Tokiu būdu mesti antsvorio pareikalaus užsispyrimo – reikia reguliariai (kas 2-3 dienas) maudytis vonioje, palaipsniui didinant laiką, praleistą vandenyje, ir teks praleisti bent 10 seansų.
Yra keletas būdų, kaip paruošti liekninančią vonią, daugiausia receptai skiriasi dėl pagrindinių ingredientų. Surinkome 5 paprasti receptai Vonios svorio netekimui namuose:
1. Sodos vonia. Jums reikės 200 g sodos. Sodą pirmiausia reikia atskiesti nedideliu kiekiu vandens, o tada sodos tirpalą supilti į vonią ir gerai išmaišyti vandenį. Ši procedūra padės pašalinti išsausėjusią odą ir numalšinti įtampą, suaktyvins ir išvalys limfinę sistemą.
2. Druskos vonia. Druskos vonelėms namuose patartina naudoti natūralią jūros druską, parduodamą vaistinėse. Druska gali būti su įvairiais mineraliniais užpildais ir natūraliais augalų ekstraktais. Su nebuvimu jūros druska ar vaistinėse netoliese, tinka ir įprasta druska.
Optimalus druskos kiekis yra 0,5 kg vonioje. Druska tiesiog pilama į vandenį.
Druska pašalina vandens perteklių iš mūsų organizmo, skatindama kraujo tekėjimą į odą, kuri yra išvalyta nuo toksinų ir pripildyta maistinių medžiagų. Taip pat, veikiant druskai organizme, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, todėl kova su celiulitu ir kūno riebalais tampa efektyviausia. Taip pat druskos vonelė suteikia odai elastingumo, stiprina nagus ir padeda sumažinti nuovargį.
3. Terpentino vonios. Dervos terpentinas gaunamas iš spygliuočių medžių sakų, todėl tokios vonios laikomos natūraliausiu gydymo būdu.
Norėdami paruošti šią vonią, vaistinėje turėsite nusipirkti terpentino emulsiją. Prieš naudodami atidžiai perskaitykite emulsijos sudėtį, nes joje gali būti medžiagų, sukeliančių alerginę reakciją.
Norėdami paruošti vonią pagal savo slėgio tipą, turite aiškiai laikytis instrukcijų. Esant aukštam kraujospūdžiui tinka geltonojo terpentino vonios, jei normalus ar žemas – baltąjį terpentiną.
Tokios vonios padidina odos elastingumą, taip pat puikiai stiprina imuninę sistemą.
4. Vonios su eteriniais aliejais labai padeda kovoti su celiulitu. Anticeliulitinėms vonioms tinka apelsinų, greipfrutų, kadagių ar citrinų aliejus. Tobulas variantas- aliejų derinys.
Įdėkite mišinį į šilto vandens vonią eteriniai aliejai tokiomis proporcijomis po du lašus. Eterinio aliejaus negalima pilti tiesiai į vonią, nes aliejai negali ištirpti vandenyje. Į bazinį tirpiklį reikia įpilti aliejų, tam tinka pienas, grietinė, grietinėlė. Proporcijos yra viena stiklinė voniai.
Aromatinė vonia padidina riebalų skaidymosi ir toksinų pašalinimo greitį, todėl organizmas greičiau netenka papildomų kilogramų.
5. Vonia su raudonuoju vynu– bene vienas egzotiškiausių būdų. Raudonąjį vyną galite pakeisti lapų ekstraktu, vynuogių sėklų odelėmis, vyno mielėmis, raudonųjų vynuogių ekstraktu.
Į šiltą vandenį galite įpilti taurę raudonojo vyno ar daugiau.
Norint išsimaudyti, reikia pasiruošti – nusiprausti po karštu dušu ir nuvalyti kūną prausimosi šluoste.
Bet kuris iš receptų bus daug kartų efektyvesnis, jei maudantis vonioje masažuosite problemines vietas ar tiesiog visą kūną. Po procedūros apsisukite į šiltą kilpinį rankšluostį ar antklodę ir kurį laiką pagulėkite, pailsėkite.
Atkreipkite dėmesį, kad nereikėtų tikėtis, kad svorio metimo vonia per keletą seansų atsikratys per metus susikaupusių papildomų centimetrų, tačiau bet kokiu atveju tai puiki pagalba kovojantiems dėl savo figūros, be to, yra naudinga odai. Norintiems šiek tiek patempti figūrą, puikus pasirinkimas ir reguliarus maudymasis vonioje.
būdų kovoti už graži figūra neskaičiuokite - rinkitės bet kurį, svarbiausia skirti tam deramą dėmesį, o geriausia naudoti kelis svorio metimo būdus, iš jų sukuriant asmeninį individualų kompleksą. Norintys atsikratyti papildomų svarų, išvengti strijų ir atsikratyti apelsino žievelės efekto pravers Namų vonios svorio netekimui .
Dažniausiai kalbant apie vonios svorio metimui, reiškia riebalų degintojai Terpentino vonios svorio netekimui tačiau yra ir kitų veiksmingi receptai grožis.
Namų vonių veiksmingumas svorio netekimui
Specialusis vonios svorio metimui gali duoti labai labai apčiuopiamą rezultatą – kai kuriais atvejais prireikia iki 5-10 kg per mėnesį. Tačiau norint pasiekti šį efektą, reikia apsiriboti riebiu maistu, prieskoniais ir bandelėmis. Valgykite saikingai ir valgykite mažomis porcijomis.
Reikšmingas naudojimo pranašumas namų lieknėjimo vonia gerinant odos būklę - ji išlyginama, tampa švelnesnė ir gaivesnė, strijos tampa mažiau pastebimos ar net išnyksta. Oda tonizuojama, stangrėja, padidėja jos stangrumas ir elastingumas. Visų šių savybių dėka liekninančios vonios dažnai vadinamos atjauninančiomis voniomis.
Kaip maudytis norint numesti svorio: bendrosios taisyklės
- Liekninančios vonios sėdėti, būti vandenyje iki juosmens.
Padidėjus širdies susitraukimų dažniui ar esant bet kokiam kitam diskomfortui, vonia sustabdoma.
Jūs neturėtumėte valgyti bent valandą prieš išsimaudymą ir dar valandą po to.
- Liekninančios vonios, kaip ir bet kurios kitos vonios, nesiimkite sergant ir kritinėmis dienomis.
Nepamirškite paimti Namų vonios svorio netekimui visiškai rekomenduojama sveikų žmonių kurie neserga širdies ir kraujagyslių ligomis. Jei sergate lėtinėmis ligomis, kreipkitės į gydytoją.
Yra specialus efektyvus 12 dienų kompleksas vonios svorio metimui paimti tam tikra tvarka. Po 3 dienų pertraukos kompleksą galima kartoti. Liekninančios vonios namuose turėtų būti suplanuotas pagal dieną tokia seka:
1 - garstyčių vonia;
2 - Kleopatros vonia;
3 - sodos vonia;
4 - vonia Holivude;
5 - liepų žiedų vonia;
6 - sėlenų vonia;
8 - spygliuočių vonia;
9 - įvyniojimas "Ispaniškas apsiaustas";
10 - vitaminų vonia;
11 - Kleopatros vonia;
12 - prancūziškų kurtizanių įvyniojimas.
Taigi šis kompleksas Namų vonios svorio netekimuiįeina 9 skirtingos vonios ir 2 įvyniojimai, galite pilnai įvertinti kiekvieno produkto poveikį atskirai.
Vonios svorio netekimui - naminiai grožio receptai
Garstyčių vonia svorio netekimui
Paruoškite gilų dubenį. Šiltame vandenyje reikia gerai išmaišyti apie vieną stiklinę garstyčių, pasiekus homogeniškumą, dubenėlio turinį supilti į paruoštą šiltą vonią. Laikas garstyčių voniai - iki 10 minučių. Po to reikia nusiprausti po šiltu dušu, kad nuplautų garstyčias nuo kūno, ir pagulėti lovoje po šilta antklode apie 30 minučių.
Kleopatros vonia svorio metimui
1 litre virinto pieno reikia ištirpinti apie 100 gramų medaus. Kol pienas su medumi vėsta, sukamaisiais judesiais įtrinkite kūną, rankas, kojas ir kaklą 150 gramų grietinės ir 150 gramų druskos mišiniu. Po 15-20 minučių nuplaukite kompoziciją nuo kūno po dušu, užpildykite vonios kambarį šiltu vandeniu, įpilkite iš anksto paruošto pieno ir medaus. Ši vonia, puikiai tonizuojanti ir stangrinanti odą, vartojama apie 20-25 minutes.
Sodos vonia svorio netekimui
Paimkite 200 gramų sodos ir 300 gramų valgomosios druskos, sumaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią. soda vonia svorio metimui užtrukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Jūs neturėtumėte nei valgyti, nei gerti 2 valandas prieš ir 2 valandas po šios vonios. Po sodos vonios pagulėkite lovoje po antklode 40 minučių.
Pirtis Holivude
Suplakite pusę puodelio švelnaus šampūno (švelniai odai galite naudoti dušo želę), 1 kiaušinį ir 1 arbatinį šaukštelį vanilės. Susidariusias putas reikia lėtai pilti po tekančiu vandeniu į vonią. Pusvalandį galite išsimaudyti Holivudo stiliaus vonioje.
