Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν ένας σύζυγος φύγει για έναν άλλο, αυτό οδηγεί σε διαζύγιο και στην καταστροφή αυτού που χτίστηκε με τόση τρόμο και τρυφερότητα. Πρέπει να μοιραστούμε ό,τι αποκτήθηκε από κοινού όλα αυτά τα χρόνια. Στη συνέχεια, το ασθενέστερο φύλο αρχίζει να βασανίζεται συνεχώς με το ερώτημα τι να κάνει αν ο σύζυγος έφυγε για άλλο. Να προσπαθήσω να τον παρακαλέσω να μην φύγει ή να τον στείλω και από τις τέσσερις πλευρές; Πώς να μην χάσεις την καρδιά σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο; Πρέπει να προσπαθήσω να επιστρέψω τον άντρα μου στην οικογένεια; Πώς να μην αποσυρθείς στον εαυτό σου; Πώς να επιβιώσετε από την αναχώρηση ενός άνδρα σε μια άλλη γυναίκα και να συνεχίσετε να ζείτε χωρίς αυτόν; Σκεφτείτε τι να κάνετε αν ο σύζυγος πήγε στην ερωμένη του.
Σύμφωνα με τους περισσότερους ψυχολόγους, η αποχώρηση ενός συζύγου για έναν άλλον είναι μια δύσκολη κατάσταση ζωής που πρέπει και μπορεί να βιωθεί. Αν, παρόλα αυτά, ο σύζυγος πήγε στην ερωμένη του, μπορείς σιγά σιγά να φας τον εαυτό σου, να κλάψεις και να μην βρεις θέση για τον εαυτό σου επειδή ερωτεύτηκε άλλον. Αισθήματα οδυνηρής δυσαρέσκειας για τον σύζυγό της, για την ερωμένη του, για τον εαυτό της, τον άγριο θυμό, τη βαθιά ενοχή και τον φόβο της μοναξιάς, μια μελλοντική ζωή χωρίς αυτόν, έστω και μετά από λίγο, υπερισχύουν των άλλων συναισθημάτων. Η υπερηφάνεια, η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας πληγώνονται. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να ηρεμήσετε και να μην κάνετε ανόητα πράγματα. Αν το σκεφτείς, δεν συνέβη τίποτα τρομερό: έχεις οικογένεια, φίλους, φίλους που σε αγαπούν, έχεις υποστήριξη, είσαι υγιής, έχεις πού να ζήσεις και τι να φας. Η ζωή συνεχίζεται ως συνήθως, αλλά το πρόβλημα προκύπτει για το πώς θα επιβιώσει από την αναχώρηση του συζύγου της σε άλλον.
Δεν μπορείτε να ενοχλείτε τον σύζυγό σας με κλήσεις, να γράφετε μηνύματα για μέρες, να αναζητάτε αδιάκοπα συναντήσεις μαζί του, να εκνευρίζετε, να τον μαλώνετε και να τον καταδικάζετε κατά πρόσωπο. Μια τέτοια συμπεριφορά μόνο θα αποξενώσει τον άντρα. Θα νιώσει σαν πουλί σε κλουβί και θα θέλει να σε ξεφορτωθεί πάση θυσία.
Δεν μπορείτε να κλαίτε συνεχώς, να μετανιώνετε για τα περασμένα χρόνια, να παραμελείτε τη φροντίδα του εαυτού σας και των αγαπημένων σας. Εάν ο σύζυγος έφυγε, τότε δεν μπορείτε να γίνετε θύμα και να κατηγορήσετε μόνο τη σύζυγό σας για αυτό που συνέβη. Μην υποθέτετε ότι η αποχώρηση ενός συζύγου είναι το τέλος του κόσμου. Άλλωστε, «αν μια πόρτα κλείνει, η επόμενη θα ανοίξει πίσω της». Στο μέλλον, νέες ευτυχισμένες σχέσεις θα σας περιμένουν για μια ζωή, αλλά μόνο με την προϋπόθεση ότι τώρα θα τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί. Απλώς συνεχίστε να κάνετε αυτό που αγαπάτε και ξέρετε πώς να κάνετε.
Δεν χρειάζεται να απειλήσετε τον σύζυγο και το τρέχον πάθος του, να προσπαθήσετε να τους εκδικηθείτε, να τους τρομάξετε με το γεγονός ότι δεν θα επικοινωνήσει με τα παιδιά, από τότε που έφυγε. Δεν πρέπει να κυνηγήσεις την ανταγωνιστή σου, να τακτοποιήσεις τα πράγματα μαζί της, να την παρακαλάς να επιστρέψει τον άντρα σου. Καταλαβαίνεις ότι δεν είναι σαν εσένα, αφού πήρε έναν άντρα από την οικογένειά του. Τέτοιες ενέργειες δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα καλό. Αυτό θα τρομάξει τον πρώην σύζυγο και μπορεί να προκληθεί μίσος και οίκτο για εσάς.
Δεν πρέπει να μιλάτε για το γεγονός ότι ο σύζυγος πήγε στην ερωμένη του, όλοι οι γνωστοί, οι συνάδελφοι, οι γείτονες, όλες οι φίλες. Όλοι δεν πρέπει να παραπονιούνται για τον σύζυγό τους, να λένε: "Έκανα τα πάντα γι 'αυτόν, αλλά αυτός ...". Δεν θα πουν τίποτα αξιόλογο, αλλά θα διαδώσουν φήμες για τον άνθρωπό σας. Φυσικά, πρέπει να μιλήσετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα για να το κάνετε πιο εύκολο. Μην ξεχνάτε ότι σε αυτή τη ζωή υπάρχουν πολύ λίγοι ειλικρινείς άνθρωποι που θα σας πουν πώς να συνεχίσετε. Αλλά σου εύχονται ευτυχία. Να είστε ανεξάρτητοι, να βρείτε τη δύναμη να αντέξετε. Αγνόησε τα κουτσομπολιά που θα κουλουριαστούν γύρω σου.
Θα ήταν ακατάλληλο να αναζητήσετε αμέσως άλλον και να συνάψετε μακροχρόνια σχέση μαζί του. Δεν χρειάζεται να αλλάζετε τους άντρες σαν γάντια. Οι άλλοι θα χαλάσουν τη γνώμη του ατόμου σας. Και ο αγαπημένος θα θεωρήσει ότι δεν ήταν μάταιο που έφυγε την κατάλληλη στιγμή. Πρέπει να περάσει τουλάχιστον ένας χρόνος για να φύγουν οι σκέψεις του από το μυαλό μου. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε φέτος στην αυτοβελτίωση. Ζήστε αυτή τη στιγμή. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι δεν του ταιριάζει, για να μην επαναλάβετε αυτά τα λάθη με άλλους άντρες.
Αν έφευγε για μια πρόσφατη ερωμένη
Εδώ η κατάσταση είναι σχετικά πιο απλή, αφού δεν έχουν ακόμη δημιουργήσει μια μόνιμη σύνδεση, αυτά δεν είναι σταθερά μακροπρόθεσμα συναισθήματα, αλλά πιθανότατα μόνο ένα πάθος για αυτό. Συνήθως πρόκειται για μια νεαρή κοπέλα με ορεκτικές φόρμες, που παρασύρθηκε από την ωριμότητα, ίσως τα χρήματα ενός άντρα. Είναι ακόμα νέα, φρέσκια, ελκυστική και σέξι. Σε αυτή την περίπτωση, οι σύζυγοι ενδιαφέρονται μόνο για το σεξ και τα εξωτερικά της δεδομένα. Έχουν κάποιου είδους ζωώδες ένστικτο. Μπορούν επίσης να προσελκύονται από νεαρή απροσεξία, τάση για απερίσκεπτες ενέργειες, ελαφρότητα. Η νεαρή κοπέλα τους φαίνεται σαν ένα απόκοσμο πλάσμα. Αυτή είναι η ψυχολογία των ανδρών. Όλα θα πάνε στραβά όταν γιατρευτούν μαζί, γιατί δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Όταν οι άνθρωποι συναντιούνται, κάνουν σεξ, πηγαίνουν σε εστιατόρια, τυφλώνονται από ευχάριστα συναισθήματα.
Η συμβίωση δεν είναι ένα παραμύθι για τους μεγάλους, που αποτελείται από τον ύπνο μαζί, το νόστιμο φαγητό, το ποτό και την έρωτα. Πρέπει να ζήσετε μαζί για χρόνια ζωής, να συνηθίσετε σταδιακά ο ένας τον άλλον, να βιώσετε και χαρά, και απογοήτευση και θλίψη, και ταυτόχρονα να διατηρήσετε ένα ευγενές συναίσθημα.
Αφού ένας άνδρας και η νεαρή φίλη του αρχίσουν να ζουν μαζί, αποκαλύπτεται όλη η «γοητεία» της ζωής: μικροπροβλήματα, διαφορά στα ενδιαφέροντα, αδυναμία διατήρησης ενός σπιτιού, δημιουργία άνεσης, επικοινωνία με έναν ενήλικο άνδρα και διαχείριση ενός νοικοκυριού. . Τότε θα γνωρίσει όλη την ουσία της ερωμένης του. Εξάλλου, οι ερωτευμένοι δεν θέλουν να προσαρμοστούν σε κάποιον. Πιστεύουν ότι δεν θα επιδοθούν στις επιθυμίες κανενός. Θα αλλάξουν εύκολα έναν άντρα, αλλά όχι τη ζωή τους. Ο εκλεκτός σας, με τη σειρά του, σίγουρα θα θέλει να επιστρέψει στην παλιά του καθιερωμένη ζωή. Εάν υπάρχει πρόβλημα, πώς να επιστρέψει τον άντρα της, τότε θα λυθεί από μόνο του. Εδώ τίθεται ένα άλλο ερώτημα, πώς να αντιμετωπίσετε τις βαθιές πληγές που προκάλεσαν οι πράξεις ενός αγαπημένου προσώπου. Αξίζει τον κόπο να τον συγχωρήσετε, αν και ανησυχεί και μετανοεί…
Αν ο σύζυγος πήγαινε σε μόνιμη ερωμένη
Οι άντρες δεν έχουν την τάση να εγκαταλείπουν οικογένειες, ακόμη και να έχουν μόνιμη σχέση. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να εμβαθύνετε στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί φεύγει. Γιατί σας άφησε τώρα και πότε ακριβώς ξεκίνησε η διχόνοια στη σχέση; Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί συνέβη αυτό. Φαίνεται ότι δεν αφήνουν μια ήσυχη ζωή. Κατά κανόνα, η δυσαρέσκεια με τις οικογενειακές σχέσεις γίνεται ο λόγος για την εξαπάτηση ενός συζύγου. Θυμηθείτε σε ποιο σημείο του γάμου σας θα μπορούσε να ξεκινήσει η κρίση. Πώς έγινε που ο σύζυγος πήγε στην ερωμένη του; Ένας μακρύς γάμος, σεξ ρουτίνας, σβησμένος έρωτας, παραμελημένη εμφάνιση θα μπορούσαν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι ο σύζυγος ήθελε να φύγετε από τη ζωή του. Στη συνέχεια, πρέπει να φροντίσετε τη φιγούρα, να αλλάξετε ρούχα, να ενημερώσετε την εικόνα σας.
