Είναι δυνατόν να ζεις πολύ χωρίς να νιώθεις γέρος; Πώς να διατηρήσετε τη δύναμη, το σθένος, το καθαρό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα; Αυτά τα ερωτήματα απασχολούσαν την ανθρωπότητα από την αρχαιότητα.
Οι περιπτώσεις μακροζωίας θεωρούνταν στο παρελθόν ως κάτι εκπληκτικό, ασυνήθιστο. Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι ο ταχυδρομικός υπάλληλος Robert Taylor, που ζούσε στην Αγγλία, έφτασε τα 134. Έκπληκτη και συγκινημένη από αυτό το γεγονός, η βασίλισσα Βικτώρια έστειλε το * πορτρέτο της στον ηλικιωμένο με την επιγραφή: «Το δώρο της βασίλισσας Βικτώριας στον Ρ. Τέιλορ σε ανάμνηση του βαθιού και απαράμιλλου γηρατειά του». Είναι αλήθεια ότι συνέβη το απροσδόκητο: το δώρο ενθουσίασε τόσο τον αιωνόβιο που, αφού το έλαβε, πέθανε την ίδια μέρα.
Ο Γάλλος επιστήμονας P. Genio στο βιβλίο του «To Live a Hundred Years» λέει ότι «Στις 31 Ιουλίου 1554, ο καρδινάλιος d'Armagnac, περπατώντας κατά μήκος του δρόμου, είδε έναν 80χρονο γέρο να κλαίει στο κατώφλι του σπίτι. Στην ερώτηση του καρδιναλίου, ο γέρος απάντησε ότι ο πατέρας του τον είχε χτυπήσει. Έκπληκτος ο καρδινάλιος θέλησε να δει τον πατέρα του. Του παρουσιάστηκε ένας πολύ ζωηρός γέρος 113 ετών. Ο ηλικιωμένος εξήγησε στον καρδινάλιο ότι είχε χτυπήσει τον γιο του επειδή δεν σεβάστηκε τον παππού του, τον οποίο πέρασε χωρίς να υποκύψει. Μπαίνοντας στο σπίτι, ο καρδινάλιος είδε εκεί έναν άλλο γέρο 143 ετών.
Σύμφωνα με τις περιγραφές των επιστημόνων του 16ου αιώνα, ο Άγγλος ψαράς Henry Jenkins έζησε πολύ μεγάλη ζωή, ο οποίος πέθανε σε ηλικία 169 ετών. Μέχρι πολύ μεγάλη ηλικία, διατήρησε καθαρό μυαλό και αποτελεσματικότητα. Άγγλοι γεροντολόγοι αναφέρουν μια άλλη περίπτωση: το 1635, ένας Άγγλος αγρότης, ο Thomas Parr, ο οποίος εκείνη την εποχή ήταν 153 ετών, εμφανίστηκε ενώπιον του βασιλιά Κάρολο Α' ως «θαύμα μακροζωίας». Ο Παρ πέθανε αμέσως μετά στο Λονδίνο. Ο γιατρός William Harvey προσκλήθηκε να το ανοίξει. Έγραψε μια έκθεση αυτοψίας που επιβεβαίωσε την ηλικία του Parr.
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν και περιπτώσεις μακροζωίας που περιγράφονται σε άλλες χώρες. Γνωστή, για παράδειγμα, είναι η ιστορία ζωής του 156χρονου Τούρκου Ζάρο Αγά. Παντρεύτηκε 13 φορές, είχε 25 παιδιά και 34 εγγόνια. Οι επιστήμονες που παρατήρησαν αυτόν τον αιωνόβιο σημειώνουν ότι πάντα ακολουθούσε έναν πολύ ήρεμο, μετρημένο τρόπο ζωής, δεν κάπνιζε, έπινε μόνο αναψυκτικά, έτρωγε λίγο κρέας και ψωμί, προτιμούσε φυτικά τρόφιμα, γιαούρτι, φρούτα. Ο Ζαρώ Αγά πέθανε στην Κωνσταντινούπολη από ουραιμικό κώμα.
Παραδείγματα μακροζωίας δόθηκαν επίσης σε διάφορες πηγές των μεταγενέστερων χρόνων. Έτσι, αναφέρθηκε ότι η Ιρλανδή Katarina Plunket έζησε 112 χρόνια, η κάτοικος των ΗΠΑ Jane Davis - 111 χρόνια, η Αγγλίδα Louise Desmond - 140 χρόνια.
Ο XVIII αιώνας σηματοδοτήθηκε από τη γέννηση των μακροβιοτικών - της επιστήμης της παράτασης της ζωής. Στις αρχές του περασμένου αιώνα έφτασε στο αποκορύφωμά της. Ωστόσο, αρχικά τα μακροβιοτικά περιορίστηκαν σχεδόν εξ ολοκλήρου στη θεωρία της ορθολογικής προσωπικής υγιεινής. Στα έργα του ιδρυτή αυτής της θεωρίας, X. Hufeland, μπορεί κανείς να βρει ενδείξεις ότι για να παραταθεί η ζωή, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά, να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό και να αντιμετωπίζετε τις ασθένειες έγκαιρα. Γνωστές είναι και οι μελέτες σε αυτόν τον τομέα, που έγιναν από τον Ρώσο επιστήμονα Parfeniy Engalychev. Στη Μόσχα το 1833 δημοσίευσε την πραγματεία του για τη μακροβιοτική «Περί επέκτασης της ανθρώπινης ζωής. Πώς να πετύχετε μια υγιή, χαρούμενη και βαθιά γήρανση. Ο συγγραφέας υποστήριξε ότι μπορεί κανείς να ζήσει πολύ καιρό και να διατηρήσει εξαιρετική σωματική και ψυχική υγεία μέχρι το τέλος των ημερών, αν θυμηθεί την ανάγκη για ορθολογική διατροφή, περίπου επιβλαβής επιρροήστο σώμα των αλκοολούχων ποτών και του καπνού, για τα τεράστια οφέλη της κίνησης, της καλής ξεκούρασης μετά τη δουλειά κ.λπ. Όλα αυτά συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών και διασφαλίζουν ένα υγιές γήρας. Ο Engalychev συμφωνεί πλήρως με τον Hufeland, η θέση τους στο θέμα της μακροζωίας είναι γενικά η ίδια: πρέπει να τηρείται η προσωπική υγιεινή και μόνο υπό αυτήν την προϋπόθεση μπορεί να επιτευχθεί μακροζωία.
Οι περισσότεροι ερευνητές στο παρελθόν προσπάθησαν να λύσουν το πρόβλημα της μακροζωίας πολύ απλά. Πίστευαν ότι υπήρχε μόνο ένας τρόπος για να παραταθεί η ζωή - με την αναζωογόνηση ενός ηλικιωμένου οργανισμού. Η θεωρία της αναζωογόνησης κυριαρχεί στο μυαλό των επιστημόνων εδώ και πολύ καιρό. Γράφτηκε ένας τεράστιος αριθμός βιβλίων, που πρόσφεραν κάθε είδους αντιγηραντικούς παράγοντες, διάφορα «ελιξήρια νεότητας», συμβάλλοντας υποτίθεται στην παράταση της ζωής. Όμως η «θεραπεία» με αυτά τα μέσα φυσικά δεν έδωσε κανένα θετικό αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι που έπαιρναν «ελιξήρια» δεν έγιναν αιωνόβιοι.
Στη συνέχεια εμφανίστηκαν νέες τάσεις στην επιστήμη. Έτσι, ορισμένοι επιστήμονες πίστευαν ότι η κύρια και απαραίτητη προϋπόθεση για τη μακροζωία είναι η χορτοφαγία. Η θεωρία της χορτοφαγίας, που κυριάρχησε στην επιστήμη για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, έλαβε ευρεία ανταπόκριση από ανθρώπους που ονειρεύονταν την «αναζωογόνηση». Αρνήθηκαν το κρέας, έτρωγαν μόνο λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αν και η ζωή πάντα φαινόταν πολύ μικρή σε έναν άνθρωπο, η σκέψη της παροδικής της έφερε πολύ λιγότερη θλίψη από τη γνώση ότι μόνο ένα μέρος της ζωής μας έχουμε πλήρη σωματική και ψυχική υγεία. Εδώ δεν μπορούμε να μην θυμηθούμε τη δήλωση ενός από τους χαρακτήρες της τραγωδίας του Γκαίτε «Φάουστ» ότι η έναρξη του γήρατος με όλες τις ασθένειές του μπορεί να επιβραδυνθεί σε κάποιο βαθμό με την προσήλωση σε έναν ορθολογικό τρόπο ζωής, αλλά η επιθυμία μας να ανακτήσουμε τη νεότητα είναι μη ρεαλιστικό, αφού υπερβαίνει τις φυσικές δυνατότητες. Μόνο η μαγεία και ένα μαγικό ποτό μπορούν να βοηθήσουν εδώ. Στην πλοκή της τραγωδίας του, ο Γκαίτε αντανακλούσε έντονα αυτό το αιώνιο όνειρο του ανθρώπου για την επιθυμητή επιστροφή της νεότητας με τη βοήθεια της μαγείας.
Από την αρχαιότητα, πολλοί θρύλοι έχουν περάσει από στόμα σε στόμα για την ύπαρξη μαγεμένων μύλων, μαγικών πηγών και λιμνών, που επισκέφθηκαν τις οποίες γέροι και γριές μετατρέπονται σε αγόρια και κορίτσια.
Και ενώ κάποιοι επιστήμονες αναζητώντας αυτές τις πηγές και τις λίμνες περιπλανήθηκαν αχαρτογράφητα εδάφη, άλλοι, κλεισμένοι στο γραφείο τους, προσπάθησαν να ανακαλύψουν το μυστικό της αιώνιας νιότης με τη βοήθεια της αλχημείας. Οι περισσότεροι αλχημιστές πίστευαν ότι τα βασικά μέταλλα που μετατρέπονται σε χρυσό και ασήμι θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως ισχυρό ελιξίριο, ένα παγκόσμιο φάρμακο που προστατεύει την υγεία και παρατείνει τη ζωή. Έτσι έγινε ένας παραλληλισμός μεταξύ των χημικών αλλαγών στα μέταλλα και της αναζωογόνησης του ανθρώπινου σώματος.
Να τι δήλωσε ο Άγγλος επιστήμονας R. Bacon σε μια από τις πραγματείες του: «Όπως με τη βοήθεια της μαγείας μπορείτε να καθαρίσετε τα βασικά μέταλλα από όλες τις ακαθαρσίες και τις ακαθαρσίες και να τα μετατρέψετε σε καθαρό χρυσό και ασήμι, έτσι μπορείτε να ελευθερώσετε το ανθρώπινο σώμα από όλες τις παρατυπίες και παρατείνουν τη ζωή για πολλούς αιώνες». Ο R. Bacon συνέστησε τον καθαρό χρυσό, το λιβάνι, τα μαργαριτάρια, το έλαιο δεντρολίβανου και τον μυελό των οστών ελαφιού ως τα πιο σημαντικά αλχημικά φάρμακα που υποτίθεται ότι αποκαθιστούν τη νεότητα. Άλλοι αλχημιστές πρότειναν τέτοια «αναζωογονητικά υποστρώματα», όπως, για παράδειγμα, ωμό κρέας οχιάς, ανθρώπινο αίμα κ.λπ. Όλα αυτά δείχνουν εύγλωττα ότι οι αλχημιστές στα συμπεράσματά τους δεν βασίστηκαν στην εμπειρία, αλλά στη δεισιδαιμονία και τη μαγεία.
Το 1889, ο Γάλλος φυσιολόγος Μπράουν Σεκάρ ανέφερε μια νέα μέθοδο αναζωογόνησης που είχε εφεύρει. Μετά από πολυάριθμα πειράματα σε ζώα, ο 72χρονος επιστήμονας πραγματοποίησε μια εκπληκτική εμπειρία: έκανε ένεση από τους σπερματογόνους αδένες ενός σκύλου κάτω από το δέρμα του. Πρώτα, το Παρίσι, και μετά όλος ο κόσμος, παρακολούθησαν με ενθουσιασμό τα αποτελέσματα ενός πειράματος του οποίου η επιτυχία θα μπορούσε να είχε ξεκινήσει την εκπλήρωση ενός αιωνόβιου ονείρου της ανθρωπότητας. Λίγες μέρες μετά το πείραμα, ο επιστήμονας έκανε μια παρουσίαση σε μια συνάντηση της Βιολογικής Εταιρείας του Παρισιού. «Προς το παρόν», είπε, «ξεκινώντας από τη δεύτερη, και ειδικά από την τρίτη μέρα μετά την εισαγωγή της κουκούλας, όλα έχουν αλλάξει ριζικά. Μου επέστρεψε η χαμένη δύναμη. Η δουλειά στο εργαστήριο δεν με κουράζει πολύ τώρα, και προς έκπληξη των βοηθών μου, μπορώ πλέον να δουλεύω για ώρες χωρίς να νιώθω την ανάγκη να καθίσω. Εδώ και αρκετές μέρες, μετά από 3-4 ώρες δουλειάς στο εργαστήριο, μπορώ να δουλέψω για μιάμιση ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα στην επεξεργασία των σημειώσεων μου... Χωρίς καμία δυσκολία, και χωρίς καν να το σκεφτώ, μπορώ τώρα σχεδόν τρέχω τις σκάλες, κάτι που έκανα πάντα πριν από τα 60 μου χρόνια».
Για αρκετούς μήνες, οι εφημερίδες και τα περιοδικά ήταν γεμάτα πρωτοσέλιδα για την «αίσθηση του αιώνα». Μετά επικράτησε σιωπή. Και μόνο πολλά χρόνια αργότερα αποδείχθηκε ότι το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε από τον Brown-Séquard είναι περισσότερο συνέπεια της αυτο-ύπνωσης παρά το αποτέλεσμα του ίδιου του γεγονότος της εισαγωγής του εκχυλίσματος στο σώμα. Αποδείχθηκε ότι αυτού του είδους οι ενέσεις δίνουν μόνο ένα προσωρινό διεγερτικό αποτέλεσμα, αλλά δεν έχουν καμία επίδραση στη διαδικασία γήρανσης.
Στα τέλη του 19ου αιώνα έγιναν γνωστές οι μελέτες του I. I. Mechnikov, οι οποίες οδήγησαν στην εμφάνιση της περίφημης θεωρίας Mechnikov για τη γήρανση. Τι είναι αυτό?
Τα μικρόβια εισέρχονται στα έντερα με την τροφή. Μερικά από αυτά είναι χρήσιμα - βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, στην απορρόφηση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Το κύριο μέρος των μικροβίων είναι σηπτικοί μικροοργανισμοί, οι οποίοι, δρώντας στα υπολείμματα τροφών, σχηματίζουν τοξικές ουσίες - ινδόλη, φαινόλη, σκατόλη, οι οποίες απορροφώνται στο αίμα και έχουν επιζήμια επίδραση σε διάφορα όργανα και ιστούς. Τα μυϊκά και τα νευρικά κύτταρα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτή τη βλαβερή δράση των μικροβίων. Όσο για τον συνδετικό ιστό, όχι μόνο δεν πάσχει από τη δράση της μικροβιακής χλωρίδας, αλλά και αντικαθιστά
νεκρά «ευγενή» κύτταρα. Έτσι, υπάρχει μια συνεχής αυτοδηλητηρίαση του σώματος, που οδηγεί τελικά σε σκλήρυνση των εσωτερικών οργάνων και στον πρόωρο εκφυλισμό τους, ακριβώς πρόωρο, επειδή η δηλητηριώδης επίδραση της σήψης εντερικής χλωρίδας, σύμφωνα με τον II Mechnikov, διακόπτει την ανθρώπινη ζωή πολύ νωρίτερα από δυνατόν.
