sveika mityba
Norėdami paįvairinti savo mitybą visais reikalingais mikroelementais, valgykite ne mažiau kaip 300-400 g per dieną (šviežio ir virto).Rūkymas
Nustokite rūkyti arba nepradėkite, jei nerūkote – taip sumažinsite riziką susirgti obstrukcine plaučių liga, plaučių vėžiu ir daugybe kitų specifinių „rūkančiųjų ligų“.Antropometrija
Neleiskite vystytis pilviniam nutukimui, kuris padidina diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, hipertenzijos ir kt. Saugokitės: vyrams jis neturėtų viršyti 94 cm, moterų - 80 cm.Odontologija
Apsilankykite pas odontologą bent kartą per metus, laiku gydykite dantis ir atsikratykite dantų akmenų, užkertant kelią rimtų burnos ligų vystymuisi.sveika mityba
Kad išvengtumėte problemų dėl svorio ir gliukozės kiekio kraujyje, apribokite vartojimą iki 6 arbatinių šaukštelių per dieną (moterims), 9 arbatinius šaukštelius per dieną (vyrams).Stresas
Neleiskite vystytis lėtinėms, kupinoms rimtai pablogėjusios savijautos ir pablogėjusios gyvenimo kokybės: laiku išspręskite kylančias problemas, pailsėkite, pakankamai miegokite, vadovaukitės sveika gyvensena.Organizacijos
Skiltyje „“ raskite tinkamą specialistą, gydymo įstaigą, specializuotą organizaciją sveikatos ir sveikos gyvensenos srityje.Alkoholis
Neviršykite 20 ml etanolio moterims ir 30 ml etanolio vyrams. Tai geriausias būdas sumažinti alkoholio daromą žalą.sveika mityba
Nevartoti daugiau kaip 5 g (1 arbatinis šaukštelis) per dieną. Taip apsisaugosite nuo vandens ir druskos apykaitos problemų organizme.Sveikatos indeksas
Naudokite " " norėdami įvertinti savo gyvenimo būdą ir jo įtaką kūno būklei.Sveikatos kontrolė
Norėdami stebėti virškinimo sistemos sveikatą, kartą per metus pasitikrinkite pas terapeutą, nustatykite kūno masės indeksą ir cholesterolio kiekį kraujyje, o sulaukus 50 metų pasitikrinkite, ar neserga gaubtinės žarnos vėžiu.sveikatos kortelę
Užpildykite anketą apie organų sistemas, gaukite asmeninę nuomonę apie kiekvieną iš jų ir rekomendacijas dėl sveikatos kontrolės.Perteklinis svoris
Stebėkite savo svorį neviršydami įprastų kūno masės indekso verčių: nuo 19 iki 25. Naudokite "", kad apskaičiuotumėte ir kontroliuotumėte KMI.Sveikatos kontrolė
Norėdami stebėti kvėpavimo sistemos būklę, kartą per metus atlikite fluorografiją ir apžiūrėkite terapeutas.Sveikatos kontrolė
Norėdami stebėti akių sveikatą, kartą per 2 metus apsilankykite pas oftalmologą, po 40 metų kasmet nustatykite akispūdį.sveika mityba
Kad virškinimo sistema būtų sveika ir būtų tinkamas maistinių medžiagų balansas, padarykite tai pagrindiniu savo mitybos elementu, valgydami bent 6-8 porcijas per dieną (300 ml nesmulkintos košės ir 200 g sėlenų duonos).Fizinė veikla
Kad išvengtumėte fizinio pasyvumo, padidinkite įprastą fizinį aktyvumą bent iki (150 minučių vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo per savaitę), stenkitės daugiau judėti.Fizinės būklės žemėlapis
Naudokite " " norėdami nustatyti savo fizinio išsivystymo lygį.Skaičiuoklės
Naudokite " ", norėdami apskaičiuoti kūno masės indeksą, rūkalių indeksą, fizinio aktyvumo lygį, antropometrinius rodiklius ir kitus rodiklius.Apklausos planas
Naudokite " " norėdami sudaryti savo profilaktinių tyrimų, tyrimų ir medicininių konsultacijų tvarkaraštį.Sveikatos kontrolė
Norėdami stebėti šlapimo sistemos būklę, kartą per metus atlikite kraujo ir šlapimo tyrimą.sveikatos kortelę
Užpildę „Sveikatos kortelę“, gausite išsamią informaciją apie savo sveikatos būklę.Neigiama įtaka
Visus rizikos veiksnius, turinčius įtakos jūsų sveikatai, sužinokite skiltyje „Neigiamas poveikis“.Menopauzės problemos visiškai nejaudina jaunų merginų. Šiame amžiuje išryškėja nėštumas ir ciklo reguliarumas. Tačiau jau po 35 metų moterys galvoja – kada mėnesinės baigiasi amžinai? Juk tokiame amžiuje gali prasidėti priešlaikinė menopauzė.
