Το τρίγωνο τσοκ βραχίονα, γνωστό και ως Gatame Kata, είναι μια από τις πιο βασικές αλλά και πιο αποτελεσματικές υποβολές που θα μάθετε τους πρώτους μήνες της προπόνησής σας στο BJJ. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτής της τεχνικής και παρακάτω μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτές και να κατανοήσετε πώς να την εφαρμόσετε καλύτερα στο δικό σας παιχνίδι.
Τρίγωνο βραχίονα από τη βάση
Πιθανώς ο ευκολότερος τρόπος για να φτάσετε σε ένα τρίγωνο με τα χέρια σας είναι από τη βάση. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μετακινήσετε το χέρι σας κάτω από το λαιμό του αντιπάλου σας. Προσοχή όμως, γιατί τότε δεν θα μπορείτε να ακουμπήσετε το χέρι σας στο τατάμι σε περίπτωση γέφυρας αντιπάλου. Μετά από αυτό, πρέπει να μπλοκάρετε το χέρι του αντιπάλου από την άλλη πλευρά μεταξύ του λαιμού σας και του δικού του. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το δεύτερο χέρι σας να σηκώσει το χέρι του αντιπάλου σας ψηλότερα και να έχετε χρόνο να χαμηλώσετε το κεφάλι σας στο τατάμι για να μην επιστρέψει το χέρι του πίσω. Εάν το χέρι του αντιπάλου είναι φραγμένο ανάμεσα στο λαιμό σας και το δικό του, και από την άλλη πλευρά ο λαιμός του αντιπάλου είναι φραγμένος από το χέρι σας, τότε έχετε σχεδόν ολοκληρώσει την τεχνική. Το μόνο που μένει είναι να σφίξετε σωστά το λαιμό του αντιπάλου σας, χρησιμοποιώντας το δικό σας βάρος, φυσικά, αλλά να είστε υπομονετικοί, αυτό απέχει πολύ από το πιο γρήγορο τσοκ στο BJJ.
Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να μάθετε να πιάνετε τον αντίπαλό σας με αυτήν την τεχνική χρησιμοποιώντας μόνο ένα χέρι (με το οποίο σφίγγετε το κεφάλι) και το κεφάλι σας (με το οποίο πιάνετε το χέρι του αντιπάλου και το μπλοκάρετε) - εάν μάθετε πώς να εισάγετε την τεχνική στο Με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να τελειώσετε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς. Μπορείτε να κάνετε την υποβολή ακόμα πιο εύκολη πηγαίνοντας στο πλάγιο κοντρόλ στην πλευρά στην οποία βρίσκεται το μπλοκαρισμένο χέρι του αντιπάλου. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την πίεση και ο αντίπαλος θα χτυπήσει πολύ πιο γρήγορα, και έτσι θα προστατευτείτε από τις προσπάθειες του αντιπάλου σας να σας ανατρέψει.
Τρίγωνο βραχίονα σε στάση
Μια τέτοια απόδοση μπορεί να παρατηρηθεί πολύ σπάνια, λόγω της πολυπλοκότητάς της και της διαθεσιμότητας πιο βολικών εξόδων για αυτό το τσοκ. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να ελέγξετε τον αντίπαλό σας και να διατηρήσετε την επιθυμητή γωνία εφαρμογής δύναμης στη στάση, εκτός και αν έχετε την πλάτη του αντιπάλου σας στο κλουβί, όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω βίντεο.
Τρίγωνο βραχίονα από πλαϊνό κράτημα
Μια άλλη παραλλαγή, σχεδόν πανομοιότυπη με την πρώτη επιλογή, αλλά εδώ όλη η κίνηση και η πρόσβαση στη ρεσεψιόν ξεκινά από τον πλευρικό έλεγχο. Όπως και στην πρώτη επιλογή, πρέπει πρώτα να πιάσετε το λαιμό του αντιπάλου σας με το ένα χέρι. Τώρα περιμένεις τη στιγμή για αντεπίθεση. Εάν ο αντίπαλός σας προσπαθήσει να σπρώξει το κεφάλι σας μακριά με το άλλο του χέρι, αυτή θα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να τον πιάσετε σε τρίγωνο με το κεφάλι σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πηδήξετε στην άλλη πλευρά ή να περάσετε πάνω από τη βάση.
Τρίγωνο βραχίονα από μισό προστατευτικό από κάτω
Η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί και από τη θέση μισής φρουράς από κάτω. Με τον ίδιο τρόπο, πιάνετε τον αντίπαλό σας στην επιθυμητή θέση και με μια ελαφριά γέφυρα μπορείτε να του αποσπάσετε την προσοχή και να ρυθμίσετε το κράτημα - είναι πολύ πιθανό να μπορέσετε να ολοκληρώσετε την κίνηση, αλλά να θυμάστε ότι ο τερματισμός από αυτή τη θέση θα είναι πολύ πιο δύσκολο από τις επιλογές που περιγράφονται παραπάνω.
Προστασία τριγώνου βραχίονα
Η άμυνα ενάντια σε ένα τρίγωνο με τα χέρια σας είναι εξαιρετικά απλή και ονομάζεται τηλέφωνο. Με το παγιδευμένο χέρι σας, κάνετε μια κίνηση σαν να απαντάτε σε ένα τηλεφώνημα, τοποθετώντας μια φανταστική συσκευή στο αυτί σας. Αυτή η ενέργεια θα δημιουργήσει ένα μικρό χώρο μεταξύ του λαιμού σας και του φραγμένου βραχίονα, που πιθανότατα θα σας επιτρέψει να αναπνεύσετε και το αίμα θα ρέει καλύτερα μέσα από τα «βιβλία των ονείρων». Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να καθυστερείτε σε μια τέτοια θέση· πρέπει να καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βγείτε επιτέλους από την καταστροφική θέση. Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι απλώς μια βασική ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ από την υποδοχή, η οποία θα σας κερδίσει λίγο χρόνο, αλλά όχι η ίδια η τεχνική περιποίησης. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για να βγείτε από αυτή την κατάσταση και αυτό το τεύχος αξίζει ένα ξεχωριστό άρθρο.
Chokehold" τρίγωνο"(eng. Triangle Choke, port. Triângulo) ή όπως λέγεται στο " σανκάκου-τζίμε», είναι ένα είδος πνιγμού στο οποίο το χέρι και ο λαιμός πιάνονται από τα πόδια. Εξωτερικά, αυτή η λαβή έχει σχήμα τριγώνου. Όπως και με τον στραγγαλισμό, η καρωτίδα, μέσω της οποίας διοχετεύεται αίμα στον εγκέφαλο, συμπιέζεται, με αποτέλεσμα ο αντίπαλος να χάσει τις αισθήσεις του. Δημιουργός της τεχνικής είναι ο τζουντόκα Tsutane Oda. Τρίγωνοχρησιμοποιείται συχνά σε μικτές πολεμικές τέχνες, BJJ και πολεμικές τέχνες.
Περιγραφή του σχεδίου τριγώνου
Το τρίγωνο κράτημα είναι ένα από τα πιο ισχυρά τσοκ που χρησιμοποιούν τα πόδια. Τις περισσότερες φορές, αυτό το κράτημα επιτυγχάνεται από μια θέση από κάτω, πιάνοντας το λαιμό του αντιπάλου με τα πόδια, σχηματίζοντας ένα είδος κλειδαριάς. Η θέση από την οποία γίνεται ο στραγγαλισμός ονομάζεται "". Αυτή είναι μια αμυντική θέση στην οποία ο παλαιστής που εκτελεί την τεχνική ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια του τυλιγμένα γύρω από το σώμα του αντιπάλου.
Αυτή τη στιγμή, πρέπει να πιέσετε το πηγούνι σας στο στήθος σας, να προσπαθήσετε να μπλοκάρετε τα χτυπήματα του αντιπάλου σας και να παρακολουθείτε κάθε του ενέργεια για να μην χάσετε ένα χτύπημα.
Στη συνέχεια, τα πόδια εκτελούν μια λοξή αρπάγη μέσω του λαιμού και της μασχάλης του αντιπάλου, μετά την οποία το πόδι που βρίσκεται στον λαιμό του αντιπάλου (δεξιά) τοποθετείται κάτω από το δεύτερο πόδι (αριστερά). Και τότε το αριστερό πόδι πρέπει να χαμηλώσει προς τα κάτω, κλείνοντας έτσι την κλειδαριά.
Μια πολυσημαντική λέξη Μπορεί να σημαίνει: Ενέργεια σύμφωνα με τη σημασία του ρήματος: αποδέχομαι, παίρνω, λαμβάνω οποιοδήποτε μεταφερόμενο αντικείμενο Παραλαβή πιάτων Λήψη πληροφοριών Λήψη ταχυδρομικών αντικειμένων Παραλαβή (εισαγωγή) φάρμακαΥπογλώσσια διαχείριση... ...Βικιπαίδεια
Το Βικιλεξικό έχει ένα άρθρο "τρίγωνο" Ένα τρίγωνο με την ευρεία έννοια είναι ένα αντικείμενο τριγωνικού σχήματος ή ένα τρίγωνο αντικειμένων που συνδέονται σε ζεύγη ... Wikipedia
Η Wikipedia έχει άρθρα σχετικά με άλλα άτομα με αυτό το επώνυμο, βλέπε Oleinik. Alexey Oleynik ... Βικιπαίδεια
Αυτό το άρθρο είναι για έναν μαχητή μικτού στυλ. για ένα άρθρο σχετικά με έναν παίκτη αμερικανικού ποδοσφαίρου, βλέπε Miller, Jim (Quarterback) Η Wikipedia έχει άρθρα για άλλα άτομα με αυτό το επώνυμο, βλέπε Miller. Jim Miller ... Wikipedia
Η Wikipedia έχει άρθρα σχετικά με άλλα άτομα με αυτό το επίθετο, βλέπε Emelianenko. Fedor Emelianenko Ο Fedor Emelianenko το 2009 ... Wikipedia
Η Wikipedia έχει άρθρα σχετικά με άλλα άτομα με αυτό το επώνυμο, βλέπε Nemkov. Ο Βίκτορ Νέμκοφ μετά τον αγώνα γενικές πληροφορίεςΠλήρες όνομα... Wikipedia
Η Wikipedia έχει άρθρα σχετικά με άλλα άτομα με αυτό το επώνυμο, βλέπε Kondo. Yuki Kondo Γενικές πληροφορίες Πλήρες όνομα 近藤 有己 Εθνικότητα ... Wikipedia
Η Wikipedia έχει άρθρα σχετικά με άλλα άτομα με αυτό το επώνυμο, βλέπε Fujita. Kazuyuki Fujita Γενικές πληροφορίες Πλήρες όνομα 藤田 和之 Ψευδώνυμο Ο τελευταίος μαθητής του Antonio Inoki (Ο τελευταίος μαθητής του Antonio Inoki) Ο τελευταίος κληρονόμος του Inokiism (Η τελευταία... ... Wikipedia
