Хранене за тегло и височина на Миранда Кер. Искам перфектното тяло: диетата на Миранда Кер

Когато най-известният австралийски модел, известният ангел на световно известната марка бельо Виктория Сикрет, както и любимата съпруга и муза на известния холивудски актьор Орландо Блум Миранда Кер беше малко момиченце, тя, изненадващо, мечтаеше да стане професионалист диетолог.

Въпреки това, когато беше на 13 години, момичето стана първона едно от националните състезания по моделиране на Австралия и в тази връзка тя напусна детските си мечти, като се впусна с главата си в моделния бизнес и света на модата и блясъка.

Въпреки това, поради професията си, а също и просто поради желанието да изглежда красива, момичето винаги се поддържа в строга форма и се придържа към определени правилахранене. Ето защо, с растежа 1 м 75 смтя тежи 50 килограма!

вече шест месеца по-къснослед раждането на малкия син на Флин, Миранда вече беше "на служба" и излезе на показ модни дрехиизвестна марка. По-късно моделът увери, че малко се страхува да излезе на модния подиум по бански след раждането на сина си, но мнозина я увериха, че страховете всъщност са напълно неоснователни.

Според Миранда стройното тяло е резултат от правилното хранене.

„Предпочитам здравословна органична храна“, казва звездата. - Обичам салати от спанак, авокадо, целина и броколи. Благодарение на такава лека и в същото време здравословна храна имам много енергия, подвижен съм и издръжлив. Толкова е прекрасно да живееш с усещане за лекота.

Правилата на Миранда

1. Пийте вода с лимон. Всяка сутрин на празен стомах Миранда изпива чаша топла вода, към която добавя лимонов соки две супени лъжици ябълков оцет. През деня пие зеленчукови смутита, плодови сокове и обикновена вода.

2. Започнете деня с протеинова закуска. Омлет или рохко сварени яйца са задължителни. А може да бъде и авокадо или лека овесена каша с горски плодове.

3. Пресни плодове. Миранда не е умна със сложни ястия. Той нарязва и смесва любимите си плодове (за втората група, на първо място, това са ананаси, кайсии, грейпфрути) - и лека салата е готова! И никакви сладки сиропи, дресинги от кисело мляко и сладолед.

4. Фокусирайте се върху зеленчуците. И тук всичко е възможно най-просто - свежи зеленчуцибез сол и подправки. Възможна лъжица зехтинстудено пресовани и малко лимонов сок.

5. Яжте само прясно приготвени ястия и никога не оставяйте нищо в хладилника за по-късно. Дори плодове и зеленчуци. Без замръзване!

И още нещо...

Миранда практикува йога всеки ден.

"Половин час сутринта е достатъчен и си във форма през целия ден!"

Сега те са сгодени заедно с малкия си син Флин. И не толкова отдавна, за всички в Сидни, моделът държеше публичен уроквърху ориенталската практика в рамките на действието "Часът на Земята".

За промяна звездата се занимава с пилатес, а също и упражнения на симулатори. След ражданетоКер работи с личен треньор Джъстин Гелбенд, което компенсира модела уникална програмаот силови тренировки, кардио упражнения и упражнения за баланс. Включва 3-4 тренировки на седмица.

И бебето Флин вече самостоятелно се присъединява към здравословния начин на живот. Миранда го записа за гимнастика. Може би един спортист ще израсне в звездно семейство, но във всеки случай той е същият фен на здравословния начин на живот като майка си.

Миранда Кер, модел от австралийски произход, стана известна с това, че от 2007 до 2013 г. си сътрудничи с Victoria's Secret и беше един от ангелите на марката.

Миранда Мей Кер, по-известна ни като Миранда Кер, е родена в Сидни през април 1983 г. Но скоро родителите с малката си дъщеря се преместиха по-дълбоко в провинция Нов Южен Уелс. Там семейството се установява в конеферма. Така че детските спомени на Миранда са свързани с тези животни.

Във вените на Миранда Кер се смесва многонационална кръв. Английски, филипински, шотландски и френски - този многоцветен "коктейл" се прояви ясно в характера на момичето. Миранда се оказа темпераментно и целенасочено дете. И също така красива.

Но Миранда Кер не мечтаеше за кариера на модел. Още на 13-годишна възраст момичето очерта за себе си сериозна професия - диетолог. Съдбата постанови друго, променяйки плановете на младата красавица.