Konkretaus amžiaus, kada turėtų baigtis menstruacijos, nėra. Yra vidutiniai standartai, kurių skirtumas yra 10 metų. Tai laikoma normalia, kai menopauzė prasideda nuo 45 iki 55 metų. Tačiau daugelis veiksnių turi įtakos menopauzės pradžiai. Tarp jų genetika vaidina svarbų vaidmenį. Jei mamai ar močiutei menopauzė buvo 38 metų amžiaus, didelė tikimybė, kad ji pasireikš ir kitiems tokio pat amžiaus genties atstovams. Taip pat yra nukrypimas priešinga kryptimi, kai 60 metų amžiaus yra reprodukcinė organizmo funkcija, periodiškai jaučiamas mėnesinių srautas. Norėdami apytiksliai patys suprasti, kiek trunka mėnesinės, turite užduoti klausimą savo mamai. Tada bus žinomas apytikslis menstruacijų nutraukimo amžius.
Tačiau net ir prasidėjusi menopauzė nereiškia, kad mėnesinių nebebus. Menstruacijos praeina palaipsniui. Tai fiziologinis procesas, kurį reguliuoja hormonai. Menopauzei būdingas moteriškojo hormono – estrogeno – trūkumas organizme. Būtent jis yra atsakingas už kiaušialąstės brendimą, ovuliacijos pradžią ir mėnesinių tėkmę. Tačiau estrogenai linkę kauptis palaipsniui. Tada, ilgą laiką nebuvus mėnesinėms, vėl prasideda mėnesinės. Be to, nėštumo tikimybė yra didelė. Todėl net specialistams sunku vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kiek metų trunka menstruacijos. Viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių.
Kaip vyksta menopauzė
Visos moterys turi išgyventi menopauzę. Kaip tai praeis ir kokių simptomų galima tikėtis, priklauso nuo anksčiau buvusio gyvenimo būdo. O dar ir nuo bendros moters organizmo būklės. Viskas turi įtakos simptomams. Galime drąsiai teigti, kad menopauzė bus sunki moterims, kurios dažnai patiria stresą, nervų sistemos įtampą. Menopauzės laikotarpis yra sudėtingiausias fiziologinis procesas, vykstantis etapais. Skiriamos 3 menstruacijų nutrūkimo, makšties išskyrų pakitimų etapai.
Taigi, galima pastebėti, kad prasidėjus menopauzei menstruacijos baigiasi amžiams. Kokio amžiaus tai įvyks, tiksliai pasakyti neįmanoma. Vidutiniškai po 45 metų mėnesinės iš moters gyvenimo išnyksta.
Menopauzės greitį įtakojantys veiksniai
Absoliučiai viskas turi įtakos moterų sveikatai, taip pat ir mėnesiniam ciklui. Yra tiesioginių ir vidutinių veiksnių. Kalbant apie tiesioginius veiksnius, kurie pagreitina menstruacijų nutraukimą, tai yra:
- spindulinė terapija ir onkologinės ligos apskritai;
- priešlaikinis kiaušidžių išsekimas;
- dažnos ginekologinės ligos;
- reprodukcinės sistemos organų operacijos;
- genetinis paveldėjimas.
Taigi, kiaušidžių pašalinimas, gimdos operacijos pagreitina menopauzės procesą, menstruacijų nebuvimą.
Mėnesinės iškrovos nutraukimui įtakos turi:
Absoliučiai jokios įtakos menstruacijų nutraukimo momentui, amžiui, kada prasidėjo išskyros. Remiantis tuo, būtina iš anksto pasiruošti menopauzei ir menstruacijų nutraukimui. Kuo daugiau laiko moteris skirs savo sveikatai, visam kūnui, kuo vėliau tai prasidės, tuo lengvesnės bus menopauzės apraiškos. Šiuo metu yra labai daug vaistų, kurie gali atitolinti jo atsiradimą, pailginti jaunystę. Juk menopauzė – tai ne tik menstruacijų nutrūkimas, bet ir rimti viso moters kūno pokyčiai. Prevencinės priemonės ypač naudingos moterims, kurių šeimoje menstruacijos nutrūko per anksti.
Kaip pratęsti jaunystę
Su menstruacinio ciklo pažeidimu organizme atsiranda pokyčių. Hormonų nepakankamumas sukelia daug nelaimių. Kad išvengtų ankstyvo menstruacijų nutraukimo, palengvintų sunkaus laikotarpio apraiškas, moteris turi atlikti šiuos veiksmus:
Negalima išvengti menstruacijų nutraukimo. Anksčiau ar vėliau ateis menopauzė. Tačiau visos pastangos yra skirtos nemalonių simptomų mažinimui. Juk vienos moterys su siaubu prisimena gimdymo funkcijų išnykimo laikotarpį, kitos to tiesiog nepastebi. Šiuo metu yra daugybė vaistažolių preparatų, kurie leidžia natūraliai kompensuoti estrogeno trūkumą. Ir kai kuriais atvejais gydytojai skiria hormoninius vaistus. Mėnesio ciklas turėtų būti reguliarus, tada organizmo funkcijų išnykimas bus neskausmingas.
Menstruacijos baigiasi amžinai, kai kiaušidės nustoja gaminti hormonų, reikalingų normaliam mėnesinių ciklui. Hormoninis disbalansas sukelia daug pokyčių reprodukcinėje sistemoje ir visame kūne. Gimdoje sustoja endometriumo augimo procesai. Kai ateina laikas mėnesinėms, nėra ko atmesti. Estrogeno trūkumas neleidžia vystytis kiaušiniui. Ovuliacija nevyksta. Palaipsnis gimdymo funkcijų nykimas tęsiasi metų metus. Galima drąsiai teigti, kad mėnesinės pasibaigė vėluojant daugiau nei metus. Prieš tai taip pat būtina stebėti saugų seksualinį kontaktą. Nes tikimybė pastoti išlieka didelė.
Mėnesinių ciklas- periodiniai reguliarūs pokyčiai, atsirandantys vaisingo amžiaus moters kūne. Kiekviena mergaitė gimdama gauna 500–600 kiaušialąsčių, taigi per gyvenimą jos organizme įvyksta apie 500 mėnesinių ciklų. Susumavus visas moters gyvenimo taisykles, paaiškėja, kad menstruacijos tęsiasi apie šešerius metus.
Kas nutinka mergaičių organizme prieš prasidedant mėnesinėms ir kokio amžiaus?
Sulaukusios brendimo, paauglės mergaitės pradeda gaminti daugiau estrogenų, jų sintezė vyksta kiaušidėse. Estrogenai skatina gimdos augimą, jos gleivinės storėjimą ir liaukų atsiradimą joje. 8-9 metų amžiaus dubens kaulai pradeda augti ir plėstis. 11 metų amžiaus prasideda gaktos plaukai. Estrogenai skatina pieno liaukų augimą, 9-10 metų amžiaus liaukinis audinys po areole sustorėja, 12-13 metų speneliai pigmentuojasi. Riebalinis audinys pradedamas pasiskirstyti pagal moterišką tipą: ant klubų, sėdmenų, pilvo, pečių juostos, krūtinės. Paprastai sveika mergina turėtų turėti 17 proc. Tuo pačiu metu kiaušidėse pradeda bręsti ir kiaušidėse padėti kiaušinėliai, kiaušidžių tūris padidėja nuo 1 cm3 iki 8 cm3. Kai kiaušinėliai visiškai subrendę, prasideda pirmųjų menstruacijų laikotarpis.