Υπάρχει ένα άλλο σημαντικό καθήκον. Πρέπει να τακτοποιήσεις τα συναισθήματά σου. Είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε την προδοσία του ατόμου που έφυγε; Μπορείς να συνεχίσεις να ζεις μαζί του; Θα φύγει ακόμα; Εάν είστε αποφασισμένοι να τον επιστρέψετε, τότε πρέπει να εισάγετε σταδιακά και άλλους άντρες στη ζωή σας, αλλά μην βιαστείτε να ξεκινήσετε μια μακροχρόνια σχέση. Είστε σέξι και γοητευτική, επομένως, επιπλέον, η προσοχή των ανδρών είναι στραμμένη σε εσάς, αυτό θα βάλει τον σύζυγό σας στους ώμους, θα «πνιγεί» από την αίσθηση της ιδιοκτησίας. Έτσι θα συνειδητοποιήσει γρήγορα ότι έχασε έναν αγαπημένο άνθρωπο και σίγουρα θα επιστρέψει.
Όσο για την άλλη γυναίκα, θεωρεί επιτυχημένο τον αγαπημένο της, τον εμπιστεύεται και θέλει παιδιά από αυτόν. Συνήθως, ακόμη και έχοντας μια συνεχή ερωμένη, οι σύζυγοι δεν είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν την οικογένεια. Τους διώχνουν οι ίδιες οι γυναίκες, εξαγριωμένες με την είδηση της προδοσίας. Αν υπάρχει η παραμικρή πιθανότητα να σώσετε την οικογένεια, δεν πρέπει να πετάξετε τα πράγματά του από το μπαλκόνι και να τον διώξετε έξω από το σπίτι ουρλιάζοντας. Ειδικά μην υποβάλετε αίτηση διαζυγίου στη φωτιά του θυμού. Αυτό θα σας δείξει από μια μειονεκτική πλευρά. Οι γύρω άνθρωποι και τα παιδιά σας θα σας θεωρούν υστερικό, ότι φταίτε εσείς και όχι προδότη. Μείνετε ήρεμοι και θα νιώσετε τις δυνάμεις σας να επιστρέφουν.
Εάν έχετε παιδιά
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μια από τις αγαπημένες ενέργειες των εγκαταλελειμμένων γυναικών είναι να κατηγορούν τους εραστές τους για την αποχώρηση των συζύγων τους και να χειραγωγούν με τη βοήθεια των παιδιών. Αυτά περιλαμβάνουν: απαγορεύσεις επικοινωνίας, συνεχείς υπενθυμίσεις των παιδιών, ατελείωτες απαιτήσεις για χρήματα για αυτά, ειδικά από τη στιγμή που ο νόμος είναι με το μέρος της γυναίκας.
Εάν ο σύζυγος πήγε στην ερωμένη του και τώρα επέστρεψε για χάρη των παιδιών, τότε αυτό θα καταστείλει τη γυναίκα. Θα ξέρει ότι ο άντρας της έχει ερωτευτεί άλλον, και η ίδια θα θέλει να τον αφήσει. Η κατάσταση στο σπίτι μόνο θα χειροτερέψει. Ένα παιδί δεν πρέπει να είναι λόγος για την κοινή ζωή μιας γυναίκας και ενός άνδρα. Η οικογενειακή εστία πρέπει να χτιστεί πάνω στην αμοιβαία κατανόηση και αγάπη. Οι αναπόσπαστοι σύντροφοι οποιασδήποτε σχέσης φροντίζουν ο ένας τον άλλον και ο αλληλοσεβασμός. Πόσο μπορεί να αντέξει μια οικογένεια αν ζει μόνο για χάρη των παιδιών της;
Αυτή είναι μια μέρα που δεν θα ξεχάσω ποτέ. Ήταν 7 Μαρτίου, επέστρεφα από επαγγελματικό ταξίδι με το λεωφορείο, ένα τραγούδι με χαζές λέξεις έπαιζε ενοχλητικά στο ραδιόφωνο: «Σε ζωγράφισα, σε έβαψα, απλά δεν ήξερα την αγάπη σου…» και κάτι άλλο για ένα κορίτσι των ονείρων. Ήμουν απόλυτα ήρεμος και χαρούμενος, ανυπομονούσα για τις επερχόμενες διακοπές. Στο δρόμο για το σπίτι πήγα για δώρο από την πεθερά μου και ικανοποιημένος από τις αγορές επέστρεψα σπίτι.