Моделен бизнес

Това е великолепното външен вид на моделаопредели бъдещата биография на Миранда. Веднъж момичето пробва ръката си в австралийския национален конкурс за модели. Неочаквано за себе си Кер победи. Тогава момичето беше едва на 14 години. Организаторите на състезанието организираха фотосесия за победителя, която скоро се появи в едно от лъскавите списания.

Успехът беше грандиозен, но със скандален „вкус“. На пазителите на морала изглеждаше, че снимките на непълнолетно момиче по бански наподобяват детска порнография. На което самата Миранда Кер възрази, че Доли, списанието, в което се появиха снимките, е предназначено за тийнейджърки, а не за възрастни мъже.

След "шумната" фотосесия Миранда Кер моментално стана известна. Гурутата на модната индустрия шумно възхваляваха "ангелската" красота на младата дама. Нищо чудно, че красавицата веднага получи примамливо предложение от агенция за модели в Мелбърн и беше записана в щата. По това време образованието на Миранда се увенчава с диплома за средно образование.


Миранда Кер Миранда Кер- най-високоплатеният австралийски модел, един от главните ангели на Victoria's Secret и собственик на разкошно тяло.

Биография на Миранда Кер

Миранда е родена на 20 април 1983 г. в Сидни, детството й е прекарано във ферма. На тринадесет години момичето печели състезание за моделиране и на 14 отива за награда - фотосесия за модно списание. Тази първа стрелба й донесе не само популярност, но и скандал - фотографите бяха обвинени в детска порнография, снимката на Миранда в бански костюм беше достатъчна за тези разговори, самото момиче не се свени да задава въпроси.

Впоследствие момичето ще облече ангелски крила, за да демонстрира бельо, а според самата Кер демонстрацията на бански костюми е по-предпочитана за нея, отколкото тоалети на модния подиум. Тялото на това ярко момиче ще ви позволи да бъдете в списъка на най-високоплатените модели.

Кариера

Миранда подписа първия си договор с Chic Management и веднага получи редица оферти от марки като Roxy, Tigerlily, One Teaspoon, Billabong Girls и рекламира основно бански костюми.

Следващата агенция за моделиране, NEXT Model Management, отваря вратите на Миранда към света на висшата мода и топ модни къщи, момичето може да се види на модните подиуми на Blumarine Swimwear, Levi's, LAMB, Betsey Johnson, John Richmond, Seafolly Swimwear, Anna Molinari , Rock and Republic, Roberto Cavalli и др. Тя също е украсила кориците на Elle, австралийския Vogue и Harper's Bazaar.

„Изобщо не е лесно, особено в моделния бизнес. Много често ще получите огромен брой отхвърляния и трябва да сте много властелинда го издържи. Но ако това е вашата мечта и вярвате в нея, следвайте я, тогава никога не забравяйте за себе си в този процес. За да бъдете абсолютно най-добрият, трябва да се грижите за тялото си, да се отнасяте към него с уважение и да му давате всичко необходимо – по отношение на храната, емоционално и физически. Тялото ви не може да излъчва здраве отвън, освен ако отвътре всичко не е наред.”

2006 г. беше знаменателна година за Миранда - тя подписва договор с козметичната компания Maybelline New York, което й носи значителен успех.

През 2008 г. списание Forbes поставя Миранда на 10-та линия в класацията на най-високоплатените модели, хонорарите на Кер бяха 3,5 милиона долара годишно.

През 2009 г. момичето преминава под крилото на нова агенция за моделиране - IMG Models. Договорът с Victoria's Secret почти взе всичко

Времето на Миранда, но през 2010 г. тя отваря вратите към света на висшата мода. Първото предложение дойде от модна къща Balenciaga, последвано от покана от Prada.

Талантите на момичето обхващат не само сферата на моделирането, през 2010 г. Миранда Кер пуска книга за тийнейджъри „Съкровище вътре в теб“ („Treasure Yourself“) със съвети за самоусъвършенстване и способността да обичаш себе си.

Миранда Кер - Ангелът на Victoria's Secret

През 2007 г. Миранда подписа известния си договор с Victoria's Secret. Кер стана първият австрийски модел ангел на популярна марка, освен това тя замени легендарната Жизел Бюндхен в този пост. Сега името на Миранда Кер е неразривно свързано с Victoria's Secret.

"Модата започва с бельото и започва с Victoria's Secret."