Kažkur prieš šešis mėnesius iki pirmųjų menstruacijų prasideda leukorėja- normalios fiziologinės išskyros iš makšties. Jie balti, baltai gelsvos spalvos, turi lengvą rūgštų kvapą. 12-13 metų amžiaus prasideda mėnesinės. 12-14 metų pažastyje auga plaukai.
Kokio amžiaus jums prasideda pirmosios mėnesinės (menarchės)?
Pirmojo mėnesinių ciklo atsiradimas mergaitei rodo jos gebėjimą daugintis. Europos gyventojų pirmųjų menstruacijų pradžia 12-13 metų amžiaus laikoma norma. Ankstesnis brendimas 8–9 metų amžiaus laikomas ankstyvu brendimu. Jei menstruacijos prasideda nuo 15 metų ir vėliau, tai rodo seksualinį infantilumą.
Jų atsiradimas nuo 9 iki 15 metų laikomas norma, jei niekas kitas netrukdo.
Kaip yra menarchė ir kiek ji trunka?
Menstruacijos trunka nuo 3 iki 7 dienų. Menstruacijų metu menstruacijų tūris yra menkas, vidutinis arba gausus nuo 30 iki 100 ml kraujo. Pirmą dieną išskyros, tepimas ir jų nedaug, 2 ir 3 dieną jų tūris didžiausias, 4-5 dieną tūris mažėja, jų galas ateina. Silpnumas, kankinantys nemalonūs skausmai, sumažėjęs darbingumas, tai normalios lydinčios apraiškos – jos neturėtų gąsdinti paauglių mergaičių. Gerai, jei mama šiomis dienomis bus šalia dukros, ją palaikys ir bus ypač dėmesinga. Juk kaip tik dabar vyksta merginos virsmas moterimi.
Kokio amžiaus moterims pasibaigs menstruacijos, kas turi įtakos šio proceso vystymuisi? Menopauzė gali pasireikšti sulaukus 45 metų arba daug vėliau. Tam įtakos turi daug veiksnių, įskaitant moters gyvenimo būdą. Taip pat menstruacijos gali nebeįvykti dėl tam tikrų medicininių intervencijų, kurios būtinos kai kurioms ginekologinėms ligoms ar kitoms problemoms pašalinti.
Kokiame amžiuje menstruacijos nutrūksta, daugiausia lemia paveldimi veiksniai. Labiausiai tikėtina, kad moters menopauzė ateis tuo pačiu metu kaip ir jos mama bei močiutė. Remiantis pasaulinių organizacijų surinkta informacija, dailiosios lyties atstovių gimdymo funkcijos pabaiga kiekvienoje šalyje pasireiškia skirtingai. JAV menopauzė vidutiniškai pasireiškia sulaukus 52 metų, Rusijoje – 49 metų, Europoje – 53–55 metų amžiaus. Be to, remiantis statistine informacija, galima išskirti tokį dėsningumą:
- Maždaug 5% moterų menstruacijos prasideda net po 55 metų. Tuo pačiu metu menstruacijų ciklas tampa nereguliarus, o galimybė susilaukti vaiko yra artima nuliui;
- kai kurios menstruacijos gali būti po 60 metų. Tačiau tai greičiau taisyklės išimtis;
- 8% moterų menstruacijos gali sustoti iki 40 metų amžiaus.
Kokie pokyčiai moters kūne vyksta su amžiumi?
Su amžiumi moters organizme vyksta tam tikri pokyčiai, kurie signalizuoja apie reprodukcinės funkcijos slopinimą. Visiškas menstruacijų nutraukimas, rodantis menopauzės pradžią, pastebimas ne vieną akimirką, o palaipsniui.
