Šiame straipsnyje norėčiau išsklaidyti visus išankstinius nusistatymus ir prietarus apie senovės Tantros mokymus. Tantrinės praktikos nereikėtų painioti su leistinumu ar laisvais santykiais. Ką iš tikrųjų reiškia praktikuoti tantrą? O kam tai tau?
Kai iš indų Tantros mokymo buvo sukurta „tendencija“, jos supratimas pradėjo menkinti, modifikuoti, daryti nereikalingus akcentus ir praleisti tai, kas svarbu. Šiandien Tantra dažnai vadinama ypatingu fiziniu aktu, o ne požiūriu į santykius ir Meilės lauko kūrimą.
Meilė – įkvepianti būsena, kurią reikia ugdyti savyje, jos išmokti neįmanoma!
Žodis „Tantra“ iš sanskrito yra interpretuojamas kaip „tiesa“. Mokymu siekiama atverti sąmonę ir praturtinti vidinį pasaulį. Praktikos poroms yra sveikų ir harmoningų santykių kūrimo pagrindas. Tačiau šie mokymai nėra pagrįsti vien seksualine patirtimi.
Daugelis vadinamųjų tantrinio meno žinovų mokymą pristato kaip atgimimo kelią, gelbstintį žmogų nuo kančios. Tačiau tai tik spėlionės, siekiant pritraukti klientų ir plėsti verslą.
Tantra išsamiai
Tantra apima senovės Indijos žinias apie Visatos dėsnius, harmoningos žmogaus egzistencijos taisykles suvokiant gyvenimo prasmę ir egzistavimo tikslą. Toks dvasinis požiūris į viską, kas gyva, iškelia ne fizinį kontaktą į pirmą vietą, bet, be jokios abejonės, padeda glaudžiau susilieti mylintiems partneriams, kad santykiai vystytųsi ir tobulėtų.
Tantra nereiškia egzotiškų pozų, neįprastų vietų, smilkalų ar apsikeitimo partneriais. Tantrinė meilė – tai visų pirma pagarba, harmoningas dvasinis susiliejimas ir vienas kito priėmimas.
Meilė ir savanaudiškumo atmetimas prisideda prie bet kokių santykių vystymosi. Visos tantrinės praktikos ir pratimai yra pagrįsti savo mylimojo, kaip aukštesnės būtybės, priėmimu. Jie taip pat siekia pasiekti abiejų partnerių orgazmą. Meilės tantra yra įrankis dviejų žmonių energijai suvienyti aukščiausiame dvasiniame lygyje, o ne fizinis išlaisvinimas ar ryškus pojūtis.
Orgazmas yra jausmingas fizinis ir galingas energijos procesas. Būtent energijos blokatoriai neleidžia dviem partneriams susilieti, dėl to laikui bėgant santykiuose iškyla problemų. Tokie sunkumai turi įtakos šeimos santykių gerovei, neleidžia pastoti ir veda į skyrybas. Tantra turi daugybę pratimų ir technikų, padedančių pašalinti šiuos blokatorius ir įtvirtinti energijos mainų procesą, kuris dviejų žmonių santykius perkelia į kokybiškai naują dvasinį lygį.
Tantra ir orgazmas tėra įrankiai santuokiniams santykiams gerinti, savęs atskleidimo, emocinio ir dvasinio santuokos praturtinimo priemonė.
Viktorijos istorija
- "Brangioji, Alečka! Prisimenu jūsų neviltį ir drovumą pačioje seminaro pradžioje ir tikriausiai nepamiršiu gražios pasitikinčios moters šypsenos renginio pabaigoje! Esu dėkingas, kad radote laiko sau ir vis dėlto nusprendė žengti pirmąjį žingsnį pokyčių link, ateidamas į mano mokymus. Jūs neįsivaizduojate, kaip man svarbu padėti tokioms žavioms moterims kaip jūs. Tiek daug problemų ir rūpesčių tenka moters likimui, bet mes nesulaukiame pavargau judėti į priekį, asmeninius poreikius ir norus nustumti į antrą planą "Mano tikslas yra padėti kiekvienai moteriai gyventi geriau ir laimingiau, siekti vyrų meilės ir dėmesio, reabilituoti santuokinius santykius ir išsaugoti nelaimingas šeimas! Alevtina - tu esi pavyzdys kaip kiekviena moteris turi susidoroti su sunkumais.Reikia BIJOTI ir IEŠKOTI sprendimo, o ne taikstytis su problemomis. Mylėk save ir tegul tavo vyras dievina tokią nuostabią moterį šalia!"
Viktorija Romanova surask tikrą laimę! susituokusioms poroms su psichologe ir Tibeto gydytoja Viktorija padėjo pašalinti blokatorius, pagerinti seksualinį gyvenimą, atsikratyti kompleksų ir nesusipratimų, pakilti, pažinti vienas kitą. Daugelis porų kreipėsi, jau būdamos ant skyrybų slenksčio, tačiau vis tiek sugebėjo sugrąžinti į santykius senus jausmus ir harmoniją.
Viktorijos Romanovos kontaktai:
+7 909 551 84 82 - Viktorijos Romanovos telefono numeris
Ar manote, kad tantros ir kitos rytietiškos išminties reikia tik geišoms? Nesvarbu, kaip! Per šimtmečius išbandyti metodai padės šiuolaikinei moteriai. Net ir įvaldę pagrindus galite pratęsti jaunystę, pagerinti sveikatą ir tapti velniškai patraukliu.
Tai harmoninga, savimi pasitikinti moteris, kurią vyras suvokia kaip gražią ir patrauklią – nepaisant išorinių duomenų. Klausiate, iš kur jūs gaunate šias savybes? Žinoma, savyje! Mūsų kūnas gamina pakankamai energijos, kad galėtume įgyvendinti savo planus, džiaugtis gyvenimu, tobulėti ir mėgautis kiekviena akimirka. O raktas į neišsenkamą šaltinį yra tantros, jogos ir daoizmo praktikų technikos.
Dieviškasis požiūris
„Kama Sutros“ gimtinė Indija davė pasauliui ne tik praktinį kūniškos meilės vadovą, bet ir teorinę doktriną apie vyriškų ir moteriškų principų sąjungą – tantrizmą. Išvertus iš sanskrito kalbos, „tantra“ reiškia „tęstinumą“, „ryšį“. Kai Vakaruose kalbama apie seksą, jie turi omenyje fizinį malonumą iš kūnų kontakto, o Rytuose manoma, kad kiekvienas meilės aktas yra šventa dviejų dievybių sąjunga. Sektinas pavyzdys yra sporto dievas Šiva ir jo moteriška mylimoji deivė Šakti. Taigi rekomenduojama su savo partneriu elgtis kaip su dievybe, nei daugiau, nei mažiau. Nebūtina kopijuoti vaizdų iš induistų mitologijos. Įsivaizduokite, kad Apolonas staiga pasirodė jūsų sutuoktinis! Taip, ir jūs pati tikriausiai norėtumėte persikūnyti į Afroditę... Žodžiu, drąsiai svajokite, svarbiausia, kad psichikos vaizdas būtų gražus visais atžvilgiais ir sukeltų tavyje pačius virpančius, kilniausius jausmus. Mintys yra materialios, todėl, patirdami sąjungą su dievybe, patirsite ryškesnius pojūčius. Galite papasakoti savo partneriui apie savo nekaltas fantazijas – vargu ar jis pavydės dievams, o palyginimas su senovės Graikijos sportininkais jį net pamalonins. Ir nepamiršk, kad tu taip pat esi tobula meilės deivė!
Tantros dirbtuvės
Pragmatiški vakariečiai senovinį mokymą supaprastina taikomajai Naujojo amžiaus tantrai: Tantra joga, Kundalini joga, porinė joga ir kt. Jie naudoja kūno, kvėpavimo ir psichikos metodus. Skamba rimtai, bet iš tikrųjų jie visi yra būdai padidinti jautrumą, jausmingumą ir suvokimo kontrolę. O tai reiškia, kad didinate beveik visko, ką darote, malonumą.
Nesitikėk magijos iš tantrinių pratimų – vienu metu savyje ir santykiuose su partneriu vargu ar kažkas stebuklingai pasikeis. Tačiau laikui bėgant, kartodami čia aprašytą mini praktiką ar tęsdami užsiėmimus jogos studijoje, tikrai tapsite laisvesni, labiau pasitikintys savimi ir linksmesni. Ir bene svarbiausia suprasti: kad ir kas būtų tavo tantros partneris (sutuoktinis, geras draugas, tik pažįstami), tu visų pirma dirbi su savimi ir savo jausmais. Nenuostabu, kad jie sako, kad visada reikia pradėti nuo savęs, nes tik atradęs ir atidaręs savo šaltinį gali juo dalytis su kitais. Tai yra, išmok išgirsti save – išgirsk aplinkinius, mylėk – gauk galimybę dovanoti meilę kitam.
Suporuotos meditacijos
Pirmas žingsnis į tantrą yra meditacija. Tai padeda „atpalaiduoti“ protą ir išmokti jausti savo kūną. Nebijokite, nesunku, tereikia stebėti savo kvėpavimą ir pojūčius. Išbandykite ir būkite atsargūs, nes tai puiki galimybė geriau pažinti save ir savo partnerį.
"Magnetas"
Partneris gali būti tiek vyras, tiek moteris. Asmuo, kuriuo pasitiki, padarys. Atsipalaidavimui patartina įjungti ramią, ramią muziką. Gerai, jei tai trys ar keturios 3-5 minutes trunkančios kompozicijos, nes pratimas susideda iš kelių dalių, o dainos pradžia žymės perėjimą į kitą fazę.
1.
Sėdėkite priešais nedideliu atstumu, sukryžiavę kojas turkiškai arba bet kokiu jums patogiu būdu. Užmerkite akis ir pabandykite pajusti savo partnerio buvimą. Pajuskite, ar tarp jūsų yra potraukis, ir stebėkite, kur jis susitelkęs jūsų kūne. Stenkitės nevertinti savo jausmų, o tiesiog pasinerkite į juos. Pastebėkite turimus troškimus (pavyzdžiui, prieikite prie savo partnerio, apkabinkite jį), bet jų nevykdykite.
2.
Dabar, kai susipažinote su savo „magnetu“, pabandykite jį pajusti savo kolegoje. Kokia stipri jo trauka, iš kur ji kyla? Jei norisi juoktis ar ašaros išbėga į akis, nenustebk ir nesusilaikyk. Išlaisvinkite savo jausmus ir pabandykite atsipalaiduoti.
3.
Sukoncentruokite savo vidinį magnetą krūtinės centre, šalia širdies. Įsivaizduokite, kad jūsų partneris jį turi toje pačioje vietoje, visiškai priešingoje vietoje. Kadangi širdies energija yra labai galinga vienijanti jėga, greičiausiai jus apims džiaugsmo, laimės, vienybės su pasauliu jausmas.
Po 10-15 minučių atmerkite akis ir padėkokite partneriui. Labai svarbu susidariusią malonią būseną išlaikyti bent dieną. Pastebėsite, kad net atlikdami įprastą veiklą, jūs ir toliau jaučiate ryšį su savo meditacijos partneriu.
Nauda:ši vieša praktika padidins pasitikėjimą vienas kitu ir suteiks abipusę moralinę paramą. Darydami tai su mylimu žmogumi, sustiprinsite savo sąjungą.
"Lyderis - sekėjas"
Prieš pradėdami, paskirstykite vaidmenis poromis: vienas turėtų būti lyderis, o kitas - pasekėjas.
Atsistok šalia manęs ir laikyk rankas. Sekėjas užsimerkia, bando pajusti lyderį ir prisiderinti prie jo. Kad nekiltų pagunda žvilgtelėti, geriau užrišti akis storu skudurėliu. Kaip pasirengimo ženklą, jis linkteli vadovui, o šis pradeda atsargiai jį tempti. Kalbėti negalima – kontaktas vyksta tik per rankas. Judėkite atsargiai ir sklandžiai. Vadovas neturėtų daryti staigių posūkių. Jo užduotis – užtikrinti malonų bendrą tako praėjimą.
Kaip sekėjas pajusite, kaip nežinomybė paaštrina suvokimą ir sustabdo vidinį dialogą, leisdama išgirsti intuicijos balsą. Jūsų tikslas yra pasiekti tuo pačiu metu susikaupimo ir atsipalaidavimo būseną vaikščiojant, taip pat kuo labiau pasitikėti savo partneriu.
Vadovas praktikos metu išmoksta lytėjimo kontrolės. Šis vaidmuo taip pat reikalauja dėmesio ir atsipalaidavimo vienu metu, nes sekėjas jaučia menkiausią įtampą ir vertina tai kaip pavojaus signalą. Po 5-10 minučių „kelionės“ galite sustoti, pasikeisti vaidmenimis ir kartoti viską iš naujo.
Nauda:ši praktika atrodo kaip žaidimas, tačiau ženkliai ugdo pasitikėjimą tarp partnerių, ugdo gebėjimą bendradarbiauti, gerbti vienas kito jausmus ir poreikius.
Seksualinė energija stiprina sveikatą ir ilgina jaunystę
Joga tonusui
Tantros jogos pratimai padeda pasikrauti energijos. Jie pirmiausia veikia dubens organus ir treniruoja pubococcygeus raumenis. Verta padirbėti: jį suaktyvinus visos šalia esančios erogeninės zonos tampa dar jautresnės. Tai turbūt pati maloniausia treniruotė, kurią galite įsivaizduoti. O be to, moterų sveikatai labai svarbus aktyvus kraujo ir limfos judėjimas lytinių organų srityje. Ją suteikia visos asanos (kūno padėtys), kurios lavina dubens sritį, ir vadinamosios apverstos (kojos virš galvos). Jie labai naudingi, nes mažina apatinės kūno dalies įtampą, neleidžia vystytis urogenitalinėms ligoms ir hemorojui, taip pat venų varikozei. Ir, žinoma, reguliarios treniruotės padarys jūsų seksualinius santykius ryškesnius, padidins orgazmų dažnumą ir trukmę.
"Drugelis"
Atlikti šį pratimą prilygsta plasnojimui drugelio sparnais. Sėdėkite ant kilimėlio tiesia nugara, pėdas pritraukite kuo arčiau kirkšnių, kelius išskleiskite į šonus, kad padai liestųsi. Sujunkite pirštus į užraktą ir suglauskite jais kojas. Įsivaizduokite, kad jūsų sulenktos kojos yra sparnai, ir „mojuokite“ jais keldami ir nuleisdami kelius. Palaipsniui didinkite judėjimo ir siūbavimo greitį, išlaikydami gilų ir sklandų kvėpavimo ritmą. Po vienos ar dviejų minučių „skrydžio“ sustokite ir atsipalaiduokite. Jei iš pradžių sunku atlikti pilną drugelį, pradėkite nuo vieno „sparno“, traukdami į save tik vieną koją, o kitą laisvai ištieskite.
Nauda:„Drugelis“ suaktyvina kraujotaką dubens srityje, tarnauja kaip Urogenitalinės sistemos uždegiminių procesų prevencija, stiprina šlaunų raumenis, mažina kojų nuovargį.
Kontraindikacijos: nėštumas, kelio problemos.
"Beržas"
Stovą ant menčių prisimename iš kūno kultūros pamokų, o jogoje ši kūno padėtis vadinama „sarvangasana“ ir, teisingai atliekama, laikoma viena universaliausių.
Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas ir apatinę nugaros dalį, rankas sulenkite per alkūnes, paremdami jomis nugarą, geriausia arčiau menčių. Kūno svoris turi būti ant pečių ir alkūnių, o ne ant kaklo. Įkvėpkite ir iškvėpkite kiek įmanoma ištieskite tiesias kojas. Stenkitės, kad nugara, dubuo ir kojos būtų toje pačioje vertikalioje plokštumoje. Laikykite šią poziciją 5-10 įkvėpimų. Palaipsniui nuleiskite delnus prie pečių ašmenų, vis labiau ištempdami stuburą į viršų. Kvėpuokite laisvai, geriausia pilvu, kad atpalaiduotumėte apatinę nugaros dalį. Pajutę menkiausią diskomfortą, pajutę nemalonų įtampą kakle ar praradę pusiausvyrą, švelniai nuleiskite nugarą ant kilimėlio ir atsigulkite, bandydami atsipalaiduoti.
Nauda: sustiprėja įstrižieji pilvo raumenys, kurie formuoja moterišką juosmens linkį, atleidžiama įtampa dubens srityje, sumažėja spaudimas.
Kontraindikacijos: gimdos kaklelio stuburo pažeidimai, silpnas raumenų tonusas (juos sustiprinti padės reguliarūs pratimai vadovaujant patyrusiam instruktoriui).
oro elementas
Sunkus kvėpavimas yra tikras disharmonijos požymis. Juk būtent ji pažadina mūsų energetinius centrus ir pripildo gyvybingumo. Viso organizmo sveikata priklauso nuo to, kiek laisvas oras, taigi ir energija cirkuliuoja per kūną.
"Meilės kvėpavimas"
Stovėdami, sėdėdami ar gulėdami apkabinkite partnerį, keletą minučių stenkitės kvėpuoti su juo tuo pačiu ritmu, įsivaizduodami, kad oras praeina per jūsų kūną. Atrodo, tarsi įkvėptumėte per tarpvietę, o iškvėptumėte per širdies centrą arba tarp antakių. Po kelių ciklų keiskite vizualizacijos kryptį: „įkvėpkite“ per kaktą arba širdį, „iškvėpkite“ per pilvo apačią. Pabandykite „nuspalvinti“ praktiką įsivaizduodami įvairiaspalves oro sroves. Taip suaktyvinate skirtingus energijos lygius. Pavyzdžiui, oranžinė stiprina seksualinį potraukį, žalia – meilę ir švelnumą, mėlyna – kūrybiškumą, sidabrinė – intuiciją. Kvėpuokite visomis vaivorykštės spalvomis unisonu su savo mylimuoju.
Nauda: pratimas padeda įsijausti į partnerio energiją, pajusti vienas kitą kaip vieną.
Geišos paslaptis
Taoistinės technikos, įskaitant seksualines, yra vadinamoji kinų tantros atšaka. Rytuose ne tik geišos įvaldė intymių raumenų ugdymo meną. Juk seksualinė energija prilygsta gyvybės energijai, ji netgi turi įtakos šeimos klestėjimui ir klestėjimui. O gebėjimas valdyti reikiamus raumenis ne tik didina malonumą intymiame gyvenime, bet ir gerina sveikatą, ilgina jaunystę. Taoizmo meistrai mano, kad menopauzė prasideda tada, kai moteris išnaudoja savo asmeninį energijos rezervą. Kūnas atsisako reprodukcinės funkcijos kaip nebūtinos išgyvenimui ir paskirsto energiją kitiems gyvybiškai svarbiems organams. Ir tada moteris dramatiškai sensta... Bet mes galime atidėti šį procesą! Pakanka išmokti paprastą pratimą ir jį reguliariai atlikti. Vakarų pasaulyje tai vadinama kietu žodžiu „wumbling“, o iš pradžių vadinta daug koketiškesniu...
„Blyksi“
Norint pajusti makšties raumenų darbą, reikia kelias sekundes sulaikyti šlapinimąsi. Susipažinę su tinkamomis pastangomis, pabandykite tai daryti kasdien, kai keliaujate į darbą ir atgal, sėdite darbe ar stovite eilėje. Kiekvieną dieną didinkite pakartojimų skaičių, palaipsniui padidindami iki vieno ar dviejų šimtų kartų per dieną. O geriausia pasipraktikuoti prieš pasimatymą, tuomet Jūsų išrinktoji tikrai atkreips dėmesį į jaudinantį Jūsų akių spindesį. Išties, atlikus „mirksėjimus“, visai natūralu pajusti lengvą jaudulį.
Nauda: uždegiminių ligų ir makšties prolapso prevencija, šlaplės sfinkterio stiprinimas. Intymių raumenų vystymas padeda kaupti gyvybingumą, didėja seksualinis potraukis, vėluoja prasidėjusi menopauzė, ilgiau išlieka odos elastingumas ir moteriškos kūno formos, todėl atrodote jaunesnė ir viliojanti. Q.E.D.
Eksperto nuomonė
Natalija Bortničenko, jogos instruktorius
Tantros jogos technikos kryptingai stiprina tarpvietės ir makšties raumenis, lavina kūno jautrumą. Po treniruotės lengviau pasiekti orgazmą, jis jaučiasi šviesesnis, stipresnis ir ilgesnis. O jei skirsite pakankamai laiko ir kruopštumo praktikai, tuomet galite priartėti prie vadinamojo tantrinio sekso, kai moteris, būdama pojūčių viršūnėje, ištirpsta begaliniame susijungime su savo partneriu. Jei vis dar esate vienas, pratimai suaktyvins kraujotaką lytinių organų srityje ir pašalins seksualinę įtampą, paskirstydami susikaupusią energiją visame kūne. Taigi tantros joga leidžia mažiau būti priklausomam nuo partnerio buvimo ir kitų likimo peripetijų, leidžia įgyti ramybę, harmoniją, pasitikėjimą savimi ir magnetinę trauką.
Tantra yra mokymas, kurio ištakos prasideda tūkstantmečių praeities civilizacijų gelmėse. Niekas nežino, kokiai konkrečiai kultūrai, kalbai ir tradicijoms tai priklauso. Išvertus iš sanskrito kalbos, „Tantra“ reiškia „sąmonės išplėtimas“ ir „principas“.
Tantrinė joga – tai ritualų ir praktikų sistema, kurios metu naudojama seksualinė energija, siekiant pakelti žmogų į aukštesnę sąmonės būseną.
Tai yra jos pagrindinis tikslas. Tačiau mažai žmonių žino, kad Tantra taip pat yra pasiruošimas mirčiai. Taigi pranajama, vadinama kvėpavimo įvaldymo metodu, reiškia „prana“ – gyvybė, yama – mirtis. Indijoje žinios apie Tantros ryšį su mirtimi yra paplitusios. Europoje – ne. Nors prancūzai apie orgazmą sako „maža mirtis“... Nes jo metu prarandama daug energijos. Orgazmų dėka žmogus atsinaujina.
Bhagawan Shanmukha Anantha Natha yra vienas iš nedaugelio gyvų tradicinės klasikinės tantros meistrų, kuris daugiau nei 40 metų tyrinėja ir praktikuoja šias žinias. Bhagawan Shanmukha yra Šri Kali ašramo Indijoje įkūrėjas ir knygos, kuri yra naujoviška senovės traktatų interpretacija, autorius. Ji iššifruoja pranešimus, giliai užkoduotus metaforine, simbolių kupina kalba, ir išverčia į šiuolaikinę kalbą.
Bhagavat Natha apie jogą sakė, kad tai nėra tradicinis mokslas, tai nėra sportas ar pramoga. Joga pagal savo prigimtį nemoko konkurencijos. Konkuruoti reiškia, kad kažkas yra lyginamas su kitais pagal vertinimo skalę (blogiau-geriau).
Joga palaiko integraciją savyje, kuria ir palaiko vidinį potencialą ir jėgą.
Kartu su šiomis vidinėmis vertybėmis jie gerina savo prigimtį ir gyvenimą. Gyvenimo gerinimas per jogą suteikia norų išsipildymo ir išlaisvina nuo poreikio konkuruoti su kitais.
Bhagawan Shanmukha mokoma praktika skiriasi nuo kitų šiuolaikinių Indijos ir tarptautinių jogos mokyklų. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad jis nėra pagrįstas kūno medžiagiškumu. Asmuo, kuris tai praktikuoja, nėra suvokiamas kaip raumenų ir kaulų rinkinys, besilenkiantis ir tempiamas roboto padėtyse.
Jo joga – tradicinė tantrinė – remiasi subtilia žmogaus energetine sistema – Prana, kinų kultūroje vadinama „chi“. Asanų seka sukurta kartu su giliu atsipalaidavimu ir harmoninga pranos balansavimo sistema, užtikrinančia pusiausvyrą ir visapusišką visos mūsų esybės sveikatą.
Tantrinė joga veikia „iš vidaus“ – gydo Pranos sistemą, kuri per endokrininę sistemą veikia mūsų kūną ir psichiką.
Asanos Bhagwan Shanmukh tantrinėje praktikoje yra tos pačios, kaip adatos akupunktūroje. Jei ieškote gilaus atsipalaidavimo, atsipalaidavimo ir gebėjimo susidoroti su stresu, tradiciniai tantriniai pratimai yra puiki priemonė.
Ketvirtasis ir aukščiausias tantrinės praktikos padalinys vadinamas Maha annutara jogos tantra. Jį sudaro regeneravimo ir užbaigimo etapai. Per šią praktiką žmogus gali pasiekti visišką nušvitimą per vieną gyvenimą.
Žingsnis po žingsnio
Tantra moko mus meilės ir integracijos su visata. Taip atsikratysite visų apribojimų, kuriuos sau primetėte ar paėmėte iš išorinės aplinkos. Tantrinė joga kilusi iš Kaula sistemos, taip pat iš Ajurvedos. Remiantis subtilios energijos sistema (Prana), praktika skatina praną, kuri padeda išlaikyti pusiausvyrą kiekviename mūsų asmenybės aspekte:
- emocinis;
- fizinis;
- psichikos.
Ir taip gerina sveikatą. Pagal Ajurvedą, visas mūsų kūno sveikatos problemas galima ištirti identifikuojant ir subalansuojant došas (vata, pitta ir kapha). Pagal Kauli sistemą, disharmonija kūne subalansuojama atliekant tri-dosha asanų seriją.
Ši pagrindinė Tantros jogos praktika turi gerą poveikį bendrai sveikatai. Mokytojas veda savo mokinius per asanas atpalaiduojančiu ritmu, lavina meditaciją ir padeda nuimti stresą.
Tantrinė filosofija:
- stiprina aiškiaregystės ir gijimo gebėjimus;
- skatina kūrybinio potencialo vystymąsi;
- atsiveria karjerai pasirinktoje srityje, turtui.
Psichoterapija sustiprina džiaugsmo, laimės ir pasitenkinimo jausmus. Taip pat kovoja su moterų problemomis, problemomis su potencija, palengvina nėštumą ir gimdymą, tačiau tai yra ir natūralus kontracepcijos metodas. Tantros praktika suaktyvina kiekviename žmoguje snaudžiančias jėgas ir padeda rasti gyvenimo tikslą. Tai taip pat padeda pritraukti reikiamą žmogų.
Tantra Joga yra puikus būdas naujiems erotiniams pojūčiams
Praktikai dažnai tai suvokia kaip jautrumo ugdymo metodą, o tai nėra visiškai teisinga. Daugelio seksualinę energiją ugdančių metodų ignoravimas ir erotika neturi nieko bendro. Tantrinė joga apima daugiau nei pokyčius tik fiziniame lygmenyje. Jogos tantros traktatai ir vadovėliai moko laikyti savo kūną Dievo šventykla, jį branginti, mylėti ir branginti. Tai reta jogos rūšis, kuri ego svarbos nesumažina, o tik padidina. Atliekant jogos tantrinius pratimus, partneriai artėja vienas prie kito.
Asanos naudoja seksualinę energiją, kad pasiektų aukštesnę sąmonės būseną.
Tantros joga tinka viskam. Ji:
- gerina fizinę sveikatą;
- psichinė sveikata;
- padidina energiją;
- ramina protą;
- padeda pagerinti seksualinį gyvenimą, kuris pereis į kitą etapą.
Tantra joga skirta ne tik asmeniui, ji ypač naudinga poroms. Seksualiniai metodai, kurie yra Tantros dalis, kovoja su monotonija lovoje, pažadina partnerius seksualiniam gyvenimui, taip pat moko geriau suprasti seksą ir santykius, anksčiau nežinomą intymumą.
Tantra joga arba Tantra kriya joga neturėtų būti laikoma seksualine gimnastika.
Emocijos yra svarbios ir suprasti, jausti tiek save, tiek partnerį. Jos praktika padeda atsikratyti kompleksų ir moko priimti save. Jei nemyli savo kūno, neatrasi savo seksualumo, niekada nesužinosi didžiausio malonumo paslapties. Sėkmingą ir malonų seksualinį gyvenimą gyvenantys žmonės yra laimingesni, sveikesni ir gyvena ilgiau, jiems labiau sekasi gyvenime.
Svarbu suprasti, kad žmogaus galia – tai seksualinė energija, kurios perteklius prarandamas tradicinio sekso, menstruacijų ar erekcijos sutrikimų metu. Tantros joga padeda kaupti ir transformuoti šią seksualinę energiją įvairiems tikslams.
Taip pat svarbu suprasti, kad meilės joga turi neįtikėtiną gydomąją galią. Remiantis statistika, vis daugiau žmonių turi problemų dėl erekcijos sutrikimų, impotencijos. Šio tipo ligų gydymas medikamentais yra daug laiko, brangus ir neigiamai veikia bendrą paciento sveikatą. Tantra joga gerina sveikatą daug pigiau, greičiau ir maloniau, nesukeldama jokio šalutinio poveikio.
Tereikia atlikti atitinkamus erekciją pailginančius ir stiprinančius pratimus, pavyzdžiui, suspausti tarpvietę.
Šie pratimai padeda atgauti formą, taip pat geriau kontroliuoti ejakuliaciją ir taip pailginti lytinį aktą. Tai be galo svarbu, nes kiekvieno žmogaus ejakuliacija trumpina gyvenimą ir silpnina sveikatą. Tantrikas gali valandų valandas mylėtis su partneriu be ejakuliacijos ir patirti daugybę orgazmų, kurių negali kiti vyrai.
Tantrinių praktikų tipai
Yra trys tantrinės praktikos:
- baltas;
- juodas;
- raudona.
Raudonosios tantros joga
Šis tipas tam tikru mastu atspindi seksualinę tikrovę. Praktika apima specialius pratimus ir meditacijas, kurios tam tikrais atvejais suteikia ne tik prisilietimą prie priešingos lyties žmogaus, bet ir lytinių santykių. Taip įgyvendinamas šūkis „čia ir dabar“. Energija yra skirta išskirtinai seksualiniams tikslams.
Baltosios tantros joga
Nukreipia žmogų iš dabarties į ateitį, prasmė – sielos pakylėjimas. Lyginant su kitomis Tantros meilės joga yra pati veiksmingiausia ir vertingiausia praktika.
Tai atliekama poromis kaip grupinė meditacija. Sėdėti priešais partnerį ir sekti tantrikos Mahano, Yogi Bhayano ar kitų ne mažiau žinomų mentorių instrukcijas, pateiktas vaizdo įraše.
Klasėse yra šešios arba 8 krijos. Kriya yra meditacija, kuri apima:
- asanos;
- kai kurios kvėpavimo technikos (pranajama);
- rankų padėtis (mudra);
- kai kurie proto fokusavimo taškai;
- mantros.
Kartais krijas lydi muzika, kurios trukmė svyruoja nuo 31 iki 62 minučių. Po kiekvienos krijos pertraukite.
Juodoji tantra
Tai ypatinga praktika, kuri moko manipuliavimo žmonėmis mokslo, ugdo asmeninę psichinę jėgą, leidžia greitai pasiekti bet kokį tikslą.
Kiekvienas iš šių metodų linkęs išaukštinti žmogų visomis jo formomis, fizinėmis ir dvasinėmis, moko tvarkytis gyvenime, ugdo seksualinę energiją, įgyja įgūdžių jas panaudoti įvairiomis kryptimis.
Išlaisvinkite emocijas
Daugelis iš mūsų visą gyvenimą esame emocijų vergai. Mes jų nerodome, slopiname, neleidžiame jų užvaldyti. Tačiau didžiausias meilės jogos aspektas yra suvokti savo seksualumą ir būti atviram kontaktui su savo partneriu. Tantriniai pratimai apima:
- Kūno pojūtis.
- Kvėpavimo ritmas.
- Jūsų ir jūsų partnerio emocinė būsena.
- Ką manote apie meilės aktą.
Praktika moko kitokio požiūrio į seksualinę sferą, padeda sąmoningiau prieiti prie kiekvieno požiūrio su partneriu, o tuo pačiu iš naujo atrasti save ir jį. Leidžia pakilti į malonumo ir pilnesnio pasitenkinimo iš lytinio akto aukštumas. Norint pasiekti šį tikslą, būtina pakeisti požiūrį į seksualumą, visų pirma, nustoti jaudintis, ar pavyko, buvote geras ar ne. Jūs esate trąša, o jūsų seksualumas yra įrankis. Jei tai suprasite, išmokite tuo naudotis, tada vietoj baimės galėsite patenkinti partnerį ir save. Pradėsite naudoti tuos pačius kontaktus, preliudiją ir glamones, kurios gali trukti kelias valandas, suteikdamos sau ir savo partneriui nepamirštamą patirtį.
Tantros jogos šalininkai yra ne tik puikūs meilužiai, bet ir partneriai kasdieniame gyvenime.
Jie rūpestingi, kantrūs, jautrūs, jiems užtenka kūrybiškumo meilės žaidimuose, kad taptumėte artimesni, imtumėte geriau suprasti, o seksualinis gyvenimas netaptų rutina.
Pratimas 1. Išangės sfinkterio raumenų stiprinimas
Pagrindinis ir labai paprastas daoizmo pratimas. Taoizmo tradicijoje matuojamas išangės sfinkterio gyvybingumas ir tikrasis biologinis elastingumo amžius. Dėl labai didelės išangės raumenų jėgos elnias, kuris dažnai šaudo į ugnį, tapo ilgaamžiškumo simboliu.
Pratimas susideda iš pakaitinio išangės sfinkterio raumenų suspaudimo ir atpalaidavimo. Turite tai padaryti dešimtis kartų.
Taip pat yra išplėstinė pratimo versija, kurioje dėmesys sutelkiamas į konkrečias išangės sfinkterio dalis: priveržkite ir atlaisvinkite priekinę sfinkterio dalį, tada nugarą, tada dešinę, tada kairę, tada vidurį. Tvarka gali būti savavališka, tačiau kiekvienas spaustuko tipas tiesiojoje žarnoje sukelia skirtingą vidaus organų streso reakciją.
Šie pratimai:
- sumažinti hemorojaus tikimybę;
- mobilizuoti gyvybines kūno jėgas;
- pagerinti seksualinę funkciją;
- padėti pakilti tiesioginei seksualinei energijai.
2 pratimas. Hui-yin taško masažas
Taškas yra tarp lytinių organų ir išangės. Kadangi ši sritis yra labai subtili, tradicinė tantrinė praktika rekomenduoja tai daryti su audiniu. Švelniai masažuokite šią vietą sukamaisiais judesiais 1-2 minutes. Tai tam tikra akupresūra, naudojant lytinio akto tašką. Padeda atblokuoti šios srities energiją, kad ji sklandžiai tekėtų stuburu.
Vyrai, naudojantys šią techniką, gali sustabdyti ejakuliaciją (masažuodami tašką likus kelioms sekundėms iki ejakuliacijos).
Kasdienis šios vietos masažas padeda atpalaiduoti prostatą ir palaikyti sveikatą.
3 pratimas. Makšties susitraukimai
Įkišus du pirštus į makštį, moterys pakaitomis susitraukia ir atpalaiduoja raumenis.
Toks pratimas didina savo seksualinės reakcijos suvokimą, sumažina makšties iškritimo (prolapso) riziką.
4 pratimas. Šlapimo tekėjimo nutraukimas
- stiprina seksualinius raumenis;
- turi gydomąjį atjauninantį poveikį;
- padidina seksualinį aktyvumą;
- naudojasi sąmoningam gimdymui besiruošiančios moterys.
Tantra yra vienas iš seniausių ir populiariausių ezoterinių judėjimų induizme.
Tantra atsirado dar gerokai prieš krikščionybę, matriarchato eroje, Hindustano pusiasalio teritorijoje. Visiškai akivaizdu, kad informacija apie Tantrą, kuri mus pasiekė po penkių tūkstančių metų, apaugo daugybe interpretacijų, komentarų ir, galbūt, spėlionių. Pagrindinis dalykas tantroje yra visa apimanti harmonija.
Tantra pažodžiui reiškia „audimas, audimas“. Anot Tantros, mūsų pasaulis yra begalinė drobė (audinys), kur viskam yra sava vieta ir viskas vyksta po jos stogu. Tantra remiasi žmogaus ir gamtos vienybės dėsniu, kuris tapatinamas su aukštesnėmis jėgomis, arba su Dievu. Kiekvienas žmogus laikomas dievišku kūriniu, kuris neša dalelę Dievo. Taigi kiekvienas žmogus yra tobulumas, o tantrinėje tradicijoje siūloma kitus žmones traktuoti kaip tokią pat tobulą būtybę.
Perėmusi senovės tradicijas, Tantra teigia, kad kiekviena moteris yra moteriškos esmės personifikacija, kuri Indijoje turi deivės Šakti vardą. Tantros požiūriu bet kuris žmogus yra Motinos Gamtos, tai yra, moteriškojo principo, globoje. Vyras savo ruožtu simbolizuoja vyrišką esmę, kurią įkūnija dievas „Šyva“.
Pagrindinė Tantros pozicija yra ta, kad šiuo metu jūs esate tobulas kaip Dievas arba tobulas kaip deivė. Štai kodėl daugelis tantrinių technikų yra skirtos atskleisti prigimtinius aiškiaregystės gebėjimus, suaktyvinti intuiciją, atverti energijos kanalus, kurie jungiasi su Visuotine Energija. Tantra plečia sąmonę, o tai vyksta natūraliai dėl vyriško ir moteriško principų harmonizavimo žmoguje, dešiniojo ir kairiojo pusrutulių funkcijų, suvokimo apie savo kūno svarbą ir jo ryšį su dvasinėmis žmogaus savybėmis.
Kaip žinia, Tantra dažnai siejama su erotika. Iš tiesų, Tantros tradicijoje yra daug technikų, naudojančių seksualinę energiją. Tačiau dauguma jų, mūsų supratimu, neturi nieko bendra su erotika. Tantra nurodo mums kreiptis į jausmus, o ne į protą. O „tantrinis seksas“ visai nėra natūralaus instinkto pasitenkinimas. Remiantis Tantros tradicijomis, tinkamesnis partnerių sąveikos terminas yra „tantriniai santykiai“, kurie vertinami kaip vienybės aktas tarp vyriško ir moteriško principų. Tai bendra meditacija, kurios tikslas – sukurti harmoniją tarp moteriškos ir vyriškos esmės.
Šiuolaikinė medicina įrodė seksualinės energijos ryšį su hipofize ir pagumburiu. Seksualinė energija skatina jų funkciją, veikia fizinį ir intelektualinį vystymąsi, elgesį ir realybės suvokimą. Tai reiškia, kad tarp seksualumo ir dvasingumo yra tiesioginis ryšys. Tantra leidžia atrasti šį ryšį ir atsiverti vidinėms naudingoms jėgoms, egzistuojančioms mumyse ir aplink mus.
Tantra – ezoterinis mokymas, kurio tikslas – sąmonės ir savęs bei pasaulio pažinimo plėtra. Kas yra tantrinis kontaktas? Tai dviejų įsimylėjėlių energijos srautų jungtis vienybės jausmui ir dvasiniam susiliejimui. Kaip tai vyksta, kokius pratimus reikia atlikti dviejų kūnų energetiniam susiliejimui? Apsvarstykite straipsnyje pateiktus klausimus.
Tantriniame sekse pagrindinis vaidmuo tenka abiem partneriams, tačiau moters vaidmuo turi savo ypatybių. Rytų išminčiai tvirtina, kad būtent moteris prisotina vyrą energijos. Tam, kad moteris generuotų reikiamą energiją, ji turi pasikrauti teigiamų emocijų. Moteris suteikia vyrui energijos, su kuria jis gali pasisekti gyvenime. Jis savo ruožtu palaiko moterį šiame pasaulyje ir užpildo ją emocijomis.
Jei partneris negauna teigiamų emocijų, ji nesugeba generuoti teigiamos energijos. Tokia pora pasmerkta išsiskirti. Tantriniame sekse lyčių sąveika vyksta per atstumą arba fizinį ryšį: abu partneriai alsuoja meilės troškimu ir jauduliu. To pasekmė – energijos srautų susijungimas, kuriame partneriai ištirpsta vienas kitame.
Atkreipkite dėmesį, kad tantriniam seksui reikalingas nuolatinis partneris, atsitiktiniai santykiai yra nepriimtini.
Abu partneriai turėtų patirti abipusį meilės ir susižavėjimo jausmą. Tai leidžia pasiekti aukščiausią ryšio malonumo akimirką.
Tantros principas
Ko reikia norint sujungti porą viename energijos sraute? Vyro ir moters dvasinis ryšys atveria pasąmonę, partneriai jaučia vienybę vienas su kitu ir visu pasauliu, juos alsuoja malonumas ir palaima. Erdvė ir laikas išnyksta, aukščiausias palaimos taškas jaučiamas suvokus ekstazės begalybę. Kaip tai pasiekti? Turite laikytis taisyklių:
- Seksualiniai žaidimai turėtų vykti su nuolatiniu partneriu.
- Būtina stengtis patenkinti partnerio seksualinius troškimus ir pageidavimus.
- Tantros tikslas yra dvasinis susiliejimas, o ne fizinis kontaktas.
- Jūs turite sugebėti išmesti savo emocijas į išorę ir nedrovėti jų parodyti. Drovi tantra yra kontraindikuotina.
- Mintys apie nuodėmę ir nuopuolį neleis praktikuoti tantros, jas reikia išmesti iš galvos.
Realaus fizinio kontakto metu tantroje žmogus turi būti grakštus ir grakštus. Neįmanoma leisti fizinės agresijos, nuvarginti kūno aktyviais judesiais. Tantrinis seksas turėtų trukti mažiausiai dvi valandas, todėl nepriimtina iš karto eikvoti energiją.
Didelė reikšmė tantriniame sekse teikiama glostymui, lietimui ir glamonėjimui. Kontaktas lytinių santykių metu turi būti lengvas, be šiurkščių ir staigių judesių. Tai meilės šokis, pripildytas romantikos ir svajonių dvelksmo. Tantra neturi nieko bendra su kasdieniu seksu: tikslas kitas. Jei įprastas seksualinis kontaktas reiškia fizinį atsipalaidavimą, tai tantros tikslas – pasiekti dvasinį sekso pradą ir sielų susijungimą.
Pratimai
Norėdami išmokti teisingo tantrinio kontakto, turite lavinti savo pojūčius. Norėdami tai padaryti, kasdien turite atlikti nedidelį pratimų rinkinį, kuris užtruks ne ilgiau kaip dešimt minučių.
- Gulint ant grindų ant pilvo, reikia pakelti galvą ir žiūrėti į lubas – 3 ar 5 kartus.
- Atsistokite nugara į sieną taip, kad jūsų kulnai ir sėdmenys glaudžiai liestųsi su ja. Kelis kartus iš eilės priveržkite ir atpalaiduokite skrandį.
- Atsistokite veidu į sieną, kojos pečių plotyje ir šiek tiek sulenktos. Kakta ir krūtine palieskite sieną ir pakelkite dubenį kuo aukščiau.
- Sėdėkite ant grindų tiesiomis kojomis, padėkite rankas ant kelių. Įtempdami sėdmenų raumenis, judėkite į priekį. Padėkite sau sulenkdami ir ištiesindami kelius.
- Atsistokite kojomis pečių plotyje. Atsiremdami į kulnus, įkiškite kojines ir atgal. Tą patį pratimą atlik atrama ant kojinių – pajudink kulnus.
Kokie yra šie paprasti pratimai? Jei juos atliekate bent du mėnesius kasdien, lytinio kontakto metu atsiranda jautrumas.
Sąmonės taško poslinkis
Tantriniame kontakte sąmonė vaidina svarbų vaidmenį, todėl jai turi būti skiriamas deramas dėmesys. Pradėkime.
Įsivaizduokite, kad jūsų kairė koja auga iš galvos. Laikykite šią vizualizaciją kuo ilgiau užsimerkę. Gali būti įvairių pojūčių, iki galvos svaigimo. Praktikuodami galėsite kurti ir išlaikyti šią vizualizaciją tiek, kiek reikės.
Jutimo organų vystymasis
Žmogus turi 5 pojūčius, kuriais jis suvokia pasaulį. Šie organai turi būti maksimaliai išvystyti, kad seksualinio kontakto metu patirtų maksimalų malonumą.
Palieskite
Šį pratimą galite atlikti savarankiškai arba su partneriu. Jums reikės kelių skirtingų tekstūrų audinių pavyzdžių – medvilnės, šilko, nailono ir kt. Kiekvieną pavyzdį apžiūrėkite liesdami. Tada užsimerkę pabandykite nustatyti, kurį audinį laikote rankoje. Kitas pratimas yra skirtas partneriui paliesti audinio gabalėlį jūsų odoje, o jūs nustatote jo tekstūrą.
Kvapas
Padarykite pavyzdžius su kelių rūšių kvapais. Tai gali būti kvapnus audinys ar kažkas kita. Pirmiausia ištirkite kvapus atmerktomis akimis, o tada atpažinkite juos užsimerkę. Nerekomenduojama mankštintis ilgai, nes kvapai gali susilieti vienas su kitu: tuomet juos sunku nustatyti. Nelieskite nosies audinio gabalėliu, kad kvapas neliktų ant odos – tai trukdys suvokti kitą kvapą.
Spalvų suvokimas
Pasirinkite paveikslą ir išsamiai išstudijuokite jo spalvų schemą. Klasifikuokite spalvas ir atspalvius. Tada pažiūrėkite į paveikslą su padidinamuoju stiklu ir pažymėkite, kurių spalvų nepastebėjote žiūrėdami be padidinimo stiklo.
Garso suvokimas
Įjunkite muziką ir klausykite dainos iki galo. Dabar įjunkite tą pačią kompoziciją ir pabandykite atskirti bet kurio vieno instrumento garsą ir klausytis tik jo. Praktikuojant tai bus lengva. Kitą kartą klausykite kito muzikos instrumento.
Paukščių čiulbėjimo, tekančio upelio melodijos ir kitų gamtos garsų klausymasis padeda lavinti garso suvokimą. Galite klausytis savo partnerio širdies plakimo.
Skonio receptorių vystymasis
Norint išsiugdyti skonio pojūčius, bet kokius produktus reikia ištirpinti vandenyje. Pavyzdžiui, druska ir cukrus, medus ir citrina – atskirai. Tada pabandykite nustatyti produktą pagal skonį.
Meilės tantra yra aukščiausias menas pasiekti tikrąją palaimą. Vyras ir moteris šiame mene lyginami su dievybėmis. Tantroje svarbiausia suteikti partneriui maksimalų malonumą, įgyvendinti jo širdies troškimus.
Pirmas pratimas
Sėdėkite vienas priešais kitą ir pirštais palieskite skirtingas partnerio kūno dalis. Tuo pačiu metu būtina pagauti vidinius pojūčius ir atkreipti į juos dėmesį. Neskubėkite, visi judesiai turi būti neskubūs ir lengvi. Pastebėkite, kurie prisilietimai teikia jūsų partneriui didžiausią malonumą.
Antras pratimas
Atsigulkite ant šono, imkitės tos pačios pozos. Jūsų kūnai turi būti toje pačioje padėtyje, tai yra, abu turite gulėti toje pačioje pusėje. Tvirtai įsikibkite vienas į kitą, sujunkite kvėpavimo ritmą ir pabandykite pajusti, kad esate viena būtybė.
Ateities spėjimas šiandien su Taro „Dienos kortos“ maketavimo pagalba!Teisingam būrimui: sutelkite dėmesį į pasąmonę ir apie nieką negalvokite bent 1-2 minutes.
Kai būsite pasiruošę, nupieškite kortelę:
