Mint az iskolában...
Az a probléma, amikor az erőszakos tevékenység nyilvánvaló, és az eredmény nulla, meglehetősen gyakori. Nem meglepő, hogy számos különböző technika létezik a termelékenység növelésére. Nyilvánvaló, hogy itt minden egyéni: valakinek szoros időbeosztásra van szüksége, és valakinek terv nélkül dolgozik. A work.ua portál az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb módszer kipróbálását kínálja - a "45 x 15" technikát.
Ez a képlet nem új, és mindannyian első kézből ismerjük. Elfelejtette a 45 perces iskolai órákat és a 15 perces szüneteket?
Ahogy a neve is sugallja, a technika lényege, hogy 45 percig keményen dolgozunk és 15 percig pihenünk. Az ok egyszerű: a szakértők biztosítják, hogy egy személy legfeljebb 45 percig képes egy feladatra koncentrálni. Ezért a megoldás: oszd fel a munkanapot 45 perces szakaszokra, amelyek mindegyikében egy-egy feladattal foglalkoznak egy személy.
A módszer alkalmazásának fő nehézsége az, hogy ne vonják el a figyelmet idegen dolgoktól - telefonhívások, közösségi hálózatok, tea-kávé stb. Ez a technika nem sérti a kommunikációt a dohányzóhelyiségben, hanem szigorúan meghatározott időt oszt rá - óránként 15 percet.
A 15 perces szünet fő szabálya egyébként, hogy teljesen el kell távolodni a munkahelyedről. Vagyis ha 45 percet dolgozott a számítógép előtt, és úgy döntött, hogy a szünetből 15 percet a levelezés megtekintésére fordít, ezt aligha nevezhetjük jó pihenésnek. Másrészt jobb, ha a rászabott 15 percet közösségi oldalakon és levelezéssel tölti, mintsem, ha később állandóan eltereli a figyelmét.
De mégis jobb, ha bármilyen fizikai tevékenységgel tölti a "jogos pihenést": sétáljon a folyosón, fuss fel a lépcsőn, menjen ki a szabadba. És ez a technika különösen alkalmas azok számára, akik otthon dolgoznak. El sem tudod képzelni, mennyi házimunkát végezhetsz el, ha a 45/15-ös rendszer szerint szervezed a munkádat!
Minden ellenőrzés alatt áll!
Könnyű kiszámítani, hogy egy ilyen rezsim mellett egy 8 órás munkanap enyhe kézmozdulattal 6 órásra változik. A Work.ua szakértői felajánlják, hogy szembenéznek az igazsággal, és őszintén beismerik, hogy e nélkül az ütemterv nélkül sokkal jobban elvonjuk a figyelmünket – telefonbeszélgetések, csevegés kollégákkal, levelezés és csevegés, közösségi hálózatok és még sok más. Ezért nem veszel el időt a munkanapodtól, hanem egyszerűen átveszed az irányítást!
Ha mindent helyesen csinálunk, akkor ez a 6 óra sokkal produktívabb lesz, mint az előző 8. Ez a rendszer szinte mindenkinek működik és megfelel, kivéve persze, ha a szakmád egy bizonyos ideig folytonosságot feltételez.
Például, ha Ön műtősebész, nem valószínű, hogy 15 percnyi szünetet tartana a műtétben, hogy kikapcsolódjon – áll a portálon. De ha Ön irodai dolgozó, dolgozó vagy szerelő, megengedheti magának a 45/15 technikust, és jutalmul hat teljes óra teljes munkaidős, elkötelezett munkát kap.
Higgye el és ellenőrizze: ez több, mint amennyit most költ!
Öt perc – sok vagy kevés? Attól függ, hogyan kell ezt az időtartamot használni, és köztudottan ez a legdrágább. Minden szabad percet kreativitásra fordítva ezzel megkíméled magad a tétlenségtől, ugyanakkor sok örömet szerez a tudat, hogy a kapott dolog kézzel készült. Tehát mit lehet tenni öt perc alatt?
Ez a rész azoknak a házi kézműveseknek szól, akik tevékenységük természeténél fogva időben nagyon korlátozottak. Íme egyedülálló utasítások különféle hasznos és szükséges dolgok létrehozásához, amelyeket saját maga készíthet rövid idő alatt.
Szintén ebben a részben kínálunk ötleteket arra, hogy saját kezűleg készítsünk ajándékot rögtönzött eszközökből, amelyek bármilyen alkalomra bemutathatók. Ugyanakkor sokkal kevesebb időt fog tölteni, mintha egy eredeti termékért elmenne a szupermarketbe.
Bármely szabad percet eltölthet képességei és készségei felhasználásával, és ötleteket meríthet saját kezűleg remekművek készítésére weboldalunkról. Nézz körül, és meglátod, mennyi anyag van kéznél melletted! Utasításainknak köszönhetően pedig mindössze öt percre van szüksége ahhoz, hogy a nem kívánt tárgyakat egyedi házi készítésű termékekké alakítsa.
Hadd találjam ki a gondolataidat, miután elolvastam a címet: „Még egy rendes reggelire sincs időm, mi az még 45 perc?”.
Igen, ismerős történet. Borzadva pattanunk fel attól, hogy megint átaludtunk, lázasan öltözünk, menet közben reggelizünk, kirepülünk a házból. Csoda ezek után, hogy aztán az egész nap rohanásban, idegességben és felhajtásban telik el? Mindeközben egészen másképp is megszervezheti az életét. Ehhez ismernie kell és be kell tartania néhány egyszerű szabályt, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk.
Szóval, mivel töltsd az első reggeli órát, hogy az egész napod nyugodtan és gyümölcsözően teljen?
1. Ébredj fel minél korábban
A régiek azt hitték, hogy a fontos dolgokat korán reggel kell elvégezni, mert a félelmed ilyenkor még alszik. Nem egyszer észrevettem, hogy azokat a dolgokat, amelyek este bonyolultnak és terjedelmesnek tűntek, reggel félelem és késedelem nélkül elvégezték. Ráadásul a nap eleji és végi lehetőségei teljesen más dolgok. Ezért próbáld maximalizálni a reggeled időtartamát, és legalább egy órával korábban kelj fel. Ebben az esetben nem az alvás időtartamának csökkentéséről van szó, hanem egyszerűen az időbeosztás enyhe eltolódásáról.
2. Reggeli gyakorlatok (15 perc)
Igen, azok számára, akik komolyan rajonganak a sportért, a reggeli gyakorlatok ilyen időtartama nevetségesen rövidnek tűnhet. Ám egy hétköznapi ember számára, aki nem csinál semmit, már egy ilyen rövid bemelegítés is komoly próbatétel lehet. Főleg, ha gyakorlod a szoftvereket, és használsz valami fejlettet, ami akár több mint fele idő alatt is komoly terhelést jelenthet.
3. Meditáció (10 perc)
Egy jó ébresztő edzés után ideje ellazulni és ráhangolódni egy lazábbra. Agyunk, nem kevésbé, mint testünk, állandó gondozásra szorul, és erre az egyik legjobb eszköz. Sokan már többször bebizonyították, hogy a meditáció megváltoztatja tudatunkat, csökkenti a stresszt, javítja az agyi aktivitást és a pszicho-érzelmi állapotot. Nagyszerű bónusz a költekezésért, nem igaz?
4. Naplóbejegyzés (10 perc)
A napi írási gyakorlatok manapság egyre népszerűbbek, és ez nem véletlen. az egyik legegyszerűbb és egyben leghatékonyabb módja annak, hogy tartalmas életet kezdjen, és növelje termelékenységét. Az érzések, eredmények, új ötletek rögzítése segít jobban átgondolni, tisztábban megfogalmazni, és első lépésként szolgál a gyakorlatba ültetésükhöz. Mindenképpen érdemes megtenni minden reggel, ahelyett, hogy friss adagot vennénk.
5. Tervezés (10 perc)
Szinte minden üzletember megérti a nap tervezésének fontosságát. A célok világos meghatározása, a prioritások meghatározása, a szükséges cselekvések meghatározott sorrendjének tisztázása segít abban, hogy élete minden napja a lehető legproduktívabb legyen.
Sokan vannak különféle technikák tervezés, de a legjobb az alábbiakat használni. Csak válassza ki a három legmagasabb prioritású feladatot a teljes feladatlistából, azokat, amelyeket el kell végeznie hibátlanul. Ebből a rövid listából azonnal megkezdi a feladatok elvégzését, miután megérkezik munkahelyés addig nem teszel mást, amíg ki nem húzod őket. Ez a megközelítés lehetővé teszi a legfontosabb célok világos meghatározását, és minden erőfeszítést megtesz azok elérésére.
Amint látja, a megfelelő reggel receptje egyáltalán nem bonyolult, mindössze négy összetevőből áll, és az elkészítése nem tart tovább 45 percnél. De akkor egész nap egy jól elkészített, eredményes és sikeres nap ételét fogod enni.
Hackerek, csalók, IT-biztonsági dolgozók, nyomozó ügynökségek és titkosszolgálatok – bizonyos körülmények között mindegyik megpróbálhat jelszóval védett információhoz jutni. És ha a hackerek és a titkosszolgálatok által használt eszközök összességében gyakorlatilag egybeesnek, akkor a feladat megközelítése gyökeresen eltér. Az egyedi esetek kivételével, amelyeket óriási erőfeszítésekkel lehet megoldani, a szakember szigorú keretek között dolgozik mind erőforrások, mind a jelszó feltörésére fordítható idő tekintetében. Hogy a rendvédelmi szervek milyen megközelítéseket alkalmaznak és miben térnek el a hackerek munkájától, az a mai anyag témája.
INFO
A cikkben leírt jelszavak keresésének és kiválasztásának módja nem új keletű, de valójában számos speciális szolgálat alkalmazza a bűnözők elfogása során.
Kedves szóval és fegyverrel
Természetesen mindenekelőtt a biztonsági szervek képviselői meggyőzéssel járnak el. „Addig nem megy el innen, amíg fel nem oldja a telefont” – mondják a fogvatartottnak, és egy iratot tesznek elé, amelyen angol-fehéren az van írva, hogy „ennek hordozója jogosult betekinteni a fogvatartott mobil eszközök." Csak annyit, hogy a fogvatartott köteles a saját telefonját feloldani, az iratban egy szó sincs. Ez egyáltalán nem akadályozza meg a biztonsági szerveket abban, hogy szégyentelenül gyakoroljanak egy olyan jogot, amellyel nem rendelkeznek.
Nehéz ezt elhinni? Valójában nem is nagyon: az utolsó ilyen eset éppen a minap történt. Sidd Bikkannavar amerikai állampolgárt, aki a NASA-nak dolgozik, a határon vették őrizetbe, miközben belépett az országba; „szóval és fegyverrel” sikerült rávenni, hogy oldja fel vállalati okostelefonját.
Igen, nem köteles önmaga ellen tanúskodni és jelszavait kiadni. Ezt az elvet egy másik eset is jól szemlélteti. A gyermekpornográfia gyanúsítottja 16 hónapos börtönben van, amiért nem volt hajlandó felfedni a titkosított meghajtók jelszavait. Az ártatlanság vélelme? Nem, nem hallottuk.
Az ilyen intézkedéseket azonban nem mindig és nem mindenkire lehet alkalmazni. Nem lehet a börtönben kitiltani a kiscsalót, a házassági csalót, vagy csak a zenét "tartalékban" pumpáló szerelmesét egyértelmű bizonyítékok nélkül, valamint egy súlyos bűnözőt pénzzel és ügyvédekkel. Az adatokat dekódolni kell, és a jelszavakat meg kell nyitni. Ha pedig súlyos bűncselekményekkel és fenyegetéssel kapcsolatos ügyekben nemzetbiztonság(terrorizmus), a szakértők kezei szabadok, és gyakorlatilag nincs korlátozás (pénzügyi és műszaki), akkor a fennmaradó 99,9%-ban a szakértőt erősen korlátozza mind a laboratórium rendelkezésre álló számítási lehetőségei, mind az idő. keret.
És hogy állnak a dolgok ezzel Oroszországban? A határon még nem kényszerülnek feloldani az eszközöket, de... Idézek egy szakértőt, aki a fogvatartottak telefonjaiból, számítógépeiből gyűjti ki az információkat: „A legtöbb hatékony mód a jelszó megtudásához fel kell hívni a nyomozót.
A jelszó megtudásának leghatékonyabb módja a nyomozó felhívása
Mit lehet tenni 45 perc alatt? És két nap múlva?
A filmek nem mindig hazudnak. Az egyik kiállításon odalépett hozzám egy férfi, akiben azonnal felismertem a rendőrkapitányság vezetőjét: nagydarab, kopasz és fekete. A token információi megerősítették az első benyomást. „Kétszáz ilyen... iPhone van az állomásomon” – kezdte útközben a látogató. - Mit tudsz csinálni 45 perc alatt? Még soha nem találkoztam ilyen kérdéssel. Azonban akkoriban (három éve) még népszerűek voltak az ujjlenyomat-leolvasóval nem rendelkező készülékek, a Secure Enclave még csak most jelent meg, és általában nem volt probléma a jailbreak telepítésével. De a kérdés megragadt a fejemben. Tényleg, mit lehet tenni 45 perc alatt? Előrelépés történik, a védelem egyre összetettebb, a rendőrség pedig kifut az időből.
A legjelentéktelenebb esetekben, amikor „minden esetre” elkobozzák a felhasználó telefonját vagy számítógépét (például kisstílű huliganizmus miatt vették őrizetbe), a nyomozásnak sem ideje, sem energiája nem lesz, gyakran az alkalmazottak is. magasan képzett hogy felfedje a jelszót. Nem tudja feloldani a telefont 45 percen belül? Térjünk rá a hagyományosabb módon gyűjtött bizonyítékokra. Ha a végsőkig harcolsz minden apró huligán minden titkosított eszközéért, akkor semmi másra nem lesz elég erőforrás.
Súlyosabb esetekben, amikor a gyanúsított számítógépét is lefoglalják, komolyabb erőfeszítéseket tehet a nyomozás. A hackelésre fordítható források mértéke ismét országtól, a bűncselekmény súlyosságától, a digitális bizonyítékok fontosságától függ.
A rendőrséggel folytatott beszélgetések során különböző országok leggyakrabban a „két nap” szám jelent meg, miközben megértették, hogy a feladat egy pár tucat számítógépből álló meglévő klaszterre esett. Két nap a jelszavak feltörésére, amelyek például BitLocker kriptotárolókat vagy Office 2013 formátumú dokumentumokat védenek – nem túl kevés? Kiderült, hogy nem.
Hogyan csinálják
A rendőrségnek kezdetben voltak eszközei a jelszavak feltörésére, de nem is olyan régen megtanulták, hogyan kell ezeket teljes mértékben használni. Például a rendőrséget mindig is érdekelték a gyanúsított számítógépéről lekérhető jelszavak – de először manuálisan keresték le őket, majd egyetlen segédprogramot használtak, amelyek például csak a jelszót kaphatták meg az ICQ-tól, vagy csak a fiókok jelszavát. Outlook. Az elmúlt néhány évben azonban a rendőrség olyan többfunkciós eszközöket használt, amelyek átvizsgálják az eszköz merevlemezét és a Registry-t, és fájlba mentik az összes talált jelszót.
A rendőrség sok esetben magánbűnlaboratóriumok szolgáltatásait veszi igénybe – ez a rutinszerű és a nagy horderejű ügyekre egyaránt vonatkozik (sűrű utalás a San Bernardino-perre). De a "magánkereskedők" készek a legtöbb "hacker" módszer használatára: ha az eredeti adatok nem változnak, és nincs nyoma a beavatkozásnak, akkor nem számít, hogy a kívánt jelszót milyen módszerrel szerezték meg - a bíróságon, a szakértő hivatkozhat üzleti titokra, és megtagadhatja a feltörés technikai részleteinek felfedését.
Valódi történetek
Néha gyorsan kell cselekednie: nem az erőforrásokról van szó, hanem az időről. Így 2007-ben egy kérés érkezett a laboratóriumba: eltűnt egy 16 éves tinédzser. A szülők az (akkori) rendőrséghez fordultak, akik az eltűnt laptopjával érkeztek a laboratóriumba. A laptop jelszóval védett. Egyértelmű volt, hogy nem volt több hónap a jelszavak keresésére. Láncban folyt a munka. Lemezkép készült, ezzel párhuzamosan jelszótámadás indult a Windowsban. Elindult a jelszavak lemezkeresése. Ennek eredményeként az e-mail jelszót megtalálták az Elcomsoft Internet Password Breaker alkalmazásban. Semmi más érdekes nem volt a számítógépen. A levélben nem volt semmi, ami segíthetne a keresésben, de a postafiókon keresztül sikerült visszaállítani a jelszót az ICQ-ra, és ott találtunk barátokkal való levelezést, amelyből kiderült, melyik városban és kinek „eltűnt el” a tinédzser. . Jó lett a vége.
A történeteknek azonban nem mindig van boldog vége. Néhány éve egy francia magánnyomozó kereste fel a laboratóriumot. A rendőrség a segítségét kérte: eltűnt egy híres sportoló. Monacóba repült, további nyomok vesztek. A nyomozás rendelkezésére állt a sportoló számítógépe. A lemez tartalmának elemzése után az iTunes és az iCloud vezérlőpult megtalálható a számítógépen. Világossá vált, hogy a sportolónak iPhone-ja van. Megpróbált hozzáférni az iCloudhoz: a jelszó ismeretlen, de a hitelesítési token (az iCloud vezérlőpultjáról húzva) működött. Sajnos, ahogy az lenni szokott, a felhőalapú biztonsági mentés nem tartalmazott utalást az „elveszett” helyére, maga a mentés pedig majdnem másfél hónapja készült. A tartalom gondos elemzése lehetővé tette a jelszó megtalálását a levélből - a jegyzetekbe mentve (ugyanaz a „sárga matrica” a jelszóval, hogy ne felejtse el). Elmentünk a postára, találtunk egy szállásfoglalást. Utolérte a rendőrség... Jaj, a történet rosszul végződött: a sportolót holtan találták.
De térjünk vissza a két napunkhoz a hackeléshez. Mit lehet tenni ez idő alatt?
Mennyire (nem)hasznosak az erős jelszavak
Biztos vagyok benne, hogy sokszor hallott már tanácsot az "erős" jelszó kiválasztásához. Minimális hossz, betűk és számok, speciális karakterek... Tényleg számít? És egy hosszú jelszó segít megvédeni titkosított köteteit és dokumentumait? Nézzük meg!
Továbbra is csak a tagok számára elérhető
1. lehetőség: Csatlakozzon a "webhely" közösséghez, hogy elolvassa az oldalon található összes anyagot
A közösségben való tagság a megadott időszakban hozzáférést biztosít az ÖSSZES Hacker anyaghoz, növeli a személyes kumulatív kedvezményt, és lehetővé teszi, hogy professzionális Xakep Score értékelést gyűjtsön!
A technológia fejlődése jelentős változásokhoz vezetett a munkaerőpiacon – Ön és én igazi fellendülést tapasztalunk a távmunka, a szabadúszó és a közgazdászok által „mikrovállalkozásnak” nevezett területen. egyszerű emberek- dolgozz magadnak.
Bloggerek, újságírók, tanácsadók, edzők – világszerte rengeteg ember változtat a kialakult játékszabályokon, és a vállalati struktúra helyett az önfegyelmet és a rugalmas foglalkoztatást választja.
Ezt a tendenciát tükrözi a különféle hatékonyságjavító módszerek népszerűsége: amikor a jövedelem nem a munkában eltöltött órák számától, hanem a munka eredményétől függ, nagy a kísértés, hogy minél kevesebb időt töltsünk el. ennek az eredménynek az eléréséről.
Azok a polgárok, akik a viszonylagos szabadságot választották és a szabadúszásban találják magukat, megtanulják kezelni a belső halogatást, lelkesen tanulják a ""-t és új technikákat próbálnak ki.
Például "15 perces ablakok".
Varázslatos 15 perc
A 15 perces ablakok megközelítésének szerzői, May Wang és Katty Lee, egy (személyes és csapat) termelékenységet javító cég alapítói azonban azzal érvelnek, hogy 15 perc alatt valóban sok mindent el lehet végezni. És ha helyesen tölti el a nap folyamán ilyen rövid időszakokat, akkor heti több órát is megszabadíthat a munkaterheléstől!
A megközelítés azon alapul, hogy mindent, amit aznapra tervezett, két csoportra bont:
- projektek
- feladatokat
A projekteken dolgozol a nap folyamán, és minden projekt egy listából áll olyan feladatokból, amelyeket el kell végezned egy cél elérése érdekében (például egy cikk írásához először ki kell találnod egy témát, össze kell gyűjtened anyagot, tervet készíteni, vázlatot írni, szerkeszteni, lektorálni, elküldeni a szerkesztőnek stb.).
De a projektjeihez közvetlenül kapcsolódó feladatokon kívül vannak olyan feladatok is, amelyek nem ezekhez a projektekhez kapcsolódnak, és ezeket legtöbbször nem vesszük figyelembe a napunk megtervezésekor, pedig ezek megvalósítása időigényes (levelek elemzése és válaszlevél , foglaljon időpontot fogorvoshoz). , keresse meg egy gyerek jelmezekkel rendelkező bolt címét, találja ki, mit főzzön este, stb.) És ilyen problémák megoldására a 15 perces időintervallumok tökéletesek!
Hasznos szünetek
Sokat írtak arról, hogy 35-45 percenként szünetet kell tartani egy projekten való munka közben, a híres Pomodoro technika szerzője azt tanácsolja, hogy szakítsa meg 5 percig, és csak álljon fel az asztaltól és melegítsen be.
A „hasznos 15 perc” hívei azonban azt tanácsolják, hogy tartsanak hosszabb szünetet, de töltsék el azokat haszonnal – vagyis fordítsák a figyelmet a projektről a nem projektfeladatokra (és pihenés az agynak, az idő pedig haszonnal). Ennek során olyan megoldásokat találhat, amelyek segítségével rövid időn belül elvégezheti ezeket a feladatokat.
Például, ha Ön egyike azoknak, akik nehezen találnak ötleteket a „mit főzzek” témában, akkor töltsön le olyan alkalmazásokat, amelyek különböző forrásokból gyűjtik össze a recepteket egy hírfolyamban, hogy ne vesztegesse az időt a keresésre.
A Facebook "oldalak hírfolyama" fülén láthatod, hogy milyen újdonságokat találsz azokon az oldalakon, amelyeket általában olvasol, és kinek az oldalaira iratkoztál fel összegyűjtve).
Ha különböző levelezőlistákra iratkoz fel, akkor egy olyan alkalmazás, mint az Unroll.me, segít abban, hogy az összes feliratkozást egyetlen e-mailben egyesítse (nincs több spam, és nincs több elvesztegetett idő az e-mailek letöltésére, olvasására és törlésére).
Aktív teendők listája
A „hatékony 15 perc” elve azonban továbbra is a tervezésen alapul, amit sokan annyira nem szeretnek. A hatékony időtöltéshez tudnod kell, hogy mivel, és jobb, ha előre megfogalmazsz magadnak egy világos feladatot. Kerülje a homályos megfogalmazásokat, tanácsot adjon az edzőknek, nagyon világosan határozza meg a feladatot:
- nem „újévi jelmezt keresni”, hanem „keresni a legközelebbi üzletek, jelmezkölcsönzők címét, nyitvatartási idejét”;
- nem „számlákkal foglalkozni”, hanem „online bejelentkezni és novemberi bizonylatokat fizetni”;
- ne gondolkodj azon, hogy mit csinálj Újév", de "lásd a jegyek és szállodák költségeit három különböző irányban."
- stb.
Ezzel a feladatbeállítással csökkentheti a végrehajtásához szükséges időt, mivel nem kell újragondolnia, hogy pontosan mit kell tennie a probléma megoldásához. Amint úgy dönt, hogy szünetet tart, vagy szünetet tart a megbeszélések között, áttekintheti az ilyen feladatok listáját, és eldöntheti, mire szánja a 15 percét.
A pihenés is szükséges
„Néha a 15 perces szünetet a találkozók vagy tevékenységek között a legjobb pihenéssel tölteni” – tanácsolják az edzők. A felépülés ugyanúgy része a projektmunkának, mint az aktív búvárkodás, és ne feledje, hogy Ön nem robot.
Ha azonban úgy dönt, hogy pihenőt tart, ügyeljen a minőségre – pihentesse a szemét, vegye le a tekintetét a képernyőről, sétáljon körbe, menjen ki, és csak csukja be a szemét, és hallgassa kedvenc zenéjét 15 percig.
És mindezek tetejébe ez a tevékenység hajlamos magával ragadni és időt igénybe venni, messze túlmutat a "kis szüneten" - ne ess ebbe a csapdába, ne vesztegessen értékes perceket.