Todėl yra keli šio proceso vystymosi etapai:
- premenopauzė. Tai pasireiškia daugeliui moterų po 40 metų. Šis laikotarpis gali trukti nuo metų iki pusantrų. Premenopauzės metu kiaušidės sumažina savo veiklą. Estrogeno koncentracija kraujyje žymiai sumažėja. Tai lydi nereguliarios mėnesinės, tarp kurių intervalas žymiai padidėja. Menstruacijos netrunka ilgai, išskyros tampa gana menkos. Šiuo metu ovuliacija įvyksta retai, o pasibaigus šiam laikotarpiui kiaušinėliai visai nebegamina. Premenopauzės metu dauguma moterų priauga nuo 6 iki 10 kg. Jų seksualinis aktyvumas žymiai sumažėja;
- menopauzė. Ateina, kai baigiasi menstruacijos. Vidutiniškai tai trunka vienerius metus, o kartu su hormoniniais pokyčiais visame organizme. Šiuo laikotarpiu paūmėja visos lėtinės ligos. Menopauzės metu dauguma moterų jaučiasi blogai, jų darbingumas gerokai sumažėja;
- postmenopauzė. Šis laikotarpis prasideda praėjus metams po paskutinių menstruacijų pabaigos. Per šį laiką pavyksta nusistovėti hormoninis fonas, dėl to moteris jaučiasi daug geriau. Apie postmenopauzę signalizuoja žymiai padidėjęs FSH kiekis kraujyje ir šlapime.
Moterų menopauzės simptomai
Šių simptomų atsiradimas gali reikšti, kad moters mėnesinės greitai (po mėnesio ar šešių mėnesių) baigsis:
- potvynių atsiradimas. Juos lydi karščio nutekėjimas, padidėjęs prakaitavimas, veidas parausta, pakyla kūno temperatūra. Po kurio laiko visi simptomai taip pat staiga atsitraukia. Potvyniams būdingas banguotas pobūdis;
- žymiai padažnėja širdies plakimų skaičius, nesusijęs su fiziniu aktyvumu ar emociniu stresu;
- atsiranda miego sutrikimas. Moteris negali ilgai užmigti, dažnai prabunda naktį;
- yra nedidelis pirštų tremoras. Viršutinėse ir apatinėse galūnėse gali būti jaučiamas tirpimas, dilgčiojimas;
- atsiranda galvos skausmai, migrena, galvos svaigimas;
- dažni nuotaikų svyravimai, ašarojimas, emocinis nestabilumas, neturintis nieko bendra su išoriniais dirgikliais;
- padidėjęs nuovargis, nuovargis, sumažėjęs darbingumas, atminties sutrikimas;
- gleivinių džiūvimas intymioje srityje, burnoje, akyse. Šiose vietose gali būti nedidelis deginimo pojūtis;
- blogas skonis burnoje.
Šie simptomai yra ir premenopauzės, ir menopauzės požymiai. Tačiau jie gali pasirodyti ne visoms moterims. Kai kurios dailiosios lyties atstovės menopauzės metu beveik nepatiria diskomforto. 75% moterų galima pastebėti tik 3-4 iš minėtų simptomų.
ankstyva menopauzė
Kartais menstruacijos gali baigtis jau sulaukus 40-45 metų. Tai rodo ankstyvą menopauzę. Yra daug šio neigiamo reiškinio priežasčių:
- genetiniai veiksniai;
- autoimuninės ligos;
- neigiamas streso poveikis;
- lėtinis fizinis ir emocinis pervargimas;
- rūkymas, alkoholio vartojimas ir kt.
Ankstyva menopauzė yra nepageidautina, nes ją lydi priešlaikinis senėjimas. Moteris ne tik nebegali pastoti, bet ir žymiai padidėja visų lėtinių ligų progresavimo rizika. Pastebimi visi nemalonūs simptomai, būdingi natūraliai menopauzei. Tai taip pat padidina tikimybę susirgti Parkinsono liga, Alzheimerio liga dėl su amžiumi susijusių centrinės nervų sistemos pokyčių.
Moters išvaizda taip pat palieka daug norimų rezultatų. Sumažėjus estrogenų koncentracijai, oda išsausėja, praranda natūralų elastingumą, stangrumą, atsiranda daug raukšlių. Plaukai tampa labiau trapūs, papilkėja ir slenka, nagai – nusišveičia.
Dirbtinė menopauzė
Dirbtinė menopauzė pasireiškia įvairaus amžiaus moterims dėl tam tikrų medicininių intervencijų. Tai priverstinė priemonė, leidžianti atsikratyti tam tikros ligos.
Sustabdyti menstruacijų pradžią gali:
- kiaušidžių pašalinimas (oophorektomija). Tokios operacijos poreikį išprovokuoja tam tikros ginekologinės ligos, piktybinių procesų išsivystymas;
- radiacijos poveikis;
- chemoterapija;
- gimdos pašalinimas, neatsižvelgiant į tai, ar kiaušidės išsaugotos, ar ne. Šios operacijos metu surišamos gimdos arterijos, kurios maitina kiaušides. Dėl to jie nėra aprūpinami krauju ir nustoja veikti.
Taip pat moteris dirbtinai įvedama į menopauzės būseną gydant tam tikras ginekologines ligas. Taip yra dėl to, kad jie atsiranda dėl hormoninių sutrikimų organizme. Dirbtinai galite sukelti menopauzę, naudodami tokius vaistus kaip Buserelin, Diferelin, Lucrin ir kt. Jie naudojami pagal tam tikrą schemą, griežtai prižiūrint gydytojui. Šie vaistai dažniausiai skiriami injekcijomis kas 27-30 dienų. Jie slopina FSH ir LH gamybą hipofizėje. Dėl to sustoja kiaušidžių veikla, atsiranda trumpalaikė menopauzė.
Tokiu būdu gydoma endometriozė, miomos ir gimdos miomos. Po 2-6 mėnesių vaistų vartojimas nutraukiamas, todėl menstruacijos atsinaujina. Toks gydymas leidžia susidoroti su hormoninėmis problemomis ir atsikratyti šių ligų.
Kaip pristabdyti menopauzės pradžią?
Norėdami išvengti ankstyvos menopauzės, turite laikytis šių rekomendacijų:
- visiškai mesti rūkyti. Naujausi tyrimai patvirtina, kad reguliarus nikotino vartojimas moters organizme išprovokuoja ankstyvą menopauzę;
- apriboti alkoholio vartojimą. Per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 300 ml alaus, 50 ml stipriųjų gėrimų arba 150 ml vyno. Tuo pačiu metu alkoholio negalima vartoti daugiau kaip 2 kartus per savaitę;
- reguliariai lankytis profilaktiniuose patikrinimuose pas įvairius specialistus – ginekologą, mamologą, endokrinologą, kardiologą, ortopedą ir kt.
Be to, bet kokio amžiaus moteris turėtų stebėti mitybą, vadovauti sveikam gyvenimo būdui, užsiimti vidutine fizine veikla.
Ką reikia žinoti apie menstruacijas
Moterų menstruacijos, kas tai yra, kodėl jos atsiranda ir ką apie jas turėtų žinoti kiekviena mergina, moteris? Pakalbėkime šiek tiek apie fiziologiją ir papasakokime, kaip nustatyti bet kokios ginekologinės ligos atsiradimą savyje pagal menstruacijų pobūdį.
fiziologija
Metas, kada mergaitėms prasideda menstruacijos, yra individualus. Menarchės, pirmųjų menstruacijų, amžius vidutiniškai yra 12-14 metų, tačiau galimi nedideli svyravimai į vieną ir į kitą pusę. Taigi pirmosios menstruacijos anksčiau atsiranda mergaitėms, mamoms, kurių močiutės kritinės dienos prasidėjo 11-12 metų amžiaus. Ypač turint omenyje plačiai paplitusį pagreičio reiškinį. Ankstyvų menstruacijų atsiradimas labiau būdingas pietų šalių, pietų Rusijos gyventojams. Po mėnesinių mergina oficialiai pereina į mergaitės statusą, o jos seksualinės savybės pradeda ryškėti daug anksčiau. Keičiasi figūra, plonėja juosmuo, platėja klubai, padidėja pieno liaukos, atsiranda plaukų pažastyse, ant kojų, gaktos.
Moteris prieš menstruacijas, o šiuo atveju mergina, gali pastebėti spuogų atsiradimą ant veido ir nugaros. Iš makšties atsiranda balkšvos išskyros, kurios nesukelia diskomforto.
