1. Spoguļa princips. Pirms vērtēt citus, vajadzētu paskatīties uz sevi.
2. Sāpju princips. Aizvainots cilvēks izdara apvainojumus citiem.
3. Augšējā ceļa princips. Mēs pārejam uz augstāku līmeni, kad sākam izturēties pret citiem labāk nekā viņi izturas pret mums.
4. Bumeranga princips. Kad mēs palīdzam citiem, mēs palīdzam sev.
5. Āmura princips. Nekad neizmantojiet āmuru, lai nogalinātu odu uz kāda cilvēka pieres.
6. Apmaiņas princips. Tā vietā, lai nostādītu citus viņu vietā, mums ir jāieliek viņu vietā sevi.
7. Mācīšanās princips. Katrs cilvēks, ko mēs satiekam, var mums kaut ko iemācīt.
8. Harizmas princips. Cilvēki izrāda interesi par cilvēku, kurš par viņiem interesējas.
9. Princips 10 punkti. Ticība cilvēku labākajām īpašībām parasti liek viņiem parādīt savas labākās īpašības.
10. Konfrontācijas princips. Vispirms jums vajadzētu rūpēties par cilvēkiem un tikai tad stāties viņiem pretī.
11. Akmens akmens princips. Uzticība ir jebkuru attiecību pamats.
12. Lifta darbības princips. Attiecību procesā mēs varam pacelt cilvēkus uz augšu vai uz leju.
13. Situācijas princips. Nekad neļaujiet situācijai jums nozīmēt vairāk nekā attiecības.
14. Boba princips. Kad Bobam ir problēmas ar visiem, galvenā problēma parasti ir pats Bobs.
15. Pieejamības princips. Vieglums attiecībās ar sevi palīdz citiem justies brīviem ar mums.
16. Tranšejas princips. Kad gatavojaties kaujai, izrok sev tranšeju, lai draugs tajā ietilptu.
17. Lauksaimniecības princips. Visas attiecības ir jākopj.
18. 101 procenta princips. Atrodiet 1 procentu, kam piekrītam, un koncentrējiet uz to 100 procentus no saviem centieniem.
19. Pacietības princips. Ceļošana ar citiem vienmēr ir lēnāka nekā ceļošana vienam.
20. Svinēšanas princips. Patiesais attiecību pārbaudījums ir ne tikai tas, cik lojāli mēs esam draugiem, kad viņiem neizdodas, bet arī tas, cik ļoti mēs priecājamies, kad viņiem izdodas.
21. Draudzības princips. Ja citas lietas ir vienādas, cilvēki mēdz strādāt ar tiem, kas viņiem patīk; citos nevienlīdzīgos apstākļos viņi vienalga to darīs.
22. Sadarbības princips. Sadarbība palielina kopīgas uzvaras iespējamību.
23. Apmierinātības princips. Brīnišķīgās attiecībās pietiek ar to, ka puses izbauda vienkārši kopā būšanu.
Instrukcija
Atbildības uzņemšanās ir pirmais, kas cilvēkam jādara, sākot pilnveidot savu "es". Uzņemieties atbildību par savu dzīvi savās rokās un beidziet vainot citus cilvēkus vai apstākļus par kaut ko. Viss, kas ar jums notiek tagad, un tas, kas jūs esat, ir tikai jūsu nopelns, un tikai jūs varat visu mainīt.
Neierobežojiet sevi ne ar ko. Tas, pirmkārt, attiecas uz to, ka nav neviena pamata, ko jūs pats varat izveidot. Galvenais ir noticēt sev, tad nebūs vietas attaisnojumiem, kāpēc tu to nevari izdarīt. Jūs varat darīt visu.
Esi pacietīgs. Augļi nedīgst uzreiz, ir nepieciešams laiks, lai nogatavotos, tāpēc nevajag sarūgtināt, ka neredzat momentālus rezultātus. Ātri rezultāti ir mānīgi, taču paies nedaudz laika, un jūs redzēsiet, ka jūsu pūles kaut kādā ziņā pat pārspēj jūsējos.
Katra diena, ko dzīvojam, mums ir dota kāda iemesla dēļ. Ikdienā gūstam lielu pieredzi, ko svarīgi ne tikai nepalaist garām, bet arī kvalitatīvi apgūt. Nepalaidiet garām neko svarīgu, kas notiek, un savlaicīgi izdariet pareizus secinājumus.
Jūs sējat ieradumu, jūs pļaujat raksturu, kā saka austrumu gudrība. Izveido sev pozitīvus ikdienas ieradumus, un tie pamazām nomainīs visus negatīvos. Piemēram, stundu dienā lasīt, staigāt, meditēt, rakstīt žurnālus – tas viss ļoti pozitīvi ietekmēs tavu dzīvi.
Beidz baidīties. Ceļā uz augstumu mūs aptur bailes, tieši viņš neļauj spert nākamo soli, atvelkot vairākas pozīcijas. Lai pārstātu baidīties, jums jāskatās bailēm acīs. Un ar drosmīgu attieksmi dodieties darīt to, kas jums nepieciešams.
Kādas ir domas, tāda ir pasaule – tā ir vēl viena gudrība, kuru ir vērts atcerēties un izmantot vienmēr. Domājiet tikai pozitīvi, pat ja domājat par kaut ko grūtu vai nepatīkamu. Lietas nosaka mūsu skatījums uz tām, tāpēc attiecīgi pielāgojiet savu skatījumu.
Vide, tāpat kā domas, veido mūsu dzīvi, baro to un iekustina. Pārliecinieties, ka jums apkārt ir tikai tie cilvēki, kuri spēj jūs iedvesmot, iepriecināt, ar kuriem kopā varat darīt to, kas jums patīk, un apmainīties ar pozitīvu enerģiju. Pēc katras šādas komunikācijas jūs sajutīsiet iekšēju izaugsmi un harmoniju, un tieši tas ir nepieciešams personīgai sevis pilnveidošanai.
Saistītie video
Avoti:
- Lasiet grāmatu bez maksas. Sāksim no jauna jeb Kā redzēt savu
Ja jūs arvien biežāk jautājat sev, kā pārveidot savu dzīvi, tas nozīmē, ka esat pārmaiņām vispiemērotākajā un specifiskākajā veidā. Pati apziņa spēj atklāt jums jūsu patieso mērķi. Jūs plānojat gūt maksimālu gandarījumu no visiem notikumiem, kas notiks jūsu dzīvē. Tas prasa nelielu piepūli.
Jums būs nepieciešams
- psiholoģiskās konsultācijas, grāmatas
Instrukcija
Sāciet pārveidot savu dzīvi ar sevi visās nozīmēs: gan garīgi, gan fiziski. Apmeklējiet īpašus centrus, kur notiek semināri, psiholoģiskās konsultācijas, tikšanās ar slaveniem sava amata meistariem.
Iesaistīties senās attīstības praksēs, instruktoru vadībā. Ja jums ir pietiekami daudz informācijas par šo tēmu un vēlaties to izdarīt pats, dariet to ļoti uzmanīgi, konsultējoties ar savu ārstu. Pēc kāda laika sapratīsi, kādā virzienā dzīvē jārīkojas un kas šajā posmā īsti ir vajadzīgs.
Lasiet specializēto literatūru. Varbūt vēlaties pievērsties vēsturei vai kādai citai zinātnei. Tajā pašā laikā atcerieties, ka zinātne nevar izskaidrot visu, un grāmatās var būt pretrunīga informācija. Izmantojiet vairākus uzticamus avotus.
Attīstiet savu jutīgumu. Centies saskatīt un sajust dabas spēku izpausmes savās ikdienas darbībās. Izprast dabisko procesu modeli. Ievērojiet dabas parādības un to sekas. Izsekojiet saikni starp dabas likumiem un sabiedrības likumiem.
Neuztraucieties, ja kaut kas nedarbojas. Šeit svarīga ir metodiskā apmācība, izslēdzot pārslodzi un visa veida galējības. Veikt pārtraukumus. Atpūtieties, vērojot izmaiņas, kas notiek jūsu dzīvē ap jums. Bet pēc tam turpiniet to darīt vēlreiz. Sistemātiski vingrinājumi nodrošina ilgtspējīgus rezultātus.
Jūsu nodarbības ienesīs izmaiņas visos jūsu dzīves aspektos. Tas mainīs attiecības ģimenē, darbā. Jūs sāksiet savādāk vērtēt notiekošo, sāksiet izprast lietu patieso būtību, kas būtiski mainīs visu jūsu pasaules uzskatu un radikāli mainīs jūsu dzīvi.
Noderīgs padoms
Smaids un labs garastāvoklis palīdzēs mainīt dzīvi.
"Cilvēkā visam jābūt skaistam: sejai un drēbēm, dvēselei un domām." Daudziem ideāls ir harmoniski attīstīts cilvēks, kurā ir skaista gan dvēsele, gan ķermenis. Ja domājat, ka jums kaut kas pietrūkst, nekad nav par vēlu to labot.
Instrukcija
Stāviet kails spoguļa priekšā un rūpīgi pārbaudiet sevi. Vai esi apmierināta ar savu figūru, vai tev patīk katra tās daļa? Pat ja jūsu ķermeņa masas indekss norāda, ka ar jums viss ir kārtībā, mēģiniet panākt, lai jūsu ķermenis atbilstu jūsu priekšstatiem. Tajā pašā laikā neaizmirstiet par savu veselību. Bada un daudzu stundu treniņu novārdzinātu cilvēku nevar saukt par fiziski attīstītu. Izvairieties no galējībām. Gara un platiem pleciem jūs nevarat kļūt par miniatūru jaunu dāmu, bet stalta skaistule ir pilnīgi. Atrodiet vingrinājumus, kas liek strādāt problemātiskās zonas muskuļiem. Turklāt ir vēlams regulāri vingrot vai veikt vingrinājumus mājās. Atcerieties, ka figūrai nav jābūt plānai – tai jābūt nostieptai.
Attīstīts cilvēks ir gudrs cilvēks. Protams, jums bija lietas, kuras jūs nevarējāt. Taču bez elementārām vēstures vai algebras zināšanām cilvēku diez vai var saukt par vispusīgi attīstītu. Paņemiet savas skolas mācību grāmatas. Jums nav rūpīgi jāmācās vēsture, bet jums ir jāzina, kurš uzvarēja Otrajā pasaules karā.
Ja jums joprojām nav hobija, izveidojiet to sev. Iespējams, bērnībā jūs aizraujāties ar dinozauriem vai kolekcionējāt lidmašīnu modeļus — mēģiniet atrast savu kolekciju un redzēt, kā tas jums liek justies. Ja sirds ir kurla pret bērnu vaļaspriekiem, apmeklējiet meistarklases par dažāda veida rokdarbiem. Iespējams, tur atradīsi kaut ko sev tīkamu.
Bez garīgās attīstības nav iespējams iztikt. Sākumā mēģiniet kādu laiku pabūt vienatnē katru dienu. Ieklausieties sevī, padomājiet par to, kam dienas burzmā nepietika laika. Tu pats sapratīsi, kas tev ir svarīgi un kas nav, un kurā virzienā tu vēlētos doties.
Mīlestība. Iemīlējies vīrietis apbur, viņa acīs mirdz īpaša gaisma. Ja tev nav dzīves partnera, mīli ģimeni, draugus, bērnus, dzīvniekus, mīli pašu dzīvi. Atcerieties viņiem regulāri veltīt laiku, pat ja jums ir citas lietas. Mēģiniet nodarboties ar labdarību. Lai to izdarītu, jums nav jābūt daudz naudas. Jūs varat apmeklēt pamestos bērnus bērnu namos vai palīdzēt brīvprātīgajiem rūpēties par dzīvniekiem patversmēs.
Saistītie video
Papildus obligātajai skolas mācību programmai cilvēkam vēlams nodarboties ar pašattīstību. Nosakot jomas, kas jūs interesē, jūs varat gūt panākumus patstāvīgi.
Instrukcija
Lasīt grāmatas. "Izstrādāts" un "labi lasīts" nav sinonīmi, bet viens nevar pastāvēt bez otra. Pat ja lasīšanas programma jums rada riebumu, pārbaudiet to. Visticamāk, ka daudzas no piedāvātajām grāmatām jums šķitīs interesantas. Turklāt tas palīdzēs jums izdarīt izvēli un saprast, kuri autori jums patīk visvairāk.
Interesējies par radošumu, attīsti sevī skaistuma izjūtu. Mūzikas, zīmēšanas un darba nodarbības reti sniedz pietiekami daudz nepieciešamo zināšanu. Pabeidziet tos pats. Apmeklējiet muzejus un izstādes, vismaz laiku pa laikam dodieties uz teātri. Pierakstieties uz dažām darbnīcām, kas veltītas rokdarbu radīšanai - iespējams, pēc tam roku darbs vairs neizraisīs naidīgumu.
Nodarbojies ar sportu. Cilvēks jāattīsta ne tikai garīgi, bet arī fiziski. Mēģiniet atrast sevi vairākos sporta veidos, dodieties uz dejām, peldēšanu, aerobiku, tenisu. Atrodiet nodarbi, kas jums patīk, un tad nevēlaties palaist garām savus treniņus.
Attīstīt loģiku. Vienkāršākais un pieejamākais veids ikvienam ir iemācīties spēlēt šahu. Iegaumējot savas kustības un izdomājot kombinācijas, jūs bez piepūles sāksiet domāt loģiski. Ja vēl mācies, neatstājiet novārtā studijas – tas māca ne tikai skaitīt, bet arī domāt.
Tomēr ar bagātu iekšējo pasauli nepietiek, lai to uzskatītu par vispusīgi attīstītu cilvēku. Koko Šanele uzskatīja, ka līdz trīsdesmit gadu vecumam viņa nebija iemācījusies izskatīties pievilcīga ne slinka, ne ne pārāk gudra. Neatkarīgi no dzimuma, neaizmirstiet par savu izskatu. Laba frizūra, gaumīgi piemeklēts un glīts apģērbs spēj radīt brīnumus. Veltiet nedaudz laika un izvēlieties to, kas jums patiešām ir piemērots.
Saistītie video
Cilvēkam ir tikpat dabiski tiekties pēc pilnības, kā gulēt, ēst un vairoties. Bez tā evolūcija nebūtu iespējama. Slavens angļu sakāmvārds saka: "Esi pats, bet esi pats labākais". Regulāras nodarbības ir veids, kā līdz nepazīšanai izmainīt savu ķermeni un attīstīt gribasspēku un raksturu.
Instrukcija
Ikviens var mainīt sevi. Jo ātrāk jūs sākat, jo ātrāk jūs iegūsit pirmos rezultātus. Neatliec rītdienu. Sāciet ar mazumiņu – dodieties rīta skriešanā, apmeklējiet tuvāko fitnesa klubu un pierakstieties izmēģinājuma nodarbībai. Izlemiet, ar kuru sporta veidu vēlaties nodarboties. Izvēloties, ņem vērā savu veselības stāvokli un objektīvi novērtē sākotnējo sagatavotības līmeni. Konsultējieties ar treneri, saņemiet eksperta viedokli un droši sāciet savus pirmos treniņus.
Beidz attaisnoties savam slinkumam. Lieki piebilst, ka sportot ir ļoti dārgi, man nav laika, nevaru, vai arī esmu tam par vecu. Iedvesmojies no Austrālijas fermera Klifa Janga, kurš 61 gadu vecumā uzvarēja piecu dienu 875 km maratonā, lai gan nekad nav nodarbojies ar profesionālu sportu. Viņš vienkārši bieži skrēja uz ganībām pēc aitām, tā bija visa viņa apmācība. Viņš nezināja, ka, lai piedalītos maratonā, nepieciešami sponsori, un galvenais, ka tā laikā var gulēt. Klifs Jangs vienkārši norāva mīksto vietu no dīvāna, ienāca un uzvarēja, atstājot aiz sevis profesionālus sportistus. Viņš nedomāja, viņš tikai rīkojās. Tāpēc pārtrauciet attaisnoties un vienkārši sāciet kaut ko darīt.
Diez vai ir kaut kas, kas rūdīs garu un veido raksturu ātrāk nekā sports. Rojs Džonss reiz teica: “Bokss vislabāk atspoguļo to, kas notiek dzīvē: kad tevi notriec, tev ir jāceļas. Katrs savā dzīvē tā vai citādi tiek notriekts, bet ir jāceļas un jāiet tālāk, jācīnās līdz galam. Sportisti spēj izturēt sāpes un strādāt ar sevi 16 stundas dienā. Viņi nekad nepadodas, nesaudzē sevi un pretiniekus, slauka šķēršļus un uzstāda jaunus rekordus. Sports palīdz pārvarēt bailes, atbrīvoties no ilgstošiem kompleksiem, ieaudzināt sacensību garu. Izvēlieties sevi, kam sekot sportistu vidū un virzieties uz sasniegumiem! Nebaidieties izskatīties smieklīgi, esiet vājāks par kādu un zaudējiet. Met Hughes reiz atzīmēja: "Ja jums nav sakāves, tad jūs cīnāties ar nepareizajiem cilvēkiem." Pienāks diena, kad būsi stiprāks un pārspēsi kāda rekordu. Pat ja tas ir jūsu fitnesa kluba ietvaros. Galvenais, ka tu pārspēsi sevi, kļūsi labāks un stiprāks par sevi vakar. Jūs sajutīsiet uzvaras garšu pār sevi, un tas jūs mainīs uz visiem laikiem. Galu galā, kā viņš teica: "Vari pārvarēt sevi, un jūs varat pārvarēt visu."
Saistītie video
Līdz šim pašpilnveidošanās un pašattīstības tēma ir kļuvusi par vienu no modīgākajām un apspriestākajām tēmām internetā. Ikviens var atrast daudz grāmatu un ceļvežu par pašattīstību, kā arī kļūt par dalībnieku personības izaugsmes apmācībā, taču nevienas zināšanas nebūs noderīgas bez reāla pielietojuma.Tad kā jūs patiešām pilnveidojat sevi un kļūstat labāki?
1. Nodarbojies ar sportu.
Vesels ķermenis ir stabils pamats veselīgam garam un veiksmīgai dzīvei. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs saglabāt veselību un pievilcīgu izskatu, kā arī mazināt stresu un koncentrēties darbam.
Nav nepieciešams profesionāli nodarboties ar sportu vai apmeklēt sporta zāli, lai gan pēdējais būtu vēlams. Varat izvēlēties savām vajadzībām atbilstošus vingrinājumus un veikt tos regulāri, sākot ar nelielu slodzi un pakāpeniski to palielinot.
2. Lasīt grāmatas.
TV un sociālo tīklu skatīšanos vislabāk var aizstāt ar grāmatu lasīšanu. Tajā pašā laikā jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību tam, ko tieši jūs lasāt. Netērējiet dārgo laiku daiļliteratūrai, kas nekādā veidā neveicina jūsu attīstību. Lasīšanai ir vērts izvēlēties klasiku, kā arī darbus par psiholoģiju, filozofiju un citām zināšanu nozarēm.
Nebūtu lieki turēt lasītāja dienasgrāmatu, kurā tiktu ierakstītas izlasītās grāmatas, to īsas anotācijas, iecienītākie citāti, varoņi un kritika.
3. Esi disciplinēts.
Disciplīna ir patiesi spēcīga cilvēka īpašība, kas liek viņam darīt tikai to, kas nepieciešams, neizdabājot savām vājībām un vēlmēm.
Labāk ir sākt ar vienkāršu, ar rīta pamodināšanu. Ir grūti piecelties uzreiz pēc modinātāja zvanīšanas. Ir jēga izstrādāt sev rituālu, kas ietvers visas nepieciešamās darbības no rīta: piecelties uzreiz pēc modinātāja noskanēšanas, nomazgāt seju, veikt vingrinājumus, ieturēt brokastis. Šādas darbības būtu jāpanāk automātiski.
Ir vērts apzināt savus trūkumus un nenogurstoši strādāt, lai tos novērstu, attīstot nepieciešamās īpašības un prasmes. Īpaši tas attiecas uz pašapziņu un paškontroli.
4. Kontrolējiet savas finanses.
Ir vērts izveidot īpašu žurnālu un detalizēti analizēt visus savus ienākumus un izdevumus, identificējot nevajadzīgos izdevumus, kas ir jānovērš vai jāsamazina. Šķiet, ka tas ir bezjēdzīgs pasākums, bet tikai līdz brīdim, kad to glabājat vismaz vairākus mēnešus pēc kārtas.
Jāmācās savaldīties un nepirkt to, kas nav vajadzīgs. Spēja noliegt sevi ietaupīs maku un stiprinās gribu.
Prātīgi būtu atrast ienākumu avotus, kas nav saistīti ar oficiālo darbu, un izveidot sev rezerves budžetu, kas ārkārtējos gadījumos var segt neparedzētus izdevumus.
5. Sāciet apgūt jaunas prasmes.
Visaptveroši attīstīta personība vienmēr ir interesanta un pievilcīga. Jo vairāk prasmju cilvēkam ir, jo interesantāka ir viņa dzīve un vairāk aspektu tajā. Ir vērts atcerēties, ko bērnībā gribējāt iemācīties, un atrast laiku sava sapņa piepildīšanai.
6. Pievērsiet uzmanību garīgumam.
Ir pienācis laiks patiesi apšaubīt savu vietu dzīvē un mērķi. Lai attīstītos un virzītos uz priekšu, ir jāzina savas vadlīnijas un galamērķis, bez kura dzīves ceļš pārvērtīsies bezjēdzīgos klejojumos. Tie ir grūtākie jautājumi katra cilvēka dzīvē, tomēr, nesniedzot uz tiem atbildes, cilvēks nevar atrast sevi un kļūt patiesi laimīgs.
7. Veidojiet veselīgus ieradumus.
Atbrīvojoties no sliktiem ieradumiem, nomainiet tos ar jauniem, ārkārtīgi noderīgiem. Aizstāt cigaretes un alkoholu ar sportu, internetu ar grāmatām, bet saldumus ar žāvētiem augļiem un riekstiem.
Nav šaubu, kas ir mūsos
satur neticamu enerģiju, ko var sasniegt
viss, par ko jūs kādreiz esat sapņojis.
Pats fakts, ka jūs interesē šī tēma, jūs atšķir no vairuma cilvēku un parāda, ka jums ir apņēmība kļūt par sava prāta, ķermeņa un rakstura uzvarētāju un saimnieku.
Pirmais, kas deva impulsu sevis izzināšanai, bija mana skaistā, temperamentīgā dēla piedzimšana;). Es sāku uzdot jautājumus: kā es varu sevi realizēt? būt par piemēru savam dēlam? kā es varu kļūt par labāko māti, sievu utt.
Un zini, pēc tam manās rokās iekrita Robina Šarmas grāmata “Kas raudās, kad tu mirsi”. Šī grāmata mani būtiski ietekmēja, manas domas sāka mainīties, viss kļuva kaut kā savādāk.
Kur sākt savu pašattīstību?
Es sniedzu konkrētus padomus, kur jūs varat sākt savu pašattīstību:
Lasiet izcilu cilvēku biogrāfijas, vismaz reizi nedēļā, labi vai dienā, kā vēlaties. Es iesaku jums kļūt par "spoguļattēlu" kādam, kurš ir guvis ievērojamus panākumus jūsu interešu jomā.
Pētot izcilu līderu, uzņēmēju un citu brīnumdarītāju dzīves, jūs ļoti ātri redzēsiet, ka viņu izcilie rezultāti tiek sasniegti, pateicoties skaidri formulētiem mērķiem. Piemēram, mūsu pašattīstības portālā jūs varat uzzināt par slavenu cilvēku panākumu noslēpumiem un pat par cilvēku ar invaliditāti varoņdarbiem.- Mazāk sēdiet pie televizora, datora, pie telefoniem. Tie aizņem daudz laika. Starp citu, es gribu atzīmēt, ka TV ir viens no politikas ieročiem. Ļoti iesaku visiem noskatīties dokumentālo filmu, kurai ir aizliegts rādīt "Labklājību" šeit ir saite, lai noskatītos tā daudz pasaka par politisko sistēmu, izglītības sistēmu, kāpēc pasaule tā strādā utt.
- Klausieties motivējošu mūziku, kamēr dodaties uz darbu, sakopjat māju, kaut kur dodieties.
- Ikdienas fiziskās aktivitātes ir visefektīvākais līdzeklis personīgās izcilības sasniegšanai, atvēlot vismaz 15 minūtes. Iet peldēties, skriet, slēpot, braukt ar velosipēdu, vienkārši elpot svaigu gaisu utt. Fiziskā pilnība ir pirms garīgās pilnības.
- Ķermeņa un prāta relaksācija. Ir ļoti svarīgi katru dienu veltīt laiku atpūtai un prāta nomierināšanai vismaz 10 minūtes. Tā var būt stiepšanās, joga, meditācija, cjigun, kontakts ar dabu, pašmasāža. Padariet šo praksi par ieradumu.- Domā pozitīvi. Jūsu panākumu līmeni nosaka tas, kā jūs domājat katru sekundi katru dienu. Jūsu domas veido jūsu pasauli. Attīstiet pozitīvas koncentrēšanās ieradumu.
"Cilvēkam nevajadzētu ļaut pulkstenim un kalendāram viņu padarīt aklu un aizmirst, ka katrs dzīves mirklis ir brīnums un noslēpums." H. G. Velss
- Disciplīna un gribasspēks. Izlasi par Mātes Terēzes, Helēnas Kelleres, Mahatmas Gandija, Brūsa Lī, Koko Šaneles dzīvi un sapratīsi, ko gribasspēks nozīmē darbībā.
- Noteikti plānojiet savu dienu. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu, uzzīmējiet savu rīcības plānu nedēļai, mēnesim un pat gadam.
- Celies agri no rīta. Veiciet rīta skriešanu, sāciet skriet reizi nedēļā, pēc tam sāciet pārmaiņus katru otro dienu. Rīta skrējiens, iesildīšanās, joga, nav svarīgi, kas tas ir, bet tas dod tādu enerģijas lādiņu visai dienai! Iegūstiet sev partneri ar līdzīgu mērķi, lai sasniegtu fizisko pilnību.
Lai attīstītu ieradumu celties agri, vispirms jāatceras, ka galvenā loma ir miega kvalitātei, nevis tā ilgumam.
- Tici sev! "Nebaidieties no dzīves. Ticiet, ka ir vērts dzīvot un ka ticība palīdzēs to padarīt par faktu. Viljams Džeimss
Izmantojiet pašhipnozes metodi (skaļi atkārtojiet idejas) visas dienas garumā.
- Atrodi līdzīgi domājošus cilvēkus. Apmeklējiet pašizaugsmes kursus, dodieties uz pretimnākošajiem klubiem, kur var apmainīties ar informāciju, motivēt sevi visādi!
- Smejies vairāk. Ikdienas smiekli ir pacilājoši, radoši un enerģiski.- Izmantojiet dažādus attēlus, lai attīstītu sevi, ko jūs vēlētos sasniegt. Tas var būt kāds sporta veids, automašīna, laimīga ģimene, māja utt. Pielīmējiet tos pa māju un vienkārši paskatieties uz tiem.
Izmantojiet iztēli un vizualizācijas paņēmienus, lai iztēlotos sevi tādu, kāds vēlaties kļūt. Vēlams to darīt no rīta un pirms gulētiešanas 10 minūtes.
- Vienmēr esi pateicīgs. Pateicieties, kad pamostaties, pateicieties, kad ēdat, pateicieties, kad kāds vēlas jums palīdzēt.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sevi attīstītu?
Es domāju, ka no saņemtās informācijas esat atradis kaut ko sev tuvu un noderīgu. Tālākai, nepārtrauktai attīstībai nepieciešams "Kaizen" japāņu valodā nozīmē pastāvīgu, pastāvīgu uzlabojumu. Kā teica Konfūcijs: "Labi cilvēki pastāvīgi pilnveido sevi."
Tāpēc mēs varam teikt, ka problēma patiesībā ir nevis tajā, lai sāktu sevi attīstīt intelektuāli, fiziski, garīgi vai emocionāli, bet gan tajā, ka visu mūžu nepazaudēt šo tieksmi pēc pastāvīgas pašattīstības un izjust nepieciešamību pēc tā kā pēc iespējas ātrāk..
Šodien izlem, ka jāmaina dzīvesveids, ieprogrammē sevi absolūtiem panākumiem un pašapziņai. Uzraksti uz papīra, pie kā tev jāstrādā, dod sev vārdu, ka tu to izdarīsi!
Iespējams, nav tāda cilvēka, kurš būtu pilnībā apmierināts ar savu dzīvi. Vieni nav apmierināti ar finansiālo situāciju un vēlas vairāk, citi - izskatu un veselības stāvokli, citi - attiecības ar ģimeni un draugiem. Mūsu dzīvi var uzlabot, taču, lai to panāktu, ir jāveic konkrētas darbības. Šajā rakstā tiks runāts par 20 soļiem, kas var palīdzēt to mainīt pozitīvā veidā un visās jomās.
- Beidz kritizēt citus cilvēkus. Kad cilvēks ir aizņemts, apspriežot nepiederošo nepilnības, viņš neredz savas problēmas. Atbrīvošanās no šī ieraduma ļaus jums veikt īstu izrāvienu dzīvē.
- Analizējiet savas darbības. Lai to izdarītu, nav nepieciešams daudz laika. Pietiek to darīt, stāvot sastrēgumā pa ceļam uz darbu, pirms gulētiešanas, ejot dušā utt.
- Katru rītu veiciet 20 minūšu iesildīšanos vai skriešanu. Tas ļaus uzlādēt baterijas visai dienai, un pēc divām vai trim nedēļām jūs vienkārši atpazīsiet sevi. Produktivitāte un labklājība būs pavisam citā līmenī.
- Iegūstiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet tajā jaunas idejas. Ik pa laikam pārlasi tos. Šis ieradums var mainīt jūsu dzīvi līdz nepazīšanai, jo visi lielie pasākumi sākās ar idejām.
- Atstājiet visus aizvainojumus pagātnē. Lai to izdarītu, varat paņemt papīra lapu un pierakstīt uz tā visus šādus gadījumus. Pēc tam jums tas izaicinoši jāsadedzina, skaļi sakot piedošanas vārdus. Tas darbojas, un jūsu psiholoģiskais stāvoklis noteikti uzlabosies.
- Attīriet savu māju no veciem atkritumiem. Noņemiet no tā salauztās krūzes un šķīvjus, saplēstās lietas, dažādas vecas drēbes utt. Mājas vai dzīvokļa enerģētika uzlabosies un radīs vietu jaunieguvumiem.
- Izveidojiet savas dzīves plānu 5 gadiem. Tas palīdzēs koncentrēties uz galvenajiem mērķiem un izvairīties no nevajadzīgām darbībām.
- Pastāvīgi iegūsti jaunas pieprasītas zināšanas, prasmes un pilnveido sevi, jo tas dzīvē noteikti noderēs. Lai to izdarītu, vietnē www.english-language.ru var apmeklēt angļu valodas kursus, kas paaugstinās jūsu vērtību darba tirgū, abonēt dažādu literatūru, iegādāties apmācības un seminārus.
- Lai uzlabotu savu dzīvi, katru dienu pietiekami gulēt. Miega trūkums izraisa samazinātu enerģijas līmeni un zemu produktivitāti visas dienas garumā.
- Sāciet celties vienu stundu agrāk. Šis ieradums dos jums papildu laiku pašattīstībai un mācībām.
- Vismaz reizi nedēļā dari labus darbus, kas tev noteikti tiks ieskaitīti. Tā var būt palīdzība bērniem un bezpajumtniekiem, labdarība, citu atbalstīšana ar vārdiem un darbiem utt.
- Pasmaidi. Sāciet katru rītu ar smaidu, redzot savu atspulgu spogulī. Tas ļaus jums vienmēr būt pozitīvai attieksmei pret dzīvi.
- Iemācieties visu sagatavot rītdienas vakaram. Tas ļaus sākt jaunu dienu bez stresa, kas pozitīvi ietekmēs produktivitāti.
- Novērtē savu ķermeni. Neēdiet ātrās uzkodas un citas "tukšas" kalorijas. Dodiet priekšroku dabīgai pārtikai un produktiem.
- Uzlabojiet attiecības ar citiem cilvēkiem. Sagādā mīļotajam patīkamu pārsteigumu vai dāvanu, palīdzi kolēģiem darbā jebkurā viņu lietā.
- Apgūstiet vismaz vienu relaksācijas un meditācijas tehniku. Mūsu nemierīgajos laikos tas palīdzēs nomierināt nervus, lai efektīvāk risinātu radušās problēmas.
- Neatliec lietas uz vēlāku laiku. Jūsu efektivitāte ievērojami palielināsies, kas pozitīvi ietekmēs mērķu sasniegšanu.
- Izveidojiet ienākumu avotus, kas dos jums naudu, kad esat atvaļinājumā. Visi patiesi bagāti cilvēki gūst savus miljonus šādā veidā.
- Brīvdienās dodieties uz citu pilsētu vai pie dabas. Šādi braucieni dažādo dzīvi un noņem no tās rutīnu.
- Iemācieties pateikt "nē", kad tas ir nepieciešams. Tas ļaus izspiest no savas vides enerģijas vampīrus un tās personības, kuras ir pieradušas visu darīt ar nepareizām rokām.
Šīs diezgan vienkāršās darbības palīdzēs uzlabot jūsu dzīvi un padarīt to daudz spilgtāku un neaizmirstamāku. Abonējiet emuāra atjauninājumus un saņemiet jaunus noderīgus padomus.
