agression physique et verbale, des pleurs et des crises de colère, d'un contrôle accru et d'un comportement co-dépendant, d'une évaluation critique et de menaces, ainsi que d'une attention accrue et d'une surprotection.

Les types de manipulateurs présentés attirent inconsciemment des manipulateurs radicalement opposés, ce qui donne lieu à des relations malsaines, mais stables.

Après vous être familiarisé avec les caractéristiques connues des manipulateurs, vous pourrez vous familiariser avec les techniques habituelles d'influence afin de vous protéger et de ne plus vous laisser guider par eux.

Techniques de base

Différents types de manipulateurs utilisent différentes méthodes pour influencer les autres afin d'atteindre leurs objectifs.

10 façons principales d'influencer une personne :

Le métacadre réside dans une généralisation injustifiée. Les manipulateurs utilisent souvent les phrases suivantes dans leurs accusations : « Tu n'as jamais… », « Tu as toujours… », « Tu es à chaque fois… », etc. Une telle exagération dérange, et il faut faire des concessions.
Passer outre. Quiconque détourne l'attention sur un objet tiers peut déjà être considéré comme un manipulateur. Le titulaire de classe demande à l'élève pourquoi il n'était pas au 1er cours, ce à quoi il répond : « Pourquoi n'as-tu pas donné notre dernier cours hier ? Vous étiez à l'école !
Le refus consiste en une thèse positive et une réfutation. Par exemple, un candidat à un poste important dit dans un débat à son adversaire : « Votre stratégie a du soutien », puis complète sa déclaration : « Mais seulement de la part de ceux qui ne comprennent pas la politique ! ». L'adversaire est humilié et se sent mal à l'aise.
Demande avec renforcement non verbal. Avant même que la demande de quelqu'un ne soit faite, la victime de la manipulation avait déjà accepté d'y répondre sans réflexion. L'écolier demande à son voisin sur le bureau d'écrire et, avant même qu'il ait terminé sa déclaration, lui prend le cahier avec le problème résolu. L'écolière ne peut pas refuser car l'action a déjà été entreprise.
Pause de modèle. Cette méthode de manipulation consiste à transférer grossièrement la conversation sur un autre sujet. Au mécontentement de l'épouse face à l'absence de son mari hier soir, il répondra : "Vous imaginez, ils ont augmenté mon salaire !".
Contre argument. Une excellente arme qui est souvent utilisée par les manipulateurs de type Rag. Il fonctionne selon le schéma suivant : la victime de la manipulation provoque une provocation, le manipulateur répond, mais ajoute un reproche qui vous fait justifier ou culpabiliser. Un mari rentre du travail et accuse sa femme de ne pas faire la vaisselle et de ne pas préparer le dîner. La femme manipulatrice répond : "Oh, alors, suis-je cuisinier et lave-vaisselle pour vous ?" Une scène de pleurs ou d'hystérie peut renforcer la manipulation.
Tuer a été utilisé au moins une fois par chaque personne, même dans les conflits domestiques. Le fait est que le manipulateur, en l'absence d'un argument valable, "devient personnel" et critique l'adversaire, et non ses paroles ou le résultat du travail. L'homme politique accuse son adversaire de gaspiller le budget de l'Etat, auquel il déclare : « Vous ne volez pas ? Tout le monde peut voir quel type de voiture vous conduisez ! ». Grâce à cela, la discussion se transformera en escarmouche verbale et le sujet de la conversation sera oublié.
Demande en deux étapes. La réception consiste en une déclaration, qui se compose de 2 thèses consécutives. Le père dit à son fils : « Voici de l'argent pour de la glace, mais tu ne l'auras qu'après avoir fait tes devoirs. L'enfant perçoit les deux parties de la déclaration comme causales et il lui semble que le non-respect de la deuxième thèse entraînera des sanctions, c'est-à-dire qu'il ne recevra pas d'argent de poche.
L'impératif des intentions négatives s'exprime dans des attaques verbales successives contre l'adversaire, à propos desquelles ce dernier est poussé dans ses retranchements et constamment justifié, et l'essence du dialogue se perd progressivement, ce qui est bénéfique pour le manipulateur.
Ajustement. Le but est de répéter littéralement la phrase de l'interlocuteur, puis de répondre. Cela fera succomber l'adversaire à la manipulation, car la 1ère partie de la phrase est ses mots. Un employé têtu n'accepte pas de faire des heures supplémentaires, ce à quoi son supérieur immédiat fait appel : « Êtes-vous en train de dire que vous ne voulez pas aller travailler le samedi ? Mais c'est nécessaire, donc c'est nécessaire."

Un manipulateur est une personne qui fait avancer les choses en utilisant une variété de techniques : métacadre, redéfinition, abaissement, demande avec renforcement non verbal, rupture de modèle, contre-argument, mise à mort, demande en deux étapes, impératif d'intention négative et ajustement.

Connaître ces techniques vous aidera à vous protéger de l'influence d'un manipulateur. La psychologie offre de nombreuses façons de se protéger contre la manipulation, mais la plus efficace sera un refus direct de répondre à une demande désagréable ou d'ignorer les attaques d'un manipulateur grincheux.