Mode d'emploi de la mélatonine 3 mg. Mélatonine - mode d'emploi, indications, forme de libération, effets secondaires, analogues et prix

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La mélatonine, un analogue synthétique d'une hormone produite par la glande pinéale, peut résoudre les problèmes d'insomnie. Le médicament normalise le rythme biologique, améliore la qualité du sommeil, après le réveil ne provoque pas de faiblesse, de léthargie, de fatigue. L'outil est remarquable en ce qu'il a non seulement un effet hypnotique et sédatif, mais également des propriétés antioxydantes. Cela lui permet de ralentir le vieillissement de l'organisme, de stopper le développement de l'athérosclérose, une tumeur cancéreuse.

Composition et forme de libération

La mélatonine est produite sous forme de comprimés par différents fabricants. Aux États-Unis, ce médicament est considéré comme un complément alimentaire - un complément alimentaire, bien que le principal ingrédient actif soit une hormone synthétique. Il s'agit de la mélatonine à un dosage de 1, 3, 5, 6, 10 mg. Les instructions d'utilisation indiquent que les excipients suivants améliorent les propriétés du médicament:

• la cellulose microcristalline;
• le phosphate de calcium anhydre disubstitué;
• acide stéarique;
• dioxyde de silicium colloïdal;
• stéarate de magnésium;
• croscarmellose sodique.

effet pharmacologique

Le médicament Mélatonine a un effet hypnotique, sédatif, adaptogène (stimulant l'immunité, les capacités mentales) sur l'organisme, agit comme un antioxydant. Après absorption dans l'estomac et le rectum, la substance active pénètre dans la circulation sanguine, dans sa composition, elle pénètre dans la barrière hémato-encéphalique qui protège le sang du tissu nerveux. Grâce à cela, le médicament a l'effet suivant:

• favorise le sommeil;
• normalise le sommeil;
• réduit la fréquence des réveils;
• stimule le système immunitaire;
• réduit les maux de tête;
• intensité de la réaction aux situations stressantes.

Le médicament doit un tel effet sur le corps à la principale substance active - la mélatonine. Il s'agit d'un analogue synthétique de l'hormone du même nom, qui est produite par la glande pinéale (glande pinéale) - une glande endocrine située dans le mésencéphale. La majeure partie de l'hormone est produite la nuit. Sa synthèse dépend largement du niveau d'éclairement : dans une pièce sombre elle augmente et inversement.

La mélatonine est une hormone qui régule le rythme circadien, le sommeil et l'éveil. De plus, il remplit les fonctions suivantes :

• régule la tension artérielle;
• réduit l'activité mentale, émotionnelle et physique;
• régule le rythme saisonnier, la fréquence du sommeil;
• favorise l'adaptation lors des changements de fuseaux horaires ;
• réduit la pénétration du calcium dans le tissu osseux;
• favorise la synthèse d'anticorps;
• réduit le taux de coagulation du sang;
• ralentit le processus de vieillissement;
• a des propriétés antioxydantes (ralentit l'oxydation);
• réduit la synthèse de somatotropine - une hormone responsable de la croissance des enfants;
• inhibe la production de corticotropine, qui régule le travail des hormones surrénales;
• réduit la synthèse de thyrotropine, qui contrôle la production d'hormones thyroïdiennes;
• inhibe la production de leptine la nuit, qui régule le métabolisme énergétique, supprime l'appétit, de sorte qu'une diminution de la synthèse hormonale contribue à l'obésité.

La mélatonine dans le mésencéphale et l'hypothalamus augmente le GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central, et la sérotonine, l'hormone du bonheur qui affecte l'humeur. Régule l'hormone et le système endocrinien. Tout d'abord, il supprime la production de gonadotrophines, qui contrôlent le travail des glandes sexuelles (il a un faible effet contraceptif). En raison de cet effet, il ralentit le développement sexuel chez les enfants.

Les scientifiques ont mené des expériences sur des animaux visant à découvrir la réponse du corps à un manque de mélatonine en supprimant les récepteurs qui interagissent avec l'hormone à cette fin. Il en a résulté un vieillissement prématuré : ménopause précoce, obésité, diminution de la sensibilité à l'insuline et modifications pathologiques des cellules dues à l'action des radicaux libres étaient souvent à l'origine de cancers.

Indications pour l'utilisation

Bien que la mélatonine en comprimés ait un effet polyvalent sur le corps, sa tâche principale est de réguler le sommeil. Les indications pour la prise du médicament sont :

• insomnie et autres problèmes associés aux troubles du sommeil;
• normalisation du sommeil chez les personnes âgées;
• la nécessité d'ajuster le cycle biologique du sommeil et de l'éveil lors du changement de fuseau horaire, du changement d'heure, dans d'autres situations;
• protection des cellules du corps contre les effets nocifs des radicaux libres;
• stimulation de l'immunité;
• stabilisation de la pression artérielle;
• régulation du taux de cholestérol dans le sang (le médicament réduit sa quantité anormale, mais n'affecte pas la concentration à des niveaux normaux);
• prévention du cancer;
• problèmes d'adaptation psychologique;
• stress et dépression.

Comment prendre la mélatonine

La nécessité de prendre le médicament, la posologie, la durée du traitement doivent être déterminées par le médecin. L'auto-traitement peut entraîner des complications. Les comprimés sont avalés avec un verre d'eau, une demi-heure avant le coucher, de préférence à la même heure. Les instructions d'utilisation expliquent cela par le fait que 4 à 6 heures après la prise de la pilule, elles ternissent l'attention, réduisent la concentration et aggravent la coordination. Pour cette raison, il n'est pas pratique de prendre le médicament avant de travailler ou de quitter la maison. Les comprimés pour adultes sont prescrits à boire selon le schéma suivant:

• 3 à 6 mg (un à deux comprimés) par jour pendant un mois ;
• faire une pause de 30 jours ;
• répéter le traitement.

Les enfants de plus de 12 ans peuvent se voir prescrire le médicament à une dose de 3 mg. Pour stabiliser le sommeil chez les personnes âgées, ainsi qu'en cas d'hypertension ou d'athérosclérose, le médecin prescrit le médicament à la dose minimale - 1,5 mg (1/2 comprimé) par jour. Si la dose est inefficace, elle est augmentée à 3 mg. Le médicament peut être utilisé de 3 à 6 mois, en faisant une pause d'une semaine tous les 30 jours. Annulez le médicament progressivement, en réduisant la dose sur 1 à 2 semaines.

instructions spéciales

Etant donné que les médicaments à base de mélatonine provoquent une somnolence, la notice d'utilisation conseille pendant le traitement de s'abstenir de conduire, de se livrer à des activités qui nécessitent une attention et une concentration particulières. Si cela ne peut être évité, ne prenez en aucun cas le médicament avant le travail. Juste avant de se coucher. De plus, les points suivants doivent être pris en compte :

• pendant le traitement, un éclairage intense doit être évité, car la lumière réduit la synthèse de mélanine;
• il est nécessaire d'arrêter de fumer (réduire le niveau de l'hormone) et de boire de l'alcool (l'effet hypnotique diminue) pendant la prise du remède ;
• le médicament ne doit pas être pris par les femmes qui envisagent de devenir enceintes, car il a de faibles propriétés contraceptives.

interaction médicamenteuse

Si, pendant le traitement par Melanin, une personne prend d'autres médicaments, cela doit absolument être signalé au médecin, qui ajustera le schéma thérapeutique.

• Les comprimés de mélatonine affectent l'efficacité des médicaments hormonaux, y compris les contraceptifs.
• La substance renforce l'action des benzodiazépines (substances psychoactives aux effets hypnotiques, sédatifs et anticonvulsivants), en augmentant leur liaison à leurs récepteurs prévus.
• L'hormone pinéale renforce les propriétés sédatives de Zaleplon, Zolpidem, Zopiclone (hypnotiques). Selon les instructions, l'utilisation simultanée augmente la violation de la coordination, de l'attention, de la mémoire.
• Sous l'influence de la mélatonine, l'effet des méthamphétamines augmente, ce qui affecte les récepteurs de la sérotonine et agit sur le système nerveux périphérique (effet dopaminergique).
• Le médicament améliore les propriétés antibactériennes de l'isoniazide (utilisé pour la tuberculose).
• La fluvoxamine, le 5- ou 8-méthoxyporalène, la cimitidine augmentent le niveau de l'hormone de la glande pinéale dans le sang, inhibant son métabolisme. Mode d'emploi Mélatonine dit d'éviter de telles combinaisons.
• L'aspirine, les bêta-bloquants réduisent le niveau de l'hormone.
• L'administration simultanée du médicament avec des antidépresseurs sédatifs et des tranquillisants réduit l'effet de la mélatonine.
• Le médicament renforce l'effet du lisinopril et du tamoxifène, qui sont utilisés dans le traitement de l'hypertension chez les patients présentant une insuffisance fonctionnelle de la glande pinéale. Pour cette raison, les instructions d'utilisation recommandent une combinaison de ces médicaments.

Effets secondaires

Utilisez le médicament doit être prudent: il provoque beaucoup d'effets secondaires. Les instructions d'utilisation indiquent la probabilité des complications suivantes:

• inconfort dans l'estomac, constipation, bouche sèche, vomissements;
• migraine, étourdissements;
• détérioration de la mémoire, attention;
• dépression, anxiété, irritabilité, agressivité, sautes d'humeur fréquentes, pleurs, fatigue;
• lourdeur dans la tête;
• diminution des leucocytes et des plaquettes dans le sang;
• angine de poitrine, palpitations, bouffées vasomotrices ;
• se réveiller trop tôt
• augmentation du désir sexuel;
• augmentation de l'activité psychomotrice;
• diminution de l'acuité visuelle, larmoiement ;
• transpirer la nuit;
• la soif;
• gain de poids.

Un médicament à base de mélatonine peut provoquer une allergie, qui se manifestera par des démangeaisons, une éruption cutanée. Parmi les effets secondaires de la peau et de ses annexes figurent la dermatite, l'eczéma, la peau sèche, le psoriasis, les ongles cassants. Les instructions d'utilisation indiquent que les muscles et le tissu conjonctif peuvent réagir négativement au médicament: des convulsions, des douleurs dans les membres, le cou, l'arthrite sont possibles.

Surdosage de mélatonine

Ne pas dépasser la posologie indiquée par le médecin. Le non-respect des instructions peut provoquer un sommeil prolongé, une désorientation, une amnésie. En cas de surdosage, il faut faire un lavage gastrique, un lavement, boire du charbon noir ou un autre entérosorbant. De plus, les médecins pratiquent une thérapie symptomatique visant à éliminer les symptômes négatifs.

Contre-indications

Les préparations de mélatonine doivent être prises avec précaution par les personnes dont le domaine d'activité est lié à la concentration. Il vaut mieux s'abstenir de prendre le remède pour les femmes qui planifient une grossesse. Le médicament est soigneusement prescrit aux personnes souffrant d'allergies et aux personnes souffrant de troubles endocriniens pendant le traitement avec des médicaments hormonaux. Selon le mode d'emploi, les contre-indications à la prise de Mélatonine sont :

• allergie aux composants du produit;
• maladies auto-immunes;
• Diabète;
• lymphome - un type de tumeur cancéreuse lorsqu'un néoplasme se développe dans le système lymphatique;
• lymphogranulomatose - cancer du tissu lymphoïde;
• leucémie - cancer du sang;
• myélome - un type d'oncologie associé à des troubles de la moelle osseuse;
• épilepsie;
• grossesse, allaitement;
• graves problèmes rénaux ou hépatiques;
• enfance.

Conditions de vente et de stockage

Les préparations à base de mélatonine sont vendues sans ordonnance. Conservez le médicament dans un endroit sombre à température ambiante pendant la période indiquée dans la notice d'utilisation (3-4 ans).

Analogues de mélatonine

Les médicaments à base de mélatonine sont produits sous des noms de marque différents, ils ont donc les mêmes indications et contre-indications, méthode d'application. Parmi eux se trouvent des médicaments tels que :

• Vita-Mélatonine (Ukraine, Kyiv Vitamin Plant);
• Mélatonine (Ukraine, Zdravopharm);
• Menopur (Allemagne, Ferring GmbH) ;
• Melapur (États-Unis, Genzyme Pharmaceuticals);
• Melaksen (États-Unis, Unipharm, Inc.);
• Yukalin (États-Unis, I&C Pharmaceutical);
• Mélatonine (États-Unis, Now Foods).

Prix ​​de la mélatonine

Les médicaments à base de mélatonine à Moscou et dans la région de Moscou peuvent être achetés dans les magasins de nutrition sportive. Le coût dépend du fabricant, du nombre de comprimés dans l'emballage. Les prix sont les suivants.

Les avantages et les inconvénients de la mélatonine ont été clarifiés relativement récemment, la soi-disant hormone du sommeil n'a pas encore été suffisamment étudiée. La plupart des tests de la drogue artificielle ont été effectués sur des animaux, les résultats des tests chez l'homme concernaient un effet à court terme. Il n'y a pas de données exactes sur les effets à long terme de la prise de la substance, mais elle est maintenant reconnue comme un complément alimentaire inoffensif.

Qu'est-ce que la mélatonine et à quoi sert-elle ?

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale. Sa quantité affecte la qualité, la quantité de sommeil, les processus associés. Les avantages et les inconvénients de la présence ou de l'absence d'une substance sont associés à la capacité de contrôler le cycle "activité-repos".

L'hormone agit surtout la nuit, au moment de s'endormir. On pense qu'il renforce le système immunitaire, aide à éviter le vieillissement prématuré. La principale propriété utile est d'améliorer la qualité du sommeil, la protection contre le stress.

Il existe une théorie - il bénéficie comme prophylactique contre le cancer. Cette capacité est mal comprise, vous devez donc éviter de la considérer comme un remède contre l'oncologie.

En plus de corriger le rythme circadien, la mélatonine profite aux hommes en éliminant les problèmes de puissance. Les méfaits de la substance pour les hommes sont identiques aux méfaits pour les femmes.

Quand et comment l'hormone est-elle produite ?

Le corps produit une substance selon un certain calendrier. La glande pinéale produit de la mélatonine la nuit, commençant au crépuscule, culminant à 24h00 et tombant vers 4h00 du matin. C'est l'une des raisons pour lesquelles le sommeil précoce est bénéfique.

Pour que les propriétés bénéfiques de la substance se manifestent pleinement, elle a été suffisamment produite, les règles suivantes doivent être respectées:

• les rideaux doivent être suspendus opaques, bloquant la lumière des lanternes, l'éclairage de la ville;
• se coucher est utile de 21h00 à 24h00;
• lorsqu'il est impossible d'aller se reposer avant minuit, il est conseillé de tamiser la lumière ;
• une heure avant le coucher, il est recommandé d'éviter l'exposition aux écrans d'ordinateur, aux livres électroniques, aux tablettes;
• avant de s'endormir, une petite tasse de cacao apportera des bienfaits ;
• en cas de surmenage, il est utile de boire du thé d'herbes apaisantes : agripaume, et autres.

Le mode de production est conçu pour un organisme abstrait, idéal. Les individus peuvent avoir des horloges internes légèrement différentes. L'existence des soi-disant alouettes et hiboux ne peut être niée. Le mode d'activité du premier correspond pleinement au cycle de production de la substance, et le second - diffère considérablement de la norme. Les tentatives de correction artificielle des rythmes circadiens seront nocives. Il a été remarqué que les personnes obligées de vivre selon un cycle extraterrestre sont plus susceptibles de tomber malades, irritables et sujettes à la dépression.

Important! Le mode de travail généralement accepté, le repos ne convient qu'à la majorité, les "hiboux" aident à s'adapter à un cycle "activité-repos" extraterrestre avec des infusions à base de plantes, de faibles doses de mélatonine.

Avantages de la mélatonine

Les avantages des comprimés de mélatonine l'emportent sur les dommages potentiels. Pour les hommes et les femmes, le médicament est indiqué pour les mêmes cas. Rarement, la prise d'une substance est contre-indiquée - ce n'est pas une raison pour refuser si un médecin l'a prescrite.

La mélatonine pour normaliser le sommeil

En tant qu'hormone du sommeil, la substance est associée à la régulation du cycle d'éveil et de repos. Les propriétés bénéfiques de la mélatonine concernent principalement l'amélioration de la qualité du sommeil. Le médicament aide :

• guérir l'insomnie;
• mieux dormir, éliminer la sensation de faiblesse le matin;
• arrêter de se réveiller la nuit, le matin, en avance;
• s'endormir rapidement après le réveil ;
• Plus facile de gérer les changements de fuseaux horaires.

La mélatonine n'a pas besoin d'être prise comme complément alimentaire pour en bénéficier, il est permis de se limiter à des moyens naturels pour augmenter le contenu de la substance. Le risque de faire du mal est minime, en profiter c'est le contraire.

Augmentation de l'espérance de vie

Des expériences sur des souris ont montré que cela augmentait leur durée de vie de 20 %. Il n'y a pas d'études similaires chez l'homme. Il n'existe aucune information fiable sur l'effet sur la longévité des autres mammifères.

On pense que la mélatonine joue le même rôle pour le corps humain, les bénéfices ne se limitent pas à la correction du rythme circadien. Dans les milieux médicaux, il est d'usage de reconnaître à une substance la propriété de prolonger la vie, malgré le manque d'informations à son sujet. Aucun effet sur la longévité n'a été noté.

Mélatonine pour perdre du poids

Pour les femmes, les bienfaits de la mélatonine sont complétés par un effet sur la silhouette. Pour perdre du poids, certains nutritionnistes prescrivent ce médicament. Cela est dû aux propriétés bénéfiques non évidentes de la substance :

• la mélatonine est capable de réguler le métabolisme ;
• normalisant le sommeil, la substance contrôle l'appétit, réduit le désir de sucreries;
• l'hormone aide à maintenir la bonne quantité de graisse brune.

Cette substance est responsable du transfert de chaleur - plus elle est importante, plus les calories sont dépensées s'il n'y a pas d'activité physique.

Lors de la prise du médicament, il ne faut pas oublier qu'en plus des avantages, des dommages mineurs sont possibles. Il est impossible de boire des médicaments contenant la substance le matin et l'après-midi - ils provoquent de la somnolence.

Symptômes de carence en mélatonine

Les comprimés de mélatonine en bénéficieront lorsqu'elle n'est pas suffisamment produite, car le manque d'une substance est nocif pour la santé. Les symptômes de carence sont évidents :

• insomnie;
• sommeil agité;
• difficulté à s'endormir
• fatigue chronique.

Symptômes supplémentaires causés par un manque de mélatonine, cachés :

• dépression;
• oubli;
• irrégularités menstruelles chez les femmes;
• hypertension artérielle.

Important! La carence doit être détectée par des tests, car l'autodiagnostic fera plus de mal que de bien. Avec les symptômes identifiés, vous devez contacter un spécialiste pour la nomination des examens nécessaires.

Comment normaliser la production de mélatonine

Le manque de mélatonine est nocif pour la santé, les propriétés bénéfiques de la substance sont importantes pour le corps. Normaliser le niveau de la substance est disponible par des méthodes naturelles. Voici quelques façons d'augmenter la concentration :

• il existe des produits qui affectent l'augmentation de la quantité de substance;
• vous pouvez contrôler le mode, vous coucher, vous lever à l'heure prévue ;
• l'obscurité totale est requise pendant le sommeil, excluant l'utilisation d'une veilleuse, rideaux occultants tirés.

Avant d'essayer d'augmenter le contenu de l'hormone, il est utile d'être diagnostiqué par un spécialiste. Sinon, les patients passent à côté d'un problème plus grave, nuisant au corps avec le mauvais traitement.

Les propriétés bénéfiques de la mélatonine sont indépendantes de la méthode d'obtention de la substance par l'organisme. Médicaments, nourriture, régime d'activité - l'effet est le même. Le mal est possible à partir d'une surdose de comprimés.

Quels aliments contiennent de la mélatonine

Une concentration élevée de l'hormone nuira à la santé. Les propriétés bénéfiques avec une augmentation de la dose resteront au même niveau qu'avec une faible dose. Une surdose de mélatonine se produira lorsque son contenu est augmenté par la nourriture. Riche en substances :

• cerises;
• tomates;
• pain au son;
• Pignons de pin;
• bananes;
• maïs;
• carotte;
• orge;
• un radis.

La mélatonine nécessite l'acide aminé tryptophane, qui se trouve dans :

• légumineuses;
• des noisettes;
• céréales;
• produits laitiers fermentés;
• cacao;
• viande de volaille.

Important! La caféine, l'alcool, le manque de glucides, le tabagisme réduisent la quantité d'hormones. Il est recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes, de boire plus de cacao, de manger du chocolat.

Caractéristiques de la prise de mélatonine et dosage

Propriétés utiles du médicament, la probabilité de préjudice dépend de la façon dont le médicament est pris. Le médicament est disponible en comprimés et en gélules. Ils prennent la forme prescrite par un spécialiste.

Comment prendre des comprimés de mélatonine

Pour exclure les dommages à la santé, le médicament est bu selon le schéma déterminé par le médecin, conformément aux instructions jointes à l'emballage, puis les propriétés bénéfiques se manifesteront pleinement, contrairement aux dommages.

Il est recommandé d'utiliser le médicament 1 heure avant le repos: 1 comprimé contenant chacun 1,5 à 3 mg de substance. Selon la forme de libération, le médicament est lavé avec de l'eau, conservé sous la langue, en attendant une résorption complète.

L'insomnie est traitée en prenant des comprimés 3 heures avant de s'endormir. Avec des changements fréquents de fuseaux horaires, le médicament est bu pendant 3-4 jours. Les cas restants nécessitent un traitement jusqu'à ce que les symptômes soient complètement éliminés. L'utilisation ultérieure est neutre, n'apporte aucun avantage ou préjudice.

Quand prendre de la mélatonine

En cas de problème - réveils inattendus la nuit avec incapacité à s'endormir après - il est utile de prendre le médicament 15 minutes avant le repos.

Mélatonine pendant la grossesse

Les propriétés de la mélatonine pour les femmes à certaines périodes de la vie sont nocives au lieu d'être bénéfiques. Enceinte, allaitante, la substance est interdite à la prise et en cas de besoin urgent. L'augmentation de la mélatonine est bénéfique en mangeant plus d'aliments qui augmentent naturellement sa teneur. Pour améliorer l'endormissement, les femmes enceintes utilisent d'autres moyens qui ne nuisent pas à la future mère ou au fœtus.

La mélatonine peut-elle être administrée aux enfants ?

Certains experts conseillent d'éviter de prendre le médicament avant l'âge de 18 ans, expliquant la recommandation par un manque d'informations sur les dommages théoriques.

Important! Un médicament peut avoir un effet imprévisible sur un organisme en développement. Le préjudice potentiel est théoriquement supérieur au bénéfice potentiel.

Méfaits de la mélatonine et effets secondaires

La substance est partiellement sûre, en plus des avantages, des dommages sont possibles. La mélatonine a peu d'effets secondaires. Ceux-ci inclus:

• somnolence;
• rarement - une réaction allergique;
• léthargie;
• la nausée;
• distraction de l'attention;
• réactions lentes;
• maux d'estomac.

En respectant les doses prescrites, les effets secondaires sont évités, le médicament ne cause pas de dommages, des propriétés bénéfiques apparaissent.

Contre-indications à la prise de mélatonine

Parfois, il est nocif de prendre le médicament. Il y a quelques cas où la substance ne peut pas être prise, bien qu'il y en ait peu.

