چند ساعت پیاده روی با نوزاد در پاییز زمان راه رفتن است: چقدر باید در زمان های مختلف سال در کنار یک نوزاد تازه متولد شده در خیابان باشید

هنگام ترخیص از بیمارستان، گواهی یا اپیکریزیس ترخیص توصیه هایی را برای مراقبت از نوزاد تازه متولد شده نشان می دهد. هنگامی که کودک خوب است، توصیه معمولاً مختصر "شیردهی، حمام کردن، راه رفتن" است. و اگر همه چیز با حمام کردن و تغذیه کم و بیش روشن باشد، راه رفتن با نوزاد سؤالات زیادی را ایجاد می کند: چه زمانی شروع کنیم، چه مدت پیاده روی کنیم و چه چیزی بپوشیم؟ و آیا یک نوزاد کوچک واقعاً به پیاده روی نیاز دارد که می تواند در خیابان در کمین عفونت ها، بادکش ها و دودهای سمی اگزوز باشد؟ پاسخ واقعا ساده است - بدون شک.

شاید همه مکان های شهر برای پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده مناسب نباشد. با این وجود، اهمیت هوای آزاد (حتی اگر خیلی تازه نباشد) و نور خورشید را نمی توان دست کم گرفت. اگرچه نظرات پزشکان در مورد مدت زمان پیاده روی نوزاد و مصلحت آن، نباید به سنت های مراقبت و آموزش توجه شود.

ایمنی کودک باید به طور مداوم تقویت شود، اما اگر آن را در شرایط گلخانه ای رشد دهید، می توانید دقیقاً به نتیجه معکوس برسید. بنابراین، ماندن منظم با کودک در هوا، کلید سلامت آینده او است.

چرا پیاده روی لازم است

برای رفع تردید در مورد فواید انکار ناپذیر پیاده روی، باید به استدلال های زیر گوش دهید:

1. حتی اگر خانواده در یک شهر بزرگ زندگی می کنند، محتوای اکسیژن در هوای آزاد همچنان بسیار بیشتر از یک آپارتمان است، جایی که با گرم کردن و فضای بسته "خورده" می شود. به دلیل کمبود مداوم اکسیژن، کودکان بدتر می خوابند و اشتهای خود را از دست می دهند.
2. مکانیسم های تنظیم حرارت نوزاد تازه متولد شده ناقص است: هوای تازه و تفاوت بین دمای اتاق و خیابان به بهبود کار آنها و همچنین تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
3. برای شکل گیری مناسب اسکلتی عضلانی و سیستم های عصبیویتامین D مورد نیاز است، به ویژه انواع آن کوله کلسیفرول (همچنین به عنوان ویتامین D3 شناخته می شود). عملاً در غذا وجود ندارد، اما تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش در پوست ایجاد می شود. پیاده روی به کودک اجازه می دهد تا دوز ویتامین لازم برای بدن را حتی در یک روز ابری دریافت کند.
4. پیاده روی طولانی مدت در هوای تازه بدن مادر را تقویت می کند و به او اجازه می دهد تا پس از زایمان سریعاً خوش فرم شود.

و بالاخره راه رفتن با بچه های تازه متولد شده فرصتی عالی برای نزدیک شدن به همان مادران و یافتن دوستان جدید است!

به دلایل مختلف، برخی از مادران پیاده روی را با خوابیدن در بالکن جایگزین می کنند که باعث بحث و جدل های زیادی هم در بین پزشکان اطفال و هم در بین والدین می شود. از جمله دلایل مخالف چنین جایگزینی، کاهش جریان هوای تازه، کمبود نور خورشید و از همه مهمتر، عادت کردن کودک به خوابیدن در کالسکه است که در آینده می تواند منجر به مشکلاتی در خواب کودک در گهواره شود. با این وجود ، هوای بالکن بسیار تمیزتر است ، زیرا گازهای خروجی در آنجا بالا نمی روند و اگر لعاب نباشد ، اشعه ماوراء بنفش برای کودک کاملاً کافی خواهد بود. اگر خانواده در طبقات بالا، در خانه‌های بدون آسانسور زندگی می‌کنند یا کسی برای حمل و آوردن کالسکه به مادر کمک نمی‌کند، راه رفتن در بالکن قابل قبول است. با این حال، اگر هنوز دستیاران وجود دارند، و مادر یک کالسکه یا زنجیر سبک را انتخاب کرده است، قطعاً ارزش پیاده روی را دارد - این تضمینی برای سلامت کودک در آینده است.

کی و چقدر پیاده روی کنیم

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان، پیاده روی با نوزاد را شروع کنید. با این حال، به دلایل پیشگیری، توصیه می شود برای نوزادانی که در زمستان متولد می شوند، 5-7 روز صبر کنید - اگر کودک در تابستان متولد شده باشد یا چند هفته. اگر دمای بیرون زیر 10- درجه یا بالای 30+، باد شدید یا بارندگی شدید باشد، با اولین پیاده روی نوزاد نیز توصیه می شود تا هوای دلپذیرتر صبر کنید.

مدت زمان پیاده روی بسته به سن نوزاد در جدول زیر نشان داده شده است. با هر پیاده روی، مطلوب است که زمان صرف شده در خیابان را 5-10 دقیقه در هفته افزایش دهید.

سن	فصل
	بهار	تابستان	فصل پاییز	زمستان
اول پیاده روی	10-15 دقیقه	15-20 دقیقه	10-12 دقیقه	5-10 دقیقه
1 هفته	25-35 دقیقه	30-45 دقیقه	20-25 دقیقه	15-20 دقیقه
1 ماه	2 بار به مدت 50 دقیقه - 1 ساعت	2 بار به مدت 1-1.5 ساعت	2 بار به مدت 40-50 دقیقه	2 بار به مدت 30-40 دقیقه
3 ماه	2 بار به مدت 1.5-2 ساعت	2 بار به مدت 2.5-3 ساعت	2 بار به مدت 1-2 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت
6 ماه	2 بار به مدت 2 ساعت	2 بار به مدت 2 ساعت یا 1 بار به مدت 4-5 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت
1 سال	1-2 بار به مدت 2-3 ساعت	2-3 بار به مدت 2-3 ساعت	2 بار به مدت 1-1.5 ساعت	1-2 بار به مدت 1-1.5 ساعت

این ارقام کاملاً تقریبی هستند و ممکن است بسته به شرایط آب و هوایی یا رفاه کودک متفاوت باشد. در طوفان های زمستانی یا یخبندان های شدید پیاده روی چندان منطقی نیست و با فرا رسیدن روزهای آفتابی و گرم بهار و تابستان می توانید تمام اوقات فراغت خود را بیرون از خانه بگذرانید.

یک نوزاد در حین پیاده روی اغلب می خوابد: حرکت او را آرام می کند. اما با بزرگتر شدن، مدت زمان بیداری افزایش می یابد و کودک با علاقه نگاه می کند جهاندر حالی که در بند نشسته اید یا از داخل به کالسکه نگاه می کنید. چند ماه پس از تولد، اسباب بازی های روشن را می توان به کالسکه وصل کرد: این کار راه رفتن را برای کودک هیجان انگیزتر می کند.

هنگامی که زمان بیرون رفتن با کودک فرا رسیده است و هوا برای این کار مساعد است، مادر باید یک کار نسبتاً دشوار را برای والدین بی تجربه حل کند - چگونه یک نوزاد تازه متولد شده را برای پیاده روی بپوشید و چه چیزی ممکن است با شما لازم باشد؟

در مورد لباس، پزشکان اطفال توصیه می کردند که به فرمول کلاسیک "به علاوه یک" پایبند بمانند، زمانی که کودک یک لایه لباس بیشتر از بزرگسالان می پوشاند. اما به لطف تنوع سبک لباس بچه گانه و مواد مدرن، که از آن دوخته شده است ، تجهیزات باید برای کودک کاملاً جداگانه و با در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی انتخاب شود.

تابستان

در ابتدا ممکن است به نظر برسد که در روزهای گرم می توانید تا زمانی که دوست دارید با کودک خود راه بروید، هوای تابستان می تواند مملو از خطرات زیادی برای خرده ها باشد: گرمای شدید می تواند منجر به گرمای بیش از حد شود و افزایش ناگهانی باد یا باران شدید می تواند منجر شود. به هیپوترمی و سرماخوردگی به همین دلیل است که باید برای اولین پیاده روی با نوزاد در تابستان بسیار با دقت آماده شوید. نکات زیر ممکن است برای این امر مفید باشد:

1. مجموعه بهینه لباس‌های پیاده‌روی برای نوزاد ممکن است شامل یک جلیقه و نوار لغزنده، یک لیز (شلوار نازک با آستین‌های بلند)، یک لباس یا کت و شلوار با آستین کوتاه، شورت و جوراب باشد. با این حال، کلاه در هر صورت مطلوب است، حتی اگر کودک در کالسکه باشد.
2. تنها ماده ممکن برای لباس نوزاد، پنبه خالص است که به خوبی تنفس می کند، حساسیت ایجاد نمی کند و تبادل گرمای راحت را برای کودک حفظ می کند.
3. بهترین رنگ برای لباس های تابستانی نوزاد سفید، آبی، صورتی کم رنگ، کرم است، اما بهتر است کلاه سفید برفی یا کلاه پاناما را انتخاب کنید: خاصیت بازتابی رنگ از گرم شدن بیش از حد و گرمازدگی جلوگیری می کند.
4. بلوزها و کشویی های مخصوص پیاده روی تابستانی باید بسیار باکیفیت و بدون درزها و کاربردهای درشت دوخته شوند که باعث ساییدگی و ایجاد ناراحتی برای نوزاد شود.
5. اگر اولین پیاده روی یک نوزاد در تابستان در یک زنجیر برنامه ریزی شده است، باید لباس سبک تر به کودک بپوشید: دمای هوای بالا و گرمای بدن مادر می تواند گرمای بیش از حد را تحریک کند. کودک حتی در یک کلاه و پوشک در یک زنجیر کاملاً راحت خواهد بود، اما یک لباس بدن بدون آستین یا یک تی شرت نازک همچنان باید پوشیده شود. توصیه می شود در صورت نیاز به بیرون آوردن نوزاد از زنجیر، برای پیاده روی، لباس خواب یا کشویی همراه داشته باشید. در مورد رنگ زنجیر، فقط باید روشن باشد: پارچه تیره ای که خورشید را به خود جذب می کند، فضای بسیار سنگینی را برای کودک ایجاد می کند.
6. می‌توانید با دست زدن به گردن نوزاد میزان لباس پوشیدن او را بررسی کنید: فقط باید گرم باشد، تا زدن گردن گرم نشان‌دهنده افزایش دما یا گرم شدن بیش از حد است و سردی نشان‌دهنده سرد بودن نوزاد است.

پیاده روی تابستانی با نوزاد بدون یک جفت پوشک، یک پوشک زاپاس و یک بلوز کامل نمی شود. آستین بلندو همچنین یک پتوی گرم که در صورت تغییر ناگهانی آب و هوا از کودک محافظت می کند.

لازم به یادآوری است که راحت ترین دمای هوا برای یک نوزاد + 23-25 ​​درجه است. در دمای بالای 30+ توصیه می‌شود پیاده‌روی را تا زمانی که خنک‌تر شود به تعویق بیندازید.

دوره پاییز بهار

انتخاب لباس برای پیاده روی برای مادران نوزادانی که در بهار یا پاییز به دنیا می آیند آسان نیست، زیرا آب و هوا در این زمان بسیار متغیر است. بنابراین، مراقبت از هر گونه شرایط غیر قابل پیش بینی ضروری است. نکات زیر به جمع آوری کودک "پاییز" یا "بهار" برای پیاده روی کمک می کند:

1. در روزهای گرم ماه مه یا سپتامبر، کودک را نباید بپیچید: اگر درجه حرارت کمتر از 10+ نباشد، او در یک جلیقه آستین بلند یا بلوز نازک، لباس های نازک پاییزی و یک کلاه گرم راحت خواهد بود.
2. اگر هوا سردتر شد تا +5 و پایین تر، باید یک کلاه نازک به لباس خیابانی کودک اضافه کنید که زیر لباس گرم پوشیده می شود و لباس های پاییزی را به لباس زمستانی تغییر دهید.
3. برای پیاده روی در زنجیر، لازم نیست کودک را زیاد "گرم کنید": با گرمای مادر گرم می شود. در روزهای اوایل پاییز یا اواخر بهار، یک پیاده‌روی تابستانی فشرده روی لباس بدن و بلوز یا لیز برای او کافی است و در هوای سرد - یک کلاه پاییزی و یک کلاه.
4. گرما برای کودک باید با لایه بندی لباس فراهم شود، نه با ضخامت یک لباس: بهتر است یک بلوز اضافی را از کودک جدا کنید تا اینکه او را با لباس بیرونی گرم زمستانی عرق کنید.
5. توصیه می شود یک پتو یا پتو نازک برای پیاده روی ببرید تا کودک را در بادهای شدید بپیچید.

یک گزینه عالی برای خارج از فصل، یک کت و شلوار متحول کننده با آستر گرم قابل جدا شدن است. در طول گرم شدن می توان آن را جدا کرد و توانایی تبدیل لباس به پاکت برای راه رفتن با نوزاد به محافظت از کودک در برابر هیپوترمی کمک می کند.

زمستان

پیاده روی در زمستان همیشه برای مادر خوشایند نیست، اما برای نوزاد بسیار مفید است. برای کسانی که می خواهند پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده را راحت و ایمن کنند، نکات زیر مفید خواهد بود:

1. در فصل زمستان توصیه می شود کودک را در 3 لایه لباس بپوشانید: کت و شلوار یا بدن با آستین بلند، لباس های پشمی و یک پاکت گرم یا روپوش با آستر پوست گوسفند.
2. برای نوزاد به دو کلاه نیاز دارید: یک کلاه نازک و یک کلاه گرم زمستانی.
3. بهترین مواد برای مهد کودک لباس های زمستانی- پنبه، پشم گوسفند، پشم، و برای لباس های لباس - پارچه های مدرن بر اساس تکنولوژی غشاء.
4. یک پتوی گرم باید در طول فصل زمستان در کالسکه باشد: آنها می توانند کودک را از باد و طوفان برف محافظت کنند.
5. مادرانی که زنجیر را برای پوشیدن نوزادان انتخاب کرده‌اند باید انتخاب لباس‌های سرپوش را به دقت در نظر بگیرند: مناسب‌ترین ست کت و شلوار بنددار است که بهتر است روی کت بپوشند: در این صورت لباس‌ها بالا نمی‌آیند و کودک باد نمی کند
6. در پیاده روی، باید وضعیت نوزاد را به دقت زیر نظر داشته باشید و به طور دوره ای گردن و پیشانی را احساس کنید: اگر کودک عرق می کند و قرمز می شود، گرم است و سردی بینی و سکسکه نشان دهنده عدم هیپوترمی و نیاز به رفتن فوری به خانه است.

همچنین لباس های مادر را فراموش نکنید: کفش های پاشنه بلند، لباس های تنگ، کت های بلندو کت های خز گزینه خیلی راحت برای پیاده روی با نوزاد نیستند. لباس‌های راحت، سبک و گرم به سبک کژوال یا اسپرت، پاشنه یا کفش ثابت بدون آن، و همچنین دستکش و کلاه در سرما (حتی اگر مادر ترجیح می‌داد قبلاً آن‌ها را نپوشد)، پیاده‌روی را برای هر دو به یک اندازه دلپذیر می‌کند. مادر و کودک، آنها هم سلامتی و هم خلق و خوی خوب را به ارمغان می آورند.

توصیه های متخصص در مورد اولین راه رفتن نوزاد

پاسخ ها

در حال انتظار برای یک کودک مامان آیندهو نمی داند چند سوال ممکن است داشته باشد. با زایمان طبیعی، والدین تازه متولد شده همراه با نوزاد در روز 5-10 از زایشگاه مرخص می شوند. این روز اولین روزی است که خرده نان در خیابان می آید. در این مقاله میزان راه رفتن با نوزاد تازه متولد شده بحث خواهد شد. با ویژگی های پیاده روی آشنا خواهید شد زمان متفاوتاز سال. همچنین لازم به ذکر است که چقدر برای پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده نیاز دارید.

نظرات پزشکان

چه مدت می توانید با نوزاد تازه متولد شده راه بروید و بهترین زمان برای شروع چه زمانی است؟ پزشکان ندارند اجماع، وفاقدر این فرصت. برخی از پزشکان اطفال می گویند که حمام هوا باید بلافاصله پس از آن انجام شود. سایر پزشکان اکیداً توصیه می کنند که دو هفته صبر کنید. گروه سوم متخصصان اطفال اطمینان می دهند که می توان کودک را زودتر از یک ماه به پیاده روی برد. پدر و مادر جوان چطور؟ چقدر با نوزاد تازه متولد شده پیاده روی کنیم و از چه زمانی شروع کنیم؟

اولین پیاده روی (گزیده)

چه مدت برای اولین بار با نوزاد تازه متولد شده راه برویم؟ اولین خروج شما به خیابان در قلمرو انجام می شود. پیاده روی با رسیدن به خانه به پایان می رسد. به همین دلیل است که هیچ محدودیت سختی وجود ندارد. با این حال، شما نباید بلافاصله از بیمارستان به پارک یا مراکز خرید بروید. نوزاد هنوز برای اینگونه پیاده روی ها بسیار کوچک و ضعیف است. سعی کنید هر چه زودتر به خانه برگردید.

برای دفعات اول و بعدی چقدر با نوزاد تازه متولد شده راه برویم؟

وقتی تصمیم گرفتید که کودک به اندازه کافی قوی است، می توانید به بیرون بروید. انجام اولین حمام های هوایی پس از ترخیص نباید بیش از یک ربع ساعت طول بکشد. حتماً در این بازه زمانی واکنش نوزاد را زیر نظر داشته باشید. آن را بپوشانید تا کودک یخ نزند. گرمای بیش از حد نیز تاثیر بدی بر سلامت کودک خواهد داشت.

اگر تجربه اول موفقیت آمیز بود، پس چقدر می توانید برای بار دوم با نوزاد تازه متولد شده راه بروید؟ پزشکان می گویند که هر روز می توانید 10 دقیقه اضافه کنید. بنابراین، برای بار دوم می توانید حدود نیم ساعت در خیابان باشید. در عین حال، شما همچنین باید اعمال خرده ها را مشاهده کنید.

به تدریج، تا ماه دوم زندگی، مدت چنین پیاده روی می تواند به 3-4 ساعت افزایش یابد. نزدیک به شش ماه، هوای تازه در طول روز مجاز است. با این حال، باید به خاطر داشت که کودک نباید منجمد یا بیش از حد سرد شود. همچنین کودک نیاز به تغذیه به موقع دارد که همیشه در مکان های عمومی امکان پذیر نیست.

پیاده روی تابستانی

بعد از اینکه چقدر می توانید با یک نوزاد تازه متولد شده راه بروید - از قبل می دانید. اگر کودک بیرون بودن را به خوبی تحمل می کند، پس چگونه باید در تابستان پیاده روی کرد؟

پزشکان می گویند که شما باید صبح بیرون بروید. اگر کودک زود از خواب بیدار شود، پیاده روی با او از ساعت 8 تا 10 صبح کاملاً قابل قبول است. در این مدت هنوز هیچ آفتاب سوزان و سوزناکی وجود ندارد که به پوست کودک آسیب برساند. در بازه زمانی 12 تا 16 بهتر است از پیاده روی خودداری کنید. اگر واقعاً می خواهید، می توانید حمام هوایی در سایه بگیرید.

بعد از 17-18 ساعت می توانید بیرون بروید. پس از آن کودک بهتر غذا می خورد و شب ها می خوابد. راه رفتن با نوزاد در این زمان بین یک تا دو ساعت هزینه دارد.

پیاده روی با کودک در پاییز

این بازه زمانی (زمانی که هوا هنوز سرد نیست، اما دیگر گرم نیست) به شما امکان می دهد تمام روز بیرون از خانه باشید. در عین حال، کودک شما باید سالم، خشک و تغذیه شود.

برخی از مادران معتقدند پیاده روی با نوزاد نباید بیش از سه ساعت باشد. با این حال، اینطور نیست. هر چه کودک شما بیشتر در هوای تازه بماند، ایمنی او در آینده قوی تر خواهد شد.

پیاده روی های زمستانی

چه مدت در فصل سرما با نوزاد تازه متولد شده راه می روند؟ پزشکان اطفال اکیدا بیرون رفتن را قبل از رسیدن نوزاد به دو هفتگی توصیه نمی کنند. هر پیاده روی نباید بیش از 30 دقیقه طول بکشد.

پزشکان می گویند که می توانید چندین بار در روز بیرون بروید. در مجموع زمان سپری شده در فضای باز باید از یک و نیم تا سه ساعت باشد. مراقب باشید که کودک یخ نزند. همیشه یک پتو یا پتو گرم همراه خود داشته باشید. حتی اگر 10 دقیقه بیرون بروید.

هنگامی که دمای هوا زیر 15 است، نباید با نوزاد تازه متولد شده از خانه خارج شوید. اگر این دما در منطقه شما حفظ شود مدت زمان طولانی، سپس می توانید اقامت معمول در خیابان را با خوابیدن در ایوان یا ایوان جایگزین کنید.

چه مدت می توان با نوزاد تازه متولد شده در بهار راه رفت؟

اگر در مورد یک اسفند سرد و بارانی صحبت می کنیم، پس در اولین پیاده روی خود نباید بیش از 10 دقیقه بیرون باشید. این زمان برای دریافت بخشی از اکسیژن و خنک شدن کمی کافی است. زمان پیاده روی بعدی نباید دو برابر شود. این فقط در هوای گرم با دمای هوای راحت مجاز است. چند بار در روز به مدت 10 دقیقه با کودک خود بیرون بروید. این برنامه باید حداقل برای یک هفته رعایت شود. پس از آن، 10 دقیقه دیگر به حمام های هوایی خود اضافه کنید. به محض اینکه هوا گرمتر شد، می توانید با خیال راحت مدت اقامت خود را در هوای تازه افزایش دهید.

در اواخر بهار (مه) باید به برنامه پیاده روی که برای تابستان توضیح داده شده است پایبند باشید. معمولاً در این دوره هوا در طول روز کاملاً گرم است، اما در صبح و عصر هنوز خنک است. تمام روز بیرون نروید و بدون استراحت راه بروید. مطمئناً در ساعات صبح، لباسی را به فرزندتان می‌پوشانید که برای خواب روز در هوا گرم باشد. حتما استراحت کنید. برای تعویض و شیر دادن به کودک به خانه بیایید.

پیاده روی بعد از بیماری

اگر نوزادی که به یک بیماری ویروسی یا باکتریایی مبتلا شده باشد، چه مدت می توانید با نوزاد در بهار راه بروید؟ در طول دوره تشدید علائم، پزشکان معمولاً بیرون رفتن را توصیه نمی کنند. کوچکترین پیش نویس یا هیپوترمی می تواند باعث بروز عوارض پاتولوژیک شود. راه رفتن با نوزاد تنها پس از بهبودی کامل مجاز است. حتی اگر کودک دیگر نداشته باشد درجه حرارت بالاچند روز است، اما او هنوز هم سرفه و پوزه است، سپس پیاده روی را به تعویق بیندازید. با این حال، هوای تازه در این دوره به سادگی برای کودک ضروری است. اتاق را تهویه کنید، اما در این لحظه از حضور کودک در اتاق خودداری کنید.

اولین پیاده روی بعد از بیماری باید حدود نیم ساعت طول بکشد. اگر تندرستی بدتر نشد، زمان هر پیاده روی را 10 تا 15 دقیقه افزایش دهید و به تدریج به زمان معمول خود نزدیک شوید.

جمع بندی یا نتیجه گیری مختصر از مقاله

بنابراین، شما آموخته اید که چقدر باید با یک نوزاد تازه متولد شده راه بروید دوره های مختلف. اگر نوزاد نارس به دنیا آمده باشد، تمام این قوانین در مورد او صدق نمی کند. در این صورت باید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. فقط یک پزشک می تواند تصمیم بگیرد که چقدر و چه زمانی می توانید با کودک خود راه بروید. ممکن است لازم باشد بیش از یک ماه صبر کنید. به نکات بالا پایبند باشید. سلامتی برای شما و کودکتان!

پیاده روی زمستانی در هوای تازه فواید زیادی برای کودکان به همراه دارد: آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، خلق و خوی را تقویت می کنند، اشتها و خواب را بهبود می بخشند و به شناخت دنیای اطراف کمک می کنند. در فصل سرما برای جلوگیری از هیپوترمی نوزاد لازم است لباس مناسب بپوشید. متخصصان واجد شرایط فروشگاه اینترنتی "دختران-پسران" به شما در انتخاب لباس برای پیاده روی زمستانی کمک می کنند.

چه مدت می توان با کودک در زمستان راه رفت؟

بیرون رفتن با نوزاد از هفته های اول زندگی او ضروری است. اگر هوا آرام است و دمای هوا بالای صفر است، باید هر روز پیاده روی کنید. نکته اصلی این است که به طور مداوم وضعیت و رفتار کودک را کنترل کنید تا از هیپوترمی جلوگیری شود.

زمان باید با در نظر گرفتن سن نوزاد و آب و هوا محاسبه شود. 2-3 خروج اول با یک نوزاد نباید بیش از 20 دقیقه طول بکشد. سپس مدت اقامت در خیابان به تدریج به 1-1.5 ساعت افزایش می یابد. شما می توانید با کودک راه بروید، به شرطی که دما از -5 درجه سانتیگراد پایین نیاید. در روزهای آرام می توانید برای مدتی در دمای -10 درجه سانتی گراد بیرون بروید.

اینکه کودک چقدر باید در زمستان راه برود به این بستگی دارد:

• سنش؛
• شرایط آب و هوایی؛
• وضعیت سلامتی و رفاه کودک؛
• کمیت و کیفیت لباس پوشیده شده؛
• فعالیت حرکتی؛
• تعداد پیاده روی در روز

در پیاده روی های یخبندان بهتر است کوتاه شود. می توانید تمرین را به دو نوبت تقسیم کنید - نیم ساعت قبل از ناهار و 30-40 دقیقه بعد. برای راحتی مرد کوچولو باید لباس های ضد باد و ضد آب با کلاه، جوراب های گرم و کلاه به تن داشته باشد. در زیر لایه دوم لباس، توصیه می شود یک زیرپیراهن یا ژاکت گرم بپوشید. چکمه ها یا چکمه های زمستانی به عنوان کفش مناسب هستند.

شما نباید لباس های ساخته شده از پارچه های مصنوعی بخرید، می توانید عرق کنید و در آن یخ بزنید، مجموعه های ساخته شده از مواد طبیعی را انتخاب کنید.

مهم!

در یک نوزاد زیر 3 سال، بدن هنوز با تنظیم حرارت و تظاهر احساس سرما سازگار نیست، بنابراین نیاز به نظارت مداوم بر دمای بدن دارد. معمولا مادران بینی خود را لمس می کنند، اگر هوا سرد است، وقت آن است که به خانه بروند. با وزش باد شدید و -10 درجه سانتیگراد، بهتر است از بیرون نروید.

نتیجه گیری

چه مدت باید در زمستان با کودک خود راه بروید؟ زمان بستگی به سن کودک، وضعیت رفاهی او و آب و هوا دارد. از سال اول زندگی، لازم است تا 2 ساعت در هوای تازه سپری شود، پس از 3 سال - حدود 3-4 ساعت در روز. زمان باید به تدریج افزایش یابد. بهتر است دو بار در روز بیرون بروید. اگر لباس مناسب را انتخاب کنید، حتی یخبندان تا -15-20 درجه سانتیگراد شما را نمی ترساند، اگرچه در این دما زمان صرف شده در خیابان به 20-30 دقیقه کاهش می یابد.

اولین پیاده روی با نوزاد یک رویداد هیجان انگیز است، حتی اگر والدین جوان گواهینامه و مشاوره در مورد بزرگ کردن و مراقبت از نوزاد را هنگام ترخیص از زایشگاه دریافت کنند. اگر با شیر دادنو روش های بهداشتی واضح است، سپس پیاده روی سوالات و شک های بسیاری را ایجاد می کند. به خصوص مادران جوان نمی دانند در زمستان چه کاری انجام دهند. آیا می توان در فصل سرما پیاده روی کرد؟ چه زمانی کودک را بیرون ببریم؟ چگونه لباس بپوشیم؟ پیاده روی با نوزاد چند دقیقه یا چند ساعت باید طول بکشد؟

با این حال، زمستان تنها زمانی از سال نیست که باید به آن توجه کرد. تمام 365 روز کودک می تواند در معرض محرک های خارجی مانند گازهای خروجی اگزوز، برف، باران، باد، خورشید، گرما، گرد و غبار، خاک و غیره قرار گیرد. آیا برای نوزاد تازه متولد شده خطرناک نیست و چرا بیرون بروید؟ بیایید آن را بفهمیم.

مزایا و زمان سفر

البته تأثیرات طبیعی مختلفی در خیابان در انتظار کودک است، اما این حتی خوب است. مصونیت از روزهای اول زندگی باید با آن سازگار شود محیطپس با پیاده روی تقویتش کن - بهترین راه حل. همه، بدون استثنا، از فواید هوای تازه و نور خورشید می دانند و این نه تنها در مورد کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز صدق می کند.

از چه سنی راه رفتن را شروع می کنید؟ بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تقریبا بلافاصله پس از ترخیص از بیمارستان، دیوارهای آپارتمان را ترک کنید. اگر کودک در تابستان متولد شد، باید یک هفته صبر کنید و اگر در زمستان - دو هفته صبر کنید.

مدت زمان کل پیاده روی بسته به سن خرده ها متفاوت است، زمان تقریبی در جدول زیر ارائه شده است:

سن	بهار	تابستان	فصل پاییز	زمستان
اول پیاده روی	10-15 دقیقه	15-20 دقیقه	10-12 دقیقه	5-10 دقیقه
1 هفته	25-35 دقیقه	30-45 دقیقه	20-25 دقیقه	15-20 دقیقه
1 ماه	2 بار به مدت 50-60 دقیقه.	2 بار به مدت 1-1.5 ساعت	2 بار به مدت 40-50 دقیقه.	2 بار به مدت 30-40 دقیقه.
3 ماه	2 بار به مدت 1.5-2 ساعت	2 بار به مدت 2.5-3 ساعت	2 بار به مدت 1-2 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت
6 ماه	2 بار به مدت 2 ساعت	2 بار به مدت 2 ساعت یا 1 بار به مدت 4-5 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت	2 بار به مدت 1 ساعت
12 ماه	1-2 بار به مدت 2-3 ساعت	2-3 بار به مدت 2-3 ساعت	2 بار به مدت 1-1.5 ساعت	1-2 بار به مدت 1-1.5 ساعت

ما می توانیم بی پایان در مورد مفید بودن پیاده روی صحبت کنیم:

علاوه بر این، پیاده روی برای مادر نیز مفید است: بهبود شیردهی، عادی سازی فشار خون. این نیز نوعی است تمرین فیزیکی، که کاملاً به نظم بخشیدن به شکل پس از زایمان ، شل شدن و بهبود اکسیژن رسانی در بدن کمک می کند. آشنایی های جدید در زمین های بازی یا پارک ها با همان مادران با کالسکه از دیگر مزیت هاست. موضوعات مشترک برای گفتگو به شما کمک می کند دوستان خوبی پیدا کنید که می توانید با خانواده ها دوست باشید.

خواننده عزیز!

این مقاله در مورد راه های معمولیراه حل برای سوالات شما، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید بدانید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنید - سوال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

این اتفاق می افتد که آب و هوای بیرون از پنجره به شما اجازه نمی دهد برای مدت طولانی از خانه خارج شوید، به عنوان مثال، زمانی که دما زیر 10- یا بالای 30 درجه باشد. سپس والدین جوان تصمیم می گیرند کودک را در بالکن "راه بروند". از یک طرف، این تصمیم خوبی است، زیرا چند روز بودن در چهار دیواری چیز خوبی نیست. از طرف دیگر، بسیاری از مادران شروع به دوست داشتن این روش "راه رفتن" می کنند، کودک معمولا در هوای تازه می خوابد و با کسی تداخل نمی کند. با این حال، او نباید به خوابیدن در کالسکه عادت کند، در غیر این صورت ممکن است در آینده برای خواباندن او مشکلاتی ایجاد شود. کودک دمدمی مزاج خواهد بود و هوا می خواهد، شما باید پنجره ها را باز کنید و در آپارتمان پیش نویس ایجاد کنید.

اگر مامان خسته یا خیلی شلوغ است، می توان خواب کودک در طول روز را در بالکن ترتیب داد.

با این وجود، اگر شرایط آب و هوایی مساعد است و پیاده روی کرده اید، باید چند قانون را دنبال کنید:

1. با معده خالی راه نروید، به خصوص که نمی توان کودک را در خیابان به سینه وصل کرد. از قبل تغذیه کنید علاوه بر این، در هوای تازه، نوزادی که به خوبی تغذیه می شود، بهتر می خوابد و بر این اساس، کمتر شیطنت می کند. برای خودتان می توانید میوه یا ساندویچ بخورید، البته بهتر است قبل از پیاده روی هم بخورید. سپس آب یا آب میوه کافی خواهد بود.
2. کالسکه را در گرما رها نکنید، اما نباید مدت طولانی در سایه بیکار بایستید. هوای گرم با آفتاب ملایم زمان مناسبی است. هر فصل قوانین خاص خود را دارد.
3. کودک بیمار (به ویژه درجه حرارت بالا) اکیدا ممنوع است. اول درمان کنید، در غیر این صورت وضعیت را تشدید کنید. این بیماری طولانی تر و دشوارتر خواهد بود. با این حال، پس از درمان، بازگرداندن پیاده روی ضروری است، زیرا هوای تازه تمیز به بهبودی کمک می کند، به خصوص در صورت بیماری های تنفسی: به رقیق شدن مخاط کمک می کند.
4. در پارک ها، میادین و جنگل های سوزنی برگ قدم بزنید. از مکان های پر سر و صدا خودداری کنید، زیرا ممکن است کودک از صداهای بلند ترسیده شود. خلوت ترین ساعات صبح از ساعت 9 تا 12 و عصر بعد از ساعت 19:00 است. کم کم به سر و صدای خیابان عادت کنید.

سلامت کودک خود را کنترل کنید. ممکن است یخ بزند یا برعکس عرق کند، بنابراین همیشه مطابق با آب و هوا لباس بپوشید.

بیش از حد گرم نکنید - همان وظیفه مهمی است که خرده ها را "یخ زده" نکنید. کودک را مطابق آب و هوا بپوشید، با هدایت این قانون: لباس "همانطور که برای خودتان" + 1 لایه

چگونه لباس بپوشیم و چه چیزی بگیریم؟

سوال مهم دیگری که مادران را آزار می دهد: قبلاً لایه بندی معمول بود، اما اکنون تولید کنندگان طیف گسترده ای از لباس های کودکان را ارائه می دهند که از مواد خاص مناسب برای شرایط آب و هوایی خاص ساخته شده اند. اینها کت و لباس و کلاه هستند. نکته اصلی این است که کودک باید همزمان گرم باشد و خیلی گرم نباشد.

حتما پوشک، پستانک، دستمال، بطری آب و اسباب بازی همراه داشته باشید. اگر کودک از خواب بیدار می شود و می خواهد شیطنت کند، می توانید به طور موقت او را با اسباب بازی مورد علاقه اش جذب کنید و در فصل سرما دهان او را با یک آدمک ببندید. این کار از ورود هوای سرد که می تواند باعث سرماخوردگی شود جلوگیری می کند. در طول فصل گرم آب خالصبه رفع تشنگی شما کمک خواهد کرد. اینجاست که به پوشک نیاز است، زیرا کودک هنوز نمی داند چگونه فرآیندهای طبیعی خود را کنترل کند و هیچ کس دوست ندارد در کثیف و خیس بخوابد.

برای خودتان باید کتاب یا مجله بگیرید تا روی نیمکتی در پارک بنشینید، زیرا مطالعه در هوای آزاد همیشه بهترین سرگرمی محسوب می شود. می توانید با دقت تمام وسایل مورد نیاز را در یک پاکت یا کیف مخصوص روی کالسکه در صورت وجود قرار دهید. ضمناً لازم نیست با کالسکه راه بروید. اگر شرایط جسمانی مادر اجازه می دهد، می توانید چند دقیقه در حالی که کودک در آغوش دارید در حیاط قدم بزنید یا فقط روی یک نیمکت بنشینید.

تماس فیزیکی بین مادر و نوزاد همیشه خوش آمدید!

پیاده روی تابستانی

اگر نوزاد در تابستان به دنیا آمده باشد، پس از ترخیص از بیمارستان، ارزش آن را دارد که 6-7 روز قبل از بیرون رفتن برای پیاده روی تطبیق داده شود (همچنین نگاه کنید به:). اگرچه برخی از پزشکان مدرن ادعا می کنند که می توانید در همان روز راه بروید. به عنوان مثال، قبل از سوار شدن به ماشین، 10 دقیقه در زایشگاه قدم بزنید. دمای هوای توصیه شده بالاتر از 30+ درجه نیست و رطوبت آن بیش از 80٪ نیست. از قوانین اساسی، موارد زیر باید برجسته شوند:

• لباس باید راحت، نرم و از پنبه خالص باشد. نوزادان ممکن است به مواد مصنوعی حساسیت داشته باشند. علاوه بر این، مصنوعی از انتقال حرارت مناسب جلوگیری می کند و عرق را جذب نمی کند. بهتر است یک بار چیز گران‌تری بخرید تا اینکه برای مدت طولانی از سوزش پوست و گریه مداوم به خاطر خارش چیزی رنج ببرید.
• مجموعه ای ایده آل از لباس - جلیقه، لغزنده، کلاه، شورت با تی شرت یا تی شرت، جوراب. قبل از خرید چیزها به کیفیت درزها و کاربردها توجه کنید. سیستم عامل نادرست و خشن می تواند باعث ساییدگی، تداخل و ایجاد ناراحتی برای کودک شود.
• رنگ های بازتابنده تابستان - سفید، صورتی و آبی. در گرما، سایه های روشن به جلوگیری از آفتاب زدگی و گرمای بیش از حد کمک می کند. پارچه تیره اشعه خورشید را به سرعت جذب می کند و فضای سنگینی را در کالسکه ایجاد می کند. استفاده از کرم های کودک با عملکرد ضد آفتاب مجاز است.
• باید با 10 دقیقه حضور در فضای باز شروع کنید و به تدریج به 2 ساعت افزایش دهید. در حالت ایده آل، پیاده روی باید هر روز در صبح و عصر سازماندهی شود. ناهار معمولا گرم ترین زمان روز است. در این مرحله، بهتر است ترتیب استراحت یا تغذیه، یعنی. در خانه بنشین

آب و هوا ممکن است در تابستان متغیر باشد، بنابراین فراموش نکنید که در صورت بارندگی یا باد غیرمنتظره، یک پتو یا ژاکت به همراه داشته باشید. می توانید راحتی کودک را از طریق گردن بررسی کنید: اگر گرم است - گرمازدگی بیش از حد و اگر سرد است - هیپوترمی. نکته اصلی این است که بیش از حد پیچیده نشود تا کودک بتواند حرکت کند یا حداقل سر خود را بچرخاند.

آب و هوای تابستان می تواند فریبنده باشد - همیشه کرم ضد آفتاب کودک و لباس اضافی همراه داشته باشید

پیاده روی پاییزی بهار

غیر قابل پیش بینی ترین آب و هوا در پاییز و بهار رخ می دهد. در هوای مه آلود و باد، حدس زدن با لباس می تواند بسیار دشوار باشد. اگر درجه حرارت کمتر از +10 درجه نیست، می توانید به آرامی راه بروید، به عنوان مثال، با لباس های نازک و کلاه.

اگر دماسنج 5+ و پایین تر را نشان می دهد، خود را با یک ژاکت یا زنجیر ضخیم گرم می کنیم. به هر حال، زنجیر یک راه حل عالی برای پاییز است. نیازی نیست کوهی از لباس های گرم را با خود ببرید و نگران یخ زدن نوزاد باشید. او را همیشه می توان با گرمای مادرانه اش گرم کرد.

یک بارانی مخصوص بچه گانه بسیار مناسب است که کالسکه را کاملا می پوشاند و نوزاد را از باران ناگهانی نجات می دهد. مامان نیز باید مراقب سلامتی خود باشد و در صورت امکان چتر بردارد. همه اینها فضای زیادی را در کیف اشغال نمی کند و به شما امکان می دهد خشک به خانه برسید. با این حال، پیاده روی در باران ارزش آن را ندارد. بارانی نوعی جلوه گلخانه ای ایجاد می کند و زمانی که برای مدت طولانی در کالسکه هستید، خفه و داغ می شود.

پیاده روی های زمستانی

اگر کودک در زمستان متولد شد، پیاده روی باید منتظر بماند. اولین آشنایی با طبیعت نباید زودتر از دو یا سه هفته دیگر انجام شود، اما در این مورد چقدر می توانید با یک نوزاد تازه متولد شده راه بروید؟ مدت زمان پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده و مزایای آن در درجه اول تحت تأثیر دمای بیرون از پنجره است:

• اگر تا روز اولین "خروج" دما حدود +5 درجه سانتیگراد باشد، می توانید 10 دقیقه پیاده روی کنید، زمان را روزانه 5-7 دقیقه افزایش دهید، به تدریج مدت پیاده روی زمستانی را به 1 ساعت افزایش دهید.
• زمانی که دمای هوای زمستان تا 10- درجه سانتیگراد کاهش می یابد، نوزاد تازه متولد شده برای اولین بار بهتر است 5 دقیقه بیرون باشد، اما بیش از نیم ساعت بعد. گونه های قرمز در نوزاد می تواند نشانه ای از گرم بودن بسیار کودک باشد.
• وقتی بیرون از پنجره یخبندان سخت، در دمای زیر 15 درجه سانتی گراد بهتر است با کودک از خانه خارج نشوید و در جشن ها استراحت کنید. در چنین شرایطی لازم است چندین بار در روز اتاق را تهویه کرد و نظافت مرطوب کرد.

پیاده روی زمستانی با کودک بخشی ضروری از رشد او است، زیرا هوای تازه در "رژیم غذایی" بدون توجه به آب و هوا باید هر روز وجود داشته باشد. انتخاب مناسب وسایل کودکان به پیاده روی زمستانی واقعاً سرگرم کننده و لذت بخش کمک می کند.

توصیه می شود دو بار در روز پیاده روی کنید، به عنوان مثال، قبل از ناهار و در اواخر بعد از ظهر. این در مورد کودکانی که قبلاً سازگار شده اند صدق می کند. برای مبتدیان، در چند هفته اول، بیرون از خانه بودن نباید بیش از 10 دقیقه باشد. در زمستان، رعایت یک قانون دیگر مهم است: ابتدا مادر لباس می پوشد و سپس کودک. عرق کردن چند دقیقه طول می کشد، اما هفته ها طول می کشد تا بهبود یابد.

ما چند نکته دیگر را ارائه خواهیم داد که برای مادران نوزادان "زمستانی" مفید خواهد بود:

• اگر یک کالسکه خوب بردارید، پیاده روی با کودک در سرما لذت بخش خواهد بود. موضوع انتخاب کالسکه کودک باید مسئولانه برخورد شود و حتی در دوران بارداری نیز انجام شود. هنگام انتخاب یک کالسکه، اول از همه، به چرخ ها نگاه کنید - آنها باید با کمک فنر و همچنین در سطح داخلی گهواره باشند - باید صاف، با کف صاف باشد. به طور جداگانه، ارزش خرید یک تشک پیاده روی در کالسکه را دارد.
• یک کت و شلوار متحول کننده با آستر گرم قابل جدا شدن بسیار مفید است. چنین لباس هایی گرم و کاربردی هستند، آنها به طور قابل اعتمادی از تمام قسمت های بدن در برابر شکستگی و هیپوترمی محافظت می کنند. علاوه بر این، آنها به سرعت و به راحتی به یک پاکت تبدیل می شوند. این ویژگی مفید باعث می شود که لباس نوزاد را حتی در هنگام خواب راحت کند. سپس می توان از این لباس در فصل پاییز و بهار استفاده کرد.
• 15-20 دقیقه قبل از بیرون رفتن، صورت کودک را با کرم مخصوص بچه که از پوست در برابر یخ زدگی محافظت می کند، بمالید. حاشیه نویسی را به دقت بخوانید که این محصول در چه دمایی قرار دارد.

از مرطوب کننده های معمولی کودک یا روی استفاده نکنید زیرا از پوست ظریف کودک شما در برابر دمای سرد محافظت نمی کنند. فراموش نکنید که آزمایش "ضد آلرژی" را نیز انجام دهید: از قبل کرم را روی مچ دست کودک بمالید، پس از 20 دقیقه و بعد از یک روز واکنش پوست را ارزیابی کنید. اگر پوست به طور معمول "واکنش" نشان داد، کرم مناسب است.

• در مورد لباس های کودک، به یاد داشته باشید که آنها نباید محکم بنشینند (این امر در مورد پاکت نامه، لباس های مجلسی و حتی یک پتوی قنداق گرم نیز صدق می کند). مهم است که بین لایه های لباس یک شکاف هوا وجود داشته باشد و کودک بتواند آزادانه دست ها و پاهای خود را حرکت دهد - همه اینها یک عایق حرارتی طبیعی است.
• نکته مهم این است که کودک هنگام راه رفتن جیغ نزند تا مجاری تنفسی فوقانی بیش از حد سرد نشود. با همراه داشتن یک پستانک یا یک بطری آب گرم می توانید این مشکل را حل کنید. برای گرم نگه داشتن کمک می کند: یک بطری خود گرم شونده، یک قمقمه یا یک کیسه خنک تر که دمای آب را حفظ می کند.

قنداق کردن در پتو راهی عالی برای گرم نگه داشتن کودک شماست. در فرآیند بسته بندی، باید مطمئن شوید که پتو بدن را نمی کشد و کودک می تواند آزادانه پاهای خود را حرکت دهد.

علائم گرمازدگی و سرمازدگی

یک نوزاد بزرگتر به لباس های زیادی نیاز ندارد، زیرا زیاد حرکت می کند و بعید است که یخ بزند. مطمئن شوید که چیزها مانع حرکت نمی شوند، زیرا لباس های تنگ در گردش خون طبیعی اختلال ایجاد می کند، خطر سرمازدگی افزایش می یابد و هیچ فایده ای از راه رفتن نخواهد داشت. پس از پوشیدن لباس به کودک و بیرون آمدن به هوای تازه، فراموش نکنید که حال او را تحت نظر داشته باشید و توجه داشته باشید که آیا او عرق می کند یا سرد.

کودک خوب است اگر:

• گونه ها قرمز، اما نه قرمز؛
• بینی و گونه ها کمی گرم است.
• بازوها و پشت سرد هستند، نه سرد.
• هیچ شکایتی از خود کودک وجود ندارد و او گریه نمی کند.

علائمی که نشان می دهد کودک شما بسیار سرد است ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بینی قرمز روی صورت رنگ پریده با گونه های رنگ پریده؛
• سردی دست و گردن؛
• پاهای سرد - به عنوان یک قاعده، هیپوترمی اول از همه در پاها احساس می شود.
• اگر کودک گریه می کند

علائم گرم شدن کودک عبارتند از:

• گونه های قرمز گرم در دمای -10 درجه سانتیگراد در فضای باز.
• بدن خیس؛
• دست های داغ و پاهای عرق کرده

یک کت و شلوار گرم همراه با کلاه یک راه عالی برای محافظت کامل از کودک شما در برابر سرما حتی در سردترین روز است. چنین کیت نباید در هنگام گرم شدن استفاده شود، به طوری که کودک در راه رفتن عرق نمی کند.

هنگامی که کودک بیش از حد سرد است یا بسیار گرم است، باید فوراً او را به خانه ببرید. ابتدا وضعیت پاها را ارزیابی کنید. اگر خیلی سرد هستند، ارزش دارد که جوراب گرم دیگری بپوشید، اگر پاها خیس هستند، جوراب ها را به جوراب های نخی ساده تغییر دهید. اگر گونه ها قرمز است، آنها را با کرم آغشته کنید.

در بالکن قدم بزنید

در آب و هوای بد، نمی توانید با کودک راه بروید، اما هر روز به هوای تازه نیاز است. دکتر کوماروفسکی اصرار دارد که در این مورد، نوزاد را باید در بالکن بخوابانند و در این مدت مادر برای انجام کارهای خانه و یا همچنین استراحت وقت خواهد داشت. با این حال، هر بالکن نمی خواهد جایگزین مفیدخیابان در نظر گرفتن برخی از ویژگی ها مهم است:

• بالکن باید دارای لعاب باشد. بادکش، گرد و غبار و صداهای بلند غیرمنتظره می تواند بر سلامت کودک شما تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، یک پرنده، حشره یا زباله (ته سیگار، بسته بندی آب نبات، پوسته بذر) از طبقات بالایی می تواند به داخل پرواز کند.
• طبقه اول و دوم بلافاصله حذف می شوند، زیرا اتومبیل ها نیز در حیاط تردد می کنند و کودک هوای تازه را تنفس نمی کند، بلکه گازهای خروجی اگزوز را تنفس می کند. حتی مواردی وجود دارد که یک توپ فوتبال از خیابان به بالکن پرواز می کند. کودک نه تنها از ضربه، بلکه از شکستن شیشه نیز رنج می برد. ایده آل برای زندگی در 4-5 طبقه.
• شما باید همان لباس پیاده روی در خیابان را بپوشید. پنجره بالکن باز خواهد بود و کودک بسته به آب و هوا به راحتی می تواند سرما بخورد یا بیش از حد گرم شود.

نوزاد تازه متولد شده را برای مدت طولانی تنها نگذارید یا حداقل وضعیت او را بیشتر بررسی کنید. پیاده روی در بالکن می تواند تا 2 ساعت طول بکشد، اما نباید به این شکل از آن سوء استفاده کنید. در هوای خوب بیرون رفتن با کالسکه به پارک وظیفه هر مادری است. به علاوه، برای او هم خوب است. یک استثنا ممکن است فقدان آسانسور باشد، زمانی که مادری که پس از زایمان سخت بهبود نیافته است، نمی تواند به تنهایی کالسکه را از پله ها بالا بکشد. در این مورد، هیچ بالکن بسیار مفید نخواهد بود. E. O. Komarovsky در کتاب خود "آغاز زندگی" تأکید می کند که در 3-4 ماه اول راه رفتن در بالکن - بهترین گزینههم برای بچه و هم برای مادرش.

چگونه نوزاد را برای پیاده روی قنداق کنیم؟

خیلی ریزها را می توان با یک پتوی ساده قنداق کرد، اما نه خیلی تنگ! نحوه صحیح بسته بندی نوزاد:

زمستان با کودک پیاده روی می کند. چه چیزی می تواند برای یک مادر جدید خوب باشد؟ در طول پیاده روی، زن می تواند استراحت کند و آرام شود، در حالی که کودک معمولاً با آرامش در کالسکه می خوابد. با این حال، والدین اغلب یک سوال دارند: چقدر باید با نوزاد در زمستان راه برویم؟ این همان چیزی است که این مقاله به آن پاسخ خواهد داد. با ویژگی های این فرآیند آشنا خواهید شد. همچنین می توانید دریابید که چقدر طول می کشد تا با نوزاد تازه متولد شده در زمستان پس از ترخیص از زایشگاه راه بروید.

فواید پیاده روی برای کودکان خردسال

این سوال، در زمستان، بسیاری از زوج ها حتی نمی پرسند. آنها مطمئن هستند که چنین پیاده روی برای نوزاد خطرناک است. به همین دلیل ترجیح می دهند تا 3 ماهگی نوزاد در خانه بنشینند. در آن زمان، بهار از قبل آمده است. با این حال، این تاکتیک اشتباه است.

کارشناسان می گویند کودکان در هر زمانی از سال نیاز به پیاده روی دارند. از این گذشته ، در خیابان ، بچه ها هوای تازه تنفس می کنند. در زمستان یخبندان، به ویژه مفید است، زیرا عاری از هر گونه ویروس و باکتری است. لازم نیست نگران بیماری فرزندتان باشید. درست برعکس. با چنین پیاده روی هایی می توانید ایمنی کودک را افزایش دهید. با این حال، همیشه باید به یاد داشته باشید که چگونه و چقدر با نوزاد در زمستان راه بروید. اگر این سوال شما را نگران می کند، حتما از پزشک اطفال خود بپرسید. پزشک شک شما را برطرف می کند و توصیه های لازم را می دهد.

اول پیاده روی

چه مدت می توان با نوزاد تازه متولد شده در زمستان راه رفت؟ اگر نوزاد در فصل سرد به دنیا آمده باشد، اولین پیاده روی شما با مرخص شدن از زایشگاه انجام می شود. معمولا خرده نان برای مدت کوتاهی در خیابان می ماند. وقتی مادر به ماشین می رسد و وارد خانه می شود، فقط چند دقیقه طول می کشد. این برای یک نوزاد یک هفته ای کاملاً کافی است.

این پیاده روی دمای هوا را در نظر نمی گیرد. از این گذشته ، در هر آب و هوایی ، باید به نوعی بیمارستان را ترک کنید. به همین دلیل است که ارزش مراقبت از لباس های گرم برای خرده ها را دارد. باید متناسب با آب و هوای شما باشد. اگر زمستان‌ها خشن است و دمای بیرون از پنجره به -30 درجه کاهش می‌یابد، نباید پاکت‌های نازک با رفلکس انتخاب کنید. یک پتوی ضخیم، یک پتو و چند پوشک فلانلتی آماده کنید. جوراب و کلاه برای خرده نان را فراموش نکنید.

چه زمانی و برای چه مدت از خانه خارج شویم؟

چه مدت می توان با نوزاد تازه متولد شده در زمستان راه رفت؟ پس از آن، پزشکان توصیه می کنند که بلافاصله پیاده روی را شروع کنید، در حالی که به تدریج مدت آن را افزایش دهید. اولین خروجی به خیابان می تواند از 5 تا 10 دقیقه طول بکشد. پس از آن، بهتر است به اتاق بروید و در این روز دیگر پیاده روی نکنید. وضعیت کودک را به دقت زیر نظر داشته باشید. اگر همه چیز خوب پیش رفت، روز بعد زمان صرف شده در خیابان را می توان افزایش داد.

پیاده روی بعدی ممکن است 10 دقیقه بیشتر باشد. به عبارت دیگر، شما مجاز به پیاده روی 15 تا 20 دقیقه هستید. این بار توصیه می شود که یک کالسکه با خود ببرید، زیرا هر مادری می خواهد سریع کودک را سوار آن کند.

نوزادان نارس و ویژگی های راه رفتن با آنها

اگر نوزادی با وزن کم به دنیا آمده باشد در زمستان چقدر باید با او راه رفت؟ در این شرایط، وضعیت تا حدودی متفاوت است. کارشناسان توصیه های دیگری می کنند. تفاوت بزرگی در این است که نوزاد شما نارس به دنیا آمده است یا اینکه وزن کمی دارد. کودکان با وزن کمتر از 3 کیلوگرم در دمای کمتر از 5 درجه بیرون رفتن توصیه نمی شود. اگر نوزاد نارس است، پس ارزش آن را دارد که فقط در دمای مثبت شروع به پیاده روی کنید. در همان زمان، برای اولین بار، فقط به بالکن بروید.

پزشکان چنین محدودیت هایی را چگونه توضیح می دهند؟ واقعیت این است که در کودکان کوچک تنظیم حرارت ضعیف است. هرچه جرم و لایه چربی کودک کوچکتر باشد، راحت تر یخ می زند. اگر هیپوترمی نمی‌خواهید، بهتر است چند هفته در خانه بنشینید تا زمانی که کودک قوی‌تر شود.

لباس بچه گانه برای پیاده روی در فصل سرد

چقدر زمان برای پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده در زمستان است؟ خیلی به نحوه لباس پوشیدن کودکتان بستگی دارد. در دمای 0 تا منفی 5 درجه، توصیه می شود که پیاده روی بیش از 60 دقیقه طول نکشید (با در نظر گرفتن این واقعیت که این اولین بار نیست که از خانه خارج می شوید). در این مورد، ارزش دارد که کودک را با پارچه های فلانل گرم یا پارچه های فلانل بپوشانید. لایه دوم لباس باید روی آن قرار گیرد - گرمتر. یک لباس یا پتو ضد باد مجموعه را کامل می کند.

وقتی دمای بیرون از پنجره زیر 10 درجه است، مطمئن شوید که کودک بیش از 30 دقیقه بیرون نماند. لباس او باید 4 لایه باشد. ابتدا یک پارچه نخی سبک و سپس یک پوشک گرمتر (لخت یا فلانل) می آید. بعد، یک کت و شلوار یا یک پاکت بپوشید و تمام این پتو را کامل کنید.

وقتی هوا سردتر از منفی 15 درجه است، اصلاً نباید با نوزاد بیرون بروید. در خانه بمانید و اتاق را بیشتر تهویه کنید. اگر تو داری بالکن شیشه ای، سپس می توانید خرده ها را در آنجا بیرون بیاورید. از رابطه بین لباس و دمای هوا آگاه باشید.

پیاده روی بعد از واکسیناسیون

اگر کودک واکسینه شده باشد چه مدت می توان با نوزاد تازه متولد شده در زمستان راه رفت؟ اولین واکسیناسیون نوزادان معمولا در سن یک ماهگی انجام می شود. پس از واکسیناسیون، ایمنی خرده ها به شدت کاهش می یابد. به همین دلیل است که پزشکان گاهی اوقات به مادران توصیه نمی کنند که بچه ها را بیرون ببرند.

اگر کودک واکسینه شده است، در این روز پیاده روی شما باید به جاده از خانه کلینیک محدود شود. بیرون رفتن توصیه نمی شود. پس از واکسیناسیون، وضعیت کودک را به دقت کنترل کنید. اگر احساس ناراحتی کردید یا دمای بدنتان بالا رفت، باید سه روز دیگر در خانه بمانید. در صورت لزوم با پزشک تماس بگیرید. به محض اینکه عواقب واکسیناسیون تمام شد، می توانید با خیال راحت به بیرون بروید. در این صورت نیازی به افزایش مرحله ای زمان نیست. اگر قبلاً تا یک ساعت با خرده ها راه رفته اید، این کار را ادامه دهید. دما را در نظر بگیرید.

بعد از بیماری

اگر نوزاد سارس داشته باشد چه مدت باید با نوزاد در زمستان راه بروید؟ در طول دوره بیماری، کاملاً ارزش دارد که از راه رفتن خودداری کنید. وقتی صحبت از سرماخوردگی بدون علائم اضافی می شود، می توانید بیرون بروید. اما دمای هوا نباید زیر صفر باشد.

اگر کودک تب، سرفه و علائم دیگر دارد، باید تا بهبودی کامل در خانه بمانید. پس از از بین بردن تمام علائم بیماری، چند روز دیگر بدون پیاده روی بروید. پس از این، همانطور که در بالا توضیح داده شد، می توان نوزاد را با افزایش تدریجی زمان به بیرون برد.

پزشکان چه می گویند؟

به گفته متخصصان نوزادان و متخصصان مجرب اطفال چه مدت باید با نوزاد در زمستان راه بروید؟ پزشکان می گویند که پیاده روی برای خرده ها بسیار مفید است و به آن کمک می کند. توسعه مناسب. پس از خیابان، اشتهای کودک افزایش می یابد، خلق و خو بهبود می یابد، خواب عادی می شود. در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D به طور فعال تولید می شود که به جذب کامل کلسیم کمک می کند. همچنین این ماده از بروز راشیتیسم جلوگیری می کند.

پزشکان توصیه می کنند بلافاصله پس از ترخیص از زایشگاه، پیاده روی با نوزاد تازه متولد شده را شروع کنید (به شرطی که هیچ محدودیتی وجود نداشته باشد و کودک احساس خوبی داشته باشد). اگر دمای بیرون مثبت است، پس از چند روز می توانید تا دو ساعت با کودک در هوای تازه بمانید. این زمان را به چند قسمت تقسیم کنید یا یک پیاده روی بزرگ ترتیب دهید.

کارشناسان توصیه می کنند نه تنها کودک را در طول پیاده روی تحت نظر داشته باشید. مادران شیرده نیز نیاز به توجه ویژه دارند. V زمان زمستانمخفی کردن سینه بسیار خوب است. در غیر این صورت ممکن است سرما بخورید. اگر ورم پستان ایجاد شده باشد، بهتر است مادر و نوزاد در خانه بمانند. پس از بهبودی کامل زن، می توانید به روش معمول به راه رفتن ادامه دهید.