Υπήρχε ένα σημείωμα στο τραπέζι του σπιτιού. Λίγες μόνο φράσεις - ο σύζυγός μου ανέφερε εν συντομία ότι δεν με αγαπά πια, φεύγει και γενικά δεν είναι πια σύζυγός μου. Και όλα...
Η ζωή μου, σαν παζλ, κατέρρευσε σε μικρά, μικρά κομμάτια. Θυμάμαι ότι στεκόμουν κοντά στο τραπέζι, διάβαζα το σημείωμα και ένιωθα σωματικά ότι η ζωή μου κατέρρεε σαν ένα σπίτι από τραπουλόχαρτα. Υπήρχε ένα περίεργο αμφίθυμο συναίσθημα - από τη μια, ένιωθα σαν σε όνειρο, δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να είναι πραγματικά, από την άλλη, για κάποιο λόγο είχα αμέσως μια βαθιά πεποίθηση κάπου στην ψυχή μου ότι όλα αυτά για πραγματικό και ο Bones δεν είναι πια στη ζωή μου.
Όλο το βράδυ καθόμουν στον καναπέ, κοιτάζοντας ανέκφραστα σε ένα σημείο. Απλώς δεν ήξερα πώς να ζήσω. Δεν ήξερα πώς να επιβιώσω τη νύχτα, πώς να επιβιώσω την επόμενη μέρα. Ήταν μια κούραση. Και την επόμενη μέρα συνάντησα τον σύζυγό μου και είδα ότι αυτός δεν ήταν πια ο σύζυγός μου - αντί για τον ευγενικό, στοργικό, αγαπητό Kostya, υπήρχε ένα πέτρινο είδωλο στη θέση του, που μου μιλούσε μέσα από τα δόντια του, είπε ότι 5 χρόνια της ζωής μας ήταν μια φάρσα, δεν με αγαπούσε καθόλου, και τώρα ξεκινά μια νέα ευτυχισμένη ζωή με την αγαπημένη του γυναίκα ...
Και μετά ήρθε ο πόνος. Το να πω ότι πόνεσα είναι υποτιμητικό. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ πριν ότι ο ψυχικός πόνος μπορούσε να γίνει αισθητός σαν σωματικός πόνος - κάπου στο στήθος, ο πόνος που ροκανίζει συνεχώς. Άλλοτε αιχμηρό, άλλοτε αμβλύ, αλλά βγάζοντας όλες τις φλέβες. Και αυτό το αίσθημα απελπισίας, όταν συνειδητοποιείς ότι όλα έχουν τελειώσει για πάντα - δεν θα υπάρχει τίποτα άλλο καλό στη ζωή σου - ούτε αγάπη, ούτε ευτυχία, ούτε νόημα.
Επίσης, ένα συναίσθημα κατωτερότητας και ταπείνωσης μπήκε στη ζωή μου όταν ο πρώην σύζυγός μου, σε τυχαίες συναντήσεις, μου είπε πόσο καλά ήταν με τη νέα του γυναίκα - έχει καλύτερο ψυγείο και πλούσιο μπορς και βγάζει τα σκουλαρίκια της πριν κάνει σεξ, αλλά δεν τα έβγαλα...
Και παρεξήγηση: «Γιατί; για τι? Πώς μπορεί ένας τόσο κοντινός σου άνθρωπος να γίνει τόσο ξένος σε μια μέρα; Και θυμός για αυτόν και το πάθος του. Και ελεεινές ματιές στους "εγκαταλελειμμένους" ... Και σύγχυση όταν ο πρώην σύζυγος έκλεψε κρυφά μια τηλεόραση από το διαμέρισμα ...
Και αν προσθέσουμε σε αυτό ότι μετά την αποχώρηση του συζύγου μου, έμεινα μόνη σε ένα μεγάλο διαμέρισμα με μόλις ξεκίνησαν τις επισκευές, με υπερυψωμένα δάπεδα και κατεστραμμένους τοίχους, οι αρουραίοι έτρεχαν περιοδικά κάτω από το ανοιχτό πάτωμα, δεν υπήρχαν χρήματα για επισκευές και Δεν ήξερα πώς πριν λύσω κάποια σοβαρά ζητήματα, το έκανε αυτό ο σύζυγος. Και ότι ζούσα σαν πριγκίπισσα - ο άντρας μου με ανέβασε στο θρόνο, με λάτρεψε, περιποιήθηκε, έκανε δώρα, με κουβάλησε στην αγκαλιά του, έγραψε ποίηση. Και μετά την αναχώρησή του, έπεσα από το θρόνο ακριβώς στη σκόνη - ένιωσα σαν σκόνη από τα πόδια του συζύγου μου που απεβίωσε. Δεν μπορούσα να κάνω τίποτα, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα χωρίς αυτόν. Δεν ήμουν κανένας.
Έχασα 40 κιλά και έμοιαζα με αιχμάλωτο του Άουσβιτς. Έκλαιγα συνέχεια, δεν κοιμήθηκα για μέρες. Φυσικά, προσπάθησα να τον επιστρέψω, όπως πολλοί - του μίλησα, προσπάθησα να τον πείσω με εύλογα επιχειρήματα, τον ρώτησα, ταπείνωσα τον εαυτό μου, έκλαψα ... Αλλά όσο περισσότερο ταπείνωνα τον εαυτό μου, τόσο χειρότερα ήταν - τελικά σταμάτησε να με βλέπει ως πριγκίπισσα και είδε μόνο μια άτυχη μισοτρελή γυναίκα που δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτόν. Σίγουρα δεν επιστρέφουν.
