Cannabis pour Alzheimer. Des scientifiques du Salk Institute for Biological Research (États-Unis) ont découvert que la principale substance psychoactive de la marijuana, le tétrahydrocannabinol (THC), et plusieurs autres composés actifs détruisent les plaques de bêta-amyloïde sur les neurones cultivés en laboratoire. La bêta-amyloïde est une protéine toxique qui s'accumule dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. La maladie progresse en raison d'une inflammation cellulaire dans le cerveau, qui est également affaibli par les substances psychoactives de la marijuana. Le principal mérite de l'étude est qu'elle ouvre de nouveaux horizons dans l'étude effets possibles marijuana.
Notre mémoire cérébrale est 10 fois plus grande que nous ne le pensions. Nous apprécions notre cerveau pour sa capacité à stocker et à traiter de grandes quantités d'informations. Mais les recherches d'un groupe de scientifiques américains de l'Université de Californie ont révélé que de vraies opportunités le cerveau est dix fois plus gros qu'on ne le pensait auparavant. Les scientifiques ont prouvé que le cerveau humain est capable de contenir autant d'informations que l'espace Internet mondial peut en contenir. Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont construit un modèle 3D de l'hippocampe des neurones cérébraux (l'hippocampe fait partie du système limbique du cerveau impliqué dans la consolidation de la mémoire à court terme en mémoire à long terme), dans lequel les transitions et les synapses sont répétées deux fois dans 10% des cas. Le scientifique Terry Sezhnowsky l'a qualifié de "véritable bombe" dans le domaine des neurosciences. 
Les analgésiques exacerbent la douleur chronique. Des études récentes ont montré que seulement 5 jours de traitement à la morphine chez le rat entraînaient une douleur chronique qui durait des mois. Les médicaments opioïdes ont affecté le comportement des cellules gliales chez les animaux de laboratoire : ces cellules sont censées protéger les nerfs de la moelle épinière et du cerveau contre les dommages, mais après une utilisation répétée de morphine, cela ne se produit pas et une sensibilité accrue à la douleur apparaît. Si les résultats de l'étude sont similaires dans le cas de l'homme, cela expliquerait la dépendance aux antidouleurs puissants : en aidant de manière superficielle, les médicaments prolongent et augmentent la douleur sur le long terme. 
Le sucre est comme une drogue. Nos habitudes affectent le fonctionnement de notre cerveau de manière étrange. Par exemple, même de tels signaux système nerveux comment "stop" et "go" changent sous l'influence de la dépendance au sucre. Comme d'autres drogues, la dépendance au sucre affecte la façon dont le cerveau contrôle signaux électriques associée soit à la recherche du plaisir, soit à la suppression de ce désir. Il s'avère que les envies de sucre ne sont pas seulement des préférences d'appétit et de goût, mais le résultat de changements cérébraux causés par de puissants effets chimiques. Ceci est une autre étude qui prouve que nous avons sous-estimé l'effet du sucre sur notre corps. Soit dit en passant, un autre article scientifique de l'année dernière examine les dommages à la mémoire génétique causés par le fructose. Très probablement, le sujet de la dépendance de notre cerveau aux sucreries deviendra l'un des plus pertinents en science dans un avenir proche. 
Le bonheur est dans les gènes ? Dans l'une des plus grandes études à ce jour, examinant la relation entre l'humeur et la condition humaine et la génétique, les scientifiques ont conclu que les racines de notre vision psychologique du monde résident dans le génome. Plus de 190 chercheurs de 17 pays ont analysé les données génomiques de près de 300 000 personnes. Les résultats se sont manifestés dans un ensemble de variations génétiques associées à des sentiments subjectifs de bien-être - c'est-à-dire les pensées et les sentiments que nous avons sur le niveau et la qualité de nos vies, que les psychologues définissent comme un élément central du bonheur. De même, des variations génétiques ont été trouvées associées à la dépression et à la névrose. La question suivante est de savoir comment ces variations interagissent avec notre environnement et si la dépression peut être détectée par des tests génétiques avant sa manifestation clinique. 
Prévention de la maladie d'Alzheimer : premiers pas. La recherche de l'année dernière a ouvert de nouvelles voies pour le développement de médicaments pour prévenir la maladie d'Alzheimer et peut-être d'autres maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson. Des employés du Baylor College of Medicine, des scientifiques du Texas Children's Hospital et de la Johns Hopkins University School of Medicine travaillent ensemble pour trouver des moyens de prévenir l'accumulation de protéines toxiques dans le cerveau humain - c'est-à-dire de travailler à l'avance, et non détruire les protéines tau déjà formées. Il s'agit d'une grande percée dans la lutte contre la maladie d'Alzheimer, car la plupart des recherches menées jusqu'à présent se sont concentrées sur le traitement des stades avancés de la maladie. 
Comment l'apnée du sommeil affecte le cerveau. L'apnée du sommeil est un arrêt soudain de la respiration qui peut durer 20 à 30 secondes, et parfois plus. L'apnée du sommeil est souvent associée à un risque accru d'accident vasculaire cérébral, de dépression et d'accidents de la route. Des recherches ont montré que les nuits agitées avec apnée du sommeil déclenchent une sorte de montagnes russes chimiques, rejetant les neurotransmetteurs GABA (acide gamma-aminobutyrique) et le glutamate. En conséquence, les personnes souffrant d'apnée du sommeil sont plus sensibles au stress, ont du mal à se concentrer et sont sujettes à de fréquentes oscillations émotionnelles. 
Marchez pour le bonheur. Parmi les nombreuses études étudiant les effets bénéfiques de la marche sur l'état émotionnel d'une personne, on distingue un des travaux récents. Ainsi, les scientifiques disent que la marche améliore l'humeur, même lorsque nous ne nous attendons pas et ne prévoyons pas un tel effet. Au cours de trois expériences, auxquelles ont participé plus d'une centaine de personnes (qui ne se doutaient pas que le processus de la marche faisait partie des objets d'étude), il a été constaté qu'en seulement 12 minutes de marche, la gaieté, l'énergie , l'attention et la confiance en soi des sujets ont augmenté, par rapport au même temps passé assis. Une conclusion importante et agréable : la lutte contre la dépression et un état dépressif ne nécessite pas d'investissements financiers et de visites chez un spécialiste. Parfois, il suffit de quitter la maison et d'aller se promener. 
Réseaux sociaux et opportunités sociales. La plupart des travaux en psychologie portent sur réseaux sociaux, étudiez leur influence sur l'état émotionnel d'une personne : par exemple, Facebook est-il un déclencheur de bonne humeur ou provoque-t-il une dépression. Au cours de la dernière année, des études ont vu le jour sur la façon dont Facebook gère nos relations. D'une part, les médias sociaux semblent être un excellent outil pour étendre nos capacités de communication, dépassant le soi-disant nombre Dunbar - le nombre de connexions sociales permanentes qu'une personne peut maintenir. Mais non: selon les scientifiques, le nombre Dunbar est toujours en vigueur et notre cerveau n'est capable de contrôler que 150 relations (c'est-à-dire de connaître et de mémoriser les traits de caractère et autres caractéristiques d'une personne). Ainsi, l'expansion des liens sociaux grâce aux réseaux sociaux est plutôt conditionnelle - quel que soit le nombre d '«amis» que vous avez, votre cerveau ne peut «se faire des amis» qu'avec un cercle étroit. 
Les rappels autocollants sont toujours les plus efficaces. Aucune nouvelle technologie ne remplacera pour nous les rappels habituels, écrits sur un bout de papier et fixés quelque part à la vue de tous, disent les scientifiques qui ont consacré une étude entière à ce sujet. Aujourd'hui, notre vie devient plus riche et plus intense, donc de telles connaissances pratiques, confirmées par des expériences scientifiques, sont tout simplement nécessaires. 
Les dernières recherches des scientifiques de la nutrition nous aident à démystifier les mythes et à trouver le juste milieu en matière de nutrition pour rester mince.
1. ANCIENNE CROYANCE : COUPER LES GLUCIDES ?
Il existe de nombreux régimes pauvres en glucides : Atkins, Protasov, Protein, Kéfir, etc. Aucun d'entre eux ne peut durer éternellement. Des études récentes montrent que ceux qui incluent des glucides dans leur alimentation perdent en moyenne 2,5 kg de plus.
Nouvelle règle: Mangez 3 à 5 portions de céréales. Il peut s'agir de flocons d'avoine le matin, de céréales le midi et de riz le soir. Les céréales sont excellentes pour nous fournir des fibres et de l'énergie. Les éliminer de votre alimentation est imprudent ! Même pour quelques jours !
2. ANCIENNE CROYANCE : ÉVITER LE JAUNE ?
Sur quoi cette opinion est basée: La dernière étude de l'université anglaise L'Université de Surrey a montré que les personnes minces qui consommaient 2 œufs par jour pendant 12 semaines perdaient du poids et réduisaient leur taux de cholestérol autant que celles qui n'en mangeaient pas.
"Le cholestérol des œufs est faible par rapport aux graisses saturées de la viande », explique Bruce Griffin, auteur principal de l'étude et nutritionniste.
Nouvelle règle: Le jaune d'œuf contient des protéines, du calcium et du fer. Mangez-en - cela fait partie de votre alimentation saine. Cela vaut la peine d'éviter les aliments vraiment gras et inutiles - saucisses, saucisses, mayonnaise ...
3. ANCIENNE CROYANCE : SNACKER FRÉQUEMMENT...
Quelle est la base de la nouvelle règle : Des recherches menées dans les années 90 ont révélé que les collations fréquentes tout au long de la journée réduisaient l'appétit. Une nouvelle étude menée par des scientifiques canadiens est publiée dans la revue Nutrition. Ils n'ont trouvé aucune différence de poids entre les femmes qui grignotent souvent et celles qui mangent strictement 3 repas par jour.
Nouvelle règle:"Faites autant de repas que bon vous semble", explique Eric Doucet, auteur de l'étude. La base principale pour perdre du poids est votre apport calorique quotidien.
4. ANCIENNE CROYANCE : NE PAS MANGER LA NUIT ?
Quelle est la base de la nouvelle règle : Une étude récente de l'International Journal of Obesity a révélé que les heures de repas ne sont pas importantes pour la perte de poids. Ce qui compte, c'est CE que vous mangez. Dîner sain à 22h - pourquoi pas ?
Nouvelle règle: Mangez tard si vous le souhaitez, mais ne dépassez pas votre limite calorique. N'oubliez pas qu'une forte sensation de faim conduit à trop manger à l'avenir.
5. ANCIENNE CROYANCE : INTERDICTION DE L'ALCOOL ?
Quelle est la base de la nouvelle règle : L'alcool contient des calories, c'est pourquoi la perte de poids est souvent interdite dans les boissons avec diplôme. Mais les scientifiques ont découvert que les femmes qui ne s'interdisent pas l'alcool perdent du poids plus rapidement. "L'alcool ralentit la digestion et inhibe la dégradation des nutriments, de sorte que votre corps n'absorbe pas une partie de la nourriture", explique le Dr Lu Wang, professeur de médecine à la Harvard Medical School et auteur principal de l'étude.
Nouvelle règle: Vous ne pouvez pas couper complètement l'alcool ? Eh bien, vous n'en avez pas besoin ! Un verre de vin blanc ou rouge, un verre de bière de qualité... L'alcool aide à contrôler son poids. Hourra !
6. ANCIENNE CROYANCE : NE PAS MANGER SI TU NE PEUX PAS ARRÊTER ?
Quelle est la base de la nouvelle règle : Une étude de l'Université St. George's à Londres montre que si vous vous fixez des limites strictes, vous finirez par "faire des crises de boulimie".
Nouvelle règle: Il faut s'autoriser des plats délicieux selon vous, mais en petite quantité. Décidez à l'avance ce que vous voulez aujourd'hui et combien vous pouvez vous permettre. "Aujourd'hui, je me contente d'un morceau de chocolat, même si jusqu'à récemment, j'aurais pu en manger une demi-barre...
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Vous vivez dans le monde et pensez que vous avez déjà vu beaucoup de tout. Et puis, tout à coup, vous découvrez que les anciens Romains se brossaient les dents avec de l'urine, et vous réalisez à quel point vous pouvez le découvrir de manière beaucoup plus inattendue et curieuse.
Nous sommes dans site Internet appris beaucoup de nouvelles choses et partager avec vous une partie de choses intéressantes qui vous permettront de voir le monde sous un nouveau jour.
14 L'urine était utilisée comme rince-bouche dans la Rome antique
Il est bien connu que l'urine humaine est utilisée pour laver les vêtements. Mais peu de gens savent que l'urine était également utilisée par les anciens Romains à des fins médicales et servait de dentifrice. On croyait qu'il rend les dents blanches, lisses et brillantes, et élimine également parfaitement la plaque dentaire.
13. Plus de 90 % des billets de banque américains contiennent des traces de cocaïne.
Les taureaux ne distinguent pas le rouge et voient le monde entier en noir et blanc. Le taureau ne réagit pas à la couleur, mais au mouvement du chiffon. Les destructeurs de ce mythe ont mené une expérience : ils ont installé 3 peluches avec des chiffons Couleurs différentes, et le taureau a couru vers le tissu en mouvement, quelle que soit sa couleur.
10. 8 heures de sommeil ne sont pas la norme.
La durée du sommeil d'une personne est individuelle et dépend de facteurs tels que la génétique, l'âge, l'état de santé et les circonstances extérieures. De plus, des études récentes ont montré que l'espérance de vie, les niveaux de bonheur et la productivité sont plus élevés chez les personnes qui dorment entre 6,5 et 7,5 heures par nuit.
9. Le nombre de terminaisons nerveuses dans le sein féminin n'a rien à voir avec sa taille.
Au XVIe siècle, les médecins européens recommandaient de fumer pour se débarrasser de la mauvaise haleine. De plus, de nombreux propriétés utiles. Par exemple, il a été utilisé comme Médicament avec migraines, maux de dents, coliques, douleurs articulaires et autres troubles corporels.
Bien sûr, à l'avenir, ces propriétés "magiques" du tabac ont été réfutées. La recherche montre un lien direct entre le tabagisme et les taux de mortalité élevés. Par conséquent, n'oubliez pas que le tabagisme a un effet extrêmement négatif sur la santé, entraînant de nombreuses maladies et des décès prématurés.
5 tomates génétiquement modifiées ont le gène Flet
4. La majeure partie de l'oxygène provient de l'océan, pas des arbres.
Des études récentes montrent qu'il est possible de corriger les troubles génétiques dans le corps d'une personne en particulier à l'aide de médicaments, et ce que nous mangeons peut affecter notre ADN.
Lorsque les scientifiques ont lancé le projet du génome humain en 1990, ils espéraient, entre autres, pouvoir résoudre le mystère de l'origine génétique des maladies. Et ils ont réussi... en quelque sorte.
Il s'est avéré que plus nous étudions l'influence des gènes sur la santé, moins nos connaissances réelles sur ce sujet diminuent. Malgré de nombreux tests et évaluations des risques, nous ne pouvons toujours pas dire avec certitude qui tombera malade et qui ne le sera pas.
La raison en est que l'hérédité ouvre rarement une voie directe vers une maladie particulière, de plus, elle peut ne pas l'ouvrir du tout. Nous comprenons maintenant que l'histoire familiale n'est qu'une pièce du puzzle dans l'image globale de la maladie.
Affaires familiales
Commençons par ce qui est connu avec certitude. Dans 9 maladies sur 10 qui sont les principales causes de décès aux États-Unis (ceci coïncide à bien des égards avec les statistiques d'autres pays développés - ndlr), les principales étant le cancer et les maladies cardiaques, le rôle des gènes est évident.
Dans certains cas, ce rôle est énorme. Les mutations des gènes BRCA1 et BRCA2 sont un exemple idéal d'un lien direct entre le matériel génétique et la maladie. Environ 60 % des femmes porteuses de ce type de mutation développent un cancer du sein. C'est l'un des rares cas transparents où la génétique offre une chance réelle d'intervention précoce et la plus efficace.
De tels cas sont rares. En général, l'hérédité ne représente qu'une petite proportion de l'évaluation globale du risque de la maladie. Si nous prenons à nouveau le cancer comme exemple, alors selon les experts, seuls 5 à 10% de tous les cancers sont dus uniquement à l'hérédité.
Pour le diabète et les maladies cardiovasculaires, l'influence des gènes est encore plus floue, car les causes externes jouent un rôle important dans leur apparition et leur développement. Sans aucun doute, le médecin doit d'abord connaître les antécédents familiaux du patient, mais c'est loin d'être le seul facteur de risque qu'il devra analyser.
Bien sûr, nous savons que les personnes qui n'ont jamais fumé meurent d'un cancer du poumon et que celles qui n'ont pas souffert de surpoids meurent d'une crise cardiaque. D'un autre côté, chacun de nous a rencontré au moins une fois une personne qui, malgré de mauvaises habitudes, est toujours en bonne santé.
Cependant, ce sont plus des exceptions que la règle. Recherche scientifique prouver à maintes reprises que les facteurs externes sont importants. Et même beaucoup.
Qui gouverne
La séquence individuelle de nos gènes peut être moins importante que leur expression, qui, à son tour, dépend de marqueurs épigénétiques qui activent ou désactivent les gènes et régissent ainsi notre santé.
Et là, surprise : l'épigénétique n'est pas prédéterminée, elle dépend de facteurs externes.
Prenons, par exemple, la méthylation de l'ADN (l'ajout d'un groupe méthyle). C'est l'un des nombreux processus par lesquels le corps contrôle l'expression des gènes. Les défaillances de la méthylation peuvent entraîner le blocage de certaines fonctions protectrices des gènes, ce qui, à son tour, peut contribuer au développement d'une maladie, telle que le cancer.
De tels échecs, cependant, ne se produisent pas spontanément et sont réversibles. La science envisage maintenant la possibilité d'une intervention médicale dans de tels processus pour prévenir la maladie. Le diagnostic précoce des échecs et le blocage des changements épigénétiques dangereux par la pharmacothérapie est l'une des nouvelles voies d'assistance envisagées par les scientifiques aujourd'hui.
C'est loin d'être le seul moyen d'interférer dans le programme génétique. La recherche montre que de nombreux facteurs, tels que l'alimentation, l'exposition à des substances toxiques, les niveaux d'activité physique, peuvent affecter la façon dont l'ADN façonne l'état de notre corps.
Conclusion : Les mauvais gènes ont besoin d'être exprimés pour faire leur sale boulot. En d'autres termes, vous avez besoin facteur externe, qui commencera le processus de développement de la maladie. Mais vous pouvez les désactiver au contraire. Il en va de même pour les "bons" gènes protecteurs.
Des changements tout au long de la vie... et plus longtemps
Il est clair que nutrition adéquat C'est une des règles d'or de la santé. Tout le monde le sait. Cependant, très peu de gens réalisent que la nutrition est un facteur épigénétique sérieux, c'est-à-dire qu'elle peut affecter leur ADN ou même l'ADN de leur progéniture.
Oui, exactement. La façon dont vous mangez affectera l'ADN de vos futurs enfants et petits-enfants. Recherche moderne prouver que les changements épigénétiques ne sont pas inversés pour les générations suivantes.
Les scientifiques commencent à peine à comprendre jusqu'où s'étendent les changements épigénétiques, mais le rôle de la nutrition est déjà clair. Et grâce à un nouveau domaine émergeant sous nos yeux, la nutrigénomique, les scientifiques pourraient bientôt être en mesure de créer des programmes de nutrition individuels basés sur une liste personnelle de risques génétiquement déterminés.
Imaginez que quelqu'un ait une prédisposition génétique à l'obésité, au diabète, aux maladies cardiovasculaires ou au cancer - comment bien manger ?
Pour commencer, éliminez un produit, à savoir le sucre. Les dernières recherches montrent que la dépendance l'homme moderne est le facteur le plus dangereux pour la santé. La liste des maladies déclenchées par le sucre blanc raffiné est interminable, et le plus nocif des aliments sucrés nocifs est le soda sucré.
Traduction (abrégé) par Marina SOLODOVNIKOVA