Liepų žiedų lieknėjimo vonia
Liepų kolekciją iš vaistinės (galite naudoti liepas maišeliuose) reikia užplikyti verdančiu vandeniu ir leisti užvirti 40 minučių, tada supilti į vonią. priimti netikrą vonia svorio metimui reikia ne daugiau kaip 20 minučių.
Sėlenų lieknėjimo vonia
1 kg sėlenų reikia užplikyti 2 litrais pieno, pridedant 1 šaukštą medaus. Supilkite gautą mišinį į vonią. Sėlenų vonia svorio metimui yra laikoma viena geriausių senėjimą stabdančių vonių, puikiai gaivina ir stangrina odą, ją reikia vartoti ne ilgiau kaip pusvalandį.
Terpentino vonios svorio netekimui
Terpentino vonios, kurios po pirmųjų panaudojimų žymiai padidina odos elastingumą, gaminamos vaistinėje įsigytos terpentino vonioms skirtos emulsijos pagrindu. Turite vadovautis emulsijos instrukcijomis pagal savo kraujospūdžio tipą. Vonios geltonojo terpentino pagrindu rekomenduojamos žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, o baltasis – tiems, kurių kraujospūdis normalus arba žemas. Tokios bendros gydomojo vandens procedūros, be kita ko, yra ir puiki priemonė imunitetui stiprinti.
Spygliuočių vonios tonikas
Pušies gamybai liekninančios vonios vandenyje reikia ištirpinti 50-70 gramų spygliuočių miltelių (vaistinėje galite nusipirkti skystų ir kietų (briketų ar tablečių) spygliuočių ekstraktų). Paimkite šią vonią 15-20 minučių.
ispaniškas apsiaustas
Norėdami tai padaryti, sužinokite Namų vonios svorio netekimui namuose reikia pasiūti supaprastintus ilgus medvilninius marškinius ilgomis ir plačiomis rankovėmis. Pradėti vynioti reikėtų tik išvalytu žarnynu. Kalkių kolekciją (2 šaukštus) užplikykite litru verdančio vandens, sultinį reikia užpilti valandą. Į nuovirą 10 minučių įdėkite marškinius („apsiaustas“), išgręžkite ir apsivilkite, apsivilkite chalatą, apsivilkite vilnoniu antklode. Tokiame karštyje reikia išbūti kuo ilgiau, bet ne ilgiau kaip 2 valandas.
Vitaminų vonia
Tai gerai tonizuojanti ir maloni vonia. Šiltoje vonioje reikės išpilti 1 litrą sulčių, geriausia apelsinų. Šios vonios ėmimo laikas – iki pusvalandžio, jai atvėsus galima įpilti karšto vandens. Tačiau būkite atsargūs, galima lengva alerginė reakcija dirginimo forma – vandenyje esanti oda šiek tiek niežti, tokiu atveju nustokite maudytis.
Prancūziškas kurtizanės įvyniojimas
Šis įvyniojimas pareikalaus iš jūsų ypatingos santūrumo: vyniojimo dieną negalite nei valgyti, nei gerti. Įvyniojimas atliekamas išvalytu žarnynu, naudojant klizmą arba vidurius laisvinančius vaistus. Prieš vyniojant, per šiaudelį (lėtai) išgerkite 6 stiklines karšto vandens su citrinos sultimis, kiekvieną kitą stiklinę praėjus pusvalandžiui po ankstesnės. Jei turite kokių nors problemų su virškinimo sistema, į 1 puodelį galite įpilti 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto, o ne citrinos, arba tiesiog naudoti gryną. karštas vanduo. Ilgus medvilninius marškinius (kaip ir ankstesniame įvyniojime) arba tiesiog paklodę reikia sudrėkinti vandeniu ir obuolių actu santykiu 1:1. Apvyniokite save šlapia paklode. Tada, išdžiūvęs arba apsivilkęs chalatą, apsimeskite keletą antklodžių. Įvyniojimą laikykite 1,5-2 valandas. Nieko negerkite, bet galite išsiskalauti burną. Iš viso komplekso Namų vonios svorio netekimuišis įvyniojimas yra efektyviausias, kitą dieną po jo svoris gali sumažėti iki 5 kilogramų.
Liekninančios vonios, kurie sudaro 12 dienų kompleksą, duoti bendras poveikis atjaunina, tarnauja kaip puikus tonusas kūnui, suteikia odai elastingumo, gerina ir normalizuoja medžiagų apykaitą.
Marija Košenkova
Norintiems atsikratyti „apelsino žievelės“, atsikratyti papildomų kilogramų ir išvengti strijų, pravers svorio metimo vonios namuose.
Kodėl vonios naudingos
Baigę visą specialių vonių kursą, galite gerai sureguliuoti svorį ir numesti apie dešimt kilogramų.
Tačiau užsiėmimų metu būtina apsiriboti saldumynais, prieskoniais ir riebiu maistu. Taip pat turėtumėte valgyti mažomis porcijomis.
