Histidinas: formulė, cheminės reakcijos. Histidino formulės struktūrinė cheminė reakcija Histidino reakcija

Instrukcijos

Histidinas yra heterociklinė alfa aminorūgštis. Priklauso proteinogeninėms aminorūgštims, kurių yra 20. Biologinis jos vaidmuo slypi tame, kad ji yra nepakeičiama aminorūgštis (kartu su lizinu, alaninu, leucinu, valinu ir kt.), būtina ir vaikams, ir suaugusiems.

Cheminis pavadinimas

Medžiaga turi tokius cheminius pavadinimus: L-histidino hidrochlorido monohidratas, L-β-imidazolilalaninas arba L-α-amino-β-(4-imidazolil)-propiono rūgštis. Trumpai tariant, jis vadinamas Gis, His, H.

Cheminės savybės

Medžiaga pasižymi silpnomis cheminėmis savybėmis. Taip yra dėl to, kad molekulėje yra imidazolo liekanos. Medžiagos formulė yra C6H9N3O2.

Pauli reakcijos dėka susidaro spalvoti produktai, pagal kuriuos nustatomas medžiagos kiekis. Kartu su argininu ir lizinu šis elementas sudaro atskirų aminorūgščių grupę, suformuojant skaidrius kristalus.

Sudėtis ir išleidimo forma

Jis gaminamas 4% tirpalo pavidalu 5 ml ampulėse su to paties pavadinimo veikliąja medžiaga.

Farmakologinės vaisto histidino savybės

Nepriklausomai nuo vartojimo būdo, vaistas greitai absorbuojamas.

Farmakodinamika

Mažina skausmą, hipoproteinemiją, kovoja su anemija, stiprina kraujagyslių sieneles, normalizuoja kepenų veiklą, gerina miokardo kontraktilumą, aktyvina ląstelių regeneracijos procesus, gerina miegą ir širdies ritmą, taip pat normalizuoja lipoproteinų apykaitą ir azoto balansą organizme.

Padidina reakcijų greitį, yra histamino antagonistas, gerina vietinį imunitetą, skatina globino gamybą, geležies pasisavinimą ir transferinemiją.

Jis padeda pagerinti skrandžio ir žarnyno motoriką bei sekreciją (manoma, kad taip yra dėl medžiagos pavertimo histaminu). Sumažina neigiamą įvairių veiksnių poveikį organizmui, įskaitant aukštą temperatūrą, žemą barometrinį slėgį, jonizuojančiąją spinduliuotę.

Farmakokinetika

Praėjus 1 valandai po injekcijos į veną, medžiagos kiekis kraujo plazmoje padidėja, o po 2 valandų šiek tiek sumažėja. Bet net ir po 4 valandų jo lygis nebegrįžta į tą patį lygį. Po 3 valandų nuo medžiagos įvedimo hipoaminoacidemija pakeičiama hipoaminoacidemija, kuri yra pagreitėjusios augimo hormono sekrecijos rezultatas.

Nurijus papildomą šios medžiagos kiekį, padidėja jos išsiskyrimas šlapinimosi metu. Taip yra todėl, kad inkstų kanalėliuose medžiagos reabsorbcijos procesas yra silpnesnis nei kitų rūšių aminorūgščių.

Didžioji dalis medžiagos sunaudojama baltymų sintezėje, o likusią dalį skaido fermentas histidino dekarboksilazė, iš kurio gaunamas histaminas. Histidazė, veikdama šią medžiagą, sudaro glutamo rūgštį.

Ši medžiaga gali būti oksiduojama, taip pat yra dipeptidų (karnozino ir anserino) dalis.

Kokie produktai yra

Ši medžiaga randama tokiuose produktuose:

• jautiena;
• vištiena;
• kiauliena;
• žuvis (tunas, lašiša);
• kiaušiniai;
• lęšiai;
• kalmarai.

Histidino vartojimo indikacijos

Jis naudojamas medicinoje ir sportinėje mityboje. Vaistas skiriamas esant ankstyvoms skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, gastritui (su dideliu rūgštingumu), kepenų ligoms, kompleksiniam aterosklerozės ir reumato gydymui.

Vaistas vartojamas į raumenis švirkščiant 5 ml 4% tirpalo kiekvieną dieną mėnesį. Po šio kurso reikia daryti 5-6 injekcijas kas 2-3 mėnesius.

Įvairių ligų atveju vaistas skiriamas infuzijos į veną pavidalu. Medžiaga yra įtraukta į aminorūgščių mišinius.

Sutrikus šios medžiagos sintezei, vaistas geriamas 2-3 kartus per dieną po 0,5 g valgio metu. Toks kursas trunka nuo 1 iki 3 mėnesių lygiagrečiai su mažai baltymų turinčia dieta.

Kaip vartoti histidiną

Šios medžiagos paros poreikis suaugusiam žmogui – 2g.Nerekomenduojama viršyti 6g dozės.Dozė skaičiuojama kiekvienam žmogui individualiai,atsižvelgiant į jo fizinius parametrus,amžių ir sveikatos būklę. Tinkamas aminorūgščių suvartojimas padės išlaikyti pusiausvyrą organizme, nes medžiagos perteklius turi neigiamų pasekmių. Tai apima vario trūkumą, kuris sukelia depresiją ir psichozę.

Vartojant aminorūgštį reikia laikytis teisingos proporcijos.

Kontraindikacijos

Šios medžiagos pagrindu pagaminti vaistai yra draudžiami tiems, kurie kenčia nuo centrinės nervų sistemos sutrikimų, turi individualų šio elemento netoleravimą, arterinę hipotenziją ir astmą. Nerekomenduojama vaisto vartoti žmonėms, turintiems antsvorio.

Šalutiniai poveikiai

Šalutinis poveikis yra greitai praeinantis silpnumas, blyški oda, skrandžio skausmas.

Perdozavimas

Šios medžiagos perteklius gali sukelti stresą, psichikos sutrikimus, anafilaksinį šoką, kolapsą, Kvinkės edemą ir kt. Taip pat gali pasireikšti alergija, galvos skausmai, svaigimas, pablogėti suvokimas, sumažėti sistolinis spaudimas, drebulys organizme. Temperatūros padidėjimas, odos paraudimas, bronchų spazmai, vėmimas, pykinimas, padidėjęs kraujo klampumas – visa tai yra aminorūgščių pertekliaus organizme požymiai.

Specialios instrukcijos

Perdozuoti negalima.

Ar galiu vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu?

Naudojimas vaikystėje

Nepakankamas šio elemento suvartojimas kūdikio organizme gali sukelti egzemą. Reikia pasirūpinti, kad vaikas gautų reikiamą aminorūgšties dozę, nes jos trūkumas gali sukelti neigiamų pasekmių. Tai svarbu vaikystėje ir paauglystėje, kai organizmas auga ir intensyviai vystosi.

Su sutrikusia inkstų funkcija

Esant inkstų veiklos sutrikimams, nurodomas šio vaisto ir jo pagrindu pagamintų mišinių skyrimas.

Dėl kepenų funkcijos sutrikimų

Sergant ligomis, kurias lydi sutrikusi kepenų funkcija, parodomas aminorūgščių mišinių, kurių sudėtyje yra sumažintas šio elemento kiekis, suvartojimas, nes šiame organe vyksta aminorūgščių deaminacijos procesas.

Vaistų sąveika

Poveikis sustiprėja, jei vaistas vartojamas kartu su kitomis aminorūgštimis. Jei pacientas serga inkstų anemija, kartu su šia priemone būtina vartoti geležies turinčius vaistus. Tai skatins geležies reabsorbciją žarnyne, hemo ir globino derinį.

Buvo atlikti tyrimai, kurių metu buvo nustatyta, kad cinko derinys su šia aminorūgštimi yra galingas vaistas nuo peršalimo. Cinkas palengvina aminorūgščių pasisavinimą. Toks junginys pagreitina gijimo procesą ir atkuria imunitetą po virusinių ir bakterinių infekcijų. Liga atsitraukia 3-4 dienomis greičiau.

Histidinas(L-histidinas) yra sąlyginai nepakeičiama heterociklinė alfa aminorūgštis, randama daugelyje baltymų.

Ši aminorūgštis dažniausiai naudojama medicinoje ir kultūrizme.

Žmogaus organizme histidinas sintetinamas nepakankamai, todėl labai svarbu jį papildomai gauti su maistu ar maisto papildais. Tokiu atveju turite žinoti histidino paros normą.

Kasdienis organizmo histidino poreikis

Vidutiniškai per parą suaugusiam žmogui reikia 1,5–2 gramų histidino. Didžiausia leistina L-histidino dozė yra 5-6 g per parą. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienam žmogui tikslią dozę individualiai parenka specialistas ir tai priklausys nuo daugelio faktorių, pavyzdžiui, nuo bendros žmogaus sveikatos būklės, svorio, amžiaus. Turite žinoti, kad pagrįstas aminorūgščių, įskaitant L-histidiną, suvartojimas padės išvengti jo trūkumo ar pertekliaus organizme pasekmių.

Histidino trūkumo pasekmės

Trūkstant histidino žmogaus organizme gali sumažėti lytinis potraukis, sulėtėti fizinis ir protinis vystymasis, padidėti trombų susidarymas, atsirasti raumenų silpnumas, pablogėti klausa, atsirasti fibromialgija. O taip pat šios aminorūgšties trūkumas mažina hemoglobino susidarymą kaulų čiulpuose.

Histidino pertekliaus pasekmės

Histidino perteklius sukelia vario trūkumą žmogaus organizme, stresą, įvairių rūšių psichozes. Todėl jūs turite stebėti savo sveikatą ir gauti tik L-histidino naudą be jokių pasekmių, kurios nepaveikia mūsų organizmo geriausiu būdu.

Naudingos histidino savybės

Histidinas svarbus kiekvienam žmogui ir yra tiesiog nepakeičiamas organizmo augimo metu, yra daugelio fermentų dalis. Histidinas yra hemoglobino dalis ir dalyvauja jo sintezėje. Be to, histaminas organizme sintetinamas iš histidino, jis taip pat svarbus baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių bei galingiausio antioksidanto karnozino sintezei. Histidinas yra kraujo krešėjimo reguliatorius ir mielino apvalkalo komponentas, apsaugantis nervines skaidulas. Ši aminorūgštis stiprina imuninę sistemą, saugo mūsų organizmą nuo visų rūšių infekcijų, radiacijos, sugeria ultravioletinius spindulius ir šalina sunkiuosius metalus. Histidinas skatina audinių augimą ir taisymąsi, gerina sąnarių sveikatą ir didina raumenų ištvermę, todėl sportininkai gali treniruotis ilgiau ir intensyviau. Palaiko klausos nervo funkciją, mažina alerginių reakcijų sunkumą. Aminorūgštis L-histidinas vaidina svarbų vaidmenį baltymų apykaitoje, didina libido, kovoja su stresu, gerina ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda gerinti nervų sistemą, o tai teigiamai veikia visų organų ir organizmo sistemų veiklą.

Medicinoje L-histidinas sėkmingai naudojamas kompleksinėje terapijoje gydant stresą, artritą, aterosklerozę, alergijas, opas, gastritą, anemiją, hepatitą, įgytą imunodeficito sindromą. Taip pat ši aminorūgštis naudojama atsigavimo laikotarpiu po ligų ir traumų.

Deja, tokia naudinga aminorūgštis turi kontraindikacijų ir žalos, kuri daugiausia susijusi su maisto papildais ir vaistais.

Kontraindikacijos ir histidino žala

Kontraindikacija vartoti L-histidiną yra organinės centrinės nervų sistemos ligos, individualus netoleravimas, bronchinė astma, arterinė hipotenzija. Taip pat antsvorį turintiems žmonėms L-histidino preparatų geriau vengti.

Dažniausiai žalingos savybės atsiranda vartojant L-histidiną dideliais kiekiais. Perdozavus, gali pasireikšti Quincke edema, kolapsas, anafilaksinis šokas, padaugėti stresinių situacijų, iki psichikos sutrikimų. Be to, galimi alerginių reakcijų pasireiškimai, galvos svaigimas, galvos skausmas, sutrikusi sąmonė, dispepsija. Taip pat kraujospūdžio sumažėjimas, drebulys, karščiavimas, odos paraudimas, parestezija, kraujo sutirštėjimas, pykinimas, vėmimas ir bronchų spazmas.

Tačiau, nepaisant kontraindikacijų ir žalos, kiekvienas žmogus turi žinoti, kuriuose maisto produktuose yra šios gyvybiškai svarbios aminorūgšties, ir, kiek įmanoma, juos vartoti kuo dažniau.

Maisto produktai, turintys daug histidino

Pagrindiniai histidino šaltiniai yra tokie maisto produktai kaip: vištienos filė, jautiena, kiaušiniai, kalmarai, žuvis. Taip pat didelis histidino kiekis yra pieno milteliuose, varškėje, kietajame ir lydytame sūryje, kviečiuose, sojos pupelėse, ryžiuose, žirniuose, graikiniuose ir žemės riešutuose.

Jei jums patiko informacija, spustelėkite mygtuką

Histidinas yra aminorūgštis, gaunama iš baltymų hidrolizės metu. Didžiausia koncentracija (beveik 8,5 proc. viso) yra hemoglobine. Pirmą kartą jis buvo išskirtas iš baltymų 1896 m.

Kas yra Histidinas

Gerai žinoma: valgydami mėsą suvartojame, o baltymų sudėtyje – amino rūgščių. Histidinas yra viena iš svarbiausių aminorūgščių gyvybei Žemėje palaikyti. Ši proteinogeninė medžiaga dalyvauja formuojant baltymus ir veikia daugybę medžiagų apykaitos reakcijų organizme.

Visi jie yra baltymų statybiniai blokai. Suvirškinus baltymus, organizmas gauna atskirų aminorūgščių. Kai kurie iš jų yra pakeičiami (organizmas sugeba juos pasigaminti) ir nepakeičiami (gali būti gauti tik su maistu). Šiuo atžvilgiu histidinas yra unikali medžiaga – kartu nepakeičiama aminorūgštis. Arba kaip įprasta vadinti – pusiau keičiamas.

Didžiausią šios aminorūgšties poreikį jaučia kūdikiai, nes jiems reikia histidino kaip augimo agento. Kūdikiai jo gauna su motinos pienu arba kūdikių maistu. Taip pat ši medžiaga yra nepakeičiama paaugliams ir žmonėms po sunkių ligų. Nesubalansuota mityba ir dažnas stresas lemia aminorūgščių trūkumą, kuris gali pasireikšti kaip vaikų augimo sulėtėjimas arba visiškas nutrūkimas, o suaugusiems – reumatoidinis artritas.

Histidino funkcijos

Viena ryškiausių histidino savybių yra gebėjimas virsti kitomis medžiagomis, įskaitant histaminą ir hemoglobiną. Jis taip pat dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos reakcijų, prisideda prie organų ir audinių tiekimo deguonimi. Be to, jis padeda pašalinti iš organizmo sunkiuosius metalus, atkurti audinius ir sustiprinti imuninę sistemą.

Kitos histidino funkcijos:

• kraujo rūgštingumo reguliavimas;
• žaizdų gijimo pagreitis;
• augimo mechanizmų koordinavimas;
• natūralus kūno atsigavimas.

Be histidino sustos visi su augimu susiję procesai, o pažeistų audinių regeneracija taps neįmanoma. Taip pat histidino nebuvimo organizme pasekmė – odos ir organizmo gleivinių uždegimas, o atsigavimas po operacijos užtruks ilgiau. Be to, histidinas turi gydomąjį poveikį uždegimui, o tai reiškia, kad jis yra veiksmingas vaistas nuo artrito.

Be jau minėtų naudingų savybių, ši aminorūgštis turi dar vieną ne mažiau reikšmingą savybę – padeda formuotis nervinių ląstelių mielininiams apvalkalams (jų pažeidimai sukelia Parkinsono ir Alzheimerio ligas bei kitas degeneracines ligas). Taip pat ši pusiau nepakeičiama aminorūgštis dalyvauja raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių (eritrocitų ir leukocitų) sintezėje, o tai vėlgi padeda stiprinti imuninę sistemą. Galiausiai svarbu pasakyti, kad histidinas apsaugo organizmą nuo radiacijos.

Nors prevencinis ir gydomasis histidino potencialas dar nėra iki galo išaiškintas, daugybė tyrimų jau įrodė aminorūgšties veiksmingumą. Ypač žinoma, kad ši naudinga medžiaga padeda sumažinti kraujospūdį. Atpalaiduodamas kraujagysles apsaugo nuo hipertenzijos, aterosklerozės, infarkto ir kitų širdies ligų. Jau įrodyta, kad kasdien vartojant šią medžiagą širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja beveik 61 proc.

Kita histidino taikymo sritis yra nefrologija. Amino rūgštis teigiamai veikia žmonių, sergančių lėtiniu inkstų nepakankamumu (ypač senatvėje), būklę.

Be to, įrodyta, kad ši medžiaga veiksmingai gydo hepatitą, skrandžio opas, dilgėlinę, artritą ir AIDS.

Dienos normos

Terapinės histidino dozės svyruoja nuo 0,5 iki 20 g per dieną.

Tačiau net 30 g aminorūgščių suvartojimas per dieną nesukelia šalutinio poveikio. Taigi bet kuriuo atveju mokslininkai įtikina. Tačiau jie iš karto paaiškina: su sąlyga, kad vaisto vartojimas trunka neilgai. Tačiau vis tiek tinkamiausia dozė vadinama 1-8 g per dieną. Tiksliau, individualų minimalų aminorūgšties poreikį galima viršyti pagal formulę: 10-12 mg medžiagos 1 kg kūno svorio. Histidiną geriausia gerti tuščiu skrandžiu. Taigi jo veiksmai yra veiksmingesni.

Derinys su kitomis medžiagomis

Naujausi tyrimai parodė, kad histidino ir cinko derinys veiksmingas nuo peršalimo ligų. Be to, cinkas skatina lengvesnį aminorūgščių pasisavinimą. Be to, eksperimentas, kuriame dalyvavo 40 žmonių, parodė, kad histidino „kokteilis“ sumažina virusų ar bakterijų sukeltų ligų trukmę. Peršalimas aminorūgšties fone trunka vidutiniškai 3-4 dienas trumpiau.

Priėmimo ypatybės

Histidino papildas yra naudingas žmonėms, sergantiems artritu, anemija arba po operacijos.

Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, alergija, astma ir įvairiais uždegimais, turėtų vengti šio vaisto. Taip pat moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat žmonės, kuriems trūksta folio rūgšties, turėtų būti atsargūs dėl aminorūgščių papildų.

Lėtinės ligos, traumos ir stresas padidina histidino poreikį. Tokiu atveju gana sunku patenkinti organizmo poreikius vien per produktus. Tačiau problema išspręsta naudojant bioaktyvius papildus. Nevirškinimas ir mažas rūgštingumas taip pat yra priežastis, dėl kurios intensyviau vartojama medžiaga.

Histidino metabolizmo sutrikimas pasireiškia reta genetine liga histidinemija. Tokiems pacientams nėra fermento, kuris skaidytų aminorūgštis. Dėl to labai pakyla aminorūgščių kiekis šlapime ir kraujyje.

Trūkumo pavojai

Tyrimai rodo, kad reumatoidiniu artritu sergančių žmonių histidino kiekis paprastai yra mažas. Aminorūgščių trūkumas kūdikiams dažnai sukelia egzemą. Be to, nepakankamas medžiagos suvartojimas sukelia kataraktą, taip pat provokuoja skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligas. Yra žinoma, kad histidinas veikia imuninę sistemą, dėl šios priežasties aminorūgščių trūkumas padidina alergijas, todėl organizmas tampa labiau linkęs į infekcijas ir uždegimus. Nepakankamas medžiagos vartojimas itin neigiamai veikia vaikų ir paauglių sveikatą intensyvaus augimo ir organizmo formavimosi metu.

Be to, aminorūgščių trūkumas gali „priminti“ apie save su vystymosi vėlavimu, sumažėjusiu lytiniu potraukiu, klausos pablogėjimu ir fibromialgija.

Ar perteklius pavojingas

Informacijos apie galimą histidino toksiškumą nėra. Tačiau vis dėlto ypač didelėmis aminorūgščių dozėmis gali atsirasti alerginių ar astminių reakcijų, išprovokuoti vario ir cinko trūkumą ir, priešingai, padidėti cholesterolio koncentracija kraujyje. Vyrams histidino perteklius sukelia priešlaikinę ejakuliaciją.

Histidinas maiste

Tinkamas maistas padės patenkinti kasdienį aminorūgščių poreikį. Pavyzdžiui, vos 100 g pupelių suteikia daugiau nei 1 gramą histidino (1097 mg), tiek pat vištienos filė praturtins organizmą papildomai 791 mg medžiagos, o iš panašios jautienos porcijos – maždaug 680. mg histidino. Kalbant apie žuvies produktus, 100 gramų lašišos gabalėlyje yra apie 550 mg aminorūgščių. O tarp augalinio maisto kviečių gemalai yra patys maistingiausi. 100 g produkto - 640 mg aminorūgščių.

Tačiau svarbu pažymėti, kad šie skaičiai yra apytiksliai, nes maisto prisotinimas maistinėmis medžiagomis priklauso nuo daugelio veiksnių. O produkto laikymo sąlygos turi nemenką reikšmę. Kalbant apie histidiną, norint išsaugoti maksimalų jo kiekį žirniuose, graikiniuose riešutuose ar kukurūzuose, produktai turi būti laikomi sandariose sąlygose, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ir deguonies. Priešingu atveju histidinas greitai suyra.

Norint išlaikyti aminorūgščių balansą suaugusio žmogaus organizme, dažniausiai pakanka medžiagos, kuri sintetina kepenyse iš kitų amino rūgščių. Tačiau vaikams intensyvaus augimo laikotarpiu ir kai kurioms kitoms žmonių grupėms amino atsargas svarbu papildyti tinkamai parinktu maistu.

Baltyminiuose produktuose yra jei ne visos, tai bent dauguma žmogui reikalingų amino rūgščių. Gyvūninės kilmės produktuose yra vadinamųjų visaverčių baltymų, todėl jie naudingesni amino medžiagų tiekimo požiūriu. Augaliniame maiste yra tik keli būtini maisto produktai. Nors histidino atsargas papildyti nesunku, juolab kad organizmas yra pajėgus jį pasigaminti, vis dėlto pasitaiko medžiagos trūkumo atvejų. Įvairių grupių maisto produktų valgymas padės išvengti koncentracijos sumažėjimo.

Didelė histidino koncentracija yra mėsoje, žuvyje, pieno produktuose, kai kuriuose grūduose (ryžiuose, rugiuose, kviečiuose). Kiti aminorūgščių šaltiniai: jūros gėrybės, pupelės, kiaušiniai, grikiai, žiediniai kopūstai, bulvės, grybai, bananai, citrusiniai vaisiai, melionas.

Kasdienį aminorūgščių poreikį galite užtikrinti iš patiekalų iš jautienos, kiaulienos, ėrienos ir paukštienos, įvairių rūšių kietųjų sūrių, sojų produktų, taip pat žuvies (tuno, lašišos, upėtakio, skumbrės, oto, jūros ešerio). Iš sėklų ir riešutų grupės svarbu vartoti migdolus, sezamo sėklas, žemės riešutus, saulėgrąžas, pistacijas. O iš pieno produktų – natūralūs jogurtai, pienas ir grietinė. Grūdų kategorijoje daug histidino yra laukiniuose ryžiuose, sorose ir grikiuose.

Histidinas yra nepakeičiama aminorūgštis sveikatai. Jis būtinas audinių augimui ir taisymui, kraujo ląstelių ir neurotransmiterio histamino gamybai. Ši medžiaga gali patikimai apsaugoti audinius nuo radiacijos ar sunkiųjų metalų padarytos žalos. Todėl svarbu stebėti savo mitybą, kad organizmas gautų pakankamą kiekį aminorūgščių. Maistas, kuriame gausu šios medžiagos, yra būtinas vaikams ir paaugliams, taip pat po traumų ar operacijų. Jau įrodyta, kad ši pusiau nepakeičiama amino rūgštis yra veiksminga žmonių sveikatai palaikyti. Ir jūs jau žinote, kaip aprūpinti save šia naudinga medžiaga.

Histidinas arba l histidinas yra viena iš nepakeičiamų aminorūgščių, kuri yra daugelio fermentų dalis. Pagrindinė jo savybė yra tai, kad jis padeda audinių augimui ir regeneracijai. Histidinas gaminamas histamino gamybos metu, randamas daugelyje maisto produktų ir reikalingas daugeliui ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, anemija ar opos, gydyti. Didelė jo koncentracija randama hemoglobine. Šios aminorūgšties trūkumas gali turėti rimtų pasekmių.

Funkcijos

Histidiną galima rasti mielino apvalkaluose, kurie dengia nervų ląsteles. Jis atlieka svarbų vaidmenį saugant organizmą nuo infekcijų. Ši aminorūgštis ne tik stiprina imunitetą, bet ir atspari radiacinei spinduliuotei.

Histidinas arba l histidinas yra viena iš nepakeičiamų aminorūgščių

Ne mažiau svarbu yra tai, kad jis padeda pašalinti iš organizmo sunkiųjų metalų druskas. Histaminas skatina intensyvesnį vidaus organų kraujotaką. Dėl to didėja ir lytinis potraukis.

Be šios nepakeičiamos aminorūgšties kūnas yra neapsaugotas ir negali atsispirti stresui ir depresijai. Aminorūgštis suteikia nervų sistemai ir visam organizmui atsparumą nepalankioms išorės sąlygoms.

Dažnai histidinas vartojamas skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms gydyti. Jis malšina skausmą, gydo pažeistus audinius ir stabdo kraujavimą. Histidinas taip pat veiksmingas gydant parenchiminį hepatitą.

Aminorūgštis aktyviai naudojama imunodeficito viruso gydymui. Yra žinoma, kad trūkumas sukelia rimtų klausos problemų.

Dažnai histidinas vartojamas skrandžio opoms gydyti

Poveikis organizmui

Kadangi histidinas yra daugelio aktyvių fermentų dalis, jis veikia funkciją ir būklę:

• kepenys,
• Virškinimo trakto,
• Antinksčių liaukos,
• Nervų sistema
• Skeleto ir raumenų audinys.

Dėl savo specifinių savybių ši aminorūgštis dalyvauja gaminant:

• karnozinas,
• Listaminas,
• Anzerina.

Histidinas dalyvauja hemoglobino gamyboje

Jo naudojimas padeda gydyti šias ligas ir pašalinti tokias problemas kaip:

• Alerginės reakcijos
• Stresas ir depresija
• Reumatoidinis artritas,
• Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos,
• Anemija,
• Gastritas,
• Aterosklerozė,
• Uremija,
• hepatitas,
• Sumažėjęs imunitetas

Jis taip pat naudojamas procedūrų komplekse, kurio tikslas - atkurti žmogų po sunkių traumų ir ligų.

Aminorūgštis histidinas padeda gydyti hepatitą

Trūkumas ir perteklius

Žmogui per dieną reikia ne mažiau kaip 2 gramų šios medžiagos. Jei šios svarbios aminorūgšties kiekis yra nepakankamas, tai yra žymiai mažesnis nei nustatyta norma, organuose gali atsirasti negrįžtamų pakitimų.

Aminorūgščių trūkumas gali sukelti raumenų skausmą ir uždegimą. Žmogaus klausa gali pablogėti arba visiškai išnykti. Abiejų lyčių lytinis potraukis gerokai sumažėja.

Tačiau ne tik histidino trūkumas gali būti pavojingas. Jo perteklius taip pat kenkia. Jei aminorūgščių organizme yra per daug, tai gali sukelti nervų sistemos problemų.

Jo perteklius gali slopinti neuronų veiklą. Dėl to žmogus tampa irzlus ir susijaudinęs. Galiausiai tai gali sukelti neurozę.

Tie, kurie kenčia nuo maniakinės-depresinės psichozės, neturėtų papildomai vartoti histidino preparatų. Pakanka medžiagos kiekio, kuris yra reguliariai vartojamuose maisto produktuose.

Į dietą būtina įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu histidino. Juk žmogaus organizmas šią aminorūgštį gali pasigaminti tik iš dalies. Jei suvartojate pakankamai grūdų, trūkumo išvengsite. O kokių dar produktų yra?

pagrindiniai šaltiniai

L Histidino yra daugelyje maisto produktų. Daugiausia tai yra:

• Lęšiai,
• Riešutai,

L histidino yra žemės riešutuose

• lašiša,
• Tunas,
• Sojos pupelės.

Kuriuose maisto produktuose, be aukščiau išvardytų, yra šios aminorūgšties? Pakankamas jo kiekis yra kai kuriose daržovėse ir vaisiuose:

• Burokas,
• Agurkai,
• špinatai,

L histidino yra špinatuose

• ridikėliai,
• česnakai,
• ananasai,
• Obuoliai.

Kokiame augaliniame maiste yra histidino, vegetarams labai svarbu žinoti, nes jie nevalgo mėsos ir žuvies.

Valgydami bet kokį maistą, kuriame yra histidino, galėsite palaikyti virškinimo trakto darbą. Jis ypač naudingas esant sutrikimams, susijusiems su skrandžio rūgštingumo sumažėjimu.

Histidinas? Sveikas ilgaamžiškumas įmanomas tik tinkamai ir subalansuotai maitinantis. Kad visos sistemos ir organai veiktų tinkamai, per dieną turime gauti didelį kiekį maistinių medžiagų. Ir šiame sąraše aminorūgštis histidinas užima toli gražu ne paskutinę vietą. Tai būtina daugelio biocheminių procesų eigai. Žinoma, daugelis nežino apie didžiulį histidino vaidmuo gyvybinėje organizmo veikloje. Todėl siūlome paskaityti apie naudingąsias šios medžiagos savybes. Taip pat papasakosime, kaip tai taikoma. amino rūgštys sporte ir medicina.

Histidinas Optimalios natūralios formos ir dozės yra bitininkystės produktuose - tokiuose kaip žiedadulkės, bičių pienelis ir tranų perai, kurie yra daugelio natūralių Parapharm kompanijos vitaminų ir mineralų kompleksų dalis: Leveton P, Elton P, Leveton Forte "," Apitonus P“, „Osteomed“, „Osteo-Vit“, „Eromax“, „Memo-Vit“ ir „Kardioton“. Todėl kiekvienai natūraliai medžiagai skiriame tiek daug dėmesio, kalbame apie jos svarbą ir naudą sveikam organizmui.

Sąlygiškai nepakeičiama aminorūgštis
histidinas: kepenims ir nervams

Histidinas yra aminorūgštis, dėl kurios vis dar diskutuojama mokslo pasaulyje. Kai kurie mokslininkai teigia, kad jis nėra sintetinamas žmogaus organizme, todėl turi būti reguliariai vartojamas su maistu. Kiti, priešingai, cituoja tyrimų duomenis, pagal kuriuos nedideliais kiekiais ši medžiaga gali pasigaminti organizme. Todėl vis dažniau histidinas kartu su argininu priskiriamas specialiai grupei - « sąlyginai nepakeičiamos aminorūgštys ". Šiek tiek rečiau paplitęs toks pavadinimas kaip „Pusiau nepakeičiama aminorūgštis“.

Vienaip ar kitaip, tačiau nedidelių histidino kiekių, kuriuos organizmas pasigamina pats, sveikatai palaikyti neužtenka. Be to, vaikams iki vienerių metų šios medžiagos sintezė visiškai nevyksta. Todėl reikia stebėti savo mitybą, stengtis paįvairinti mitybą.

Ką yra histidinas

Gamtoje histidino dažnai randama – jo yra daugumoje gyvų organizmų. Tai yra baltymų sudedamoji dalis, taip pat randama laisvos formos. Ši aminorūgštis dideliais kiekiais randama ir žmogaus organizme. Ši medžiaga priklauso proteinogeninei grupei, o tai reiškia, kad ji būtina baltymų gamybai. Gryna forma histidinas yra bespalviai milteliai, kurie lydosi 287 laipsnių temperatūroje (L-izomeras). Šis junginys gerai tirpsta vandenyje ir blogai tirpsta etanolyje. Kai dekarboksilinimas organizmas gamina histaminą. Vaistams gauti (lotyniškas pavadinimas - histidinas) išskiriamas iš hemoglobino ir kraujo, taip pat sintetinamas. Beje, šiandien pasaulyje šios medžiagos pagaminama daugiau nei 200 tonų per metus.

Histidinas: istorija
svarbus mokslinis atradimas

Svarbaus mokslo atradimo istorijaįvyko XIX amžiaus pabaigoje, tuo metu, kai Europoje labai aktyviai vystėsi chemija. Žymus vokiečių fiziologas ir biochemikas A. Kosselis 1896 metais išskyrė sturiną iš sulfatų hidrolizatų. Tais pačiais metais šveicarų chemikas S. Hedinas sugebėjo gauti L iš kitų baltymų, ir jis dirbo nepriklausomai nuo kolegos. V. Pauli taip pat labai prisidėjo prie šios medžiagos tyrimo.

A. Kosselis yra žinomas kaip sukūręs klasikinį „heksoninių bazių“ kiekybinio išskyrimo metodą, prie kurio, be įtraukti tokius amino rūgštys kaip argininas ir lizinas. Dėl jo laimėjimų mokslininkai vėliau išsiaiškino, kad baltymai yra polipeptidinio pobūdžio. Taip pat šis biochemikas atliko ląstelių biologijos tyrimus, tyrė ląstelės branduolio cheminę sudėtį, užsiėmė nukleorūgščių išskyrimu ir aprašymu. Už savo darbą 1910 m. gruodžio 10 d. jam buvo įteikta Nobelio fiziologijos arba medicinos premija.

Reikšmė histidino organizmui.
"Kūno plyta"

Nepaisant to, kad ši medžiaga yra mažai žinoma daugeliui žmonių, histidino vertė organizmui puiku. Neperdėta pavadinti šią aminorūgštį. "Kūno plyta". Pirma, jis dalyvauja baltymų sintezėje, todėl padeda auginti raumenis. Antra, histidinas yra daugelio fermentų dalis, pavyzdžiui, gastrinas, kuris dalyvauja virškinimo sistemoje, pagerina daugelio vitaminų pasisavinimą.

Be to, šis junginys pagerina azoto balansas organizme, padeda tinkamai funkcionuoti kepenims. Atlieka reikšmingą vaidmenį imuninės sistemos darbe - jai dalyvaujant, susidaro leukocitai ir eritrocitai. Be to, dideliais kiekiais jo yra hemoglobine. Be to, histidinas yra tokios svarbios medžiagos kaip L-karnozinas gamybos komponentas.

Daugiau organizmo histidinas reikia dėl sintezė histaminas, unikalus hormonas, dalyvaujantis atliekant 23 pagrindines fiziologines funkcijas. Pavyzdžiui, tiek vyrų, tiek moterų seksualinė sveikata priklauso nuo jo kiekio kraujyje. Kitas didelis histamino privalumas – kova su įvairiomis infekcijomis. Pastaraisiais metais mokslininkai pastebėjo, kad daugelio žmonių kraujyje yra didelis histamino kiekis, kurį sukelia tokios ligos kaip infarktas, hipertenzija, nutukimas, dantų ėduonis ir įvairios alergijos. Histaminas yra alerginių reakcijų tarpininkas, plečia smulkias kraujagysles, siaurina dideles. Alergijos mediatoriai – tai medžiagos, kurios išsiskiria iš ląstelių arba susidaro dėl organizme vykstančių biocheminių procesų, reikalingų taisyklingai alerginės reakcijos eigai.

Tuo pačiu nepamirškite ir kitų. naudingų savybių :

• padeda mažiems vaikams augti;
• dalyvauja reguliuojant kraujo rūgštingumą;
• pašalina alergijas;
• padeda atsigauti po sunkios ligos;
• padeda normalizuoti miegą;
• būtinas nervų ląstelių mielino apvalkalų susidarymui;
• svarbus normaliai širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai.

Jis taip pat turi adaptogeninių savybių, mažina destruktyvių veiksnių poveikį organizmui.

Kas atsitinka, kai histidino trūkumas?

Nustatyta, kad dėl histidino trūkumas vaikų augimas ir vystymasis sulėtėja. Suaugusiesiems ši būklė pavojinga, nes gali sukelti reumatoidinį artritą. Be to, trūkstant šios aminorūgšties, pablogėja pažeistų kūno dalių atsigavimas, todėl atsigavimas po operacijų gali vėluoti. Be to, pasireiškia ir kitas poveikis – pablogėja odos ir gleivinių būklė.

Gydytojai tuo įsitikinę trūkumas organizme sukelia skrandžio ir kataraktos ligas. Taip pat susilpnėjusi imuninė sistema, kuris ypač pavojingas kūdikiams. Yra buvę atvejų, kai kūdikiai sirgo dermatitu, kai maiste trūksta šios aminorūgšties. Pastebėta, kad organizme trūkstant histidino, žmonės skundžiasi gedimu. Be to, sumažėja lytinis potraukis, pablogėja klausa, išsivysto fibromialgija. Galima įvardyti ir kitus simptomus. trūkumas :

• Alzheimerio ir Parkinsono liga;
• cinko trūkumas;
• kalbos sutrikimai;
• eisenos pokyčiai;
• sumažėjęs protinis aktyvumas;
• dirglumas;
• neblaivumas;
• uždelstas brendimas;
• netipinės alerginės reakcijos.

Aminorūgščių trūkumas organizme sukelia tokį sutrikimą kaip histedinemija. Tai retas genetinis sutrikimas, dėl kurio organizmas nustoja gaminti fermentą, kuris skaido histidiną. Tokiais atvejais sulėtėja protinis vystymasis, sutrinka kalbos ir motorinės funkcijos.

Aminorūgščių perteklius
Šalutiniai poveikiai

Turiu pasakyti, ko pasiekti aminorūgščių perteklius sunku, nes jis gerai pasisavinamas organizmo. Tačiau pernelyg didelės medžiagos dozės gali sukelti alergines reakcijas, astmos pasireiškimus, taip pat sutrumpinti vyrų lytinių santykių laiką. Čia būtų tikslinga pasakyti apie šalutiniai poveikiai kuriuos sukelia vaistai :

• silpnumas;
• galvos skausmas;
• sąmonės pažeidimas;
• dispepsija;
• pykinimas;
• kraujospūdžio mažinimas;
• drebančios rankos;
• bėrimai ant odos.

Perdozavus tokio vaisto, tai gali pasireikšti: kolapsas, Kvinkės edema, anafilaksinis šokas. Šios aminorūgšties nerekomenduojama vartoti sergantiems bronchine astma, arterine hipertenzija ir organinėmis centrinės nervų sistemos ligomis.

Histidinas : medžiaga sporte

Įrodyta, kad histidinas dalyvauja baltymų sintezėje. Todėl raumenys auga ir stiprėja, o tai svarbu sportininkams. Be to, tai padidina sekreciją somatotropinas, kuris skatina kremzlių, kaulų ir raumenų augimą.

Taip pat histidino as medžiaga sporte vertinamas, nes iš jo organizme sintetinamas L-karnozinas. Yra žinoma, kad tai yra galingas antioksidantas, randamas smegenyse ir raumenyse. Jis padidina ištvermę, nes neleidžia kauptis atliekų produktams. Visų pirma, jis neutralizuoja rūgštį, kuri susidaro esant stipriai raumenų įtampai.

Be to įtraukti į įvairias sporto šakas maisto papildai kurie naudojami raumenų augimui ir traumų atstatymui. Pastebėta, kad jis ypač veiksmingas kartu su beta-alaninu, nes sustiprėja abipusis aminorūgščių veikimas. Jei naudojate Šioje formoje galite pagerinti rezultatus, tiek jėgos sporte, tiek lengvojoje atletikoje.

Ši medžiaga yra Leveton Forte vitaminų komplekso dalis. Šis preparatas yra pagamintas iš žolelių ir bitininkystės produktų, padedančių padidinti ištvermę ir darbingumą.

Histidinas medicinoje:
puikios perspektyvos

Dėl daugybės savybių histidinas medicinoješiandien jis naudojamas visur. Kadangi jis yra daugelio fermentų dalis, jis turi teigiamą poveikį kepenims. Taip pat laikoma gera priemone gydant hepatitą, padeda sergant artritu, dilgėline. Štai kodėl ši medžiaga yra daugelio vaistų sudedamoji dalis. Visų pirma, histidino hidrochloridas skiriamas kaip priemonė nuo skrandžio opos ir hepatito. Dažnai aminorūgštis naudojama kaip viena iš kompleksinio aterosklerozės gydymo sudedamųjų dalių.

1976 metais sovietų mokslininkai V.S. Yakushevas ir RI Livshits atliko daugybę eksperimentų su gyvūnais, kurių metu jie nustatė, kad eksperimentinio miokardo infarkto metu jis riboja malondialdehido susidarymą audiniuose. Visa tai daro jį perspektyviu širdies ir kraujagyslių ligų gydymui.

Verta pasakyti, kad perspektyvos histidinas medicinoje labai reikšmingas. Neseniai atliktame tyrime mokslininkai nustatė, kad histidinas gerai veikia su. Gydytojai įsitikinę, kad toks derinys yra puikus vaistas nuo ARVI ir kitų peršalimo ligų. Po daugybės eksperimentų paaiškėjo, kad pacientai, kurie vartojo histidinas su cinku atsigavo daug greičiau. Pažymėtina, kad šis mikroelementas gerina aminorūgšties pasisavinimą. Savo ruožtu histidinas perneša cinką į ląsteles, padidindamas jų efektyvumą.

Taip pat medžiaga naudojama radiacijos poveikiui ir sunkiųjų metalų pašalinimui, naudojama kaip AIDS gydymo priemonė. Be to, histidinas įsitvirtino kaip inkstų ligų gydymo priemonė.

Kokie produktai
sudėtyje yra histidino

Nuo šio , turime jį gauti nuolat. Papildyti šios aminorūgšties atsargas organizme nėra sunku, tačiau ne visi tai žino kuriuose maisto produktuose yra histidino ... Įvardinkime aminorūgščių šaltinius gyvūninės kilmės maiste:

• jautiena;
• višta;
• žuvis (lašiša, skumbrė, otas);
• pieno produktai (jogurtas, grietinė);

Šioje medžiagoje ir daugelyje augalinių produktų yra didelis kiekis:

• žemės riešutų;
• lęšiai;
• sojos pupelės;
• rugiai;
• kvieciai;
• grikiai;
• žiediniai kopūstai;
• bulvė;
• grybai;
• bananai;
• melionas.

Dienos norma
amino rūgštys

Norėdami sužinoti, kiek maisto valgome, turime žinoti apie aminorūgščių paros vertės histidinas. Taigi, žmogui per dieną reikia 1,5-2 gramų šios medžiagos. Norėdami teisingai sudaryti dietą, galite naudoti šią formulę: 10 mg aminorūgščių kilogramui svorio. Sportininkai, patiriantys didelį stresą ir kuriems reikalinga speciali dieta, gali pasisavinti daugiau aminorūgščių. Manoma, kad su maistu suvartojamo histidino kiekis neturi viršyti 7-8 gramų per dieną. Tuo pačiu metu kai kuriuose šaltiniuose yra informacijos, kad gydomoji šio junginio dozė gali siekti iki 20 gramų.

Apibendrindami savo samprotavimus galime pasakyti, kad sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis histidinas yra labai svarbus sveikatai. Be to, kad jis dalyvauja formuojant baltymus, jis yra svarbus daugelio fermentų komponentas. Jis taip pat padeda kepenims, imuninei sistemai ir širdžiai atlikti savo funkcijas. Be jo "Kūno plytos" mūsų gyvenimas būtų neįmanomas.