Марихуана за Алцхаймер.Учени от Института за биологични изследвания на Солк (САЩ) откриха, че основното психоактивно вещество в марихуаната, тетрахидроканабинол (THC) и няколко други активни съединения разрушават бета-амилоидните плаки върху лабораторно отгледаните неврони. Бета-амилоидът е токсичен протеин, който се натрупва в мозъците на хора с болестта на Алцхаймер. Заболяването прогресира поради клетъчно възпаление в мозъка, което също е отслабено от психоактивните вещества на марихуаната. Основното достойнство на изследването е, че то разкрива нови хоризонти в изследването възможни ефектимарихуана.
Мозъчната ни памет е 10 пъти по-голяма, отколкото сме мислили.Ние ценим мозъка си заради способността му да съхранява и обработва големи количества информация. Но изследване на група американски учени от Калифорнийския университет установи това реални възможностимозъкът е десет пъти по-голям, отколкото се смяташе досега. Учените са доказали, че човешкият мозък е в състояние да побере толкова информация, колкото може да побере световното интернет пространство. За да стигнат до това заключение, учените изградиха 3D модел на хипокампуса на мозъчните неврони (хипокампусът е част от лимбичната система на мозъка, участващ в консолидирането на краткосрочната памет в дългосрочната памет), в който преходи и синапсите се повтарят два пъти в 10% от случаите. Ученият Тери Сежновски го нарече "истинска бомба" в областта на невронауката. 
Болкоуспокояващите засилват хроничната болка.Последните проучвания показват, че само 5 дни лечение с морфин при плъхове води до хронична болка, която продължава месеци. Опиоидните лекарства повлияват поведението на глиалните клетки при опитните животни: тези клетки трябва да предпазват нервите на гръбначния и главния мозък от увреждане, но след многократна употреба на морфин това не се случва и се появява повишена чувствителност към болка. Ако резултатите от изследването са подобни при хората, това би обяснило зависимостта от силните болкоуспокояващи: като помагат на повърхностно ниво, лекарствата удължават и увеличават болката в дългосрочен план. 
Захарта е като наркотик.Нашите навици влияят на начина, по който мозъкът ни работи по странни начини. Например, дори такива сигнали нервна системакак се променят "спри" и "тръгни" под влияние на пристрастяването към захарта. Подобно на други наркотици, пристрастяването към захарта влияе върху това как мозъкът контролира електрически сигналисвързани или с преследването на удоволствието, или с потискането на това желание. Оказва се, че желанието за захар не е просто апетит и вкусови предпочитания, а резултат от промени в мозъка, причинени от мощни химически ефекти. Това е поредното изследване, което доказва, че сме подценили ефекта на захарта върху тялото ни. Между другото, друга научна статия от миналата година разглежда генетичните увреждания на паметта, причинени от фруктоза. Най-вероятно темата за зависимостта на мозъка ни от сладкото ще стане една от най-актуалните в науката в близко бъдеще. 
Дали щастието е в гените?В едно от най-мащабните изследвания досега, изследващо връзката на настроението и състоянието на човека с генетиката, учените стигнаха до заключението, че корените на психологическия ни мироглед се крият в генома. Повече от 190 изследователи от 17 страни са анализирали геномните данни на почти 300 000 души. Резултатите се оказаха в набор от генетични вариации, свързани със субективни чувства за благополучие - тоест мислите и чувствата, които имаме за нивото и качеството на нашия живот, което психолозите определят като централен компонент на щастието. По подобен начин са открити генетични вариации, свързани с депресия и невроза. Следващият въпрос е как тези вариации взаимодействат с нашата околна среда и дали депресията може да бъде открита чрез генетични тестове преди нейното клинично проявление. 
Превенция на болестта на Алцхаймер: първи стъпки.Миналогодишното изследване отвори нови пътища за разработване на лекарства за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и вероятно други невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон. Служители от Медицинския колеж Бейлор, учени от Детската болница в Тексас и Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс работят заедно, за да намерят начини да предотвратят натрупването на токсични протеини в човешкия мозък - тоест да работят преди време, а не да унищожават вече образувани тау протеини. Това е голям пробив в борбата с болестта на Алцхаймер, защото основните изследвания досега са били фокусирани върху лечението на напредналите стадии на болестта. 
Как сънната апнея засяга мозъка.Сънната апнея е внезапно спиране на дишането, което може да продължи 20-30 секунди, а понякога и повече. Сънната апнея често се свързва с повишен риск от инсулт, депресия и пътнотранспортни произшествия. Изследванията показват, че неспокойните нощи със сънна апнея предизвикват нещо като химическо влакче, изхвърляйки невротрансмитерите GABA (гама-аминомаслена киселина) и глутамат. В резултат на това страдащите от сънна апнея са по-чувствителни към стрес, имат проблеми с концентрацията и са склонни към чести емоционални колебания. 
Разходете се за щастие.Сред многото изследвания, изучаващи благоприятното въздействие на ходенето върху емоционалното състояние на човек, може да се различи една от последните произведения. И така, учените казват, че ходенето подобрява настроението, дори когато не очакваме и не планираме такъв ефект. В хода на три експеримента, в които участваха повече от сто души (които не подозираха, че процесът на ходене е един от обектите на изследване), беше установено, че само за 12 минути ходене, бодростта, енергията , вниманието и самочувствието на субектите се увеличават в сравнение със същото време, прекарано в седнало положение. Важно и приятно заключение: борбата с депресията и депресията не изисква финансови инвестиции и пътувания до специалист. Понякога е достатъчно просто да напуснете къщата и да се разходите. 
Социални мрежи и социални възможности.Повечето от работата по психология са свързани с социални мрежи, изследват влиянието им върху емоционалното състояние на човек: например Фейсбук е спусък за добро настроение или провокира депресия. През последната година се появиха проучвания, които се фокусират върху това как Facebook управлява нашите взаимоотношения. От една страна, социалните медии изглеждат чудесен инструмент за разширяване на комуникационните ни възможности, надминавайки така нареченото число на Дънбар – броят на постоянните социални връзки, които човек може да поддържа. Но не: според учените числото на Дънбар все още е в сила и нашият мозък е в състояние да контролира не повече от 150 отношения (тоест да познава и помни черти на характера и други характеристики на човек). Така че разширяването на социалните връзки благодарение на социалните мрежи е доста условно - без значение колко „приятели“ имате, мозъкът ви е в състояние да „направи приятели“ само с тесен кръг. 
Напомнянията за стикери все още са най-ефективни.Никоя нова технология няма да замени обичайните за нас напомняния, написани на лист хартия и фиксирани някъде на видно място, твърдят учени, посветили цяло изследване на тази тема. Днес животът ни става все по-богат и по-интензивен, така че такива практически знания, потвърдени от научни експерименти, са просто необходими. 
Последните изследвания на учените по хранене ни помагат да развенчаем митовете и да намерим сладкото място в храненето, за да останем слаби.
1. СТАРО ВЯРВАНЕ: ИЗКАЗВАНЕ НА ВЪГЛЕРОДИТЕ?
Има много диети с ниско съдържание на въглехидрати: Аткинс, Протасов, Протеин, Кефир и др. Никой от тях не може да продължи вечно. Последните проучвания показват, че тези, които включват въглехидрати в диетата си, губят средно с 2,5 кг повече.
Ново правило:Яжте 3-5 порции зърна. Сутрин може да бъде овесена каша, за обяд зърнени храни и вечер ориз. Зърнените храни са чудесни за осигуряване на фибри и енергия. Елиминирането им от диетата е неразумно! Дори за няколко дни!
2. СТАРО ВЕРА: ИЗБЯГВАТЕ ЖЪЛТЪКА?
На какво се основава това мнение: Най-новото изследване на английския университетУниверситетът в Съри показа, че слабите, които консумират 2 яйца дневно в продължение на 12 седмици, губят тегло и намаляват нивата на холестерола си толкова, колкото тези, които не ги ядат.
„Холестеролът в яйцата е нисъкв сравнение с наситените мазнини в месото“, казва Брус Грифин, водещ автор на изследването и диетолог.
Ново правило:Яйчният жълтък съдържа протеини, калций и желязо. Яжте го - това е част от вашата здравословна диета. Струва си да избягвате наистина мазна и безполезна храна - колбаси, колбаси, майонеза ...
3. СТАРО ПОВЕРЯВАНЕ: ЧЕСТО ЗАКУСКАНЕ...
Каква е основата на новото правило:Изследвания, проведени през 90-те, установиха, че честите закуски през деня намаляват апетита. Ново изследване на канадски учени е публикувано в списанието Nutrition. Те не откриват разлика в теглото между жените, които хапват често и тези, които ядат строго 3 хранения на ден.
Ново правило:„Направете толкова ястия, колкото сметнете за добре“, казва Ерик Дусет, автор на изследването. Основната основа за отслабване е дневният ви калориен прием.
4. СТАРО ПОВЕРЯВАНЕ: НЕ СЕ ЯДЕ ПРЕЗ НОЩ?
Каква е основата на новото правило:Скорошно проучване на International Journal of Obesity установи, че времето за хранене не е важно за загуба на тегло. Важното е КАКВО ядеш. Здравословна вечеря в 22 часа - защо не?
Ново правило:Яжте късно, ако желаете, но не превишавайте лимита си за калории. Не забравяйте, че силното чувство на глад води до преяждане в бъдеще.
5. СТАРО ВЯРВАНЕ: ЗАБРАНА ЗА АЛКОХОЛА?
Каква е основата на новото правило:Алкохолът съдържа калории, поради което отслабването често е забранено от напитки с степен. Но учените са установили, че жените, които не си забраняват алкохола, отслабват по-бързо. "Алкохолът забавя храносмилането и инхибира разграждането на хранителните вещества, така че тялото ви не усвоява част от храната", казва д-р Лу Уанг, професор по медицина в Harvard Medical School и водещ автор на изследването.
Ново правило:Не можете да намалите напълно алкохола? Е, не е нужно! Чаша бяло или червено вино, чаша качествена бира... Алкохолът помага да поддържате теглото си под контрол. Ура!
6. СТАРО ПОВЕРЯВАНЕ: НЕ ЯЖТЕ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА СПРЕТЕ?
Каква е основата на новото правило:Проучване от университета "Сейнт Джордж" в Лондон показва, че ако си поставите строги граници, в крайна сметка ще "изпаднете в запой".
Ново правило:Необходимо е да си позволите вкусна храна според вас, но в малки количества. Решете предварително какво искате днес и колко можете да си позволите. „Днес съм доволен от едно парче шоколад, въпреки че доскоро можех да изям половин бар...
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в FacebookИ Във връзка с
Живеете в света и си мислите, че вече сте видели много от всичко. И тогава изведнъж разбирате, че древните римляни са миели зъбите си с урина, и разбирате колко по-неочаквано и любопитно можете да разберете.
Вътре сме уебсайтнаучи много нови неща и споделя с вас порция интересни неща, които ще ви позволят да видите света в нова светлина.
14 Урината е била използвана като вода за уста в Древен Рим
Широко известно е, че човешката урина се използва за пране на дрехи. Но малко хора знаят, че урината е била използвана и от древните римляни за здравни цели и е била използвана като паста за зъби. Смятало се, че прави зъбите бели, гладки и лъскави, а също така перфектно премахва плаката.
13. Повече от 90% от банкнотите в САЩ съдържат следи от кокаин.
Биковете не различават червеното и виждат целия свят в черно и бяло. Бикът реагира не на цвета, а на движението на парцала. Разрушителите на този мит проведоха експеримент: инсталираха 3 плюшени животни с парцали различни цветове, а бикът се втурна към движещия се плат, независимо от цвета му.
10. 8 часа сън не е норма.
Продължителността на съня при човек е индивидуална и зависи от фактори като генетика, възраст, здравословно състояние и външни обстоятелства. В допълнение, последните проучвания показват, че продължителността на живота, нивата на щастие и производителността са по-високи при тези хора, които спят между 6,5 и 7,5 часа на нощ.
9. Броят на нервните окончания в женската гърда няма нищо общо с нейния размер.
През 16-ти век европейските лекари препоръчват пушенето, за да се отървете от лошия дъх. Освен това много полезни свойства. Например, той е бил използван като лекарствос мигрена, зъбобол, колики, болки в ставите и други телесни нарушения.
Разбира се, в бъдеще тези "магически" свойства на тютюна бяха опровергани. Изследванията показват пряка връзка между тютюнопушенето и високата смъртност. Затова не забравяйте, че тютюнопушенето има изключително негативен ефект върху здравето, което води до много заболявания и ранна смърт.
5 генетично модифицирани домати имат ген на камбала
4. Повечето от кислорода идва от океана, а не от дърветата.
Последните проучвания показват, че е възможно да се коригират генните нарушения в тялото на конкретен човек с помощта на лекарства, а това, което ядем, може да повлияе на нашата ДНК.
Когато учените стартираха проекта за човешкия геном през 1990 г., те се надяваха, че, наред с други неща, ще успеят да разрешат мистерията за генетичния произход на болестите. И успяха... в известен смисъл.
Както се оказа, колкото повече изучаваме влиянието на гените върху здравето, толкова по-малко са реалните ни познания по тази тема. Въпреки многобройните тестове и оценки на риска, все още не можем да кажем със сигурност кой ще се разболее и кой не.
Причината е, че наследствеността рядко проправя директен път към определено заболяване, освен това може изобщо да не го проправи. Сега разбираме, че семейната история е само една част от пъзела в цялостната картина на заболяването.
Семейни въпроси
Нека започнем с това, което е известно със сигурност. При 9 от 10 заболявания, които са водещи причини за смърт в САЩ (това в много отношения съвпада със статистиката в други развити страни – бел. преводач), като основните са рак и сърдечни заболявания, ролята на гените е очевидна.
В някои случаи тази роля е огромна. Мутациите в гените BRCA1 и BRCA2 са идеален пример за пряка връзка между генетичния материал и болестта. Приблизително 60% от жените с този тип мутация развиват рак на гърдата. Това е един от малкото прозрачни случаи, при които генетиката предлага реален шанс за ранна и най-ефективна интервенция.
Такива случаи са редки. Като цяло наследствеността съставлява само малка част от общата оценка на риска от заболяването. Ако отново вземем за пример рака, то според експертите само 5-10% от всички ракови заболявания се дължат единствено на наследственост.
При диабет и сърдечно-съдови заболявания влиянието на гените е още по-замъглено, тъй като външните причини играят важна роля за тяхното възникване и развитие. Несъмнено лекарят първо трябва да знае фамилната анамнеза на пациента, но това далеч не е единственият рисков фактор, който той ще трябва да анализира.
Разбира се, знаем, че хората, които никога не са пушили, умират от рак на белия дроб, а тези, които не са страдали от наднормено тегло, умират от сърдечен удар. От друга страна, всеки от нас поне веднъж е срещал човек, който въпреки лошите навици все още е доста здрав.
Това обаче са повече изключения, отколкото правило. Научно изследванеотново и отново доказват, че външните фактори са важни. И дори много.
Който управлява
Индивидуалната последователност на нашите гени може да е по-малко важна от тяхната експресия, което от своя страна зависи от епигенетичните маркери, които включват или изключват гените и по този начин управляват нашето здраве.
И тук ни очаква изненада: епигенетиката не е предопределена, тя зависи от външни фактори.
Вземете например метилирането на ДНК (добавянето на метилова група). Това е един от многото процеси, чрез които тялото поддържа генната експресия под контрол. Неуспехите в метилирането могат да доведат до блокиране на някои защитни функции на гените, а това от своя страна може да допринесе за развитието на заболяване, като рак.
Такива неуспехи обаче не възникват спонтанно и са обратими. Сега науката обмисля възможността за медицинска намеса в такива процеси за предотвратяване на болести. Ранното диагностициране на неуспехите и блокирането на опасни епигенетични промени чрез лекарствена терапия е един от новите начини за помощ, разглеждани от учените днес.
Това далеч не е единственият начин за намеса в генетичната програма. Изследванията показват, че много фактори, като диета, излагане на токсични вещества, нива на физическа активност, могат да повлияят на това как ДНК оформя състоянието на нашето тяло.
Заключение: Лошите гени изискват експресия, за да вършат мръсната си работа. С други думи, имате нужда външен фактор, което ще стартира процеса на развитие на заболяването. Но можете да ги изключите напротив. Същото се отнася и за "добрите" защитни гени.
Промени през целия живот... и по-дълго
Ясно е, че правилно храненеТова е едно от златните правила на здравето. Всички знаят за това. Много малко хора обаче осъзнават, че храненето е сериозен епигенетичен фактор, тоест може да повлияе на тяхната ДНК или дори на ДНК на тяхното потомство.
Да точно. Начинът, по който се храните, ще повлияе на ДНК-то на бъдещите ви деца и внуци. Съвременни изследваниядоказват, че епигенетичните промени не се обръщат за следващите поколения.
Учените едва започват да разбират докъде се простират епигенетичните промени, но ролята на храненето вече е ясна. И благодарение на новото поле, което се появява пред очите ни, нутригеномиката, учените може скоро да успеят да създадат индивидуални хранителни програми въз основа на личен списък с генетично определени рискове.
Представете си, че някой има генетична предразположеност към затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания или рак – как да се храним правилно?
Като начало премахнете един продукт, а именно захарта. Последните изследвания показват тази зависимост съвременен човеке най-опасният фактор за здравето. Списъкът на болестите, предизвикани от рафинираната бяла захар, е безкраен, а най-вредната от вредните сладки храни е сладката газирана вода.
Превод (съкратен) Марина СОЛОДОВНИКОВА
