sağlıklı beslenme
Diyetinizi gerekli tüm mikro besinlerle çeşitlendirmek için günde en az 300-400 gr (taze ve pişmiş) yiyin.Sigara içmek
Sigarayı bırakın veya sigara içmiyorsanız başlamayın - bu, obstrüktif akciğer hastalığı, akciğer kanseri ve bir dizi başka "sigara içen hastalığı" geliştirme riskini en aza indirecektir.Antropometri
Diyabet, kardiyovasküler hastalık, hipertansiyon vb. riskini artıran abdominal obezite gelişimini önleyin. Dikkat: erkekler için 94 cm'yi, kadınlar için - 80 cm'yi geçmemelidir.diş hekimliği
Yılda en az bir kez diş hekimini ziyaret edin, dişlerinizi zamanında tedavi edin ve tartardan kurtulun, ciddi ağız hastalıklarının gelişmesini önleyin.sağlıklı beslenme
Kilo ve kan şekeri seviyeleri ile ilgili sorunlardan kaçınmak için, tüketimi günde 6 çay kaşığı (kadınlar için), günde 9 çay kaşığı (erkekler için) ile sınırlayın.Stres
Refahta ciddi bir bozulma ve yaşam kalitesinde bir azalma ile dolu kronik gelişimini önleyin: ortaya çıkan sorunları zamanında çözün, dinlenin, yeterince uyuyun, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün.organizasyonlar
"" bölümünde sağlık ve sağlıklı yaşam alanında doğru uzmanı, tıbbi kurumu, uzman kuruluşu bulun.Alkol
Kadınlar için 20 ml etanol ve erkekler için 30 ml etanol aşmayın. Alkolden kaynaklanan zararı en aza indirmenin en iyi yolu budur.sağlıklı beslenme
Günde 5 gr'dan (1 çay kaşığı) fazla tüketmeyin. Bu sizi vücuttaki su-tuz metabolizması ile ilgili sorunlardan koruyacaktır.Sağlık endeksi
Yaşam tarzınızı ve bunun vücudun durumu üzerindeki etkisini değerlendirmek için " " kullanın.Sağlık kontrolü
Sindirim sisteminin sağlığını izlemek için yılda bir kez bir terapist tarafından muayene edilir, vücut kitle indeksi ve kan kolesterolü belirlenir ve 50 yaş üzerinde kolon kanseri kontrolü yapılır.sağlık kartı
Organ sistemleri hakkında bir anket doldurun, sistemlerin her biri hakkında kişisel bir görüş alın ve sağlık kontrolü için öneriler alın.Fazla ağırlık
Vücut Kitle İndeksi'nin normal değerlerinin dışına çıkmadan kilonuzu takip edin: 19'dan 25'e. BMI'yi hesaplamak ve kontrol etmek için "" kullanın.Sağlık kontrolü
Solunum sisteminin sağlığını izlemek için yılda bir kez florografi yapın ve bir terapist tarafından muayene olun.Sağlık kontrolü
Göz sağlığını izlemek için 2 yılda bir göz doktoruna gidin, 40 yıl sonra göz içi basıncını yılda bir ölçün.sağlıklı beslenme
Sağlıklı bir sindirim sistemi ve uygun bir besin dengesi için günde en az 6-8 porsiyon (300 ml tam yulaf lapası ve 200 gr kepek ekmeği) yiyerek onu diyetinizin temel dayanağı haline getirin.Fiziksel aktivite
Fiziksel hareketsizliği önlemek için düzenli fiziksel aktivitenizi en az (haftada 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite) artırın, daha fazla hareket etmeye çalışın.Fiziksel durum haritası
Fiziksel gelişim seviyenizi belirlemek için " " kullanın.hesap makineleri
Vücut kitle indeksi, sigara içen indeks, fiziksel aktivite seviyesi, antropometrik indeksler ve diğer göstergeleri hesaplamak için " " kullanın.Anket planı
Önleyici muayeneler, testler ve tıbbi konsültasyonlar için kendi programınızı oluşturmak için " " kullanın.Sağlık kontrolü
Üriner sistemin sağlığını izlemek için yılda bir kez kan ve idrar testi yapın.sağlık kartı
"Sağlık Kartı"nı doldurarak, sağlığınızın durumu hakkında eksiksiz bilgi alacaksınız.Olumsuz etki
Sağlığınızı etkileyen tüm risk faktörlerini "Olumsuz Etki" bölümünde öğrenin.Menopoz sorunları kesinlikle genç kızları heyecanlandırmaz. Bu yaşta hamilelik ve döngünün düzenliliği ön plana çıkmaktadır. Ancak 35 yıl sonra kadınlar düşünür - adetler ne zaman sonsuza kadar biter? Sonuçta, erken menopoz bu yaşta başlayabilir.
Menstrüasyonun bitmesi gereken belirli bir yaş yoktur. 10 yıl farkla ortalama standartlar var. Menopoz 45 ila 55 yıl arasında başladığında bu normal kabul edilir. Bununla birlikte, birçok faktör menopozun başlangıcını etkiler. Bunlar arasında genetik önemli bir rol oynar. Bir anne veya büyükanne 38 yaşında menopoza girdiyse, aynı yaşta cinsin diğer temsilcilerinde ortaya çıkma olasılığı yüksektir. Ters yönde de bir sapma vardır, 60 yaşında vücudun üreme fonksiyonu mevcut olduğunda, adet akışı periyodik olarak kendini hissettirir. Adetlerin ne kadar sürdüğünü yaklaşık olarak kendiniz anlamak için annenize bir soru sormanız gerekir. Daha sonra adetin yaklaşık durma yaşı bilinecektir.
Ancak menopozun başlaması bile artık adet görmeyeceği anlamına gelmez. Adetler yavaş yavaş geçer. Bu hormonlar tarafından düzenlenen fizyolojik bir süreçtir. Menopoz, vücuttaki kadınlık hormonunun eksikliği ile karakterizedir - östrojen. Yumurtanın olgunlaşmasından, yumurtlamanın başlangıcından ve adet akışından sorumlu olan kişidir. Bununla birlikte, östrojen yavaş yavaş birikme eğilimindedir. Daha sonra, uzun bir süre adet görmemesinden sonra adet tekrar başlar. Ayrıca hamilelik olasılığı yüksektir. Bu nedenle, uzmanların bile menstrüasyonun kaç yıl sürdüğü sorusuna net bir şekilde cevap vermesi zordur. Her şey organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır.
menopoz nasıl
Tüm kadınlar menopoza girmek zorundadır. Nasıl geçeceği ve onunla birlikte hangi semptomların bekleneceği, önceki yaşam tarzına bağlıdır. Ve ayrıca kadının vücudunun genel durumundan. Her şey semptomları etkiler. Sıklıkla strese, sinir sisteminin gerginliğine maruz kalan kadınlar için menopozun zor geçeceğini güvenle söyleyebiliriz. Menopoz dönemi, basamaklar halinde gerçekleşen en karmaşık fizyolojik süreçtir. Adetin kesilmesinin 3 aşaması vardır, vajinal akıntıdaki değişiklikler.
Böylece menopozun başlamasıyla birlikte adetin sonsuza kadar sona erdiği görülebilir. Bunun hangi yaşta olacağını kesin olarak söylemek mümkün değil. Ortalama olarak, 45 yıl sonra adet görme bir kadının hayatından kaybolur.
Menopoz oranını etkileyen faktörler
Kesinlikle her şey kadın sağlığını ve aylık döngüyü etkiler. Doğrudan faktörler ve vasat olanlar var. Adetin kesilmesini hızlandıran doğrudan faktörlerle ilgili olarak, bunlar şunları içerir:
- genel olarak radyasyon tedavisi ve onkolojik hastalıklar;
- yumurtalıkların erken tükenmesi;
- sık jinekolojik hastalıklar;
- üreme sistemi organlarının operasyonları;
- genetik miras.
Yani yumurtalıkların alınması, rahimdeki operasyonlar menopoz sürecini, adet görmeme sürecini hızlandırır.
Aylık deşarjın kesilmesi aşağıdakilerden etkilenir:
Adetin bittiği an, akıntının ilk başladığı yaş üzerinde kesinlikle hiçbir etkisi yoktur. Buna dayanarak, menopoza ve adet akışının kesilmesine önceden hazırlanmak gerekir. Bir kadın sağlığına, bir bütün olarak vücuda ne kadar fazla zaman ayırırsa, o kadar geç başlar, menopozun tezahürleri o kadar kolay olur. Şu anda, başlangıcını geciktirebilecek, gençliği uzatabilecek birçok ilaç var. Sonuçta, menopoz sadece adet akışının kesilmesi değil, bir kadının tüm vücudunda ciddi değişikliklerdir. Önleyici tedbirler, özellikle ailelerinde adet kanaması çok erken duran kadınlar için faydalıdır.
gençlik nasıl uzatılır
Adet döngüsünün ihlali ile vücutta değişiklikler meydana gelir. Hormonal yetmezlik birçok talihsizliğe neden olur. Adetin erken kesilmesini önlemek, zor bir dönemin tezahürlerini kolaylaştırmak için bir kadının aşağıdakileri yapması gerekir:
Menstrüasyonun kesilmesi önlenemez. Er ya da geç menopoz gelecek. Ancak tüm çabalar, hoş olmayan semptomları en aza indirmeye yöneliktir. Ne de olsa, bazı kadınlar çocuk doğurma işlevlerinin yok olma dönemini korku ile hatırlıyor, bazıları ise bunu fark etmiyor. Şu anda östrojen eksikliğini doğal olarak telafi etmenizi sağlayan çok sayıda bitkisel ilaç var. Ve bazı durumlarda doktorlar hormonal ilaçlar reçete eder. Aylık döngü düzenli olmalı, o zaman vücut fonksiyonlarının yok olması ağrısız olacaktır.
Yumurtalıklar normal bir adet döngüsü için gerekli miktarda hormon üretmeyi bıraktığında adet kanaması sonsuza kadar sona erer. Hormonal dengesizlik, üreme sisteminde ve bir bütün olarak vücutta birçok değişiklik gerektirir. Rahimde endometriyumun büyüme süreçleri durur. Adet zamanı geldiğinde, reddedilecek bir şey yoktur. Östrojen eksikliği yumurtanın gelişimini engeller. Yumurtlama gerçekleşmez. Çocuk doğurma fonksiyonlarının kademeli olarak azalması yıllarca sürer. Gecikme bir yıldan fazla olduktan sonra adetin bittiğini söylemek güvenlidir. Bundan önce, güvenli cinsel teması izlemek de gereklidir. Çünkü hamilelik şansı hala yüksek.
Adet döngüsü- doğurganlık çağındaki bir kadının vücudunda meydana gelen periyodik düzenli değişiklikler. Her kız doğumda 500-600 yumurta alır, bu nedenle hayatı boyunca vücudunda yaklaşık 500 aylık döngü meydana gelir. Bir kadının hayatındaki tüm kuralları toplarsanız, menstrüasyonun yaklaşık altı yıl sürdüğü ortaya çıkıyor.
Kızların vücudunda menarş başlamadan önce ve hangi yaşta olur?
Ergenlikte, ergen kızlar artan miktarlarda östrojen üretmeye başlar, sentezleri yumurtalıklarda gerçekleştirilir. Östrojen rahmin büyümesini, mukoza zarının kalınlaşmasını ve oradaki bezlerin görünümünü uyarır. 8-9 yaşlarında pelvik kemikler büyümeye ve genişlemeye başlar. 11 yaşında kasık kılları başlar. Östrojen meme bezlerinin büyümesini teşvik eder, 9-10 yaşında areolanın altındaki glandüler doku kalınlaşır, 12-13 yaşında meme uçları pigmente olur. Yağ dokusu kadın tipine göre dağılmaya başlar: kalçalarda, kalçalarda, karında, omuz kuşağında, göğüste. Normalde sağlıklı bir kızda %17 olmalıdır. Aynı zamanda yumurtalıklara bırakılan yumurtalar yumurtalıklarda olgunlaşmaya başlar, yumurtalıkların hacmi 1 cm3'ten 8 cm3'e çıkar. Yumurtalar tamamen olgunlaştığında ilk adet dönemi başlar.
