Tantrik seks, aşk ilişkisinin en yüksek şeklidir. Aşk Tekniği: Meditasyon Sanatı Olarak Tantra

Bu yazıda, Tantra'nın eski öğretileri hakkındaki tüm önyargıları ve önyargıları ortadan kaldırmak istiyorum. Tantrik uygulamalar, serbestlik veya serbest ilişkilerle karıştırılmamalıdır. Tantra uygulamak gerçekten ne anlama geliyor? Ve senin için ne var?

Tantra'nın Hint öğretilerinden bir "eğilim" yaratıldığında, anlayışı hadım edilmeye, değiştirilmeye, gereksiz vurgular yapılmaya ve önemli olanı gözden kaçırmaya başladı. Bugün Tantra, ilişkilere bir yaklaşım ve bir Aşk Alanının yaratılmasından ziyade, genellikle özel bir fiziksel eylem olarak anılır.

Aşk, kendi içinde geliştirmen gereken ilham verici bir hal, öğrenmen imkansız!

"Tantra" kelimesi Sanskritçe'den "gerçek" olarak yorumlanır. Öğretim, bilinci açmayı ve iç dünyayı zenginleştirmeyi amaçlar. Çiftler için uygulamalar, sağlıklı ve uyumlu ilişkiler geliştirmenin temelidir. Ancak bu öğretiler yalnızca cinsel deneyime dayalı değildir.

Tantrik sanatın sözde uzmanlarının çoğu, öğretileri bir kişiyi acı çekmekten kurtaran yeniden doğuş yolu olarak sunar. Ancak bu sadece müşterileri çekmek ve işi büyütmek için yapılan bir spekülasyon.

ayrıntılı olarak tantra

Tantra, Evrenin yasaları, yaşamın anlamını ve varoluş amacını anlamada bir kişinin uyumlu varlığının kuralları hakkında eski Hint bilgisini içerir. Tüm canlılara böyle bir manevi yaklaşım, ilk etapta fiziksel temas kurmaz, ancak kuşkusuz, ilişkilerin gelişimi ve iyileştirilmesi için sevgi dolu ortakların en yakın birleşmesine yardımcı olur.

Tantra egzotik duruşlar, sıra dışı yerler, tütsü veya eş değişimi anlamına gelmez. Tantrik aşk, her şeyden önce, saygı, uyumlu ruhsal birleşme ve birbirini kabul etmektir.

Aşk ve bencilliğin reddi, herhangi bir ilişkinin gelişimine katkıda bulunur. Tüm tantrik uygulamalar ve alıştırmalar, sevdiğinizi daha yüksek bir varlık olarak kabul etmeye dayanır. Ayrıca her iki partner tarafından da orgazma ulaşmayı amaçlarlar. Aşk tantrası, iki kişinin enerjilerini en yüksek ruhsal seviyede birleştirmenin bir aracıdır, fiziksel bir serbest bırakma veya canlı bir his değil.

Orgazm, şehvetli, fiziksel ve güçlü bir enerji sürecidir. İki partnerin bir araya gelmesini engelleyen enerji engelleyicilerdir, bunun sonucunda ilişkilerde zamanla sorunlar ortaya çıkar. Bu tür zorluklar aile ilişkilerinin refahını etkiler, hamileliği önler ve boşanmaya yol açar. Tantra, bu engelleyicileri ortadan kaldırmaya ve iki kişinin ilişkisini niteliksel olarak yeni bir manevi seviyeye getiren enerji alışverişi sürecini oluşturmaya yardımcı olan çok sayıda alıştırma ve tekniğe sahiptir.

Tantra ve orgazm sadece evlilik ilişkilerini geliştirmek için araçlar, kendini açmanın bir aracı, evliliğin duygusal ve ruhsal zenginleşmesidir.

Victoria'dan Tarih

- "Sevgili Alechka! Seminerin en başındaki çaresizliğinizi ve utangaçlığınızı hatırlıyorum ve muhtemelen etkinliğin sonunda kendine güvenen bir kadının güzel gülümsemesini asla unutmayacağım! Kendinize ve kendinize zaman ayırdığınız için minnettarım. yine de eğitimime gelerek değişim için bir ilk adımı atmaya karar verdim.Senin gibi sevimli kadınlara yardım etmenin benim için ne kadar önemli olduğunu bilemezsin.Bir kadının kaderine pek çok sorun ve endişe düşüyor, ama almıyoruz. ilerlemekten, kişisel ihtiyaç ve arzuları arka plana atmaktan yoruldum "Amacım her kadının daha iyi ve daha mutlu yaşamasına yardımcı olmak, erkeklerin sevgisini ve ilgisini aramak, evlilik ilişkilerini rehabilite etmek ve mutsuz aileleri kurtarmak! Alevtina - sen bir örneksin! Her kadının zorluklarla nasıl başa çıkması gerektiğini. Korkmanız ve çözüm aramanız gerekiyor, sorunlara katlanmayın. Kendinizi sevin ve kocanızın yakınlardaki böyle harika bir kadını idol almasına izin verin!"

Victoria Romanova gerçek mutluluğu buluyor! psikolog ve Tibetli pratisyen Victoria ile evli çiftler için engelleyicileri kaldırmaya, cinsel yaşamlarını iyileştirmeye, komplekslerden ve yanlış anlamalardan kurtulmaya, ayağa kalkmaya, birbirlerini tanımaya yardımcı oldular. Zaten boşanmanın eşiğinde olan birçok çift başvurdu, ancak yine de eski duyguları ve uyumu ilişkiye geri döndürmeyi başardı.

Victoria Romanova'nın İletişim Bilgileri:

+7 909 551 84 82 - Victoria Romanova'nın telefon numarası

Tantra ve diğer oryantal bilgeliğin sadece geyşalar için gerekli olduğunu mu düşünüyorsunuz? Nasıl olursa olsun! Yüzyıllar boyunca kanıtlanmış yöntemler, modern bir kadına yardımcı olacaktır. Temel bilgilerde ustalaşmış olsanız bile, gençliği uzatabilir, sağlığı iyileştirebilir ve çok çekici olabilirsiniz.

Bir erkeğin dış verilerden bağımsız olarak güzel ve çekici olarak algıladığı uyumlu, kendine güvenen bir kadındır. Bu nitelikleri nereden alıyorsunuz, soruyorsunuz? Elbette kendinde! Vücudumuz, planlarımızı gerçekleştirebilmemiz, hayattan zevk alabilmemiz, gelişmemiz ve her anın tadını çıkarabilmemiz için yeterli enerjiyi üretir. Ve tükenmez kaynağın anahtarı tantra, yoga ve Taocu uygulamalardan gelen tekniklerdir.

İlahi Yaklaşım
"Kama Sutra" Hindistan'ın doğum yeri, dünyaya yalnızca bedensel aşk için pratik bir rehber değil, aynı zamanda erkek ve dişi ilkelerin birleşmesi - Tantrizm - teorik bir doktrini de verdi. Sanskritçe'den tercüme edilen “tantra”, “süreklilik”, “bağlantı” anlamına gelir. Batı'da seks hakkında konuştuklarında, bedenlerin temasından fiziksel zevk anlamına gelir ve Doğu'da her aşk eyleminin iki tanrının kutsal bir birliği olduğuna inanılır. İzlenecek bir örnek, atletik tanrı Shiva ve onun kadınsı sevgili tanrıçası Shakti'dir. Bu yüzden eşinize bir tanrı gibi davranmanız tavsiye edilir, ne eksik ne fazla. Hindu mitolojisinden görüntüleri kopyalamak gerekli değildir. Sadece Apollo'nun aniden eşiniz olduğunu hayal edin! Evet, ve muhtemelen kendiniz de Afrodit olarak reenkarne olmak istersiniz ... Tek kelimeyle, cesurca hayal edin, asıl mesele zihinsel görüntünün her açıdan güzel olması ve içinizde en titrek, yüce duyguları uyandırmasıdır. Düşünceler maddidir, bu nedenle tanrı ile birliğe girerken daha canlı duyumlar yaşayacaksınız. Eşinize masum fantezilerinizden bahsedebilirsiniz - tanrıları kıskanması pek olası değildir ve antik Yunan sporcularıyla bir karşılaştırma bile onu gururlandıracaktır. Ve aynı zamanda mükemmel bir aşk tanrıçası olduğunu da unutma!

Tantra Atölyesi
Pragmatik Batılılar, uygulamalı New Age Tantra'ya antik öğretiyi basitleştirir: Tantra Yoga, Kundalini Yoga, Çift Yoga ve diğerleri. Bedensel, solunum ve zihinsel teknikleri kullanırlar. Kulağa ciddi geliyor, ancak gerçekte bunların hepsi duyarlılığı, duygusallığı ve algı üzerindeki kontrolü artırmanın yolları. Ve bu, yaptığınız hemen hemen her şeyin zevkini arttırmak anlamına gelir.
Tantrik egzersizlerden sihir beklemeyin - bir zamanlar kendinizde ve bir partnerle olan ilişkinizde, bir şeyin mucizevi bir şekilde değişmesi pek olası değildir. Ancak zamanla, burada anlatılan mini uygulamayı tekrarlayarak veya bir yoga stüdyosunda derslere devam ederek, kesinlikle daha özgür, daha özgüvenli ve daha neşeli olacaksınız. Ve belki de en önemli şey anlamaktır: Tantra partneriniz kim olursa olsun (eş, iyi arkadaş, sadece tanıdıklar), öncelikle kendiniz ve duygularınızla çalışırsınız. Her zaman kendinizden başlamanız gerektiğini söylemelerine şaşmamalı, çünkü ancak kendi kaynağınızı keşfedip açtığınızda, onu başkalarıyla paylaşabilirsiniz. Yani, kendinizi duymayı öğrenin - çevrenizdekileri duyun, aşkım - başka birine sevgi verme fırsatını yakalayın.

Eşleştirilmiş Meditasyonlar
Tantranın ilk adımı meditasyondur. Zihni “rahatlatmaya” ve vücudunuzu hissetmeyi öğrenmeye yardımcı olur. Korkmayın, zor değil, sadece nefesinizi ve hislerinizi gözlemlemeniz gerekiyor. Deneyin ve dikkatli olun çünkü bu kendinizi ve partnerinizi daha iyi tanımak için harika bir fırsat.

"Mıknatıs"
Partner, erkek veya kadın olabilir. Güvendiğiniz kişi yapacaktır. Rahatlamak için sessiz, sakin müziği açmanız önerilir. Bunların 3-5 dakika süren üç veya dört kompozisyon olması iyidir, çünkü alıştırma birkaç bölümden oluşur ve şarkının başlangıcı bir sonraki aşamaya geçişi işaretleyecektir.
1. Kısa bir mesafede, bağdaş kurup Türkçe veya size uygun herhangi bir şekilde karşılıklı oturun. Gözlerinizi kapatın ve partnerinizin varlığını hissetmeye çalışın. Aranızda bir çekim olup olmadığını hissedin ve bunun vücudunuzda nerede yoğunlaştığını takip edin. Duygularınızı değerlendirmemeye çalışın, sadece kendinizi onlara bırakın. Sahip olduğunuz arzulara dikkat edin (örneğin, eşinize yaklaşın, ona sarılın), ancak onları takip etmeyin.
2. Artık “mıknatıs”ınıza aşina olduğunuza göre, onu karşınızda hissetmeye çalışın. Çekiciliği ne kadar güçlü, nereden geliyor? Gülecek gibi hissediyorsanız veya gözlerinize yaş geliyorsa şaşırmayın ve kendinizi tutmayın. Duygularınızı serbest bırakın ve rahatlamaya çalışın.
3. İç mıknatısınızı göğsün ortasında, kalbin yakınında yoğunlaştırın. Partnerinizin aynı yerde, tam tersi olduğunu hayal edin. Kalp enerjisi çok güçlü bir birleştirici güç olduğundan, büyük olasılıkla bir sevinç, mutluluk, dünyayla birlik duygusuna yenileceksiniz.
10-15 dakika sonra gözlerinizi açın ve partnerinize teşekkür edin. Ortaya çıkan hoş durumu en azından gün boyunca korumak çok önemlidir. Normal aktivitelerinizi yaparken bile meditasyon partnerinize bağlı hissetmeye devam ettiğinizi fark edeceksiniz.
Fayda: bu kamusal uygulama birbirine güven katacak ve karşılıklı manevi destek sağlayacaktır. Sevdiklerinizle birlikte yaparak birlikteliğinizi güçlendireceksiniz.

"Lider - Takipçi"
Başlamadan önce rolleri çiftler halinde dağıtın: biri lider, diğeri takipçi olmalıdır.
Yanımda dur ve ellerini tut. Takipçi gözlerini kapatır, lideri hissetmeye ve onunla uyum sağlamaya çalışır. Dikizleme cazibesinden kaçınmak için, kalın bir bezle gözlerinizi bağlamak daha iyidir. Hazır olduğunun bir işareti olarak lideri başıyla selamlıyor ve onu dikkatle sürüklemeye başlıyor. Konuşmaya izin verilmez - temas sadece eller aracılığıyla gerçekleşir. Dikkatli ve sorunsuz hareket edin. Lider keskin dönüşler yapmamalıdır. Görevi, yolun keyifli bir ortak geçişini sağlamaktır.
Bir takipçi olarak, bilinmeyenin algıyı nasıl keskinleştirdiğini ve iç diyaloğu durdurarak sezginin sesini duymanızı sağladığını hissedeceksiniz. Amacınız yürüme sürecinde eş zamanlı konsantrasyon ve rahatlama durumuna ulaşmak ve eşinize mümkün olduğunca güvenmek.
Uygulama sırasında lider dokunsal kontrolü öğrenir. Bu rol aynı zamanda dikkat ve rahatlamayı da gerektirir çünkü takipçi en ufak bir gerilimi hisseder ve bunu bir tehlike işareti olarak görür. 5-10 dakikalık “yolculuk”tan sonra durabilir, rolleri değiştirebilir ve her şeyi tekrarlayabilirsiniz.
Fayda: bu uygulama bir oyun gibi görünüyor, ancak ortaklar arasında önemli ölçüde güven inşa ediyor, işbirliği yapma yeteneğini geliştiriyor, birbirlerinin duygu ve ihtiyaçlarına saygı duyuyor.

Cinsel enerji sağlığı güçlendirir ve gençliği uzatır

Ton için Yoga
Tantra yoga egzersizleri enerjinizi yeniden doldurmanıza yardımcı olur. Öncelikle pelvik organlara etki ederler ve pubokoksigeus kasını çalıştırırlar. Üzerinde çalışmaya değer: etkinleştirildiğinde, yakındaki tüm erojen bölgeler daha da hassas hale gelir. Bu muhtemelen hayal edebileceğiniz en keyifli egzersizdir. Ayrıca kadın sağlığı için genital bölgedeki kan ve lenflerin aktif hareketi çok önemlidir. Pelvik bölgeyi çalıştıran tüm asanalar (vücut pozisyonları) ve sözde ters (bacaklar başın üstünde) tarafından sağlanır. Alt vücuttaki gerginliği giderdikleri, genitoüriner hastalıklar ve hemoroidlerin yanı sıra varisli damarların gelişimini engelledikleri için çok faydalıdırlar. Ve elbette düzenli eğitim, cinsel ilişkinizi daha parlak hale getirecek, orgazmların sıklığını ve süresini artıracaktır.

"Kelebek"
Bu egzersizi yapmak bir kelebeğin kanatlarını çırpmak gibidir. Sırtı düz bir mindere oturun, ayaklarınızı mümkün olduğunca kasıklarınıza yaklaştırın, dizlerinizi yanlara doğru açın, böylece tabanlar birbirine değsin. Parmaklarınızı bir kilide geçirin ve ayaklarınızı bunlarla kenetleyin. Bükülmüş bacaklarınızın kanatlar olduğunu hayal edin ve dizlerinizi kaldırarak ve indirerek onları "sallayın". Derin ve pürüzsüz bir nefes alma ritmini koruyarak hareket ve sallanma hızını kademeli olarak artırın. Bir veya iki dakikalık “uçuş”tan sonra durun ve rahatlayın. İlk başta tam bir kelebek yapmakta zorlanıyorsanız, bir "kanat" ile başlayın, sadece bir bacağınızı kendinize doğru çekin ve diğerini serbestçe düzeltin.
Fayda:"kelebek" pelvik bölgede kan dolaşımını aktive eder, genitoüriner sistemdeki inflamatuar süreçlerin önlenmesi olarak hizmet eder, uyluk kaslarını güçlendirir, bacak yorgunluğunu giderir.
Kontrendikasyonlar: hamilelik, diz problemleri.

"Huş"
Beden eğitimi derslerinden omuz bıçaklarındaki standı hatırlıyoruz ve yogada bu vücut pozisyonuna “sarvangasana” denir ve doğru yapılırsa evrensel olarak en faydalı olanlardan biri olarak kabul edilir.
Sırt üstü yatın, bacaklarınızı kaldırın ve sırtınızı indirin, kollarınızı dirseklerden bükün, sırtınızı onlarla destekleyin, tercihen omuz bıçaklarına daha yakın. Vücut ağırlığı boyunda değil omuzlarda ve dirseklerde olmalıdır. Düz bacakları uzatın ve mümkün olduğunca nefes verin. Sırtın, pelvisin ve bacakların aynı dikey düzlemde olmasını sağlamaya çalışın. Bu pozisyonu 5-10 nefes için tutun. Avuç içlerinizi kademeli olarak omuz bıçaklarına indirin, omurgayı daha fazla gerdirin. Belinizi rahatlatmak için tercihen midenizle özgürce nefes alın. En ufak bir rahatsızlıkta, boynunuzda hoş olmayan bir gerginlik hissederseniz veya dengenizi kaybederseniz, sırtınızı mindere yavaşça indirin ve uzanın, rahatlamaya çalışın.
Fayda: belin feminen kıvrımını oluşturan karın eğik kasları güçlendirilir, pelvik bölgedeki gerginlik giderilir, basınç azalır.
Kontrendikasyonlar: servikal omurgadaki ihlaller, zayıf kas tonusu (deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde düzenli egzersizler onları güçlendirmeye yardımcı olacaktır).

hava elemanı
Nefes almada zorluk, uyumsuzluğun kesin bir işaretidir. Sonuçta, enerji merkezlerimizi uyandıran ve bizi canlılıkla dolduran odur. Tüm organizmanın sağlığı, havanın ne kadar özgür olduğuna ve dolayısıyla enerjinin vücutta dolaştığına bağlıdır.

"Aşk nefesi"
Ayağa kalkın, oturun veya yatın, eşinize sarılın, havanın vücudunuzdan geçtiğini hayal ederek birkaç dakika onunla aynı ritimde nefes almaya çalışın. Sanki perineden nefes alıyor ve kalp merkezinden veya kaşların arasından nefes veriyormuşsunuz gibi. Birkaç döngüden sonra, görselleştirme yönünü değiştirin: alından veya kalpten "nefes alın", alt karından "nefes verin". Çok renkli hava akımlarını hayal ederek uygulamayı “renklendirmeye” çalışın. Farklı enerji seviyelerini bu şekilde aktive edersiniz. Örneğin, turuncu cinsel arzuyu, yeşil - sevgiyi ve hassasiyeti, mavi - yaratıcılığı, gümüş - sezgiyi geliştirir. Sevdiklerinizle birlikte gökkuşağının tüm renklerini soluyun.
Fayda: egzersiz, partnerin enerjisine uyum sağlamaya, birbirimizi bir olarak hissetmeye yardımcı olur.

Geyşa'nın Sırrı
Cinsel olanlar da dahil olmak üzere Taocu teknikler, tantranın Çin dalı olarak adlandırılır. Doğu'da, sadece geyşa mahrem kasları geliştirme sanatında ustalaşmadı. Sonuçta, cinsel enerji yaşam enerjisine eşittir, hatta ailenin refahını ve refahını bile etkiler. Ve gerekli kasları kontrol etme yeteneği, sadece samimi yaşamdaki zevki arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığı iyileştirir ve gençliği uzatır. Taocu ustalar, bir kadının kişisel enerji rezervini tükettiğinde menopozun başladığına inanır. Vücut, hayatta kalmak için gerekli olmadığı için üreme işlevini reddeder ve enerjiyi diğer hayati organlara dağıtır. Ve sonra kadın dramatik bir şekilde yaşlanır... Ama bu süreci ertelemek bizim elimizde! Basit bir egzersizde ustalaşmak ve düzenli olarak yapmak yeterlidir. Batı dünyasında buna sert kelime "wummbling" denir ve başlangıçta çok daha cilveli olarak adlandırılırdı...

"Yanıp sönüyor"
Vajinal kasların çalışmasını hissetmek için idrara çıkmayı birkaç saniye tutmanız gerekir. Doğru çabayı öğrendikten sonra, bunu günlük olarak işe giderken, işte otururken veya sırada beklerken yapmayı deneyin. Her gün tekrar sayısını artırın, yavaş yavaş günde bir ila iki yüz defaya çıkarın. Ve bir randevudan önce pratik yapmak en iyisidir, o zaman seçtiğiniz kişi kesinlikle gözlerinizin heyecan verici ışıltısına dikkat edecektir. Gerçekten de, "göz kırpma" yaptıktan sonra hafif bir heyecan hissetmeniz oldukça doğaldır.
Fayda: inflamatuar hastalıkların önlenmesi ve vajinanın sarkması, üretranın sfinkterinin güçlendirilmesi. Mahrem kasların gelişimi canlılık kazanmaya yardımcı olur, cinsel istek artar, menopoz başlangıcı gecikir, cilt elastikiyeti ve kadınsı vücut şekilleri daha uzun süre kalır, bu da daha genç ve daha baştan çıkarıcı görünmeniz anlamına gelir. Q.E.D.

Uzman görüşü
Natalya Bortnichenko, Yoga eğitmeni
Tantra yoga teknikleri, perine ve vajina kaslarını kasıtlı olarak güçlendirir, vücudun hassasiyetini geliştirir. Antrenmandan sonra orgazma ulaşmak daha kolay, daha parlak, daha güçlü ve daha uzun hissettiriyor. Ve pratik yapmak için yeterince zaman ve özen gösterirseniz, o zaman, duyuların zirvesinde olan bir kadın eşiyle sonsuz bir birleşmede çözüldüğünde, sözde tantrik cinsiyete yaklaşabilirsiniz. Hala yalnızsanız, egzersizler genital bölgedeki kan dolaşımını harekete geçirecek ve biriken enerjiyi tüm vücuda dağıtarak cinsel gerilimi azaltacaktır. Böylece, tantra yoga, bir eşin varlığına ve kaderin diğer iniş çıkışlarına daha az bağımlı olmanızı sağlar, barış, uyum, özgüven ve manyetik çekicilik kazanmayı mümkün kılar.

Tantra, kökenleri binlerce yıllık geçmiş uygarlıkların derinliklerinde başlayan bir öğretidir. Hangi kültüre, dile ve geleneklere ait olduğunu kimse bilmiyor. Sanskritçe'den tercüme edilen "Tantra", "bilincin genişlemesi" ve "ilke" anlamına gelir.

Tantrik yoga, bir kişiyi daha yüksek bir bilinç durumuna yükseltmek için cinsel enerjiyi kullanan bir ritüeller ve uygulamalar sistemidir.

Bu onun ana hedefi. Ancak Tantra'nın aynı zamanda ölüme hazırlık olduğunu çok az kişi bilir. Yani nefeste ustalaşma yöntemi olarak adlandırılan pranayama, "prana" - yaşam, yama - ölüm anlamına gelir. Hindistan'da Tantra'nın ölümle bağlantısı hakkında bilgi yaygındır. Avrupa'da, hayır. Fransızlar orgazm hakkında "küçük ölüm" deseler de... Çünkü orgazm sırasında çok fazla enerji kaybedilir. Orgazm sayesinde kişi yenilenir.

Bhagawan Shanmukha Anantha Natha, 40 yılı aşkın bir süredir bu bilgiyi araştıran ve uygulayan geleneksel klasik Tantra'nın yaşayan birkaç ustasından biridir. Bhagawan Shanmukha, Hindistan'daki Sri Kali Ashram'ın kurucusu ve eski risalelerin yenilikçi bir yorumu olan bir kitabın yazarıdır. Sembollerle dolu metaforik bir dilde derinlemesine kodlanmış mesajları deşifre eder ve modern dile çevirir.

Bhagavat Natha, yoganın geleneksel bir bilim olmadığını, bir spor ya da eğlence olmadığını söyledi. Yoga doğası gereği rekabeti öğretmez. Rekabet, birinin bir derecelendirme ölçeğine göre (daha kötü-daha iyi) başkalarıyla karşılaştırılmasıdır.

Yoga kişinin kendi içindeki bütünleşmeyi destekler, içsel potansiyeli ve gücü inşa eder ve korur.

Bu içsel değerlerle birlikte doğalarını ve yaşamlarını geliştirirler. Yoga yoluyla yaşamı iyileştirmek, arzuların yerine getirilmesini sağlar ve kişiyi başkalarıyla rekabet etme ihtiyacından kurtarır.

Bhagawan Shanmukha tarafından öğretilen uygulama, diğer çağdaş Hint ve uluslararası yoga okullarından farklıdır. Temel fark, vücudun maddeselliğine dayalı olmamasıdır. Bunu uygulayan kişi, robotik pozisyonlarda bükülen ve esneyen bir kas ve kemik seti olarak algılanmaz.

Yogası - geleneksel tantrik - süptil insan enerji sistemine - Çin kültüründe "chi" olarak bilinen Prana'ya dayanır. Asanaların sırası, derin gevşeme ve tüm varlığımızın dengesini ve bütünsel sağlığını sağlayan uyumlu bir prana dengeleme sistemi ile birlikte tasarlanmıştır.

Tantrik yoga "içeriden" çalışır - endokrin sistem aracılığıyla bedenimizi ve ruhumuzu etkileyen Prana sistemini iyileştirir.

Bhagwan Shanmukh'un tantrik uygulamasındaki asanalar, akupunkturdaki iğnelerle aynıdır. Derin bir rahatlama, gevşeme ve stresle başa çıkma yeteneği arıyorsanız, geleneksel tantrik egzersizler mükemmel çözümdür.

Tantrik uygulamanın dördüncü ve en yüksek bölümüne Maha annutara yoga tantra denir. Yenilenme ve tamamlanma aşamalarından oluşur. Bu uygulama sayesinde kişi bir ömür içinde tam aydınlanmaya ulaşabilir.

Adım adım

Tantra bize sevgiyi ve evrenle bütünleşmeyi öğretir. Bu, kendinize koyduğunuz veya dış ortamdan aldığınız tüm kısıtlamalardan kurtulmanın bir yoludur. Tantrik yoga, Ayurveda'nın yanı sıra Kaula sisteminden gelir. Süptil enerji sistemine (Prana) dayanan uygulama, kişiliğimizin her alanında dengeyi korumaya yardımcı olan prana'yı uyarır:

• duygusal;
• fiziksel;
• zihinsel.

Ve böylece sağlığı iyileştirir. Ayurveda'ya göre vücudumuzdaki tüm sağlık sorunları Dosha'ları (Vata, Pitta ve Kapha) belirleyip dengeleyerek araştırılabilir. Kauli sistemine göre, vücuttaki uyumsuzluk, bir dizi tri-dosha asana uygulayarak dengelenir.

Tantra yoganın bu temel uygulamasının genel sağlık üzerinde iyi bir etkisi vardır. Öğretmen, öğrencilerini asanalar boyunca rahatlatıcı bir ritimde yönlendirir, meditasyon geliştirir ve stres atmalarına yardımcı olur.

Tantrik Felsefe:

• basiret ve şifa yeteneğini arttırır;
• yaratıcı potansiyelin gelişimini teşvik eder;
• zenginlik için seçilen alanda bir kariyer için açılır.

Psikoterapi neşe, mutluluk ve tatmin duygularını geliştirir. Aynı zamanda kadınların sorunlarıyla, güç sorunlarıyla savaşır, hamileliği ve doğumu kolaylaştırır, ancak aynı zamanda doğal bir doğum kontrol yöntemidir. Tantra uygulaması, her insanda uyuyan güçleri harekete geçirir ve yaşamda bir amaç bulmaya yardımcı olur. Aynı zamanda doğru kişiyi kendinize çekmenize de yardımcı olur.

Tantra Yoga, yeni erotik duygular için harika bir yoldur

Uygulayıcılar genellikle bunu, tamamen doğru olmayan bir duyarlılık geliştirme yöntemi olarak algılarlar. Cinsel enerjiyi geliştiren birçok yöntemi görmezden gelmekle erotizm arasında hiçbir ortak nokta yoktur. Tantrik yoga, yalnızca fiziksel düzeydeki değişikliklerden fazlasını içerir. Yoga tantra hakkındaki incelemeler ve ders kitapları, bedeninizi Tanrı'nın bir tapınağı olarak görmeyi, onu beslemeyi, sevmeyi ve ona değer vermeyi öğretir. Bu, egonun önemini azaltmayan, sadece artıran nadir bir yoga türüdür. Yoga tantrik egzersizleri ile ortaklar birbirine yaklaşır.

Asanalar, daha yüksek bir bilinç durumuna ulaşmak için cinsel enerjiyi kullanır.

Tantra yoga her şeye iyi gelir. O:

• fiziksel sağlığı iyileştirir;
• akıl sağlığı;
• enerjiyi arttırır;
• zihni sakinleştirir;
• başka bir aşamaya geçecek olan cinsel yaşamı iyileştirmeye yardımcı olur.

Tantra yoga sadece bireye hitap etmez, özellikle çiftler için faydalıdır. Tantra'nın bir parçası olan cinsel yöntemler, yataktaki monotonlukla savaşır, partnerleri cinsel hayata yeniden uyandırır ve aynı zamanda daha önce bilinmeyen bir yakınlık olan seks ve ilişkiler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı öğretir.

Tantra yoga veya Tantra kriya yoga, cinsel jimnastik olarak görülmemelidir.

Duygular önemlidir ve anlamak, hem kendinizi hem de partnerinizi hissetmektir. Uygulaması, komplekslerden kurtulmanıza yardımcı olur ve size kendinizi kabul etmeyi öğretir. Bedeninizi sevmiyorsanız, cinselliğinizi keşfetmezseniz, en büyük zevkin sırrını asla öğrenemeyeceksiniz. Başarılı ve keyifli bir cinsel hayat yaşayan insanlar daha mutlu, daha sağlıklı, daha uzun yaşar ve hayatta daha başarılı olurlar.

İnsan gücünün, geleneksel seks, menstrüasyon veya erektil disfonksiyon sırasında aşırı miktarda kaybedilen cinsel enerji olduğunu anlamak önemlidir. Tantra yoga, bu cinsel enerjiyi çeşitli amaçlarla biriktirmeye ve dönüştürmeye yardımcı olur.

Aşk yogasının inanılmaz derecede iyileştirici bir güce sahip olduğunu anlamak da önemlidir. İstatistiklere göre, giderek daha fazla insan erektil disfonksiyon, iktidarsızlık ile ilgili sorunlar yaşıyor. Bu tür hastalıkların tıbbi tedavisi zaman alıcıdır, pahalıdır ve hastanın genel sağlığını olumsuz etkiler. Tantra yoga, herhangi bir yan etkiye neden olmadan çok daha ucuz, hızlı ve daha keyifli bir şekilde sağlığı iyileştirir.

Perineyi sıkmak gibi ereksiyonu uzatan ve güçlendiren uygun egzersizleri yapmanız yeterlidir.

Bu egzersizler, forma geri dönmenin yanı sıra boşalma üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmaya ve böylece cinsel ilişkiyi uzatmaya yardımcı olur. Bu son derece önemlidir, çünkü her insanda boşalma, ömrü kısaltır ve sağlığını zayıflatır. Tantrikas, bir partnerle boşalmadan saatlerce sevişebilir ve diğer erkeklerin yapamayacağı çoklu orgazmlara sahip olabilir.

Tantrik Uygulama Türleri

Üç tantrik uygulama vardır:

• Beyaz;
• siyah;
• kırmızı.

Kırmızı Tantra Yoga

Bu tip bir dereceye kadar cinsel gerçekliği yansıtır. Uygulama, belirli durumlarda sadece karşı cinsten bir kişiye dokunmayı değil, aynı zamanda cinsel ilişkiyi de sağlayan özel egzersizler ve meditasyonlar içerir. Böylece “burada ve şimdi” sloganı gerçekleşmiş olur. Enerji yalnızca cinsel amaçlara yöneliktir.

Beyaz Tantra Yoga

İnsanı şimdiden geleceğe yönlendirir, anlamı ruhun yükselmesidir. Diğer Tantra yogalarına kıyasla aşk yogası en etkili ve değerli uygulamadır.

Grup meditasyonu olarak çiftler halinde yapılır. Bir partnerin önünde oturmak ve tantrika Mahan, Yogi Bhayan veya diğer eşit derecede iyi bilinen danışmanların videosunda verilen talimatları takip etmek.

Sınıflar altı veya 8 kriya içerir. Kriya, aşağıdakileri içeren bir meditasyondur:

• asanalar;
• bazı nefes alma teknikleri (pranayama);
• el pozisyonu (mudra);
• zihnin bazı odak noktaları;
• mantralar.

Bazen kriyalara, uzunluğu 31 ila 62 dakika arasında değişen müzik eşlik eder. Her kriyadan sonra ara verin.

siyah tantra

Bu, insanları manipüle etme, kişisel zihinsel güç geliştirme bilimini öğreten, herhangi bir hedefe hızlı bir şekilde ulaşmayı mümkün kılan özel bir uygulama türüdür.

Bu yöntemlerin her biri, bir kişiyi fiziksel ve ruhsal tüm formlarında yüceltme eğilimindedir, yaşamı nasıl yöneteceğini, cinsel enerjiyi geliştirmeyi, bunları çeşitli yönlerde kullanma becerileri kazanmayı öğretir.

Duyguları serbest bırakın

Çoğumuz hayatımız boyunca duyguların kölesiyiz. Onlara göstermeyiz, onları bastırırız, bizi ele geçirmelerine izin vermeyiz. Ancak aşk yoga pratiğinin en büyük yönü, cinselliğinizin farkında olmak ve partnerinizle temasa açık olmaktır. Tantrik egzersizler şunları içerir:

1. Vücut hissi.
2. Nefes ritmi.
3. Sizin ve eşinizin duygusal durumu.
4. Aşk eylemi hakkında ne düşünüyorsunuz?

Uygulama, cinsel alana farklı bir yaklaşım öğretir, partnerinizle her yaklaşıma daha bilinçli yaklaşmanıza ve aynı zamanda kendinizi ve onu yeniden keşfetmenize yardımcı olur. Cinsel ilişkiden zevkin doruklarına ve daha eksiksiz doyuma ulaşmanıza izin verir. Bu amaca ulaşmak için öncelikle cinselliğe yönelik tutumu değiştirmek, başarılı olup olmadığınızı, iyi olup olmadığınızı düşünmekten vazgeçmek gerekir. Sen gübresin ve cinselliğin araç. Bunu anlarsanız, kullanmayı öğrenin, o zaman korku yerine eşinizi ve kendinizi tatmin edebilirsiniz. Birkaç saat sürebilen aynı temasları, ön sevişmeleri ve okşamaları kullanmaya başlayacak, kendinize ve eşinize unutulmaz bir deneyim yaşatacaksınız.

Tantra yoga taraftarları sadece mükemmel aşıklar değil, aynı zamanda günlük yaşamda da ortaklardır.

Sevecen, sabırlı, duyarlıdırlar, aşk oyunlarında yeterince yaratıcıdırlar, böylece birbirinize daha yakın olursunuz, daha iyi anlamaya başlarsınız ve seks hayatınız bir rutin haline gelmez.

Egzersiz 1. Anal sfinkter kaslarının güçlendirilmesi

Temel ve çok basit bir Taocu egzersiz. Taocu gelenekte, anal sfinkterin esnekliğinin canlılığı ve gerçek biyolojik yaşı ölçülür. Sık sık ateş yakan geyik, anüs kaslarının çok güçlü olması sayesinde uzun ömürlülüğün simgesi haline geldi.

Egzersiz, anal sfinkterin kaslarını dönüşümlü olarak sıkmaktan ve gevşetmekten oluşur. Bunu onlarca kez yapmanız gerekiyor.

Ayrıca, anal sfinkterin belirli bölümlerine odaklanan egzersizin genişletilmiş bir versiyonu da vardır: sfinkterin önünü, sonra arkasını, sonra sağını, sonra solu, sonra ortasını sıkın ve gevşetin. Sıralama keyfi olabilir, ancak rektumdaki her bir kelepçe türü, iç organlarda farklı bir stres tepkisi üretir.

Bu egzersizler:

• hemoroid olasılığını azaltmak;
• vücudun hayati güçlerini harekete geçirmek;
• cinsel işlevi iyileştirmek;
• doğrudan cinsel enerjinin yükselmesine yardımcı olur.

Egzersiz 2. Hui-yin noktasına masaj yapmak

Nokta, cinsel organlar ve anüs arasında bulunur. Bu bölge çok hassas olduğundan, geleneksel tantrik uygulama bunu bir bezle yapmanızı önerir. 1-2 dakika boyunca bu bölgeye dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Bu, ilişki noktasını kullanan bir tür akupunkturdur. Omurgadan yukarı doğru düzgün bir şekilde akabilmesi için bu bölgenin enerjisinin blokajını kaldırmaya yardımcı olur.

Bu tekniği kullanan erkekler boşalmayı durdurabilir (boşalmadan birkaç saniye önce noktaya masaj yaparak).

Buranın günlük masajı prostatın rahatlamasına ve sağlığın korunmasına yardımcı olur.

Egzersiz 3. Vajinal kasılmalar

Kadınlar vajinaya iki parmağını soktuktan sonra dönüşümlü olarak kasları kasıp gevşetirler.

Böyle bir egzersiz kişinin kendi cinsel tepkisinin farkındalığını arttırır, vajinal sarkma (sarkma) riskini azaltır.

