Zaman dayanmır və onunla birlikdə kosmetologiyada və şəxsi qulluqda texnologiya. İndi hər qadın düzgün qayğı 50 yaşında 35 hətta 30 da görünə bilər. Mütəmadi olaraq bədəninizə vaxt ayırmaq vacibdir, bu da onu həyat tərzi kimi qəbul etmək deməkdir. Eynilə səhər yeməyi kimi yatın su prosedurları, idman etməli, dərinizi təmizləməli, kifayət qədər vitamin qəbul etməlisiniz. Bu yazıda siz gəncliyin bəzi yeni sirlərini öyrənəcəksiniz, həmçinin təsirli üsullar qocalma ilə mübarizə aparmaq.
50-də 35-ə necə baxmaq olar - nə qədər tez başlasanız, öhdəsindən gəlmək bir o qədər asan olar
Yaşı 25-dən yuxarı olan qızlar ümumi inancın əksinə olaraq dərilərinə qulluq etməli, onu qidalandırmalı və nəmləndirməli, həmçinin dəri tipinizə uyğun prosedurlardan keçməlidirlər.
Qocalmanın erkən qarşısının alınması dərinin gələcək həyatı üçün böyük fayda verəcək, mimik qırışların görünüşünü azaldır və quruluğu gecikdirir.
Düzgün vəsait tapmaq üçün üzünüzə qulluq aspektləri haqqında ətraflı məlumat verəcək, lazımi tövsiyələr verəcək və bir neçə aydan bir terapiya kursları keçirəcək bir kosmetoloqla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.
50-də 35-ə necə baxmaq olar - idman
Üzünüz 30 yaşlı kimi olsa belə, yaş bədəni çıxara bilər. Bu arada, müntəzəm olaraq açıq havada idmanla məşğul olursunuzsa və qaçırsınızsa, fit və incə qalmaq çətin deyil. İdmanı zəiflədən ehtiyac kimi deyil, bütün həyatınız boyunca cədvəlinizdə olması lazım olan rutin prosedur kimi qəbul edin.
Maraqlarınıza daha yaxın olanı tapmaq daha asandır: rəqs, üzgüçülük, idman avadanlığı, yoqa və ya Pilates, tennis və digər aktiv idman növləri.
Bunu onsuz da unutma məşq edin müntəzəm olaraq kosmik prosedurlara müraciət etsəniz belə, bədəni gənclikdəki kimi gözəl və incə saxlamaq mümkün deyil.
50-də 35-ə necə baxmaq olar - düzgün bəslənmə
Ola bilsin ki, siz bu tövsiyəni tez-tez eşidirsiniz, onun əhəmiyyətini nəzərə almayırsınız. Bədəninizdə baş verən hər şey tamamilə qidalanmağınızdan asılıdır: dərinin vəziyyəti, əhval-ruhiyyə, qoxular, qocalmanın keçiciliyi, dişlərin vəziyyəti. Şirniyyatların quru meyvələr, bal, qoz-fındıq ilə əvəz edilə biləcəyini bir qayda edin. Qızardılmış yeməklər çıxarılmalı və bunun əvəzinə bişmiş, qaynadılmış, bişmiş və ya ikiqat qazan satın alınmalıdır. Qəhvə əvəzinə müxtəlif növ çay və ya hindiba mükəmməldir.
Gördüyünüz kimi, ən çox zərərli məhsullar asanlıqla faydalı olanlarla əvəz edilə bilər, sadəcə olaraq ona bir az vaxt ayırıb vərdişlərinizi dəyişdirməlisiniz.
Həmçinin lifli qidalara daha çox diqqət yetirin, çiyələk, ərik, təzə tərəvəzlər və yaşıllıq. Formada qalmaq üçün karbohidrat, yağ və zülal qəbulunu balanslaşdırmağa çalışın. Çox sadədir - sadəcə başlamaq lazımdır.
50-də 35-ə necə baxmaq olar - kosmetologiya
Bütün səylərinizlə belə, qocalıq bədənimizdə təbii bir prosesdir və qaçılmaz olaraq yaxınlaşacaqdır. Bununla belə, in müasir dünya onu asanlıqla aldada bilərsiniz. Yaşınız 40-50 yaşa çatdıqda, kosmetoloqa səfərlər təbii bir qaydaya çevrilməlidir. Hialuron turşusu dəriniz tərəfindən getdikcə daha az ifraz olunur, dərialtı yağ isə azalır. Bütün bunlar hialuron turşusunu birbaşa şprisdən enjekte edən kosmetoloqlar tərəfindən düzəldilə bilər.
Həkiminizin yaxşı keyfiyyətlərinə və ən azı orta tibb təhsilinə sahib olmasına diqqət yetirin, çünki ilk qarşılaşdığınız şəxsə üzünüzü etibar edə bilməzsiniz. Sual verməkdən və sizə lazım olan hər şeylə maraqlanmaqdan qorxmayın.
50-də 35-ə necə baxmaq olar - fitestrogen və əlavələrin istifadəsi
Uzun müddətdir ki, fitoestrogenlər 40-50 yaşlı qadınlar arasında geniş yayılmışdır. Onlar estrogen itkisini doldurmağa kömək edir, qocalığı dayandırır, tez kökəlməyin qarşısını alır. artıq çəki, dərini hamarlayın. Bu gün MDB-də bu təcrübə çox yaygın deyil, ancaq xaricdə pəhrizinə belə bir qatqı daxil etməyən bir qadınla görüşməyəcəksiniz.
Adi vitaminlər və mikroelementlər, Omega 3 də vacibdir.Bu dərmanların kurslarını özünüz üçün təşkil etməyi unutmayın.
Zamanı dayandırmaq olmaz. İnsanlar böyüyür, yetkinləşir, qocalır - və bu normaldır. Ancaq təəssüf ki, şəhərdə yaşayan xanımlar vaxtından əvvəl qocalmağa meyllidirlər - və dəri ilk növbədə bu problem haqqında siqnallar verir. Belə qocalma prosesini yavaşlatmaq olar - dərinin gəncliyini isə uzun müddət saxlamaq olar.
"Şəhər" vaxtından əvvəl qocalmanın əsas səbəbi pis ekologiya və daimi stresə həssaslıqdır.
Həyatın gərgin ritmi ətraf mühit problemləri ilə birlikdə bütün bədən sistemlərinə təsir edərək dəridə iz buraxır. Dərini cavan saxlamaq üçün düzəldə biləcəyimiz amillərə baxacağıq.
Miyoaging
Bir qadının aktiv üz ifadəsi varsa (bir qayda olaraq, zorakı, bədii təbiətlər buna meyllidir) və ya məsələn, zəif görmə qabiliyyəti varsa, üzü tez bir zamanda kiçik və dərin qırışlar şəbəkəsi ilə örtülür. Mimik qırışlar göz ətrafında (insan çox gülümsəyirsə və ya qıyırsa), dodaqların ətrafında (yenə də gülümsəyirsə və ya qaşqabaqlanırsa) lokallaşdırılır. Təbiətcə məsuliyyətli və icraedici olan insanların qaşları arasında çox vaxt “sərt” qırış olur. Bəlkə də çox sayda üz qırışları var və "nəcib", vaxtında qocalmaqla, başqalarına sahibinin həyatında nə qədər gülüş və sevinc olduğunu söyləyərək üzü bəzəyə bilər.
Ancaq az adam bu cür qırışları vaxtından əvvəl əldə etmək istəyir. Bu halda nə etməli?
Üz masajı
Masaj əzələ tonusunu saxlamaq və dəridə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı üsuldur. Və bildiyiniz kimi, qırışlar ən yaxşı ton və canlılıqdan məhrum olan, solğun, quru dəridə əmələ gəlir. Buna görə də, aktiv üz ifadələrindən, gülüşlərdən və təbəssümlərdən imtina etmək niyyətində deyilsinizsə, mütəmadi olaraq dərinin gəncliyini uzatmaq üçün bütün şəraiti yaradacaq bir masaj terapevtinə baş çəkin - və vaxtında "nəcib" qırışlarla örtüləcək, 70 ildən tez deyil.
Botoks
Üz qırışlarının qarşısını almağın ən məhsuldar yolu botoks iynələridir ki, bunun nəticəsində mimika daha xəsis olur. Bir seçim deyil - yaxşı teatr və kino aktrisaları üçün, lakin daha az ifadəli təbiətlər üçün - çox real profilaktika.
Xoşbəxtlikdən, kosmetologiyada müasir kəşflər insanı tanınmaz dərəcədə dəyişdirməyən, lakin ona üzvi, möhtəşəm görünməyə və üzün dərisinə qulluq etməyə imkan verən mikroinyeksiyalara imkan verir.
Yaşlanma əleyhinə məhsullar
Bir şərtlə ki, mimik qırışlar yeni formalaşmağa başlamışdır, yaxşı yaşlanma əleyhinə kosmetika onları aradan qaldırmaq və vəziyyəti idarə etmək üçün kifayət edəcəkdir. Onu obyektiv olaraq (aparat diaqnostikasından istifadə etməklə) hansı məhsulların xüsusilə dərinizə ideal uyğun olduğunu müəyyən edə bilən bir kosmetoloqun köməyi ilə seçmək daha yaxşıdır. Həm də unutmayın ki, insan ömür boyu bir universal krem (serum, gel və s.) tapa bilməz. Vaxt keçdikcə dəri kremin tərkibindəki aktiv maddələrə uyğunlaşır, onlara "alışır" və təsirə aktiv reaksiya verməyi dayandırır. Buna görə də, kosmetoloqlar yaşlanma əleyhinə məhsulları mütəmadi olaraq dəyişdirməyi məsləhət görürlər.
Problemli bölgələrə - xüsusən də göz ətrafındakı bölgəyə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bunun üçün mütəmadi olaraq dəyişdirilməli olan xüsusi vasitələr verilir.
Fotoqocalma
Günəşin sərt şüalarının dərimizə zərər verdiyini hamımız bilirik. Açıq günəş altında nə qədər fəal günəş vannası qəbul etsək, dəri bir o qədər quruyur və daxili məhv prosesləri bir o qədər aktiv şəkildə davam edir. Ancaq yenə də, həqiqətən, yayda möhtəşəm bir qaralma əldə etmək istəyirsiniz - özünüzü günəş vannası qəbul etməkdən həzz almayın?
günəşdən qorunma
Üzünüzü günəşin mənfi təsirlərindən qorumağın ən asan yolu günəş kremindən istifadə etməkdir. Xoşbəxtlikdən, SPF faktoru olan kosmetik vasitələrin çeşidi böyük və müxtəlifdir. Gündəlik istifadə üçün SPF faktorlu nəmləndiricilər dəri tipinizə uyğundur. Yaşlanma əleyhinə kosmetik vasitələrdən istifadə edirsinizsə, yay üçün də günəşdən qorunma funksiyası olan kremlər və ya serumlar seçin. Əgər üz kreminizdə SPF faktoru yoxdursa, az miqdarda günəşdən qoruyan tonal kremdən istifadə edin. Üstəlik, bu ehtiyat tədbirləri həm günəşli, həm də buludlu yay günlərində aktualdır. Çimərliyə getməzdən əvvəl (günortaya qədər və 15-00-dan sonra təhlükəsiz saatlar deyilən vaxtlarda qala bilərsiniz) dəri tipinizə uyğun seçilmiş xüsusi günəşdən qoruyucu kosmetikadan istifadə etməlisiniz.
Nəmləndirmə və qidalanma
Günəş vannası qəbul etdikdən sonra bərpaedici prosedurlara xüsusi diqqət yetirilməlidir. İlk növbədə dərini nəmləndirmək lazımdır - bu amilə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Günəşdən zədələnmiş dərini bərpa etmək üçün 1-2 həftədə bir dəfə peşəkar nəmləndirici, qidalandırıcı, bərpaedici maskalar hazırlayacaq bir kosmetoloqa müraciət etmək çox və çox arzuolunandır. Sonra qaralma mümkün qədər uzun müddət davam edəcək və dəri incəlik, elastiklik və gənc görünüşünü saxlayacaq.
Hormonal yaşlanma
Qanda estrogen səviyyəsinin azalması təbii proses hesab olunur: menopozdan sonra bu hormonun sintezi kəskin şəkildə azalır. Ancaq dərinin cavanlığını uzatmaq və 50 yaşında 35-də görünməyə davam etmək üçün bu prosesi yavaşlatmaq olar.
Düzgün qidalanma və günəş işığı
Günəşin çox olduğu, təbii yolla yetişdirilən tərəvəz və meyvələrin olduğu şərq ölkələrində qadınlar menopozu çox gec - 50-60 ildən sonra keçirlər. Bəzi Şərq xanımları uşaqlıq funksiyalarını 8 yaşa qədər qoruyub saxlaya bilirlər və bu, elmi cəhətdən sübut olunmuş bir faktdır.
Bu necə mümkündür? Vitaminlər, xüsusilə D vitamini və onun udulmasına kömək edən iz elementləri sayəsində. Bildiyiniz kimi, D vitamini günəş işığının təsiri altında bədənimizdə müstəqil şəkildə sintez edilə bilər. Bizim enliklərdə onun sintez müddəti uzun qışla məhdudlaşır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, D vitamini sintezi naminə daha uzun müddət günəş vannası qəbul etmək istəyi dərinin fotoyaşlanmasına səbəb ola bilər. Necə olmaq? Xoşbəxtlikdən, ultrabənövşəyi bizə həm günəşdə, həm də kölgədə təsir edir.
Beləliklə, meşə gəzintiləri və ya bir kölgə altında "günəşlənmək" - mükəmməl variant dəri sağlamlığını qorumaq üçün.
Qalanlarına gəldikdə əsas vitaminlər, onları bizə uzaq ölkələrdən gətirilən tərəvəz və meyvələrdən almaq çox, çox çətindir. Ona görə də gəncliyini uzatmaq istəyən xanımlar ilk növbədə lazımi vitamin əlavələrini seçmək üçün həkimə müraciət etməlidirlər.
Estrogen səviyyəsinin artıq azalmağa başladığı bir yaşda, yalnız sizi təmin etməyəcək bir dərman seçmək lazımdır. əsas vitaminlər, həm də estrogen çatışmazlığını kompensasiya edir. Ən ekoloji cəhətdən təmiz seçim fitoestrogenləri olan bir dərmandır.
Fiziki fəaliyyət
Alimlər deyirlər ki, menopozun xoşagəlməz simptomlarının 80%-i yalnız müntəzəm müalicə ilə aradan qaldırıla bilər. fiziki fəaliyyət. Bundan əlavə, kardio təmiz hava, günəş (D vitamini sintezini tetikler) gəncliyi və fit qalmağa kömək edir görünüş. Buna görə də açıq hava fəaliyyətlərinə üstünlük verin. Əgər qaçış zolağında gəzmək və ya gəzintiyə çıxmaq seçimi ilə qarşılaşırsınızsa, şübhəsiz ki, sonuncunu seçin.
Tam bədən masajı
Kardiyo yükləri gərginlikdir, bədənin tonlanmasıdır və onları adekvat istirahətlə tarazlaşdırmaq çox arzu edilir. Və divanda yatmaq uyğun deyil: bir ömür boyu inkişaf etmiş adi gərginliklər bu vəziyyətdə saxlanılır. Ən yaxşı yoləzələləri yeniləyin və rahatlayın - bu ümumi bir masajdır. Unutmayın ki, bu prosedur zamanı zərər verməməlidir. Bu vəziyyətdə qan dövranı və limfa axını artacaq, toxumaların toksinlərdən təmizlənməsi - və əzələlər heç bir iştirak etmədən belə sıxılaraq incə bir fiqur meydana gətirəcəkdir. Üz masajına xüsusi diqqət yetirmək istərdim: zahirən sadə görünən bu prosedur üzün ovalını düzəltməyə, dəriyə elastiklik verməyə, hüceyrə səviyyəsində regenerasiyaya başlamağa imkan verir.
Təbii ki, onların şəxsi məşqçiləri, stilistləri və plastik cərrahları var. Ancaq hər şey göründüyü qədər sadədirmi?
1. Sandra Bullok
Sandranın 51 yaşı var, amma qüsursuz görünür. Bədəni və üzü ilə nə edir?
Üz. Aktrisa heç vaxt plastik cərrahın xidmətindən istifadə etmədiyini iddia edir. Düzdür, ya yox, bunu söyləmək çətindir, lakin bəzi ekspertlər Sandranın dəri doldurucularını sevdiyindən şübhələnirlər. Bundan əlavə, alnını qaldırma və dodaqlarının künclərinə botoks iynələri vurduğunu deyirlər. Buna görə də kiçik qırışları ümumiyyətlə görmür.
Gündəlik qayğıya gəlincə, Sandra kosmetika həvəskarı olmadığını və yalnız ən çox istifadə etdiyini bildirir zəruri minimum. Onun sirlərindən biri də dərinin korneum təbəqəsini mükəmməl şəkildə aradan qaldıran flanel parçadan hazırlanmış paltarla yuyulmasıdır.
“Mən yeni qırış görüb panikaya düşən qadınlardan deyiləm. Görməli daha vacib işlərim var "dedi aktrisa.
Əlbəttə ki, düzgün makiyaj və gözəl bir təbəssüm haqqında unutmayın. Ancaq bu məsələlərdə yalnız peşəkarlara müraciət etmək daha yaxşıdır.
Bədən. Belə çıxır ki, Sandra uşaqlıqdan artıq çəkiyə meyllidir və ideal fiqur üzərində işləmək onun üçün xüsusilə çətindir. Demək olar ki, hər gün onun cədvəlində şəxsi məşqçi ilə dərslər keçirilir. Onun məşq proqramı aşağı bədənə diqqət yetirir: omba, ayaqlar, omba. Üstəlik, Sandra dəfələrlə Pilates və kikboksinqi sevdiyini etiraf edib.
Təbii ki, formada olmaq üçün aktrisa müəyyən pəhriz saxlamalıdır. Sandranın tipik yeməyi qəhvəyi düyü, tərəvəz, qara lobyadır. Həftədə yalnız bir gün (şənbə günü) o, özünə istədiyi hər şeyi, o cümlədən şokolad, çörək və ət yeməyə icazə verir. Bazar günü isə ikiqat məşqdir!
Saç. Sandranın belə gözəl və parlaq saçlara sahib olmağın heç bir xüsusi sirri yoxdur. Onun şampun haqqında yalnız bir qeydi var: tərkibində keratin olmalıdır.
2. Monika Belluççi
Monika Sandra Bullokla eyni doğum ilidir. 51 yaşında isə o, qəşəngdir.
Üz. Belluççi davamlı olaraq kosmetoloqa baş çəkdiyini inkar etmir. O, bəzi prosedurları məcburi hesab edir: cilalama, daşlama, fırça masajı, soyma. Təbii ki, o, dərisini nəmləndirməyi heç vaxt unutmur: onun arsenalında bir neçə xüsusi sprey və maska var.
Bir çox Hollivud gözəlləri kimi Monika da heç vaxt "gözəllik çəkilişləri" keçirmədiyini bildirir. Bununla belə, ekspertlər fərqli düşünürlər: çox güman ki, o, qırışların dərinliyini azaltmaq üçün yanaq sümüklərinə və nazolabial qıvrımlara yüngül doldurucuların vurulmasından imtina etmir. Bu və ya digər şəkildə bunun rəsmi təsdiqi yoxdur.
Aktrisa etiraf edir ki, o, dodaqlarını bədənin ən seksual hissələrindən biri hesab etdiyi üçün ona diqqətlə qulluq edir. Monika parlaq dodaq boyalarını çox sevir, "parlaq boyalı dodaqlar bir problem və təxribatdır" dedi.
Bədən. Monika Belluççinin ideal parametrləri yoxdur, lakin onun fiquru hələ də inanılmaz dərəcədə cəlbedici olaraq qalır. Aktrisanın səhəri kontrastlı duşla başlayır. Soyuq su dərinin mikrosirkulyasiyasını stimullaşdırır və qan damarlarını məşq edir, bunun sayəsində dəri elastikliyini və tonunu saxlayır. Mütləq aşındırıcı dəri skrabı və nəmləndirici badam yağı.
Aktrisa qadınları büstlərinə diqqətli olmağa çağırır: kifayət qədər güclü sərin su axını ilə gündəlik masaj edin və açıq bikinidə mümkün qədər az günəş vannası qəbul etməyə çalışın.
Monika idmanla çətin məşğul olur, yalnız arabir yoqa dərsinə və ya hovuza gedir. Onun fikrincə ən yaxşı pəhriz- gözəldir qara paltar, bu rəqəmin kiçik qüsurlarını gizlədəcək.
Təbii ki, yaxşı makiyajın da rolu var. O, fındıq gözlərini açıq boz və ya qəhvəyi göz kölgələri ilə vurğulamağı sevir.
“Makyajsız olanda daha həssas olursunuz. Bu, biz qadınların bəzən geyindiyi zirehlərə bənzəyir”.
Saç. dəbdəbəli uzun saç — vizit kartı aktrisalar. Şampunu sulandırdığını deyir mineral su konsentrasiyanı azaltmaq üçün kimyəvi maddələr. Bundan əlavə, o, daim zeytun yağı əsasında maska istifadə edir.
3. Şeron Stoun
Sharon tezliklə 58 yaşında olacaq, buna inana bilmirsən, elə deyilmi?
Üz.Əvvəla, aktrisa botoks iynəsini sınadığını inkar etmir. Lakin o, mum kuklası kimi olmamaq üçün yalnız vaxtında dayana bildi. İkincisi, Şeron zəlilərlə cavanlaşma prosedurlarından keçdi. Üçüncüsü, o, həmişə retinollu yaşlanma əleyhinə kremlərdən istifadə edir və kosmetoloqda pilinq edir. Yalnız məlumdur ki, məşhur gözəllik plastik əməliyyatlara qarşıdır və o, heç vaxt bıçaq altına girməmişdir. Onun haqqında şayiələr gəzsə də, 50 yaşında çənə xətti və boyun dərisi bu qədər mükəmməl ola bilməz ...
Aktrisa buz yumağı da məsləhət görür. Həftədə 3-4 dəfə 30 saniyə ərzində üzünüzü soyuq suya batırın mineral su içində üzən buz kubları ilə. Bu prosedur məsamələri mükəmməl şəkildə sıxır və dərini tonlayır.
Bədən.Şeron əmindir ki, dərini yalnız xaricdən deyil, həm də içəridən qorumaq çox vacibdir. Buna görə də o, pəhrizindən şirniyyat, çörək, makaron, cips, ketçup və digər zərərli qidaları çıxarıb. Onun masasında yalnız yulaf ezmesi, az yağlı süd, pendirlər, toyuq əti, balıq, zeytun yağı, meyvələr, tərəvəzlər və qoz-fındıq. Bundan əlavə, hər gün iki litr su içir və axşam yeddidən sonra yemək yemir.
“Qidalanma baxımından mən dəhşətli cansıxıcıyam. Hər səhər təmizləyici bitki kolleksiyası içirəm.
Gözəllik həftədə bir neçə dəfə masajçıya baş çəkir, meditasiyanı sevir və Pilates edir.
Saç. Daşın verdiyi yeganə məsləhət ideal ustanızı tapmaqdır və narahat olmaq üçün başqa bir şey yoxdur.
4. Demi Mur
Gözəl Demi artıq 53 yaşındadır. Ancaq bəzən aktrisanı azyaşlı qızlarından ayırd etmək bizim üçün çətin olur. Onun bu qədər seksual qalmağı necə bacardığı ilə bağlı milyonlarla söz-söhbət var. Gəlin bunu anlayaq?
