Οι συμβουλές που παρατίθενται σε αυτήν την ενότητα έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να θεωρηθούν ως οδηγός δράσης.
Η πρακτική του φενγκ σούι βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη διαίσθηση και την κοινή λογική. Βελτιώνοντας την αντίληψή σας, αρχίζετε να αισθάνεστε την κίνηση και την κατεύθυνση των ροών ενέργειας.
Έχοντας μελετήσει το άμεσο περιβάλλον της προτεινόμενης κατοικίας, μπορείτε να αξιολογήσετε τη γενική κατάσταση στην περιοχή.
Αυτή η αξιολόγηση αποτελείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, η λεπτομερής απαρίθμησή τους δεν θα ήταν χρήσιμη, καθώς πολλοί από αυτούς μπορεί να είναι είτε θετικοί είτε αρνητικοί, ανάλογα με τις περιστάσεις.
Ευνοϊκοί παράγοντες
Είναι καλύτερο να ζεις σε φυσικές συνθήκες - ανάμεσα σε δάση και λιβάδια, ποτάμια και λίμνες. Εάν η ενέργεια αυτών των τόπων δεν διαταραχθεί σοβαρά και οι μορφές του τοπίου είναι κατάλληλες, τότε τα σπίτια που χτίζονται στη φύση θα έχουν το καλύτερο φενγκ σούι.
Εάν ζείτε σε πόλη, τότε, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα σπίτι (διαμέρισμα) που βρίσκεται δίπλα σε πάρκο, λίμνη ή περιοχή προστασίας της φύσης. Τα φυτά και το νερό διαχέουν ευοίωνη ενέργεια.
Είναι καλό να ζεις κοντά σε ναό ή κέντρο πνευματικής ανάπτυξης. Δραστηριότητες που προάγουν την πνευματική ανάπτυξη, δημιουργούν θρεπτική ενέργεια και έχουν σταθεροποιητική, ενισχυτική επίδραση σε όλη τη γύρω περιοχή.
Είναι καλό αν υπάρχει νηπιαγωγείο ή παιδική χαρά κοντά στο σπίτι. Τα παιδιά εκπέμπουν ζωτική ενέργεια, φορτίζοντας το χώρο με κέφι και αισιοδοξία. Είναι ακόμα καλύτερο αν η παιδική χαρά δεν βρίσκεται στην αυλή, αλλά σε ένα μικρό πάρκο.
Διάφορα ιδρύματα όπου λαμβάνει χώρα η καλοπροαίρετη επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων αποτελούν πηγή ευεργετικής ενέργειας. Αυτά περιλαμβάνουν κλαμπ χόμπι, φιλόξενα καφέ και μικρά εστιατόρια, τοπικά καταστήματα και αγορές τροφίμων εκτός από τις αγορές χονδρικής. Γενικά, είναι καλό να ζεις όπου υπάρχει ένα «πνεύμα του τόπου» που διακρίνει αυτήν την περιοχή από άλλες.
Τα κάθε είδους ιδρύματα υγείας αποτελούν πηγή θεραπευτικής ενέργειας. Αυτά είναι πίστες πατινάζ, πισίνες, γυμναστήρια, κέντρα γυμναστικής και θεραπείας, γιόγκα και διαλογισμός, ακόμη και φαρμακεία ομοιοπαθητικών και καταστήματα ανατολίτικης ιατρικής. Αυτό δεν περιλαμβάνει νοσοκομεία και εξειδικευμένες κλινικές, αφού στις σύγχρονες πόλεις συνδέονται από τους περισσότερους ανθρώπους με ασθένειες, ταλαιπωρίες και θάνατο.
Τα σχολεία, τα κολέγια και τα λύκεια, όπου η εργασία των δασκάλων και των μαθητών στοχεύει στη μάθηση και την αυτοβελτίωση, έχουν ευεργετική επίδραση.
Δυσμενείς παράγοντες
Αποφύγετε να μένετε κοντά σε νεκροταφεία, νεκροτομεία, αίθουσες τελετών, κρεματόρια και άλλες εγκαταστάσεις θανάτου και κηδειών. Συσσωρεύουν και ενισχύουν τη στάσιμη ενέργεια Xi-Chi, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα κατήφεια και απόγνωση.
Δεν είναι ευνοϊκό να ζεις κοντά σε φυλακές, αστυνομικά τμήματα και άλλα ιδρύματα που σχετίζονται με το έγκλημα. Σε τέτοιες περιοχές, δημιουργούνται ροές περιπλανώμενης επιθετικής ενέργειας Sha-Qi, που προκαλούνται από υπερβολική βία.
Μη μένετε κοντά στους θερίκους. Οι τοξικές ουσίες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της καύσης τους είναι επιβλαβείς για την υγεία. Εκτός από δηλητηριώδεις ουσίες, ακάθαρτα πνεύματα βγαίνουν από τα θερίκονα που εξορύσσονται από τα έγκατα της Γης.
