Seperti di sekolah...
Masalah ketika aktivitas kekerasan jelas, dan hasilnya nol, cukup umum. Tidak mengherankan, ada banyak teknik berbeda untuk meningkatkan produktivitas. Jelas bahwa semuanya individual di sini: seseorang membutuhkan jadwal yang ketat, dan seseorang bekerja tanpa rencana apa pun. Portal work.ua menawarkan untuk mencoba salah satu metode yang paling efektif dan terjangkau - teknik "45 kali 15".
Formula ini bukanlah hal baru dan kita masing-masing sudah familiar secara langsung. Apakah Anda lupa pelajaran sekolah 45 menit dan istirahat 15 menit?
Sesuai dengan namanya, esensi dari teknik ini adalah bekerja keras selama 45 menit dan istirahat selama 15 menit. Alasannya sederhana: para ahli memastikan bahwa seseorang dapat fokus pada satu tugas tidak lebih dari 45 menit. Oleh karena itu solusinya: bagi hari kerja menjadi segmen-segmen 45 menit, di mana masing-masing orang akan terlibat dalam satu tugas.
Kesulitan utama dalam menerapkan metode ini adalah agar tidak terganggu oleh hal-hal asing - panggilan telepon, jejaring sosial, teh-kopi, dan sebagainya. Teknik ini tidak mengganggu komunikasi di ruang merokok, tetapi mengalokasikan waktu yang ditentukan secara ketat - 15 menit per jam.
Omong-omong, aturan utama istirahat 15 menit adalah benar-benar menjauh dari tempat kerja Anda. Artinya, jika Anda bekerja di depan komputer selama 45 menit, dan memutuskan untuk menghabiskan 15 menit istirahat untuk melihat surat, ini hampir tidak bisa disebut istirahat yang baik. Di sisi lain, lebih baik menghabiskan 15 menit yang dialokasikan di jejaring sosial dan surat daripada terganggu sepanjang waktu nanti.
Tapi tetap saja, lebih baik menghabiskan "istirahat yang sah" untuk aktivitas fisik apa pun: berjalan di sepanjang koridor, berlari menaiki tangga, pergi ke luar. Dan teknik ini sangat cocok untuk mereka yang bekerja dari rumah. Anda bahkan tidak dapat membayangkan berapa banyak pekerjaan rumah tangga yang dapat Anda selesaikan dengan mengatur pekerjaan Anda sesuai dengan sistem 45/15!
Semuanya terkendali!
Mudah untuk menghitung bahwa dengan rezim seperti itu, hari kerja 8 jam dengan sedikit gerakan tangan berubah menjadi 6 jam. Pakar Work.ua menawarkan untuk menghadapi kebenaran dan dengan jujur mengakui bahwa tanpa jadwal ini, kita akan lebih terganggu - oleh percakapan telepon, mengobrol dengan kolega, korespondensi dalam surat dan obrolan, jejaring sosial, dan banyak lagi. Karena itu, Anda tidak mengambil waktu dari hari kerja Anda, tetapi cukup kendalikan itu!
Jika semuanya dilakukan dengan benar, 6 jam ini akan jauh lebih produktif daripada 8 jam sebelumnya. Sistem ini bekerja dan cocok untuk hampir semua orang, kecuali, tentu saja, profesi Anda menyiratkan kesinambungan untuk jangka waktu tertentu.
Misalnya, jika Anda seorang ahli bedah yang melakukan operasi, Anda tidak mungkin beristirahat dari operasi selama 15 menit untuk bersantai, kata portal tersebut. Tetapi jika Anda seorang pekerja kantoran, buruh, atau mekanik, Anda mampu membayar 45/15 teknisi dan mendapatkan enam jam kerja penuh sebagai hadiah.
Percaya dan periksa: ini lebih dari apa yang Anda belanjakan sekarang!
Lima menit - banyak atau sedikit? Itu tergantung pada bagaimana menggunakan periode waktu ini, dan itu dikenal sebagai yang paling mahal. Menggunakan setiap menit gratis untuk kreativitas, dengan demikian Anda menyelamatkan diri dari kemalasan, dan pada saat yang sama mendapatkan banyak kesenangan dari pengetahuan bahwa barang yang diterima dibuat dengan tangan. Jadi apa yang bisa dilakukan dalam lima menit?
Bagian ini didedikasikan untuk pengrajin rumah yang, menurut sifat kegiatannya, sangat terbatas waktu. Berikut adalah instruksi unik untuk membuat berbagai hal berguna dan penting yang dibuat sendiri dalam waktu singkat.