Αυτό σημαίνει ότι για να παραταθεί η ζωή, είναι απαραίτητο να μειωθούν οι βλαβερές συνέπειες των σήψης μικροβίων του εντέρου. Πώς όμως μπορεί να επιτευχθεί αυτό;
Ως αποτέλεσμα πολλών ετών έρευνας για τις διάφορες ιδιότητες των μικροβίων, ο I. I. Mechnikov κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα σήψη μικρόβια δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν παρουσία βακτηρίων γαλακτικού οξέος του βουλγαρικού πηγμένου γάλακτος. Φαίνεται ότι έχει βρεθεί μια λύση. Είναι απαραίτητο μόνο να πίνετε ένα ποτήρι πηγμένο γάλα κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο και αυτό θα εξασφαλίσει την πλήρη εξαφάνιση της σήψης χλωρίδας στα έντερα.
Παρά την πρωτοτυπία της, αυτή η υπόθεση σύντομα αναγνωρίστηκε ως αβάσιμη. Εκείνη την εποχή, η επιστήμη δεν διέθετε ακόμη αυτόν τον υψηλό τεχνικό εξοπλισμό, ο οποίος σήμερα επέτρεπε στους επιστήμονες να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι τα αίτια της γήρανσης και της ηλικίας είναι βαθύτερα και πιο διαφορετικά και ότι η φύση των ίδιων των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία είναι πιο περίπλοκη από σκέφτηκε ο εξαιρετικός Ρώσος επιστήμονας. Ωστόσο, οι σκέψεις που εξέφρασε ο II Mechnikov δεν έχουν χάσει την αξία τους μέχρι στιγμής. Η έκκλησή του για την πρόληψη της τρίτης ηλικίας έχει βρει την αποτελεσματική της ενσάρκωση στη σημερινή επικρατούσα τάση της ιατρικής - την προληπτική ιατρική. Παρατήρησε το γεγονός της πάλης των μικροοργανισμών μεταξύ τους σύγχρονη επιστήμηλόγω της δυνατότητας χρήσης των ιδιοτήτων του μύκητα (πενικιλίου) για την παρασκευή αντιβιοτικών. Η σημασία της έρευνας αυτού του επιστήμονα αντανακλάται στα λόγια του διάσημου γεροντολόγου K. Parkhon: «Το κύριο πλεονέκτημα του Mechnikov ήταν ότι πρότεινε διάφορα προβλήματα και έδωσε ισχυρή ώθηση σε περαιτέρω έρευνα, ανοίγοντας νέους τρόπους μελέτης της τρίτης ηλικίας. Και ένας μεγάλος αριθμός άλλων εκπροσώπων της ρωσικής και σοβιετικής επιστήμης ακολούθησε αυτούς τους δρόμους.
Προς το παρόν, η μελέτη του προβλήματος της τρίτης ηλικίας και της μακροζωίας έχει αποκτήσει έναν πραγματικά επιστημονικό χαρακτήρα. Μόνο από τότε που άρχισαν να μελετώνται προσεκτικά οι συνθήκες διαβίωσης πολύ ηλικιωμένων ανθρώπων (που είναι 90, 100 ετών και άνω), κατέστη δυνατό να έρθουμε κοντά στην ανάπτυξη σημαντικών θεμάτων που σχετίζονται με τη μακροζωία.
Έγινε προφανές ότι το πρόβλημα της παράτασης ζωής δεν είναι μόνο βιολογικό, ιατρικό, αλλά και κοινωνικό. Αυτό επιβεβαιώνεται πλήρως από πολυάριθμες επιστημονικές παρατηρήσεις, καθώς και τα αποτελέσματα της μελέτης αιωνόβιων στη χώρα μας και στο εξωτερικό.
Για πρώτη φορά, οργανώθηκε στην ΕΣΣΔ το 1938 μια αποστολή για την έρευνα των μακρόβιων συκωτιών της Αμπχαζίας με πρωτοβουλία του A. A. Bogomolets. Στη συνέχεια, μια παρόμοια έρευνα πραγματοποιήθηκε στην Ουκρανία, την Αρμενία, τη Βόρεια Οσετία, τη Λευκορωσία και διάφορες περιοχές της RSFSR.
Τι έδειξε αυτή η έρευνα; Σύμφωνα με τον Yu. A. Spasokukotsky, ο οποίος αντιμετώπισε αυτό το πρόβλημα, τα γηρατειά μεταξύ των μακρόβιων συκωτιών, κατά κανόνα, ξεκινούσαν μόνο από την ηλικία των 70-80 ετών. Πολλοί από αυτούς, ακόμη και σε ηλικία 90 ετών, δεν είχαν γκρίζα μαλλιά, τα δόντια τους διατηρήθηκαν, η όραση και η ακοή τους μειώθηκαν αρκετά ελαφρώς.
Όπως αποκαλύφθηκε ως αποτέλεσμα άλλων μελετών, οι αιωνόβιοι διακρίνονται από ισχυρή σωματική υγεία, φυσιολογική ψυχή. Το 1953, η Izvestia δημοσίευσε ένα δοκίμιο για τον γηραιότερο κάτοικο της Αμπχαζίας, τον Tlabgan Ketsba, ο οποίος εκείνη την εποχή ήταν 132 ετών. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο στον τρόπο ζωής που οδήγησε. Όλα τα χρόνια που ασχολήθηκε με τη γεωργία. Έτρωγε μια ποικιλία φαγητών. Παρά την εξαιρετικά προχωρημένη ηλικία του, ο ηλικιωμένος συνέχισε να εργάζεται στο συλλογικό αγρόκτημα, αλλά και στο προσωπικό του οικόπεδο. Είχε 7 παιδιά, 67 εγγόνια, περισσότερα από 100 δισέγγονα.
Αργότερα, στο βιβλίο "Προβλήματα γήρανσης και μακροζωίας", αναφέρθηκε ότι ήταν ήδη 140 ετών, αλλά ήταν ακόμα υγιής, ικανός για το σώμα, είχε καλή μνήμη (ο γέρος θυμόταν γεγονότα που συνέβησαν περισσότερα από 100 χρόνια πριν), ήταν ήρεμος για τα γηρατειά του, πρόθυμα συμβαίνει στην κοινωνία όπου τον αγαπούν για την εύθυμη διάθεσή του.
Η μοίρα του Tlabgan Ketsba δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις μακροζωίας που έχουν καταγραφεί από ερευνητές σε διάφορες περιοχές της χώρας μας. Πολυάριθμες παρατηρήσεις δείχνουν μια σαφή τάση για αύξηση του αριθμού των αιωνόβιων. Αυτό δείχνει τη δυνατότητα επέκτασης του ορίου της συνηθισμένης ανθρώπινης ζωής. «Πιστεύουμε ακράδαντα ότι θα έρθει επιτέλους η στιγμή που θα είναι κρίμα για έναν άνθρωπο να πεθάνει πριν τα 100 του χρόνια», είπε ο Ρώσος φυσιολόγος.
I. R. Tarkhanov. Και επιστήμονες όπως ο I. I. Mechnikov και ο A. A. Bogomolets πίστευαν ότι ένα άτομο μπορεί να ζήσει 150-160 χρόνια.
Μέχρι τώρα συζητείται το ερώτημα ποιος είναι ο ρόλος της κληρονομικότητας στους αιωνόβιους. Οι ερευνητές σημειώνουν την αποφασιστική σημασία του, επισημαίνοντας την άμεση εξάρτηση του προσδόκιμου ζωής των παιδιών από το προσδόκιμο ζωής των γονέων.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η μακροζωία των γονιών είναι ένας θετικός παράγοντας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θεωρείται ως προϋπόθεση για τη μακροζωία των απογόνων.
