1. Farmakológiai hatás
Eikozapentaténsavat és dokozahexánsavat tartalmazó kombinált gyógyszer.Jótékony hatással van a zsíranyagcserére.
2. használati javallatok
- A zsíranyagcsere megsértése;
- E-vitamin hiány;
- A magas vérnyomás átfogó kezelése.
3. Hogyan kell használni
Az Omega-3 ajánlott adagolása:- zsíranyagcsere-zavarok kezelése: napi két-három kapszula. A kezelés időtartama: legalább egy hónap;
- Profilaktikus alkalmazás: naponta egyszer egy kapszula. A kezelés időtartama: három hónap.
- Az Omega-3 adagolását és a gyógyszeres kezelés időtartamát a kezelőorvos módosíthatja;
- Az Omega-3-at fél órával étkezés után kell bevenni;
- Az Omega-3 napi egyszeri felírásakor a gyógyszert reggel kell bevenni.
4. Mellékhatások
- Különféle túlérzékenységi reakciók az Omega-3-ra;
- Emésztőrendszer: hasmenés.
5. Ellenjavallatok
6. Terhesség és szoptatás ideje alatt
Az Omega-3 a terhesség bármely szakaszában alkalmazható, a kezelőorvos jelzése szerint.Az Omega-3 szoptatás alatt a kezelőorvos jelzése szerint használható.
7. Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
Az Omega-3 negatív kölcsönhatásait más gyógyszerekkel nem írták le.8. Túladagolás
Tünetek:- Központi idegrendszer: fejfájás, hányinger, szédülés;
- Emésztőrendszer: krónikus lefolyású epehólyag-gyulladás súlyosbodása, hányás, székletzavarok, hasi fájdalom, krónikus lefolyású hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása.
Túladagolás kezelése:
- Szimptomatikus.
9. Kiadási űrlap
Kapszula, 1000 mg + 2 mg - 30, 60, 100 vagy 120 db.10. Tárolási feltételek
Az Omega-3-at száraz helyen, gyermekektől elzárva tárolják.11. Összetétel
12. A gyógyszertári kiadás feltételei
A gyógyszert vény nélkül adják ki.Hibát talált? Válassza ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket
* Az Omega 3 gyógyászati felhasználására vonatkozó utasításokat ingyenes fordításban tették közzé. VANNAK ELLENJAVALLATOK. HASZNÁLAT ELŐTT SZÜKSÉGES KONZULTÁLNI SZAKÉRTŐVEL
Az utóbbi időben az egészséges táplálkozás egyre nagyobb érdeklődést vált ki, és ez természetesen sok kérdést vet fel. A sportközösségen kívül az egyik legnépszerűbb termék a halolaj vagy az omega 3. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell helyesen bevenni a halolajat, mennyi, mennyi, mennyi az étkezéshez viszonyított optimális idő és mennyi ideig fogyasztható. A halolaj nem olyan egyszerű termék, mint amilyennek látszik. Ez nem csak egy kellemetlen adalék, amelyet a szovjet óvodák lakói ismernek, hanem egy nagyon fontos elem, amely még az omega 3 minőségi szabványokkal is rendelkezik ötcsillagos skálán.
Ez egy nagyon fontos anyag az emberi egészség szempontjából, és mindenki számára szükséges időben történő és elegendő felhasználása. Rendkívül fontos és átfogó információ az omega 3-ról. kényelmessé, hasznossá és biztonságossá teszi a vásárlást. Vásároljon omega 3-at Egyszerűen követheti a linket, de ez az anyag másról szól.
A halolaj fogyasztása a főétkezések mellé javasolt. Ennek az opciónak kettős előnye van. Az Omega 3-at nem szabad éhgyomorra bevenni, mert emésztési problémákat okozhat. Másrészt a telítetlen könnyű zsírok segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását. Ennek az anyagnak az ajánlott napi bevitele körülbelül 1500 mg omega 3. Számítsa ki a szükséges mennyiséget a kapszulák méretétől és a bennük lévő zsírsavak százalékos arányától függően. Nincsenek speciális ajánlások a fogadási technikára vonatkozóan. A szakértők nem javasolják a zselatin kapszulák gyors lenyelését, nehogy károsodjanak, és ne érezzék a tiszta halolaj kellemetlen ízét és illatát. Meg kell inni őket nagy mennyiségű hideg vízzel (a forró azonnal feloldja a kapszula héját).
Cook Store Omega 3
Tárolja az omega 3-at hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől védve. Az ilyen tárolás ideális helye a hűtőszekrény. Az ilyen tárolás megőrzi az élelmiszer-adalékanyag összes hasznos tulajdonságát. Lejárt szavatosságú terméket nem kell használni, általában jelentősen elvesztette jótékony tulajdonságait, és nem megfelelő tárolás esetén veszélyes lehet a szervezetre.
Lehet-e rendszeresen fogyasztani az Omega 3-at?
A test egészségének megőrzése érdekében az orvosok és a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy napi 1500 mg halolajat vegyenek egy hónapig tartó kúrákban. Évente négy ilyen tanfolyam javasolt. A kiegészítés multivitamin komplexekkel való megosztása ilyen ütemezés szerint meglehetősen hatékony lesz. Lehetőség van a termék végleges szedésére is. Ezután az ajánlott adagot felére kell csökkenteni. Ezen egyszerű irányelvek betartása lehetővé teszi, hogy a szervezet számára a lehető legtöbb hasznot hozza.
A halolaj összetétele biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek könnyen oxidálódnak a szabadban. A természetes terméknek ezt a tulajdonságát a tárolás során figyelembe kell venni, hogy elkerüljük a kapszulák és olajos folyadékok terápiás hatékonyságának csökkenését. Ezért ne vásároljon étrend-kiegészítőt, ha több hónapig nem kívánja használni. Az összetevők kémiai reakcióba lépő képessége és a természetes összetétel meghatározza a halolaj viszonylag rövid eltarthatóságát.
A biológiailag aktív adalékanyagok tárolásának jellemzői
A halolaj egy természetes termék, amely a tengeri halak májából és izomrostjaiból származik. Gyártása során olyan technológiai eljárásokat alkalmaznak, amelyek nem járnak hőkezeléssel. Az ilyen technikák biztosítják az összes biológiailag aktív anyag biztonságát, de jelentősen csökkentik a halolaj adagolási formáinak eltarthatóságát. A friss természetes termék sűrű, folyékony állagú és sajátos illatú, amelyet nem minden felnőtt és gyermek szeret. De nem megfelelő tárolás esetén kellemetlenebbé, avasabbá válik.
Vannak más jelek is, amelyek lehetővé teszik annak megállapítását, hogy a halolaj lejárati ideje lejárt:
- az injekciós üvegben lévő folyadék hámlott vagy megváltozott a színe;
- a kapszulák elhalványultak, elvesztették természetes fényüket;
- összeragadt rágógumik;
- csapadék képződik az olajos folyadékban;
- A kapszulák és gumicukorkák enyhe nyomásra sem nyerik vissza formájukat.
Ha az étrend-kiegészítőn legalább egy romlás jele van, azonnal ki kell dobni, és nem szabad kísérletezni a saját egészségével.
Figyelmeztetés: A halolaj többszörösen telítetlen zsírsavakat és zsírban oldódó vitaminokat tartalmaz. Molekuláris oxigénnel érintkezve könnyen lép vele redox kémiai reakciókba. A keletkező vég- és köztes termékek ronthatják a felnőtt és a baba közérzetét.
A csomagoláson feltüntetett lejárati idő a kapszulával vagy folyadékkal ellátott palack felbontása után azonnal megváltozik. Érintkezés van a szabad levegővel és a benne lévő oxigénnel. A kifejezés nem változik csak a kapszulák esetében, amelyek mindegyike fémezett fóliából készült buborékcsomagolásban van, külön cellákkal. A halolaj más adagolási formákban való tárolásának módját a használati utasítás tartalmazza.
Kapszulák
Az erős héj jelenléte miatt a halolaj-kapszulák nem igényelnek különleges tárolási körülményeket. Az étrend-kiegészítőt körülbelül 25°C hőmérsékleten kell tartani. Ennek az értéknek a túllépése a kapszula meglágyulását és a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációját okozza. A zselatinos héj megkeményedik és elveszíti védő funkcióit.
Hogyan kell tárolni a halolaj kapszulákat:
- a csomagolást nem szabad közvetlen napfénynek kitenni, ami káros a zsírban oldódó vitaminokra;
- a halolajat biztonsági okokból nem szükséges alacsony hőmérsékleten tárolni, például a hűtőszekrény oldalfalában.
sűrű folyadék
A halolajat folyékony adagolási formában csak alacsony hőmérsékleten szabad tárolni. Értékei gyártónként változnak, de ritkán haladják meg a 12°C-ot. Az étrend-kiegészítő eltarthatósága körülbelül egy év, de a lezárt injekciós üveg felnyitása után azonnal 2-3 hónapra csökken. Az étrend-kiegészítők minden egyes adagolásakor levegő jut az üvegedénybe, elindítva az oxidációs folyamatokat.
A folyékony halolajokat napfénytől távol kell tárolni, mivel katalizátorként működnek a kémiai reakciókban. A gyártók megengedik a természetes termék enyhe megvastagodását, ami semmilyen módon nem befolyásolja annak terápiás tulajdonságait.
Az oldalon található összes anyag csak tájékoztató jellegű. Bármilyen eszköz használata előtt az orvossal való konzultáció KÖTELEZŐ!
Frissítve: 08-11-2019
Oszd meg a barátaiddal.
Néha megkérdezik tőlem, hogy miért rendelek omega-3-at az iHerb.com-on, ha bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja?
Mondom. A gyógyszertárak gyakran árulnak alacsony omega-3 zsírsavtartalmú halolajat. Ezért azok, akik gyógyszertári omega-3-at isznak, különösen egy orosz gyártótól, nem számíthatnak annak gyógyító hatására.
A halolaj még nem omega-3, a halolaj az egyik omega-3 forrás. Az Omega-3-tartalom a halolajban lehet magas vagy alacsony. A zsírsavak koncentrációja a legtöbb gyógyszerészeti komplexben nem haladja meg a 30%-ot. Az omega-3 zsírsavak ajánlott arányának eléréséhez adagokban kell inni egy gyógyszertári kiegészítőt, ezért az nagyon drága lesz.
A legjobb, többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakat keresve az emberek felkeresik az iHerb.com-ot. Az iHerb étrend-kiegészítőinek választéka egyszerűen óriási: omega-3 a legjobb világmárkáktól (Solgar, Natrol, Now Foods, Madre Labs, California Gold Nutrition), különböző koncentrációkban, trigliceridek vagy etil-észterek formájában, különböző mértékben. megtisztulás, felnőtteknek, vegánoknak, gyerekeknek és még állatoknak is.
Hogyan válasszuk ki a legjobb omega-3-at?
Annak érdekében, hogy eldönthesse, melyik étrend-kiegészítő a legmegfelelőbb az Ön számára, több mint 300 omega-3 opciót hasonlítottam össze. Tanulmányoztam, hogy az egyes komplexekben milyen formában van az omega-3, meghatároztam az omega-3 százalékos tartalmát az egyes kiegészítőkben, kiszámítottam 1 mg anyag költségét, kiválasztottam a legjövedelmezőbb lehetőségeket, és ahogy a cikkekben már tettem. és kiemeltem a kedvenceimet. Alacsonyabbak lesznek.Mi az Omega-3?
Az Omega-3 olyan anyagok, amelyekre az embernek szüksége van az egészség, a fiatalság és a szépség megőrzéséhez. Naponta elegendő mennyiségben kell beszerezni őket élelmiszerekből vagy táplálék-kiegészítőkből.Ezeket az anyagokat többszörösen telítetlen zsírsavaknak (PUFA) is nevezik. Az emberi szervezet számára a legértékesebbek: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaénsav (EPA vagy EPA) és dokozahexaénsav (DHA vagy DHA).
Miért veszik. Mi a haszna?
Sok nő omega-3-kiegészítőket szed, hogy teste fiatal és szép legyen. A zsírsavak rugalmassá teszik a bőrt, javítják a haj állapotát, erősítik a körmöket. Ezen kívül omega-3: Támogatja a szem, a szív- és érrendszer, a gyomor-bél traktus, az agy munkáját;
. Erőssé és rugalmassá teszi az ereket, csökkenti a trombózis kockázatát;
. Hatékonyan elnyomja a gyulladásos folyamatokat;
. Megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását;
. Pozitívan befolyásolja a pszicho-érzelmi állapotot;
. Csökkenti a vérnyomást;
. Elősegíti a sportolók izomzatának gyors helyreállítását;
. A terhesség alatt biztosítja a magzat normális fejlődését, csökkenti a vetélés és a koraszülés kockázatát.
Omega-3 (ALA, EPA és DHA) zsírsavak, hol találhatók?
Az ALA növényi eredetű, és megtalálható a lenmag-, homoktövis-, mustár-, kender- és szójaolajban. Az EPA és a DHA tengeri eredetű:
- Halolaj (halolaj). Az izmokból nyert hideg vizekben élő halak: makréla, szardella, szardínia, lazac, tonhal és hering.
- Tőkemájolaj (csukamájolaj). Az ilyen halolaj a zsírsavakon kívül A- és D-vitamint is tartalmaz. A máj visszatartja a káros anyagokat, ezért az USA-ban a tőkehalmájból származó omega-3-kiegészítőket kötelezően ellenőrizni kell a káros anyagok hiánya és koncentrációja miatt.
- Krill. A krillolajat egy kis antarktiszi garnélarákból nyerik. Ez a zsír nagyon kevés többszörösen telítetlen zsírsavat és kis mennyiségű asztaxantint tartalmaz -. Az ebből a zsírból származó omega-3 ára gyakran indokolatlanul magas.
- Hínár. Egyes algák DHA-zsírsavakat tartalmaznak. Az algák az omega-3 forrása a vegánok és a gyermekek számára.
A lenolaj egyébként alfa-linolsavat (ALA) tartalmaz, bevitele nem képes pótolni a PUFA-hiányt.
Az Omega-3 formái
- Trigliceridek (TG). A természetben az omega-3 természetes trigliceridek formájában található meg. A trigliceridek formájában lévő halolaj a zsírok teljes tömegének legfeljebb 30% -át tartalmaz omega-3 PUFA-kból. Nagy dózisú PUFA-k esetén az alábbiakban ismertetett omega-3 formákat kell előnyben részesíteni.
- Etil-észterek (Etil-észter, EE). Az omega-3 zsírsavak koncentrációjának növelése érdekében a zsírt etilálják. A természetes trigliceridek glicerin bázisát eltávolítják az EPA-ból és a DHA-ból, és etanollal helyettesítik. A kapott etil-észtert felmelegítik, ami az EPA és a DHA koncentrációjának növekedését okozza. Így kapunk erősen koncentrált és nagy tisztaságú omega-3-kiegészítőket. A legtöbb kiegészítő halolajat tartalmaz ebben a formában.
- Újraészterezett trigliceridek (TG). Más szóval, koncentrált csökkentett trigliceridek. Az etil-észter trigliceriddé való visszaállításával nyerik. Az EPA és DHA tartalma eléri a 60-80%-ot (600-800 mg/1 gramm koncentrátum).
Az omega-3 különböző formáinak biológiai hozzáférhetőségének összehasonlítása
Egy 2 hetes vizsgálat eredményei 72 alanyon, akik 3,3 g PUFA-t vettek be, megerősítették, hogy a természetes, töményítetlen trigliceridek (TG) 27%-kal biológiailag hasznosabbak, mint az etil-észterek (EE). Az újraészterezett trigliceridek (TG) 24%-kal biológiailag hasznosabbak, mint a természetes (nem koncentrált) TG, és 70%-kal biológiailag hasznosabbak, mint az etil-észterek (EE). Megelőző célú rendszeres omega-3 bevitellel ez a különbség kevésbé jelentős. A felszívódási különbségektől függetlenül a halolaj ezen formáinak bármelyike jelentősen megemelheti az EPA és DHA vérszintjét. Ennek ellenére, amikor csak lehetséges, előnyben kell részesíteni az újraészterezett triglicerideket (TG).
A koncentrált omega-3 csökkentett trigliceridek aranystandardja a Madre Labs, Omega 800, gyógyszerészeti minőségű halolaj, 80% EPA/DHA, triglicerid forma, 1000 mg, 30 gél.
FIGYELEM! 2018 májusa óta ezt az omega-3-at más márkanév alatt gyártják két kiszerelésben - 30 kapszula és 90 kapszula üvegenként:
Egy kapszula 1 g halolajat tartalmaz, amelyből 800 mg omega-3. Az omega-3 koncentrációja az iHerben páratlan!
Az omega-3 etil-észter formájában nem természetes, és megolvasztja a habot?
Lehet, hogy néhányan olvastak vagy láttak olyan videókat az interneten, ahol az omega-3 etil-észter formájában megolvasztja a hungarocellt (hungarocell). Ezt a trükköt a hálózati cégek marketingesei használják az omega-3 triglicerid formáinak értékesítésének növelésére. Valójában bármelyik omega-3 megolvasztja a habot, ez csak idő kérdése. Csak az etil-éter gyorsabban megteszi. Az éterek ezen tulajdonságának semmi köze az éterek viselkedéséhez a testben. Azok az állítások, amelyek szerint az omega-3-etil-észter nem természetes és szintetikus, helytelenek. Az ilyen ómega természetes is, ezt legalábbis megerősíti a trigliceridekké való fordított átalakulásának lehetősége!
Mit válasszunk omega-3-6-9 zsírsav komplexet vagy külön omega-3-at?
Ugyanazok az enzimek vesznek részt az omega-3 és omega-6 asszimilációjában, és egyidejű használatukkal verseny alakul ki a felszívódásért. Ezenkívül a legtöbb ember étrendje magas növényi zsírokban (omega-6 és omega-9 forrásai) és halolajban alacsony. Ennek eredményeként az omega-6 és az omega-3 zsírsavak aránya felborul. 3:1 arányban az omega-6 iránti torzítás néha eléri a 20:1-et. Ez az egyensúlyhiány számos betegség oka. Az omega-3 további bevitele korrigálja arányukat.
- Az orosz egészségügyi minisztérium az EPA és DHA keverékének napi megelőző bevitelét javasolja 500-1000 mg között.
- Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) azt javasolta, hogy az EPA-t és a DHA-t megelőző intézkedésként legfeljebb napi 3 g-ot vegyenek be. a terápiás adagok elérik a 6 g zsírsavkeveréket.
Hogyan kell szedni, hogyan kell tárolni
Igyon omega-3 zsírsavat étkezés közben. A kapszulák és az adagok számát lásd a csomagolás hátoldalán. A zsíros ételek egyidejű fogyasztása fokozza az omega-3 zsírsavak felszívódását.
Vegye ezt a kiegészítőt naponta, megszakítás nélkül, folyamatosan. Ezért egyszerre számítsa ki az üvegek számát, hogy elkerülje a bevétel megszakítását.
A halolajat lehetőleg hűtőszekrényben kell tárolni.
ETIL-ÉTER (Etil-észter, EE)
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 90 lágyzselé (adagok - 90. Ár 1 mg PUFA - 0,0002 USD)
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels (Adagok - 180. Ár 1 mg PUFA - 0,0002 USD)
Nagyon hasznos omega-3. Ha a PUFA költségeire és a koncentrációra összpontosít, akkor ez a legjobb.
Figyelem: 5% kedvezmény 2 db azonos termék rendelése esetén; 6 tétel feletti rendelés esetén 7,5%, 12 cikk feletti rendelés esetén 10%.
Ez az általam választott omega-3 etil-észter! Az éterek között ő a legjobb minden tekintetben.
California Gold Nutrition, Omega 800, gyógyszerészeti minőségű halolaj, 80% EPA/DHA, triglicerid forma, német feldolgozás, koleszterinmentes, 1000 mg, 90 halzselatin lágyzselé
Sok gyártó és márka zavaró, de csak akkor, ha nem ismeri a megfelelő választás alapjait. Vannak előnyei a halolaj-kiegészítőknek? Mennyi omega-3-ra van szükséged naponta? Mire kell figyelni, ha halolajat választunk a gyógyszertárban és az iHerben? Elemezzük az omega-savakkal kapcsolatos fő GYIK-et.
Az omega-zsírsavakat több típusra osztják, vegyük figyelembe az omega-3-at, omega-6-ot és omega-9-et, mert nem szabad elfelejteni, hogy az omega-savak egyensúlyának fenntartása az étrendben az egészség egyik fő feltétele. Az elmúlt években az emberi táplálkozásban sokszorosára nőtt az omega-6 fogyasztása, aminek következtében az ember túl sok omega-6-ot és omega-9-et kap, és nem elég omega-3-at.
Ha hetente legalább kétszer eszik halat (makréla, pisztráng, hering, szardínia, tonhal, lazac), segít egyensúlyban tartani a szervezet omega-sav-szintjét és tápanyagbevitelét
Az omega-3 zsírsavak legjobb forrása a halolaj. A leghasznosabb és leghiányosabb az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Az EPA és DHA rövidítések kulcsszerepet játszanak bármely gyártó halolajának kiválasztásakor.
Milyen előnyei vannak a halolajnak?
✔ az idegrendszer egészséges működése: a stressz, a depresszió hatásainak csökkentése, az agresszió, az alacsony hangulat és a szorongás csökkentése
✔ szív- és érrendszeri betegségek és vérrögképződés megelőzése
✔ a csontok egészségéért, enyhíti a rheumatoid arthritis hatásait
✔ javítja a memóriát
✔ a "rossz" koleszterin csökkentése (sztatinok szedésével kombinálva) stb.
A halolaj csökkenti a véralvadást, ezért óvatosan kell szedni véralvadásgátlókkal (vérhígítókkal, mint például aszpirin, warfarin, klopidogrél) együtt.
Mi megy a halolajjal?
Jó kombináció E-vitaminnal, máriatövissel, kurkuminnal, fukoxantinnal, görögszéna olajjal, zöld tea katekinekkel.
Rossz kombináció zsírblokkolókkal.
A hal omega-3 helyettesíthető növényi alapú omega-3-mal?
Ez tiltott! Az omega-3 nemcsak a halakban és a tenger gyümölcseiben található, hanem a növényi forrásokban is (chia mag, lenmagolaj, dió). A növények azonban nem tartalmaznak hiányos EPA-t és DHA-t, de más alfa-linolsav (ALA) van jelen.
Omega 3-6-9 kiegészítők eladók. Talán jobb, ha mindent egyszerre veszünk?
Nem. A legtöbb embernek nincs omega 6-9 hiánya.
Adagolás. Mennyi omega-3-at kell szedned?
Megelőzés céljából körülbelül 1000 mg EPA és DHA keveréket kell bevenni, és fennálló szív- és érrendszeri problémákkal és fokozott fizikai megterheléssel a fogyasztás 3000 mg-ra emelhető az EPA és DHA kombinációjából. A terhes nőknek több DHA-ra van szükségük.
Mi a legjobb módja a halolaj bevitelének: étellel vagy éhgyomorra?
Az étrend-kiegészítő étellel történő bevétele segít elkerülni a hal böfögését.
Hogyan tároljuk a halolajat?
Érdemes sötét, hűvös helyen vagy hűtőszekrényben tárolni, mivel a halolaj a napon és a melegben oxidálódik.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő omega-3-at?
Megnézzük egy kapszula / adag összetételét. Először is két sort kell feltüntetni: EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav), amelyeket összefoglalunk. Nézzünk egy példát egy ilyen népszerű halolajra, az Omega-3 Premium Fish Oilra. Ha a csomagoláson 1000 mg szerepel, de az EPA és DHA mennyisége 300 mg, akkor ahhoz, hogy a teljes profilaktikus adagot étkezés figyelembevétele nélkül kapja meg, naponta többször, legalább 3 alkalommal kell bevennie a gyógyszert. egy nap, de ugyanakkor kap 3 g zsírt. Rendben van, de ahhoz, hogy naponta kevesebb kapszulát fogyasszunk, érdemes felnőttek számára magasabb EPA/DHA-koncentrációjú étrend-kiegészítőket választani.
Ha egyéb dolgok nem változnak, előnyben kell részesíteni az omega-3-at trigliceridek (TG) formájában, a nyersanyagok alapos tisztaságával. A gyártó minden bizonnyal megjegyzést tesz a gyógyszer leírásában. Azonnal szeretném megjegyezni, hogy az etil-észter formának is megvannak a maga előnyei.
MILYEN OMEGA-3-AT VÁSÁROLNI
Az iHerb különféle halolaj-kiegészítőket kínál összetételét és felszabadulási formáját tekintve. A költség messze nem az egyetlen kritérium a választás során, mérlegelni kell és alaposan elemezni kell. Íme a felnőtt omega-3-kiegészítők bevásárlólistája.
SPORTKUTATÁS
A kedvencem a kompozícióban és a személyes érzésekben a fogadás alatt. Viszonylag nemrég jelent meg, de egyre népszerűbb a vásárlók körében. Omega TG (triglicerid) formában, GMP és IFOS 5 csillagos minősítéssel.
Hal: vad alaszkai pollak (pollack)
✔ EPA 687 mg
✔ DHA 250 mg
SOLGAR
Egy jól ismert márka már régóta viseli a bestseller címet az üzletben. Magas omega tartalom egy kapszulában.
✔ EPA 504 mg
✔ DHA 378 mg
TERMÉSZETES FORRÁS
A gyártó többlépcsős tisztítással, molekuláris desztillációval és speciális kapszulázással gondoskodik a termék tisztaságáról.
Hal: mélytengeri
✔ EPA 450 mg
✔ DHA 340 mg
AZ ÉLET KERTE: MINAMI TÁPLÁLKOZÁS
A gyártó mottója: „A minőségben megbízhat” szigorú tisztítási folyamatot és harmadik fél által végzett minőségellenőrzést foglal magában.
Hal: szardella, szardínia, makréla
✔ EPA 590 mg
✔ DHA 130 mg
CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS
Minden szemszögből lenyűgöző: magas gyógyszerészeti minőségű EPA/DHA, triglicerid omega-3, IFOS 5 csillagos minősítés, és még halzselatin kapszulák is. Érdemes megvárni egy különleges ajánlatot, vagy ellenőrizni a kombinált ajánlatokat.
✔ EPA 480 mg
✔ DHA 320 mg
MOST ÉTELEK
Ha az omega bevétele után halas utóízben szenved, vegye figyelembe: bélben oldódó bevonatú kapszula (bélben oldódó).
Hal: szardínia, szardella, makréla
✔ EPA 500 mg
✔ DHA 250 mg
Magas koncentrációjú omega-3 egy kapszulában, kedvező áron. A kiegészítő tartalom miatt nem vettem fel a gyógyszert az összehasonlító táblázatba, de az ilyen kombináció az összetételben indokolt és sokak számára hasznos lesz.
Hal: szardella, tonhal, szardínia
✔ EPA 600 mg
✔ DHA 300 mg
ÉLETMEGhosszabbítás
Előállítás molekuláris desztillációval. Kis mennyiségű E-vitamint tartalmaz.
Hal: alaszkai pollak (pollack)
✔ EPA 360 mg
✔ DHA 240 mg
JARROW FORMULA