Žinoti! Didžiulis pliusas naudojant namų vonias yra odos būklės pagerėjimas. Jis tampa gaivesnis, tonizuotas, išnyksta strijos.
Taip pat liekninančios vonios gerina kraujo mikrocirkuliaciją, išvalo toksinus, stiprina imunitetą ir mažina nuovargį.
Bendrosios liekninamųjų vonių naudojimo taisyklės
- išsimaudykite sėdėdami, vandens kiekis turi būti šiek tiek virš juosmens
- esant bet kokiam diskomfortui, padažnėjus širdies ritmui, maudymasis nutraukiamas
- dvi valandas iki maudymosi vonioje nevalgyti, po procedūros – nevalgyti vieną valandą
- kontraindikuotinos vonios ligų (ypač širdies ir kraujagyslių) ir kritinių dienų metu.
Išsami liekninamųjų vonelių programa
Yra daug rūšių, tačiau efektyviausias yra specialus dvylikos dienų kompleksas, kuriame numatyta laikytis tam tikros tvarkos per dieną.
Praėjus trims dienoms po pirmojo kurso pabaigos, procedūrų rinkinį galima kartoti nuo pradžių.
Taigi, pereikime prie klasių, kurių sekos keisti negalima.
Pirma diena – garstyčių vonia
Giliame inde su šiltu vandeniu atskieskite garstyčias (apie stiklinę) ir, pasiekus vienalytę konsistenciją, turinį supilkite į iš anksto paruoštą šiltą (37 laipsnių) vonią.
Priėmimo trukmė – 10 min. Nuplaukite, kad pašalintumėte garstyčias, ir pagulėkite pusvalandį, suvynioti į antklodę.
Antra diena – Kleopatros vonia
Medų (100 gr.) ištirpinti virintame piene (litre). Kol mišinys vėsta kojas, kaklą, rankas, kūną, sukamaisiais judesiais įtrinkite mišinį su grietine ir druska (po 150 g abiejų produktų).
Per 20 minučių. nuplaukite kompoziciją, užpildykite vonią vandeniu, supilkite pieno-medaus masę ir pagulėkite joje 20 minučių.
Trečia diena – sodos vonia
Sumaišykite sodą (200 gr.) ir valgomąją druską (300 gr.). Supilkite mišinį į vonią, užpildytą vandeniu. Paimkite vonią 9-10 minučių.
Dvi valandas prieš, taip pat dvi valandas po vartojimo negalima valgyti ir gerti. Po vonios keturiasdešimt minučių pagulėkite po antklode.
Ketvirta diena – Holivudo pirtis
Išplakite švelnų šampūną (0,5 stiklinės), kiaušinį ir vanilę (1 arbatinis šaukštelis). Putas lėtai supilkite į vonią po tekančiu vandeniu. Procedūra galėsite mėgautis pusvalandį.
Penkta diena – liepžiedžių pirtis
Vaistinėje pirktas liepas užplikykite, leiskite užvirti 40 minučių ir įdėkite į vonią. Paimkite infuzinę vonią 17-20 minučių.
Šešta diena – sėlenų vonia
Užvirinkite sėlenas (kilogramą) piene (du litrai) ir įpilkite medaus (šaukštas). Gautą masę supilkite į vonią.
Ši procedūra laikoma senėjimą stabdančia ir puikiai atgaivina odą. Vonia trunka pusvalandį.
Septintoji diena – terpentino vonia
Jis gaminamas su vaistinėje įsigyta emulsija. Vartodami turite griežtai laikytis instrukcijų ir pasitikrinti kraujospūdį.
Moterims, turinčioms aukštą kraujospūdį, tinka geltonasis terpentinas, o turinčioms normalų (arba žemą) – emulsiją iš baltojo terpentino.
Pastaba!Ši vonia stiprina imuninę sistemą ir didina odos elastingumą.
Aštunta diena – spygliuočių pirtis
Norėdami paruošti tokią vonią vandenyje, ištirpinkite 50-65 gr. spygliuočių milteliai (ji parduodama vaistinėje, skysta arba kieta). Paimkite vonią 15-20 minučių.
9 diena – ispaniškas apsiaustas
Siūti supaprastintą ilgą su plačiu ir ilgomis rankovėmis medvilniniai marškiniai. Kolekcionavimo kalkes (2 šaukštus) užplikykite verdančiu vandeniu (litras) ir palikite valandą.
„Apsiaustas“ (marškinius) įdėkite į tinktūrą 10 minučių, išgręžkite ir apsivilkite. Be to, įsisukite į chalatą ir įsisukite į šiltą (vilnonę) antklodę.
Stenkitės taip išbūti kuo ilgiau, bet ne ilgiau kaip 2 valandas. Pradėkite tai nuo išvalyto žarnyno.
Dešimta diena – vitaminų vonia
Supilkite litrą sulčių į šiltą vonią (geriausia imtis apelsinų). Priėmimo laikas neribotas.
Svarbu! Būkite atsargūs, gali atsirasti alerginių reakcijų. Jei oda pradeda niežėti, užbaikite procedūrą.
Vienuoliktoji diena – Kleopatros pirtis
Šią dieną pakartokite antros dienos procedūrą.
12 diena – kurtizanės kūno įvyniojimai
Įvyniojimo dieną negalima gerti ir nevalgyti, reikia ir žarnyną išvalyti. Prieš procedūrą išgerkite šešias stiklines vandens (karšto) su citrinos sultimis (nebūtina).
Gerti reikia lėtai, galima šiaudeliu. Pirmiausia jie išgeria stiklinę, o kiekvieną kitą - praėjus pusvalandžiui po ankstesnio.
Marškiniai (žr. diena Nr. 9) arba paklodė sudrėkinami vandenyje ir obuolių acte (proporcija 1:1). Jie apsigaubia medžiaga, tada į chalatą ir užsimauna keletą antklodžių.
Įvyniojimą reikia laikyti 1,5 - 2 val.. Gerti negalima, bet burną išsiskalauti galima.
Žinoti! Iš visų procedūrų efektyviausia. Jau kitą dieną jūsų svoris sumažės 5 kilogramais.
Namų liekninančios vonios yra vienos maloniausių ir galimi būdai numesti svorio, sumažinti apimtis ir padaryti kūną bei odą stangresnę ir elastingesnę.
Jos dažnai vadinamos jauninančiomis voniomis, nes dėl šių procedūrų odos būklė ženkliai pagerėja – ji gerai išsilygina, tampa gaivesnė ir švelnesnė, o strijos išnyksta arba tampa mažiau pastebimos.
Namų vonios svorio netekimui ir celiulitui ^
Namų vonių teigiamas poveikis odai paaiškinamas tuo, kad rekomenduojamus mišinius sudarančios biologiškai aktyvios medžiagos per poras prasiskverbia į kraują, veikia poodinį riebalinį audinį, gerina kraujotaką ir gerina ląstelių metabolizmą.
Dėl šių procesų riebalinis audinys absorbuojamas, oda tampa stangri ir elastinga, pamažu nyksta nekenčiama „apelsino žievelė“.
- Maudytis reikia sėdint, o ne gulint. Tokiu atveju širdies plotas visada turi likti virš vandens.
- Esant bet kokiam diskomfortui (smarkus širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas, silpnumas) rekomenduojama nedelsiant nutraukti procedūrą ir nusiprausti po vėsiu dušu.
- Anksčiau valgyti negalima vandens procedūra arba iškart po jo stenkitės išlaikyti bent 1,5 valandos intervalą.
- Vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 38°C, rekomenduojama optimali temperatūra – 35-37°C. Leidžiama maudytis nuo 20° iki 30°C vandens temperatūros, svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai. Tuo pačiu nepamirškite, kad vėsi vonia puikiai tonizuoja odą, o karšta atpalaiduoja.
- Vonios trukmė neturi viršyti 30 minučių.
- Jūs negalite maudytis per menstruacijas, pakilusi temperatūra, peršalimas ir apsinuodijimas alkoholiu (net lengvas).
- Po procedūros naudinga problemines vietas patepti anticeliulitiniu kremu.
- Dėl bet kokių sveikatos problemų (širdies ir kraujagyslių, ginekologinių, odos ligų, venų varikozės) būtina išankstinė gydytojo konsultacija.
Yra daug populiarių namų vonios kompozicijų receptų – plačiausiai naudojamos vonios yra jūros druska, soda, jūros dumbliai, vaistinių žolelių, terpentinas ir adatos. Be to, kosmetologai sukūrė specialų veiksmingą 12 dienų grožio namų vonių kursą, kuriame vonios ir įvyniojimai dažomi tam tikra seka.
Druskos vonia svorio metimui pridedant sodos
Druskos vonios, skirtos svorio metimui, buvo naudojamos daugelį amžių, tai yra dėl unikalaus gydomųjų savybių jūros druska. Kadangi jūros druskoje yra beveik visa periodinė lentelė, naminės druskos vonios turi teigiamą poveikį visam kūnui, o ne tik odai.
Be svorio metimo efekto (per vieną seansą galima numesti iki 500 gramų), jie turi raminamąjį poveikį. nervų sistema, normalizuoja širdies ritmą, gerina medžiagų apykaitos procesus ir vandens-druskų balansą, pašalina tarpląstelinio skysčio perteklių ir blokuoja naujų riebalų sankaupų susidarymą.
