Marihuána Alzheimer-kórra. A Salk Institute for Biological Research (USA) tudósai azt találták, hogy a marihuánában lévő fő pszichoaktív anyag, a tetrahidrokannabinol (THC) és számos más aktív vegyület elpusztítja a béta-amiloid plakkokat a laboratóriumban növesztett idegsejteken. A béta-amiloid egy mérgező fehérje, amely felhalmozódik az Alzheimer-kórban szenvedők agyában. A betegség az agy sejtes gyulladása miatt halad előre, amit a marihuána pszichoaktív anyagai is gyengítenek. A tanulmány fő érdeme, hogy új távlatokat nyit a tanulmányban lehetséges hatások marihuána.
Agymemóriánk tízszer nagyobb, mint gondoltuk.Értékeljük agyunkat, mert nagy mennyiségű információt képes tárolni és feldolgozni. A Kaliforniai Egyetem amerikai tudósainak egy csoportja azonban ezt találta valós lehetőségeket az agy tízszer nagyobb, mint azt korábban gondolták. A tudósok bebizonyították, hogy az emberi agy annyi információt képes befogadni, amennyit a világ internetes tere el tud tárolni. Ennek a következtetésnek a levonása érdekében a tudósok elkészítették az agyi neuronok hippokampuszának 3D-s modelljét (a hippokampusz az agy limbikus rendszerének része, amely részt vesz a rövid távú memória konszolidációjában a hosszú távú memóriában), amelyben átmenetek a szinapszisok pedig az esetek 10%-ában kétszer ismétlődnek. Terry Sezhnowsky tudós "igazi bombázónak" nevezte az idegtudomány területén. 
A fájdalomcsillapítók súlyosbítják a krónikus fájdalmat. A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy mindössze 5 napos morfiumkezelés patkányokban krónikus fájdalmat okozott, amely hónapokig tartott. Az opioid gyógyszerek befolyásolták a kísérleti állatok gliasejtek viselkedését: ezek a sejtek a gerincvelő és az agy idegeit hivatottak megvédeni a károsodástól, de a morfium ismételt alkalmazása után ez nem történik meg, és fokozott fájdalomérzékenység jelentkezik. Ha a vizsgálat eredményei az emberek esetében is hasonlóak, akkor ez megmagyarázná az erős fájdalomcsillapítóktól való függést: a felületes segítségnyújtással a gyógyszerek hosszú távon meghosszabbítják és növelik a fájdalmat. 
A cukor olyan, mint egy drog. Szokásaink különös módon befolyásolják agyunk működését. Például akár olyan jeleket is idegrendszer hogyan változik a "stop" és "go" a cukorfüggőség hatására. Más drogokhoz hasonlóan a cukorfüggőség is befolyásolja az agy szabályozását elektromos jelek vagy az örömszerzéshez, vagy ennek a vágynak az elnyomásához kapcsolódik. Kiderült, hogy a cukoréhség nem csupán étvágy és ízlelés, hanem erőteljes kémiai hatások által okozott agyi változások eredménye. Ez egy újabb tanulmány, amely bebizonyítja, hogy alábecsültük a cukor szervezetünkre gyakorolt hatását. Egy másik tavalyi tudományos közlemény egyébként a fruktóz okozta genetikai memóriakárosodással foglalkozik. Valószínűleg agyunk édességtől való függésének témája a közeljövőben az egyik legrelevánsabb tudomány lesz. 
A boldogság a génekben van? Az egyik eddigi legnagyobb tanulmányban, amely a hangulat és az emberi állapot kapcsolatát vizsgálta a genetikával, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy pszichológiai világképünk gyökerei a genomban rejlenek. 17 ország több mint 190 kutatója közel 300 000 ember genomadatait elemezte. Az eredmények egy sor genetikai variációban mutatkoztak meg, amelyek a szubjektív jólétérzethez kapcsolódnak – vagyis az életünk szintjével és minőségével kapcsolatos gondolataink és érzéseink, amelyeket a pszichológusok a boldogság központi összetevőjeként határoznak meg. Hasonlóképpen, a depresszióhoz és a neurózishoz kapcsolódó genetikai eltéréseket találtak. A következő kérdés az, hogy ezek a változatok hogyan hatnak kölcsönhatásba a környezetünkkel, és hogy a depresszió kimutatható-e genetikai vizsgálattal a klinikai megnyilvánulása előtt. 
Az Alzheimer-kór megelőzése: első lépések. A tavalyi kutatás új utakat nyitott meg az Alzheimer-kór és esetleg más neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór megelőzésére szolgáló gyógyszerek kifejlesztésében. A Baylor College of Medicine munkatársai, a Texasi Gyermekkórház és a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának tudósai együtt dolgoznak azon, hogy megtalálják a módját, hogyan akadályozzák meg a mérgező fehérjék felhalmozódását az emberi agyban – vagyis hogy idő előtt dolgozzanak, és ne pusztítsák el. már kialakult tau fehérjék. Ez nagy áttörést jelent az Alzheimer-kór elleni küzdelemben, mert az eddigi kutatások nagy része a betegség előrehaladott stádiumainak kezelésére irányult. 
Hogyan hat az alvási apnoe az agyra. Az alvási apnoe a légzés hirtelen leállása, amely 20-30 másodpercig tarthat, és néha tovább is. Az alvási apnoe gyakran összefügg a stroke, a depresszió és a közlekedési balesetek fokozott kockázatával. A kutatások kimutatták, hogy az alvási apnoéval járó nyugtalan éjszakák egyfajta kémiai hullámvasutat váltanak ki, kidobva a GABA (gamma-aminovajsav) és a glutamát neurotranszmittereket. Ennek eredményeként az alvási apnoéban szenvedők érzékenyebbek a stresszre, nehezen tudnak koncentrálni, és gyakori érzelmi kilengésekre is hajlamosak. 
Sétálj a boldogságért. A járásnak az ember érzelmi állapotára gyakorolt jótékony hatásait vizsgáló számos tanulmány közül az egyik legújabb alkotás különíthető el. Tehát a tudósok azt mondják, hogy a séta javítja a hangulatot, még akkor is, ha nem számítunk és nem is tervezünk ilyen hatást. Három kísérlet során, amelyben több mint százan vettek részt (akik nem gyanították, hogy a járás folyamata volt a vizsgálat tárgya), kiderült, hogy mindössze 12 perc séta alatt a vidámság, az energia , az alanyok figyelme és önbizalma nőtt az ülve töltött időhöz képest. Fontos és kellemes következtetés: a depresszió és a depresszió elleni küzdelem nem igényel pénzügyi befektetést és szakember látogatását. Néha elég csak elhagyni a házat és sétálni. 
Közösségi hálózatok és közösségi lehetőségek. A legtöbb pszichológiai munka ehhez kapcsolódik közösségi hálózatok, vizsgálja meg az ember érzelmi állapotára gyakorolt hatásukat: például a Facebook jó hangulatot vált ki, vagy depressziót vált ki. Az elmúlt évben olyan tanulmányok jelentek meg, amelyek arra összpontosítanak, hogy a Facebook hogyan kezeli kapcsolatainkat. Egyrészt a közösségi média remek eszköznek tűnik kommunikációs képességeink bővítésére, felülmúlva az úgynevezett Dunbar-számot – az állandó közösségi kapcsolatok számát, amelyeket egy személy fenn tud tartani. De nem: a tudósok szerint a Dunbar-szám még mindig érvényben van, és agyunk legfeljebb 150 kapcsolatot képes irányítani (vagyis megismerni és emlékezni az ember jellemvonásaira és egyéb jellemzőire). Tehát a közösségi kapcsolatok bővülése a közösségi hálózatoknak köszönhetően meglehetősen feltételes - akárhány „barátod” is van, az agyad csak egy szűk körrel képes „barátkozni”. 
A matricák emlékeztetői továbbra is a leghatékonyabbak. Semmiféle új technológia nem fogja felváltani a szokásos emlékeztetőket, amelyeket egy papírra írnak, és valahol jól látható helyen rögzítenek – állítják tudósok, akik egy egész tanulmányt szenteltek ennek a témának. Ma életünk gazdagabbá és intenzívebbé válik, ezért az ilyen, tudományos kísérletekkel megerősített gyakorlati tudás egyszerűen szükséges. 
A táplálkozástudósok legújabb kutatásai segítenek megdönteni a mítoszokat, és megtalálni a táplálkozásban a karcsú tartás édes pontját.
1. RÉGI HITETÉS: KISZABADÍTNI A SZÉNhidrátot?
Sok alacsony szénhidráttartalmú étrend létezik: Atkins, Protasov, Protein, Kefir stb. Egyik sem tarthat örökké. A legújabb tanulmányok szerint azok, akik szénhidrátot is tartalmaznak étrendjükben, átlagosan 2,5 kg-mal többet fogynak.
Új szabály: Egyél 3-5 adag gabonát. Lehet reggel zabpehely, ebédre gabonapehely, este rizs. A gabonák kiválóan alkalmasak rost- és energiaellátásunkra. Nem bölcs dolog kizárni őket az étrendből! Akár pár napig is!
2. Régi hiedelem: KERÜLJÜK A SÁRGÁT?
Mire épül ez a vélemény: Az angol egyetem legújabb tanulmánya A Surrey Egyetem kimutatta, hogy azok a karcsúsítók, akik napi 2 tojást fogyasztottak 12 héten keresztül, ugyanolyan mértékben fogytak és csökkentették koleszterinszintjüket, mint azok, akik nem ettek meg.
"A tojásban alacsony a koleszterinszint a hús telített zsírjaihoz képest” – mondja Bruce Griffin, a tanulmány vezető szerzője és táplálkozási szakértő.
Új szabály: A tojássárgája fehérjét, kalciumot és vasat tartalmaz. Egyél – ez az egészséges táplálkozás része. Érdemes kerülni az igazán zsíros és haszontalan ételeket - kolbász, kolbász, majonéz...
3. Régi hiedelem: GYAKRAN NAGYON...
Mi az új szabály alapja: A 90-es években végzett kutatások kimutatták, hogy a napi rendszeres nassolás csökkenti az étvágyat. Kanadai tudósok új tanulmányát közölték a Nutrition folyóiratban. Nem találtak különbséget a súlyban a gyakran nassoló nők és a szigorúan napi háromszor étkező nők között.
Új szabály:"Annyi étkezést készítsen, amennyit jónak lát" - mondja Eric Doucet, a tanulmány szerzője. A fogyás fő alapja a napi kalóriabevitel.
4. RÉGI HITEL: NE EGYÉNK ÉJSZAKA?
Mi az új szabály alapja: Az International Journal of Obesity legújabb tanulmánya szerint az étkezési idők nem fontosak a fogyás szempontjából. Az számít, MIT eszel. Egészséges vacsora este 10-kor – miért ne?
Új szabály: Egyél későn, ha szereted, de ne lépd túl a kalóriakorlátot. Ne feledje, hogy az erős éhségérzet túlevéshez vezet a jövőben.
5. Régi hiedelem: ALKOHOLTILalom?
Mi az új szabály alapja: Az alkohol kalóriát tartalmaz, ezért a fogyás gyakran tilos a diplomás italoktól. A tudósok azonban azt találták, hogy azok a nők, akik nem tiltják meg maguknak az alkoholfogyasztást, gyorsabban fogynak. "Az alkohol lelassítja az emésztést és gátolja a tápanyagok lebomlását, így a szervezet nem szívja fel az élelmiszerek egy részét" - mondja Dr. Lu Wang, a Harvard Medical School orvosprofesszora és a tanulmány vezető szerzője.
Új szabály: Nem tudod teljesen megszüntetni az alkoholt? Nos, nem kell! Egy pohár fehér vagy vörösbor, egy pohár minőségi sör... Az alkohol segít kordában tartani a testsúlyt. Hurrá!
6. RÉGI HITEL: NE EGYÉL, HA NEM TUDOD LEÁLLNI?
Mi az új szabály alapja: A londoni St. George's Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy ha kemény korlátokat állítasz fel magadnak, akkor a végén "falásba megy".
Új szabály: Véleménye szerint finom ételeket kell megengednie magának, de kis mennyiségben. Döntse el előre, mit szeretne ma, és mennyit engedhet meg magának. „Ma egy darab csokinak örülök, bár egészen a közelmúltig meg tudtam volna enni egy fél tábla...
Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönet érte
hogy felfedeztem ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozzon hozzánk a FacebookÉs Kapcsolatban áll
A világban élsz, és azt gondolod, hogy már sok mindent láttál. És akkor hirtelen rájössz, hogy az ókori rómaiak vizelettel mostak fogukat, és rájössz, hogy mennyivel váratlanabb és kíváncsibb is lehet.
Benne vagyunk weboldal sok új dolgot tanult, és megoszthat Önnel egy olyan érdekességet, amely lehetővé teszi, hogy új megvilágításba helyezze a világot.
14 A vizeletet szájvízként használták az ókori Rómában
Köztudott, hogy az emberi vizeletet ruhák mosására használják. De kevesen tudják, hogy a vizeletet az ókori rómaiak egészségügyi célokra is használták, és fogkrémként is használták. Azt hitték, hogy fehérré, simává és fényessé varázsolja a fogakat, és tökéletesen eltávolítja a lepedéket is.
13. Az amerikai bankjegyek több mint 90%-a nyomokban kokaint tartalmaz.
A bikák nem különböztetik meg a vöröset, és az egész világot feketén-fehéren látják. A bika nem a színre, hanem a rongy mozgására reagál. Ennek a mítosznak a pusztítói kísérletet végeztek: 3 plüssállatot telepítettek rongyokkal különböző színek, és a bika a mozgó ruha felé rohant, annak színétől függetlenül.
10. 8 óra alvás nem jellemző.
Az alvás időtartama egy személyben egyéni és olyan tényezőktől függ, mint a genetika, az életkor, az egészségi állapot és a külső körülmények. Ezenkívül a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a várható élettartam, a boldogság szintje és a termelékenység magasabb azoknál az embereknél, akik 6,5 és 7,5 óra között alszanak éjszakánként.
9. A női mell idegvégződéseinek számának semmi köze a méretéhez.
A 16. században az európai orvosok a dohányzást javasolták, hogy megszabaduljanak a rossz lehelettől. Ezen kívül sok hasznos tulajdonságait. Például úgy használták gyógyszer migrénnel, fogfájással, kólikával, ízületi fájdalmakkal és egyéb testi rendellenességekkel.
Természetesen a jövőben a dohány ezen "varázslatos" tulajdonságait megcáfolták. A kutatások szerint közvetlen kapcsolat van a dohányzás és a magas halálozási arány között. Ezért ne felejtsük el, hogy a dohányzás rendkívül negatív hatással van az egészségre, számos betegséghez és korai halálhoz vezet.
5 génmódosított paradicsomban megtalálható a lepényhal gén
4. Az oxigén nagy része az óceánból származik, nem a fákból.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy egy adott ember szervezetében a génzavarok korrigálhatók gyógyszerek segítségével, és az, hogy mit eszünk, hatással lehet a DNS-ünkre.
Amikor a tudósok 1990-ben elindították a Humán Genom Projektet, abban reménykedtek, hogy többek között sikerül megfejteni a betegségek genetikai eredetének rejtélyét. És sikerült nekik... bizonyos értelemben.
Mint kiderült, minél többet tanulmányozzuk a gének egészségre gyakorolt hatását, annál kevesebb a valódi tudásunk erről a témáról. A számos teszt és kockázatértékelés ellenére még mindig nem tudjuk biztosan megmondani, hogy ki lesz beteg és ki nem.
Ennek az az oka, hogy az öröklődés ritkán nyit közvetlen utat egy adott betegséghez, sőt előfordulhat, hogy egyáltalán nem. Ma már megértjük, hogy a családtörténet csak egy darabja a betegség általános képének rejtvényének.
A család számít
Kezdjük azzal, ami biztosan ismert. Az Egyesült Államokban vezető halálokokként számon tartott 10 betegségből 9 (ez sok tekintetben egybeesik más fejlett országok statisztikáival – a fordító megjegyzése), ezek közül a fő a rák és a szívbetegség, a gének szerepe nyilvánvaló.
Bizonyos esetekben ez a szerep óriási. A BRCA1 és BRCA2 gének mutációi tökéletes példái a genetikai anyag és a betegség közötti közvetlen kapcsolatnak. Az ilyen típusú mutációban szenvedő nők körülbelül 60%-ánál alakul ki mellrák. Ez azon kevés átlátható esetek egyike, ahol a genetika valódi esélyt kínál a korai és leghatékonyabb beavatkozásra.
Az ilyen esetek ritkák. Általában az öröklődés csak kis hányadát teszi ki a betegség általános kockázatértékelésének. Ha ismét a rákot vesszük példaként, akkor a szakértők szerint a rákos megbetegedések mindössze 5-10%-a áll kizárólag az öröklődés hátterében.
A cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek esetében a gének hatása még elmosódottabb, mert előfordulásukban és kialakulásában a külső okok fontos szerepet játszanak. Kétségtelen, hogy az orvosnak először ismernie kell a beteg családi anamnézisét, de messze nem ez az egyetlen kockázati tényező, amelyet elemeznie kell.
Természetesen tudjuk, hogy azok, akik soha nem dohányoztak, tüdőrákban halnak meg, azok pedig, akik nem szenvedtek túlsúlytól, szívrohamban. Másrészt mindannyian legalább egyszer találkoztunk olyan emberrel, aki a rossz szokások ellenére még mindig egészséges.
Ezek azonban inkább kivételek, mint a szabály. Tudományos kutatásújra és újra bebizonyítja, hogy a külső tényezők fontosak. És még nagyon is.
Aki uralkodik
Génjeink egyedi szekvenciája kevésbé fontos lehet, mint expressziójuk, ami viszont olyan epigenetikai markerektől függ, amelyek be- vagy kikapcsolják a géneket, és így uralják egészségünket.
És itt várunk egy meglepetést: az epigenetika nem előre meghatározott, külső tényezőktől függ.
Vegyük például a DNS-metilációt (metilcsoport hozzáadása). Ez egyike azon számos folyamatnak, amellyel a szervezet kontroll alatt tartja a génexpressziót. A metiláció kudarca a gének bizonyos védőfunkcióinak blokkolásához vezethet, és ez pedig hozzájárulhat egy betegség, például a rák kialakulásához.
Az ilyen hibák azonban nem spontán módon fordulnak elő, és visszafordíthatók. A tudomány most mérlegeli az orvosi beavatkozás lehetőségét az ilyen folyamatokban a betegségek megelőzésére. A kudarcok korai diagnosztizálása és a veszélyes epigenetikai változások gyógyszeres terápiával történő blokkolása a mai tudósok által a segítségnyújtás egyik új módja.
Ez messze nem az egyetlen módja annak, hogy beavatkozzunk a genetikai programba. A kutatások azt mutatják, hogy számos tényező, például az étrend, a mérgező anyagoknak való kitettség, a fizikai aktivitás szintje befolyásolhatja azt, hogy a DNS hogyan alakítja testünk állapotát.
Következtetés: A rossz gének kifejeződést igényelnek piszkos munkájuk elvégzéséhez. Más szóval, szükséged van rá külső tényező, amely elindítja a betegség kialakulásának folyamatát. De éppen ellenkezőleg, kikapcsolhatja őket. Ugyanez vonatkozik a „jó” védőgénekre is.
Egész életen át tartó változások...és tovább
Egyértelmű, hogy megfelelő táplálkozás Ez az egészség egyik aranyszabálya. Mindenki tud róla. Azt azonban nagyon kevesen veszik észre, hogy a táplálkozás komoly epigenetikai tényező, vagyis hatással lehet a DNS-ükre vagy akár az utód DNS-ére.
Igen, pontosan. Az étkezés módja hatással lesz jövőbeli gyermekei és unokái DNS-ére. Modern kutatás bizonyítani, hogy az epigenetikai változások nem fordulnak meg a következő generációk számára.
A tudósok még csak most kezdik megérteni, hogy az epigenetikai változások meddig terjednek, de a táplálkozás szerepe már világos. A szemünk előtt felbukkanó új területnek, a nutrigenomikának köszönhetően pedig a tudósok hamarosan egyéni táplálkozási programokat hozhatnak létre a genetikailag meghatározott kockázatok személyes listája alapján.
Képzeld el, hogy valaki genetikailag hajlamos az elhízásra, cukorbetegségre, szív- és érrendszeri betegségekre vagy rákra – hogyan étkezzen helyesen?
Először is távolítson el egy terméket, nevezetesen a cukrot. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a függőség modern ember az egészségre a legveszélyesebb tényező. A finomított fehércukor által kiváltott betegségek listája végtelen, a káros cukros ételek közül a legkárosabb az édes szóda.
Fordítás (rövidítve) Marina SOLODOVNIKOVA