İlk menstrüasyondan altı ay önce bir yerde beyaz akıntı başlar.- vajinadan normal fizyolojik akıntı. Beyaz, beyaz-sarı renktedirler, hafif ekşi bir kokuya sahiptirler. 12-13 yaşlarında menarş başlar. 12-14 yaşlarında koltukaltında saç büyümesi.
İlk adetiniz (menarş) kaç yaşında olur?
Bir kızda ilk adet döngüsünün ortaya çıkması, üreme yeteneğini gösterir. Avrupa popülasyonunda, ilk adetin 12-13 yaşlarında başlaması norm olarak kabul edilir. 8-9 yaşlarında daha erken bir başlangıç, erken ergenlik olarak kabul edilir. 15 yaş ve sonrasında adet görmeye başlarsa, bu cinsel çocukçuluğun varlığını gösterir.
9 ila 15 yıl aralığındaki başlangıçları, başka hiçbir şey rahatsız etmiyorsa, norm olarak kabul edilir.
Menarş nasıldır ve ne kadar sürer?
Menstrüasyon 3 ila 7 gün sürer. Menarş sırasında menstrüasyon hacmi yetersiz, orta veya bol miktarda 30 ila 100 ml kandır. Akıntının ilk günü bulaşma ve az bir kısmı 2. ve 3. günde hacimleri maksimuma çıkar, 4-5. günde hacimleri azalır, sonu gelir. Zayıflık, rahatsız edici ağrılar, düşük performans, bunlar normal eşlik eden belirtilerdir - genç kızları korkutmamalıdırlar. Annenin bugünlerde kızının yanında olması, onu desteklemesi ve özellikle dikkatli olması iyidir. Sonuçta, şu anda bir kızın bir kadına dönüşümü var.
Kadınlarda adet kanaması kaç yaşında biter, bu sürecin gelişimini neler etkiler? Menopoz 45 yaşında veya daha sonra ortaya çıkabilir. Bu, bir kadının yaşam tarzı da dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir. Ayrıca bazı kadın hastalıkları veya diğer sorunları ortadan kaldırmak için gerekli olan bazı tıbbi müdahaleler nedeniyle artık adet görmeyebilir.
Menstrüasyonun hangi yaşta durduğu büyük ölçüde kalıtsal faktörler tarafından belirlenir. Büyük olasılıkla, bir kadının menopozu, annesi ve büyükannesi ile aynı zamanda gelecektir. Dünya örgütleri tarafından toplanan bilgilere göre, her ülkede adil cinsiyetin çocuk doğurma işlevinin sonu farklı şekillerde gerçekleşmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama olarak menopoz 52 yaşında, Rusya'da - 49 yaşında, Avrupa'da - 53-55 yaşında meydana gelir. Ayrıca, istatistiksel bilgilere göre, aşağıdaki düzenlilik ayırt edilebilir:
- Kadınların yaklaşık %5'i 55 yaşından sonra bile adet görür. Aynı zamanda adet döngüsü düzensizleşir ve çocuk sahibi olma olasılığı sıfıra yakındır;
- bazı adetler 60 yıl sonra olabilir. Ancak bu daha çok kuralın bir istisnasıdır;
- Kadınların %8'inde adet kanaması 40 yaşından önce durabilmektedir.
Kadın vücudu yaşla birlikte ne gibi değişikliklere uğrar?
Yaşla birlikte, bir kadının vücudu, üreme işlevinin baskı altına alındığını gösteren belirli değişikliklere uğrar. Menopozun başladığını gösteren menstrüasyonun tamamen kesilmesi bir anda değil, yavaş yavaş gözlenir.
Bu nedenle, bu sürecin geliştirilmesinde birkaç aşama vardır:
- premenopoz. Çoğu kadında 40 yaşından sonra ortaya çıkar. Bu süre bir yıldan bir buçuk yıla kadar sürebilir. Premenopoz sırasında, yumurtalıklar aktivitelerini azaltır. Kandaki östrojen konsantrasyonu önemli ölçüde azalır. Buna, aralığın önemli ölçüde arttığı düzensiz dönemler eşlik eder. Menstrüasyon uzun sürmez, akıntı oldukça azdır. Bu zamanda yumurtlama nadiren gerçekleşir ve bu sürenin sonunda yumurtalar hiç üretilmez. Premenopoz sırasında çoğu kadın 6 ile 10 kg arasında kilo alır. Cinsel aktiviteleri önemli ölçüde azalır;
- menopoz. Menstrüasyon bittiğinde gelir. Ortalama olarak bir yıl sürer ve tüm organizmada hormonal değişiklikler eşlik eder. Bu dönemde, tüm kronik hastalıklar şiddetlenir. Menopoz sırasında çoğu kadın kendini iyi hissetmiyor, çalışma yetenekleri önemli ölçüde azalıyor;
- menopoz sonrası. Bu süre, son adetin bitiminden bir yıl sonra başlar. Bu süre zarfında, hormonal arka plan yerleşmeyi başarır ve bunun sonucunda kadın kendini daha iyi hisseder. Menopoz sonrası, kan ve idrardaki FSH düzeylerinde önemli bir artış ile işaret edilir.
Kadınlarda menopoz belirtileri
Aşağıdaki semptomların ortaya çıkması, bir kadının adetinin yakında (bir ay veya altı ay içinde) sona ereceğini gösterebilir:
- gelgitlerin oluşumu. Bunlara ısının boşalması, terlemenin artması, yüz kızarması ve vücut ısısının yükselmesi eşlik eder. Bir süre sonra, tüm belirtiler de aniden azalır. Gelgitler dalgalı bir karakterle karakterize edilir;
- fiziksel aktivite veya duygusal stres ile ilişkili olmayan kalp atışlarının sayısında önemli bir artış var;
- uyku bozukluğu oluşur. Bir kadın uzun süre uyuyamaz, genellikle geceleri uyanır;
- parmaklarda hafif bir titreme var. Üst ve alt ekstremitelerde uyuşma, karıncalanma hissedilebilir;
- baş ağrıları, migren, baş dönmesi görülür;
- dış uyaranlarla ilgisi olmayan sık ruh hali değişimleri, ağlama, duygusal dengesizlik;
- artan yorgunluk, yorgunluk, çalışma yeteneğinde azalma, hafıza bozukluğu;
- samimi bölgede, ağızda, gözlerde mukoza zarının kuruması. Bu yerlerde hafif bir yanma hissi olabilir;
- ağızda kötü tat.
Bu semptomlar hem premenopoz hem de menopoz belirtileridir. Ancak her kadında görülmeyebilir. Adil cinsiyetten bazıları, menopoz sırasında neredeyse hiç rahatsızlık hissetmezler. Kadınların %75'inde yukarıdaki semptomların sadece 3-4'ü görülebilir.
erken menopoz
Bazen adet kanaması 40-45 yıl kadar erken bitebilir. Bu, erken menopozun başladığını gösterir. Bu olumsuz fenomenin birçok nedeni vardır:
- Genetik faktörler;
- otoimmün hastalıklar;
- stresin olumsuz etkisi;
- kronik fiziksel ve duygusal aşırı çalışma;
- sigara, alkol ve daha fazlası.
Erken menopoza erken yaşlanma eşlik ettiği için istenmeyen bir durumdur. Bir kadın artık sadece hamile kalamaz, aynı zamanda tüm kronik hastalıkların ilerleme riski de önemli ölçüde artar. Doğal menopozun karakteristiği olan tüm hoş olmayan semptomlar gözlenir. Ayrıca, merkezi sinir sistemindeki yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle Alzheimer hastalığı olan Parkinson hastalığının gelişme olasılığını da artırır.
Kadının görünümü de arzulanan çok şey bırakıyor. Östrojen konsantrasyonundaki azalma nedeniyle cilt kurur, doğal elastikiyetini, sıkılığını kaybeder ve birçok kırışıklık ortaya çıkar. Saç daha kırılgan hale gelir, griye döner ve dökülür, tırnaklar - pul pul dökülür.
yapay menopoz
Yapay menopoz, belirli tıbbi müdahaleler nedeniyle farklı yaşlardaki kadınlarda ortaya çıkar. Bu, belirli bir hastalıktan kurtulmanıza izin veren zorunlu bir önlemdir.
Menstrüasyonun başlangıcını durdurabilir:
- yumurtalıkların çıkarılması (ooferektomi). Böyle bir operasyona duyulan ihtiyaç, bazı jinekolojik hastalıklar, malign süreçlerin gelişimi tarafından kışkırtılır;
- radyasyona maruz kalma;
- kemoterapi;
- yumurtalıkların korunup korunmadığına bakılmaksızın rahmin alınması. Bu operasyon sırasında yumurtalıkları besleyen rahim damarları bağlanır. Sonuç olarak, kanla beslenmezler ve işlevleri durur.
Ayrıca, belirli jinekolojik hastalıkların tedavisinde bir kadın yapay olarak menopoz durumuna sokulur. Bunun nedeni, vücuttaki hormonal bozukluklar nedeniyle ortaya çıkmalarıdır. Yapay olarak, Buserelin, Diferelin, Lucrin ve diğerleri gibi ilaçların yardımıyla menopoza neden olabilirsiniz. Bir doktorun sıkı gözetimi altında belirli bir şemaya göre kullanılırlar. Bu ilaçlar en sık 27-30 günde bir enjeksiyon olarak verilir. Hipofiz bezi tarafından FSH ve LH üretimini baskılarlar. Sonuç olarak, yumurtalıkların işleyişi durur ve kısa süreli bir menopoz meydana gelir.
Bu şekilde endometriozis, miyomlar ve rahim miyomları tedavi edilir. 2-6 ay sonra ilaç kullanımı durdurulur ve bu da adetin yeniden başlamasına neden olur. Bu tür bir tedavi, hormonal problemlerle başa çıkmanıza ve bu hastalıklardan kurtulmanıza izin verir.
Menopoz başlangıcı nasıl yavaşlatılır?
Erken menopozu önlemek için şu önerilere uymanız gerekir:
- sigarayı tamamen bırakın. Son araştırmalar, bir kadının vücudunda düzenli nikotin alımının erken menopoza neden olduğunu doğrulamaktadır;
- alkol tüketimini sınırlayın. Günde en fazla 300 ml bira, 50 ml alkollü içki veya 150 ml şarap içebilirsiniz. Aynı zamanda alkol haftada 2 defadan fazla tüketilmemelidir;
- jinekolog, mamolog, endokrinolog, kardiyolog, ortopedist ve diğerleri gibi çeşitli uzmanlarla düzenli olarak önleyici muayenelere katılın.
Ayrıca, herhangi bir yaştaki bir kadın beslenmeyi izlemeli, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeli, orta derecede fiziksel aktivitede bulunmalıdır.
Menstrüasyon hakkında bilmeniz gerekenler
Kadınlarda adet görme, nedir, neden ortaya çıkıyorlar ve her kız, kadın onlar hakkında ne bilmeli? Fizyoloji hakkında biraz konuşalım ve menstrüasyonun doğası gereği herhangi bir jinekolojik hastalığın başlangıcını nasıl belirleyeceğinizi anlatalım.
fizyoloji
Kızlarda adetin başladığı zaman bireyseldir. İlk adet olan menarş yaşı ortalama 12-14 yıldır, ancak bir yönde ve diğerinde hafif dalgalanmalar mümkündür. Böylece, ilk adet, kızlarda, büyükanneleri kritik günleri 11-12 yaşında başlayan annelerde daha erken ortaya çıkar. Özellikle yaygın hızlanma olgusu göz önüne alındığında. Erken menstrüasyonun görünümü, güney Rusya'nın güney ülkeleri sakinleri için daha tipiktir. Menarştan sonra kız resmen kız statüsüne girerken, cinsel özellikleri çok daha erken ortaya çıkmaya başlar. Şekil değişir, bel incelir, kalçalar genişler, meme bezleri artar, koltuk altlarında, bacaklarda ve kasıklarda saçlar görülür.
