Възможно ли е да живееш дълго, без да се чувстваш като старец? Как да запазим сила, енергичност, бистър ум до старост? Тези въпроси вълнуват човечеството от древни времена.
Случаите на дълголетие се разглеждаха в миналото като нещо феноменално, необичайно. Известно е например, че пощенският служител Робърт Тейлър, който живеел в Англия, е навършил 134 години. Удивена и трогната от този факт, кралица Виктория изпрати своя * портрет на стареца с надпис: „Подаръкът на кралица Виктория на Р. Тейлър в памет на неговата дълбока и несравнима старост“. Вярно е, че неочакваното се случи: подаръкът толкова развълнува столетника, че след като го получи, той умря в същия ден.
Френският учен П. Дженио в книгата си „Да живееш сто години” разказва, че „На 31 юли 1554 г. кардинал д’Арманяк, вървейки по улицата, видял 80-годишен старец да плаче на прага на своя къща. На въпроса на кардинала старецът отговорил, че баща му го е бил. Изненадан, кардиналът пожела да види баща си. Той беше представен на много енергичен старец на 113 години. Старецът обяснил на кардинала, че е бил сина си за неуважение към дядо му, покрай когото минал, без да се поклони. Влизайки в къщата, кардиналът видял там друг старец на 143 години.
Според описанията на учени от 16-ти век английският рибар Хенри Дженкинс е живял много дълъг живот, който умира на 169-годишна възраст. До дълбока старост той запази бистър ум и работоспособност. Английските геронтолози цитират друг случай: през 1635 г. английският селянин Томас Пар, който по това време е на 153 години, се явява пред крал Чарлз I като „чудо на дълголетието“. Пар умира скоро след това в Лондон. Доктор Уилям Харви беше поканен да го отвори. Той написа доклад от аутопсията, който потвърди възрастта на Пар.
Интерес представляват и случаите на дълголетие, описани в други страни. Известна например е житейската история на 156-годишния турчин Заро Ага. Женен е 13 пъти, има 25 деца и 34 внука. Учените, които наблюдават този столетник, отбелязват, че той винаги е водил много спокоен, премерен начин на живот, не е пушил, пиел само безалкохолни напитки, ял малко месо и хляб, предпочитал зеленчукова храна, кисело мляко, плодове. Заро ага умира в Константинопол в резултат на уремична кома.
Примери за дълголетие също са дадени в различни източници от по-късни години. Така се съобщава, че ирландката Катарина Планкет е живяла 112 години, жителката на САЩ Джейн Дейвис - 111 години, англичанката Луиз Дезмънд - 140 години.
XVIII век е белязан от раждането на макробиотиката - науката за удължаването на живота. В началото на миналия век тя достига своя връх. Първоначално обаче макробиотиката беше почти изцяло сведена до теорията за рационалната лична хигиена. В трудовете на основателя на тази теория X. Hufeland могат да се намерят индикации, че за удължаване на живота е необходимо да се храните правилно, да поддържате тялото си чисто и да лекувате болестите своевременно. Известни са и проучвания в тази област, проведени от руския учен Парфений Енгаличев. В Москва през 1833 г. той публикува своя трактат по макробиотика „За удължаването на човешкия живот. Как да постигнем здрава, весела и дълбока старост. Авторът твърди, че човек може да живее много дълго време и да поддържа отлично физическо и психическо здраве до края на дните, ако си спомни необходимостта от рационално хранене, около вредно влияниевърху тялото на алкохолните напитки и тютюна, за огромните ползи от движението, добрата почивка след работа и т. н. Всичко това допринася за предотвратяване на заболявания и осигурява здрава старост. Енгаличев е напълно съгласен с Хюфеланд, тяхната позиция по въпроса за дълголетието като цяло е една и съща: трябва да се спазва лична хигиена и само при това условие може да се постигне дълголетие.
Повечето изследователи в миналото са се опитвали да решат проблема с дълголетието твърде просто. Те вярвали, че има само един начин за удължаване на живота - чрез подмладяване на остарял организъм. Теорията за подмладяването доминира в умовете на учените от дълго време. Написани са огромен брой книги, които предлагат всякакви средства против стареене, различни „еликсири на младостта“, уж допринасящи за удължаването на живота. Но "лечението" с тези средства естествено не даде никакви положителни резултати. Хората, които получиха „еликсири“, не станаха столетници.
Тогава се появиха нови тенденции в науката. И така, някои учени смятат, че основното и задължително условие за дълголетие е вегетарианството. Теорията за вегетарианството, която доминираше в науката доста дълго време, получи широк отзвук от хора, които мечтаеха за „подмладяване“. Отказваха месо, ядат само зеленчуци и млечни продукти.
Въпреки че животът винаги е изглеждал твърде кратък на човек, мисълта за неговата преходност носеше много по-малко скръб от знанието, че само част от живота имаме пълно физическо и психическо здраве. Тук не може да не се припомни изказването на един от героите в трагедията на Гьоте „Фауст“, че настъпването на старостта с всичките й неразположения може да бъде забавено до известна степен чрез придържане към рационален начин на живот, но желанието ни да си върнем младостта е нереалистично, тъй като надхвърля естествените възможности. Тук могат да помогнат само магьосничество и магическа напитка. В сюжета на своята трагедия Гьоте отразява ярко тази вечна мечта на човека за желаното завръщане на младостта с помощта на магия.
От древни времена от уста на уста се предават многобройни легенди за съществуването на омагьосани воденици, вълшебни извори и езера, посещавайки които, старци и стари жени се превръщат в момчета и момичета.
И докато някои учени в търсене на тези извори и езера се скитаха наоколо неизследвани земи, други, затворени в кабинета си, се опитаха да разкрият тайната на вечната младост с помощта на алхимията. Повечето алхимици вярваха, че неблагородните метали, превърнати в злато и сребро, могат да служат като мощен еликсир, универсално лекарство, което запазва здравето и удължава живота. Така се направи паралел между химичните промени в металите и подмладяването на човешкото тяло.
Ето какво заявява английският учен Р. Бейкън в един от трактатите си: „Както с помощта на магия можете да пречистите неблагородните метали от всички примеси и примеси и да ги превърнете в чисто злато и сребро, така можете да освободите човешкото тяло от всички нередности и да удължи живота за много векове." Р. Бейкън препоръчва чисто злато, тамян, перли, масло от розмарин, костен мозък от елен като най-важните алхимични средства, които уж възстановяват младостта. Други алхимици са предлагали такива „подмладяващи субстрати“ като например сурово месо от усойница, човешка кръв и т. н. Всичко това красноречиво показва, че алхимиците в своите заключения са се основавали не на опит, а на суеверие и магьосничество.
През 1889 г. френският физиолог Браун Секар съобщава за нов метод за подмладяване, който е изобретил. След многобройни експерименти върху животни, 72-годишният учен извърши феноменално изживяване: инжектира под кожата си екстракт от семенните жлези на куче. Първо Париж, а след това и целият свят, наблюдаваха с вълнение резултатите от експеримент, чийто успех можеше да започне изпълнението на една вековна мечта на човечеството. Няколко дни след експеримента ученият прави презентация на среща на Парижкото биологично дружество. „В момента“, каза той, „от втория и особено от третия ден след представянето на качулката всичко се промени коренно. Загубената сила се върна при мен. Работата в лабораторията сега не ме уморява много и за изненада на моите асистенти вече мога да работя с часове, без да изпитвам нужда да сядам. Вече няколко дни, след 3-4 часа работа в лабораторията, мога да работя час или час и половина след обяд върху редактирането на бележките си... Без никакви затруднения и без дори да се замислям, мога сега почти тичам нагоре по стълбите, което винаги съм правил преди 60-годишна възраст."
В продължение на няколко месеца вестниците и списанията бяха пълни със заглавия за „сензацията на века“. После настъпи тишина. И едва много години по-късно се доказа, че постигнатият от Браун-Секар ефект е по-скоро следствие от самохипноза, отколкото резултат от самия факт на въвеждане на екстракта в тялото. Оказа се, че този вид инжекции дават само временен стимулиращ ефект, но не влияят на процеса на стареене.
В края на 19 век стават известни изследванията на И. И. Мечников, които довеждат до появата на известната теория на Мечников за стареенето. Какво е?
Микробите навлизат в червата с храна. Някои от тях са полезни – подпомагат храносмилането на храната, усвояването на витамини и хранителни вещества. Основната част от микробите са гнилостни микроорганизми, които, въздействайки върху хранителните остатъци, образуват токсични вещества - индол, фенол, скатол, които се абсорбират в кръвта и имат пагубен ефект върху различни органи и тъкани. Мускулните и нервните клетки са особено податливи на това вредно действие на микробите. Що се отнася до съединителната тъкан, тя не само не страда от действието на микробната флора, но и замества
мъртви "благородни" клетки. По този начин има постоянно самоотравяне на организма, което в крайна сметка води до склероза на вътрешните органи и тяхното преждевременно израждане, точно преждевременно, тъй като отровният ефект на гнилостната чревна флора, според II Мечников, прекъсва човешкия живот много по-рано от възможен.
Това означава, че за удължаване на живота е необходимо да се намали вредното въздействие на гнилостните чревни микроби. Но как може да се постигне това?
В резултат на дългогодишни изследвания върху различните свойства на микробите И. И. Мечников стига до извода, че гнилостните микроби не могат да се размножават в присъствието на млечнокисели бактерии на българското подсирено мляко. Изглежда, че решението е намерено. Необходимо е само всеки ден преди лягане да приемате чаша подсирено мляко и това ще осигури пълното изчезване на гнилостната флора в червата.
Въпреки оригиналността си, тази хипотеза скоро беше призната за несъстоятелна. По това време науката все още не разполага с това високо техническо оборудване, което днес позволява на учените да стигнат до заключението, че причините за стареенето и старостта са по-дълбоки и разнообразни, а естеството на промените, свързани с възрастта, е по-сложно от мисли изключителният руски учен. Изказаните от И. И. Мечников мисли обаче не са загубили стойността си и досега. Неговият призив за предотвратяване на старостта намери своето ефективно въплъщение в днешната мейнстрийм на медицината – превантивната медицина. Той забеляза факта на борбата на микроорганизмите помежду си съвременната наукапоради възможността за използване на свойствата на гъбичките (пеницилиум) за производството на антибиотици. Значението на изследването на този учен е отразено в думите на известния геронтолог К. Пархон: „Основната заслуга на Мечников беше, че той постави различни проблеми и даде силен тласък на по-нататъшни изследвания, откривайки нови начини за изучаване на старостта. И голям брой други представители на руската и съветската наука тръгнаха по тези пътища.
В момента изследването на проблема за старостта и дълголетието придоби наистина научен характер. Едва след като условията на живот на много възрастни хора (на 90, 100 и повече години) започнаха внимателно да се изучават, стана възможно да се доближим до развитието на важни въпроси, свързани с дълголетието.
Стана очевидно, че проблемът с удължаването на живота е не само биологичен, медицински, но и социален. Това се потвърждава напълно от множество научни наблюдения, както и от резултатите от изследването на столетници у нас и в чужбина.
За първи път експедиция за изследване на дълголетниците в Абхазия е организирана в СССР през 1938 г. по инициатива на А. А. Богомолец. След това подобно проучване беше проведено в Украйна, Армения, Северна Осетия, Беларус и различни региони на РСФСР.
Какво показа това проучване? Според Ю. А. Спасокукоцки, който се занимава с този проблем, старостта сред дълголетните като правило започва едва на 70-80-годишна възраст. Много от тях дори на 90 години нямаха сива коса, зъбите им бяха запазени, зрението и слухът им намалели доста леко.
Както беше разкрито в резултат на други проучвания, столетниците се отличават със силно физическо здраве, нормална психика. През 1953 г. „Известия“ публикува есе за най-възрастния жител на Абхазия Тлабган Кецба, който по това време е на 132 години. Изглежда, че няма нищо необичайно в начина на живот, който той води. През всичките години се занимава със земеделие. Хранеше се с разнообразни храни. Въпреки изключително напредналата си възраст, старецът продължава да работи в колективната ферма, а също така управлява личния си парцел. Има 7 деца, 67 внуци, повече от 100 правнука.
По-късно в книгата „Проблеми на стареенето и дълголетието“ се съобщава, че той вече е на 140 години, но все още е здрав, трудоспособен, има добра памет (старецът си спомня събития, случили се повече от 100 години преди), той беше спокоен за старостта си, охотно се случва в обществото, където е обичан заради веселия си нрав.
Съдбата на Tlabgan Ketsba не е изключение. Има и други случаи на дълголетие, регистрирани от изследователи в различни региони на страната ни. Многобройни наблюдения показват ясна тенденция към увеличаване на броя на столетниците. Това показва потенциала за разширяване на границата на обикновения човешки живот. „Ние твърдо вярваме, че най-накрая ще дойде времето, когато ще бъде срамно човек да умре преди 100 години“, каза руският физиолог.
И. Р. Тарханов. И такива учени като И. И. Мечников и А. А. Богомолец вярваха, че човек може да живее 150-160 години.
Досега се дискутира въпросът каква е ролята на наследствеността при столетниците. Изследователите отбелязват решаващото му значение, посочвайки пряката зависимост на продължителността на живота на децата от продължителността на живота на родителите.
Няма съмнение, че дълголетието на родителите е положителен фактор. Това обаче не означава, че трябва да се разглежда като предпоставка за дълголетие на потомците.
Много учени наблягат на честите случаи на дългосрочен брак. В Ставрополския край през 1951 г. умира 145-годишният Василий Сергеевич Тишкин, който е живял в брак 82 години. Съпругата му Пелагея Лукинична по това време беше на 98 години. 104-годишният Егимбай Сатаев в Караганда и съпругата му, 100-годишната Жакея Сатаева, са женени от 80 години. За най-дългия брак в света се смята бракът на унгарската двойка Джон и Сара Ровел, който продължи 147 години. Джон почина на 172 години, Сара на 164.
Интересни данни бяха получени при изследването на столетници от Хакасия. Прави впечатление, че сред тях изобщо няма ергени. Всички столетници са били в дългосрочни бракове. Любопитни са и резултатите, получени по време на масово проучване в Украйна. Както съобщи журналистът В. Переведенцев, в тази република сред хората над 80 години имаше 2 пъти по-малко мъже ергени от женените. Дълголетните успяха да създадат добри семейства. Много от тях семейният живот е продължил 60-70 години или повече.
На базата на проведените изследвания учените стигат до извода, че здравото семейство е едно от важните условия, благоприятстващи дълголетието.
Има ли някакви характерни особености във физическото и психическото състояние на столетниците? На първо място, заслужава да се отбележи, че те се отличават с имунитет към заболявания. Много от тях могат да открият обичайните промени, свързани с възрастта, но никой няма сериозни органични заболявания, които значително ограничават дейността им.
Може да възникне въпросът: означава ли това, че само онези, които са имали късмета да избегнат сериозни заболявания, могат да доживеят до дълбока старост? Да, точно това мислят повечето учени, занимаващи се с проблема за дълголетието. Проучване на начина на живот на столетниците показа, че като правило те никога не се разболяват от нищо. Това даде възможност да се говори за нормалното функциониране на всички техни органи и системи, което дава възможност да се осигури състояние на равновесие с заобикаляща среда. Не напразно специални проучвания разкриват феномена на нормалната физиологична старост при повечето столетници.
Беше отбелязано също, че столетниците са много активни, весели, бързо възстановяват настроението си след тежки психически сътресения и не се поддават на мрачни мисли. Хюфеланд беше прав, когато пише: „Сред влиянията, които съкращават човешкия живот, такива духовни настроения като тъга, униние, страх, копнеж заемат преобладаващо място.“ Същата идея се съдържа и в народните поговорки: „Смей се повече – по-дълго ще живееш”, „Доброто настроение е в основата на дълголетието”.
За постигането на дълголетие съществена роля играят индивидуалните характеристики на тялото и личността. Столетниците, изследвани от геронтолозите, се отличаваха със спокоен характер, уравновесеност и липса на суетливост. Вероятно мнозина имаха възможност да гледат филм за 167-годишния Ширали Муслимов. В началото на филма беше показано как този дълготраен дроб работи, почива и яде проста храна. Тогава в кадъра се появи млад оператор, който продължаваше да се върти около именития старец, правейки много излишни движения, тичайки от място на място. Старецът внимателно погледнал младежа, накрая го извикал и попитал: „Защо всички бързате напред-назад, напред-назад? По-добре седнете, помислете, изберете място, където по-добре щракнете. И след това се изправете и щракнете."
Много от столетниците водеха тежък трудов живот, преживяваха сериозни трудности, но в същото време оставаха спокойни, непоколебимо понасяха всички трудности. „Столетниците говореха малко за изпитаните от тях трудности, което не може да се сравни с безкрайните оплаквания на някои „стари хора“ на възраст 50-60 години“, много точно отбеляза И. В. Давидовски.
Чуждестранни учени пишат, че повечето от столетниците са открити от тях в слабо развитите страни, далеч от градския живот и центровете на цивилизацията. По правило това бяха хора, които се занимаваха със земеделие, често примитивно. Проучванията, проведени у нас, също показват, че столетниците живеят предимно в селските райони. В градовете обаче имаше много хора на възраст 90-100 и повече години. Столетниците се срещнаха сред представители на различни професии (работници, лекари, учители, учени, художници, литература).
Досега се смята, че благоприятният климат е задължително условие за дълголетие. Поддръжниците на тази гледна точка твърдят, че столетниците се срещат само сред жителите на планините и животът им продължава дълго време поради планинския климат (излишен кислород, ултравиолетови лъчи).
До известна степен това е вярно. Планинският климат благоприятства дълголетието, но ако зависеше само от климатичните условия, тогава всички живеещи в планините биха били столетници. Това обаче не е така. Между другото, проучвания, проведени в Грузия, Армения, Северна Осетия, показват, че столетниците по-често могат да бъдат намерени не в планините, а в долините, където в сравнение с планинските райони са по-развити селско стопанствои промишлеността, основната част от населението е концентрирана и трудовата дейност е много по-интензивна.
Многобройни проучвания доказаха това столетниците са активни хора. Те се отличават с висока жизненост, която се постига с всяка творческа работа. И колкото по-активни нервна системачовек, толкова по-дълго живее. Това се потвърждава от исторически примери. И така, Софокъл е живял до 90 години. Създава брилянтната творба "Цар Едип" на 75-годишна възраст, а "Едип в дебелото черво" - няколко години по-късно. До дълбока старост Бърнард Шоу запазва ума и ефективността си. На 94-годишна възраст той пише: „Живей живота си пълноценно, отдай се изцяло на ближните си и тогава ще умреш, като високо казваш: „Извърших работата си на земята, направих повече от това, което се предполагаше да се." Наградата му беше в съзнанието, че щедро и безследно е дал живота и гения си за благото на човечеството.
Известният немски мислител и поет Гьоте завърши Фауст на 83-годишна възраст. Целият свят познава картините на великия Репин, но малцина знаят, че последните шедьоври са създадени от него на 86-годишна възраст! И Тициан, Павлов, Лев Толстой! Изброяването на имената на видни хора, изживели дълъг живот, изпълнен с творчество, може да продължи до безкрай.
Човек се нуждае от живот не просто дълъг, но задължително ползотворен и творчески. Постоянната, дори много упорита работа е една от предпоставките за дълголетие.
Някои учени от миналото, въз основа на механистично разбиране на биологичните модели, изразиха мнението, че до напреднала възраст тялото "работи", като всяка машина. Тази гледна точка се оказа погрешна.
Ако приемем, че "резервите" от определени вещества или енергия, които се унаследяват, се изразходват само през живота, остава да стигнем до извода, че първоначално те са били наследени от човек от далечни, далечни предци. Тогава се оказва, че отслабването на жизнените процеси гарантира по-проспериращ и освен това по-дълъг живот. Всъщност не е така. За разлика от неживата природа, всички структури на живото тяло не само постепенно се разрушават, но и
се възстановяват непрекъснато. За нормалното самообновяване на тези структури е необходимо те да функционират интензивно. Следователно всичко изключено от действие е обречено на израждане и унищожение. Атрофията идва от бездействие! „Нито един мързелив не е достигнал старост: всички, които са я достигнали, водят много активен начин на живот“, подчерта Х. Хюфеланд.
Има добре известен общ биологичен закон: стареенето засяга най-малко и по-късно от всички улавя органа, който работи най-много. Тогава можем ли да принудим мозъка да работи по-усилено, за да забавим, „отложим“ стареенето му по този начин?
Да, можем. Всяка работа, която изисква участието на мозъка, подобрява, засилва неговата функция. В резултат на това дейността му се засилва.
Последните проучвания убедително показват, че възрастните хора, чийто мозък е в активно състояние, не намаляват умствените способности, които са от решаващо значение за човешкия живот. И това леко влошаване, което понякога все пак трябва да се наблюдава, е незначително, не пречи на нормалното функциониране.
резултати най-новите изследваниядават основание да се смята, че при физически и емоционално здрави хора развитието на интелигентността (на някои от най-важните аспекти) може да продължи дори след 80 години. Всичко това ни позволява да заключим, че в някои случаи спадът в интелигентността е обратим и веднъж изложената хипотеза за загубата на клетки, която настъпва с възрастта, е погрешна.
Някои експерти твърдят, че старите идеи за възрастта и интелигентността, които все още съществуват, понякога имат трагични последици: голям брой интелектуално развити хора са открили, че техните способности намаляват в напреднала възраст поради неправилни преценки, че предполага се старостта води до неизбежно отслабване на интелект. „Намаляването на умствените способности е самоизпълняващо се пророчество“, казва английският психолог У. Чей, който изучава процеса на стареене. „Който се чувства способен да действа както в напреднала възраст, така и през останалата част от живота си, не става интелектуално безпомощен.”
Твърдението, че енергичната дейност уж ускорява стареенето е коренно погрешно, то няма основа само по себе си. Напротив, от практиката е установено, че при хора, които не желаят да остареят, т. е. които работят интензивно до дълбока старост, продължителността на живота не намалява, а се увеличава.
С годините се променят вековните представи за старостта. В наши дни изразът "активна старост" се наложи твърдо в живота. Проф. 3. Айтнер, един от водещите геронтолози в ГДР, наскоро проведе интересно проучване. Детските книги стават обект на неочакваното му изследване. Оказва се, че дълги години от една книга в друга се скитат едни и същи картини, изобразяващи старци и жени, чиито лица отразяват тежестта на годините, скръбта, откъсването от външния свят. Всичко е различно в живота. Днешните стари хора изобщо не отговарят на тези образи. Характеризират се с оживено участие в околната среда, напълно са запазили интерес към обществения живот. Възрастните хора правят всичко, за да не загубят тонуса и работоспособността си. Жените, дори прекрачили прага на 70-годишнината, не отказват козметика, модни дрехи и прически.
Повечето от днешните възрастни хора не смятат възрастта си за край на живота. Те се характеризират с оптимистичен поглед към бъдещето и активно отношение към живота, желание постоянно да бъдат в центъра на нещата, енергия и активност, които могат да служат като отличен пример за други поколения.
Много скоро хората наистина могат да се доближат до получаването на безсмъртие. Процесът на стареене може да е нещо от миналото. Ако се справим с проблема със стареенето, всички болести, свързани с него и убиващи ни, ще изчезнат. Това ще доведе човек до възможността да живее вечно. Изненадващо, генетично модифицирани лекарства, способни да обърнат процеса на стареене, ще бъдат достъпни в близко бъдеще. Ще стане възможно не само да го спрете, но и да стартирате биологичния часовник в обратна посока. На 70 ще можем да изглеждаме на 50, тоест да се чувстваме по-добре, отколкото на 60. Ако процесът на подмладяване продължи още 10 години, на 80 ще изглеждаме и ще се чувстваме на 40. Такива обратни процеси са възможни поради факта, че учените вече са проучили механизма на стареене и са доказали способността на генно-инженерните лекарства да лекуват заболявания. Същата технология ще бъде приложена за спиране на стареенето.
Науката ни казва, че остаряваме поради проблеми с определени клетки в тялото ни. Цялото в този случай е равно на сбора от неговите части. През целия ни живот някои клетки постоянно се заменят с други. Но родените в по-късна възраст клетки натрупват все повече дефекти, мутации и така наречените ДНК правописни грешки, за разлика от тези, които се появяват в млади години. Колкото повече остаряваме, толкова повече клетки имаме с грешки и толкова по-малко клетки са свободни от тях. Нашите тела вече не изглеждат по същия начин и функционират все по-зле. Защо клетките правят тези "правописни грешки"? Може би за това е виновен разрушителният ефект на свободните клетъчни радикали. Свободните радикали са фрагменти от молекули, образувани по време на нормалния клетъчен метаболизъм, които действат непредвидимо и причиняват голяма вреда. Радиацията, токсините, канцерогените, стресът и други фактори могат да увеличат количеството на свободните радикали. Освен това ензимите - един вид инструментариум за коригиране на "правописни грешки" - не се произвеждат в достатъчни количества от новите клетки, които се образуват в старостта ни.
Въз основа на тази идея учените работят за измисляне на начини за поддържане и удължаване на живота на системата за възстановяване на ДНК. Това означава както коригиране на грешките, които се появяват в възпроизводимата ДНК при раждането на нова клетка, така и коригиране на участъците от тази молекула, повредени от свободните радикали. Обратният процес на стареене ще се появи, когато погрешните, увредени „стари“ клетки започнат да се заменят с „нови“, освободени от грешки и дефекти, и така нататък, докато цялото тяло съдържа само млади клетки.
И въпреки че сега изглежда като просто сън, това не е научна фантастична идея. В лаборатории по целия свят тази теория постепенно се превръща в реалност. В Центъра за молекулярни науки към Медицинския клон на Тексаския университет в Галвестън д-р Самюел Уилсън провежда експерименти, след което ще започнат експерименти: първо върху животни, след това върху хора. В крайна сметка ще бъде създадено лекарство, благодарение на което хората ще превърнат старостта в младост.
Д-р Уилсън "вече е изолирал в мишки ген за един от ензимите за възстановяване на ДНК, който е идентичен с човешките. Известно е, че производството на този ензим намалява рязко с възрастта. Ученият планира да разработи мишки, които ще носят значително повече допълнителни копия на гена за този основен ензим. Д-р Уилсън Уилсън се надява, че допълнителните гени ще успеят да поддържат количеството на ензима достатъчно високо, за да удължат значително работата си по възстановяване на ДНК, така че животинската ДНК да натрупва грешки и мутации много по-бавно, и мишките щяха да доживеят до много почтена възраст."
Д-р Уилсън прогнозира: „Мисля, че след около година или повече... ще можем да твърдим, че имаме успешно създадена мишка. След това ще отнеме още шест месеца, преди да можем суверенно да кажем, че сме увеличили тяхната продължителност на живота."
Друг екип, базиран в Галвестън, се ръководи от д-р Джон Папаконстантину, чиито изследвания все още са в начален етап. Неговата група работи върху няколко гена, включително тези, свързани с реакцията на ежедневния стрес. Интересно е, че тези гени носят информация за производството на протеини, които ловко могат да излязат от цитоплазмата на клетката в нейното ядро, където търсят специфични области на ДНК, като включват и изключват експресията на всякакви гени. Според д-р Папаконстантину „по време на процеса на стареене някои клетки произвеждат твърде много от някои протеини и твърде малко от други“. Това означава, че функциите на гените са включени или изключени неправилно. Затова „ние отдавна се стремим да разберем повече за тези процеси, за да върнем клетката в баланса на младостта – зрялост, манипулирайки работата на съответните гени“.
Ако д-р Уилсън, д-р Папаконстантину и учени от много други страни по света се окажат прави в своята теория и успеят на практика, тяхната работа ще ни позволи да повлияем на гените, които могат да обърнат процеса на стареене - да променят нашите клетки , а следователно и самите нас. Кога ще се случи това? Според най-оптимистичните оценки през 2010 г.; определено си струва да се живее дотогава. Д-р Томас Пърл от Harvard Medical College отбелязва, че „традиционните възгледи за стареенето може да се наложи да бъдат преразгледани“. Сега хората живеят по-дълго и се чувстват много по-добре, отколкото в други епохи. Установено е, че „хората на деветдесет и повече години често са по-здрави и по-силни от тези, които са двадесет години по-млади“. Следователно има голяма вероятност, по-висока от всякога, много от нас да доживеят до сто години - и дори повече.
C. Хуан
"Проблеми на дълголетието" и други статии от раздела
Отхвърляме версията, че класиката има много странности, защото зад всяка предполагаема странност се крие нещо повече, особено ако принадлежат на гений. Толстой просто се наслаждаваше на физическата работа. Той не направи нищо противно на желанието си и аз не се съмнявам в това.
Съвременница на Толстой, княгиня Мария Тенишева рисува емайли и обучава селски деца. Художникът Василий Поленов, авторът на легендарната картина "Московски двор", създава народен театър, поставя спектакли и се представя. Онзи ден разговарях с московски нотариус Марина Соколова, която е художник по първо образование, и чух от нея история за това как нейният „възрастен съсед изведнъж започна да рисува чудесни картини, въпреки че преди това правеше нещо напълно различно." Според Марина той е взел няколко урока от професионални художници и сега самият той е професионалист: картините му се купуват добре. Разгледах вчера московския културен център "ЗИЛ" и видях следобед много хора на средна възраст, които не доведоха внуците си в класове и секции, а дойдоха да учат сами. Бях поразен от една дама в индийска рокля:
Занимавам се с индийски танци и започнах нов живот„Чувствам се като различен човек“, призна Янина.
Директор на културен център "ЗИЛ" Павел Хлопинговори за новините:
Нашият културен център активно работи по програмата на Сергей Собянин „Московско дълголетие“ и сме създали групи от класове за тези, които са над 55 години. Открити ателиета за вариететни танци, йога, индийски танци. Занятията се провеждат както през деня, така и вечер. Тъй като емоционалният фон на човек намалява с възрастта, а танците, активните движения го възпитават добре, ние се фокусирахме върху тях при изпълнението на програмата за дълголетие в Москва. В нашите курсове и кръжоци се записват колеги от Центъра за социални услуги. Нека ви напомня, че програмата е безплатна за московчани. Включва образователни училища, спортни съоръжения и развлекателни центрове.
Има ситуации, когато всеки от нас иска да започне всичко отначало. От прословутия понеделник. Често намеренията остават намерения, защото тревоги, дела, проблеми и други подобни. Но животът, уви, има начало и край. Римският историк Тит Ливий е казал: „По-добре късно, отколкото никога”. Той също така притежава популярни фрази: „не за последно слънцето е залязло“ и „отлагането е опасност“. Самият той е живял много наситен със събития живот - легендарната му "История" се състои от 140 книги... Вярно е, че не знаем за неговите хобита и интереси - той не е написал нищо за себе си, но според съвременници не е пропилял напразна една минута от живота му.
Оказа се, че има пет основни начина за увеличаване на човешкия живот, петте основни тайни на дълголетието. Добрите гени със сигурност са важни, но съвременни изследванияучени доказват, че за да се увеличи продължителността на човешкия живот, правилното и балансирано хранене, активният начин на живот често са много по-важни от неуспешната наследственост, съобщават.
Нека поговорим за петте основни тайни на дълголетието. Първата тайна правилно хранене. Американски учени от Национален центърИзследванията на примати в Уисконсин и Националният институт за стареене в Дикерсън направиха някои интересни изследвания върху маймуните резус. Оказа се, че маймуните, които са били облечени нискокалорична диета, живееха много по-дълго от контролните примати, които нямаха ограничения в храната. Освен това маймуните, които ядат малко, са значително по-малко склонни да развият диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Една важна корекция: макаците достигнаха напреднала възраст, когато преминаха на нискокалорична диета в зряла възраст. Тоест децата не трябва да ограничават храната. Изследователите смятат, че това изследване може да се приложи и към хора, също принадлежащи към групата на приматите.
Втората тайна е периодичното гладуване. Също така американски учени са установили, че временният отказ от ядене активира процесите на енергиен метаболизъм в клетките и забавя стареенето на организма.
Третата тайна е физическата активност. Учените са установили, че буквално половин час на ден, прекаран на физическо възпитание, намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с 20%. Рискът от преждевременна смърт намалява с 28%. А ако отделяте 12,5 часа седмично за физическо възпитание и спорт, рискът от „живей бързо, умри млад“ за вас намалява с 36%! Ако нямате време да отидете до фитнес, можете да ходите бързо, това също ще удължи живота ви.
Четвъртата тайна е образованието и самообразованието. Оказва се, че четенето на книги, подобряването на уменията и образованието също удължават живота ни. Всяка година в колеж или университет добавя 11 месеца към живота на човек. Според изследователи доброто образование допринася за това, че човек се храни по-добре и е по-малко зависим от лошите навици.
И накрая, петата тайна са веществата, които забавят стареенето. Служители от университета Маршал (САЩ) откриха ензим, чиито инжекции удължиха живота на лабораторните мишки. Това е натриево-калиева аденозин трифосфатаза, която играе ключова роля в синтеза на реактивни кислородни видове (ROS). Може би скоро ще измислят еликсир на младостта за хората.
Фитнес блогърът от Израел Авитал Коен (Avital Cohen) сподели, че манията по собственото й тегло я е довела до психични проблеми. Тя публикува изповедта си в Instagram.
Според Коен много абонати я смятат за напълно здрав човек, който винаги се е грижил за себе си. По нейно признание обаче преди четири години тя имала тежко хранително разстройство. За сравнение тя публикува две снимки: една от тях е направена през 2014 г., втората - съвсем наскоро. Сега момичето тежи 11 килограма повече, отколкото преди няколко години.
💪 Моята промяна 2018 срещу 2014, 42 кг преди и сега 53 кг, 16% мазнини😍 МОЛЯ, ПРОЧЕТЕТЕ Напоследък получавам много съобщения от момичета със същия въпрос: винаги ли сте живели здравословен живот... съжалявам, че ви разочаровам, момичета, но НЕ!! Преди 4 години имах тежко хранително разстройство. Страхувах се да ям, защото в съзнанието си бях дебел. Не че това не е добре, но за МЕН беше кошмар. Никога не съм бил доволен от външния си вид или теглото си.. никога не съм бил доволен от себе си и често много твърд и осъдителен за тялото си. След като се справих с психичното си здраве, започнах да тренирам и да ям шест малки хранения на ден, за да приема тялото си да ЯДЕ. Борих се много, тъй като храната беше мой враг. Това е пътуване, което предприех и прегърнах, за да ЖИВЕЯ. Оттогава съм много по-щастлив човек, позитивен, по-здрав и се отнасям към тялото си с любовта, която заслужава. Толкова е лесно да понижите себе си, докато ВЯРВАТА в себе си може да е най-трудното нещо, но не и невъзможно. Знам това, защото съм бил там и все още се боря от време на време, когато усетя, че съм ял твърде много😜 Тялото ни чува всичко, което умът ни ни казва. Използвайте борбите като стимул да работите по-усилено върху ума и тялото си. Не само във форма, но и във всичко, което правите. Възможно е!! Сега намерете свои собствени причини да подобрите живота си🙏ВЯРВАМ В ТЕБ😘❤ #BodyPositive #Acceptance #WSHHfitness #Fitfam
„Страхувах се да ям, защото си мислех, че съм дебела“, каза блогърката, нарече този период от живота си кошмарен „битка с храна“. Коен каза, че пътят към възстановяването е труден: тя трябва да се принуди да яде шест пъти на ден и систематично да тренира. Момичето забеляза, че следите от психично разстройство все още се усещат и трябва да се бори с лошите мисли.
Блогърът призова всички да използват борбата като стимул за подобряване на ума и тялото си. Абонатите се възхищаваха на издръжливостта на Коен и я наричаха истински боец.
Преди това колега на Коен от Обединеното кралство нарече Луси Маунтин (Lucy Mountain) в Instagram "перфектното" тяло преди пет години и беше ужасен от неговата слабост. Според момичето мнозина тогава са били недохранени и претренирани във фитнеса в ущърб на здравето си, следвайки модата за стройност.