Αποφύγετε σπίτια που βρίσκονται κοντά σε σταθμούς ηλεκτροπαραγωγής και γραμμές υψηλής τάσης. Μια ισχυρή συγκέντρωση ενέργειας γύρω από αυτά τα μέρη διαταράσσει την κίνηση των φυσικών ενεργειακών ροών και έχει καταστροφική επίδραση στην ψυχή.
Μη μένετε σε σπίτι κοντά σε χώρο υγειονομικής ταφής ή εγκατάσταση ανακύκλωσης. Τα απόβλητα περιέχουν πολλή στάσιμη ενέργεια, η οποία μεταφέρεται στη γύρω περιοχή.
Προσπαθήστε να μην ζείτε σε κοντινή απόσταση από καζίνο, πάρκα αναψυχής και πολυσύχναστα εμπορικά κέντρα. Η ισχυρή αντικρουόμενη ενέργεια αυτών των χώρων και η συνεχής ταμειακή ροή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευημερία των κατοίκων του σπιτιού.
Δεν πρέπει να μένετε κοντά σε μονάδα συσκευασίας κρέατος, σφαγείο και άλλα παρόμοια. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που σχετίζεται με τη θανάτωση παράγει καταστροφική ενέργεια.
Εάν δεν σας αρέσει ένα μέρος, τότε έχετε λόγους για αυτό, ακόμα κι αν δεν τους γνωρίζετε πλήρως. Εμπιστευτείτε περισσότερο τη διαίσθησή σας και θα πειστείτε ότι τα συναισθήματά σας δεν σας εξαπατούν.
Η Ρωσία βρίσκεται στα ανατολικά της Ευρώπης και στα βόρεια της Ασίας, καταλαμβάνοντας περίπου το 1/3 του εδάφους της Ευρασίας. Το ευρωπαϊκό τμήμα της χώρας (περίπου το 23% της έκτασης) περιλαμβάνει εδάφη στα δυτικά των Ουραλίων (τα σύνορα σύρονται υπό όρους κατά μήκος των Ουραλίων και της κατάθλιψης Kumo-Manych). Το ασιατικό τμήμα της Ρωσίας, που καταλαμβάνει περίπου το 76% του εδάφους, βρίσκεται στα ανατολικά των Ουραλίων και ονομάζεται επίσης Σιβηρία.
Το ακραίο βόρειο σημείο της Ρωσίας είναι το ακρωτήριο Fligeli στο νησί Rudolf του αρχιπελάγους Franz Josef Land (81 ° 51 "Β), το ακραίο ανατολικό σημείο είναι το νησί Ratmanov στο στενό Bering (το δυτικό από τα δύο νησιά Diomede, 169 ° 0" W. μακρύς. ). Τα ακραία βόρεια και ανατολικά ηπειρωτικά σημεία της Ρωσίας: το ακρωτήριο Chelyuskin στη χερσόνησο Taimyr (77°43" Β) και το ακρωτήριο Dezhnev στην Chukotka (169°39" Δ. Αυτά τα ακραία σημεία είναι ταυτόχρονα και τα αντίστοιχα ακραία σημεία της Ευρασίας. Το ακραίο νότιο σημείο της Ρωσίας (41 ° 11 "Β) βρίσκεται νοτιοδυτικά του όρους Bazarduzu, στα σύνορα του Νταγκεστάν με το Αζερμπαϊτζάν. Το ακραίο δυτικό σημείο βρίσκεται στην περιοχή του Καλίνινγκραντ στους 19 ° 38" Α. στη Βαλτική Σούβλα του κόλπου του Γκντανσκ της Βαλτικής Θάλασσας. αλλά η περιοχή του Καλίνινγκραντ είναι θύλακας και η κύρια επικράτεια της Ρωσίας αρχίζει στα ανατολικά, στους 27 ° 17 "Α, στα σύνορα της Ρωσίας με την Εσθονία, στις όχθες του ποταμού Pedya.
Τα ανατολικά σύνορα της Ρωσίας είναι θαλάσσια. Περνά από τις εκτάσεις του Ειρηνικού Ωκεανού και τις θάλασσές του - τη Θάλασσα της Ιαπωνίας, τη Θάλασσα του Οχότσκ και τη Βερίγγειο Θάλασσα. Εδώ η Ρωσία συνορεύει με την Ιαπωνία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα σύνορα εκτείνονται κατά μήκος περισσότερο ή λιγότερο φαρδύ θαλάσσιων στενών: με την Ιαπωνία - κατά μήκος των στενών La Perouse, Kunashirsky, Treason και Sovetsky που χωρίζουν τα ρωσικά νησιά Sakhalin, Kunashir και Tanfilyev (Μικρή Κορυφογραμμή Kuril) από το ιαπωνικό νησί Hokkaido. με τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής στο Βερίγγειο Στενό, όπου βρίσκεται ο όμιλος των Νήσων Διομήδη. Είναι εδώ που τα κρατικά σύνορα μεταξύ Ρωσίας και Ηνωμένων Πολιτειών περνούν κατά μήκος του στενού (5 χλμ.) στενού μεταξύ του ρωσικού νησιού Ratmanov και του αμερικανικού νησιού Krusenstern.
Τα δυτικά σύνορα πρακτικά σε όλο του το μήκος δεν έχουν ευδιάκριτα φυσικά όρια. Ξεκινά από την ακτή της Θάλασσας του Μπάρεντς από το Varangerfjord και περνά πρώτα κατά μήκος της λοφώδους τούνδρας και μετά κατά μήκος της κοιλάδας του ποταμού Παζ. Σε αυτό το τμήμα, η Ρωσία συνορεύει με τη Νορβηγία. Ο επόμενος γείτονας της Ρωσίας είναι η Φινλανδία. Τα σύνορα περνούν κατά μήκος της οροσειράς Manselkya, μέσα από μια βαριά βαλτώδη περιοχή, κατά μήκος της πλαγιάς της χαμηλής κορυφογραμμής Salpouselkya και 160 χλμ. νοτιοδυτικά του Vyborg καταλήγουν στον Κόλπο της Φινλανδίας. Στα άκρα δυτικά, στις όχθες της Βαλτικής Θάλασσας και στον κόλπο του Γκντανσκ, βρίσκεται η περιοχή του Καλίνινγκραντ της Ρωσίας, η οποία συνορεύει με την Πολωνία και τη Λιθουανία. Το μεγαλύτερο μέρος των συνόρων της περιοχής με τη Λιθουανία εκτείνεται κατά μήκος του Neman (Nemunas) και του παραπόταμου του, του ποταμού Šešupa.
Τα νότια σύνορα είναι κυρίως χερσαία. Ξεκινά από το στενό του Κερτς, που συνδέει την Αζοφική Θάλασσα με τη Μαύρη Θάλασσα και περνά από τα χωρικά ύδατα της Μαύρης Θάλασσας μέχρι τις εκβολές του ποταμού Ψου.
Περαιτέρω, τα σύνορα της Ρωσίας διέρχονται από τα ύδατα της Κασπίας Θάλασσας, από την ακτή της οποίας, κοντά στο ανατολικό περιθώριο του δέλτα του Βόλγα, ξεκινούν τα χερσαία σύνορα της Ρωσίας με το Καζακστάν. Περνά μέσα από τις ερήμους και τις ξηρές στέπες της Κασπίας πεδιάδας, στη συμβολή του Mugodzhar με τα Ουράλια, μέσω του νότιου στεπικού τμήματος της Δυτικής Σιβηρίας και μέσω των βουνών Altai.
Τα βόρεια σύνορα, όπως και τα ανατολικά, είναι θαλάσσια. Πηγαίνει κατά μήκος των θαλασσών του Αρκτικού Ωκεανού.
Η Ρωσία βρέχεται από 13 θάλασσες που ανήκουν σε τρεις ωκεανούς. Επιπλέον, το νότιο τμήμα της ανατολικής ακτής της Καμτσάτκα, οι ανατολικές και νοτιοανατολικές ακτές των περισσότερων νήσων Κουρίλ πλένονται απευθείας από τον Ειρηνικό Ωκεανό, εκείνο το τμήμα του που δεν εισέρχεται σε καμία θάλασσα, καθώς και από την ενδοχώρα. Κασπία θάλασσα. Τρεις θάλασσες ανήκουν στον Ατλαντικό Ωκεανό (Μαύρος, Βαλτική, Αζοφική), έξι - στην Αρκτική (Θάλασσα Μπάρεντς, Λευκή Θάλασσα, Θάλασσα Kara, Θάλασσα Laptev, Ανατολική Σιβηρία, Chukchi) και άλλες τρεις στον Ειρηνικό (Bering, Okhotsk, Ιαπωνικά ) .
Το βόρειο τμήμα της επικράτειας της Ρωσίας βρίσκεται πέρα από τον Αρκτικό Κύκλο, στην ψυχρή θερμική ζώνη. Η υπόλοιπη Ρωσία βρίσκεται στη βόρεια εύκρατη θερμική ζώνη.
Ετσι, Ευνοϊκός
Ευρασιατική θέση;
χερσαία σύνορα?
Πρόσβαση σε 13 θάλασσες τριών ωκεανών.
Η μεγαλύτερη περιοχή στον κόσμο.
Ηγετική θέση στους φυσικούς πόρους.
Η επικράτηση της εύκρατης ζώνης.
Κοινός οικονομικός χώρος.
Δυσμενήςχαρακτηριστικά της γεωγραφικής θέσης της Ρωσίας:
1/3 της επικράτειας - 80% των φυσικών πόρων ακατάλληλοι για ζωή στο ασιατικό τμήμα.
Προβλήματα μεταφορών;
Ανώμαλη διευθέτηση και οικονομία.
Απόσταση των ανατολικών περιοχών.
Η επιδείνωση του GP με την κατάρρευση της ΕΣΣΔ.
Η επίδραση της γεωγραφικής θέσης και του μεγέθους της επικράτειας στη φύση και την οικονομία της χώρας.
Τα κύρια χαρακτηριστικά της φύσης του συνδέονται με τη γεωγραφική θέση της Ρωσίας. Η Ρωσία είναι μια βόρεια χώρα. Η πατρίδα μας είναι μια χώρα με δάση και τούνδρα, μια χώρα με χιόνι και μόνιμο παγετό, μια παραθαλάσσια χώρα, αλλά οι ακτές της βρέχονται κυρίως από ψυχρές, αρκτικές βόρειες θάλασσες.
Η Ρωσία βρίσκεται στο πιο αυστηρό βορειοανατολικό τμήμα της αχανούς ηπειρωτικής χώρας. Στο έδαφός του βρίσκεται ο ψυχρός πόλος του Βορείου Ημισφαιρίου. Η Ρωσία είναι ανοιχτή στην κρύα ανάσα του Αρκτικού Ωκεανού. Το μεγαλύτερο μέρος της επικράτειάς του βρίσκεται βόρεια των 60° Β. SH. Αυτές είναι πολικές και πολικές περιοχές. Νότια από 50° Β. SH. είναι μόνο περίπου το 5% της επικράτειας της Ρωσίας. Το 65% της επικράτειας της χώρας βρίσκεται στη ζώνη του μόνιμου παγετού.
Περίπου 150 εκατομμύρια κάτοικοι είναι συγκεντρωμένοι σε αυτή τη βόρεια επικράτεια. Πουθενά στον κόσμο, ούτε στο βόρειο ούτε στο νότιο ημισφαίριο, δεν υπάρχει τέτοια συγκέντρωση ανθρώπων σε τόσο μεγάλα γεωγραφικά πλάτη.
Η βόρεια ιδιαιτερότητα της χώρας αφήνει ένα ορισμένο αποτύπωμα στις συνθήκες διαβίωσης των ανθρώπων και στην ανάπτυξη της οικονομίας. Πρώτα απ 'όλα, αυτό εκδηλώνεται στην ανάγκη κατασκευής μονωμένων κατοικιών, κατοικιών θερμότητας και βιομηχανικών χώρων, παροχής στάβλων για τα ζώα (και αυτό δεν είναι μόνο η κατασκευή ειδικών κτηνοτροφικών κτιρίων, αλλά και η προετοιμασία ζωοτροφών), η δημιουργία ειδικού εξοπλισμού στη βόρεια έκδοση, ο εξοπλισμός απομάκρυνσης χιονιού για τον καθαρισμό οδών μεταφοράς, δρόμων και πεζοδρομίων, δαπανούν επιπλέον αποθέματα καυσίμου για τη λειτουργία των οχημάτων σε χαμηλές θερμοκρασίες. Όλα αυτά απαιτούν όχι μόνο την οργάνωση ειδικών εγκαταστάσεων παραγωγής, αλλά και τεράστιους υλικούς πόρους, κυρίως ενεργειακό κόστος, που τελικά οδηγεί σε κολοσσιαίες οικονομικές επενδύσεις.
Η φύση της χώρας μας δημιουργεί μεγάλους περιορισμούς στην ανάπτυξη της γεωργίας. Η Ρωσία βρίσκεται στη ζώνη της επικίνδυνης γεωργίας. Η έλλειψη θερμότητας για την ανάπτυξη των γεωργικών καλλιεργειών, και στο νότιο τμήμα - η υγρασία οδηγεί στο γεγονός ότι οι αποτυχίες των καλλιεργειών και οι αποτυχίες των καλλιεργειών είναι ένα κοινό φαινόμενο στη γεωργία μας. Κάθε δεκαετία σημειώνονται μεγάλες αποτυχίες των καλλιεργειών. Αυτό απαιτεί τη δημιουργία σημαντικών κρατικών αποθεμάτων σιτηρών. Οι σκληρές συνθήκες περιορίζουν τις δυνατότητες καλλιέργειας κτηνοτροφικών καλλιεργειών υψηλής απόδοσης. Αντί για σόγια και καλαμπόκι που αγαπούν αρκετά τη θερμότητα, πρέπει να καλλιεργούμε κυρίως βρώμη, η οποία δεν δίνει τόσο υψηλές αποδόσεις. Αυτό, μαζί με το κόστος συντήρησης σταβλίων του ζωικού κεφαλαίου, επηρεάζει το κόστος των κτηνοτροφικών προϊόντων. Επομένως, χωρίς κρατική υποστήριξη (επιδοτήσεις), η γεωργία της χώρας μας, επιτυγχάνοντας αυτάρκεια, είναι σε θέση να καταστρέψει ολόκληρη τη χώρα: όλες τις βιομηχανίες που συνδέονται με αυτήν, και πάνω απ 'όλα τον κύριο καταναλωτή της - τον πληθυσμό.
Έτσι, η βόρεια θέση της Ρωσίας καθορίζει την πολυπλοκότητα της διαχείρισης ολόκληρης της οικονομίας της χώρας και το υψηλό κόστος των ενεργειακών πόρων. Για να διατηρήσουμε το ίδιο βιοτικό επίπεδο όπως στη Δυτική Ευρώπη, πρέπει να ξοδεύουμε 2-3 φορές περισσότερη ενέργεια από τις ευρωπαϊκές χώρες. Μόνο για να επιβιώσει έναν χειμώνα χωρίς να παγώσει, κάθε κάτοικος της Ρωσίας, ανάλογα με την περιοχή της κατοικίας του, χρειάζεται από 1 έως 5 τόνους καυσίμου αναφοράς ετησίως. Για όλους τους κατοίκους της χώρας μας, αυτό θα ανέρχεται σε τουλάχιστον 500 εκατομμύρια τόνους (40 δισεκατομμύρια δολάρια σε σύγχρονες παγκόσμιες τιμές καυσίμων) Baburin V.L. Γεωγραφία. - 2008 - Αρ. 45. .
τύπος μαθήματος- σε συνδυασμό
Μέθοδοι:μερική αναζήτηση, παρουσίαση προβλήματος, αναπαραγωγική, επεξηγηματική-παραστατική.
Στόχοι:
Η επίγνωση της ζωής ως η υψηλότερη αξία, η ικανότητα να χτίζει κανείς τη σχέση του με τη φύση και την κοινωνία με βάση το σεβασμό για τη ζωή, για όλα τα έμβια όντα ως μοναδικό και ανεκτίμητο μέρος της βιόσφαιρας.
Πολύπλευρη ανάπτυξη της προσωπικότητας των μαθητών: παρατήρηση, βιώσιμο γνωστικό ενδιαφέρον, επιθυμία για αυτοεκπαίδευση και εφαρμογή της αποκτηθείσας γνώσης στην πράξη.
Διαμόρφωση κουλτούρας υγιεινής και υγιεινής, οικολογική σκέψη και ηθική τους.
Εκπαιδευτικός: να έχουν ορισμένες οικολογικές γνώσεις και γνώσεις υγιεινής - σημαντικό συστατικό της κουλτούρας κάθε ατόμου.
Εκπαιδευτικός: ανάπτυξη γνωστικού και πρακτικού προσανατολισμού, ελευθερίας και δημιουργικής σκέψης, γενικών εκπαιδευτικών δεξιοτήτων εργασίας με λογοτεχνία δημοφιλών επιστημών και πηγές Διαδικτύου
Εκπαιδευτικός:να εκπαιδεύσει τους μαθητές μέσω αυτού του μαθήματος για την ανάπτυξη μιας σωματικά και ηθικά υγιούς ανθρώπινης κοινωνίας.
Ρυθμιστικό:οργανώστε το χώρο εργασίας σας υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου. καθορίζουν το σχέδιο για την εκτέλεση των εργασιών στο μάθημα, αξιολογούν το αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων τους.
Ομιλητικός:συμμετέχουν στο διάλογο στην τάξη. απαντήστε στις ερωτήσεις του δασκάλου, των συμμαθητών. να ακούσετε και να κατανοήσετε την ομιλία των άλλων. εργαστείτε σε μια μικρή ομάδα.
Γνωστική:πλοηγηθείτε στο σχολικό βιβλίο. να βρείτε τις απαραίτητες πληροφορίες στο κείμενο του εκπαιδευτικού άρθρου.
Προγραμματισμένα αποτελέσματα
θέμα
την επίδραση του ανθρώπου σε μεμονωμένα συστατικά της φύσης και την επίδραση της φύσης σε όλες τις πτυχές της ανθρώπινης δραστηριότητας.
προετοιμασία των μαθητών για πρακτικές δραστηριότητες στον τομέα της βιολογίας, της οικολογίας και της ιατρικής·
Η δημιουργία αρμονικών σχέσεων με τη φύση, με όλα τα έμβια όντα, ως κύρια αξία στη Γη.
βασική βιοοικολογική ορολογία και σύμβολα
Προσωπικός:
ο σχηματισμός ενδιαφέροντος για το παγκόσμιο πρόβλημα, το οποίο έλαβε το όνομα: «περιβαλλοντικό πρόβλημα», το οποίο συνδέεται με την υποβάθμιση των ποιοτικών χαρακτηριστικών του ανθρώπινου περιβάλλοντος.
Διεπιστημονική: οι δεσμοί με ακαδημαϊκούς κλάδους όπως η βιολογία, η χημεία, η φυσική, η γεωγραφία - θα συμβάλουν σε υψηλότερο επίπεδο δεξιοτήτων σε αυτό το μάθημα και στην υλοποίηση εργασιών για την προκαταρκτική κατάρτιση των μαθητών.
Φόρμα μαθήματος- παραδοσιακό
Τεχνολογία -πρόβλημα μάθησης
Εκμάθηση νέου υλικού
ΔΥΣΜΕΝΟΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ
ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ
Ο άνθρωπος είναι μέρος της φύσης, επομένως βιώνει τη δράση των νόμων της. Αντιδρά στην επίδραση φυσικών παραγόντων, όπως κάθε άλλος ζωντανός οργανισμός. Διαφέρει από όλα τα άλλα έμβια όντα που κατοικούν στη Γη από τη συνειδητή και ενεργή στάση του απέναντι στο φυσικό του περιβάλλον.
Ο άνθρωπος ζει και εργάζεται σε διάφορες φυσικές συνθήκες λόγω της αξιοσημείωτης προσαρμοστικότητας του στις νέες συνθήκες ζωής και κυρίως επειδή έχει μάθει να διατηρεί και να δημιουργεί το περιβάλλον γύρω του που του είναι απαραίτητο, χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα προστασίας. Ένα άτομο όχι μόνο προσαρμόζεται στο εξωτερικό περιβάλλον γύρω του, αλλά το προσαρμόζει και στον εαυτό του, μεταμορφώνοντάς το ενεργά. Η φύση που άλλαξε ο άνθρωπος, με τη σειρά της, έχει τόσο ευνοϊκή όσο και δυσμενή επίδραση. συνθήκες διαβίωσης των ανθρώπων. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι είναι χρήσιμο για τον οργανισμό στο περιβάλλον και τι είναι επιβλαβές, τι αλλάζει. περιβάλλον: ευνοϊκό για τον οργανισμό,. και τι δυσμενές συχνά, αλλάζοντας τις φυσικές συνθήκες, χρησιμοποιώντας για την παραγωγή του πλούτου του: δάση, υπέδαφος, νερό κ.λπ., ένα άτομο νοιάζεται κυρίως για την απόκτηση του μέγιστου οικονομικού αποτελέσματος. - Ταυτόχρονα, αρκετά συχνά δεν λαμβάνεται λαμβάνοντας υπόψη τον πιθανό και πραγματικό αντίκτυπο αυτών των αλλαγών στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, και μερικές φορές στην υγεία των μελλοντικών γενεών, στο γονιδιακό του δεξαμενό.
Φυσικά, επιβλαβείς επιπτώσεις στον οργανισμό έχουν: δηλητηριώδεις χημικές ουσίες που εισέρχονται στο νερό, τα τρόφιμα, τον αέρα. σκόνη, αυξημένη ακτινοβολία, μικροοργανισμοί, παθογόνα διαφόρων ασθενειών. Από τους φυσικούς παράγοντες, ο καθαρός καθαρός αέρας και τα μη μολυσμένα νερά είναι σίγουρα χρήσιμα. Υπάρχουν παράγοντες που μπορεί να είναι ωφέλιμοι ή επιβλαβείς ανάλογα με τον τρόπο που τους χρησιμοποιείτε. Έτσι, οι ακτίνες του ήλιου, που είναι απαραίτητες για την κανονική ζωή του ανθρώπου, προκαλούν μεγάλη βλάβη στην υγεία εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Για τη διατήρηση της υγείας, είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τις αιτίες των ασθενειών, καθώς και να γνωρίζουμε τις άμυνες του οργανισμού που διατηρούν την υγεία. Έτσι, οι αιτίες των ασθενειών μπορεί να είναι μηχανικές επιδράσεις, για παράδειγμα, κραδασμοί, τέντωμα, συμπίεση, κάμψη των ζωντανών ιστών του σώματος με δύναμη που υπερβαίνει την ικανότητά τους να αντισταθούν (ρήξεις ιστών, κατάγματα οστών κ.λπ.). Όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες (καυτά υγρά, μέταλλο, φλόγες), τα κύτταρα πεθαίνουν στο σημείο του εγκαύματος, αναπτύσσεται φλεγμονή. Με σοβαρά εγκαύματα, εμφανίζεται νέκρωση ιστού. Η γενική κατάσταση του σώματος είναι διαταραγμένη - μια ασθένεια εγκαύματος που απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία. Η υπερθέρμανση του σώματος, που συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας στους 42 ° C, οδηγεί σε θερμοπληξία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ως αποτέλεσμα παραβίασης. θερμορύθμιση. Η θερμοπληξία μπορεί να συμβεί με παρατεταμένη έκθεση στο ηλιακό φως. Επικίνδυνη είναι και η επίδραση των χαμηλών θερμοκρασιών στον οργανισμό. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται κρυοπαγήματα ιστών - κυτταρικός θάνατος. Η γενική υποθερμία του σώματος προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από το επίπεδο που είναι απαραίτητο για την εκτέλεση των ζωτικών λειτουργιών των ιστών, η οποία οδηγεί σε θάνατο. Η ψύξη του σώματος μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα. Διάφοροι τύποι καταγγελίας έχουν βλαβερή επίδραση στους ιστούς και οδηγούν σε ασθένειες. Έτσι, οι υπεριώδεις ακτίνες, που προκαλούν την ανάπτυξη μελάγχρωσης του δέρματος και σχηματίζουν μαύρισμα, με την υπερβολική παρατεταμένη ηλιοθεραπεία, μπορούν να προκαλέσουν δερματικά εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος, να οδηγήσουν σε υπερθέρμανση του κεφαλιού, βλάβη στις μήνιγγες και θάνατο των νευρικών κυττάρων. Η θερμική ακτινοβολία προκαλεί υπερθέρμανση του σώματος με οδυνηρές συνέπειες. ^ Η έκθεση στην ακτινοβολία έχει καταστροφική επίδραση στον κληρονομικό μηχανισμό των κυττάρων, προκαλώντας τον θάνατό τους. Πολλοί άλλοι φυσικοί παράγοντες μπορεί να έχουν καταστροφική επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά γίνονται επιβλαβή για το σώμα εάν η πρόσκρουσή τους ξεπεράσει απότομα τα επιτρεπτά όρια (όπως στην περίπτωση της έκθεσης στο ηλιακό φως).
Οι χημικές ουσίες που εισέρχονται στο δέρμα (οξέα, αλκάλια) προκαλούν χημικό έγκαυμα. Αυτή είναι η καταστροφή των ιστών του σώματος λόγω μιας απότομης αλλαγής στη χημική σύνθεση και αντίδραση της μεσοκυτταρικής ουσίας και των κυττάρων. Η είσοδος επιβλαβών χημικών ουσιών στο σώμα με τη φτώχεια ή μέσω των αναπνευστικών οργάνων προκαλεί δηλητηρίαση. Με έλλειψη ή περίσσεια χημικών ουσιών απαραίτητων για την κανονική λειτουργία του σώματος, υπάρχει παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών του. Για παράδειγμα, οι ναρκωτικές ουσίες, η νικοτίνη, το αλκοόλ, που εισέρχονται στο σώμα, αλλάζουν τη χημική σύσταση του εσωτερικού του περιβάλλοντος και διαταράσσουν τον μεταβολισμό των ιστών όλων των οργάνων και ιδιαίτερα του νευρικού ιστού. Με παρατεταμένη έκθεση σε αυτές τις ουσίες, οι μεταβολικές διαταραχές είναι μη αναστρέψιμες και επέρχεται θάνατος.
Το σώμα είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε παθογόνους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ωστόσο, οι περιπτώσεις ασθενειών δεν είναι τόσο συχνές όσο θα περίμενε κανείς, δεδομένου ότι περιτριγυριζόμαστε από πιθανούς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό.
Οι άνθρωποι που είναι δυνατοί, προπονημένοι, ασχολούνται συνεχώς με τον αθλητισμό, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης, σπάνια αρρωσταίνουν, καθώς η φυσική τους κατάσταση βοηθά το σώμα να αντέχει στις βλαβερές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.
Είναι ενδιαφέρον:προκαλέσει έρευνα , που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας του πληθυσμού, έδειξε ότι το 50% στον τρόπο ζωής.
Σκεφτείτε και απαντήστε. 1. Η έκθεση σε ποιους περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να προκαλέσει; 2. Ποιοι από αυτούς τους παράγοντες ονομάζονται κακές συνήθειες και γιατί; 3. Δώστε παραδείγματα παραγόντων που είναι ωφέλιμοι για τον οργανισμό σε μικρές δόσεις και επιβλαβείς σε μεγάλες δόσεις.
Εξηγήστε την έννοια των όρων: δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες, εξασθενημένο σώμα.
Ερωτήσεις για προβληματισμό. 1. Γιατί η παραβίαση της σύνθεσης του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία πολλών οργάνων; Δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα. 2. Πώς καταλαβαίνετε τη σοφία των αρχαίων «Μη βλάπτεις τον εαυτό σου»; 3. Πώς μπορείτε να εξηγήσετε το ρητό. «Η υγεία σου είναι στα χέρια σου»; 4. Είναι δυνατόν να δοθεί μια κατά προσέγγιση περιγραφή του τρόπου ζωής, της συμπεριφοράς ενός ατόμου που είναι σωματικά αδύναμο και κρυώνει συχνά, αν δεν είναι εξοικειωμένο μαζί του;
Ερωτήσεις για αυτοέλεγχο. 1. Ποιες ιδιότητες του οργανισμού εκδηλώνονται όταν ο οργανισμός αλληλεπιδρά με το εξωτερικό περιβάλλον; 2. Πώς σχετίζεται το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος με το εξωτερικό περιβάλλον; 3. Ποιες λειτουργίες εκτελούνται από τα συστατικά του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος - αίμα, λέμφος, υγρό ιστών; 4. Ποιοι περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι ευνοϊκοί και ποιοι δυσμενείς; 5. Γιατί οι δυσμενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες έχουν ισχυρότερο αρνητικό αντίκτυπο σε έναν εξασθενημένο οργανισμό, προκαλούν ασθένειες, ενώ ένας δυνατός οργανισμός τους αντιμετωπίζει και δεν αρρωσταίνει;
Φιλοξενία Παρουσιάσεων
Θέλω να θίξω το θέμα της συμβατότητας ορισμένων μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών. Το γεγονός είναι ότι μπορείτε να σκεφτείτε όσο θέλετε ότι τρώτε σωστά, παίρνοντας πρωινό με χυλό φαγόπυρου με γάλα ή πίνοντας τσάι με το μεσημεριανό σας (μέχρι πρόσφατα το κάνατε μόνοι σας), αλλά δεν ξέρετε ότι τα περισσότερα Τα θρεπτικά συστατικά προέρχονται από ορισμένα προϊόντα, απλά δεν μπορείτε να τα πάρετε. Τα προϊόντα διατροφής μας, που κυμαίνονται από κρέας / ψάρι μέχρι λαχανικά και φρούτα, είναι ήδη τόσο μακριά από εκείνα τα πρότυπα για την περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα χρήσιμα στοιχεία που υπήρχαν πριν από αρκετές δεκαετίες, και αν συνδυάζουμε λανθασμένα αυτά τα «εξαντλημένα» προϊόντα , τότε δεν θα δούμε υγιή δόντια, οστά και μαλλιά, όπως τα δικά μας αυτιά.
Και σήμερα θα μιλήσουμε για ένα τέτοιο μακροθρεπτικό συστατικό όπως ασβέστιο.
Υπάρχει πολύ ασβέστιο στον μαϊντανό, τον άνηθο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα φασόλια, το μπρόκολο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, πολύ λιγότερο στο κρέας, το ψάρι, τα αυγά.
1. Η απορρόφηση του ασβεστίου επηρεάζεται κυρίως από την αναλογία του με τον φώσφορο. Η πιο ευνοϊκή αναλογία Ca και P είναι 1:1,5. Εάν η τροφή περιέχει σημαντική περίσσεια φωσφόρου σε σύγκριση με το ασβέστιο, τότε το ασβέστιο απορροφάται ελάχιστα. Αυτός είναι ο λόγος που η κατανάλωση τόνων ψαριών και κρέατος, που είναι πλούσια σε φώσφορο, δεν συνιστάται από μια επιστήμη όπως η διατροφή. Με αυξημένες δόσεις προϊόντων κρέατος, εμφανίζεται περίσσεια φωσφόρου, ο φώσφορος αρχίζει να συσσωρεύεται και δεν αποβάλλεται από τους ιστούς και τα οστά, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή των νεφρών, του νευρικού συστήματος και των οστικών ιστών. Ταυτόχρονα, η απορρόφηση του ασβεστίου αναστέλλεται, ο σχηματισμός της βιταμίνης D επιβραδύνεται και οι λειτουργίες των παραθυρεοειδών αδένων εξασθενούν. Μπορούν να σχηματιστούν πέτρες στα νεφρά και θα υπάρχει επίσης κίνδυνος αναιμίας από έλλειψη σιδήρου και αγγειακών παθήσεων. Λάτρεις λοιπόν του κρέατος και των ψαριών, σας συμβουλεύω να τα χρησιμοποιείτε σε μετρημένες ποσότητες.
2. Επίσης, η περίσσεια μαγνησίου στη διατροφή έχει αρνητική επίδραση στην απορρόφηση του ασβεστίου. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: πίτουρο σιταριού, δημητριακά, όσπρια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα. Αν και σήμερα θα είναι πολύ δύσκολο να λάβουμε περίσσεια μαγνησίου από τα τρόφιμα, θα έλεγα μάλιστα σχεδόν αδύνατο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η βέλτιστη αναλογία Ca και Mg είναι 1:0,5. Αυτό πρέπει να το θυμούνται όσοι αποφασίζουν να παίρνουν Μαγνήσιο σε συμπληρώματα, με αυτόν τον τρόπο θα είναι πολύ εύκολο να σπάσει η σωστή αναλογία αυτών των δύο στοιχείων στο σώμα. Επομένως, όταν παίρνετε Mg, να θυμάστε πάντα το Ca.
3. Ένας άλλος δυσμενής παράγοντας που επηρεάζει την απορρόφηση του ασβεστίου είναι το οξαλικό οξύ. (βρίσκεται σε οξαλίδα, σπανάκι, ραβέντι και κακάο) και ινοσιτοφωσφορικό οξύ (βρίσκεται στα δημητριακά), τα οποία σχηματίζουν αδιάλυτα άλατα.
Αλλά η βιταμίνη D, αντίθετα, έχει θετική επίδραση στην απορρόφηση του ασβεστίου. Επιπλέον, χωρίς βιταμίνη D, το ασβέστιο δεν απορροφάται καθόλου. Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης D βρίσκεται στο συκώτι του μπακαλιάρου, της ιππόγλωσσας, της ρέγγας, του σκουμπριού, του τόνου, του σκουμπριού, βρίσκεται επίσης στον κρόκο του αυγού, στα θαλασσινά, στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά στο γάλα θα ήθελα να σταθώ λίγο περισσότερο. Το γεγονός είναι ότι εάν παίρνετε γάλα, γιαούρτι, τυρί cottage ή οποιοδήποτε άλλο γαλακτοκομικό προϊόν από το οποίο έχει αφαιρεθεί τελείως το λίπος, τότε η βιταμίνη D είναι εντελώς ΑΠΟΥΣΑ σε τέτοια προϊόντα, καθώς αυτή η βιταμίνη είναι ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΗ και ΔΕΝ υπάρχει λίπος σε τροφές χωρίς λιπαρά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πλήρη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα δεν πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, καθώς η οστεοπόρωση και η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Αποδεικνύεται ότι το εντελώς χωρίς λιπαρά τυρί cottage είναι μια κακή πηγή ασβεστίου για τα οστά και τα δόντια σας. Επομένως, επιλέξτε τυρί cottage / γιαούρτι / κεφίρ και γάλα με χαμηλά λιπαρά (1,5-5%), αλλά όχι εντελώς χωρίς λιπαρά.
