Melatonīna 3 mg lietošanas instrukcija. Melatonīns - lietošanas instrukcijas, indikācijas, izdalīšanās forma, blakusparādības, analogi un cena

Saturs

Melatonīns, sintētisks hormona analogs, ko ražo čiekurveidīgs dziedzeris, var atrisināt bezmiega problēmas. Zāles normalizē bioloģisko ritmu, uzlabo miega kvalitāti, pēc pamošanās neizraisa vājumu, letarģiju, nogurumu. Instruments ir ievērojams ar to, ka tam piemīt ne tikai hipnotiska, nomierinoša iedarbība, bet arī antioksidanta īpašības. Tas viņam ļauj palēnināt ķermeņa novecošanos, apturēt aterosklerozes, vēža audzēja, attīstību.

Sastāvs un izlaišanas forma

Melatonīnu tabletēs ražo dažādi ražotāji. ASV šīs zāles uzskata par uztura bagātinātāju, lai gan galvenā aktīvā sastāvdaļa ir sintētiskais hormons. Tas ir melatonīns 1, 3, 5, 6, 10 mg devā. Lietošanas instrukcija norāda, ka šādas palīgvielas uzlabo zāļu īpašības:

mikrokristāliskā celuloze;
diaizvietots bezūdens kalcija fosfāts;
stearīnskābe;
koloidālais silīcija dioksīds;
magnija stearāts;
kroskarmelozes nātrijs.

farmakoloģiskā iedarbība

Zāles Melatonīns iedarbojas uz organismu hipnotiski, nomierinoši, adaptogēni (stimulējot imunitāti, garīgās spējas), darbojas kā antioksidants. Aktīvā viela pēc uzsūkšanās kuņģī un taisnajā zarnā nonāk asinsritē, savā sastāvā iekļūst hematoencefālisko barjerā, kas aizsargā asinis no nervu audiem. Pateicoties tam, zālēm ir šāda iedarbība:

veicina miegu;
normalizē miegu;
samazina pamošanās biežumu;
stimulē imūnsistēmu;
samazina galvassāpes;
reakcijas intensitāte uz stresa situācijām.

Zāles ir parādā šādu ietekmi uz ķermeni galvenajai aktīvajai vielai - melatonīnam. Tas ir tāda paša nosaukuma hormona sintētisks analogs, ko ražo epifīze (čiekurveidīgs dziedzeris) - endokrīnais dziedzeris, kas atrodas smadzeņu vidusdaļā. Lielākā daļa hormona tiek ražoti naktī. Tās sintēze lielā mērā ir atkarīga no apgaismojuma līmeņa: tumšā telpā tas palielinās un otrādi.

Melatonīns ir hormons, kas regulē diennakts ritmu, miegu un nomodu. Turklāt tas veic šādas funkcijas:

regulē asinsspiedienu;
samazina garīgo, emocionālo, fizisko aktivitāti;
regulē sezonas ritmu, miega biežumu;
veicina adaptāciju, mainot laika joslas;
samazina kalcija iekļūšanu kaulu audos;
veicina antivielu sintēzi;
samazina asins recēšanas ātrumu;
palēnina novecošanās procesu;
piemīt antioksidanta īpašības (palēnina oksidēšanos);
samazina somatotropīna sintēzi - hormonu, kas ir atbildīgs par bērnu augšanu;
kavē kortikotropīna ražošanu, kas regulē virsnieru hormonu darbību;
samazina tirotropīna sintēzi, kas kontrolē vairogdziedzera hormonu veidošanos;
kavē leptīna veidošanos naktī, kas regulē enerģijas vielmaiņu, nomāc apetīti, tāpēc hormonu sintēzes samazināšanās veicina aptaukošanos.

Melatonīns vidussmadzenēs un hipotalāmā palielina GABA (gamma-aminosviestskābi), galveno centrālās nervu sistēmas inhibējošo neirotransmiteru, un serotonīnu, laimes hormonu, kas ietekmē garastāvokli. Regulē hormonu un endokrīno sistēmu. Pirmkārt, tas nomāc gonadotropīnu veidošanos, kas kontrolē dzimumdziedzeru darbību (tam ir vāja kontracepcijas iedarbība). Pateicoties šim efektam, tas palēnina bērnu seksuālo attīstību.

Zinātnieki veica eksperimentus ar dzīvniekiem, lai noskaidrotu organisma reakciju uz melatonīna trūkumu, noņemot receptorus, kas šim nolūkam mijiedarbojas ar šo hormonu. Rezultāts bija priekšlaicīga novecošana: agrīna menopauze, aptaukošanās, samazināta jutība pret insulīnu un patoloģiskas izmaiņas šūnās brīvo radikāļu darbības dēļ bieži bija vēža cēlonis.

Lietošanas indikācijas

Lai gan melatonīnam tabletēs ir daudzpusīga iedarbība uz organismu, tā galvenais uzdevums ir regulēt miegu. Indikācijas zāļu lietošanai ir:

bezmiegs un citas problēmas, kas saistītas ar miega traucējumiem;
miega normalizēšana gados vecākiem cilvēkiem;
nepieciešamība pielāgot miega un nomoda bioloģisko ciklu, mainot laika joslas, mainot laiku, citās situācijās;
ķermeņa šūnu aizsardzība pret brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi;
imunitātes stimulēšana;
asinsspiediena stabilizācija;
holesterīna līmeņa regulēšana asinīs (zāles samazina tā patoloģisku daudzumu, bet neietekmē koncentrāciju normālā līmenī);
vēža profilakse;
problēmas ar psiholoģisko adaptāciju;
stress un depresija.

Kā lietot melatonīnu

Nepieciešamība pēc zāļu lietošanas, devas, terapijas ilgums jānosaka ārstam. Pašārstēšanās var izraisīt komplikācijas. Tabletes norij, uzdzerot glāzi ūdens, pusstundu pirms gulētiešanas, vēlams vienā un tajā pašā laikā. Lietošanas instrukcija to izskaidro ar to, ka 4-6 stundas pēc tablešu lietošanas tās nomāc uzmanību, samazina koncentrēšanos un pasliktina koordināciju. Šī iemesla dēļ zāļu lietošana pirms darba vai iziešanas no mājas ir nepraktiska. Pieaugušajiem tabletes tiek parakstītas dzeršanai saskaņā ar šādu shēmu:

3-6 mg (viena līdz divas tabletes) dienā mēnesi;
paņemiet pārtraukumu 30 dienas;
atkārtotu ārstēšanu.

Bērniem, kas vecāki par 12 gadiem, zāles var parakstīt 3 mg devā. Lai stabilizētu miegu vecumdienās, kā arī ar hipertensiju vai aterosklerozi, ārsts izraksta zāles minimālajā devā - 1,5 mg (1/2 tabletes) dienā. Ja deva ir neefektīva, to palielina līdz 3 mg. Zāles var lietot no 3 līdz 6 mēnešiem, ik pēc 30 dienām veicot nedēļas pārtraukumu. Atceliet zāles pakāpeniski, samazinot devu 1-2 nedēļu laikā.

Speciālas instrukcijas

Ņemot vērā, ka zāles, kuru pamatā ir melatonīns, izraisa miegainību, lietošanas instrukcija iesaka ārstēšanas laikā atturēties no transportlīdzekļa vadīšanas, nodarboties ar darbībām, kurām nepieciešama īpaša uzmanība un koncentrēšanās. Ja no tā nevar izvairīties, nekādā gadījumā nelietojiet zāles pirms darba. Tieši pirms gulētiešanas. Turklāt jāņem vērā šādi punkti:

ārstēšanas laikā jāizvairās no spilgta apgaismojuma, jo gaisma samazina melanīna sintēzi;
līdzekļa lietošanas laikā nepieciešams pārtraukt smēķēšanu (samazināt hormona līmeni) un alkohola lietošanu (mazinās hipnotiskais efekts);
zāles nedrīkst lietot sievietes, kuras plāno grūtniecību, jo tām ir vājas kontracepcijas īpašības.

zāļu mijiedarbība

Ja ārstēšanas laikā ar Melanīnu cilvēks lieto citus medikamentus, tas noteikti jāpastāsta ārstam, kurš pielāgos ārstēšanas shēmu.

