Maladie de demain. L'habitude de remettre les choses importantes à plus tard est dangereuse.

Pour être un bon mari, il faut...
1. Câliner avec elle.
Les besoins physiques des hommes et des femmes sont très différents. Il existe de nombreux types d'intimité - il est bon de commencer par un simple câlin.

2. Ne vous attendez pas à ce qu'elle vous doive quelque chose.
Je t'ai embrassé, maintenant c'est ton tour, non ? Bien que le sexe soit important, votre femme ne veut pas avoir l'impression de vous rendre service ou de faire son devoir.

3. Apportez le dîner à la maison.
Si vous savez que votre femme a eu une journée difficile, la dernière chose qu'elle veut faire est de cuisiner autre chose à la maison. Donnez-lui une pause de la cuisine au moins de temps en temps, achetez quelque chose à emporter à la maison ou cuisinez-le vous-même.

4. Amusez les enfants.
En parlant de jours difficiles, un autre beau cadeau pour elle est de la libérer de tout le monde, y compris des enfants pendant une heure ou deux.

5. Soyez un gentleman.
Quand vous sortiez ensemble, vous avez tout fait pour l'impressionner. Mais même maintenant, cela ne demande pas beaucoup d'efforts. Ouvrez-lui la porte. Soyez poli, attentif - à elle et aux autres.

6. Écoutez, mais ne corrigez pas.
Si votre femme vous dit quelque chose, elle veut juste parler. Et vous écoutez et commentez moins. Et plus encore, n'essayez pas de donner des conseils et de monter dans votre propre entreprise.

7. Complimentez-la.
Pensez-vous que votre femme est belle, intéressante et intelligente ? Tu lui en as parlé il y a combien de temps ?

8. "Lancez-lui une barre de chocolat et courez."
Et ce n'est pas une blague. Si vous ne comprenez pas, c'est que vous vivez encore un peu avec cette femme. Quand elle est en colère et qu'elle n'est tout simplement pas elle-même, il est donc inutile de se disputer, jetez-lui simplement quelque chose de doux et fuyez un moment. Ne vous inquiétez pas, elle ne se fâchera pas.

9. Laissez-la dormir.
Surtout si elle est maman. Votre petit enfant. Si vous êtes à la maison, laissez-la dormir.

10. Appréciez-la.
Vos vêtements sales sont magiquement propres et repassés dans votre placard. Vous avez fait une fête bruyante hier soir, et aujourd'hui il n'y en a aucune trace dans la maison. Même l'odeur. Faites-lui savoir que vous appréciez tout ce qu'elle fait.

11. Faites un effort.
Tout comme elle essaie pour votre famille, essayez et vous. Donnez tout ce que vous pouvez pour votre carrière, vos enfants et surtout elle.

12. Soutenez ses passe-temps.
Les femmes s'oublient très souvent pour le bien de la famille. Aidez-la à ne pas perdre son individualité, motivez-la et aidez-la à faire ce qu'elle aime vraiment.

13. Demandez comment était sa journée.
Même si elle était à la maison toute la journée. Ou était au travail. Demandez et écoutez. Essayez de comprendre ses sentiments.

14. Ouvrez-vous à elle.
Elle veut savoir comment vous vous sentez vraiment sous le masque d'être fort et de sang-froid. Une vraie communication est la clé d'un mariage solide.

15. Excusez-vous.
La femme ne se calmera pas tant que le conflit ne sera pas résolu. Un homme peut facilement l'oublier dès que la querelle se calme. Mais elle continuera à s'inquiéter. Alors excusez-vous. Même si vous avez raison.

16. Prenez-la par la main.
C'est un geste très simple qui compte beaucoup pour elle.

17. Respectez-la.
Même si vous n'êtes pas d'accord avec son opinion, vous devez la respecter. Parlez-lui respectueusement lorsque vous résolvez un problème.

Les personnes du deuxième type remettent constamment les choses importantes à demain et, par conséquent, de nombreuses tâches restent inachevées. Cela s'explique parfois par la paresse, mais en psychologie, il existe un terme spécial pour cet état - «procrastination».

Apprenez à vaincre la procrastination psychologue clinicienne Elena Kharitontseva.

Le mot "procrastination" (du latin pro - "au lieu de", "en avant" et crastinus - "demain") signifie une tendance à remettre constamment les choses importantes ou désagréables à plus tard. À cause de cela, les étudiants commencent à étudier le sujet la veille de l'examen et commencent à rédiger la thèse une semaine avant la soutenance. La procrastination empêche les employés de faire le travail, de soumettre des projets et des rapports à temps. Cette condition affecte négativement la capacité de prendre des décisions importantes. La procrastination nuit aux relations avec les clients et ruine les entreprises.

Ou peut-être est-ce juste de la paresse ?

Le problème de la procrastination est beaucoup plus grave qu'il n'y paraît à première vue. L'habitude de remettre les choses importantes à plus tard est assez dangereuse. Cela commence par des retards ponctuels, mais avec le temps, cela se transforme en un modèle de comportement. Le fardeau des affaires inachevées provoque un sentiment persistant de culpabilité chez le procrastinateur. Cet état est souvent appelé paresse, mais il existe un certain nombre de différences entre un paresseux et un procrastinateur.

Première différence. Les paresseux ne veulent rien faire du tout et ne voient pas les nouvelles tâches. Les procrastinateurs entreprennent avec enthousiasme de nouveaux projets, assument une montagne de tâches, mais ils ne peuvent pas les gérer efficacement ou à temps. Le plus souvent parce qu'ils sont distraits par d'autres affaires.

Deuxième différence. Si la tâche n'est pas terminée à temps, les paresseux y vont doucement : si vous ne le faites pas, ça va. Pour les procrastinateurs, l'autoflagellation et l'autodérision commencent.

Troisième différence. Une tâche accomplie à temps provoque une grande joie chez les procrastinateurs, ils sont très fiers du résultat et sont contents d'eux-mêmes. Les paresseux dans ce cas réagissent plus calmement, voire avec indifférence.

Quatrième différence. Une caractéristique importante des procrastinateurs est l'optimisme imaginaire, en particulier lors de l'évaluation du risque de ne pas terminer une certaine tâche.

Qui est un procrastinateur

Les procrastinateurs sont généralement des personnes ayant une faible estime de soi. Le plus souvent, ils ont été élevés par des parents autoritaires. Si les adultes forcent les enfants à tout faire strictement selon le calendrier et contrôlent chacune de leurs étapes, alors au début de l'âge adulte, l'enfant ne développe pas la capacité de planifier indépendamment ses affaires et de réaliser les plans sans un stimulus externe clair (par exemple , des délais fixés de manière rigide ou des promesses faites). Dans ce cas, une personne transfère toujours ses affaires à demain, à après-demain. Il se dit qu'il le fera quand il dormira plus, quand il aura plus de temps, etc. Bientôt, le manque de résultats commence à interférer avec le travail et une personne développe un manque de confiance en ses capacités et en son professionnalisme.

Les procrastinateurs ne font pas que gagner du temps - ils remplacent l'achèvement de la tâche par d'autres choses. Par exemple, ils regardent les actualités sur Internet ou des vidéos sur YouTube. Un de plus caractéristique importante procrastinateurs - faible résistance aux maladies. En psychologie, il existe un terme «soin de la maladie», lorsque, du fait de la réticence à faire une chose importante, une personne présente de vrais symptômes de la maladie: sauts de pression, mal à la tête et au ventre.

Systématique des cas

Pour résoudre le problème de la procrastination, un modèle très intéressant a été inventé par un spécialiste canadien du développement de systèmes. Brian Tracy. Il propose de diviser toutes les affaires reportées en trois grands groupes.

Le premier groupe: actes-"éléphants"

Ce sont de grandes choses ou des projets à grande échelle qui nécessitent beaucoup de temps et d'efforts. De tels cas provoquent une peur subconsciente chez les gens : on ne sait pas par où commencer et comment commencer une si grosse affaire. En effet, vous ne pouvez pas "manger" un éléphant en une seule séance. Il faut le diviser en morceaux séparés et commencer par le plus "savoureux" (intéressant). Ensuite, la personne est progressivement entraînée dans le travail, et bientôt les autres parties de «l'éléphant» se révèlent également «mangées».

Les psychologues russes proposent d'utiliser la motivation personnelle pour accomplir de grandes choses. Pour un procrastinateur, une bonne récompense financière pour le travail ou une promesse faite à quelqu'un que vous ne voulez pas rompre peut être une forte incitation.

Le deuxième groupe: actes - "grenouilles"

Dans le système Tracy, ce ne sont pas des choses très grosses, mais désagréables qui pèsent lourdement sur l'âme et provoquent des remords. Une telle «grenouille» est un puissant irritant: elle coasse constamment (se rappelle). En réalité, il peut s'agir d'appels téléphoniques désagréables non urgents, de lettres ou d'une réunion à laquelle vous ne voulez pas vous rendre. Il vaut mieux faire de telles choses sans tarder ("avaler" cette méchante "grenouille", pour que plus tard vous puissiez l'oublier pour toujours).

Cependant, si une personne commence à réussir des actes désagréables de «grenouille», un problème peut apparaître. Lorsque le besoin se fait sentir au travail d'effectuer de telles tâches (par exemple, une conversation impartiale avec une personne ou une tâche inintéressante que personne ne veut faire), elles peuvent être constamment attribuées à la personne qui sait les faire : bon à ça. Mais en termes psychologiques et moraux, faire des choses désagréables pour une personne est une tâche très coûteuse, vous devez donc construire votre propre ligne de comportement afin que ces tâches ne deviennent pas la partie principale du travail.

Le troisième groupe: cas - "oranges"

C'est ainsi que Tracy appelle de petits cas relativement simples d'importance et de volume égaux. Pour qu'elles ne s'accumulent pas et ne soient pas un reproche au procrastinateur, les "oranges" doivent être faites régulièrement. Il est préférable de se faire une règle de faire, par exemple, deux cas de ce type par jour, afin qu'ils ne s'accumulent pas.

Nous résolvons le problème

Les règles suivantes vous aideront à apprendre à accomplir toutes les tâches planifiées à temps et sans hâte.

1ère règle : faites immédiatement une liste des cas cumulés (actuels et futurs).

2ème règle : hiérarchiser et diviser les grandes choses en plusieurs parties. Faites une liste des tâches dans cet ordre - d'abord les plus importantes, puis les moins urgentes, et à la toute fin les tâches qui ont déjà perdu leur pertinence ou qui n'étaient pas importantes ou obligatoires dès le début. Projets et actions à grande échelle - les "éléphants" doivent être divisés en étapes individuelles et fixer des délais précis pour leur mise en œuvre.

3ème règle : déclencher le mécanisme de rationalisation, c'est-à-dire créer les conditions élémentaires pour l'accomplissement des tâches fixées. Si vous êtes au travail, interdisez-vous d'entrer e-mail ou réseaux sociaux(il est préférable de désactiver complètement Internet pendant un certain temps). Si vous travaillez à domicile, éteignez la télévision et avertissez vos proches de ne pas être distraits pendant un certain temps (par exemple, trois heures).

4ème règle : organiser un mécanisme de remplacement. Pour faire une pause dans le travail, vous devez passer à un autre type d'activité. Si vous travaillez sur un ordinateur, passer au chat sur Internet, lire des livres ou regarder la télévision ne compte pas comme un changement d'activité. Pour la détente, vous pouvez faire des exercices, aller au magasin.

Le changement d'activité devrait être cardinal, alors que tout travail semi-utile sera mieux que pseudo-utile.

Règle 5 : Soyez positif. Les choses qui ne sont pas faites à temps provoquent un sentiment de culpabilité, et pour le surmonter, de grands coûts mentaux et émotionnels sont nécessaires. Par conséquent, vous ne pouvez pas vous considérer comme un perdant : vous devez construire étape par étape vos actions qui aideront à changer la situation et commencer à agir immédiatement - au moins en dressant une liste de choses à faire.

Règle 6 : Optimisez l'ordre dans lequel les choses sont faites. La chose la plus désagréable de la liste est mieux faite tout de suite (avaler ces "grenouilles" pour qu'elles ne coassent plus). Ensuite, vous pouvez passer aux choses les plus agréables et les plus intéressantes, et ensuite seulement passer aux moins intéressantes.

7ème règle : fixer des délais. Par exemple, si vous avez deux tâches prévues pour la journée, vous devez prendre 2 à 3 heures pour les terminer, puis faites-vous plaisir avec quelque chose d'agréable. Mais vous devez faire ces choses tous les jours. Avec cette approche, vous pouvez décomposer un énorme "éléphant" en petites choses - des "oranges" - et le travail avancera avec succès.

Barrières cachées

Parfois, une personne a des raisons personnelles de procrastination qui l'empêchent de commencer à travailler. Par exemple, il manque de connaissances ou a besoin des conseils de quelqu'un. Parmi les raisons de la procrastination, il peut y avoir la peur de l'échec ou la peur d'avoir des ennuis. Même la peur du succès peut devenir un frein - la peur qu'ils commencent à confier des tâches plus complexes et responsables.

Tout ce qui précède s'applique aux conditions normales et psychologiques personnes en bonne santé qui ont une motivation sérieuse, mais manquent d'organisation, d'autodiscipline ou de capacité à planifier et à distribuer leurs affaires. Mais ne pas se ressaisir et procrastiner peut être le signe d'un trouble anxieux ou d'une dépression grave. Dans ce cas, la personne a besoin de l'aide d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre.

Oh, j'ai peur d'écrire des critiques sur les cheveux. Dès que quelqu'un écrit ou dit s'il y a des améliorations, il s'avère que je croasse sur moi-même. Mais j'essayerai!

Après un échec hormonal, qu'elle a traité pendant 3 ans, l'alopécie androgénétique est restée. Les cheveux sont tombés 200 morceaux par jour (comme le montre le phototrichogramme, j'ai 276 cheveux en moyenne par 1 cm2). Oui, je les ai comptés. Jusqu'à présent, je pensais parfois à vérifier les effets de certains médicaments. De plus, j'étais tellement désespérée que j'ai commencé à les collectionner, afin de pouvoir plus tard me fabriquer un postiche. Mon arrière-grand-mère a collectionné ses cheveux toute sa vie, puis dans sa vieillesse, elle est allée avec une énorme tresse marron autour de sa tête grise.

J'ai tout essayé ! J'étais prêt à aller voir des médiums ou des guérisseurs, j'ai fait une vraie dépression. J'ai décidé d'essayer le dernier recours et j'ai opté pour la mésothérapie. Avant cela, j'ai entendu beaucoup de mauvaises choses sur les trichologues et les centres de Saint-Pétersbourg, j'ai choisi la clinique qui avait le moins d'avis. J'ai beaucoup aimé le docteur. Il s'est avéré être un excellent psychologue et un causeur intéressant. Je l'ai quitté avec tellement d'entrain que j'avais envie de déplacer des montagnes ! Il ne faisait aucun doute à qui je confierais la mésothérapie.

J'ai eu une mésothérapie avec un scalproller. Ça fait mal! A chaque fois je m'accrochais à la chaise avec mes mains. Parfois c'était très douloureux, parfois c'était supportable. Je pense que ça dépend de la sensibilité différentes périodes cycle. Après le rouleau frotté cocktails. Toute la tête était en petits points sanglants.

J'ai ressenti l'effet après la première fois. Avant cela, peu importe combien je passais dans mes cheveux, il y avait toujours 3 à 6 cheveux. Peu importe combien vous dépensez, ils resteront toujours entre vos mains. Après la première procédure, sans peigner, j'ai tressé une queue de cochon et je suis parti. Le soir, je l'ai détordu, passé dans mes cheveux, il ne restait que 2-3 cheveux ! Tout au long de la semaine, les cheveux sont tombés beaucoup moins. Oui! Et le cuir chevelu me faisait mal toute la journée après le premier traitement.

De 2 à 5 quelque part, les cheveux sont tombés à nouveau et j'ai beaucoup douté, j'ai partagé ces pensées avec le médecin. Il a dit que les vieux cheveux peuvent tomber rapidement (je déteste cet effet).Il a ordonné de faire un masque avec des grains de poivre et un compliment entre les procédures. Qu'est-ce que le trichologue a encore soudoyé, n'a pas prescrit de médicaments méga-chers!

Avant le méso, je faisais des grains de poivre, il n'y avait pas beaucoup d'effet. Mais avec le méso, le résultat ne s'est pas fait attendre ! À la fin du deuxième mois, j'ai regardé de près et j'ai remarqué après le lavage que des antennes sortaient de partout sur ma tête. À ce moment-là, mes cheveux tombaient tout à fait normalement. Et surtout, je n'avais pas peur de me laver les cheveux et de peigner mes cheveux mouillés. Avant cela, il était impossible d'y penser !

Soit dit en passant, les démangeaisons et la desquamation de la peau ont commencé pendant le méso avec un scalpel proller. il y avait des germes partout. Démangeait toujours et partout, jusqu'à l'indécent ! Mais j'ai été sauvé instantanément avec un shampooing sans sulfate.

Le trichologue a d'abord expliqué que le méso-résultat n'est pas éternel, de six mois à un an. La procédure doit être effectuée régulièrement. Et, si vous voulez avoir des cheveux sains, commencez dans votre vie une colonne telle que les dépenses annuelles pour le méso. J'ai commandé encore 2-3 mois pour faire des grains de poivre, parce que. il assure non seulement la circulation sanguine, mais bloque principalement les terminaisons nerveuses, et donc, lors d'un stress, les cheveux réagissent moins. Il m'a également conseillé d'appliquer Dixidox-Forte dans six mois.

Après l'annulation, les 2-3 premières semaines, tout était parfait (j'ai également saupoudré d'esvicine pour l'expérience). J'ai commencé à rêver que d'ici l'été, je pousserais mes cheveux et ferais un micro-ondes. Je me suis familiarisé avec l'acide nicotinique, ce qui ne me convenait pas, mes cheveux ont recommencé à tomber, pas tellement, mais ce qui est le plus offensant, mes nouveaux courts ont commencé à tomber. Mais tout cela est un examen séparé.

En général, la mésothérapie m'a aidé à décoller, parce que. Pendant quelques années, les choses n'ont fait qu'empirer, rien n'y fit. J'ai vu les résultats et j'en suis content. L'essentiel maintenant est de bien le soutenir.

Soit dit en passant, ce n'est pas une procédure aussi coûteuse (par rapport aux cliniques spécialisées). Il m'a fallu 14 000 roubles pour 10 procédures. Ce serait 18000, mais ils m'ont fait une remise de 20%, parce que J'ai payé en cures de 3 soins. Bien sûr, il est difficile de s'arracher 5 000 dollars chaque mois, mais cela en valait la peine !

1- un tel chignon a réussi à se monter en plus d'un mois
2- voici à quoi ressemble le scalproller
3 - mes antennes au deuxième mois

Dans le même temps, si vous ne suivez pas les règles de soin de la peau avec ces problèmes, vous pouvez aggraver considérablement la situation.

L'eau de lavage doit être chaude, froide et eau chaude, les changements brusques de température sont strictement contre-indiqués. Il faut abandonner complètement le savon, voire le goudron, qui a de nombreux adeptes, notamment chez les propriétaires de peaux à problèmes à tendance acnéique. Le fait est que tout savon contient un pourcentage élevé de sulfate de sodium, qui assèche la peau, ce qui est particulièrement nocif pour la rosacée. Le savon non seulement provoque souvent une exacerbation. En général, avec la couperose et la rosacée, vous devrez étudier attentivement la composition de chaque produit cosmétique. Parmi les ingrédients interdits figurent l'alcool, le menthol, le camphre, les hydroxydes de sodium, l'acide salicylique (pour la rosacée), les polyols, le miel, l'aloès, l'eucalyptus et l'huile de girofle. Il est également recommandé d'éviter les colorants, les arômes et les conservateurs. Les lotions nettoyantes crémeuses contiennent de la cire, qui peut obstruer les pores, elles peuvent donc être utilisées mais pas pour la rosacée.

Gommages et rosacée

Il est impossible de nettoyer la peau avec un gommage aux particules abrasives solides, cela blesse les peaux sensibles aux vaisseaux sanguins fragiles. Mais les enzymes douces avec les enzymes végétales papaïne et bromélaïne et les crèmes exfoliantes délicates conviennent. La médecine traditionnelle conseille de nettoyer les masques à base de baies, de fruits et de légumes. Malheureusement, avec des symptômes de rosacée et même ces méthodes innocentes, à première vue, peuvent faire du mal - les acides non traités irritent fortement la peau. Tout produit cosmétique s'applique du bout des doigts - les mitaines, les éponges dures et les pinceaux ne peuvent pas être utilisés. Le remède idéal Pour la maison nettoyage quotidien peut être appelée eau micellaire pour peaux sensibles. Il remplace facilement le lavage. S'il y a l'habitude de se laver à l'eau du robinet, il est préférable de mettre un filtre, car l'alcali présent dans l'eau dessèche beaucoup la peau.

Procédures de nettoyage en salon pour les troubles vasculaires

Les procédures de salon ne plairont pas non plus avec la variété. De nombreuses procédures de nettoyage - nettoyage manuel, mécanique, laser, aspirateur et même atraumatique, dermabrasion, brossage et presque tous les types de peeling ne conviennent pas, ces méthodes sont trop agressives. Mais vous devez régulièrement nettoyer les pores et vous débarrasser des cellules mortes de la peau, quels que soient son type et ses problèmes. Et tant de personnes sont confrontées aux symptômes de la rosacée, il existe donc une solution.

Tout d'abord, c'est le nettoyage par ultrasons, le plus doux de ceux qui existent. La méthode est basée sur l'impact des vibrations ultrasonores à haute fréquence. Sous leur influence, le métabolisme cellulaire est activé, les comédons et les particules de peau kératinisées sont éliminés, tandis que l'épiderme n'est pas lésé. Il est difficile d'éliminer les comédons profonds avec un tel nettoyage, mais cela peut être fait en permanence, de sorte que les résultats seront, mais pas immédiatement. La peau grasse peut être nettoyée aux ultrasons une fois tous les sept à dix jours, la peau sèche une fois par mois. La procédure ne prend que 15 minutes. Son coût commence à partir de 2500r. Mais avec une rosacée prononcée, même un tel nettoyage n'est pas recommandé, bien que le verdict final soit rendu par un spécialiste - la question ici dépend de la localisation spécifique des vaisseaux. Nous vous rappelons que le spécialiste décide si la méthode est sans danger pour votre peau. D'autres contre-indications incluent l'herpès, l'eczéma, les tumeurs cutanées, les maladies infectieuses. La grossesse est une contre-indication conditionnelle, dans l'état de santé normal d'une femme enceinte, 7 à 8 minutes de fonctionnement d'une pièce à main à ultrasons avec une fréquence de 28 à 32 Hz ne nuiront pas au fœtus.

Galvanisation

Un autre type de nettoyage est appelé galvanisation (désincrustation), il est autorisé même avec de multiples télangiectasies. DANS Dernièrement Il y a des discussions animées sur l'opportunité d'utiliser ou non le courant galvanique pour les peaux hypersensibles, et la plupart des experts sont enclins à croire que cela n'en vaut pas la peine. Cependant, s'il n'y a pas d'autres options, la galvanisation nettoie la peau avec un galvanomètre et une solution saline. Un courant électrique augmente la perméabilité des vaisseaux sanguins et augmente la vitesse du flux sanguin, et une solution saline élimine le secret sébacé des pores. La force du courant dépend de la sensibilité de la personne. Une telle procédure ne doit pas être effectuée plus d'une fois toutes les deux semaines, un cycle de 4 à 6 procédures sera nécessaire pour obtenir un effet visible. Le cours peut être répété après trois mois.

Contre-indications : grossesse, stimulateur cardiaque, diminution de la coagulation sanguine, tout néoplasme et (y compris la télangiectasie), y compris les papillomes, inflammation purulente, éruption cutanée, dermatite, eczéma, intolérance au courant électrique. Le coût de la galvanisation - à partir de 1500r.

Peelings chimiques pour troubles vasculaires

Comme nous l'avons déjà dit, une méthode de nettoyage de la peau aussi populaire que le peeling ne convient pratiquement pas aux peaux atteintes de rosacée. Les exceptions ne sont que quelques types de peelings et d'acides - les peelings au lait, aux amandes et aux gaz-liquides, et des acides - l'acide azélaïque est même indiqué pour la rosacée et l'acide pyruvique. Le peeling Lacto-Flora de Pevonia Botanica et le peeling Lacto-Flora de Medicalia sont également bien tolérés par les patients.

acide lactique obtenu à partir de lait fermenté. Il fait partie du facteur hydratant naturel (MMP) et stimule les fibroblastes pour produire de l'acide hyaluronique. Les peelings en gel à base d'acide lactique pénètrent lentement dans la peau, ils ne provoquent donc pas d'irritation. Ils conviennent aussi bien aux endroits les plus secs qu'aux la peau grasse. Les types les plus populaires sont Argipil avec arginine et 20 % d'acide lactique et Laktipil avec 90 % d'acide et DMAE. Pour les capillaires fragiles, Argipil est particulièrement indiqué. Ça peut être fait toute l'année, et Laktipil - uniquement pendant la période de soleil inactif. Les peelings sont effectués en 4 à 8 procédures tous les 7 à 10 jours.

Le coût d'une procédure - à partir de 3000r.

Gommage aux amandes semblable au lait. L'acide mandélique, comme l'acide lactique, appartient à la classe des acides alpha hydroxy. Ses grosses molécules (plus grosses qu'une molécule d'acide glycolique) pénètrent également lentement et uniformément dans la peau. Pour le traitement de l'acné, un tel peeling est le meilleur. Il peut être fait régulièrement toutes les deux semaines ou en cure de 6 soins une fois par semaine.

Coût - à partir de 1000r.

Peeling gaz-liquide (aqua peeling) effectué à l'aide d'une machine qui nettoie la peau avec un mince jet d'oxygène et de solution saline. Le flux fonctionne à une vitesse de 200-300m/s. Cette méthode douce ne provoque pas d'allergies et d'irritations, la température de l'air ne monte pas. Si nécessaire, des vitamines et des agents peuvent être injectés dans la peau pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins, ce qui est particulièrement important lorsqu'ils sont fragiles. Le cours peut consister en 3 à 10 procédures, puis il est recommandé de faire des séances d'entretien une fois par mois.

L'activité sexuelle normale pour chaque homme est l'indicateur le plus important de la santé. Par conséquent, lorsque, pour une raison quelconque, des problèmes de fonction sexuelle commencent, cela affecte non seulement la santé sexuelle, mais blesse également psychologiquement un homme. Dans une telle situation, il est important d'en découvrir la cause et d'apprendre à améliorer une érection, si possible, sans recourir à des préparations chimiques.

Il existe maintenant de nombreuses façons d'aider les hommes à surmonter les problèmes d'érection et à mener une vie normale et saine sans problèmes sexuels.

Qu'est-ce qui affecte l'érection ?

Une érection est un état du pénis, son durcissement, qui permet à un homme d'avoir des rapports sexuels. Le rôle principal dans le contrôle et la régulation de l'érection, le cerveau joue, qui "contrôle" l'érection, recevant un signal du stimulus sexuel. Et plus l'impact du stimulus est fort, plus le signal que le cerveau donne pour augmenter l'érection chez un homme est important.

Des problèmes fréquents chez les hommes (érection instable ou faible, éjaculation trop rapide) peuvent survenir pour diverses raisons.

Par conséquent, lorsque des problèmes sexuels apparaissent, la première étape doit toujours être le refus d'un homme de toutes les mauvaises habitudes, les sports actifs.

Les hommes sont généralement gênés d'aller chez le médecin pour savoir comment résoudre les problèmes d'érection, et donc ils recherchent des informations sur le net ou les utilisent, ce qui n'aide que pendant un certain temps.

Maladies qui affectent l'érection masculine:

maladies du système génito-urinaire (prostatite aiguë et chronique, cystite, adénome de la prostate, urétrite);
maladies du système nerveux (névrose, stress, dépression, apathie, dystonie VS, sclérose en plaques, démence sénile, etc.);
maladie testiculaire;
maladies cardiovasculaires (maladie ischémique, hypertension, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et crise hypertensive, crise cardiaque, athérosclérose vasculaire, etc.);
maladies endocriniennes (faible taux de testostérone, obésité, ménopause masculine, Diabète, anorexie);
raisons psycho-émotionnelles (syndrome d'attente d'échec dans le sexe, méfiance, problèmes mentaux);
long exercice physique et fatigue;
chirurgie ou blessure;
mode de vie associé au travail sédentaire et à l'inactivité ;
tabagisme et abus d'alcool et de drogues;
facteurs nocifs : rayonnement et rayonnement électromagnétique ;
abus d'aliments gras, malnutrition, boissons gazeuses et bière, fast-foods et sucreries ;
maladies et infections sexuellement transmissibles;
infections infantiles;
vieillesse (la détérioration de l'érection survient de 45 à 80 ans).

Important! L'une des causes les plus courantes des problèmes d'érection et de puissance masculine est le manque de sommeil habituel et le manque de temps pour que le corps récupère après un stress physique et émotionnel.

Recettes folkloriques pour améliorer l'érection

Il existe de nombreuses recettes la médecine traditionnelle, permettant d'obtenir une amélioration de l'érection à la maison grâce à l'utilisation d'infusions et de mélanges à base de plantes.

En voici quelques uns:

De la racine de ginseng

Ajoutez 0,5 l d'eau bouillante à 100 g de racine, insistez 3 jours au chaud, puis faites bouillir à feu doux pendant 4 heures.Après refroidissement, ajoutez 2 c. cannelle et 50 g de miel, bien mélanger. Vous devez utiliser 100 g 2 fois par jour - et une bonne colonne montante est fournie.
Teinture de thym : hacher l'herbe et verser 10 g d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes. et filtrer, boire 0,5 c. 2 p. en un jour.

Infusion d'ortie

50 g d'herbes fraîches d'ortie pour la 1ère. eau bouillante, insister, filtrer, mettre 1 c. mon chéri. Tel remède populaire pour une contremarche, il faut la prendre directement 30 minutes avant. avant tout contact sexuel.

Cerneaux de noix (200 g) au miel

remuer (le miel doit recouvrir le mélange), maintenir au bain-marie pendant 2-3 minutes. et verser dans un récipient en verre, laisser reposer 3 semaines. Prenez 2 cuillères à soupe. tous les jours, mieux avec du thé.

marchent souvent pieds nus, stimulant les points actifs du pied qui répondent aux capacités masculines ;
appliquer une douche de contraste lors du bain, vous pouvez deux fois par jour;
mettez des pansements à la moutarde sur vos pieds pendant 1 heure, enfilez des chaussettes chaudes, puis rincez vos pieds eau froide et bien essuyer - avoir un effet sur le renforcement de l'érection;
exercices physiques qui améliorent la circulation sanguine dans le bassin et dans le système génito-urinaire; l'un des complexes bien connus est les exercices spéciaux de Kegel : leur essence est d'entraîner les muscles du plancher pelvien pour les renforcer (ce sont les muscles que les hommes utilisent pour arrêter la miction) - 18 contractions par jour en position allongée ou assise et un une érection puissante est fournie;
il existe aussi des exercices qui permettent de prolonger l'érection le plus longtemps possible et d'apprendre à contrôler le processus d'éjaculation, par exemple, la technique du "stop art" ou la technique du "squeeze", etc.

Liste des produits - aphrodisiaques naturels pour hommes

Une alimentation saine et équilibrée a une grande influence non seulement sur l'amélioration de la silhouette et la normalisation du poids d'un homme, mais aussi sur ses capacités physiques et sexuelles. Il existe certains produits qui améliorent l'érection, qui sont considérés comme des aphrodisiaques naturels :

les plus populaires : café et vin (en petite quantité), chocolat noir, huîtres et piments forts ;
les produits laitiers;
ail et variétés d'oignons - ont un effet nettoyant sur les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin;
œufs, crus ou bouillis avec l'ajout d'oignons (œufs brouillés);
sucreries qui affectent l'excitation : miel, noisettes et autres types de noix, graines de tournesol, graines de sésame, etc. ;
viande, poisson (surtout poisson de mer et crustacés) plats (mais allégés et non frits !) ;
légumes : carottes, laitue, persil, poivre et aneth.

La consommation régulière de tels produits aidera un homme à résoudre les problèmes d'érection au fil du temps.

Médicaments - efficaces et très efficaces

Les médicaments qui améliorent l'érection sont divisés en fonction de la substance qui les compose :

produits avec vardenophile, une substance synthétique pour le traitement de l'impuissance, - ils ont une bonne efficacité, le seul effet secondaire est une légère douleur dans la région lombaire, et en cas de surdosage, des maux de tête et des vertiges sont possibles ;
produits à base de yohimbine(alcaloïde contenu dans l'écorce de l'arbre africain du même nom) - exciter système nerveux, stimulent la dégradation des graisses dans le corps masculin, la fonction sexuelle et permettent d'augmenter la durée de l'érection ; Effets secondaires minime (étourdissements, augmentation de la pression);
produits contenant de la cantharidine(un analogue synthétique d'une substance obtenue à partir de mouches espagnoles) est un poison puissant qui n'est presque jamais utilisé en médecine, mais que l'on trouve à des doses minimes dans des médicaments qui améliorent l'érection ; le surdosage est dangereux pour la santé (intoxication grave).

Pour se débarrasser rapidement des problèmes d'érection, les médecins recommandent également de prendre des médicaments pour puissance masculine: Viagra, etc. (, dans ce document, nous avons comparé tous les médicaments les plus populaires pour la puissance et fait une évaluation) En règle générale, ils vous permettent de renforcer rapidement une érection et d'augmenter la puissance dans une période difficile pour un homme.

L'un des problèmes liés à la dysfonction érectile est l'éjaculation rapide, qui réduit considérablement la possibilité et la qualité des rapports sexuels.

Comment augmenter le temps d'érection ? Afin de prolonger la durée du contact sexuel, les pharmacologues modernes ont développé des médicaments qui limitent l'éjaculation trop rapide - les prolongateurs.

Les prolongateurs les plus efficaces pour augmenter la durée d'une érection :\

Dapoxétine- affecte l'activité de cette partie du cerveau qui stimule l'éjaculation. En présence d'un double problème : une faible puissance et une éjaculation rapide, la dapoxétine est prise avec du Viagra - cela fera un effet pierre.

sexe- une préparation à base de plantes qui n'a pas de négatif Effets secondaires, qui prolonge le temps de contact sexuel en soulageant l'anxiété due à un contact sexuel infructueux.

Important! Lors de la prise d'agents de prolongation, il est nécessaire de prendre en compte la présence de lidocaïne dans leur composition. De tels médicaments donnent un effet immédiat, mais ne donnent pas d'effet thérapeutique à long terme.

La méthode moderne la plus efficace qui vous permet d'obtenir une érection puissante du pénis à l'aide d'injections (injection) dans le pénis d'un médicament (généralement de la papavérine), qui dilate les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin et provoquant une érection "à commande". Cela permettra à un homme d'avoir une érection complète, quel que soit son désir sexuel.

De telles injections peuvent être faites régulièrement même longue durée sans aucun effet sur la santé. Le seul problème (selon les patients) est une légère douleur au site d'injection.

La persévérance est la clé du succès

La qualité et la fonction érectile elle-même dépendent de fond hormonal le corps d'un homme, son bien-être psycho-émotionnel et l'état de santé de tous les organes impliqués dans le processus d'érection : vaisseaux sanguins, prostate, testicules.

Les causes les plus fréquentes d'une mauvaise érection sont psychologiques, qui peuvent être associées à une vie sexuelle irrégulière, une surexcitation ou un manque d'excitation, des peurs, etc.

Par conséquent, une vie sexuelle régulière avec le même partenaire est un bon stimulant pour augmenter la puissance et contribuera à renforcer l'érection d'un homme.

Intéressant! Selon les scientifiques tarif mensuel Le nombre d'orgasmes, égal à 21, réduit de 22 % le risque de cancer de la prostate.

Contremarche ou non contremarche

Après avoir étudié toutes les causes et tous les problèmes d'érection chez les hommes, nous pouvons tirer la conclusion la plus importante : pour résoudre le problème de la « colonne montante », vous devez avant tout mener une vie normale et saine, avoir des relations sexuelles régulières et être moins nerveux. - et puis la contremarche en fer est fournie !