Η αρρώστια του αύριο. Η συνήθεια να αναβάλλετε σημαντικά πράγματα για αργότερα είναι επικίνδυνη.

Για να είσαι υπέροχος σύζυγος, χρειάζεσαι...
1. Αγκαλιάστε μαζί της.
Οι σωματικές ανάγκες των ανδρών και των γυναικών είναι πολύ διαφορετικές. Υπάρχουν πολλά είδη οικειότητας - είναι καλό να ξεκινάτε μόνο με μια αγκαλιά.

2. Μην περιμένεις να σου χρωστάει κάτι.
Σε αγκάλιασα, τώρα είναι η σειρά σου, σωστά; Ενώ το σεξ είναι σημαντικό, η γυναίκα σας δεν θέλει να νιώθει ότι σας κάνει τη χάρη ή ότι κάνει το καθήκον της.

3. Φέρτε το δείπνο στο σπίτι.
Εάν γνωρίζετε ότι η γυναίκα σας είχε μια δύσκολη μέρα, το τελευταίο πράγμα που θέλει να κάνει είναι να μαγειρέψει κάτι άλλο στο σπίτι. Δώστε της ένα διάλειμμα από την κουζίνα τουλάχιστον μια φορά στο τόσο, αγοράστε κάτι για να το πάρετε στο σπίτι ή μαγειρέψτε το μόνοι σας.

4. Διασκεδάστε τα παιδιά.
Μιλώντας για δύσκολες μέρες, ένα άλλο ωραίο δώρο για εκείνη είναι να την απαλλάξει από όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών για μια ή δύο ώρες.

5. Να είσαι κύριος.
Όταν έβγαινες, έκανες τα πάντα για να την εντυπωσιάσεις. Αλλά ακόμα και τώρα δεν χρειάζεται πολλή προσπάθεια. Άνοιξε της την πόρτα. Να είστε ευγενικοί, προσεκτικοί - σε αυτήν και σε άλλους.

6. Ακούστε, αλλά μην διορθώσετε.
Αν η γυναίκα σου σου πει κάτι, θέλει απλώς να μιλήσει. Και ακούς και σχολιάζεις λιγότερο. Και ακόμη περισσότερο, μην προσπαθήσετε να δώσετε συμβουλές και να σκαρφαλώσετε στη δική σας επιχείρηση.

7. Κάντε της κομπλιμέντα.
Πιστεύεις ότι η γυναίκα σου είναι όμορφη, ενδιαφέρουσα και έξυπνη; Πριν πόσο καιρό της το είπες;

8. «Ρίξε της μια σοκολάτα και τρέξε».
Και δεν είναι αστείο. Αν δεν καταλαβαίνεις, σημαίνει ότι ζεις ακόμα λίγο με αυτή τη γυναίκα. Όταν είναι θυμωμένη και απλώς όχι ο εαυτός της, οπότε δεν έχει νόημα να μαλώνετε, πέταξε της κάτι γλυκό και τρέξε για λίγο. Μην ανησυχείς, δεν θα θυμώσει.

9. Αφήστε την να κοιμηθεί.
Ειδικά αν είναι μαμά. Το μικρό σου παιδί. Αν είσαι σπίτι, άφησέ την να κοιμηθεί.

10. Εκτιμήστε την.
Τα βρώμικα ρούχα σας είναι μαγικά καθαρά και σιδερωμένα στην ντουλάπα σας. Είχατε ένα θορυβώδες πάρτι χθες το βράδυ, και σήμερα δεν υπάρχει κανένα ίχνος του στο σπίτι. Ακόμα και η μυρωδιά. Δώστε της να καταλάβει ότι εκτιμάτε ό,τι κάνει.

11. Κάντε μια προσπάθεια.
Όπως προσπαθεί εκείνη για την οικογένειά σας, προσπαθήστε και εσείς. Δώσε ό,τι μπορείς στην καριέρα σου, στα παιδιά σου και ειδικά σε αυτήν.

12. Υποστηρίξτε τα χόμπι της.
Οι γυναίκες πολύ συχνά ξεχνούν τον εαυτό τους για χάρη της οικογένειας. Βοηθήστε την να μην χάσει την ατομικότητά της, δώστε κίνητρο και βοηθήστε την να κάνει αυτό που πραγματικά της αρέσει.

13. Ρωτήστε πώς ήταν η μέρα της.
Ακόμα κι αν ήταν όλη μέρα στο σπίτι. Ή ήταν στη δουλειά. Ρωτήστε και ακούστε. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά της.

14. Ανοίξτε της.
Θέλει να μάθει πώς νιώθεις πραγματικά κάτω από τη μάσκα ότι είσαι δυνατός και ψυχρός. Η πραγματική επικοινωνία είναι το κλειδί για έναν ισχυρό γάμο.

15. Ζητήστε συγγνώμη.
Η γυναίκα δεν θα ηρεμήσει μέχρι να επιλυθεί η σύγκρουση. Ένας άντρας μπορεί εύκολα να τον ξεχάσει μόλις υποχωρήσει ο καυγάς. Όμως θα συνεχίσει να ανησυχεί. Οπότε απλά ζητήστε συγγνώμη. Ακόμα κι αν έχεις δίκιο.

16. Πιάσε την από το χέρι.
Είναι μια πολύ απλή χειρονομία που σημαίνει πολλά για εκείνη.

17. Σεβαστείτε την.
Ακόμα κι αν δεν συμφωνείς με τη γνώμη της, πρέπει να τη σεβαστείς. Μιλήστε της με σεβασμό όταν λύνετε ένα πρόβλημα.

Οι άνθρωποι του δεύτερου τύπου αναβάλλουν συνεχώς σημαντικά πράγματα για αύριο, με αποτέλεσμα πολλές εργασίες να μένουν ημιτελείς. Αυτό εξηγείται μερικές φορές από τεμπελιά, αλλά στην ψυχολογία υπάρχει ένας ειδικός όρος για αυτήν την κατάσταση - "αναβλητικότητα".

Μάθετε πώς να ξεπερνάτε την αναβλητικότητα κλινική ψυχολόγος Έλενα Χαριτοντσέβα.

Η λέξη "αναβολή" (από τα λατινικά pro - "αντί για", "μπροστά" και crastinus - "αύριο") σημαίνει μια τάση να αναβάλλετε συνεχώς σημαντικά ή δυσάρεστα πράγματα για αργότερα. Εξαιτίας αυτού, οι μαθητές αρχίζουν να μελετούν το θέμα το βράδυ πριν από τις εξετάσεις και αρχίζουν να γράφουν τη διατριβή μια εβδομάδα πριν από την υπεράσπιση. Η αναβλητικότητα εμποδίζει τους υπαλλήλους να κάνουν δουλειά, να υποβάλλουν έργα και αναφορές εγκαίρως. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα λήψης σημαντικών αποφάσεων. Η αναβλητικότητα βλάπτει τις σχέσεις με τους πελάτες και καταστρέφει εταιρείες.

Ή μήπως είναι απλώς τεμπελιά;

Το πρόβλημα της αναβλητικότητας είναι πολύ πιο σοβαρό από ό,τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η συνήθεια να αναβάλλετε σημαντικά πράγματα για αργότερα είναι αρκετά επικίνδυνη. Ξεκινά με εφάπαξ καθυστερήσεις, αλλά με την πάροδο του χρόνου μετατρέπεται σε μοτίβο συμπεριφοράς. Το βάρος της ημιτελούς δουλειάς προκαλεί ένα επίμονο αίσθημα ενοχής στον αναβλητικό. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται συχνά τεμπελιά, αλλά υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ ενός τεμπέλης και ενός αναβλητικού ατόμου.

Πρώτη διαφορά.Οι τεμπέληδες δεν θέλουν να κάνουν τίποτα απολύτως και είναι σκοτεινοί για νέες εργασίες. Οι αναβλητικοί αναλαμβάνουν με ενθουσιασμό νέα έργα, αναλαμβάνουν ένα βουνό από καθήκοντα, αλλά δεν μπορούν να τα αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά ή εγκαίρως. Τις περισσότερες φορές οφείλεται στο γεγονός ότι αποσπώνται από κάποια άλλη δουλειά.

Δεύτερη διαφορά.Εάν η εργασία δεν ολοκληρωθεί εγκαίρως, οι τεμπέληδες το κάνουν εύκολα: αν δεν το κάνετε, δεν πειράζει. Για τους αναβλητικούς, αρχίζει το αυτομαστίγωμα και η υποτίμηση του εαυτού.

Τρίτη διαφορά.Μια εργασία που ολοκληρώνεται στην ώρα τους προκαλεί μεγάλη χαρά στους αναβλητικούς, είναι πολύ περήφανοι για το αποτέλεσμα και είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους. Οι τεμπέληδες σε αυτή την περίπτωση αντιδρούν πιο ήρεμα, ακόμη και αδιάφορα.

Τέταρτη διαφορά.Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των αναβλητικών είναι η φανταστική αισιοδοξία, ειδικά όταν αξιολογούν τον κίνδυνο να μην ολοκληρώσουν μια συγκεκριμένη εργασία.

Ποιος είναι αναβλητικός

Οι αναβλητικοί είναι συνήθως άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τις περισσότερες φορές ανατράφηκαν από δεσποτικούς γονείς. Εάν οι ενήλικες αναγκάζουν τα παιδιά να κάνουν τα πάντα αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα και να ελέγχουν κάθε τους βήμα, τότε στην αρχή της ενηλικίωσης, το παιδί δεν αναπτύσσει την ικανότητα του ανεξάρτητου προγραμματισμού των υποθέσεων του και της εκπλήρωσης των σχεδίων χωρίς ένα σαφές εξωτερικό ερέθισμα (για παράδειγμα , ορίζονται αυστηρά προθεσμίες ή δίνονται υποσχέσεις). Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μεταφέρει πάντα τις υποθέσεις του στο αύριο, στο μεθαύριο. Λέει στον εαυτό του ότι θα το κάνει όταν κοιμηθεί περισσότερο, όταν έχει περισσότερο χρόνο κ.λπ. Σύντομα, η έλλειψη αποτελεσμάτων αρχίζει να παρεμβαίνει στη δουλειά και ένα άτομο αναπτύσσει έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές του και στον επαγγελματισμό του.

Οι αναβλητικοί δεν παίζουν απλώς για τον χρόνο - αντικαθιστούν την ολοκλήρωση της εργασίας με άλλα πράγματα. Για παράδειγμα, παρακολουθούν ειδήσεις στο Διαδίκτυο ή βίντεο στο YouTube. Ενα ακόμα σημαντικό χαρακτηριστικόαναβλητικοί παράγοντες - χαμηλή αντοχή στις ασθένειες. Στην ψυχολογία, υπάρχει ο όρος «φροντίδα για την ασθένεια», όταν, από την απροθυμία να κάνει ένα σημαντικό πράγμα, ένα άτομο έχει πραγματικά συμπτώματα της ασθένειας: άλματα πίεσης, πονάει το κεφάλι και το στομάχι του.

Συστηματική περιπτώσεων

Για να λυθεί το πρόβλημα της αναβλητικότητας, εφευρέθηκε ένα πολύ ενδιαφέρον μοντέλο από έναν Καναδό ειδικό στην ανάπτυξη συστημάτων. Μπράιαν Τρέισι. Προτείνει να χωριστούν όλες οι αναβληθείσες υποθέσεις σε τρεις μεγάλες ομάδες.

Η πρώτη ομάδα: πράξεις-"ελέφαντες"

Αυτά είναι μεγάλα πράγματα ή έργα μεγάλης κλίμακας που απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια για να ολοκληρωθούν. Τέτοιες περιπτώσεις προκαλούν υποσυνείδητο φόβο στους ανθρώπους: δεν είναι ξεκάθαρο από πού να ξεκινήσετε και πώς να ξεκινήσετε μια τόσο μεγάλη υπόθεση. Πράγματι, δεν μπορείς να «φάς» έναν ελέφαντα με μια συνεδρίαση. Είναι απαραίτητο να το χωρίσετε σε ξεχωριστά κομμάτια και να ξεκινήσετε με το πιο «νόστιμο» (ενδιαφέρον). Στη συνέχεια, το άτομο σύρεται σταδιακά στο έργο και σύντομα τα άλλα μέρη του "ελέφαντου" αποδεικνύονται επίσης ότι "τρώγονται".

Ρώσοι ψυχολόγοι προτείνουν να χρησιμοποιήσουν προσωπικά κίνητρα για να επιτύχουν σπουδαία πράγματα. Για έναν αναβλητικό, μια καλή οικονομική ανταμοιβή για δουλειά ή μια υπόσχεση που δόθηκε σε κάποιον που δεν θέλετε να παραβιάσετε μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο.

Η δεύτερη ομάδα: πράξεις - "βάτραχοι"

Στο σύστημα Tracy, αυτά δεν είναι πολύ μεγάλα, αλλά δυσάρεστα πράγματα που βαραίνουν την ψυχή και προκαλούν τύψεις. Ένας τέτοιος "βάτραχος" είναι ένας ισχυρός ερεθιστικός παράγοντας: κράζει συνεχώς (υπενθυμίζει τον εαυτό του). Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι μη επείγοντα δυσάρεστα τηλεφωνήματα, επιστολές ή μια συνάντηση στην οποία δεν θέλετε να πάτε. Είναι καλύτερα να κάνετε τέτοια πράγματα χωρίς καθυστέρηση ("καταπιείτε" αυτόν τον άσχημο "βάτραχο", ώστε αργότερα να το ξεχάσετε για πάντα).

Ωστόσο, εάν ένα άτομο αρχίσει να εκτελεί με επιτυχία δυσάρεστες πράξεις "βατράχου", μπορεί να εμφανιστεί πρόβλημα. Όταν προκύψει η ανάγκη στην εργασία να εκτελέσετε τέτοιες εργασίες (για παράδειγμα, μια αμερόληπτη συνομιλία με ένα άτομο ή μια μη ενδιαφέρουσα εργασία που κανείς δεν θέλει να κάνει), μπορούν να ανατεθούν συνεχώς στο άτομο που ξέρει πώς να τις κάνει: «Είστε καλό σε αυτό." Αλλά από ψυχολογική και ηθική άποψη, το να κάνεις δυσάρεστα πράγματα για ένα άτομο είναι ένα πολύ δαπανηρό έργο, επομένως πρέπει να δημιουργήσεις τη δική σου γραμμή συμπεριφοράς, έτσι ώστε τέτοιες εργασίες να μην γίνουν το κύριο μέρος της δουλειάς.

Η τρίτη ομάδα: θήκες - "πορτοκάλια"

Έτσι αποκαλεί ο Τρέισι μικρές σχετικά απλές περιπτώσεις ίσης σημασίας και όγκου. Για να μην συσσωρεύονται και να μην αποτελούν μομφή για τον αναβλητικό, τα «πορτοκάλια» πρέπει να γίνονται τακτικά. Καλύτερα να είναι κανόνας να γίνονται, για παράδειγμα, δύο τέτοιες περιπτώσεις καθημερινά, για να μην συσσωρεύονται.

Λύνουμε το πρόβλημα

Οι παρακάτω κανόνες θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ολοκληρώνετε όλες τις προγραμματισμένες εργασίες έγκαιρα και χωρίς βιασύνη.

1ος κανόνας: κάντε αμέσως μια λίστα με τις συσσωρευμένες περιπτώσεις (τρέχουσες και μελλοντικές).

2ος κανόνας: δώστε προτεραιότητα και χωρίστε τα μεγάλα πράγματα σε μέρη.Κάντε μια λίστα εργασιών με αυτή τη σειρά - πρώτα τις πιο σημαντικές, μετά λιγότερο επείγουσες και στο τέλος εκείνες τις εργασίες που έχουν ήδη χάσει τη συνάφειά τους ή δεν ήταν σημαντικές ή υποχρεωτικές από την αρχή. Μεγάλης κλίμακας έργα και πράξεις - «ελέφαντες» πρέπει να χωριστούν σε επιμέρους στάδιακαι να θέσει συγκεκριμένες προθεσμίες για την εφαρμογή τους.

3ος κανόνας: έναρξη του μηχανισμού εξορθολογισμού, δηλαδή δημιουργία στοιχειωδών συνθηκών για την εκπλήρωση των καθηκόντων που έχουν τεθεί. Εάν είστε στη δουλειά, απαγορεύστε στον εαυτό σας την είσοδο ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗή μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ(καλύτερα να κλείσεις το Διαδίκτυο για λίγο). Εάν εργάζεστε από το σπίτι, κλείστε την τηλεόραση και προειδοποιήστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να μην ενοχλούνται για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, τρεις ώρες).

4ος κανόνας: οργανώστε έναν μηχανισμό αντικατάστασης.Για να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, πρέπει να μεταβείτε σε άλλο είδος δραστηριότητας. Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, τότε η μετάβαση σε συνομιλία στο Διαδίκτυο, ανάγνωση βιβλίων ή παρακολούθηση τηλεόρασης δεν υπολογίζεται ως αλλαγή στη δραστηριότητα. Για χαλάρωση, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις, πηγαίνετε στο κατάστημα.

Η αλλαγή δραστηριότητας θα πρέπει να είναι καρδινάλιος, ενώ οποιαδήποτε ημι-χρήσιμη εργασία θα είναι καλύτερη από ψευδοχρήσιμη.

Κανόνας 5: Να είστε θετικοί.Πράγματα που δεν γίνονται στην ώρα τους προκαλούν αίσθημα ενοχής και για να ξεπεραστεί απαιτείται μεγάλο ψυχικό και συναισθηματικό κόστος. Επομένως, δεν μπορείτε να αποκαλείτε τον εαυτό σας χαμένο: πρέπει να χτίσετε βήμα προς βήμα τις ενέργειές σας που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την κατάσταση και να αρχίσετε να ενεργείτε αμέσως - τουλάχιστον συντάσσοντας μια λίστα υποχρεώσεων.

Κανόνας 6: Βελτιστοποιήστε τη σειρά με την οποία γίνονται τα πράγματα.Το πιο δυσάρεστο πράγμα στη λίστα είναι καλύτερο να το κάνετε αμέσως (να καταπιείτε αυτά τα «βατράχια» για να μην κράζουν πια). Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στα πιο ευχάριστα και ενδιαφέροντα πράγματα και μόνο τότε να μεταβείτε στα λιγότερο ενδιαφέροντα.

7ος κανόνας: ορίστε χρονικά όρια.Για παράδειγμα, εάν έχετε προγραμματίσει δύο εργασίες για την ημέρα, πρέπει να αφιερώσετε 2-3 ώρες για να τις ολοκληρώσετε και μετά να ευχαριστηθείτε με κάτι ευχάριστο. Αλλά πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα κάθε μέρα. Με αυτήν την προσέγγιση, μπορείτε να αποσυνθέσετε έναν τεράστιο "ελέφαντα" σε μικρά πράγματα - "πορτοκάλια" - και το έργο θα προχωρήσει με επιτυχία.

Κρυφά Εμπόδια

Μερικές φορές ένα άτομο έχει κάποιους προσωπικούς λόγους για αναβλητικότητα που τον εμποδίζουν να ξεκινήσουν τη δουλειά. Για παράδειγμα, του λείπουν κάποιες γνώσεις ή χρειάζεται τη συμβουλή κάποιου. Μεταξύ των λόγων για την αναβλητικότητα μπορεί να είναι ο φόβος της αποτυχίας ή ο φόβος να μπουν σε μπελάδες. Ακόμα και ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να γίνει τροχοπέδη - ο φόβος ότι θα αρχίσουν να αναθέτουν πιο σύνθετα και υπεύθυνα καθήκοντα.

Όλα τα παραπάνω ισχύουν για φυσιολογικά και ψυχολογικά υγιείς ανθρώπουςπου έχουν σοβαρά κίνητρα, αλλά στερούνται οργάνωσης, αυτοπειθαρχίας ή ικανότητας να σχεδιάζουν και να διανέμουν τις υποθέσεις τους. Αλλά η αποτυχία να συγκεντρωθείς και να χρονοτριβείς μπορεί να είναι σημάδι αγχώδους διαταραχής ή σοβαρής κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο χρειάζεται τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή ή ψυχιάτρου.

Ω, φοβάμαι να γράψω κριτικές για τα μαλλιά. Από τη στιγμή που κάποιος γράφει ή λέει αν υπάρχουν βελτιώσεις, αποδεικνύεται ότι κραυγάζω τον εαυτό μου. Αλλά θα προσπαθήσω!

Μετά από μια ορμονική ανεπάρκεια, την οποία αντιμετώπιζε για 3 χρόνια, παρέμεινε η ανδρογενετική αλωπεκία. Τα μαλλιά έπεφταν 200 κομμάτια την ημέρα (όπως έδειξε το φωτοτριχογράφημα, έχω 276 τρίχες κατά μέσο όρο ανά 1 τ. εκ.). Ναι, τους μέτρησα. Μέχρι τώρα, μερικές φορές σκέφτομαι να ελέγξω τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων. Επιπλέον, ήμουν τόσο απελπισμένη που άρχισα να τα μαζεύω, για να μπορέσω αργότερα να κάνω τον εαυτό μου κομμωτήριο. Η προγιαγιά μου μάζευε τα μαλλιά της όλη της τη ζωή και μετά στα βαθιά της γεράματα πήγε με μια τεράστια καστανιά πλεξούδα γύρω από το γκρίζο κεφάλι της.

Έχω δοκιμάσει τα πάντα! Ήμουν έτοιμος να πάω σε μέντιουμ ή θεραπευτές, είχα μια πραγματική κατάθλιψη. Αποφάσισα να δοκιμάσω την τελευταία λύση και πήγα για μεσοθεραπεία. Πριν από αυτό, άκουσα πολλά άσχημα για τριχολόγους και κέντρα στην Αγία Πετρούπολη, επέλεξα την κλινική που είχε τις λιγότερες κριτικές. Μου άρεσε πολύ ο γιατρός. Αποδείχθηκε εξαιρετικός ψυχολόγος και ενδιαφέρων συνομιλητής. Τον άφησα με τόσο ανεβασμένη διάθεση, ήθελα να μετακινήσω βουνά! Δεν υπήρχε θέμα σε ποιον θα εμπιστευόμουν τη μεσοθεραπεία.

Έκανα μεσοθεραπεία με scalproller. Πονάει! Κάθε φορά κολλούσα στην καρέκλα με τα χέρια μου. Μερικές φορές ήταν πολύ οδυνηρό, μερικές φορές ήταν υποφερτό. Νομίζω ότι εξαρτάται από την ευαισθησία διαφορετικές περιόδουςκύκλος. Αφού ο κύλινδρος έτριψε κοκτέιλ. Όλο το κεφάλι ήταν σε μικρές ματωμένες κουκκίδες.

Ένιωσα το αποτέλεσμα μετά την πρώτη φορά. Πριν από αυτό, όσο κι αν έτρεχα στα μαλλιά μου, υπήρχαν πάντα 3-6 τρίχες. Όσα και να ξοδέψετε, θα μείνουν πάντα στα χέρια σας. Μετά την πρώτη διαδικασία, χωρίς να χτενιστώ, έπλεξα μια πλεξίδα και έφυγα. Το βραδυ το λυσα, το περασα απο τα μαλλια μου, μειναν μονο 2-3 τριχες! Καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, τα μαλλιά έπεφταν σημαντικά λιγότερο. Ναί! Και το τριχωτό της κεφαλής πονούσε όλη μέρα μετά την πρώτη θεραπεία.

Από τις 2 έως τις 5 κάπου, κάπως έπεσαν πάλι τα μαλλιά και αμφέβαλα πολύ, μοιράστηκα αυτές τις σκέψεις με τον γιατρό. Είπε ότι τα παλιά μαλλιά μπορούν να πέσουν γρήγορα (το μισώ αυτό το αποτέλεσμα). Συνταγογραφούσε μεταξύ των διαδικασιών να φτιάξω μια μάσκα με κόκκους πιπεριού και κομπλιμέντο. Τι δωροδόκησε πάλι ο τριχολόγος, δεν συνταγογραφούσε κάποια μέγα ακριβά φάρμακα!

Πριν το meso έκανα κόκκους πιπεριού, δεν είχε πολύ αποτέλεσμα. Μαζί όμως με το meso το αποτέλεσμα δεν άργησε να έρθει! Μέχρι το τέλος του δεύτερου μήνα, κοίταξα προσεκτικά και παρατήρησα με κάποιο τρόπο μετά το πλύσιμο ότι οι κεραίες ήταν προεξέχουσες σε όλο μου το κεφάλι. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, τα μαλλιά μου έπεφταν απολύτως φυσιολογικά. Και το πιο σημαντικό, δεν φοβήθηκα να λούσω τα μαλλιά μου και να χτενίσω τα βρεγμένα μαλλιά μου. Πριν από αυτό, ήταν αδύνατο να το σκεφτώ!

Παρεμπιπτόντως, ο κνησμός και το ξεφλούδισμα του δέρματος ξεκίνησε κατά τη διάρκεια του meso με ένα νυστέρι. υπήρχαν μικρόβια παντού. Φαγούρα πάντα και παντού, μέχρι απρεπές! Αλλά σώθηκα αμέσως με σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα.

Ο τριχολόγος εξήγησε αρχικά ότι το μεσο-αποτέλεσμα δεν είναι για πάντα, από έξι μήνες έως ένα χρόνο. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται τακτικά. Και, αν θέλετε να έχετε υγιή μαλλιά, ξεκινήστε στη ζωή σας μια τέτοια στήλη ως ετήσια έξοδα για meso. Παρήγγειλα άλλους 2-3 μήνες να κάνω κόκκους πιπεριού, γιατί. όχι μόνο παρέχει ροή αίματος, αλλά κυρίως μπλοκάρει τις νευρικές απολήξεις, και ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια του στρες, τα μαλλιά αντιδρούν λιγότερο. Επίσης, με συμβούλεψε να εφαρμόσω το Dixidox-Forte σε μισό χρόνο.

Μετά την ακύρωση, τις πρώτες 2-3 εβδομάδες όλα ήταν τέλεια (επίσης πασπάλισα εσβικίνη για το πείραμα). Άρχισα να ονειρεύομαι ότι μέχρι το καλοκαίρι θα μεγαλώσω τα μαλλιά μου και θα έκανα ένα βιοκύμα. Γνώρισα το νικοτινικό οξύ, το οποίο αναθεματισμένα δεν μου ταίριαζε, τα μαλλιά μου άρχισαν να πέφτουν ξανά, όχι τόσο πολύ, αλλά το πιο προσβλητικό, τα νέα μου κοντά άρχισαν να πέφτουν. Αλλά όλα αυτά είναι μια ξεχωριστή κριτική.

Γενικά, η μεσοθεραπεία με βοήθησε να ξεκολλήσω, γιατί. Για μερικά χρόνια τα πράγματα χειροτέρεψαν, τίποτα δεν βοήθησε. Είδα τα αποτελέσματα και είμαι ευχαριστημένος με αυτά. Το κύριο πράγμα τώρα είναι να το υποστηρίξουμε σωστά.

Παρεμπιπτόντως, αυτή δεν είναι μια τόσο δαπανηρή διαδικασία (σε σύγκριση με εξειδικευμένες κλινικές). Μου πήρε 14000 ρούβλια για 10 διαδικασίες. Θα ήταν 18000, αλλά μου έκαναν έκπτωση 20%, γιατί Πλήρωσα σε μαθήματα 3 θεραπειών. Φυσικά, είναι δύσκολο να ξεκόψεις 5 χιλιάδες από τον εαυτό σου κάθε μήνα, αλλά άξιζε τον κόπο!

1- ένα τέτοιο σινιόν κατάφερε να συναρμολογηθεί σε περισσότερο από ένα μήνα
2- έτσι φαίνεται το scalproller
3 - οι κεραίες μου τον δεύτερο μήνα

Ταυτόχρονα, εάν δεν ακολουθήσετε τους κανόνες για τη φροντίδα του δέρματος με αυτά τα προβλήματα, μπορείτε να επιδεινώσετε σημαντικά την κατάσταση.

Το νερό πλύσης πρέπει να είναι ζεστό, κρύο και ζεστό νερό, οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας αντενδείκνυνται αυστηρά. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς το σαπούνι, ακόμη και την πίσσα, που έχει πολλούς θαυμαστές, ειδικά μεταξύ των ιδιοκτητών προβληματικού δέρματος με τάση για ακμή. Το γεγονός είναι ότι οποιοδήποτε σαπούνι περιέχει υψηλό ποσοστό θειικού νατρίου, το οποίο στεγνώνει το δέρμα και αυτό είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τη ροδόχρου ακμή. Το σαπούνι όχι μόνο προκαλεί συχνά έξαρση. Γενικά, με κουπερόζη και ροδόχρου ακμή, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση κάθε καλλυντικού προϊόντος. Μεταξύ των απαγορευμένων συστατικών είναι το αλκοόλ, η μενθόλη, η καμφορά, τα υδροξείδια του νατρίου, το σαλικυλικό οξύ (για τη ροδόχρου ακμή), οι πολυόλες, το μέλι, η αλόη, ο ευκάλυπτος και το έλαιο γαρύφαλλου. Συνιστάται επίσης η αποφυγή χρωστικών, αρωμάτων και συντηρητικών. Οι κρεμώδεις λοσιόν καθαρισμού περιέχουν κερί, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη ροδόχρου ακμή αλλά όχι.

Scrubs και ροδόχρου ακμή

Είναι αδύνατο να καθαρίσετε το δέρμα με ένα scrub με στερεά λειαντικά σωματίδια· τραυματίζει το ευαίσθητο δέρμα με εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία. Αλλά είναι κατάλληλο το μαλακό ένζυμο με φυτικά ένζυμα παπαΐνη και βρωμελίνη και λεπτές απολεπιστικές κρέμες. Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει για μάσκες καθαρισμού από μούρα, φρούτα και λαχανικά. Δυστυχώς, με συμπτώματα ροδόχρου ακμής, ακόμα και με αυτές τις αθώες, εκ πρώτης όψεως, μεθόδους μπορούν να κάνουν κακό - τα μη επεξεργασμένα οξέα ερεθίζουν έντονα το δέρμα. Οποιοδήποτε καλλυντικό προϊόν εφαρμόζεται με τα δάχτυλά σας - δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν γάντια, σκληρά σφουγγάρια και βούρτσες. Το ιδανικό φάρμακογια το σπίτι καθημερινός καθαρισμόςμπορεί να ονομαστεί micellar water για ευαίσθητο δέρμα. Αντικαθιστά εύκολα το πλύσιμο. Αν υπάρχει η συνήθεια να πλένεστε με νερό της βρύσης, τότε καλύτερα να βάλετε φίλτρο, γιατί το αλκάλιο που υπάρχει στο νερό στεγνώνει πολύ το δέρμα.

Διαδικασίες καθαρισμού σαλονιού για αγγειακές διαταραχές

Οι διαδικασίες σαλονιού επίσης δεν θα ικανοποιήσουν την ποικιλία. Πολυάριθμες διαδικασίες καθαρισμού - χειροκίνητος, μηχανικός, λέιζερ, κενού ακόμα και ατραυματικός καθαρισμός, δερμοαπόξεση, βούρτσισμα και σχεδόν όλα τα είδη απολέπισης δεν είναι κατάλληλες, αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ επιθετικές. Πρέπει όμως να καθαρίζετε τακτικά τους πόρους και να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ανεξάρτητα από τον τύπο και τα προβλήματά του. Και τόσοι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής, οπότε υπάρχει λύση.

Πρώτα απ 'όλα, είναι καθαρισμός με υπερήχους, ο πιο απαλός από τους υπάρχοντες. Η μέθοδος βασίζεται στην κρούση των κραδασμών υπερήχων υψηλής συχνότητας. Υπό την επιρροή τους, ενεργοποιείται ο κυτταρικός μεταβολισμός, αφαιρούνται οι κωμιδόνες και τα κερατινοποιημένα σωματίδια του δέρματος, ενώ η επιδερμίδα δεν τραυματίζεται. Είναι δύσκολο να αφαιρέσετε τις βαθιές κωμωδίες με τέτοιο καθαρισμό, αλλά μπορεί να γίνεται συνεχώς, οπότε τα αποτελέσματα θα είναι, απλώς όχι αμέσως. Το λιπαρό δέρμα μπορεί να καθαριστεί με υπερήχους μία φορά κάθε επτά έως δέκα ημέρες, το ξηρό δέρμα μία φορά το μήνα. Η διαδικασία διαρκεί μόνο 15 λεπτά. Το κόστος του ξεκινά από 2500r. Αλλά με μια έντονη ροδόχρου ακμή, ακόμη και ένας τέτοιος καθαρισμός δεν συνιστάται, αν και η τελική ετυμηγορία γίνεται από έναν ειδικό - το θέμα εδώ εξαρτάται από τον συγκεκριμένο εντοπισμό των αγγείων. Υπενθυμίζουμε ότι ο ειδικός αποφασίζει εάν η μέθοδος είναι ασφαλής για το δέρμα σας. Άλλες αντενδείξεις περιλαμβάνουν έρπητα, έκζεμα, όγκους δέρματος, οξεία μεταδοτικές ασθένειες. Η εγκυμοσύνη είναι μια υπό όρους αντένδειξη, στην κανονική κατάσταση της υγείας μιας εγκύου γυναίκας, 7-8 λεπτά λειτουργίας μιας χειρολαβής υπερήχων με συχνότητα 28-32 Hz δεν θα βλάψουν το έμβρυο.