Be to, druskos vonios padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, toksinų, blogojo cholesterolio ir kitų kenksmingų medžiagų, padeda kovoti su nemiga, lėtiniu nuovargiu ir depresijos apraiškomis.
Prieš maudantis vonioje, naudinga kūną palepinti druskos šveitikliu ir nusiprausti duše. Rekomenduojamas optimalus druskos kiekis vonioje – apie 1 kilogramas. Mažesnis kiekis gali neduoti norimo efekto, o per didelė koncentracija gali per daug išsausinti odą ir sukelti jos lupimąsi, ypač jei oda yra per jautri ir linkusi į dirginimą.
- Į vonią galite įlašinti kelis lašus eterinių aliejų (apelsinų, citrinų, greipfrutų, kiparisų, rozmarinų, kadagių, imbiero, kardamono, krapų).
- Kad ant vandens paviršiaus neatsirastų aliejaus plėvelė, aliejų pirmiausia užlašinkite ant druskos, o tik tada ištirpinkite vandenyje.
- Kadangi druskos vonios yra labai efektyvi procedūra, jas naudokite kas antrą dieną ir ne ilgiau kaip 20 minučių.
- Visas vonių kursas – 10-15 seansų, po kurių reikia padaryti kelių savaičių pertrauką.
Naminės vonios su soda ir druska suteikia stulbinantį efektą, nes soda padeda atsikratyti šiurkščios alkūnių ir kulnų odos, stangrina suglebusią odą ir daro ją dar švelnesnę ir šilkesnę.
- Norėdami tai padaryti, 150-200 litrų vonioje praskieskite 500 gramų jūros druskos ir pakelį kepimo sodos.
- Po sodos vonios, kaip ir po druskos vonios, skalauti nereikia. Nusausinkite kūną minkštu rankšluosčiu ir atsipalaiduokite pusvalandį po šilta antklode.
12 dienų naminių vonių kursas svorio metimui ir celiulitui ^
12 dienų trukmės namų vonių kursas lieknėjimui ir celiulitui yra sukurtas kaip efektyvi senėjimą stabdanti programa, kurią sudaro 9 skirtingos vonios ir 2 kūno įvyniojimai, kuriuos galima naudoti tiek kartu, tiek atskirai.
Pirma diena – garstyčių vonia
- 1 stiklinę garstyčių ištirpinkite nedideliame kiekyje šilto vandens iki vientisos masės, tada supilkite į vonios kambarį.
- Laikas, praleistas garstyčių vonioje, yra ne daugiau kaip 10 minučių.
- Po procedūros nusiprauskite po šiltu dušu, kad nuplautumėte nuo kūno likusias garstyčias ir pabūkite lovoje po šilta antklode apie 30 minučių.
Antra diena – Kleopatros maudynės
- Prieš imdami Kleopatros vonią, paruoškite kūną procedūrai – sukamaisiais judesiais įtrinkite į odą druskos ir grietinės mišinį (150 g grietinės ir 150 g druskos) ir palikite 15-20 min.
- Tada nusiplaukite šiltu dušu.
- Norėdami paruošti vonią, užvirinkite 1 litrą šviežio pieno, ištirpinkite jame 100 gramų medaus ir supilkite į vandenį.
- Laikas - 20-25 min.
Trečia diena - sodos vonia
- Gerai išmaišykite 200 g sodos ir 300 g valgomosios druskos, supilkite į vonią.
- Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip 10 minučių.
- Po jos reikia pagulėti po šilta antklode apie 40 minučių.
Ketvirta diena - burbulinė vonia Holivudo stiliumi
- Sumaišykite iki vientisos masės 1 žalias kiaušinis, 1 arbatinis šaukštelis vanilės ir 1/2 puodelio šampūno, skystas muilas arba dušo želė.
- Supilkite į vonią esant stipriam vandens slėgiui.
- Procedūros trukmė 20-30 min.
Penkta diena - liepų žiedų vonia
- Vaistinės liepų žiedus užplikykite verdančiu vandeniu (1/2 litro verdančio vandens 1 puodeliui žolės).
- Reikalauti valandą, nukošti.
- Maudykitės ne ilgiau kaip 20 minučių, tada atsigulkite į šiltą lovą.
Šešta diena – sėlenų vonia
- 1 kg sėlenų užplikykite karštu pienu (2 litrai) ir įpilkite 1 šaukštą medaus.
- Ši kompozicija puikiai atjaunina, gaivina ir stangrina odą.
- Priėmimo laikas 30 minučių.
Septintoji diena - terpentino vonia
- Vaistinėje įsigykite specialią terpentino emulsiją.
- Esant aukštam kraujospūdžiui rodomas geltonas terpentinas, o esant normaliam ir aukštam kraujospūdžiui – baltas.
