Šādā veidā nomest liekais svars prasīs neatlaidību - regulāri (ik pēc 2-3 dienām) jāmazgājas, pakāpeniski palielinot ūdenī pavadīto laiku, un būs jāpavada vismaz 10 seansi.
Ir vairāki veidi, kā sagatavot notievēšanas vannu, galvenokārt receptes atšķiras to galveno sastāvdaļu dēļ. Mēs esam savākuši 5 vienkāršas receptes mājas svara zaudēšanas vannas:
1. Sodas vanna. Jums vajadzēs 200 g cepamās sodas. Soda vispirms jāatšķaida nelielā ūdens daudzumā, un tad vannā ielej sodas šķīdumu un rūpīgi samaisa ūdeni. Šī procedūra palīdzēs novērst sausu ādu un mazināt sasprindzinājumu, aktivizēs un attīrīs limfātisko sistēmu.
2. Sāls vanna. Sāls vannām mājās vēlams izmantot aptiekās nopērkamo dabīgo jūras sāli. Sāls var būt ar dažādām minerālu pildvielām un dabīgiem augu ekstraktiem. Bez jūras sāls vai aptiekas tuvumā, der arī parastais sāls.
Optimālais sāls daudzums ir 0,5 kg vienā vannā. Sāls vienkārši ielej ūdenī.
Sāls izvada no mūsu ķermeņa lieko ūdeni, stimulējot asinsriti ādā, kas tiek attīrīta no toksīniem un piepildīta ar barības vielām. Tāpat sāls ietekmē organismā tiek paātrināti vielmaiņas procesi, kas padara visefektīvāko cīņu ar celulītu un ķermeņa taukiem. Tāpat sāls vanna piešķir ādai elastību, stiprina nagus un palīdz mazināt nogurumu.
3. Terpentīna vannas. Sveķu terpentīnu iegūst no skuju koku sveķiem, tāpēc šādas vannas tiek uzskatītas par dabiskāko ārstēšanas metodi.
Lai pagatavotu šo vannu, aptiekā būs jāiegādājas terpentīna emulsija. Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet emulsijas sastāvu, jo tajā var būt vielas, kas izraisa alerģisku reakciju.
Lai sagatavotu vannu atbilstoši jūsu spiediena veidam, jums skaidri jāievēro norādījumi. Ja ir paaugstināts asinsspiediens, der dzeltenā terpentīna vannas, ja ir normāls vai zems asinsspiediens, jālieto balts terpentīns.
Šādas vannas palielina ādas elastību, kā arī lieliski stiprina imūnsistēmu.
4. Vannas ar ēteriskajām eļļāmļoti palīdz cīņā pret celulītu. Pretcelulīta vannām piemērota apelsīnu, greipfrūtu, kadiķu vai citronu eļļa. Ideāls variants- eļļu kombinācija.
Pievienojiet maisījumu siltā ūdens vannā ēteriskās eļļasšādās proporcijās pa diviem pilieniem. Ēterisko eļļu nedrīkst pievienot tieši vannai, jo eļļas nevar izšķīst ūdenī. Pamata šķīdinātājam jāpievieno eļļas, tam ir piemērots piens, skābais krējums, krējums. Proporcijas ir viena glāze uz vannu.
Aromātiskā vanna palielina tauku sadalīšanās un toksīnu izvadīšanas ātrumu, tāpēc organisms ātrāk zaudē liekos kilogramus.
5. Vanna ar sarkanvīnu- iespējams, viens no eksotiskākajiem veidiem. Sarkanvīnu var aizstāt ar lapu ekstraktu, vīnogu kauliņu miziņu, vīna raugu, sarkano vīnogu ekstraktu.
Siltā ūdenī varat ieliet glāzi sarkanvīna vai vairāk.
Lai ieiet vannā, jums ir jāsagatavojas - jāiet karstā dušā un jānotīra ķermenis ar mazgāšanas lupatiņu.
Jebkura no receptēm būs daudzkārt efektīvāka, ja, ejot vannā, masēsit problēmzonas vai tikai visu ķermeni. Pēc procedūras ietiniet sevi siltā frotē dvielī vai segā un kādu laiku apgulieties, atpūšoties.
Ņemiet vērā, ka nevajadzētu cerēt, ka vanna svara zaudēšanai dažu seansu laikā atbrīvos no liekajiem centimetriem, kas uzkrāti gadu gaitā, taču jebkurā gadījumā tas ir lielisks palīgs tiem, kas cīnās par savu figūru, turklāt ir labs ādai. Tiem, kas vēlas nedaudz savelkt savu figūru, lieliska iespēja ir arī regulāra mērcēšanās vannā.
veidi, kā cīnīties skaista figūra neskaiti - izvēlies jebkuru, galvenais ir pievērst tam pienācīgu uzmanību, un vislabāk ir izmantot vairākas svara zaudēšanas metodes, veidojot no tām savu personīgo individuālo kompleksu. Tie, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, izvairīties no strijām un atbrīvoties no apelsīna mizas efekta, noderēs mājas vannas svara zaudēšanai .
Visbiežāk runājot par vannas svara zaudēšanai, nozīmē tauku dedzinātāji terpentīna vannas svara zaudēšanai tomēr ir arī citi efektīvas receptes skaistums.
Mājas vannu efektivitāte svara zaudēšanai
Īpašs vannas svara zaudēšanai var dot ļoti ļoti taustāmu rezultātu - dažos gadījumos tas aizņem līdz 5-10 kg mēnesī. Tomēr, lai sasniegtu šo efektu, jums jāierobežo sevi ar treknu pārtiku, garšvielām un smalkmaizītēm. Esiet mērens ēdienā un ēdiet mazas porcijas.
Būtiska izmantošanas priekšrocība mājas notievēšanas vannaādas stāvokļa uzlabošanā - tā ir izlīdzināta, kļūst maigāka un svaigāka, strijas kļūst mazāk pamanāmas vai pat izzūd. Āda tiek tonizēta, nostiepta, palielinās tās tvirtums un elastība. Pateicoties visām šīm īpašībām novājēšanas vannas bieži dēvē par vannām atjaunošanai.
Kā lietot vannas svara zaudēšanai: vispārīgi noteikumi
- Tievēšanas vannasņemt sēdēšanu, atrašanos ūdenī apmēram līdz viduklim.
Ar sirdsdarbības ātruma palielināšanos vai jebkuru citu diskomfortu vanna tiek pārtraukta.
Jums nevajadzētu ēst vismaz stundu pirms vannas un vēl stundu pēc tam.
- Tievēšanas vannas, tāpat kā jebkuras citas vannas, nelietojiet slimības un kritisko dienu laikā.
Atcerieties ņemt mājas vannas svara zaudēšanai absolūti ieteicams veseliem cilvēkiem kuri neslimo ar sirds un asinsvadu slimībām. Ja Jums ir kādas hroniskas slimības, konsultējieties ar savu ārstu.
Ir īpašs efektīvs 12 dienu komplekss vannas svara zaudēšanai kas jāņem noteiktā secībā. Pēc 3 dienu pārtraukuma kompleksu var atkārtot. Mājas notievēšanas vannas jāplāno pa dienām šādā secībā:
1 - sinepju vanna;
2 - Kleopatras vanna;
3 - sodas vanna;
4 - vanna Holivudā;
5 - liepu ziedu vanna;
6 - kliju vanna;
8 - skujkoku vanna;
9 - ietīšana "spāņu apmetnis";
10 - vitamīnu vanna;
11 - Kleopatras vanna;
12 - franču kurtizāņu ietīšana.
Tādējādi šis komplekss mājas vannas svara zaudēšanai Ietver 9 dažādas vannas un 2 ietīšanas, jūs varat pilnībā novērtēt katra produkta iedarbību atsevišķi.
Vannas svara zaudēšanai - mājās gatavotas skaistumkopšanas receptes
Sinepju vanna svara zaudēšanai
Sagatavojiet dziļu bļodu. Siltā ūdenī kārtīgi jāsamaisa apmēram viena glāze sinepju, kad panākta viendabība, bļodas saturu ielej sagatavotajā siltajā vannā. Laiks sinepju vannai - līdz 10 minūtēm. Pēc tam jāieiet siltā dušā, lai nomazgātu sinepes no ķermeņa, un apmēram 30 minūtes jāpaguļ gultā zem siltas segas.
Kleopatras vanna svara zaudēšanai
Apmēram 100 gramus medus jāizšķīdina 1 litrā vārīta piena. Kamēr piens ar medu atdziest, ar apļveida kustībām ķermeni, rokas, kājas un kaklu iemasē 150 gramu saldā krējuma un 150 gramu sāls maisījumu. Pēc 15-20 minūtēm nomazgājiet kompozīciju no ķermeņa zem dušas, piepildiet vannas istabu ar siltu ūdeni, pievienojiet tam iepriekš sagatavotu pienu un medu. Šo vannu, lieliski tonizējot un nostiprinot ādu, lieto apmēram 20-25 minūtes.
Sodas vanna svara zaudēšanai
Ņem 200 gramus cepamās sodas un 300 gramus galda sāls, samaisa un pēc tam ielej silta ūdens vannā. soda vanna svara zaudēšanai aizņem ne vairāk kā 10 minūtes. Jūs nedrīkstat ne ēst, ne dzert 2 stundas pirms un 2 stundas pēc šīs vannas. Pēc sodas vannas nogulieties gultā zem segas 40 minūtes.
Pirts Holivudā
Saputojiet kopā pusi tases maiga šampūna (maigai ādai varat izmantot dušas želeju), 1 olu un 1 tējkaroti vaniļas. Iegūtās putas zem tekoša ūdens lēnām jāielej vannā. Pusstundu var iet vannā Holivudas stilā.
Laima ziedu novājēšanas vanna
Liepu kolekcija no aptiekas (jūs varat izmantot liepu maisos) jāuzvāra ar verdošu ūdeni un jāļauj ievilkties 40 minūtes, tad pievieno vannai. pieņemt viltojumu vanna svara zaudēšanai vajag ne vairāk kā 20 minūtes.
Kliju novājēšanas vanna
1 kg kliju jāuzvāra 2 litros piena, pievienojot 1 ēdamkaroti medus. Iegūto maisījumu ielej vannā. Kliju vanna svara zaudēšanai tiek uzskatīta par vienu no labākajām pretnovecošanās vannām, kas lieliski atsvaidzina un savelk ādu, tā jālieto ne ilgāk kā pusstundu.
Terpentīna vannas svara zaudēšanai
Terpentīna vannas, kas ievērojami palielina ādas elastību pēc pirmajām lietošanas reizēm, ir izgatavotas uz aptiekā iegādātas terpentīna vannām paredzētās emulsijas bāzes. Jums jāievēro norādījumi par emulsiju atbilstoši jūsu asinsspiediena veidam. Vannas uz dzeltenā terpentīna bāzes ir ieteicamas cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, bet baltais terpentīns ir piemērots tiem, kam ir normāls vai zems asinsspiediens. Šādas vispārējas ārstnieciskās ūdens procedūras cita starpā ir arī lielisks līdzeklis imunitātes stiprināšanai.
Skujkoku vannas toniks
Priedes pagatavošanai novājēšanas vannasūdenī jāizšķīdina 50-70 grami skujkoku pulvera (aptiekā var iegādāties šķidros un cietos (briketes vai tabletes) skuju ekstraktus). Paņemiet šo vannu 15-20 minūtes.
spāņu apmetnis
Lai to paveiktu, ziniet mājas vannas svara zaudēšanai mājās jāšuj vienkāršots garš kokvilnas krekls ar garām un platām piedurknēm. Ietīt jāsāk tikai ar attīrītu zarnu. Brūvējiet laima kolekciju (2 ēdamkarotes) ar vienu litru verdoša ūdens, buljonu vajadzētu ievilkties stundu. Novārījumā uz 10 minūtēm ieliec kreklu (“apmetni”), izgriez ārā un uzvelc sev mugurā, ietīties halātā, ietīties vilnas segā. Šādā karstumā jums jāuzturas pēc iespējas ilgāk, bet ne vairāk kā 2 stundas.
Vitamīnu vanna
Tā ir labi tonizējoša un patīkama vanna. Siltā vannā vajadzēs ielej 1 litru sulas, vēlams apelsīnu. Šīs vannas uzņemšanas laiks ir līdz pusstundai, atdziestot var pieliet karstu ūdeni. Tomēr esiet uzmanīgi, iespējama neliela alerģiska reakcija kairinājuma veidā - āda ūdenī nedaudz niezēs, tādā gadījumā pārtrauciet vannošanu.
Franču kurtizānes ietīšana
Šī ietīšana prasīs no jums īpašu nosvērtību: ietīšanas dienā jūs nevarat ne ēst, ne dzert. Ietīšana tiek veikta ar attīrītu zarnu, izmantojot klizmu vai caurejas līdzekli. Pirms ietīšanas izdzeriet 6 glāzes karsta ūdens caur salmiņu (lēnām) ar citrona sulu, katru nākamo glāzi pusstundu pēc iepriekšējās. Ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu, varat pievienot 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa citrona vietā 1 tasei vai vienkārši izmantot tīru. karsts ūdens. Kokvilnas garais krekls (tāpat kā iepriekšējā aptinumā) vai vienkārši palags jāsamitrina ar ūdeni un ābolu sidra etiķi 1:1. Ietin sevi slapjā palagā. Pēc tam, izžāvējot vai halātā, uzmetiet sev dažas segas. Saglabājiet iesaiņojumu 1,5-2 stundas. Nedzeriet neko, bet jūs varat izskalot muti. No visa kompleksa mājas vannas svara zaudēšanaišī ietīšana ir visefektīvākā, nākamajā dienā pēc tā svars var samazināties līdz 5 kilogramiem.
Tievēšanas vannas, kas veido 12 dienu kompleksu, dod kopējo efektu atjauno, kalpo kā lielisks ķermeņa tonis, piešķir ādai elastību, uzlabo un normalizē vielmaiņu.
Marija Košenkova
Tiem, kas vēlas atbrīvoties no "apelsīna mizas", zaudēt liekos kilogramus un izvairīties no strijām, noderēs vannas svara zaudēšanai mājās.
Kāpēc vannas ir noderīgas
Pēc pilna speciālo vannu kursa pabeigšanas jūs varat labi pielāgot savu svaru un zaudēt apmēram desmit kilogramus.
Tomēr nodarbību laikā ir jāierobežo sevi ar saldumiem, garšvielām un taukainiem ēdieniem. Jums vajadzētu arī ēst mazas porcijas.
Zināt! Milzīgs pluss no mājas vannu izmantošanas ir ādas stāvokļa uzlabošanās. Tas kļūst svaigāks, tonizētāks, strijas pazūd.
Tāpat notievēšanas vannas uzlabo asins mikrocirkulāciju, attīra toksīnus, stiprina imunitāti un mazina nogurumu.
Vispārīgi noteikumi notievēšanas vannu lietošanai
- ejiet vannā sēžot, ūdens daudzumam jābūt nedaudz virs jostasvietas
- ar jebkādu diskomfortu, palielinātu sirdsdarbības ātrumu, peldēšanās tiek pārtraukta
- divas stundas pirms vannas nedrīkst ēst, pēc procedūras - neēst vienu stundu
- kontrindicētas vannas slimību (īpaši sirds un asinsvadu) un kritisko dienu laikā.
Visaptveroša novājēšanas vannu programma
Ir daudz veidu, bet visefektīvākais ir īpašs divpadsmit dienu komplekss, kas paredz noteiktas kārtības ievērošanu pa dienām.
Trīs dienas pēc pirmā kursa beigām procedūru kompleksu var atkārtot no sākuma.
Tātad, pāriesim pie nodarbībām, kuru secību nevar mainīt.
Pirmā diena - sinepju vanna
Dziļā traukā ar siltu ūdeni atšķaida sinepes (apmēram glāzi) un, kad iegūta viendabīga konsistence, ielej saturu siltā (37 grādu) iepriekš sagatavotā vannā.
Pieņemšanas ilgums - 10 minūtes. Noskalo, lai noņemtu sinepes, un pusstundu apgulies, ietīts segā.
Otrā diena - Kleopatras vanna
Vārītā pienā (litrā) izšķīdina medu (100 gr.). Kamēr maisījums atdziest kājās, kaklā, rokās, ķermenī, ar apļveida kustībām iemasē maisījumu ar krējumu un sāli (150 g no abiem produktiem).
Pēc 20 minūtēm. nomazgājiet sastāvu, piepildiet vannu ar ūdeni, pievienojiet piena-medus masu un nolieciet tajā 20 minūtes.
Trešā diena - sodas vanna
Sajauc cepamo sodu (200 gr.) un galda sāli (300 gr.). Ielejiet maisījumu vannā, kas piepildīta ar ūdeni. Paņemiet vannu 9-10 minūtes.
Divas stundas pirms, kā arī divas stundas pēc lietošanas jūs nevarat ēst vai dzert. Pēc vannas nogulieties zem segas četrdesmit minūtes.
Ceturtā diena - Holivudas pirts
Saputojiet maigu šampūnu (0,5 tases), olu un vaniļu (1 tējkarote). Lēnām ielejiet putas vannā zem tekoša ūdens. Jūs varat baudīt procedūru pusstundu.
Piektā diena - liepziedu pirts
Brūvējiet aptiekā pirkto liepu, ļaujiet tai brūvēt 40 minūtes un pievienojiet vannai. Paņemiet infūziju vannā 17-20 minūtes.
Sestā diena - kliju vanna
Brūvējiet klijas (kilogramu) pienā (divos litros) un pievienojiet medu (ēdamkaroti). Iegūto masu lej vannā.
Šī procedūra tiek uzskatīta par pretnovecošanos un lieliski atsvaidzina ādu. Vanna aizņem pusstundu.
Septītā diena - terpentīna vanna
Tas ir izgatavots ar emulsiju, kas iegādāta aptiekā. Lietojot, jums stingri jāievēro norādījumi un jāpārbauda asinsspiediens.
Sievietēm ar paaugstinātu asinsspiedienu ir piemērots dzeltenais terpentīns, un tām, kurām ir normāls (vai zems) spiediens, labāk izmantot emulsiju no baltā terpentīna.
Tavai zināšanai!Šī vanna stiprina imūnsistēmu un palielina ādas elastību.
Astotā diena - skuju vanna
Lai pagatavotu šādu vannu ūdenī, izšķīdina 50-65 gr. skujkoku pulveris (to pārdod aptiekā, šķidrā vai cietā veidā). Uzņemiet vannu 15-20 minūtes.
9. diena - spāņu apmetņa ietīšana
Šujiet vienkāršotu garu ar platu un garas piedurknes kokvilnas krekls. Brūvējiet kolekcijas kaļķi (2 ēdamkarotes) ar verdošu ūdeni (litrs) un atstājiet stundu.
Ielieciet "apmetni" (kreklu) tinktūrā uz 10 minūtēm, izspiediet to un uzvelciet. Papildus ietinies peldmētelī un ietinies siltā (vilnas) segā.
Centieties palikt šādā stāvoklī pēc iespējas ilgāk, bet nepārsniedziet 2 stundas. Sāciet to ar attīrītu zarnu.
Desmitā diena - vitamīnu vanna
Siltā vannā ielej litru sulas (vislabāk ir ņemt apelsīnu). Pieņemšanas laiks ir neierobežots.
Svarīgs! Esiet uzmanīgi, var rasties alerģiskas reakcijas. Ja āda sāk niezēt, pabeidziet procedūru.
Vienpadsmitā diena - Kleopatras vanna
Šajā dienā atkārtojiet otrās dienas procedūru.
12. diena - kurtizāņu ķermeņa ietīšana
Aptinuma dienā nedrīkst ne dzert, ne ēst, vajag arī attīrīt zarnas. Pirms procedūras izdzer sešas glāzes ūdens (karsta) ar citronu sulu (pēc izvēles).
Dzert vajag lēnām, var izmantot salmiņu. Pirmkārt, viņi izdzer glāzi, un katru nākamo - pusstundu pēc iepriekšējās izdzeršanas.
Kreklu (skat. 9. dienu) vai palagu samitrina ūdenī un ābolu sidra etiķī (proporcija 1:1). Viņi ietinās materiālā, pēc tam halātā un uzmet vairākas segas.
Ietienu nepieciešams paturēt 1,5-2 stundas Dzert nedrīkst, bet muti izskalot var.
Zināt! No visām procedūrām visefektīvākā. Jau nākamajā dienā tavs svars samazināsies par 5 kilogramiem.
Mājas notievēšanas vannas ir vienas no patīkamākajām un pieejamie veidi zaudēt svaru, samazināt apjomu un padarīt ķermeni un ādu tvirtāku un elastīgāku.
Tās mēdz dēvēt par atjaunojošām vannām, jo šo procedūru rezultātā ādas stāvoklis būtiski uzlabojas – tā ir labi izlīdzināta, kļūst svaigāka un maigāka, pazūd vai kļūst mazāk pamanāmas strijas.
Mājas vannas svara zaudēšanai un celulītam ^
Mājas vannu labvēlīgā ietekme uz ādu skaidrojama ar to, ka bioloģiski aktīvās vielas, kas veido ieteicamos maisījumus, caur porām iekļūst asinīs, iedarbojas uz zemādas taukaudiem, uzlabo asinsriti un uzlabo šūnu vielmaiņu.
Šo procesu rezultātā uzsūcas taukaudi, āda kļūst tvirta un elastīga, pamazām izzūd nīstā "apelsīna miza".
- Vannas jāveic sēdus, nevis guļus stāvoklī. Šajā gadījumā sirds zonai vienmēr jāpaliek virs ūdens.
- Ja rodas jebkādas nepatīkamas sajūtas (spēcīga sirdsdarbība, elpas trūkums, reibonis, nespēks), ieteicams nekavējoties pārtraukt procedūru un ieiet vēsā dušā.
- Iepriekš nevar ēst ūdens procedūra vai tūlīt pēc tā mēģiniet saglabāt vismaz 1,5 stundu intervālu.
- Ūdens temperatūra nedrīkst būt augstāka par 38°C, ieteicamā optimālā temperatūra ir 35-37°C. Atļauts peldēties ar ūdens temperatūru no 20° līdz 30°C, galvenais, lai Jūs justos ērti. Tajā pašā laikā paturiet prātā, ka vēsa vanna lieliski tonizē ādu, bet karsta - atslābina.
- Vannas ilgums nedrīkst pārsniegt 30 minūtes.
- Jūs nevarat peldēties menstruāciju laikā, paaugstināta temperatūra, saaukstēšanās un alkohola intoksikācija (pat viegla).
- Pēc procedūras lietderīgi problēmzonas iesmērēt ar pretcelulīta krēmu.
- Jebkuru veselības problēmu gadījumā (sirds un asinsvadu, ginekoloģiskas, ādas slimības, varikozas vēnas) nepieciešama iepriekšēja ārsta konsultācija.
Ir daudz populāru receptes mājas vannas sastāviem - visplašāk izmantotās vannas ir jūras sāls, soda, jūraszāles, ārstniecības augi, terpentīns un adatas. Turklāt kosmetologi skaistumam ir izstrādājuši īpašu efektīvu 12 dienu mājas vannu kursu, kurā noteiktā secībā tiek krāsotas vannas un ietīšanas.
Sāls vanna svara zaudēšanai ar sodas pievienošanu
Sāls vannas svara zaudēšanai ir izmantotas daudzus gadsimtus, tas ir saistīts ar unikālo ārstnieciskās īpašības jūras sāls. Tā kā jūras sāls satur gandrīz visu periodisko tabulu, mājās gatavotas sāls vannas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni, nevis tikai ādu.
Papildus svara zaudēšanas efektam (vienā sesijā var zaudēt līdz 500 gramiem) tiem ir nomierinoša iedarbība. nervu sistēma, normalizē sirds ritmu, uzlabo vielmaiņas procesus un ūdens-sāļu līdzsvaru, izvada lieko starpšūnu šķidrumu un bloķē jaunu tauku nogulsnējumu veidošanos.
Turklāt sāls vannas palīdz attīrīt organismu no toksīniem, toksīniem, sliktā holesterīna un citiem kaitīgās vielas, palīdz cīnīties ar bezmiegu, hronisku nogurumu un depresijas izpausmēm.
Pirms vannas ir lietderīgi apstrādāt ķermeni ar sāls skrubi un noskalot dušā. Ieteicamais optimālais sāls daudzums vienā vannā ir aptuveni 1 kilograms. Mazāks daudzums var nedot vēlamo efektu, un pārāk liela koncentrācija var pārmērīgi izžūt ādu un izraisīt tās lobīšanos, īpaši, ja āda ir pārāk jutīga un pakļauta kairinājumam.
- Vannai var pievienot dažus pilienus ēterisko eļļu (apelsīnu, citronu, greipfrūtu, ciprese, rozmarīnu, kadiķi, ingveru, kardamonu, dilles).
- Lai uz ūdens virsmas neparādītos eļļas plēvīte, vispirms piliniet eļļu uz sāls un tikai pēc tam izšķīdiniet to ūdenī.
- Tā kā sāls vannas ir ļoti efektīva procedūra, lietojiet tās katru otro dienu un ne vairāk kā 20 minūtes.
- Pilns vannu kurss ir 10-15 sesijas, pēc kurām jums ir nepieciešams vairāku nedēļu pārtraukums.
Pašdarinātas vannas ar sodu un sāli sniedz satriecošu efektu, jo soda palīdz atbrīvoties no raupjas ādas uz elkoņiem un papēžiem, savelk nokareno ādu un padara to vēl mīkstāku un zīdaināku.
- Lai to izdarītu, 150-200 litru vannā atšķaida 500 gramus jūras sāls un paciņu cepamās sodas.
- Pēc sodas vannas, kā arī pēc sāls vannas nav nepieciešams skalot. Nosusiniet ķermeni ar mīkstu dvieli un pusstundu nogulieties zem siltas segas.
12 dienu paštaisītu vannu kurss svara zaudēšanai un celulītam ^
12 dienu mājas vannu kurss svara samazināšanai un celulītam ir veidots kā efektīva pretnovecošanās programma, kurā ietilpst 9 dažādas vannas un 2 ķermeņa ietīšanas, kuras var lietot gan kombinācijā, gan atsevišķi.
Pirmā diena - sinepju vanna
- Izšķīdiniet 1 glāzi sinepju nelielā daudzumā silta ūdens līdz gludai, pēc tam ielejiet vannas istabā.
- Sinepju vannā pavadītais laiks ir ne vairāk kā 10 minūtes.
- Pēc procedūras ieejiet siltā dušā, lai nomazgātu no ķermeņa atlikušās sinepes, un apmēram 30 minūtes palieciet gultā zem siltas segas.
Otrā diena - Kleopatras vanna
- Pirms Kleopatras vannas sagatavojiet ķermeni procedūrai - ar apļveida kustībām iemasējiet ādā sāls un krējuma maisījumu (150 g saldā krējuma un 150 g sāls) un atstājiet 15-20 minūtes.
- Pēc tam nomazgājiet ar siltu dušu.
- Lai pagatavotu vannu, uzvāra 1 litru svaiga piena, izšķīdina tajā 100 gramus medus un ielej ūdenī.
- Laiks - 20-25 minūtes.
Trešā diena - sodas vanna
- Labi samaisa 200 g cepamās sodas un 300 g galda sāls, ielej vannā.
- Procedūras ilgums ir ne vairāk kā 10 minūtes.
- Pēc tam apmēram 40 minūtes jāpaguļ zem siltas segas.
Ceturtā diena - burbuļvanna Holivudas stilā
- Blendējiet līdz gludai 1 jēla ola, 1 tējkarote vaniļas un 1/2 tase šampūna, šķidrās ziepes vai dušas želeja.
- Ielejiet vannā zem spēcīga ūdens spiediena.
- Procedūras laiks ir 20-30 minūtes.
Piektā diena - liepu ziedu vanna
- Aptiekas liepziedu uzvāra ar verdošu ūdeni (1/2 litru verdoša ūdens uz 1 glāzi zāles).
- Uzstāt stundu, izkāš.
- Paņemiet vannu ne vairāk kā 20 minūtes, pēc tam apgulieties siltā gultā.
Sestā diena - kliju vanna
- 1 kg kliju uzvāra ar karstu pienu (2 litri) un pievieno 1 ēdamkaroti medus.
- Šis sastāvs labi atjauno, atsvaidzina un savelk ādu.
- Uzņemšanas laiks 30 minūtes.
Septītā diena - terpentīna vanna
- Aptiekā iegādājieties īpašu terpentīna emulsiju.
- Ar augstu asinsspiedienu tiek parādīts dzeltens terpentīns, bet ar normālu un augstu asinsspiedienu - balts.
- Rīkojieties stingri saskaņā ar instrukcijām.
Astotā diena - skujkoku vanna
- Vannu gatavo vai nu ar skujkoku ekstrakta palīdzību (50 - 70 g), vai ar verdošu ūdeni brūvējot egļu vai priežu skujas.
- Seansa ilgums 20 minūtes.
Devītā diena - ietīšana "Spāņu apmetnis"
- Ietīšanai sagatavo garu kokvilnas kreklu vai palagu.
- Brūvēt 2 ēd.k. liepziedu 1 litru verdoša ūdens, ļauj ievilkties 60 minūtes, izkāš.
- Pēc tam kreklu saslapina, 10 minūtes turi novārījumā, izspied ārā un uzvelc.
- No augšas ietiniet sevi siltā segā un palieciet tādā stāvoklī vairākas stundas.
- Liepas vietā var izmantot aptieku siena putekļus.
Desmitā diena - vitamīnu vanna
- Ielejiet 1 litru svaigi spiestas sulas siltā ūdenī, vēlams apelsīnā, ja jums nav alerģijas pret citrusaugļiem.
- Procedūras ilgums nav ierobežots, sēdiet tik ilgi, kamēr pietiek pacietības.
- Kad tas atdziest, varat pievienot karsts ūdens.
Vienpadsmitā diena
- Atkārto otro, tas ir, atkal ieejiet Kleopatras vannā ar pienu un medu.
Divpadsmitā diena - franču kurtizāņu ietīšana
Kompleksa pēdējā, divpadsmitā procedūra tiek uzskatīta par visefektīvāko, jo ar tās palīdzību jūs varat zaudēt līdz 5 kilogramiem svara.
Pirms uzstāšanās jāiztīra zarnas un jāizdzer 6 glāzes karsta ūdens ik pēc pusstundas. Ūdenim ir lietderīgi pievienot 1 tējkaroti citrona sulas vai ābolu sidra etiķa. To veic (proporcionāli ar ūdeni 1:1):
- Iemērciet kokvilnas palagu vai kreklu ābolu sidra etiķa šķīdumā un pilnībā ietiniet sevi tajā.
- No augšas uzvelc frotē peldmēteli un apsedz sevi ar dažām siltām segām.
- Aptinuma laikā nedrīkst dzert, ar stiprām slāpēm var tikai izskalot muti.
Nobeigumā vēlos atzīmēt, ka, tā kā celulīts ir ne tikai ārējs kosmētisks defekts, bet slēpjas dziļi iekšā, problēma ir jārisina vispusīgi un sistemātiski, nevis katru gadījumu.
Papildus mājas vannām un ietīšanām neaizmirstiet par (burciņu, otu un medu), regulāri vingrojiet vingrinājums un ievērot pareizu uzturu un diētu pret celulītu.
Un salonu procedūras. Bet daži cilvēki zina, ka jūs varat zaudēt svaru vannas istabā. Interesanti, kas jādara? Tad izlasiet mūsu rakstu!
Novērtējums
Piekrītu, mūsdienu dzīves ritms neatstāj mums iespēju regulāri palutināt sevi ar relaksējošām vannām. Arvien biežāk mēs ejam dušā 5 minūtēs un skrienam tālāk savās darīšanās. Un, starp citu, tas nav pareizi. Galu galā, peldoties vannā, jūs varat uzlabot ādas stāvokli un pat zaudēt svaru. Jums vienkārši jāzina pareizās receptes.
Un šodien mēs dalāmies ar mūsu TOP 10 vannām svara zaudēšanai!
Kleopatras vanna
Uzvāra litru piena un pievieno tam apmēram 100 g medus. Pagatavo skrubi no 150 g skābā krējuma un 150 g jūras sāls. Ierīvē ar sāls maisījumu, turi 10-15 minūtes, noskalo. Vannai pievieno medus pienu un iemērc tajā 20-25 minūtes.
Kāds efekts?
Šī procedūra palīdz atjaunot ādu, piešķir tai elastību, kā arī ir celulīta profilakse.
sinepju vanna
Glāzi sinepju pulvera atšķaida ar siltu ūdeni līdz mīklas konsistencei un ielej vannā. Jūs varat uzņemt šādu vannu ne vairāk kā 10 minūtes. Pēc tam nekavējoties noskalojiet ķermeni ar siltu ūdeni dušā bez želejas un ietinieties segā vismaz uz pusstundu.
Kāds efekts?
Šādu procedūru gaita ļauj ievērojami zaudēt apjomu, jo. Sinepju vanna uzlabo asinsriti un limfas atteci, tāpēc organisms aktīvi atbrīvojas no starpšūnu šķidruma.
Holivudas pirts
Sakuļ olu un pusi tases dušas želejas, pievienojot maisījumam 1 tējkaroti vaniļas. Visu kopā lēnām ielejiet vannā zem tekoša ūdens.
Kāds efekts?
Šī procedūra pozitīvi ietekmē un paātrina svara zudumu.
Liepu ziedu vanna
Pagatavojiet laima kolekciju (pārdod aptiekās) un ļaujiet tai brūvēt 40 minūtes, pēc tam pievienojiet vannas istabai. Jūs varat uzņemt šādu vannu ne vairāk kā 20 minūtes.
Kāds efekts?
Izvada no šūnām ūdeni, palīdz cīņā pret celulītu, uzlabo ādas stāvokli, paaugstina tās elastību.
sodas vanna
Ņem 200 g cepamās sodas un 300 g galda sāls, samaisa un pēc tam ielej silta ūdens vannā. Sodas vanna svara zaudēšanai aizņem ne vairāk kā 10 minūtes. Neēdiet un nedzeriet 2 stundas pirms un 2 stundas pēc šīs procedūras. Pēc sodas vannas nogulieties gultā zem segas 40 minūtes.
Kāds efekts?
Cepamajai sodai ir īpašība novērst tauku uzsūkšanos. Kad mēs tvaicējam ķermeni karsta vanna, atveras poras, sākas pastiprināta svīšana, kas aktivizē organisma attīrīšanas procesus no toksīniem, radionuklīdiem un sārņiem. Rezultātā apjomi samazinās un liekie kilogrami pazūd.
Kliju vanna
1 kg kliju jāuzvāra 2 litros piena, pievienojot 1 ēdamkaroti medus. Iegūto maisījumu ielej vannā un mērcē tajā 25-30 minūtes.
Kāds efekts?
Kliju vanna tiek uzskatīta par vienu no labākajām pretnovecošanās procedūrām, tā lieliski atsvaidzina un savelk ādu.
Priežu vanna
Karstā vannā izšķīdina 50-70 g priežu pulvera. Aptiekā var iegādāties šķidros un cietos (brikešu vai tablešu) skuju ekstraktus. Paņemiet šo vannu 15-20 minūtes.
Kāds efekts?
Skujkoku vanna palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī nomierināt nervu sistēmu, mazināt nogurumu un palielināt ķermeņa aizsargfunkcijas. Tas tonizē ādu, atjauno to un izvada toksīnus.
Vitamīnu vanna
Ielejiet siltā vannā 1 litru svaigi spiestas sulas, vēlams apelsīnu. Šīs vannas uzņemšanas laiks ir neierobežots, tai atdziestot var pieliet karstu ūdeni. Tomēr esiet uzmanīgi, iespējama neliela alerģiska reakcija kairinājuma veidā - āda ūdenī nedaudz niezēs, tādā gadījumā noskalojiet ķermeni dušā.
Kāds efekts?
Šāda vanna regulē vielmaiņu, atjauno, palīdz cīnīties.
rozā vanna
Piepildiet vannu ar ūdeni, kura temperatūra nepārsniedz 45 grādus. Pievienojiet rožu ziedlapiņas un dažus pilienus. Tas palīdzēs novērst ādas sausumu un sasprindzinājumu pēc vannas uzņemšanas. Lai pastiprinātu procedūras efektu, rozā vannai var pievienot litru piena. Paņemiet šo vannu 10-20 minūtes.
Kāds efekts?
Rozā vanna savelk ādu, uzlabo ādas tonusu un elastību, cīnās ar celulītu.
Terpentīna vannas
Terpentīna vannas ir izgatavotas uz farmaceitisko emulsiju bāzes terpentīna vannām. Jums jāievēro norādījumi par emulsiju atbilstoši jūsu asinsspiediena veidam. Vannas uz dzeltenā terpentīna bāzes ieteicamas cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, baltais terpentīns piemērots tiem, kam ir normāls vai zems asinsspiediens. Pirms un pēc vannas nedrīkst ēst 2 stundas, un pēc procedūras noteikti kādu stundu jāiet gulēt zem siltas segas.
Kāds efekts?
Terpentīna ietekmi uz mūsu organismu ir grūti pārvērtēt: atveras kapilāri, atjaunojas asins mikrocirkulācija, normalizējas vielmaiņa, pazeminās “sliktā” holesterīna līmenis, uzlabojas asins apgāde. problēmzonas organisms, atjaunojas tauku vielmaiņa, mazinās celulīta izskats.
Tievēšanas vannas jāņem sēžot, ūdens līmenim jāsasniedz viduklis. Ja procesā rodas diskomforta sajūta, sirdsklauves, lēnām jāizkāpj no vannas, jānoskalo ūdens un jānoskalo ķermenis dušā. Lai uzlabotu vannas efektu, varat veikt vieglu un ķermeņa masāžu. Šīm procedūrām ir kontrindikācijas: mastopātija, grūtniecība, saaukstēšanās, zems asinsspiediens, sirds slimības, epilepsija, kritiskās dienas.
Un atcerieties, ka, ja jūs ievārījāt ceptus kartupeļus ar kūkām, neviena brīnumu vanna jums nepalīdzēs zaudēt svaru. Šīs procedūras darbojas tikai kombinācijā Ar pareizu uzturu un fiziskā aktivitāte. Taču to ietekme uz ķermeņa ādas formu un stāvokli jūs noteikti iepriecinās!