Πολλοί μελετητές τονίζουν τις συχνές περιπτώσεις μακροχρόνιου γάμου. Στην επικράτεια της Σταυρούπολης, το 1951, πέθανε ο 145χρονος Βασίλι Σεργκέεβιτς Τισκίν, ο οποίος είχε ζήσει παντρεμένος για 82 χρόνια. Η σύζυγός του Pelageya Lukinichna εκείνη τη στιγμή ήταν 98 ετών. Ο 104χρονος Karaganda Egimbay Sataev και η σύζυγός του, η 100χρονη Zhakeya Sataeva, είναι παντρεμένοι εδώ και 80 χρόνια. Ο μακροβιότερος γάμος στον κόσμο θεωρείται ο γάμος του Ούγγρου ζευγαριού Τζον και Σάρα Ρόβελ, που κράτησε 147 χρόνια. Ο Γιάννης πέθανε σε ηλικία 172 ετών, η Σάρα στα 164.
Ενδιαφέροντα δεδομένα ελήφθησαν στη μελέτη αιωνόβιων της Χακασίας. Αξιοσημείωτο είναι ότι ανάμεσά τους δεν υπάρχουν καθόλου εργένηδες. Όλοι οι αιωνόβιοι ήταν σε μακροχρόνιους γάμους. Επίσης περίεργα είναι τα αποτελέσματα που προέκυψαν κατά τη διάρκεια μιας μαζικής έρευνας στην Ουκρανία. Όπως ανέφερε ο δημοσιογράφος V. Perevedentsev, σε αυτή τη δημοκρατία, μεταξύ των ατόμων άνω των 80 ετών, υπήρχαν 2 φορές λιγότεροι άνδρες εργένηδες από αυτούς που ήταν παντρεμένοι. Οι Long-livers κατάφεραν να δημιουργήσουν καλές οικογένειες. Πολλοί από αυτούς ο έγγαμος βίος διήρκεσε 60-70 χρόνια ή και περισσότερο.
Με βάση τις μελέτες που διεξήχθησαν, οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια υγιής οικογένεια είναι μια από τις σημαντικές συνθήκες που ευνοούν τη μακροζωία.
Υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα στη σωματική και ψυχική κατάσταση των αιωνόβιων; Πρώτα απ 'όλα, είναι αξιοσημείωτο ότι διακρίνονται από ανοσία στις ασθένειες. Πολλοί από αυτούς μπορούν να ανιχνεύσουν τις συνήθεις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αλλά κανείς δεν έχει σοβαρές οργανικές ασθένειες που περιορίζουν σημαντικά τη δραστηριότητά τους.
Μπορεί να προκύψει το ερώτημα: σημαίνει ότι μόνο εκείνοι που είχαν την τύχη να αποφύγουν σοβαρές ασθένειες μπορούν να ζήσουν σε μεγάλη ηλικία; Ναι, αυτό ακριβώς πιστεύουν οι περισσότεροι επιστήμονες που ασχολούνται με το πρόβλημα της μακροζωίας. Μια μελέτη του τρόπου ζωής των αιωνόβιων έδειξε ότι, κατά κανόνα, δεν αρρώστησαν ποτέ με τίποτα. Αυτό κατέστησε δυνατό να μιλήσουμε για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων τους, γεγονός που καθιστά δυνατή τη διασφάλιση μιας κατάστασης ισορροπίας με περιβάλλον. Δεν είναι καθόλου τυχαίο που ειδικές μελέτες έχουν αποκαλύψει τα φαινόμενα φυσιολογικής φυσιολογικής γήρατος στους περισσότερους αιωνόβιους.
Σημειώθηκε επίσης ότι οι αιωνόβιοι είναι πολύ δραστήριοι, χαρούμενοι, αποκαθιστούν γρήγορα τη διάθεσή τους μετά από σοβαρούς ψυχικούς κλονισμούς και δεν υποχωρούν σε ζοφερές σκέψεις. Ο Hufeland είχε δίκιο όταν έγραψε: «Μεταξύ των επιρροών που συντομεύουν την ανθρώπινη ζωή, κυριαρχούν τέτοιες πνευματικές διαθέσεις όπως η λύπη, η απόγνωση, ο φόβος, η λαχτάρα». Η ίδια ιδέα περιέχεται και στα λαϊκά ρητά: «Γέλα περισσότερο - θα ζήσεις περισσότερο», «Η καλή διάθεση είναι η βάση της μακροζωίας».
Στην επίτευξη της μακροζωίας, τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και της προσωπικότητας παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι αιωνόβιοι που εξετάστηκαν από τους γεροντολόγους διακρίνονταν από ήρεμο χαρακτήρα, ευστάθεια και απουσία φασαρίας. Πολλοί, πιθανότατα, είχαν την ευκαιρία να δουν μια ταινία για τον 167χρονο Shirali Muslimov. Στην αρχή της ταινίας, παρουσιάστηκε πώς λειτουργεί αυτό το μακρύ συκώτι, ξεκουράζεται και τρώει απλό φαγητό. Τότε εμφανίστηκε στο κάδρο ένας νεαρός οπερατέρ, που έτρεχε συνέχεια γύρω από τον περίφημο γέρο, κάνοντας πολλές περιττές κινήσεις, τρέχοντας από μέρος σε μέρος. Ο γέρος κοίταξε προσεκτικά τον νεαρό, τελικά τον φώναξε και τον ρώτησε: «Γιατί όλοι βιάζεστε πέρα δώθε, πέρα δώθε; Καλύτερα κάτσε, σκέψου, διάλεξε ένα μέρος όπου θα κάνεις καλύτερα κλικ. Και μετά σηκωθείτε και κάντε κλικ».
Πολλοί από τους αιωνόβιους έζησαν μια σκληρή εργασιακή ζωή, βίωσαν σοβαρές δυσκολίες, αλλά ταυτόχρονα παρέμειναν ήρεμοι, υπέμειναν σταθερά όλες τις κακουχίες. «Οι αιωνόβιοι μίλησαν ελάχιστα για τις κακουχίες που βίωσαν, οι οποίες δεν μπορούν να συγκριθούν με τα ατελείωτα παράπονα ορισμένων «ηλικιωμένων» ηλικίας 50-60 ετών», σημείωσε πολύ σωστά ο I. V. Davydovsky.
Ξένοι επιστήμονες γράφουν ότι οι περισσότεροι από τους αιωνόβιους ανακαλύφθηκαν από αυτούς σε υπανάπτυκτες χώρες, μακριά από την αστική ζωή και τα κέντρα πολιτισμού. Κατά κανόνα, αυτοί ήταν άνθρωποι που ασχολούνταν με τη γεωργία, συχνά πρωτόγονοι. Μελέτες που έγιναν στη χώρα μας έδειξαν επίσης ότι οι αιωνόβιοι ζουν κυρίως σε αγροτικές περιοχές. Ωστόσο, υπήρχαν πολλοί άνθρωποι ηλικίας 90-100 ετών και άνω στις πόλεις. Εκατονταετείς συναντήθηκαν μεταξύ εκπροσώπων διαφόρων επαγγελμάτων (εργάτες, γιατροί, δάσκαλοι, επιστήμονες, καλλιτέχνες, λογοτεχνία).
Μέχρι τώρα, υπάρχει η άποψη ότι ένα ευνοϊκό κλίμα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη μακροζωία. Οι υποστηρικτές αυτής της άποψης υποστηρίζουν ότι οι αιωνόβιοι βρίσκονται μόνο μεταξύ των κατοίκων των βουνών και η ζωή τους διαρκεί πολύ λόγω του ορεινού κλίματος (υπερβολικό οξυγόνο, υπεριώδεις ακτίνες).
Σε κάποιο βαθμό αυτό είναι αλήθεια. Το ορεινό κλίμα ευνοεί τη μακροζωία, αλλά αν εξαρτιόταν μόνο από τις κλιματικές συνθήκες, τότε όλοι όσοι ζούσαν στα βουνά θα ήταν αιωνόβιοι. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Παρεμπιπτόντως, μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη Γεωργία, την Αρμενία, τη Βόρεια Οσετία έδειξαν ότι οι αιωνόβιοι μπορούν συχνότερα να βρεθούν όχι στα βουνά, αλλά στις κοιλάδες, όπου, σε σύγκριση με τις ορεινές περιοχές, είναι πιο ανεπτυγμένες Γεωργίακαι τη βιομηχανία, το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι συγκεντρωμένο και η εργατική δραστηριότητα είναι πολύ πιο εντατική.
Πολυάριθμες μελέτες το έχουν αποδείξει Οι αιωνόβιοι είναι ενεργοί άνθρωποι. Χαρακτηρίζονται από υψηλή ζωτικότητα, η οποία επιτυγχάνεται με κάθε δημιουργική εργασία. Και όσο πιο δραστήρια νευρικό σύστημαάτομο, τόσο περισσότερο ζει. Αυτό επιβεβαιώνεται από ιστορικά παραδείγματα. Έτσι, ο Σοφοκλής έζησε τα 90 του χρόνια. Δημιούργησε το λαμπρό έργο «Οιδίπους Ρεξ» σε ηλικία 75 ετών, και «Οιδίπους στο Κολώνιο» - λίγα χρόνια αργότερα. Μέχρι πολύ μεγάλη ηλικία, ο Bernard Shaw διατήρησε το μυαλό και την αποτελεσματικότητά του. Σε ηλικία 94 ετών, έγραψε: «Ζήστε τη ζωή σας στο έπακρο, αφιερώστε τον εαυτό σας ολοκληρωτικά στους συνανθρώπους σας και μετά θα πεθάνετε λέγοντας δυνατά: «Έκανα τη δουλειά μου στη γη, έκανα περισσότερα από ό,τι υποτίθεται προς την." Η ανταμοιβή του ήταν στη συνείδηση ότι γενναιόδωρα και χωρίς αποθεματικό έδωσε τη ζωή του και την ιδιοφυΐα του προς όφελος της ανθρωπότητας.
Ο διάσημος Γερμανός στοχαστής και ποιητής Γκαίτε τελείωσε τον Φάουστ σε ηλικία 83 ετών. Όλος ο κόσμος γνωρίζει τους πίνακες του μεγάλου Ρέπιν, λίγοι όμως γνωρίζουν ότι τα τελευταία αριστουργήματα δημιουργήθηκαν από τον ίδιο σε ηλικία 86 ετών! Και ο Τιτσιάν, ο Παβλόφ, ο Λέων Τολστόι! Η απαρίθμηση των ονομάτων των εξαιρετικών ανθρώπων που έζησαν μια μακρά ζωή γεμάτη δημιουργικό έργο θα μπορούσε να συνεχιστεί επ' αόριστον.
Ένα άτομο χρειάζεται μια ζωή όχι μόνο μακρά, αλλά απαραίτητα γόνιμη και δημιουργική. Η συνεχής, έστω και πολύ σκληρή δουλειά είναι μια από τις προϋποθέσεις για μακροζωία.
Κάποιοι επιστήμονες του παρελθόντος, βασισμένοι σε μια μηχανιστική κατανόηση των βιολογικών προτύπων, εξέφρασαν την άποψη ότι μέχρι τα βαθιά γεράματα το σώμα «δουλεύει», όπως κάθε μηχανή. Αυτή η άποψη αποδείχθηκε λανθασμένη.
Αν υποθέσουμε ότι τα «αποθέματα» ορισμένων ουσιών ή ενέργειας που κληρονομούνται καταναλώνονται μόνο κατά τη διάρκεια της ζωής, τότε μένει να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι αρχικά τα κληρονόμησε ένα άτομο από μακρινούς, μακρινούς προγόνους. Τότε αποδεικνύεται ότι η αποδυνάμωση των ζωτικών διεργασιών εγγυάται μια πιο ευημερούσα και, επιπλέον, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Στην πραγματικότητα δεν είναι. Σε αντίθεση με την άψυχη φύση, όλες οι δομές ενός ζωντανού σώματος όχι μόνο καταστρέφονται σταδιακά, αλλά και
αποκαθίστανται συνεχώς. Για την κανονική αυτοανανέωση αυτών των δομών, είναι απαραίτητο να λειτουργούν εντατικά. Επομένως, ό,τι αποκλείεται από τη δράση είναι καταδικασμένο σε εκφυλισμό και καταστροφή. Η ατροφία προέρχεται από την αδράνεια! «Κανένας τεμπέλης δεν έχει φτάσει στα γηρατειά: όλοι όσοι το έφτασαν ακολούθησαν έναν πολύ δραστήριο τρόπο ζωής», τόνισε ο H. Hufeland.
Υπάρχει ένας πολύ γνωστός γενικός βιολογικός νόμος: η γήρανση επηρεάζει λιγότερο από όλους και αργότερα από όλα συλλαμβάνει το όργανο που λειτουργεί περισσότερο. Τότε μπορούμε να αναγκάσουμε τον εγκέφαλο να δουλέψει περισσότερο για να καθυστερήσει, να «αναβάλει» τη γήρανση του με αυτόν τον τρόπο;
Ναι μπορούμε. Κάθε εργασία που απαιτεί τη συμμετοχή του εγκεφάλου βελτιώνεται, ενισχύει τη λειτουργία του. Ως αποτέλεσμα, οι δραστηριότητές της εντείνονται.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πειστικά ότι οι ηλικιωμένοι, των οποίων ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ενεργή κατάσταση, δεν μειώνονται στις ψυχικές ικανότητες που είναι καθοριστικές για την ανθρώπινη ζωή. Και αυτή η ελαφρά επιδείνωση, η οποία μερικές φορές πρέπει ακόμη να παρατηρηθεί, είναι ασήμαντη, δεν παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία.
Αποτελέσματα τελευταία έρευναδώστε λόγους να πιστεύουμε ότι σε σωματικά και συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους, η ανάπτυξη της νοημοσύνης (μερικών από τις πιο σημαντικές πτυχές) μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και μετά από 80 χρόνια. Όλα αυτά μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση της νοημοσύνης είναι αναστρέψιμη και η άλλοτε υποθετική υπόθεση για την απώλεια κυττάρων που συμβαίνει με την ηλικία είναι λανθασμένη.
Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι παλιές ιδέες σχετικά με την ηλικία και την ευφυΐα που εξακολουθούν να υπάρχουν έχουν μερικές φορές τραγικές συνέπειες: ένας μεγάλος αριθμός διανοητικά ανεπτυγμένων ανθρώπων έχει διαπιστώσει ότι οι ικανότητές τους μειώνονται στα γηρατειά λόγω λανθασμένων κρίσεων, ότι το υποτιθέμενο γήρας φέρνει μια αναπόφευκτη αποδυνάμωση του διάνοια. «Η πτώση των νοητικών ικανοτήτων είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία», λέει ο Άγγλος ψυχολόγος W. Chey, ο οποίος μελετά τη διαδικασία της γήρανσης. «Αυτός που αισθάνεται ότι είναι ικανός να ενεργεί τόσο καλά σε μεγάλη ηλικία όσο και στην υπόλοιπη ζωή του, δεν γίνεται διανοητικά ανήμπορος».
Ο ισχυρισμός ότι η έντονη δραστηριότητα υποτίθεται ότι επιταχύνει τη γήρανση είναι θεμελιωδώς λάθος, δεν έχει βάση. Αντίθετα, έχει διαπιστωθεί στην πράξη ότι σε άτομα που δεν θέλουν να γεράσουν, δηλαδή που εργάζονται εντατικά μέχρι τα βαθιά γεράματα, το προσδόκιμο ζωής δεν μειώνεται, αλλά αυξάνεται.
Με τα χρόνια, οι αιωνόβιες ιδέες για τα γηρατειά αλλάζουν. Στις μέρες μας, η έκφραση «ενεργό γήρας» έχει καθιερωθεί σταθερά στη ζωή. Prof. 3. Ο Aitner, ένας από τους κορυφαίους γεροντολόγους στη ΛΔΓ, διεξήγαγε πρόσφατα μια ενδιαφέρουσα μελέτη. Τα παιδικά βιβλία έγιναν αντικείμενο της απρόσμενης έρευνάς του. Αποδεικνύεται ότι για πολλά χρόνια οι ίδιες εικόνες που απεικονίζουν ηλικιωμένους άντρες και γυναίκες, των οποίων τα πρόσωπα αντικατοπτρίζουν το βάρος των χρόνων, τη θλίψη, την απόσπαση από τον έξω κόσμο, περιπλανώνται από το ένα βιβλίο στο άλλο. Όλα είναι διαφορετικά στη ζωή. Οι σημερινοί ηλικιωμένοι δεν ανταποκρίνονται καθόλου σε αυτές τις εικόνες. Χαρακτηρίζονται από ζωηρή συμμετοχή στο περιβάλλον, έχουν διατηρήσει πλήρως το ενδιαφέρον τους για τη δημόσια ζωή. Οι ηλικιωμένοι κάνουν τα πάντα για να μην χάσουν τον τόνο και την αποτελεσματικότητά τους. Οι γυναίκες, ακόμη και έχοντας περάσει το κατώφλι της 70ης επετείου, δεν αρνούνται καλλυντικά, μοντέρνα ρούχα και χτενίσματα.
Οι περισσότεροι από τους σημερινούς ηλικιωμένους δεν θεωρούν την ηλικία τους ως το τέλος της ζωής. Χαρακτηρίζονται από μια αισιόδοξη άποψη για το μέλλον και μια ενεργή στάση ζωής, μια επιθυμία να είναι συνεχώς μέσα στα πράγματα, την ενέργεια και τη δραστηριότητα, που μπορεί να χρησιμεύσει ως εξαιρετικό παράδειγμα για άλλες γενιές.
Πολύ σύντομα οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να έρθουν πιο κοντά στην απόκτηση της αθανασίας. Η διαδικασία γήρανσης μπορεί να ανήκει στο παρελθόν. Εάν αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα της γήρανσης, όλες οι ασθένειες που σχετίζονται με αυτό και μας σκοτώνουν θα εξαφανιστούν. Αυτό θα οδηγήσει ένα άτομο στη δυνατότητα να ζήσει για πάντα. Παραδόξως, γενετικά τροποποιημένα φάρμακα ικανά να αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης θα είναι διαθέσιμα στο εγγύς μέλλον. Θα καταστεί δυνατό όχι μόνο να το σταματήσουμε, αλλά και να ξεκινήσουμε το βιολογικό ρολόι προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στα 70, θα μπορούμε να φαινόμαστε 50, δηλαδή να νιώθουμε καλύτερα από ό,τι στα 60. Εάν η διαδικασία αναζωογόνησης συνεχιστεί για άλλα 10 χρόνια, στα 80 θα φαινόμαστε και θα αισθανόμαστε 40. Τέτοιες αντίστροφες διαδικασίες είναι δυνατές λόγω του γεγονότος ότι οι επιστήμονες έχουν ήδη μελετήσει τον μηχανισμό της γήρανσης και έχουν αποδείξει την ικανότητα των γενετικά τροποποιημένων φαρμάκων να θεραπεύουν ασθένειες. Η ίδια τεχνολογία θα εφαρμοστεί για να σταματήσει η γήρανση.
Η επιστήμη μας λέει ότι γερνάμε λόγω προβλημάτων με ορισμένα κύτταρα στο σώμα μας. Το σύνολο σε αυτή την περίπτωση είναι ίσο με το άθροισμα των μερών του. Σε όλη μας τη ζωή, ορισμένα κύτταρα αντικαθίστανται συνεχώς από άλλα. Όμως τα κύτταρα που γεννιούνται σε μεταγενέστερη ηλικία συσσωρεύουν όλο και περισσότερα ελαττώματα, μεταλλάξεις και τα λεγόμενα ορθογραφικά λάθη του DNA, σε αντίθεση με αυτά που εμφανίζονται στα νεαρά χρόνια. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερα κελιά έχουμε με σφάλματα και τόσο λιγότερα κελιά είναι απαλλαγμένα από αυτά. Το σώμα μας δεν φαίνεται πλέον το ίδιο και λειτουργεί όλο και χειρότερα. Γιατί τα κελιά κάνουν αυτά τα "ορθογραφικά λάθη"; Ίσως για αυτό να ευθύνεται η καταστροφική επίδραση των ελεύθερων κυτταρικών ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι θραύσματα μορίων που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού κυτταρικού μεταβολισμού, δρώντας απρόβλεπτα και προκαλώντας μεγάλη βλάβη. Η ακτινοβολία, οι τοξίνες, οι καρκινογόνες ουσίες, το στρες και άλλοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, τα ένζυμα -ένα είδος εργαλειοθήκης για τη διόρθωση των «ορθογραφικών λαθών»- δεν παράγονται σε επαρκείς ποσότητες από τα νέα κύτταρα που σχηματίζονται στα γηρατειά μας.
Με βάση αυτή την ιδέα, οι επιστήμονες εργάζονται για να εφεύρουν τρόπους για να υποστηρίξουν και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του συστήματος επισκευής DNA. Αυτό σημαίνει τόσο διόρθωση των σφαλμάτων που εμφανίζονται στο αναπαραγώγιμο DNA κατά τη γέννηση ενός νέου κυττάρου όσο και διόρθωση των τμημάτων αυτού του μορίου που έχουν καταστραφεί από τις ελεύθερες ρίζες. Η αντίστροφη διαδικασία γήρανσης θα εμφανιστεί όταν τα λανθασμένα, κατεστραμμένα «παλιά» κύτταρα αρχίσουν να αντικαθίστανται από «νέα», απαλλαγμένα από λάθη και ελαττώματα, και ούτω καθεξής έως ότου ολόκληρο το σώμα περιέχει μόνο νεαρά κύτταρα.
Και παρόλο που τώρα φαίνεται σαν απλώς ένα όνειρο, αυτή δεν είναι μια ιδέα επιστημονικής φαντασίας. Σε εργαστήρια σε όλο τον κόσμο, αυτή η θεωρία σταδιακά γίνεται πραγματικότητα. Στο Κέντρο Μοριακής Επιστήμης στο Ιατρικό Παράρτημα του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Γκάλβεστον, ο Δρ Samuel Wilson διεξάγει πειράματα, μετά τα οποία θα ξεκινήσουν τα πειράματα: πρώτα σε ζώα και μετά σε ανθρώπους. Στο τέλος θα δημιουργηθεί ένα φάρμακο, χάρη στο οποίο οι άνθρωποι θα μετατρέψουν τα γηρατειά σε νιάτα.
Ο Δρ Wilson "έχει ήδη απομονώσει σε ποντίκια ένα γονίδιο για ένα από τα ένζυμα επιδιόρθωσης του DNA που είναι πανομοιότυπο με τον άνθρωπο. Η παραγωγή αυτού του ενζύμου είναι γνωστό ότι μειώνεται απότομα με την ηλικία. Ο επιστήμονας σχεδιάζει να αναπτύξει ποντίκια που θα φέρουν σημαντικά περισσότερα πρόσθετα αντίγραφα Ο Δρ Wilson Wilson ελπίζει ότι τα επιπλέον γονίδια θα είναι σε θέση να διατηρήσουν την ποσότητα του ενζύμου αρκετά υψηλή ώστε να επεκτείνουν σημαντικά το έργο επιδιόρθωσης του DNA τους, έτσι ώστε το ζωικό DNA να συσσωρεύει σφάλματα και μεταλλάξεις πολύ πιο αργά, και τα ποντίκια θα ζούσαν σε μια πολύ αξιοσέβαστη ηλικία».
Ο Δρ Wilson προβλέπει: "Νομίζω ότι σε περίπου ένα χρόνο ή περισσότερο... θα είμαστε σε θέση να ισχυριστούμε ότι έχουμε ένα ποντίκι που δημιουργήθηκε με επιτυχία. Μετά από αυτό, θα χρειαστούν άλλοι έξι μήνες για να μπορέσουμε να πούμε κυρίαρχα ότι έχουμε αυξήσει διάρκεια ζωής."
Μια άλλη ομάδα που εδρεύει στο Γκάλβεστον έχει επικεφαλής τον Δρ Τζον Παπακωνσταντίνου, η έρευνα του οποίου βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια. Η ομάδα του εργάζεται σε πολλά γονίδια, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την απόκριση στο καθημερινό στρες. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτά τα γονίδια μεταφέρουν πληροφορίες σχετικά με την παραγωγή πρωτεϊνών που μπορούν επιδέξια να βγουν από το κυτταρόπλασμα του κυττάρου στον πυρήνα του, όπου αναζητούν συγκεκριμένες περιοχές στο DNA, ενεργοποιώντας και απενεργοποιώντας την έκφραση οποιωνδήποτε γονιδίων. Σύμφωνα με τον Δρ Παπακωνσταντίνου, «κατά τη διαδικασία της γήρανσης, ορισμένα κύτταρα παράγουν πάρα πολλές πρωτεΐνες και πολύ λίγες άλλες». Αυτό σημαίνει ότι οι λειτουργίες των γονιδίων ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται εσφαλμένα. Ως εκ τούτου, «ψάξαμε εδώ και καιρό να μάθουμε περισσότερα για αυτές τις διαδικασίες προκειμένου να επαναφέρουμε το κύτταρο στην ισορροπία νεότητας - ωριμότητας, χειραγωγώντας το έργο των αντίστοιχων γονιδίων».
Εάν ο Δρ Wilson, ο Δρ Παπακωνσταντίνου και οι επιστήμονες από πολλές άλλες χώρες του κόσμου αποδειχθούν ότι έχουν δίκιο στη θεωρία τους και πετύχουν στην πράξη, η δουλειά τους θα μας επιτρέψει να επηρεάσουμε τα γονίδια που μπορούν να αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης - να αλλάξουν τα κύτταρά μας , άρα και τον εαυτό μας. Πότε θα συμβεί αυτό? Σύμφωνα με τις πιο αισιόδοξες εκτιμήσεις, το 2010; σίγουρα αξίζει να ζεις μέχρι τότε. Ο Δρ Thomas Perle του Ιατρικού Κολλεγίου του Χάρβαρντ σημειώνει ότι «οι παραδοσιακές απόψεις για τη γήρανση ίσως χρειαστεί να αναθεωρηθούν». Τώρα οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και αισθάνονται πολύ καλύτερα από ό,τι σε άλλες εποχές. Έχει διαπιστωθεί ότι «οι άνθρωποι ηλικίας ενενήντα ετών και άνω είναι συχνά πιο υγιείς και πιο δυνατοί από εκείνους που είναι είκοσι χρόνια νεότεροι». Επομένως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα, υψηλότερη από ποτέ, πολλοί από εμάς να ζήσουμε εκατό χρόνια - και ακόμη περισσότερα.
C. Juan
"Προβλήματα μακροζωίας" και άλλα άρθρα από την ενότητα
Απορρίπτουμε την εκδοχή ότι το κλασικό είχε πολλές παραξενιές, γιατί πίσω από κάθε υποτιθέμενη ιδιορρυθμία κρύβεται κάτι περισσότερο, ειδικά αν ανήκουν σε μια ιδιοφυΐα. Ο Τολστόι απολάμβανε απλώς τη σωματική εργασία. Δεν έκανε τίποτα αντίθετο με τις επιθυμίες του και δεν έχω καμία αμφιβολία γι' αυτό.
Σύγχρονη του Τολστόι, η πριγκίπισσα Μαρία Τενίσεβα ζωγράφιζε σμάλτα και δίδασκε σε παιδιά χωρικών. Ο καλλιτέχνης Vasily Polenov, ο συγγραφέας του θρυλικού πίνακα "Moscow Courtyard", δημιούργησε ένα λαϊκό θέατρο, ανέβασε παραστάσεις και έπαιξε ο ίδιος. Τις προάλλες μιλούσα με μια συμβολαιογράφο της Μόσχας, τη Μαρίνα Σοκόλοβα, η οποία είναι καλλιτέχνης από την πρώτη της εκπαίδευση, και άκουσα από αυτήν μια ιστορία για το πώς «ο ηλικιωμένος γείτονάς της άρχισε ξαφνικά να ζωγραφίζει υπέροχες εικόνες, αν και πριν από αυτό έκανε κάτι εντελώς διαφορετικός." Σύμφωνα με τη Μαρίνα, πήρε αρκετά μαθήματα από επαγγελματίες καλλιτέχνες και τώρα είναι και ο ίδιος επαγγελματίας: οι πίνακές του είναι καλοαγορασμένες. Κοίταξα χθες το πολιτιστικό κέντρο της Μόσχας "ZIL" και είδα το απόγευμα πολλούς μεσήλικες που δεν έφεραν τα εγγόνια τους σε μαθήματα και τμήματα, αλλά ήρθαν να σπουδάσουν οι ίδιοι. Με εντυπωσίασε μια κυρία με ινδικό φόρεμα:
Ασχολούμαι με τους ινδικούς χορούς και έχω ξεκινήσει νέα ζωή«Αισθάνομαι διαφορετικός άνθρωπος», παραδέχτηκε η Yanina.
Διευθυντής του πολιτιστικού κέντρου "ZIL" Pavel Khlopinμίλησε για την είδηση:
Το πολιτιστικό μας κέντρο εργάζεται ενεργά στο πρόγραμμα του Sergei Sobyanin "Moscow Longevity" και έχουμε δημιουργήσει ομάδες τάξεων για άτομα άνω των 55 ετών. Ανοιχτά στούντιο χορού ποικιλίας, γιόγκα, ινδικών χορών. Τα μαθήματα γίνονται τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και το βράδυ. Δεδομένου ότι το συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου μειώνεται με την ηλικία και ο χορός, οι ενεργές κινήσεις τον αυξάνουν καλά, εστιάσαμε σε αυτές κατά την εφαρμογή του προγράμματος Μακροζωίας της Μόσχας. Στα μαθήματα και τους συλλόγους μας εγγράφονται συνάδελφοι από το κέντρο κοινωνικών υπηρεσιών. Να σας υπενθυμίσω ότι το πρόγραμμα είναι δωρεάν για τους Μοσχοβίτες. Περιλαμβάνει εκπαιδευτικά σχολεία, αθλητικές εγκαταστάσεις και κέντρα αναψυχής.
Υπάρχουν καταστάσεις που ο καθένας μας θέλει να ξεκινήσει από την αρχή. Από την περιβόητη Δευτέρα. Συχνά, οι προθέσεις παραμένουν προθέσεις, γιατί οι ανησυχίες, οι πράξεις, τα προβλήματα και τα παρόμοια. Αλλά η ζωή, δυστυχώς, έχει αρχή και τέλος. Ο Ρωμαίος ιστορικός Τίτος Λίβιος είπε: «Κάλλιο αργά παρά ποτέ». Κατέχει επίσης δημοφιλείς φράσεις: «δεν είναι η τελευταία φορά που δύει ο ήλιος» και «η αναβλητικότητα είναι κίνδυνος». Ο ίδιος έζησε μια πολύ περιπετειώδη ζωή - η θρυλική "Ιστορία" του αποτελείται από 140 βιβλία ... Αλήθεια, δεν γνωρίζουμε για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά του - δεν έγραψε τίποτα για τον εαυτό του, αλλά, σύμφωνα με τους σύγχρονους, δεν σπατάλησε ένα λεπτό της ζωής του μάταια.
Αποδείχθηκε ότι υπάρχουν πέντε κύριοι τρόποι για να αυξηθεί η ανθρώπινη ζωή, τα πέντε κύρια μυστικά της μακροζωίας. Τα καλά γονίδια είναι σίγουρα σημαντικά, αλλά σύγχρονη έρευναΟι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι για να αυξηθεί η διάρκεια της ανθρώπινης ζωής, η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, ο ενεργός τρόπος ζωής είναι συχνά πολύ πιο σημαντικά από την ανεπιτυχή κληρονομικότητα.