Γαλβανισμός

Ένας άλλος τύπος καθαρισμού ονομάζεται γαλβανισμός (αποκρουστοποίηση), επιτρέπεται ακόμη και με πολλαπλές τηλαγγειεκτασίες. ΣΕ ΠρόσφαταΓίνονται έντονες συζητήσεις σχετικά με το εάν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ή όχι γαλβανικό ρεύμα για υπερευαίσθητο δέρμα και οι περισσότεροι ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι δεν αξίζει τον κόπο. Ωστόσο, αν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές, τότε ο γαλβανισμός καθαρίζει το δέρμα με γαλβανόμετρο και φυσιολογικό ορό. Ένα ηλεκτρικό ρεύμα αυξάνει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την ταχύτητα της ροής του αίματος, και το αλατούχο διάλυμα ξεπλένει το σμηγματογόνο μυστικό από τους πόρους. Η ισχύς του ρεύματος εξαρτάται από την ευαισθησία του ατόμου. Μια τέτοια διαδικασία δεν πρέπει να γίνεται περισσότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες· απαιτείται μια πορεία 4-6 διαδικασιών για να επιτευχθεί ένα ορατό αποτέλεσμα. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από τρεις μήνες.

Αντενδείξεις:εγκυμοσύνη, βηματοδότης, μειωμένη πήξη του αίματος, τυχόν νεοπλάσματα και (συμπεριλαμβανομένης της τελαγγειεκτασίας), συμπεριλαμβανομένων των θηλωμάτων, της πυώδους φλεγμονής, του εξανθήματος, της δερματίτιδας, του εκζέματος, της δυσανεξίας στο ηλεκτρικό ρεύμα. Το κόστος του γαλβανισμού - από 1500r.

Χημικό πίλινγκ για αγγειακές παθήσεις

Όπως έχουμε ήδη πει, μια τόσο δημοφιλής μέθοδος καθαρισμού δέρματος όπως το peeling πρακτικά δεν είναι κατάλληλη για δέρμα με ροδόχρου ακμή. Οι εξαιρέσεις είναι μόνο μερικοί τύποι φλούδες και οξέα - φλούδες γάλακτος, αμυγδάλου και υγρού αερίου, και από οξέα - το αζελαϊκό οξύ ενδείκνυται ακόμη και για τη ροδόχρου ακμή και το πυροσταφυλικό οξύ. Το peeling Lacto-Flora της Pevonia Botanica και το Peeling Lacto-Flora της Medicalia είναι επίσης καλά ανεκτά από τους ασθενείς.

γαλακτικό οξύπου λαμβάνεται από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Αποτελεί μέρος του φυσικού ενυδατικού παράγοντα (MMP) και διεγείρει τους ινοβλάστες να παράγουν υαλουρονικό οξύ. Τα πίλινγκ gel με βάση το γαλακτικό οξύ διεισδύουν αργά στο δέρμα, ώστε να μην προκαλούν ερεθισμούς. Είναι κατάλληλα τόσο για τα πιο ξηρά όσο και για λιπαρή επιδερμίδα. Οι πιο δημοφιλείς τύποι είναι το Argipil με αργινίνη και 20% γαλακτικό οξύ και το Laktipil με 90% οξύ και DMAE. Για εύθραυστα τριχοειδή αγγεία, το Argipil ενδείκνυται ιδιαίτερα. Μπορεί να γίνει όλο το χρόνο, και Laktipil - μόνο κατά την περίοδο του ανενεργού ήλιου. Τα peeling πραγματοποιούνται σε μια πορεία 4-8 διαδικασιών κάθε 7-10 ημέρες.

Το κόστος μιας διαδικασίας - από 3000r.

Πίλινγκ αμυγδάλουπαρόμοια με το γάλα. Το μανδελικό οξύ, όπως και το γαλακτικό οξύ, ανήκει στην κατηγορία των άλφα υδροξυοξέων. Τα μεγάλα του μόρια (μεγαλύτερα από ένα μόριο γλυκολικού οξέος) διεισδύουν επίσης αργά και ομοιόμορφα στο δέρμα. Για τη θεραπεία της ακμής, τέτοιο πίλινγκ είναι το καλύτερο. Μπορεί να γίνεται τακτικά κάθε δύο εβδομάδες ή μια πορεία 6 θεραπειών μία φορά την εβδομάδα.

Κόστος - από 1000r.

Peeling αερίου-υγρού (aqua peeling)εκτελείται χρησιμοποιώντας μια μηχανή που καθαρίζει το δέρμα με ένα λεπτό πίδακα οξυγόνου και φυσιολογικού ορού. Η ροή λειτουργεί με ταχύτητα 200-300m/s. Αυτή η ήπια μέθοδος δεν προκαλεί αλλεργίες και ερεθισμούς, η θερμοκρασία του αέρα δεν ανεβαίνει. Εάν είναι απαραίτητο, οι βιταμίνες και οι παράγοντες μπορούν να εγχυθούν στο δέρμα για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είναι εύθραυστα. Το μάθημα μπορεί να αποτελείται από 3-10 διαδικασίες και στη συνέχεια συνιστάται να κάνετε συνεδρίες συντήρησης μία φορά το μήνα.

Η φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα για κάθε άνδρα είναι ο πιο σημαντικός δείκτης υγείας. Επομένως, όταν για κάποιο λόγο ξεκινούν προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία, αυτό επηρεάζει όχι μόνο τη σεξουαλική υγεία, αλλά και τραυματίζει πολύ έναν άνδρα ψυχολογικά. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία και να μάθετε πώς να βελτιώσετε μια στύση, αν είναι δυνατόν, χωρίς να καταφύγετε σε χημικά παρασκευάσματα.

Τώρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε τους άνδρες να ξεπεράσουν τα προβλήματα στύσης και να ακολουθήσουν έναν φυσιολογικό υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς σεξουαλικά προβλήματα.

Τι επηρεάζει τη στύση;

Η στύση είναι μια κατάσταση του πέους, η σκλήρυνσή του, που επιτρέπει στον άνδρα να έχει σεξουαλική επαφή. κύριος ρόλοςστον έλεγχο και τη ρύθμιση της στύσης παίζει ο εγκέφαλος, ο οποίος «ελέγχει» τη στύση, λαμβάνοντας ένα σήμα από ένα σεξουαλικό ερέθισμα. Και όσο ισχυρότερη είναι η επίδραση του ερεθίσματος, τόσο μεγαλύτερο είναι το σήμα που δίνει ο εγκέφαλος για να αυξήσει τη στύση σε έναν άνδρα.

Συχνά προβλήματα στους άνδρες (ασταθής ή αδύναμη στύση, πολύ γρήγορη εκσπερμάτιση) μπορεί να εμφανιστούν για διάφορους λόγους.

Επομένως, όταν εμφανίζονται σεξουαλικά προβλήματα, το πρώτο βήμα πρέπει πάντα να είναι η άρνηση ενός άνδρα από όλες τις κακές συνήθειες, τα ενεργά αθλήματα.

Οι άνδρες συνήθως ντρέπονται να πάνε σε γιατρούς για να μάθουν πώς μπορούν να λυθούν τα προβλήματα στύσης και ως εκ τούτου είτε αναζητούν πληροφορίες στο διαδίκτυο είτε τις χρησιμοποιούν, κάτι που βοηθάει μόνο για λίγο.

Ασθένειες που επηρεάζουν την ανδρική στύση:

• ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος (οξεία και χρόνια προστατίτιδα, κυστίτιδα, αδένωμα του προστάτη, ουρηθρίτιδα).
• ασθένειες του νευρικού συστήματος (νεύρωση, στρες, κατάθλιψη, απάθεια, VS-δυστονία, σκλήρυνση κατά πλάκας, γεροντική άνοια κ.λπ.)
• ασθένεια των όρχεων?
• καρδιαγγειακές παθήσεις (ισχαιμική νόσο, υπέρταση, αρτηριακή υπέρταση, εγκεφαλικό και υπερτασική κρίση, καρδιακή προσβολή, αγγειακή αθηροσκλήρωση κ.λπ.)
• ενδοκρινικές παθήσεις (χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, παχυσαρκία, ανδρική εμμηνόπαυση, Διαβήτης, ανορεξία);
• ψυχοσυναισθηματικοί λόγοι (σύνδρομο προσδοκίας αποτυχίας στο σεξ, καχυποψία, ψυχικά προβλήματα).
• μακρύς φυσική άσκησηκαι κούραση?
• χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό?
• τρόπος ζωής που σχετίζεται με καθιστική εργασία και αδράνεια.
• κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών·
• επιβλαβείς παράγοντες: ακτινοβολία και ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.
• κατάχρηση λιπαρών τροφών, υποσιτισμός, ανθρακούχα ποτά και μπύρα, φαστ φουντ και γλυκά·
• σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και λοιμώξεις·
• λοιμώξεις παιδικής ηλικίας?
• μεγάλη ηλικία (επιδείνωση της στύσης εμφανίζεται από 45 έως 80 ετών).

Σπουδαίος!Μία από τις πιο κοινές αιτίες προβλημάτων με τη στύση και την ανδρική ισχύ είναι η συνήθης έλλειψη ύπνου και η έλλειψη χρόνου για να αναρρώσει το σώμα μετά από σωματικό και συναισθηματικό στρες.

Λαϊκές συνταγές για τη βελτίωση της στύσης

Υπάρχουν πολλές συνταγές παραδοσιακό φάρμακο, επιτρέποντας την επίτευξη βελτίωσης της στύσης στο σπίτι μέσω της χρήσης αφεψημάτων και μειγμάτων βοτάνων.

Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Από ρίζα τζίνσενγκ

Προσθέστε 0,5 λίτρο βραστό νερό σε 100 g της ρίζας, επιμείνετε 3 ημέρες σε ζεστό, στη συνέχεια βράστε σε χαμηλή φωτιά για 4 ώρες. Αφού κρυώσει, προσθέστε 2 κουτ. κανέλα και 50 γρ μέλι, ανακατεύουμε καλά. Πρέπει να χρησιμοποιείτε 100 g 2 φορές την ημέρα - και παρέχεται ένα καλό ανυψωτικό.
Βάμμα θυμαριού: ψιλοκόψτε το βότανο και ρίξτε 10 γραμμάρια βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά. και σουρώνουμε, πίνουμε 0,5 κ.σ. 2 σελ. σε μια μέρα.

Έγχυμα τσουκνίδας

50 γρ φρέσκα μυρωδικά τσουκνίδα ρίξτε 1ο. βραστό νερό, επιμένετε, στραγγίστε, βάλτε 1 κουτ. μέλι. Τέτοιος λαϊκή θεραπείαγια ανυψωτικό, πρέπει να το πάρετε απευθείας 30 λεπτά πριν. πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Καρυδόψιχα (200 γρ.) με μέλι

ανακατεύουμε (το μέλι πρέπει να καλύπτει το μείγμα), κρατάμε σε υδατόλουτρο για 2-3 λεπτά. και αδειάζουμε σε γυάλινο δοχείο, αφήνουμε για 3 εβδομάδες. Πάρτε 2 κ.σ. κάθε μέρα, καλύτερα με τσάι.

• συχνά περπατάτε ξυπόλητοι, διεγείροντας ενεργά σημεία στο πόδι που ανταποκρίνονται στις ανδρικές ικανότητες.
• εφαρμόστε ένα ντους αντίθεσης όταν κάνετε μπάνιο, μπορείτε δύο φορές την ημέρα.
• βάλτε μουστάρδα στα πόδια σας για 1 ώρα, φορώντας ζεστές κάλτσες και μετά ξεπλύνετε τα πόδια σας κρύο νερόκαι σκουπίστε καλά - έχουν επίδραση στην ενίσχυση της στύσης.
• σωματικές ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη και στο ουρογεννητικό σύστημα. ένα από τα γνωστά συμπλέγματα είναι οι ειδικές ασκήσεις Kegel: η ουσία τους είναι να εκπαιδεύουν τους μύες του πυελικού εδάφους για να τους ενδυναμώνουν (αυτοί είναι οι μύες που χρησιμοποιούν οι άνδρες για να σταματήσουν την ούρηση) - 18 συσπάσεις καθημερινά σε ξαπλωμένη ή καθιστή θέση και Παρέχεται ισχυρή ανέγερση.
• Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασκήσεις που σας επιτρέπουν να παρατείνετε τη στύση όσο το δυνατόν περισσότερο και να μάθετε να ελέγχετε τη διαδικασία της εκσπερμάτωσης, για παράδειγμα, η τεχνική "stop art" ή η τεχνική "squeeze" κ.λπ.

Κατάλογος προϊόντων - φυσικά αφροδισιακά για άνδρες

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή έχει μεγάλη επίδραση όχι μόνο στη βελτίωση της σιλουέτας και στην ομαλοποίηση του βάρους ενός άνδρα, αλλά και στις σωματικές και σεξουαλικές του ικανότητες. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, τα οποία θεωρούνται φυσικά αφροδισιακά:

• τα πιο δημοφιλή: καφές και κρασί (σε μικρές ποσότητες), μαύρη σοκολάτα, στρείδια και καυτερές πιπεριές.
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• σκόρδο και ποικιλίες κρεμμυδιών - έχουν καθαριστικό αποτέλεσμα στα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τη ροή του αίματος.
• αυγά, ωμά ή βραστά με την προσθήκη κρεμμυδιών (ομελέτα).
• γλυκά που επηρεάζουν τη διέγερση: μέλι, φουντούκια και άλλα είδη ξηρών καρπών, ηλιόσποροι, σουσάμι κ.λπ.
• κρέας, ψάρι (ειδικά θαλάσσιο ψάρικαι οστρακοειδή) πιάτα (αλλά με χαμηλά λιπαρά και όχι τηγανητά!)
• λαχανικά: καρότα, μαρούλι, μαϊντανός, πιπέρι και άνηθος.

Η τακτική κατανάλωση τέτοιων προϊόντων θα βοηθήσει έναν άνδρα να λύσει προβλήματα στύσης με την πάροδο του χρόνου.

Φάρμακα - αποτελεσματικά και πολύ αποτελεσματικά

Τα φάρμακα που βελτιώνουν τη στύση χωρίζονται ανάλογα με την ουσία που τα συνθέτει:

• προϊόντα με vardenophil, μια συνθετική ουσία για τη θεραπεία της ανικανότητας, - έχουν καλή αποτελεσματικότητα, η μόνη παρενέργεια είναι ελαφρύς πόνος στην οσφυϊκή περιοχή και σε περίπτωση υπερδοσολογίας είναι πιθανοί πονοκέφαλοι και ζάλη.
• προϊόντα yohimbine(αλκαλοειδές, το οποίο περιέχεται στον φλοιό του ομώνυμου αφρικανικού δέντρου) - διεγείρει νευρικό σύστημα, διεγείρουν τη διάσπαση των λιπών στο ανδρικό σώμα, τη σεξουαλική λειτουργία και σας επιτρέπουν να αυξήσετε τη διάρκεια της στύσης. παρενέργειεςελάχιστη (ζάλη, αυξημένη πίεση).
• προϊόντα που περιέχουν κανθαριδίνη(ένα συνθετικό ανάλογο μιας ουσίας που λαμβάνεται από τις ισπανικές μύγες) είναι ένα ισχυρό δηλητήριο που σχεδόν ποτέ δεν χρησιμοποιείται στην ιατρική, αλλά βρίσκεται σε ελάχιστες δόσεις σε φάρμακα που βελτιώνουν τη στύση. η υπερδοσολογία είναι επικίνδυνη για την υγεία (σοβαρή δηλητηρίαση).

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από προβλήματα στύσης, οι γιατροί συνιστούν επίσης τη λήψη φαρμάκων για ανδρική ισχύ: Viagra, κ.λπ. (, σε αυτό, συγκρίναμε όλα τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την ισχύ και κάναμε μια βαθμολογία) Κατά κανόνα, σας επιτρέπουν να ενισχύσετε γρήγορα μια στύση και να αυξήσετε την ισχύ σε μια δύσκολη στιγμή για έναν άνδρα.

Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν από τη στυτική δυσλειτουργία είναι η γρήγορη εκσπερμάτιση, η οποία μειώνει σημαντικά τη δυνατότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής.

Πώς να αυξήσετε τον χρόνο στύσης; Προκειμένου να παραταθεί η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, οι σύγχρονοι φαρμακολόγοι έχουν αναπτύξει φάρμακα που περιορίζουν την υπερβολικά γρήγορη εκσπερμάτιση - παρατετατήρες.

Οι πιο αποτελεσματικοί επιμηκυντές για την αύξηση της διάρκειας μιας στύσης:\

• Δαποξετίνη- επηρεάζει τη δραστηριότητα αυτού του τμήματος του εγκεφάλου που διεγείρει την εκσπερμάτιση. Με την παρουσία ενός διπλού προβλήματος: κακής ισχύος και γρήγορης εκσπερμάτωσης, η δαποξετίνη λαμβάνεται μαζί με το Viagra - αυτό θα δημιουργήσει πέτρα.

• sexil- ένα φυτικό παρασκεύασμα που δεν έχει αρνητικό παρενέργειες, το οποίο παρατείνει το χρόνο της σεξουαλικής επαφής ανακουφίζοντας το άγχος που οφείλεται σε ανεπιτυχή σεξουαλική επαφή.

Σπουδαίος!Κατά τη λήψη παραγόντων επιμήκυνσης, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η παρουσία λιδοκαΐνης στη σύνθεσή τους. Τέτοια φάρμακα δίνουν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά δεν δίνουν μακροπρόθεσμο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η πιο αποτελεσματική σύγχρονη μέθοδος που σας επιτρέπει να έχετε μια ισχυρή στύση πέους με τη βοήθεια ενέσεων στο πέος ενός φαρμάκου (συνήθως Papaverine), το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος και κάνοντας στύση "κατά παραγγελία". . Αυτό θα επιτρέψει σε έναν άνδρα να έχει πλήρη στύση, ανεξάρτητα από τη σεξουαλική επιθυμία.

Τέτοιες ενέσεις μπορούν να γίνονται τακτικά ακόμη και πολύς καιρόςχωρίς επιπτώσεις στην υγεία. Το μόνο πρόβλημα (σύμφωνα με τους ασθενείς) είναι ένας ελαφρύς πόνος στο σημείο της ένεσης.

Η επιμονή είναι το κλειδί της επιτυχίας

Η ποιότητα και η ίδια η στυτική λειτουργία εξαρτώνται από ορμονικό υπόβαθροτο σώμα ενός άνδρα, η ψυχοσυναισθηματική του ευεξία και η κατάσταση της υγείας όλων των οργάνων που εμπλέκονται στη διαδικασία της στύσης: αιμοφόρα αγγεία, προστάτης αδένας, όρχεις.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες κακής στύσης είναι ψυχολογικές, οι οποίες μπορεί να σχετίζονται με ακανόνιστη σεξουαλική ζωή, υπερδιέγερση ή έλλειψη ενθουσιασμού, φόβους κ.λπ.

Επομένως, η τακτική σεξουαλική ζωή με τον ίδιο σύντροφο είναι ένα καλό διεγερτικό για την αύξηση της ισχύος και θα βοηθήσει στην ενίσχυση της στύσης ενός άνδρα.

Ενδιαφέρων!Σύμφωνα με τους επιστήμονες μηνιαίο επιτόκιοΟ αριθμός των οργασμών, ίσος με 21, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 22%.

Ανύψωση ή μη

Έχοντας μελετήσει όλες τις αιτίες και τα προβλήματα με τη στύση στους άνδρες, μπορούμε να βγάλουμε το πιο σημαντικό συμπέρασμα: για να λύσετε το πρόβλημα του "ανερχόμενου", πρέπει πρώτα απ 'όλα να ακολουθήσετε έναν κανονικό υγιεινό τρόπο ζωής, να κάνετε τακτικό σεξ και να είστε λιγότερο νευρικοί - και στη συνέχεια παρέχεται ο ανυψωτήρας σιδήρου!