A kórházból való kibocsátáskor az igazolás vagy az elbocsátási epikrízis ajánlásokat tartalmaz az újszülött gondozására vonatkozóan. Ha minden rendben van a gyerekkel, az ajánlások általában rövidek. szoptatásúszás, séta. És ha minden többé-kevésbé világos a fürdéssel és az etetéssel, akkor az újszülöttekkel való séta sok kérdést vet fel: mikor kell elkezdeni, meddig kell járni és mit vegyek fel? És valóban szüksége van egy pici babának sétákra, amelyekre fertőzések, huzat és mérgező kipufogógázok leselkedhetnek az utcán? A válasz nagyon egyszerű – kétségtelen.

Talán a városban nem minden hely alkalmas arra, hogy egy nemrég született babával sétáljon. Ennek ellenére a szabad levegő (még ha nem is túl friss) és a napfény fontosságát nem lehet túlbecsülni. Bár az orvosok véleményét az újszülött sétáinak időtartamáról és célszerűségéről, a gondozási, nevelési hagyományokat nem szabad figyelembe venni.

A gyermek immunitását folyamatosan erősíteni kell, de ha üvegházi körülmények között neveljük, akkor pont az ellenkező eredményt érhetjük el. Ezért a babával való rendszeres tartózkodás a levegőben a kulcsa jövőbeli egészségének.

Miért van szükség a sétákra

A gyaloglás vitathatatlan előnyeivel kapcsolatos kétségek eloszlatásához meg kell hallgatnia a következő érveket:

1. Ha nagyvárosban él is a család, akkor is jóval magasabb az oxigéntartalom a szabad levegőn, mint egy lakásban, ahol a fűtés és a zárt tér „felfalja”. Az állandó oxigénhiány miatt a gyerekek rosszabbul alszanak, elvesztik az étvágyukat.
2. Az újszülöttek hőszabályozási mechanizmusai tökéletlenek: a friss levegő, valamint a szoba- és utcai hőmérséklet különbségek javítják munkájukat, valamint erősítik az immunrendszert.
3. A D-vitamin, különösen a kolekalciferol (más néven D3-vitamin), elengedhetetlen a mozgásszervi és az idegrendszer megfelelő kialakulásához. Az élelmiszerekben gyakorlatilag nincs jelen, de ultraibolya sugárzás hatására a bőrben képződik. A séta lehetővé teszi, hogy a baba egy felhős napon is megkapja a szervezet számára szükséges vitamin adagot.
4. A hosszú séták a friss levegőn erősítik az anya testét, és lehetővé teszik számára, hogy a szülés után gyorsan formába lendüljön.

És végül az újszülött gyerekekkel való séta nagyszerű lehetőség arra, hogy közel kerüljünk ugyanazokhoz az anyákhoz, és új barátokat találjunk!

Különféle okok miatt egyes anyák a sétákat az erkélyen való alvással helyettesítik, ami sok vitát okoz mind a gyermekorvosok, mind a szülők körében. Az ilyen csere elleni érvek között szerepel a friss levegő csökkent áramlása, a napfény hiánya, és ami a legfontosabb, a gyermek hozzászokik a babakocsiban való alváshoz, ami a jövőben problémákhoz vezethet a baba kiságyban való alvásával kapcsolatban. Ennek ellenére az erkély levegője sokkal tisztább, mivel a kipufogógázok ott nem emelkednek fel, és ha nem üvegezett, akkor az ultraibolya sugárzás elég lesz a baba számára. Az erkélyen sétálni elfogadható, ha a család a felsőbb emeleteken, lift nélküli házakban lakik, vagy nincs, aki segítsen anyunak a babakocsi hordásában és elhozatalában. Ha azonban még mindig vannak asszisztensek, és az anya könnyű babakocsit vagy hevedert választott, mindenképpen érdemes sétálni - ez garancia a baba egészségére a jövőben.

Mikor és mennyit kell gyalogolni

Sok orvos azt javasolja, hogy a kórházból való elbocsátás után azonnal kezdjenek sétát a babával. Megelőzési okokból azonban 5-7 napot - ha nyáron született, illetve pár hetet - javasolt várni a télen született babáknál. Ha kint -10 fok alatti vagy +30 feletti a hőmérséklet, erős szél vagy heves esőzés, akkor az újszülött első sétájával is ajánlatos megvárni a kellemesebb időt.

A séta időtartama a baba életkorától függően az alábbi táblázatban látható. Minden sétával kívánatos heti 5-10 perccel növelni az utcán töltött időt.

Kor	Évad
	Tavaszi	Nyár	Ősz	Téli
Első séta	10-15 perc	15-20 perc	10-12 perc	5-10 perc
1. hét	25-35 perc	30-45 perc	20-25 perc	15-20 perc
1 hónap	2 alkalommal 50 perc-1 óra	2 alkalommal 1-1,5 órán keresztül	2 alkalommal 40-50 percig	2 alkalommal 30-40 percig
3 hónap	2 alkalommal 1,5-2 órán keresztül	2 alkalommal 2,5-3 órán keresztül	2 alkalommal 1-2 órán keresztül	2 alkalommal 1 órán keresztül
6 hónap	2 alkalommal 2 órán keresztül	2 alkalommal 2 órán keresztül vagy 1 alkalommal 4-5 órán keresztül	2 alkalommal 1 órán keresztül	2 alkalommal 1 órán keresztül
1 év	1-2 alkalommal 2-3 órán keresztül	2-3 alkalommal 2-3 órán keresztül	2 alkalommal 1-1,5 órán keresztül	1-2 alkalommal 1-1,5 órán keresztül

Ezek az adatok hozzávetőlegesek, és az időjárási körülményektől vagy a baba jólététől függően változhatnak. Téli hóviharban vagy erős fagyban nem túl ésszerű sétálni, és a napsütéses és meleg tavaszi és nyári napok beköszöntével minden szabadidejét a szabadban töltheti.

Séta közben az újszülött leggyakrabban alszik: a mozgás elaltatja. De ahogy nőnek, az ébrenlét időtartama növekszik, és a baba érdeklődve néz a világ miközben hevederben ülve vagy belülről nézve a babakocsit. Születés után pár hónappal fényes játékok rögzíthetők a babakocsira: így izgalmasabb lesz a séta a gyerek számára.

Amikor eljött az idő, hogy kimenjünk a babával, és az időjárás is kedvez ehhez, az anyának egy meglehetősen nehéz feladatot kell megoldania a tapasztalatlan szülők számára - hogyan kell felöltöztetni egy újszülöttet sétálni, és mire lehet szükség veled?

A gyerekorvosok a ruházatot illetően azt tanácsolták, hogy ragaszkodjunk a klasszikus „plusz egy” képlethez, amikor a gyerek eggyel több ruhát vesz fel, mint egy felnőtt. De hála a sokféle stílusú gyermekruházatnak és modern anyagok, amelyből varrják, a felszerelést a baba számára szigorúan egyénileg és az időjárási viszonyokat figyelembe véve kell kiválasztani.

Nyár

Elsőre úgy tűnhet, hogy a meleg napokon addig sétálhatsz a babával, ameddig csak akarsz, a nyári időjárás számos veszélyt rejthet a morzsákra nézve: az extrém hőség túlmelegedéshez, a hirtelen feltámadó szél vagy heves esőzés pedig hipotermiára és megfázásra. Éppen ezért nagyon óvatosan kell felkészülni az újszülött első sétájára nyáron. A következő tippek hasznosak lehetnek ehhez:

1. A baba számára optimális sétaruha készlet állhat egy mellényből és csúszkákból, egy slipből (vékony overál hosszú ujjal), egy rövid ujjú ruhából vagy bodyból, rövidnadrágból és zokniból. A sapka azonban mindenképpen kívánatos, még akkor is, ha a baba babakocsiban van.
2. A babaruházat egyetlen lehetséges anyaga a tiszta pamut, amely jól lélegzik, nem okoz allergiát és kényelmes hőcserét biztosít a gyermek számára.
3. A baba nyári ruháinak legjobb színei a fehér, kék, halvány rózsaszín, krémszínűek, de érdemesebb hófehér sapkát vagy panama sapkát választani: a szín fényvisszaverő tulajdonságai megakadályozzák a túlmelegedést és a hőgutát.
4. A nyári sétákhoz készült blúzoknak és csúszkáknak nagyon jó minőségűnek kell lenniük, durva varratok és olyan alkalmazások nélkül, amelyek dörzsölhetik és kellemetlen érzést okoznak a babának.
5. Ha az újszülött első sétáját nyáron hevederben tervezik, akkor könnyebben kell öltöztetnie a babát: hőség a levegő és az anya testmelege túlmelegedést okozhat. A gyerek még egy sapkában és pelenkában is elég kényelmes lesz hevederben, de ujjatlan bodyt vagy vékony pólót akkor is érdemes viselni. Célszerű hálóruhát vagy csúszkát magunkkal vinni sétálni arra az esetre, ha a babát ki kell venni a hevederből. Ami a heveder színét illeti, csak világos legyen: a napfényt elnyelő sötét anyag nagyon nehéz hangulatot teremt a baba számára.
6. A baba felöltöztetését a nyakának érintésével ellenőrizheti: csak melegnek kell lennie, a forró nyakredő hőmérséklet-emelkedést vagy túlmelegedést, a hideg pedig azt, hogy a baba fázik.

Egy nyári séta egy újszülöttel nem teljes egy pelenka, egy tartalék pelenka és egy blúz nélkül hosszú ujj, valamint egy meleg takaró, ami segít megóvni a babát hirtelen időjárás-változás esetén.

Emlékeztetni kell arra, hogy az újszülött számára a legkényelmesebb levegő hőmérséklete + 23-25 ​​fok. +30 feletti hőmérséklet esetén ajánlatos a sétát elhalasztani a hűvös beálltáig.

Őszi-tavaszi időszak

A tavasszal vagy ősszel született babák anyukáinak nem könnyű sétaruhát választani, mert ilyenkor változékony az időjárás. Ezért gondoskodni kell minden előre nem látható helyzetről. A következő tippek segítenek az "őszi" vagy "tavaszi" baba sétáltatásában:

1. A meleg májusi vagy szeptemberi napokon a babát nem szabad becsomagolni: ha a hőmérséklet nem alacsonyabb +10-nél, kényelmesen viseli magát egy hosszú ujjú mellényben vagy vékony blúzban, vékony őszi overallban és egy meleg sapkában.
2. Ha kint hűvösebb lesz +5-re és az alá, akkor a baba utcai ruhájához vékony sapkát kell felvenni, amelyet meleg alatt hordnak, és az őszi overallt télire kell cserélni.
3. A hevederes sétákhoz nem szükséges sokat „melegíteni” a babát: az anya melege fogja átmelegíteni. Kora őszi vagy késő tavaszi napokon elég neki egy szűk nyári séta overál egy body és egy blúz vagy slicc, hideg időben pedig egy őszi overall és egy sapka.
4. A gyerek számára a meleget a ruha rétegzettsége kell, hogy biztosítsa, és ne egy overál vastagsága: jobb, ha leveszünk egy plusz blúzt a babáról, mint megizzasztani a forró téli felsőruházatban.
5. Javasoljuk, hogy egy vékony takarót vagy takarót vigyen el sétálni, hogy erős szélben beburkolja a babát.

Remek lehetőség a holtszezonra egy átalakító jumpsuit levehető meleg béléssel. A felmelegedés során eltávolítható, és az a képesség, hogy a ruhákat borítékká alakítsák az újszülöttekkel való sétáláshoz, segít megvédeni a babát a hipotermiától.

Téli

A téli séta nem mindig kellemes az anyának, de nagyon hasznos a babának. Azok számára, akik kényelmessé és biztonságossá szeretnék tenni az újszülött sétálását, a következő tippek jól jönnek:

1. Télen ajánlatos a babát 3 rétegű ruhába öltöztetni: hosszú ujjú slip- vagy body-ba, gyapjúoverallba és meleg borítékba vagy báránybőr bélésű overallba.
2. Két sapkára lesz szüksége a babának: egy vékony sapkára és egy meleg téli sapkára.
3. A legjobb anyagok az óvodába téli ruházat- pamut, polár, gyapjú, overálokhoz pedig - modern membrántechnológián alapuló szövetek.
4. A babakocsiban a téli szezonban meleg takarónak kell lennie: megvédheti a babát a széltől és a hóvihartól.
5. Azok az anyukák, akik hevedert választottak a baba viselésére, alaposan mérlegeljék az overall kiválasztását: a legmegfelelőbb garnitúra a kabát és a pántos nadrág lesz, amelyeket a legjobb a kabát fölé hordani: ebben az esetben a ruhák nem kelnek fel, és a baba nem fog fújni.
6. Séta közben gondosan figyelemmel kell kísérnie az újszülött állapotát, időnként meg kell éreznie a nyakát és a homlokát: ha a gyermek izzad és kipirosodik, meleg, a hideg orr és a csuklás azt jelzi, hogy nem hipotermia és sürgősen haza kell menni.

Ne feledkezzünk meg az anya ruháiról sem: magas sarkú cipők, szűk ruhák, hosszú kabátok a bunda pedig nem túl kényelmes lehetőség babával sétálni. Kényelmes, könnyű és meleg ruha hétköznapi vagy sportos stílusban, stabil sarkú vagy cipő nélküle, valamint kesztyű és sapka hidegben (még akkor is, ha anya nem szerette volna korábban hordani), egyformán élvezetessé teszi a sétákat mind az anya, mind a baba, egészséget és jó hangulatot adnak.

Szakértői ajánlások, melyek legyenek a baba első sétái

Válaszok

Azt mondják, hogy gyerekek télen született erősebbé és egészségesebbé válni. Nehéz megmondani, van-e itt racionális gabona, de az biztos, hogy a téli gyerekek szüleinek több okuk van az aggodalomra, mert fontos megelőzni a D-vitamin-hiányt, és sétálni is kell a gyerekkel. , de fagy vagy hó latyak az utcán! Jevgenyij Komarovszkij gyermekorvos, számos gyermekegészségügyi könyv szerzője elmondja, hogyan kell járni a hideg évszakban született újszülöttekkel.

A séta természetes

Komarovszkij szerint az ember számára a tető alatti élet szükséglet, amely idővel jelent meg, amikor a civilizáció elkezdte meghódítani a természetes hajlamokat. A felnőttek 150 okot fognak megnevezni, miért van szükségük tetőre a fejük felett. A gyerek nem ismer okot, közelebb áll a természethez, és idegenek tőle a civilizált társadalom követelményei. Éppen ezért egy gyerekkel, még a hideg évszakban is, lehet és kell járni.

Bent mindig több a vírus, baktérium, mint kint, otthon nincs napfény (az ablak fénye nem pótolja). Friss levegő és napfény a gyermek csak a szabadba jut. Komarovsky szerint a gyermekkel való séta a szülőket is tanítani kell. Hiszen az anyukák és apukák fejében még mindig ott van a félelem attól, hogy egy gyereket télen ki kell vinni a hidegbe, attól, hogy fagyos levegőt szív be és megbetegszik.

Minden szülőnek emlékeznie kell arra, hogy miközben a gyermek friss levegőt lélegzik, tüdeje és hörgői megszabadulnak a légzőrendszerben felhalmozódó háziportól.

A felső légutakat is megtisztítják és hidratálják, ami csökkenti a légúti fertőzések kockázatát. A földimogyoró szervezetének minden rendszere intenzívebben kezd működni, mivel egy kis szervezetnek fenn kell tartania az energiafogyasztás szintjét (például alacsony hőmérsékleten).

Az újszülöttekkel való séta szabályai

Az első séta egy újszülöttel különleges esemény az egész család számára. Komarovsky azt tanácsolja, hogy ne késleltesse ezt, és már a kórházból való távozás utáni 10. napon kezdjen el járni. A levegőbe való első kilépés időtartama - legfeljebb 10-15 perc. De már másnap egyszerre két kilépést is végrehajthat. Fokozatosan, egy hónapra a gyermeknek annyi időt kell a szabadban töltenie, amennyit a szülők és az uralkodó időjárási viszonyok megengednek maguknak.

Nagyon jó, ha azonnal meghatározzuk azt a helyet, ahol a gyermek járni fog az első néhány hónapban.

Egyáltalán nem szükséges egy nehéz babakocsit felhúzni a lépcsőn, először le, majd vissza, hogy a kicsivel tíz percet vigyenek egy forgalmas utcán, ahol különböző emberek sétálnak, beleértve a SARS-t és az influenzát is.

A legelőnyösebb télen az erkélyen sétálni. Ha nincs erkély, akkor a saját háza udvarán. Ha ez nem lehetséges, sétáláshoz válasszon csendes helyeket, ahol nincs nagy tömeg, télen ezek parkok, terek. Az utcán való lovaglást csak sürgős szükség okozhatja - el kell jutnia a klinikára, el kell mennie a gyógyszertárba vagy a boltba, de nincs asszisztens.

Fontos kérdés, hogyan öltöztessük fel a gyereket, különösen télen. Nem kell félni a széltől, havazástól, fagytól, mert egy egészséges, ráadásul megfelelően felöltöztetett gyerek a legkisebb kellemetlenséget sem fogja érezni a sétától. Ez azonban nem jelenti azt, hogy bármilyen fagyban ki kell hordani a babát.

Komarovsky azt tanácsolja, hogy emlékezzen egy egyszerű szabályra, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan kitalálja, hogy ma sétáljon-e vagy sem. A gyermek életének minden hónapjában - mínusz 5 fok, de nem alacsonyabb, mint 15 fok minden babánál. Így ha a gyerek 1 hónapos, akkor mínusz ötkor lehet vele sétálni, ha pedig két hónapos, akkor már mínusz tízen.

Nincsenek univerzális tippek a baba öltöztetésére. Azt, hogy helyesen tette-e, csak az első séta után értheti meg. Ha a baba izzad, elpirul, a következő alkalommal csökkentenie kell a ruha mennyiségét. A hidegtől kivétel nélkül minden felnőtt fél. Komarovsky szerint azonban a lefagyott gyerekek százszor ritkábban fordulnak elő, mint a gondosan becsomagolt gyermekek. Könnyű megérteni, hogy a gyermek forró - elkezd fellépni, sírni, kifordul a ruhájából, nem akarja élvezni a sétát, és nem hajlandó aludni az utcán.

A gyerekeknek teljesen más az anyagcseréje, ezért ahol anya és apa fázik, ott a gyerekek jól érzik magukat, és ahol a felnőtt családtagoknak meleg van, ott melegszik a gyerek. Ezért egy kicsit könnyebben kell öltözni, mint a nagymama kívánja. Több a verejtékezés okozta betegség, mint az enyhe hipotermia.

Ha a gyerek beteg

Az újszülött immunitása messze nem tökéletes, és ha az anya szoptat, akkor a védettség valamivel magasabb, mint a mesterségeseké. A kórházból való kibocsátás után gyakran a baba megbetegszik. A szülők ebben a pillanatban még a lehetséges séták gondolatát sem engedik meg.

Jevgenyij Komarovszkij azt állítja, hogy csak a magas hőmérséklet lehet ellenjavallat a téli levegő belélegzésére. Ha nincs hőség, minden kétség árnyéka nélkül menj el sétálni a taknyos kicsiddel.

Ha több séta után a baba nedves köhögést észlel, ne féljen, ez nagyon pozitív változás az állapotában, ami azt jelzi, hogy a légzőszervek nyálkahártyája nedvesedni kezdett, a baba köhögni kezdett.

Hogy hasznosak-e az újszülöttekkel való téli séták, lásd alább Dr. Komarovsky programjában.

A friss levegőn tett téli séták számos előnnyel járnak a gyermekek számára: erősítik az immunrendszert, kedélyállapotot, javítják az étvágyat és az alvást, hozzájárulnak az őket körülvevő világ megismeréséhez. A hideg évszakban megfelelően fel kell öltözni a baba hipotermiájának megelőzése érdekében. A "Daughters-sons" online áruház képzett szakemberei segítenek kiválasztani a ruhákat a téli sétákhoz.

Meddig lehet sétálni egy gyerekkel télen?

A babával már élete első heteitől ki kell menni a szabadba. Ha az idő nyugodt és a hőmérséklet nulla felett van, minden nap sétálni kell. A lényeg az, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjük a baba állapotát és viselkedését a hipotermia elkerülése érdekében.

Az időt a baba életkorának és az időjárásnak megfelelően kell kiszámítani. Az első 2-3 kilépés újszülöttnél nem tarthat tovább 20 percnél. Ezután az utcán tartózkodás időtartama fokozatosan 1-1,5 órára nő. Sétálhat babával, feltéve, hogy a hőmérséklet nem csökkent -5 ° C alá. Nyugodt napokon -10 °C-on kimehet egy kis időre.

Az, hogy mennyit sétáljon a gyermek télen, a következőktől függ:

• a kora;
• időjárási viszonyok;
• a baba egészségi állapota és jóléte;
• a viselt ruhák mennyisége és minősége;
• motoros aktivitás;
• napi séták száma.

Fagyos sétáknál jobb rövidíteni. A gyakorlatot két részre bonthatja - fél órával ebéd előtt és további 30-40 perccel utána. Hogy a kisember kényelmes legyen, szél- és vízálló kapucnis overálba, meleg zokniba és sapkába kell öltöztetni. A második ruharéteg alá ajánlott meleg alsót vagy pulóvert felvenni. A téli csizmák vagy csizmák tökéletesek cipőnek.

Szintetikus szövetből készült ruhát ne vásárolj, izzadhatsz, megfagyhatsz benne, válassz természetes anyagokból készült szetteket.

Fontos!

Egy 3 évesnél fiatalabb babánál a test még nem alkalmazkodott a hőszabályozáshoz és a hidegérzet megnyilvánulásához, ezért állandó testhőmérséklet-ellenőrzésre van szüksége. Általában az anyák megérintik az orrukat, ha hideg van, akkor ideje hazamenni. Erős széllökések és -10 ° C esetén jobb, ha nem megy ki a szabadba.

következtetéseket

Télen mennyit sétáljon gyermekével? Az idő a baba életkorától, közérzetétől és az időjárástól függ. Az első életévtől kezdve legfeljebb 2 órát kell friss levegőn tölteni, 3 év után - körülbelül napi 3-4 órát. Az időt fokozatosan kell növelni. Jobb naponta kétszer kimenni a szabadba. Ha a megfelelő ruhát választja, akkor még a -15-20 ° C-ig terjedő fagyok sem ijesztenek meg, bár ezen a hőmérsékleten az utcán töltött idő 20-30 percre csökken.

Arról, hogy mennyi időt kell sétálni egy kisbabával, akit alig engedtek ki a kórházból, két nézőpont van:

• Először is: 5-7 nap otthoni üzemmód után sétálhat, ha kint nyár, tavasz, ősz vagy tél van, -7-nél nem alacsonyabb hőmérsékleten. Kezdje 10 perccel a meleg évszakban és 5 perccel a hidegben. Ezután fokozatosan adjunk hozzá napi 5-10 percet, két-három hét alatt, így a sétaidő télen 1-1,5 órára, nyáron 2 órára emelkedik.
• A második nézőpont: addig ne sétálj egy újszülöttel, amíg el nem kezdi tudatosan különböző irányba fordítani a fejét, reagálva a hangokra, hangokra és azért, hogy körülnézzen a szobájában. Ez körülbelül a baba életének 30-40. napján történik. Addig a gyermek alkalmazkodik a szoba teréhez, "immunválasz" alakul ki: az immunrendszer elveszíti (vagy csökkenti) funkcióit, amikor hidegben alszik. Rendszeres hidegben alvással az alacsony immunválasz szokássá válik, ami növeli a korai megfázás és influenza esélyét. 40 nap után csak nyugodt időben, -7-nél nem alacsonyabb hőmérsékleten sétáljon, napi 10 perctől kezdve, és fokozatosan télen 1,5 órára, nyáron 2-3 órára növelve.

Mennyit kell sétálni egy újszülöttel télen és ősszel

Hogy mennyit kell sétálni a babával télen, az az időjárástól és az anya szabadidejétől függ. A hideg, havas évszakban elég naponta egyszer 1-1,5 órát kimenni, főleg ha szél vagy hó van. Séta csak babakocsiban kívánatos - bölcső, heveder vagy ergo hátizsák csak 5 perces futásra alkalmas a legközelebbi boltig. A kocsiban - bölcsőben a gyermek megbízhatóan védve van az esőtől, a széltől és a hótól.

Télen bölcsőben a gyermeket szigetelt overallba (báránybőrbe) kell tekerni, külön lábakkal vagy overallba - borítékba. Overall - előnyösebb a boríték, mivel a lábakon nincsenek cipzárak, amelyeken keresztül hideg levegő tud behatolni. Ha az öltöny alján cipzárak vannak, és nincsenek szigetelve, akkor a babakocsi lábait gyapjúsállal vagy vékony takaróval kell lefedni.

Mennyit kell sétálni egy újszülöttel télen:

• A babakocsiban - bölcsőben 2 alkalommal 1 órára, vagy 1 alkalommal 1,5 órára.
• A gyaloglást szeles időben -7-nél, szélcsendes és napos időben -10-nél nem alacsonyabb hőmérsékleten kell végezni.
• Ha kint esik az eső, havazik a szél, kemény fagy- jobb, ha megtagadja a sétát, és korlátozza magát a szellőztetésre.

Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak rá késő ősz. Ősszel jobb tartózkodni az esőben való gyaloglástól. Ráadásul az esőkabátba csomagolt babakocsiban való séta nem lesz kellemes: nincs levegőkeringés, a baba fülledt, forró és szintetikus anyagok szaga van, amelyből az esőkabát készül. A babakocsihoz való esővédőt úgy tervezték, hogy védjen a vészzuhany ellen, de nem a 2 órás sietség nélküli sétákhoz!

Mennyit kell sétálni egy újszülöttel nyáron

Nyáron az anya annyit sétálhat babájával, amennyit szabadideje, a gyermek testi épsége és a meleg idő enged. Nagyon kicsi gyerekkel érdemes 10-15 perctől kezdeni a sétát, heti 1 órára növelve (júniusban, júliusban, augusztusban), majd további egy-két héten belül napi kétszer 1,5-2 órára növelve. .

Az esőkabát használatát korlátozni kell: csak nagy esőben, amikor valóban el kell mennie valahová a közelben. Ne feledje, hogy az esőkabát szintetikus anyaga alatt nem kering a levegő, így a gyermek fülledt és meleg! Kerülje az esőben való gyaloglást.

A nyár alkalmas hevederes sétákra: napi kétszer 1-1,5 óra. Ne felejtse el megváltoztatni a gyermek helyzetét benne. A kenguruban járás nem javasolt, mert a kenguruban a gyermek nincs fiziológiailag megfelelő helyzetben, erős terhelés keletkezik a perineumban és a gerincben, ami a csípőízületek kóros fejlődését és egyéb fejlődési problémákat válthat ki. vázizom rendszer.

Mennyit kell sétálni egy újszülöttgel tavasszal

Egy tavasszal született gyermek szerencsésebb volt a járásban, mint mások. A sétaidő a kinti levegő hőmérsékletének felmelegedésével arányosan növekszik. Április-május folyamán az anya és a baba is hozzászokik a rendszeres sétákhoz: kezdje 10 perccel, 40 percre növelje - heti 1 óra, majd további 2 hét múlva 1,5 órára. Az, hogy tavasszal mennyit kell sétálni egy babával, az anya képességeitől függ: az idő engedi, naponta kétszer 1,5 órát sétálhat. Ha fogy az idő, akkor egyszer kiguríthatod a gyereket az utcára babakocsiban, este pedig bölcsőbe rakhatod – az erkélyen hordva ugyanabban a ruhában, mint amit az utcára gurítanának. Ügyeljen arra, hogy a bölcső alatti felület stabil és ne legyen hideg!

Ha parittyában tervezünk sétálni, érdemes megnézni az időjárást: ha fúj a szél - jobb, ha nem több, mint fél óra, ha meleg van - 1-1,5 órát is megteheti. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen érintse meg a gyermek orrát és karját - ha fázik, akkor a baba megfagy a hevederben!

Hogyan és mennyit sétáljunk a babával

Anyának. A fizikai aktivitás serkenti az anyagcserét, javítja a tónust és erősíti az immunrendszert. Ráadásul egy séta remek módja annak, hogy változtass a helyzeten és kitörj a négy fal közül.

Egy babának. A hosszan tartó levegőben való tartózkodás általános erősítő hatással van a baba szervezetére, oxigénnel dúsítja a vért, megnyugtat és erősít idegrendszerígy segít ellenállni a betegségeknek. Ne feledje, hogy a friss levegőben fennáll a fertőzés veszélye fertőző betegségek minimális, így a séta nagyszerű lehetőség a baba számára, hogy kommunikáljon más gyerekekkel.

Elölről kezdeni. Mikor kezdhetsz járni?

Meleg időben az újszülöttel a kórházból való kibocsátás utáni első napoktól kezdve ki lehet menni sétálni, de jobb, ha erről a védőnőtől is érdeklődj, aki a baba hazaérkezését követő napon keresse fel Önt.

Hideg időben Jobb, ha az első sétát a kórházból való kibocsátás után néhány nappal megteszi a babával, de azzal a feltétellel, hogy kint legalább 10 fok alatti hőmérséklet van. A legfontosabb, hogy vigyázzon a babára. Ha megérted, hogy alkalmazkodott az ágyához és a szobájához, akkor már viheted sétálni. Ha nem biztos abban, hogy babája készen áll az utcára, próbálja ki az erkélyt, lehetőleg egy üvegezettet.

Meddig kell sétálni a babával?

Nincsenek szigorú szabályok a séták gyakoriságára és a baba levegőben tartózkodásának időtartamára vonatkozóan. Sok múlik a baba életmódjától, jólététől, az időjárási viszonyoktól és a környék alkalmasságától a hosszú sétákra. Ne feledje azonban a következőket:

Az első séta egy újszülöttnél nem tarthat tovább napi 10 percnél. téli időszámításés körülbelül 20-30 percig melegen. Minden nap növeld 5-10 perccel a kint töltött időt. Ideális esetben az átlagos gyaloglási idő legalább 1 óra.

Főleg nyáron és száraz időben járhatsz tovább. De próbálja meg ne kihagyni az etetési időket, különösen, ha szoptat.

Ha ökológiailag tiszta területen vagy a városon kívül élsz, próbálj meg minél többet sétálni.

Ha egy nagyváros központjában él, válasszon közeli parkokat és tereket az úttesttől távol, és sétáljon legalább 1 órát.

Bizonyára Ön is észrevette, hogy gyermeke könnyebben elalszik a babakocsi kimért mozgása alatt. Ha az Ön számára kényelmes, megszervezheti a baba nappali alvását az utcán séta közben. Ilyenkor érdemes figyelembe venni az időjárási viszonyokat. A hideg évszakban öltözz melegen, hogy kibírj 1-2 órát a szabadban.

Erős széllökések esetén próbálja meg megakadályozni, hogy levegő jusson a babakocsiba. Használjon takarót és borítást.

Naponta egyszer vagy háromszor sétálhat a babával. Gyakoribb séták esetén mindegyik időtartama 40 perc - 1 óra legyen. Ha délután egyszer sétál ebéd után, a séta akár 2,5 óráig is eltarthat. Nyáron akár egész nap kint lehetsz, ha van lehetőséged időben megetetni babádat, pelenkát cserélni.

A szabad levegőn való alvás megszervezése különös figyelmet igényel, hogy megtaláljuk az "arany középutat", amely előnyös a baba egészsége szempontjából.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy korántsem hasznos a gyermeket hosszú ideig aludni hagyni az erkélyen, még akkor sem, ha a gyermek melegen van felöltözve és becsomagolva. A levegő mozgásának hiánya alvás közben egy hűvös erkélyen vagy loggián növeli a hipotermia kockázatát a gyermek testében.

Ne feledje, hogy séta közben sem szabad túlzásba vinni az alvást: az állandó mozgás alvás közben (ha baba babakocsiban vagy parittyán alszik) függőséget okozhat, és lefekvés előtt hosszan ringatni kell a babát.

Hogyan öltöztessük fel a babát sétálni?

Öltöztesd ugyanúgy a babát, mint magadat, plusz még egy réteg ruha. Különös figyelmet kell fordítani a fejre, a karokra és a lábakra. Télen viseljen sapkát vagy sálat a meleg sapka alatt. A meleg évszakban vegyen fel egy könnyű pamut sapkát a baba számára. Öltöztesd fel először magad, aztán a gyerekedet. Ellenkező esetben megizzadhat, majd megfázhat az utcán.

Egyes anyák azt szeretik, ha a baba szoptatás után elalszik, és nem ébred fel öltözködés közben, de a gyakorlatban ezt nehéz elérni. Ne aggódjon, ha a baba felébred, miközben Ön kifelé készül, valószínűleg elalszik, amikor meleg ruhában van, vagy már babakocsiban van.

Mit kell még tudni a gyaloglásról?

Ne feledje, hogy a párás levegő alacsony hőmérsékleten hidegebbnek tűnik, mint a száraz, és a szél hatására még hidegebbé válik. Vegye figyelembe ezt a tényezőt, különösen a szezonon kívüli hónapokban.

Nyáron, meleg időben a lakás nagyon fülledt lehet, ezért próbálja meg a gyermek számára a leghűvösebb helyet megtalálni a lakásban, séták során pedig - az udvaron. Ilyen időben jobb a nappali alvást az utcán megszervezni, elkerülve a közvetlen napfényt. Ha vidéken tartózkodik, keressen egy kényelmes helyet a babának, ahol aludhat egy fa árnyékában vagy a verandán. Ügyeljen a rovarcsípésekre.

Ha hűvös a lakásod és meleg van kint, reggel és délután 5-18 óra után vigye el gyermekét sétálni.

Amikor a baba kérésre abbahagyja az evést, és Ön napi háromszori étkezésre helyezi át, a séta óráit módosítani kell. Válasszon mindkettőtök számára megfelelő időpontot, de ne felejtse el, hogy naponta legalább 2 órát kell sétálnia. Ha az Ön bejárata nem rendelkezik lifttel, vagy más okból nem tud babakocsival járni, vásároljon hevedert vagy hátizsákot. De ne feledje, hogy amikor a gyermek felnő, nehéz lesz magára cipelnie, ezért 6-9 hónapos kortól kombinálja ezt a fajta sétát babakocsiban való sétálással.

Ha a baba beteg, forduljon orvoshoz. Általában a gyermekorvosok megengedik a gyerekeknek, hogy járjanak, ha nincs hőmérsékletük. Ennek ellenére próbálja meg ne hűteni túl a babát, különösen akkor, amikor az immunitása legyengül.