Για τον σκοπό της φυσιολογικής ανάπτυξης του εμβρύου μέσα στη μήτρα, το σώμα της γυναίκας δημιουργεί κάθε είδους ευνοϊκές συνθήκες. Η ορμονική αναδιάρθρωση ξεκινά σε σχέση με την οποία αλλάζουν οι γευστικές προτιμήσεις, εμφανίζεται ένα αίσθημα ναυτίας (τοξίκωση), δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα να μην έχει αρκετό αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τελευταίο μπορεί να υποδηλώνει όχι μόνο φυσιολογικές αλλαγές, αλλά και την παρουσία μιας ασθένειας, συχνά καρδιακής ανεπάρκειας.
Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στην αρχή της εγκυμοσύνης;
Αλλαγή ορμονικό υπόβαθροεπηρεάζει σημαντικά ολόκληρο το σώμα μιας εγκύου. Το αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί ήδη να εμφανιστεί πρώιμες ημερομηνίες, ξεκινώντας από την 6η εβδομάδα μετά τη σύλληψη, και θεωρείται φυσιολογική φυσιολογική εκδήλωση.Ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η τοξίκωση, η οποία χαρακτηρίζεται όχι μόνο από αίσθημα ναυτίας, αλλά και από δύσπνοια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η επιρροή του παράγοντα εξασθενεί εάν δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι.
Εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της κύησης του εμβρύου για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε πρόσθετα συμπτώματα που μπορούν να προκληθούν από τις ακόλουθες παθολογίες:
- καρδιαγγειακές παθήσεις;
- σοβαρή αναιμία?
- συνεχές άγχος?
- παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος.
Θα απαιτηθούν περαιτέρω μελέτες και αναλύσεις για τον προσδιορισμό των ακριβών αιτιών. Κατά τη διάγνωση παθολογικών παραγόντων, είναι απαραίτητη η άμεση θεραπεία, καθώς το παιδί εντός της μήτρας υπόκειται σε υποξία λόγω έλλειψης οξυγόνου, η οποία επηρεάζει την ανάπτυξή του.
Έλλειψη αέρα στα μεταγενέστερα στάδια;
Στο δεύτερο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, κυρίως λόγω της ενεργού ανάπτυξης του μωρού και της μεγέθυνσης της κοιλότητας της μήτρας, που ασκεί σημαντική πίεση σε όλα τα κοντινά όργανα. Το αίσθημα έλλειψης αέρα εμφανίζεται επειδή οι πνεύμονες δεν μπορούν να επεκταθούν πλήρως. Ο σχηματισμός ενός μεγάλου εμβρύου ή διδύμων έχει υπερβολική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα μιας γυναίκας.Στο τρίτο τρίμηνο εμφανίζονται τα ίδια συμπτώματα για παρόμοιο λόγο. Η επίδραση στα εσωτερικά όργανα δεν εξασθενεί, οι πνεύμονες δεν είναι σε θέση να γεμίσουν πλήρως με οξυγόνο. Ταυτόχρονα, 2-3 εβδομάδες πριν τον τοκετό, όταν το μωρό προετοιμάζεται για τη γέννα και γυρίζει το κεφάλι προς τα κάτω, η πίεση μειώνεται σημαντικά, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσει.
Οι γιατροί δεν αποκλείουν ποτέ παθολογικούς παράγοντες, επομένως, με σταθερή και συνεχή έλλειψη οξυγόνου, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο έργο του καρδιακού και του αναπνευστικού συστήματος. Αναιμία, ανεπάρκεια μαγνησίου, υπερβολικό βάροςή το κοινό κρυολόγημα επίσης δεν αποκλείεται στις μεταγενέστερες ημερομηνίες, αφού αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες επιρροής, εκτός από τα φυσιολογικά αίτια.
Εάν το πρόβλημα της δύσπνοιας συνοδεύεται από πόνο στη θωρακική περιοχή, ταχυκαρδία, υπάρχει αίσθημα λιποθυμίας, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως επείγουσα ιατρική φροντίδα. Εξάλλου, αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνουν μια σοβαρή επιπλοκή που απειλεί δύο ζωές.
Τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πριν πανικοβληθείτε, πρέπει να καταλάβετε ότι ο φυσιολογικός παράγοντας δεν χρειάζεται ειδική θεραπεία. Θα αρκεί να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις για να ομαλοποιήσετε την παροχή οξυγόνου:- καθημερινές μεγάλες βόλτες στο πάρκο ή στο δάσος, όπου υπάρχει πολύ πράσινο και οξυγόνο.
- συχνός αερισμός του δωματίου.
- κλασματική δίαιτα, περίπου 5-6 φορές την ημέρα, για να μειωθεί το φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα πριν από τον ύπνο και να μην τρώτε υπερβολικά.
- μέτρια σωματική δραστηριότητα.
Στον σχηματισμό παθολογικών αιτιών έλλειψης αέρα, θα απαιτηθεί η συμβουλή γιατρού, ο οποίος θα συνταγογραφήσει όλα τα απαραίτητα διαγνωστικά μέτρα.
Αρχικά γίνεται εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Σε περίπτωση ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου, χρησιμοποιούνται προϊόντα που περιέχουν σίδηρο, καθώς και σύμπλεγμα βιταμινώνγια έγκυες.
Πιο σοβαρές παθολογίες (άσθμα, καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ.) απαιτούν διαβούλευση με στενούς ειδικούς, οι οποίοι αργότερα θα βγάλουν συμπέρασμα μαζί με τον θεράποντα ιατρό.
Κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της κύησης, η μέλλουσα μητέρα βιώνει διάφορες δυσάρεστες και μερικές φορές οδυνηρές αισθήσεις. Ένα από τα πιο κοινά παράπονα είναι η δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες αισθήσεις, αυτό το πρόβλημα έχει περιορισμένο κατάλογο αιτιών και δεν φέρει τίποτα κρίσιμο για την υγεία της μητέρας και του μωρού.
Αιτίες βαριάς αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απολύτως όλα τα συστήματα και τα όργανα λειτουργούν με επιταχυνόμενο ρυθμό και στο τέλος περνούν σε λειτουργία turbo. Το παιδί δεν είναι σε θέση να εξασφαλίσει τα προς το ζην από μόνο του - η μητέρα του το κάνει για εκείνον. Φυσικά, αυτό δεν της έρχεται εύκολα. Τα μεγαλύτερα φορτία θα υποστούν το καρδιαγγειακό σύστημα και τα όργανα της πεπτικής οδού.
Εάν όλα είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα με την καρδιά - να αντλεί αίμα 2 φορές περισσότερο, τότε τα όργανα που βρίσκονται εντός της κοιλιάς, εκτός από το βιολογικό φορτίο, βιώνουν και σωματικό. Η ανάπτυξη του εμβρύου και της μήτρας συνωστίζει τα όργανα, πιέζοντάς τα στα πλάγια και στο διάφραγμα. Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο συρρικνώνεται. Αυτό εξηγεί γιατί υπάρχουν αισθήσεις πόνου και παρατηρούνται προβλήματα στην εργασία. Επιπλέον, το παιδί καταναλώνει ουσίες από τον οργανισμό της μητέρας, εξαντλώντας τον.
Δύσπνοια στην αρχή της εγκυμοσύνης
Δύσπνοια στα αρχικά στάδια ένα σπάνιο γεγονός. Η αναιμία είναι πιθανότατα η αιτία. Είναι ένα εντελώς φυσικό συναίσθημα όταν δεν υπάρχει αρκετός αέρας, εάν η αιμοσφαιρίνη, η οποία μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα, είναι σε κρίσιμα χαμηλά επίπεδα.
Ένα αδύναμο σώμα που δεν είναι συνηθισμένο στη σωματική δραστηριότητα θα δυσκολευτεί να αντέξει την εγκυμοσύνη. Το φορτίο θα υπερβεί το όριο χωρητικότητας. Δύσπνοια, έντονη κόπωση, πόνοι στα πόδια και την πλάτη θα συνοδεύουν τη μέλλουσα μητέρα όλη την ώρα.
Για τα μικροκαμωμένα κορίτσια με κοντό ανάστημα, η βαριά αναπνοή μπορεί να παρέχεται από την επέκταση της μήτρας στα αρχικά στάδια. Λόγω της έλλειψης επαρκούς ποσότητας «ελεύθερου» χώρου, τα όργανα θα αρχίσουν να συμπιέζονται πολύ νωρίτερα, σε αντίθεση με τις γυναίκες με πιο υπέροχες μορφές. Όλα τα παιδιά αναπτύσσονται με τις ίδιες παραμέτρους στην κοιλιά της μητέρας τους. Η αλλαγή στην ανάπτυξή τους συμβαίνει πολύ αργότερα από τον τοκετό, ανάλογα με την κληρονομικότητα, τη διατροφή, το κλίμα και τη φυσική δραστηριότητα.
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει αρκετός αέρας μπορεί να είναι η τοξίκωση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι εκδήλωσης αυτής της ασθένειας. Η αλυσιδωτή αντίδραση που προκαλείται από αυτό το εξαιρετικά δυσάρεστο γεγονός μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια.
Κρίσεις δύσπνοιας στα μεταγενέστερα στάδια
Η ανάπτυξη της μήτρας είναι η πρώτη και πιο σημαντική αιτία βαριάς αναπνοής. Το κρίσιμο μέγεθος της μήτρας φτάνει στο τρίτο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, ο όγκος του μετατοπίζει τα κοιλιακά όργανα στο μέγιστο, και φτάνει στο διάφραγμα. Η πίεση γίνεται ψηλαφητή και προκαλεί πολλές δυσάρεστες αισθήσεις. Όταν εισπνέετε, απλά δεν θα υπάρχει αρκετός χώρος στο σώμα για τον αέρα που καταναλώνεται. Από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και εκείνες που είναι σωματικά υγιείς, θα αρχίσουν να παρουσιάζουν δύσπνοια.
Η βαριά αναπνοή θα προκαλέσει το φορτίο στην καρδιά, το οποίο αυξάνεται με την ανάπτυξη του παιδιού. Η αναιμία είναι πιο πιθανή στο τρίτο τρίμηνο.
Στα μεταγενέστερα στάδια, η κατανάλωση αέρα για τις ανάγκες του παιδιού αυξάνεται, μαζί με ευεργετικές ουσίεςαπαραίτητο για την ανάπτυξή του. Λόγω των περιορισμών των πνευμόνων λόγω συμπίεσης και του κόστους του αίματος για τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, η δύσπνοια είναι φυσική.
Με την ανάπτυξη της κοιλιάς, κάθε σωματική δραστηριότητα θα γίνεται αντιληπτή από το γυναικείο σώμα ως αθλητική προπόνηση, λόγω της διπλής εκμετάλλευσης οργάνων και πόρων. Το γρήγορο περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών, το καθάρισμα του διαμερίσματος ή τα ψώνια θα σας κάνουν να λαχανιάζετε, να κουράζεστε και να ιδρώνετε. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο.
Συχνά, για τον τοκετό, το έμβρυο αλλάζει θέση και βυθίζεται, προετοιμάζοντας να βγει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πίεση στο διάφραγμα μειώνεται, διευκολύνοντας την αναπνοή. Άλλα, πιεσμένα όργανα αισθάνονται επίσης καλύτερα.
Τι να κάνετε με τη βαριά αναπνοή κατά τη διάρκεια της κύησης
Τα καθήκοντα του κορυφαίου γυναικολόγου περιλαμβάνουν την προειδοποίηση για όλες τις πιθανές αποκλίσεις στο έργο του γυναικείου σώματος κατά την περίοδο της κύησης. Συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι θα είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σε περιπτώσεις όπου η δύσπνοια δεν προκαλείται από παθολογίες ή ασθένειες, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφιστεί η κατάσταση:
- Καθαρός αέρας.Εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας, απλώς αυξήστε την ποσότητα του. Αερίστε το δωμάτιο ή βγείτε έξω. Το οξυγόνο εξαντλεί τα αποθέματά του σε ένα κλειστό διαμέρισμα, άρα ακόμη υγιές άτομοείναι δύσκολο να αναπνεύσει. Το ποσοστό των μορίων ενεργού οξυγόνου με διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέει ένα άτομο είναι πολύ σημαντικό. Δεν είναι απαραίτητο να περπατήσετε στο δρόμο ή να καθίσετε πέντε μέτρα από έναν πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο. Έξοδος ή οδήγηση προς την πλατεία ή το πάρκο θα είναι ιδανική λύση- Καθίστε σε ένα παγκάκι σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, αφήνοντας όλες τις ανησυχίες ενώ το διαμέρισμα αερίζεται.
- Ασκήσεις αναπνοής.Τα εκπαιδευτικά συγκροτήματα μπορούν να συνταχθούν με γιατρό ή να βρεθούν στο Διαδίκτυο. Μαζικά οφέλη - βελτίωση της λειτουργίας του σώματος στο σύνολό του, ρύθμιση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων, που λειτουργούν για φθορά προθεσμίες, και μάλλον ασυνεπώς, προετοιμασία για τον τοκετό, κατά την οποία σωστή αναπνοήθα διευκολύνει τη διαδικασία και θα παρέχει στο παιδί το απαραίτητο οξυγόνο, γιατί κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι απίθανο να μπορείτε να σκεφτείτε πώς και πότε να αναπνεύσει. Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνηςόταν υπάρχει φορτίο στο σώμα. Τα τακτικά μαθήματα θα εξασφαλίσουν καλή υγεία για το υπόλοιπο της περιόδου και θα διευκολύνουν τον τοκετό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
- Γυμναστική.Η δύσπνοια κατά την όψιμη εγκυμοσύνη προκαλείται κυρίως από την πίεση της κατάφυτης μήτρας. Γνωρίζοντας για το νόμο της έλξης και τη θέση των οργάνων μέσα σε μια γυναίκα, μπορείτε να ανακουφίσετε την πίεση, αν και όχι για πολύ - ανεβείτε στα τέσσερα και χαλαρώστε το σώμα σας. Η φυσική θα κάνει τη δουλειά της και το κέντρο βάρους θα μετακινηθεί, απελευθερώνοντας τα όργανα από την πρέσα.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ανάσκελα. Συνιστάται να κοιμάστε μισοκαθιστός ή στο πλάι. Είναι καλύτερο να αλλάζετε θέση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Υγιής: Ίσως μπορείτε να βοηθήσετε ειδικά μαξιλάρια για εγκύους.
- Η ξεκούραση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της βαριάς αναπνοής κατά το περπάτημα.Πρέπει να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, μέχρι να ομαλοποιηθεί η κατάσταση.
- ο πανικός προκαλεί επίσης αναπνευστικά προβλήματα- γίνεται βαρύ και ασυνεπές. Η ηρεμία και η ισορροπία πρέπει να διατηρούνται σε όλη την περίοδο της κύησης. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και αν συμβούν, προσπαθήστε να συμμετέχετε ελάχιστα σε αυτές, αναθέτοντας τη λύση του προβλήματος σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, για παράδειγμα, στον σύζυγό σας. Η μέντα θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.
- εάν η δύσπνοια προκαλείται από αναιμία ή έλλειψη οποιωνδήποτε άλλων ενζύμων, είναι λογικό να πιείτε μια σειρά φαρμάκων αποκατάστασης κατόπιν σύστασης γιατρού. Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γυναικολόγο. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε ανεξάρτητα τη διατροφή σας μόνο με τρόφιμα - ρόδια, κρέας, ψάρια, φρέσκους χυμούς.
Εκτός από τις περιπτώσεις όπου η βαριά αναπνοή είναι σύμπτωμα παθολογιών, για παράδειγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στο φορτίο, το οποίο δεν προκαλεί κρίσιμη βλάβη. Η επίσκεψη σε γιατρό, η φροντίδα του εαυτού σας και η ύπαιθρος θα ανακουφίσουν το σύμπτωμα. Μην ενδίδετε στους φόβους και χαίρεστε για τη μελλοντική προσθήκη στην οικογένεια.
Η δύσπνοια κατά την εγκυμοσύνη είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση και δεν θεωρείται επικίνδυνη, αλλά προκαλεί δυσφορία. Η φυσιολογική δύσπνοια εμφανίζεται ανά πάσα στιγμή και χαρακτηρίζεται από έλλειψη αέρα. Ένα τέτοιο σύμπτωμα προειδοποιεί μερικές φορές για την ανάπτυξη ασθενειών, όπως η καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, η αναιμία και άλλα. Επομένως, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό για την προκύπτουσα δύσπνοια για να αποκλείσει παθολογίες.
Αιτίες δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Συχνά η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από δύσπνοια. Η κατάσταση είναι εξαιρετικά ατυχής. Αιτίες που επηρεάζουν την έλλειψη αέρα:
- γρήγορο περπάτημα?
- αναιμία;
- ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
- ανεπάρκεια μαγνησίου ή χρήσιμων μετάλλων στο σώμα.
- σοβαρό στρες και μη αντιμετωπισμένη νεύρωση.
- ευσαρκία;
- συμφόρηση και αναπνευστικές ασθένειες.
Με τους δύο πρώτους παράγοντες, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού η δύσπνοια σε ηρεμία είναι πολύ πιο επικίνδυνη. Σηματοδοτεί την ανάπτυξη ασθενειών, μείωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και προβλήματα στο έργο της καρδιάς. Εάν n Η έλλειψη οξυγόνου γίνεται αισθητή όταν μιλάτε, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Ο οξύς πόνος κοπής στην περιοχή της καρδιάς με έλλειψη αέρα, η κυάνωση των χειλιών είναι ένας λόγος για να καλέσετε επείγουσα βοήθεια.
Στα αρχικά στάδια, δηλαδή από τις 6-7 εβδομάδες, η έλλειψη οξυγόνου εξακολουθεί να σχετίζεται με σοβαρή τοξίκωση ή ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Η αύξηση του μεγέθους της μήτρας στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης και η αυξανόμενη πίεση στα όργανα δυσκολεύουν την αναπνοή.
Χαρακτηριστικά του τρίτου τριμήνου
Τρίτο τρίμηνο - 37-39 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το έμβρυο αυξάνεται, η μήτρα ανεβαίνει και ασκεί πίεση στα γειτονικά όργανα. Οι πνεύμονες και το διάφραγμα υποφέρουν από συμπίεση της μήτρας. Η αναπνοή γίνεται ιδιαίτερα δύσκολη για τις γυναίκες που φέρουν μεγάλο έμβρυο.
Αναιμία κατά την εγκυμοσύνη
Μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι χαμηλό. Ο άνθρωπος απλώς ασφυκτιά. Η διαδικασία μείωσης της αιμοσφαιρίνης σχετίζεται με την ποσότητα μείωσης των ερυθροκυττάρων στο αίμα, δηλαδή ο αριθμός των υγιών κυττάρων γίνεται μικρότερος και εμφανίζονται κύτταρα που υποδηλώνουν παθολογία. Υπάρχει παραβίαση της ισορροπίας βιταμινών, που οδηγεί σε χαμηλή συγκέντρωση ιχνοστοιχείων και ενζύμων στο αίμα.
Εάν η αιμοσφαιρίνη είναι στο επίπεδο των 110 g / l, αυτό είναι σημάδι αναιμίας. Η εμφάνισή του συνδέεται συχνά με ανεπάρκεια σιδήρου, η οποία θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 mg στον οργανισμό της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόνο με αυτόν τον δείκτη αισθάνεται ένα άτομο υγιές. Διαφορετικά, η γυναίκα αισθάνεται κουρασμένη και δυσκολεύεται να αναπνεύσει. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της κύησης.
Μέτρα Πρόληψης Αναιμίας
Είναι δυνατό να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
- 1. Πάρτε βιταμίνες.
- 2. Προσαρμόστε τη διατροφή. Η καθημερινή κατανάλωση κρέατος και χυμού ροδιού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αναπλήρωση της έλλειψης σιδήρου στο αίμα. Η ημερήσια δόση σιδήρου είναι 60 mg.
- 3. Εάν η τοξίκωση δεν επιτρέπει το κρέας να συμπεριληφθεί στη διατροφή, υποβάλλονται σε θεραπεία με Ferrum Lek, Fenyuls, Sorbifer Durules και άλλα. Αυτά τα φάρμακαμπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από ειδικό.
Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να υποβληθούν σε 3-4 κύκλους θεραπείας για ολόκληρη την εγκυμοσύνη.
Δεν είναι εύκολο να διορθωθεί πλήρως η κατάσταση, αλλά είναι δυνατό να διευκολυνθεί η διαδικασία της αναπνοής. Ο πιο απλός τρόπος- να κατακτήσετε και να βελτιώσετε την τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής, η οποία εφαρμόζεται επίσης κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και του τοκετού:
- 1. Καθίστε μέσα άνετη πολυθρόνακρατήστε την πλάτη σας ίσια και τους ώμους σας χαλαρούς. Πιέζοντας το ένα χέρι στο πάνω μέρος της κοιλιάς, πάρτε ανάλαφρες και χαλαρές αναπνοές και εκπνοές.
- 2. Αργή εκπνοή, απελευθέρωση των πνευμόνων από τον αέρα, και στη συνέχεια μια ελαφριά αναπνοή από τη μύτη, χαλαρώνοντας τους μύες της λεκάνης. Εκπνεύστε ήρεμα από το στόμα σας. Σε αυτή την περίπτωση, το τοίχωμα της κοιλιάς κατεβαίνει.
Η διάρκεια της εισπνοής πρέπει να είναι μικρότερη από την εκπνοή, αφού κατά την εισπνοή των μυών κοιλιακούς, πυελικό έδαφος, η μεσοπλεύρια περιοχή είναι σε καλή κατάσταση, γεγονός που δεν τους επιτρέπει να χαλαρώσουν. Μια μεγάλη εκπνοή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ένταση και να αναπνεύσετε αργά και ομοιόμορφα.
Η δύσπνοια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι αρκετά συχνή. Εκφράζεται σε δυσκολίες στην αναπνοή κατά τη διάρκεια των κινήσεων: το βάθος, η συχνότητα των αναπνοών διαταράσσεται, το κορίτσι φαίνεται να έχει έλλειψη οξυγόνου. Επιπλέον, η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο κατά το περπάτημα, αλλά ακόμη και με τα περισσότερα απλές ενέργειες. Τι συμβαίνει και πότε είναι ώρα να επισκεφτείτε γιατρό;
Διαβάστε σε αυτό το άρθρο
Πιθανές αιτίες δύσπνοιας στα αρχικά στάδια
Τις περισσότερες φορές, η κακή υγεία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να σχετίζεται με μείωση των επιπέδων στο αίμα. Εάν υπάρχει υποψία ότι είναι αυτό το πρόβλημα που οδηγεί σε δύσπνοια, τότε είναι απαραίτητο να κάνετε μια εξέταση αίματος και να προσαρμόσετε τη διατροφή. Άλλωστε, η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο.
Η αιτία μπορεί να είναι προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Το σώμα χρειάζεται να δουλέψει για δύο, κάτι που αντανακλάται και στην αναπνοή. Επιπλέον, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να ενοχληθεί από αίσθημα παλμών στην αρχή της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να του τα πείτε όλα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα κορίτσια που είχαν προβλήματα με την καρδιακή δραστηριότητα πριν από την εγκυμοσύνη. Ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει θεραπεία για να νιώσετε καλύτερα. Τα θεραπευτικά φάρμακα, κατά κανόνα, περιλαμβάνουν μαγνήσιο, σίδηρο, άλλες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι τόσο σοβαρή απειλή για την υγεία της μητέρας όσο και εντελώς αβλαβής εκδήλωση. Αρκετά συχνά, η κατάσταση επανέρχεται στο φυσιολογικό από μόνη της. Για παράδειγμα, αν η μέλλουσα μητέρα φοράει στενά και άβολα ρούχα, τότε όταν το αλλάζεις σε ένα ειδικό, τα αναπνευστικά προβλήματα εξαφανίζονται.
Οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια:
- λάθος τρόπος ζωής που μια γυναίκα δεν άλλαξε όταν ήταν έγκυος (, αδράνεια).
- , το οποίο γίνεται ιδιαίτερα αισθητό μετά το φαγητό.
- αυξημένη σωματική δραστηριότητα (μεγάλες βόλτες με ποδήλατο, βαριά φορτία κατά τη διάρκεια της προπόνησης).
- ορμονικό κύμα?
- αύξηση του όγκου του αίματος στο σώμα.
- νευρική ένταση, άγχος.
- πνευμονικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων παθήσεων.
Εάν η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει γίνει σχεδόν σταθερή και δεν είναι εφάπαξ, αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Εξάλλου, όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τα συσσωρευμένα προβλήματα συχνά θα θυμίζουν τον εαυτό τους.
Κανόνες για να βοηθήσετε μια γυναίκα να αντιμετωπίσει τη δύσπνοια
Ορισμένοι κανόνες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης και στην εξάλειψη της ταλαιπωρίας. Αρχικά, θα πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά τον τρόπο ζωής σας:
- Κόψε το κάπνισμα;
- αποφύγετε την έντονη συναισθηματική υπερφόρτωση, το άγχος.
- επιλέξτε τα σωστά ρούχα, προτιμώντας φυσικά υφάσματα.
- σε ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑδεν βλάπτει να παίρνεις μια ομπρέλα από τον ήλιο και να βγαίνεις λιγότερο συχνά τις πιο ζεστές ώρες.
- επιβραδύνετε με έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Υπάρχουν επίσης γενικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κούρασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια, στην ομαλοποίηση της κατάστασης. Για να γίνει αυτό, οι μέλλουσες μητέρες χρειάζονται:
- προσέξτε το δικό σας, φροντίστε να έχετε πρωινό και να μην τρώτε υπερβολικά.
- πίνετε περισσότερα υγρά.
- κοιμηθείτε αρκετά (και κοιμηθείτε με ανοιχτό παράθυρο, εάν ο καιρός το επιτρέπει, αν όχι, τότε τουλάχιστον αερίστε το δωμάτιο).
- πριν πάτε για ύπνο, πίνετε με βάση τη βαλεριάνα, τη μητέρα.
- αναπνέουν?
- Εάν η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ενοχλεί περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε μισοκαθιστός ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά μαξιλάρια.
- Μην κάθεστε για πολλή ώρα και ακίνητος μπροστά σε υπολογιστή, τηλεόραση, προσπαθήστε να διαθέσετε 5-10 λεπτά την ώρα για να περπατήσετε, να τεντώσετε.
- Μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια των κρίσεων δύσπνοιας, να μην πανικοβάλλεστε.
Κάποιες γυναίκες βοηθούνται αιθέρια έλαια, κοκτέιλ οξυγόνου. Εάν παρουσιαστεί δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματική δραστηριότητα, είναι καλύτερα να καθίσετε, να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε και να αυξήσετε το φορτίο σταδιακά και σιγά σιγά. Αξίζει να θυμάστε ότι τα αναπνευστικά προβλήματα της μητέρας σίγουρα θα επηρεάσουν το παιδί! Η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακές παθολογίες, επομένως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε τις παθήσεις. Καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι για τις συνέπειες αργότερα!
Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές η δύσπνοια στα αρχικά στάδια δεν αποτελεί άμεση απειλή για την κατάσταση του παιδιού. Αρκετά συχνά, γίνεται μόνο ένα προσωρινό φαινόμενο που εξαφανίζεται μετά την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και του τρόπου ζωής. Το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε! Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις γενικές συστάσεις και περπατήστε περισσότερο στο δρόμο, μάθετε να ελέγχετε την αναπνοή σας με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων. Είναι χρήσιμα και κατά τον τοκετό.
