Exerciții pentru dezvoltarea corectă a respirației vorbirii. Exerciții de bâlbâială la copii: jocuri și gimnastică articulatorie

Bâlbâiala la copii, ca și la adulți în În ultima vreme provoacă îngrijorare deosebită. Potrivit statisticilor, astăzi numărul persoanelor cu probleme de bâlbâială crește rapid, iar acest lucru se întâmplă în țările cele mai dezvoltate. Cum să scapi de bâlbâială? Fiecare bâlbâit și-a pus o astfel de întrebare cel puțin o dată în viață. Și vă vom spune despre metodele moderne și testate în timp de a scăpa de această problemă.

Medicii definesc bâlbâiala ca o încălcare a ritmului, tempoului și fluenței vorbirii orale, care este cauzată de starea convulsivă a mușchilor care deservesc aparatul de vorbire. Debutul unei astfel de tulburări de vorbire are loc de obicei în timpul formării funcției de vorbire - copilărie. Bâlbâiala la copii vârsta preșcolară, este considerată o patologie independentă a vorbirii, spre deosebire de bâlbâiala simptomatică sau „secundară”, rezultată din patologia creierului sau tulburările neuropsihiatrice.

Conform statisticilor, bâlbâiala la copii se observă în 2% din cazuri și 1,5% la adulți. Mai mult, printre aceștia, băieții suferă de bâlbâială de trei ori mai des decât fetele, aproximativ același procent în rândul adulților - la bărbați această problemă este de câteva ori mai frecventă decât la femei. Odată cu vârsta, mulți scapă de bâlbâială, dar mulți oameni rămân singuri cu această problemă. Răspândirea rapidă a acestei boli a fost recent asociată cu o avalanșă. mijloace electronice Mass-media, tot felul de jocuri video și alte inovații care afectează negativ fragilitatea unui copil sistem nervos... Cu toate acestea, specialiști remarcabili - logopediști, neuropatologi, psihologi etc. - încă se ceartă despre cauzele și mecanismele dezvoltării.Un lucru este clar - bâlbâiala trebuie tratată și nimeni, în afară de pacientul însuși, nu o va face mai bine. Prin urmare, au fost dezvoltate o mulțime de lucrări științifice și metode despre cum să scapi de bâlbâială. La alegerea dvs., vă oferim cele mai eficiente dintre cele care vă pot ajuta pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră.

Tratamentul bâlbâială: metoda tradițională

Această tehnică se bazează pe utilizarea exerciții de respirație exerciții de respirație. Probabil ați observat că în timp ce cântă, oamenii nu au probleme cu vorbirea; cei care practică vocal au o voce naturală și liberă.

Cel mai comun este program respirator dezvoltat de specialistul Strelnikova... Aceste exerciții sunt foarte asemănătoare cu cele de dimineață și sunt considerate cele mai eficiente în combaterea bâlbâielii, indiferent de vârstă. Au un efect benefic asupra ansamblului sistemul respirator, învață să respiri profund, pe tot pieptul. Gimnastica respiratorie antrenează diafragma umană, forțând-o să accepte Participarea activăîn formarea vocii, datorită căreia corzile vocale devin cât mai mobile. Ligamentele se închid îndeaproape în timpul unei conversații, făcând vorbirea netedă și ritmată.

Exercițiul nr. 1: „Pompă”

1. Pentru început, stai drept, pe toată înălțimea.
2. Aplecați-vă ușor înainte cu spatele rotund și capul și brațele în jos. Este foarte important ca gatul sa fie cat mai relaxat in timpul acestui exercitiu.
3. Acum fă o îndoire puternică spre podea, ca și cum ai umfla o anvelopă, în timp ce inspiri rapid și zgomotos în pieptul plin prin nas.
4. Îndreptați-vă, expirați liber, după cum doriți. Cu toate acestea, nu vă îndreptați spatele complet, reveniți în poziția # 2.
5. Acum aplecați-vă din nou, inspirând rapid și zgomotos. etc. Acesta este un exercițiu de respirație și, prin urmare, nu trebuie să încordați niciun mușchi; faceți-l ușor, fără a vă încărca partea inferioară a spatelui. Repetați exercițiul de 8 ori.
6. Odihnește-te pentru câteva secunde, restabilind respirația obișnuită și repetă din nou de 8 ori.

În mod ideal, acest exercițiu ar trebui făcut pentru 8 respirații în 12 seturi. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să îndepliniți norma chiar în prima zi, o astfel de încărcare vă va afecta dramatic bunăstarea. Prin urmare, în primele zile, faceți 6-8 abordări, crescându-le treptat numărul de până la 12 ori.

Exercițiul # 2: Viraje

1. Stai drept cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și mâinile pe talie. Intrați într-o poziție confortabilă.
2. Acum întoarce capul la stânga și inspiră rapid și zgomotos.
3. Expiră în timp ce întorci capul în cealaltă parte. Expiră fără a te opri la mijloc.
4. Întorcând capul la dreapta, mai inspiră.
5. Repetați exercițiul în ordine inversă pentru 8 respirații. Acest lucru va fi suficient pentru început. Treptat, va trebui să crești, ducând repetarea exercițiului la 32 de respirații, adică trei seturi de 8 ori cu pauze de câteva secunde.

Exercițiile de respirație trebuie făcute de două ori pe zi, zilnic înainte de micul dejun și după cină. In 2-3 luni vei observa primele rezultate, iar in timp, respiratia va fi complet eliberata si vocea ta va deveni naturala. Trebuie remarcat faptul că orice exerciții care antrenează diafragma pentru oamenii bâlbâitori sunt foarte utile.

Tratamentul bâlbâială: medicamente

Vorbind despre cum să scapi de bâlbâială, nu se poate decât să vorbim despre metode de medicație. Cu toate acestea, utilizarea lor este acceptabilă doar în cazuri deosebit de severe, când bâlbâiala nu creează doar disconfort în comunicare, ci foarte puternic, cu o formă de vorbire neglijată sau foarte dezvoltată și chiar cu tulburări psihice. În alte cazuri, tratamentul medicamentos este nedorit, are prea multe grave efecte secundareși, de regulă, un efect de foarte scurtă durată.

Esența metodei este de a lua anticonvulsivante și tranchilizante... Medicamentul cel mai frecvent prescris este Phenibut... Astfel de medicamente afectează funcționalitatea întregului organism, inhibă psihicul, perturbă concentrarea, procesele metabolice, persoanele care iau tranchilizante și anticonvulsivante câștigă foarte repede greutate excesiva... Destul de des, pacienții au somnolență, dureri de cap, greață, iritabilitate, reacții alergice și altele. efecte secundare inmultindu-se la utilizare pe termen lung droguri.

Aceste medicamente nu ar trebui să fie luate de șoferii de vehicule, de persoanele care lucrează în industrii complexe sau de alte profesii care necesită o concentrare sporită. În plus, nu pot fi consumate mult timp, însă, efectul terapeutic, de obicei, rămâne exclusiv în timpul administrării, după retragerea medicamentelor, bâlbâiala revine.

Dacă, totuși, există nevoia de excipienți, este mai bine să luați infuzii liniștitoare și decocturi de ierburi... De exemplu, bulion de mamă. Motherwort este bun pentru bâlbâială datorită proprietății sale de a calma sistemul nervos. Dar cu siguranță nu merită să te lași dus cu astfel de mijloace.

Tratamentul bâlbâirii: o metodă neconvențională

Legătura dintre punctele corpului uman și organele interne este cunoscută de toată lumea. Medicina alternativă folosește cu succes presopuncturaîn lupta împotriva bâlbâielii. Acesta este un tratament destul de lung, dar în ciuda complexității și duratei procesului, este foarte eficient. Pentru a scăpa complet de bâlbâială, aveți nevoie de mai multe cursuri, fiecare dintre ele conținând 15 proceduri zilnice. Între primul și al doilea curs, este necesar să se facă o pauză de două săptămâni, între al doilea și al treilea, intervalul ar trebui să fie de aproximativ șase luni. Apoi puteți continua de la început, dacă poticnirea a fost reluată înainte de începerea următoarei cure de tratament, este permis să înceapă mai devreme. Cursurile nu trebuie abandonate, ele trebuie efectuate în mod regulat, deoarece masajul prin presopunctură restabilește reglarea nervoasă afectată a vorbirii - o modalitate sigură de a scăpa de bâlbâială pentru totdeauna.

Punctele de vindecare sunt localizate pe tot corpul, dar mai ales pe față și pe spate, așa că nu este posibil să faci masaj pe cont propriu. Veți avea nevoie de un asistent sau de un specialist în presopunctură. Cursul complet conține 17 puncte, dar trebuie să începeți treptat, implicând din ce în ce mai multe zone critice. Folosiți diagrama pentru a le găsi. În primele două zile, doar primul și al doilea punct îți vor fi de folos. Apoi va trebui să adăugați două noi în fiecare zi până când îi implicați pe toți cei 17. Vă reamintim că durata totală a unui curs este de 15 zile.

Masoterapie:

1. Găsiți punctul dorit și apăsați pe el cu degetul. Un semn sigur că ați înțeles bine este o senzație dureroasă la persoana care este masată. Cu toate acestea, direct în timpul masajului, astfel de senzații nu ar trebui să fie.
2. Masați punctul într-o mișcare circulară, folosind tamponul indexului sau deget mare 3-5 minute. Creșteți treptat presiunea asupra punctului și apoi, dimpotrivă, slăbiți-o. Este important ca in timpul masajului persoana sa fie cat mai relaxata.

Puteți obține rezultate pozitive chiar după primul curs. Depinde de vârsta și forma de bâlbâială. Cu toate acestea, nu trebuie să opriți și să opriți tratamentul. În caz contrar, după o anumită perioadă de timp, bâlbâiala poate reveni.

Cura de bâlbâială: gadgeturi științifice

Astăzi, problemele cu tulburările de vorbire sunt rezolvate cu succes cu ajutorul unor instrumente special dezvoltate programe de calculator, de exemplu precum „Corrector de vorbire” sau „Demosthenes 07”... Diferite programe rezolvă diferite probleme care împiedică o persoană să se exprime fluent și continuu. Uriașul lor plus este că comunicarea cu un computer elimină sentimentul de stângăcie și jenă inerent comunicării cu o persoană vie. Acești factori permit pacientului să se relaxeze, să se simtă încrezător și să dezvolte proprietăți care în cele mai multe cazuri sunt principala frână a vorbirii.

Impactul unor programe vizează sincronizarea centrilor vorbirii și auditivi ai creierului uman. Bâlbâitul spune anumite fraze în microfon, iar programul întârzie automat vorbirea pentru o fracțiune de secundă. Antrenamentul constă în încercarea unei persoane de a se adapta la propria voce modelată de program. Treptat, vorbirea se nivelează, devenind de fiecare dată cea mai lină și mai continuă. Acest lucru se întâmplă datorită dezvoltării obiceiului de a vorbi calm, a conștientizării și a încrederii că vă puteți exprima fără să bâlbâi. Potrivit dezvoltatorilor, un astfel de program poate reduce problema bâlbâirii cu 75-80% sau chiar o poate eradica complet, sub rezerva exercițiilor regulate.

Există și alte programe care ajută la dezvoltarea abilităților de comunicare într-o varietate de situații. Calculatorul provoacă o persoană, creează situații cu care trebuie să se confrunte în viața reală atunci când comunică: nemulțumire, critică, furie și așa mai departe. Un bâlbâit trebuie să răspundă în mod adecvat la „provocarea” aruncată în microfon. Programul, la rândul său, va evalua acest răspuns. Dacă nu ați făcut față sarcinii, încercați din nou până când funcționează, iar programul vă va solicita erori și puncte care necesită îmbunătățiri.

Tratamentul bâlbâială: metodele autorului

Există multe metode de tratare a bâlbâială de autor, dar cele mai multe dintre ele se bazează pe programe tradiționale deja cunoscute, dar oarecum modificate. Tehnicile eficiente sunt de obicei create de oameni care la un moment dat au reușit să scape în mod independent de propria lor tulburare de vorbire. Ei lucrează la programele lor de ani de zile, perfecționând exercițiile, perfecționând tehnicile care i-au ajutat direct.

Exercițiile de bâlbâială rezolvă eficient problema

Cauzele bâlbâielii

Următoarele motive provoacă dificultăți de vorbire:

disfuncție a sistemului nervos din cauza nașterii necorespunzătoare și a altor leziuni;
consecința redresării unui copil stângaci într-un dreptaci;
ochiul stâng este încă ochiul principal;
inconsecvența provoacă bâlbâială;
stres. În același timp, bâlbâiala se intensifică în momentele de emoție, când cântă în public.

Gimnastica coordonează respirația orală și nazală. Inspirarea se face brusc și rapid, însoțită de mișcare ritmică, iar expirarea se face tăcut și încet. Scorul trebuie păstrat mental.

Există un set de exerciții pentru bâlbâială:

„Lados”. Stai drept, îndoaie coatele, palmele privesc înainte. Într-o respirație scurtă, încercăm să luăm aerul cu palmele. Apoi expirăm calm. Un exercițiu include 4 respirații. Trebuie să repetați de 2 ori. Între apropieri, așteptați o pauză de 2 secunde, coborând mâinile.
„Bretele de umăr”. În timp ce stăm în picioare, ne strângem pumnii și îi apăsăm pe talie. Pe măsură ce inspirăm, ne îndreptăm pumnii în jos, încordându-ne umerii. Exercițiul include 8 respirații. Trebuie făcut de 12 ori.
"Pisică". Cu picioarele depărtate constant, ne ghemuim în timp ce inspirăm. Întoarceți corpul la dreapta. La o expirație lentă - îndreptați-vă. Repetați spre stânga. Un total de 8 exerciții, efectuate de 12 ori.
"Îmbrăţişare". În picioare, ne îndoim brațele la articulațiile cotului. Coatele îndreptate spre podea. Inspiră - îmbrățișează-te de umeri, apoi expiră ușor. Faceți 8 respirații de 12 ori.
„Pendul”. Întinde-ți picioarele puțin mai late decât umerii. În timp ce inspirăm, ne aplecăm înainte și ne întindem mâinile pe podea. Apoi repetați exercițiul aplecându-vă pe spate. Expiră încet. Exercițiul se efectuează în picioare sau așezat.

Este o greșeală să crezi, ghidându-te după nume, că acestea sunt exerciții de bâlbâială pentru copii. În copilărie, este mai ușor să scapi de boală. Dar după antrenamentul regulat, în decurs de două luni, chiar și un adult va observa o schimbare a pronunției sale.

În plus, există exerciții de vorbire, în urma cărora trebuie să pronunți sunete dificile într-o cântare sau cu un anumit ritm.

Exercițiile de respirație împotriva bâlbâielii promovează un masaj al diafragmei, ameliorează clemele musculare datorită trecerii libere a aerului prin ligamente și inhalarea profundă. Specialistul vă va învăța cum să combinați corect vorbirea și exerciții de respirație... Urmând recomandările, poți scăpa de bâlbâială și te poți bucura de conversație.

Conform ICD-10, bâlbâiala este o tulburare de vorbire caracterizată prin repetarea sau prelungirea frecventă a sunetelor sau silabelor sau cuvintelor; sau opriri frecvente sau indecizie în vorbire, întrerupându-i fluxul ritmic.

Exercitiul 1. Aparatul de vorbire este instalat pentru a pronunța sunetul [A] (distanța dintre dinți este egală cu două degete, limba este plată, vârful este la incisivii frontali inferiori), dar buzele, în contrast cu poziția la sunet [A], sunt închise; laringele trebuie coborât, faringele deschis, uvula și cortina palatină ridicate.

Puteți verifica starea de cădere a faringelui astfel: puneți degetul pe cartilajul laringelui (mărul lui Adam) și respirați adânc pe nas. Dacă degetul simte mișcarea în jos a cartilajului, aceasta înseamnă că laringele a căzut și a luat poziția necesară pentru curgerea liberă a sunetului, în timp ce faringele se deschide, așa cum se deschide de obicei la căscat: cortina palatină și uvula mică a crescut. sus.

Stai drept, verifică tensiunea musculară la gât, cap, brațe, întreg corpul; setați laringele și aparatul de vorbire în poziția principală pentru curgerea liberă a sunetului. Inspirați pe nas și, menținând poziția de bază, trimiteți un flux expirat la sunetul [M], astfel încât să simțiți sunetul în dinții frontali superiori. Jetul de aer sunet, parcă, vine de la diafragmă și „locește” dinții frontali superiori. Sunetul ar trebui să fie ușor și nu foarte lung. Ducând mâna la buze și la maxilarul superior, poți simți o oarecare vibrație. Aceasta înseamnă că sunetul merge corect, fără obstacole, că a intrat în mască, adică în oasele feței, și se reflectă în ea.

Exercițiul 2. Scoateți sunetul [M] în mască, care, parcă, rupe buzele închise cu un sunet vocal [A]. Maxilarul inferior coboară natural. Sunetul ar trebui să fie destul de lung; asigurați-vă că atunci când buzele se sparg, nu apare sunetul nazal, ceea ce este cauzat de faptul că cortina palatină nu se ridică și nu blochează trecerea sunetului în cavitatea nazală. Combinația de sunete [MA] este luată la diferite înălțimi.

Exercițiul 3.Într-o singură respirație, scoateți în evidență combinația sunetului [M] cu trei vocale - [A], [O], [U] și [I], [E], [S]. Încercați să pronunți toate sunetele la aceeași înălțime și direcționați-le către mască. Observați absența tensiunii, a sprijinului și a articulației precise a tuturor sunetelor.

Lungimea sunetelor caracterizează o anumită melodie, care este de obicei numită „intonație de cânt”, deoarece acest sunet este aproape de cântatul persistent. Spre deosebire de „intonația cântării” în antrenamentul vocii, se dezvoltă un astfel de sunet, care se numește „intoație de vorbire”. „Intonația vorbirii” se distinge prin absența sunetului extins al vocalelor și se apropie de o melodie colocvială.

Exercițiul 4. Sarcina exercițiului este de a realiza transmiterea corectă a sunetului către mască în intonații de vorbire și intonare. La aceeași înălțime, trebuie să încercați să pronunțați combinația sunetului [M] cu oricare trei vocale (mai corecte), apoi o nouă respirație - și o nouă combinație. Secvență de exerciții:

a) inhalare prin nas;

b) la o singură respirație - MA, MO, MU sau NA,

c) inhalare pe nas;

d) la o expirație - MI, ME, NOI sau NU. În timpul exercițiului, trebuie să aveți grijă să nu forțați sunetul, să îl trimiteți la mască și să țineți suportul.

Faceți exercițiul la diferite înălțimi.

Exercițiul 5. Pronunțați următoarele consoane la o expirație: ЖЖЖЖЖЖЖЖЖ - 3333333333 - НННННННННН. Aceste sunete în culoarea lor timbrală gravitează către diferiți rezonatori: F - mai aproape de sunetul pieptului, 3 - la mijloc sau „mixt”, rezonator mijlociu, Hb - superior (cap, față). Pronunțând toate consoanele la rând, încercați să verificați vibrația sunetului în toate cavitățile rezonatoare punând mâna la piept, la oasele feței (altfel o mască). Încercați să traduceți sunetul tuturor consoanelor în rezonatoare diferite.

Exercițiul 6. La sunetul [Y], reproduceți fluierul a trei nave cu motor: mari, mijlocii și mici. Secvența bipurilor este irelevantă. Ar trebui să auzi trei tonuri diferite ale vocii tale. Verificați rezonatoarele. Trageți-vă buzele bine înainte când scoateți un sunet [Y]. Trei înălțimi auzite și reproduse corect vor determina, într-o oarecare măsură, gama vocii tale vocale.

Exercițiul 7. Luați o minge imaginară, stabiliți-vă singur cât de mare este și începeți să „jucați”, lovind-o pe podea. În același timp, numărați până la zece, lovind mingea pentru fiecare numărare, astfel încât să „sare” de pe podea. Apoi, tot numărând până la zece, aruncați mingea în sus pentru fiecare numărare, apoi loviți mingea din nou pe podea și numărați până la zece. Contați pe o expirație de fiecare dată. Repetați acest joc de mai multe ori. Vei auzi că odată cu schimbarea zborului mingii, se va schimba și înălțimea vocii tale: mingea de dedesubt - sunetul vocii de dedesubt, mingea de deasupra - sunetul vocii de deasupra. Asigurați-vă că sunetul nu este încordat, nu trageți puternic gâtul în sus când mingea zboară în sus.

Exercițiul 8. Câinele (să-i spunem Bobik) a fugit, trebuie întors acasă. Vom suna de trei ori: o dată de la distanță îndepărtată, apoi de la una mai aproape și, în sfârșit, câinele va fi lângă tine. Repetă numele câinelui de mai multe ori într-un ritm rapid, cu excepția ultimei (câinele este lângă tine). Secvența exercițiului: rostiți cuvântul "Bobik" într-o singură respirație de zece ori (câinele este departe) - opriți - rostiți cuvântul "Bobik" de zece ori (câinele s-a apropiat) - opriți - repetați numele de mai multe ori, dar mai încet (câinele s-a apropiat de tine). Pasul ar trebui să se schimbe în timpul exercițiului.

Exercițiul 9... Principiul și sarcina sunt aceleași ca în exercițiul anterior, dar acum câinele aleargă la apel fără să se oprească, așa că repetă porecla de la notele înalte la cele joase prin mijloc, fără a se opri dintr-o singură respirație. Pronunțați porecla de câte ori este suficientă respirație.

Exercițiul 10. Amintindu-ți diferența de înălțime a vocii care a apărut în exercițiile anterioare, numără până la zece dintr-o singură respirație la trei înălțimi diferite; după fiecare numărare până la zece, trebuie să te oprești pentru a respira și a auzi următoarea înălțime.

Exercițiul 11. Spune expresia „ți comand” cu o creștere a liniilor, începând de la o înălțime mai mică confortabilă. În total, parcurge cinci sau șase pași fără a intra într-un țipăt. Spuneți această frază, justificând situația (o scuză poate fi, de exemplu, faptul că ordinul nu este executat).

Exercițiul 12. Exercițiul implică două persoane. Prima frază „Voi pedepsi!”, a doua „Nu!”. Primul își rostește fraza în sens ascendent, al doilea coboară. Primii comandă, al doilea răspunde. Este necesar să se justifice dialogul cu împrejurările propuse.

Bebelușii mici încep să emită sunete inteligibile încă de la 6 luni. Treptat, vocabularul crește și copilul vorbește în silabe, iar apoi în cuvinte. Cu toate acestea, uneori, părinții observă probleme cu vorbirea, mai ales la o vârstă mai înaintată. Bâlbâiala aduce cel mai mare disconfort copiilor și adulților. În același timp, apar complexe, care pot afecta semnificativ atitudinea în societate. Este important să observați problema din timp și să folosiți zilnic exerciții de bâlbâială.

Cauze și tipuri de bâlbâială

Problemele de vorbire la copii și adulți devin un obstacol serios în calea comunicării. Acest lucru este deosebit de dificil pentru copiii de la școală, când deseori se aude ridicol de la colegii lor. De asemenea, această dificultate împiedică un adult să comunice, să-și apere punctul de vedere și să se implice activ într-o conversație. Apar complexe care sunt incredibil de greu de eliminat.

Bâlbâiala poate fi cauzată de:

Stresul amânat.
Condiții sociale precare ale copilului.
Bătăi frecvente și abuzuri din partea copiilor.
Boli ereditare de vorbire: prezența rudelor bâlbâite, subdezvoltarea aparatului de vorbire (malocluzie a dinților, despicătură de buză, palato despicat).
Dorința părinților de a reeduca un copil stângaci să scrie cu mâna dreaptă.
Volumă mare de muncă la școală, frecventând mai multe cursuri opționale în timpul săptămânii.
Condiții dure de creștere acasă.
Traumă la naștere.
Lipsa de comunicare în familie, când părinții nu acordă suficientă atenție urmașilor lor - citesc puțin, nu vorbesc subiecte diferite nu te juca.
Labilitatea sistemului nervos, atunci când emoțiile unei persoane pot fi influențate verbal. În acest caz, sistemul nervos reacționează prin inhibarea activității vorbirii, vine entuziasmul, iar cuvintele sună intermitent, nu clar.

La adulți, se întâmplă rar să apară bâlbâiala. Sistemul nervos la această vârstă este bine dezvoltat și se schimbă rar. Cu toate acestea, în perioada matură a vieții, vă puteți bâlbâi din următoarele motive:

După moartea transferată a unei persoane dragi.
După ce a rămas în epicentrul ostilităţilor.
După ce a suferit o leziune cerebrală gravă.
Urmat de o frică severă, cum ar fi tentativa de jaf sau hărțuire.

Important! Orice situație stresantă nu trebuie să rămână „în interiorul” unei persoane. Întotdeauna trebuie să vorbiți cu cei dragi, apoi efectul asupra sistemului nervos va scădea brusc

La vârsta de 3-4 ani este greu de înțeles dacă copilul se va bâlbâi mai departe sau este o problemă de vârstă. Părinții ar trebui să fie atenți la această situație și să consulte din timp un logoped. Medicul poate identifica unul dintre următoarele tipuri de bâlbâială:

Reactiv - se găsește după afecțiunile nervoase și mentale transferate.
Evolutiv – apare la copii în perioada de dezvoltare de 3-5 ani.
Simptomatic - apare după leziuni, leziuni organice ale creierului, neuroinfectii.

Fiecare tip de bâlbâială trebuie tratat într-o varietate de moduri. Cele mai bune rezultate apar după antrenamentul zilnic sistematic.

Exerciții de logopedie

Tratamentul unei persoane bâlbâitoare prezintă unele dificultăți pentru medic. Un specialist care elimină o astfel de problemă se numește logoped. Au fost dezvoltate multe tehnici pentru a salva rapid și permanent o persoană de probleme de vorbire. Una dintre aceste metode este exercițiile de logopedie. Unele dintre ele sunt efectuate după cum urmează:

Copiii trebuie să prezinte totul într-un mod ludic. Pentru început, ar trebui să-i ceri copilului să umfle un balon, o minge de cauciuc, un colac de salvare. De asemenea, puteți încerca să faceți o barcă de hârtie, să o coborâți în apă și să o suflați astfel încât să plutească.
Exercițiile pentru limbă sunt destul de distractive pentru copii. Ar trebui să cereți să vă umflați obrajii și să răsuciți limba în gură, astfel încât limba să „memblă” peste dinți. Scoateți ritmic limba și ascundeți-o rapid înapoi în gură. Încercați să puneți limba sub buzele superioare și inferioare. De asemenea, vă puteți ondula limba într-un „tub”. Acest lucru se repetă de până la 10-15 ori.
Îi cerem copilului să-și umfle obrajii și cu o lovitură ascuțită, nu puternică, pe obraz cu pumnul, să-i scoată aerul din gură.
Imitația „vorbirii” peștilor. Copilul ar trebui să unească buzele împreună și apoi să le despartă brusc, scoțând sunete.

De asemenea, puteți adăuga următoarele la aceste exerciții:

Cântând orchestra și dirijor. Doctorul flutură cu bagheta și la fiecare mișcare a doctorului, adult sau copil, strigă orice cuvânt. Acest lucru se repetă timp de 2-3 minute într-un mod jucăuș.
Scena „pui haios”. Exercițiul este mai potrivit pentru copii. Trebuie să mergi în cerc și să strigi: „Top-clap-clap! Ap-tap-zap! Tip-tap-rop-rap-pui-pui!”.
Medicul ar trebui să elibereze adultul și să ofere posibilitatea de a vorbi. Trebuie să vină cu subiect interesantși doar faceți pacientul să vorbească și să vorbească.
Joacă-te cu copiii și adulții în capitalele lumii. Medicul trebuie să numească țara, iar pacientul trebuie să strige cât mai devreme răspunsul corect.
Invitați un copil și un adult să citească o poezie sau un basm. În acest caz, trebuie să activați muzica ritmică, dar nu rapidă și să faceți toate acestea pentru o anumită melodie.
De asemenea, este necesar să citiți șubitori de limbi de diferite dificultăți.
Ar trebui să recitiți cărțile cu voce tare cât mai mult posibil, de preferință în fața unui public. De asemenea, poți face totul cu familia, cu prietenii.

Este important ca pacientul să se relaxeze, să nu simtă încălcare în fața medicului. O persoană eliberată pronunță mai bine silabe și cuvinte, nu se mai îngrijorează, nu înghite literele și pronunță un discurs clar.

Exerciții de respirație

La copii, atunci când se bâlbâie, ar trebui să se concentreze nu numai pe vorbire, ci să fie sigur că antrenați respirația. Această abordare crește șansele de a obține o vorbire corectă înapoi în mai puțin timp. Gimnastica respiratorie se poate desfășura atât acasă, cât și în clase speciale. Adulții și copiii fac următoarele exerciții:

Adulților li se oferă să se întindă pe spate și să pună pe burtă un obiect de 2-3 kg. Trebuie să inspirați și să expirați ritmic cu stomacul, ridicând sarcina în sus și în jos. Pentru copii, puteți pune o jucărie moale în loc de greutate. Efectuați exercițiul timp de 1-2 minute, de 5 ori pe zi.
Puneți un tub lung și gol într-o sticlă cu apă și lăsați pacientul să sufle cât de tare poate. Acest lucru ar trebui să continue timp de 1-2 minute.
Atât un copil, cât și un adult pot umfla baloane.
La fiecare 1-2 ore, trebuie să faceți pauze pentru o încălzire a respirației. Trebuie să stai în picioare și să inspiri adânc pe nas, ridicând încet mâinile în sus. Apoi coborâți ușor brațele și expirați pe gură. Acest lucru se face de 10-15 ori pe sesiune.

Gimnastica respiratorie este utilă prin faptul că în acest fel sunt antrenate grupele musculare ale pieptului, laringelui și faringelui. Astfel de exerciții contribuie la dezvoltarea vorbirii fluente, a respirației corecte atunci când se pronunță sunete, cuvinte.

Gimnastica musculara

Sistemul nervos, precum și mușchii corpului, joacă un rol semnificativ în formarea vocii. Structurile aparatului vocal lucrează în concordanță cu mușchii respiratori, drept urmare o persoană poate produce aproape orice sunete. Există multe modalități de a corecta bâlbâiala la adulți și la copii. Una dintre cele mai importante este gimnastica musculară. Principalul organ responsabil pentru respirația corectă este diafragma. Următoarele exerciții vă permit să obțineți rezultatul dorit:

Poziția corpului - în picioare. Respirați adânc, care este forță, mărind volumul pieptului. Apoi expirați rapid și ritmic cu sunetul „huuu”. Deci repeta de 15 ori intr-un ciclu. În total, 10-15 astfel de exerciții trebuie făcute într-o zi.
Poziția corpului este aceeași. Trebuie făcute mișcări ritmice și frecvente ale peretelui abdominal anterior. În acest caz, mușchii abdominali cresc presiunea în abdomen și afectează diafragma. Aceste seturi de exerciții cresc puterea contracțiilor diafragmei în timpul mișcărilor de respirație.
Ținerea respirației timp de 30-40 de secunde crește, de asemenea, forța musculară și îmbunătățește ventilația.
Jogging zilnic timp de 15 minute mărește excursia toracelui, crește capacitatea de adaptare a corpului și îmbunătățește fluxul de sânge în plămâni.
Yoga ajută perfect la stăpânirea corpului, calmează sistemul nervos, calmează respirația și tonifică mușchii și diafragma. Astfel de activități sunt potrivite doar pentru adulți.

Exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra funcționării plămânilor, a corzilor vocale și a întregului aparat de vorbire.

Gimnastica vocală

Puteți învăța să vorbiți cu încredere și fără ezitare cu ajutorul exercițiilor de voce. Formele de joc sunt potrivite pentru copii, lecții de actorie, cânt pentru adulți. Logopediștii sugerează următoarele exerciții pentru bâlbâială:

Porniți o fonogramă sau o muzică familiară cu cuvinte și începeți să cântați. Acesta este cel mai simplu mod de a învăța să pronunțe sunetele fluent. Este de dorit ca melodiile să aibă mai multe vocale, cum ar fi A, O, I, I, Yu.
Pentru copii, joacă o scenă sau un basm cunoscut, astfel încât copilul să poată participa și să vorbească mult.
Alege orice cuvânt sonor, de exemplu, „soare” și încearcă să-l pronunți cu afecțiune, grosolan, cu furie, cu bunătate, schimbând intonația de fiecare dată.
Cu copilul, puteți arunca obiecte și asigurați-vă că pentru fiecare aruncare, copilul pronunță cuvântul dat.
De asemenea, este necesar să întrebați pacientul la început încet și apoi să pronunți rapid următoarele silabe: „nu-nu”, „bine-bine”, „na-na”, „pa-pa”, „sho-sho”,
„Tsa-tsa”, etc. Acest lucru ar trebui făcut ritmic, apoi accelerați și pronunțați sunetele tare și distinct.

Sfatul doctorului. Pacientul trebuie să-și amintească că numai propriile eforturi și răbdarea vor da un rezultat pozitiv și vor scăpa de bâlbâială.

Gimnastică ritmică

Simțul ritmului joacă un rol important la o persoană care vrea să scape de bâlbâială. Cel mai bun mod de a controla vorbirea este prin muzică sau sunete ritmice. Un astfel de antrenament pacifică sistemul nervos, forma de joc vă permite să eliberați o persoană și să-i creșteți stima de sine. Cursurile se desfășoară după cum urmează:

Alegeți rime, texte ușor de citit. O persoană ar trebui să citească poezii, în paralel, bătând cu mâna pe masă. Totul se face în timp cu lectura.
Într-un mod similar, puteți cere pacientului citit să pronunțe cuvintele în ritmul muzicii selectate. Schimbați melodia de fiecare dată, indiferent de preferințele cuiva.

Metodele prezentate de tratare a bâlbâiilor sunt destul de simple și pot fi practicate chiar și acasă. Dacă părinții observă probleme de vorbire la un copil, trebuie să solicitați ajutor de la un logoped. Doar un medic cu experiență te poate ajuta să scapi de astfel de probleme neplăcute.

Bâlbâiala este una dintre cele mai dificile tulburări de vorbire asociate cu starea convulsivă a aparatului articulator. Cel mai adesea apare la vârsta preșcolară, dar poate apărea mai târziu. Până la vârsta școlară, bâlbâitul dezvoltă o teamă de propriul discurs, apar o serie de trucuri și mișcări însoțitoare, care nu numai că nu ajută, ci și exacerbează numeroase ezitări, opriri, repetări de sunete, silabe și cuvinte.

Din păcate, indiferent de suferința pe care o poate aduce o deficiență de vorbire, practica arată că oamenii bâlbâitori sunt adesea pasivi, caută ajutor atunci când sunt deja destul de maturi și caută tehnici și metode care să le facă vorbirea perfectă fără niciun efort propriu. Eliminarea bâlbâielii este o afacere lungă și dificilă care necesită o muncă persistentă și sistematică nu numai asupra discursului tău, ci și asupra ta.

Deoarece în majoritatea cazurilor bâlbâiala este precedată de tulburări nevrotice, se crede că și după eliminarea completă a defectului de vorbire din cauza oricărui stres, recidivele sunt frecvente. În plus, există un punct de vedere conform căruia adulții sunt incurabili. În orice caz, trebuie să depuneți suficient efort pentru a învăța cum să vă controlați vorbirea și să o îmbunătățiți semnificativ.

Tehnica de eliminare a bâlbâielii include psihoterapia, un mod de tăcere și vorbire în șoaptă, cursuri de logopedie cu respirație, exerciții articulatorii și vocale, ședințe de hipnoterapie, tehnici de autohipnoză etc.

Acest articol se va concentra pe antrenarea uneia dintre cele mai importante condiții pentru o vorbire corectă fluentă - respirația. Când se bâlbâie, este aproape întotdeauna deranjat. Volumul de aer expirat este atât de mic încât nu este suficient să pronunți fraza și, de multe ori, bâlbâitul chiar vorbește în timp ce inspiră sau își ține respirația, ceea ce este absolut greșit. Prin urmare, stăpânirea respirației corecte a vorbirii este o bază importantă și necesară pentru o persoană care bâlbâie pentru corectarea ulterioară a vorbirii.

Vorbirea și respirația vie: diferențe

Este necesar să înțelegem diferența dintre vorbire și respirația fiziologică de bază. Scopul respirației vorbirii este de a participa la crearea unei voci pe o expirație lină și uniformă. Funcția principală a respirației vitale este de a menține viața unei persoane prin schimbul continuu de gaze în organism (când inhalați, oxigenul intră în organism, când expirați, se eliberează dioxid de carbon).

Spre deosebire de fiziologic, respirația vorbită este arbitrară. Persoana însuși controlează doza de aer necesară pentru o anumită frază și compară momentele de inhalare cu pauzele de vorbire.

În respirația normală, respirăm pe nas, inspirația și expirația au aceeași durată, cu vorbirea, respirația are loc simultan pe gură și nas, în timp ce inhalarea este de câteva ori mai scurtă decât expirarea. Respirația vitală este claviculară, toracică și abdominală. Cea mai convenabilă pentru vorbire este respirația diafragma-costală (diafragma inferioară).

La persoanele care nu suferă de m, respirația corectă a vorbirii se dezvoltă automat, atunci când apare bâlbâiala, aceasta este afectată și trebuie dezvoltată în mod conștient.

Tratamentul bâlbâială: dezvoltarea respirației vorbirii

În tipul de respirație vorbire, diafragma (septul abdominal) coboară rapid, crescând volumul plămânilor și se ridică atunci când expirați. Cel mai bine este să practicați respirația diafragmatică inferioară cu jumătate de oră înainte de masă, dimineața și seara înainte de culcare. Îmbrăcămintea nu trebuie să împiedice mișcarea. Este nevoie de puțină odihnă după exercițiu.

1. Exercițiu " Balon»

Întins pe spate, pune o mână pe burtă și cealaltă pe piept. Inspirați calm și lin. La inhalare, abdomenul ar trebui să se umfle ca un balon, în timp ce mâna se ridică. Apoi expirați încet, apăsând ușor stomacul cu mâna. Pieptul este într-o stare calmă în timpul inhalării și expirării.

La început, pentru a evita amețelile din cauza excesului de oxigen, numărul de respirații nu trebuie să depășească cinci. Apoi, numărul de respirații poate fi crescut la cincisprezece.

Exercițiul „Baloane” trebuie să fie fixat timp de două până la trei săptămâni. După această perioadă, mâna poate să nu mai ofere asistență mecanică, ci să exercite controlul asupra respirației corecte. Apoi, acest exercițiu este fixat în timp ce stați în picioare și așezați.

2. „Furtuna într-un pahar”

La efectuarea acestui exercițiu cu mâna stângă, se efectuează și controlul respiratie corecta... Inhalarea se face prin nas și buzele ușor întredeschise într-un zâmbet. Expirația se face prin tubul de cocktail, al cărui capăt este coborât într-un pahar umplut pe jumătate cu apă. Este necesar să vă asigurați că buzele sunt nemișcate, iar obrajii nu sunt umflați.

Similar exercițiilor anterioare, puteți sufla pe o bucată de vată, o fâșie de hârtie, un pinwheel, un stilou, eliberați bule de săpun etc.

Gimnastica respiratorie A.N. Strelnikova

Gimnastica respiratorie de A.N. Strelnikova este adesea folosită pentru a corecta bâlbâiala. O caracteristică a acestei tehnici este combinarea unei respirații scurte și ascuțite cu mișcări. Mișcarea activă a tuturor părților corpului provoacă o cerere puternică de oxigen. Inhalarea este instantanee și emoțională, expirația este spontană.

Când lucrez cu bâlbâieli, folosesc adesea exercițiile Pump and Shoulders. Cu ajutorul lor, respirația profundă și lină poate fi realizată în decurs de două luni, iar corzile vocale devin mai flexibile și mai mobile.

1. „Pompă”

Se execută din poziție verticală, brațele sunt coborâte. Inhalarea este scurtă, ascuțită și efectuată în paralel cu o înclinare în jos, în timp ce spatele este rotund, capul este coborât.

După aceea, ar trebui să vă ridicați ușor și să expirați aerul pe nas sau pe gură. În mod normal, exercițiul este de 8 respirații de 12 ori cu pauze de 3-5 secunde.

Dar înainte de a face un număr atât de mare de mișcări de respirație, antrenamentul zilnic este necesar timp de 2-3 săptămâni, începând cu numărul de mișcări care nu provoacă tensiune în regiunea lombară, ameţeală și senzație de rău. În stare gravă, exercițiul poate fi efectuat din poziție șezând.

Contraindicațiile la acest exercițiu sunt leziuni ale capului și coloanei vertebrale , deplasarea discurilor intervertebrale, prezența herniilor vertebrale, creșterea presiunii arteriale, intracraniene și intraoculare, pietre la rinichi , ficat și vezica urinara, grad ridicat de miopie, cronică și, sarcină, senzație de rău înainte sau în timpul efortului.

2. „Îmbrățișează-ți umerii”

Se execută și din poziție verticală, în timp ce brațele sunt îndoite, ridicate la nivelul umerilor, cu mâinile unul la altul. Se efectuează o scurtă respirație zgomotoasă în momentul aducerii mâinilor una spre alta, îmbrățișându-se de umeri, în timp ce coatele converg spre piept. Este necesar ca brațele să fie paralele între ele și nu transversal. În momentul expirării prin gură sau nas, brațele diverg ușor, formând un pătrat în fața lor.

Numărul de respirații-mișcări este de 8 respirații de 12 ori fiecare cu pauze între ele, după 2-3 săptămâni de antrenament zilnic, puteți crește numărul de respirații-mișcări de până la 32 de 16 ori și le faceți fără oprire.

Dacă aveți insuficiență cardiacă sau alte boli grave, exercițiul nu trebuie efectuat. De asemenea, te poți antrena în timp ce stai și chiar întins.

Tratamentul bâlbâială: un memento pentru a întări respirația vorbită

Respiră înainte de a vorbi.
Puteți vorbi doar în timp ce expirați.
Inhalarea este întotdeauna scurtă, iar expirația este lină și lungă. Expirația trebuie „economizată”.
Trebuie să respiri cu „burta”, pieptul este nemișcat, umerii sunt nemișcați și nu se ridică.
La o expirație, trebuie să pronunți nu mai mult de trei sau patru cuvinte.
Cuvintele dintr-o propoziție nu pot fi împărțite în silabe, ele ar trebui să fie pronunțate împreună. Ar trebui să respirați în pauze semantice.
Atunci când rostiți un discurs, este necesar să vă asigurați că nu există tensiune în mușchii aparatului vocal, gâtului, feței.

Când corectezi bâlbâiala, trebuie să ai răbdare. Îmbunătățirea vorbirii este lentă și intermitentă. Uneori este nevoie de mai mult efort și timp pentru a corecta bâlbâiala decât se aștepta pacientul, ceea ce duce la disperare, el renunță la antrenament și devine și mai autonom. Cu toate acestea, experiența arată că exercițiile fizice corecte și regulate vă ajută să faceți față cu m, indiferent cât de puternic ar fi acesta.

Yulia STEPANOVA, logoped, psiholog

www.nebolei.ru