При изписване от болницата в сертификата или епикризата за изписване са посочени препоръки за грижи за новородено бебе. Когато всичко е наред с детето, препоръките обикновено са кратки " кърменеплуване, ходене. И ако всичко е повече или по-малко ясно с къпането и храненето, тогава ходенето с новородено повдига много въпроси: кога да започнете, колко време да ходите и какво да носите? И наистина ли има нужда едно мъничко бебе от разходки, което може да бъде дебнено на улицата от инфекции, течения и токсични изгорели газове? Отговорът е наистина прост - без съмнение.
Може би не всички места в града са подходящи за разходка с наскоро родено бебе. Независимо от това значението на открито (дори и не твърде свежо) и слънчева светлина не може да се надценява. Въпреки че мненията на лекарите за продължителността на разходките на новороденото и тяхната целесъобразност, не трябва да се вземат предвид традициите на грижи и образование.
Имунитетът на детето трябва постоянно да се укрепва, но ако го отглеждате в оранжерийни условия, можете да постигнете точно обратния резултат. Затова редовният престой с бебето във въздуха е ключът към бъдещото му здраве.
Защо са необходими разходки
За да разсеете съмненията относно безспорните ползи от ходенето, трябва да чуете следните аргументи:
- Дори ако семейството живее в голям град, съдържанието на кислород на открито все още е много по-високо, отколкото в апартамент, където се „изяжда“ от отоплението и затвореното пространство. Поради постоянната липса на кислород децата спят по-зле и губят апетит.
- Механизмите на терморегулация на новороденото бебе са несъвършени: чистият въздух и разликите между температурата в стаята и улицата помагат за подобряване на тяхната работа, както и за укрепване на имунната система.
- Витамин D, особено неговата разновидност холекалциферол (известен също като витамин D3), е от съществено значение за правилното формиране на мускулно-скелетната и нервната система. Той практически не присъства в храната, но се образува в кожата под въздействието на ултравиолетово лъчение. Ходенето позволява на бебето да получи необходимата за организма доза витамин дори в облачен ден.
- Дългите разходки на чист въздух укрепват тялото на майката и й позволяват бързо да влезе във форма след раждането.
И накрая, разходката с новородени деца е чудесна възможност да се сближите със същите майки и да намерите нови приятели!
По различни причини някои майки заменят разходките със спане на балкона, което предизвиква много спорове както сред педиатрите, така и сред родителите. Сред аргументите срещу такава подмяна са намаленият приток на чист въздух, липсата на слънчева светлина и най-важното е, че детето свиква да спи в количка, което в бъдеще може да доведе до проблеми със съня на бебето в креватчето. Въпреки това въздухът на балкона е много по-чист, тъй като отработените газове не се издигат там и ако не е остъклен, тогава ултравиолетовото лъчение ще бъде напълно достатъчно за бебето. Разходката по балкона е приемлива, ако семейството живее на горните етажи, в къщи без асансьор или няма кой да помогне на мама да носи и донесе количката. Въпреки това, ако все още има асистенти и майката е избрала лека количка или слинг, определено си струва да отидете на разходка - това е гаранция за здравето на бебето в бъдеще.
Кога и колко да ходим
Много лекари препоръчват да започнете разходки с бебето веднага след изписване от болницата. Въпреки това, от съображения за превенция, се препоръчва да се изчака 5-7 дни - ако детето е родено през лятото, или няколко седмици - за бебета, родени през зимата. Ако температурата навън е под -10 градуса или над +30, силен вятър или обилни валежи, тогава с първата разходка на новороденото също се препоръчва да изчакате до по-приятно време.
Продължителността на разходката в зависимост от възрастта на бебето е показана в таблицата по-долу. С всяка разходка е желателно да увеличите времето, прекарано на улицата с 5-10 минути седмично.
| възраст | Сезон | |||
|---|---|---|---|---|
| пролет | лято | есента | зимата | |
| Първа разходка | 10–15 минути | 15–20 минути | 10-12 минути | 5–10 минути |
| 1 седмица | 25-35 минути | 30-45 минути | 20-25 минути | 15–20 минути |
| 1 месец | 2 пъти по 50 минути-1 час | 2 пъти за 1-1,5 часа | 2 пъти за 40-50 минути | 2 пъти за 30-40 минути |
| 3 месеца | 2 пъти за 1,5-2 часа | 2 пъти за 2,5-3 часа | 2 пъти за 1-2 часа | 2 пъти за 1 час |
| 6 месеца | 2 пъти за 2 часа | 2 пъти за 2 часа или 1 път за 4-5 часа | 2 пъти за 1 час | 2 пъти за 1 час |
| Една година | 1-2 пъти за 2-3 часа | 2-3 пъти за 2-3 часа | 2 пъти за 1-1,5 часа | 1-2 пъти за 1-1,5 часа |
Тези цифри са доста приблизителни и могат да варират в зависимост от метеорологичните условия или благосъстоянието на бебето. През зимните снежни бури или силни студове излизането на разходка не е много разумно, а с появата на слънчеви и топли пролетни и летни дни можете да прекарате цялото си свободно време навън.
Новородено по време на разходка най-често спи: движението го приспива. Но когато пораснат, продължителността на будността се увеличава и бебето изглежда с интерес Светътдокато седите в слинг или гледате количката отвътре. Няколко месеца след раждането към количката могат да бъдат прикрепени ярки играчки: това ще направи ходенето по-вълнуващо за детето.
Когато дойде времето да излезете навън с бебето и времето е благоприятно за това, майката ще трябва да реши доста трудна задача за неопитни родители - как да облечете новородено на разходка и какво може да се изисква от вас?
Що се отнася до дрехите, педиатрите съветваха да се придържате към класическата формула „плюс едно“, когато детето е облечено с един слой повече дрехи от възрастен. Но благодарение на разнообразието от стилове на детски дрехи и съвременни материали, от който е ушито, оборудването трябва да се подбира за бебето строго индивидуално и като се вземат предвид метеорологичните условия.
лято
Първоначално може да изглежда, че през топлите дни можете да се разхождате с бебето си толкова дълго, колкото искате, лятното време може да бъде изпълнено с много опасности за трохите: екстремната топлина може да доведе до прегряване, а внезапно надигащият се вятър или силен дъжд може да доведе до до хипотермия и настинки. Ето защо трябва много внимателно да се подготвите за първата разходка с новородено през лятото. Следните съвети могат да бъдат полезни за това:
- Оптималният комплект дрехи за разходка за бебе може да се състои от жилетка и плъзгачи, слип (тънък гащеризон с дълги ръкави), рокля или боди с къси ръкави, шорти и чорапи. Въпреки това, шапка е желателна във всеки случай, дори ако бебето е в количка.
- Единственият възможен материал за бебешки дрехи е чист памук, който диша добре, не предизвиква алергии и поддържа удобен топлообмен за детето.
- Най-добрите цветове за летните дрехи на бебето са бяло, синьо, нежно розово, кремаво, но е по-добре да изберете снежнобяла шапка или панама: отразяващите свойства на цвета ще предотвратят прегряване и топлинен удар.
- Блузките и плъзгачите за летни разходки трябва да са много качествено ушити, без груби шевове и апликации, които могат да се трият и да причиняват дискомфорт на бебето.
- Ако първата разходка на новородено през лятото е планирана в слинг, тогава трябва да обличате бебето по-лесно: топлинавъздухът и топлината на тялото на майката могат да причинят прегряване. Детето ще бъде доста удобно в слинг дори в една шапка и пелена, но все пак трябва да носите боди без ръкави или тънка тениска. Препоръчително е да вземете със себе си спален костюм или плъзгачи на разходка, в случай че бебето трябва да бъде извадено от слинга. Що се отнася до цвета на слинга, той трябва да бъде само светъл: тъмна материя, която абсорбира слънцето, ще създаде много тежка атмосфера за бебето.
- Можете да проверите колко добре е облечено бебето, като докоснете врата му: трябва да е топло, гореща гънка на врата показва повишаване на температурата или прегряване, а студена показва, че бебето е студено.
Лятната разходка с новородено не е пълна без чифт памперси, резервна пелена и блуза с дълъг ръкав, както и топло одеяло, което ще ви помогне да предпазите бебето при рязка смяна на времето.
Трябва да се помни, че най-удобната температура на въздуха за новородено е + 23-25 градуса. При температури над +30 се препоръчва разходката да се отложи, докато настъпи прохлада.