1. La mélatonine est contre-indiquée pendant l'allaitement et la grossesse.
2. Le médicament ne convient pas aux enfants.
3. Dans de rares cas, réactions allergiques.
4. Lorsqu'une personne souffre de diabète - en raison d'une incompatibilité avec les médicaments qu'elle prend.
5. Dans la dépression sévère, certains types de médicaments sont peu compatibles avec le médicament.
6. Les patients souffrant d'épilepsie, de leucémie ne doivent pas non plus prendre le remède.

Important! Les somnifères d'origine chimique ne remplaceront pas les somnifères naturels par la mélatonine. Ils vous endorment, mais ne contribuent pas à un repos sain. Les propriétés utiles des somnifères artificiels sont discutables.

Analogues de mélatonine

Les propriétés utiles de l'hormone peuvent être obtenues à partir d'autres médicaments, analogues. Ils ont une composition différente, l'effet bénéfique est similaire.

1. Melaxen.
2. Ménovalen.
3. Dans un rêve.
4. Relaxer.
5. Bioson.
6. Mélange de séda.
7. Donormil.
8. Privation.
9. Valésan.
10. Vernison.

Le premier produit contient de la mélatonine, les autres, à l'exception du Donormil, sont des remèdes à base de plantes. Des dommages sont possibles avec une intolérance à certains composants. Dans d'autres cas, les propriétés bénéfiques des herbes remplaceront l'hormone.

Conclusion

Les avantages et les inconvénients de la mélatonine ont été partiellement étudiés, l'utilisation de comprimés à l'avenir pourrait avoir un effet négatif sur le patient. Avec des violations des rythmes circadiens, la consommation de la substance a un effet positif sur les cycles de repos et d'éveil. Les propriétés utiles des compléments alimentaires sont irremplaçables.

La mélatonine est une hormone naturelle produite dans une glande endocrine appelée glande pinéale. Il produit environ 80% de cette substance importante.

Normalement, il se forme la nuit de 12h à 6h du matin. Mais parfois, le système tombe en panne et la personne souffre d'insomnie. Dans ce cas, vous pouvez essayer de rétablir le niveau de l'hormone avec de la nourriture ou des médicaments.

La substance se trouve dans les aliments ou peut être produite plus activement à cause d'eux dans le corps. Contribuez à ceci :

• maïs;
• certains types de tomates;
• figues;
• gruau d'avoine;
• raisins secs;
• bananes.

La production de l'hormone dans le corps est inhibée par la consommation d'alcool, le tabagisme, la consommation excessive de café fort. Aussi, certains médicaments contribuent à sa destruction :

• caféiné;
• nifédipine;
• le captopril;
• antidépresseurs;
• puissants somnifères.

La routine quotidienne joue également un grand rôle. Afin d'établir la production de votre propre hormone, vous avez besoin de:

• se coucher avant 22h ;
• en aucun cas ne dormez sous un éclairage artificiel, même s'il s'agit d'une veilleuse tamisée - la lumière détruit la mélatonine;
• si la lumière est toujours présente, un masque de sommeil dense et opaque sauvera;
• avoir une alimentation équilibrée et variée, exclure les régimes hypocaloriques.

Si tout le reste échoue et que l'insomnie progresse, il est conseillé de commencer à prendre des médicaments contenant de la mélatonine.

Description de ce qu'est la mélatonine

La mélatonine est largement connue comme un somnifère, mais elle aide également à guérir la dépendance aux conditions météorologiques dans les cas où une personne change souvent de zone géographique et souffre d'un changement soudain de climat. Certains confondent le nom et recherchent des comprimés de mélanine dans les pharmacies, mais il s'agit d'une substance complètement différente.

La délivrance en pharmacie se fait sans ordonnance.

Propriétés supplémentaires de la mélatonine

Cette hormone spéciale remplit les fonctions suivantes :

• accélère les phases d'endormissement et de réveil ;
• soulage la tension lors de situations stressantes, améliore le fond émotionnel;
• corrige les périodes de sommeil et d'éveil;
• normalise les chiffres de la pression artérielle, ce qui est particulièrement important pour les patients âgés et séniles ;
• inhibe le vieillissement, l'oxydation et la destruction des cellules;
• soulage les symptômes de maux de tête;
• renforce les propres forces immunitaires du corps;
• effet bénéfique sur l'activité de l'ensemble du tractus gastro-intestinal;
• réduit le risque de tumeurs malignes.

Il est prouvé que les médicaments contenant de la mélatonine réduisent le développement de contractions musculaires involontaires, aident à sortir une personne des états dépressifs et éliminent le bruit et les bourdonnements dans les oreilles.

Composition

Les comprimés de mélatonine contiennent un analogue créé artificiellement de l'hormone naturelle à une dose de 3 mg. Les substances auxiliaires comprennent les composants de mise en forme, les épaississants, les arômes et les conservateurs. Parfois, la coque contient un ingrédient spécial qui permet à la mélatonine d'être libérée pendant une longue période, ce qui entraîne un effet plus long du médicament.

Formulaire de décharge

Le médicament est produit sous forme de comprimés à usage oral, qui doivent être lavés avec de l'eau. Vous pouvez également le trouver sous forme de gélules à croquer, très pratiques à prendre sans sortir du lit.

Pharmacocinétique et pharmacodynamique

Le médicament mélatonine, après avoir pénétré dans l'estomac, est déterminé dans le sang littéralement après 1 à 2 heures et a la concentration la plus élevée à ce moment-là. La substance se décompose en ses composants constitutifs dans le foie, il est donc extrêmement important que cet organe soit en ordre. Sa demi-vie est très courte, c'est-à-dire il ne s'accumule pas dans le corps et le quitte rapidement. Il est excrété par les reins avec l'urine, ils devraient donc fonctionner normalement.

La mélatonine provoque rarement des effets secondaires. Il n'y a pas d'accoutumance ni de dépendance. Mais encore, une utilisation à trop long terme n'est pas souhaitable.

Indications pour l'utilisation

Tout d'abord, il est utilisé comme moyen de rétablir le sommeil et le cycle veille-sommeil. De plus, c'est une substance adaptogène (tonique), c'est-à-dire. capable d'augmenter la résistance du corps à divers facteurs environnementaux négatifs. Comment prendre est décrit ci-dessous.

Il existe également un dosage de 0,3 mg. Il a été créé spécifiquement pour le traitement de la sensibilité aux intempéries et pour les personnes travaillant en rotation lorsque le régime lumineux de la journée est perturbé. La méthode d'application est la même.

Les spécificités de l'utilisation du médicament

Lorsque vous prenez des comprimés de mélatonine, vous devez savoir que la substance est détruite par une forte lumière. Cela signifie qu'après l'avoir pris, vous devez éteindre les lumières, ranger les gadgets avec des moniteurs lumineux. Idéalement, il doit être bu dans l'obscurité totale juste avant d'aller se coucher. Il est conseillé d'utiliser un masque spécial pour les yeux opaque. Mais ce n'est pas toujours possible. Pour ce faire, des préparations de mélatonine ont été inventées sous forme de gélules à croquer qui peuvent être prises immédiatement au lit. Ils sont produits pour tous les goûts et toutes les couleurs.

Dosages et méthode d'application

Mélatonine : mode d'emploi : Lors de l'utilisation de la mélatonine, la posologie est augmentée progressivement. Le point de départ est un demi-comprimé, c'est-à-dire 1,5 mg. La dose la plus élevée peut être de 2 comprimés. La quantité requise est prise une demi-heure avant le coucher une fois par jour. L'effet sera, même si vous vous couchez pendant la journée.

En cas de changement de fuseaux horaires, lorsque le cycle veille-sommeil est perturbé, la prise de cours débute 1 jour avant le départ et dure environ une semaine. Pendant tout ce temps, les comprimés sont également pris une fois par jour 30 minutes avant le coucher.

Les comprimés de mélatonine peuvent être utilisés aussi longtemps que nécessaire, mais pas à vie. Avec un apport adéquat, il ne crée pas de dépendance et ne cause pas beaucoup de mal.

