Šajā rakstā vēlos kliedēt visus aizspriedumus un aizspriedumus par senajām Tantras mācībām. Tantriskās prakses nedrīkst jaukt ar visatļautību vai brīvām attiecībām. Ko īsti nozīmē praktizēt tantru? Un kas tas ir priekš jums?
Kad no indiešu tantras mācībām tika radīta "tendence", tās izpratne sāka novājināt, pārveidot, likt liekus akcentus un palaist garām svarīgo. Mūsdienās Tantru bieži dēvē par īpašu fizisku aktu, nevis pieeju attiecībām un Mīlestības lauka radīšanu.
Mīlestība ir iedvesmojošs stāvoklis, kas jāattīsta sevī, to nav iespējams iemācīties!
Vārds "Tantra" no sanskrita tiek interpretēts kā "patiesība". Mācība ir vērsta uz apziņas atvēršanu un iekšējās pasaules bagātināšanu. Prakses pāriem ir pamats veselīgu un harmonisku attiecību veidošanai. Taču šīs mācības nav balstītas tikai uz seksuālo pieredzi.
Daudzi tā sauktie tantriskās mākslas pazinēji mācības pasniedz kā atdzimšanas ceļu, kas paglābj cilvēku no ciešanām. Taču tās ir tikai spekulācijas, lai piesaistītu klientus un attīstītu biznesu.
Tantra detalizēti
Tantra ietver senās Indijas zināšanas par Visuma likumiem, cilvēka harmoniskas eksistences likumiem dzīves jēgas un eksistences mērķa izpratnē. Šāda garīga pieeja visam dzīvajam neizvirza pirmajā vietā fizisko kontaktu, bet, bez šaubām, palīdz tuvākajai mīlošu partneru saplūšanai attiecību attīstībai un uzlabošanai.
Tantra nenozīmē eksotiskas pozas, neparastas vietas, vīraks vai partneru apmaiņu. Tantriskā mīlestība, pirmkārt, ir cieņa, harmoniska garīga saplūšana un vienam otra pieņemšana.
Mīlestība un egoisma noraidīšana veicina jebkuru attiecību attīstību. Visas tantriskās prakses un vingrinājumi balstās uz sava mīļotā kā augstākas būtnes pieņemšanu. Viņu mērķis ir arī abu partneru sasniegt orgasmu. Mīlestības tantra ir instruments divu cilvēku enerģiju apvienošanai augstākajā garīgajā līmenī, nevis fiziska atbrīvošanās vai spilgta sajūta.
Orgasms ir juteklisks fizisks un spēcīgs enerģijas process. Tieši enerģijas blokatori neļauj diviem partneriem saplūst kopā, kā rezultātā ar laiku attiecībās rodas problēmas. Šādas grūtības ietekmē ģimenes attiecību labklājību, novērš grūtniecību un noved pie šķiršanās. Tantrā ir milzīgs skaits vingrinājumu un paņēmienu, kas palīdz noņemt šos blokatorus un iedibināt enerģijas apmaiņas procesu, kas divu cilvēku attiecības paceļ kvalitatīvi jaunā garīgā līmenī.
Tantra un orgasms ir tikai instrumenti laulības attiecību uzlabošanai, līdzeklis sevis izpaušanai, laulības emocionālai un garīgai bagātināšanai.
Vēsture no Viktorijas
- "Mīļā, Alečka! Es atceros tavu izmisumu un kautrību pašā semināra sākumā, un droši vien nekad neaizmirsīšu skaisto pārliecinātas sievietes smaidu pasākuma beigās! Esmu pateicīga, ka atradi laiku sev un tomēr nolēmu spert pirmo soli pretī pārmaiņām, nākot uz manu apmācību. Jums nav ne jausmas, cik svarīgi man ir palīdzēt tādām burvīgām sievietēm kā jūs. Tik daudz problēmu un raižu krīt uz sievietes likteni, bet mēs nesaņemam noguris virzīties uz priekšu, personīgās vajadzības un vēlmes nostādot otrajā plānā "Mans mērķis ir palīdzēt katrai sievietei dzīvot labāk un laimīgāk, meklēt vīriešu mīlestību un uzmanību, atjaunot laulības attiecības un glābt nelaimīgas ģimenes! Alevtina - tu esi piemērs par to, kā katrai sievietei jātiek galā ar grūtībām. Jābaidās un MEKLĒT risinājums, nevis jāsamierinās ar problēmām. Mīli sevi un ļauj savam vīram elkot tik brīnišķīgu sievieti tuvumā!"
Viktorija Romanova atrod patiesu laimi! precētiem pāriem ar psiholoģi un tibetiešu praktizētāju Viktoriju viņi palīdzēja noņemt blokatorus, uzlabot seksuālo dzīvi, atbrīvoties no kompleksiem un pārpratumiem, piecelties, iepazīt vienam otru. Daudzi pāri pieteicās, būdami jau uz šķiršanās robežas, bet tomēr spēja atgriezt attiecībās vecās jūtas un harmoniju.
Viktorijas Romanovas kontakti:
+7 909 551 84 82 - Viktorijas Romanovas tālruņa numurs
Vai, jūsuprāt, tantra un citas austrumu gudrības ir vajadzīgas tikai geišām? Vienalga, kā! Gadsimtu gaitā pārbaudītas metodes palīdzēs mūsdienu sievietei. Pat apguvis pamatus, jūs varat pagarināt jaunību, uzlabot veselību un kļūt sasodīti pievilcīgs.
Tā ir harmoniska, pašpārliecināta sieviete, kuru vīrietis uztver kā skaistu un pievilcīgu – neatkarīgi no ārējiem datiem. Vai jūs jautāsiet, kur jūs iegūstat šīs īpašības? Sevī, protams! Mūsu ķermenis ģenerē pietiekami daudz enerģijas, lai mēs varētu īstenot savus plānus, baudīt dzīvi, pilnveidoties un izbaudīt katru mirkli. Un neizsmeļamā avota atslēga ir tantras, jogas un daoistu prakses paņēmieni.
Dievišķā pieeja
"Kamasutras" dzimtene Indija deva pasaulei ne tikai praktisku ķermeņa mīlestības ceļvedi, bet arī teorētisku doktrīnu par vīriešu un sieviešu principu savienību - tantrismu. Tulkojumā no sanskrita “tantra” nozīmē “nepārtrauktība”, “savienojums”. Kad Rietumos viņi runā par seksu, viņi domā fizisku baudu no ķermeņu saskarsmes, un austrumos tiek uzskatīts, ka katrs mīlestības akts ir divu dievību svēta savienība. Piemērs, kam sekot, ir sporta dievs Šiva un viņa sievišķīgi mīļotā dieviete Šakti. Tāpēc ir ieteicams izturēties pret savu partneri kā pret dievību, ne vairāk, ne mazāk. Nav nepieciešams kopēt attēlus no hinduistu mitoloģijas. Iedomājieties, ka Apollo pēkšņi izrādījās jūsu dzīvesbiedrs! Jā, un jūs pats droši vien vēlētos reinkarnēties par Afrodīti... Vārdu sakot, drosmīgi sapņojiet, galvenais, lai prāta tēls būtu skaists visos aspektos un raisītu tevī vistrīcīgākās, cēlākās jūtas. Domas ir materiālas, tāpēc, nonākot savienībā ar dievību, jūs piedzīvosiet spilgtākas sajūtas. Varat pastāstīt partnerim par savām nevainīgajām fantāzijām – diez vai viņš būs greizsirdīgs uz dieviem, un salīdzinājums ar sengrieķu sportistiem viņam pat glaimos. Un neaizmirstiet, ka arī jūs esat ideāla mīlestības dieviete!
Tantras darbnīca
Pragmatiski rietumnieki vienkāršo seno mācību, lai izmantotu jauno laikmetu tantru: Tantras jogu, Kundalini jogu, pāru jogu un citus. Viņi izmanto ķermeņa, elpošanas un garīgās metodes. Tas izklausās nopietni, bet patiesībā tie visi ir veidi, kā palielināt jūtīgumu, jutekliskumu un kontroli pār uztveri. Un tas nozīmē palielināt prieku no gandrīz visa, ko darāt.
Negaidiet maģiju no tantriskajiem vingrinājumiem – vienā reizē sevī un attiecībās ar partneri maz ticams, ka kaut kas brīnumaini mainīsies. Taču ar laiku, atkārtojot šeit aprakstīto mini praksi vai turpinot nodarbības jogas studijā, tu noteikti kļūsi brīvāks, pārliecinātāks un dzīvespriecīgāks. Un, iespējams, vissvarīgākais ir saprast: neatkarīgi no tā, kas ir jūsu tantras partneris (dzīvesbiedrs, labs draugs, tikai paziņas), jūs galvenokārt strādājat ar sevi un savām jūtām. Nav brīnums, ka viņi saka, ka vienmēr ir jāsāk ar sevi, jo tikai tad, kad atklājat un atverat savu resursu, varat dalīties tajā ar citiem. Tas ir, iemācies sadzirdēt sevi – sadzirdi apkārtējos, mīli – iegūsti iespēju dāvāt mīlestību kādam citam.
Pāru meditācijas
Pirmais solis uz tantru ir meditācija. Tas palīdz “atslābināt” prātu un iemācīties sajust savu ķermeni. Nebaidieties, tas nav grūti, jums tikai jāvēro sava elpošana un sajūtas. Izmēģiniet to un esiet uzmanīgi, jo šī ir lieliska iespēja labāk iepazīt sevi un savu partneri.
"Magnēts"
Partneris var būt gan vīrietis, gan sieviete. Cilvēks, kuram uzticies, to darīs. Atpūtai vēlams ieslēgt klusu, mierīgu mūziku. Ir labi, ja tie ir trīs vai četri 3-5 minūšu gari skaņdarbi, jo vingrinājums sastāv no vairākām daļām, un dziesmas sākums iezīmēs pāreju uz nākamo fāzi.
1.
Sēdieties pretī nelielā attālumā, sakrustotām kājām turku valodā vai jebkurā jums piemērotā veidā. Aizveriet acis un mēģiniet sajust partnera klātbūtni. Sajūtiet, vai starp jums ir pievilcība, un izsekojiet, kur tā ir koncentrēta jūsu ķermenī. Centieties nenovērtēt savas jūtas, bet vienkārši gremdēties tajās. Ievēro vēlmes, kas tev ir (piemēram, pieej klāt savam partnerim, apskauj viņu), bet neseko tām.
2.
Tagad, kad esat iepazinies ar savu "magnētu", mēģiniet to sajust savā kolēģi. Cik spēcīga ir tā pievilcība, no kurienes tā nāk? Ja gribas smieties vai asaras saplūst acīs, nebrīnieties un neatturieties. Izlaid savas jūtas un mēģiniet atpūsties.
3.
Koncentrējiet savu iekšējo magnētu krūškurvja centrā, netālu no sirds. Iedomājieties, ka jūsu partnerim tas atrodas tajā pašā vietā, tieši pretēji. Tā kā sirds enerģija ir ļoti spēcīgs vienojošs spēks, tad, visticamāk, tevi pārņems prieka, laimes, vienotības ar pasauli sajūta.
Pēc 10-15 minūtēm atveriet acis un pateicieties savam partnerim. Ir ļoti svarīgi saglabāt iegūto patīkamo stāvokli vismaz dienas laikā. Jūs ievērosiet, ka pat veicot parastās darbības, jūs joprojām jūtaties saistīti ar savu meditācijas partneri.
Ieguvums:šī publiskā prakse vairos pārliecību vienam par otru un sniegs savstarpēju morālu atbalstu. Darot to kopā ar mīļoto, tu stiprināsi savu savienību.
"Līderis - sekotājs"
Pirms sākat, sadaliet lomas pa pāriem: vienam jābūt vadītājam, bet otram sekotājam.
Nostājies man blakus un turi rokās. Sekotājs aizver acis, mēģina sajust līderi un noskaņoties ar viņu. Lai izvairītos no kārdinājuma lūrēt, labāk aizsiet acis ar biezu drānu. Kā gatavības zīmi viņš pamāj vadītājam, un viņš sāk viņu uzmanīgi vilkt līdzi. Runāt nav atļauts – kontakts notiek tikai caur rokām. Pārvietojieties uzmanīgi un vienmērīgi. Līderim nevajadzētu veikt asus pagriezienus. Tās uzdevums ir nodrošināt patīkamu kopīgu celiņa pāreju.
Kā sekotājs sajutīsi, kā nezināmais saasina uztveri un aptur iekšējo dialogu, ļaujot sadzirdēt intuīcijas balsi. Tavs mērķis ir panākt vienlaicīgas koncentrēšanās un relaksācijas stāvokli pastaigas procesā, kā arī maksimāli uzticēties savam partnerim.
Vadītājs prakses laikā apgūst taustes kontroli. Arī šī loma vienlaikus prasa uzmanību un relaksāciju, jo sekotājs izjūt mazāko spriedzi un uzskata to par briesmu signālu. Pēc 5-10 minūšu “ceļojuma” varat apstāties, pārslēgties lomās un atkārtot visu no jauna.
Ieguvums:šī prakse šķiet kā spēle, taču tā būtiski veido uzticību partneru starpā, attīsta spēju sadarboties, cienīt otra jūtas un vajadzības.
Seksuālā enerģija stiprina veselību un paildzina jaunību
Joga tonusam
Tantras jogas vingrinājumi palīdz uzlādēt enerģiju. Tie galvenokārt iedarbojas uz iegurņa orgāniem un trenē pubococcygeus muskuļus. Ir vērts pie tā strādāt: kad tas tiek aktivizēts, visas tuvumā esošās erogēnās zonas kļūst vēl jutīgākas. Šis, iespējams, ir patīkamākais treniņš, kādu vien varat iedomāties. Un turklāt sievietes veselībai ļoti svarīga ir aktīva asins un limfas kustība dzimumorgānu rajonā. To nodrošina visas asanas (ķermeņa pozīcijas), kas trenē iegurņa reģionu, un tā sauktās apgrieztās (kājas virs galvas). Tie ir ļoti noderīgi, jo mazina spriedzi no ķermeņa lejasdaļas, novēršot uroģenitālās sistēmas slimību un hemoroīdu, kā arī varikozu vēnu attīstību. Un, protams, regulāra apmācība padarīs jūsu seksuālās attiecības spilgtākas, palielinās orgasma biežumu un ilgumu.
"Tauriņš"
Šī vingrinājuma veikšana ir kā tauriņa spārnu plivināšana. Apsēdieties uz paklājiņa ar taisnu muguru, pievelciet kājas pēc iespējas tuvāk cirksnim, izpletiet ceļus uz sāniem, lai zoles saskaras. Salieciet pirkstus slēdzenē un satveriet ar tiem kājas. Iedomājieties, ka jūsu saliektās kājas ir spārni, un "viciniet" tos, paceļot un nolaižot ceļus. Pakāpeniski palieliniet kustību un šūpošanās ātrumu, saglabājot dziļu un vienmērīgu elpošanas ritmu. Pēc vienas vai divu minūšu “lidojuma” apstājieties un atpūtieties. Ja sākumā jums ir grūti izpildīt pilnu tauriņu, sāciet ar vienu “spārnu”, velkot pret sevi tikai vienu kāju, bet otru brīvi iztaisnojiet.
Ieguvums:"tauriņš" aktivizē asinsriti iegurņa rajonā, kalpo kā uroģenitālās sistēmas iekaisuma procesu profilakse, stiprina augšstilbu muskuļus, mazina kāju nogurumu.
Kontrindikācijas: grūtniecība, problēmas ar ceļiem.
"Bērzs"
Mēs atceramies statīvu uz lāpstiņām no fiziskās audzināšanas stundām, un jogā šo ķermeņa stāvokli sauc par “sarvangasana”, un, ja to veic pareizi, to uzskata par vienu no universāli noderīgākajiem.
Apgulieties uz muguras, paceliet kājas un muguras lejasdaļu, salieciet rokas elkoņos, atbalstot ar tām muguru, vēlams tuvāk lāpstiņām. Ķermeņa svaram jābūt uz pleciem un elkoņiem, nevis uz kakla. Ieelpojiet un izelpojiet, cik vien iespējams, izstiepiet taisnas kājas. Centieties nodrošināt, lai mugura, iegurnis un kājas atrodas vienā vertikālā plaknē. Turiet šo pozīciju 5-10 elpas. Pamazām nolaidiet plaukstas uz lāpstiņām, arvien vairāk izstiepjot mugurkaulu uz augšu. Elpojiet brīvi, vēlams ar vēderu, lai atslābinātu muguras lejasdaļu. Pie mazākā diskomforta, ja jūtat nepatīkamu spriedzi kaklā vai zaudējat līdzsvaru, uzmanīgi nolaidiet muguru uz paklājiņa un apgulieties, cenšoties atslābināties.
Ieguvums: tiek nostiprināti slīpie vēdera muskuļi, kas veido sievišķīgo vidukļa izliekumu, tiek mazināts sasprindzinājums iegurņa zonā, samazināts spiediens.
Kontrindikācijas: pārkāpumi mugurkaula kakla daļā, vājš muskuļu tonuss (regulāri vingrinājumi pieredzējuša instruktora vadībā palīdzēs tos nostiprināt).
gaisa elements
Apgrūtināta elpošana ir droša disharmonijas pazīme. Galu galā tieši tas pamodina mūsu enerģijas centrus un piepilda mūs ar vitalitāti. Visa organisma veselība ir atkarīga no tā, cik brīvs gaiss, un līdz ar to enerģija cirkulē caur ķermeni.
"Mīlestības elpa"
Stāvot, sēdot vai guļot, apskaujiet savu partneri, vairākas minūtes mēģiniet elpot ar viņu vienā ritmā, iedomājoties, ka gaiss iet caur ķermeni. Tas ir tā, it kā jūs ieelpotu caur starpenumu un izelpotu caur sirds centru vai starp uzacīm. Pēc vairākiem cikliem maini vizualizācijas virzienu: "ieelpo" caur pieri vai sirdi, "izelpo" caur vēdera lejasdaļu. Mēģiniet “izkrāsot” praksi, iztēlojoties daudzkrāsainas gaisa plūsmas. Tādā veidā jūs aktivizējat dažādus enerģijas līmeņus. Piemēram, oranžā krāsa pastiprina dzimumtieksmi, zaļā – mīlestību un maigumu, zilā – radošumu, sudraba – intuīciju. Ieelpojiet visas varavīksnes krāsas unisonā ar savu mīļoto.
Ieguvums: vingrinājums palīdz noskaņoties partnera enerģijai, sajust vienam otru kā vienotu.
Geišas noslēpums
Taoistiskās metodes, tostarp seksuālās, ir tā sauktā ķīniešu tantras atzars. Austrumos ne tikai geišas apguva intīmo muskuļu attīstīšanas mākslu. Galu galā seksuālā enerģija ir līdzvērtīga dzīvības enerģijai, tā pat ietekmē ģimenes labklājību un labklājību. Un spēja kontrolēt nepieciešamos muskuļus ne tikai vairo prieku intīmajā dzīvē, bet arī uzlabo veselību un paildzina jaunību. Taoistu meistari uzskata, ka menopauze sākas tad, kad sieviete ir iztērējusi savu personīgo enerģijas rezervi. Organisms atsakās no reproduktīvās funkcijas kā izdzīvošanai nevajadzīgas un sadala enerģiju citiem dzīvībai svarīgiem orgāniem. Un tad sieviete dramatiski noveco... Bet mūsu spēkos ir šo procesu atlikt! Pietiek apgūt vienkāršu vingrinājumu un veikt to regulāri. Rietumu pasaulē to sauc par skarbu vārdu "wumbling", un sākotnēji to sauca par daudz koķetāku...
"Mirgo"
Lai sajustu maksts muskuļu darbu, dažas sekundes ir nepieciešams aizturēt urinēšanu. Kad esat iepazinies ar pareizo piepūli, mēģiniet to darīt katru dienu, kad esat ceļā, sēžat darbā vai stāvat rindā. Katru dienu palieliniet atkārtojumu skaitu, pakāpeniski palielinot to līdz vienam līdz divsimt reižu dienā. Un vislabāk ir praktizēt pirms randiņa, tad izvēlētais noteikti pievērsīs uzmanību jūsu acu aizraujošajam mirdzumam. Patiešām, pēc “mirkšķināšanas” izpildīšanas ir gluži dabiski izjust vieglu sajūsmu.
Ieguvums: iekaisuma slimību un maksts prolapsa novēršana, urīnizvadkanāla sfinktera stiprināšana. Intīmo muskuļu attīstība palīdz uzkrāt vitalitāti, palielinās dzimumtieksme, aizkavējas menopauzes sākums, ilgāk saglabājas ādas elastība un sievišķīgās ķermeņa formas, kas nozīmē, ka izskatāties jaunāka un pavedinošāka. Q.E.D.
Ekspertu viedoklis
Natālija Bortničenko, jogas instruktors
Tantras jogas tehnikas mērķtiecīgi stiprina starpenes un maksts muskuļus, attīsta ķermeņa jutīgumu. Pēc treniņa ir vieglāk sasniegt orgasmu, tas jūtas gaišāks, spēcīgāks un ilgāks. Un, ja veltīsi pietiekami daudz laika un centības praksei, tad tu vari pietuvoties tā sauktajam tantriskajam dzimumam, kad sieviete, būdama sajūtu virsotnē, izšķīst nebeidzamā saplūšanā ar savu partneri. Ja joprojām esat viens, vingrinājumi aktivizēs asinsriti dzimumorgānu rajonā un mazinās seksuālo spriedzi, sadalot uzkrāto enerģiju pa visu ķermeni. Tādējādi tantras joga ļauj mazāk būt atkarīgam no partnera klātbūtnes un citām likteņa peripetijām, ļauj iegūt mieru, harmoniju, pašapziņu un magnētisko pievilcību.
Tantra ir mācība, kuras pirmsākumi sākas pagātnes civilizāciju tūkstošgades dziļumos. Neviens nezina, kādai konkrētai kultūrai, valodai un tradīcijām tas pieder. Tulkojumā no sanskrita "Tantra" nozīmē "apziņas paplašināšana" un "princips".
Tantriskā joga ir rituālu un prakšu sistēma, kas izmanto seksuālo enerģiju, lai paceltu cilvēku uz augstāku apziņas stāvokli.
Tas ir viņas galvenais mērķis. Taču daži cilvēki zina, ka Tantra ir arī sagatavošanās nāvei. Tātad pranajama, ko sauc par elpas apguves metodi, nozīmē "prāna" - dzīvība, jama - nāve. Indijā zināšanas par Tantras saistību ar nāvi ir izplatītas. Eiropā nē. Lai gan franči par orgasmu saka "mazā nāve"... Jo tā laikā tiek zaudēts daudz enerģijas. Pateicoties orgasmam, cilvēks tiek atjaunots.
Bhagawan Shanmukha Anantha Natha ir viens no nedaudzajiem dzīvajiem tradicionālās klasiskās tantras meistariem, kurš ir pētījis un praktizējis šīs zināšanas vairāk nekā 40 gadus. Bhagawan Shanmukha ir Šri Kali Ašrama dibinātājs Indijā un grāmatas autors, kas ir novatoriska seno traktātu interpretācija. Tā atšifrē ziņojumus, kas ir dziļi iekodēti metaforiskā valodā, kas ir pilna ar simboliem, un tiek pārtulkota mūsdienu valodā.
Bhagavat Natha par jogu teica, ka tā nav tradicionāla zinātne, tā nav sports vai izklaide. Joga pēc savas būtības nemāca konkurenci. Konkurēt nozīmē, ka kāds tiek salīdzināts ar citiem pēc reitingu skalas (sliktāk-labāk).
Joga atbalsta integrāciju sevī, veido un uztur iekšējo potenciālu un spēku.
Kopā ar šīm iekšējām vērtībām viņi uzlabo savu dabu un dzīvi. Dzīves uzlabošana ar jogas palīdzību sniedz vēlmju piepildījumu un atbrīvo no nepieciešamības sacensties ar citiem.
Prakse, ko māca Bhagawan Shanmukha, atšķiras no citām mūsdienu Indijas un starptautiskajām jogas skolām. Galvenā atšķirība ir tā, ka tā nav balstīta uz ķermeņa materialitāti. Persona, kas to praktizē, netiek uztverta kā muskuļu un kaulu kopums, kas saliekas un stiepjas robotizētās pozīcijās.
Viņa jogas – tradicionālās tantriskās – pamatā ir smalkā cilvēka enerģētiskā sistēma – Prāna, ķīniešu kultūrā pazīstama kā “či”. Asanu secība ir veidota saistībā ar dziļu relaksāciju un harmonisku prānas līdzsvarošanas sistēmu, kas nodrošina līdzsvaru un visas mūsu būtnes holistisku veselību.
Tantriskā joga darbojas “no iekšpuses” – Prānas sistēmas dziedināšana, kas caur endokrīno sistēmu ietekmē mūsu ķermeni un psihi.
Asanas Bhagwan Shanmukh tantriskajā praksē ir tādas pašas kā adatas akupunktūrā. Ja meklējat dziļu relaksāciju, relaksāciju un spēju tikt galā ar stresu, tradicionālie tantriskie vingrinājumi ir ideāls līdzeklis.
Ceturto un augstāko tantriskās prakses iedalījumu sauc par Maha annutara jogas tantru. Tas sastāv no atjaunošanas un pabeigšanas posmiem. Ar šo praksi cilvēks var sasniegt pilnīgu apgaismību vienas dzīves laikā.
Soli pa solim
Tantra māca mums mīlestību un integrāciju ar Visumu. Tas ir veids, kā atbrīvoties no visiem ierobežojumiem, ko esi sev uzlicis vai paņēmis no ārējās vides. Tantriskā joga nāk no Kaula sistēmas, kā arī no ājurvēdas. Balstoties uz smalkās enerģijas sistēmu (Prāna), prakse stimulē prānu, kas palīdz saglabāt līdzsvaru katrā mūsu personības aspektā:
- emocionāls;
- fiziska;
- garīgi.
Un tādējādi uzlabo veselību. Saskaņā ar ājurvēdu visas mūsu ķermeņa veselības problēmas var izmeklēt, identificējot un līdzsvarojot došas (Vata, Pitta un Kapha). Saskaņā ar Kauli sistēmu disharmonija organismā tiek līdzsvarota, praktizējot virkni tri-dosha asanas.
Šī tantras jogas pamatprakse labi ietekmē vispārējo veselību. Skolotājs relaksējošā ritmā vada savus audzēkņus caur asanām, attīstot meditāciju un palīdzot viņiem mazināt stresu.
Tantriskā filozofija:
- uzlabo gaišredzības un dziedināšanas spēju;
- veicina radošā potenciāla attīstību;
- atveras karjerai izvēlētajā jomā, bagātībai.
Psihoterapija uzlabo prieka, laimes un piepildījuma sajūtu. Tā arī cīnās ar sieviešu problēmām, problēmām ar potenci, atvieglo grūtniecību un dzemdības, taču tā ir arī dabiska kontracepcijas metode. Tantras prakse aktivizē katrā cilvēkā snaudošos spēkus un palīdz atrast dzīves mērķi. Tas arī palīdz piesaistīt sev īsto cilvēku.
Tantra Joga ir lielisks veids, kā gūt jaunas erotiskas sajūtas
Praktizētāji to bieži uztver kā jutīguma attīstīšanas metodi, kas nav gluži pareiza. Ignorējot daudzas metodes, kas attīsta seksuālo enerģiju un erotiku, nav nekā kopīga. Tantriskā joga ietver vairāk nekā tikai izmaiņas fiziskajā līmenī. Jogas tantras traktāti un mācību grāmatas māca uzskatīt savu ķermeni par Dieva templi, to lolot, mīlēt un lolot. Šis ir rets jogas veids, kas nemazina ego nozīmi, tikai palielina to. Ar jogas tantriskajiem vingrinājumiem partneri tuvojas viens otram.
Asanas izmanto seksuālo enerģiju, lai sasniegtu augstāku apziņas stāvokli.
Tantras joga ir piemērota visam. Viņa:
- uzlabo fizisko veselību;
- Garīgā veselība;
- palielina enerģiju;
- nomierina prātu;
- palīdz uzlabot seksuālo dzīvi, kas pāriet uz citu posmu.
Tantras joga nav adresēta tikai indivīdam, tā ir īpaši izdevīga pāriem. Seksuālās metodes, kas ir daļa no Tantras, cīnās ar vienmuļību gultā, atmodina partnerus seksuālajai dzīvei, kā arī māca labāk izprast seksu un attiecības, iepriekš nezināmu tuvību.
Tantra joga jeb Tantra krija joga nav jāuzskata par seksuālo vingrošanu.
Emocijas ir svarīgas un saprast, sajust gan sevi, gan savu partneri. Viņas prakse palīdz atbrīvoties no kompleksiem un māca pieņemt sevi. Ja jūs nemīlat savu ķermeni, neatklājat savu seksualitāti, jūs nekad neuzzināsit lielākās baudas noslēpumu. Cilvēki, kuriem ir veiksmīga un patīkama seksuālā dzīve, ir laimīgāki, veselīgāki un dzīvo ilgāk, kā arī ir veiksmīgāki dzīvē.
Ir svarīgi saprast, ka cilvēka spēks ir seksuālā enerģija, kas tiek zaudēta pārmērīgi, tradicionālā dzimumakta, menstruāciju vai erektilās disfunkcijas laikā. Tantras joga palīdz uzkrāt un pārveidot šo seksuālo enerģiju dažādiem mērķiem.
Ir arī svarīgi saprast, ka mīlestības jogai ir neticami dziedinošs spēks. Saskaņā ar statistiku, arvien vairāk cilvēku saskaras ar erektilās disfunkcijas, impotences problēmām. Šāda veida slimību ārstēšana ar zālēm ir laikietilpīga, dārga un negatīvi ietekmē pacienta vispārējo veselību. Tantras joga uzlabo veselību daudz lētāk, ātrāk un patīkamākā veidā, neradot nekādas blakusparādības.
Atliek tikai veikt atbilstošus vingrinājumus, kas pagarina un stiprina erekciju, piemēram, starpenes saspiešanu.
Šie vingrinājumi palīdz atgūt formu, kā arī iegūt lielāku kontroli pār ejakulāciju un tādējādi paildzina dzimumaktu. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo ejakulācija katram cilvēkam saīsina mūžu un vājina veselību. Tantrikas var stundām ilgi mīlēties ar partneri bez ejakulācijas un gūt vairākus orgasmus, ko citi vīrieši nevar.
Tantrisko prakšu veidi
Ir trīs tantriskās prakses:
- balts;
- melns;
- sarkans.
Sarkanās tantras joga
Šis veids zināmā mērā atspoguļo seksuālo realitāti. Prakse ietver īpašus vingrinājumus un meditācijas, kas atsevišķos gadījumos nodrošina ne tikai pieskaršanos pretējā dzimuma personai, bet arī dzimumaktu. Tādējādi tiek realizēts sauklis “šeit un tagad”. Enerģija tiek virzīta tikai seksuāliem nolūkiem.
Baltā Tantra Joga
Virza cilvēku no tagadnes uz nākotni, jēga ir dvēseles pacēlums. Salīdzinājumā ar citām tantras mīlestības joga ir visefektīvākā un vērtīgākā prakse.
To veic pa pāriem kā grupas meditāciju. Sēžot partnera priekšā un izpildot tantrikas Mahan, Yogi Bhayan vai citu tikpat labi pazīstamu mentoru video sniegtos norādījumus.
Nodarbībās ietilpst sešas vai 8 krijas. Kriya ir meditācija, kas ietver:
- asanas;
- dažas elpošanas metodes (pranajama);
- roku pozīcija (mudra);
- daži prāta fokusa punkti;
- mantras.
Dažreiz krijas pavada mūzika, kuras garums ir no 31 līdz 62 minūtēm. Pārtraukums pēc katras krijas.
Melnā tantra
Šī ir īpaša prakse, kas māca zinātni par manipulācijām ar cilvēkiem, attīstot personīgo garīgo spēku, ļauj ātri sasniegt jebkuru mērķi.
Katra no šīm metodēm tiecas paaugstināt cilvēku visās viņa formās, fiziskajās un garīgajās, māca pārvaldīt dzīvi, attīstīt seksuālo enerģiju, iegūt prasmes tās izmantot dažādos virzienos.
Atbrīvojiet emocijas
Lielākā daļa no mums visas dzīves garumā ir emociju vergi. Mēs tos neizrādām, neapspiežam, neļaujam viņiem pārņemt mūs. Bet lielākais mīlestības jogas prakses aspekts ir savas seksualitātes apzināšanās un atvērtība kontaktam ar savu partneri. Tantriskie vingrinājumi ietver:
- Ķermeņa sajūta.
- Elpošanas ritms.
- Jūsu un jūsu partnera emocionālais stāvoklis.
- Ko jūs domājat par mīlestības aktu.
Prakse iemāca citu pieeju seksuālajai sfērai, palīdz apzinātāk pieiet katrai pieejai ar partneri un tajā pašā laikā no jauna atklāt sevi un viņu. Ļauj pacelties baudas un pilnīgākas apmierinājuma augstumos no dzimumakta. Lai sasniegtu šo mērķi, ir jāmaina attieksme pret seksualitāti, pirmkārt, jāpārtrauc uztraukties par to, vai tev izdevās, vai tu esi labs vai nē. Jūs esat mēslojums, un jūsu seksualitāte ir instruments. Ja tu to saproti, iemācies to izmantot, tad baiļu vietā vari apmierināt savu partneri un sevi. Jūs sāksiet izmantot tos pašus kontaktus, priekšspēli un glāstus, kas var ilgt vairākas stundas, sniedzot sev un savam partnerim neaizmirstamu pieredzi.
Tantras jogas piekritēji ir ne tikai izcili mīļotāji, bet arī partneri ikdienā.
Viņi ir gādīgi, pacietīgi, jūtīgi, viņiem ir pietiekami daudz radošuma mīlas spēlēs, lai jūs kļūtu tuvāki, sāktu labāk saprasties un jūsu seksuālā dzīve nekļūtu par rutīnu.
1. vingrinājums. Anālā sfinktera muskuļu stiprināšana
Pamata un ļoti vienkāršs taoistu vingrinājums. Taoistu tradīcijās mēra anālā sfinktera vitalitāti un faktisko bioloģisko vecumu. Briedis, kas bieži sit uguni, ir kļuvis par ilgmūžības simbolu, pateicoties ļoti lielajam tūpļa muskuļu spēkam.
Vingrinājums sastāv no anālā sfinktera muskuļu pārmaiņus saspiešanas un atslābināšanas. Jums tas jādara desmitiem reižu.
Ir arī paplašināta vingrinājuma versija, kas koncentrējas uz noteiktām anālā sfinktera daļām: pievelciet un atbrīvojiet sfinktera priekšpusi, tad aizmuguri, tad labo, tad kreiso, tad vidu. Secība var būt patvaļīga, taču katrs taisnās zarnas skavas veids rada atšķirīgu stresa reakciju uz iekšējiem orgāniem.
Šie vingrinājumi:
- samazināt hemoroīdu iespējamību;
- mobilizēt ķermeņa dzīvības spēkus;
- uzlabot seksuālo funkciju;
- palīdzēt pacelties tiešai seksuālajai enerģijai.
2. vingrinājums. Hui-yin punkta masēšana
Punkts atrodas starp dzimumorgāniem un tūpļa. Tā kā šī joma ir ļoti delikāta, tradicionālā tantriskā prakse iesaka to darīt ar drānu. Viegli iemasējiet šo zonu ar apļveida kustībām 1-2 minūtes. Šī ir sava veida akupresūra, izmantojot dzimumakta punktu. Palīdz atbloķēt šī reģiona enerģiju, lai tā varētu vienmērīgi plūst pa mugurkaulu.
Vīrieši, kuri izmanto šo paņēmienu, var apturēt ejakulāciju (masējot punktu dažas sekundes pirms ejakulācijas).
Šīs vietas ikdienas masāža palīdz atslābināt prostatu un saglabāt veselību.
3. vingrinājums. Maksts kontrakcijas
Pēc divu pirkstu ievietošanas makstī sievietes pārmaiņus saraujas un atslābina muskuļus.
Šāds vingrinājums palielina izpratni par savu seksuālo reakciju, samazina maksts prolapsa (prolapsa) risku.
4. vingrinājums. Urīna plūsmas pārtraukšana
- stiprina seksuālos muskuļus;
- piemīt terapeitiska atjaunojoša iedarbība;
- palielina seksuālo aktivitāti;
- izmanto sievietes, kas gatavojas apzinātām dzemdībām.
Tantra ir viena no vecākajām un populārākajām ezotēriskajām kustībām hinduismā.
Tantra radās ilgi pirms kristietības, matriarhāta laikmetā, Hindustānas pussalas teritorijā. Ir pilnīgi skaidrs, ka informācija par Tantru, kas pie mums nonākusi pēc pieciem tūkstošiem gadu, ir apaugusi ar daudzām interpretācijām, komentāriem un, iespējams, minējumiem. Tantrā galvenais ir visaptveroša harmonija.
Tantra burtiski nozīmē "audēja, aušana". Saskaņā ar Tantru mūsu pasaule ir bezgalīgs audekls (audums), kur visam ir sava vieta un viss notiek zem tā jumta. Tantra balstās uz cilvēka un dabas vienotības likumu, kas tiek identificēts ar Augstākajiem spēkiem jeb ar Dievu. Katrs cilvēks tiek uzskatīts par Dievišķu radījumu, kas nes Dieva daļiņu. Tādējādi katrs cilvēks ir pilnība, un tantriskajā tradīcijā tiek ierosināts izturēties pret citiem cilvēkiem kā pret tādu pašu perfektu būtni.
Pārmantojot senatnes tradīcijas, Tantra saka, ka katra sieviete ir sievietes būtības personifikācija, kas Indijā nes dievietes Šakti vārdu. No Tantras viedokļa jebkurš cilvēks atrodas Mātes Dabas, tas ir, sievišķā principa, aizgādībā. Vīrietis savukārt simbolizē vīrišķo būtību, kas iemiesota dievā "Šiva".
Tantras galvenā nostāja ir tāda, ka jūs tagad, šajā brīdī esat ideāls kā Dievs vai ideāls kā dieviete. Tāpēc daudzas tantriskās tehnikas ir vērstas uz gaišredzības raksturīgo spēju atklāšanu, intuīcijas aktivizēšanu, enerģijas kanālu atvēršanu, kas savienojas ar Universālo Enerģiju. Tantra paplašina apziņu, un tas notiek dabiski, pateicoties vīrišķo un sievišķo principu harmonizācijai cilvēkā, labās un kreisās puslodes funkcijām, apziņai par sava ķermeņa nozīmi un saistību ar cilvēka garīgajām īpašībām.
Kā zināms, Tantra bieži vien ir saistīta ar erotiku. Patiešām, Tantras tradīcijās ir daudz paņēmienu, kas izmanto seksuālo enerģiju. Bet lielākajai daļai no tiem, mūsuprāt, nav nekāda sakara ar erotiku. Tantra liek mums pievērsties sajūtām, nevis prātam. Un "tantriskais sekss" nebūt nav dabiska instinkta apmierināšana. Balstoties uz tantras tradīcijām, piemērotāks termins partneru mijiedarbībai ir "tantriskais akts", kas tiek uzskatīts par vienotības aktu starp vīrišķo un sievišķo principu. Šī ir kopīga meditācija, kuras mērķis ir nodibināt harmoniju starp sievišķo un vīrišķo būtību.
Mūsdienu medicīna ir pierādījusi seksuālās enerģijas saistību ar hipofīzi un hipotalāmu. Seksuālā enerģija stimulē viņu darbību, ietekmē fizisko un intelektuālo attīstību, uzvedību un realitātes uztveri. Tas nozīmē, ka pastāv tieša saikne starp seksualitāti un garīgumu. Tantra ļauj atrast šo saikni un atvērties iekšējiem labvēlīgajiem spēkiem, kas pastāv mūsos un ap mums.
Tantra ir ezotēriska mācība, kuras mērķis ir apziņas paplašināšana un zināšanas par sevi un pasauli. Kas ir tantriskais kontakts? Tas ir divu mīlētāju enerģijas plūsmu savienojums vienotības sajūtai un garīgai saplūšanai. Kā tas notiek, kādi vingrinājumi ir jāveic divu ķermeņu enerģijas saplūšanai? Apsveriet rakstā uzdotos jautājumus.
Tantriskajā seksā vadošā loma ir abiem partneriem, tomēr sievietes lomai ir savas īpatnības. Austrumu gudrie apgalvo, ka tieši sieviete piesātina vīrieti ar enerģiju. Lai sieviete radītu nepieciešamo enerģiju, viņai ir jāuzlādē pozitīvas emocijas. Sieviete dod vīrietim enerģiju, ar kuru viņš var gūt panākumus dzīvē. Viņš savukārt atbalsta sievieti šajā pasaulē un piepilda ar emocijām.
Ja partneris nesaņem pozitīvas emocijas, viņa nespēj radīt pozitīvu enerģiju. Šāds pāris ir lemts šķirties. Tantriskajā seksā dzimumu mijiedarbība notiek no attāluma vai fiziskā savienojuma: abi partneri ir piepildīti ar vēlmi pēc mīlestības un sajūsmas. Sekas tam ir enerģijas plūsmu savienojums, kurā partneri izšķīst viens otrā.
Ņemiet vērā, ka tantriskajam seksam ir nepieciešams pastāvīgs partneris, gadījuma attiecības ir nepieņemamas.
Abiem partneriem vajadzētu piedzīvot savstarpēju mīlestības un apbrīnas sajūtu. Tas ļauj sasniegt augstāko baudas brīdi savienojumā.
Tantras princips
Kas nepieciešams, lai savienotu pāri vienā enerģijas plūsmā? Vīrieša un sievietes garīgā saikne atver zemapziņu, partneri sajūt vienotību viens ar otru un visu pasauli, viņus piepilda sajūsma un svētlaime. Telpa un laiks pazūd, svētlaimes augstākais punkts ir jūtams ekstāzes bezgalības apzināšanās. Kā to panākt? Jums jāievēro noteikumi:
- Seksuālām spēlēm jānotiek ar pastāvīgu partneri.
- Ir jācenšas apmierināt partnera seksuālās vēlmes un vēlmes.
- Tantras mērķis ir garīga saplūšana, nevis fizisks kontakts.
- Jums ir jāspēj izmest savas emocijas uz āru, nevis kautrēties tās izrādīt. Kautrīga tantra ir kontrindicēta.
- Domas par grēku un krišanu neļaus praktizēt tantru, tās vajag izmest no galvas.
Faktiskā fiziskā kontakta laikā tantrā ir jābūt graciozam un graciozam. Nav iespējams pieļaut fizisku agresiju, nogurdināt ķermeni ar aktīvām kustībām. Tantriskajam seksam vajadzētu ilgt vismaz divas stundas, tāpēc nav pieļaujams uzreiz tērēt enerģiju.
Liela nozīme tantriskajā seksā tiek piešķirta glāstīšanai, pieskaršanās un glāstīšanai. Saziņai dzimumaktā jābūt vieglai, bez rupjām un pēkšņām kustībām. Šī ir mīlestības deja, kas piepildīta ar romantikas un sapņu elpu. Tantrai nav nekā kopīga ar ikdienas seksu: mērķis ir cits. Ja parastais seksuālais kontakts nozīmē fizisku relaksāciju, tad tantras mērķis ir sasniegt seksa garīgo sākumu un dvēseļu vienotību.
Vingrinājumi
Lai iemācītos pareizo tantrisko kontaktu, ir jātrenē maņas. Lai to izdarītu, katru dienu ir jāveic neliels vingrinājumu komplekts, kas neaizņems vairāk par desmit minūtēm.
- Guļot uz grīdas uz vēdera, jāpaceļ galva un jāpaskatās griestos – 3 vai 5 reizes.
- Stāviet ar muguru pret sienu tā, lai jūsu papēži un sēžamvieta būtu ciešā saskarē ar to. Pievelciet un atslābiniet vēderu vairākas reizes pēc kārtas.
- Stāviet ar seju pret sienu, kājas plecu platumā un nedaudz saliektas. Pieskarieties sienai ar pieri un krūtīm un paceliet iegurni pēc iespējas augstāk.
- Sēdiet uz grīdas ar taisnām kājām, nolieciet rokas uz ceļiem. Sasprindzinot sēžamvietas muskuļus, virzieties uz priekšu. Palīdziet sev, saliekot un iztaisnojot ceļus.
- Stāviet ar kājām plecu platumā. Atspiedies uz papēžiem, iebīdiet zeķes iekšā un atpakaļ. Veiciet to pašu vingrinājumu ar atbalstu uz zeķēm – kustiniet papēžus.
Kādi ir šie vienkāršie vingrinājumi? Ja jūs tos veicat vismaz divus mēnešus katru dienu, seksuāla kontakta laikā attīstās jutīgums.
Apziņas punkta nobīde
Apziņai ir liela nozīme tantriskajā kontaktā, tāpēc tai ir jāpievērš pienācīga uzmanība. Sāksim.
Iedomājieties, ka jūsu kreisā kāja izaug no jūsu galvas. Turiet šo vizualizāciju pēc iespējas ilgāk ar aizvērtām acīm. Var būt dažādas sajūtas, līdz pat reiboņiem. Praktizējot, jūs varēsiet izveidot un turēt šo vizualizāciju tik ilgi, cik tas nepieciešams.
Maņu orgānu attīstība
Cilvēkam ir 5 maņas, ar kurām viņš uztver pasauli. Šie orgāni ir maksimāli jāattīsta, lai dzimumkontakta laikā gūtu maksimālu baudu.
Pieskarieties
Šo vingrinājumu varat veikt pats vai kopā ar partneri. Jums būs nepieciešami vairāki dažādu faktūru audumu paraugi - kokvilna, zīds, neilons utt. Katru paraugu pārbaudiet ar tausti. Pēc tam ar aizvērtām acīm mēģiniet noteikt, kuru audumu jūs turat rokā. Nākamais uzdevums ir partnerim pieskarties auduma gabalam jūsu ādā, un jūs nosakāt tā tekstūru.
Smarža
Izveidojiet paraugus ar vairāku veidu smaržām. Tas varētu būt aromātisks audums vai kaut kas cits. Vispirms pārbaudiet smaržas ar atvērtām acīm un pēc tam identificējiet tās ar aizvērtām acīm. Nav ieteicams ilgstoši vingrot, jo smakas var saplūst viena ar otru: tad to noteikšana kļūst sarežģīta. Neaiztieciet degunu ar auduma gabalu, lai aromāts nepaliktu uz ādas – tas traucēs uztvert citu aromātu.
Krāsu uztvere
Izvēlieties gleznu un detalizēti izpētiet tās krāsu shēmu. Klasificējiet krāsas un toņus. Pēc tam apskatiet gleznu ar palielināmo stiklu un atzīmējiet, kuras krāsas jūs nepamanījāt, skatoties bez palielināmā stikla.
Skaņas uztvere
Ieslēdziet mūziku un klausieties dziesmu līdz beigām. Tagad ieslēdziet to pašu kompozīciju un mēģiniet izolēt jebkura instrumenta skaņu un klausīties tikai to. Ar praksi tas kļūs viegli. Nākamreiz klausieties citu mūzikas instrumentu.
Skaņu uztveres attīstībai palīdz klausīšanās putnu dziesmās, straumes melodijā un citās dabas skaņās. Jūs varat klausīties partnera sirdspukstus.
Garšas kārpiņu attīstība
Lai attīstītu garšas sajūtas, jebkuri produkti jāizšķīdina ūdenī. Piemēram, sāls un cukurs, medus un citrons - atsevišķi. Pēc tam mēģiniet noteikt produktu pēc garšas.
Mīlestības tantra ir augstākā māksla sasniegt patiesu svētlaimi. Vīrietis un sieviete šajā mākslā tiek salīdzināti ar dievībām. Tantrā galvenais ir sniegt maksimālu baudu partnerim, piepildīt viņa sirds vēlmes.
Pirmais vingrinājums
Sēdieties viens otram pretī un ar pirkstiem pieskarieties dažādām partnera ķermeņa daļām. Tajā pašā laikā ir nepieciešams noķert iekšējās sajūtas un pievērst tām uzmanību. Nesteidzieties, visām kustībām jābūt nesteidzīgām un vieglām. Ievērojiet, kuri pieskārieni jūsu partnerim sagādā vislielāko prieku.
Otrais vingrinājums
Apgulieties uz sāniem, ieņemiet to pašu pozu. Jūsu ķermenim jāatrodas vienā pozīcijā, tas ir, jums abiem vajadzētu gulēt vienā pusē. Cieši pieķerieties viens otram, savienojiet elpošanas ritmu un mēģiniet sajust, ka esat vienota būtne.
Zīlēšana šodien ar Taro "Dienas kartītes" maketa palīdzību!Pareizai zīlēšanai: koncentrējieties uz zemapziņu un nedomājiet par neko vismaz 1-2 minūtes.
Kad esat gatavs, izvelciet karti:
