“Deqradasiya” termini hər bir elm sahəsində xüsusi mənada işlədilir, lakin anlayışın mahiyyəti dəyişməz olaraq qalır. Deqradasiya reqressiyadır, yəni tərəqqinin əksinə olan bir prosesdir. Deqradasiya - keyfiyyətin aşağı düşməsi, çürüməsi, pisləşməsi.
Şəxsiyyətin deqradasiyası psixologiyada şəxsiyyətin strukturunun məhv edilməsi, müsbət keyfiyyət və xassələrin mənfi cəhətlərlə əvəzlənməsi prosesini ifadə etmək üçün istifadə olunan anlayışdır. Şəxsiyyətin inkişafı, böyüməsi irəli-yuxarı hərəkətdirsə, deqradasiya eniş, enişdir.
Deqradasiya psixoloji hadisə kimi
İnsanın deqradasiyası kənardan nəzərə çarpır, lakin onun tərəfindən nadir hallarda həyata keçirilir. Cəmiyyəti və mühiti alçaldıcı adlandırıla bilən bir mövzu üçün bunu fərq etmək çətin ola bilər. Ətrafdakı hər kəs özünü əxlaqsız və alçaq aparanda, görünür ki, bu, normal davranışdır.
Deqradasiya bir anda baş vermir, insanın “insan görkəmini” uzun müddət itirməsidir. İnsan getdikcə necə göründüyünə, nə dediyinə, nə etdiyinə əməl etməyi dayandırır. Başqaları ilə hesablaşmağı və onların mənafeyinə diqqət yetirməyi dayandırır. Onun da başına gələnlərin vecinə deyil.
Şəxsi deqradasiya özünü aşağıdakı kimi göstərir:
düşünmək, konsentrasiya etmək, qavramaq, yadda saxlamaq qabiliyyətinin pisləşməsi;
lüğətin yoxsulluğu, nitqlə bağlı problemlər;
əlillik, işləmək istəməməsi;
müsbət keyfiyyətlərin solması, mənfi cəhətlərin təzahürü;
ünsiyyət çətinlikləri və danışıqlar;
və iradənin olmaması;
özündə aqressivlik və ya təcrid;
eqoizm və ekssentrik düşüncə.
Bütün deqradasiya əlamətləri bir anda görünə bilər. Şəxsiyyətin deqradasiyasından onun yalnız bir əlamətinə əsaslanaraq danışmaq mümkün deyil. Beləliklə, emosional-iradi sferada problemlər həmişə deqradasiyanın inkişafını göstərmir. Özünü həyata keçirən insan da emosiyalarını və davranışlarını tənzimləməkdə çətinlik çəkir.
Niyə insan "endirilir"? Həmişə öz günahıdır?
Bu suallara cavab vermək üçün şəxsiyyətin deqradasiyası fenomeninin səbəblərini başa düşmək lazımdır.
İnsanın deqradasiyasının bir çox səbəbi var:
Passivlik.
Hərəkətsizlik də bir hərəkətdir. İnsan irəli getmək və inkişaf etmək əvəzinə passiv, laqeyd, tənbəl və darıxdırıcı olmağa qərar verir. O, necə əldə edilə bilən məqsədlər qoyacağını bilmir.
"Uşaq" sosial rolu həyatda təhlükəli bir mövqedir. Problemləri və qayğılarını kiməsə həvalə etmək xoş və sevinclidir, lakin çətinlikləri öz başınıza dəf etmək bacarığı olmadan şəxsi inkişaf yoxdur. Reqressiya, deqradasiyanın bu səbəbinin altında yatan uşaq davranışına qayıtmaq üçün psixoloji müdafiə mexanizmidir.
Depressiya.
Bu psixi pozğunluğun bədbəxtlik, kədər, xəstəlik, psixoloji travma və digər iztirablar kimi bir çox səbəbi ola bilər. Uzun müddət mənəvi dağıntı və həyatın mənasızlığını hiss edən bir insan inkişafda dayanır. və fərdin bir növ intiharıdır.
Başqa bir ağır mənfi hiss. Bu, öz əhəmiyyətsizliyi, pozğunluq, ümidsizlik hissi yaradır. İnsan öz üzərində işləməyin mənası olmadığını qərara alır: “Hər şeydə günahkar mənəm! Mən pisəm və düzəltmək mümkün deyil”.
Təklik.
İnkişaf etmək istəyi daha yüksək duyğular və sosial cəhətdən şərtlənmiş hisslər tərəfindən stimullaşdırılır. Əgər insan özünü lazımsız hiss edirsə, o, kimin üçün və nə üçün daha yaxşı olacağını başa düşmür. Özü qərar verir ki, sevilənə qədər gözləyəcək, sonra başlayacaq. İnkişaf etməyə dəyər olan bir fərd həmişə yaxınlıqdadır - bu insanın özüdür. başqalarının sevgisinə səbəb olur.
Gücsüzlük hissi, incidilmiş qürur, gizli inciklik, qabiliyyətlərə inamsızlıq, inkişaf və özünü həyata keçirmə zirvələrinə çatmaq qabiliyyəti özünə hörmətə mənfi təsir göstərir, insanı öz üzərində işləmək və dəyişmək istəyindən məhrum edir.
Hər hansı bir şeydən sui-istifadə beyinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Zərərli kimyəvi maddələr beyni məhv edir və nəticədə şəxsiyyət pozulur. Sübut edilmişdir ki, alkoqoliklərin beyni sözün əsl mənasında quruyur, ölçüsü azalır, orada boşluqlar əmələ gəlir və beyin qabığının qıvrımları hamarlanır. Beyin zədələri və disfunksiyaları tam hüquqlu şəxsiyyət olmaq qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb olur. Beyin psixikanın fəaliyyətinə cavabdeh olan orqandır. Beynin normal işləməsi üçün düzgün qidalanmaq, pis vərdişlərdən xilas olmaq, zehni və fiziki əməklə məşğul olmaq lazımdır.
Cinayət meylləri.
Hüquqpozma və cinayət törədən şəxs müsbət insani keyfiyyətlərə və qabiliyyətlərə zülm edir, özünü cəmiyyət üçün faydalı fəaliyyətdə potensialını üzə çıxarmaq imkanından məhrum edir.
İrəli yaş.
Qocalıqda insan orqanizmində və beynində geri dönməz dəyişikliklər baş verir: məntiqi düşünmə qabiliyyəti, diqqət və s. Yaşlı insanlarda işin pisləşməsi və ya zehni funksiyaların itirilməsinin pensiyaya çıxması ilə əlaqəli olduğu sübut edilmişdir. Nəticə budur: əgər ağlınızı daha uzun saxlamaq istəyirsinizsə, sosial cəhətdən aktiv bir insan olaraq qalmalısınız.
İnsanın deqradasiyası ən az müqavimət yoludur, çünki özündən yuxarı qalxmaq, özünü dərk etməyə çalışmaq enməkdən daha çətindir.
Şəxsiyyətin deqradasiyasını necə dayandırmaq olar
Başlanmış deqradasiya nə qədər tez aşkar edilərsə, şəxsiyyətin geriləməsi bir o qədər tez dayanar. Şəxsiyyət strukturunda və beynin işində əhəmiyyətli dəyişikliklərlə mütəxəssislərin köməyinə ehtiyac var: psixoloqlar, psixiatrlar, həkimlər.
Deqradasiyanın ilkin mərhələlərində hər şey fərdin öz əlindədir. Hər bir insan inkişafın dayandığını gördü, lakin hamı bunu öz üzərində işləməyə başlamaq üçün bir siqnal kimi qəbul etmədi.
Özündən yuxarı qalxmağı, inkişaf etməyi, böyüməyi bacaran insan, mühiti buna töhfə verməsə belə, hörmətə layiqdir. Öz üzərində hər hansı bir iş tərifə layiqdir.
Zərərli vərdişdən qurtulan, əlavə təhsil alan, yeni əmək fəaliyyəti növünə yiyələnən və ya başqa könüllü əməli məcburiyyətlə deyil, öz iradəsi ilə törədən şəxs komfort zonasını tərk edərək, inkişafında bir pillə qalxıb. öz şəxsiyyəti.
Şəxsiyyətin deqradasiyasını dayandırmaq üçün sizə lazımdır:
Şəxsiyyətin çökməsi faktını dərk edin, bunun əsl səbəblərini tapın. Səbəbləri qısa şəkildə yazın: peşəkar inkişaf perspektivi olmayan maraqsız iş; pis şirkət, dostların mənfi təsiri; ; inkişaf üçün stimulun olmaması və s.
İnkişaf yollarını təyin edin, davranış və düşüncəni dəyişdirmək yollarını müəyyənləşdirin və onları düzəldici plan şəklində yazın. Bunu özünüz etmək çətindirsə, sevilən birinizlə, psixoloqla əlaqə saxlamalı və ya müvafiq ədəbiyyatı oxumalısınız.
Düzəliş fəaliyyətinə başlayın. Öz üzərində çalışmaq ən çətin işdir. Bu, həyat tərzinin dəyişməsini, adi düşüncə tərzini və davranışını əhatə edir. Bu, prioritetlərin, prinsiplərin, münasibətlərin, özünə və həyata münasibətin dəyişməsi, dünyagörüşünün dəyişməsidir.
Şəxsi tənəzzülün qarşısının alınması və şəxsiyyətin inkişafı yolları kimi tövsiyələr uyğundur:
mədəni inkişaf etdirmək: klassik, elmi, tədris ədəbiyyatı oxumaq, mədəni tədbirlərdə və yerlərdə iştirak etmək, incəsənətlə maraqlanmaq;
təhsilli, hörmətli, pozitiv insanlarla ünsiyyət qurmaq və dostluq etmək;
yaradıcılıqla məşğul olun, öz əlinizlə bir şey edin, çəkin, oyunu mənimsəyin Musiqi Aləti, muzd almaq üçün deyil, işdən həzz almaq üçün işləmək;
aktiv olmaq və: işləmək, öyrənmək, idman oynamaq, təbiətdə olmaq;
özünüzü və həyatı sevin: həyatdan həzz alın, onun müsbət tərəflərini görün, özünüzə və qabiliyyətlərinizə arxayın olun, həssas, xeyirxah, qayğıkeş olun, dost olun və sevin.
Xoşbəxt olmaq arzusu və bunun əsl məqsəd olduğunu dərk edən bir insan üçün mümkünsüz heç nə yoxdur.
13 aprel 2014-cü il, saat 14:57Şəxsiyyətin deqradasiyası insan görünüşünün, məntiqli və ayıq düşünmə qabiliyyətinin itirilməsidir.
İnsanın özünün xarakter xüsusiyyətində dəyişikliklər var: passivlik, artan əsəbilik, sonra aqressivliyə çevrilə bilər.
Şəxsiyyətin deqradasiyası əlamətləri: diqqəti əsas şeyə cəmləmək qabiliyyəti itir, zaman keçdikcə sönür, hisslər ləngiyir, insan ayrı yaşayır, öz həyatı. Demans şəxsiyyətin deqradasiyasının ağır nəticəsi ola bilər.
Hərəkətlərdəki dəyişiklikləri vaxtında görmək və ya xarici və ya daxili vəziyyətdə özünü göstərə bilən yaxın qohumunuza kömək etmək vacibdir.
Danışıq nitqi primitiv, əlaqəsiz olur, sahibkarlıq məşğulluğu azalır. Sosial dairələr daralır. Düşünmək və qayğı göstərmək üçün bir şey haqqında apatiya gəlir. Yavaş-yavaş solma, insanın özünə qərq olması prosesi baş verir.
Abraham Maslowun təbirincə deqradasiya bir insandır
Amerikalı psixoloq şəxsiyyət deqradasiyası olan insanlara xas olan keyfiyyətləri qeyd etməyi bacardı:
- Subyekt özünü “piyada” adlandırır. Onun sözlərinə görə, onun hərəkətləri xarici qüvvələrdən asılıdır. “Öyrənilmiş çarəsizlik” bu fenomenə verilən addır.
- Onlar üçün həyatda prioritet yemək, yaşamaqdır.
- Cəmiyyət iki kateqoriyaya bölünür: “yad” – pis; "onların" yaxşıdır. Bəzən özündən utanır.
- Oxuyur ki, onun fikri müzakirəyə, tənqidə məruz qalmır, sarsılmazdır.
- Söz yoxsuldur. Beyin şifahi funksiyaya səy sərf etmir.
Şəxsiyyətin deqradasiyası nədir
bu, zehni sabitliyin, tarazlığın itirilməsi, səmərəliliyin və fəaliyyətin olmamasıdır.
Şəxsi deqradasiya artan əsəbilik, yaddaş və diqqət pozğunluğu, maraqların azalması, iradə çatışmazlığı və diqqətsizlik ilə xarakterizə olunur.
Ona xas olan bacarıq və keyfiyyətlər hisslərin və istedadların daralması ilə müşayiət olunur.
Marasmus qocaşəxsiyyət deqradasiyasının xüsusilə ümidsiz bir növünə aiddir. Xəstəliyin inkişafı tədricən baş verir. Xəstə ilk vaxtlarda toplanmayan, diqqətsiz, acgöz, davakar və eqoist olur. Xəstəliyin simptomları daha parlaq görünür. Yaddaşda əvvəlki hadisələr yoxdur, uydurma xatirələr yaranır. Sonra qohumlarını yaxşı tanımır. Özünə qulluq bacarıqları itir. Gündəlik dəstək və nəzarət tələb edir.
Marasmus, geri dönməz psixoloji pozğunluq, beyin atrofiyası, qan damarlarında dəyişikliklər səbəbindən mütərəqqi bir xəstəliyə aiddir.
Davamlılıq mühüm rol oynayır.
Alkoqolizm səbəbiylə fərdi deqradasiya. Bu xəstəlik əldə edilir, lakin irsiyyət istisna edilmir.
üçün dərin nifrət mühit və onunla əlaqəni itirmək, qayğısız və laqeyd həyat fəaliyyətini davam etdirir. Sərxoşun əsas ehtiyacı spirtli içkilərdir.
Xəstə bir insanda simptomlar dərhal görünür. Şəxsiyyət emosional olaraq qeyri-sabit, həssas, gözyaşardıcı olur. Münasibət aydın şəkildə həyəcanlılığa, qəzəbliliyə və əsəbiliyə çevrilir. Gözlənilməz və anormal hərəkətlər, anlayış və günahkarlıq hissləri yoxdur. Həyat çətinlikləri qiymətləndirilmir.
Şəxsiyyətin deqradasiyası əlamətləri
- İnsan formasının itirilməsi;
- Arzu olmaması: yuyunmaq, paltar dəyişdirmək, saç düzümü almaq;
- Alkoqol, narkotik maddələrin daimi istifadəsi;
- Həyati maraqların itirilməsi;
- Əxlaq qanunlarına məhəl qoymamaq;
- Əsas instinktlərdən imtina edə bilməmək;
- Cəmiyyətdə yerini itirmək, öz “mən”ini bərpa etmək istəməmək;
- Layiqli davranış anlayışının olmaması.
Şəxsiyyətin deqradasiyası prosesində sağlam gənc (yaş) şəxsiyyət humanoid ürpertici heyvana çevrilə bilər.
Yalnız güclü şəxsiyyətlər sağ qalır, şəxsiyyət deqradasiyasına məruz qalmır, zəiflər isə bitkiləşir və ya ölür.
Şübhəsiz ki, ətraf mühitin, ətraf mühitin insan orqanizminə böyük təsiri var. Azalan şəxsiyyətlərlə fırlanma sizi özünə çəkəcək və şəxsiyyətin deqradasiyası təmin ediləcək.
Təzə xiyar məsəli uyğun gəlir.
Xiyar turşu olan bir bankaya qoyuldu. Həqiqətən də onlar kimi olmaq istəmirdi, təravətini saxlayaraq yaşıl görünmək istəyirdi. Ancaq turşu öz rolunu oynadı, təzə yaşıl xiyar həmkarlarına bənzədi. O, duzlu suyu, qonşu xiyarları turşu sevirdi. Və başqalarından fərqlənməməyin nə qədər rahat olduğunu özümə dedim.
Şəxsiyyətin deqradasiyasının səbəblərini aşağıdakılar adlandırmaq olar: qumar, kokainizm, sərxoşluq, vəhşilik, abuliya, amansızlıq.
Şəxsiyyətin deqradasiyası nədir? Hansı hallarda görünür?
Bir proses var - şəxsiyyətin deqradasiyası, adətən yetkin insanda.
Həmişəki kimi adam pensiya yaşına yaxınlaşır. Onu "layiq" adlandırılan istirahətə aparırlar. Amma təqaüdçünün ruhunda nə baş verdiyi bəlli deyil. Bəziləri həyatın bitdiyinə və heç kimə lazım olmadığına inanır. Şəxsi istirahət baş verir. Bəzən amorf mövqe fiziki ölüm (ölüm) üçün təlimə bərabərdir. Amma bu hər kəsə nəsib olmur. Yalnız daha fəal, məqsədyönlü yaşlı insanlar deqradasiyadan xilas olurlar.
Tənha insanlar və ya sevilən birinin itkisini yaşamış insanlarşəxsiyyətin deqradasiyası probleminə də məruz qalırlar. Mövzular tənəzzülə qərq olur, ildırım sürəti ilə fərdi zəifləmə baş verir, yavaş, özünəməxsus intihar baş verir.
Günahkarlıq, tənbəllik hisslərişəxsiyyətin deqradasiyasına səbəb ola bilər. Cəmiyyətdə, ailədə artıq bir insan şəxsiyyətin çöküşü ilə xarakterizə olunur. Məğlubiyyətdən sonrakı məğlubiyyət insanı uzun müddət təqib edir. Ehtimal ölçüyəgəlməzdir, deqradasiya birdən-birə keçəcək.
Şəxsiyyətin deqradasiyasından qaçmaq olarmı?
Təbii ki, icazə verilir. Arzunuz, səyləriniz və özünüz üzərində işləmək lazımdır:
1. Daha çox oxu.
Kitablarda ağıllı məsləhət, hikmət tapa bilərsiniz. Oxuma prosesində beyin kiçilmir, inkişaf edir. Yaddaşınızın itdiyini hiss edirsinizsə, şeir öyrənin.
2. Özünüzü, görünüşünüzü sevin.
Özünüzü hər cür bəlalarla, uğursuzluqlarla, pis vərdişlərlə təhrik etməyə təslim olmayın.
Bədənin, fiqurun saflığına baxın. Dəbli paltarlar geyin.
3. Ən yaxşısı hələ qarşıdadır.
Həyatda hər şey əladır. Şəxsiyyətin deqradasiyası xəttində ilk namizədlər pessimistlər, sönük insanlardır.
Unutmayın ki, istənilən ana sevinc üçün, bəşər nəslinin davamı üçün uşaq dünyaya gətirib. Ancaq heç bir şəkildə öz həyatını axmaqcasına rəhbər tutmaq, şəxsiyyətin deqradasiyasına məruz qalmamaq üçün.
4. Sevgi birinci gəlir.
Həyatı, dostları, sevdiklərini, valideynləri, həyat yoldaşı, heyvanları sevin. Yalnız sevgililər şəxsiyyətin deqradasiyası əlamətlərinə məruz qalmırlar.
5. Şəxsi inkişaf.
Təlimlər, video kurslar, məktəblər, bütün hadisələrdən xəbərdar olmaq imkanı verəcək və özünü inkişaf etdirəcək.
6. Qeybət etmə.
Senzurasız sözlər, həsirlər ruhu məhv edir. Ən pisi odur ki, pul kisəsindən pul çıxarırlar. Unutmayın, həsirlər tez-tez istifadə olunduqda şəxsiyyətinizi insanabənzər meymuna çevirir.
7. ləyaqət qaydası.
Yüksək səslə əsnəmək, cinsiyyət orqanlarını cızmaq, şampun etmək, burun fırçalamaq şəxsiyyətin deqradasiyasına işarədir.
8. Sakit cavab.
Başqalarının faciələrinə qarşı sakit olun. Bacarırsan kömək et. Ancaq hamısını qəbul etmə tünd rənglər dünyada hər şeyin pis olduğunu, yüksək qiymətin boğduğunu.
Şəxsiyyətin deqradasiyasının inkişaf mərhələləri
Misal:
Deqradasiya tam depressiyadan, daimi narahatlıqlardan qaynaqlanır. Mövzu ideallarını itirir, həyatda məqsədləri unudur. Əxlaq və normalar itir. Artıq maneələri, çətinlikləri dəf edə bilmir. Düşmənçilik, paxıllıq, biganəlik var. O, təşəbbüskar düşünmək və işləmək, başqalarını diqqətlə dinləmək qabiliyyətini itirir. Mövzu digər insanların hərəkətlərini və fikirlərini kopyalayır. Və nəhayət, real həyat hisslərinin itməsi var. Ən kiçik də olsa öz məqsədlərinə çatmaq üçün mübahisələr əsas arqumentdir.
Şəxsiyyətin deqradasiyası üçün ilkin şərtləri vaxtında aşkar etmək, onların baş vermə səbəblərini tapmaq vacibdir. Hər şeyi düzəltmək və tam sağlam həyat sürmək üçün çox gec olmaya bilər.
