Pot spune despre mine. S-a născut prematur (8 luni), probleme neurologice (hipoxie la naștere, prezentare podală). Am fost crescută de o singură mamă.
În copilărie, eram mereu ocupat într-un cerc sau într-o secțiune. Citesc de la 4 ani. Probabil că de la vârsta de 5 ani a venit cu basme și poezii. A absolvit școala de muzică. A cântat în cor, a călătorit în multe țări din Europa, participând la concursuri. Plus cursuri de artă. De la înot sportiv, badminton, tenis. Din clasa a VIII-a, tutori constante la matematică, fizică și chimie nu i-au tras.
În cele din urmă. Medalie de argint la școală. Absolvent al Universității de Stat din Sankt Petersburg. Și-a susținut doctoratul la Școala Superioară de Științe Economice. Căsătorit, trăim într-o treshka separată. Ipoteca a fost plătită. Venituri pentru două 250 de mii pe lună. Ei bine, înainte de decret, așa era... Acum am Copil mic De asemenea, voi investi în el la maximum.

Există un fiu adoptiv, în vârstă de 8 ani, adoptat la vârsta de 6 ani, acasă pentru al treilea an. Este sănătos din punct de vedere somatic și nici psihologii, nici neuropsihologul nu au identificat vreo anomalie psihică la el. Cortexul frontal al creierului este cel care ne protejează de a spune cu voce tare orice gânduri stupide.

Discuţie

Am un astfel de cadru, 10 ani, ADHD. Au mers la scoala de la 8 ani si au mers la scoala de vorbire (nu am pronuntat 3 sunete. In clasa I au fost doar plangeri, desi profesorul a fost de acord ca problemele sunt de comportament, capul gateste bine. Acum are. s-a potolit, dar sunt avarii când e obosit (sfârșit de trimestru, sfârșit de an).
Degeaba neglijezi medicamentele, caută un neurolog competent, ai nevoie de el. Lucrul cu un neuropsiholog este un lucru bun.

Phenibut nu dă un sindrom de sevraj. Ți-e frică de droguri degeaba, se pare că copilul tău are nevoie de ele. Nu are ce face la ora de corecție, sunt copii cu inteligență scăzută, și nu cu tulburări de comportament (sau ambele). Și împotriva intervenției tatălui copilului ale cărui lucruri le strică, nu m-aș deranja. Poate că el va putea să-i transmită băiatului tău ceea ce tu însuți nu-i poți transmite. Răspundeți la plângerile profesorilor cu privire la comportamentul în clasă cu simpatie și sprijin cald și apoi întrebați-i ce cred că ar putea fi făcut pentru a îmbunătăți situația.

„Pentru memorie”. Sănătate. Adolescenți. Educație și relații cu copiii „Pentru memorie”. Am o fiică harnică, muncește foarte mult, dar rezultatele lasă de dorit. Pentru mine, este ca o rușine. Acum voi fi sfătuit să-mi tratez creierul.

Discuţie

Bea iodomarin 200. Îmbunătățește concentrarea, ameliorează oboseala (și iritabilitatea). Iar atunci când concentrarea se îmbunătățește, atunci este amintită din ce în ce mai mult și mai ușor.

Te pregătești pentru examene? Asigurați-vă că schimbați 1 zi liberă pe săptămână - ce îi place la tine acolo? Ieșiți cu prietenii sau tricotați? Dar numai la nici un studiu.
Și încă ceva: poate rezultatele pe care le dă sunt rezultatele ei obiective? Exagerarea barei duce la nevroze și crize nervoase. Poate că nu va bea așa ceva pentru a vă satisface așteptările?

Sensul acțiunii sale este dezvoltarea acelei părți a creierului care este acum stimulată. Copil de la 1 la 3. Creșterea unui copil de la unu la trei ani: întărire și dezvoltare, alimentație și boală, rutina zilnică și Există medicamente sau vitamine care să îmbunătățească creierul copilului?

Discuţie

Despre gradina de logo - mergeti deja sa luati o trimitere la comisie, in zona noastra sunt deja pe drum. Da, și la noi, de exemplu, chiar și o grădină a fost trecută în categoria celor obișnuite - sunt puțini oameni care vor să meargă acolo, toată lumea vrea grădini moderne cu piscine etc., si avem gradini cu logo in cladiri vechi.
Copilul meu cel mic nu a vorbit deloc până la vârsta de 3 ani (cu excepția mamei, tatalui, da)... când am venit la logoped, mi s-a spus „Unde erai la 1,5 ani?, și unde erai la 2 ani?”. În general, am primit o trimitere către TsVL (un centru de tratament reparator, ca o grădină de logo pentru bebeluși de 2-4 ani, dar cu masaj și medici, sunt în subordinea Ministerului Sănătății și sunt în esență o instituție medicală) , acum mergem, din toamnă - la grădina logo-ului.
Consumul de droguri nu i-a dat nimic, deși un neurolog foarte competent i-a prescris cuvintele pe care urma să le rostească...
De fapt, încă mai are sens să faci un ECHO-EG (cum este și cu presiunea), audiometrie (auzul poate afecta vorbirea), UZDG (vasele). Pe baza acestor date, neurologul poate prescrie medicamente care vor AJUTA să lucreze cu copilul.
Crede-ți mama a trei copii logopedici - nu te lăsa păcălită de frazele „mai așteaptă puțin, ea va vorbi în curând”, „dar ai noștri nu au vorbit până la vârsta de 4 ani și apoi cum a vorbit”... Terapia logopedică este locul în care este mai bine să exagerați decât să nu o faceți, deoarece prețul este mult prea mare.

Fiul meu nu a vorbit deloc până în 2.7. Degetul arătător și sunetul „Y” au fost principalii asistenți în comunicare. De la 2.9 am început să studiem cu un logoped. Principalul nostru opritor a fost faptul că fiul nu putea imita (sunete repetate, acțiuni după alte persoane). O lună mai târziu, procesul a început. Acum, după 4 luni de cursuri, încă nu știm să construim propoziții, dar vocabularul este imens, cheamă lucruri, acțiuni prin numele lor proprii, au început să imite (repetă totul ca un papagal :). Medicamentele, acolo unde locuim, medicii, cu întârziere a vorbirii, nu prescriu.

Sfatui ce-thread pentru memorie. Nu am încă 35 de ani, dar uneori mă simt deja ca o frână... acid nicotinic și exerciții pentru creier tot timpul - citește cărți într-o limbă străină, puzzle-uri logice. De fapt, pentru dezvoltarea memoriei, este recomandat pentru memorarea poeziei.

Conexiuni interemisferice. Dezvoltare, antrenament. Alti copii. Conexiuni interemisferice. Îmi puteți spune exerciții care vizează dezvoltarea conexiunilor interemisferice/corpul calos? Aceasta este pisica noastră. Are deja 15 ani și este cu adevărat minunat...

Discuţie

Unul dintre motivele imposibilității mișcărilor în paralizia cerebrală este monolateralitatea creierului. Acestea. copilul poate mișca numai brațele în același timp, sau numai picioarele, sau brațul și piciorul doar pe o parte a corpului. Un copil sănătos este bilateral. Copiii „speciali” trebuie învățați acest lucru.

Palmele copilului împreună și la rândul lor sunt aduse la puntea nasului copilului și ținute în jos pe față.
Palmele copilului împreună și la rândul lor sunt aduse la puntea nasului copilului și ținute de obraji până la urechi.
Flexie și extensie simultană a brațelor și picioarelor opuse. (brațul drept-picior stâng și invers) aceasta se face atât pe burtă, cât și pe spate.

„Tic-tac.” Toată lumea o știe bine. Copilul stă întins pe spate. Ne îndoim genunchii și îi punem fie la dreapta, fie la stânga. Într-un ritm rapid. Relaxează articulația șoldului. Începe cu 50 de ori.
„Coș”, care este foarte eficient, în ciuda simplității sale: copilul se întinde pe burtă, îndoaie picioarele la genunchi, ia mâinile copilului înapoi și apucă picioarele, trebuie doar să le apuci cu interior unde arcul piciorului este de a aduce omoplații împreună. Începi să ridici picioarele și să le cobori, ca și cum ai fi leagăn. Trebuie să o faci într-un ritm rapid. Începe cu 50 de ori. Apoi crește treptat. Dar trebuie să te uiți la copil. Dacă sunteți trezit sau tonul este ușor crescut, trebuie să îl reduceți la cantitatea în care totul era normal. Făcând un coș, toți mușchii lucrează. Gâtul și spatele sunt întărite, umerii sunt aduși înapoi, pieptul se deschide, respirația se îmbunătățește, inima funcționează mai bine, articulația șoldului se relaxează.
Chiar și din poziția din coș, dacă copilul reușește, îi poți cere să ridice doar capul, să înceapă cu de 5 ori, apoi să îl învârtească la stânga și la dreapta, tot de 5 ori. Dacă copilul nu poate, nu este nevoie să chinuiască, va veni momentul când va putea.

Există o carte numită „Acești stângaci incredibili”, am uitat autorul, broșat albastru, sunt o mulțime de exerciții de care ai nevoie, uite. Eu fac cu copilul meu. Obișnuiam să mă gândesc, privindu-l, că era cu siguranță stângaci, acum nu e clar. Experții recomandă exerciții similare și dezvoltă două mâini. Odată cu vârsta, copilul își va da seama ce mână este de preferat, am fost sfătuit să nu o fixez rigid ca stângaci sau dreptaci.

Exerciții de mindfulness. Aspecte psihologice și pedagogice. Adopţie. Discutarea problemelor de adopție, forme de plasare a copiilor în familii, creșterea copiilor adoptivi, interacțiunea cu tutela, predarea asistenților maternali la școală.

Fiului sau fiicei dumneavoastră îi este greu să învețe la școală? Nu-și amintește ce a spus profesorul la lecție, îi este greu să învețe o poezie sau să povestească din nou? Copilul tău are o memorie proastă? Tulburare de concentrare? Un curriculum modern extins și complex este o povară mare pentru studenții nou bătuți. Cu toate acestea, puteți face față dificultăților dacă vă ajutați copilul să își îmbunătățească memoria și atenția. Adesea problema constă tocmai în lipsa acestor calități. Cum să le îmbunătățim la un copil?

Principalele motive ale scăderii memoriei și atenției la școlari

Dacă un elev este neatent în clasă, îi este greu să-și amintească informație nouă, poate că îi este greu să stea nemișcat pentru a se concentra. Dar unii copii chiar au nevoie de ajutorul părinților lor. Pentru a-l oferi, trebuie să înțelegeți de ce copiii pot avea astfel de probleme cu memoria și atenția. Există mai multe motive pentru aceasta, să aflăm.

Calitatea proastă a alimentelor. Ceea ce mănâncă fiul sau fiica ta va afecta cu siguranță funcționarea corpului său în general și activitatea creierului în special. Lipsa oligoelementelor și vitaminelor poate duce la afectarea circulației sângelui în creier, iar acest lucru este plin de o deteriorare a activității sale. Ca urmare, devine dificil să vă concentrați, să gândiți și să vă amintiți.
Lipsa activității fizice. Dacă un elev nu este angajat în educație fizică, el pierde foarte mult. Mișcarea - sport, gimnastică, stimulează circulația sângelui, contribuie la oxigenarea tuturor țesuturilor și organelor, inclusiv a creierului. Fără aceasta, este imposibil să îmbunătățim capacitatea de a-ți aminti și de a fi atent.
Lipsa de somn. Somnul plin și sănătos ajută la întărirea sistemului nervos și este strâns legat de activitatea creierului. Dacă un elev nu doarme suficient, devine letargic și distras, în această stare nu va putea să memoreze, să predea, să analizeze calitativ informațiile.
Deci, pentru a ajuta elevul să-și dezvolte atenția și memoria, să organizeze o alimentație de înaltă calitate, să se odihnească bine și să-l obișnuiască cu sportul. Ce se înțelege prin alimentație de calitate?

Cum să îmbunătățești memoria la un copil de vârstă școlară?

Nu recomandăm medicamente care îmbunătățesc memoria și atenția, deoarece merită să recurgeți la ele numai la sfatul medicului.

Alimente pentru îmbunătățirea memoriei la copii

Unele părți ale creierului sunt responsabile de memorie. Dar dacă acest organ nu primește vitaminele și substanțele necesare pentru funcționarea sa eficientă, memoria se poate slăbi și ea. Pentru copiii al căror corp se dezvoltă și crește constant, este și mai important să ia vitamine pentru a îmbunătăți activitatea creierului. Atunci memoria lor se va dezvolta. Ce alimente ar trebui incluse în dieta unui copil?

1. Peștele gras conține un element foarte valoros pentru creier - omega-3. Acest acid stimulează circulația cerebrală, întărește vasele capului. În plus, peștele este o sursă de iod, care ajută la menținerea minții curate. Includeți pește din familia somonului, macrou, halibut în dieta copilului dumneavoastră. Pentru a umple rezervele de omega-3 din organism, este suficient ca copiii să mănânce pește de 2 ori pe săptămână.
2. Broccoli este o legumă obligatorie dacă vrei să-ți ajuți copilul să-și îmbunătățească memoria. Broccoli conține mult potasiu și magneziu, aceste elemente sunt necesare pentru funcționarea vaselor creierului. O scădere a activității creierului la copii este adesea asociată cu o lipsă de bor. Acest oligoelement este prezent și în compoziție chimică brocoli.
3. Morcovi – crezi că e numai bun pentru ochi? Nu, această legumă rădăcină conține o substanță care protejează celulele creierului responsabile de memorie. Se numește luteolină. Asigurați-vă că gătiți mâncăruri de morcovi pentru copii - salate, chiftele, sucuri, caserole.
4. Rozmarinul este un condiment care poate extinde vasele creierului, stimulând circulația normală a sângelui în ele. Din acest motiv, țesuturile și părțile creierului sunt saturate cu oxigen, ceea ce are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii memoriei.
5. Nuca – contine o cantitate imensa de acizi grasi nesaturati care imbunatatesc memoria si functionarea creierului in general.
Pe lângă crearea condițiilor favorabile pentru dezvoltarea memoriei și a atenției la un copil, care au fost descrise mai sus, puteți folosi diverse exerciții. Oamenii de știință compară creierul nostru și abilitățile sale cu un mușchi care poate fi pompat.

Ce exerciții vor ajuta la îmbunătățirea memoriei și a atenției la copii?

Activitățile regulate cu copiii care vizează dezvoltarea atenției le vor ajuta la îmbunătățirea memoriei. Judecă singur - ne amintim cu ușurință ce ne interesează. Este interesul care ne atrage atenția asupra obiectului, iar creierul își amintește informațiile necesare. Folosește această tehnică ori de câte ori ești cu copilul tău. În primul rând, trebuie să fie interesat, apoi se va concentra pe percepția informațiilor, ceea ce înseamnă că își va aminti mai repede.

Cum să îmbunătățiți atenția la un copil de vârstă școlară?

Cum să dezvolți atenția? Joacă jocuri cu elevul tău. Aici sunt cateva exemple.

1. Lăsați copilul să se uite prin cameră, încercând să-și amintească toate elementele. După ce a ieșit din cameră, lasă-l să enumere tot ce se află în camera de culoare albastră sau orice alta.
2. Un joc de atenție similar - amintiți-vă elementele, denumiți ceea ce lipsește. Când copilul își părăsește sediul, îndepărtați câteva lucruri - un sfeșnic, o jucărie, o telecomandă. Lasă-l să încerce să determine ce lipsește în cameră.
3. Priviți imaginea împreună timp de 1 minut. Numiți ce obiecte sunt înfățișate acolo, fără să aruncați o privire, câte flori sunt în ilustrație, ce animale sunt acolo.
Activități regulate care vizează dezvoltarea atenției, precum și dieta corectă, sport și somn sănătos ajuta copilul să învețe să se concentreze și să-și amintească informațiile necesare. Nu-l certa pentru performanță slabă, ci interes și ajutor.

Oamenii înțelepți au înțeles întotdeauna că sursa cunoașterii este cunoașterea, iar natura universală a minții umane ajută să înțeleagă și să învețe totul în lume. Cunoașterea despre structura lumii este pasul de plecare pentru invenții și descoperiri. Cu cât pașii sunt mai de bază, cu atât orizonturile mai largi și mai multe oportunități. De aceea ne străduim să dezvoltăm atât de mult.

În acest articol, ne vom ocupa de următoarele întrebări:
- de ce este necesară dezvoltarea abilităților de memorare;
- principalele tipuri de memorie;
- șapte principii care ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt și pe termen lung;
- cinci exerciții distractive pentru îmbunătățirea memoriei auditive;
- sapte sfaturi pentru memorarea rapida a textelor;
Cum să te relaxezi și să te bucuri de antrenamentul memoriei.

De ce este important să dezvoltăm abilitățile de memorare?

Motivul numărul 1. Când studiezi majoritatea disciplinelor, este necesară memorarea constantă:
– limbi – vocabular, ortografie, punctuație;
- matematica - reguli, formule, teoreme;
- stiintele naturii - intelegerea fenomenelor si proceselor, definitii;
- istorie - date, personalități, evenimente.

Motivul numărul 2. Copiii sunt destul de egoiști și cruzi, pentru că nu înțeleg mare lucru. Adesea ei tachinează un copil care este oarecum diferit de majoritatea. Și nu toată lumea este prietenă cu un astfel de copil, respectiv. Prin urmare, din cauza problemelor de memorie, urmează nu numai performanța academică scăzută, ci și stima de sine scăzută.

Motivul numărul 3. Copiii care nu-și amintesc bine informațiile au de obicei dificultăți în auto-organizare - au probleme cu lucrurile personale, se confundă cu rutina zilnică și nu au timp pentru toate.

Tipuri de memorie - de ce aceste diferențe sunt importante pentru noi

Să începem cu conceptele de bază. Memoria este o formă de reproducere a lumii din jurul nostru, care ne permite să consolidăm, să stocăm și să ne înmulțim experienta personala. Doar bebelușii au o memorie ca o tablă goală. Fără memorie, este imposibil să înveți ceva, ea este cea care stă la baza oricărei învățări și dezvoltări, inclusiv școlarii.

Există multe tipuri de memorie, dar ne vom uita doar la cele principale care sunt importante pentru a lucra la îmbunătățirea procesului de memorare. Memoria figurativă este împărțită în mai multe tipuri: vizuală, auditivă, motrică și emoțională. Prin observare, un părinte atent va putea determina tipul prioritar de memorie la un copil - unii percep informațiile mai bine după ureche (când li se citesc), alții - vizual (când o citesc ei înșiși), unii preferă să scrie jos sau vorbesc informații (memoria motorie), iar unii își amintesc informații care au surprins sau uimit (memoria emoțională). De obicei, un copil are mai multe tipuri de memorie care se pronunță, restul va trebui lucrat.

Fiecare vârstă a copilului are propriul tip de memorie. Scolarii primari au o memorie pronunțată involuntară și vizual-figurativă, prin urmare, pentru o mai bună memorare, este indicat să folosiți imagini luminoase și metode interactive. La copiii de vârstă gimnazială se formează memoria verbal-logică și arbitrară - tot mai multe informații trebuie stăpânite și nu întotdeauna interesante.

Părinții sunt adesea surprinși: „Ei bine, cum poate fi asta - poate recunoaște toți dinozaurii chiar și după coadă, dar uită să scrie o propoziție cu majuscule.” Doar că acest copil are o memorie pe termen lung bine dezvoltată, care stochează informații importante pentru el, dar memoria pe termen scurt încă nu s-a format - este fragmentară și nesigură, adică necesită atenție. Acest lucru se aplică copilului dumneavoastră dacă observați următoarele la el:
- când citește, este slab conștient de ceea ce a citit;
- are probleme cu percepția auditivă - acest lucru este important pentru viteza de transformare a unui cuvânt într-o imagine mentală;
- devine neliniștit și neatent dacă trebuie să primiți informații pasiv timp îndelungat;
- nu vrea să meargă la școală, este jignit de profesori și colegii de clasă, îi este jenă să răspundă;
- dacă își pierde gândul, atunci își pierde complet esența poveștii;
- nu prea interesează învățarea în general și acest subiect în special.

Memoria pe termen scurt este ușa către tărâmul memoriei pe termen lung. Dacă unele informații nu sunt reținute pe termen scurt, creierul nu le va putea transporta în depozitul memoriei pe termen lung.

Este o prostie să ceri unui copil să-și amintească ceea ce nu este conștient. Numai văzând câteva dintre următoarele dovezi, părintele poate fi sigur că copilul a înțeles clar informațiile:
- reprodus fără îndemn și cu propriile sale cuvinte;
- spus corect și pe scurt, fără adăugiri inutile.

Dacă observați că copilul nu învață pe deplin materialul la școală, nu trebuie să închideți ochii la problemă, aceasta nu se va rezolva. Nu este suficient să explici materialul, este necesar să te asiguri că informația intră în memoria pe termen lung, iar copilul o poate extrage de acolo după o perioadă de timp. Sarcina părinților atenți este să-i ajute pe copii să stăpânească toate tipurile de memorie, deoarece fără capacitatea de a memora și reține informații, studiul eficient în liceu nu mai este posibil.

Șapte principii pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt și pe termen lung.

Principiul 1. Repetați acumularea. Dacă doriți să vă ajutați să vă amintiți ceva pentru o perioadă lungă de timp, trebuie să adăugați 15 minute pe zi la timpul principal pentru a face temele. Această tehnică de memorare se numește repetiție cumulativă. Identificați trei subiecte care necesită o atenție deosebită și repetați materialul relevant zilnic timp de cinci minute, iar apoi veți obține o stratificare fundamentală a straturilor de cunoștințe. Apropo, vreo cinci minute. Chiar și doamna Gurchenko, în celebrul ei cântec de Anul Nou de aproximativ 5 minute, a încercat să stabilească dacă a fost mult sau puțin. Să calculăm: cinci minute pe zi înseamnă o jumătate de oră pe săptămână sau două ore pe lună - asta este o perioadă destul de decentă. Desigur, în cinci minute nu vei avea timp să repeți tot materialul educațional pe tema aleasă, dar repetând diferite părți în fiecare zi, vei stăpâni în curând o mare cantitate de informații. Aderați zilnic la această inovație, iar memoria copilului va începe să vă mulțumească.

principiul 2. Supramemorare. Esența metodei este repetarea constantă până la obținerea automatismului - copilul răspunde rapid și fără îndemnuri. După aceea, periodic, o dată pe săptămână, revii la repetare – apoi materialul va fi asimilat pentru ca copilul să îl poată folosi cu ușurință chiar și în situații stresante. Cea mai bună opțiune Prezentarea informatiei este o vedere comuna si kinestezica, copilul trebuie sa vada si sa faca in acelasi timp. De asemenea, trebuie luată în considerare starea elevului - atunci când este odihnit, bine dispus și este interesat, atunci memoria sa de lungă durată stochează și recuperează informații mai eficient.

Principiul 3. Asociaţii. Este clar că toți ne amintim mai bine informațiile noi dacă le putem lega de fapte deja familiare. Multe tehnici și fraze mnemonice ne ajută în acest sens. De exemplu, „Fiecare vânător vrea să știe unde...” Ei bine, vezi, știi. În această frază, fiecare literă inițială a cuvântului ajută la reamintirea culorii curcubeului, ordinea cuvintelor corespunde ordinii culorilor.

Exemple de mnemonice binecunoscute:
- determinați numărul de zile în luni cu ajutorul degetelor de pe mâini;
- memorează excepții, de exemplu, trei adverbe care se scriu fără semn moale conform expresiei „nu suport să mă căsătoresc”;
- ușurează reținerea tabelului înmulțirii pentru „5”, explicând că toate răspunsurile se termină cu „0” sau „5”.

Principiul 4. Metacogniția. Acest cuvânt nou este folosit în sensul de „conștientizare a propriei conștiințe”. Când ne ajutăm copiii să caute, să observe, să conecteze fapte într-o singură serie, îi învățăm să gândească și să înțeleagă trenul lor de gândire. Se credea că există studenți capabili care au fost dăruiți de la Dumnezeu și, să spunem cu loialitate, studenți mai puțin capabili. Rezultatele numeroaselor studii din domeniul neurologiei infirmă această opinie. Oamenii de știință au demonstrat că creierul nostru este maleabil și poate învăța să învețe.

Și putem ajuta cu acest lucru folosind un prompt de diagnostic atunci când un copil face o greșeală. Trebuie să ajutăm să recunoaștem eroarea - adică să o găsim, să ne gândim la ea și să înțelegem motivul. Vreau să dau un exemplu în studiul tabelului înmulțirii. Dacă la întrebarea: „Cât este de trei ori trei”, copilul strigă bucuros: „Șase”, nu ar trebui să-l trageți cu fraze precum: „Ai grijă!”. Încercați să puneți în practică indiciul de diagnostic: „Trebuie să fi auzit trei plus trei, așa că ai răspuns la șase, și așa este. Dar ți-am cerut să te înmulți. Deci, ce exemplu ar trebui să rezolvi acum?” După aceea, merită să-ți antrenezi atenția auditivă, alternând exemple de înmulțire și adunare.

Principiul 5. Amintiți-vă rapid. Dacă aceeași informație este amintită destul de des, creierul decide că este importantă pentru noi și o direcționează către memoria pe termen lung, din care este ușor de utilizat. Un proces interesant are loc în creier - atunci când ne amintim în mod regulat, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, anumite materiale studiate, apoi când încercăm să-l extragem, creierul încearcă să facă din ce în ce mai multe informații interconectate și să le trimită în memoria pe termen lung. .

Principiul 6. Ne amintim în moduri diferite. Cu atât mai mult diferite căi memorarea pe care o utilizați, cu atât mai rapid aceste informații vor ajunge în memoria pe termen lung. Diferite informații vor fi stocate în diferite zone ale creierului, iar acest lucru ajută la reproducerea eficientă a acestora. voi aduce exemplu concret. După ce a aflat data istorică, copilul va trebui să răspundă la întrebarea „În ce an a făcut Marele Războiul Patriotic? și la întrebarea „Ce s-a întâmplat în 1945?”

Principiul 7. Măriți treptat intervalul de timp.

Dacă copilul răspunde perfect o dată la două zile, întrebați o dată pe săptămână. Când începeți să vă amintiți perfect aceste informații la intervalul săptămânal, întrebați o dată pe lună timp de câteva luni. După cucerirea acestei etape, informațiile vor fi trimise în siguranță pentru păstrare pe viață în arhiva memoriei pe termen lung.

Cinci exerciții distractive pentru a îmbunătăți memoria auditivă.

Vreau să vă povestesc despre exercițiile de îmbunătățire a memoriei auditive, care ne-au ajutat foarte mult pe mine și pe fiul meu. Fiul meu a fost fericit să se joace cu mine, fără să bănuiască că făcea exerciții pentru a-și antrena memoria.

Exercițiul 1. Eco. Poți începe să joci de la vârsta de trei ani până te plictisești. Ajută la îmbunătățirea atenției auditive, a vitezei de vizualizare, a dicției și a acurateței intonației. Doar nu uitați că acest joc nu trebuie jucat mai mult de cinci minute pe zi.

Exercițiul 2. Fly - repetiție. Trebuie rostite doar cuvinte necunoscute. Fiului îi plăcea foarte mult să repete vrăji comice, dar nici nu refuza să repete cuvinte străine. Așa omorâm două păsări dintr-o singură piatră - farful rimat este amuzant, iar cuvintele sunt utile pentru dezvoltarea generală.

Exercițiul 3. Spuneți-mi un basm, așa cum vă spun eu.În acest joc, puteți folosi mici opere literare. Fiului meu îi place să facă acest exercițiu înainte de a merge la culcare - la început îi citim un basm, apoi ne povestește ce a auzit. Dacă repovesti bine, atunci citim un alt basm, care nu mai este necesar să îl repovestim. Judecând după faptul că jucăm deja acest joc mai mult de un an, conditiile fiului sunt destul de indeplinite.

Exercițiul 4. Sunt un povestitor. Ne jucăm cu toată familia. Cineva spune cinci sau șase cuvinte care nu au înțeles legate, de exemplu: „Pisică, fereastră, creangă, pasăre, săritură”. Cel care își amintește strigă: „Sunt un povestitor!” Și repetă aceste cuvinte în aceeași ordine, dar deja conectate logic. De exemplu, da. „Pisica stă pe fereastră și se uită în depărtare. Și apoi deodată o pasăre se așează pe o creangă. Pisica era pe cale să sară, dar fereastra era închisă. Este greu pentru o pisică domestică să fie un vânător de succes.” Dacă se fac greșeli sau se uită ceva să fie menționat, vă puteți numi „vrăjitor” și faceți modificări.

Exercițiul 5 Profesor. Copilul însuși vine cu cuvinte sau propoziții, iar noi le repetăm ​​după el. Uneori încerc să greșesc pentru a-i verifica atenția și a-i face plăcere - e frumos când un băiat găsește greșeli la adulți.

Sincer să fiu, nu cunosc oameni cărora le place să memoreze texte, dar îi cunosc pe cei cărora le este ușor. După ce am studiat multă literatură pe această temă, mi-am dat seama că această abilitate trebuie antrenată aproape de la naștere.

Mai întâi trebuie să alegeți rime foarte ușoare, formate din două versuri care rime. După ce se repetă două rânduri din a doua oară, începem să învățăm patru rânduri și astfel creștem treptat numărul de rânduri și complexitatea textului.

Absolut nu fi enervat sau face comentarii agresive încercări nereușite, pentru că copiilor le este atât de greu să se reproducă după ureche, iar aici adulții încă rănesc stima de sine.

Sfat1. Înainte de a cere copilului să repete textul studiat pe de rost, citiți-l cu voce tare de zece ori, încet, cu expresie.

Sfat2. Pune-i întrebări pentru a fi sigur că înțelege semnificația textului în general și a tuturor cuvintelor în special.

Sfat3. Acum citiți textul la fel ca la început, omiteți doar ultimul cuvânt din fiecare rând, aruncând priviri în așteptare spre copil. Fă o pauză, zâmbește și așteaptă ca copilul să spună ceva. Dacă a numit corect cuvântul care lipsește, arată-i cu un semn din cap că este bine făcut și ești mulțumit. Dacă ai greșit sau ai tăcut, spuneți singur cuvântul potrivit și citiți mai departe. Când ajungi la ultimul cuvânt al rândului următor, te oprești din nou și te uiți la copil zâmbind. Această tehnică de învățare este cunoscută ca tehnica cuvântului lipsă. Ajută la evitarea senzației de interogatoriu de către anchetator, copilul este relaxat și nu se teme să vă dezamăgească cu ignoranța lui. Trebuie să citiți poezia până când copilul poate pronunța cu încredere ultimul cuvânt din rând fără solicitări și indicii. Punct important- nu amâna timpul pentru antrenament, încearcă să ajungi la timp în cinci minute.

Sfat4. Acum încercați să săriți peste ultimele două cuvinte din fiecare rând, oferindu-i copilului timp să-și amintească în mod independent și să numească cuvintele lipsă.

Sfat5. Acum sugerezi doar primele două cuvinte din rând, apoi copilul încearcă să-și amintească și să spună singur. De fiecare dată când înțelege bine, arată cu gesturi și zâmbet că ești mulțumit de rezultat.

Sfat6. De îndată ce copilul însuși a reușit să spună poezia, rugați-l să o repete deja cu intonație, adăugând expresii faciale și gesturi și stând în fața oglinzii. Dacă a ieșit bine, sunați la rude și aranjați o repetiție publică.

Sfat7. Dacă credeți că procesul de memorare este încheiat, va trebui să vă supărați - nu. De asemenea, trebuie să o repetați de mai multe ori, astfel încât să intre în stocarea memoriei pe termen lung. În mod ideal, dacă repetați uneori poezii studiate anterior - acest lucru îl va ajuta să dobândească abilități atât de utile precum percepția auditivă a informațiilor și memorarea rapidă.

Cum să te relaxezi și să te bucuri de antrenamentul memoriei.

Și acum 7 puncte fundamentale care te vor ajuta să cooperezi cu copilul tău.

Momentul 1. Antrenamentul memoriei ar trebui să aibă întotdeauna o durată de cel mult cincisprezece minute, chiar dacă copilul întreabă: „Mai mult, bine, măcar puțin”.

Momentul 2.Începeți întotdeauna cu întrebări ușoare - aceasta va fi o încălzire pentru creier și ego-ul cald.

Momentul 3. Arată întotdeauna bucurie pentru răspunsurile corecte. Aceasta poate fi arătată:
- un zâmbet;
- cu laude, exprimând realizări specifice, de exemplu: „Nu știai asta înainte, dar acum răspunzi repede. Toate răspunsurile sunt corecte!
- un semn de aprobare, de exemplu, un degetul mare în sus.

Momentul 4. Reformulați întrebările mai des, de exemplu:
- cât este de trei ori șase;
Cât este de trei ori șase?
- cât va fi de trei ori șase;
De câți ai nevoie pentru a înmulți șase pentru a obține optsprezece?
De câți ai nevoie pentru a înmulți trei pentru a obține optsprezece?

Cu cât vii cu mai multe opțiuni, cu atât mai bine, în același timp îți vei antrena creierul.

Momentul 5. Stabiliți reguli noi de distracție și urmați-le în mod regulat. Vreau să dau exemple de regulile noastre, pe care fiul le percepe cu entuziasm:
— în drum spre școală rezolvăm 10 exemple pentru adunare și 10 exemple pentru scădere;
- pe drum de la scoala invatam doua noi cuvinte englezești;
- când stăm la coadă la magazin sau la bancă, ne jucăm cu cuvintele.

Momentul 6. Dacă aveți dificultăți în a vă aminti o dată sau un eveniment, ajutați-vă să găsiți o asociere sau să faceți paralele.

Momentul 7. Adesea în spatele plângerii, certurilor, refuzând să facă teme pentru acasă ascunzând anxietatea. Putem ajuta la gestionarea acestui disconfort psihologic folosind:
- adică nu numi copilul geniu, ci specifică ce s-a făcut cu calitate înaltă;
Ascultarea reciprocă este atunci când susțineți copilul exprimându-i emoțiile: „Da, înțeleg că ești supărat și supărat că nu ai reușit prima dată. Dar acum te vei uita cu atenție și vei găsi singur greșeala, iar apoi împreună vom încerca să ne dăm seama de ce s-a întâmplat, bine? Acest mod de a vorbi foarte eficient îi liniștește pe copii, îi dezarmează și apoi încep să înțeleagă că ești persoana lor cu gânduri similare și doar încearcă să ajuți.

Sper din tot sufletul ca informațiile și sfaturile din acest articol să fie utile și să-și găsească locul în viața de zi cu zi. Dacă ai ocazia să dedici 15 minute pe zi dezvoltării abilităților de memorie, atunci într-o lună vei fi surprins de rezultate. Învățând un copil într-un mod jucăuș, nu numai că veți petrece un timp plăcut împreună, dar îl și ajutați să devină mai atent și, mai mult în sine și în abilitățile sale. Succes și bucurie de noile descoperiri!

Problema dezvoltării memoriei, a atenției și a capacității de concentrare pe sarcini în cazul creierului în curs de dezvoltare al unui școlar poate apărea ca urmare a acțiunii mai multor factori: psihologici, fiziologici, comportamentali etc.

• În unele cazuri, pentru dezvoltarea memoriei și pentru școlari, se propune schimbarea modului de viață și a activităților, îmbogățirea alimentației (inclusiv cu ajutorul suplimentelor alimentare).
• În altele, de indicatii medicale aplica un tratament complex cu medicamente stimulatoare si nootrope.
• În al treilea rând, se caută o soluție într-o abordare individuală care ține cont de particularitățile percepției și memorării unui anumit elev, în urma căreia părinții adaptează programa școlară pentru copilul lor.

Factori care trebuie luați în considerare în munca de îmbunătățire a activității creierului elevului

factor medical

Cel mai adesea, în contextul luării în considerare a acțiunii acestui factor, se vorbește despre sindromul de hiperreactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Nu toți medicii, profesorii și părinții recunosc existența acestei tulburări neurologico-comportamentale, dar pentru majoritatea ADHD - un fapt medical, o modalitate completă de a scăpa de care nu a fost încă găsită.

Se crede că sindromul este mai frecvent la băieți decât la fete. Dar varietatea criteriilor de diagnostic, a metodelor de cercetare și a metodelor de localizare a grupurilor nu fac posibilă stabilirea nu numai proportie exacta dar chiar și prevalența ADHD. Sunt numite numere de la 3:1 la 9:1 ale băieților și fetelor cu acest sindrom. Estimarea generală a prevalenței tulburării variază de la 1 la 30% din populația totală. De asemenea, se crede că o treime dintre copiii care au ADHD depășesc sindromul sau se adaptează la acesta. Complexitatea clasificării apare și din faptul că unele dintre semnele ADHD apar episodic și din când în când.

Caracteristica fenomenologică include criterii de diagnostic precum:

• incapacitatea de a acorda atenție detaliilor, precum și de a se concentra pe îndeplinirea sarcinilor și a obiectivelor stabilite în timpul jocurilor,
• uitare și distragere a atenției în situațiile de zi cu zi, care sunt, de asemenea, însoțite de pierderea frecventă a lucrurilor,
• evitarea implicării în procese care necesită menținerea stresului mental prelungit etc.

Recunoașterea ADHD la un copil permite să se facă corecturi corecte la stimularea activității creierului elevului, ceea ce îi oferă în viitor posibilitatea de a conta pe succesul în domeniul profesional, elimină problemele de adaptare în echipă și dificultățile interpersonale. relatii.

Deși abordările de abordare a tulburării variază de la o parte tari diferite, este general acceptată o abordare cuprinzătoare, care include psihoterapia non-medicamentală și modificarea comportamentului individual cu ajutorul psihostimulanților și nootropelor (dacă corecția pedagogică și neuropsihologică nu ajută).

Pericolul prescrierii stimulentelor copiilor se datorează faptului că dozele excesive de droguri pot crea dependență, drept urmare se înregistrează cazuri când un adolescent folosește doze mari pentru a obține efecte narcotice. O parte din dependență se datorează și efectului pe termen scurt al medicamentului, care, din această cauză, trebuie luat de mai multe ori pe zi. Deci, acțiunea majorității nu durează mai mult de 4 ore, dar metilfenidatul sau dextroamfetamina cu o durată de acțiune de până la 12 ore păstrează pericolul dependenței.

O alternativă la astfel de medicamente sunt remediile pe bază de plante precum HeadBooster, BrainRush, Optimentis, care afectează îmbunătățirea nutriției creierului, circulația sângelui, metabolismul energetic și tonusul cortical nu imediat, ci treptat, pe măsură ce starea țesuturilor și funcțiile de comunicare în rețelele neuronale se îmbunătățesc. . Datorită acțiunii lor „moale”, aceleași medicamente sunt cel mai des folosite în corectarea de natură fiziologică.

Factorul fiziologic

Cel mai frecvent motiv fiziologic care împiedică creierul unui elev să-și atingă potențialul maxim este o încălcare a circulației sanguine a creierului, precum și o lipsă de nutrienți și oxigen. Această situație poate apărea din cauza:

• factori genetici
• leziuni la naștere și postpartum asociate cu leziuni cervicale, asfixie, hemoragii,
• bolile suferite de copil sau mamă în timpul sarcinii,
• alimentație dezechilibrată și condiții de mediu dificile,
• obiceiuri din cauza cărora elevul încalcă sistematic regulile unui stil de viață și comportament sănătos.

Ultimele două puncte sunt printre cele care pot și ar trebui să fie influențate pentru copilul dumneavoastră.

Factorul socio-psihologic

Succesul sau eșecul unui copil în dobândirea de noi cunoștințe poate depinde direct de gradul de confort psihologic al mediului de învățare și de metodele de predare care corespund caracteristicilor individuale ale percepției. Deci, un copil care studiază într-un grup ostil, în principiu, nu poate fi concentrat pe asimilarea cunoștințelor, deoarece este ocupat cu propria „supraviețuire”. Cu toată inteligența rapidă a elevului și activitatea creierului, performanța sa formală va rămâne la un nivel scăzut.

Un copil „vizual”, care tinde să perceapă mai ușor informațiile sub formă de imagini, diagrame, imagini vizuale, texte tipărite, își va aminti mai rău vorbirea orală și va încerca să transmită informații într-un dialog verbal. Și invers - este mai ușor pentru un copil „auditiv” să vadă informații decât să le audă, lucru care trebuie, de asemenea, luat în considerare atunci când evaluează abilitățile individuale ale unui elev și îi stimulează activitatea creierului.

În cele din urmă, copilul trebuie pur și simplu să fie învățat câteva tehnici de memorare pentru ca eficiența și capacitatea sa de învățare să crească dramatic. Majoritatea acestor tehnici implică asocieri, emoții, ritmuri ca instrumente de învățare. Deci o imagine emoțională strălucitoare, asociată asociativ cu obiectul memorării și construită în spațiul unei povești consistente, va fi reținută mult mai bine.

Mijloace de îmbunătățire a funcționării creierului copilului

Medicamentele și suplimentele alimentare care afectează starea memoriei, capacitatea de concentrare și calitatea somnului fac acest lucru indirect - prin îmbunătățirea microcirculației și a aprovizionării creierului, precum și prin „pornirea” neurotransmițătorilor. Neurotransmitatorii sunt substante biologic active din diferite grupe (peptide, aminoacizi, monoamine) care actioneaza ca mediatori in transmiterea unui impuls electrochimic de la un neuron. Majoritatea medicamentelor create pentru a îmbunătăți activitatea creierului au un astfel de „intermediar” în compoziția lor.

« Glicina". Un medicament numit aminoacid neurotransmițător care reduce eliberarea de aminoacizi excitatori și provoacă un efect inhibitor. Medicamentul ajută la normalizarea somnului și la creșterea performanței mentale. Pentru a îmbunătăți somnul, se folosește cu 20 de minute înainte de a adormi, 0,5 comprimate pentru copiii sub 3 ani și 1 comprimat după vârsta de trei ani. În doze similare - 0,5 și, respectiv, 1 comprimat pentru vârstă, dar de 2-3 ori pe zi - este utilizat pentru ameliorarea stresului psiho-emoțional, creșterea memoriei și a performanței mentale a copilului. Durata admiterii - 14 zile. Dacă este necesar, și de comun acord cu medicul, durata de internare poate fi mărită până la 30 de zile. În același timp, la aport prelungit, copiii sub 3 ani reduc doza (până la o dată pe zi) și perioada (până la 7-10 zile).

« Pantogam". Aici, acidul gamma-aminobutiric, care este unul dintre cei mai importanți neurotransmițători ai sistemului nervos central, este folosit ca substanță activă. Remediul este prescris pentru încălcări ale atenției, vorbirii, slăbirea memoriei și scăderea performanței mentale. Pentru copiii mici, "Pantogam" este prescris sub formă de sirop cu o creștere treptată a dozei. Cu utilizarea prelungită a medicamentului, medicamentele din acest grup sunt oprite pentru a evita stimularea excesivă a sistemului nervos central. „Glicina”, menționată mai sus, sporește efectul terapeutic al „Pantogam”.

« Biotredin". În combinație cu „Glycine”, se recomandă să luați un alt nootropic - „Biotredin”, care se bea în cure de 7-10 zile în modul „de trei ori pe zi, 1 comprimat”. Produsul conține vitamina B6, activând funcțiile cognitive ale creierului, îmbunătățind atenția și memoria școlarilor. dar complex de vitamine grupa B este mai larg și pe deplin reprezentată în preparatul pe bază de plante „Optimentis”.

« Optimentis". Un remediu natural pe bază de plante, care, pe lângă piridoxină (B6), care îmbunătățește metabolismul și crește eficiența creierului, și biotina (B7), care normalizează metabolismul, conține și alte vitamine din acest grup. Tocoferolul este responsabil pentru îmbunătățirea aportului de oxigen, iar baza de plante, constând dintr-o compoziție de extract de Ginkgo Biloba și ginseng, este responsabilă pentru nivelul de energie și circulația sângelui.

Mergi la site-ul oficial.

". Principalul concurent al „Optimentis” în grupul nootropicelor naturale din plante se numește „HeadBooster”, care, datorită compoziției sale, compensează lipsa atât a vitaminelor, cât și a acizilor grași polinesaturați. În același timp, conține și extracte de ginseng și Ginkgo Biloba, care sunt responsabile de microcirculația țesuturilor creierului. Copiii de la 12 ani pot lua acest supliment alimentar în egală măsură cu adulții cu o jumătate de oră înainte de masă, de trei ori pe zi, timp de o lună.

Mergi la Site-ul oficial Headbooster.

Uneori stau pe scări
Încerc să ghicesc:
Eram pe cale să mă ridic

Sau poate să coboare?

Ram Dass

Unii oameni se nasc cu o memorie fenomenală, un exemplu în acest sens este Iulius Cezar și Alexandru cel Marecare își cunoșteau după vedere și pe nume toți soldații lor – până la 30.000 de oameni. Regele persan Cyrus poseda aceleași abilități. Fiecare dintre cei 20.000 de locuitori ai Atenei era cunoscut ca celebru Temistocle și Socrate . Iar Seneca a reușit să repete 2000 de cuvinte fără legătură auzite o singură dată. evrei din comunitatea religioasă poloneză„Chasse Pollack” ar putea denumi absolut exact poziția fiecărui cuvânt pe orice pagină din toate cele 12 volume ale Talmudului.Dominic O'Brien, de șase ori campion mondial la utilizarea rezervelor de memorie, a stabilit un număr mare de recorduri pentru memorarea informațiilor, inclusiv memorarea unui pachet de cărți în 33,8 secunde; 18 pachete de cărți într-o oră; și peste 2000 de combinații digitale binare în mai puțin de 30 de minute! De foarte multe ori poți auzi oamenii spunând: „A avut noroc, are o memorie fenomenală!”. Acest lucru indică faptul că oamenii sunt conștienți de importanța memoriei atât pentru viața de zi cu zi, cât și pentru activitate profesională. Pentru majoritatea profesiilor, memoria este un instrument foarte valoros. Cei cu memorie peste medie au un avantaj. Odată cu existența unei „memorii extrem de bune”, cazurile de memorie cu adevărat proastă sunt foarte rare. Toată lumea are memorie.

Într-adevăr, toți avem memorie. Și dacă unii recunosc de bunăvoie că au o memorie proastă, înseamnă doar că nu știu să o folosească. Cu toții ne amintim suficiente idei, fapte, date. Fără el, viața ar fi imposibilă. Atunci de ce ne amintim de unii oameni și nu ne putem aminti numele altora, ne amintim cu ușurință unele întâlniri și suntem forțați să le notăm pe altele, să îndeplinim unele sarcini, dar uităm complet de alții, ne amintim unele informații și uităm rapid pe altele? Răspunsul este foarte simplu: atunci când ne amintim bine ceva, înseamnă că am aplicat tehnici eficiente de memorare, conștient sau inconștient. Dacă nu am putut păstra ceva în memorie, atunci procesul de memorare a mers prost.

1. Tipuri de memorie și caracteristicile acestora

În funcție de activitatea de depozitare a materialului, se disting memoria instantanee, pe termen scurt, operațională, pe termen lung și genetică.

Memorie instantanee (iconica).este o reflectare directă a imaginii informațiilor percepute de simțuri. Durata sa este de la 0,1 la 0,5 s.

Memorie de scurtă duratăsalvează pentru o perioadă scurtă de timp (în medie aproximativ 20 s.) informația generalizată percepută, elementele sale cele mai esențiale. Volumul memoriei pe termen scurt este de 5 - 9 unități de informație și este determinat de cantitatea de informații pe care o persoană este capabilă să o reproducă cu acuratețe după o singură prezentare. Cea mai importantă caracteristică memoria pe termen scurt este selectivitatea sa. Din memoria instantanee, doar informațiile care corespund nevoilor și intereselor reale ale unei persoane intră în ea, îi atrage atenția sporită. „Creierul unei persoane obișnuite”, a spus Edison, „nu percepe nici măcar o miime din ceea ce vede ochiul”.

Berbeceste conceput pentru a stoca informații pentru o anumită perioadă predeterminată necesară pentru a efectua o acțiune sau operațiune. Durata RAM este de la câteva secunde la câteva zile.memorie pe termen lungeste capabil să stocheze informații pentru o perioadă aproape nelimitată, în timp ce există (dar nu întotdeauna) posibilitatea reproducerii sale repetate. În practică, funcționarea memoriei pe termen lung este de obicei asociată cu gândirea și eforturile voliționale.

memorie geneticădeterminate genetic și transmise din generație în generație. Evident, influența umană asupra acestui tip de memorie este foarte limitată (dacă este posibil). În funcție de analizatorul care predomină în procesul de funcționare a memoriei, se disting tipuri de memorie motrică, vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă, gustativă, emoțională și de altă natură. La oameni, percepția vizuală este predominantă. Așadar, de exemplu, cunoaștem adesea o persoană din vedere, deși nu ne putem aminti numele lui. Responsabil cu păstrarea și reproducerea imaginilor vizualememorie vizuală.Este direct legat de o imaginație dezvoltată: ceea ce o persoană își poate imagina vizual, el, de regulă, își amintește și reproduce mai ușor. memorie auditivă - aceasta este o memorare bună și o reproducere precisă a diferitelor sunete, de exemplu, muzical, vorbire. Un tip special de memorie de vorbire este verbal-logic, care este strâns legat de cuvânt, gândire și logică.

memorie motorieeste memorarea și conservarea și, dacă este necesar, reproducerea cu suficientă acuratețe a diverselor mișcări complexe. Este implicat în formarea deprinderilor și abilităților motrice. Un exemplu izbitor de memorie motrică este reproducerea de mână a unui text, care implică de obicei scrierea automată a simbolurilor odată învățate.memorie emoționalăeste o amintire a experiențelor. Este implicată în munca tuturor tipurilor de memorie, dar se manifestă mai ales în relațiile umane. Puterea memorării materiale se bazează pe memoria emoțională: ceea ce provoacă emoții la o persoană este amintit fără prea multe dificultăți și pentru o perioadă mai lungă.Posibilitățile de memorie tactilă, olfactivă, gustativă și de alte tipuri sunt foarte limitate în comparație cu memoria vizuală, auditivă, motrică și emoțională; și nu joacă un rol deosebit în viața umană. Tipurile de memorie considerate mai sus caracterizează doar sursele de informație inițială și nu sunt stocate în memorie într-o formă pură. În procesul de memorare (reproducere), informația suferă diverse modificări: sortare, selecție, generalizare, codificare, sinteză și alte tipuri de prelucrare a informațiilor. După natura participării voinței la procesul de memorare și reproducere a materialului, memoria se împarte învoluntar și involuntar

Memoria involuntară funcționează automat, fără prea mult efort din partea unei persoane. Memorarea involuntară nu este neapărat mai slabă decât cea voluntară, în multe cazuri o depășește.

2. Modalități de îmbunătățire a memoriei

Memoria bună are trei componente: potenţial natural memorie, starea memoriei și antrenamentul memoriei.

Potențialul natural al memorieiAsta ne-a dat natura. Și acest fapt trebuie luat ca de la sine înțeles.

Starea memoriei- aceasta este componenta care modifica semnificativ potentialul memoriei. Capacitățile creierului uman sunt gigantice: numărul de celule din creierul uman este de 14 miliarde, iar numărul de conexiuni dintre ele este incalculabil. Dar creierul în sine este o structură dinamică foarte complexă, sensibilă la aproape orice, de la furtunile magnetice până la scaunul în care stai în prezent. Și ceva ne ajută să îmbunătățim memoria și ceva, dimpotrivă, reduce capacitățile creierului la minimum. Mai jos ne vom uita la ceea ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți memoria.
Antrenamentul memoriei- acestea sunt deja eforturile dumneavoastră psihofizice obișnuite cu privire la modul de îmbunătățire a memoriei. O serie de exerciții și antrenamente regulate vă pot îmbunătăți considerabil memoria.

2.1. Exercițiu fizic

Pe parcursul activitate fizica creierul este mai bine aprovizionat cu sânge și oxigen și numai acesta merită să mergi regulat la sală (de 2-3 ori pe săptămână). Nu mai puțin important este faptul că, în momentul în care mușchii lucrează, sunt eliberați o serie de hormoni necesari pentru lucru.

2.2. Nutriție completă

Carbohidrați.

Creierul reprezintă doar 5% din greutatea corpului, dar consumă 50% din energie. Principala sursă de energie sunt carbohidrații. Carbohidrații utili pentru creier se găsesc în cereale. Deosebit de utile sunt hrișca și fulgii de ovăz. Paste utile din grâu dur și cartofi. Intr-o concentratie mai mica, dar nu mai putin necesara memoriei, carbohidratii se gasesc in legume, fructe si fructe de padure, cele mai bune pentru memorie sunt piersici, banane, pere. Ei bine, cel mai concentrat natural
Dacă carbohidrații nu sunt furnizați organismului în cantități suficiente, atunci vei „gândi încet”, te vei simți obosit, deoarece creierul tău pur și simplu nu va avea suficientă energie. Carbohidrații din dietă ar trebui să fie de aproximativ 70%.

Veverițe.

Rolul proteinelor pentru creier și memorie este uriaș. Proteinele sunt material de construcții atât pentru celulele nervoase, cât și pentru neurotransmițători, fără de care procesul de memorare este imposibil; și pentru hormonii care determină activitatea creierului. Proteinele îndeplinesc și funcția de a primi și de a deplasa energie - chiar dacă mănânci bine carbohidrați, dar corpul tău nu are suficiente proteine, atunci te vei simți și obosit și deprimat, deoarece energia nu poate fi absorbită de celule sau livrată în părțile necesare ale creierul. Prin urmare, în mod regulat de cel puțin 3 ori pe săptămână, carnea trebuie să fie prezentă în meniul tău. Carnea de vită este considerată deosebit de utilă. In alte zile poti consuma peste, laptele, branza de vaci si ouale sunt foarte utile pentru memorie. Dieta ar trebui să conțină aproximativ 15% proteine.

Grasimi.

Alături de carbohidrați, grăsimile acționează ca o sursă de energie. Odată cu utilizarea normală a alimentelor bogate în carbohidrați și proteine, o persoană primește suficientă grăsime. Faptul că grăsimile vegetale sunt de preferat grăsimilor animale este un fapt binecunoscut. Singurul lucru la care trebuie să fii atent este uleiul de pește.Omega 3acidul gras polinesaturat afectează direct capacitățile mentale și memoria unei persoane. Prin urmare, dacă vrei cu adevărat să-ți îmbunătățești memoria, atunci meniul tău ar trebui să conțină de cel puțin 2 ori pe săptămână pește gras: hering, somon, păstrăv, somon. Grăsimile din dietă ar trebui să fie de 15%.

2.3. Alimente pentru îmbunătățirea memoriei

Pentru funcționarea deplină a memoriei, sunt necesare multe substanțe utile și compușii acestora, iar fiecare produs conține elementele necesare memoriei.

Banană - o sursa de carbohidrati foarte digerabili, cei mai importanti aminoacizi: caroten, triptofan (proneurotransmitator de serotonina), metionina, vitaminele B1, B2, PP, C. Banana este cel mai bun mic dejun pentru memorie.

ouă - un depozit de substante necesare unei bune memorie. deosebit de bogat substanțe utile oua de prepelita. Conțin vitaminele A, B1, B2, PP. Aminoacizi importanti: lizina, cisteina, metionina, acid glutamic, triptofan. Sursă de proteine ​​foarte digerabile.

cereale germinate. Grâul și secară germinate conțin fosfor, potasiu, magneziu, mangan, calciu, zinc, fier, seleniu, cupru, „vitamine inteligente” din grupa B: B1, B2, B3, B5, B6, B9, precum și E, F, biotina . Aceste substanțe normalizează activitatea și aprovizionarea cu energie a creierului și a inimii, conferă rezistență la stres, cresc imunitatea și protejează celulele creierului de îmbătrânire.

Miere - cea mai bună sursă de carbohidrați. Ar trebui folosit în loc de zahăr, deoarece constă din fructoză și glucoză sănătoase pentru creier, ușor digerabile. De asemenea, mierea este o sursă de aproape toate oligoelementele necesare: conține 22 din 24 care se află în sângele uman. peste gras - hering, somon, pastrav, somon. Sursa de neînlocuit acid gras„Omega 3”, care este important pentru funcționarea țesutului nervos. Deficiența acestuia duce la boli degenerative ale creierului. Acest acid nu este sintetizat de organism, și trebuie consumat cu alimente, iar în peștele gras este deosebit de abundent.

STUDIU:

3.1. Problema dezvoltării memoriei

În prezent, reprezentanții diverselor științe, precum psihologia, biologia, genetica, cibernetica, medicina și altele, sunt preocupați de problemele dezvoltării memoriei. Fiecare dintre aceste științe are propriile întrebări, datorită cărora se îndreaptă către problemele memoriei, propriul sistem de concepte, respectiv propriile teorii ale memoriei. Dar toate aceste științe, luate împreună, ne extind cunoștințele despre memoria umană, se completează reciproc, ne permit să privim mai profund acesta, unul dintre cele mai importante și mai misterioase fenomene ale psihologiei umane. Am decis să investigăm cum se dezvoltă memoria elevilor școlii noastre. Cercetarea a fost realizată în rândul elevilor de clasa a VIII-a ai școlii noastre. Un total de 55 de elevi din trei clase au participat la testare. Copiilor li s-au oferit două metode.

Pentru primul studiu am folositTestul „Memoria pe termen lung”(Atasamentul 1)

Sarcina principală a fost să afle volumul memoriei pe termen scurt și lung al tuturor subiecților clasei prin determinarea numărului de cuvinte memorate după fiecare dintre cele cinci lecturi a douăzeci de cuvinte ale testului.

Proces de lucru: Se pronunță douăzeci de cuvinte ale testului .. Subiectul notează cuvintele după următoarea lectură în ordine aleatorie (închizând rezultatele lecturii anterioare).

Dacă până la a cincea lectură persoana testată a reprodus toate cele douăzeci de cuvinte - rezultatul este satisfăcător, dacă până la a treia - bun.

Tabel de rezultate Nr. 1 8 Clasa „A”.

Din tabel se vede că 7% băieții au făcut față sarcinii la a treia încercare și, din păcate, numai 28% Băieții au îndeplinit sarcina la maxim.

Tabel de rezultate Nr. 2 8 Clasa „B”.

Tabelul (2) arată că doar trei ( 12% ) băieții au făcut față sarcinii pentru a treia lectură, ceea ce înseamnă că au o memorie bună pe termen scurt. Până la a cincea lectură numai 11( 44% ) elevii au făcut față în totalitate sarcinii.

Tabelul de rezultate 8 "B"

Din tabel se vede că 25% băieții au făcut o treabă bună, dar numai 44% au putut reproduce cuvintele în întregime.

Test de memorie pe termen lung. După 30 de minute, repetă cuvintele. Dacă două treimi din cuvinte - o evaluare satisfăcătoare.

Tabelul rezultatelor în 8 „A”

Analiza testului pentru memoria de lungă durată la clasa 8 „A” a arătat că la 13 elevi acest tip de memorie este dezvoltat satisfăcător. Din păcate, acesta este doar 52% din numărul total de studenți din această clasă.

Tabelul rezultatelor testului 8 "B"

Analiza testului pentru memoria pe termen lung a arătat că 9 elevii au o memorie dezvoltată satisfăcător și asta 56% din numărul total de elevi din clasă.

Tabelul rezultatelor testului 8 "B"

Analiza testului a arătat că 6 studenți, adică 37% copiii din această clasă au o memorie pe termen lung suficient de dezvoltată.

Următorul pas este testul memoriei asociative. Rostiți cuvinte cu o legătură în sens. Acest rezultat este comparat imediat după citire și după o jumătate de oră cu memorarea a douăzeci de cuvinte de test care nu sunt legate în sens. Pe o foaie de hârtie, rezultatele testului sunt înregistrate într-un tabel pentru toți participanții și se face o concluzie despre diferențele personale de memorie și valoarea memoriei asociative (construite pe asocieri, semantică) a subiectului de testare. (Anexa 2) Formula: numărul de rezumate reproduse corect împărțit la numărul de evidențieri din text și înmulțit cu sută la sută.

Tabel cu rezultate: 8 "A"

Analiza testului de memorie asociativă a arătat: 8 elevi ( 57% ) a finalizat sarcina cu 50% și niciun student nu a finalizat sarcina cu 100%.

Tabelul de rezultate 8 "B"

Analiza testului de memorie asociativă a arătat:13( 52% ) studenții au finalizat sarcina cu 50 la sută sau mai mult și niciun student nu a finalizat sarcina cu 100%.

Tabel cu rezultate: 8 "B"

Analiza testului de memorie asociativă a arătat: 7 ( 44% ) elevii au finalizat sarcina cu 50% și nici un singur elev nu a finalizat sarcina cu 100%.

Adunând numerele obținute prin ambele metode pentru fiecare elev, apoi împărțind suma la jumătate, am găsit productivitatea medie de memorare la fiecare clasă.

90-100 este un rezultat excelent. 70-90 este un rezultat foarte bun.
50-69 este un rezultat bun.
30-49 - un rezultat satisfăcător.
10-29 este un rezultat prost.
0-9 - foarte rău. Rezultatele studiului: folosind aceste metode, am putut determina gradul de dezvoltare a memoriei la acest grup de elevi. Analiza testelor a arătat că memoria de lungă durată este suficient de dezvoltată doar la 48% dintre copii, ceea ce înseamnă că mai mult de jumătate dintre copii au dificultăți în a-și aminti materialul educațional și a-l reproduce, ceea ce, la rândul său, duce la o scădere a performanței școlare. și calitatea cunoștințelor.

Lucrurile stau și mai rău odată cu dezvoltarea memoriei asociative. Studiul a arătat că doar jumătate dintre copii au finalizat sarcina cu 50% și nici un singur elev nu a reușit să termine sarcinile cu 100%. Rezumând rezultatele ambelor metode, am obținut următoarele date: în clasa a 8-a „a” - 79%, în clasa a 8-a „b” - 72% și în clasa a 8-a „c” doar 56% dintre copii au un rezultat peste medie. valoarea generalizată a dezvoltării memoriei pe termen lung, pe termen scurt și asociativ.

De asemenea, la paralela clasei a VIII-a s-a efectuat testarea prin metoda „Labilitatea intelectuală” (Anexa 2) în vederea determinării succesului în învăţarea şi însuşirea unui nou tip de activitate. Tehnica reflectă capacitatea copilului pentru o activitate intensivă pe termen scurt, dezvăluie capacitatea de a se concentra asupra condițiilor sarcinii, de a îndeplini și de a lua în considerare mai multe cerințe în același timp, de a poseda o analiză precisă a diferitelor semne, necesită subiecții să aibă o concentrare ridicată, atenție comutabilă. Rezultatele testelor sunt prezentate în Tabelul 2. 78% dintre elevi au participat la test.

Tabel Nivel de labilitate intelectuală

Tabelul arată că clasele sunt dominate de low și foarte nivel scăzut labilitate intelectuală, aceasta indică o concentrare redusă și o schimbare a atenției. Majoritatea copiilor au dificultăți în a păstra instrucțiunile, este necesară repetarea repetată a instrucțiunilor, există tendința de a se implica treptat în muncă, unii elevi au un ritm de lucru mai lent, există o denaturare a instrucțiunilor, ceea ce indică dificultăți în perceperea informațiilor după ureche. Astfel, putem concluziona că există o reglementare volitivă redusă, dependența atenției de interes.

Rezultatele cercetării:

Folosind aceste metode, am putut determina gradul de dezvoltare a memoriei la acest grup de elevi. Analiza testelor a arătat că memoria de lungă durată este suficient de dezvoltată doar la 52% dintre copii, ceea ce înseamnă că aproape jumătate dintre copii au dificultăți în a-și aminti materialul educațional și a-l reproduce, ceea ce duce la scăderea performanței școlare și a calității cunoştinţe. Prin urmare, am decis să oferim mai multe tehnici pentru dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei.

Concluzii:

Adesea, notele mici ale studenților încearcă să fie explicate prin lenea și neglijența lui. Dar cercetările noastre au arătat că majoritatea copiilor pur și simplu nu pot stăpâni materialul educațional. Au atenție împrăștiată și nu au abilități de memorare. Acești copii nu au fost învățați să învețe! În primul rând, pentru astfel de copii, este necesar să se introducă cursuri suplimentare cu un psiholog și abia apoi cursuri suplimentare la materie, opționale și să folosească alte metode și modalități de a crește nivelul de performanță academică.

În prezent, există multe metode care permit copiilor și adulților să-și monitorizeze starea de sănătate, să antreneze memoria și atenția.

În această lucrare, oferim mai multe tehnici pentru dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei. Aceste tehnici sunt simple și accesibile, pot fi utile atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Studiile au arătat că un număr destul de mare de studenți au probleme de memorie. În acest sens, recomandările acestei lucrări pot fi folosite la desfășurarea întâlnirilor părinți-profesori, orele de curs. În lecțiile de biologie și siguranța vieții.

Pentru munca fructuoasă a creierului și a memoriei, este necesară o dietă variată cu drepturi depline. S-a dovedit deja că o alimentație adecvată ajută la întărirea memoriei. Anumite substanțe sunt capabile să accelereze și să stimuleze procesele biochimice care au loc în celulele creierului. Este important să monitorizați aportul constant al acestora în organism, fie cu alimente, fie ca parte a unor complexe speciale de vitamine și minerale. În organism se acumulează multe substanțe, iar lipsa lor de nutriție nu apare imediat, mai ales pentru anumiți aminoacizi, vitamine și oligoelemente. Prin urmare, cea mai importantă condiție pentru o memorie bună este să mănânci regulat și variat.

Concluzie:

Amintiți-vă de cele cinci reguli de igienă pentru creierul dvs.: 1. Oferiți mai mult oxigen sângelui, 2. Dormiți suficient, 3. Nu fumați, 4. Feriți-vă de alcool, 5. Feriți-vă de anumite droguri.

Termeni generali memorare cu succes.

1 . Nu fi lenes. Un leneș, atât în ​​gânduri, cât și în acțiuni, nu are o memorie bună

2. Dacă vrei să-ți amintești ceva, concentrează-te pe procesul de amintire. Ascultă, gândește, face paralele cu propria ta viață sau cu cunoștințele deja acumulate.

3 . Dacă ai uitat ceva: un număr, semnificația unui cuvânt, numele cântărețului, numărul de telefon al părinților tăi, înainte de a merge imediat la folderul, dicționarul, internetul sau agenda potrivită, încearcă să-ți amintești ceea ce ai uitat. pentru cateva minute.

4 .Citiți cărți bune, apoi scrieți pe scurt intriga și numele personajelor. Din când în când, uită-te printre notițe și restabilește ceea ce ai citit în memorie. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă antrenați memoria, ci și să fiți cunoscut printre prieteni ca o personalitate erudită: cine altcineva își poate aminti cu ușurință numele calului lui Don Quijote sau succesiunea capitolelor din A Hero of Our Time?

5. Mișcă-te mai mult, dansează + tsui, fă sport. Activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui în creier, activează procesele mentale care asigură percepția, prelucrarea și reproducerea informațiilor.

6 . Amintiți-vă - a memora fără a înțelege, fără a vedea imaginile în fața ochilor, fără a repeta textul cu propriile cuvinte, este neprofitabil. Înghesuirea suplimentară a memoriei RAM nu va funcționa.

7. Când vă amintiți numele persoanei care tocmai vi s-a prezentat, asociați-l mental cu cunoștințele dvs. sau persoană celebră cu același nume și asigurați-vă că adăugați ceva de la dvs.: „Ksenia. La fel ca Ksenia Sobchak, doar o brunetă, căsătorită și nu conduce Dom-2. Și nasul este asemănător. Crede-mă, această nouă prietenă Xenia va fi amintită multă vreme.

8. Memorizatorii profesioniști de numere uriașe sunt oameni cu o imaginație dezvoltată. Ele reprezintă numărul sub formă de animale, plante și obiecte neînsuflețite. De exemplu, doi este o lebădă, unul este un stâlp în mijlocul drumului, opt este o păpușă de cuibărit, șase este un castel etc. Și când memorează telefonul, ei compun povești întregi. Încercați-l singur: telefon 333-18-10: trei rândunele au zburat până la stâlp și au văzut o matrioșcă stând pe un stâlp din apropiere și mestecând un covrigi.

9 . Repetiția este mama învățării. Mai bine nu spui. Numai că este mai bine să repeți nu de cinci ori la rând imediat după citire, ci o dată în cinci zile. Și mai bine noaptea.

10. Citiți literatura relevantă. O mulțime de sfaturi practice și, cel mai important, memorabile despre cum să vă îmbunătățiți memoria pot fi culese din cărți: S. Peunov. „Note pentru memorie”; B. Sergheev. „Secretele memoriei”; Günther Carsten, Martin Kunz. „Memoria excelentă este calea către succes. Cum să vă amintiți nume, fapte, date, numere de telefon și adrese”; Gary Small. „Biblia memoriei”; Daniel Lapp. „Posibilitati incredibile ale memoriei tale”; Igor Matyugin. Cum să memorezi numerele. Marele secret al lui Sherlock Holmes, sau 18 moduri eficiente amintirea numerelor etc.

11 . Nu considera lucrarea cu ac ca o ocupație pentru bunici sau gospodine. Țesut bulele, cusături în cruce, înșirare mărgele - toate aceste acțiuni activează creierul și memoria.

12. Cand te pregatesti pentru un examen sau un discurs la serviciu, inconjoara-te de mirosuri care stimuleaza procesele de memorie - aprinde o lampa cu aroma cu uleiuri esentiale: rozmarin, lamaie sau menta.

13 . Învață poeziile poeților tăi preferați. Memorând câte o poezie în fiecare zi (dacă este dificil, atunci este suficient un catren) și organizând seri de poezie pentru prieteni sau rude la sfârșitul săptămânii, după câteva luni vei simți cum memoria ta s-a îmbunătățit simțitor.

14. Psihologii au dovedit că învățarea limbilor străine este cel mai bun remediu pentru prevenirea nebuniei senile și, prin urmare, pentru îmbunătățirea memoriei.

Atasamentul 1

TEST „Memorie pe termen lung”

Obiectiv. Determinarea stării memoriei pe termen lung și pe termen scurt.

Sarcini de control.Aflați volumul memoriei pe termen scurt și lung al tuturor subiectelor clasei prin determinarea numărului de cuvinte memorate după fiecare dintre cele cinci lecturi de către profesorul a douăzeci de cuvinte ale testului.

Metoda #1. Memorarea a douăzeci de cuvinte ale testului.

Proces de lucru: Profesorul spune douăzeci de cuvinte din test. Nu este de dorit dacă unele dintre ele descriu obiectele care înconjoară subiectul în timpul testului. Subiectul notează cuvintele după următoarea lectură în ordine aleatorie (închiderea rezultatelor lecturii anterioare)

Progresul testului: Profesorul citește douăzeci de cuvinte din test, acestea nu trebuie repetate

Pentru a evalua memoria pe termen scurt, trasați următorul grafic:

Pe axa absciselor, lăsați deoparte numărul de repetări, de-a lungul ordonatei - numărul de cuvinte memorate.
Dacă până la a cincea lectură persoana testată a reprodus toate cele douăzeci de cuvinte - rezultatul este satisfăcător, dacă până la a treia - bun. Dacă numărul de cuvinte memorate crește și este setat la maximum, atunci putem spune că nu există epuizare psihologică. Dacă persoana testată își amintește puține cuvinte și, după două-trei repetări, le reproduce din ce în ce mai puțin, atunci spune cu deplină încredere că se observă epuizare psihologică. Dacă, pe lângă cuvintele necesare, o persoană începe să-și exprime propriile sale, care nu sunt oferite în test, atunci acest moment este considerat un semn al slăbirii activității mentale.

Metoda #2. Textul este rememorat și reprodus cu o legătură conform sensului său.

Test de memorie pe termen lung. După 30 de minute repetă cuvintele. Dacă două treimi din cuvinte - o evaluare satisfăcătoare. După aceea, ei spun cuvinte cu o legătură în sens (profesorul însuși vine cu, de exemplu, când cuvântul titanic spune cea mai mare linie de pasageri). Acest rezultat este comparat imediat după citire și după o jumătate de oră cu memorarea a douăzeci de cuvinte ale testului care nu sunt legate în sens.

Pe o foaie de hârtie, rezultatele testului sunt înregistrate într-un tabel pentru toți participanții și se face o concluzie despre diferențele personale de memorie și valoarea memoriei asociative (construite pe asocieri, semantice) a subiectului.

Efectuarea analizei de testare. Rezultatele sunt înregistrate sub forma unui protocol. Trageți concluzii din cercetarea dvs.

MATERIAL EXPERIMENTAL PENTRU METODA 1.

20 de cuvinte propuse și numerele lor de serie. Nu te uita la text, pe foaie notează cuvintele cu numere în ordine.

1. Conștiință 2. Explozie 3. Verb 4. Tatuaj 5. Logica 6. Relații 7. Lumânare 8. Cireș 9. Argilă 10. Dicționar 11. Neutron 12. Margarină 13. Bomboane 14. Economie 15. Gost 16. Belarus 17. Foarfece 18. Dezertor 19. Terci 20. Hârtie Puteți calcula calitatea memorării prin formula: numărul de cuvinte reproduse corect împărțit la numărul de cuvinte propuse și înmulțit cu sută la sută

MATERIAL EXPERIMENTAL PENTRU METODĂ 2.

Citiți testul timp de un minut. Evidențiază cu caractere aldine și numără zece gânduri principale. Încercați să le reproduceți păstrând secvența originală.În 1912 catastrofa a avut loc în Oceanul Atlantic. Imensvapor de pasagericare a fost la primul zbor din Europa în America, confruntat în ceață cu un munte de gheață plutitor - aisberg. unu) Am făcut o gaură și a început să se scufunde.2) porunci căpitanul. Dar bărcile s-au dovedit insuficient. 3) Au fost suficiente doar pentru jumătate dintre pasageri.Femei și copii - la pasarela, bărbați să-și pună centuri de salvare>, a venit a doua comandă. 4) Bărbații s-au îndepărtat în tăcere din lateral. abur încetscufundat în apă rece întunecată. 5) Iată-l urcând pe ultima barcă.6). Și deodată strigând către pasarelă se repezi un tip grascu faţa răsucită de frică.7) împingând femeile și copiii deoparte,a încercat să sară în barcă.8) Am auzit un clic - acesta estecăpitanul a tras cu pistolul. 9) Lașul a căzut pe punte mort.10) Dar nimeni nu s-a uitat înapoi în direcția lui.

Formula: numărul de rezumate reproduse corect, împărțit la numărul de evidențieri din text și înmulțit cu sută la sută. Însumând numerele din ambele

Metode, împărțind apoi suma la jumătate, veți găsi productivitatea medie de memorare.

Aplicație2

DIAGNOSTICUL CAPACITĂȚII DE ÎNVĂȚARE

Metodologia „Labilitatea intelectuală” (12-15 ani) modificată de S. N. Kostromina. O versiune modificată a metodologiei „Labilitatea intelectuală” pentru adolescenți și tineri. Este folosit pentru a prezice succesul în învățarea și stăpânirea unui nou tip de activitate. Tehnica presupune ca subiecții să aibă o concentrare mare a atenției, răspuns rapid la sarcina propusă, precum și o viteză dată de execuție, care reflectă împreună capacitatea copilului de a exercita o activitate intensă pe termen scurt. În plus, metodologia include o serie de sarcini care dezvăluie capacitatea de a se concentra asupra condițiilor sarcinii, de a îndeplini și de a lua în considerare mai multe cerințe în același timp și de a avea o analiză precisă a diferitelor caracteristici.

Într-un interval de timp limitat (3-4 secunde), subiecții trebuie să îndeplinească sarcini simple pe un formular special, care sunt citite de un specialist. Formularul este o foaie împărțită în 25 de pătrate numerotate. Fiecare sarcină are un pătrat strict definit și trebuie efectuată în el. Tehnica poate fi aplicată atât frontal, cât și individual.

Instrucțiune: „Ascultați cu atenție sarcina și numărul pătratului. Nu poți să întrebi din nou. Sarcina pe care am citit-o nu se repetă. Lucrăm repede. Atenţie! Noțiuni de bază!"

1. (Pătrat numărul 1). Scrie prima literă a numelui Serghei și ultima literă a primei luni. 2. (Pătrat numărul 2). Scrie numerele 1, 6, 3. Încercuiește-le pe cele impare. 3. (Pătrat numărul 4). Scrieți cuvântul „abur” înapoi. 4. (Pătrat numărul 5). Desenați un dreptunghi. Împărțiți-l cu două linii orizontale și două verticale. 5. (Pătrat numărul 6). Desenați patru cercuri. Tăiați primul cerc și subliniați-l pe al treilea. 6. (Pătrat numărul 7). Desenați un triunghi și un pătrat astfel încât să se intersecteze. 7. (Pătrat numărul 8). Scrie cuvântul „cretă”. Sub consoane, pune o săgeată îndreptată în jos, iar sub vocale, pune o săgeată îndreptată spre stânga. 8. (Pătrat numărul 10). Dacă astăzi nu este miercuri, atunci scrieți penultima literă a cuvântului „carte”. 9. (Pătrat numărul 12). Desenați un dreptunghi și un romb lângă el. În dreptunghi scrieți suma numerelor 5 și 2, iar în romb scrieți diferența acestor numere. 10. (Pătrat numărul 13). Desenați trei puncte astfel încât atunci când sunt conectate să formeze un triunghi. 11. (Pătrat numărul 15). Scrie cuvântul stilou. Trimite vocalele.12. (Pătrat numărul 17). Împărțiți pătratul cu două linii diagonale. Marcați punctul de intersecție cu ultima literă a numelui orașului nostru.13. (Pătrat numărul 18). Dacă în cuvântul „sinonim” a șasea literă este o vocală, atunci puneți numărul 1.14. (Pătrat numărul 20). Desenați un triunghi cu un cerc în el.15. (Pătrat numărul 21). Scrieți numărul 82365. Trimiteți numerele impare.16. (Pătrat numărul 22). Dacă 54 este divizibil cu 9, bifați caseta.17. (Pătrat numărul 19). Dacă a treia literă din cuvântul „cadou” nu este „și”, scrieți suma numerelor 6 și 3.18. (Pătrat numărul 23). Dacă cuvintele „casă” și „stejar” încep cu aceeași literă, puneți o liniuță.19. (Pătrat numărul 24). Scrieți literele „M”, „K”, „O”, includeți litera „M” într-un pătrat, litera „K” într-un cerc, litera „O” într-un triunghi.20. (Pătrat numărul 25). Scrie cuvântul salut. Încercuiește consoanele.

Formular pentru răspunsuri la metodologia „Labilitatea intelectuală”

Atunci când efectuează un studiu, experimentatorul trebuie să pronunțe clar sarcina și numărul pătratului, deoarece numărul de sarcini și pătrate de pe formular nu se potrivesc.

Evaluarea se bazează pe numărul de erori. O eroare este orice sarcină care este omisă, nefinalizată sau finalizată cu o eroare.

Standarde de performanță: 0-2 erori - labilitate mare, capacitate bună de învățare; 3-4 - labilitate medie; 5-7 - capacitate scăzută de învățare, dificultăți în recalificare; mai mult de 7 erori - succes redus în orice activitate.

Tehnica nu necesită mult timp pentru efectuarea cercetării și procesarea rezultatelor, în același timp, are un nivel ridicat de conținut informațional și acuratețe în prezicerea succesului în învățare.

Anexa 3

Exerciții de yoga pentru îmbunătățirea memoriei

Exercitiul 1 lasa un obiect in fata ta (cana, mar, sare). Luați în considerare cu calm și atent subiectul, încercând să vă amintiți toate detaliile. Închideți ochii și încercați să vă amintiți obiectul cât mai precis posibil - amintiți-vă dimensiunea, detaliile acestuia. Deschide-ți ochii și vezi ce ai ratat în imaginea ta mentală. Rețineți detaliile lipsă. Închideți ochii și îmbunătățiți-vă imaginea mentală. Deschide-ți ochii din nou și vezi ce ai ratat. Repetați exercițiul de mai multe ori. Imaginea mentală a obiectului trebuie să se potrivească cu originalul în toate detaliile.

Exercițiul 2 stăpânind exercițiul 1, reproduce imaginea mentală a obiectului și încearcă să o desenezi. Succesul unui desen este determinat nu de talentul artistic, ci de detaliile pe care le amintești și le arăți în desen. După finalizarea desenului, inspectați cu atenție subiectul pentru a identifica detaliile lipsă.

Exercițiul 3 H începe prin a te uita la detalii, nu prin a memora vedere generala subiect. Nu încercați să percepeți întregul subiect dintr-o privire - percepeți detaliile individuale, memorați-le, apoi treceți la detaliile următoare și așa mai departe.

Exercițiul 4 P pune 7 obiecte diferite pe masă și acoperă-le cu o batistă. Scoate batista, examinează-le timp de 10 secunde, apoi închide obiectele și încearcă să le descrii cât mai detaliat pe hârtie. Creșteți treptat numărul de articole la 15. Acest exercițiu poate fi variat: trecând pe lângă vitrine, amintiți-vă articolele expuse

Exercițiul 5 P puneți un obiect pe masă, acoperiți-l cu o batistă. Deschideți obiectul exact 1 secundă, acoperiți din nou cu o batistă. Încercați să descrieți subiectul cât mai detaliat posibil.

Exercițiul 6 uită-te la osul de domino și numește numărul de puncte fără a număra imediat. Apoi uită-te la două oase și așa mai departe. O variantă mai ușoară a acestui exercițiu este că o carte este purtată în fața ochilor celui care face exerciții și i se cere să o numească și să spună costumul. Exercițiul se efectuează la început lent, treptat timpul de exercițiu se reduce la o privire superficială.

Exercițiul 7 N Începeți prin a citi câteva cuvinte dintr-o privire, apoi fraze întregi, pasaje și așa mai departe.

Exercițiul 8 B Aruncă o privire rapidă prin cameră, încercând să surprinzi o „fotografie mentală” a mobilierului, a înălțimii tavanelor, a culorii tapetului, a dimensiunii ferestrelor și așa mai departe. Ieși din cameră și notează ce ai văzut pe hârtie. Apoi reveniți în cameră și comparați descrierea cu setarea reală. Repetați până când obțineți rezultatul perfect.

Exercițiul 9 V Seara, amintiți-vă și notați toate activitățile pe care le-ați desfășurat și toate persoanele pe care le-ați întâlnit.

Anexa 4

Teste pentru dezvoltarea memoriei

Caracteristici ale memoriei noastre, fiecare persoană este unică. Ea implică atât stiluri de gândire, cât și cea mai bogată experiență personală experiențe emoționale, cunoștințe, aspirații și preferințe. Lucrul grozav al memoriei este că, de îndată ce i se acordă atenție, ea devine imediat mai frumoasă și se îmbunătățește doar în viitor. Cu cât îmbătrânești, cu atât ai mai multă experiență în spate, cu atât legăturile asociative pot fi mai bogate, iar ele stau la baza memorării pe termen lung.
Pentru a face cunoștință cu trăsăturile propriei memorie și pentru a determina direcțiile dorite pentru dezvoltarea acesteia, se testează periodic. Întrebarea „de ce este memoria mea așa în acest moment” ar trebui lăsată „pentru mai târziu” - aparține domeniilor psihologiei și psihoterapiei. Pentru a începe, vă ofer 22 de teste pt tipuri diferite memorie.

Pentru fiecare test este indicat tipul de memorie care este testat; de asemenea, pentru toate testele există sarcini comune

1. este de dorit să finalizați sarcinile-testuri cât mai curând posibil (fixați timpul fiecărui test cu un cronometru, precum și calitatea rezultatelor pe care le obțineți);

2. să învețe să efectueze în mod regulat, independent astfel de teste și să găsească modalități de a îmbunătăți semnificativ rezultatele;

3. învață cum să-ți scrii propriile teste pentru diferite sarcini specifice.

Testul 01: memorie involuntară.

Mai întâi, citește textul o dată, apoi închide-l și răspunde rapid la întrebare.

Text: Gilyarovsky l-a întâlnit pe Anton Pavlovich Cehov la Societatea de Gimnastică, care era situată în casa Redlich de pe Bulevardul Strastnoy. Cehov a fost șocat de puterea și dexteritatea unei noi cunoștințe. Odată, în prezența lui, Vladimir Alekseevich a răsucit un poker gros într-un inel.
- Trebuie salvat! exclamă Anton Pavlovici.
Apoi Gilyarovsky a îndreptat pokerul, l-a legat într-un nod și l-a atârnat pe capacul orificiului de ventilație al cuptorului olandez - ca amintire.
Întrebări:
Unde s-au întâlnit Ghiliarovski și Cehov?
Cum a răsucit Vladimir Alekseevici pokerul?
Ce a exclamat Anton Pavlovici?

Testul 02. Memorie involuntară, motorie.

Câte trepte sunt pe scări pe care mergi cel mai mult?

Testul 03: Memoria pe termen scurt, cuvinte.

Citiți cuvintele o dată, apoi închideți-le și scrieți ceea ce vă amintiți, dacă este posibil, în ordinea inițială.
Copac, fotoliu, copil, dans rotund, pasăre, zăbrele, libertate, solzi, casă, coafură.
Testul 04: Memoria pe termen scurt, numere.

Privește numerele o dată, apoi închide-le și notează ceea ce îți amintești: 8200519729

Testul 05: Memoria asociativă.

În 5 minute, găsiți cel mai mare număr de proprietăți similare a 2 obiecte: PISCĂ și MER.

Testul 06: Memoria fotografică.

Alegeți un material de reținut, cel puțin 10 unități, sau o parte din interior. Cereți unui asistent să facă permutări și/sau înlocuiri de obiecte în timp ce închideți ochii timp de 5-10 secunde. Deschide ochii, găsește toate schimbările.

Testul 07: Memorie verbală-logică, asociativă.

Într-un minut, numește cât mai multe cuvinte care încep cu litera M.

Testul 08: Memoria figurativă, în modalitatea mirosului.

Amintiți-vă-simțiți cele mai preferate 10 mirosuri-arome. Aroma pâinii va fi în top zece?

Testul 09: Memoria figurativă, în modalitatea gustului.

Ține minte, simți ce delicios ai mâncat ieri la micul dejun.

Testul 10: Memoria asociativă, memorie pentru nume.

Câte persoane, proprietari ai numelui ANNA, cunoscuți apropiați și îndepărtați, sau pur și simplu oameni faimosi- Îți amintești în câteva minute?

Testul 11: Memoria figurativă, în modalitatea auzului și a emoțiilor.

Când ai auzit ultima oară o glumă bună, cine a spus-o, cu ce caracteristici, în ce situație.

Testul 12:Memoria figurativă, în modalitatea emoțiilor.

Testul 13. Memoria figurativă, în modul tactil și motricitate.

Amintește-ți călătoria ta la magazin și cum ai ținut - fizic - fiecare achiziție în mâinile tale în magazin în sine și cum ai sortat achizițiile acasă.

Testul 14:Memoria cronologică. Amintește-ți toate zilele de naștere ale oamenilor apropiați și faimoși și toate celelalte sărbători ale lunii următoare.

Testul 15:Memoria figurativă, spațială.

Amintiți-vă în detaliu - vizualizați-vă traseul de acasă la serviciu, sau la un loc de studiu, sau la cel mai apropiat parc: ce se întoarce, ce clădiri și structuri sunt pe drum, ce semne; modul în care se află traseul în raport cu punctele cardinale.

Testul 16:Memorie verbal-logica, pentru cuvinte straine.

Amintiți-vă și notați o duzină de nume de marcă, mărci comerciale, cu rădăcini din limbi europene (exemple: Beeline = ruta albinelor, engleză; Dolce Vita = dulce viață, italiană).

Testul 17:Memoria figurativă, în modalitatea emoțiilor, memorie pentru vise.

Amintiți-vă în detaliu un vis bun și viu. Ce fenomene din vise vă amintiți cel mai ușor?

Testul 18:Memoria de lungă durată, literară.

Ține minte și notează - notează orice 10 opere literare; apoi pentru fiecare lucrare, in ordine, indicati autorul si personajul principal (sau mai multe personaje).

Testul 19:memorie pe termen lung, muzică.

Amintiți-vă și notați 10 orice piese muzicale pe care le cunoașteți; apoi cântă motivul fiecăruia.

Testul 20 Memoria pe termen lung, vizuală.

Amintiți-vă și notați 10 toate filmele (desene animate) pe care le cunoașteți; apoi amintiți-vă - vizualizați fețele personajelor preferate pentru fiecare film (desen animat).

Testul 21:Memoria pe termen lung, eveniment.

Amintiți-vă și notați-vă 10 întâlniri interesante pentru dvs. în ultimul an. Apoi vizualizați detaliile fiecărei întâlniri.

Testul 22. "Ieri".

Dezvăluie accentele, natura și caracteristicile individuale ale reamintirii și memorării informațiilor, vă permite să „vă familiarizați mai profund” cu propria memorie. Notează într-un grafic toate evenimentele de ieri, începând de la trezire, la intervale de 30 de minute (o dată pe an, încearcă să te „testi” la intervale de 15 sau 5 minute).

Lista literaturii utilizate și a resurselor de internet:

G. A. Vartinyan, A. A. Pirogov Mecanismele memoriei SNC. L., Știință, 1988 http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php