No es ningún secreto que tanto la mandarina como la naranja son una de las golosinas favoritas en período de invierno tanto adultos como niños. Los nutrientes y las vitaminas ayudarán a hacer frente a la deficiencia de vitaminas y las infecciones virales. Los cítricos han sido muy populares durante siglos debido a su propiedades útiles. Las frutas en su composición contienen vitaminas como A, B y D. También tienen un efecto rejuvenecedor, sirven como una prevención efectiva de enfermedades del sistema cardiovascular y la digestión. Tal vez aumente la resistencia del cuerpo a los virus.
similitud de frutas
La mayoría de la gente cree que las frutas árbol de mandarina superior a la naranja en sus propiedades útiles. Averigüemos cuál es mejor naranja o mandarina. En realidad, no hay una diferencia tangible entre estos frutos. Los frutos tienen casi el mismo valor energético y son famosos por la presencia de una cantidad relativamente grande de ácido ascórbico en su composición. La fracción de masa de las vitaminas K y D es igual a la presencia de aceites esenciales, potasio y sodio, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Si comparamos la cantidad de vitaminas, entonces hay más en una naranja, pero la masa total de elementos útiles es igual.
Características beneficiosas
Los médicos con bronquitis, enfermedades del hígado y del corazón recomiendan incluir rodajas de naranja en la dieta de su hermano menor, ya que contienen el conjunto adecuado sustancias útiles. Sin embargo, los cítricos no pueden compensar la deficiencia de todas las sustancias útiles, ya que son principalmente ricos en vitamina C, en otros casos, el contenido de varios grupos de vitaminas es mínimo. El contenido de ácido ascórbico en las frutas de naranja es mayor que en las mandarinas, por lo que la primera tiene un efecto más beneficioso para la salud humana y se recomienda su consumo en pacientes con infecciones virales respiratorias agudas.
Si tiene enfermedades respiratorias, debe prestar atención a las frutas más pequeñas, con su ayuda existe una alta probabilidad de que los pulmones se eliminen de la mucosidad y la hinchazón disminuya.
A menudo hay personas en las que los cítricos provocan una reacción alérgica. En este caso, vale la pena dar preferencia a las mandarinas, ya que son menos alérgenos, pero contienen muchos ácidos, por lo tanto, con úlceras estomacales, gastritis, pancreatitis, su uso no es deseable.
Los estudios también fueron realizados por científicos japoneses, demostraron que el hermano menor naranja tiene un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio y que su uso es necesario para la prevención de la diabetes, el desarrollo de tumores malignos y problemas con el sistema circulatorio. Y sus oponentes, a su vez, son famosos por sus propiedades tónicas, curan el escorbuto, la anemia.
Si todavía está interesado en la pregunta de cuál es mejor mandarina o naranja, entonces estamos listos para darle una respuesta. Estos representantes están cerca en su contenido calórico y propiedades beneficiosas. Sin embargo, existen algunas diferencias. Las naranjas tienen un mayor contenido de ácido ascórbico, y sacarosa y senifrina que las mandarinas, por lo que no son recomendables para personas con diabetes, pero son necesarias para quienes padecen enfermedades Sistema respiratorio. Con actividad mental activa y enfermedades hepáticas, se recomienda incluir una naranja en su dieta todos los días.
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En este momento, cuando la primavera está en la nariz, nuestro cuerpo necesita apoyo vitamínico. ¿Dónde puedo conseguirlo? Por supuesto, en cítricos! Asequible y lo más importante delicioso!
¡Los cítricos más populares son las naranjas, las mandarinas y los limones! ¡Los cítricos llegan a Ulyanovsk de todo el mundo! Los limones son suministrados por Turquía, las naranjas por Marruecos, Turquía, España, Egipto, las mandarinas por Turquía, España, Marruecos, Abjasia (solo en temporada), Pakistán.
naranja
Comer naranjas:
aumenta la inmunidad
mejora el apetito
reduce la fatiga
reduce la hinchazón
promueve la cicatrización rápida de heridas
normaliza el metabolismo, ayudando en la lucha contra la obesidad, y también mejora el funcionamiento del sistema digestivo
ayuda en la lucha contra la hipertensión y la aterosclerosis (reduce la permeabilidad de las paredes de los vasos sanguíneos)
eficaz en el tratamiento de la gota, enfermedades crónicas de la vesícula biliar, así como para la prevención y tratamiento de la hipovitaminosis.
mandarín
La vitamina A mejora la piel, la visión, reduce la fatiga ocular, fortalece los huesos.
Las mandarinas contienen potasio, una sustancia necesaria para el buen funcionamiento de los músculos, incluido el músculo cardíaco. El potasio evita que las sales de sodio se acumulen en los vasos y células del cuerpo.
El alto contenido de ácido ascórbico en las mandarinas (hasta un 55%) fortalece el sistema inmunológico y también reduce los niveles de colesterol en sangre.
100 gramos de mandarinas contienen hasta 45 mg de vitamina C.
La vitamina D, conocida por su efecto antirraquítico, se encuentra en la pulpa de la fruta. La vitamina K asegura la elasticidad de los vasos sanguíneos, ya que sirve como medida preventiva venas varicosas venas
Las vitaminas B normalizan el sueño, mejoran la memoria y el metabolismo.
Limón
La pulpa de limón es rica en pectinas, que eliminan toxinas y toxinas del organismo, protegiéndolo de enfermedades cardiovasculares y enfermedades oncológicas.
La cáscara de limón también contiene otras sustancias: bioflavonoides, que ayudan a mantener el tono de los capilares más finos y eliminan las arañas vasculares en la cara. El limón contiene una gran cantidad de vitaminas B, que ayudan a combatir el insomnio y la depresión, y al mismo tiempo alivian la caspa y el acné. La vitamina A es responsable de la buena visión y del estado de las mucosas, y la vitamina P ayuda al organismo a absorber el ácido ascórbico.
Esta es una herramienta reconocida para fortalecer las uñas. Frotarlas a diario con cáscara de limón con pulpa te ayudará a olvidarte de la deslaminación.
Hacer gárgaras con jugo de limón disuelto en un vaso de agua tibia fortalece las raíces de los dientes y mejora el color del esmalte, además combate la enfermedad periodontal y la enfermedad de las encías.
¡Cuidado con los cítricos!
Los cítricos son alérgenos fuertes, están contraindicados para personas propensas a diversas enfermedades alérgicas.
naranjas El daño principal de una naranja es un alto contenido de ácido y azúcar. Es por ello que el jugo de naranja está contraindicado en quienes padecen úlceras estomacales y duodenales, gastritis y diabetes. Las naranjas también son peligrosas para los dientes. El ácido y el azúcar tienen un efecto extremadamente adverso sobre el esmalte, reduciéndolo en gran medida, después de lo cual los dientes se vuelven bastante sensibles. Por eso, después de haber comido una naranja, es recomendable enjuagarse la boca y restablecer el equilibrio ácido-base.
Las mandarinas están contraindicadas en personas que padecen úlcera gástrica y úlcera duodenal, no se recomiendan para pacientes con gastritis con alta acidez del jugo gástrico. Esto se debe al hecho de que las mandarinas irritan bastante la membrana mucosa del estómago y los intestinos. Asimismo, el uso de la mandarina puede ser perjudicial para personas con alguna enfermedad renal, debido a que la mayoría de los componentes biológicamente activos de este cítrico se excretan a través de los riñones.
El limón no es recomendable para personas con enfermedades crónicas tracto gastrointestinal. En general, vale la pena renunciar al limón para las úlceras y la gastritis: los cítricos provocarán una exacerbación muy rápidamente. La acidez del jugo de limón muy a menudo causa acidez estomacal. Además, no puede usar limón si tiene un proceso inflamatorio complejo de la garganta o la cavidad oral: el jugo causará irritación, dolor, posiblemente sangrado de heridas y su curación prolongada. A pesar de que el limón limpia eficazmente el hígado, este cítrico está contraindicado en la pancreatitis. Los pacientes hipertensos deben tener cuidado con el limón, porque los médicos recomiendan el limón para aumentar la presión arterial.
¿Como escoger?
Las mejores naranjas son fuertes, pesadas, con una piel brillante. Las naranjas pálidas no son jugosas. Evite las frutas blandas o dañadas (la vitamina C se descompone muy rápidamente cuando se expone al aire).
La mandarina no debe estar verde, toda la superficie debe ser naranja, de lo contrario significa que la fruta aún no ha madurado por completo. La mandarina no debe tener abolladuras ni manchas marrones. Lo más probable es que tales frutas ya estén rancias y no hayan estado mintiendo el primer día. A la hora de elegir mandarinas, tómalas con la mano, esta fruta debería pesar bastante para su especie.
Limón. Al comprar, debe considerar cuidadosamente el limón que le gusta. Después de todo, las frutas demasiado maduras pierden la mayoría de las vitaminas y minerales. Los mejores limones deben ser de tamaño mediano, con una piel delgada, pero pesados. Es mejor evitar las frutas grandes de piel gruesa, porque estos limones podrían crecer durante más de un año y lograron perder todas las vitaminas disponibles.
¿Como guardar?
Las naranjas se pueden guardar en el frigorífico, pero no con verduras, ni fuera del frigorífico. Las naranjas se pueden almacenar en el refrigerador sin empaque. Y para conservar adecuadamente el jugo de naranja recién exprimido, debe congelarse. Para una congelación gradual y completa, se recomienda cubrir el recipiente del jugo con hielo.
Mandarinas. Lavar y secar. Puedes ponerlo en un plato y dejarlo sobre la mesa. A temperatura ambiente, las mandarinas se almacenan durante 2-3 días. Se conservan en el frigorífico un máximo de una semana. Después de eso, comienzan a deteriorarse y ya no son aptos para comer. Los limones conservarán su frescura durante mucho tiempo si se almacenan en un frasco grande con agua fría y cambiar el agua a diario. Puedes conservar un limón durante varios meses si lo envuelves en pergamino o papel de seda y lo pones en arena seca. Para guardar un limón fresco, coloque las rodajas de limón en un platillo empapado en vinagre o envuélvalo en una servilleta empapada en vinagre.
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11.07.2019
Centro de contacto de salud
Los cítricos han sido durante mucho tiempo una parte importante de la dieta. hombre moderno. Sin embargo, su diversidad plantea muchas preguntas. Muy a menudo la gente pregunta: ¿qué es más saludable, naranjas o mandarinas? Cada una de las frutas es individual, por lo que antes de dar una respuesta, debe considerar las propiedades beneficiosas de cada una de ellas por separado.
Los beneficios y la composición de las mandarinas.
Las frutas de naranja mandarina contienen una alta concentración de nutrientes. Al estudiar su composición, los científicos encontraron:
- pectina, ácido cítrico;
- fibra, vitamina C;
- fitánidos, ésteres;
- sales minerales: potasio, magnesio, fósforo;
- luteína, colina;
- zeaxantina, ácido nicotínico;
- vitaminas de los grupos A, B, D y E.
Con el uso regular de mandarinas, hay influencia positiva frutos en el cuerpo humano. Es especialmente útil comer frutas cítricas para mujeres embarazadas. Debido a la acción diurética, previenen la formación de edema, contribuyen al fortalecimiento general del sistema inmunológico y saturan la sangre y los órganos internos con la cantidad necesaria de sustancias.
Los niños también deben consumir este producto regularmente. Un cuerpo en crecimiento necesita vitamina D, que se encuentra en grandes cantidades en frutas brillantes, gracias a este oligoelemento, se forma un esqueleto y se fortalecen los dientes. Las mandarinas también afectan el tejido muscular, ayudando a fortalecer sus fibras. Para los niños que sufren de estreñimiento, las mandarinas pueden ser una verdadera panacea: la pectina contenida en la fruta elimina suavemente las heces. Este efecto se observa hasta los 6 años de edad.
Las propiedades curativas de las mandarinas no acaban ahí. Cuando un producto está incluido en el menú:
- El envejecimiento de la epidermis se ralentiza, las manchas de la edad desaparecen, el tono de la piel se unifica, se vuelve más elástica.
- Los procesos de pérdida de peso se activan: el bajo contenido calórico del producto, solo 44 kcal, le permite no tener miedo al aumento de peso cuando se consume.
- El sistema inmunológico se fortalece.
- El hígado se limpia de radionúclidos.
- La elasticidad de los vasos sanguíneos aumenta.
- Se restaura la visión.
- Se previene la anemia.
- El cuerpo se llena de energía.
- El insomnio desaparece.
- Las heces se normalizan.
Estas cualidades hacen de las mandarinas productos indispensables. Y el exquisito sabor agrio de la fruta ha sido apreciado tanto por adultos como por niños, por lo que nadie rechazará la medicina natural.
¡Importante! Los cítricos son los alérgenos más fuertes. Al menor síntoma de alergia, debe dejar de usarlo de inmediato, a pesar de todas las propiedades beneficiosas de la fruta.
Propiedades curativas de las naranjas.
La salud es algo frágil. Para mantenerlo, es necesario consumir una cantidad suficiente de verduras y frutas. Entre estos últimos, por supuesto, hay que incluir las naranjas. Las frutas del sur, que tienen propiedades únicas, son extremadamente beneficiosas para el cuerpo.
Es difícil sobrestimar el impacto de las naranjas. Comer fruta ayuda a:
- fortalecimiento del tejido óseo, restauración del esmalte dental;
- estabilización de la presión arterial;
- saturación de la piel con el líquido y el oxígeno necesarios;
- prevención del desarrollo de enfermedades del corazón (incluyendo enfermedades coronarias);
- diluir la sangre y restaurar el funcionamiento de los vasos sanguíneos;
- excreción de colesterol;
- ralentiza la progresión de tumores de diversa gravedad;
- mejora de peresaliki;
- fortalecimiento de la inmunidad.
Una de las sustancias más activas que se encuentran en las naranjas es el ácido fólico. Es especialmente valioso para el sistema reproductivo. Los hombres que consumen naranjas regularmente tienen buena motilidad y actividad espermática. La sustancia también traerá muchos beneficios a las mujeres: es indispensable al planificar el embarazo y, cuando ocurre este último, tiene un efecto positivo en el feto, lo que contribuye al desarrollo del sistema nervioso. Con un contenido suficiente de este elemento en la sangre, la posibilidad de aborto espontáneo está prácticamente excluida.
Los beneficios traerán no solo la pulpa de la fruta, sino también la cáscara. Contiene ésteres, que son un potente antiinflamatorio y antipirético natural. Las decocciones de esta parte del producto se utilizan con éxito en medicina tradicional para combatir estados febriles causados por resfriados.
¿Qué cítricos son más saludables?
¿Cuál es la diferencia entre una mandarina y una naranja, y qué fruta es más saludable? De hecho, no hay tantas diferencias entre los cítricos. Ambas frutas tienen casi el mismo contenido calórico y un conjunto de oligoelementos en la composición, igual al contenido de vitamina C. Sin embargo, al elegir un producto en particular, se deben tener en cuenta varios matices.
Para los fumadores, será más útil incluir mandarinas en el menú, ayudan a limpiar los pulmones y eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo. Las frutas también luchan eficazmente contra las enfermedades del corazón que se desarrollan en el contexto del tabaquismo.
Si es difícil elegir entre los representantes de los cítricos, es mejor dar preferencia al jugo de ambas frutas. El líquido más delicioso gusta a personas de todas las edades, especialmente porque la bebida contiene todas las sustancias beneficiosas que se encuentran en las frutas frescas. Los beneficios del jugo de naranja y mandarina son evidentes, combate los microorganismos dañinos y es un excelente sedante.
¡Naranjas, mandarinas y limón!Los cítricos pertenecen a la familia de la ruda y se destacan en una subfamilia separada. Los frutos de estas plantas son ricos en vitamina C, ácidos orgánicos, sales minerales. Estos son buenos agentes antibacterianos, antifúngicos y antisépticos. Conozcamos los cuatro tipos principales:
naranja
mandarín
Toronja
Limón
naranja
Origen
La palabra "naranja" es de origen alemán, significa "manzana china". Quizás el lugar de nacimiento de la naranja sea China o Vietnam. Desde donde se extendió a India, Medio Oriente y Egipto. Fue mencionado por primera vez en las crónicas chinas hace unos 2200 años, y también por el erudito griego Teofrasto, alrededor del 300 a. mi. La naranja llegó a Europa desde Palestina, fue traída con ellos por los cruzados, y la jugosa fruta de ultramar fue muy apreciada por la nobleza europea. Y hoy es amado por todo el mundo.
Compuesto
Las naranjas no solo son la fruta dulce favorita de todos, sino también una despensa de salud. Esta fruta, junto con el sol tropical, absorbe su energía positiva y se llena de vitaminas. No solo es útil la pulpa dulce, sino también la ralladura, las particiones entre rodajas y la cáscara de naranja. Por lo tanto, no exprima el jugo de una naranja, es mejor comer la "manzana dorada" entera.
100 gramos naranja contiene:
Fibra dietética - 2,2 g
Ácidos orgánicos - 1,3 g
Vitamina A - 0,05 mg
Vitaminas B - 5,42 mg
Vitamina C - 60mg
Vitamina H (biotina) - 1 mg
Vitaminas PP y E - 0,2 mg cada una
Hierro - 0,3 mg
Potasio - 197 mg
Calcio - 34 mg
Sodio y magnesio - 13 mg cada uno
Azufre - 9 mg
Fósforo - 23,0 mg
Cloro - 3 mg
Así como ácidos de frutas, azúcares, sustancias nitrogenadas, fibra, pectina y ceniza. Una cualidad atractiva de una naranja es su bajo contenido calórico: solo 38 kilocalorías por cada 100 gramos.
Solicitud
Al elegir naranjas, verifique que la fruta no esté dañada, con una cáscara delgada. Grueso y lleno de baches indica que la fruta es vieja, habrá mucho menos beneficio de ella. Pese una naranja en la palma de su mano: una buena fruta será pesada y densa.
El naranja fortalece sistema nervioso y estimula la actividad cerebral, activa las funciones más importantes del cuerpo y mejora el metabolismo.
Esta maravillosa fruta contiene la mayor cantidad de vitamina C, por lo que es indispensable para mantener el cuerpo en buena forma. Solo una naranja al día será una maravillosa prevención para los resfriados en otoño e invierno. Y en primavera, esta "despensa" de vitaminas te salvará del beriberi. Las cáscaras de naranja se han considerado durante mucho tiempo como uno de los mejores remedios para el escorbuto.
Gracias a los fitoncidas, la naranja tiene una propiedad bactericida y se usa con éxito para curar heridas y llagas en el cuerpo. Su jugo se puede lavar con heridas en la calle para evitar infecciones. A diferencia del limón, no picará demasiado, lo cual es especialmente importante con los niños. Además, los fitoncidas son una excelente protección contra las infecciones virales.
Las "manzanas chinas" estimulan el apetito, activan el metabolismo, gracias a la fibra y la sustancia lipotrópica inositol, mejora el peristaltismo, se eliminan las toxinas de los intestinos. El jugo de naranja fresco elimina el exceso de grasa corporal del cuerpo. Por lo tanto, las naranjas son útiles para aquellos que quieren perder peso. La fibra y el inositol también te aliviarán el estreñimiento.
Comer 1-2 naranjas al día limpiará tu cuerpo de ácidos y toxinas innecesarios y tratará varias inflamaciones internas. Pero importante recordar que este método es bueno solo para aquellos que tienen en orden los órganos para eliminar las toxinas del cuerpo: los riñones y la piel, de lo contrario, la carga en estos órganos enfermos puede ser peligrosa.
El jugo de naranja mejora la visión, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Es útil para aquellos que tienen encías débiles o mala dentadura. Beba un curso de jugo recién exprimido: un vaso todas las mañanas durante varias semanas.
La naranja es útil para aquellos que comen muchos alimentos con proteínas, esto conduce a la acidificación del cuerpo, mientras que la naranja y otras frutas cítricas tienen una reacción alcalina, lo que restaura el equilibrio ácido-base en su cuerpo.
Contraindicaciones
Tan útil como es esta fruta soleada, hay personas que deben tener cuidado con ella.
En primer lugar, estos son los que están enfermos de diabetes. Las naranjas contienen un alto porcentaje de azúcares, lo que puede ser peligroso en esta enfermedad. Los diabéticos deben elegir variedades de naranjas agrias y no comer más de media fruta al día.
Las naranjas no se recomiendan para las úlceras de estómago y otras inflamaciones agudas del tracto digestivo.
No consumas naranjas antes de acostarte, la vitamina C actúa como estimulante.
Las naranjas y su jugo deben consumirse media hora después de comer, de lo contrario puede sufrir una indigestión.
mandarín
Origen
Las mandarinas se originaron en el este de Asia, muy probablemente en China, como sugiere su nombre. Los nobles habitantes de China se llamaban mandarinas, y la fruta jugosa en aquellos tiempos lejanos solo estaba disponible para ellos. Un manuscrito chino del siglo XII menciona más de 25 variedades diferentes de naranjas y mandarinas. Los chinos consideraban esta fruta medicinal, lo que aumentó aún más su valor.
El mandarín llegó a Europa hace relativamente poco tiempo, alrededor del siglo XVIII. Y antes de eso era común en países con clima subtropical.
Compuesto
Las mandarinas, como todos los cítricos, son muy ricas en diversas vitaminas, ácidos orgánicos, azúcares, fitoncidas y otras sustancias útiles. Pero lo que no entra en la mandarina son los nitratos. Una situación similar es inherente a todos los cítricos.
La pulpa de fruta contiene:
Sáhara
Ácidos orgánicos - de 0,6 a 1,1%
Vitaminas B: rutina, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico
Ácido ascórbico - 26 mg por 100 g de producto
Minerales - calcio, potasio, fósforo, sodio, hierro, magnesio
La cáscara contiene:
Aceite esencial que le da a las mandarinas su sabor y olor característicos
La luteína es un pigmento carotenoide que da color naranja a muchas frutas. hojas de otoño y algunas algas.
Solicitud
mandarinas - buen remedio con sangrado menstrual abundante.
La pulpa de la fruta es un excelente antiescorbútico.
Se recomienda el uso de jugo de mandarina como medicamento antifúngico. Se recomienda frotar el jugo durante mucho tiempo en las áreas afectadas de la piel para pacientes con microsporia y tricofitosis (variedades de tiña).
La tintura de alcohol aumenta el apetito y, al toser, contribuye a una mejor separación del esputo.
Debido al contenido de sinefrina, los frutos tienen propiedades descongestionantes, antimucosas y se recomiendan para el tratamiento de la bronquitis y el asma con una decocción o infusión de la cáscara. También ayuda con la tos o las náuseas.
Contraindicaciones
En la inflamación aguda del tracto gastrointestinal
Con inflamación de los riñones.
Con inflamación del hígado.
Con inflamación de la vesícula biliar
Toronja
Origen
Nadie sabe exactamente dónde se originó el árbol de toronja de hoja perenne. No existe en la naturaleza. Se cree que se originó en la India como resultado de la polinización natural de la naranja y el pomelo. Fue traída a Europa en el siglo XVIII y se la llamó la "fruta prohibida", se usó como planta ornamental. En el siglo XIX, los jamaiquinos lo rebautizaron como pomelo y entró en la dieta de los europeos.
Compuesto
Como todos los cítricos, los pomelos son ricos en ácidos ascórbico y otros ácidos orgánicos, fibra, sales minerales y vitaminas. Contiene quinina natural, que tiene efectos analgésicos y antipiréticos. La principal cantidad de nutrientes se encuentra en la ralladura amarga y las películas entre la pulpa.
100 g de fruta contienen:
Ácidos orgánicos - 1,5 g
Fibra dietética - 1,8 g
Vitaminas B - alrededor de 4 mg
Vitamina C - 45 mg
Vitamina PP - 0,2 mg
Potasio - 185 mg
Magnesio - 10 mg
Calcio - 22 mg
Así como hierro, sodio y fósforo.
Solicitud
La toronja tiene altas cualidades dietéticas y medicinales. Estimula el apetito, mejora la digestión, los ácidos orgánicos y el aceite esencial estimulan la digestión y la producción de jugo digestivo. Todo esto lo convierte en una excelente solución para aquellos que quieren perder peso sin dañar la salud. Además, restaura perfectamente la fuerza.
El jugo de toronja antes de acostarse hará que su sueño sea más profundo, y por la mañana ayudará a eliminar el estreñimiento.
La toronja es un buen medicamento antipirético y contra el resfriado.
Debido al bajo contenido de azúcar, es muy útil para las personas con diabetes.
La vitamina P, presente en grandes cantidades en la piel del pomelo, es un excelente remedio para encías y dientes débiles. Recuerda el peeling en tus manos y masajea tus encías con él. Además, esta vitamina se puede obtener remojando la cáscara en una pequeña cantidad de agua y luego bebiéndola.
Comer toronja evitará la formación de cálculos renales y biliares, así como también eliminará el endurecimiento del tejido en las arterias y el hígado.
Los frutos tienen un efecto antifúngico y antiinflamatorio, fortalecen el cuerpo durante la enfermedad, tonifican y refrescan.
Contraindicaciones
En las siguientes situaciones, debe dejar de comer toronjas:
No deben consumirse con otras frutas dulces ni almidones, no se absorbe con ellos.
Puede alterar el efecto de algunos medicamentos, así que consulte con su médico acerca de esto o evite comer la fruta mientras toma medicamentos.
No coma frutas en caso de inflamación aguda del tracto gastrointestinal, riñones, hígado, sistema genitourinario.
Limón
Limón: ¡el tema es interminable! Miles de propiedades útiles, miles de razones para comerlo y sus derivados, miles y problemas que le tienen miedo al limón como "diablos del incienso"... Sin embargo, dedicaremos unas palabras al limón:
Lo más probable es que la palabra "limón" provenga del malayo "lemo", en China la planta se llama "li-mung", es decir, "útil para las madres".
Esta fruta única de la familia de los cítricos es rica en vitaminas. Contiene hasta un 8% de ácidos orgánicos, hasta un 3% de azúcares, sustancias minerales y nitrogenadas, fitoncidas y aceite esencial.
Jugo de limon buen producto al aire libre. Nutre e ilumina la piel, es un agente antiséptico y antifúngico natural. Diluido con agua, se recomienda hacer gárgaras para la inflamación.
Los limones no tienen igual como medicina para uso interno. Tiene una propiedad restauradora única en relación con todos los tejidos del cuerpo.
El limón es un buen remedio contra los procesos de putrefacción, elimina muchos depósitos tóxicos de los órganos internos y elimina los procesos de fermentación. El jugo de limón es un buen laxante.
Puedes almacenar limones en un recipiente con agua. El agua debe cambiarse una vez por semana. Por lo tanto, se almacenan durante muchos meses sin perder su frescura y sus cualidades útiles.
Es mejor exprimir el jugo de un limón caliente, para esto ponerlo por 5 minutos en agua caliente. El jugo se exprimirá más rápido y más completamente.
Naranjas y mandarinas - deliciosas y tratamiento saludable para niños y adultos. Los nutrientes y vitaminas que componen la composición le permiten vencer la deficiencia de vitaminas y los resfriados. La mandarina es una fruta más dulce y esto la convierte en la golosina favorita de los niños.
Los beneficios de los cítricos se conocen desde hace siglos. Las frutas son ricas en vitaminas C, A y D. Contienen bioflavonoides que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Ácido fólico, el potasio y los aceites esenciales tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y el tracto digestivo.
Al consumir frutas cítricas, puede aumentar la inmunidad y prevenir enfermedades del corazón. La ventaja más importante de los cítricos es su disponibilidad. se pueden comprar todo el año. Son especialmente útiles en invierno, cuando nos encontramos ante un déficit de ácido ascórbico. Pero vale la pena comprender que las frutas se han sometido a un procesamiento serio y no es recomendable utilizar su ralladura.
¿Qué es más útil la naranja o la mandarina?
Mucha gente piensa que la mandarina es más saludable que la naranja. Esta fruta es muy fácil de pelar y hasta un niño puede hacerlo. La mandarina es más dulce, lo que gusta especialmente a los niños. De hecho, hay muy pocas diferencias entre una naranja y una mandarina. Las frutas tienen casi el mismo contenido calórico y son ricas en vitamina C.
Sin embargo, las mandarinas dulces son más ricas en azúcar, lo que las convierte en una golosina muy popular. El porcentaje de vitaminas D y K está casi al mismo nivel. Lo mismo puede decirse de aceites esenciales necesarios para la digestión. Contenido en potasio y sodio de los cítricos, pero su cantidad es insignificante.
Debido a los elementos beneficiosos incluidos en la composición, las mandarinas se recomiendan para enfermedades del corazón, hígado, bronquitis y actividad mental. Pero no ponga grandes esperanzas en los cítricos, ya que son, ante todo, una fuente de ácido ascórbico. Las sustancias restantes ocupan una proporción muy pequeña y es poco probable que puedan compensar la deficiencia de ciertos elementos.
La naranja tiene más vitamina C y esto la hace más saludable que la mandarina. Una naranja contiene una porción diaria de ácido ascórbico. Por eso se debe comer resfriados. A veces, con la ayuda de las naranjas, puedes vencer un resfriado.
En enfermedades del sistema respiratorio, los médicos recomiendan dar preferencia a las mandarinas, ya que contienen senifrin. Gracias a este elemento, puedes limpiar los pulmones de mucosidad y reducir la hinchazón. Para las personas con asma, lo mejor es comenzar la mañana con jugo de mandarina.
Muchas personas son alérgicas a las naranjas. Si comparamos naranja y mandarina, esta última será un producto menos alergénico. Estos frutos son ricos en ácidos, y deben desecharse para úlceras, gastritis y hiperacidez estómago.