Миранда Кер и Орландо Блум

През 2003 г. Миранда се среща с брокера Адриан Камилери, но този съюз не донесе щастие на момичето - той беше замесен във финансови измами и моделът напълно скъса отношенията с него.

Въпреки това, през 2007 г. започва известният романс между Миранда Кер и Орландо Блум. Целият свят следи тази двойка и до днес. През 2010 г. става известно за годежа им и в същото време те изиграха сватба - според самата моделка церемонията беше скромна и малко хора знаеха за нея. 2011 година бе белязана от раждането на техния син, който беше наречен Флин Кристофър Бланкард Копланд Блум.

„Винаги съм искала деца. Моята идеална ситуация е да живея във ферма, в къща, пълна със слънце, с хамак и малка зеленчукова градина. Когато всичко това свърши, аз ще бъда там."

Австралия е "богата" на красиви и талантливи момичета, много от които са станали световноизвестни певици, актриси и модели. Една от тях е Миранда Кер. Тя е призната многократно за най-секси и най-желана жена на планетата. Миранда беше известна като ангелът на шоуто на Victoria's Secret и като съпруга на холивудския актьор Орландо Блум. Това момиче многократно се е превърнало в героиня на различни скандали, наскоро стана майка и се раздели със съпруга си. Нека разберем повече за тази необикновена личност, защото толкова много млади момичета искат да бъдат като нея!

Биография

Миранда Кер е родена в Сидни на 20 април 1983 г. Нейната красота е "резултат" от смесването на няколко националности: англичани, французи, шотландци и филипински кръв в момичето.

Бъдещата знаменитост израства в малко градче Gunned в Нов Южен Уелс. Там семейството имало собствена ферма, където малката Миранда Кер се грижела за конете. Освен нея семейството има и по-малък брат.

Начало на кариерата

Подобно на много други модели, Миранда не е избрала предварително своя път като модел. Първоначално тя искаше да стане диетолог и отдели време на тази професия.

На 13-годишна възраст (през 1996 г.) Миранда Кер спечели първото състезание за модели, наречено Australian Nation-Wide Model Search, което беше организирано от публикации като Dolly Magazine и Impulse Fragrances. Наградата за победителя беше фотосесия, поставена на корицата на списанието. Трябва да се отбележи, че младата възраст на Миранда (тогава тя беше на 14 години) вдигна много шум. Мнозина заподозряха организаторите в детска порнография. Въпреки това, благодарение на находчивите отговори на самата Миранда, скандалът беше избегнат.

Път към славата

Всъщност професионалната кариера на Кер започва през 2004 г., когато тя участва в рекламна кампания с участието на фотографа Ерик Себан-Майер за марката Ober Jeans Paris.

След това имаше работа в родната му Австралия, в азиатските страни. Истинската слава идва при Миранда след сътрудничество с марката Billabong. След това тя получава покана за работа в Ню Йорк. След това й идва договор с Next, после с Roberto Cavalli, Blumarine Swimwear, Levi's, Maybelline и др.

Как Миранда стана ангел

Истинският успех идва при момичето след подписването на договор с Victoria's Secret - отсега нататък Миранда се превърна в пълноправен ангел на световноизвестното шоу. Трябва да се отбележи, че Кер беше първият австралиец в редиците на моделите на тази модна къща.

От 2006 до 2012 г. Миранда беше един от водещите модели на Victoria's Secret, разходките й по модния подиум като част от годишното шоу винаги бяха придружени от бурно изразяване на емоции от присъстващите гости (разбира се, мъже). През това време Кер се появява на кориците на такива изтъкнати издания като Vogue Espana, Rolling Stone Australia Magazine, Harper's Bazaar Australia, Glamour, Vogue Turkey, Elle Korea и други.

Появата на Миранда

Момиче с ангелско лице - това можете да кажете за Миранда. Тя има изненадващо красиво, детско лице, смешни трапчинки и сияен, пронизващ поглед. Всичко това се допълва от великолепна коса, от която моделът обикновено не прави никакви сложни прически - само свободни, добре оформени къдрици. И какви параметри има Миранда Кер?

Теглото на момичето е само 52 кг. Параметрите й са 84-60-86 (почти перфектни). Интересното е, че дори бременността и раждането не можеха да развалят перфектното й тяло. Вече 4 месеца след раждането на бебето, Миранда отново беше "в редиците": тя отиде на подиума, за да покаже дрехи на Balenciaga. На първия ред седеше съпругът й с майка си - за да осигури морална подкрепа.