Egzersiz 4. İdrar akışının kesilmesi

• cinsel kası güçlendirir;
• terapötik bir gençleştirici etkiye sahiptir;
• cinsel aktiviteyi arttırır;
• bilinçli doğuma hazırlanan kadınlar tarafından kullanılır.

Tantra, Hinduizm'deki en eski ve en popüler ezoterik hareketlerden biridir.

Tantra, Hindustan Yarımadası topraklarında anaerkillik döneminde Hıristiyanlıktan çok önce ortaya çıktı. Beş bin yıl sonra bize ulaşan Tantra hakkındaki bilgilerin çok sayıda yorum, yorum ve muhtemelen varsayımlarla büyüdüğü oldukça açıktır. Tantra'daki ana şey, her şeyi kapsayan bir uyumdur.

Tantra, kelimenin tam anlamıyla "dokumacı, dokumacı" anlamına gelir. Tantra'ya göre dünyamız sonsuz bir tuvaldir (kumaş), her şeyin bir yeri vardır ve her şey onun çatısı altında gerçekleşir. Tantra, Yüksek Kuvvetler veya Tanrı ile özdeşleştirilen insan ve doğanın birliği yasasına dayanır. Her insan, Tanrı'nın bir parçasını taşıyan İlahi bir yaratım olarak kabul edilir. Böylece, her insan mükemmelliktir ve tantrik gelenekte diğer insanlara aynı mükemmel varlık olarak muamele edilmesi önerilmektedir.

Antik çağın geleneklerini miras alan Tantra, her kadının Hindistan'da tanrıça Shakti'nin adını taşıyan kadın özün kişileşmesi olduğunu söylüyor. Tantra açısından, herhangi bir kişi Doğa Ana'nın, yani dişil ilkenin himayesi altındadır. Adam, sırayla, tanrı "Shiva" da somutlaşan erkek özünü sembolize eder.

Tantra'nın ana konumu şu anda şu anda bir Tanrı olarak mükemmel veya bir Tanrıça olarak mükemmel olmanızdır. Bu nedenle birçok tantrik teknik, durugörünün doğasında bulunan yeteneklerini ortaya çıkarmayı, sezgiyi harekete geçirmeyi, Evrensel Enerji ile bağlantılı enerji kanallarını açmayı amaçlar. Tantra bilinci genişletir ve bu, bir kişide erkek ve dişi ilkelerin uyumlaştırılması, sağ ve sol hemisferlerin işlevleri, kişinin vücudunun öneminin farkındalığı ve kişinin ruhsal nitelikleri ile bağlantısı nedeniyle doğal olarak gerçekleşir.

Bildiğiniz gibi Tantra genellikle erotizmle ilişkilendirilir. Gerçekten de Tantra geleneğinde cinsel enerjiyi kullanan birçok teknik vardır. Ama çoğunun, bizim anlayışımıza göre, erotik ile hiçbir ilgisi yok. Tantra bize zihne değil duyulara yönelmemizi söyler. Ve "tantrik seks" hiç de doğal bir içgüdünün tatmini değildir. Tantra geleneklerine göre, eşlerin etkileşimi için daha uygun bir terim, erkek ve kadın ilkeleri arasında bir birlik eylemi olarak görülen "tantrik ilişki" dir. Bu, kadın ve erkek öz arasında uyum sağlamayı amaçlayan ortak bir meditasyondur.

Modern tıp, cinsel enerjinin hipofiz bezi ve hipotalamus ile ilişkisini kanıtlamıştır. Cinsel enerji işlevlerini uyarır, fiziksel ve entelektüel gelişimi, davranışı ve gerçeklik algısını etkiler. Bu, cinsellik ve maneviyat arasında doğrudan bir bağlantı olduğu anlamına gelir. Tantra, bu bağlantıyı bulmayı ve içimizde ve çevremizde var olan içsel faydalı güçlere açılmayı mümkün kılar.

Tantra, amacı kişinin kendisi ve dünya hakkındaki bilincini ve bilgisini genişletmek olan ezoterik bir öğretidir. Tantrik temas nedir? Bu, birlik ve ruhsal birleşme duygusu için iki sevgilinin enerji akışlarının bir bağlantısıdır. Bu nasıl oluyor, iki bedenin enerji birleşmesi için hangi egzersizlerin yapılması gerekiyor? Makaledeki soruları düşünün.

Tantrik cinsiyette, her iki ortağa da başrol verilir, ancak bir kadının rolünün kendine has özellikleri vardır. Doğu bilgeleri, bir erkeği enerjiyle doyuran bir kadın olduğunu iddia eder. Bir kadının gerekli enerjiyi üretebilmesi için olumlu duygularla yüklenmesi gerekir. Bir kadın, bir erkeğe hayatta başarılı olabileceği enerjiyi verir. O da bu dünyada bir kadını destekliyor ve onu duygularla dolduruyor.

Partner olumlu duygular almazsa, pozitif enerji üretemez. Böyle bir çift ayrılmaya mahkumdur. Tantrik cinsiyette, cinsiyetlerin etkileşimi uzaktan veya fiziksel bağlantıda gerçekleşir: her iki taraf da aşk ve heyecan arzusuyla doludur. Bunun sonucu, ortakların birbirine karıştığı enerji akışlarının bağlantısıdır.

Tantrik seksin düzenli bir eş gerektirdiğini, gündelik ilişkilerin kabul edilemez olduğunu unutmayın.

Her iki ortak da karşılıklı bir sevgi ve hayranlık duygusu yaşamalıdır. Bu, bağlantıdaki en yüksek zevk anına ulaşmanızı sağlar.

Tantra prensibi

Tek bir enerji akışında bir çifti birbirine bağlamak için ne gereklidir? Bir erkek ve bir kadının manevi bağı bilinçaltını açar, ortaklar birbirleriyle ve tüm dünyayla birlik hissederler, zevk ve mutlulukla dolarlar. Mekân ve zaman kaybolur, saadetin en yüksek noktası esrimenin sonsuzluğunun kavranmasında hissedilir. Buna nasıl ulaşılır? Kurallara uymalısınız:

• Cinsel oyunlar kalıcı bir partnerle yapılmalıdır.
• Partnerin cinsel istek ve tercihlerini tatmin etmeye çalışmak gerekir.
• Tantranın amacı, fiziksel temas değil, ruhsal birleşmedir.
• Duygularınızı dışa vurabilmeniz ve göstermekten çekinmemeniz gerekir. Utangaç tantra kontrendikedir.
• Günah ve düşüş hakkındaki düşünceler tantra uygulamanıza izin vermez, bunların kafanızdan atılması gerekir.

Tantradaki fiili fiziksel temas sırasında kişi zarif ve zarif olmalıdır. Fiziksel saldırganlığa izin vermek, vücudu aktif hareketlerle yormak imkansızdır. Tantrik seks en az iki saat sürmelidir, bu nedenle hemen enerji harcamak kabul edilemez.

Tantrik sekste okşamaya, dokunmaya ve okşamaya büyük önem verilir. İlişkide temas, sert ve ani hareketler olmadan kolay olmalıdır. Bu, romantizmin ve hayallerin nefesiyle dolu bir aşk dansıdır. Tantra'nın günlük seksle hiçbir ilgisi yoktur: amaç farklıdır. Sıradan cinsel ilişki fiziksel rahatlamayı gerektiriyorsa, tantra seksin ruhsal başlangıcını ve ruhların birlikte birleşmesini sağlamayı amaçlar.

Egzersizler

Doğru tantrik teması öğrenmek için duyularınızı eğitmeniz gerekir. Bunu yapmak için, günlük olarak on dakikadan fazla sürmeyecek küçük bir dizi egzersiz yapmanız gerekir.

1. Karnınızda yerde yatarken, başınızı kaldırmanız ve tavana bakmanız gerekir - 3 veya 5 kez.
2. Topuklarınız ve kalçalarınız duvarla yakın temas halinde olacak şekilde sırtınızı duvara yaslayın. Midenizi arka arkaya birkaç kez sıkın ve gevşetin.
3. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve hafifçe bükülü olarak duvara dönük durun. Alnınız ve göğsünüzle duvara dokunun ve pelvisinizi mümkün olduğunca yükseğe kaldırın.
4. Düz bacaklarla yere oturun, ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun. Kalça kaslarını sıkın, ilerleyin. Dizlerinizi bükerek ve düzelterek kendinize yardımcı olun.
5. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde ayakta durun. Topuklarınıza yaslanın, çoraplarınızı içeri ve dışarı kaydırın. Aynı egzersizi çorap desteğiyle yapın - topuklarınızı hareket ettirin.

Bu basit egzersizler nelerdir? Bunları günde en az iki ay yaparsanız, cinsel temas sırasında hassasiyet gelişir.

Bilinç noktasının yer değiştirmesi

Tantrik temasta bilinç önemli bir rol oynar, bu yüzden ona gereken dikkat gösterilmelidir. Başlayalım.

Sol bacağınızın kafanızdan çıktığını hayal edin. Bu görselleştirmeyi mümkün olduğu kadar uzun süre gözleriniz kapalı tutun. Baş dönmesine kadar çeşitli duyumlar olabilir. Pratik yaparak, bu görselleştirmeyi oluşturup gereken süre boyunca tutabileceksiniz.

Duyu organlarının gelişimi

Bir insanın dünyayı algıladığı 5 duyusu vardır. Cinsel ilişki sırasında maksimum haz alabilmek için bu organların maksimum düzeyde geliştirilmesi gerekir.

Dokunma

Bu egzersizi kendi başınıza veya bir partnerle yapabilirsiniz. Pamuk, ipek, naylon vb. gibi farklı dokulardan birkaç kumaş örneğine ihtiyacınız olacak. Her örneği dokunarak inceleyin. Ardından gözleriniz kapalı olarak elinizde hangi kumaşı tuttuğunuzu belirlemeye çalışın. Bir sonraki egzersiz, partnerinizin cildinizdeki bir kumaş parçasına dokunması ve onun dokusunu belirlemenizdir.

Koku

Birkaç çeşit kokuyla renk örnekleri yapın. Kokulu bir kumaş veya başka bir şey olabilir. Önce gözleriniz açıkken kokuları inceleyin, ardından gözleriniz kapalıyken onları tanımlayın. Kokular birbirleriyle birleşebileceğinden uzun süre egzersiz yapılması önerilmez: o zaman bunların tespiti zorlaşır. Kokunun ciltte kalmaması için burnunuza bir bez parçasıyla dokunmayın - başka bir kokunun algılanmasını engelleyecektir.

Renk algısı

Bir resim seçin ve renk şemasını ayrıntılı olarak inceleyin. Renkleri ve gölgeleri sınıflandırın. Ardından resme büyüteçle bakın ve büyüteç olmadan bakarken hangi renkleri fark etmediğinizi not edin.

Ses algısı

Müziği açın ve şarkıyı sonuna kadar dinleyin. Şimdi aynı besteyi açın ve herhangi bir enstrümanın sesini izole etmeye çalışın ve sadece onu dinleyin. Uygulama ile bu kolaylaşacaktır. Bir dahaki sefere başka bir müzik aleti dinleyin.

Kuşların cıvıltısını, akan bir derenin melodisini ve doğanın diğer seslerini dinlemek, ses algısının gelişmesine yardımcı olur. Partnerinizin kalp atışlarını dinleyebilirsiniz.

Tat tomurcuklarının gelişimi

Tat duyumlarını geliştirmek için, herhangi bir ürünü suda çözmeniz gerekir. Örneğin, tuz ve şeker, bal ve limon - ayrı ayrı. Ardından tadına bakacağınız ürünü belirlemeye çalışın.

Aşk tantrası, gerçek mutluluğa ulaşmanın en üstün sanatıdır. Bu sanatta kadın ve erkek tanrılarla karşılaştırılır. Tantra'daki ana şey, ortağa maksimum zevk vermek, kalbin arzularını yerine getirmektir.

İlk egzersiz

Karşılıklı oturun ve eşinizin vücudunun farklı bölgelerine parmaklarınızla dokunun. Aynı zamanda, içsel duyumları yakalamak ve onlara dikkat çekmek gerekir. Acele etmeyin, tüm hareketler yavaş ve hafif olmalıdır. Partnerinize en çok zevk veren dokunuşlara dikkat edin.

İkinci egzersiz

Yanına yat, aynı pozu al. Bedenleriniz aynı pozisyonda olmalı, yani ikiniz de aynı tarafta yatmalısınız. Birbirinize sımsıkı sarılın, nefes alma ritmini bağlayın ve tek bir varlık olduğunuzu hissetmeye çalışın.

Tarot "Günün Kartı" düzeninin yardımıyla bugün falcılık!

Doğru kehanet için: bilinçaltına odaklanın ve en az 1-2 dakika hiçbir şey düşünmeyin.

Hazır olduğunuzda bir kart çekin: