Μπορείτε να φάτε πικάντικο φαγητό όταν έχετε πονόλαιμο; Τι δεν μπορεί να φάει με κρύο και βήχα; Συμπτώματα διαφορετικών μορφών πονόλαιμου

Ωχ, συγγνώμη, δεν βρήκαμε τίποτα που να ταιριάζει με την αναζήτησή σας! Προσπαθήστε να αναζητήσετε κάτι άλλο ή επιστρέψτε σε

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, αρχίζουμε να εξερευνούμε τον κόσμο. Τα παιδιά αγγίζουν διάφορα πράγματα, βάζουν πάντα τα πάντα στο στόμα τους, γιατί η απτική ευαισθησία τους δίνει ολοκληρωμένες πληροφορίες για τα γύρω αντικείμενα. Έτσι, οι πληγές στα χέρια και τα δάχτυλα είναι αναπόφευκτες και αυτοί οι τραυματισμοί είναι οι πιο…

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας. Και μπορεί να κάνει τα μαλλιά σου όμορφα. Για να γίνει αυτό, η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και φυτικά λίπη. Μπορούμε να πούμε ότι αυτή είναι η βάση της ομορφιάς των μαλλιών.…

Μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, είναι απαραίτητη για την καλή υγεία. Μία από τις βασικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού είναι η βιταμίνη Ε. Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθά τον οργανισμό να εξουδετερώσει τα αρνητικά παρενέργειεςοξείδωση...

Ένα έμπλαστρο μυών… Λίγο περίεργο, έτσι δεν είναι; Ή μήπως έχετε ήδη δει ανθρώπους με πολύχρωμες ρίγες προσκολλημένες σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματος ταυτόχρονα; Τι είναι αυτές οι ρίγες; Σε τι χρησιμεύουν; Πώς λειτουργούν; Και ταιριάζει...

Αν μιλάμε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και κατάλληλη διατροφή, δεν πρέπει να παραβλέψουμε ένα τέτοιο γεύμα όπως το πρωινό. Είναι πολύ σημαντικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν ξεκινήσουμε τη μέρα με ένα καλό πρωινό, πυροδοτούμε τον μεταβολισμό μας. Όταν επιλέγετε…

Ενώ οι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, ευτυχώς υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμησή τους. Μερικά από αυτά βοηθούν όχι μόνο να κρύψουν το πρόβλημα, αλλά και να το λύσουν πλήρως. Ως εκ τούτου, θα μοιραστούμε…

Σίγουρα θα έχετε συναντήσει συνταγές όπου τα φύκια περιλαμβάνονται στη λίστα των συστατικών. Πολλά ερωτήματα προκύπτουν αμέσως. Για παράδειγμα, σε τι μορφή έχουν; Πού θα μπορούσα να αγοράσω; Χρειάζονται βράσιμο ή μπορούν να καταναλωθούν ωμά; Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς…

Θέλετε να αδυνατίσετε και να ξεκινήσετε μια νέα δίαιτα; Σίγουρα το έχετε ακούσει πράσινο τσάιβοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι όμως όντως έτσι; Πώς πλοηγείστε σε μια θάλασσα αντικρουόμενων πληροφοριών; Στο σημερινό άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας τα στοιχεία της επιστημονικής ...

Οι ανοσοσφαιρίνες είναι μια ειδική ομάδα μορίων που αποτελούν μέρος της οικογένειας των πρωτεϊνών. Η κύρια λειτουργία αυτής της κατηγορίας βιομορίων είναι προστατευτική, δηλαδή χρησιμεύουν για την προστασία του σώματός μας. Συνήθως ενεργοποιούνται όταν εισβάλλουν στο σώμα μας άλλοι (άγνωστοι) ζωντανοί οργανισμοί. Για παράδειγμα, οι ιοί...

Από το άρθρο θα μάθετε τι να κάνετε όταν:

1. Πονάει ο λαιμός και επώδυνη στην κατάποση
2. Πώς να κάνετε γαργάρες
3. Πώς να θεραπεύσετε έναν λαιμό

Όταν ο λαιμός σας έχει φλεγμονή και αισθάνεστε κάψιμο και πόνο κατά την κατάποση, είναι πολύ δύσκολο να πιείτε και να φάτε. Ποιες τροφές πρέπει να χρησιμοποιούνται σε αυτήν την περίπτωση και ποιες πρέπει να αποφεύγονται;

Με πονόλαιμο, φυσικά, είναι επιθυμητό να φάτε κάτι που είναι εύκολο να το καταπιείτε. Τρόφιμα που είναι μαλακά και ελαφριά, δεν απαιτούν πρόσθετη προσπάθεια για μάσημα και είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν έναν φλεγμονώδη λαιμό, θα είναι προτιμότερη από τη σκληρή και ξηρή τροφή. Ζεστά (αλλά όχι ζεστά!) φαγητά και ποτά θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τον πονόλαιμο σας.

Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε τα ακόλουθα προϊόντα:

• ζωμούς και σούπες
• όχι εύθρυπτος χυλός
• φρεσκομαγειρεμένα ζυμαρικά με τυρί / ήπια σάλτσα
• ομελέτα, βραστά αυγά
• διάφορους πουρέδες
• στιφάδο λαχανικών
• επιδόρπια ζελατίνης
• smoothies φρούτων ή λαχανικών
• γιαούρτια, τυρόπηγμα
• γάλα
• μη όξινους χυμούς

Τι να πιείτε όταν έχετε πονόλαιμο;

Θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που είναι κρύα, δύσκολα στην κατάποση, πικάντικα, π.χ. ένα που θα προκαλέσει επιπλέον ενόχληση και θα επιδεινώσει τη φλεγμονή στο λαιμό. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε για λίγο από τη διατροφή τις ακόλουθες τροφές:

• κράκερ, ψωμί
• μπαχαρικά και σάλτσες
• ανθρακούχα ποτά
• γλυκά ποτά
• αλκοόλ
• πατατάκια, κουλούρια, ποπ κορν
• ωμά λαχανικά
• ξινά φρούτα όπως πορτοκάλι, λεμόνι, λάιμ, γκρέιπφρουτ κ.λπ.

Θα ήθελα να δώσω ιδιαίτερη προσοχή σε προϊόντα που αναγνωρίζονται επάξια ως φαρμακευτικά και χρησιμοποιούνται ευρέως για κρυολογήματα:

Το μέλι είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία του πονόλαιμου, καθώς είναι φυσικό αντισηπτικό και έχει ευεργετικές θρεπτικές ιδιότητες. Μπορεί να προστεθεί σε ένα ζεστό ρόφημα (γάλα, τσάι, κομπόστα), ή μπορείτε απλά να το διαλύσετε στο στόμα σας.

Προσοχή στα ψεύτικα! Μόνο υψηλής ποιότητας φυσικό μέλι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες.

Επιπλέον, θέλω να πω ότι για να ανακουφιστούν τα συμπτώματα του πόνου και να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, είναι απαραίτητο κάθε 2-3 ώρες και φροντίστε να κάνετε γαργάρες με κάποιο αντισηπτικό διάλυμα μετά από κάθε γεύμα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το απλούστερο εύχρηστο εργαλείο, ως διάλυμα αλατιού-σόδας με προσθήκη ιωδίου, και αφεψήματα βοτάνων, και έτοιμα διαλύματα φαρμακείου. Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας δύο αποτελεσματικές επιλογέςγαργάρα:

- λύση Κολλοειδές Ασήμι NSP(1 κουταλάκι του γλυκού ανά μισό φλιτζάνι ζεστό νερό)

- λύση έλαια δέντρων τσαγιού(3-5 σταγόνες σε μισό ποτήρι ζεστό νερό).

Όταν κάνετε γαργάρες με τέτοια διαλύματα, τα οποία έχουν έντονο βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί και τα μεταβολικά προϊόντα τους ξεπλένονται από τις φλεγμονώδεις αμυγδαλές και τη βλεννογόνο μεμβράνη του λαιμού, μειώνεται το πρήξιμο και ο πόνος.

Και τέλος, θέλω να σας προειδοποιήσω να μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από μια σοβαρή ασθένεια. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας υπό την επίβλεψη του γιατρού σας και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συστάσεις ως πρόσθετα μέσα για γρήγορη ανάρρωση.

Η φλεγμονή των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα) χαρακτηρίζεται από τον εντοπισμό ενόχλησης και πόνου στο λαιμό. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το φαγητό με στηθάγχη συνδέεται με κάποιες δυσκολίες, συχνά οι ασθενείς αρνούνται να φάνε καθόλου, αλλά αυτό δεν αποτελεί επιλογή! Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις βασικές αρχές διατροφής κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου, ώστε το φαγητό να μην προκαλεί επιπλέον ενόχληση και να δίνει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για την καταπολέμηση της νόσου.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου - η τροφή που περνά από το λαιμό μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πόνο, επομένως οι γιατροί συνιστούν να ακολουθείτε μια φειδωλή δίαιτα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου, το σώμα καταπολεμά τις τοξίνες - ειδικότερα, το συκώτι τις καταπολεμά ενεργά και αν εξακολουθεί να είναι φορτωμένο με βαριά τροφή, τότε η ευημερία του ασθενούς μόνο θα επιδεινωθεί.

Κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας για στηθάγχη, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• η δίαιτα πρέπει να περιέχει μειωμένη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων (έως 300 g την ημέρα), είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη πρωτεϊνών και λιπών (έως 70 και έως 60 g την ημέρα, αντίστοιχα).
• πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα, οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές.
• όλα τα τρόφιμα πρέπει να τεμαχιστούν - για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα στιφάδο ή ψημένο πιάτο και στη συνέχεια να το αλέσετε σε ένα μπλέντερ ή να φάτε πολτοποιημένες σούπες.
• στο μενού ενός ασθενούς με πονόλαιμο, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριληφθούν δημητριακά και ενισχυμένα ποτά - θα δώσουν στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• τα πιάτα πρέπει να τρώγονται ζεστά, αλλά σε καμία περίπτωση ζεστά ή κρύα.
• κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου πρέπει να πίνετε πολύ - ποτά φρούτων, τσάι, κομπόστες, ζελέ μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες.

Μην ξεχνάτε ότι με τη στηθάγχη, η όρεξη μειώνεται σημαντικά - αυτή είναι μια φυσική διαδικασία. Ιδιαίτερα συχνά αυτό συμβαίνει στην παιδική ηλικία - το παιδί αρνείται κατηγορηματικά να χρησιμοποιήσει ακόμη και προηγουμένως αγαπημένα τρόφιμα. Δεν χρειάζεται να εστιάσετε σε αυτό το σημείο, και ακόμη περισσότερο να ταΐζετε το παιδί με το ζόρι - αυτό θα οδηγήσει σε ναυτία και έμετο, που θα επιδεινώσουν τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Συνιστάται να ταΐζετε το παιδί σε μικρές μερίδες και εάν αρνείται εντελώς να φάει, τότε πρέπει να το αφήσετε να ξεκουραστεί, να κοιμηθεί - ίσως η όρεξη να επιστρέψει.

Για τη διατροφή με στηθάγχη που αποτελείται ειδική δίαιτα- πίνακας αριθμός 13, η ουσία του οποίου είναι να τρώτε τρόφιμα χαμηλής αλλεργίας που είναι τέλεια αφομοιωμένα και μπορούν να προκαλέσουν κρίση όρεξης. Τι πρέπει να γνωρίζετε κατά τη σύνταξη ενός διατροφικού μενού κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου:

Τα δημητριακά από φαγόπυρο, ρύζι, σιμιγδάλι και πλιγούρι βρώμης πρέπει να μαγειρεύονται σε μεγάλη ποσότητα υγρού - ως αποτέλεσμα, πρέπει να είναι παχύρρευστα. Θα ήταν σκόπιμο να μαγειρέψετε πολτοποιημένα δημητριακά, εξαιρετική ΕΠΙΛΟΓΗνα γίνει γρήγορα βρασμένο πλιγούρι.

1. Το ψωμί και τα ζυμαρικά δεν απαγορεύονται, αλλά το χθεσινό ψωμί πρέπει να προσφέρεται σε έναν ασθενή με πονόλαιμο, τα φρέσκα αρτοσκευάσματα πρέπει να απορρίπτονται και τα ζυμαρικά πρέπει να αγοράζονται μικρά και όχι καρυκευμένα με πικάντικες σάλτσες.
2. γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Εξαιρετική κατά τη διάρκεια πονόλαιμου, η ryazhenka, η ξινή κρέμα, το τριμμένο τυρί cottage, το κεφίρ είναι κατάλληλα για ασθενείς - είναι εύκολο να καταποθούν, έχουν επαρκή ενεργειακή αξίακαι δεν δημιουργούν προβλήματα στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Από πιάτα με αυγά, ένας ασθενής με πονόλαιμο θα κάνει βραστά αυγάμαλακό και ομελέτες. Επιπλέον, το τελευταίο πρέπει να ψηθεί όχι σε τηγάνι με λάδι, αλλά στο φούρνο.
4. Τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στο μενού ενός ασθενούς με πονόλαιμο, αλλά κατηγορηματικά δεν συνιστάται η χρήση τους ωμά - η συμπαγής δομή τους θα ερεθίσει τις φλεγμονώδεις αμυγδαλές.
5. Τα γλυκά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αλλά μόνο τριμμένα ή χτυπημένα στο μπλέντερ και χωρίς φλούδα. Συνιστάται να τα ψήσετε στο φούρνο - τα οξέα θα "εξατμισθούν" και δεν θα υπάρξει αρνητική επίδραση στον πονόλαιμο. Εάν ένας ασθενής με πονόλαιμο προτιμά να πίνει φρέσκο ​​χυμό φρούτων, τότε θα πρέπει να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 1: 1. Από όξινα και γλυκά φρούτα, μπορείτε και πρέπει να ετοιμάσετε ροφήματα φρούτων, κομπόστες, μους, ζελέ και φιλιά.

Εάν ένα άτομο υποφέρει συχνά από πονόλαιμο, τότε με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσει το δικό του σύστημα διατροφής - κάποιοι, για παράδειγμα, προτιμούν να χρησιμοποιούν αλμυρούς ζωμούς (το αλάτι μπορεί να μειώσει τον πόνο στο λαιμό) ή παγωτό (κρύο, σαν να ήταν, " παγώνει» τις φλεγμονώδεις περιοχές). Αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν να πειραματίζονται με αυτόν τον τρόπο - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη δηλητηρίαση, να προκαλέσει επιδείνωση της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Δεν πρέπει να τρώτε τροφές και πιάτα για την πέψη και την αφομοίωση των οποίων το σώμα θα πρέπει να ξοδέψει υπερβολική ενέργεια. Επιπλέον, με τη στηθάγχη, το πρόχειρο φαγητό θα πρέπει να αποκλείεται, γεγονός που θα αυξήσει το φορτίο πεπτικό σύστημα. Τι πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή για στηθάγχη:

Τα ζεστά φαγητά και ποτά αποκλείονται από τη διατροφή - όχι μόνο προκαλούν έντονο πόνο στο λαιμό, αλλά τραυματίζουν και τους φλεγμονώδεις ιστούς των αμυγδαλών, γεγονός που προκαλεί διείσδυση παθογόνα βακτήριαστα βαθύτερα στρώματά τους.

Οι γιατροί λένε ότι η τήρηση των συστάσεων για τη διόρθωση της δίαιτας εξασφαλίζει ταχεία ανάρρωση. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση από τους ειδικούς: δεν πρέπει να σταματήσετε τη δίαιτα αμέσως μετά την ανακούφιση της πάθησης - για 3-4 ημέρες, ακόμη και μετά από πλήρη θεραπεία, θα πρέπει να φροντίσετε το σώμα σας, να του δώσετε χρόνο να αναρρώσει πλήρως.

Tsygankova Yana Alexandrovna, ιατρός παρατηρητής, θεραπεύτρια ανώτερης κατηγορίας προσόντων

με Σημειώσεις της άγριας ερωμένης

Ο πονόλαιμος είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται με μια σειρά από ασθένειες, ειδικότερα, με φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, λοιμώδη μονοπυρήνωση κ.λπ. Υπεραιμία, επώδυνη Εκτός από τη θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός, οι ακόλουθες συστάσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη φλεγμονή στον βλεννογόνο και ως εκ τούτου από τον πονόλαιμο:

Τα γεύματα πρέπει να είναι συχνά, μικρές μερίδες

Η τροφή πρέπει να μασάται καλά, ώστε μεγάλα κομμάτια τροφής που δεν μασώνται να μην ερεθίζουν μηχανικά τη φλεγμονώδη βλεννογόνο μεμβράνη. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι με την παρατεταμένη μάσηση της τροφής, το κομμάτι είναι πιο άφθονα κορεσμένο με σάλιο, μετά το οποίο είναι ευκολότερο να καταπιεί

Τρόφιμα όπως κράκερ, ξηρά μπισκότα, ξηρό μελόψωμο, τραγανό ψωμί, μπισκότα, βάφλες κ.λπ., θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή, γιατί όταν τρώμε βιαστικά, με ανεπαρκή διαβροχή και εμποτισμό αυτών των προϊόντων με σάλιο, μπορούν να γρατσουνίσουν και να τραυματίσουν φλεγμονώδης βλεννογόνος μεμβράνη

Τα πιάτα από τα οποία συντάσσεται το μενού πρέπει να είναι υγρά ή ημίρευστα

ταιριαστά και αραιά δημητριακά

Τα πιάτα πρέπει να είναι ζεστά.

όλα τα κρύα και τα ζεστά αποκλείονται

Όλα τα πικάντικα φαγητά εξαιρούνται.

Συνιστώνται λιπαρές τροφές, ειδικά αυτές που περιέχουν φυτικά έλαια. Αυτά τα έλαια - ηλίανθος, ελιά, καλαμπόκι, κράμβη, σόγια κ.λπ. - τρέφουν καλά τη βλεννογόνο μεμβράνη και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης. Πολλά φυτικά έλαια περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία, ως αντιοξειδωτικό, βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει γρηγορότερα τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις. Τα λάδια, επιπλέον, καλύπτουν τη βλεννογόνο μεμβράνη με ένα μικροσκοπικό κολλώδες φιλμ, το οποίο προστατεύει αποτελεσματικά τον πονόλαιμο από δυσμενείς παράγοντες. εξωτερικό περιβάλλον- από ξήρανση του βλεννογόνου, από υποθερμία, ρύπανση κ.λπ.

Συνιστάται να τρώτε τακτικά φύκια. Αυτό το προϊόν περιέχει ιώδιο, το οποίο παρουσιάζει αντιμικροβιακή δράση και βοηθά στην ταχύτερη απαλλαγή από τη φλεγμονή. θαλάσσιο λάχανοαν έχετε πονόλαιμο, φάτε το ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο φυτικό λάδι σε αυτό και κρεμμύδι- αυτό θα ενισχύσει μόνο το θεραπευτικό αποτέλεσμα

Ένα καλό φάρμακο για μικροβιακές και ιογενείς ασθένειες είναι το σκόρδο. Ονομάζεται φυσικό αντισηπτικό και αντιβιοτικό. Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος οφείλονται όχι μόνο στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά και στην περιεκτικότητα σε φυτοκτόνα, βιοφλαβονοειδή, αιθέρια έλαια. Ωστόσο, όταν η βλεννογόνος μεμβράνη είναι φλεγμονή, η κατανάλωση φρέσκου σκόρδου μπορεί να προκαλέσει ερεθιστικό αποτέλεσμα, επομένως, στην αρχή της νόσου, όταν η φλεγμονή είναι πολύ έντονη, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή εμποτισμένο σκόρδο. Και μόνο όταν η φλεγμονή αρχίσει να υποχωρεί, θα είναι δυνατή η χρήση φρέσκου σκόρδου.

καταστρέφει το παθογόνο

προκαλεί ορμή αίματος και λέμφου, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξικών αποβλήτων μικροβίων από το επίκεντρο της φλεγμονής), από την άλλη πλευρά, οδηγεί σε αυξημένη ούρηση και, ως εκ τούτου, σε επιταχυνόμενο καθαρισμό του σώματος

Η διατροφή πρέπει να περιέχει περισσότερα λαχανικά, φρούτα και μούρα, τα οποία είναι πηγές βιταμίνης C. Επίσης, μην ξεχνάτε εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες Α (ή τη φυτική τους μορφή - βήτα-καροτίνη) και Ε

βιταμίνες A, C, E - αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει σχεδόν οποιαδήποτε μόλυνση.

Ο πονόλαιμος μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή. Μπορεί να είναι σύμπτωμα κρυολογήματος ή πιο σοβαρής ιογενούς λοίμωξης. Για παράδειγμα, γρίπη, οξεία αναπνευστική ασθένεια ή μονοπυρήνωση. Μάθετε λοιπόν ποια προϊόντα θα σας βοηθήσουν θεραπεύει τον πονόλαιμοχρήσιμο σε όλους!

Συχνά ο πόνος σχετίζεται με βακτηριακή λοίμωξη, για παράδειγμα, ως συνέπεια μόλυνσης από στρεπτόκοκκο. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω του καπνίσματος, λόγω αλλεργιών ή απλώς λόγω του γεγονότος ότι αναπνέατε από το στόμα σας σε ένα όνειρο.

Όποια και αν είναι η αιτία του πονόλαιμου, είναι απαραίτητο ανακουφίστε τη φλεγμονή το συντομότερο δυνατό και αποτρέψτε την επιδείνωση της κατάστασης. Σε αυτή την κατάσταση, δεν θέλετε να φάτε, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ορισμένες τροφές θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και θεραπεύει τον πονόλαιμο.

Μπανάνες

Το λεμόνι με μέλι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πονόλαιμου

Αυτό είναι ένα από παλαιότερα ταμείακαταπολέμηση λοιμώξεων που συνοδεύονται από πονόλαιμο, βήχα και καταρροή. Αρκετά για να το φτιάξεις ανακατεύουμε δύο κουταλιές χυμό λεμονιούμε μια κουταλιά μέλι.Μπορείτε να πιείτε αυτό το ρόφημα αμέσως ή να το αραιώσετε με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.

Τσάι τζίντζερ ή τσάι με μέλι

Ανακουφίζει καλά τον πόνο και καταπραΰνει τον ερεθισμό στο λαιμό τσάι τζίντζερ ή τσάι με μέλι.

Το τσάι τζίντζερ έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και ανακουφίζει από ερεθισμούς στο λαιμό.Το μέλι όχι μόνο καταπραΰνει τον πονόλαιμο, αλλά δρα και ως φυσικό αντιβιοτικό που μπορεί να καταπολεμήσει με επιτυχία τη μόλυνση.

Πλιγούρι βρώμης

το εξαιρετικό πιάτογια πρωινό, το πλιγούρι βρώμης δεν ερεθίζει το λαιμό και μπορείτε να προσθέσετε τέτοιο υγιεινά φαγητά, όπως η μέλισσα ή οι μπανάνες. Το πλιγούρι βρώμης περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα, και περιέχει επίσης αρκετή φυτική πρωτεΐνη, η οποία βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και δίνει αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως

Αυτό εξαιρετικά χρήσιμη άποψηπάστα προμηθεύει το σώμα με τέτοια χρήσιμες ουσίες, μικροστοιχεία και βιταμίνες, όπως , σίδηρος, ψευδάργυρος και βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Ε. Δεν ερεθίζει το λαιμό, χωνεύεται εύκολα και δυναμώνει ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Είναι καλύτερο να τρώτε τέτοια ζυμαρικά με σάλτσα χαμηλών λιπαρών.

βραστά καρότα

Αυτό το λαχανικό περιέχει βιταμίνες A, C και K, φυτικές ίνες και κάλιο.ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη θεραπεία του πονόλαιμου (αλλά μόνο όταν είναι βρασμένο). Τα ωμά καρότα είναι πολύ τραχιά για έναν ερεθισμένο λαιμό και μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Μπουγιόν κοτόπουλου

Αυτή η αγαπημένη συνταγή των γιαγιάδων μας είναι ακόμα δημοφιλής. Και όχι μάταια. Μπουγιόν κοτόπουλουενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, βοηθά στην καταπολέμηση των ιών και ανακουφίζει από συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος, όπως πονόλαιμο και καταρροή.

Αυτός δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγονταςκαι αποτρέπει την επαφή των ιών με τις κυτταρικές μεμβράνες του βλεννογόνου. Σας προτείνουμε να φτιάξετε το ζωμό κλασική συνταγήπροσθέτοντας εκεί καρότα, κρεμμύδια, σέλινο, γογγύλια, πατάτες και γλυκό σκόρδο.

Τηγανητό αυγό ή ασπράδι

Τα αυγά χωνεύονται καλά, έχουν πολλές πρωτεΐνες και άλλες χρήσιμες ουσίες.Τα ομελέτα ή τα ασπράδια αυγών βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πονόλαιμου. Απλά φάτε τα χωρίς μπαχαρικά και καυτερές σάλτσες.

ΣΟΦΌΣ

Αυτό το φυτό είναι γνωστό για το θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Το φασκόμηλο περιέχει φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα και ένζυμα που ρυθμίζουν την κατανάλωση οξυγόνου. Μπορείτε να φτιάξετε τσάι από αυτό ή μπορείτε να το προσθέσετε στη σούπα ως καρύκευμα.

Σκόρδο και κρεμμύδι

Τόσο το σκόρδο όσο και τα κρεμμύδια περιέχουν θείο, επομένως λειτουργούν ως φυσικό βλεννολυτικό, δηλαδή αποχρεμπτικό.Είναι επίσης ισχυρά φυσικά αντιβιοτικά. Δηλαδή, βοηθούν στην καταπολέμηση της μόλυνσης, που είναι η αιτία του πονόλαιμου.