В этой статье я бы хотела развеять все предрассудки и предубеждения по поводу древнейшего учения «Тантры». Тантрические практики не стоит путать со вседозволенностью или свободными отношениями. Что на самом деле значит заниматься Тантрой? И для чего это Вам?
Когда из индийского учения Тантры создавали «тренд», его понимание стали выхолащивать, видоизменять, делать лишние акценты и упускать важное. Сегодня очень часто упоминается о Тантре, как об особом физическом действии, нежели о подходе к отношениям и созданию Поля Любви.
Любовь - это вдохновляющее состояние, которое нужно развивать в себе, ему невозможно научиться!
Слово «Тантра» трактуют из санскрита как «истина». Учение направлено на раскрытие сознания и обогащение внутреннего мира. Практики для пар являются фундаментом для развития здоровых и гармоничных отношений. Но эти учения не основаны только на сексуальном опыте.
Многие из так называемых знатоков тантрического искусства подают учение как путь перерождения, который избавляет человека от страданий. Но это всего лишь спекуляция для привлечения клиентов и развития бизнеса.
Тантра в деталях
Тантра включает в себя древние индийские знания о закономерностях Вселенной, правила гармоничного существования человека в осознании смысла жизни и цели существования. Такой духовный подход ко всему живому не ставит физический контакт на первое место, но, несомненно, помогает максимально близкому слиянию любящих партнёров для развития и совершенствования отношений.
Тантра не подразумевает под собой экзотические позы, нестандартные места, благовония или обмен партнёрами. Тантрическая любовь - это в первую очередь уважение, гармоничное духовное слияние и принятие друг друга.
Любовь и отказ от эгоизма способствуют развитию любых отношений. Все тантрические практики и упражнения основаны на принятии своего возлюбленного как высшего существа. Они также направлены на достижение оргазма обоими партнёрами. Тантра любви - это инструмент объединения на высшем духовном уровне энергий двух людей, а не физическая разрядка или яркое ощущение.
Оргазм - это чувственный физический и мощный энергетический процесс. Именно энергоблокаторы мешают двум партнёрам слиться воедино, в результате чего со временем возникают проблемы в отношениях. Такие трудности влияют на благополучие семейных отношений, мешают забеременеть и приводят к разводам. Тантра имеет огромное количество упражнений и техник, которые помогают снять эти блокаторы и наладить процесс обмена энергиями, что выводит отношения двух людей на качественно новый духовный уровень.
Тантра и оргазм - это всего лишь инструменты для совершенствования супружеских отношений, средства самораскрытия, эмоционального и духовного обогащения брака.
История от Виктории
- "Дорогая, Алечка! Я помню твою отчаянность и застенчивость в самом начале семинара, и наверное никогда не забуду прекрасную улыбку уверенной в себе женщины по завершении мероприятия! Благодарна за то, что ты нашла время для себя любимой и всё-таки решилась сделать первый шаг на встречу переменам, придя ко мне на тренинг. Ты не представляешь как важно для меня помогать таким очаровательным женщинам как ты. На женскую судьбу сваливается так много проблем и забот, но мы не устаём идти вперёд, откладывая личные потребности и желания на второй план. Моя цель - помогать каждой женщине жить лучше и счастливее, добиваться любви и внимания мужчин, реабилитировать отношения в браке и спасать несчастные семьи! Алевтина - ты пример того, как стоит каждой женщине справляться с трудностями. Нужно НЕ БОЯТЬСЯ и ИСКАТЬ решение, а не мириться с проблемами. Люби себя, и пусть муж боготворит такую замечательную женщину рядом!"
Виктория Романова обрести истинное счастье! для семейных пар с психологом и тибетским практиком Викторией помогли снять блокаторы, наладить сексуальную жизнь, избавиться от комплексов и непонимания, возвыситься, познать друг друга. Многие пары обращались, будучи уже на грани развода, но всё же смогли вернуть прежние чувства и гармонию в отношения.
Контакты Виктории Романовой:
+7 909 551 84 82 - номер телефона Виктории Романовой
Думаете, тантра и прочие восточные премудрости нужны только гейшам? Как бы не так! Проверенные веками методики помогут и современной женщине. Даже освоив азы, можно продлить молодость, укрепить здоровье и стать чертовски привлекательной.
Именно гармоничную, уверенную в себе женщину мужчина воспринимает как красивую и притягательную — независимо от внешних данных. Вы спросите, где же взять эти качества? В себе, конечно же! Наше тело вырабатывает достаточно энергии, чтобы мы могли осуществлять задуманное, радоваться жизни, совершенствоваться и получать удовольствие от каждого мгновения. А ключ к неисчерпаемому источнику — приемы из тантры, йоги и даосских практик.
Божественный подход
Родина “Камасутры” Индия подарила миру не только практическое руководство по телесной любви, но и теоретическое учение о союзе мужского и женского начал — тантризм. В переводе с санскрита “тантра” означает “непрерывность”, “связь”. Когда на Западе говорят о сексе, то подразумевают физическое удовольствие от контакта тел, а на Востоке считается, что каждый акт любви — это священный союз двух божеств. Пример для подражания — атлетичный бог Шива и его женственная возлюбленная богиня Шакти. Так что к своему партнеру рекомендуется относиться как к божеству, ни больше ни меньше. Не обязательно копировать образы из индуистской мифологии. Только представьте, что вашим супругом вдруг оказался Аполлон! Да и вы сами наверняка захотели бы перевоплотиться в Афродиту... Словом, смело мечтайте, главное, чтобы мысленный образ был во всех отношениях прекрасен и вызывал у вас самые трепетные, возвышенные чувства. Мысли материальны, поэтому, вступая в союз с божеством, вы испытаете более яркие ощущения. Можете рассказать о своих невинных фантазиях партнеру — ревновать к богам он вряд ли будет, а сравнение с древнегреческими атлетами ему даже польстит. И пусть не забывает, что вы — тоже совершенная богиня любви!
Тантра-практикум
Прагматичные западные люди древнее учение упрощают до прикладной ньюэйдж-тантры: тантра-йога, кундалини-йога, парная йога и другие. В них используются телесные, дыхательные и психические техники. Звучит серьезно, но на деле все они — способы повысить сенсетивность, чувственность и контроль над восприятием. А значит, усилить удовольствие практически от всего, что вы делаете.
Не ожидайте от тантрических упражнений волшебства — за один раз в вас самих и ваших отношениях с партнером вряд ли что-то чудесным образом изменится. Но со временем, повторяя описанную здесь мини-практику или продолжая занятия в йога-студии, вы наверняка станете свободнее, увереннее и радостнее. И пожалуй, самое главное — понимать: кем бы вам ни приходился партнер по тантре (супругом, хорошим другом, просто знакомым), вы работаете прежде всего с собой и своими ощущениями. Недаром говорят, что начинать всегда нужно с себя, ведь только когда обнаружите и раскроете собственный ресурс, вы сможете делиться им с другими. То есть научитесь слышать себя — услышите и окружающих, полюбите — получите возможность подарить любовь кому-то еще.
Парные медитации
Первый шаг к тантре — медитация. Она помогает “расслабить” ум и научиться чувствовать свое тело. Не пугайтесь, это несложно, понадобится лишь наблюдать за дыханием и ощущениями. Попробуйте и будьте внимательны, ведь это прекрасная возможность лучше узнать себя и партнера.
“Магнит”
Напарником может быть как мужчина, так и женщина. Подойдет человек, которому вы доверяете. Для расслабления желательно включить тихую, спокойную музыку. Хорошо, если это будут три-четыре композиции длительностью 3-5 минут, потому что упражнение состоит из нескольких частей, и начало песни будет означать переход к следующей фазе.
1.
Сядьте напротив на небольшом расстоянии, скрестив ноги по-турецки или так, как вам удобно. Закройте глаза и попытайтесь ощутить присутствие вашего партнера. Почувствуйте, есть ли между вами притяжение и отследите, где в вашем теле оно сконцентрировано. Постарайтесь не оценивать свои ощущения, а просто погрузитесь в них. Отмечайте желания, которые у вас возникают (например, приблизиться к партнеру, обнять его), но не следуйте за ними.
2.
Теперь, когда вы познакомились со своим “магнитом”, попробуйте почувствовать его у визави. Насколько сильно его притяжение, откуда оно исходит? Если вам захочется смеяться или на глаза навернутся слезы, не удивляйтесь и не сдерживайтесь. Дайте волю чувствам и попытайтесь расслабиться.
3.
Сконцентрируйте ваш внутренний магнит в центре груди, у сердца. Представьте, что и у партнера он находится там же, точно напротив. Поскольку сердечная энергия — очень мощная объединяющая сила, вас скорее всего охватит чувство радости, счастья, единения с миром.
Через 10-15 минут откройте глаза и поблагодарите напарника. Очень важно сохранить полученное приятное состояние хотя бы в течение дня. Вы заметите, что, даже занимаясь обычными делами, продолжаете чувствовать связь с партнером по медитации.
Польза:
эта общедоступная практика добавит уверенности друг в друге и обеспечит взаимную моральную поддержку. Выполняя ее вместе с любимым человеком, вы укрепите ваш союз.
“Ведущий — ведомый”
Перед началом распределите роли в паре: один должен быть ведущим, а другой — ведомым.
Встаньте рядом и возьмитесь за руки. Ведомый закрывает глаза, пытается почувствовать ведущего и сонастроиться с ним. Чтобы не было соблазна подглядывать, лучше завязать глаза плотной тканью. В знак готовности он кивает ведущему, и тот начинает осторожно увлекать его за собой. Разговаривать не разрешается — контакт происходит только через руки. Двигайтесь осторожно и плавно. Ведущий не должен делать резких поворотов. Его задача — обеспечить приятное совместное прохождение пути.
В роли ведомого вы почувствуете, как неизвестность обостряет восприятие и останавливает внутренний диалог, позволяя услышать голос интуиции. Ваша цель — в процессе ходьбы достичь состояния одновременной собранности и расслабления, а также максимально довериться партнеру.
Ведущий во время практики учится тактильному управлению. Эта роль также требует внимательности и одновременного расслабления, ведь ведомый ощущает малейшее напряжение и расценивает его как сигнал об опасности. После 5-10 минут “путешествия” можно остановиться, поменяться ролями и повторить все заново.
Польза:
эта практика кажется игрой, но она заметно укрепляет доверие между партнерами, развивает умение сотрудничать, уважать чувства и потребности друг друга.
Сексуальная энергия укрепляет здоровье и продлевает молодость
Йога для тонуса
Упражнения тантра-йоги помогают зарядиться энергией. Они воздействуют прежде всего на органы малого таза и тренируют лобково-копчиковую мышцу. Над ней стоит потрудиться: при ее активизации все близлежащие эрогенные зоны становятся еще более чувствительными. Пожалуй, это самые приятные тренировки, которые только можно себе представить. А кроме того, для женского здоровья очень важно активное движение крови и лимфы в районе половых органов. Обеспечивают его все асаны (положения тела), прорабатывающие область таза, и так называемые перевернутые (ноги выше головы). Они очень полезны, потому что снимают напряжение с нижней части тела, не давая развиваться мочеполовым болезням и геморрою, а также варикозному расширению вен. И разумеется, регулярные тренировки сделают ваши сексуальные отношения ярче, увеличат частоту и длительность оргазмов.
“Бабочка”
Выполнение этого упражнения похоже на взмахи крыльев бабочки. Сядьте на коврик с прямой спиной, подтяните стопы как можно ближе к паховой области, колени разведите в стороны, чтобы подошвы соприкоснулись. Пальцы рук переплетите в замок и обхватите ими стопы. Представьте, что ваши согнутые ноги — это крылья, и “помашите” ими, поднимая и опуская колени. Постепенно увеличивайте скорость движения и размах, сохраняя глубокий и плавный ритм дыхания. После одной-двух минут “полета” остановитесь и расслабьтесь. Если сначала вам будет сложно выполнить полную бабочку, начните с одного “крыла”, подтягивая к себе только одну ногу, а другую свободно выпрямите.
Польза: “бабочка” активизирует кровообращение в области малого таза, служит профилактикой воспалительных процессов мочеполовой системы, укрепляет мышцы бедер, снимает усталость ног.
Противопоказания: беременность, заболевания коленей.
“Березка”
Стойку на лопатках мы помним еще с уроков физкультуры, а в йоге это положение тела называется “сарвангасана” и при правильном выполнении считается одним из самых универсально-полезных.
Лягте на спину, поднимите ноги и поясницу, руки согните в локтях, подперев ими спину, желательно, поближе к лопаткам. Вес тела должен приходиться на плечи и локти, а не на шею. Сделайте вдох и с выдохом максимально вытяните вверх прямые ноги. Стремитесь к тому, чтобы спина, таз и ноги находились в одной вертикальной плоскости. Задержитесь в этом положении на 5-10 вдохов-выдохов. Постепенно опускайте ладони к лопаткам, вытягиваясь позвоночником все больше вверх. Дышите свободно, лучше животом, чтобы расслабить поясницу. При малейшем дискомфорте, если вы чувствуете неприятное напряжение в шее или теряете равновесие, плавно опустите спину на коврик и полежите, стараясь расслабиться.
Польза:
укрепляются косые мышцы живота, которые формируют женственный изгиб талии, уходит напряжение в области малого таза, снижается давление.
Противопоказания:
нарушения в шейном отделе позвоночника, слабый тонус мышц (укрепить их помогут регулярные занятия под руководством опытного инструктора).
Воздушная стихия
Затрудненность дыхания — верный сигнал о дисгармонии. Ведь именно оно пробуждает наши энергетические центры и наполняет нас жизненной силой. От того, насколько свободно воздух, а значит, и энергия циркулирует по телу, зависит здоровье всего организма.
“Дыхание любви”
Стоя, сидя или лежа обнимите своего партнера, попытайтесь дышать с ним в одном ритме несколько минут, представляя, что воздух проходит сквозь ваше тело. Вы будто вдыхаете через область промежности, а выдыхаете через сердечный центр или межбровье. После нескольких циклов поменяйте направление визуализации: “вдыхайте” через лоб или сердце, “выдыхайте” низом живота. Попробуйте “раскрасить” практику, представляя разноцветные воздушные потоки. Так вы активизируете разные уровни энергии. К примеру, оранжевый цвет усиливает сексуальное влечение, зеленый — любовь и нежность, голубой — творческие способности, серебристый — интуицию. Подышите всеми цветами радуги в унисон с любимым.
Польза:
упражнение помогает настроиться на энергию партнера, ощутить друг друга как одно целое.
Секрет гейши
Даосские техники, в том числе сексуальные, — это так называемая китайская ветвь тантры. На Востоке искусством развития интимных мышц владели не только гейши. Ведь сексуальная энергия равна энергии жизни, она влияет даже на достаток и процветание семьи. А умение управлять нужной мускулатурой не только повышает наслаждение в интимной жизни, но и укрепляет здоровье, а также продлевает молодость. Даосские мастера считают, что климакс начинается, когда женщина израсходовала личный запас энергии. Тело отказывается от детородной функции как необязательной для выживания и распределяет энергию среди других жизненно важных органов. И тогда женщина резко стареет... Но отдалить этот процесс в наших силах! Достаточно освоить несложное упражнение и регулярно его выполнять. В западном мире оно называется жестким словом “вумбилдинг”, а изначально его именовали гораздо кокетливее...
“Мигание”
Чтобы почувствовать работу вагинальных мышц, нужно на несколько секунд задержать мочеиспускание. После того как вы познакомились с нужным усилием, попробуйте делать его ежедневно, пока едете в транспорте, сидите на работе или стоите в очереди. С каждым днем увеличивайте количество повторений, постепенно доведя его до одной-двух сотен раз в сутки. А лучше всего потренироваться перед свиданием, тогда ваш избранник обязательно обратит внимание на волнующий блеск ваших глаз. Ведь после выполнения “миганий” совершенно естественно ощущать легкое возбуждение.
Польза:
профилактика воспалительных заболеваний и опущения влагалища, укрепление сфинктера мочеиспускательного канала. Развитие интимных мышц помогает накапливать жизненную силу, повышается сексуальное желание, отдаляется наступление менопаузы, дольше сохраняется упругость кожи и женственные формы тела, а значит, вы выглядите моложе и соблазнительнее. Что и требовалось доказать.
Мнение эксперта
Наталья Бортниченко,
йога-инструктор
Техники тантра-йоги целенаправленно укрепляют мышцы промежности и влагалища, развивают чувствительность тела. После тренировок легче достичь оргазма, он ощущается ярче, сильнее и продолжительнее. А если уделять практике достаточно времени и усердия, то можно приблизиться к так называемому тантрическому сексу, когда женщина, находясь на пике ощущений, растворяется в бесконечном слиянии со своим партнером. Если же вы пока одиноки, упражнения активизируют кровообращение в области половых органов и снимут сексуальное напряжение за счет распределения накопленной энергии по всему телу. Таким образом тантра-йога позволяет меньше зависеть от наличия партнера и прочих превратностей судьбы, дает возможность обрести спокойствие, гармонию, уверенность в своих силах и магнетическую привлекательность.
Тантра – учение, истоки которого начинаются в глубинах тысячелетий прошлых цивилизаций. Никто не знает, к какой определенной культуре, языку и традициям она принадлежит. В переводе с санскрита «Тантра» означает «расширение сознания» и «принцип».
Тантрическая йога представляет собой систему ритуалов и методов, которые используют сексуальную энергию, чтобы поднять человека к более высокому состоянию сознания.
Это ее главная цель. Но мало кто знает, что Тантра также подготовка к смерти. Так пранаяма, называемый метод овладения дыханием означает «прана» - жизнь, яма - смерть. В Индии, знание связи Тантры со смертью является распространенным явлением. В Европе - нет. Хотя французы об оргазме говорят «маленькая смерть»… Потому что во время него теряется много энергии. Благодаря оргазмам, человек обновляется.
Бхагаван Шанмукха Анантха Натха один из немногих ныне живущих мастеров традиционной классической Тантры, который исследует и практикует эти знания на протяжении более 40 лет. Бхагаван Шанмукха основатель Шри Кали Ашрама в Индии и автор книги, представляющих собой новаторскую интерпретацию древних трактатов. Он расшифровывает глубоко закодированные в метафорическом языке, полном символов, сообщения и переводит на современный язык.
Бхагават Натха говорил о йоге, что это не традиционная наука, это не спорт и не развлечение. Йога по своей природе не учит соперничеству. Соперничать, означает, что кто-то по сравнению с другими, согласно шкале оценки (хуже-лучше).
Йога поддерживает интеграцию в самом себе, строит и поддерживает внутренний потенциал и силу.
Наряду с этими внутренними ценностями совершенствуют свою природу и жизнь. Улучшение жизни с помощью йоги дает исполнение желаний и освобождает от необходимости конкурировать с другими.
Практика, которую преподает Бхагаван Шанмукха, отличается от других современных индийских и международных школ йоги. Основное отличие заключается в том, что она не основана на материальности тела. Человек, который практикует ее, не воспринимается как набор мышц и костей, сгибающихся и растягивающихся в роботоподобных позициях.
Его йога - традиционная тантрическая базируется на тонкой энергетической системе человека - Пране, в китайской культуре, известной как «ци». Последовательность асан разработана в сочетании с глубокой релаксацией и гармоничной системой балансировки праны, которая обеспечивает равновесие и целостное здоровье всей нашей сущности.
Тантрическая йога работает «изнутри» - оздоравливая систему Праны, которая через эндокринную систему влияет на наше тело и психику.
Асаны в тантрической практике Бхагавана Шанмукха есть то же самое, что иглы в акупунктуре. Если вам нужна глубокая релаксация, расслабление и способность справляться со стрессом - традиционные тантрические упражнения будут идеальным средством.
Четвертое и высшее разделение тантрической практики, называют Маха аннутара йога-тантра. Оно состоит из этапов регенерации и завершения. Благодаря этой практике можно достичь полного просветления в течение одной жизни.
Шаг за шагом
Тантра учит нас любви и интеграции со Вселенной. Это способ освободиться от всех ограничений, которые наложили на себя сами или взяли из внешней среды. Тантрическая йога происходит из системы Каула, а также Аюрведы. Основанная на системе тонкой энергии (Праны), практика стимулирует прану, которая помогает поддерживать равновесие в каждом аспекте нашей личности:
- эмоциональное;
- физическое;
- психическое.
И таким образом улучшает здоровье. Согласно Аюрведе все проблемы со здоровьем в нашем организме могут быть исследованы путем выявления и балансировки Доши (Вата, Питта и Капха). По системе Каули балансируется дисгармония в организме, практикуя серию асан три-доши.
Эта основная практика Тантры йоги, оказывает хорошее влияние на общее состояние здоровья. Учитель проводит своих учеников через асаны в релаксирующем ритме, культивируя медитацию и помогает им снять стресс.
Тантрическая философия:
- усиливает способность ясновидения и исцеления;
- способствует развитию творческого потенциала;
- открывает для карьеры в выбранной области, для богатства.
Психотерапия усиливает ощущения радости, счастья и самореализации. Также борется с женскими проблемами, проблемами с потенцией, облегчает беременность и роды, но она также является естественным способом контрацепции. Практика Тантры активирует дремлющие в каждом человеке силы и помогает найти цель в жизни. Она также помогает привлечь к себе нужного человека.
Тантра Йога - отличный способ для новых эротических ощущений
Практики часто воспринимают ее как метод развития чувствительности, что не до конца правильно. Игнорирование многих методов, которые развивают сексуальную энергию, и эротизм не имеют ничего общего. Тантрическая йога подразумевает большее, чем изменения только на физическом уровне. Трактаты и учебники по йоге-тантре учат рассматривать свое тело как храм Божий, лелеять, любить и холить его. Это редкий тип йоги, который не умаляет важности эго, лишь увеличивает ее. Йогическими тантрическими упражнениями партнеры приближаются друг к другу.
В асанах используют сексуальную энергию для достижения более высокого состояния сознания.
Тантра йога хороша для всего. Она:
- улучшает физическое здоровье;
- психическое здоровье;
- повышает энергию;
- успокаивает ум;
- помогает улучшить сексуальную жизнь, которая перейдет в другую стадию.
Тантра йога адресована не только к отдельному человеку, она особенно полезна для пар. Сексуальные методы, которые являются частью Тантры, борются с однообразием в постели, вновь пробуждают партнеров к сексуальной жизни, а также, учат большему пониманию секса и отношений, ранее неизвестного сближения.
Тантра йога, или Тантра крия йога, не должна рассматриваться в качестве сексуальной гимнастики.
Важны эмоции и понять, прочувствовать как себя, так и своего партнера. Ее практика помогает избавиться от комплексов и учит принять самого себя. Если вы не полюбите свое тело, не откроете в себе сексуальность, то никогда не узнаете тайну наибольшего удовольствия. Люди, у которых успешная половая жизнь, которая приносит им удовольствие, счастливее, здоровее и живут дольше, а также являются более успешными в жизни.
Важно понимать, что сила человека есть сексуальная энергия, которая теряется в избытке, во время традиционного секса, менструации или эректильной дисфункции. Тантра йога помогает накапливать и трансформировать эту сексуальную энергию для различных целей.
Важно также понимать, что йога любви обладает невероятно целебной силой. Согласно статистике, все больше и больше людей имеют проблемы с эректильной дисфункцией, импотенцией. Медикаментозное лечение заболеваний такого типа занимает много времени, является дорогостоящим и отрицательно влияет на общее здоровье пациента. Тантра йога гораздо дешевле, быстрее и более приятным способом улучшает здоровье, не вызывая никаких побочных эффектов.
Просто надо выполнить соответствующие упражнения, которые удлиняют и усиливают эрекцию, такое как сжатие промежности.
Данные упражнения помогают вернуться в форму, а также получить большой контроль над эякуляцией и тем самым продлить половой акт. Это чрезвычайно важно, потому что эякуляция у каждого человека укорачивает жизнь и ослабляет его здоровье. Тантрики могут заниматься любовью с партнером в течение нескольких часов, что не приводит к эякуляции, и получать множественные оргазмы, не доступные для других мужчин.
Типы тантрических практик
Есть три тантрические практики:
- белая;
- черная;
- красная.
Красная Тантра йога
Этот тип в какой-то степени отражает сексуальную реальность. Практика включает в себя специальные упражнения и медитации, которые, в определенных случаях обеспечивают не только касание к человеку противоположного пола, но и половой акт. Таким образом, реализуется лозунг – «здесь и сейчас». Энергия направляется исключительно в сексуальных целях.
Белая Тантра йога
Направляет человека из настоящего в будущее, смысл - возвышение души. По сравнению с другими Тантра йога любви наиболее эффективная и ценная практика.
Выполняется в парах, как групповая медитация. Сидя напротив партнера и следуя инструкциям, приведенным на видео тантрика Махана, Йоги Бхайана или других не менее известных наставников.
Занятия включают в себя шесть или 8 крия. Крийя - медитация, включающая:
- асаны;
- некоторые дыхательные техники (пранаяма);
- положение рук (мудры);
- некоторые пункты фокусировки ума;
- мантры.
Иногда крийи сопровождаются музыкой, различаются по длине от 31 до 62 минут. После каждой крийи перерыв.
Черная Тантра
Это особый вид практики, которая преподает науку манипулирования людьми, развивая личные душевные силы, дает возможность быстро достичь любой цели.
Каждый из этих методов имеет тенденцию возвеличивать человека во всех его ипостасях, физических и духовных, учит, как управлять жизнью, развитием сексуальной энергии, получить навыки, чтобы использовать их в различных направлениях.
Выпустить эмоции
Большинство из нас на протяжении всей жизни является рабом эмоций. Мы не показываем их, подавляем, не даем им завладеть нами. Но самый большой аспект практики йоги любви - быть осведомленным о своей сексуальности и быть открытым для контакта с партнером. Тантрические упражнения включают в себя:
- Ощущение тела.
- Ритм дыхания.
- Эмоциональное состояние ваше и партнера.
- То, что вы думаете об акте любви.
Практика учит другому подходу к сексуальной сфере, помогает более осознанно подходить к каждому сближению с вашим партнером, и в то же время, вновь открывать себя и его. Позволяет восходить к вершинам удовольствия и более полного удовлетворения от полового акта. Для достижения этой цели необходимо изменить отношение к сексуальности, в первую очередь перестать беспокоиться о том, справились ли вы, были вы хороши или нет. Вы есть удобрение, а ваша сексуальность инструмент. Если вы поймете это, научитесь пользоваться им, то вместо страха, сможете удовлетворить своего партнера и себя. Вы начнете использовать те же контакты, прелюдии и ласки, которые могут длиться в течение нескольких часов, доставляя себе и своему партнеру незабываемые ощущения.
Адепты Тантра йоги не только отличные любовники, но и партнеры в повседневной жизни.
Они заботливы, терпеливы, чувствительны, их хватает творчества в любовных играх, так что вы будете становиться ближе друг к другу, начнете лучше понимать, а ваша половая жизнь не станет рутиной.
Упражнение 1. Укрепление мышц анального сфинктера
Основное и очень простое даосское упражнение. В традиции даосской измеряется жизнеспособность и фактический биологический возраст эластичности анального сфинктера. Олень, который часто высекает огонь, стал символом долговечности, благодаря очень большой силе мышц ануса.
Упражнение состоит из поочередного сжатия и ослабления мышц анального сфинктера. Сделать это надо, несколько десятков раз.
Существует также расширенная версия упражнения, которая сосредоточена на отдельных частях анального сфинктера: сжать и ослабить переднюю часть сфинктера, затем тыльную, потом правую, затем левую, потом, в середине. Порядок может быть произвольный, но каждый тип зажима в прямой кишке производит различную реакцию напряжений на внутренние органы.
Эти упражнения:
- снижают вероятность геморроя;
- мобилизуют жизненные силы организма;
- улучшают сексуальную функцию;
- помогают прямой сексуальной энергии подняться вверх.
Упражнение 2. Массирование точки Хуэй-инь
Точка расположено между половыми органами и анальным отверстием. Поскольку эта область очень нежная, традиционная тантрическая практика рекомендует делать это с помощью ткани. Мягкими круговыми движениями легко массируете это место в течение 1-2 минут. Это своего рода акупрессура с использованием точки полового акта. Помогает разблокировать энергию этого региона, чтобы она могла спокойно течь вверх по позвоночнику.
Мужчины, использующие эту технику, могут остановить эякуляцию (массируя точку за несколько секунд до семяизвержения).
Ежедневный массаж этого места помогает расслабить простату и сохранить здоровье.
Упражнение 3. Вагинальные сжимания
После введения двух пальцев во влагалище, женщины попеременно сжимают и расслабляют мышцы.
Такое упражнение повышает осведомленность о своей собственной сексуальной реакции, снижает риск возникновения вагинального пролапса (выпадения).
Упражнение 4. Прерывание потока мочи
- укрепляет сексуальную мышцу;
- оказывает терапевтический омолаживающий эффект;
- повышает сексуальную активность;
- используется женщинами, готовящимися к сознательным родам.
Тантра — одно из самых древнейших и популярных эзотерических течений индуизма.
Тантра зародилась задолго до Христианства, в эпоху матриархата, на территории Индостанского полуострова. Вполне очевидно, что сведения о Тантре, дошедшие до нас через пять тысяч лет обросли многочисленными толкованиями, комментариями и, возможно, домыслами. Главное в тантре — это всеобъемлющая гармония.
Тантра буквально означает«
ткач,
ткачество». Согласно Тантре,
наш мир — это бесконечное полотно(ткань), где всё имеет своё место и всё происходит под её кровом. В основе Тантры лежит закон единства человека и природы,
которая отождествляется с Высшими силами,
или с Богом. Каждый человек рассматривается как Божественное создание,
которое несет в себе частичку Бога. Таким образом,
каждый человек — совершенство,
и в тантрической традиции предлагается относиться к другим людям,
как к такому же совершенному существу.
Наследуя традиции древности,
Тантра гласит,
что каждая женщина является олицетворением женской сущности,
которая в Индии носит имя богини«
Шакти». С точки зрения Тантры,
любой человек находится под покровительством Матери-Природы,
то есть женского начала. Мужчина в свою очередь символизирует мужскую сущность,
которая воплощается в боге«
Шива».
Основное положение Тантры — ты сейчас,
в данный момент,
совершенен как Бог,
или совершенна как Богиня. Именно поэтому многие тантрические техники направлены на раскрытие заложенных способностей к ясновидению,
на активизацию интуиции,
открытие энергетических каналов,
связывающих с Вселенской энергией. Тантра расширяет сознание,
и это происходит естественным путем благодаря гармонизации в человеке мужского и женского начала,
функций правого и левого полушария,
осознания важности своего тела и его связи с духовными качествами человека.
Как известно,
Тантра часто ассоциируется с эротикой. Действительно,
в традиции Тантры множество техник с использованием сексуальной энергии. Но большинство из них к эротике,
в нашем понимании,
отношения не имеют. Тантра наставляет нас обращаться к чувствам,
а не разуму. И «тантрический секс» вовсе не является удовлетворением природного инстинкта. Исходя из традиций Тантры,
более уместным термином для обозначения взаимодействия партнеров является«
тантрическое соитие», которое рассматривается как акт единения мужского и женского начала. Это совместная медитация,
направленная на установление гармонии между женской и мужской сущностью.
Современной медициной доказана связь сексуальной энергии с гипофизом и гипоталамусом. Сексуальная энергия стимулирует их функцию,
оказывает воздействие на физическое и интеллектуальное развитие,
поведение и восприятие действительности. Это означает,
что существует прямая связь между сексуальностью и духовностью. Тантра дает возможность найти эту связь и открыться внутренним благодатным силам,
существующим внутри и вокруг нас.
Тантра — это эзотерическое учение, целью которого является расширение сознания и познание себя и мира. Что такое тантрический контакт? Это соединение энергетических потоков двух любящих для ощущения единства и духовного слияния. Как это происходит, какие упражнения необходимо выполнять для энергетического слияния двух тел? Рассмотрим вопросы в статье.
В тантрическом сексе ведущая роль отводится обоим партнерам, однако, роль женщины имеет свои особенности. Восточные мудрецы утверждают, что именно женщина насыщает мужчину энергией. Для того, чтобы женщина генерировала необходимую энергию, ее нужно заряжать положительными эмоциями. Женщина дарит мужчине энергию, с помощью которой он может добиться успеха в жизни. Он, в свою очередь, поддерживает женщину в этом мире и наполняет эмоциями.
Если партнерша не получает положительных эмоций, она не в состоянии генерировать положительную энергию. Такая пара обречена на расставание. В тантрическом сексе взаимодействие полов происходит на расстоянии или физическом соединении: оба партнера наполняются желанием любви и возбуждением. Следствием этого является соединение энергетических потоков, в которых партнеры растворяются друг в друге.
Отметьте, что для занятия тантрическим сексом необходим постоянный партнер, случайные связи недопустимы.
Оба партнера должны испытывать взаимное чувство любви и восхищения. Это позволяет достичь наивысшего момента наслаждения в соединении.
Принцип тантры
Что нужно для соединения пары в едином энергетическом потоке? Духовное соединение мужчины и женщины открывает подсознание, партнеры ощущают единение друг с другом и всем миром, наполняются восторгом и блаженством. Пространство и время исчезают, ощущается наивысшая точка блаженства в осознании бесконечности экстаза. Как этого достичь? Необходимо следовать правилам:
- Сексуальные игры должны происходить с постоянным партнером.
- Необходимо стремиться удовлетворять сексуальные желания и предпочтения партнера.
- Цель тантры — духовное слияние, а не физический контакт.
- Нужно уметь выплескивать свои эмоции наружу, а не стесняться их проявлять. Стеснительным тантра противопоказана.
- Мысли о грехе и грехопадении не позволят заниматься тантрой, их нужно выбросить из головы.
Во время реального физического контакта в тантре необходимо быть изящным и грациозным. Нельзя допускать физической агрессии, утомлять тело активными движениями. Тантрический секс должен длиться не менее двух часов, поэтому сразу расходовать силы недопустимо.
Важное значение в тантрическом сексе уделяется поглаживанию, прикосновениям и ласкам. Контакт в соитии должен быть легким, без грубых и резких движений. Это танец любви, наполненный дыханием романтики и грез. Ничего общего с бытовым сексом у тантры нет: цель иная. Если обычный сексуальный контакт подразумевает физическую разрядку, то тантра ставит своей целью достижение духовного начала секса и соединения душ воедино.
Упражнения
Чтобы научиться правильному тантрическому контакту, необходимо тренировать свои органы ощущений. Для этого нужно ежедневно выполнять небольшой комплекс упражнений, который не займет более десяти минут.
- Лежа на полу на животе, нужно приподнимать голову и смотреть на потолок — 3 или 5 раз.
- Встаньте спиной к стене, чтобы пятки и ягодицы тесно контактировали с ней. Напрягайте и расслабляйте живот несколько раз подряд.
- Встаньте лицом с стене, расставьте ноги на ширине плеч и слегка согните. Касайтесь лбом и грудью стены и поднимайте таз максимально высоко, насколько это возможно.
- Сядьте на пол с вытянутыми прямыми ногами, положите руки на колени. Напрягая мышцы ягодиц, передвигайтесь вперед. Помогайте себе сгибанием и распрямлением колен.
- Встаньте, оставив ноги на ширине плеч. Опираясь на пятки, сдвигайте носки внутрь и обратно наружу. То же самое упражнение сделайте с опорой на носки — двигайте пятками.
Что дают эти простые упражнения? Если выполнять их не менее двух месяцев ежедневно, развивается чувствительность во время сексуального контакта.
Смещение точки сознания
Сознание играет важную роль в тантрическом контакте, поэтому ему необходимо уделять должное внимание. Приступим.
Представьте, что из вашей головы растет левая нога. Максимально долго удерживайте эту визуализацию, закрыв глаза. Могут быть различные ощущения, вплоть до головокружения. С практикой вам удастся создавать и удерживать эту визуализацию, сколько потребуется.
Развитие органов чувств
У человека 5 органов чувств, с помощью которых он воспринимает мир. Эти органы должны получить максимальное развитие, чтобы во время сексуального контакта получать максимальное наслаждение.
Осязание
Это упражнение можно выполнять самостоятельно, а можно вместе с партнером. Вам понадобится несколько образцов тканей разной текстуры — хлопок, шелк, капрон и др. Изучите на ощупь каждый образец. Затем закрытыми глазами постарайтесь определить, какую ткань вы держите в руке. Следующее упражнение — партнер прикасается кусочком ткани в вашей коже, а вы определяете ее текстуру.
Обоняние
Сделайте образчики с несколькими типами запахов. Это может быть пропитанная ароматом ткань или еще что-то. Сначала изучите запахи с открытыми глазами, а затем определяйте их закрытыми глазами. Долго заниматься упражнением не рекомендуется, так как запахи могут сливаться друг с другом: тогда их определение становится затруднительным. Не прикасайтесь кусочком ткани к носу, чтобы аромат не остался на коже — он будет мешать восприятию другого аромата.
Восприятие цвета
Выберите картину и подробно изучите ее цветовую гамму. Классифицируйте цвета и оттенки. Затем посмотрите на картину с помощью лупы и отметьте, какие цвета вы не заметили при просмотре без лупы.
Восприятие звуков
Включите музыку и послушайте композицию до конца. Теперь сова включите эту же композицию и постарайтесь выделить звучание какого-либо одного инструмента и слушать только его. С практикой это получится легко. В следующий раз слушайте звучание другого музыкального инструмента.
Помогает развитию звукового восприятия прослушивание пения птиц, мелодии бегущего ручья и иных звуков природы. Можно прислушаться к биению сердца партнера.
Развитие вкусовых рецепторов
Чтобы развить вкусовые ощущения, нужно растворять в воде какие-либо продукты. Например, соль и сахар, мед и лимон — по отдельности. Затем пробовать и пытаться определить продукт по вкусу.
Тантра любви — это высшее искусство достижения истинного блаженства. Мужчина и женщина в этом искусстве сравниваются с божествами. Главное в тантре — доставить максимальное удовольствие партнеру, исполнить его желания сердца.
Первое упражнение
Сядьте друг против друга и касайтесь пальцами разных частей тела партнера. При этом необходимо ловить внутренние ощущения и фиксировать на них внимание. Не спешите, все движения должны быть неторопливыми и легкими. Отмечайте, какие прикосновения доставляют партнеру наибольшее наслаждение.
Второе упражнение
Лягте на бок, примите одинаковую позу. Ваши тела должны находиться в одинаковом положении, то есть, вы оба должны лежать на одном боку. Прижмитесь плотно друг к другу, соедините ритм дыхания и постарайтесь ощутить, что вы единое существо.
Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:
