Ki az, aki közülünk, felnőttek és gyerekek nem szereti a fagylaltot? Hiszen annyira más: gyümölcs, csokoládé, tej, tejszín, dióval, lekvárral, karamellel, szezámmal, különféle szörpökkel - mindenki választhat, amit szeret. A fagylalt a csokoládéhoz hasonlóan feldobja a hangulatot és oldja a stresszt, de ennek a finomságnak a hátránya a magas kalóriatartalma.
A fagylaltot már az ókorban is ismerték, amikor is sokáig „kínai zserbettnek” nevezték. Cukorból és citrusfélék szeletekből állították elő, fűszerek, hó és jég hozzáadásával.
Manapság a fagylaltot különböző formában és különböző kiszerelésben állítják elő, ami jelzi annak összetételét és kalóriatartalmát.
Melyik a legmagasabb kalóriatartalmú fagylalt?
Négy fajta fagylalt létezik
- sorbet vagy sörbet - bogyókból, gyümölcsökből, gyümölcslevekből készült lágy fagylalt;
- krémes fagylalt - tehéntej és növényi zsírok alapú desszert;
- popsika - kemény fagylalt pálcikán, gyümölcsléből;
- A melorin növényi zsírokból készült fagylalt.
Hány kalória van a különböző típusú fagylaltokban? A fagylalt kalóriatartalmának figyelemmel kísérése fontos azok számára, akik diétáznak és szeretnének leadni a súlyfelesleget.
- A fagylalt a legmagasabb kalóriatartalmú fagylaltnak számít: kalóriatartalma 232 kcal.
- A lágy fagylalt kalóriatartalma kissé eltér: 227 kcal.
- A tejszínes fagylalt kalóriatartalma 165-180 kcal/100 g, mivel csökkentett tojás- és cukortartalommal rendelkezik.
- A sorbet és a gyümölcsfagylalt kalóriatartalma 100 g-onként körülbelül 100 kcal, mivel ez a finomság fagyasztott gyümölcslé vagy gyümölcs- és zöldségpüré.
A házi készítésű fagylalt kalóriatartalma attól függ, hogy milyen összetevőket ad hozzá a recepthez. Például magasabb, mint a fagyasztott eper, és a tejszín magasabb, mint a tej, minden az Ön preferenciáitól függ.
A Burger King brownie a legmagasabb kalóriatartalmú: kalóriatartalma adagonként eléri a 435 kcal-t.
A csokoládé hozzáadásával készült fagylalt sokkal magasabb kalóriatartalmú, mint a tej és a tejszín megfelelője, ezek az adatok az alábbi táblázatban láthatók.
A diétás fagylalthoz legközelebb a tejfagylalt áll: kalóriatartalma 100 grammonként 126-134 kcal, és ügyes napi kalóriaszámítással más termékek arányának csökkentésével megengedheti magának ezt a finomságot.
A fagylalt kalóriatartalma és BJU-ja: táblázat
| Fagylalt típusa | Mókusok | Zsírok | Szénhidrát | Kalóriatartalom 100 g-ra, kcal |
| Creme brulee fagylalt | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
| Vaníliás tejfagylalt | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
| Epres tejfagylalt | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
| Krémes brulee tejfagylalt | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
| Tejes diófagylalt | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
| Tejcsokoládé fagylalt | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
| Fagylaltkehely | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
| Fagylalt fagylalt krém brulée | 3 | 15 | 23 | 235 |
| Fagylalt diófagylalt | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
| Csokis jég krém | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
| Jégkrém | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
| Tejszínes eperfagylalt | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
| Krémes crème brulee fagylalt | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
| Krémes diófagylalt | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
| Krémes csokoládé fagylalt | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
| Gyümölcs fagylalt | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
| Fagylalt popsi | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
| Fagylalt Lakomka | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
| Burger King fagylalt | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
| Twix fagylalt, Burger King | 6 | 10 | 60 | 375 |
| Forró brownie blondie fagylalttal, Burger King | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
| Fagylalt gofripohárban | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
| Twix tejfagylalt | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
| Fagylalt tölcsér | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
| Fagylalt Sundae Korovka Korenovkából | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
| Fagylalt fagylalt gofripohárban (korenovkai tehén) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
| Creme Brulee fagylalt gofripohárban (korenovkai tehén) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
| Csokoládé fagylalt (korenovkai tehén) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
| Dove vanília fagylalt | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
| Nestle Maxibon fagylalt sütivel és dióval | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
| Fagylalt Nestle Extreme Feketeribizli fagylalt | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
| Fagylalt Nestle Extreme Tropic | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
| Fagylalt Nestle Maxibon Stracciatella | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
| McDonalds fagylalt csokis töltelékkel | 8 | 16 | 18 | 325 |
| McDonalds fagylalt karamell töltelékkel | 7 | 13 | 21 | 335 |
| McDonalds fagylalt epres töltelékkel | 7 | 10 | 17 | 275 |
| McDonalds csokoládé turmix (standard) | 20 | 15 | 15 | 400 |
| McDonalds vaníliás turmix (standard) | 20 | 13 | 15 | 400 |
| McDonalds epres turmix (standard) | 21 | 13 | 15 | 410 |
| Baskin Robbins tejfagylalt | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
| Baskin Robbins pisztácia fagylalt | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
| Pisztácia fagylalt egy csészében Bodraya Korova | 4 | 12 | 24 | 220 |
| Pisztácia fagylalt Vkuslandia Iceberry | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
| Pisztácia fagylalt Filevsky Iceberry fagylalt | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
| Pisztácia fagylalt Cone Clean Line | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
| Fagylalt fagylalt 48 kopejka | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
| Fagylalt Magnat krémes | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
| Ice Cream Tycoon Madagascar | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
| Ice Cream Tycoon Barna | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
| Fagylalt Tycoon Gold | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
| Fagylalt tölcsérben „Summer” KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
| Snickers fagylalt | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
| Fagylalt Inmarko Gold standard fagylalt | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
| Fagylalt Exo | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
| Big Daddy fagylalt | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
| Fagylalt pingvin | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
| Fagylalt 33 pingvin | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
| Fagylalt sörbet | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
| Fagylalt Tutti Frutti | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Lehet-e fagylaltot enni fogyás közben?
Mindenféle diéta korlátoz minket kedvenc ételeinkben, különösen a desszertekben. De lehet, hogy egyetlen adag fagylalt este vagy reggel nem lesz akadály a tökéletes alak felé vezető úton?
Ez igaz, ha nem lépi túl a napi kalóriabevitelt, akkor fagylaltból 150-200 kcal nem tesz kárt a karcsúságában. Ugyanakkor akár egyetlen popsikával is kielégítheti édesszájúságát, a fánkok, eclairek és csokoládétáblák pedig megkerülnek.
De ez még nem minden: a fagylalt segít a túlsúly elleni küzdelemben, hiszen kalciumforrás, amely közvetlenül részt vesz a zsírégetés folyamatában. A tudósok bebizonyították, hogy azok, akik további adag kalciumot kaptak, 30%-kal hatékonyabban fogytak.
Csak azt kell megérteni, hogy milyen fagylaltot ehet fogyás közben. Határozottan természetes. A mesterséges adalékanyagok több kárt okoznak, mint hasznot vagy örömet. Nézze meg alaposan az összetételt: válasszon alacsony kalóriatartalmú finomságokat növényi zsírok nélkül. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a popsi lenne a legbiztonságosabb megoldás a fogyáshoz, de ez nem teljesen igaz. Az ilyen típusú fagylaltok gyakran nagy mennyiségű fehér cukrot tartalmaznak, amitől jobb, ha óvatosnak kell lenni a diéta során. Csak tanulmányozza a fagylalt kalóriatartalmát vásárláskor, vagy készítsen desszertet alacsony zsírtartalmú joghurtból vagy gyümölcs- és bogyópüréből.
Ennek az édes tejes finomságnak az íze mindannyiunk számára ismerős gyermekkorunk óta. Aki pedig átélte a Szovjetuniót, az valószínűleg panaszkodik, hogy a mai fagylalt már nem olyan jó, mint régen. Természetesen még néhány évtizeddel ezelőtt a receptúráját állami szervek ellenőrizték, de ma a fogyasztó kénytelen megvenni és megenni azt, amit a gyártó saját belátása szerint belehelyez a termékbe.
Változott a tejes csemege kalóriatartalma is, aki figyeli az alakját, szeretne többet megtudni róla.
Energiaérték típustól függően
Sokféle fagylalt létezik, és kalóriatartalmuk változó. Minden a termék összetételén múlik. A tejfagylalt zsírtartalma 4%, a tejszínfagyié 10%, a fagyié pedig 15%. Ennek megfelelően minél zsírosabb a termék, annál magasabb a kalóriatartalma. A gyümölcs- vagy bogyós fagylalt összetételében még 2% zsírt sem tartalmaz. Hány kalória van a fagylaltban? A tejes tejben csak 120-130 kcal, a krémbruléban 10-20 kcal-val több. A levegős szufléfagylalt mindössze 115-125 kalóriát tartalmaz, de mindenki kedvenc fagylaltja minden más fajtát felülmúlt, és már körülbelül 230 Kcal-t tartalmaz.
Ha boltban vásárolja meg ezt a fagyasztott tejes édességet, nem tudja szemrevételével meghatározni az energiaértékét. Hiszen ma már szinte lehetetlen fagylaltot vagy bármilyen más fajtát tiszta formában találni.
A vásárlók vonzására a gyártók további összetevőket kezdtek hozzáadni termékükhöz:
- aszalt gyümölcsök;
- szirup;
- zománc;
- bogyók
- diófélék;
- csokoládé.
Mindezek az adalékanyagok jelentősen növelik a csemege energiapotenciálját. Emellett nem szabad megfeledkezni mindenféle ízesítőről, színezékről és tartósítószerről sem, amelyek kalóriatartalmát általában nehéz kiszámítani.
Ezért a különböző fagylaltfajtákban eltérő. Hány kalória van egy jégkrémben? "Jégkrém csokoládéban"?
Már kb 270 kcal. Ha ezen kívül gyümölcsadalékok is vannak, akkor nyugodtan adhatunk hozzá további 10-20 egységet. Természetesen a súlyukat figyelő embereknek jó okuk van aggódni e magas kalóriatartalmú finomság miatt: elég laktató, és eléggé képes kárt tenni az alakban, de csak akkor, ha az ember naponta 3 darabnál többet fogyaszt.
Mennyit ehetsz anélkül, hogy károsítanád az alakod?
Egy nőnek körülbelül 2000-2500 kalóriára van szüksége naponta, egy férfinak körülbelül 1000 Kcal-val több. Ha továbbra is a megszokott módon étkezel, és még egy-két adag hideg finomságot is beiktat a napi étrendbe, egy idő után észreveszi, hogy a derék körül elmosódott az alakja.
De ha megengedi magának, hogy ezt csak alkalmanként - hetente 2-3 alkalommal vagy annál ritkábban tegye meg, akkor az nem okoz kárt a saját formáiban. Nyugodtan elfogyaszthat egy adag fagylaltot desszertként egy nem túl laktató ebéd után, és nem kell foglalkoznia saját megjelenésével.
De ha a túlsúly problémája túl akut, és a napi menü összeállításakor kiszámítja az élelmiszerek kalóriatartalmát, akkor ezt megteheti: minden hasonló kalóriatartalmú terméket távolítson el az étrendből, és helyettesítse fagylalttal.
Így oldja a stresszt, ellazul, és egy kis szünetet tart a sürgető problémáktól, és nem károsítja az alakját.
Hiszen ez a finomság nem csak zsírt tartalmaz. Gazdag aminosavakban, sókban és a szervezet számára rendkívül szükséges vitaminokban. Fogyasztásának öröme semmihez sem hasonlítható, főleg a nagy nyári melegben.
Ezért egyél az egészségedért, de ne feledd, hogy mértékkel minden jó.
És ez az állítás nem csak a fagylaltra vonatkozik, hanem más termékekre is. Emellett bármikor visszautasíthatod a bolti finomságokat, és otthon magad is elkészítheted azokból az alapanyagokból, amelyeket szükségesnek tartasz magadnak.
Mindenki szereti a fagylaltot. Ízletes, könnyű, és legtöbbször a nyárra és a gyerekkorra emlékeztet. Fagylalt csészében vagy tölcsérben, creme brulee fagylalt vagy gyümölcskeverék – a lista sokáig tarthat. Sok cég csábít bennünket, hogy kipróbáljuk a legegzotikusabbnak tűnő ízeket, amelyek kielégítik ennek a desszertnek az ínyenceit. Elegáns borospoharakban vagy hagyományos eldobható pohárban szolgálják fel. De mielőtt eszik, emlékeznie kell a termék kalóriatartalmára. A kalória mennyisége sok nőt mindig megakadályoz abban, hogy élvezze a fagylalt nagyszerű ízét. Próbáljuk kitalálni, hogy mennyit és mit ehetsz veszély nélkül.
Miből készül a fagylalt?
A GOST szigorú betartásával a modern fagylalt a következőkből áll:
- Legalább 10% zsírtartalmú tejből készül.
- Tejszárazanyagból (9-12%), például fehérjékből (kazein és tejsavófehérjék) és laktózból.
- Cukorból (12-16%). Leggyakrabban szacharóz- és glükózszirupok kombinációjában kerül bemutatásra.
- Stabilizátoroktól és emulzióktól (0,2-0,5%) a termék eltarthatóságának növelése érdekében.
- Vízből (55-64%).
Mindezek az összetevők a keverés során a masszába kerülő levegővel együtt alkotják a fagylaltot.
Egyes fagylaltok, amelyek a konyhaművészet minden kánonja szerint készülnek, B2-vitamint (a napi érték 11,1%-a), kalciumot (13,6%), káliumot (5,9%), foszfort (12,6%) tartalmaznak.
Az állati zsírokból (tejből és tejszínből) készült fagylalt serkenti a szervezetet a boldogsághormon - a szerotonin - termelésére, amely segít megbirkózni a stressz és a depresszió pusztító hatásaival.
Hány kalóriát tartalmaz egy csésze fagylalt?
A sima ízesítetlen fagylalt általában a napi zsírtartalom 10%-át tartalmazza, ezért viszonylag könnyű desszertnek számít. Az üzletek sokféle fagylaltot kínálnak: csészében, súly szerint, rúddal, csokoládéban, gyümölcsben, különféle adalékanyagokkal és szárított gyümölcsökkel. Amint azt feltételezhetjük, egy ilyen desszert kalóriatartalma különbözik az „üres” fagylalttól. Ezért, hogy ne sértse meg az alakját, tudnod kell, melyik fagylaltváltozatot részesítsd előnyben, és érdemes-e enni, ha fogysz.
Hány kalória van a fagylaltban? A termék kalóriaszáma közvetlenül függ a termék típusától, az elkészítési módtól és az adalékanyagoktól. Tehát a normál tejszín legfeljebb 150 kcal, a fagylalt - akár 240 kcal 100 g-onként. Ha a termék gyümölcs-adalékanyagokat tartalmaz, a fagylalt kalóriatartalma is 10-20% -kal nő. Egy csokoládéval vagy fehér mázzal bevont fagylalt ára akár 270 kcal is lehet. A tejfagylalt a legalacsonyabb kalóriatartalmú - 120-130 kcal.
Nézzünk meg négy különböző fagylaltfajtát (csokoládé, creme brulee, dió és gyümölcs), hogy megértsük, hogyan növelik a különböző ízek és töltelékek a termék kalóriaszámát. A csokoládé fagylalt kalóriatartalma 100 g tiszta termékben 231 kcal, ami a napi érték 13,8%-a (a továbbiakban a számítás egy 60 kg testsúlyú, közepesen aktív életmódot folytató nőre vonatkozik), a zsír mennyisége 26,8 a napi érték %-a.
A creme brulee fagylalt 240 kcal-t tartalmaz, ami a napi érték 14,3%-a, zsírtartalma pedig a napi érték 26,8%-a. A diótöltelékes fagylalt kalóriatartalma 230 kcal (13,5%), zsírtartalma pedig a napi érték 26,8%-a. A gyümölcsös töltelékes fagylalt kalóriatartalma mindössze 206 kcal, ami a napi érték 12,6%-a, zsírtartalma pedig 21,4%.
Észreveheti, hogy a fagylalt kalóriatartalma meglehetősen magas, mivel teljes zsírtartalmú tejszínt használnak az elkészítéséhez. Néha sok tojást és teljes tehéntejből készült tejszínt (amelyek maguk is magas kalóriatartalmú termékek) adnak hozzá a recepthez. Az íz javítása érdekében leggyakrabban különféle töltőanyagokat adnak hozzá. Ezért, ha diétás táplálkozásról beszélünk, a fagylalt fagylalt, amelynek kalóriatartalma körülbelül 232 kcal, nem alkalmas anyagcsere-problémákkal és túlsúlyos emberek számára. A tej vagy a normál krémfagylalt kalóriatartalmát (3%, illetve 8% zsír és cukor) összehasonlítva jelentős különbséget láthatunk.
A fagylalt a leggazdagabb fagylaltfajta. A legjobb fajtának a kizárólag természetes alapanyagokból készült fagylaltot tartják, amely jó ízű és sokáig eltartható.
Ha többet szeretne megtudni a fagylaltról, nézze meg a videót:
Hány kalória van a gofrikúpokban?
Ne felejtse el, hogy a fagylaltot mindig ehető gofripohárban szolgálják fel, ezért ki kell számolnia az energiaértékét. Az iparilag előállított ostyapoharak összetétele a búzaliszt mellett olyan összetevőket tartalmaz, mint az ivóvíz, nátrium-hidrogén-karbonát, konyhasó, valamint növényi olaj és lecitin, amely természetes emulgeálószerként működik. Érdekes módon az utolsó két összetevő helyett a gofrikúpban néha tojástermékek is szerepelnek.
Egy gofricsésze kalóriatartalma körülbelül 341 kcal, amelyet 100 g ilyen liszttermék tartalmaz. Ez csészénként nem sok, így egy adag fagylalt teljes kalóriatartalmának kiszámításakor a csésze energiaértéke elhanyagolható. A tölteléket tartalmazó gofritúp kalóriatartalma azonban jelentősen megnő, ezért óvatosan kell bánni ezzel a finomsággal.
Az ízekről nem lehetett beszélni
Kétségtelen, hogy a sokféle fagylalt közül mindig pontosan kiválaszthatja azt az ízt és energiaminőséget, amely még a szigorú diétát követők számára is tetszeni fog. Hiszen a fagylalt gyerekkorunk egyik legélénkebb emléke. Ez egy univerzális antidepresszáns, amely bármikor felvidít.
A fagylalt fagylalt pedig klasszikus fagylaltfajta volt és marad, amely az igazi ínyencek körében volt és továbbra is népszerű. Pontosan ez az a fajta hideg finomság, amelynek ízét mindenki ismeri.
Dedikált e finom olvadó finomság minden szerelmesének...
Háttérolvasás kötelező...
Jelenleg nagyon kevés olyan gyártó van, aki nem csak terméke gazdaságosságával, ízével, hanem hasznosságával is törődik, így többnyire A fagylalt összetétele nagyon rossz. Sajnálatos módon. A természetes tejzsír helyett pálmaolaj ill , és az édes masszát rengeteg emulgeáló, sűrítő, színezék, stabilizátor és ízfokozó alkotja. Sem a magas költség, sem a márka népszerűsége, sem a fagylalt kalóriatartalma semmilyen módon nem jelzi a minőségét. Ezt tényként kell elfogadnod, és próbálj meg egy kicsit ritkábban enni fagylaltot, mint szeretnéd. Ez akkor van, ha egészségkárosodásról beszélünk.
Ha csak az ábrának okozott kárt vesszük figyelembe, akkor a lényeg a következő: Minél több különböző adalékanyag, annál magasabb a tápérték. Például a fagylalt fagylalt kalóriatartalma tiszta formában alacsonyabb lesz, mint egy hasonló terméké, de csokoládégolyóval és cukros lekvárral ellátott kúpban. További kalóriákat adnak hozzá: sütemények, karamell, lekvár, gofricsészék, földimogyoró. A sörbet és a gyümölcsjég a fagylalt leginkább diétás változata. Nekik van a legkevesebb zsír. A gyümölcsjég 100-60 kcal-t tartalmaz 10 grammonként.
Fagylalt kalóriatartalma, táblázat
Mielőtt fagylaltot vásárol, olvassa el az összetevőket. Ha viszonylag jó, akkor megveheti, a lényeg, hogy ne ragadjon el.
Nem ihat sok fagylaltot, ha fogy, vagy éppen a súlystabilizálás szakaszában van, de azért, hogy beleférjen a napi normájába, elkészítettük az Ön számára kalória táblázat(csészékhez, tobozokhoz, popsikához és más megjelöltekhez 1 fagylalt kalóriatartalma, nagy adagok esetén - energiaérték 100 grammonként).
| Jégkrém | 1 adag kalóriatartalma |
| McDonald's fagylalt | |
| Fagylalt tölcsér (kalóriatartalom 1 darabonként) | 140 |
| Karamella | 319 |
| Eper | 258 |
| Csokoládé | 310 |
| Burger King fagylalt | 140 |
| Fagylalt Ikea(lágy fagylalt, tölcsér) | 135 |
| Fagylalt KFS | 154 |
| Mars (Mars), 1 bar | 170 |
| Twix (Twix), 1 bar | 122 |
| Nagylelkűség (Bounty), 1 bar | 70 |
| Snickers (Snickers), 1 bar | 180 |
A "Korenovka tehén" fagylalt kalóriatartalma
| Igazi fagylalt | 216 |
| Creme brulée | 216 |
| Csokis jég krém | 219 |
| Krémes popsika csokimázban | 195 |
| Csokoládé-pogácsa fagylalt csokimázban | 229 |
| Fagylalt vörösáfonyalekvárral gofritölcsérben | 178,5 |
| Fagylalt főtt sűrített tejjel gofritölcsérben | 181 |
| Fagylalt gofritölcsérben a legfrissebb tejszínből, lágy karamelles „Healthy Cone” | 310,8 |
| A legfrissebb tejszínből készült gofrikúp fagylalt eperlekvárral „Egészséges kúp” | 306 |
| Tehén Korenovka Popsicle egy rúd fagylalt | 157,5 |
| 100-al | |
| Fagylalt csokireszelékkel (rönk) | 243 |
| Fagylalt, rönk | 225 |
| Csokoládé és vanília fagylalt. | 223 |
Fagylalt "Clean Line" kalóriatartalom
| Kis fagylalt, kalória adagonként, kcal | |
| Vanília fagylalt gofripohárban, 80 g. | 173 |
| Vanília fagylalt csokimázban, 80 g | 242 |
| Cukortoboz fagylalt Vanília 110 g | 313 |
| Csokoládé fagylalt gofripohárban, 80 g. | 180 |
| Moszkvai ínyenc vanília fagylalt felvert csokimázzal, 80g. | 247 |
| Vanília fagylalt áfonyával gofripohárban, 80 g. | 128 |
| Lapos vanília fagylalt gofripohárban, 100 g. | 194 |
| Fagylalt csokoládé cukortölcsér, 110 g. | 288 |
| Nagy fagylaltkalória 100-al | |
| Fagylalt Sundae Creme Brulee | 214 |
| Fagylalt Plombiroeshka vanília | 204,8 |
| Vanília jégkrém | 204,8 |
| Vanília fagylalt Arany mellkas eperdarabokkal | 214 |
| Családi csokoládé fagylalt | 215,9 |
| Családi fagylalt cukor nélkül mézzel | 201 |
| Pure line Chocolate – Shokoladovich csokoládédarabokkal. | 264,8 |
| Pisztácia fagylalt dióval, 450 g. | 238,1 |
Iceberry fagylalt kalória
| Kis fagylalt, kalória adagonként, kcal | |
| Gourmand fagylalt csokimázban | 288 |
| Ice-Fili Leningradskoe vanília fagylalt csokimázban, 80 g. | 224 |
| Filevsky csokoládé fagylalt csokoládé darabokkal, 60 g üveg. | 138 |
| Tejszínes fagylalt felvert csokimázzal „FILYOVSKAYA GOURMAR” | 261 |
| Fagylalt Sherbet ribizli, 80 g. | 96 |
| Vanília fagylalt Filevskoye súly szerint fagylalt áfonyával. | 225 |
| Nagy fagylaltkalória 100-algramm: brikett, rönk, vödrök | |
| Filevsky fagylalt, 250 g Kartondoboz | 200 |
| Fagylalt 100% "dió juharsziruppal" | 240 |
| Filevsky csokoládé fagylalt, kartondoboz. | 200 |
| Filevsky fagylalt, 450 g-os kiszerelés. | 228 |
| Filevskoye ribizli sörbet, 275 g. | 120 |
| Filevskoye csokoládé fagylalt, 450 g. | 204 |
| Filevskaya Lakomka fagylalt, 250 g csokoládéhabbal. | 320 |
| Filevsky creme brulee fagylalt, 450 g-os kiszerelés. | 230 |
| Vkuslandiya fagylalt pisztácia pasztával és kesudióval, 450 g | 230 |
| Filevskoe csokoládé fagylalt csokoládédarabokkal, 220 g brikett. | 216 |
| Filevsky pisztácia fagylalt, 220 g brikett. | 216 |
Nestle fagylalt
"Petroholod" fagylalt
Inmarko: "Magnat" fagylalt kalóriatartalom, Exo,
Fagylalt Baskin Robbins kalória
| Nagy fagylaltkalória 100-algramm: brikett, rönk, vödrök | |
| Mandula-pisztácia fagylalt | 270 |
| Fagylalt Praliné | 250 |
| Jamoka fagylalt mandulával | 240 |
| Fagylalt Krém sütivel | 250 |
| Fagylalt Csokoládé krém | 230 |
| Tejszínes fagylalt eperpürével és eperdarabokkal, 9% zsírtartalommal | 190 |
| Royal Cherry cukormentes, 1,5% zsír | 150 |
| Fagylalt Csokoládé chips, 10,5% zsír | 230 |
| A "Magic Lollipops" fagylalt krémes, citromos cukorkák ízével. zsír 9% | 197 |
Fagylalt "Gold Standard" kalóriatartalommal
| Kis fagylalt, kalória adagonként | |
| Fagylalt "Mézeskalács gofripohárban" | 208 |
| Klasszikus nagy tölcsér fagylalt krém ízű gofritölcsérben, mázzal | 289 |
| Nagy fagylaltkalória 100-algramm: brikett, rönk, vödrök | |
| Klasszikus fagylalt 475 g tejszínízzel | 219 |
| Fagylalt Gold Standard fagylalt szuflával és csokis töltelékkel, 475 g | 230 |
| Áfonya fagylalt, zsírtömeghányad 12% | 221 |
| Csokoládé fagylalt, zsírtömeghányad 12% | 226 |
"Bodraya Korova" fagylalt
| Kis fagylalt, kalória adagonként, kcal | |
| „Tidbit”, fagylaltszelet, fagylalt tejszínes csokimázzal | 256 |
| “Vidám tehén” kis brikett gofrira | 172,5 |
| Citrom, fagylalt | 30 |
| „Fehér fagylalt” gofripohárban | 97,5 |
| „Boomerang” ananász, zsírtömeghányad 8% | 120 |
| Popsic fagylalt 15%-os krémes csokimázban | 256 |
| Gyümölcs jégdesszert "Golden Beach Pinacolada" | 45 |
| "Plombiero Vero" csokoládé öntet | 272 |
| Citrom, cseresznye kóla | 30 |
| Óriás kürt "MegaCity" | 228 |
| Csokoládé krémes fagylalt gofripohárban | 130 |
| Kétrétegű vanília fagylalt fagylalt és csokoládé fagylalt csokimázas „Khoroshilka” | 175,5 |
| "FERRO" három csokoládé | 189 |
| Fagyasztott málnás mályvacukor desszert gofripohárban „Zubastiki. Zefirych" | 110,5 |
| Kétrétegű tejfagylalt eper ízzel gofripohárban „Zubastiki. Miklunya" | 97,5 |
| „Checked: GOST” popsi | 131 |
| „Cseresznye csokoládéban”, kis brikett gofrira | 168 |
| Nagy fagylaltkalória 100-algramm: brikett, rönk, vödrök, tálcák | |
| Fagylalt "Plombiero Vero". A zsír tömeghányada 15% | 230 |
| „Vidám tehén. Hideg csokoládé", klasszikus fagylalt és vajkrém | 220 |
| "Kivi tejszínnel" | 140 |
| Krémfagylalt, zsírtömeghányad 12% | 200 |
- A csokoládé nélküli pálcikafagylalt kalóriatartalma minimális (kevesebb, mint egy gofrikúpban vagy cukorkúpban)
- A krémes fagylalt kalóriatartalma általában körülbelül 130-150 kalória, a fagylalt - legfeljebb 230 kcal 100 grammonként.
Más gyártók
| Jégkrém | 1 adag kalóriatartalma, kcal |
| Kuibyshev fagylalt, fagylalt (11,4% zsír) | 189 |
| Nastena fagylalt sütiben (10% zsír) | 292,4 |
| Alacsony kalóriatartalmú fagylalt„Egészségelixír”, 1% (orosz hideg), 450 gr. | 100 gramm - 110 kcal |
A fagylalt az egyik legkedveltebb csemege felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. De nem árt az alaknak? Emiatt sokan felteszik a kérdést, hogy hány kalória van a fagylaltban. Így válaszolnak rá a táplálkozási szakemberek.
Hány kalória van 100 gramm fagylaltban?
Mint minden több összetevőből álló termék, a fagylalt kalóriatartalma az összetételétől függ. Ennek a desszertnek sok fajtája létezik, de a fő összetevők ugyanazok. A fagylalt különösen a következőkből áll:
- tej;
- krém;
- olajok;
- Szahara.
Ezenkívül bogyók és csokoládé is hozzáadható hozzá. De ez ideális. Manapság sajnos gyakran adnak a fagylalthoz ízfokozókat, színezékeket és egyéb kémiai adalékokat.
A kalóriatartalom elsősorban attól függ, hogy a termékben van-e több tejszín vagy tej, vagy egyáltalán nincs benne tejszín. a fagylalt eltérő lehet. 110-130 kcal - ez az Hány kalória van 100 gramm tejfagylaltban? Nem csak az a lényeg, hogy a tejben kevesebb a zsír, mint a tejszínben, hanem az is, hogy egy ilyen desszerthez kevesebb cukor kerüljön. Index, mennyi kalória van a fagylaltban, valamivel magasabb - 160 kalória. Itt nem csak a cukor mennyisége számít, hanem a tejszín zsírtartalma is.
A legtöbb kalória a fagylaltban van. A legnehezebb pedig a csokis fagylalt. Körülbelül 270 kcal - ennyi mennyi kalória van a csokoládéfagylaltban.
Adjon pluszpontokat, ha a fagylalt csokoládéval vagy gofritölcsérrel van bevonva.
Amint látja, a fagylalt valóban meglehetősen magas kalóriatartalmú desszert, és ha figyeli az alakját, jobb, ha nem él vissza vele. És mindig gondosan tanulmányoznia kell a kompozíciót. Manapság gyakran árulnak olyan fagylaltot, amelyben nyoma sincs tejszínnek vagy tejnek, csak vegyi adalékanyagok vannak benne.
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt
Ha rajong az olyan édességekért, mint a fagylalt, akkor lehetősége van arra, hogy sokkal gyakrabban élvezze anélkül, hogy jelentősen károsítaná az alakját. A táplálkozástudósok már régóta sok mindent kitaláltak diétás fagylalt receptek. Az egyik a banán.
A banánt meg kell hámozni, darabokra vágni, és a fagyasztóba kell tenni, amíg a banán nagyon kemény lesz. Ezt követően meg kell verni egy turmixgépben. Ízlés szerint adhatunk hozzá adalékanyagokat. A fagylalt elvileg már fogyasztható, vagy még egy órára betehetjük a fagyasztóba. Ez nem fogja megváltoztatni az ízét.
Egyébként, ha a bolti fagylaltot a GOST szabványoknak megfelelően készítik el, akkor egészséges terméknek tekinthető, mivel B2-vitamint, kalciumot, káliumot és foszfort tartalmaz.