Juga di bagian ini, ide-ide untuk membuat hadiah dengan tangan Anda sendiri dari cara improvisasi disediakan, yang dapat disajikan untuk setiap kesempatan. Pada saat yang sama, Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu daripada pergi ke supermarket untuk membeli produk asli.
Anda dapat mencurahkan setiap menit gratis untuk menggunakan kemampuan dan keterampilan Anda, dan ide untuk membuat karya agung dengan tangan Anda sendiri dapat diambil dari situs web kami. Lihatlah sekeliling dan Anda akan melihat berapa banyak bahan yang ada di sebelah Anda! Dan berkat instruksi kami, Anda hanya perlu lima menit untuk mengubah barang yang tidak diinginkan menjadi produk buatan sendiri yang unik.
Biarkan saya menebak pikiran Anda setelah membaca judul: "Saya bahkan tidak punya waktu untuk sarapan yang layak, apa 45 menit lagi?".
Ya, cerita yang akrab. Kami melompat ngeri dari kenyataan bahwa kami ketiduran lagi, berpakaian terburu-buru, sarapan di perjalanan, terbang keluar rumah. Apakah mengherankan setelah itu sepanjang hari berlalu dengan tergesa-gesa, gugup dan ribut? Sementara itu, Anda dapat mengatur hidup Anda dengan cara yang sama sekali berbeda. Untuk melakukan ini, Anda harus mengetahui dan mengikuti beberapa aturan sederhana, yang dibahas dalam artikel ini.
Jadi, bagaimana Anda harus menghabiskan jam pagi pertama Anda agar seluruh hari Anda berlalu dengan tenang dan bermanfaat?
1. Bangun sepagi mungkin
Orang dahulu memiliki kepercayaan bahwa hal-hal penting harus dilakukan di pagi hari, karena ketakutan Anda masih tertidur saat ini. Lebih dari sekali saya memperhatikan bahwa hal-hal yang tampak rumit dan banyak di malam hari dilakukan di pagi hari tanpa rasa takut atau penundaan. Selain itu, peluang Anda di awal dan di akhir hari adalah hal yang sama sekali berbeda. Karena itu, cobalah untuk memaksimalkan durasi pagi Anda dan bangun setidaknya satu jam lebih awal. Dalam hal ini, ini bukan tentang mengurangi durasi tidur, tetapi hanya tentang sedikit perubahan dalam jadwal Anda.
2. Latihan pagi (15 menit)
Ya, bagi orang yang sangat menyukai olahraga, durasi latihan pagi seperti itu mungkin tampak sangat singkat. Tetapi bagi orang biasa yang tidak melakukan apa-apa, bahkan pemanasan sesingkat itu bisa menjadi ujian yang serius. Terutama jika Anda berlatih perangkat lunak dan menggunakan sesuatu seperti yang canggih, yang bahkan dapat memberi Anda beban serius di lebih dari separuh waktu.
3. Meditasi (10 menit)
Setelah latihan kebangkitan yang baik, saatnya untuk bersantai dan mendengarkan cara yang lebih santai. Otak kita, tidak kurang dari tubuh kita, membutuhkan perawatan terus-menerus, dan merupakan salah satu alat terbaik untuk ini. Banyak yang telah berulang kali membuktikan bahwa meditasi mengubah kesadaran kita, mengurangi stres, meningkatkan aktivitas otak dan keadaan psiko-emosional. Bonus besar untuk belanja, bukan?
4. Entri buku harian (10 menit)
Praktik menulis harian menjadi semakin populer saat ini, dan ini bukan kebetulan. adalah salah satu cara termudah dan sekaligus efektif untuk mulai menjalani kehidupan yang bermakna dan meningkatkan produktivitas Anda. Memperbaiki perasaan, pencapaian, ide-ide baru Anda membantu untuk memikirkannya dengan lebih baik, mengartikulasikannya dengan lebih jelas, dan berfungsi sebagai langkah pertama dalam mempraktikkannya. Pasti layak dilakukan setiap pagi alih-alih mendapatkan porsi segar.
5. Perencanaan (10 menit)
Hampir semua pebisnis memahami pentingnya merencanakan hari mereka. Definisi yang jelas tentang tujuan Anda, prioritas, klarifikasi dari urutan tindakan tertentu yang diperlukan akan membantu Anda menjadikan setiap hari dalam hidup Anda seproduktif mungkin.
Ada banyak berbagai teknik perencanaan, tetapi yang terbaik adalah menggunakan yang berikut ini. Cukup pilih tiga tugas dengan prioritas tertinggi dari seluruh daftar tugas, yang harus Anda selesaikan di tanpa kegagalan. Anda akan mulai menyelesaikan tugas dari daftar pendek ini segera setelah tiba di tempat kerja dan Anda tidak akan melakukan hal lain sampai Anda mencoretnya. Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk dengan jelas mendefinisikan tujuan yang paling penting dan melakukan segala upaya untuk mencapainya.
Seperti yang Anda lihat, resep untuk pagi yang tepat sama sekali tidak rumit, hanya terdiri dari empat bahan, dan persiapannya akan memakan waktu tidak lebih dari 45 menit. Tapi kemudian, sepanjang hari Anda, Anda akan makan hidangan hari yang dipersiapkan dengan baik, produktif dan sukses.
Peretas, penipu, pekerja keamanan TI, badan investigasi, dan badan intelijen - semuanya, dalam keadaan tertentu, dapat mencoba mendapatkan informasi yang dilindungi dengan kata sandi. Dan jika alat yang digunakan oleh peretas dan badan intelijen, secara keseluruhan, praktis bertepatan, maka pendekatan untuk tugas itu berbeda secara radikal. Dengan pengecualian kasus terisolasi, yang dapat diselesaikan dengan upaya besar, ahli bekerja dalam batas yang parah baik dalam hal sumber daya dan waktu yang dapat dihabiskan untuk memecahkan kata sandi. Pendekatan apa yang digunakan oleh lembaga penegak hukum dan bagaimana mereka berbeda dari pekerjaan peretas adalah topik materi hari ini.
INFORMASI
Metode pencarian dan pemilihan kata sandi yang dijelaskan dalam artikel tersebut bukanlah hal baru, tetapi sebenarnya digunakan oleh sejumlah layanan khusus saat menangkap penjahat.
Dengan kata yang baik dan pistol
Tentu saja, pertama-tama, perwakilan badan keamanan bertindak dengan persuasi. “Anda tidak akan pergi dari sini sampai Anda membuka kunci telepon,” mereka memberi tahu tahanan, meletakkan dokumen di depannya, di mana tertulis dalam bahasa Inggris dan putih bahwa “pembawa ini memiliki hak untuk memeriksa isi dokumen tahanan. perangkat seluler.” Hanya saja, tahanan wajib membuka kunci ponselnya sendiri, tidak ada satu kata pun di dokumen itu. Itu sama sekali tidak mencegah badan-badan keamanan untuk tanpa malu-malu menjalankan hak yang tidak mereka miliki.
Apakah sulit untuk percaya ini? Faktanya, tidak terlalu banyak: insiden seperti itu terakhir terjadi beberapa hari yang lalu. Warga negara Amerika Sidd Bikkannavar, yang bekerja untuk NASA, ditahan di perbatasan saat memasuki negara itu; dengan "sebuah kata dan senjata" dia dibujuk untuk membuka kunci smartphone perusahaannya.
Ya, Anda tidak berkewajiban untuk bersaksi melawan diri sendiri dan memberikan kata sandi Anda. Prinsip ini jelas diilustrasikan oleh kasus lain. Tersangka pornografi anak telah dipenjara selama 16 bulan karena menolak mengungkapkan kata sandi ke drive terenkripsi. Praduga tak bersalah? Tidak, kami belum mendengar.
Namun, tindakan tersebut tidak dapat diterapkan selalu dan tidak untuk semua orang. Anda tidak dapat melarang penipu kecil, penipu pernikahan, atau hanya pecinta musik "cadangan" tanpa bukti yang jelas di penjara, serta penjahat serius dengan uang dan pengacara. Data harus didekripsi, dan kata sandi harus dibuka. Dan jika dalam kasus yang melibatkan kejahatan berat dan ancaman keamanan nasional(terorisme), tangan para ahli bebas, dan praktis tidak ada batasan (keuangan dan teknis), maka dalam 99,9% kasus yang tersisa, ahli sangat dibatasi baik oleh kemampuan komputasi yang tersedia dari laboratorium maupun oleh waktu. bingkai.
Dan bagaimana dengan ini di Rusia? Di perbatasan, perangkat belum dipaksa untuk dibuka, tetapi ... Saya akan mengutip seorang ahli yang terlibat dalam mengekstraksi informasi dari telepon dan komputer tahanan: “Yang paling cara yang efektif untuk mengetahui password adalah panggilan ke penyidik.
Cara paling efektif untuk mengetahui kata sandi adalah dengan memanggil penyidik
Apa yang bisa dilakukan dalam 45 menit? Dan dalam dua hari?
Film tidak selalu berbohong. Di salah satu pameran, seorang pria mendekati saya, di mana saya langsung mengenali kepala kantor polisi: besar, botak, dan hitam. Informasi dari token mengkonfirmasi kesan pertama. "Saya punya dua ratus ... iPhone di stasiun saya," pengunjung mulai bergerak. - Apa yang dapat Anda lakukan dalam 45 menit? Saya belum pernah menemukan pertanyaan seperti itu sebelumnya. Namun, saat itu (tiga tahun lalu), perangkat tanpa pemindai sidik jari masih populer, Enklave Aman baru saja muncul, dan, sebagai aturan, tidak ada masalah dengan menginstal jailbreak. Tapi pertanyaan itu terngiang di kepalaku. Sungguh, apa yang bisa dilakukan dalam 45 menit? Kemajuan sedang dibuat, perlindungan menjadi lebih kompleks, dan polisi kehabisan waktu.
Dalam kasus yang paling tidak penting, ketika ponsel atau komputer pengguna disita "untuk berjaga-jaga" (misalnya, mereka ditahan karena hooliganisme kecil), penyelidikan tidak akan memiliki waktu atau energi, dan seringkali karyawan berkualifikasi tinggi untuk mengungkapkan kata sandi. Tidak dapat membuka kunci ponsel Anda dalam 45 menit? Mari kita beralih ke bukti yang dikumpulkan dengan cara yang lebih tradisional. Jika Anda berjuang sampai akhir untuk setiap perangkat terenkripsi dari setiap hooligan kecil, tidak akan ada cukup sumber daya untuk hal lain.
Dalam kasus yang lebih serius, ketika komputer tersangka juga disita, penyelidikan dapat melakukan upaya yang lebih serius. Sekali lagi, jumlah sumber daya yang dapat dihabiskan untuk meretas akan bergantung pada negara, tingkat kejahatan, dan pentingnya bukti digital.
Dalam percakapan dengan polisi negara lain paling sering, angka "dua hari" muncul, sementara dipahami bahwa tugas itu jatuh pada sekelompok beberapa lusin komputer yang ada. Dua hari untuk memecahkan kata sandi yang melindungi, misalnya, wadah kripto BitLocker atau dokumen dalam format Office 2013 - bukankah itu terlalu sedikit? Ternyata tidak.
Bagaimana mereka melakukannya
Polisi awalnya memiliki alat untuk memecahkan kata sandi, tetapi mereka belajar bagaimana menggunakannya sepenuhnya belum lama ini. Misalnya, polisi selalu tertarik pada kata sandi yang dapat diambil dari komputer tersangka - tetapi mereka terlebih dahulu mengambilnya secara manual, kemudian menggunakan utilitas tunggal yang dapat, misalnya, hanya mendapatkan kata sandi dari ICQ atau hanya kata sandi ke akun di Pandangan. Namun dalam beberapa tahun terakhir, polisi datang untuk menggunakan alat lengkap yang memindai hard drive perangkat dan Registry dan menyimpan semua kata sandi yang ditemukan ke file.
Dalam banyak kasus, polisi menggunakan layanan laboratorium kejahatan swasta - ini berlaku untuk kasus rutin dan kasus tingkat tinggi (referensi tebal tentang persidangan San Bernardino). Tetapi "pedagang swasta" siap menggunakan metode yang paling "peretas": jika data asli tidak berubah, dan tidak ada jejak gangguan, maka metode yang digunakan untuk memperoleh kata sandi yang diinginkan tidak masalah - di pengadilan, seorang ahli dapat merujuk ke rahasia dagang dan menolak untuk mengungkapkan detail teknis peretasan.
cerita nyata
Terkadang Anda perlu bertindak cepat: ini bukan tentang sumber daya, ini tentang waktu. Jadi, pada tahun 2007, laboratorium menerima permintaan: seorang remaja berusia 16 tahun hilang. Orang tua menoleh ke polisi (saat itu), yang datang ke laboratorium dengan laptop orang hilang. Laptop dilindungi kata sandi. Jelas bahwa tidak ada beberapa bulan untuk mencari kata sandi. Pekerjaan berlangsung dalam sebuah rantai. Gambar disk diambil, serangan kata sandi diluncurkan di Windows secara paralel. Pencarian disk untuk kata sandi dimulai. Akibatnya, kata sandi email ditemukan di Elcomsoft Internet Password Breaker. Tidak ada hal lain yang menarik di komputer. Tidak ada dalam surat yang dapat membantu dalam pencarian, tetapi melalui kotak surat kami berhasil mengatur ulang kata sandi ke ICQ, dan di sana kami menemukan korespondensi dengan teman-teman, dari mana menjadi jelas di kota mana dan kepada siapa remaja itu "menghilang" . Itu berakhir dengan baik.
Namun, cerita tidak selalu memiliki akhir yang bahagia. Beberapa tahun yang lalu, seorang penyelidik swasta Prancis mendekati laboratorium. Polisi meminta bantuannya: seorang atlet terkenal hilang. Terbang ke Monaco, jejak lebih lanjut hilang. Di pembuangan penyelidikan adalah komputer atlet. Setelah menganalisis isi disk, iTunes dan panel kontrol iCloud ditemukan di komputer. Menjadi jelas bahwa atlet memiliki iPhone. Mencoba mengakses iCloud: kata sandi tidak diketahui, tetapi token otentikasi (diambil dari Panel Kontrol iCloud) berfungsi. Sayangnya, seperti yang sering terjadi, cadangan cloud tidak berisi petunjuk lokasi "hilang", dan cadangan itu sendiri dibuat hampir satu setengah bulan yang lalu. Analisis konten yang cermat memungkinkan untuk menemukan kata sandi dari surat - itu disimpan dalam catatan ("stiker kuning" yang sama dengan kata sandi, agar tidak lupa). Kami pergi ke pos, menemukan reservasi hotel. Polisi mengejar ... Sayangnya, ceritanya berakhir buruk: atlet itu ditemukan tewas.
Tetapi kembali ke dua hari kami untuk meretas. Apa yang bisa dilakukan selama ini?
Seberapa (imp)berguna kata sandi yang kuat
Saya yakin Anda pernah mendengar saran tentang cara memilih kata sandi yang "kuat" berkali-kali. Panjang minimum, huruf dan angka, karakter khusus... Apakah itu penting? Dan apakah kata sandi yang panjang akan membantu melindungi volume dan dokumen terenkripsi Anda? Mari kita periksa!
Lanjutan tersedia hanya untuk anggota
Opsi 1. Bergabunglah dengan komunitas "situs" untuk membaca semua materi di situs
Keanggotaan dalam komunitas selama periode yang ditentukan akan memberi Anda akses ke SEMUA materi Peretas, meningkatkan diskon kumulatif pribadi Anda dan memungkinkan Anda untuk mengumpulkan peringkat Skor Xakep profesional!
Perkembangan teknologi telah menyebabkan perubahan besar di pasar tenaga kerja - kita mengalami ledakan nyata dalam pekerjaan jarak jauh, lepas, dan apa yang oleh para ekonom disebut "bisnis mikro", dan orang sederhana- bekerja untuk diri sendiri.
Blogger, jurnalis, konsultan, pelatih - sejumlah besar orang di seluruh dunia mengubah aturan main yang telah ditetapkan, memilih disiplin diri dan pekerjaan yang fleksibel daripada struktur perusahaan.
Popularitas berbagai metode untuk meningkatkan efisiensi sendiri adalah cerminan dari tren ini: ketika pendapatan tidak bergantung pada jumlah jam yang dihabiskan di tempat kerja, tetapi pada hasil kerja, ada godaan besar untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin. pada pencapaian hasil ini.
Warga negara yang telah memilih kebebasan relatif dan menemukan diri mereka dalam berenang bebas belajar menghadapi penunda internal, belajar "" dan mencoba teknik baru dengan antusias.
Seperti "jendela 15 menit".
Ajaib 15 menit
Namun, penulis pendekatan jendela 15 menit, May Wang dan Katty Lee, pendiri perusahaan yang meningkatkan produktivitas (pribadi dan tim), berpendapat bahwa Anda sebenarnya dapat menyelesaikan banyak hal dalam 15 menit. Dan jika Anda menghabiskan waktu sesingkat itu dengan benar di siang hari, Anda dapat membebaskan diri dari beban kerja sebanyak beberapa jam seminggu!
Pendekatan ini didasarkan pada pemecahan semua yang telah Anda rencanakan untuk hari itu menjadi dua kelompok:
- proyek
- tugas
Proyek adalah apa yang Anda kerjakan pada siang hari, dan setiap proyek terdiri dari daftar tugas yang perlu Anda selesaikan untuk mencapai tujuan (misalnya, untuk menulis artikel, Anda harus terlebih dahulu membuat topik, mengumpulkan materi, mengembangkan rencana, menulis draf, mengedit, mengoreksi, mengirim ke editor, dll.).
Tetapi selain tugas yang terkait langsung dengan proyek Anda, ada tugas yang tidak terkait dengan proyek ini, dan kami paling sering tidak memperhitungkannya saat merencanakan hari kami, meskipun implementasinya memakan waktu (menguraikan surat dan menjawab surat , buat janji dengan dokter gigi). , temukan alamat toko dengan kostum untuk anak, cari tahu apa yang harus dimasak di malam hari, dll.) Dan untuk memecahkan masalah seperti itu, periode waktu 15 menit sempurna!
Istirahat yang bermanfaat
Banyak yang telah ditulis tentang fakta bahwa perlu untuk berhenti setiap 35-45 menit saat mengerjakan suatu proyek, penulis teknik Pomodoro yang terkenal menyarankan untuk menyela selama 5 menit dan hanya bangun dari meja dan melakukan pemanasan.
Namun, penganut "15 menit yang berguna" menyarankan untuk mengambil jeda lebih lama, tetapi menghabiskannya dengan manfaat - yaitu, mengalihkan perhatian dari proyek ke tugas non-proyek (keduanya istirahat untuk otak dan waktu dengan manfaat). Dengan demikian, Anda dapat menemukan solusi yang akan membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas ini dalam waktu singkat.
Misalnya, jika Anda salah satu yang kesulitan menemukan ide tentang topik "apa yang harus dimasak", maka unduh aplikasi yang mengumpulkan resep dari berbagai sumber dalam satu umpan agar tidak membuang waktu untuk mencari.
Anda dapat melihat apa yang baru di situs yang biasa Anda baca dan halaman siapa yang Anda langgani di tab "umpan halaman" di Facebook (Anda tidak perlu membuang waktu untuk membuka situs ini - di tab ini semua pembaruan sudah dikumpulkan dalam intisari).
Jika Anda berlangganan milis yang berbeda, maka aplikasi seperti Unroll.me akan membantu Anda menggabungkan semua langganan Anda menjadi satu email (tidak ada lagi spam dan tidak ada lagi waktu yang terbuang untuk mengunduh, membaca, dan menghapus email).
Daftar tugas aktif
Namun, prinsip “efektif 15 menit” masih didasarkan pada perencanaan, sehingga tidak disukai banyak orang. Untuk menghabiskan waktu secara efektif, Anda perlu tahu apa, dan lebih baik jika Anda merumuskan tugas yang jelas untuk diri sendiri sebelumnya. Hindari formulasi yang tidak jelas, beri tahu pelatih, tentukan sendiri tugas Anda dengan sangat jelas:
- bukan “mencari kostum Tahun Baru”, tetapi “menemukan alamat dan jam buka toko dan persewaan kostum terdekat”;
- bukan "berurusan dengan akun", tetapi "masuk dan bayar tanda terima untuk November online";
- jangan 'memikirkan apa yang harus dilakukan Tahun baru", tetapi "lihat biaya tiket dan hotel di tiga arah yang berbeda."
- dll.
Pengaturan tugas ini akan membantu Anda mengurangi waktu untuk menyelesaikannya, karena Anda tidak perlu memikirkan kembali apa yang sebenarnya perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan masalah. Segera setelah Anda memutuskan untuk istirahat atau istirahat di antara rapat, Anda dapat meninjau daftar tugas tersebut dan memutuskan untuk menghabiskan 15 menit Anda.
Istirahat juga perlu
“Kadang-kadang istirahat 15 menit antara pertemuan atau kegiatan paling baik dihabiskan untuk bersantai,” saran pelatih. Pemulihan adalah bagian dari pekerjaan proyek seperti penyelaman aktif, dan ingatlah bahwa Anda bukan robot.
Namun, jika Anda memutuskan untuk istirahat, pastikan itu berkualitas tinggi - istirahatkan mata Anda, alihkan pandangan dari layar, berjalan-jalan, pergi ke luar, dan tutup mata Anda dan dengarkan musik favorit Anda selama 15 menit.
Dan di atas semua ini, kegiatan ini cenderung menyedot Anda dan memakan waktu, jauh melampaui "istirahat kecil" - jangan jatuh ke dalam perangkap ini, jangan buang menit yang berharga.