Melatonīna tabletes ietekmē hormonālo zāļu, tostarp kontracepcijas līdzekļu, efektivitāti.
Viela pastiprina benzodiazepīnu (psihoaktīvo vielu ar hipnotisku, sedatīvu, pretkrampju iedarbību) darbību, palielinot to saistīšanos ar paredzētajiem receptoriem.
Pineal hormons uzlabo zaleplona, zolpidema, zopiklona (miega līdzekļu) sedatīvās īpašības. Saskaņā ar instrukcijām vienlaicīga lietošana palielina koordinācijas, uzmanības, atmiņas traucējumus.
Melatonīna ietekmē pastiprinās metamfetamīnu iedarbība, kas ietekmē serotonīna receptorus un iedarbojas uz perifēro nervu sistēmu (dopamīnerģiskā iedarbība).
Zāles uzlabo izoniazīda (lieto tuberkulozes ārstēšanai) antibakteriālās īpašības.
Fluvoksamīns, 5- vai 8-metoksiporalēns, cimitidīns paaugstina epifīzes hormona līmeni asinīs, kavējot tā metabolismu. Lietošanas instrukcija Melatonīns saka, ka jāizvairās no šādām kombinācijām.
Aspirīns, beta blokatori samazina hormona līmeni.
Vienlaicīga zāļu lietošana ar sedatīviem antidepresantiem un trankvilizatoriem samazina melatonīna iedarbību.
Zāles pastiprina Lizinoprila un Tamoksifēna iedarbību, ko lieto hipertensijas ārstēšanai pacientiem ar epifīzes funkcionālu mazspēju. Šī iemesla dēļ lietošanas instrukcijā ir ieteikta šo zāļu kombinācija.

Blakus efekti

Lietojiet zāles uzmanīgi: tas izraisa daudz blakusparādību. Lietošanas instrukcija norāda uz šādu komplikāciju iespējamību:

diskomforta sajūta kuņģī, aizcietējums, sausa mute, vemšana;
migrēna, reibonis;
atmiņas, uzmanības pasliktināšanās;
depresija, nemiers, aizkaitināmība, agresivitāte, biežas garastāvokļa svārstības, asarošana, nogurums;
smaguma sajūta galvā;
leikocītu un trombocītu skaita samazināšanās asinīs;
stenokardija, sirdsklauves, pietvīkums;
pamosties pārāk agri
palielināta seksuālā vēlme;
palielināta psihomotorā aktivitāte;
redzes asuma samazināšanās, asarošana;
svīšana naktī;
slāpes;
svara pieaugums.

Zāles uz melatonīna bāzes var izraisīt alerģiju, kas izpaudīsies kā nieze, izsitumi. Starp ādas un tās piedēkļu blakusparādībām ir dermatīts, ekzēma, sausa āda, psoriāze, trausli nagi. Lietošanas instrukcija norāda, ka muskuļi un saistaudi var negatīvi reaģēt uz zālēm: ir iespējami krampji, sāpes ekstremitātēs, kaklā, artrīts.

Melatonīna pārdozēšana

Nepārsniedziet ārsta norādīto devu. Norādījumu neievērošana var izraisīt ilgstošu miegu, dezorientāciju, amnēziju. Pārdozēšanas gadījumā ir nepieciešams veikt kuņģa skalošanu, klizmu, dzert melnās ogles vai citu enterosorbentu. Turklāt ārsti praktizē simptomātisku terapiju, kuras mērķis ir novērst negatīvus simptomus.

Kontrindikācijas

Melatonīna preparāti rūpīgi jālieto cilvēkiem, kuru darbības joma ir saistīta ar koncentrēšanos. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, labāk atturēties no līdzekļa lietošanas. Zāles tiek rūpīgi izrakstītas alerģijas slimniekiem un cilvēkiem ar endokrīnās sistēmas traucējumiem ārstēšanas laikā ar hormonālām zālēm. Saskaņā ar lietošanas instrukcijām melatonīna lietošanas kontrindikācijas ir:

alerģija pret produkta sastāvdaļām;
autoimūnas slimības;
cukura diabēts;
limfoma - vēža audzēja veids, kad limfātiskajā sistēmā attīstās jaunveidojums;
limfogranulomatoze - limfoīdo audu vēzis;
leikēmija - asins vēzis;
mieloma - onkoloģijas veids, kas saistīts ar kaulu smadzeņu darbības traucējumiem;
epilepsija;
grūtniecība, laktācija;
smagi nieru vai aknu darbības traucējumi;
bērnība.

Pārdošanas un uzglabāšanas noteikumi

Preparāti uz melatonīna bāzes tiek pārdoti bez receptes. Uzglabājiet zāles tumšā vietā istabas temperatūrā lietošanas instrukcijā norādīto laiku (3-4 gadi).

Melatonīna analogi

Zāles, kuru pamatā ir melatonīns, tiek ražotas ar dažādiem zīmoliem, tāpēc tām ir vienādas indikācijas un kontrindikācijas, lietošanas veids. Starp tiem ir tādas zāles kā:

Vita-Melatonīns (Ukraina, Kijevas vitamīnu rūpnīca);
Melatonīns (Ukraina, Zdravopharm);
Menopur (Vācija, Ferring GmbH);
Melapur (ASV, Genzyme Pharmaceuticals);
Melaksens (ASV, Unipharm, Inc.);
Jukaļins (ASV, I&C Pharmaceutical);
Melatonīns (ASV, Now Foods).

Melatonīna cena

Zāles, kuru pamatā ir melatonīns Maskavā un Maskavas reģionā, var iegādāties sporta uztura veikalos. Izmaksas ir atkarīgas no ražotāja, tablešu skaita iepakojumā. Cenas ir šādas.

Melatonīna ieguvumi un kaitējums ir noskaidroti salīdzinoši nesen, tā sauktais miega hormons vēl nav pietiekami izpētīts. Lielākā daļa mākslīgo narkotiku testu tika veikti ar dzīvniekiem, testu rezultāti ar cilvēkiem attiecās uz īslaicīgu iedarbību. Precīzu datu par šīs vielas lietošanas ietekmi ilgtermiņā nav, taču tagad tā ir atzīta par nekaitīgu uztura bagātinātāju.

Kas ir melatonīns un kam tas paredzēts?

Melatonīns ir hormons, ko ražo čiekurveidīgs dziedzeris. Tās daudzums ietekmē miega kvalitāti, kvantitāti, saistītos procesus. Vielas klātbūtnes vai neesamības ieguvumi un kaitējums ir saistīti ar spēju kontrolēt "aktivitātes-atpūtas" ciklu.

Hormons visvairāk iedarbojas naktī, aizmigšanas laikā. Tiek uzskatīts, ka tas stiprina imūnsistēmu, palīdz izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas. Galvenais noderīgais īpašums ir miega kvalitātes uzlabošana, aizsardzība pret stresu.

Ir teorija – tas noder kā profilakses līdzeklis pret vēzi. Šī spēja ir slikti izprotama, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no to uzskatīšanas par onkoloģijas ārstēšanu.

Papildus diennakts ritma koriģēšanai melatonīns dod labumu vīriešiem, novēršot potences problēmas. Vielas kaitējums vīriešiem ir identisks kaitējumam sievietēm.

Kad un kā tiek ražots hormons?

Ķermenis ražo vielu saskaņā ar noteiktu grafiku. Epifīze ražo melatonīnu naktī, sākot no krēslas, sasniedzot maksimumu pulksten 24:00 un nokrītot aptuveni pulksten 4:00 no rīta. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc agrs miegs ir izdevīgs.

Lai vielas derīgās īpašības pilnībā izpaustos, tā tika ražota pietiekami, ir jāievēro šādi noteikumi:

aizkari ir jāpakar necaurspīdīgi, bloķējot laternu gaismu, pilsētas apgaismojumu;
gulētiešana ir noderīga no 21.00 līdz 24.00;
ja nav iespējams doties pie miera pirms pusnakts, vēlams aptumšot gaismu;
stundu pirms gulētiešanas ieteicams izvairīties no saskares ar datoru monitoriem, e-grāmatām, planšetdatoriem;
pirms aizmigšanas neliela kakao tase dos labumu;
pārmērīga darba gadījumā ir lietderīgi dzert tēju no nomierinošiem augiem: mātere un citiem.

Ražošanas režīms ir paredzēts abstraktam, ideālam organismam. Indivīdiem var būt nedaudz atšķirīgi iekšējie pulksteņi. Tā saukto cīruļu un pūču eksistenci nevar noliegt. Pirmā darbības veids pilnībā atbilst vielas ražošanas ciklam, bet otrais - būtiski atšķiras no normas. Mēģinājumi mākslīgi koriģēt diennakts ritmus būs kaitīgi. Ir novērots, ka cilvēki, kuri ir spiesti dzīvot pēc citplanētiešu cikla, biežāk slimo, aizkaitināmi un pakļauti depresijai.

Svarīgs! Vispārpieņemtais darba režīms, atpūta der tikai vairumam, "pūces" palīdz pielāgoties svešam "aktivitātes-atpūtas" ciklam ar augu uzlējumiem, mazām melatonīna devām.

