خیانت و ترک مرد مرگ کوچکی است. چگونه از خیانت جان سالم به در ببریم

در بیشتر موارد، اگر شوهر به دیگری برود، این امر منجر به طلاق و از بین رفتن چیزی می شود که با این دلهره و لطافت ساخته شده است. ما باید آنچه را که در طول سال ها به طور مشترک به دست آورده ایم به اشتراک بگذاریم. سپس جنس ضعیف شروع به عذاب دائمی خود می کند با این سؤال که اگر شوهر به سراغ دیگری رفت چه کاری انجام دهد. آیا باید به او التماس کنم که نرود یا او را از چهار طرف بفرستم؟ چگونه در چنین دوره حساسی دل خود را از دست ندهیم؟ آیا باید سعی کنم شوهرم را به خانواده برگردانم؟ چگونه در درون خود عقب نشینی نکنیم؟ چگونه از رفتن یک مرد به زن دیگر زنده بمانیم و بدون او به زندگی ادامه دهیم؟ در نظر بگیرید که اگر شوهر نزد معشوقه خود رفت چه باید کرد.

به عقیده اکثر روانشناسان، رفتن شوهر برای دیگری یک موقعیت دشوار زندگی است که باید و می توان آن را تجربه کرد. با این وجود، اگر شوهر پیش معشوقه خود رفت، می توانید آرام آرام خودتان را بخورید، گریه کنید و جایی برای خود پیدا نکنید زیرا او عاشق دیگری شده است. احساس رنجش دردناک از شوهرش، از معشوقه اش، از خودش، خشم وحشیانه، احساس گناه عمیق و ترس از تنهایی، زندگی آینده بدون او، حتی بعد از مدتی، بر سایر احساسات ارجحیت دارد. غرور، عزت نفس و عزت نفس زن جریحه دار می شود. در این شرایط باید آرام باشید و کارهای احمقانه انجام ندهید. اگر در مورد آن فکر کنید، هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است: شما خانواده، دوستان، دوستانی دارید که شما را دوست دارند، از حمایت برخوردار هستید، سالم هستید، جایی برای زندگی دارید و چه بخورید. زندگی مثل همیشه ادامه دارد، اما مشکل این است که چگونه از رفتن شوهرش به دیگری جان سالم به در ببرد.

شما نمی توانید همسرتان را با تماس ها آزار دهید، پیام ها را برای روزها خط خطی کنید، بی وقفه به دنبال ملاقات با او بگردید، عصبانی شوید، او را سرزنش کنید و در چهره او محکوم کنید. چنین رفتاری فقط مرد را از خود دور می کند. او مانند پرنده ای در قفس احساس می کند و می خواهد به هر قیمتی از شر شما خلاص شود.

نمی توانید مدام گریه کنید، حسرت سال های گذشته را بخورید، از مراقبت از خود و عزیزانتان غافل شوید. اگر شوهر ترک کرد، پس نمی توانید خود را قربانی کنید و تنها همسرتان را به خاطر اتفاقی که افتاده سرزنش کنید. گمان نکنید که رفتن همسر پایان دنیاست. از این گذشته، "اگر یک در بسته شود، درب بعدی پشت آن باز خواهد شد." در آینده، روابط شاد جدید برای زندگی در انتظار شما خواهد بود، اما فقط به شرطی که اکنون خود را جمع کنید. فقط کاری را که دوست دارید انجام دهید و می دانید چگونه انجام دهید.

نیازی به تهدید شوهر و اشتیاق فعلی او نیست، سعی کنید از آنها انتقام بگیرید، آنها را با این واقعیت بترسانید که از زمانی که ترک کرده است با بچه ها ارتباط برقرار نمی کند. شما نباید رقیب خود را تعقیب کنید، مسائل را با او مرتب کنید، از او التماس کنید که شوهرتان را برگرداند. می فهمی که او مثل تو نیست، چون مردی را از خانواده اش گرفته است. چنین اقداماتی نتیجه خوبی نخواهد داشت. این باعث ترس شوهر سابق می شود و ممکن است نفرت و ترحم نسبت به شما در او ایجاد شود.

شما نباید در مورد این واقعیت صحبت کنید که شوهر پیش معشوقه خود، همه آشنایان، همکاران کار، همسایه ها، همه دوست دخترها رفته است. همه نباید از شوهر خود شکایت کنند، بگویند: "من همه چیز را برای او انجام دادم، اما او ...". آنها هیچ چیز ارزشمندی نمی گویند، اما در مورد مرد شما شایعه می کنند. البته باید با عزیزانتان صحبت کنید تا این کار راحت تر شود. فراموش نکنید که در این زندگی افراد صادق بسیار کمی وجود دارند که به شما بگویند چگونه زندگی کنید. اما آنها برای شما آرزوی خوشبختی می کنند. مستقل باشید، قدرت تحمل را پیدا کنید. شایعاتی را که در اطراف شما پیچیده است نادیده بگیرید.

اینکه فوراً به دنبال دیگری بگردیم و با او وارد رابطه طولانی شویم، مناسب نیست. نیازی نیست مردان را مانند دستکش عوض کنید. دیگران نظر شخص شما را خراب می کنند. و معشوق در نظر خواهد گرفت که بیهوده نبوده است که در وقت مناسب رفت. باید حداقل یک سال طول بکشد تا افکار او از ذهنم خارج شود. بهتر است امسال را صرف خودسازی کنید. در این زمان زندگی کنید سعی کنید بفهمید چه چیزی برای او مناسب نیست، تا این اشتباهات را با مردان دیگر تکرار نکنید.

اگر او برای یک معشوقه اخیر رفت

در اینجا وضعیت نسبتاً ساده تر است ، زیرا آنها هنوز یک ارتباط دائمی برقرار نکرده اند ، اینها احساسات طولانی مدت پایدار نیستند ، بلکه به احتمال زیاد فقط یک علاقه به آن هستند. معمولاً این یک دختر جوان با اشکال اشتها آور است که با بلوغ، شاید پول یک مرد، اغوا شده است. او هنوز جوان، سرحال، جذاب و سکسی است. در این مورد، شوهران فقط به رابطه جنسی و داده های بیرونی او علاقه مند هستند. آنها نوعی غریزه حیوانی دارند. آنها همچنین می توانند با بی دقتی جوان، تمایل به اقدامات بی پروا، سبکی جذب شوند. بانوی جوان به نظر آنها نوعی موجود غیرزمینی است. این روانشناسی مردان است. وقتی آنها با هم خوب شوند همه چیز خراب می شود، زیرا هیچ انسان کاملی وجود ندارد. وقتی مردم ملاقات می کنند، رابطه جنسی دارند، به رستوران می روند، از احساسات سعادتمندانه کور می شوند.

زندگی مشترک یک افسانه برای بزرگسالان نیست، که شامل خوابیدن با هم، خوردن خوشمزه، نوشیدن و عشق ورزیدن است. شما باید سالها زندگی را با هم زندگی کنید، به تدریج به یکدیگر عادت کنید، هم شادی و هم ناامیدی و هم اندوه را تجربه کنید و در عین حال احساس شریفی را حفظ کنید.

پس از شروع زندگی مشترک یک مرد و دوست دختر جوانش، تمام "جذابیت" زندگی آشکار می شود: مشکلات جزئی، تفاوت در علایق، ناتوانی در حفظ خانه، ایجاد آسایش، برقراری ارتباط با یک مرد بالغ و اداره یک خانه. . آن وقت او تمام جوهر معشوقه اش را خواهد شناخت. از این گذشته ، عاشقان نمی خواهند با کسی سازگار شوند. آنها بر این باورند که از خواسته های هیچ کس غافل نخواهند شد. آنها به راحتی یک مرد را تغییر می دهند، اما نه زندگی خود را. منتخب شما به نوبه خود مطمئناً می خواهد به زندگی تثبیت شده قبلی خود بازگردد. اگر مشکلی وجود داشته باشد، چگونه شوهرش را برگرداند، خود به خود حل می شود. در اینجا سؤال دیگری مطرح می شود که چگونه می توان با زخم های عمیقی که اقدامات یک عزیز ایجاد کرده است کنار آمد. آیا ارزش این را دارد که او را ببخشیم، اگرچه او نگران و پشیمان است...

اگر شوهر نزد معشوقه دائمی رفت

مردان تمایلی به ترک خانواده حتی داشتن یک رابطه دائمی ندارند. در این شرایط، شما باید در درون خود عمیق شوید. سعی کنید دلیل رفتن او را درک کنید. چرا او اکنون شما را ترک کرد و دقیقاً از چه زمانی اختلاف در رابطه شروع شد؟ سعی کنید بفهمید چرا این اتفاق افتاده است. به نظر می رسد که آنها یک زندگی آرام را ترک نمی کنند. به عنوان یک قاعده، نارضایتی از روابط خانوادگی دلیل خیانت به شوهر می شود. به یاد داشته باشید که بحران از چه نقطه ای در ازدواج شما شروع می شود. چطور شد که شوهر پیش معشوقه اش رفت؟ ازدواج طولانی، رابطه جنسی معمول، عشق خاموش، ظاهر نادیده گرفته شده می تواند منجر به این واقعیت شود که همسر می خواهد شما را ترک کنید. سپس باید از شکل مراقبت کنید، لباس را عوض کنید، تصویر خود را به روز کنید.

وظیفه مهم دیگری نیز وجود دارد. شما باید احساسات خود را مرتب کنید. آیا حاضرید خیانت فرد درگذشته را ببخشید؟ آیا می توانید به زندگی با او ادامه دهید؟ آیا او هنوز می رود؟ اگر مصمم به بازگرداندن او هستید، پس باید به تدریج مردان دیگری را وارد زندگی خود کنید، اما برای شروع یک رابطه طولانی عجله نکنید. شما سکسی و جذاب هستید، بنابراین، علاوه بر این، توجه مردان به شما معطوف شده است، این امر شوهر شما را روی تیغه های شانه قرار می دهد، او با احساس مالکیت "خفه می شود". بنابراین او به سرعت متوجه می شود که یک فرد دوست داشتنی را از دست داده است و مطمئناً باز خواهد گشت.

در مورد زن دیگر، او معشوق خود را موفق می داند، به او اعتماد دارد و از او بچه می خواهد. معمولاً حتی با داشتن یک معشوقه همیشگی، شوهران مشتاق ترک خانواده نیستند. آنها را خود زنان بیرون می کنند و از خبر خیانت خشمگین می شوند. اگر کوچکترین فرصتی برای نجات خانواده وجود دارد، نباید وسایل او را از بالکن پرتاب کنید و با فریاد او را از خانه بیرون کنید. مخصوصاً در گرمای عصبانیت تقاضای طلاق نکنید. این به شما از جنبه ای نامطلوب نشان می دهد. اطرافیان و فرزندانتان شما را فردی هیستریک می دانند که مقصر هستید و نه خائن. آرامش خود را حفظ کنید و احساس خواهید کرد که قدرت خود باز می گردد.

اگر بچه دارید

طبق آمار، یکی از کارهای مورد علاقه زنان رها شده، سرزنش معشوق خود برای رفتن همسرشان و دستکاری با کمک فرزندان است. این موارد عبارتند از: ممنوعیت های ارتباطی، یادآوری مداوم کودکان، مطالبات بی پایان برای پول برای آنها، به خصوص که قانون از طرف زن است.

اگر شوهر نزد معشوقه اش رفت و حالا به خاطر بچه ها برگشت، این زن را سرکوب می کند. او خواهد فهمید که شوهرش عاشق دیگری شده است و خودش می خواهد او را ترک کند. وضعیت در خانه فقط بدتر خواهد شد. فرزند نباید دلیلی برای زندگی مشترک زن و مرد باشد. کانون خانواده باید بر اساس درک متقابل و عشق ساخته شود. همراهان یکپارچه هر رابطه، مراقبت از یکدیگر و احترام متقابل هستند. اگر یک خانواده فقط به خاطر فرزندانش زندگی کند چقدر می تواند دوام بیاورد؟

این روزی است که هرگز فراموش نمی کنم. 7 مارس بود، من از یک سفر کاری با اتوبوس برمی گشتم، آهنگی با کلمات احمقانه به طرز آزاردهنده ای از رادیو پخش می شد: "من تو را نقاشی کردم ، تو را نقاشی کردم ، فقط عشق تو را نمی دانستم ..." و چیزی چیز دیگری در مورد یک دختر رویایی من کاملا آرام و خوشحال بودم و منتظر تعطیلات پیش رو بودم. در راه خانه برای هدیه مادرشوهرم رفتم و با رضایت از خریدها به خانه برگشتم.

روی میز خانه یادداشتی بود. فقط چند عبارت - شوهرم به طور خلاصه گزارش داد که دیگر مرا دوست ندارد، می رود و به طور کلی او دیگر شوهر من نیست. و همه...

زندگی من، مانند یک پازل، به قطعات کوچک و کوچک فرو ریخت. یادم می آید که نزدیک میز ایستاده بودم، یادداشت را می خواندم و از نظر فیزیکی احساس می کردم که زندگی ام مانند خانه ای از کارت در حال فروپاشی است. یک احساس دوسوگرایانه عجیبی وجود داشت - از یک طرف احساس می کردم در رویا هستم ، باور نمی کردم که واقعاً می تواند باشد ، از طرف دیگر ، به دلایلی بلافاصله در جایی در روحم اعتقاد عمیقی پیدا کردم که همه اینها برای واقعی و Bones دیگر در زندگی من نیست.

تمام غروب روی کاناپه نشستم و به نقطه ای خیره شدم. من فقط نمی دانستم چگونه زندگی کنم. نمی دانستم چگونه شب زنده بمانم، روز بعد چگونه زنده بمانم. این یک گیجی بود. و روز بعد با شوهرم ملاقات کردم و دیدم که این واقعاً دیگر شوهر من نیست - به جای کوستیای مهربان ، دلسوز و دوست داشتنی ، یک بت سنگی به جای او بود که از طریق دندان با من صحبت می کرد و گفت که 5 سال است. زندگی ما فریب بود، او اصلاً مرا دوست نداشت و اکنون با زن محبوبش زندگی شاد جدیدی را آغاز می کند ...

و بعد درد آمد. این که بگویم درد داشتم، دست کم گرفته شده است. قبلاً هرگز فکر نمی کردم که درد روحی می تواند مانند درد جسمی احساس شود - جایی در قفسه سینه، دردی که دائماً می سوزد. گاهی تیز، گاهی بی‌پر، اما همه رگ‌ها را بیرون می‌کشد. و این احساس ناامیدی، وقتی متوجه می شوید که همه چیز برای همیشه تمام شده است - هیچ چیز خوب دیگری در زندگی شما وجود نخواهد داشت - نه عشق، نه شادی، نه معنایی.

همچنین، وقتی شوهر سابقم در جلسات تصادفی به من گفت که با زن جدیدش چقدر خوب است - او یخچال بهتر و گل گاوزبان غنی دارد، یک احساس حقارت و حقارت وارد زندگی من شد و قبل از خوردن گوشواره هایش را در می آورد. رابطه جنسی، اما من آنها را حذف نکردم ...

و سوء تفاهم: «چرا؟ برای چی؟ چطور ممکن است یک فرد نزدیک به شما در یک روز اینقدر بیگانه شود؟ و عصبانیت از او و اشتیاق او. و نگاه های ترحم آمیز به "رها" ... و سردرگمی وقتی شوهر سابق مخفیانه تلویزیون را از آپارتمان دزدید ...

و اگر به این اضافه کنیم که بعد از رفتن شوهرم، من در یک آپارتمان بزرگ با تعمیرات تازه شروع شده، با کف های بلند و دیوارهای تخریب شده تنها ماندم، موش ها به طور دوره ای از زیر طبقه باز بیرون می ریختند، پولی برای تعمیر وجود نداشت و من نمی دانستم قبل از حل برخی مسائل جدی چگونه این کار توسط شوهر انجام می شود. و اینکه من مثل یک شاهزاده خانم زندگی می کردم - شوهرم مرا به تاج و تخت رساند، او را می پرستید، متنعم می کرد، هدایایی می داد، در آغوشش می گرفت، شعر می سرود. و پس از رفتن او، من از تاج و تخت دقیقاً در خاک افتادم - احساس می کردم خاک از پای شوهر درگذشته ام. هیچ کاری نمی توانستم بکنم، بدون او هیچ کاری نمی توانستم انجام دهم. من هیچکس نبودم

40 کیلوگرم وزن کم کردم و شبیه یک زندانی آشویتس بودم. مدام گریه کردم، روزها نخوابیدم. البته، من سعی کردم او را بازگردانم، همانطور که بسیاری انجام می دهند - با او صحبت کردم، سعی کردم با استدلال های منطقی او را متقاعد کنم، از او پرسیدم، خودم را تحقیر کردم، گریه کردم ... اما هر چه بیشتر خودم را تحقیر کردم، بدتر شد - او بالاخره من را به عنوان یک شاهزاده خانم نمی دید و فقط یک زن نیمه دیوانه بدبخت را دید که نمی تواند بدون او زندگی کند. قطعا برنمی گردند

درست است ، من به سرعت نظرم را تغییر دادم - دو ماه طول کشید تا بفهمم اگر به این روحیه ادامه دهم ، یا خودکشی می کنم یا در یک کلینیک روانپزشکی بیمار دائمی می شوم. من هیچ کدام را دوست نداشتم.

از نظر جسمی احساس می کردم دارم در این باتلاق غرق می شوم. و فهمیدم که باید با دستانم خود را از این باتلاق درد بیرون بکشم. و او شروع به عمل کرد. من خودم را از دیدن شوهر درگذشته ام منع کردم ، عمداً چیزی در مورد او یاد نگرفتم ، اگرچه واقعاً می خواستم. من با قاطعیت هر روز امید بازگشت او را در خود می کشتم و بارها و بارها با خود تکرار می کردم که این مرحله از زندگی به پایان رسیده است و دیگر استخوانی در زندگی من نیست.

در همان زمان، هر بار که واقعاً حالم بد می‌شد، به خودم می‌گفتم زنده می‌مانم، از این سوراخ بیرون می‌آیم و خوشحال می‌شوم، قطعاً این کار را خواهم کرد. در ابتدا به آن اعتقاد نداشتم و این عبارت را دقیقاً تکرار کردم، اما به تدریج متوجه شدم که این درست است - من واقعاً زنده خواهم ماند و خوشحال خواهم شد. شروع به مراقبت از خودم کردم - خودم را مجبور کردم که به اندازه کافی بخوابم، راه بروم، غذا بخورم، هر روز آرایش می کردم و موهایم را مرتب می کردم، برای بازدید می رفتم، به تئاتر می رفتم، برای کتابخانه ثبت نام می کردم. من نمی خواستم این کار را انجام دهم - همه چیز غیر ضروری به نظر می رسید ، اما با تلاش های عظیم خودم را مجبور به انجام آن کردم.

وقتی واقعاً بد بود، او برای دویدن یا بدمینتون بازی می‌رفت و با موسیقی شاد می‌رقصید. و من البته هق هق زدم - اما نه رقت انگیز و بی سر و صدا، مثل یک قربانی، تمام روز را تحمل کردم، و بعد وقتی به خانه آمدم، آهنگ های عاشقانه غنایی را روشن کردم و زیر آنها زوزه کشیدم و مانند یک عزادار در مراسم تدفین فریاد زدم و ناله کردم. . با جیغ و زوزه غم را از خودم بیرون کردم.

و همچنین تعمیرات آپارتمان را انجام دادم. و موش ها را بیرون کرد. و یاد گرفتم تعداد زیادی از مسائل را حل کنم که قبلاً از نزدیک شدن به آنها می ترسیدم. من چاره ای نداشتم - و می ترسیدم، اما این کار را کردم. فکر نمی کردم بتوانم، اما کردم. از طریق «نمی‌توانم»، از طریق «نمی‌خواهم». و به تدریج همه چیز شروع به کار کرد. من آپارتمان را تعمیر کردم، رانندگی ماشین را یاد گرفتم، در کار پیشرفت کردم. و مهمتر از همه، اعتماد به نفس به دست آوردم، این درک که می توانم به تنهایی زنده بمانم، رفتن شوهرم فروپاشی زندگی نیست. نکته جالب در یکی از صحبت‌های شوهرم بود که با اصرار سعی کردم او را متقاعد کنم که برگردد و پرسیدم: «رفتی. چه چیزی برای من باقی می ماند؟» او به من پاسخ داد: «تو با خودت می مانی. سپس فکر کردم که اگر او در زندگی من نباشد به خودم نیازی ندارم. و سپس متوجه شدم - او بسیار درست می گفت - به دلیل رفتن او، خودم را یافتم، شروع به نیاز به خودم کردم. و این بسیار مهم است.

و خوشبختی در زندگی شخصی من به وجود آمد: یک سال بعد با مردی آشنا شدم که با او ازدواج کردم و از او دو فرزند فوق العاده به دنیا آوردم. بنابراین همه چیز به بهترین شکل انجام شد - اگر شوهرم آنطور که او رفتار نمی کرد، آیا من خودم و مرد واقعی ام را پیدا می کردم؟

و شوهرم خائن است، روی اشک من موفق به شادی نشد. او پس از یک سال و نیم از آن "عشق واقعی" جدا شد، در یک کلینیک روان رنجوری تحت درمان قرار گرفت. در کل، پایان چندان خوشی نیست.

نظر بدهید خواندن نظرات

دیروز خانواده شادی داشتی. و امروز متوجه می شوید که مرد شما همه چیزهای خود را جمع آوری کرده و به سراغ زن دیگری رفته است که جرات کرده خانواده شما را نابود کند. البته در این اتفاق هم شما مقصر هستید و هم همسرتان. و البته شما اکنون سخت، صدمه دیده و آسیب دیده اید. به نظر شما زمان متوقف شده است و دیگر هیچ اتفاق خوبی در زندگی شما نخواهد افتاد. با این حال، این به هیچ وجه اینطور نیست. شما فقط باید به سرعت از رفتن شوهر خود به دیگری جان سالم به در ببرید و دوباره شروع به زندگی کامل و شاد کنید.

چگونه از رفتن شوهرش به دیگری جان سالم به در ببرد

1. ابتدا باید تمام احساسات منفی را که در این مدت انباشته کرده اید، دور بریزید. می توانید فریاد بزنید و گریه کنید و اجازه ندهید کسی شما را اذیت کند. اگر این کار را نکنید، رنجش و احساسات ناخوشایند برای مدت طولانی در روح شما می نشیند و ایجاد یک رابطه شاد در آینده برای شما دشوار خواهد بود.

2. وقتی همه احساسات منفی بیرون آمدند و آرام شدید، سعی کنید دلیل این کار شوهرتان را بفهمید. و مهم نیست که چقدر ناخوشایند است، باید عینی باشید تا در آینده بتوانید از چنین اشتباهاتی جلوگیری کنید. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد. به عنوان مثال، رسوایی های مداوم، عدم اشتیاق، از دست دادن علاقه و غیره.

3. اولین بار، زمانی که برای شما سخت تر خواهد بود، خود را مشغول کاری کنید. این می تواند یک شغل یا فقط یک سرگرمی باشد. تقریباً هر دقیقه کاری انجام دهید. برای خود اهداف تعیین کنید و به آنها برسید.

4. اینکه شوهرتان شما را ترک کرد به این معنی نیست که اکنون می توانید هیکل و لوازم آرایش خود را فراموش کنید. در عوض، بهتر از خود مراقبت کنید. مدل مو یا رنگ صدای خود را تغییر دهید. به خرید بروید و کمد لباس خود را عوض کنید. هر روز ظاهر خود را کامل کنید.

5. یک تکه کاغذ بردارید و هر چیزی که در مورد شوهرتان شما را آزار می دهد روی آن بنویسید. از کوچک شروع کنید و به سمت محرک های بزرگتر بروید. همه چیزهایی که نوشتید را دوباره بخوانید. ببینید چقدر منفی از زندگی شما با شوهرتان خارج شده است. دیگر نیازی نیست به کسی فحش دهید و به این فکر کنید که چگونه این یا آن وضعیت را اصلاح کنید.

6. اگر شوهرتان تمام وسایلش را نگرفته است، پس باید تمام باقیمانده ها و همچنین هدایای او را جمع آوری کرده و از آپارتمان خارج کنید. شما همچنین می توانید تعمیرات را در خانه انجام دهید یا فقط به منظور تغییر جو، مرتب کنید.

7. تمام روزهای خود را در خانه تنها نگذرانید. به پیاده روی بروید، از مکان های مختلف دیدن کنید، با افراد جدید ملاقات کنید. شروع به دیدن دوستان بیشتر کنید، زمان بیشتری را با خانواده خود بگذرانید. علاوه بر این، در ابتدا پشتیبانی عالی برای شما خواهد بود، در حالی که روزهای سختی را سپری می کنید.

باید بفهمی که خیانت و رفتن یک مرد یک مرگ کوچک است...

چگونه از تغییرات جان سالم به در ببریم؟ اگر برای مردی رنج می‌برید که شما را ترک کرده است، پس اول از همه، باید بین رنج طبیعی که هنگام مواجهه با فقدان و خیانت رخ می‌دهد و رنج طولانی که منجر به از دست دادن معنای زندگی و افسردگی طولانی‌مدت می‌شود، تمایز قائل شوید.