- Elkitės griežtai pagal instrukcijas.
Aštunta diena – spygliuočių pirtis
- Vonia ruošiama arba naudojant spygliuočių ekstraktą (50-70 g), arba užplikant eglės ar pušies spygliais verdančiu vandeniu.
- Užsiėmimo trukmė – 20 minučių.
Devinta diena - įvyniojimas "Ispaniškas apsiaustas"
- Apvyniojimui paruoškite ilgus medvilninius marškinius ar paklodę.
- Užvirinti 2 valg. liepų žiedai 1 litras verdančio vandens, leiskite užvirti 60 minučių, nukoškite.
- Tada sušlapinkite marškinius, 10 minučių palaikykite nuovire, išgręžkite ir apsivilkite.
- Iš viršaus apsisukite į šiltą antklodę ir pabūkite taip kelias valandas.
- Vietoj liepų galite naudoti vaistinės šieno dulkes.
Dešimtoji diena – vitaminų vonia
- 1 litrą šviežiai spaustų sulčių užpilkite šiltu vandeniu, geriausia apelsinų, jei nesate alergiški citrusiniams vaisiams.
- Procedūros trukmė neribojama, sėdėkite tol, kol užteks kantrybės.
- Kai jis atvės, galite pridėti karštas vanduo.
Vienuoliktoji diena
- Pakartoja antrąją, tai yra, vėl paimkite Kleopatros vonią su pienu ir medumi.
Dvyliktoji diena – prancūzų kurtizanių įvyniojimas
Veiksmingiausia laikoma paskutinė, dvyliktoji komplekso procedūra, nes jos pagalba galite numesti iki 5 kilogramų svorio.
Prieš atlikdami, turite išvalyti žarnas ir kas pusvalandį išgerti 6 stiklines karšto vandens. Į vandenį naudinga įpilti 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių arba obuolių sidro acto. Jis atliekamas (proporcingai vandeniui 1: 1):
- Pamerkite medvilninį paklodę ar marškinius obuolių sidro acto tirpale ir visiškai apsivyniokite.
- Iš viršaus apsivilkite kilpinį chalatą ir apsiklokite keliomis šiltomis antklodėmis.
- Įvyniojimo metu negalima gerti, esant stipriam troškuliui, galima tik praskalauti burną.
Baigdamas noriu pažymėti, kad kadangi celiulitas yra ne tik išorinis kosmetinis trūkumas, bet ir slypi giliai viduje, problema turi būti sprendžiama kompleksiškai ir sistemingai, o ne kiekvienu atveju.
Be namų vonių ir įvyniojimų, nepamirškite apie (stiklainį, šepetėlį ir medų) reguliariai mankštintis pratimas ir laikytis tinkamos mitybos bei dietos nuo celiulito.
Ir saloninės procedūros. Tačiau mažai žmonių žino, kad vonios kambaryje galite numesti svorio. Įdomu, ką reikia padaryti? Tada perskaitykite mūsų straipsnį!
Įvertinimas
Sutikite, šiuolaikinis gyvenimo ritmas nepalieka mums galimybės reguliariai palepinti save atpalaiduojančiomis voniomis. Vis dažniau per 5 minutes nusiprausiame po dušu ir lekiame savo reikalais. Ir, beje, tai nėra teisinga. Juk išsimaudžius galima pagerinti odos būklę ir net numesti svorio. Jums tereikia žinoti tinkamus receptus.
Ir šiandien dalinamės su jumis mūsų TOP 10 vonių, skirtų svorio metimui!
Kleopatros vonia
Užvirinkite litrą pieno ir įpilkite apie 100 g medaus. Padarykite šveitiklį su 150 g grietinės ir 150 g jūros druskos. Įtrinkite druskos mišiniu, palaikykite 10-15 minučių, nuplaukite. Į vonią įpilkite medaus pieno ir pamirkykite joje 20-25 minutes.
Koks poveikis?
Ši procedūra padeda atjauninti odą, suteikia jai elastingumo, yra celiulito profilaktika.
garstyčių vonia
Stiklinę garstyčių miltelių atskieskite šiltu vandeniu iki tešlos konsistencijos ir supilkite į vonią. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 10 minučių. Tada nedelsdami nusiprauskite kūną šiltu vandeniu po dušu be želė ir bent pusvalandžiui įsisukite į antklodę.
Koks poveikis?
Tokių procedūrų eiga leidžia žymiai prarasti apimtis dėl. Garstyčių vonia gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl organizmas aktyviai atsikrato tarpląstelinio skysčio.
Holivudo vonia
Išplakite kiaušinį ir pusę puodelio dušo želė, į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį vanilės. Viską lėtai supilkite į vonią po tekančiu vandeniu.
Koks poveikis?
Ši procedūra teigiamai veikia ir pagreitina svorio metimą.
