کدام یک از ما، بزرگسالان و کودکان، بستنی دوست نداریم؟ از این گذشته، بسیار متفاوت است: میوه، شکلات، شیر، خامه، با آجیل، مربا، کارامل، کنجد، شربت های مختلف - همه می توانند آنچه را که دوست دارند انتخاب کنند. بستنی نیز مانند شکلات می تواند روحیه شما را بالا ببرد و استرس را از بین ببرد، اما نقطه ضعف این خوراکی لذیذ کالری بالای آن است.

بستنی در زمان های قدیم شناخته شده بود، زمانی که برای مدت طولانی به آن "شربت چینی" می گفتند. از شکر و تکه های مرکبات با اضافه کردن چاشنی ها، برف و یخ تهیه شد.

امروزه بستنی به شکل های مختلف و در بسته بندی های مختلف تولید می شود که نشان دهنده ترکیب و کالری آن است.

پر کالری ترین بستنی چیست؟

چهار نوع بستنی وجود دارد

• شربت یا شربت - بستنی نرم ساخته شده از انواع توت ها، میوه ها، آب میوه ها؛
• بستنی خامه ای - یک دسر بر اساس شیر گاو و چربی های گیاهی؛
• بستنی بستنی سفت روی چوب ساخته شده از آب میوه؛
• ملورین یک بستنی است که از چربی های گیاهی تهیه می شود.

کالری انواع بستنی چقدر است؟ نظارت بر میزان کالری بستنی برای کسانی که رژیم دارند و می خواهند وزن اضافی خود را کاهش دهند مهم است.

1. بستنی پر کالری ترین بستنی محسوب می شود: محتوای کالری آن 232 کیلو کالری است.
2. بستنی نرم از نظر محتوای کالری کمی متفاوت است: 227 کیلو کالری.
3. بستنی خامه ای حاوی کالری 165-180 کیلوکالری در هر 100 گرم است، زیرا حاوی مقدار کمی تخم مرغ و قند است.
4. محتوای کالری بستنی شربت و میوه حدود 100 کیلو کالری در 100 گرم است، زیرا این خوراکی لذیذ آب میوه منجمد یا پوره میوه و سبزیجات است.

محتوای کالری بستنی خانگی بستگی به این دارد که چه موادی را به دستور غذا اضافه کنید. به عنوان مثال، بالاتر از توت فرنگی منجمد، و خامه بالاتر از شیر، همه به ترجیحات شما بستگی دارد.

براونی برگر کینگ دارای بالاترین محتوای کالری است: محتوای کالری آن به 435 کیلو کالری در هر وعده می رسد.

کالری بستنی با افزودن شکلات بسیار بیشتر از همتای شیر و خامه خود است، این داده ها در جدول زیر قابل مشاهده است.

نزدیکترین چیز به بستنی رژیمی بستنی شیر است: کالری آن 126-134 کیلوکالری در هر 100 گرم است و با محاسبه ماهرانه کالری در روز، می توانید با کاهش سهم سایر محصولات از عهده این لذیذ برآیید.

محتوای کالری و BJU بستنی: جدول

نوع بستنی	سنجاب ها	چربی ها	کربوهیدرات ها	محتوای کالری در هر 100 گرم، کیلو کالری
بستنی کرم بروله	3,5	3,5	23,1	134
بستنی شیر وانیلی	3,2	3,5	21,3	126
بستنی شیر توت فرنگی	3,8	2,8	22,2	123
بستنی خامه ای شیر برولی	3,5	3,5	23,1	134
بستنی آجیل شیر	5,4	6,5	20,1	157
بستنی شکلاتی شیری	4,2	3,5	23	138
سس بستنی	3,2	15	23	235
بستنی ساندای کرم بروله	3	15	23	235
بستنی آجیلی بستنی	5,2	18	19,9	259
بستنی شکلاتی	3,6	15	22,3	236
بستنی	3,3	10	19,8	179
بستنی توت فرنگی خامه ای	3,8	8	20,9	165
بستنی کرم برولی خامه ای	3,5	10	21,6	165
بستنی آجیلی خامه ای	5,5	13	18,6	210
بستنی شکلاتی خامه ای	3,5	10	21,5	188
بستنی میوه ای	3,8	2,8	22,2	128
بستنی بستنی بستنی	3,5	20	19,6	270
بستنی لاکومکا	3,5	23,5	23,9	309
بستنی برگر کینگ	2,9	2,9	17,6	108
بستنی توئیکس، برگر کینگ	6	10	60	375
بلوندی داغ با بستنی، برگر کینگ	6,4	26,7	42,4	435
بستنی در فنجان وافل	4,5	12,8	27	340
بستنی شیر دوتایی	4,9	20,7	38,6	363
بستنی قیفی	3,8	9,5	26,9	218
بستنی Sundae Korovka از Korenovka	3,4	15	18	219
بستنی ساندای در فنجان وافل (گاو از Korenovka)	3,7	15	20	230
بستنی کرم برولی در فنجان وافل (گاو از Korenovka)	3,1	14	19	214
بستنی شکلاتی (گاو از Korenovka)	2,5	14	21	222
بستنی وانیلی داو	3,8	21,7	30,5	333
بستنی نستله Maxibon با کلوچه و آجیل	3,6	15	39,2	307
بستنی Nestle Extreme Blackcurrant بستنی	2,6	12,6	35,5	262
بستنی Nestle Extreme Tropic	2,4	7,5	39	236
بستنی Nestle Maxibon Stracciatella	3,6	15	39.4	307
بستنی مک دونالد با فیلینگ شکلاتی	8	16	18	325
بستنی مک دونالد با فیلینگ کاراملی	7	13	21	335
بستنی مک دونالد با فیلینگ توت فرنگی	7	10	17	275
میلک شیک شکلاتی مک دونالد (استاندارد)	20	15	15	400
میلک شیک وانیلی مک دونالد (استاندارد)	20	13	15	400
میلک شیک توت فرنگی مک دونالد (استاندارد)	21	13	15	410
بستنی شیری باسکین رابینز	4	13,5	29	250
بستنی پسته Baskin Robbins	6,1	27,7	15,7	270
بستنی پسته در فنجان Bodraya Korova	4	12	24	220
بستنی پسته Vkuslandia Iceberry	4,3	15,3	19,3	232
بستنی پسته بستنی Filevsky Iceberry	3,5	14	19	217
بستنی پسته مخروطی Clean Line	5,5	16,5	31	291
بستنی ساندویی 48 کوپکی	2,7	14,1	23,4	229
بستنی مگنات خامه ای	4	18,5	28,7	302
ماداگاسکار سرمایه دار بستنی	4	18,5	26,1	287
سبزه سرمایه دار بستنی	4,3	18,5	30	303
بستنی Tycoon Gold	4,3	17,5	30,1	298
بستنی در مخروط "تابستان" KFC	4,4	3,9	25,3	154
بستنی اسنیکرز	7,2	21,5	36,5	371
بستنی بستنی استاندارد اینمارکو گلد	3,9	15,0	20,4	232
بستنی اکسو	1,9	3,9	28,7	166
بستنی بابای بزرگ	3,4	10,3	22,6	223
بستنی پنگوئن	0,6	12	22,3	200
بستنی 33 پنگوئن	3,4	14,3	20,8	231
شربت بستنی	3,3	1	22,7	113
بستنی توتی فروتی	3,6	1	25	107

آیا خوردن بستنی هنگام کاهش وزن امکان پذیر است؟

انواع رژیم ها ما را در غذاهای مورد علاقه مان محدود می کنند، به خصوص دسرها. اما شاید فقط یک وعده بستنی در عصر یا صبح مانعی بر سر راه رسیدن به اندام کامل نباشد؟

این درست است، اگر از کالری دریافتی خود در روز تجاوز نکنید، 150-200 کیلو کالری از بستنی به لاغری شما آسیبی نمی رساند. در عین حال، حتی یک بستنی می تواند شیرینی شما را سیر کند و دونات، اکلر و شکلات تخته ای شما را دور می زند.

اما این همه چیز نیست: بستنی به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند، زیرا منبع کلسیم است که مستقیماً در فرآیند چربی سوزی نقش دارد. دانشمندان ثابت کرده اند که افرادی که کلسیم بیشتری دریافت می کنند 30 درصد به طور موثرتری وزن کم می کنند.

تنها چیزی که باقی می ماند این است که بفهمید چه نوع بستنی می توانید در هنگام کاهش وزن بخورید. حتما طبیعیه افزودنی های مصنوعی بیشتر از اینکه مفید باشند یا لذت ببرند، ضرر خواهند داشت. با دقت به ترکیب نگاه کنید: غذاهای کم کالری و بدون چربی گیاهی را انتخاب کنید. در نگاه اول به نظر می رسد بستنی ها مطمئن ترین گزینه برای کاهش وزن هستند، اما این کاملا درست نیست. اغلب این نوع بستنی حاوی مقدار زیادی شکر سفید است که بهتر است در رژیم غذایی مراقب آن باشید. فقط کافیست کالری بستنی را هنگام خرید مطالعه کنید یا خودتان از ماست کم چرب یا پوره میوه و توت دسر درست کنید.

طعم این شیرینی شیرین از دوران کودکی برای همه ما آشناست. و هرکسی که در اتحاد جماهیر شوروی زندگی کرده باشد، احتمالاً شکایت خواهد کرد که بستنی امروزی دیگر مانند گذشته عالی نیست. البته همین چند دهه پیش دستور پخت آن توسط سازمان های دولتی کنترل می شد، اما امروزه مصرف کننده مجبور است آنچه را که سازنده به صلاحدید خود تصمیم گرفته در داخل محصول قرار دهد، خریداری کرده و بخورد.

محتوای کالری شیرینی شیر نیز تغییر کرده است و کسانی که بدن خود را تماشا می کنند دوست دارند بیشتر در مورد آن بدانند.

ارزش انرژی بسته به نوع

انواع مختلفی از بستنی وجود دارد و محتوای کالری آنها متفاوت است. همه چیز در مورد ترکیب محصول است. مقدار چربی بستنی شیر 4 درصد، بستنی خامه ای 10 درصد و بستنی 15 درصد است. بر این اساس، هر چه محصول چرب‌تر باشد، محتوای کالری بیشتری دارد. بستنی میوه ای یا توت حتی 2 درصد چربی در ترکیب خود نخواهد داشت. بستنی چند کالری دارد؟ شیر لبنی فقط 120-130 کیلو کالری دارد، کرم بروله 10-20 کیلو کالری بیشتر دارد. بستنی سوفله هوادار فقط 115 تا 125 کالری دارد، اما بستنی مورد علاقه همه از همه انواع دیگر پیشی گرفته و در حال حاضر حدود 230 کیلو کالری دارد.

هنگام خرید این شیرینی شیر منجمد از فروشگاه، نمی توانید ارزش انرژی آن را با چشم تعیین کنید. از این گذشته ، امروزه تقریباً غیرممکن است که بستنی یا انواع دیگری را به شکل خالص آن پیدا کنید.

برای جذب خریداران، تولیدکنندگان شروع به اضافه کردن مواد اضافی به محصول خود کردند:

• میوه های خشک شده؛
• شربت؛
• لعاب؛
• انواع توت ها
• آجیل و خشکبار؛
• شکلات.

همه این مواد افزودنی پتانسیل انرژی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. علاوه بر این، ما نباید انواع طعم دهنده ها، رنگ ها و مواد نگهدارنده را فراموش کنیم که محاسبه کالری آنها به طور کلی دشوار است.

بنابراین در انواع مختلف بستنی متفاوت است. قیفی بستنی چند کالری دارد؟ "بستنی در شکلات"?

در حال حاضر حدود 270 کیلو کالری. اگر علاوه بر این، افزودنی های میوه نیز وجود دارد، می توانید با خیال راحت 10-20 واحد دیگر اضافه کنید. البته، افرادی که وزن خود را تماشا می کنند، دلیل خوبی برای نگرانی در مورد این خوراکی پر کالری دارند: این خوراکی کاملاً سیر کننده است و کاملاً می تواند به بدن آسیب برساند، اما فقط در صورتی که فرد بیش از 3 قطعه در روز مصرف کند.

چقدر می توانید بدون آسیب رساندن به اندام خود بخورید؟

یک زن در حدود 2000-2500 کالری در روز نیاز دارد، یک مرد حدود 1000 کیلو کالری بیشتر. اگر همانطور که عادت کرده اید به خوردن ادامه دهید و حتی چند وعده غذای سرد را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید، پس از مدتی متوجه خواهید شد که اندام دور کمرتان تار شده است.

اما اگر به خود اجازه دهید فقط گاهی اوقات این کار را انجام دهید - 2-3 بار در هفته یا کمتر، آنگاه هیچ آسیبی به فرم های خود وارد نمی کند. شما می توانید با خیال راحت بعد از یک ناهار نه چندان پر از بستنی به عنوان دسر میل کنید و نگران ظاهر خود نباشید.

اما اگر مشکل اضافه وزن خیلی حاد است و هنگام تهیه منوی روزانه خود، محتوای کالری غذاها را محاسبه می کنید، می توانید این کار را انجام دهید: هر محصولی با محتوای کالری مشابه را از رژیم غذایی خود حذف کرده و بستنی را جایگزین آن کنید.

به این ترتیب استرس را از بین می برید، آرام می شوید و از مشکلات فشاری کمی استراحت می کنید و آسیبی به اندامتان وارد نمی کنید.

از این گذشته، این غذای لذیذ حاوی بیش از چربی است. سرشار از اسیدهای آمینه، املاح و ویتامین های بسیار ضروری برای بدن است. لذت مصرف آن به خصوص در گرمای گرم تابستان با هیچ چیز قابل مقایسه نیست.

بنابراین، برای سلامتی خود غذا بخورید، اما به یاد داشته باشید که همه چیز در حد اعتدال خوب است.

و این بیانیه نه تنها در مورد بستنی، بلکه در مورد سایر محصولات نیز صدق می کند. علاوه بر این، همیشه می توانید از خوراکی های خریداری شده در فروشگاه خودداری کنید و خودتان آن را در خانه از موادی که برای خود لازم می دانید تهیه کنید.

همه بستنی دوست دارند. خوشمزه، سبک است و بیشتر اوقات ما را به یاد روزهای تابستان و کودکی می اندازد. بستنی در فنجان یا مخروط، بستنی کرم بروله یا مخلوط میوه - لیست ممکن است زمان زیادی را ببرد. بسیاری از شرکت ها ما را وسوسه می کنند تا طعم های به ظاهر عجیب و غریبی را امتحان کنیم که می تواند علاقه مندان به این دسر را راضی نگه دارد. آنها در لیوان های شراب زیبا یا یک لیوان یکبار مصرف معمولی سرو می شوند. اما قبل از غذا خوردن، باید محتوای کالری محصول را به خاطر بسپارید. مقدار کالری همیشه بسیاری از زنان را از لذت بردن از طعم عالی بستنی باز می دارد. بیایید سعی کنیم بفهمیم چه مقدار و چه چیزی می توانید بدون خطر بخورید.

بستنی از چه چیزی درست می شود؟

با رعایت دقیق GOST ها، بستنی مدرن شامل موارد زیر است:

1. تهیه شده از شیر با حداقل 10 درصد چربی.
2. از مواد جامد شیر (9-12%) مانند پروتئین ها (پروتئین های کازئین و آب پنیر) و لاکتوز.
3. از شکر (12-16٪). اغلب در ترکیبی از شربت های ساکارز و گلوکز ارائه می شود.
4. از تثبیت کننده ها و امولسیون ها (0.2-0.5%) برای افزایش ماندگاری محصول.
5. از آب (55-64%).

همه این مواد همراه با هوایی که در حین هم زدن وارد جرم می شود بستنی را تشکیل می دهد.

برخی از انواع بستنی که مطابق با اصول هنر آشپزی ساخته می شوند، حاوی ویتامین B2 (11.1٪ از ارزش روزانه)، کلسیم (13.6٪)، پتاسیم (5.9٪)، فسفر (12.6٪) هستند.

بستنی که از چربی های حیوانی (شیر و خامه) تهیه می شود، بدن را تحریک می کند تا هورمون شادی - سروتونین را تولید کند که به مقابله با اثرات مخرب استرس و افسردگی کمک می کند.

بستنی در یک فنجان چند کالری دارد؟

به عنوان یک قاعده، بستنی بدون طعم ساده حاوی حدود 10 درصد از ارزش روزانه چربی است، به همین دلیل است که یک دسر نسبتا سبک در نظر گرفته می شود. فروشگاه ها انواع مختلفی از بستنی را ارائه می دهند: در فنجان، وزن، روی چوب، شکلات، میوه، با افزودنی های مختلف و میوه های خشک. همانطور که ممکن است فرض شود، محتوای کالری چنین دسری با بستنی "خالی" متفاوت است. بنابراین، برای اینکه به اندام خود آسیب نرسانید، باید بدانید که در صورت کاهش وزن، کدام نسخه بستنی را ترجیح دهید و آیا ارزش خوردن آن را دارد یا خیر.

بستنی چند کالری دارد؟ تعداد کالری یک محصول به طور مستقیم به نوع، روش تهیه و مواد افزودنی آن بستگی دارد. بنابراین، خامه معمولی تا 150 کیلو کالری دارد، بستنی - تا 240 کیلو کالری در هر 100 گرم. اگر محصول حاوی مواد افزودنی میوه باشد، محتوای کالری بستنی نیز 10-20٪ افزایش می یابد. یک بستنی پوشیده از شکلات یا لعاب سفید تا 270 کیلو کالری قیمت دارد. بستنی لبنی دارای کمترین کالری است - 120-130 کیلو کالری.

بیایید به چهار نوع بستنی مختلف (شکلات، کرم بروله، آجیل و میوه) نگاهی بیندازیم تا بفهمیم چگونه طعم‌ها و مواد پرکننده مختلف باعث افزایش کالری در محصول می‌شوند. مقدار کالری بستنی شکلاتی 231 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول خالص است که 13.8٪ (از این پس محاسبه برای یک زن با وزن 60 کیلوگرم است که سبک زندگی نسبتاً فعالی دارد) ارزش روزانه، مقدار چربی 26.8 است. ٪ از ارزش روزانه.

بستنی کرم بروله حاوی 240 کیلو کالری است که 14.3 درصد ارزش روزانه و میزان چربی آن 26.8 درصد ارزش روزانه است. مقدار کالری بستنی با پر کردن آجیل 230 کیلوکالری (13.5 درصد) و محتوای چربی 26.8 درصد از ارزش روزانه است. محتوای کالری بستنی با پر کردن میوه تنها 206 کیلو کالری است که 12.6٪ ارزش روزانه و مقدار چربی آن 21.4٪ است.

ممکن است متوجه شوید که محتوای کالری بستنی بسیار زیاد است، زیرا در تهیه آن از خامه شیر پرچرب استفاده شده است. گاهی اوقات مقدار زیادی تخم مرغ و خامه از شیر کامل گاو (که خود محصولی پرکالری هستند) به دستور غذا اضافه می شود. برای بهبود طعم، پرکننده های مختلفی اغلب اضافه می شود. بنابراین، اگر در مورد تغذیه رژیمی صحبت کنیم، بستنی یخی که محتوای کالری آن تقریباً 232 کیلو کالری است، برای افرادی که مشکلات متابولیک و اضافه وزن دارند، مناسب نیست. با مقایسه میزان کالری شیر یا بستنی خامه ای معمولی (به ترتیب 3 و 8 درصد چربی و شکر) تفاوت قابل توجهی را مشاهده می کنید.

بستنی غنی ترین نوع بستنی است. بهترین نوع آن بستنی است که فقط از مواد طبیعی تهیه شده باشد، طعم بالایی دارد و برای مدت طولانی قابل نگهداری است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد بستنی، ویدیو را تماشا کنید:

مخروط وافل چند کالری دارد؟

فراموش نکنید که بستنی همیشه در یک فنجان وافل خوراکی سرو می شود، بنابراین، باید ارزش انرژی آن را محاسبه کنید. ترکیب فنجان های ویفر تولید شده صنعتی همراه با آرد گندم شامل اجزایی مانند آب آشامیدنی، بی کربنات سدیم، نمک خوراکی و همچنین روغن نباتی و لسیتین است که نقش یک امولسیفایر طبیعی را ایفا می کند. جالب اینجاست که گاهی اوقات محصولات تخم مرغ به جای دو ماده آخر در مخروط وافل گنجانده می شود.

محتوای کالری یک فنجان وافل حدود 341 کیلو کالری است که در 100 گرم از این محصولات آردی وجود دارد. این مقدار در هر فنجان زیاد نیست، بنابراین هنگام محاسبه کالری کل یک وعده بستنی، می توان ارزش انرژی فنجان را نادیده گرفت. اما تعداد کالری موجود در مخروط وافل که حاوی مواد پرکننده است به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، بنابراین باید مراقب این نوع غذاها باشید.

سلیقه ها قابل بحث نبود

بدون شک، از بین این همه نوع بستنی، همیشه می توانید دقیقاً طعم و کیفیت انرژی را انتخاب کنید که حتی برای افرادی که رژیم های غذایی سخت دارند نیز جذاب باشد. به هر حال بستنی یکی از زنده ترین خاطرات دوران کودکی ماست. این یک داروی ضد افسردگی جهانی است که در هر زمانی شما را شاد می کند.

و بستنی ساندای نوعی بستنی کلاسیک بوده و باقی می ماند که در میان خبره های واقعی محبوب بوده و همچنان ادامه دارد. این دقیقا از نوع لذیذ سرد است که طعم آن برای همه شناخته شده است.

تقدیم به همه دوستداران این غذای لذیذ ذوب شده...

خواندن پیش زمینه لازم است ...

در حال حاضر، تولیدکنندگان بسیار کمی هستند که نه تنها به صرفه و طعم محصول خود، بلکه به مفید بودن آن نیز اهمیت می دهند، بنابراین در بیشتر موارد ترکیب بستنی خیلی بد است. متاسفانه به جای چربی طبیعی شیر، روغن پالم و و توده شیرین توسط تعداد زیادی امولسیفایر، غلیظ کننده، رنگ، تثبیت کننده و تقویت کننده طعم تشکیل می شود. نه گرانی، نه محبوبیت برند و نه کالری بستنی به هیچ وجه گویای کیفیت آن نیست. شما باید این را به عنوان یک واقعیت بپذیرید و سعی کنید بستنی را کمی کمتر از آنچه دوست دارید بخورید. این در صورتی است که در مورد آسیب به سلامت صحبت کنیم.

اگر فقط آسیب به شکل را در نظر بگیریم، نکته به شرح زیر است - هرچه افزودنی های مختلف بیشتر باشد، ارزش غذایی بالاتری دارد.به عنوان مثال، محتوای کالری بستنی آفتابی به شکل خالص آن کمتر از یک محصول مشابه است، اما در یک مخروط با گلوله شکلاتی و مربای قندی. کالری اضافی توسط: کلوچه، کارامل، مربا، فنجان وافل، بادام زمینی اضافه می شود. شربت و یخ میوه رژیمی ترین انواع بستنی هستند. آنها کمترین چربی را دارند. یخ میوه حاوی 100 تا 60 کیلو کالری در هر 10 گرم است.

محتوای کالری بستنی، جدول

قبل از خرید بستنی، مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید.اگر نسبتا خوب است، می توانید آن را بخرید، نکته اصلی این است که فریب نخورید.

اگر در حال کاهش وزن هستید یا در مرحله تثبیت وزن هستید، نمی توانید بستنی زیادی مصرف کنید، اما برای اینکه با هنجارهای روزانه شما مطابقت داشته باشید، ما برای شما آماده کرده ایم. جدول کالری(برای فنجان، مخروط، بستنی و سایر موارد نشان داده شده است محتوای کالری 1 بستنی، برای بخش های بزرگ - ارزش انرژی در هر 100 گرم).

بستنی	محتوای کالری 1 وعده
بستنی مک دونالد
قیفی بستنی (محتوای کالری در هر 1 قطعه)	140
کارامل	319
توت فرنگی	258
شکلات	310
بستنی برگر کینگ	140
بستنی ایکیا(بستنی نرم، مخروطی)	135
بستنی KFS	154
مریخ (مریخ)، 1 بار	170
توئیکس (Twix)، 1 بار	122
فضل (Bounty)، 1 bar	70
اسنیکرز (اسنیکرز)، 1 بار	180

محتوای کالری بستنی "گاو از Korenovka".

بستنی واقعی	216
کرم بروله	216
بستنی شکلاتی	219
بستنی خامه ای در لعاب شکلاتی	195
بستنی بستنی بستنی شکلاتی در لعاب شکلاتی	229
بستنی با مربای lingonberry در مخروط وافل	178,5
بستنی با شیر تغلیظ شده آب پز در یک مخروط وافل	181
بستنی در مخروط وافل ساخته شده از تازه ترین خامه با کارامل نرم "Halthy Cone"	310,8
بستنی مخروطی وافل ساخته شده از تازه ترین خامه با مربای توت فرنگی "مخروط سالم"	306
گاو از بستنی کورنوفکا روی یک بستنی چوبی	157,5
در 100
بستنی با چیپس شکلات (ورود)	243
بستنی، چوب	225
بستنی شکلاتی و وانیلی.	223

محتوای کالری بستنی "Clean Line".

بستنی کوچک، کالری در هر وعده، کیلو کالری
بستنی وانیلی در فنجان وافل 80 گرم.	173
بستنی وانیلی در لعاب شکلاتی 80 گرم	242
بستنی مخروطی شکر وانیلی 110 گرم	313
بستنی شکلاتی در فنجان وافل، 80 گرم.	180
بستنی وانیلی لذیذ مسکو با لعاب شکلاتی زده شده، 80 گرم.	247
بستنی وانیلی با زغال اخته در فنجان وافل، 80 گرم.	128
بستنی وانیلی تخت در یک لیوان وافل، 100 گرم.	194
بستنی شکلاتی قندی 110 گرم.	288
کالری بستنی زیاد در 100
بستنی ساندا کرم برولی	214
بستنی پلومبیروشکا وانیلی	204,8
بستنی وانیلی	204,8
بستنی وانیلی سینه طلایی با تکه های توت فرنگی	214
بستنی شکلاتی خانوادگی	215,9
بستنی خانوادگی بدون شکر با عسل	201
شکلات خط خالص – شوکولادوویچ با تکه های شکلات.	264,8
بستنی پسته با آجیل 450 گرم.	238,1

کالری بستنی بستنی

بستنی کوچک، کالری در هر وعده، کیلو کالری
بستنی گورمند در لعاب شکلاتی	288
بستنی وانیلی Ice-Fili Leningradskoe در لعاب شکلاتی، 80 گرم.	224
بستنی شکلاتی Filevsky با تکه های شکلات، لیوان 60 گرمی.	138
بستنی خامه ای با لعاب شکلاتی زده شده “FILYOVSKAYA GOURMAR”	261
بستنی شربت مویز 80 گرم.	96
بستنی وانیلی Filevskoye وزن بستنی با زغال اخته.	225
کالری بستنی زیاد در 100گرم: بریکت، کنده، سطل
بستنی Filevsky 250 گرم جعبه مقوایی	200
بستنی 100% گردو با شربت افرا	240
بستنی شکلاتی Filevsky، جعبه مقوایی.	200
بستنی Filevsky بسته بندی 450 گرمی.	228
شربت بیدانه Filevskoye، 275 گرم.	120
بستنی شکلاتی Filevskoye 450 گرم.	204
بستنی Filevskaya Lakomka، 250 گرم با مایه شکلاتی زده شده.	320
بستنی کرم بروله Filevsky بسته 450 گرمی.	230
بستنی Vkuslandiya با رب پسته و بادام هندی 450 گرم	230
بستنی شکلاتی Filevskoye با تکه های شکلات، بریکت 220 گرم.	216
بستنی پسته فیلوسکی، بریکت 220 گرم.	216

بستنی نستله

بستنی "Petroholod"

Inmarko: محتوای کالری بستنی "Magnat"، Exo،

بستنی باسکین رابینز کالری

کالری بستنی زیاد در 100گرم: بریکت، کنده، سطل
بستنی بادام پسته ای	270
بستنی پرالین	250
بستنی جامکا با بادام	240
بستنی با کلوچه	250
بستنی کرم شکلاتی	230
بستنی خامه ای با پوره توت فرنگی و تکه های توت فرنگی 9 درصد چربی	190
رویال گیلاس بدون شکر، 1.5 درصد چربی	150
بستنی چیپس شکلاتی، 10.5 درصد چربی	230
بستنی «آب نبات جادویی» خامه ای با طعم آب نبات لیمویی است. چربی 9 درصد	197

محتوای کالری بستنی "Gold Standard".

بستنی کوچک، کالری در هر وعده
بستنی "نان زنجبیلی در فنجان وافل"	208
بستنی مخروطی بزرگ کلاسیک با طعم خامه در مخروط وافل با لعاب	289
کالری بستنی زیاد در 100گرم: بریکت، کنده، سطل
بستنی کلاسیک 475 گرم با طعم خامه	219
بستنی بستنی گلد استاندارد با سوفله و فیلینگ شکلاتی، 475 گرم	230
بستنی بلوبری، کسر توده چربی 12%	221
بستنی شکلاتی، کسر توده چربی 12%	226

بستنی "Bodraya Korova"

بستنی کوچک، کالری در هر وعده، کیلو کالری
"Tidbit"، نوار بستنی، بستنی در لعاب شکلاتی خامه ای زده شده	256
بریکت کوچک "گاو شاد" روی وافل	172,5
لیمو، بستنی	30
"بستنی سفید" در فنجان وافل	97,5
آناناس بومرنگ، کسر توده چربی 8 درصد	120
بستنی بستنی 15% در لعاب شکلاتی خامه ای	256
دسر یخی میوه ای “Golden Beach Pinacolada”	45
تاپینگ شکلاتی "Plombiero Vero".	272
لیمو، گیلاس کولا	30
شاخ غول پیکر "مگا سیتی"	228
بستنی خامه ای شکلاتی در فنجان وافل	130
بستنی بستنی بستنی دولایه وانیلی بستنی و بستنی شکلاتی در لعاب شکلاتی “خوروشیلکا”	175,5
سه شکلات "FERRO".	189
دسر ختمی تمشک منجمد در فنجان وافل "Zubastiki. زفیریچ"	110,5
بستنی شیری دو لایه با طعم توت فرنگی در فنجان وافل “Zubastiki. میکلونیا"	97,5
بستنی "بررسی شده: GOST".	131
"گیلاس در شکلات"، بریکت های کوچک روی وافل	168
کالری بستنی زیاد در 100گرم: بریکت، کنده، سطل، سینی
بستنی "Plombiero Vero". کسر جرمی چربی 15%	230
«گاو شاد. شکلات سرد، بستنی کلاسیک و کره خامه	220
"کیوی با خامه"	140
بستنی خامه ای، کسر توده چربی 12%	200

• محتوای کالری بستنی بستنی بستنی روی چوب بدون شکلات حداقل است (کمتر از مخروط وافل یا مخروط شکر)
• محتوای کالری بستنی خامه ای معمولاً حدود 130 - 150 کالری است، بستنی - بیش از 230 کیلو کالری در 100 گرم.

سایر تولید کنندگان

بستنی	محتوای کالری 1 وعده، کیلو کالری
بستنی Kuibyshev، بستنی (11.4٪ چربی)	189
بستنی نستنا در کلوچه (10٪ چربی)	292,4
بستنی کم کالریاکسیر سلامتی، 1% (سرماخوردگی روسی)، 450 گرم.	100 گرم - 110 کیلو کالری

بستنی یکی از محبوب ترین خوراکی ها برای بزرگسالان و کودکان است. اما آیا این به شکل آسیبی نمی رساند؟ به همین دلیل بسیاری از افراد این سوال را مطرح می کنند که بستنی چقدر کالری دارد؟ در اینجا پاسخ متخصصان تغذیه به آن آمده است.

100 گرم بستنی چند کالری دارد؟

مانند همه محصولات چند ماده ای، محتوای کالری بستنی به ترکیب آن بستگی دارد. این دسر انواع مختلفی دارد اما مواد اصلی آن یکی است. به طور خاص، بستنی شامل موارد زیر است:

• شیر؛
• کرم رنگ؛
• روغن ها؛
• صحرا.

علاوه بر این، انواع توت ها و شکلات را می توان به آن اضافه کرد. اما این ایده آل است. امروزه متأسفانه، طعم دهنده ها، رنگ ها و سایر افزودنی های شیمیایی اغلب به بستنی اضافه می شود.

محتوای کالری عمدتاً به این بستگی دارد که محصول حاوی خامه یا شیر بیشتری باشد یا اینکه اصلاً خامه نداشته باشد. بستنی ممکن است متفاوت باشد. از 110 تا 130 کیلو کالری - همین است 100 گرم بستنی شیر چند کالری دارد؟نکته این است که نه تنها شیر چربی کمتری نسبت به خامه دارد، بلکه شکر کمتری نیز به چنین دسری اضافه می شود. فهرست مطالب، بستنی چقدر کالری دارد،کمی بالاتر - 160 کالری. در اینجا نه تنها مقدار شکر، بلکه میزان چربی خامه نیز اهمیت دارد.

بیشترین کالری در بستنی است. و سخت ترین چیز بستنی شکلاتی است. حدود 270 کیلو کالری - همین کالری بستنی شکلاتی چقدر است.

اگر بستنی با شکلات یا مخروط وافل پوشانده شده است، امتیاز اضافی اضافه کنید.

همانطور که می بینید، بستنی در واقع یک دسر نسبتاً پر کالری است و اگر مراقب اندام خود هستید، بهتر است از آن سوء استفاده نکنید. و همیشه باید ترکیب را با دقت مطالعه کنید. امروزه اغلب بستنی هایی به فروش می رسد که در آن هیچ اشاره ای از خامه یا شیر وجود ندارد، بلکه فقط افزودنی های شیمیایی وجود دارد.

بستنی کم کالری

اگر از طرفداران شیرینی هایی مانند بستنی هستید، پس گزینه ای وجود دارد که از آن بیشتر لذت ببرید بدون اینکه آسیب قابل توجهی به شکل شما وارد شود. متخصصان تغذیه مدت هاست که به چیزهای زیادی رسیده اند دستور العمل های بستنی رژیمی. یکی از آنها موز است.

موز را باید پوست بگیرید و تکه تکه کنید و در فریزر بگذارید تا موز خیلی سفت شود. پس از این، باید آن را در مخلوط کن بزنید. شما می توانید مواد افزودنی را به طعم اضافه کنید. در اصل، بستنی را می توان از قبل خورد، یا می توانید آن را برای یک ساعت دیگر در فریزر قرار دهید. این باعث تغییر طعم نمی شود.

به هر حال، اگر بستنی خریداری شده در فروشگاه مطابق با استانداردهای GOST تهیه شود، می توان آن را یک محصول سالم در نظر گرفت، زیرا حاوی ویتامین B2، کلسیم، پتاسیم و فسفر است.