Ας μιλήσουμε για τα πέντε βασικά μυστικά της μακροζωίας. Το πρώτο μυστικό κατάλληλη διατροφή. Αμερικανοί επιστήμονες από Εθνικό ΚέντροΟι Σπουδές Primate στο Ουισκόνσιν και το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση στο Dickerson έχουν κάνει κάποια ενδιαφέρουσα έρευνα για τους πιθήκους ρέζους. Αποδείχθηκε ότι οι μαϊμούδες που τέθηκαν επάνω δίαιτα χαμηλών θερμίδων, έζησε πολύ περισσότερο από τα πρωτεύοντα θηλαστικά ελέγχου, τα οποία δεν είχαν περιορισμούς στη διατροφή. Επιπλέον, οι πίθηκοι που έτρωγαν λίγο είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις. Μια σημαντική διόρθωση: οι μακάκοι έφτασαν σε μεγάλη ηλικία όταν μεταπήδησαν σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων στην ενήλικη ζωή. Δηλαδή, τα παιδιά δεν χρειάζεται να περιορίζουν το φαγητό. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η μελέτη θα μπορούσε κάλλιστα να εφαρμοστεί σε ανθρώπους, που ανήκουν επίσης στην ομάδα των πρωτευόντων.
Το δεύτερο μυστικό είναι η διαλείπουσα νηστεία. Επίσης, Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια προσωρινή άρνηση φαγητού ενεργοποιεί τις διαδικασίες του ενεργειακού μεταβολισμού στα κύτταρα και επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος.
Το τρίτο μυστικό είναι η σωματική δραστηριότητα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι κυριολεκτικά μισή ώρα την ημέρα αφιερωμένη στη φυσική αγωγή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 20%. Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται κατά 28%. Και αν αφιερώνετε 12,5 ώρες την εβδομάδα σε φυσική αγωγή και αθλητισμό, ο κίνδυνος «ζήστε γρήγορα, πεθάνετε νέοι» για εσάς μειώνεται κατά 36%! Αν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να περπατήσετε γρήγορα, θα παρατείνει επίσης τη ζωή σας.
Το τέταρτο μυστικό είναι η εκπαίδευση και η αυτομόρφωση. Αποδεικνύεται ότι η ανάγνωση βιβλίων, η βελτίωση των δεξιοτήτων και η εκπαίδευση παρατείνουν επίσης τη ζωή μας. Κάθε έτος κολεγίου ή πανεπιστημίου προσθέτει 11 μήνες στη ζωή ενός ατόμου. Σύμφωνα με ερευνητές, μια καλή εκπαίδευση συμβάλλει στο γεγονός ότι ένα άτομο τρώει καλύτερα και εξαρτάται λιγότερο από κακές συνήθειες.
Και τέλος, το πέμπτο μυστικό είναι οι ουσίες που επιβραδύνουν τη γήρανση. Εργαζόμενοι του Πανεπιστημίου Μάρσαλ (ΗΠΑ) ανακάλυψαν ένα ένζυμο, οι ενέσεις του οποίου επέκτεινε τη ζωή των εργαστηριακών ποντικών. Αυτή είναι η τριφωσφατάση αδενοσίνης νατρίου-καλίου, η οποία παίζει βασικό ρόλο στη σύνθεση αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS). Ίσως σύντομα θα βρουν ένα ελιξίριο νεότητας για τους ανθρώπους.
Η Fitness blogger από το Ισραήλ Avital Cohen (Avital Cohen) είπε ότι η εμμονή με το βάρος της την οδήγησε σε ψυχικά προβλήματα. Η ίδια δημοσίευσε την εξομολόγησή της στο Instagram.
Σύμφωνα με τον Κοέν, πολλοί συνδρομητές τη θεωρούν ως ένα απόλυτα υγιές άτομο που πάντα φρόντιζε τον εαυτό της. Ωστόσο, σύμφωνα με την ομολογία της, πριν από τέσσερα χρόνια είχε μια σοβαρή διατροφική διαταραχή. Για σύγκριση, δημοσίευσε δύο φωτογραφίες: η μία από αυτές τραβήχτηκε το 2014, η δεύτερη - πιο πρόσφατα. Τώρα το κορίτσι ζυγίζει 11 κιλά περισσότερα από ό,τι πριν από μερικά χρόνια.
💪 Η αλλαγή μου 2018 εναντίον 2014, 42 κιλά πριν και τώρα 53 κιλά, 16% λίπος😍 ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΔΙΑΒΑΣΤΕ Τελευταία λαμβάνω πολλά μηνύματα από κορίτσια με την ίδια ερώτηση: ζούσατε πάντα μια υγιή ζωή... συγγνώμη που σας απογοητεύω κορίτσια αλλά ΟΧΙ!! Πριν από 4 χρόνια είχα μια σοβαρή διατροφική διαταραχή. Φοβόμουν να φάω γιατί στο μυαλό μου ήμουν χοντρή. Όχι ότι αυτό δεν είναι εντάξει, αλλά για μένα ήταν ένας εφιάλτης. Ποτέ δεν ήμουν ικανοποιημένη με την εμφάνισή μου ή το βάρος μου.. ποτέ δεν ήμουν ευχαριστημένος με τον εαυτό μου και πολύ συχνά πολύ σκληρός και επικριτικός για το σώμα μου. Αφού ασχολήθηκα με την ψυχική μου υγεία, άρχισα να προπονούμαι και να τρώω έξι μικρά γεύματα την ημέρα για να υιοθετήσω το σώμα μου για να τρώω. Πάλεψα πολύ αφού το φαγητό ήταν εχθρός μου. Είναι ένα ταξίδι που έκανα και το αγκάλιασα για να ΖΗΣΩ. Από τότε είμαι πολύ πιο χαρούμενος άνθρωπος, θετικός, πιο υγιής και αντιμετωπίζω το σώμα μου με την αγάπη που του αξίζει. Είναι τόσο εύκολο να ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΕΙΣ τον εαυτό σου, ενώ το να πιστεύεις στον εαυτό σου μπορεί να είναι το πιο δύσκολο πράγμα ποτέ, αλλά όχι αδύνατο. Το ξέρω γιατί έχω πάει εκεί και ακόμα δυσκολεύομαι πότε πότε όταν νιώθω ότι έφαγα πάρα πολύ😜 το σώμα μας ακούει όλα όσα μας λέει το μυαλό μας. Χρησιμοποιήστε τους αγώνες ως ώθηση για να δουλέψετε σκληρότερα στο μυαλό και το σώμα σας. Όχι μόνο στο να είσαι fit αλλά σε ό,τι κάνεις. Είναι δυνατό!! Τώρα βρείτε τους δικούς σας λόγους για να βελτιώσετε τη ζωή σας🙏ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΕ ΣΕΝΑ😘❤ #BodyPositive #Acceptance #WSHHfitness #Fitfam
«Φοβόμουν να φάω γιατί νόμιζα ότι ήμουν χοντρή», είπε η μπλόγκερ, αποκαλώντας εκείνη την περίοδο της ζωής της εφιαλτική «μάχη με το φαγητό». Ο Κοέν είπε ότι ο δρόμος προς την ανάκαμψη ήταν δύσκολος: έπρεπε να αναγκάσει τον εαυτό της να τρώει έξι φορές την ημέρα και να ασκείται συστηματικά. Το κορίτσι παρατήρησε ότι τα ίχνη μιας ψυχικής διαταραχής εξακολουθούν να γίνονται αισθητά και πρέπει να πολεμήσει τις κακές σκέψεις.
Ο μπλόγκερ προέτρεψε όλους να χρησιμοποιήσουν την πάλη ως κίνητρο για να βελτιώσουν το μυαλό και το σώμα τους. Οι συνδρομητές θαύμασαν την ανθεκτικότητα της Κοέν και την αποκαλούσαν πραγματική μαχήτρια.
Παλαιότερα, ένας συνάδελφος του Κοέν από το Ηνωμένο Βασίλειο ονόμασε τη Lucy Mountain (Lucy Mountain) στο Instagram "τέλειο" κορμί πριν από πέντε χρόνια και τρομοκρατήθηκε από την αδυνατότητά του. Σύμφωνα με την κοπέλα, πολλοί τότε ήταν υποσιτισμένοι και υπερπροπονημένοι στο γυμναστήριο εις βάρος της υγείας τους, ακολουθώντας τη μόδα της λεπτότητας.