Колко е висока Миранда Кер? Височината й е 175 см. Не е изненадващо, че с такива параметри момичето прилича на порцеланова фигурка.

Образ

Освен впечатляващ външен вид, сексуално безупречна фигура, моделът има отлично усещане за вкус. Почти всички нейни „лъкове“ са безупречни, на снимката Миранда винаги изглежда спретнато, събрано, с перфектен грими прическа.

Тя е късметлийка, защото може да си позволи да носи всякакви дрехи. Миранда няма нужда да крие или подчертава нищо - тя не се нуждае от това. Затова моделът може да се види в тесни дънки, клин, шорти и къси рокли, а в поли "до пода". За тържествени събития Миранда почти винаги носи вечерни рокли, Дълги рокли. С аксесоарите момичето не прекалява, подбира ги доста хармонично.

Роклите на Миранда Кер могат да бъдат червени, жълти и бели. Ако са дълги, тогава определено ще има висока кройка или дълбоко деколте. Тя обича модела и късите тоалети, които подчертават безупречните й крака.

Като цяло всяко изображение на Миранда е лаконична комбинация от добре подбрани неща. В гардероба й има къси панталони, поли и панталони от естествена кожа, които тя перфектно съчетава с блузи и якета. Що се отнася до обувките, това могат да бъдат стилети, балетки, маратонки, обувки със стабилни токчета, мокасини. Така се облича Миранда Кер. Нейният стил отговаря на определението за "модерна" класика.

Личният живот на модела

Такова светло момиче не може без фен. Преди Орландо Блум, Миранда се среща с човек като Адриан Камелиери. Занимавал се е с финансови измами, за които е арестуван. Самата Миранда също пострада, тъй като по съвет на гаджето си неуспешно инвестира пари. Излишно е да казвам, че тук връзката между тях приключи.

След това имаше афера с музикант (Джей Лиън), която продължи до 2007 г. След раздялата Миранда започна да се влюбва в красивия Орландо Блум. Едва през юли 2010 г. двойката обяви намерението си да се оженят през август същата година. По това време Миранда вече беше бременна с първото им дете. Момченцето е родено на 6 януари 2011 г. в присъствието на баща си. По-късно Кер каза, че раждането е било дълго и трудно и без подкрепата на съпруга си тя нямаше да успее.

Вътрешен свят

Миранда е сериозна будистка. Тя медитира всеки ден и пее енергийни песни. Убеден съм, че качеството на неговото съществуване зависи от мислите и чувствата, с които живее човек. Освен това моделът наскоро написа книга, наречена "Оцени себе си" (автобиографичен продукт).

В него тя се занимава с въпроси като самоуважение и любов на жените към себе си. Миранда също е убедена, че тя Слабости, недостатъците могат да се превърнат в дивиденти, които ще обогатят живота на всяко момиче. Кер е доста ясен, прост и мъдър в предаването на мислите си на читателите. Тя също така твърди, че хармонията, спортът, здравословно храненеа пълната грижа за себе си е в основата на успешния живот на съвременната жена.

Миранда се появява в книгата и като майка. Тя вярва, че децата трябва сами да правят избор за бъдещето си.

Миранда Кер: снимка, нейният живот днес

Днес тя вече не е ангел на Victoria's Secret. Договорът е прекратен по нейна инициатива.

Тя вече не е съпруга на Орландо Блум. Двойката реши да напусне, но да поддържа приятелски отношения в името на сина си - те се срещат редовно, за да прекарват времето си заедно. Защо момчетата се разделиха, остана загадка за широката публика. Сред причините бяха предателства, финансовата несъстоятелност на Блум и други слухове. Най-вероятно тези отношения просто са надживели себе си след 7 години съществуване.

Но Миранда не е тъжна в самотата, постоянно й се приписват романи с различни известни хора. Според слуховете сърцето й днес е заето от австралийски милиардер на име Джеймс Пакър (той е на 46 години, а тя на 31). Мъжът е медиен магнат, разведен, има 3 деца от предишен брак. Наскоро се сби на плажа с друг богаташ, също милионер. Казват, че причината за сбиването на бивши приятели (!) била сърцеразбивачката Миранда, но самата тя не коментира тази новина.

Моделът пусна и линия от собствена био козметика, заета е с проекти за Mango и други известни марки. Миранда живее в Ню Йорк, работи усилено и дори се опитва да пее. Тя все още редовно е включена в различни рейтинги на най-красивите, секси и желани жени на нашата планета.