Adet öncesi bir kadın ve bu durumda bir kız, yüzünde ve sırtında sivilce görünümünü fark edebilir. Vajinadan rahatsızlığa neden olmayan beyazımsı bir akıntı görülür.
Adet döngüsü 2 aşamaya ayrılır - yumurtlamadan önce ve yumurtlamadan sonra bu aşamalar farklı hormonları düzenler. Döngünün ilk aşamasında, ilk 3-7 gün adettir. Yumurtalıklarda foliküllerin aktif olgunlaşmasından sonra başlar. Ve bunlardan biri, hatta bazen ikisi, baskın hale geliyor. Sırasıyla kırılır ve yaklaşık bir gün içinde bir sperm hücresi ile buluşmaya hazır olacak bir yumurta ortaya çıkar. Eski folikülün yerine, progesteron hormonunu üretecek bir korpus luteum oluşur. Konsepsiyon gerçekleşirse hamileliğin başarılı gelişimi için gereklidir. Hamilelik yoksa korpus luteum küçülür ve kaybolur. Endometriyum, progesteron konsantrasyonundaki bir azalmaya tepki verir ve pul pul dökülmeye başlar. Bir adet daha başlar. Bu aslında kadınların neden regl olduğu sorusunun cevabıdır. Kadın fizyolojisi böyledir ve onunla uzlaşmanız gerekir. Ve kritik günleri, çocuk sahibi olabileceğinizin göstergelerinden biri olarak kabul edin. Bu zaten çok değerli, çünkü her kadın adet görmez, her kadın anne olamaz. Adet fonksiyonunun kurulmasına müdahale edebilecek çeşitli ciddi hastalıklar vardır.
Bir kadın için kritik günler menopozun kendisine kadar geçer ve yaklaşık 50 yaşında gelir. Erken bir başlangıç olsa da, yaklaşık 35 yaşında. Ancak bu genellikle, örneğin kanser için iç genital organların cerrahi olarak çıkarılmasından kaynaklanır. Veya yumurtalıkların tükenmesine yol açan ilaçları almak, doğal tükenme sürecinden önce işlevlerinin ciddi bir şekilde ihlali.
Yani, kadınlarda adetin hangi yaşta bittiği - bu çok bireyseldir. Ama aynı zamanda kalıtımla da ilgisi var. Bir anne 52 yaşında menopoza girerse, yukarıda belirtilen faktörler yoksa kızı da aynı yaşta olur.
Adet fonksiyonu ne kadar uzun sürerse, o kadar iyi görünüyor. Kadın yumurtalıkları çalıştığı sürece genç kalır. Ancak diğer yandan, kadınlarda adet kanaması 55 yaşın üzerinde durursa, bu, iç genital organlar ve meme bezlerinin kanser riskinin artması anlamına gelir.
esenlik
Bir adetin süresi normalde 7 günden fazla değildir. Adet sırasında bir kadın 50-60 gram kan kaybeder. Bu sınırları aşarsa, bir jinekoloğa danışmak, rahim ultrasonu yapmak ve kan testleri yaptırmak gerekir. Uterusta patolojik oluşumlar tespit edilmezse ve uterus boşluğunda neoplazmların varlığı gibi ciddi kanamayı tetikleyen faktörler yoksa, genellikle oral kontraseptifler önerilir. Adetin süresini, bolluğunu azaltacak, tüm PMS belirtilerini kaldıracaklar. Adet döngüsünün sonunda sinirlilik olmayacak, göğüs ağrısı duracak.
Genellikle adet sırasında bir kadın, alt karın bölgesinde, bel bölgesinde ağrı yaşar. Bu hormon hapları da bundan kurtulmaya yardımcı olur. Ama tabii ki, hamilelik olmayacağı için çocuk planlayanlar tarafından içilmemelidir. Değilse, o zaman kadınlar için menstrüasyon ne kadar sürer, o kadar çok doğum kontrol hapı alabilirsin. Kontrendikasyon yoksa, uzun süreli kullanım sağlığa zarar vermez.
Hormonal kontraseptif alma imkanı yoksa, steroid olmayan antienflamatuar ilaçları deneyebilirsiniz. Kanamayı ılımlı hale getirecekler ve acı olmayacak.