Αλήθεια, άλλαξα γρήγορα γνώμη - μου πήρε δύο μήνες για να καταλάβω ότι αν συνεχίσω σε αυτό το πνεύμα, τότε είτε θα αυτοκτονήσω είτε θα γίνω μόνιμος ασθενής σε ψυχιατρική κλινική. Δεν μου άρεσε κανένα από τα δύο.
Σωματικά ένιωθα σαν να πνίγομαι σε αυτόν τον βάλτο. Και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να βγάλω τον εαυτό μου από αυτόν τον βάλτο πόνου με τα ίδια μου τα χέρια. Και άρχισε να ενεργεί. Απαγόρευσα στον εαυτό μου να δω τον σύζυγό μου που έφυγε, σκόπιμα δεν έμαθα τίποτα γι 'αυτόν, αν και το ήθελα πολύ. Σκότωνα αποφασιστικά μέσα μου κάθε μέρα την ελπίδα της επιστροφής του, επαναλαμβάνοντας στον εαυτό μου ξανά και ξανά ότι αυτό το στάδιο της ζωής έχει τελειώσει και δεν υπάρχουν άλλα οστά στη ζωή μου.
Ταυτόχρονα, κάθε φορά που ένιωθα πολύ άσχημα, έλεγα στον εαυτό μου ότι θα επιζήσω, θα έβγαινα από αυτή την τρύπα και θα ήμουν χαρούμενος, σίγουρα θα το έκανα. Στην αρχή δεν το πίστευα και επανέλαβα αυτή τη φράση έτσι, αλλά σταδιακά συνειδητοποίησα ότι ήταν αλήθεια - θα επιβίωνα πραγματικά και θα ήμουν ευτυχισμένος. Άρχισα να φροντίζω τον εαυτό μου - ανάγκασα τον εαυτό μου να κοιμάμαι αρκετά, να περπατάω, να τρώω, κάθε μέρα έβαζα μακιγιάζ και έφτιαχνα τα μαλλιά μου, πήγαινα να επισκεφτώ, στο θέατρο, να εγγραφώ στη βιβλιοθήκη. Δεν ήθελα να το κάνω αυτό - όλα φαίνονταν περιττά, αλλά με τιτάνιες προσπάθειες ανάγκασα τον εαυτό μου να το κάνει.
Όταν ήταν πολύ άσχημα, πήγαινε να τρέξει ή να παίξει μπάντμιντον, χόρευε με χαρούμενη μουσική. Και, φυσικά, έκλαιγα - αλλά όχι αξιολύπητα και ήσυχα, σαν θύμα, άντεξα όλη μέρα, και μετά όταν γύρισα σπίτι, άναψα λυρικά τραγούδια αγάπης και ούρλιαζα κάτω από αυτά και ούρλιαζα και θρηνούσα σαν θρηνώντας σε μια κηδεία . Έδιωξα τη θλίψη μου από μέσα μου με κραυγές και ουρλιαχτά.
Και έκανα και επισκευές στο διαμέρισμα. Και έδιωξε τους αρουραίους. Και έμαθα να λύνω έναν τεράστιο αριθμό θεμάτων που φοβόμουν να προσεγγίσω πριν. Δεν είχα άλλη επιλογή - και φοβόμουν, αλλά το έκανα. Δεν πίστευα ότι μπορούσα, αλλά το έκανα. Μέσα από το «δεν μπορώ», μέσα από το «δεν θέλω». Και σταδιακά όλα άρχισαν να λειτουργούν. Επισκεύασα το διαμέρισμα, έμαθα να οδηγώ αυτοκίνητο, προχώρησα στη δουλειά. Και το πιο σημαντικό, απέκτησα αυτοπεποίθηση, την κατανόηση ότι μπορώ να επιβιώσω μόνη μου, η αποχώρηση του συζύγου μου δεν είναι η κατάρρευση της ζωής. Τι είναι ενδιαφέρον σε μια από τις συζητήσεις με τον άντρα μου, όταν προσπαθούσα επίμονα να τον πείσω να επιστρέψει και ρώτησα: «Έφυγες. Τι θα μείνει μαζί μου;» Μου απάντησε: «Μένεις μαζί σου. Τότε σκέφτηκα ότι δεν χρειαζόμουν τον εαυτό μου αν δεν ήταν στη ζωή μου. Και τότε κατάλαβα -είχε πολύ δίκιο- λόγω της αποχώρησής του, βρήκα τον εαυτό μου, άρχισα να έχω ανάγκη τον εαυτό μου. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.
Και η ευτυχία στην προσωπική μου ζωή, ήρθε: ένα χρόνο αργότερα γνώρισα έναν άντρα που παντρεύτηκα και από τον οποίο γέννησα δύο υπέροχα παιδιά. Όλα λοιπόν έγιναν το καλύτερο - αν ο σύζυγός μου δεν είχε συμπεριφερθεί όπως έκανε, θα είχα βρει τον εαυτό μου και τον πραγματικό μου άντρα;
Και ο άντρας μου είναι προδότης, δεν πέτυχε την ευτυχία στα δάκρυά μου. Χώρισε με αυτή την «αληθινή αγάπη» μετά από ενάμιση χρόνο, νοσηλεύτηκε σε μια κλινική νευρώσεων. Συνολικά, όχι πολύ αίσιο τέλος.
Αφήστε μια κριτική Διαβάστε κριτικές |
Χθες είχατε μια ευτυχισμένη οικογένεια. Και σήμερα διαπιστώνεις ότι ο άντρας σου έχει μαζέψει όλα του τα πράγματα και έφυγε για μια άλλη γυναίκα που τόλμησε να καταστρέψει την οικογένειά σου. Φυσικά και εσύ και ο άντρας σου φταίτε για αυτό που συνέβη. Και φυσικά τώρα είσαι σκληρός, πληγωμένος και πληγωμένος. Σου φαίνεται ότι ο χρόνος έχει σταματήσει και τίποτα καλό δεν θα συμβεί πια στη ζωή σου. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Απλά πρέπει να επιβιώσετε γρήγορα από την αναχώρηση του συζύγου σας σε άλλον και να αρχίσετε να ζείτε ξανά πλήρως και ευτυχισμένα.
Πώς να επιβιώσει από την αναχώρηση του συζύγου της σε άλλον
1. Πρώτα πρέπει να πετάξετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε συσσωρεύσει αυτό το διάστημα. Μπορείτε να ουρλιάξετε και να κλάψετε και να μην αφήσετε κανέναν να σας ενοχλήσει. Αν δεν το κάνετε αυτό, η αγανάκτηση και τα δυσάρεστα συναισθήματα θα εγκατασταθούν στην ψυχή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα είναι δύσκολο για εσάς να δημιουργήσετε μια ευτυχισμένη σχέση στο μέλλον.
2. Όταν έχουν βγει όλα τα αρνητικά συναισθήματα και έχετε ηρεμήσει, προσπαθήστε να καταλάβετε τον λόγο της πράξης του συζύγου σας. Και όσο δυσάρεστο κι αν είναι, θα πρέπει να είσαι αντικειμενικός ώστε στο μέλλον να αποφύγεις τέτοια λάθη. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Για παράδειγμα, συνεχή σκάνδαλα, έλλειψη πάθους, απώλεια ενδιαφέροντος κ.λπ.
3. Την πρώτη φορά, όταν θα είναι πιο δύσκολο για εσάς, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι. Θα μπορούσε να είναι μια δουλειά ή απλώς ένα χόμπι. Κάνε κάτι σχεδόν κάθε λεπτό. Βάλτε στόχους για τον εαυτό σας και πετύχετε τους.
4. Το ότι σε άφησε ο άντρας σου δεν σημαίνει ότι τώρα μπορείς να ξεχάσεις τη σιλουέτα και τα καλλυντικά σου. Αντίθετα, φροντίστε καλύτερα τον εαυτό σας. Αλλάξτε το χτένισμα ή το χρώμα της φωνής σας. Πηγαίνετε για ψώνια και αλλάξτε την γκαρνταρόμπα σας. Τελειοποιήστε την εμφάνισή σας κάθε μέρα.
5. Πάρε ένα χαρτί και γράψε πάνω του όλα όσα σε ενοχλούν στον άντρα σου. Ξεκινήστε από τα μικρά και προχωρήστε προς τα μεγαλύτερα ερεθιστικά. Ξαναδιάβασε όλα όσα έγραψες. Δείτε πόση αρνητικότητα έχει βγει από τη ζωή σας με τον άντρα σας. Δεν χρειάζεται πλέον να βρίζεις κάποιον και να σκέφτεσαι πώς να διορθώσεις αυτή ή εκείνη την κατάσταση.
6. Αν ο άντρας σου δεν πήρε όλα του τα πράγματα, τότε θα πρέπει να μαζέψεις όλα τα υπολείμματα, καθώς και τα δώρα του και να τα βγάλεις από το διαμέρισμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε επισκευές στο σπίτι ή απλώς να αναδιατάξετε για να αλλάξετε την ατμόσφαιρα.
7. Μην περνάτε όλες τις μέρες σας μόνοι στο σπίτι. Πηγαίνετε βόλτες, επισκεφτείτε διάφορα μέρη, γνωρίστε νέους ανθρώπους. Ξεκινήστε να βλέπετε φίλους πιο συχνά, αφιερώστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας. Επιπλέον, θα είναι ένα εξαιρετικό στήριγμα για εσάς στην αρχή, ενώ περνάτε δύσκολα.
Πρέπει να καταλάβετε ότι η προδοσία και η αποχώρηση ενός άνδρα είναι ένας μικρός θάνατος ...
Πώς να επιβιώσετε στην αλλαγή; Εάν υποφέρετε για έναν άντρα που σας εγκατέλειψε, τότε, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διακρίνετε μεταξύ της φυσικής ταλαιπωρίας που εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε απώλεια και προδοσία και παρατεταμένη ταλαιπωρία που οδηγεί σε απώλεια νοήματος στη ζωή και παρατεταμένη κατάθλιψη.
φυσική ταλαιπωρία
Μερικές φορές, μετά από ένα μήνα εμπειριών, μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται ότι η ταλαιπωρία είναι πολύ μεγάλη, είναι καιρός να ξεχάσει τα πάντα και να αρχίσει να ζει με έναν νέο τρόπο.
αλλά να υποφέρεις και να νιώθεις τον πόνο της απώλειας είναι φυσικό. Η προδοσία και η αποχώρηση ενός άντρα είναι ένας μικρός θάνατος και πρέπει να βιωθεί.
Αυτό είναι πάντα ένα τραγικό γεγονός, το οποίο συνοδεύεται από πόνο, απογοήτευση, απώλεια εμπιστοσύνης, αίσθηση ότι σε πρόδωσαν, σε ταπείνωσαν, σε φέρθηκαν άδικα, σε άφησαν, σε απόρριψαν. Και τι μπορούμε να πούμε για την πληγωμένη υπερηφάνεια και υπερηφάνεια…
Ο χωρισμός είναι ιδιαίτερα δύσκολος όταν τα χρόνια γάμου είναι πίσω τους.
Πολλές γυναίκες σε αυτή τη δραματική κατάσταση θέτουν στον εαυτό τους τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο;
- πώς να βρεις τη δύναμη να μην τρέξεις πίσω από έναν άντρα και να μην του ζητήσεις να επιστρέψει;
- και, τελικά, πώς να πιστέψουμε ότι η ζωή δεν τελείωσε, ότι νέες συναντήσεις και νέα αγάπη είναι δυνατές;
Πολύ συχνά, μια γυναίκα στερείται απλών γνώσεων σχετικά με τα φυσικά στάδια της απώλειας. Δεν καταλαβαίνει πώς να συνεχίσει να ζει, πώς να συμπεριφέρεται.
Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να ξέρετε ότι όταν χωρίζουμε, η ψυχή μας περνά από ορισμένα στάδια εμπειρίας.
Η προδοσία και η αποχώρηση ενός άντρα είναι ένας μικρός θάνατος...
Πέντε στάδια απώλειας (απώλειας) ενός αγαπημένου προσώπου
Στάδιο 1. Άρνηση
Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε εκτός από εμένα!
Πιθανώς να έχετε ακούσει για παρόμοιες ιστορίες, αλλά δυσκολεύεστε να πιστέψετε ότι αυτό συνέβη σε εσάς. Ο χωρισμός και η επερχόμενη μοναξιά είναι τόσο τρομακτικά που δεν καταλαβαίνεις πώς να ζήσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο δεν βιώνει πόνο, γίνεται, σαν να λέγαμε, αδιαπέραστο στον πόνο. Το άτομο δεν καταλαβαίνει τι συνέβη.
Στάδιο 2. Θυμός
Πώς θα μπορούσε να μου το κάνει αυτό; Δεν μου άξιζε αυτό!
Η θλίψη, η παρεξήγηση μετατρέπονται σε οργή και μερικές φορές τρομάζετε από τη δύναμη του μίσους σας για τον πρώην σύντροφό σας. Λόγω της αγανάκτησης και της πικρίας, της αδικίας και της ταπείνωσης, νιώθετε αβοήθητοι και πολύ θυμωμένοι. Ο θυμός είναι πάντα μια άμυνα ενάντια στα πιο οδυνηρά συναισθήματα που ζουν μέσα σου.
Στάδιο 3. Δραστηριότητα
Αρχίζεις να σκέφτεσαι: «Κι αν…;»
Αναζητάτε πιθανές επιλογές για να απαλλαγείτε από τον πόνο και να αλλάξετε μια τρομερή κατάσταση. Αυτές οι αναζητήσεις προκαλούν ένα κύμα ενέργειας. Γίνεσαι δημιουργικός. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να αποκαταστήσετε τις σχέσεις.
Υπάρχει επίγνωση των λαθών τους και ελπίδα για διόρθωσή τους.
Πολλές γυναίκες ακριβώς αυτή τη στιγμή έρχονται σε έναν ψυχολόγο με αίτημα να επιστρέψουν τον σύζυγό τους. Με μεγάλη επιθυμία να αλλάξει, να γίνει διαφορετικός. Ή αρχίζουν να διαπραγματεύονται με τον Θεό ή το Σύμπαν, υποσχόμενοι να κάνουν ό,τι θέλουν αν αποκατασταθεί η σχέση. Κάποιοι στρέφονται σε μάντεις και διορατικούς.
Αλλά όλες οι ενέργειες είναι μάταιες. Τίποτα δεν αλλάζει.
Στάδιο 4. Κατάθλιψη, μοναξιά
Μετά την άνοδο της ενέργειας και το συναισθηματικό ξέσπασμα έρχεται ακόμη βαθύτερη απογοήτευση και σοβαρή καταστροφή.
Μια ισχυρή αίσθηση απώλειας μοναξιά, θλίψη, ανικανότητα, αδυναμία να αλλάξει οτιδήποτε και γενική κούραση από τον κόσμο - αυτό νιώθει μια γυναίκα σε αυτό το στάδιο. Δεν σηκώνεται σχεδόν καθόλου το πρωί για να πάει στη δουλειά ή να κάνει τις δουλειές του σπιτιού.
Εμφανίζονται τα κλασικά σημάδια κατάθλιψη: έλλειψη όρεξης, μερικές φορές - απροθυμία να δείτε κανέναν και ή να επικοινωνήσετε με κάποιον, καθώς και δάκρυα, αϋπνία ή, αντίθετα, συνεχής υπνηλία.