Üz. Ulduz bütün plastik müdaxilələri inkar etsə də, cərrahların işinin nəticəsi “üzdə” – sözün hərfi və məcazi mənasındadır. Peşəkar həkimlər nə deyir? Demi etdi: alt göz qapaqlarının blefaroplastiyası (gözlərin altındakı torbaları çıxarır), üzün orta zonasının korreksiyası, SMAS facelift (dərin lift). Bundan əlavə, ulduz mütəmadi olaraq alına və gözlərə Botox inyeksiyalarından, dodaqlara çoxsaylı dolgu iynələrindən istifadə edir, kimyəvi pilinqlərdən keçir... Əsas odur ki, Demi Mur nə vaxt dayanacağını bilir və bu “düzəlişlər” onu korlamır. görünüş.
Demi özü gəncliyinin əsas sirrini hirudoterapiya - zəlilərlə müalicə hesab edir, əlavə olaraq, Thermage prosedurunun effektiv təsirindən (radio dalğaları kollagenin istehsalını stimullaşdırır və dərini cavanlaşdırır) danışıb. O, həmçinin dərinin hərtərəfli təmizlənməsini və nəmləndirilməsini laqeyd etməməyi məsləhət görür. Məsələn, deyir ki, ona üzünə mineral su səpməyi anası öyrədib.
"Mənim ən yaxşı gözəllik məsləhətim nəmləndirmək, nəmləndirmək, nəmləndirməkdir."
Əlbəttə ki, gözəl təbəssüm və hətta ağ dişlər mühüm rol oynayır və Demi Mur dişlərinin mükəmməl görünməsi üçün heç bir xərc çəkmir. Burada və venerlər və dişlərin bərpası - ümumiyyətlə, diş həkimlərinin edə biləcəyi hər şey.
Bədən. Aktrisanın zərif fiquru üzərində cərrahlar da çalışıblar: çox güman ki, o, omba, qarın nahiyəsinə liposaksiya etdirib, döşlərini qaldırıb, bir neçə dəfə dizlərinin formasını dəyişib.
Plastik müdaxilələrə baxmayaraq, Demi Mur idman məşqlərini heç vaxt unutmur. Onunla hər gün bir fitnes təlimatçısı işləyir, o, hər dəfə müəyyən bir fiziki məşqlər proqramı tərtib edir. Və təbii ki, Demi özünə hər şeyi yeməyə icazə vermir: onun pəhrizinin 2/3 hissəsi çiy qidalardan ibarətdir. Aktrisa tərəvəz, meyvə, yumurta, təzə şirələr, nanə və yaşıl çaya üstünlük verir.
Saç. Demi hər həftə baş masajı üçün görüş təyin etdiyini iddia edir. Bundan əlavə, ulduz yuyulduqdan sonra saçlarını reyhan dəmləməsi ilə yaxalayır.
5 Julianne Moore
Bu Hollivud gözəlinin 55 yaşı tamam oldu, deyəsən onun təqaüdə çıxma vaxtıdır (zarafat edir!). Bu arada onun görünüşü təqdirəlayiqdir.
Üz. Julianne ilk növbədə bütün qadınları günəşdən uzaq durmağa və hər zaman SPF qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyə çağırır. Üstəlik, aktrisa bronzlaşdırıcı, qaralayıcı və ya tünd ənlik ilə rəngləməməyə çalışır.
O, kosmetikanı diqqətlə seçir: tərkibində heç bir kimyəvi tərkib olmamalıdır. Məsələn, Julianne gözəl qoxusuna və nəmləndirici xüsusiyyətlərinə görə üz yağlarını sevir. Ümumiyyətlə, ulduz dərisinə özü qulluq etdiyini və çox, çox nadir hallarda bir dermatoloqa müraciət etdiyini iddia edir. Julianna'nın cərrahların və kosmetoloqların xidmətlərinə müraciət etmədiyinə inanmaq və ya inanmamaq hər kəsin qərarına bağlıdır, bəlkə də onun yalnız yaxşı genləri var.
Bədən. Julianna özünü müntəzəm olaraq məşqlərə getməyə məcbur edir. Aktrisa yoqa ilə məşğul olur, şəxsi məşqçi ilə işləyir, çəki ilə işləyir, çox tullanır. Bundan əlavə, o, düzgün yeməyə çalışır: tərəvəz, balıq və meyvələr yeyin. Eyni zamanda, aktrisa kartof qızartmasına qarşı dura bilməyəcəyini də etiraf edir.
"Həyat özünüzü kiçik həzzlərdən məhrum etmək üçün çox qısadır."
Saç. Ulduz bitki mənşəli maddələr və amin turşuları əlavə edilən sulfatsız şampunlara üstünlük verir. İstifadə etməyi də xatırlayır xüsusi vasitələrlə rəngli saçlar üçün.
Eleonora Ponkratova
Beautylab №7-də vizajist
Yaşlanma əleyhinə makiyajın əsas elementləri üzün formasının vizual dəyişdirilməsi və korreksiyası ilə işləmək, həmçinin mimik və yaş qırışları, nazolabial qıvrımlar, yaş ləkələri, qızartı və digər xüsusi diqqət tələb edən sahələrin öyrənilməsidir. kapilyar şəbəkələr.
Yaşlanma əleyhinə makiyajda riayət edilməli olan bir neçə əsas qaydalar var:
Düzgün qulluq və nəmləndirməni seçmək dərimizə təzə və sağlam görünüş bəxş edir.
Makiyajda palitranın seçilməsi daha az vacib deyil. Dərinizin tonuna uyğun tonal kremi düzgün seçin, onda makiyaj sizə bir neçə il əlavə etməyəcək. Parlaq və qrafik xətləri də unutmaq lazımdır, çünki onlar təsviri daha yaşlı edir.
Üz makiyajını çox yükləməmək üçün yüngül, boş teksturaları seçin.
Yüksək keyfiyyətli və səliqəli makiyaj etməyə imkan verəcək kosmetik vasitələri məharətlə tətbiq edin.
Xüsusi diqqət tələb edən sahələr üzərində işləyin, çünki bununla siz qüsurları gizlədə və güclü tərəflərinizi vurğulaya bilərsiniz.
Kölgələrə gəlincə, maska effekti deyilən təsirdən qaçmaq üçün zərif və təbii rənglərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Göz makiyajı üçün açıq çalarları seçmək tövsiyə olunur: fil sümüyü, şampan və ya bej və gözlərinizi yuxarı qaldırmaq istəyirsinizsə, qara əvəzinə qəhvəyi və ya boz kölgə götürmək daha yaxşıdır. Dokular yüngül olmalıdır: yumşaq parıltılı və ya tutqun atlaz. Pearlescent ümumiyyətlə istifadə etməmək daha yaxşıdır. Oklar, bütün makiyaj kimi, düzəldici olmalıdır, yəni gözün xarici küncünü qaldırmağa yönəldilməlidir. Və kölgə salmağı unutmayın.
Qaşlar təbii olmalıdır, çox aydın deyil. Qrafik tünd qaşlar görünüşünüzü daha sərt və ağır edəcək. Görünüşün daha açıq görünməsi üçün qaşın quyruğunu da qaldırmaq məsləhətdir. Dodaqlara heç bir qalıcı pomada və qələm sürməyin. Konturu vurğulamaq istəyirsinizsə, yalnız kölgəli versiyanı seçin. Dodaq boyası sədəf olmamalıdır, bu halda təsvir təzə və yığcam çıxacaq.
Siz hətta üzünüzü heykəlləndirə bilərsiniz, ancaq öz bacarığınıza əminsinizsə, çünki səhv tətbiq olunarsa, əks effekt əldə edilir. Makiyaj qaldırarkən bu qəbuledilməzdir.
Yaşlanma əleyhinə makiyajın yalnız kosmetik vasitələrdən minimum istifadə ilə ola biləcəyini düşünməyin. At düzgün seçim və makiyaj məhsulları tətbiq edərkən siz tuş, göz kölgəsi və qələmdən istifadə edə bilərsiniz. Hər bir halın öz tətbiqi texnikası var. Çoxlarının etdiyi əsas səhv çox parlaq və aydındır (kölgəli xətlər deyil), bu da mütləq əlavə illər əlavə edir və təsviri səliqəsiz edir. Ona görə də buna diqqət yetirin və belə səhvlərdən qaçmağa çalışın.
Anna Sivaçenko
Kollagen dərimizin gözəlliyi və sağlamlığından məsuldur. Yaşla, onun sintezi yavaşlayır və bu, olduqca erkən başlaya bilər - hətta 20 yaşında. Ancaq pəhrizinizə əsas qidaları əlavə etməklə vücudunuza daha çox kollagen istehsal etməyə kömək edə bilərsiniz. Bu, ilk növbədə, sitrus meyvələri ilə zəngin olan C vitamini və bolqar bibəri; prolin və qlisin amin turşuları yumurta ağlarında, tam taxıllı buğdada, qulançarda, süd məhsullarında və ət məhsulları; eləcə də mənbələri küncüt, kakao, anakardiya, mərcimək olan mis.
Kollagenə və buna görə də dərimizə, təmizlənmiş karbohidratlara zərər verin. Və bunların hamısı müxtəlif şəkər və nişasta ehtiva edən işlənmiş qidalardır. Dərinin gözəlliyini və elastikliyini qorumaq üçün fast food, şirin soda və meyvə şirələri, ağ çörək, xəmir və desertlərin istehlakını minimuma endirmək lazımdır. Ümumiyyətlə, bütün təzahürlərində şəkər olan bütün məhsullar.
Mətn: Kristina Yaschanina
"Seks və Şəhər" filmindən kadr
Hətta mənim iqtisadiyyat seqmentimdə üç qız artıq yaxşı döşlərini, bir "uğursuz" göz qapaqlarını düzəltdilər və alnındakı beş mimik qırışları bir növ iflic zəhəri ilə doldurdular ki, Allah qorusun, 30 yaşında ... 30 yaşında görünmür.
Mən mütəmadi olaraq saatı geri çevirmək ümidi ilə son pulu ilə 1345 rubla krem alanları demirəm. Bir çox qız yoldaşımın 30 illik yubileyinin başlaması ilə onlar dəyişdirildi - onlar hidrokolonoterapiya, lavman, toksinləri başa düşməyə başladılar və hiyləgər satıcıların "cavanlaşma" sözünü çap etdiyi bütün kosmetik məhsulları almağa başladılar.
Onların bir çoxu artıq özləri üçün “sağ qalma müddətini” təyin ediblər. 35, 40 və ya 50 ilə qədər düyə kimi yaşamaq istəyirlər. Bəziləri indiyə qədər uğur qazanıb. İnanılmaz hekayələr bahasına, amma yenə də. Orada, guya, lanetli tanışlarından alqış fırtınası və ən yaxşı üfüqlər gözləyirlər və ən yaxşı kişilər, və göy almazlarda. Mən başa düşmürəm ki, indi onlara eyni şeyi etməyə nə mane olur.
Bəziləri daha tez - 25 yaşından "sağ qalmağa" başladılar. Sürülərə toplaşırlar və kiçik yaşlı qadınların dairəsini xatırladırlar. 30 yaşlarında, həqiqətən, 50 yaşında görünürlər. Gecə macəraları əvəzinə imalələri müzakirə edirlər, heç vaxt şampan içmirlər, hətta Yeni il onların dadlandırıcısı ilə sizə gəlsinlər. Bəziləri "düyə"nin doğuşunun təhlükəli olduğuna inanır, bəziləri isə bu barədə düşünür gec uşaq yalnız ona görə ki, doğuş guya cavanlaşır. Kasıb doğulmuş və doğmamış uşaqlar, ananın girovları.
Mən seks, narkotik və rok-n-rolldan danışmıram, bu, ümumiyyətlə, fərqli bir serialdandır. Amma elə qadınlar var ki, bir gecəni belə kişinin çiynində keçirə bilmirlər, çünki əvvəlcə makiyajını yumalıdırlar. Və səhər bir lavman edin. Və ümumiyyətlə, kəndlilərin gecə gəzməsi üçün heç bir şey yoxdur - axşam saat 22-də yatmaq lazımdır. Sonra 20 ildən sonra 50 yaşlı çikinin yanından keçəndə kimsə deyəcək: yaxşı, 50 yaşında bu qadının 43 yaşı var! Vay, nə nailiyyətdir.
Əslində, qırxdan aşağı bir xanımın 25-ə baxdığı bir hal görmüşəm. Həmin gün o, sərxoş olmuşdu və gecə bizi isti küləyin əsməsi ilə sığallayırdı.
- Mənə pasportunu göstər, qancıq! - Mən dözə bilmədim.
- Çantasından qiymətli bir sənəd çıxardı və mən diqqətimi tarixə yönəltdim. Bundan sonra məndən bir neçə güclü rus xitabı çıxdı - bu il onun ildönümüdür. Bundan sonra sevgilisi çikulunu çiyninə qoyub, ümumi otaqları istiqamətində aparıb. Mini yubka altında nazik bir qayış zolağı parladı. Çikulya səmaya baxaraq güldü. Artıq yay səhəri idi.
Mən onu bir neçə dəfə sonra foyedə gördüm, onu şampan şərabı ilə asıblar.
Mənə bir növ nailiyyət göstərəndə həmişə düşünürəm - bunun qiyməti nədir? 53-də 49-a baxmağın qiyməti, götünüzə cavanlaşdırıcı bir lavman ilə sərf olunan bir həyat idisə, mən razı deyiləm. Mən indi yaşamaq istəyirəm, qocalığa qədər yaşamaq istəyirəm. Və əgər nə vaxtsa 45 yaşımda belə bir yanlış həyat tərzinin qəfil zərbəsi mənə hansısa hussarın üstünə kifayət edərsə, qəbrimə yaz:
Bu qadın yedi, dua etdi, sevdi. O, ölümcül səhvlər etdi, bayramlarda şərab içdi və gecələr yaradıcı impulslardan əziyyət çəkdi. Ancaq heç olmasa gələcəyin indikini ondan almasına icazə vermədi.