Есенно-пролетен период
Не е лесно за майките на бебета, родени през пролетта или есента, да изберат дрехи за разходка, защото времето по това време е толкова променливо. Ето защо е необходимо да се погрижите за всякакви непредвидени ситуации. Следните съвети ще ви помогнат да съберете "есенното" или "пролетното" бебе за разходка:
- През топлите майски или септемврийски дни бебето не трябва да се увива: ако температурата не е по-ниска от +10, ще му е удобно в жилетка с дълги ръкави или тънка блуза, тънък есенен гащеризон и една топла шапка.
- Ако навън стане по-студено до +5 и по-ниско, трябва да добавите тънка шапка към уличното облекло на бебето, което се носи под топло, и да смените есенните гащеризони със зимните.
- За разходки в слинг не е необходимо да „затопляте“ бебето много: то ще бъде затоплено от топлината на майката. В началото на есента или късната пролет ще му е достатъчен стегнат летен гащеризон върху боди и блуза или слип, а в студено време есенен гащеризон и една шапка.
- Топлината за детето трябва да бъде осигурена от наслояването на облеклото, а не от дебелината на един гащеризон: по-добре е да премахнете допълнителна блуза от бебето, отколкото да го накарате да се поти в горещо зимно връхно облекло.
- Препоръчително е да вземете тънко одеяло или одеяло на разходка, за да увиете бебето при силен вятър.
Страхотен вариант за извън сезона е трансформиращ се гащеризон със сваляща се топла подплата. По време на затопляне може да се отстрани, а способността да се превърне дрехите в плик за разходка с новородено ще помогне да се предпази бебето от хипотермия.
зимата
Ходенето през зимата не винаги е приятно за мама, но е много полезно за бебето. За тези, които искат да направят разходката с новородено удобно и безопасно, следните съвети ще бъдат полезни:
- През зимата е препоръчително да обличате бебето в 3 слоя дрехи: слип или боди с дълги ръкави, гащеризони от полар и топъл плик или гащеризон с подплата от овча кожа.
- Ще ви трябват две шапки за бебето: тънка шапка и топла зимна шапка.
- Най-добрите материали за детската стая зимни дрехи- памук, полар, вълна, а за гащеризони - модерни тъкани на базата на мембранни технологии.
- Топло одеяло трябва да бъде в количката през целия зимен сезон: те могат да предпазят бебето от вятър и снежни бури.
- Майките, които са избрали слинг за носене на бебета, трябва внимателно да обмислят избора на гащеризони: най-подходящият комплект ще бъде сако и панталон с презрамки, които се носят най-добре върху якето: в този случай дрехите няма да се вдигат и бебето няма да духа.
- На разходка трябва внимателно да наблюдавате състоянието на новороденото, като периодично усещате врата и челото: ако детето се поти и почервенее, то е горещо, а студеният нос и хълцането не показват хипотермия и необходимостта спешно да се приберете вкъщи.
Също така, не забравяйте за дрехите на мама: високи токчета, тесни тоалети, дълги палтаи кожените палта не са много удобен вариант за разходка с бебе. Удобни, леки и топли дрехи в ежедневен или спортен стил, стабилен ток или обувки без него, както и ръкавици и шапка в студа (дори ако мама предпочиташе да не ги носи преди), ще направят разходките еднакво приятни и за двамата мама и бебе, те ще дадат както здраве, така и добро настроение.
Препоръки на специалист какви трябва да бъдат първите разходки на бебето
Отговори
Казват, че децата роден през зиматастават по-силни и здрави. Трудно е да се каже дали тук има здраво рационално зърно, но със сигурност се знае, че родителите на зимни деца имат повече причини за притеснение, защото е важно да се предотврати дефицитът на витамин D, а също така трябва да се разхождате с детето , но на улицата е слана или сняг! Евгений Комаровски, педиатър и автор на множество книги за здравето на децата, разказва как да ходите с новородени, родени през студения сезон.
Ходенето е естествено
За човек животът под покрив е необходимост, която се появи с времето, когато цивилизацията започна да завладява природните наклонности, смята Комаровски. Възрастните ще посочат 150 причини, поради които имат нужда от покрив над главите си. Детето не знае никаква причина, то е по-близо до природата, а изискванията на цивилизованото общество са му чужди. Ето защо с дете, дори родено в студения сезон, можете и трябва да ходите.
На закрито винаги има повече вируси и бактерии, отколкото на открито, вкъщи няма слънчева светлина (светлината от прозореца не ги замества). Свеж въздух и слънчева светлина детето излиза само навън. Ходенето с дете, според Комаровски, родителите също трябва да бъдат научени.В крайна сметка страхът от извеждане на дете на студа през зимата, страхът, че ще диша мразовит въздух и ще се разболее, все още седи здраво в съзнанието на майките и татковците.
Всички родители трябва да помнят, че докато детето диша чист въздух, белите му дробове и бронхите се освобождават от домашния прах, който се натрупва в дихателната система.
Горните дихателни пътища също се почистват и овлажняват, което намалява риска от получаване на респираторна инфекция.Всички системи на организма на фъстъците започват да работят по-интензивно, тъй като един малък организъм трябва да поддържа нивото на консумация на енергия (при ниски температури, например).
Правила за разходка с новородено
Първата разходка с новородено е специално събитие за цялото семейство. Комаровски съветва да не отлагате това и да започнете да ходите още на 10-ия ден след изписването от болницата. Продължителността на първия изход във въздуха - не повече от 10-15 минути. Но още на следващия ден можете да направите два изхода едновременно. Постепенно, до един месец, детето трябва да прекарва толкова време на открито, колкото родителите и преобладаващите метеорологични условия могат да си позволят.
Много добре е веднага да определите мястото, където детето ще ходи през първите няколко месеца.
Изобщо не е необходимо да влачите тежка количка нагоре по стълбите, първо надолу и след това обратно, за да карате малкото десет минути по оживена улица, по която се разхождат различни хора, включително носители на ТОРС и грип.
Най-предпочитано е да се разхождате през зимата на балкона.Ако няма балкон, тогава в двора на собствената ви къща. Ако това не е възможно, изберете тихи места за разходка, където няма големи тълпи от хора, през зимата това са паркове и площади. Карането по улиците може да бъде причинено само от спешна нужда - трябва да стигнете до клиниката, трябва да отидете до аптеката или магазина, но няма асистенти.
Важен въпрос е как да се облича дете, особено през зимата.Не бива да се страхувате от вятър, снеговалеж, слана, защото здравото дете, което е и правилно облечено, няма да усети и най-малкия дискомфорт от разходката. Това обаче не означава, че трябва да носите бебето навън при всяка слана.
Комаровски съветва да запомните едно просто правило, което ще ви позволи бързо да разберете дали да ходите днес или не. За всеки месец от живота на детето - минус 5 градуса, но не по-ниско от 15 градуса за всяко бебе. По този начин, ако детето е на 1 месец, тогава можете да ходите с него на минус пет, а ако е на два месеца, тогава вече при минус десет.
Няма универсални съвети как да обличаш бебе. Можете да разберете дали сте го направили правилно само след като се върнете от първата разходка. Ако бебето се поти, изчервява се, следващия път трябва да намалите количеството дрехи. Студът е страхът на всички възрастни без изключение. Но според Комаровски замразените деца са стотици пъти по-рядко срещани от децата, които са били внимателно увити. Лесно е да се разбере, че детето е горещо - започва да се държи, да плаче, да се сваля от дрехите си, не иска да се наслаждава на разходката и отказва да спи на улицата.
Децата имат напълно различна скорост на метаболизма и следователно, където на мама и татко им е студено, децата са добре, а където възрастните членове на семейството са топло, детето става горещо. Затова трябва да се облича малко по-лесно, отколкото баба изисква. Има повече заболявания от изпотяване, отколкото от лека хипотермия.
Ако детето е болно
Имунитетът на новороденото далеч не е съвършен и ако майката кърми, тогава защитата е малко по-висока от тази на изкуствените. Доста често след изписване от болницата бебето се разболява. Родителите в този момент дори не допускат мисълта за възможни разходки.
Евгений Комаровски твърди, че само високата температура може да бъде противопоказание за дишане на зимен въздух. Ако няма жеги, без сянка на съмнение излезте на разходка с сополивия си мъник.
Ако след няколко разходки бебето развие мокра кашлица, не се страхувайте, това е много положителна промяна в състоянието му, което показва, че лигавиците на дихателните органи са започнали да се овлажняват, бебето започва да кашля.
Полезни ли са разходките с новородени през зимата, вижте по-долу в програмата на д-р Комаровски.
Зимните разходки на чист въздух носят много ползи за децата: укрепват имунната система, закаляват, подобряват апетита и съня, допринасят за опознаването на света около тях. През студения сезон е необходимо да се обличате правилно, за да се предотврати хипотермия на бебето. Квалифицирани специалисти на онлайн магазин "Дъщери-синове" ще ви помогнат да изберете дрехи за зимни разходки.
Колко дълго можете да ходите с дете през зимата?
Необходимо е да излизате навън с бебе от първите седмици от живота му. Ако времето е спокойно и температурата е над нулата, трябва да се разхождате всеки ден. Основното нещо е постоянно да се следи състоянието и поведението на бебето, за да се избегне хипотермия.
Времето трябва да се изчисли, като се вземе предвид възрастта на бебето и времето. Първите 2-3 изхода с новородено трябва да продължат не повече от 20 минути. След това продължителността на престоя на улицата постепенно се увеличава до 1-1,5 часа. Можете да ходите с бебе, при условие че температурата не е паднала под -5 ° C. В спокойни дни можете да излезете за известно време при -10 ° C.
Колко трябва да ходи детето през зимата зависи от:
- неговата възраст;
- метеорологични условия;
- здравословното състояние и благополучието на бебето;
- количество и качество на носените дрехи;
- двигателна активност;
- брой разходки на ден.
При мразовитите разходки е по-добре да се съкрати. Можете да разделите упражнението на два пъти – половин час преди обяд и още 30-40 минути след това. За да е удобно на малкото човече, той трябва да бъде облечен в ветроустойчив и водоустойчив гащеризон с качулка, топли чорапи и шапка. Под втория слой дрехи се препоръчва да се сложи топла риза или пуловер. Зимните ботуши или ботуши са идеални като обувки.
Не трябва да купувате дрехи от синтетични тъкани, можете да се потите и замръзвате в него, да избирате комплекти от естествени материали.
Важно!
При бебе под 3 години тялото все още не е адаптирано към терморегулацията и проявата на усещане за студ, така че се нуждае от постоянно наблюдение на телесната температура. Обикновено майките пипат носа си, ако е студено, значи е време да се прибират. При силни пориви на вятъра и -10 ° C е по-добре да не излизате навън.
заключения
Колко време трябва да ходите с детето си през зимата? Времето зависи от възрастта на бебето, неговото самочувствие и времето. От първата година от живота е необходимо да прекарвате на чист въздух до 2 часа, след 3 години - около 3-4 часа на ден. Времето трябва да се увеличава постепенно. По-добре е да излизате навън два пъти на ден. Ако изберете правилните дрехи, тогава дори студове до -15-20 ° C няма да ви изплашат, въпреки че при тази температура времето, прекарано на улицата, се намалява до 20-30 минути.
По отношение на това колко време да ходите с бебе, едва изписано от болницата, има две гледни точки:
- Първо: може да се разхождате след 5-7 дни домашен режим, ако навън е лято, пролет, есен или зима при температура не по-ниска от -7. Започнете с 10 минути през топлия сезон и 5 в студения. След това постепенно добавете 5-10 минути на ден, след две или три седмици, като доведете времето за ходене до 1-1,5 часа през зимата и 2 часа през лятото.
- Втората гледна точка: не трябва да ходите с новородено, докато не започне съзнателно да върти главата си в различни посоки, реагирайки на звуци, гласове и за да оглежда стаята си. Това се случва приблизително на 30-40-ия ден от живота на бебето. До този момент детето се адаптира към пространството на стаята, формира се "имунна реакция": имунната система губи (или намалява) функциите си, когато спи на студа. При редовен сън на студа ниският имунен отговор се превръща в навик, което увеличава шансовете за ранна настинка и грип. След 40 дни ходете само при тихо време, при температура не по-ниска от -7, като се започне от 10 минути на ден и постепенно се увеличава до 1,5 часа през зимата и 2-3 през лятото.
Колко да ходите с новородено през зимата и есента
Колко да ходите с бебе през зимата зависи от времето и свободното време на майката. В студения снежен сезон е достатъчно да излизате за 1-1,5 часа веднъж на ден, особено ако има вятър или сняг. Ходенето е желателно само в количка – люлка, слинг или ерго раница са подходящи само за 5-минутни бягания до най-близкия магазин. В количка - люлка детето е надеждно защитено от дъжд, вятър и сняг.
В детска количка през зимата детето трябва да се търкаля облечено в изолиран гащеризон (овча кожа) с отделни крачета или в гащеризони - плик. Гащеризони - за предпочитане е плик, тъй като на краката няма ципове, през които може да проникне студен въздух. Ако в долната част на костюма има ципове и те не са покрити с изолация, тогава краката в количката трябва допълнително да бъдат покрити с вълнен шал или тънко одеяло.
Колко да ходите с новородено през зимата:
- В количката - люлка 2 пъти за 1 час, или 1 път за 1,5 часа.
- Ходенето трябва да е при температура не по-ниска от -7 при ветровито време и не по-ниска от -10 при безветрено и слънчево.
- Ако навън е "дъждовно", снеговалеж с вятър, силна слана- по-добре е да откажете разходка и да се ограничите до проветряване.
Същите препоръки важат за късна есен. През есента е по-добре да се въздържате от ходене в дъжда. Освен това разходката в количка, увита в дъждобран, няма да бъде приятна: няма циркулация на въздуха, бебето е задушно, горещо и мирише на синтетични материали, от които е направен дъждобранът. Дъждобран за количка е предназначен да предпазва от спешни душове, но не и за небързани 2-часови разходки в нея!
Колко да ходите с новородено през лятото
През лятото майката може да се разхожда с бебето си толкова, колкото позволява свободното й време, физическото здраве на детето и топлото време. Трябва да започнете да ходите с много малко дете от 10-15 минути, като го увеличите до 1 час на седмица (през юни, юли, август), а след това го увеличите до 1,5-2 часа два пъти на ден след седмица-две .
Използването на дъждобран трябва да бъде ограничено: само при силен дъжд, когато наистина трябва да отидете някъде наблизо. Не забравяйте, че въздухът под синтетичния материал на шлифера не циркулира, така че детето е задушно и горещо! Въздържайте се от ходене в дъжда.
Лятото е подходящо за ходене в слинг: 1-1,5 часа два пъти на ден. Не забравяйте да промените позицията на детето в него. Ходенето в кенгуру не се препоръчва, тъй като в кенгуру детето не е във физиологично правилна позиция, създава се силно натоварване на перинеума и гръбначния стълб, което може да провокира ненормално развитие на тазобедрените стави и други проблеми в развитието на мускулно-скелетна система.
Колко да ходите с новородено през пролетта
Дете, родено през пролетта, имаше по-голям късмет по отношение на ходенето от другите. Времето за ходене ще се увеличи пропорционално на затоплянето на температурата на въздуха навън. През април-май и майката, и бебето ще свикнат с редовните разходки: започнете с 10 минути, като ги доведете до 40 минути - 1 час на седмица, след което до 1,5 часа след още 2 седмици. Колко да ходите с бебе през пролетта зависи от способността на майката: времето позволява, можете да ходите два пъти на ден за 1,5 часа. Ако времето изтича, тогава веднъж можете да изтъркате детето на улицата в количка, а вечерта да го поставите в люлка - да носите на балкона в същите дрехи, които биха били изтъркани на улицата. Уверете се, че повърхността под люлката е стабилна и не е студена!
Ако планирате да отидете на разходка в слинг, трябва да погледнете времето: ако е ветровито - по-добре не повече от половин час, ако е топло - можете да го направите за 1-1,5 часа. Не забравяйте редовно да докосвате носа и ръчичките на детето - ако им е студено, значи бебето замръзва в слинга!
Как и колко да ходим с бебето
За мама.Физическата активност стимулира метаболизма, подобрява тонуса и укрепва имунната система. Освен това разходката е чудесен начин да промените ситуацията и да излезете от четирите стени.
За бебе.Продължителното излагане на въздух има общо укрепващо действие върху тялото на бебето, обогатява кръвта с кислород, успокоява и укрепва нервна системапо този начин помага да се устои на болестта. Не забравяйте, че на чист въздух има риск от инфекция инфекциозни заболяванияе минимална, така че ходенето е чудесна възможност за вашето бебе да общува с други деца.
Започни отначало. Кога можете да започнете да ходите?
При топло времеможете да излезете на разходка с новородено от първите дни след изписването от болницата, но е по-добре да попитате допълнително за това патронажната сестра, която трябва да ви посети в деня след пристигането на бебето у дома.
В студено времепървата разходка с бебето е по-добре да направите няколко дни след изписването от болницата, но при условие, че навън е поне 10 градуса под нулата. Най-важното е да се грижите за вашето бебе. Когато разберете, че се е приспособило към леглото и стаята си, тогава вече можете да го изведете на разходка. Ако не сте сигурни, че вашето бебе е готово за улицата, опитайте да започнете с балкон, за предпочитане остъклен.
Колко време трябва да ходите с бебето си?
Няма строги правила, свързани с честотата на разходките и продължителността на престоя на бебето на въздух. Много зависи от режима на вашето бебе, неговото благополучие, метеорологичните условия и пригодността на вашия район за дълги разходки. Имайте предвид обаче следното:
Първата разходка с новородено трябва да продължи не повече от 10 минути на ден. зимно времеи около 20-30 минути на топло. Всеки ден увеличавайте времето, което прекарвате навън с 5-10 минути. В идеалния случай средното време за ходене трябва да бъде най-малко 1 час.
Можете да ходите по-дълго, особено през лятото и в сухо време. Но се опитайте да не пропускате времето за хранене, особено ако кърмите.
Ако живеете в екологично чист район или извън града, опитайте се да ходите колкото е възможно повече.
Ако живеете в центъра на голям град, изберете близките паркове и площади далеч от пътното платно и вървете пеша поне 1 час.
Сигурно сте забелязали, че детето ви заспива по-лесно под отмереното движение на количката. Ако ви е удобно, можете да организирате дневен сън на бебето на улицата по време на разходка. В този случай си струва да вземете предвид метеорологичните условия. В студения сезон се обличайте топло, за да издържите 1-2 часа навън.
При силни пориви на вятъра се опитайте да предотвратите навлизането на въздух в количката. Използвайте корици и обвивки.
Можете да се разхождате с бебето веднъж или три пъти на ден. При по-чести разходки продължителността на всяка трябва да бъде 40 минути - 1 час. Ако се разхождате веднъж следобед след обяд, разходката може да продължи до 2,5 часа. През лятото дори можете да сте навън по цял ден, ако имате възможност да нахраните бебето навреме и да смените пелената.
Организацията на съня на чист въздух изисква специално внимание, за да се намери "златната среда", която е от полза за здравето на бебето.
Моля, имайте предвид, че далеч не е полезно да оставяте детето да спи дълго време на балкона, дори ако детето е топло облечено и завито. Липсата на движение на въздуха по време на сън на хладен балкон или лоджия увеличава риска от хипотермия в тялото на детето.
Не забравяйте, че не бива да прекалявате и със съня по време на разходка: постоянното движение по време на сън (ако бебето ви спи в количка или слинг) може да доведе до пристрастяване и бебето ще трябва да се люлее дълго време преди лягане.
Как да облечете бебето си за разходка?
Някои майки предпочитат бебето им да заспива след хранене и да не се събужда, докато е облечено, но на практика това може да бъде трудно постижимо. Не се притеснявайте, ако бебето ви се събуди, докато се готвите да излезете навън, то вероятно ще заспи, когато е в топли дрехи или вече е в количката.
Какво още трябва да знаете за ходенето?
Имайте предвид, че влажният въздух при ниски температури се чувства по-студен от сухия въздух и става още по-студен от вятъра. Помислете за този фактор, особено през месеците извън сезона.
През лятото, в горещо време, в апартамента може да е много задушно, така че се опитайте да намерите най-хладното място за детето в апартамента, а по време на разходки - в двора. При такова време е по-добре да организирате дневен сън на улицата, като избягвате пряка слънчева светлина. Ако сте на село, намерете удобно място за сън на вашето бебе в сянката на дърво или на верандата. Погрижете се за ухапвания от насекоми.
Ако в апартамента ви е прохладно и навън е горещо, изведете детето си на разходка сутрин и след 17-18 часа.
Когато бебето спре да яде при поискване и го прехвърлите на три хранения на ден, часовете на разходка ще трябва да се сменят. Изберете удобно време и за двама ви, но не забравяйте, че трябва да се разхождате поне 2 часа на ден. Ако на входа ви няма асансьор или не можете да ходите с количка по друга причина, закупете слинг или раница. Но имайте предвид, че когато детето порасне, ще ви е трудно да го носите на себе си, затова от 6-9 месеца комбинирайте този тип разходка с ходене в количка-бастун.
Ако бебето е болно, консултирайте се с лекар. Обикновено педиатрите позволяват на децата да ходят, ако нямат температура. Въпреки това, опитайте се да не преохлаждате бебето, особено в момент, когато имунитетът му е отслабен.