Στάδιο 5. Αποδοχή της κατάστασης και επιθυμία να βγούμε από αυτή την κατάσταση. Ταξίδι μέσα σου
Η έντονη επιθυμία για θεραπεία σας οδηγεί σε σοβαρή δουλειά με τον εαυτό σας. Αρχίζεις να αναλύεις τις σχέσεις σου, τη ζωή σου, τον εαυτό σου. Ένα φυσικό ερώτημα προκύπτει: «Γιατί μου συνέβησαν όλα αυτά;»
Αρχίζετε να αναζητάτε τρόπους για να θεραπεύσετε πνευματικές πληγές, να αφήσετε το παρελθόν, να συγχωρήσετε τους πάντες, να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να βρείτε γαλήνη στην ψυχή σας.
Αυτό είναι το τελευταίο βήμα που σας επιτρέπει να προχωρήσετε - από το διαζύγιο σε μια νέα, ευτυχισμένη ζωή.
Και θέλω επίσης να σου πω: μην δίνεις σημασία στα λόγια των φίλων σου ότι πρέπει να ταρακουνηθείς και να μαζευτείς. Τώρα είναι πολύ σημαντικό για εσάς να περάσετε από όλα τα στάδια της θλίψης. Θυμηθείτε: «Η νύχτα είναι πάντα ιδιαίτερα σκοτεινή πριν την αυγή».
Η απώλεια είναι μια πολύ επώδυνη δοκιμασία στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά οδηγεί σε εσωτερική μεταμόρφωση και κάθαρση της ψυχής.
Όταν περνάς όλα αυτά τα στάδια, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν άνθρωποι δίπλα σου που είναι έτοιμοι να σε υποστηρίξουν και να σε καταλάβουν. Το άτομο που θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε όλα όσα συνέβησαν θα σας καθοδηγήσει σε όλες τις δυσκολίες του χωρισμού.
Ποιος είναι αυτός? Στενή φίλη, μητέρα, πνευματικός δάσκαλος, ψυχολόγος - δεν πειράζει. Το κυριότερο είναι να νιώθεις ότι δεν μένεις μόνος με τα βάσανά σου.
σταματήστε να υποφέρετε
Η οξεία θλίψη διαρκεί συνήθως ένα χρόνο. Χρειάζονται περίπου τρία χρόνια για να αναρρώσει πλήρως από τον πόνο. Αν η ταλαιπωρία σας παρέμεινε - ώρα να σκεφτείτε.
Εάν υποφέρετε για πολύ καιρό εξαιτίας ενός άνδρα που σας άφησε, αποδεχτείτε την κατάσταση - εξαρτάστε συναισθηματικά από τη σχέση και τον άντρα. Έξοδος από οποιοδήποτε εξαρτήσειςδεν είναι απλό.
Οποιοσδήποτε εθισμός σε καταδικάζει να υποφέρεις.
Βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι υπάρχει μια άλλη ζωή και μπορείς να ζήσεις διαφορετικά. Αλλά για κάποιο λόγο νομίζεις ότι δεν είναι για σένα. Είναι σαν να βρίσκεσαι σε ένα τραπέζι γεμάτο νόστιμα πιάτα και να μην τολμάς να δοκιμάσεις κανένα από αυτά. Ξέρεις γιατί? Γιατί δεν είχατε ποτέ την εμπειρία μιας μακροχρόνιας, χαρούμενης και βαθιάς σχέσης.
Εάν ανησυχείτε για έναν άντρα που έφυγε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε οι εμπειρίες σας δεν σας θεραπεύουν, αλλά, αντίθετα, καταστρέφουν εσάς και τη ζωή σας. Η αγάπη για εσάς συνδέεται με τον πόνο. Όσο αγωνιάζεσαι για αυτόν, διατηρείς την ψευδαίσθηση της σχέσης. Μοιάζεις να συνεχίζεις να έχεις σχέση μαζί του, αν και στην πραγματικότητα δεν είναι. Με το να μην δημιουργείτε χώρο, εμποδίζετε άλλους ανθρώπους και πράγματα να έρθουν στη ζωή σας. Μόνο το κενό μπορεί να καλυφθεί. Επιπλέον, η ενέργειά σας συνεχίζει να ξοδεύεται για τη διατήρηση ανύπαρκτων σχέσεων και δεν αφήνεται για τη βελτίωση της δικής σας ζωής.
Η αδυναμία αποχωρισμού φέρνει βάσανα. Σταματήστε να υποφέρετε - σημαίνει να φύγετε πραγματικά.
Το πιθανότερο είναι ότι η σκέψη του χωρισμού είναι απλά αφόρητη για εσάς. Αλλά να θυμάσαι - κρατώντας την ελπίδα στην ψυχή σου, κλείνεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να γίνει ευτυχισμένος.
Είναι ο εθισμός που κάνει τον χωρισμό αδύνατο. Και αυτό πρέπει να το καταλάβετε.
Το να αποχωρίζεσαι την ελπίδα, να αφήνεις να φύγει σημαίνει να σταματήσεις να δίνεις ενέργεια στο πουθενά. Σημαίνει να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να φροντίζετε καλά τα ενεργειακά σας αποθέματα. Αδειάστε τον χώρο σας από ό,τι δεν χρειάζεστε και κάντε χώρο για το νέο.
Ανάγκη για άντρα
Πρόγραμμα 6 μηνών: βοηθήστε να επιβιώσετε από προδοσία, απώλεια και προδοσία.
Με αγάπη,
Irina Gavrilova Dempsey