Melatonīna priekšrocības

Melatonīna tablešu priekšrocības pārsniedz iespējamo kaitējumu. Vīriešiem un sievietēm zāles ir norādītas vienādos gadījumos. Reti vielas lietošana ir kontrindicēta - tas nav iemesls atteikumam, ja ārsts to ir izrakstījis.

Melatonīns miega normalizēšanai

Kā miega hormons viela ir saistīta ar nomoda un atpūtas cikla regulēšanu. Melatonīna labvēlīgās īpašības galvenokārt ir saistītas ar miega kvalitātes uzlabošanu. Zāles palīdz:

izārstēt bezmiegu;
labāk gulēt, novērst vājuma sajūtu no rīta;
pārtrauciet mosties naktī, no rīta, pirms laika;
ātri aizmigt pēc pamošanās;
Vieglāk tikt galā ar laika joslu maiņu.

Melatonīns nav jāuzņem kā uztura bagātinātājs, lai gūtu labumu, ir pieļaujams aprobežoties ar dabīgiem veidiem, kā palielināt vielas saturu. Risks nodarīt kaitējumu ir minimāls, gūt labumu ir pretējs.

Palielināts dzīves ilgums

Eksperimenti ar pelēm ir parādījuši, ka tas palielina to dzīves ilgumu par 20%. Līdzīgu pētījumu ar cilvēkiem nav. Nav ticamas informācijas par ietekmi uz citu zīdītāju ilgmūžību.

Tiek uzskatīts, ka melatonīnam ir tāda pati loma cilvēka organismā, ieguvumi neaprobežojas tikai ar diennakts ritma korekciju. Medicīnas aprindās ir pieņemts atzīt vielas īpašību pagarināt dzīvi, neskatoties uz informācijas trūkumu par to. Ietekme uz ilgmūžību netika novērota.

Melatonīns svara zaudēšanai

Sievietēm melatonīna priekšrocības papildina ietekme uz figūru. Lai zaudētu svaru, daži uztura speciālisti izraksta šīs zāles. Tas ir saistīts ar nepārprotamām vielas labvēlīgajām īpašībām:

melatonīns spēj regulēt vielmaiņu;
normalizējot miegu, viela kontrolē apetīti, samazina vēlmi pēc saldumiem;
hormons palīdz uzturēt pareizo brūno tauku daudzumu.

Šī viela ir atbildīga par siltuma pārnesi – jo vairāk tā ir, jo vairāk tiek iztērētas kalorijas, ja nav fiziskas aktivitātes.

Lietojot zāles, mēs nedrīkstam aizmirst, ka papildus ieguvumam ir iespējams arī neliels kaitējums. No rīta un pēcpusdienā nav iespējams dzert vielu saturošus medikamentus - tie izraisa miegainību.

Melatonīna deficīta simptomi

Melatonīna tabletes nāks par labu, ja tas netiks ražots pietiekami daudz, jo vielas trūkums ir kaitīgs veselībai. Trūkuma simptomi ir acīmredzami:

bezmiegs;
nemierīgs miegs;
grūtības aizmigt
hronisks nogurums.

Papildu simptomi, ko izraisa melatonīna trūkums, ir slēpti:

depresija;
aizmāršība;
menstruālā cikla traucējumi sievietēm;
augsts asinsspiediens.

Svarīgs! Trūkums ir jānosaka ar pārbaudēm, jo pašdiagnostika nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Ar konstatētajiem simptomiem jums jāsazinās ar speciālistu, lai ieceltu nepieciešamos izmeklējumus.

Kā normalizēt melatonīna ražošanu

Melatonīna trūkums ir kaitīgs veselībai, vielas labvēlīgās īpašības ir svarīgas organismam. Normalizēt vielas līmeni ir pieejams ar dabīgām metodēm. Šeit ir daži veidi, kā palielināt koncentrāciju:

ir produkti, kas ietekmē vielas daudzuma palielināšanos;
jūs varat kontrolēt režīmu, iet gulēt, piecelties pēc grafika;
miega laikā nepieciešama pilnīga tumsa, izņemot naktslampiņas lietošanu, aizvilktus aptumšojošus aizkarus.

Pirms mēģināt palielināt hormona saturu, ir lietderīgi diagnosticēt speciālistu. Pretējā gadījumā pacienti palaiž garām nopietnāku problēmu, kaitējot ķermenim ar nepareizu ārstēšanu.

Melatonīna labvēlīgās īpašības nav atkarīgas no metodes, kādā organisms šo vielu iegūst. Narkotikas, pārtika, darbības režīms - efekts ir tāds pats. Kaitējums ir iespējams no tablešu pārdozēšanas.

Kādi pārtikas produkti satur melatonīnu

Augsta hormona koncentrācija kaitēs veselībai. Labvēlīgās īpašības, palielinot devu, saglabāsies tādā pašā līmenī kā ar mazu devu. Melatonīna pārdozēšana notiks, ja tā saturs palielināsies ar pārtiku. Ar vielām bagāts:

ķirši;
tomāti;
kliju maize;
Priežu rieksti;
banāni;
kukurūza;
burkāns;
mieži;
redīsi.

Melatonīnam nepieciešama aminoskābe triptofāns, kas atrodams:

pākšaugi;
rieksti;
labība;
raudzēti piena produkti;
kakao;
mājputnu gaļa.

Svarīgs! Kofeīns, alkohols, ogļhidrātu trūkums, smēķēšana samazina hormona daudzumu. Ieteicams atteikties no sliktiem ieradumiem, dzert vairāk kakao, ēst šokolādi.

Melatonīna lietošanas iezīmes un devas

Zāļu derīgās īpašības, kaitējuma iespējamība ir atkarīga no zāļu lietošanas veida. Zāles ir pieejamas tabletēs un kapsulās. Tie tiek veikti speciālista noteiktajā formā.

Kā lietot melatonīna tabletes

Lai izslēgtu kaitējumu veselībai, zāles dzer pēc ārsta noteiktās shēmas, saskaņā ar instrukcijām, kas pievienotas iepakojumam, tad labvēlīgās īpašības pilnībā izpaudīsies, atšķirībā no kaitējuma.

Ieteicams lietot zāles 1 stundu pirms atpūtas: 1 tablete, katra satur 1,5-3 mg vielas. Atkarībā no izdalīšanās formas zāles mazgā ar ūdeni, tur zem mēles, gaidot pilnīgu rezorbciju.

Bezmiegu ārstē, lietojot tabletes 3 stundas pirms aizmigšanas. Ar biežu laika zonu maiņu zāles dzer 3-4 dienas. Pārējos gadījumos nepieciešama ārstēšana, līdz simptomi pilnībā izzūd. Turpmāka lietošana ir neitrāla, nenes nekādu labumu vai kaitējumu.

Kad lietot melatonīnu

Problēmas gadījumā - negaidītas pamošanās naktī ar nespēju aizmigt pēc - ir lietderīgi zāles lietot 15 minūtes pirms atpūtas.

Melatonīns grūtniecības laikā

Melatonīna īpašības sievietēm noteiktos dzīves periodos ir kaitīgas, nevis labvēlīgas. Grūtnieces, barojot bērnu ar krūti, vielu aizliegts lietot un steidzamas nepieciešamības gadījumā. Melatonīna līmeņa paaugstināšana ir izdevīga, ēdot vairāk pārtikas, kas dabiski palielina tā saturu. Lai uzlabotu iemigšanu, grūtnieces izmanto citus līdzekļus, kas nekaitē ne topošajai māmiņai, ne auglim.

Vai melatonīnu var dot bērniem?

Daži eksperti iesaka izvairīties no zāļu lietošanas līdz 18 gadu vecumam, skaidrojot ieteikumu ar informācijas trūkumu par teorētisko kaitējumu.

Svarīgs! Zāles var neparedzami ietekmēt organismu, kas attīstās. Iespējamais kaitējums teorētiski ir lielāks nekā potenciālais ieguvums.

Melatonīna kaitējums un blakusparādības

Viela ir daļēji droša, papildus ieguvumam ir iespējams kaitējums. Melatonīnam ir maz blakusparādību. Tie ietver:

miegainība;
reti - alerģiska reakcija;
letarģija;
slikta dūša;
uzmanības novēršana;
lēnas reakcijas;
kuņģa darbības traucējumi.

Ievērojot noteiktās devas, tiek novērstas blakusparādības, zāles nerada kaitējumu, parādās labvēlīgas īpašības.

Kontrindikācijas melatonīna lietošanai

Dažreiz zāļu lietošana ir kaitīga. Ir daži gadījumi, kad vielu nevar uzņemt, lai gan to ir maz.

Melatonīns ir kontrindicēts zīdīšanas un grūtniecības laikā.
Zāles nav piemērotas bērniem.
Retos gadījumos alerģiskas reakcijas.
Kad cilvēkam ir cukura diabēts – nesaderības ar lietotajiem medikamentiem dēļ.
Smagas depresijas gadījumā daži narkotiku veidi ir slikti saderīgi ar zālēm.
Pacienti ar epilepsiju, leikēmiju arī nedrīkst lietot šo līdzekli.

Svarīgs! Ķīmiskās izcelsmes miegazāles neaizstās dabīgās ar melatonīnu. Tie iemidzina, bet neveicina veselīgu atpūtu. Mākslīgo miega zāļu derīgās īpašības ir apšaubāmas.

Melatonīna analogi

Hormona derīgās īpašības var iegūt no citām zālēm, analogiem. Viņiem ir atšķirīgs sastāvs, labvēlīgā ietekme ir līdzīga.

Melaksēns.
Menovalen.
Uz Sapņa.
Atpūsties.
Bioson.
Seda Mix.
Donormils.
Atņemšana.
Valesan.
Vernisons.

Pirmā vienība satur melatonīnu, pārējais, izņemot Donormil, ir augu izcelsmes līdzekļi. Kaitējums ir iespējams ar atsevišķu sastāvdaļu nepanesamību. Citos gadījumos ārstniecības augu labvēlīgās īpašības aizstās hormonu.

Secinājums

Melatonīna ieguvumi un kaitējums ir daļēji izpētīti, tablešu lietošana nākotnē var negatīvi ietekmēt pacientu. Ar diennakts ritma pārkāpumiem vielas uzņemšana pozitīvi ietekmē atpūtas un nomoda ciklus. Uztura bagātinātāju derīgās īpašības ir neaizvietojamas.

Melatonīns ir dabisks hormons, ko ražo endokrīnais dziedzeris, ko sauc par epifīzi. Tas ražo apmēram 80% šīs svarīgās vielas.

Parasti tas veidojas naktī no pulksten 12 līdz 6 no rīta. Bet dažreiz sistēma neizdodas, un cilvēks cieš no bezmiega. Šajā gadījumā jūs varat mēģināt atjaunot hormona līmeni ar pārtiku vai medikamentiem.

Viela ir atrodama pārtikas produktos vai var tikt aktīvāk ražota to dēļ organismā. Piedalieties šajā:

kukurūza;
daži tomāti;
vīģes;
auzu putraimi;
žāvētas vīnogas;
banāni.

Hormona ražošanu organismā kavē alkohola lietošana, smēķēšana, pārmērīga stipras kafijas lietošana. Arī dažas zāles veicina tā iznīcināšanu:

kofeīns;
nifedipīns;
kaptoprils;
antidepresanti;
spēcīgas miegazāles.

Lielu lomu spēlē arī ikdienas rutīna. Lai izveidotu savu hormonu, jums ir nepieciešams:

iet gulēt pirms 22:00;
nekādā gadījumā negulējiet mākslīgā apgaismojumā, pat ja tā ir blāva nakts gaisma - gaisma iznīcina melatonīnu;
ja gaisma joprojām ir klāt, glābs blīva necaurspīdīga miega maska;
ēst sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, izslēdziet mazkaloriju diētu.

Ja nekas cits neizdodas un bezmiegs progresē, ieteicams sākt lietot melatonīnu saturošus medikamentus.

Apraksts par to, kas ir melatonīns

Melatonīns ir plaši pazīstams kā miegazāles, taču tas palīdz arī izārstēt atkarību no laikapstākļiem gadījumos, kad cilvēks bieži maina ģeogrāfiskās zonas un cieš no pēkšņām klimata izmaiņām. Daži jauc nosaukumu un meklē melanīna tabletes aptiekās, taču tā ir pavisam cita viela.

Izsniegšana no aptiekām tiek veikta bez receptes.

Melatonīna papildu īpašības

Šis īpašais hormons veic šādas funkcijas:

paātrina aizmigšanas un pamošanās posmus;
mazina spriedzi stresa situācijās, uzlabo emocionālo fonu;
koriģē miega un nomoda periodus;
normalizē asinsspiediena rādītājus, kas ir īpaši svarīgi gados vecākiem un seniliem pacientiem;
kavē šūnu novecošanos, oksidēšanos un iznīcināšanu;
mazina galvassāpju simptomus;
stiprina paša organisma imūnos spēkus;
labvēlīga ietekme uz visa kuņģa-zarnu trakta darbību;
samazina ļaundabīgo audzēju risku.

Ir pierādījumi, ka zāles ar melatonīnu samazina piespiedu muskuļu kontrakciju attīstību, palīdz izvest cilvēku no depresīvā stāvokļa, novērš troksni un troksni ausīs.

Savienojums

Melatonīna tabletes satur mākslīgi radītu dabiskā hormona analogu 3 mg devā. Pie palīgvielām pieder veidojošie komponenti, biezinātāji, aromatizētāji un konservanti. Dažreiz apvalks satur īpašu sastāvdaļu, kas ļauj ilgstoši izdalīties melatonīnam, kas izraisa ilgāku zāļu iedarbību.

Atbrīvošanas veidlapa

Zāles ražo perorālai lietošanai tabletēs, kuras jānomazgā ar ūdeni. To var atrast arī košļājamo kapsulu veidā, kuras ir ļoti ērti paņemt, neizceļoties no gultas.

Farmakokinētika un farmakodinamika

Zāles Melatonīns pēc iekļūšanas kuņģī tiek noteiktas asinīs burtiski pēc 1-2 stundām, un šajā laikā ir visaugstākā koncentrācija. Viela aknās sadalās tās sastāvdaļās, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai šis orgāns būtu kārtībā. Tā pussabrukšanas periods ir ļoti īss, t.i. tas neuzkrājas organismā un ātri atstāj to. Tas izdalās caur nierēm kopā ar urīnu, tāpēc tām jādarbojas normāli.

Melatonīns reti izraisa blakusparādības. Nav pieraduma vai atkarības. Tomēr pārmērīgi ilgstoša lietošana nav vēlama.

Lietošanas indikācijas

Pirmkārt, to izmanto kā līdzekli miega un miega – nomoda cikla atjaunošanai. Turklāt tā ir adaptogēna (tonizējoša) viela, t.i. spēj paaugstināt organisma izturību pret dažādiem negatīviem vides faktoriem. Kā lietot, ir aprakstīts tālāk.

Ir arī 0,3 mg deva. Tas tika radīts īpaši laikapstākļu jutīguma ārstēšanai un cilvēkiem, kuri strādā rotācijas režīmā, kad ir traucēts dienas gaismas režīms. Lietošanas metode ir tāda pati.

Zāļu lietošanas specifika

Lietojot melatonīna tabletes, jāzina, ka vielu iznīcina spēcīga gaisma. Tas nozīmē, ka pēc tā uzņemšanas jums ir jāizslēdz gaismas, jānovieto sīkrīki ar spilgtiem monitoriem. Ideālā gadījumā to vajadzētu dzert pilnīgā tumsā tieši pirms gulētiešanas. Vēlams izmantot īpašu necaurspīdīgu acu masku. Bet tas ne vienmēr ir iespējams. Lai to izdarītu, tika izgudroti melatonīna preparāti košļājamo kapsulu veidā, ko var lietot uzreiz gultā. Tie tiek ražoti katrai gaumei un krāsai.

Devas un lietošanas veids

Melatonīns: lietošanas instrukcijas: Lietojot melatonīnu, devu palielina pakāpeniski. Sākumpunkts ir puse tabletes, t.i. 1,5 mg. Lielākā deva var būt 2 tabletes. Nepieciešamo daudzumu ņem pusstundu pirms gulētiešanas vienu reizi dienā. Efekts būs pat tad, ja dienas laikā dosieties gulēt.

Laika zonu maiņas gadījumā, kad tiek izjaukts miega – nomoda cikls, kursa uzņemšana sākas 1 dienu pirms izbraukšanas un ilgst aptuveni nedēļu. Visu šo laiku tabletes lieto arī vienu reizi dienā 30 minūtes pirms gulētiešanas.

Melatonīna tabletes var lietot tik ilgi, cik nepieciešams, bet ne visu mūžu. Ar atbilstošu uzņemšanu tas neizraisa atkarību un nerada lielu kaitējumu.

0,3 mg devu lieto, lai ārstētu disadaptāciju mainīgajiem klimatiskajiem apstākļiem. Īpaši tas attiecas uz ceļotājiem, kuri bieži maina ģeogrāfiskās zonas un kuriem nav laika pierast pie laika apstākļiem un laika joslām.

Kontrindikācijas

Tāpat kā absolūti jebkurai sintētiskajai narkotikai, tai ir noteiktas kontrindikācijas lietošanai. Jums tie jāpārbauda pirms pieņemšanas.

Starp tiem ir:

alerģija pret sastāvā esošajām vielām;
smagi sirds, nieru un aknu darbības traucējumi;
slimības, kas saistītas ar ķermeņa imūnsistēmas pārkāpumiem;
labdabīgi un ļaundabīgi audzēji;
epilepsijas lēkmes;
I un II tipa cukura diabēts;
bērna piedzimšanas un laktācijas periods.

Kāpēc gan neizrakstīt zāles bērniem?

Lietošana bērnībā ir nepiemērota un dažreiz bīstama. Fakts ir tāds, ka augošais ķermenis vēl nav pilnībā izveidots. Un šādā laikā ir ļoti nevēlami izrakstīt sintētisko hormonu melatonīnu. Tas var izraisīt hormonālā fona traucējumus un neveiksmes, kā arī problēmas nākotnē. Turklāt īpaši pētījumi par zāļu drošību un efektivitāti šajā vecumā nav veikti.

Tomēr ārsts var izrakstīt zāles pusaudzim uz savu risku, ja līdzīgos gadījumos melatonīns ir bijis labvēlīgs un nav izraisījis nopietnas nevēlamas sekas.

Blakus efekti

Melatonīna blakusparādības. Pašas reakcijas notiek diezgan reti un nerada draudus veselībai. Tie pāriet paši vai ar simptomātiskas terapijas palīdzību (antihistamīni vai sorbenti, atkarībā no gadījuma).

alerģiskas reakcijas niezes, nātrenes vai pietūkuma veidā pirmajās 7 uzņemšanas dienās. Parasti iet prom paši;
no rīta var būt miegainības sajūta;
galvassāpes;
dispepsijas simptomi (grēmas, sāpes kuņģī, slikta dūša, vemšana, šķidri izkārnījumi);
īslaicīgs apetītes zudums;
paradoksāls nervu uzbudināmības pieaugums.

Ja blakusparādību simptomi neizzūd pēc dažām dienām pēc uzņemšanas, zāles tiek atceltas.

Pārdozēšana

Nav reģistrētu datu. Izpaužas kā parastas nevēlamas sekas. Ja rodas alerģiskas reakcijas, tiek ņemts antihistamīns atbilstoši vecumam (Tsetrin ir sevi pierādījis labi). Ja ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, vēlams lietot sorbentus (Smecta spēj mazināt grēmas, likvidēt vemšanu, sliktu dūšu vai vaļīgus izkārnījumus), kas izvadīs no organisma zāļu paliekas. Nav specifiskas ārstēšanas. Hospitalizācija un ārstu kontrole nav nepieciešama.

Speciālas instrukcijas

Ārstēšanas laikā ir vērts atteikties dzert dzērienus, kas satur etanolu jebkurā daudzumā. Tas ietekmē gan pašu zāļu iedarbību, gan aknu darbību, kurām ir dubulta slodze.

Nevar ņemt meitenes pozīcijā. Tas pats attiecas uz zīdīšanu. Nav īpašu pētījumu, kas apstiprinātu zāļu drošību topošajai māmiņai un bērnam.

Zālēm ir interesants efekts – vāja kontracepcijas iedarbība, tas jāņem vērā sievietēm, kuras tuvākajā laikā vēlas kļūt par māti.

Piezīme diabēta slimniekiem: rīks samazina insulīna un glikozes līmeni.

Ir vērts pievērst uzmanību nosaukumam uz iepakojuma, “melanīns tabletēs” ir vēl viena viela.

Transporta vadība

Zāļu sedatīvās iedarbības dēļ nav ieteicams uzņemties darbu, kam nepieciešama pastiprināta uzmanība. Var ciest arī reakcijas ātrums. Brauciet ar automašīnām un sarežģītiem mehānismiem piesardzīgi, jo. melatonīns var izraisīt miegainību, īpaši no rīta.

Cena

Melatonīns aptiekā var maksāt dažādos veidos. Cena svārstās no 300 rubļiem. līdz 2000 rubļiem., atkarībā no ražotāja.

Šajā gadījumā izmaksas ir vienādas ar kvalitāti. Patiešām labs produkts nevar būt lēts. Galu galā tā ražošanai tiek tērēts daudz naudas: augstas kvalitātes izejvielu iegūšana, to attīrīšana un pārstrāde; labs iepakojums, kas pasargās no mitruma un gaismas starojuma; pareiza transportēšana, ievērojot ievērotus uzglabāšanas nosacījumus.

Analogi

Melatonīnu aptiekā nodrošina dažādi uzņēmumi, un tā analogi var būt gan kā bioloģiskas piedevas, gan kā zāles. Zāles ir vairāk pārbaudītas, tām ir kvalitātes sertifikāti, tās pārdod tikai aptiekās.

Uztura bagātinātājiem nav jābūt sertificētiem, dažkārt tie ir bezjēdzīgi vai pat kaitīgi, taču ir labi izveidoti uzņēmumi, kas atbild par kvalitāti un augstu vērtē savu reputāciju. Jūs varat tos iegādāties gan aptiekā, gan dažās specializētās nodaļās vai internetā. Tagad ir vesela virkne vietņu, kur var pasūtīt melatonīnu jebkuram daudzumam un jebkurai gaumei, un viņi to piegādās tieši uz mājām.

Tabulā salīdzinājumam norādīti medikamentu un uztura bagātinātāju nosaukumi, to cenas.

Neatkarīgi no citām zālēm un uztura bagātinātājiem ir zāles Circadin.

Tas satur tikai 2 mg aktīvās sastāvdaļas, bet tabletes tiek ražotas ar ilgstošu darbību, t.i. ilgstošāks efekts. To lieto primārā bezmiega īslaicīgai ārstēšanai pensijas vecuma cilvēkiem.

Uzņemšana tiek veikta 1-2 stundas pirms gulētiešanas, atšķirībā no citām zālēm, turklāt ir aizliegts sadalīt tableti. Punkts ir tā īpašajā apvalkā, kas izšķīst noteiktā kuņģa-zarnu trakta daļā un izdala melatonīnu, lai tas uzsūktos tur, kur tam vajadzētu būt. Ja apvalks ir saplaisājis, kuņģa saturs ilgstoši neļaus tabletei izdalīt melatonīnu un efekts samazinās.

Ārstēšanas kurss ir ierobežots līdz 13 nedēļām. Blakusparādības ir izteiktākas un nopietnākas. Tiek atzīmēts, ka tabakas smēķēšana ievērojami samazina Circadin koncentrāciju asinīs, kas negatīvi ietekmē tā iedarbību. Hormonālie preparāti ar estrogēnu, gluži pretēji, palielina tā daudzumu organismā. Atbrīvots stingri saskaņā ar recepti.

Melatonīna trūkums izraisa miega traucējumus, provocē bezmiegu, samazina organisma pielāgošanos mainīgajām laika zonām. Šī epifīzes hormona deficītu iespējams kompensēt, lietojot īpašus preparātus. Tie ne tikai normalizē miegu, bet arī rada papildu pozitīvu efektu. Lai līdzeklis sniegtu maksimālu labumu, iepriekš ir jāiepazīstas ar uzņemšanas noteikumiem, lietošanas indikācijām un iespējamām blakusparādībām.

Melatonīns ir hormons, kas atbild par dzīvo organismu diennakts ritma regulēšanu, tas ir, par nomodu un miegu. Savienojums palīdz atbrīvoties no bezmiega, kas rodas pārmērīga darba fona, aizkaitināmības no pēkšņām laika joslas izmaiņām. Šo īpašību dēļ to bieži sauc par "miega hormonu". Melatonīns ir serotonīna atvasinājums, ko ražo triptofāns.

Pēdējā ir neaizstājamā aminoskābe L-triptofāns. Augstākā hormona koncentrācija asinīs notiek naktī, proti, no pusnakts līdz pieciem no rīta. Augstākā virsotne tiek sasniegta pulksten 2 naktī. Dienas laikā melatonīna līmenis samazinās. Citiem vārdiem sakot, kad cilvēks ir nomodā, melatonīns samazinās un paaugstinās miega laikā.

Hormona raksturīgās iezīmes

Melatonīna ražošana ir tieši saistīta ar diennakts ritmu. Gaismā, tas ir, dienas laikā, hormona ražošana strauji samazinās. Naktīs tā koncentrācija, gluži pretēji, sāk palielināties. Vasarā, palielinoties dienas gaišajam laikam, melatonīna sintēze ievērojami samazinās, savukārt ziemā, gluži pretēji, palielinās. Svarīga loma ir arī vecumam.

Jo vecāks cilvēks kļūst, jo mazāk tiek ražots melatonīns. Tas izraisa sliktu miegu. Cilvēku biežāk moka bezmiegs, kas negatīvi ietekmē dziļā miega fāzi. Viņš kļūst uzbudināmāks. Viņa sistēmas un orgāni pārstāj pareizi atjaunoties. Melatonīns izraisa sistoliskā spiediena pazemināšanos.

Kāpēc un kad ir nepieciešams lietot “miega hormonu”?

Cilvēkiem ir jālieto melatonīns šādās situācijās:

Hormons ir nepieciešams tiem, kuri cieš no bezmiega, kuriem ir grūtības aizmigt smagas pārslodzes un ilgstošas nomoda dēļ. Ja palielināsiet melatonīna koncentrāciju, miega problēmas ievērojami samazināsies. Šai vielai ir nomierinoša iedarbība un nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
Savienojums ir nepieciešams ikvienai personai, kurai ir paaugstināta aizkaitināmība vai nu laika joslas, vai darba grafika maiņas dēļ. Hormons ir noderīgs arī tiem, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, izraisot muskuļu nogurumu. Viela palīdz atpūsties un labāk atgūties sapnī.

Viela palīdz tikt galā ar nogurumu pēc treniņa un pārmērīga darba.

Ietekme un ieguvumi

Hormona galvenā funkcija ir uzlabot miega kvalitāti. Savienojums aktīvi piedalās endokrīnās sistēmas procesu normalizēšanā. Melatonīns samazina emocionālo un fizisko aktivitāti, bet tikai tajā periodā, kad nomoda kļūst par traucēkli normālam bioritmam.

Hormonam ir arī pozitīvas blakusparādības. Tam ir pretstresa, antioksidanta, imūnstimulējoša, pretaudzēju iedarbība. Turklāt tas palēnina novecošanās procesu. Līdzās vispārīgajām īpašībām savienojumam ir arī specifiska iedarbība atkarībā no konkrētās fiziskās aktivitātes.

Sportisti lieto melatonīnu galvenokārt, lai uzlabotu miegu. Šāda ietekme ir tieši atkarīga no ķermeņa atveseļošanās procesu ātruma pēc sporta spēlēšanas. Jo augstāka ir treniņu intensitāte, jo vairāk kairināta nervu sistēma. Šāda ietekme negatīvi ietekmē ķermeņa stāvokli.

Miega kvalitāte pēc smagas fiziskās slodzes kļūst daudz sliktāka, un atveseļošanās prasa daudz ilgāku laiku. Ja cilvēks piedzīvo bezmiegu, tad sportistam nepietiks spēka konkrētu uzdevumu veikšanai. Miegs ļauj muskuļiem atpūsties un iekšējiem orgāniem un nervu sistēmai atgūties. Jo labāk sportists guļ, jo ātrāk viņš atveseļojas, un lielā mērā uzlabojas sportiskais sniegums.

Ietekme uz libido

Par šo tēmu ir veikts milzīgs pētījumu apjoms. Viņi parādīja, ka nav tiešas attiecības starp melatonīna koncentrāciju un libido. Zāļu, kas palielina šīs vielas līmeni, lietošana tieši neietekmē anaboliskos hormonus, kas ir atbildīgi par vīriešu libido.

Ietekme uz testosterona koncentrāciju

Vīriešu hormona līmenis pozitīvi ietekmē anaboliskos procesus, dzimumtieksmi un seksuālo funkciju. Pētījumos ir pierādīts, ka melatonīns tieši ietekmē testosterona veidošanos un neinhibē testosterona sintēzi. Sieviešu hormonam, ko sauc par prolaktīnu, ir negatīva ietekme uz vīriešu hormonu. Šāda netieša ietekme ir iespējama tikai noteiktās devās.

Saistība ar prolaktīnu

Nav konkrētu galīgu rezultātu attiecībā uz melatonīna un prolaktīna saistību. Daži pētījumi liecina, ka nav nekādas ietekmes uz sievišķo hormonu, taču nav noskaidroti precizējumi par iedarbības ilgumu un periodu.

Jauniešiem, kuri lietoja piecus miligramus dienā trīsdesmit dienas, tika konstatēts prolaktīna līmeņa paaugstināšanās. Katru dienu tika reģistrēts sieviešu hormona pieaugums. Prolaktīna koncentrācijas palielināšanās tika novērota nevis dienas laikā, bet naktī, kad melatonīna līmenis sasniedza augstāko koncentrāciju.

Ietekme uz augšanas hormonu

Somatotropīns (augšanas hormons) ir atkarīgs no melatonīna. "Miega hormonam" ir pozitīva ietekme uz GH, kura maksimālā koncentrācija notiek naktī. Abi savienojumi tiek ražoti atpūtas periodā. To koncentrācija samazinās ar miega problēmām un bezmiegu, kas izraisa gan melatonīna, gan somatotropīna ražošanas samazināšanos.

GH pozitīvi ietekmē šūnu augšanu ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tam ir kataboliska un anaboliska iedarbība, tas piedalās ogļhidrātu metabolismā, palielina kalcija uzsūkšanos kaulu audos. Somatotropīns ir nepieciešams ne tikai pusaudža gados, bet arī tiem, kas aktīvi nodarbojas ar sportu. Galvenā melatonīna īpašība ir tā, ka tas pozitīvi ietekmē miega kvalitāti un atjaunošanos. Šim hormonam ir laba ietekme uz somatotropīna ražošanu.

Ieguvumi svara zaudēšanai

Daudz pētījumu ir veltīts tam, kā melatonīns ietekmē cilvēka svaru. Hormons stimulē glikozes uzsūkšanos un glikogēna uzkrāšanos muskuļu audos. Viela stimulē kreatīna fosfāta un enerģijas, tas ir, ATP, ražošanas pieaugumu. Šāds efekts ļauj palielināt enerģiju fiziskās slodzes laikā. Tas palīdz palielināt treniņa ilgumu, kas, savukārt, veicina lielāku zemādas tauku sadedzināšanu. Insulīna un glikozes līmeņa tauku dedzinošā iedarbība palīdz samazināt svara zudumu.

Indikācijas un kontrindikācijas

Nav iespējams lietot zāles kopā ar melatonīnu tiem, kas cieš no cukura diabēta, autoimūnām slimībām, mielomas, limfomas, leikēmijas, epilepsijas lēkmēm. Hormons ir kontrindicēts lietošanai bērniem, kuri nav sasnieguši divpadsmit gadu vecumu. Pusaudžiem zāles drīkst izrakstīt tikai speciālists.

Hormonu paredzēts lietot vakarā. Vislabāk ir lietot zāles trīsdesmit minūtes pirms gulētiešanas. Aktīvā viela sāk darboties pēc 45-60 minūtēm. Lietojot hormonu, jāizvairās no tieša kontakta ar spilgtu gaismu. Tas nomāc efektu pēc zāļu lietošanas. Tabletes nomazgā ar lielu daudzumu ūdens.

Zāļu instrukcija un optimālā dienas deva ir pilnībā atkarīga no tā, kurš uztura bagātinātājs vai aptiekas zāles tiek lietotas. Ir rūpīgi jāizpēta, cik daudz melatonīna ir vienā tabletē. Dienas optimālā un droša aktīvās vielas norma ir līdz trim miligramiem. Pirmajās dienās ieteicams lietot vienu līdz divus miligramus un pēc tam palielināt devu. Maksimālā deva ir 6 mg. Labsajūtas pasliktināšanās ir signāls, ka ir jāpārtrauc piedevas lietošana.

Kursa ilgums

Melatonīnu ieteicams uzņemt mēneša laikā. Ilgāks kurss (līdz diviem mēnešiem) ir iespējams tikai pēc receptes. Pēc tam noteikti paņemiet pārtraukumu, kas vienāds ar nedēļu. Ja rodas vajadzība, tad pēc nedēļas pauzes kursu atkārto vēlreiz. No trim mēnešiem līdz sešiem mēnešiem zāles var parakstīt gados vecākiem cilvēkiem, kuri tiek ārstēti, lai normalizētu asinsspiedienu.

Kādā veidā zāles tiek ražotas?

Papildinājums tiek pārdots baltu tablešu veidā, kuras pēc tam mazgā ar ūdeni. Daži ražotāji ražo zāles košļājamo tablešu veidā.

Zāles ar melatonīnu

Hormons ir atrodams šādos uztura bagātinātājos:

Vita Melatonīns, katra tablete satur līdz trim miligramiem aktīvās vielas. Izdots ASV. Vienā iepakojumā ir 30 tabletes.
Melaritms satur tādu pašu melatonīna daudzumu kā amerikāņu narkotika. Krievu piedeva tiek ražota iepakojumos pa 24 tabletēm.
Circadin, kas ir Šveices narkotika. Viena tablete satur divus miligramus hormona.
Melaksēns. Vēl viens amerikāņu papildinājums. Katra tablete satur trīs miligramus vielas.

Cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, ieteicams lietot nevis farmaceitiskos preparātus, bet gan uztura bagātinātājus. Sporta uztura ražotāji izstrādā un ražo paši savus uztura bagātinātājus, kas pozitīvi ietekmē atveseļošanās procesus pēc treniņiem miega fāzē. Viņiem ir pozitīva antikataboliska iedarbība, kad cilvēks piedzīvo emocionālu, fizisku stresu. Šis efekts ir padarījis šīs zāles populāras cilvēku vidū, kuri vada aktīvu dzīvesveidu.

Bioloģiski aktīvās sporta piedevas ar melatonīnu ieteicams lietot naktī (pusstundu pirms gulētiešanas). Turklāt tos ieteicams izmantot lidojot, ja mainās laika josla. Pirms lidojuma piedevu vajadzētu dzert stundu. Jūs nedrīkstat dzert zāles pirms treniņa. Fizisko aktivitāšu kavēšana ar dezorientāciju noved pie nodarbības efektivitātes samazināšanās. Nav ieteicams dzert zāles no rīta un dienas laikā.

Labākie ražotāji un sporta piedevas

Optimāls Uzturs ar 100 tabletēm pa 3 mg.
TAGAD pārtika ar 60 kapsulām pa 3 mg.
Galīgais Uzturs ar 60 tabletēm pa 3 mg.
Scitec Nutrition ar 90 tabletēm pa 1 mg.
Universāls uzturs ar 60 tabletēm pa 5 mg.

Ja salīdzinām farmaceitiskos preparātus un sporta piedevas ar aktīvo vielu, tad pēdējie ir daudz izdevīgāki. Melatonīna saturs katrā atsevišķā kapsulā ir vienāds, bet tablešu skaits uztura bagātinātājos ir lielāks, bet tajā pašā laikā tām ir zemākas izmaksas.

Lielākā daļa vielas ir rīsos. Hormona daudzums, kas nonāk organismā ar pārtiku, ir diezgan mazs. Tas neļauj iegūt pietiekamu devu, kas palīdzētu gūt pozitīvu efektu miega kvalitātes uzlabošanā. Daudz izdevīgāk ir lietot pārtiku ar L-triptofānu, kas veicina melatonīna veidošanos. Lai uzlabotu rezultātu, jums jāpapildina hormona lietošana 1-6 miligrami dienā. Šādas devas vienkārši nav iespējams iegūt no parastas pārtikas.

Melatonīns grūtniecības laikā

Papildinājums ir kontrindicēts sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā. Turklāt nav ieteicams lietot zāles sievietēm, kuras plāno grūtniecību, jo hormonam ir kontracepcijas īpašības.

Mijiedarbība ar citām zālēm

Zāļu lietošana kopā ar zālēm, kas bloķē beta adrenerģiskos receptorus, izraisa hormona ražošanas samazināšanos. Melatonīna piedevas labi iedarbojas ar miegazālēm, kurām ir sinerģiska iedarbība. Hormons palielina tamoksifēna efektivitāti, kam ir pretvēža iedarbība. Tas uzlabo izoniazīda antibakteriālo darbību.

Blakusparādības, riski un kaitējums

Melatonīns tiek uzskatīts par drošu. Dažiem cilvēkiem var būt individuāla neiecietība, kas izpaužas kā koordinācijas zudums, smags sausums, vemšana, slikta dūša. Rīta stundās daži cilvēki var izjust paaugstinātu nogurumu un sliktu veselību. Daži farmaceitiskie preparāti izraisa aizkaitināmību, sirdsklauves un uzbudināmību, galvassāpes, reiboni, svīšanu naktī, koncentrēšanās spējas zudumu, neskaidru redzi, migrēnu.

Pēc “miega hormona” lietošanas nav ieteicams vadīt transportlīdzekli. Tas ir saistīts ar faktu, ka melatonīnam ir ietekme uz uzmanības un koncentrēšanās spējas samazināšanos. Nedodiet zāles bērniem, jo nav zināmi pētījumi par to ietekmi uz bērniem. Tas var palēnināt seksuālo attīstību. Pārdozēšana negatīvi ietekmē organismu arī tad, ja tiek uzņemti vairāk nekā 30 miligrami, kad notiek dezorientācija, zūd atmiņa un samazinās miega ilgums.

Pārdošanas un uzglabāšanas noteikumi

Zāles tiek izsniegtas bez receptes, pat aptiekās. Sporta piedevas ir brīvi pieejamas. Līdzekļi jāuzglabā iegādātajā iepakojumā, vietā, kur temperatūra nepārsniedz 25 grādus, sargājot no tiešiem saules stariem. Parasti zāļu glabāšanas laiks ir līdz trim gadiem, bet tikai atbilstošos uzglabāšanas apstākļos.

Melatonīna analogs

Triptofāns ir uztura bagātinātājs, kura uzņemšana dienas devā 500 mg veicina serotonīna sintēzi. Naktīs šis prieka hormons tiek pārveidots par melatonīnu. Turklāt šis preparāts satur vitamīnus B5, B6.

Melatonīns ir hormonālas zāles, kas ietekmē cilvēka nervu sistēmu.

Vairumā gadījumu to lieto smaga stresa gadījumā, kā nomierinošu līdzekli, kad psihe pati nespēj tikt galā ar esošo spriedzi.

Tomēr ilgstošai lietošanai ir imūnstimulējoša iedarbība, kas ļauj stiprināt ķermeņa aizsargfunkcijas. Kā pareizi lietot melatonīnu, lietošanas instrukcijas un kontrindikācijas, kā arī cenas un atsauksmes, mēs apsvērsim tālāk.

Melatonīns, ko sauc par miega hormonu, spēj aktivizēt un normalizēt cilvēka bioloģiskos ritmus, ko stresa stāvoklī nevar izdarīt pats par sevi.

Tādēļ tā lietošanas indikācijas ir šādi traucējumi:

Klimatisko zonu maiņa līdz ar laika maiņu. Īpaši tas attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri ir spiesti bieži ceļot no Rietumu puslodes uz austrumiem. Zāles palīdz paātrināt pielāgošanās procesu vietējam laikam, normalizējot visus bioritmus.
Dažādas etioloģijas bezmiegs, tostarp smagas migrēnas izraisīts bezmiegs. Zāļu sedatīvās īpašības, kuru pamatā ir dabiskā miega hormona koncentrācijas palielināšanās, kam ir tāds pats nosaukums, palīdz ātri aizmigt pat vissarežģītākajā situācijā.
Miega traucējumi. Zāles palīdz koriģēt bioritmus tā, lai cilvēks naktī iegūtu pilnvērtīgu astoņu stundu miegu, kas nepieciešams visam pārējam organismam.
Spēcīga psihoemocionāla pārmērīga uzbudinājums. Zāles nomāc nervu sistēmu, ļaujot cilvēkam atpūsties, kas ir ārkārtīgi svarīgi, lai novērstu nopietnas sekas veselībai (insulta un sirdslēkmes profilaksei).
Depresīva stāvokļa ārstēšana, kas ilgst vairāk nekā 5 dienas.

Zinātniski pierādīts, ka zāles palēnina novecošanās procesu, tāpēc tās ir apstiprinātas lietošanai gados vecākiem pacientiem, ja nav citu kontrindikāciju.

Profilaktiski melatonīns tiek parakstīts cilvēkiem, kuri cieš no hroniska noguruma sindroma, kā arī pacientiem, kuru darbs tiek veikts naktī.

Galvenā Melatonīna priekšrocība salīdzinājumā ar miegazālēm un citiem nomierinošiem līdzekļiem ir tāda, ka tas ir identisks hormonam, ko sintezē endokrīnā sistēma, tāpēc organisms to labi uztver, neizraisot nevēlamas reakcijas.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Neskatoties uz to, ka vairumā gadījumu zāles ir labi panesamas, ir pacientu kategorijas, kurām vajadzētu atteikties to lietot:

Bērnība un pusaudža gados – hormona ievadīšana var provocēt hormonālo nelīdzsvarotību, īpaši pubertātes laikā, kad endokrīnā sistēma ir pakļauta pastiprinātam stresam.
Grūtniecība un zīdīšana - grūtniecības laikā sievietes hormonālā sistēma pastāvīgi mainās, tāpēc hormonus nevajadzētu lietot, īpaši bez ārsta ziņas. Zāles labi uzsūcas asinīs un mātes pienā, kas padara to neiespējamu zīdīšanas laikā.
Cukura diabēts - aizkuņģa dziedzera sekrēcijas pārkāpumus var saasināt mākslīga hormonu ievadīšana.
Nieru mazspēja hroniskā formā - zāļu metabolīti lielākā mērā izdalās ar urīnu, tāpēc nieres tiek pakļautas pastiprinātam stresam.
Autoimūnas slimības – Melatonīns var saasināt slimības, kā arī provocēt dinamikas pasliktināšanos.
Onkoloģiskās slimības - jaunveidojumu klātbūtne, pat labdabīga rakstura, padara hormonālo zāļu lietošanu bīstamu.
Epilepsija.

Īpaši piesardzīgi zāles lieto personas, kurām ir tendence attīstīties alerģiskām reakcijām.

Šajā gadījumā pirms ārstēšanas kursa uzsākšanas ieteicams 10 reizes samazināt sākotnējo devu un pēc tam pārliecināties, ka nav klīnisku alerģijas pazīmju.

Alkohols var ietekmēt hormonālo sistēmu, padarot zāles mazāk efektīvas.

Paaugstinātas individuālās nepanesības gadījumā zāles terapijā neizmanto, aizstājot ar līdzīgām īpašībām, bet atšķirīgu sastāvu.

Īpaši piesardzīgi un stingrā ārstu uzraudzībā zāles lieto kompleksā terapijā, izslēdzot to vienlaicīgu lietošanu ar tādām zālēm kā:

nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi;
citi antidepresanti, kas var pastiprināt nomierinošo efektu.

Blakusparādības pēc Melatonīna lietošanas, pat ja kurss ir garš, ir vieglas un ir ārkārtīgi reti.

Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar neatkarīgu speciālistu ieteiktās devas palielināšanu, kas var izpausties kā:

Miegainība, apātijas sajūta, pret kuru ir apetītes zudums, garastāvokļa un vitalitātes trūkums.
Seksuālās funkcijas traucējumi, samazināts libido.
Hiperuzbudināmība.
Grūtības pamosties no rīta, apetītes trūkums.

Ja tiek konstatēta individuāla zāļu nepanesība, var attīstīties alerģiska reakcija.

To raksturo tādas klīniskas pazīmes kā:

nātrene - mazi sarkani izsitumi, kas ļoti niez;
mīksto audu pietūkums;
mutes un acu gļotādu izžūšana;
angioneirotiskā tūska.

Visbīstamākā izpausme, ko raksturo strauja gaita, ir anafilaktiskais šoks. 35% gadījumu nāve iestājas nekavējoties. Anafilakses cēlonis ir akūta imūnsistēmas reakcija uz atkārtotu alergēna ievadīšanu.

Kad parādās alerģiskas reakcijas pazīmes, ir svarīgi ātri sniegt pirmo palīdzību, ievadot organismā antihistamīna un sorbenta devu, kas var samazināt toksīnu saturu zarnās. Jums vajadzētu arī izsaukt ātro palīdzību, detalizēti aprakstot pacienta stāvokli un to, kas tieši to izraisīja.

Varbūt jūs interesēs šāda tēma:. Kādi pārtikas produkti satur melatonīnu un vai šo vielu ir iespējams iegūt no pārtikas pietiekamā daudzumā.

Devas un ievadīšana

Zāļu deva un ārstēšanas kursa ilgums ir pilnībā atkarīgs no tā, par kādiem traucējumiem pacients ir noraizējies. Ir divas melatonīna lietošanas iespējas:

Ārstēšanas kurss, vismaz 10 dienas, ļauj normalizēt bioritmus un vielmaiņas procesus organismā. Efektīva smagu garīgu traucējumu gadījumā. Deva tiek izvēlēta individuāli. Ja nepieciešams, ārstēšanas kursu var pagarināt līdz 20 dienām, pēc tam ir nepieciešams vismaz 30 dienu pārtraukums.
Vienreizējas devas – ieteicams, ja bezmiegs nav saistīts ar garīgiem traucējumiem un ir vienreizējs gadījums.

Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka pat nelielām melatonīna devām var būt terapeitiska iedarbība. Kā vienreizēju zāļu devu ieteicams lietot pusi tabletes, kas ir pilnīgi pietiekami labam nakts miegam.

Neskatoties uz to, ka zāles tiek izsniegtas aptiekā bez receptes un ir brīvi pieejamas, tās nevar lietot atsevišķi, kas var izraisīt vairākas organismam bīstamas nevēlamas reakcijas. Mājās nav iespējams noteikt, kura deva ir visoptimālākā konkrētajam gadījumam, tāpēc labāk neeksperimentēt ar savu veselību, dodot priekšroku ārsta pieredzei.

Tabletes lieto 30-40 minūtes pirms gulētiešanas, uzdzerot nelielu daudzumu silta ūdens, kas paātrina to sadalīšanās procesu.

Tā kā zālēm ir nomierinoša iedarbība, tās nav ieteicams lietot dienas laikā, īpaši, ja plānots veikt darbības, kurām nepieciešama pastiprināta uzmanības koncentrācija: transportlīdzekļu vadīšana, tehnoloģiskais process utt.

Maksimālā zāļu dienas deva, kas neveicina blakusparādību rašanos, ir 6 mg. Parasti terapeitiskā deva ir 1-3 mg. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai labi izgulētos un atpūstos. Gadījumā, ja no rīta ir grūti pamosties un miegainība pavada visu dienu, deva jāsamazina uz pusi.

Izvēloties optimālo devu, jāņem vērā tādi rādītāji kā:

Vecums – jo vecāks cilvēks, jo rūpīgāk tiek izvēlēts Melatonīna daudzums, lai neizraisītu negatīvu seku attīstību.
Dzimums - sievietēm hormonālā sistēma ir aktīvāka, tāpēc viņām pietiek ar trešdaļu tabletes, lai tās varētu mierīgi gulēt, savukārt vīrietim var būt nepieciešama dubultā deva.
Svars - liekā svara klātbūtnē devu palielina par 1 mg uz katriem 30 kg. Aptaukošanās gadījumā ir svarīgi pārliecināties, ka nav cukura diabēta, kas ir kontrindikācija šo zāļu lietošanai.

Uzlabot zāļu iedarbību palīdzēs pārtikas produkti, kas satur vielas, kas ir pirms aktīvas miega hormona ražošanas:

olas;
piens un piena produkti;
liesa zivs.

Tāpat jāņem vērā, ka melatonīna līmenis organismā var tikt paaugstināts līdz bīstamam līmenim, ja cilvēks bez Melatonīna vienlaikus lieto arī citus hormonāla tipa nomierinošos līdzekļus.

Tas jāņem vērā kompleksajā terapijā, lai izvairītos no nevēlamu blakusparādību rašanās.

Pārdozēšana

Ja kāda iemesla dēļ ārsta ieteiktā deva ir palielināta vairākas reizes, var attīstīties pārdozēšanas pazīmes. Klīniskais attēls būs atkarīgs no devas palielināšanas. Intoksikācija notiek jau pieckārtīgi palielinot maksimālo dienas devu.

Pārdozēšana izpaužas šādi:

Ķermeņa intoksikācija - slikta dūša un sāpes vēderā, dažreiz ar vemšanu un caureju. Smagi drebuļi, sirdsklauves, aritmija.
Samaņas zudums - reakcijas trūkums uz ārēju stimulu, ķermeņa temperatūras pazemināšanās, krampji. Retos gadījumos ir medicīniskā koma.

Ja tiek diagnosticēti pārdozēšanas simptomi, nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību, kā arī jāveic vairākas pirmās palīdzības darbības:

notīriet kuņģa saturu, izraisot rīstīšanās refleksu;
samazināt toksīnu koncentrāciju, ieviešot sorbentus;
ielieciet tīrīšanas klizmu, kuras ūdenim vajadzētu vārīt, bet istabas temperatūrā.

Nekādā gadījumā nevajadzētu palielināt melatonīna devu, jo lielos daudzumos tas var izraisīt palielinātu aizkuņģa dziedzera, aknu un nieru slodzi. Nefrotoksicitāte ir visbīstamākā, jo tā var izraisīt deģeneratīvus procesus nierēs, kas novedīs pie to tālākas neveiksmes.

Izmaksas un analogi

90 tablešu iepakojums ar devu 3 mg pircējam maksās 860-900 rubļu.

Visām citām melatonīna variācijām atkarībā no paredzētā lietojuma var būt lieliskas cenas.

Par zālēm, kurām ir līdzīga terapeitiskā iedarbība, var uzskatīt:

Melaksēns;
Circadin;
Melapur;
melatons;
Jukaļina.

Daudzās valstīs melatonīns netiek uzskatīts par narkotiku, atsaucoties uz uztura bagātinātāju grupu.