Une dose de 0,3 mg est utilisée comme traitement de la dysadaptation aux conditions climatiques changeantes. Cela est particulièrement vrai pour les voyageurs qui changent souvent de zone géographique et n'ont pas le temps de s'habituer aux conditions météorologiques et aux fuseaux horaires.

Contre-indications

Comme absolument toute drogue synthétique, son utilisation présente certaines contre-indications. Vous devriez les vérifier avant d'accepter.

Parmi eux se trouvent :

• allergie aux substances constitutives;
• troubles graves de l'activité cardiaque, rénale et hépatique;
• maladies associées à une violation du système immunitaire de l'organisme;
• néoplasmes bénins et malins;
• crises d'épilepsie;
• diabète sucré de type I et II;
• la période de porter un enfant et l'allaitement.

Pourquoi ne pas prescrire le médicament aux enfants ?

L'utilisation dans l'enfance est inappropriée et parfois dangereuse. Le fait est que le corps en croissance n'est pas encore complètement formé. Et il est hautement indésirable de prescrire l'hormone synthétique mélatonine à un tel moment. Cela peut entraîner une perturbation et une défaillance du fond hormonal et des problèmes à l'avenir. De plus, aucune étude spéciale n'a été menée sur l'innocuité et l'efficacité du médicament à cet âge.

Cependant, un médecin peut prescrire le médicament à un adolescent à ses risques et périls si, dans des cas similaires, la mélatonine a été bénéfique et n'a pas provoqué d'effets indésirables graves.

Effets secondaires

Effets secondaires de la mélatonine. Les réactions elles-mêmes se produisent assez rarement et ne constituent pas une menace pour la santé. Ils passent d'eux-mêmes ou à l'aide d'un traitement symptomatique (antihistaminiques ou sorbants, selon les cas).

• réactions allergiques sous forme de démangeaisons, d'urticaire ou de gonflement au cours des 7 premiers jours d'admission. disparaissent généralement d'eux-mêmes;
• le matin, il peut y avoir une sensation de somnolence;
• maux de tête;
• symptômes dyspeptiques (brûlures d'estomac, douleurs à l'estomac, nausées, vomissements, selles molles);
• perte d'appétit temporaire;
• augmentation paradoxale de l'excitabilité nerveuse.

Si les symptômes des effets secondaires ne disparaissent pas après quelques jours d'admission, le médicament est annulé.

Surdosage

Il n'y a pas de données enregistrées. Manifesté comme des effets indésirables normaux. En cas de réactions allergiques, un antihistaminique est pris en fonction de l'âge (Tsetrin a fait ses preuves). S'il y a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, il est conseillé d'utiliser des sorbants (Smecta est capable de soulager les brûlures d'estomac, d'éliminer les vomissements, les nausées ou les selles molles), qui élimineront les restes du médicament du corps. Il n'y a pas de traitement spécifique. L'hospitalisation et le contrôle des médecins ne sont pas nécessaires.

instructions spéciales

Au cours du traitement, il vaut la peine de refuser de boire des boissons contenant de l'éthanol en toute quantité. Cela affecte à la fois l'effet du médicament lui-même et le travail du foie, qui a une double charge.

Ne peut pas être pris par les filles en position. Il en va de même pour l'allaitement. Aucune étude spéciale n'a confirmé l'innocuité du médicament pour la future mère et le bébé.

Le médicament a un effet intéressant - un effet contraceptif faible, cela devrait être pris en compte par les femmes qui souhaitent devenir mère dans un proche avenir.

Remarque aux diabétiques : l'outil réduit le niveau d'insuline et de glucose.

Il convient de prêter attention au nom sur l'emballage, "la mélanine en comprimés" est une autre substance.

Gestion des transports

En raison de l'effet sédatif du médicament, il n'est pas recommandé d'entreprendre un travail nécessitant une attention accrue. La vitesse de la réaction peut également en souffrir. Conduisez les voitures et les mécanismes complexes avec prudence, car. la mélatonine peut provoquer une somnolence, surtout le matin.

Prix

La mélatonine dans une pharmacie peut coûter de différentes manières. Le prix varie de 300 roubles. jusqu'à 2 000 roubles., selon le fabricant.

Dans ce cas, le coût est égal à la qualité. Un très bon produit ne peut pas être bon marché. Après tout, beaucoup d'argent est dépensé pour sa production : l'acquisition de matières premières de haute qualité, sa purification et sa transformation ; bon emballage qui protégera contre l'humidité et le rayonnement lumineux; un transport correct avec des conditions de stockage respectées.

Analogues

La mélatonine dans une pharmacie est fournie par différentes sociétés, et ses analogues peuvent être à la fois des additifs biologiques et des médicaments. Les médicaments sont plus éprouvés, ils ont des certificats de qualité, ils ne sont vendus qu'en pharmacie.

Les compléments alimentaires n'ont pas besoin d'être certifiés, ils sont parfois inutiles voire nocifs, mais il existe des entreprises bien établies qui sont responsables de la qualité et valorisent leur réputation. Vous pouvez les acheter à la pharmacie, dans certains services spécialisés ou sur Internet. Maintenant, il existe tout un tas de sites où vous pouvez commander de la mélatonine pour n'importe quelle quantité et n'importe quel goût, et ils vous la livreront directement à votre domicile.

Le tableau montre les noms des médicaments et des suppléments, leurs prix à titre de comparaison.

Outre d'autres médicaments et compléments alimentaires se trouve le médicament Circadin.

Il ne contient que 2 mg d'ingrédient actif, mais les comprimés sont produits avec une action prolongée, c'est-à-dire effet plus durable. Il est utilisé pour le traitement à court terme de l'insomnie primaire chez les personnes à l'âge de la retraite.

La réception est effectuée 1 à 2 heures avant le coucher, contrairement à d'autres médicaments, en outre, il est interdit de diviser le comprimé. Le point est dans sa coque spéciale, qui se dissout dans une certaine partie du tractus gastro-intestinal et libère de la mélatonine afin qu'elle soit absorbée là où elle devrait être. Si la coque est fissurée, le contenu gastrique empêchera le comprimé de libérer de la mélatonine pendant longtemps et l'effet sera réduit.

La durée du traitement est limitée à 13 semaines. Les effets secondaires sont plus prononcés et plus graves. Il est à noter que le tabagisme réduit considérablement la concentration de Circadin dans le sang, ce qui en affecte négativement l'effet. Les préparations hormonales contenant de l'œstrogène, au contraire, augmentent sa quantité dans le corps. Libéré strictement selon la recette.

Un manque de mélatonine entraîne des troubles du sommeil, provoque des insomnies, réduit l'adaptation de l'organisme aux changements de fuseaux horaires. Il est possible de compenser le déficit de cette hormone de l'épiphyse en prenant des préparations spéciales. Non seulement ils normalisent le sommeil, mais ils ont également des effets positifs supplémentaires. Pour que le remède apporte le maximum d'avantages, il est nécessaire de se familiariser à l'avance avec les règles d'admission, les indications d'utilisation et les éventuels effets secondaires.

La mélatonine est une hormone responsable de la régulation du rythme circadien des organismes vivants, c'est-à-dire de l'éveil et du sommeil. Le composé aide à se débarrasser de l'insomnie qui survient dans un contexte de surmenage, d'irritabilité due à un changement soudain de fuseau horaire. En raison de ces caractéristiques, on l'appelle souvent "l'hormone du sommeil". La mélatonine est un dérivé de la sérotonine produite par le tryptophane.

Ce dernier est l'acide aminé essentiel L-tryptophane. La concentration la plus élevée de l'hormone dans le sang se produit la nuit, à savoir de minuit à cinq heures du matin. Le plus haut sommet est atteint à 2 heures du matin. Pendant la journée, les niveaux de mélatonine diminuent. En d'autres termes, lorsqu'une personne est éveillée, la mélatonine diminue et augmente pendant le sommeil.

Caractéristiques caractéristiques de l'hormone

La production de mélatonine est directement liée au rythme circadien. À la lumière, c'est-à-dire pendant la journée, la production de l'hormone diminue fortement. La nuit, sa concentration, au contraire, commence à augmenter. En été, lorsque les heures de clarté augmentent, la synthèse de mélatonine est considérablement réduite, tandis qu'en hiver, au contraire, elle augmente. L'âge joue également un rôle important.

Plus une personne vieillit, moins elle produit de mélatonine. Cela provoque un mauvais sommeil. Une personne est plus souvent tourmentée par l'insomnie, ce qui affecte négativement la phase de sommeil profond. Il devient plus irritable. Ses systèmes et organes cessent de récupérer correctement. La mélatonine entraîne une diminution de la pression systolique.

Pourquoi et quand faut-il prendre « l'hormone du sommeil » ?

La mélatonine doit être prise par les personnes dans les situations suivantes :

1. L'hormone est nécessaire pour ceux qui souffrent d'insomnie, ont des difficultés à s'endormir en raison d'un surmenage sévère et d'un éveil prolongé. Si vous augmentez la concentration de mélatonine, les problèmes de sommeil seront considérablement réduits. Cette substance a un effet sédatif et un effet calmant sur le système nerveux.
2. Une connexion est requise pour toute personne qui éprouve une irritabilité accrue, soit en raison d'un changement de fuseau horaire ou d'horaire de travail. L'hormone est également utile pour ceux qui pratiquent une activité physique, entraînant une fatigue musculaire. La substance aide à se détendre et à mieux récupérer dans un rêve.

La substance aide à faire face à la fatigue après l'entraînement et le surmenage.

Effets et bienfaits

La fonction principale de l'hormone est d'améliorer la qualité du sommeil. Le composé participe activement à la normalisation des processus du système endocrinien. La mélatonine réduit l'activité émotionnelle et physique, mais seulement pendant la période où l'éveil devient un obstacle aux biorythmes normaux.

L'hormone a également des effets secondaires positifs. Il a des effets anti-stress, antioxydant, immunostimulant, antitumoral. De plus, il ralentit le processus de vieillissement. En plus des propriétés générales, le composé a également un effet spécifique, en fonction de l'activité physique spécifique.

Les athlètes prennent de la mélatonine principalement pour améliorer leur sommeil. Un tel impact dépend directement de la vitesse des processus de récupération du corps après avoir fait du sport. Plus l'intensité de l'entraînement est élevée, plus le système nerveux est irrité. Un tel impact affecte négativement l'état du corps.

La qualité du sommeil après une activité physique intense se détériore beaucoup et la récupération prend beaucoup plus de temps. Si une personne souffre d'insomnie, l'athlète n'aura pas assez de force pour effectuer des tâches spécifiques. Le sommeil permet aux muscles de se détendre et aux organes internes et au système nerveux de récupérer. Plus un athlète dort bien, plus il récupère rapidement et les performances sportives s'améliorent dans une large mesure.

Impact sur la libido

Une énorme quantité de recherches a été faite sur ce sujet. Ils ont montré qu'il n'y a pas de relation directe entre la concentration de mélatonine et la libido. La prise de médicaments qui augmentent le niveau de cette substance n'a pas d'effet direct sur les hormones anabolisantes responsables de la libido masculine.

Influence sur la concentration de testostérone

Le niveau de l'hormone mâle a un effet positif sur les processus anabolisants, le désir sexuel et la fonction sexuelle. Il a été démontré dans des études que la mélatonine affecte directement la production de testostérone et n'inhibe pas la synthèse de testostérone. L'hormone féminine, appelée prolactine, a un effet négatif sur l'hormone masculine. Un tel effet indirect n'est possible qu'à certaines doses.

Relation avec la prolactine

Il n'y a pas de résultats définitifs spécifiques concernant la relation entre la mélatonine et la prolactine. Certaines études ont montré l'absence de tout effet sur l'hormone féminine, mais aucune précision concernant la durée et la période d'exposition n'a été apportée.

Chez les jeunes qui ont pris cinq milligrammes par jour pendant trente jours, une augmentation du taux de prolactine a été détectée. Une augmentation de l'hormone féminine a été enregistrée quotidiennement. Une augmentation de la concentration de prolactine a été observée non pas le jour, mais la nuit, lorsque le niveau de mélatonine a atteint sa concentration la plus élevée.

Effet sur l'hormone de croissance

La somatotropine (hormone de croissance) dépend de la mélatonine. "L'hormone du sommeil" a un effet positif sur la GH, dont le pic de concentration se produit la nuit. Les deux composés sont produits pendant la période de repos. Leur concentration diminue avec les troubles du sommeil et l'insomnie, ce qui entraîne une diminution de la production de mélatonine et de somatotropine.

La GH a un effet positif sur la croissance cellulaire non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adultes. Il a des effets cataboliques et anabolisants, participe au métabolisme des glucides, augmente l'absorption du calcium dans le tissu osseux. La somatotropine est nécessaire non seulement à l'adolescence, mais aussi pour ceux qui sont activement impliqués dans le sport. La principale propriété de la mélatonine est qu'elle a un effet positif sur la qualité du sommeil et la récupération. Cette hormone a un bon effet sur la production de somatotropine.

Avantages pour la perte de poids

De nombreuses recherches sont consacrées à la façon dont la mélatonine affecte le poids d'une personne. L'hormone stimule l'absorption du glucose et l'accumulation de glycogène dans les tissus musculaires. La substance stimule une augmentation de la production de phosphate de créatine et d'énergie, c'est-à-dire d'ATP. Un tel effet vous permet d'augmenter l'énergie pendant l'effort physique. Cela aide à augmenter la durée de l'entraînement, ce qui, à son tour, contribue à une plus grande combustion des graisses sous-cutanées. L'effet brûle-graisse des niveaux d'insuline et de glucose aide à réduire la perte de poids.

Indications et contre-indications

Il est impossible de prendre le médicament avec de la mélatonine pour ceux qui souffrent de diabète sucré, de maladies auto-immunes, de myélome, de lymphome, de leucémie, de crises d'épilepsie. L'hormone est contre-indiquée pour les enfants qui n'ont pas atteint l'âge de douze ans. Pour les adolescents, seul un spécialiste doit prescrire des médicaments.

L'hormone est destinée à être prise le soir. Il est préférable de prendre le médicament trente minutes avant d'aller au lit. La substance active commence à agir après 45 à 60 minutes. Lors de la prise de l'hormone, le contact direct avec une lumière vive doit être évité. Il supprime l'effet après l'utilisation du médicament. Les comprimés sont lavés avec beaucoup d'eau.

L'instruction et la posologie quotidienne optimale du médicament dépendent entièrement du complément alimentaire ou du médicament pharmaceutique pris. Il est nécessaire d'étudier attentivement la quantité de mélatonine contenue dans un comprimé. Le taux quotidien optimal et sûr de la substance active peut aller jusqu'à trois milligrammes. Dans les premiers jours, il est recommandé de prendre un à deux milligrammes, puis d'augmenter la posologie. La dose maximale est de 6 mg. La détérioration du bien-être est un signal qu'il est nécessaire d'arrêter de prendre le supplément.

Durée du cours

Il est recommandé de prendre la mélatonine dans un délai d'un mois. Un traitement plus long (jusqu'à deux mois) n'est possible que sur ordonnance. Ensuite, assurez-vous de prendre une pause égale à une semaine. Si le besoin s'en fait sentir, après une semaine de pause, le cours est répété à nouveau. De trois mois à six mois, le médicament peut être prescrit aux personnes âgées qui sont traitées pour normaliser leur tension artérielle.

Sous quelle forme le médicament est-il produit ?

Le supplément est vendu sous forme de comprimés blancs, qui sont ensuite lavés avec de l'eau. Certains fabricants produisent le médicament sous forme de pilules à croquer.

Médicaments contenant de la mélatonine

L'hormone se trouve dans les suppléments suivants:

1. Mélatonine Vita, dont chaque comprimé contient jusqu'à trois milligrammes de substance active. Émis aux États-Unis. Un paquet contient 30 comprimés.
2. Mélanithme contenant la même quantité de mélatonine que le médicament américain. L'additif russe est produit en boîtes de 24 comprimés.
3. Circadin, qui est un médicament suisse. Une pilule contient deux milligrammes de l'hormone.
4. Melaxen. Un autre ajout américain. Chaque comprimé contient trois milligrammes de la substance.

Il est conseillé aux personnes qui pratiquent activement un sport de ne pas prendre de préparations pharmaceutiques, mais des compléments alimentaires. Les fabricants de nutrition sportive développent et produisent leurs propres suppléments qui ont un effet positif sur les processus de récupération après un entraînement en phase de sommeil. Ils ont un effet anti-catabolique positif lorsqu'une personne subit un stress émotionnel et physique. Cet effet a rendu ces médicaments populaires parmi les personnes menant une vie active.

Il est recommandé de prendre les suppléments sportifs biologiquement actifs contenant de la mélatonine le soir (une demi-heure avant d'aller au lit). De plus, ils sont recommandés pour une utilisation en vol si le fuseau horaire change. Avant le vol, vous devez boire le supplément pendant une heure. Vous ne devez pas boire le médicament avant l'entraînement. L'inhibition de l'activité physique avec désorientation entraîne une diminution de l'efficacité de la leçon. Il n'est pas recommandé de boire le médicament le matin et pendant la journée.

Les meilleurs fabricants et suppléments sportifs

• Optimum Nutrition avec 100 comprimés de 3 mg.
• MAINTENANT Aliments avec 60 gélules de 3 mg.
• Ultime Nutrition avec 60 pilules de 3 mg.
• Scitec Nutrition avec 90 comprimés de 1 mg.
• Alimentation universelle avec 60 pilules de 5 mg.

Si nous comparons des préparations pharmaceutiques et des compléments sportifs avec une substance active, ces derniers sont alors beaucoup plus bénéfiques. La teneur en mélatonine de chaque capsule individuelle est la même, mais le nombre de comprimés dans les compléments alimentaires est plus élevé, mais en même temps, leur coût est inférieur.

La majeure partie de la substance est contenue dans le riz. La quantité d'hormone qui pénètre dans le corps avec de la nourriture est assez faible. Cela ne vous permet pas d'obtenir une dose suffisante qui aiderait à obtenir des effets positifs en termes d'amélioration de la qualité du sommeil. Beaucoup plus bénéfique est l'utilisation d'aliments contenant du L-tryptophane, qui favorise la production de mélatonine. Pour améliorer le résultat, vous devez compléter la prise de l'hormone à raison de 1 à 6 milligrammes par jour. Il est tout simplement impossible d'obtenir de telles doses à partir d'aliments ordinaires.

Mélatonine pendant la grossesse

Le supplément est contre-indiqué pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement. De plus, il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes, car l'hormone a une propriété contraceptive.

Interaction avec d'autres médicaments

La prise du médicament avec des médicaments qui bloquent les récepteurs bêta-adrénergiques entraîne une diminution de la production de l'hormone. Les suppléments de mélatonine fonctionnent bien avec les somnifères, qui ont un effet synergique. L'hormone augmente l'efficacité du tamoxifène, qui a un effet antitumoral. Il renforce l'action antibactérienne de l'isoniazide.

Effets secondaires, risques et méfaits

La mélatonine est considérée comme sûre à prendre. Certaines personnes peuvent présenter une intolérance individuelle, se traduisant par une perte de coordination, une sécheresse sévère, des vomissements, des nausées. Le matin, certaines personnes peuvent ressentir une fatigue accrue et une mauvaise santé. Certaines préparations pharmaceutiques provoquent de l'irritabilité, des palpitations et de l'excitabilité, des maux de tête, des étourdissements, des sueurs nocturnes, une perte de concentration, une vision floue, des migraines.

Après avoir pris « l'hormone du sommeil », il est déconseillé de conduire un véhicule. Cela est dû au fait que la mélatonine a un effet sur la diminution de l'attention et de la concentration. Ne donnez pas le médicament aux enfants, car aucune étude n'est connue sur la façon dont il les affecte. Cela peut ralentir le développement sexuel. Une surdose affecte également négativement le corps si plus de 30 milligrammes sont pris, en cas de désorientation, la mémoire est perdue et la durée du sommeil diminue.

Conditions de vente et de stockage

Les médicaments sont délivrés sans ordonnance, même en pharmacie. Les suppléments sportifs sont disponibles gratuitement. Les fonds doivent être stockés dans l'emballage acheté, dans un endroit où la température ne dépasse pas 25 degrés, à l'abri de la lumière directe du soleil. Habituellement, la durée de conservation du médicament peut aller jusqu'à trois ans, mais uniquement dans de bonnes conditions de stockage.

Analogue de la mélatonine

Le tryptophane est un complément alimentaire dont la prise à la dose quotidienne de 500 mg favorise la synthèse de sérotonine. La nuit, cette hormone de la joie est convertie en mélatonine. De plus, cette préparation contient des vitamines B5, B6.

La mélatonine est un médicament hormonal qui affecte le système nerveux humain.

Dans la plupart des cas, il est utilisé en cas de stress sévère, comme sédatif, lorsque le psychisme n'est pas en mesure de gérer seul la tension existante.

Cependant, son utilisation à long terme a un effet immunostimulant, vous permettant de renforcer les fonctions protectrices de l'organisme. Comment prendre correctement la mélatonine, les instructions d'utilisation et les contre-indications, ainsi que les prix et les avis, nous examinerons plus loin.

La mélatonine, appelée hormone du sommeil, est capable d'activer et de normaliser les rythmes biologiques humains, ce qui ne peut se faire par elle-même dans un état de stress.

Par conséquent, ses indications d'utilisation sont les troubles suivants:

1. Changement de zones climatiques avec le changement d'heure. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont obligées de voyager fréquemment de l'hémisphère occidental vers l'hémisphère oriental. Le médicament aide à accélérer le processus d'adaptation à l'heure locale, normalisant tous les biorythmes.
2. Insomnie d'étiologies diverses, y compris celles causées par des migraines sévères. Les propriétés sédatives du médicament, basées sur une augmentation de la concentration de l'hormone naturelle du sommeil, qui porte le même nom, aident à s'endormir rapidement même dans les situations les plus difficiles.
3. Les troubles du sommeil. Le médicament aide à ajuster les biorythmes de manière à ce qu'une personne dorme huit heures complètes la nuit, ce qui est nécessaire pour le reste de l'organisme entier.
4. Forte surexcitation psycho-émotionnelle. Le médicament inhibe le système nerveux, permettant à une personne de se détendre, ce qui est extrêmement important pour prévenir de graves conséquences sur la santé (prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques).
5. Traitement d'un état dépressif qui dure plus de 5 jours.

Il a été scientifiquement prouvé que le médicament ralentit le processus de vieillissement, il est donc approuvé pour une utilisation par les patients âgés, en l'absence d'autres contre-indications.

A titre prophylactique, la mélatonine est prescrite aux personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique, ainsi qu'aux patients dont le travail s'effectue la nuit.

Le principal avantage de la mélatonine par rapport aux somnifères et autres sédatifs est qu'elle est identique à l'hormone synthétisée par le système endocrinien, de sorte que le corps la perçoit bien, sans provoquer d'effets indésirables.

Contre-indications et effets secondaires

Malgré le fait que dans la plupart des cas, le médicament est bien toléré, il existe des catégories de patients qui devraient refuser de le prendre :

1. Enfance et adolescence - l'introduction d'une hormone peut provoquer un déséquilibre hormonal, en particulier pendant la puberté, lorsque le système endocrinien est soumis à un stress accru.
2. Grossesse et allaitement - au moment de la gestation, le système hormonal d'une femme change constamment, il ne faut donc pas utiliser d'hormones, surtout à l'insu d'un médecin. Le médicament est bien absorbé dans le sang et le lait maternel, ce qui rend son utilisation impossible pendant l'allaitement.
3. Diabète sucré - les violations de la sécrétion du pancréas peuvent être aggravées par l'administration artificielle d'hormones.
4. Insuffisance rénale sous une forme chronique - les métabolites du médicament sont excrétés dans une plus grande mesure dans l'urine, de sorte que les reins sont soumis à un stress accru.
5. Maladies auto-immunes - La mélatonine peut exacerber les maladies et provoquer une détérioration de la dynamique.
6. Maladies oncologiques - la présence d'un néoplasme, même bénin, rend dangereuse la prise de médicaments hormonaux.
7. Épilepsie.

Avec une extrême prudence, le médicament est pris par des personnes qui ont tendance à développer des réactions allergiques.

Dans ce cas, avant de commencer le traitement, il est recommandé de réduire la dose initiale de 10 fois, puis de s'assurer qu'il n'y a pas de signes cliniques d'allergie.

L'alcool peut affecter le système hormonal, rendant le médicament moins efficace.

En cas d'intolérance individuelle accrue, le médicament n'est pas utilisé en thérapie, le remplaçant par des propriétés similaires, mais de composition différente.

Avec une extrême prudence et sous la stricte surveillance des médecins, le médicament est utilisé en thérapie complexe, à l'exclusion de son administration simultanée avec des médicaments tels que:

• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
• d'autres antidépresseurs qui peuvent augmenter l'effet sédatif.

Les effets secondaires après la prise de mélatonine, même si le cours est long, sont légers et extrêmement rares.

Dans la plupart des cas, cela est dû à une augmentation indépendante de la posologie recommandée par les spécialistes, qui peut se manifester sous la forme de :

1. Somnolence, sensation d'apathie, contre laquelle se manifestent une perte d'appétit, un manque d'humeur et de vitalité.
2. Trouble de la fonction sexuelle, diminution de la libido.
3. Hyperexcitabilité.
4. Difficulté à se réveiller le matin, manque d'appétit.

Lorsqu'une intolérance individuelle au médicament est constatée, une réaction allergique peut se développer.

Elle se caractérise par des signes cliniques tels que :

• urticaire - une petite éruption rouge qui démange beaucoup;
• gonflement des tissus mous;
• assèchement des muqueuses de la bouche et des yeux;
• œdème de Quincke.

La manifestation la plus dangereuse, caractérisée par une évolution rapide, est le choc anaphylactique. Dans 35 % des cas, la mort survient immédiatement. La cause de l'anaphylaxie est une réaction aiguë du système immunitaire à l'introduction répétée de l'allergène.

Lorsque des signes de réaction allergique apparaissent, il est important de prodiguer rapidement les premiers soins en injectant dans l'organisme une dose d'un antihistaminique et d'un sorbant pouvant réduire la teneur en toxines des intestins. Vous devez également appeler une ambulance, en décrivant en détail l'état du patient et en quoi il a été causé exactement.

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Dosage et administration

La posologie du médicament et la durée du traitement dépendent entièrement du trouble qui inquiète le patient. Il existe deux options pour prendre de la mélatonine :

1. Le cours du traitement, au moins 10 jours, vous permet de normaliser les biorythmes et les processus métaboliques dans le corps. Efficace dans les troubles mentaux sévères. Le dosage est choisi individuellement. Si nécessaire, la durée du traitement peut être prolongée jusqu'à 20 jours, après quoi une pause d'au moins 30 jours est nécessaire.
2. Doses uniques - recommandées si l'insomnie n'est pas associée à un trouble mental et est une occurrence unique.

Des études scientifiques ont montré que même de petites doses de mélatonine peuvent avoir un effet thérapeutique. En une seule dose du médicament, il est recommandé d'utiliser un demi-comprimé, ce qui est tout à fait suffisant pour une bonne nuit de sommeil.

Bien que le médicament soit délivré en pharmacie sans ordonnance et qu'il soit disponible gratuitement, il ne peut pas être utilisé seul, ce qui peut provoquer un certain nombre d'effets indésirables dangereux pour l'organisme. À la maison, il est impossible de déterminer quelle posologie est la plus optimale pour un cas particulier, il est donc préférable de ne pas expérimenter avec votre propre santé, préférant l'expérience d'un médecin.

Les comprimés sont pris 30 à 40 minutes avant le coucher avec une petite quantité d'eau tiède, ce qui accélère le processus de séparation.

Étant donné que le médicament a un effet sédatif, il est déconseillé de l'utiliser pendant la journée, en particulier lorsqu'il est prévu d'effectuer des activités nécessitant une concentration d'attention accrue : conduite de véhicules, processus technologique, etc.

La dose quotidienne maximale du médicament, qui ne contribue pas au développement d'effets indésirables, est de 6 mg. Habituellement, la dose thérapeutique est de 1 à 3 mg. C'est largement suffisant pour bien dormir et se reposer. Dans le cas où il est difficile de se réveiller le matin et que la sensation de somnolence accompagne toute la journée, la posologie doit être réduite de moitié.

Lors du choix du dosage optimal, des indicateurs tels que:

1. Âge - plus la personne est âgée, plus la quantité de mélatonine est choisie avec soin afin de ne pas provoquer le développement de conséquences négatives.
2. Sexe - chez les femmes, le système hormonal est plus actif, donc un tiers de la pilule suffit pour qu'elles dorment profondément, alors qu'une double dose peut être nécessaire pour un homme.
3. Poids - en présence d'un excès de poids, la dose est augmentée de 1 mg pour 30 kg. En présence d'obésité, il est important de s'assurer qu'il n'y a pas de diabète sucré, qui agit comme une contre-indication à la prise de ce médicament.

Renforcer l'effet du médicament aidera les aliments contenant des substances qui précèdent la production active de l'hormone du sommeil:

• œufs;
• produits laitiers et produits laitiers;
• poisson maigre.

Il faut également tenir compte du fait que le niveau de mélatonine dans le corps peut être augmenté à des niveaux dangereux lorsqu'une personne, en plus de la mélatonine, utilise simultanément d'autres sédatifs de type hormonal.

Ceci doit être pris en compte dans la thérapie complexe afin d'éviter le développement de réactions secondaires indésirables.

Surdosage

Si, pour une raison quelconque, la dose recommandée par le médecin a été augmentée plusieurs fois, des signes de surdosage peuvent apparaître. Le tableau clinique dépendra de l'augmentation de la dose. L'intoxication se produit déjà avec une multiplication par cinq de la dose quotidienne maximale.

Un surdosage se manifeste comme suit :

1. Intoxication du corps - nausées et douleurs abdominales, parfois accompagnées de vomissements et de diarrhée. Frissons sévères, palpitations, arythmie.
2. Perte de conscience - manque de réactions à un stimulus externe, diminution de la température corporelle, convulsions. Dans de rares cas, il y a un coma médical.

En cas de diagnostic des symptômes d'un surdosage, vous devez immédiatement appeler une ambulance et effectuer un certain nombre de gestes de premiers secours :

• nettoyer le contenu de l'estomac, provoquant un réflexe nauséeux;
• réduire la concentration de toxines en introduisant des absorbants;
• mettre un lavement nettoyant, dont l'eau doit être bouillie, mais à température ambiante.

En aucun cas, vous ne devez augmenter la dose de mélatonine, car en grande quantité, elle peut provoquer une augmentation de la charge sur le pancréas, le foie et les reins. La néphrotoxicité est la plus dangereuse, car elle peut entraîner des processus dégénératifs dans les reins, ce qui entraînera leur défaillance ultérieure.

Coût et analogues

Un paquet de 90 comprimés, dosés à 3 mg, coûtera à l'acheteur 860 à 900 roubles.

Toutes les autres variantes de la mélatonine, selon l'utilisation prévue, peuvent avoir d'excellents prix.

Les médicaments qui ont un effet thérapeutique similaire peuvent être considérés comme les suivants :

• Melaxen ;
• Circadin ;
• Mélapur ;
• mélaton;
• Yukaline.

Dans de nombreux pays, la mélatonine n'est pas considérée comme un médicament, la référant à un groupe de compléments alimentaires.