Liepų žiedų vonia
Užvirinkite kalkių kolekciją (parduodama vaistinėse) ir leiskite užvirti 40 minučių, tada įpilkite į vonios kambarį. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 20 minučių.
Koks poveikis?
Pašalina vandenį iš ląstelių, padeda kovoti su celiulitu, gerina odos būklę, didina jos elastingumą.
sodos vonia
Paimkite 200 g sodos ir 300 g valgomosios druskos, sumaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią. Sodos vonia svorio metimui trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Nevalgykite ir negerkite 2 valandas prieš ir 2 valandas po šios procedūros. Po sodos vonios pagulėkite lovoje po antklode 40 minučių.
Koks poveikis?
Kepimo soda turi savybę užkirsti kelią riebalų pasisavinimui. Kai gariname kūną kubilas, atsiveria poros, prasideda padidėjęs prakaitavimas, kuris suaktyvina organizmo apsivalymo nuo toksinų, radionuklidų ir šlakų procesus. Dėl to mažėja apimtys ir išnyksta papildomi kilogramai.
Sėlenų vonia
1 kg sėlenų reikia užplikyti 2 litrais pieno, pridedant 1 šaukštą medaus. Supilkite gautą mišinį į vonią ir pamirkykite joje 25-30 minučių.
Koks poveikis?
Sėlenų vonia laikoma viena geriausių senėjimą stabdančių procedūrų, puikiai gaivina ir stangrina odą.
Pušinė vonia
50-70 g pušų miltelių ištirpinkite karštoje vonioje. Vaistinėje galite įsigyti skystų ir kietų (briketų ar tablečių) spygliuočių ekstraktų. Paimkite šią vonią 15-20 minučių.
Koks poveikis?
Spygliuočių vonia padės ne tik numesti svorio, bet ir nuraminti nervų sistemą, palengvinti nuovargį, padidinti apsaugines organizmo funkcijas. Tonizuoja odą, ją atjaunina ir pašalina toksinus.
Vitaminų vonia
1 litrą šviežiai spaustų sulčių supilkite į šiltą vonią, geriausia apelsinų. Šios vonios maudymosi laikas neribotas, jai atvėsus galima įpilti karšto vandens. Tačiau būkite atsargūs, galima lengva alerginė reakcija dirginimo forma – vandenyje esanti oda šiek tiek niežti, tokiu atveju nuplaukite kūną duše.
Koks poveikis?
Tokia vonia reguliuoja medžiagų apykaitą, jaunina, padeda kovoti.
rožinė vonia
Užpildykite vonią ne aukštesnės kaip 45 laipsnių temperatūros vandeniu. Įlašinkite rožių žiedlapius ir kelis lašus. Tai padės pašalinti odos sausumą ir stangrumą po vonios. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, į rožinę vonią galite įpilti litrą pieno. Paimkite šią vonią 10-20 minučių.
Koks poveikis?
Rožinė vonia stangrina odą, gerina odos tonusą ir elastingumą, kovoja su celiulitu.
Terpentino vonios
Terpentino vonios gaminamos farmacinių emulsijų, skirtų terpentino vonioms, pagrindu. Turite vadovautis emulsijos instrukcijomis pagal savo kraujospūdžio tipą. Vonios geltonojo terpentino pagrindu rekomenduojamos žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs, o baltasis – tiems, kurių kraujospūdis normalus arba žemas. Prieš vonią ir po jos negalima valgyti 2 valandas, o po procedūros būtinai valandą reikia eiti miegoti po šilta antklode.
Koks poveikis?
Terpentino poveikį mūsų organizmui sunku pervertinti: atsiveria kapiliarai, atsistato kraujo mikrocirkuliacija, normalizuojasi medžiagų apykaita, sumažėja „blogojo“ cholesterolio kiekis, pagerėja aprūpinimas krauju. problemines sritis kūno, atsistato riebalų apykaita, sumažėja celiulito pasireiškimas.
Liekninančios vonios reikia imti sėdint, vandens lygis turi siekti juosmenį. Jei proceso metu atsiranda diskomforto jausmas, širdies plakimas, reikia lėtai išlipti iš vonios, nuplauti vandenį ir nuplauti kūną duše. Norėdami pagerinti vonios poveikį, galite atlikti lengvą ir kūno masažą. Šioms procedūroms yra kontraindikacijos: mastopatija, nėštumas, peršalimas, žemas kraujospūdis, širdies ligos, epilepsija, kritinės dienos.
Ir atminkite, kad jei uogiene keptas bulves su pyragais, jokia stebuklinga vonia nepadės numesti svorio. Šios procedūros veikia tik kartu Su tinkama mityba ir fizinė veikla. Tačiau jų poveikis kūno odos formai ir būklei tikrai patiks!