Menstruacinis ciklas skirstomas į 2 fazes – prieš ovuliaciją ir po ovuliacijos, šios fazės reguliuoja skirtingus hormonus. Pirmoje ciklo fazėje pirmosios 3-7 dienos yra menstruacijos. Po aktyvaus folikulų brendimo kiaušidėse prasideda. Ir vienas iš jų, o kartais net du, išauga dominuojantis. Savo ruožtu jis sugenda ir atsiranda kiaušinėlis, kuris maždaug per dieną bus paruoštas susitikimui su spermos ląstele. Vietoje buvusio folikulo susidaro geltonkūnis, kuris gamins hormoną progesteroną. Tai reikalinga sėkmingam nėštumo vystymuisi, jei pastojimas vyksta. Jei nėštumo nėra, geltonkūnis susitraukia ir išnyksta. Endometriumas reaguoja į progesterono koncentracijos sumažėjimą ir pradeda pleiskanoti. Prasideda kitos menstruacijos. Tai iš tikrųjų yra atsakymas į klausimą, kodėl moterims prasideda mėnesinės. Tokia yra moters fiziologija ir su ja reikia susitaikyti. Ir kritines dienas vertinkite kaip vieną iš rodiklių, kad galite susilaukti vaiko. Tai jau verta daug, nes ne kiekviena moteris turi mėnesines, ne kiekviena moteris sugeba tapti mama. Yra įvairių rimtų ligų, kurios gali trukdyti įsitvirtinti mėnesinių funkcijoms.
Kritinės dienos moteriai praeis iki pačios menopauzės, ir ji ateina apie 50 metų. Nors ji gali prasidėti anksti, maždaug sulaukus 35 metų. Tačiau dažniausiai taip yra dėl, pavyzdžiui, chirurginio vidinių lytinių organų pašalinimo dėl vėžio. Arba vartoti vaistus, kurie lėmė kiaušidžių išsekimą, rimtą jų funkcijų pažeidimą prieš natūralų išnykimo procesą.
Tai yra, kokio amžiaus moterims baigiasi menstruacijos - tai labai individualu. Bet tai taip pat susiję su paveldimumu. Jei motinai menopauzė prasideda 52 metų amžiaus, tada jos dukrai ji bus tokio pat amžiaus, jei nėra aukščiau nurodytų veiksnių.
Atrodytų, kuo ilgiau trunka menstruacijų funkcija, tuo geriau. Moteris išlieka jauna tol, kol veikia jos kiaušidės. Tačiau, kita vertus, jei vyresnėms nei 55 metų moterims menstruacijos nutrūks, tai padidins riziką susirgti vidaus lytinių organų ir pieno liaukų vėžiu.
savijauta
Vienos menstruacijos paprastai trunka ne ilgiau kaip 7 dienas. Per menstruacijas moteris netenka 50-60 gramų kraujo. Jei peržengia šias ribas, būtina pasikonsultuoti su ginekologu, atlikti gimdos echoskopiją, paimti kraujo tyrimus. Jei patologinių darinių į gimdą nenustatoma ir nėra stiprų kraujavimą provokuojančių veiksnių, pavyzdžiui, gimdos ertmėje yra navikų, dažniausiai rekomenduojami geriamieji kontraceptikai. Jie sumažins menstruacijų trukmę, gausumą, pašalins visus PMS požymius. Menstruacinio ciklo pabaigoje nebus dirglumo, nustos skaudėti krūtinę.
Dažnai moteris menstruacijų metu taip pat jaučia skausmą pilvo apačioje, juosmens srityje. Šios hormoninės tabletės taip pat padeda to atsikratyti. Bet, žinoma, jų neturėtų gerti tie, kurie planuoja vaiką, nes nėštumas neįvyks. Jei ne, tai kiek trunka mėnesinės moterims, tiek galima vartoti kontraceptikų. Jei nėra kontraindikacijų, ilgalaikis vartojimas nepakenks sveikatai.
Jei nėra galimybės vartoti hormoninių kontraceptikų, galima išbandyti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Dėl jų kraujavimas bus vidutinio sunkumo ir nebus skausmo.
