Gecə hər iki əlin uyuşması səbəb olur. Gecə ayaqlarınızı sıxarsanız nə etməli

Paresteziya və ya əllərin uyuşması insanların gecələr tez-tez qarşılaşdıqları bir problemdir. Əzalar uyuşur, həssaslıq itkisi var, yüngül bir karıncalanma və ya hətta ağrı var. Fırçanın hərəkəti zamanı bu simptomlar daha da ağırlaşır. Zamanla onlar azalır və tamamilə yox olurlar. Əgər belə bir pozuntu bir dəfə baş vermişsə, çaxnaşma etməməlisiniz, bəlkə də sadəcə narahat bir vəziyyətdə yatdınız, bu da əzaların qan tədarükünə mənfi təsir göstərdi. Ancaq vəziyyət müntəzəm olaraq müşahidə olunursa, gecə saatlarında əllərin niyə uyuşduğunu və bununla necə məşğul olacağını öyrənməlisiniz.

Qanun pozuntusunun səbəbləri

Gecələr müntəzəm olaraq əllərinizdə uyuşma hiss edirsinizsə, bu, narahat yuxu otağı və ya paltarla əlaqəli ola bilər. Bu problemi həll etmək asandır. Bununla belə, gecə uyuşmaları təcili olaraq müəyyən edilməli və müalicə edilməli olan ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu da göstərə bilər. Pozunmaya nəyin səbəb ola biləcəyini və müxtəlif vəziyyətlərdə necə davranacağımızı daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Digər xəstəliklər

Gecə əzalarının uyuşmasına səbəb olan yalnız bir sıra ümumi səbəbləri nəzərdən keçirdik, lakin bu vəziyyətə səbəb olan digər pozğunluqlar da var.

Mütəmadi olaraq əllərdə ağrı, karıncalanma, uyuşma və həssaslığın azalması hiss edirsinizsə, bu belə patoloji prosesləri göstərə bilər:

xroniki qan dövranı problemləri;
tip 1 və ya 2 tip diabet;
hipertonik xəstəlik;
müxtəlif formalarda anemiya;
ürək əzələsinin işemiyası və digər patologiyaları;
bədəndə iltihablı proseslər;
iş yerində pozuntular sinir sistemi miras qalmış;
B və A qruplarının vitaminlərinin çatışmazlığı;
bədənin spirtdən sui-istifadəyə mənfi reaksiyası;
romatoid artrit və ya çox skleroz;
avtonom sinir sisteminin işində pozğunluqlar;
Raynaud sindromu;
polineyropatiya.

pozuntunun diaqnozu

Sağ əlin və ya solun daimi uyuşması ilə bir mütəxəssisin məsləhətinə müraciət etməlisiniz. Xəstələr ümumi praktikant, kardioloq və ya nevroloqun köməyinə ehtiyac duya bilər. Həkim ətraflı müayinə keçirəcək və xəstəliyin anamnezini toplayacaq.

Diaqnoz zamanı nəzərə almaq vacibdir:

gecə hər iki əlin uyuşması mərkəzi və ya periferik sinir sisteminin işində problemləri, intervertebral yırtıqların, servikal osteokondrozun mövcudluğunu göstərir;
sol əlin bölgəsindəki narahatlıq ürək əzələsinin işində pozuntu əlaməti ola bilər;
əgər sol əl yalnız gecə deyil, həm də gündüz keyişir, təcili olaraq bir kardioloq tərəfindən müayinə olunmalısınız, çünki bu, infarktdan əvvəlki vəziyyətin, vuruşun və ya mikro vuruşun təzahürü ola bilər;
Yalnız sağ əlin uyuşması ilə bağlı problemlərə işarə edir boyun fəqərələri, bu həm də karpal tunel sindromunun əlaməti və insult əlaməti ola bilər.

Onurğa və onurğa beynindəki problemləri dəqiq müəyyən etmək üçün xəstəyə maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) tövsiyə oluna bilər. EKQ nəticələrini də öyrənmək lazım ola bilər.

Bundan əlavə, qan testi və digər laboratoriya testləri təyin olunur. Diaqnostik prosedurların tam spektri ekstremitələrin uyuşmasının əsl səbəbini müəyyən etməyə və onun aradan qaldırılması üçün bir üsul seçməyə kömək edəcəkdir.

Tibbi yardım

Sol və sağ əllərin, eləcə də hər iki əzanın bir anda uyuşması ilə xəstəyə yerli prosedurlar təyin oluna bilər. Onlar zədələnmiş toxumaların hərəkətliliyini bərpa etməyə və qan damarlarının vəziyyətini sabitləşdirməyə yönəldilmişdir. Terapiyanın köməyi ilə narahatlığı aradan qaldıra və ciddi nəticələrin qarşısını ala bilərsiniz.

Aşağıdakı müalicə üsulları buna kömək edəcəkdir:

Lazer və ya ultrasəs üsullarından istifadə etməklə həyata keçirilə bilən fizioterapiya. Zədələnmiş toxumaların qan tədarükünü və qidalanmasını sabitləşdirir. Elektroforez də istifadə edilə bilər, onun köməyi ilə dərmanlar təsirlənmiş ərazilərə çatdırıla bilər.
Manual terapiya. Bu müalicə üsulu gecə saatlarında əllərin uyuşmasına səbəb olan iltihabi prosesləri dayandırmağa kömək edir, həm də damar hipoksiyasını aradan qaldırmağa yönəldilmişdir.
Fizioterapiya. Ən çox biri təsirli üsullarəzələ toxumasını, tendonları və oynaqları gücləndirmək məqsədi daşıyan yerli müalicə. Müntəzəm məşqlə yuxarı ətrafların qan tədarükü və limfa axını yaxşılaşır. Terapiya kursunu bitirdikdən sonra xəstələrə aktiv həyat tərzi sürmək tövsiyə olunur, bu, pozğunluğun təkrarlanmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Uyuşmaya qarşı ənənəvi tibb

Xalq müdrikliyinin donuz bankında əllərindəki uyuşmadan xilas olmaq istəyənlər üçün də məsləhətlər var. Ağızdan qarışıqlar, dərman hamamları və sürtünmə üçün reseptlər var. Problemi həll etmək üçün hər kəs özü üçün ən uyğun üsul seçə bilər.

Əllərin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa nə kömək edəcəyini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Xülasə

Yuxu zamanı yuxarı ətraflarda uyuşma paltarın, yastıqların düzgün seçilməməsi və ya narahat vəziyyətdə uzun müddət qalmanın nəticəsi ola bilər. Ancaq bu vəziyyətin daha ciddi səbəbləri var.

Xoşagəlməz hisslər kompleks xəstəliklərin inkişafını göstərə bilər. Əlləriniz müntəzəm olaraq uyuşursa, o zaman həkimə müraciət etməli və tam müayinədən keçməlisiniz. Vaxtında tibbi yardım fəsadların inkişafının qarşısını alacaqdır.

Gecə qolunuzdakı ağrıdan oyandıqda və əzanızı tərpətməyə çalışdıqdan sonra sizdə getdikcə güclənən, lakin bir müddət sonra səngiyən və geridə xoşagəlməz hisslər buraxan bir karıncalanma hiss etdiyiniz zaman çoxlarımıza bu xoşagəlməz hiss tanışdır. diskomfort hissi. Bəli, buna uyuşmaq deyirlər. Bu vəziyyətin əsas səbəbləri qan tədarükünün və yuxarı ətrafların toxumalarının innervasiyasının pozulmasıdır. Bəs bu pozğunluqlara səbəb nədir? Gecələr niyə əllərin uyuşduğunu və bunun nə demək olduğunu anlamağa çalışaq.

Yastıq sevgilisi

Bəzən gecə əllərin uyuşmasının səbəbi səhv yastıqda olur.

Yuxu zamanı əllərin uyuşmasının ən çox rast gəlinən səbəblərindən biri... Sizcə, nə düşünürsünüz? Bəli! Yanlış yastıq. Həddindən artıq böyükdürsə, onda oturaraq, fəqərəarası dəliklərdən keçən onurğa beyninin köklərinə qan tədarükünü pozaraq, servikal onurğanı çox güclü şəkildə bükürsünüz. Və bildiyiniz kimi, onlar əllərimizin hərəkətliliyinə və həssaslığına cavabdehdirlər.

Bu problemi həll etmək asandır. Yastığınızı daha aşağı, ideal olaraq isə ortopediklə əvəz etmək kifayətdir. Bu yastıq var qeyri-adi forma: şpalın boynunun altında xüsusi bir dəstəkləyici rulon var, onun arxasında baş üçün kiçik bir girinti var. Belə bir yastıq, yuxuda olan insanın düzgün anatomik mövqeyini saxlamağa imkan verir ki, bu da onun bədəninin bütün hissələrinə kifayət qədər qan tədarükünü təmin edir.

Necə yatırıq və nə ilə yatırıq

Yuxu zamanı yanlış bədən mövqeyi də gecə saatlarında yuxarı ətrafların uyuşmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə, qolları yuxarıya ataraq yatmaq vərdişindən danışırıq. Məsələ yenə də yuxu zamanı onların zəif qan təchizatındadır - əllər bədənin səviyyəsindən yuxarıdır və gecələr ürək-damar sistemi yavaş işlədiyi üçün qan ən "əl çatmaqda olan" yerlərə daha pis çatdırılır.

Körpənizlə birlikdə yatmağı məşq edən əmizdirən bir anasınızsa, ehtimal ki, qolunuzu irəli uzatmış, başınızın altına qoyaraq yan üstə yatmaq vərdişiniz var. Duruşunuzu dəyişdirməyə çalışın və hiss edəcəksiniz ki, uyuşma hissi sizi tərk edib.

Və təsvir etdiyimiz vəziyyətin başqa bir səbəbi, sərt qıvrımlar, tikişlər, sıx manjetlər olan narahat, sıx paltardır. Pijama boş olmalıdır, hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır. Üzüklər və bilərziklər də yatmazdan əvvəl ən yaxşı şəkildə çıxarılır.

Və ya bəlkə xəstəlik günahkardır?

Əllərin gecə uyuşması həm nisbətən zərərsiz, həm də kifayət qədər ciddi, insan həyatı üçün təhlükə yaradan bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər.

. Uyuşma mexanizmi yüksək yastıqla eynidir - yuxarı ətrafların funksiyalarından məsul olan onurğa sinirlərinin kökləri sıxılır və qanla zəif təmin olunur. Xəstəliyin digər simptomları boyunda ağrı, onda xırıltı, əllərdə aralıq zəiflikdir.
(və ya karpal tunel sindromu). Median sinir əzələlərin vətərləri və bilək sümükləri arasında sıxılır, nəticədə barmaqlarda uyuşma və uzun müddət ağrı olur. Bu xəstəliyə səbəb olan fərdlərdə daha çox rast gəlinir peşəkar fəaliyyət biləyi eyni şəkildə əymək və açmaq məcburiyyətində qalırlar (barabançılar, işarə dili tərcüməçiləri, rəssamlar...).
Xroniki qan dövranı pozğunluqları. Bu vəziyyət bir çox xəstəliklərin nəticəsi ola bilər, bunlardan başlıcası anemiya, ürəyin işemik xəstəliyi, hipertoniya və s. Ürək xəstəliyi ilə onun nasos funksiyası pisləşir və o, artıq qanı damarlardan o qədər təsirli şəkildə itələyir, elastikliyi də əhəmiyyətli dərəcədə azalıb. Şəkərli diabetdə səviyyəsi müxtəlif dərəcələrə qədər artırılan qlükoza qan damarlarının divarlarına təsir edərək, onların funksiyalarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Sinirlərdə iltihablı və/və ya degenerativ dəyişikliklər, B qrupu.

Əllər uyuşarsa nə etməli?

Əllərin uyuşması problemi varsa, "öz-özünə keçəcək" ümidi ilə onu fırçalamamalısınız. İlk növbədə, həyat tərzini, yastığın rahatlığını və yatmaq üçün geyimi təhlil etmək lazımdır. Əlbəttə ki, sizin üçün lazımi müayinələri təyin edəcək və şübhəli hallarda sizi dar mütəxəssislərə - nevroloqa, kardioloqa, hematoloqa yönləndirəcək bir ümumi praktikantla məsləhətləşmə də məcburidir. Və yadda saxla! Müalicənin vaxtında başlaması əksər hallarda əlverişli nəticənin təminatıdır. Məqalənin video versiyası:

Bu xəstəlik 50 yaş həddini keçən insanlar üçün xarakterikdir, lakin 30-40 yaşlı gənclərdə də müşahidə oluna bilər. Gecələr əllərin uyuşması ilə, hətta sağlam insan, bu problem nadir hallarda baş verir. Bu problemin tez-tez baş verməsi yalnız ciddi səbəblər olduğunu söyləyə bilər və bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Gecələr əllərin və barmaqların uyuşmasının səbəbləri

Yuxu zamanı əllərin uyuşmasının bir neçə səbəbi var, əksər hallarda müxtəlif xəstəliklərlə əlaqələndirilir, lakin bu problemin səbəbi səhv seçilmiş yastıq və narahat bir yataq ola bilər. Rahat bir yuxu vəziyyəti də rifahınıza təsir edə bilər.

Əllər yuxuda uyuşduqda, xəstə bir falanksda və ya birdən ikisində belə əlamətlər hiss edə bilər. Bu, hətta psixoloji pozğunluqlar, o cümlədən stress səbəbiylə, eləcə də görmə pozğunluğu səbəbindən baş verə bilər.

Daha az tez-tez, lakin yenə də çox dar paltarların uzun müddət qalması, kompüterdə uzun müddət işləmək və ya idman oynamaq səbəbindən uyuşma baş verə bilər.

Sol əlin uyuşması.
Çox vaxt uyuşma ürəyin sağlamlığı və fəaliyyəti ilə bağlı problemlərə bağlıdır. Bu vəziyyətdə dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq vacibdir, çünki ürək xəstəliyi bütün digər orqanların sağlamlığına təsir göstərə bilər.
Əgər uyuşma təkcə gecə deyil, həm də gündüz baş verirsə, bu, ciddi problemlərin, daha doğrusu, mikro vuruşun və ya infarktdan əvvəlki vəziyyətin əsas əlaməti ola bilər.
Bundan əlavə, sol əl bədəndə metabolik pozğunluqlar səbəbindən uyuşa bilər, bu da A və B vitaminlərinin çatışmazlığı səbəbindən ortaya çıxır. Onlar aktiv şəkildə iştirak edir və sinir liflərinin qabığının qurulması zamanı əsas komponentlərdir. Daha əvvəl qeyd olunan vitaminlərin olmaması səbəbindən qabıq təbii şəkildə zədələnir, liflərin orijinal həssaslığı itir, bu da sol əlin uyuşmasına səbəb olur.
Brakiyal arteriyanın aterosklerozu, bu vəziyyətdə sol, həm də uyuşmalara səbəb ola bilər. Bu, artıq qocalar və yaşlı insanlar üçün xarakterikdir. Dərhal müalicəyə başlamaq çox vacibdir, çünki damarlarla bağlı problemlər təcilidir.

Sağ əlin uyuşması.
Əksər hallarda sağ əlindəki uyuşma sol əldəki uyuşma ilə eyni səbəblərdən baş verir, lakin əhəmiyyətli bir fərq var. Bu vəziyyətdə problem ürək xəstəliyi ilə əlaqəli deyil.
Hər iki halda uyuşma qan damarlarının sıxılması, skolyozun inkişafı, boyun osteoxondrozu, brakiyal pleksusun nevroloji xəstəlikləri, sağ çiyin zədələri səbəbindən baş verə bilər.
Əslində, yuxarıda qeyd olunan bütün səbəb və amillərdən uzaq, onlardan daha çoxu var, onlar yalnız müəyyən şəraitdə baş verə bilər.

Barmaqların uyuşması.
Əllərin uyuşması ilə eyni səbəblərdən meydana gəlir. Qeyd etmək lazımdır ki, belə bir fenomen çox yazan və uzun müddət oynayan insanlar üçün xarakterik olan adi əzələ yorğunluğuna görə ola bilər. Musiqi alətləri, çəkmək və tikmək. Barmaqlarla uzun və əziyyətli iş maksimum konsentrasiya və fəaliyyət tələb edir. Beləliklə, hətta gün ərzində baş verə bilən uyuşma.

Evdə necə müalicə etmək və nə etmək lazımdır

TO evdə müalicə uyuşma xəstəliklərdən deyil, əzələ gərginliyindən və ya yuxu zamanı narahat bir duruşdan qaynaqlanırsa, müraciət edilə bilər.
Xəstəliklər varsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır, özünü müalicə yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Bütün ev müalicəsi yalnız simptomu aradan qaldırır, problemi özü həll etmirsə, əlbəttə ki, varsa.

Ən təsirli yollar:

kontrastlı vannalar. Proseduru həyata keçirmək üçün iki qab götürməlisiniz və onları su ilə doldurmalısınız, biri isti, digəri sərin. Uyuşma keçənə qədər əllər növbə ilə qablara qoyulmalıdır.
Turpentin məlhəmi. Effektini artırmaq üçün həm fərdi, həm də hamamdan sonra tətbiq oluna bilər. Turpentin məlhəminin mükəmməl istiləşdiyini xatırlamaq lazımdır, onun tətbiqini yüngül bir özünü masajla birləşdirməyin mənası var, bu da əzələləri orijinal həssaslığına qaytarmalıdır. Məhsulu barmaqlarınızın ucundan dirsəyə qədər tətbiq edin. Yuxarıdan əllərinizi istiləşdirmək lazımdır, hətta adi əlcəklər və isti dəsmal istifadə edə bilərsiniz.
İsti vanna. Əvvəllər ziddiyyətli bir seçim istifadə edilmişdirsə, bu vəziyyətdə kifayət qədər güclü və dərin bir qaba dökülməli olan yalnız isti su lazımdır. Əllərinizi içəriyə qoymalı və dibinə təzyiq göstərmək üçün hər cür səy göstərməlisiniz. Bir neçə dəqiqədən sonra əllər çəkilməli və yenidən təkrarlanmalı, əllərin həssaslığı tamamilə geri dönənə qədər prosedur edilməlidir.

Əllər daim uyuşursa, o zaman gəmilərin divarlarını gücləndirməyə diqqət yetirməlisiniz. Bunun üçün qida rasionunuza A və B vitaminləri olan qidaları daxil etməlisiniz.Həmçinin hər səhər acqarına bir stəkan içmək lazımdır. isti su. Heç bir halda günləri atlamamalısınız, çünki müntəzəmlik yoxdursa, istədiyiniz nəticəni əldə edə bilməyəcəksiniz.

Müalicənin daha çox effektivliyi üçün xüsusi bir qarışıq hazırlaya bilərsiniz. Bura 250 qram bal, 1 kq kərəviz, iki limon və 1 kq cəfəri daxildir. Bütün məhsullar diqqətlə doğranmalı və qarışdırılmalıdır ki, homojen bir qarışıq əldə edilsin, bir qarışdırıcıdan istifadə etmək yaxşıdır. Yaranan məhsul hər gün boş bir mədədə, 2 yemək qaşığı istehlak edilməlidir.
Balqabaq sıyığı. İstənilən əzaların uyuşması üçün çox faydalıdır. Həm içəridə istifadə oluna bilər, həm də ondan isti kompreslər hazırlamaq olar. Tətbiq edildikdən sonra əza bir dəsmal və ya filmlə sarılmalıdır.
Triturasiya. Sürtünmə uyuşmadan xilas olmağa kömək edəcək, prosedur üçün xüsusi bir qarışıqdan istifadə etməlisiniz. Bibər və turşudan hazırlanmış qarışıq idealdır. Xiyar ən yaxşı şəkildə rəndələnir, sonra bol qırmızı bibərlə qarışdırılır. Nəticədə məhsul 0,5 litr araq ilə dökülməlidir. Kompozisiya hazırlandıqdan dərhal sonra istifadə edilə bilməz, ancaq qaranlıq yerdə bir həftə dayandıqdan sonra.
Vəhşi rozmarin tincture. İstənilən aptekdə almaq olar. Tincture 1: 3 nisbətində alma suyu sirkəsi ilə seyreltilməlidir. Yaranan maye infuziya edilməlidir, bunun üçün ən azı bir həftə çəkəcəkdir qaranlıq otaq. Uyuşma görünəndə əlləri sadəcə sürtmək lazımdır.
Məşqlər. Yuxarıda göstərilən bütün prosedurlar xüsusi məşqlərlə tamamlanmalıdır, onların kompleksi İnternetdə tapıla bilər.

Əllərdə və barmaqlarda uyuşma üçün tibbi müalicə

Mütəxəssis ilə məsləhətləşmədən və müayinədən müalicəyə başlamaq arzuolunmazdır, çünki səbəbini özünüz müəyyən etmək çox güman ki, mümkün deyil. Ən yaxşı halda, müalicənin heç bir təsiri olmayacaq, ən pis halda sağlamlıq əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə bilər.

Problemin mənbəyindən və simptomun şiddətindən asılı olaraq, xüsusi dərmanların istifadəsi ilə müşayiət olunan masaj, fizioterapiya, manuel terapiya, osteopatiya təyin edilə bilər.
Əllərin uyuşması qan dövranı pozğunluğu ilə əlaqədardırsa, o zaman vazodilatator dərmanlar qəbul edilə bilər, lakin uyuşma polineyropatiyadan qaynaqlanırsa, sinir impulslarının keçiriciliyini yaxşılaşdıran dərmanlarla müalicə və qeyd olunan dərmanları tamamlayan B vitaminlərinin istifadəsi. münasibdir.

Vitamin çatışmazlığı və anemiya da uyuşmaya səbəb ola bilər. Buna görə də faydalı mikroelementlərlə zəngin qidalar, həmçinin tablet şəklində vitaminlər istehlak etmək lazımdır.
Müxtəlif mürəkkəblik yaralanmaları üçün dekonjestan və antiinflamatuar dərmanlar istifadə edilə bilər. Hər iki növ dərman həm xarici, həm də daxili olaraq istifadə edilə bilər. Müalicə akupunktur və masajla müşayiət oluna bilər.

Bir çox insanlar, xüsusən də yaşlı yaş qruplarında olanlar, əsasən gecələr əllərində karıncalanma, uyuşma hissi ilə tanış olurlar. Ancaq bu simptomlar hər yaşda görünə bilər. Əsas və ən çox ümumi səbəb gecə əllərin uyuşması servikal və duz yataqlarıdır. Bu problem 50 yaşdan yuxarı əhalinin 70%-ni narahat edir, lakin onun inkişafı çox daha erkən başlayır.

İdmanla məşğul olun, qalın düzgün qidalanma və !

Əllərdə narahatlığın digər səbəbləri arasında ürək və qan dövranı sistemi xəstəlikləri, ateroskleroz, qan damarlarının aterotrombozu, hipertoniya, kiçik oynaqların poliartritləri, sinirlərin özlərində iltihab, B vitaminlərinin çatışmazlığı var.Heç bir olmadıqda. patoloji, əllərdə uyuşma, yuxu zamanı düzgün seçilməmiş bir yastıq və ya bədənin və ilk növbədə, əllərin fizioloji vəziyyətində baş verə bilər. Bir çox insanın qolları yuxarı və ya başlarının altında yatma vərdişi var ki, bu da yuxarı ətraflarda qan dövranını çətinləşdirir.

Gecələr necə də uyuşmuş əllər

Xoşagəlməz hisslər onların lokalizasiyasında çox müxtəlif ola bilər. Bütün qolun uyuşmasını tapmaq çox nadirdir. Daha tez-tez onun hər hansı bir hissəsi uyuşur, bu tamamilə xəstəliyin səbəbindən asılıdır:

1. Servikal osteoxondroz, spondiloz, yırtıq və ya servikal onurğanın intervertebral disklərinin çıxıntısı, xüsusilə də patoloji prosesin aşağı servikal seqmentlərdə lokalizasiyası (C5-C7). Məhz onurğa beyninin bu hissəsindən qollara gedən sinirlər çıxır. Bu vəziyyətdə, əziyyət çəkən sinir kökündən asılı olaraq, uyuşma lokallaşdırıla bilər:

qolun daxili səthi boyunca, çiyindən əlin 4-cü barmaqlarının 5-ci və yarısının uclarına qədər (C7);
çiyin və ön kolun arxa tərəfində, 2-ci və 3-cü barmaqların arxa səthi (C6);
qolun kənarı boyunca baş və şəhadət barmağına (C5).

Aşağı servikal bölgənin ümumi bir patoloji prosesi ilə, uyuşma yeri fərqli ola bilər. Servikal osteokondroz ilə baş ağrısı da nadir deyil.

2. Karpal tunel sindromu - bilək sümüklərinin əmələ gətirdiyi dar kanalda, ələ gedən sinirlərin sıxılması. Fleksion-uzatma hərəkətlərinin növü ilə (kompüterdə işləmək, musiqi alətlərində ifa etmək, hissələrin yığılması, montaj xətti) əllərdə eyni növ yüklə əlaqəli uzunmüddətli fəaliyyət zamanı baş verir. Bu vəziyyətdə, bütün əlin və ya onun hissələrinin uyuşması ciddi şəkildə bilək altında müşahidə olunur, bəzən barmaqların uyuşması müşahidə olunur. Patoloji prosesdə əlin üst-üstə düşən hissələri iştirak etmir.

3. Əlin kiçik oynaqlarının poliartriti. Yalnız barmaqlarda təzahürlərin olması ilə xarakterizə olunur.

4. Çiyin və ya dirsək eklemlerinin patologiyası halında, yuxarı ətrafın alt hissələrində simptomlar meydana gələcək.

5. Diabet və digər metabolik pozğunluqlar (qaraciyər, böyrəklər, endokrin patologiyalar). Bu, həm də alkoqol və nikotindən sui-istifadəni əhatə edir, çünki patologiyanın inkişaf mexanizmi çox oxşardır. Uyuşma eyni zamanda "yüksək" xarakter daşıyır, daha uzaq şöbələrdən başlayır və tədricən, zamanla yuxarıya doğru "yüksəyə" yüksəlir. Bu, daha böyük gəmilər iştirak etdikdə baş verir. Adətən hər iki əl bir anda təsirlənir, hisslər simmetrikdir.

6. Hipertoniya ilə, gecə əllərin lallığı yalnız o zaman görünür yüksək səviyyə qan təzyiqi.

7. Ürək xəstəliklərində əllərin uyuşması xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Burada hansı əlin uyuşduğuna diqqət yetirmək lazımdır. Narahatlıq yarandıqda sağ əl, bu yüksək ehtimal faizi ilə "yazıla" bilər servikal osteoxondroz. Ancaq sol əlindəki uyuşma angina pektoris və ya kimi ciddi ürək problemlərinin əlaməti ola bilər. Sol əlin uyuşması birdən-birə, xüsusən də gecə yaranıbsa və bir saat ərzində keçmirsə, həkimə baş çəkmək məcburidir.

Bir yuxuda əllər uyuşarsa nə etməli

1. Bütün mümkün amilləri aradan qaldırmağa çalışın:

yastığı dəyişdirin;
yatmaq üçün daha rahat bir mövqe seçin, gəmilərin sıxılmaması üçün tez-tez mövqeyini dəyişdirin;
xüsusilə gecə saatlarında spirt və nikotinin istifadəsini istisna etmək;
əllər üzərində bir yüklə əlaqəli yatmadan əvvəl işlə məşğul olmayın.

2. Gecələr uyuşmuş əllər üçün məşqlər:

yataqdan qalxmadan, arxa üstə uzanın və qollarınızı yuxarı qaldırın, barmaqlarınızı 50 dəfə əyin və açın, sonra əllərinizi bədən boyunca qoyun və məşqi təkrarlayın;
biləklərdə fırlanma hərəkətləri;
ayağa qalxın və qalada əllərinizi arxanıza bağlayın, onları mümkün qədər yüksək qaldırmağa çalışın;
yüngül hallarda, sadəcə əllərinizi silkələyin.

3. Gərgin boyun əzələlərini yüngül özünü masajla rahatlaşdıra bilərsiniz yatmadan əvvəl və gün ərzində. İltihab əleyhinə məlhəmlərdən (nise, fastum gel) istifadə edə biləcəyiniz halda, boynunuzu ovuclarınızla sürtmək kifayətdir.

4. Xalq müalicəsi:

bal kompresi: əllərin uyuşmuş bölgələrinə nazik bir təbəqə ilə balı yayın, sarın və bir gecədə buraxın, kurs 7-10 prosedur;
yabanı rozmarin: 5 osh qaşığı. əzilmiş xammal, 1 stəkan alma suyu sirkəsi tökün, bir həftə israr edin və uyuşmuş yerləri sürtmək üçün istifadə edin;
hər səhər acqarına bir stəkan isti su qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edəcək.