Təkamül prosesi hamıya məlumdur: bunlar canlı orqanizmlərdə baş verən və onları daha mükəmməl mövcudluq formalarına aparan dəyişikliklərdir. deqradasiyasıdır tərs təkamül prosesi - reqressiya, hansı bir şeyin və ya birinin mühüm xassələri və keyfiyyətləri itirilir. Bunu təkcə bioloji proseslərə deyil, həm də həyatın mənəvi tərəfinə aid etmək olar.
Müasir dünya hər zaman aktual olan problemdən - insan şəxsiyyətinin deqradasiyasından yan keçməmişdir. Bu, insanın məsuliyyətlə qərar qəbul etmək, düşüncələrini məntiqi şəkildə qurmaq, səbəb-nəticə əlaqəsini müəyyən etmək qabiliyyətinin itirilməsində özünü göstərir. Xatırlamaq qabiliyyətinin itirilməsi yeni məlumatlar, lazım olduqda konsentrə olmaq bacarığı. Bütün bunlar insan psixikasında dönməz nəticələrə gətirib çıxara bilər.
Bir şəxs dağıdıcı dəyişikliklərə məruz qalır və bu, müəyyən simptomlarla özünü göstərir.
Deqradasiya əlamətləri
Alçaldıcı bir insanın əlamətləri təzahür formasına görə xarici və daxili bölünə bilər.
Deqradasiyanın xarici təzahürləri həyəcan verici bir zəng kimi xidmət edir və daxili olanlardan fərqli olaraq dərhal nəzərə çarpır.
Xarici əlamətlər:
Daxili əlamətlər:
- hər hansı formada biliyə marağın azalması;
- yaddaş pozğunluğu;
- mühakimələrin və hərəkətlərin uzaqgörənliyi;
- həddindən artıq yaxşı təbiət və ya qəzəb, aqressivlik;
- həddindən artıq və əsassız qıcıqlanma;
- dünyadan imtina, onun yalnız mənfi tərəfdən qavranılması;
- mövcud vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün motivasiyanın olmaması;
- mübahisəli vəziyyətlərdə iradənin təzahürünün olmaması;
- artan narahatlıq;
- hisslərin darıxdırıcılığı;
- yersiz sinizm;
- iş qabiliyyətinin olmaması, fəaliyyətə maraq;
- şişirdilmiş eqoizm.
Şəxsiyyətin məhv edilməsinin səbəbləri
Şəxsiyyətin parçalanması üçün nəyin katalizator rolunu oynadığını başa düşmək vacibdir. Əgər kök səbəb aradan qaldırılarsa, təhrikedici amillər başa düşülürsə, bu prosesin nəticələri ilə mübarizə aparmaq daha asan olacaq və insanı tam həyata qaytarmaq şansı artacaq.
Şəxsiyyətin sosial deqradasiyasına təkan ola bilər ictimai əlaqələrin zəifləməsi kimi hallarda baş verir:
Yaşın pozulması
Bəzi hallarda, yaşla, beyinə qan tədarükü pisləşir, bu da onun qismən disfunksiyasına səbəb olur. Bu, kapilyarların və qan damarlarının elastikliyini itirməsi ilə əlaqədardır.
Xəstəlik tədricən inkişaf edir: qısamüddətli yaddaş tədricən pisləşir, insan həm zaman, həm də məkanda naviqasiya etməyi dayandırır, əsəbilik və həddindən artıq narahatlıq görünür. Yaş deqradasiyası baş verir: demans inkişaf edir - qocalıq demensiyası, bir insanın artıq nitqini, hərəkətlərini, duyğularını izləmək iqtidarında olmaması. Özünə lazımi qaydada baxa bilmir.
Alkoqol bir tətik kimi
Cəmiyyətin bəlası alkoqolizmdir ki, bu da əmək qabiliyyətli yaşda fərdin sürətlə parçalanmasına səbəb olur, cəmiyyəti tam hüquqlu üzvündən məhrum edir. Alimlərin və həkimlərin uzun müddətdir danışdıqlarına lazımi diqqət yetirilmir: hətta kiçik miqdarda spirt beyin hüceyrələri üçün ölümcüldür.
Alkoqolizmdə deqradasiyanın bütün təhlükəsi ondan ibarətdir ki, bir insan özünə baş verənlər haqqında tam məlumat verə bilməz, öz "mən"ini itirdiyini başa düşə bilməz.
Alkoqollu içkilərin tez-tez və ya daimi istifadəsi ilə təxminən 5-6 ildən sonra alkoqol asılılığı və ya alkoqolizm yaranır ki, bu da insanı psixi və sosial deqradasiyaya aparır.
Alkoqolizmdə şəxsiyyətin deqradasiyası üç mərhələdə baş verir.
Birinci mərhələ
Əvvəlcə formalaşdı psixoloji səviyyədən asılılıq. Bir insan stresdən qurtulmağın yollarını, "dincəlmək" fürsətini axtarır. Ancaq alkoqolun məkrliliyi nəzərə alınmır: istehlak edilən spirtin həcminə nəzarət edilmir və zaman keçdikcə insan istehlak edilən spirt tərkibli içkilərin keyfiyyətinə görə o qədər də məsuliyyət daşımır.
Prioritetlər dəyişir, insan özünütəhsil və inkişafa marağını itirir. Vaxtında bir insanın diqqətini müsbət hədəfi stimullaşdıran amillərə çevirsəniz, alkoqolun deqradasiyasını dayandırmaq, onun daha da inkişafının qarşısını almaq və reabilitasiyadan sonra insanı tam həyata qaytarmaq mümkündür.
Alkoqol asılılığı
Fiziki olaraq insan alkoqolik orqanizminin “təbii” ehtiyacına çevrilmiş alkoqoldan asılı vəziyyətə düşür, yemək və yuxu ehtiyacı qədər dolu olur.
Spirtli içkilərdən istifadə etmədən insan aqressivləşir, idarəolunmaz olur. Peşəkar bacarıqlarını itirir, həm fiziki, həm də zehni tapşırıqların öhdəsindən daha pis gəlir, əsas məlumatları vurğulamaq, diqqəti cəmləşdirmək və baş verənlərə tez reaksiya vermək qabiliyyətini itirir. Nəticədə istehsalat və məişət xəsarətləri riski artır.
İnsan maraq dairəsi daralır spirt əldə etməyin yollarına. Utanma hissi itir, edilən nalayiq hərəkətlərə görə özünü günahkar hiss etmək qabiliyyəti, davranışı, hiyləsi, riyakarlığı üzə çıxır. Buna görə də ailə münasibətlərində disharmoniya yaranır.
Alkoqolik həssasdır, ona elə gəlir ki, başqaları ona qarşı haqsızlıq edir. Alkoqol asılılığının bəzi formalarında insan aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkir.
Tam deqradasiya
Alkoqolun deqradasiyası ən yüksək nöqtəyə çatır: tam əlillik, sosial yadlaşma, özünü udma gəlir. Bir insan uzun müddət sərxoşluq vəziyyətindən çıxmır, ağır içki adlanır. Onun beyni bir çox funksiyalarını itirir ki, bu da rasional düşünmək, məlumatı yadda saxlamaq və reallığı obyektiv qavramaq qabiliyyətinə təsir edir. Nitq formul ifadələrə endirilir. Bir insan psixi və nevrotik xəstəliklərdən əziyyət çəkir, lakin eyni zamanda çox vaxt onun patoloji asılılığını tanıya bilmir. Bir çox daxili orqanlar geri dönməz dəyişikliklərə məruz qalır.
Həkimlərin köməyi olmadan - terapevt, narkoloq və psixoterapevt - alkoqolun deqradasiyası müalicəsişəxsiyyət təsirsiz olacaq.
Şəxsiyyətin sosial məhvinin qarşısının alınması
Sevilən bir insana və bəzən özünüzə necə kömək etmək olar, şəxsiyyətin deqradasiyasını dayandırın:
Şəxsiyyətin spirtli deqradasiyası xüsusi yanaşma tələb edir. Bir insanın sosial və fiziki reabilitasiyası üçün tədbirlərinizə adekvat cavab verə bilməyəcəyinə səbirli, əqli cəhətdən hazır olmalısınız.
Əsasən alkoqolik tamamilə qapalı olmalıdır alkoqol içməyin ən kiçik ehtimalından və bu, yalnız ixtisaslaşmış bir müəssisəyə yerləşdirildiyi təqdirdə mümkün olacaq. Unutmayın ki, alkoqolik insanın deqradasiyası tələb olunmayan bir xəstəlikdir xalq müalicəsi və praktikant olduqca ciddi müalicə.
Diqqət, yalnız BUGÜN!
Davranış olduğu bilinir içən adam yersizdir. Belə insanlarla tanış olan hər kəs onların düşüncə məhdudiyyətlərini görə bilər. İnsan nə qədər çox içirsə, bir o qədər xarakteri, mentaliteti dəyişir. Alkoqolizmdə şəxsiyyətin deqradasiyası xroniki hala gələn asılılığın ciddi bir fəsadıdır. İçən heç nə ilə maraqlanmır, uduzur mənəvi dəyərlərünsiyyət qeyri-mümkün olur. Şəxsiyyət dəyişikliyinin əlamətlərini görərək, dərhal insanı xilas etmək üçün tədbirlər görməlisiniz.
Alkoqolun təsiri altında bir insanın şəxsiyyətinin deqradasiyası zehni qabiliyyətlərin nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması və həyat dəyərlərinin itirilməsi ilə xarakterizə olunur. Belə nəticələrə beyin qabığında etil spirtinin tərkibində olan zəhərli maddələrin uzun müddət məruz qalması səbəb olur. Bu patoloji bir neçə ildir içən insanlarda inkişaf edir. Nəticə bədəndə psixi və fiziki pozğunluqlar və insanın tam assosiallığıdır.
"Deqradasiya" sözü "əks hərəkət" kimi tərcümə olunur; geri inkişaf. Şəxsiyyətə münasibətdə bu o deməkdir ki, insan əvvəlcə olduğu səhnədən geri çəkilir. Hətta yüksək intellektə malik insanlar da alkoqolizm nəticəsində adekvat və məntiqli düşünməyi dayandırırlar. Onların yaddaşı pisləşir, davranışları kəskin şəkildə mənfi olur.
Kişi və qadın şəxsiyyətinin deqradasiyası onların dünyagörüşünü dəyişir, dəyərlər sistemini alt-üst edir. İnsan qohumlarının və dostlarının həyatı ilə maraqlanmağı, onların fikirlərini dinləməyi dayandırır. Normal insanların onunla ünsiyyət qurmaq istəməməsi səbəbindən ünsiyyət dairəsi çox daralır. Alkoqolik onun kimi başqa sərxoşlarla görüşməyə başlayır, onlar yalnız içki haqqında düşünə bilirlər.
İnsan beyni məhv olur. Psixo-emosional pozğunluqları, depressiyaları, yuxusuzluğu var. İnsan kobud, diqqətsiz, əsəbi olur. Alkoqolik insanın fərqli xüsusiyyəti onun öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaması və bütün bəlalarda başqalarını günahlandırmasıdır.
Psixi pozğunluqlar zahirən də özünü göstərir. Spirtli içkilərdən xroniki asılılıqdan əziyyət çəkən insan özünə qulluq etməyi dayandırır, utancını itirir. Ailəsi, əmək kollektivi qarşısında vəzifə hissini itirir, gündəlik və peşə borcunu yerinə yetirmir.
Spirtlinin problemi ondadır ki, onda baş verən dəyişikliklərdən xəbərsizdir. Ona elə gəlir ki, o, vicdanlı və ləyaqətli bir insan olaraq qalır, digərləri isə onunla pis davranırlar. Xroniki sərxoşlar tanış davranışları, həyasızlığı, yaxınlarına verdiyi yalan vədlər ilə fərqlənirlər.
Şəxsiyyətdə nəzərəçarpacaq dəyişikliklər təxminən 6-8 il sistematik içmədən sonra müşahidə olunur. 2-3 ildən sonra bu pozuntular artıq gizlənə bilmir, pisləşmə ətrafdakı hər kəs tərəfindən görülür.
olan insanların olduğu müşahidə edilmişdir aşağı səviyyə intellekt yüksək IQ-ya malik insanlardan daha tez pisləşir. Bu da ondan irəli gəlir ki, yüksək şüurlu insan axıra qədər özünü idarə etməyə çalışır.
Qadınlarda deqradasiyanın əhalinin kişi yarısına nisbətən daha sürətli inkişaf etdiyi ümumi qəbul edilmiş bir faktdır.
Dəyişiklik mərhələləri
Xroniki alkoqolik şəxsin şəxsiyyətinin deqradasiyası tədricən başlayır, bir neçə mərhələdə inkişaf edir. Xəstəliyin inkişafının üç əsas mərhələsi var:
- ilkin;
- orta dərəcə;
- şəxsiyyətin son tənəzzülü.
Xəstəliyin ilk mərhələsinə keçən bir insan daha tez-tez içməyə başlayır, bunu ağır fiziki və ya psixoloji yorğunluqla motivasiya edir. Çoxları işdən sonra bir pivədən başlayaraq xroniki içkiyə üz tuturlar. Kişi və ya qadın öz hərəkətlərini ağır iş günündən sonra istirahət etmək ehtiyacı ilə izah edir.
İnsan getdikcə daha tez-tez içir və bu vərdiş asılılığa çevrilir. Tənqidi qəbul etmir, ətrafındakıların sualları onu əsəbiləşdirir. Alkoqolik adama elə gəlir ki, o, bir az içir və asanlıqla buraxır. Bu mərhələdə zehniyyətdəki dəyişikliklər vəziyyəti ayıq şəkildə qiymətləndirmək qabiliyyətinin olmaması ilə əlaqədardır.
İkinci mərhələdə insan yaxınlarına rəğbətini itirməyə başlayır, onlara qarşı məsuliyyətini itirir. O, ruhsuz və ruhsuz olur. Sərxoş mütəmadi olaraq içki içən yoldaşları ilə görüşür ki, onların şirkətində vaxt keçirsin. Dostların onu yanlış hərəkətlərə inandırmaq üçün bütün cəhdləri boşa çıxır.
Spirtli içki içdiyini ört-basdır etməyə çalışaraq qohumlarına yalan danışmağa başlayır. O, tuta bilməyəcəyi vədlər verir. Özünə nəzarət itkisi var. Bu mərhələdə bir çox insan içməyi dayandırmağa çalışır, lakin zəif iradə buna mane olur.
Son mərhələdə asılılıq insanı tamamilə hopdurur. Artıq həyatını idarə etmir, düşüncələri yalnız içki ilə məşğuldur. Alkoqoliklərdə qəddarlıq, aqressivlik kimi keyfiyyətlər formalaşır. Ailə üzvlərinə, dostlarına əl qaldırmağa başlaya bilər.
Tamamilə alçaldılmış insan yaxınlarının iztirablarını dərk edə bilmir, onlar haqqında düşünmür. Bu mərhələdə xəstə bir insan olaraq özünü tamamilə itirir. Onun psixikasında dönməz dəyişikliklər başlaya bilər.
Deqradasiyanın səbəbləri
Məlumdur ki, spirt bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Böyük miqdarda istehlak edilən spirt bir çox sistem və orqanlara mənfi təsir göstərir. Ən çox zədələnən beyindir. Bu, alkoqolizmi olan bir insanın şəxsiyyətindəki dəyişikliyi izah edir.
Etanol bədəndə qan damarlarının divarları tərəfindən udulduğunda, hematopoez prosesi pozulur. Normal fəaliyyətdə eritrositlər (qırmızı qan hüceyrələri) bir-birindən sıçramalıdır. Damarlarda sürtünmə səbəbindən elektrikləşmə baş verir. Mənfi yüklü qırmızı cisimlər bir-birini itələyir, hərəkət yaradır.
Etanol qana salındıqda həll olur qoruyucu təbəqə qırmızı qan hüceyrələrinin divarlarını əhatə edir. Elektrik yükü yox olur, hüceyrələr bir-birinə yapışır. Damarların tıxanması var, qan dövranı pozulur. 
Beyin oksigenlə təmin olunduğu kapilyarlar şəbəkəsinə qarışıb. Qan damarları tıxandığından hüceyrələr lazımi maddələri qəbul etmir və ölür. Oksigen aclığı inkişaf edir. Bu, beyin qabığının tədricən atrofiyasına gətirib çıxarır.
Fiziki səviyyədə insan rahatlıq hiss edir. İntoksikasiya xoş eyforiya hissi ilə ifadə edilir. Spirtli bir insan beynində sinir hüceyrələrinin öldüyündən xəbərsizdir. Çox sayda məhv edilmiş neyronlarla geniş ölü sahələr görünür. Beyin kiçilir və kistlər və xoralar əmələ gələ bilər.
Alimlər müəyyən ediblər ki, orqanizmin refleks funksiyaları spirtli içki qəbul etdikdən cəmi 7-12 gün sonra normallaşır. Onlar beyin fəaliyyətinin aşağı formalarının təzahürü hesab olunurlar. Daha yüksək funksiyalar 15-20 gün ərzində tam bərpa oluna bilər. Bunlara daxildir:
- həssas qavrayış;
- öyrənmək bacarığı;
- emosiyalar;
- zehni fəaliyyət;
- yaddaş.
Yəni etanol qana daxil olduqdan sonra iki-üç həftə ərzində orqanizmdə bu funksiyaların zəifləməsi baş verir.
Etil spirti də bədəndən xaric olur faydalı material. Alkoqollu birləşmələr insanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən B vitaminlərini yuyur. Bu, hüceyrələrarası metabolik prosesin pozulmasına səbəb olur. Vitamin çatışmazlığı sinir sisteminin işinə mənfi təsir göstərir.
deqradasiya əlamətləri
Bir insanın vəziyyətinin pisləşməsini təyin edən bir sıra əlamətlər var. Həm xarakterində, həm də düşüncə tərzində dəyişiklikləri müəyyən etmək mümkündür. Birincilər aşağıdakı dövlətlərdə ifadə edilir:
- görünüşünə nəzarət etmək istəməməsi;
- digər insanlara laqeyd yanaşma, empatiya qura bilməmək;
- nəzakətsiz davranış;
- artan eqoizm;
- müdaxilə, özünə yersiz diqqəti cəlb etmək;
- patoloji yalanlar;
- özünə inam, özünə uydurma fəzilətlər aid etməkdə ifadə edilir;
- sərxoşluğu guya yaxşı səbəblərlə əsaslandırmaq istəyi.
Alkoqolun beyninin məhv olması səbəbindən onun təfəkkürü dəyişir. Aşağıdakı mənfi şərtlər bunu göstərə bilər:
- baş verən hər şeyə laqeydlik;
- həyatda məqsədlərin olmaması;
- intellektual qabiliyyətlərin azalması;
- səbəb və nəticə arasında əlaqə qura bilməmək;
- yaddaşın pozulması, son hadisələri xatırlaya bilməməsi.
Bu əlamətlər sevilən bir insanda aşkar edilərsə, onun müalicəsi üçün tədbirlər görməyə başlamaq lazımdır. Xəstəliyə daha çox məhəl qoymamaq geri dönməz nəticələrə səbəb olacaqdır.
Alkoqolun deqradasiyasının növləri
Asılılığa çevrilmiş insanlarda mənfi şəxsiyyət dəyişiklikləri müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Bu, insanın fərdi xüsusiyyətlərindən, dağıdıcı hərəkətlərə tab gətirmək qabiliyyətindən təsirlənir. İnsanın şüur dərəcəsi nə qədər yüksək olarsa, onun deqradasiyasına bir o qədər çox vaxt keçir. Bəzi insanlar həyat tərzini yenidən düşünə və birinci və ya ikinci mərhələdə alkoqoldan imtina edə bilirlər.
Şəxsiyyət deqradasiyasının bir neçə növü var:
- asteno-nevrotik;
- spirtli;
- spirt-üzvi;
- psixopatik.
Asteno-nevrotik
Bu tip onun adına xas olan şəxsin hallarında ifadə olunur. Asteniya altında nöropsik reaksiyalar səbəbiylə bədənin zəifləməsini başa düşürük. Buna xroniki yorğunluq sindromu da deyilir. İnsan özünü daim depressiya, yorğun hiss edir.
Ən kiçik bir hərəkət onu həddindən artıq yorur. Fərdin gündəlik iş görmək, hər hansı vəzifəni yerinə yetirmək arzusu yoxdur. Bu, həddindən artıq əsəbiliyə, əsəbiliyə səbəb olur. Axşam saatlarında evə gələn insan böyük yorğunluq hiss edir və bu yorğunluğu spirtli içki qəbul etməklə aradan qaldırmağa çalışır.
Nevroza bənzər bir xəstəlik növündə şəxsiyyətin deqradasiyası əlamətləri:
- emosional qeyri-sabitlik;
- sürətli qıcıqlanma;
- performansın pisləşməsi;
- bir şeyə konsentrə ola bilməmək;
- unutqanlıq;
- şübhə;
- başqalarının yaxşı münasibətinə şübhə;
- libidonun azalması;
- tez-tez miqren.
Asteno-nevrotik xəstələrin fərqli xüsusiyyəti, onların bir çoxunun vərdişlərinin zərərli olduğunu başa düşmələridir. Alkoqolizmdən xilas olmaq arzusu var. Bəziləri təkbaşına klinikaya baş çəkir və asılılıqdan qurtulmağa çalışır. Belə insanların başqalarının dəstəyini alması vacibdir.
Alkoqollu
Bu xəstəlik növü əsəb pozğunluğu olan insanlar üçün də xarakterikdir, lakin əvvəlkindən bir qədər fərqlidir. olan adam spirtli növ alçaldılmış insan özünü qeyri-adekvat hiss edə bilər, amma heç nəyi dəyişmək arzusu yoxdur. Başqalarına qarşı daha aqressivdir. İşarələr aşağıdakı dövlətlərdə ifadə edilir:
Alkoqol-üzvi
Beyin xəstəlikləri olan insanlarda bu tip şəxsiyyət dəyişiklikləri müşahidə olunur. Bu, keçmiş kəllə travması ilə asanlaşdırıla bilər. Həmçinin, bu patoloji beynin aterosklerozu və ensefalopatiyası (neyronların ölümü) olan insanlarda inkişaf edir. Xarakterik xüsusiyyətlər bunlardır:
- normal düşünə bilməmək;
- gecikmiş reaksiyalar;
- laqeyd vəziyyət, özünə dalmaq;
- heç nə haqqında boş söhbət;
- yaddaş itkiləri;
- həddindən artıq sentimentallıq;
- özünə hörmətin olmaması.
Bu vəziyyətdə olan insan uydurma ilə reallığı qarışdıra bilər. Alkoqol-üzvi tipli xəstələr çox vaxt əslində baş verməmiş hadisələri icad edirlər, xəyal qururlar. Kənardan onlar tamamilə qeyri-adekvat insanlar təsiri bağışlayırlar.
psixopatik
Bu növə əsasən alkoqoldan sui-istifadə edən gənclər daxildir. Onlar fərqlənirlər aqressiv davranış, artan qıcıqlanma. Digər tərəfdən, qohumlara qarşı laqeyd münasibət, onların hisslərinə biganəlik var.
Ayıq olduqda, xəstə adətən qapalı və ünsiyyətsiz olur. Sərxoş vəziyyətdə şən, danışan olur. Lakin istehlak edilən spirtin miqdarı artdıqca o, aqressiya əlamətləri göstərməyə başlayır. Gənc adam başqalarına küsməyə və ya özünə xəsarət yetirə bilər. Bu insanlar cəmiyyət üçün potensial təhlükəlidirlər. Ona görə də onların yaxınları bu cür davranışlara fikir verməli və kəskin tədbirlər görməlidir.
Əlaqədar video
Deqradasiya “tərəqqi” sözünün antonimidir. Bu termin müxtəlif sahələrdə istifadə olunur və psixologiya da istisna deyil. adam, adam? Hansı səbəblərdən baş verir?
Deqradasiya...
"Deqradasiya" termini bütün psixoloqlar və psixiatrlar tərəfindən tanınmır. Adətən bir obyektin keyfiyyətinin nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməsini göstərmək üçün istifadə olunur. Bu anlayışdan bir insana münasibətdə istifadə edərək, intellektual, sosial, peşəkar, mənəvi deqradasiyanı, eləcə də bəzi digər reqressiya növlərini ayırmaq olar.
Deqradasiya “pisləşmə” sözünün sinonimidir. Bir insan işinin öhdəsindən daha pis çıxmağa başlayırsa, o, alçaldılır. Deqradasiyanı ümumiyyətlə həyata marağın itməsi də adlandırmaq olar. Normal psixi vəziyyətdə hər birimiz şən və aktiv olmalıyıq. Deqradasiya ilə insan özünü tamamilə fərqli hiss edir. Bu vəziyyət bir sıra psixi xəstəliklərin əlaməti və ya ağırlaşması ola bilər. Deqradasiya özünü necə göstərir?
Deqradasiya əlamətləri
Bir insanın alçaldıcı olduğunu başa düşmək heç də çətin deyil, sadəcə onunla söhbət etməklə. Vəziyyət tamamilə kritik deyilsə, bu prosesin əlamətlərini özünüzdə görə bilərsiniz. Ən həyəcanverici siqnallardan biri zehni qabiliyyətlərin azalmasıdır. Bu, düşünmək və hətta qərar vermək çətin olduğu vəziyyətdir sadə tapşırıqlar ciddi səy tələb edir. Çox vaxt düşüncə proseslərində yavaşlama və tənqidi düşünmə qabiliyyətinin itirilməsi də var.
Deqradasiyanın ən parlaq əlamətləri nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşmədir görünüş, fərd özünə qulluq etməyi dayandırır. Səliqəsizlik, ibtidai şəxsi gigiyena qaydalarına etinasızlıq, özünə qulluq etmək istəməmək depressiyaya uğramış mənəvi vəziyyətin əlamətidir. Deqradasiya fonunda bir çox insanlar pis vərdişlər, qumar oyunları və digər psixoloji asılılıqlar inkişaf etdirir. Tədqiq olunan obyektdə sadalanan əlamətlərdən ən azı 1-2-ni tapsanız, ona kömək etmək barədə düşünməyin vaxtı gəldi.
Şəxsiyyətin deqradasiyasının səbəbləri
Deqradasiyanın ən çox görülən səbəblərindən biri müasir dünya təklikdir. Maraqlıdır ki, hətta qayğıkeş qohumları və dostları ilə əhatə olunmuş bir insan da tənha ola bilər. Məhsuldar ünsiyyət və müsbət emosiyaların olmaması, həmfikir insanlar olmadan hər birimiz hiss edirik ki, bizə heç kimə lazım deyil. Belə bir vəziyyət deqradasiya üçün ideal torpaqdır.
Həyata marağın itməsi də deqradasiyaya səbəb olur. Güclü emosional sarsıntılar, uzun müddət davam edən depressiya və ya həyatda əhəmiyyətli mənfi dəyişikliklər şəxsiyyət reqressiyasının başlanğıcı üçün başlanğıc nöqtəsi ola bilər. Deqradasiyanın daha az rast gəlinən səbəbləri: alkoqolizm, narkomaniya, qumar oyunları və digər asılılıq növləri. Bəzən onlar pisləşməyə başlayır və tamamilə uğurlu insanlar, çox vaxt "mütləq" uğur qazanma anında başlayır. Məqsədlər və düzgün motivasiyalar olmadan inkişafı davam etdirmək çətindir. Deqradasiya əlamətləri yaşa bağlı böhranlar zamanı, eləcə də həyatın ritmi dəyişdikdə, məsələn, analıq məzuniyyətində olan gənc analarda və ya pensiyaya çıxan yaşlı insanlarda müşahidə olunur.
Bir insanın alçaldıldığını necə başa düşmək olar?
Yuxarıda göstərilən simptomların bir çoxu hətta səthi ünsiyyət zamanı nəzərə çarpır. Bir insanın deqradasiyasına əmin olmaq istəyirsinizsə, sadəcə onunla danışın. Unutmayın ki, belə bir vəziyyətdə insanlar kənar müdaxilələrə mənfi münasibət bəsləyirlər. İştirak və kömək etmək istəyinin təzahürü son dərəcə mənfi qəbul edilə bilər. Özünüzdə deqradasiya əlamətlərini görərək, problemin dərəcəsini rasional qiymətləndirməyə çalışmalısınız. Özünüzü düzəltmək faydalıdır öz siyahısı simptomlar. Bu siyahı sizə ən problemli aspektləri müəyyən etməyə və keyfiyyətli reabilitasiya planı yaratmağa kömək edəcək.
Özünü müalicə və ya peşəkar yardım?
"Mən alçaldmıram?" - düşünsəniz, vəziyyət tamamilə ümidsiz deyil. Yuxarıda təklif olunan simptomların siyahısını diqqətlə yenidən oxuyun və özünüz üçün ən bariz olanları müəyyənləşdirin. Deqradasiya üçün ən yaxşı və yeganə təsirli müalicə özünü inkişaf etdirmək və özünü tərbiyə etməkdir. Daha yaxşı olmaq və öz şəxsiyyətinizin geriləməsinin qarşısını almaq istəyirsinizsə, daim öz üzərinizdə işləməlisiniz. Deqradasiya prosesi adətən həyata marağın azalması, fəaliyyətin itirilməsi və tam pozulma ilə davam edir. Məhz bu səbəbdən deqradasiyaya qalib gəlmək həmişə asan olmur.
Uğurlu və aktiv insanlarla daha tez-tez ünsiyyət qurmağa çalışın, bir növ özünü inkişaf etdirmə təliminə yazıla bilərsiniz. Bir insanın mənəvi deqradasiyasının olduğunu düşünürsənsə, kömək üçün kilsəyə müraciət etmək barədə düşünə bilərsiniz. İnanmayan insanların iman qazanması öz qüvvələri fəlsəfi təcrübələr kömək edə bilər. Öz başına tam həyata qayıtmağın mümkün olmadığı görünəndə, psixoloqla əlaqə saxlamağı düşünməlisiniz.
Yaxınlarınızdan biri alçaldıcıdırsa nə etməli? Bənzər bir vəziyyətdə olan bir şəxs açıq yardım təkliflərinə mənfi reaksiya verə bilər. Vəziyyətin sizə kritik görünməməsi şərti ilə, diqqəti cəlb etmədən kömək etməyə cəhd edə bilərsiniz. Xəstə insanı həyatda maraqlandırmağa çalışın: yeni kitablar oxumağı təklif edin, onları müxtəlif tədbirlərə və gəzintilərə dəvət edin.
Beyninizin məşqə ehtiyacı var!
Cəmiyyətin deqradasiyası bu gün bir çox ölkələrdə müşahidə olunur. Öz həyatınızdan başlayaraq vəziyyəti dəyişə bilərsiniz. Daha çox düşünməyə və hərəkət etməyə çalışın - axırda bu, deqradasiyanın ən yaxşı qarşısının alınmasıdır. Mənasız əyləncələrdən qurtulmağa çalışın. Televiziya şoularına baxmaq, sarı mətbuatı və digər şübhəli ədəbiyyatı oxumaq üçün vaxtı məhdudlaşdırın. Unutmayın ki, zehniniz əzələlər kimi daimi məşqə ehtiyac duyur. Məntiqi problemləri həll etməyə, krossvordları və tapmacaları mütəmadi olaraq həll etməyə çalışın.
Niyə insanlar aşağı düşürlər, çünki təhsil bu gün heç vaxt olmadığı kimi mövcuddur? Ensiklopedik biliklərə gecə-gündüz çıxış imkanı ilə çoxumuz həqiqətən öyrənməyə maraq göstərmirik. Lakin məhz yeni məlumatların qəbulu və onu yadda saxlamaq prosesi ağıl üçün əla məşqdir. Daha çox oxumağa və oxuduqlarınızı şüurlu şəkildə xatırlamağa çalışın. Oxuyanda uydurma süjet haqqında düşünmək, personajların şəxsiyyətlərini qiymətləndirmək və hadisələri proqnozlaşdırmağa çalışmaq və ya alternativ sonluqlar tapmaq faydalıdır. Belə mürəkkəb olmayan intellektual təlim inanılmaz faydalar gətirir!
Hərəkət həyatdır!
Əgər şəxsi nümunənizlə insanın deqradasiyasının nə olduğunu öyrənmək istəmirsinizsə, həmişə aktiv olmağa çalışın. Daimi gəzintilər, idman - bütün bunlar həyatınızı yeni rənglərlə parlayacaq. Unutmayın, bəlkə də çoxdan cəhd etmək istəmisiniz qeyri-adi mənzərə fitnes yoxsa rəqs? Özünüzü bu həzzdən məhrum etməyin! Xüsusən də pozitiv və şən insanlar rahat olanlardır. Bütün maraqlı spontan dəvətləri qəbul etmək üçün özünüzü məşq edin. Daha tez-tez təbiət qoynunda, şəhər parklarında olmağa, eləcə də mədəniyyət və əyləncə yerlərini ziyarət etməyə çalışın.
Deqradasiya reqressiya və pisləşmə ilə sinonimdir. Bunun qarşısını almaq üçün daim inkişaf etmək lazımdır. Teatra və ya kinoya, sərgilərə və digər tədbirlərə gedin. İncəsənətin yeni janrlarını və istiqamətlərini kəşf edin.
Özünüzün və başqalarının qayğısına qalmaq
Özünü sevməyə öyrəşməsən, öz həyatından xoşbəxt olmaq və razı qalmaq çətindir. Mütəmadi olaraq özünüzə qulluq edin və xoş kiçik şeylərlə özünüzü sevindirin. Müasir dünyada cəmiyyətin deqradasiyası insanların səliqəsizliyində, özlərinə və başqalarına etinasızlıqlarında açıq şəkildə özünü göstərir. Əgər mürəkkəb işlərə vaxt itirməyi sevmirsinizsə kosmetik prosedurlar-özünü məcbur etmə. Ancaq şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək vərdişinizə çevrilməlidir. Öz əhvalınızı və vəziyyətinizi izləyin. Optimal olaraq zehni və paylamağa çalışın fiziki məşğələ həddindən artıq gərginlik olmadan. və özünə dəyər hissi başqalarının qayğısına qalmaqdan irəli gəlir. Xeyriyyə işləri ilə məşğul ola bilərsiniz, köhnə qonşunuza və ya çətin həyat vəziyyətində olan dostunuza qayğı göstərə bilərsiniz.
Xoşbəxt həyatın sirri düzgün motivasiyadır
Biz niyə yaşayırıq? Bu sual bəşəriyyəti qədim zamanlardan narahat edir. Hər kəs üçün cavab verməyə çalışmayın, ancaq öz həyatınızda məna tapmağa çalışın. Özünüzə hədəflər qoyun və planlar qurun. Arzularınızın müxtəlif və rəngarəng olması arzu edilir. Bəzi qiymətli şeylərin əldə edilməsində ifadə olunan yalnız maddi uğurları arzulamaq ağılsızlıqdır. Yeni bilik və bacarıqlar əldə etməyə, peşəkar yüksəkliklərə çatmağa çalışın.
Hər gün üçün planlar hazırlamaq da faydalıdır. Bu, özünüzü təşkil etməyə kömək edəcək. Yeni maraqlı günü səbirsizliklə gözləsəniz, insan deqradasiyasının nə olduğunu heç vaxt bilməyəcəksiniz.