رنج طبیعی

گاهی اوقات، پس از یک ماه تجربه، یک زن شروع به احساس می کند که رنج بسیار طولانی است، وقت آن است که همه چیز را فراموش کند و زندگی را به روشی جدید آغاز کند.

ولی رنج کشیدن و احساس درد از دست دادن طبیعی است. خیانت و رفتن مرد مرگ کوچکی است و باید تجربه کرد.

این همیشه یک رویداد غم انگیز است که با درد، ناامیدی، از دست دادن اعتماد، احساس خیانت، تحقیر، رفتار ناعادلانه، ترک، طرد شدن همراه است. و چه بگوییم از غرور و غرور آسیب دیده...

جدایی به خصوص وقتی سخت می شود که سال ها ازدواج پشت سر آنها باشد.

بسیاری از زنان در این موقعیت دراماتیک سوالات زیر را از خود می پرسند:

- چگونه با درد کنار بیاییم؟

- چگونه قدرت پیدا کنیم که دنبال مردی ندویم و از او نخواهیم که برگردد؟

- و در پایان، چگونه باور کنیم که زندگی به پایان نرسیده است، ملاقات های جدید و عشق جدید امکان پذیر است؟

اغلب، یک زن فاقد دانش ساده در مورد مراحل طبیعی تجربه از دست دادن است. او نمی داند چگونه به زندگی ادامه دهد، چگونه رفتار کند.

در چنین شرایطی باید بدانید که هنگام فراق، روان ما مراحل خاصی از تجربه را طی می کند.

خیانت و رفتن مرد مرگ کوچکی است...

پنج مرحله از دست دادن (از دست دادن) یک عزیز

مرحله 1. انکار

این ممکن است برای هر کسی غیر از من اتفاق بیفتد!

احتمالاً داستان های مشابهی شنیده اید، اما برایتان سخت است که باور کنید این اتفاق برای شما افتاده است. جدایی و تنهایی پیش رو آنقدر ترسناک است که نمیدانی چگونه باید زندگی کنی. در این دوره، فرد دردی را تجربه نمی کند، او به طور معمول نسبت به درد غیرقابل نفوذ می شود. شخص نمی فهمد چه اتفاقی افتاده است.

مرحله 2. عصبانیت

او چگونه می توانست این کار را با من انجام دهد؟ من لیاقت این را نداشتم!

غم و اندوه، سوء تفاهم به خشم تبدیل می شود و شما گاهی از شدت نفرت خود نسبت به شریک قبلی خود می ترسید. به دلیل کینه و تلخی، بی عدالتی و تحقیر، احساس درماندگی و عصبانیت شدید می کنید. خشم همیشه دفاعی در برابر احساسات دردناک تری است که در درون شما وجود دارد.

مرحله 3. فعالیت

شما شروع به فکر کردن می کنید: "چه می شود اگر ...؟"

شما به دنبال گزینه های ممکن برای رهایی از درد و تغییر یک وضعیت وحشتناک هستید. این جستجوها باعث افزایش انرژی می شود. شما خلاق می شوید. از هر فرصتی برای بازگرداندن روابط استفاده کنید.

نسبت به اشتباهات آنها آگاهی و امید به اصلاح آنها وجود دارد.

بسیاری از زنان در این لحظه با درخواست بازگشت همسر خود به روانشناس مراجعه می کنند. با میل فراوان به تغییر، متفاوت شدن. یا شروع به مذاکره با خدا یا کائنات می کنند و قول می دهند که در صورت برقراری رابطه هر کاری که می خواهند انجام دهند. برخی به فالگیرها و روشن بینان روی می آورند.

اما همه اقدامات بیهوده است. هیچ چیز تغییر نمی کند.

مرحله 4. افسردگی، تنهایی

پس از افزایش انرژی و طغیان عاطفی، ناامیدی عمیق تر و ویرانی شدیدتر به وجود می آید.

حس قوی از دست دادن تنهایی، غم و اندوه ، ناتوانی ، ناتوانی در تغییر هر چیزی و خستگی عمومی از جهان - این چیزی است که یک زن در این مرحله احساس می کند. او به سختی صبح ها برای رفتن به محل کار یا انجام کارهای خانه بیدار می شود.

علائم کلاسیک ظاهر می شود افسردگی: بی اشتهایی، گاهی اوقات - عدم تمایل به دیدن کسی و یا ارتباط با کسی، و همچنین اشک، بی خوابی، یا، برعکس، خواب آلودگی مداوم.

مرحله 5. پذیرش موقعیت و تمایل به خروج از این حالت. به درون خود سفر کنید

میل شدید به بهبودی شما را به کار جدی روی خودتان سوق می دهد. شما شروع به تجزیه و تحلیل روابط، زندگی و خودتان می کنید. یک سوال طبیعی مطرح می شود: "چرا همه اینها برای من اتفاق افتاد؟"

شما شروع به جستجوی راه هایی برای التیام زخم های روحی می کنید، گذشته را رها می کنید، همه را می بخشید، دوباره با خود ارتباط برقرار می کنید و آرامش را در روح خود می یابید.

این آخرین مرحله است که به شما امکان می دهد از طلاق به یک زندگی جدید و شاد بروید.

و همچنین می خواهم به شما بگویم: به سخنان دوستانتان توجه نکنید که باید خود را تکان دهید و خود را جمع و جور کنید. اکنون برای شما بسیار مهم است که تمام مراحل غم را پشت سر بگذارید. به یاد داشته باشید: "شب همیشه قبل از طلوع آفتاب تاریک است."

ضایعه آزمون بسیار دردناکی در زندگی زن است، اما به دگرگونی درونی و تهذیب روح می انجامد.

هنگام گذراندن تمام این مراحل، بسیار مهم است که افرادی در کنار شما باشند که آماده حمایت و درک شما باشند. شخصی که به شما کمک می کند تا همه چیز را درک کنید، شما را در تمام مشکلات جدایی راهنمایی می کند.

این چه کسی است؟ یک دوست صمیمی، مادر، معلم معنوی، روانشناس - مهم نیست. نکته اصلی این است که شما باید احساس کنید که با رنج خود تنها نمانده اید.

دست از رنج بردارید

اندوه حاد معمولا یک سال طول می کشد. بهبودی کامل از درد حدود سه سال طول می کشد. اگر رنج شما طولانی شد - وقت آن است که فکر کنید.

اگر به خاطر مردی که شما را ترک کرده برای مدت طولانی رنج می برید، شرایط را بپذیرید - از نظر عاطفی به رابطه و مرد وابسته هستید. خروج از هر وابستگی هاساده نیست

هر اعتیادی شما را محکوم به رنج می کند.

در اعماق وجودت می دانی که زندگی دیگری وجود دارد و می توانی متفاوت زندگی کنی. اما به دلایلی فکر می کنید برای شما مناسب نیست. مثل این است که پشت میزی پر از غذاهای خوشمزه باشید و جرات امتحان هیچ کدام را نداشته باشید. میدونی چرا؟ زیرا شما هرگز تجربه یک رابطه طولانی، شاد و عمیق را نداشته اید.

اگر برای مدت طولانی نگران مردی هستید که از دنیا رفته است، تجربیات شما شما را درمان نمی کند، بلکه برعکس، شما و زندگی شما را نابود می کند. عشق به شما با رنج همراه است. تا زمانی که برای او عذاب می‌کشید، توهم رابطه را حفظ می‌کنید. به نظر می رسد که شما همچنان با او رابطه دارید، اگرچه در واقعیت اینطور نیست. با فضا نکردن، از ورود افراد و چیزهای دیگر به زندگی شما جلوگیری می کنید. فقط جای خالی را می توان پر کرد. علاوه بر این، انرژی شما همچنان برای حفظ روابط ناموجود صرف می شود و برای بهبود زندگی خود باقی نمی ماند.

ناتوانی در جدایی رنج می آورد. دست از رنج بردارید - به معنای ترک واقعی است.

به احتمال زیاد، فکر جدایی برای شما غیر قابل تحمل است. اما به یاد داشته باشید - با نگه داشتن امید در روح خود، فرصت شادی را برای خود می بندید.

این اعتیاد است که جدایی را غیرممکن می کند. و شما باید این را درک کنید.

جدا شدن از امید، رها کردن به معنای دست کشیدن از انرژی دادن به هیچ کجاست. یعنی شروع به مراقبت از خود و مراقبت از ذخایر انرژی خود کنید. فضای خود را از چیزهایی که نیاز ندارید خالی کنید و برای چیزهای جدید جا باز کنید.

نیاز به مرد

برنامه 6 ماهه: کمک به زنده ماندن از خیانت، ضرر و خیانت.

با عشق،
ایرینا گاوریلووا دمپسی