Neskatoties uz to, ka brīvības tēma šķiet tik pievilcīga, lielākā daļa cilvēku dod priekšroku bēgt no tās kā ellē no vīraka (tā ir labi zināma parādība, ko Ērihs Fromms aprakstījis savā grāmatā "Lidojums no brīvības"). Tajā pašā laikā daži paši sev patiesi melo, ka patiesībā ir brīvi, var darīt, ko grib, nepamanot vai nevēloties pamanīt, ka viņu brīvības apmēru ticami un stipri ierobežo izglītības normas, sīkums. -buržuāziskā vai intelektuālā morāle, vecāku attieksme, uzvedības stereotipi.
Kā par to teica Gēte, " lielākā verdzība- ja jums nav brīvības, uzskatiet sevi par brīvu"("Izvēles afinitāte"). Šajā viņi atgādina alkoholiķus, kuri, katru vakaru dzerot "čekušku", patiesi tic, ka viņi nav alkohola vergi, bet tikai "dzer kulturāli".
Pirmais solis uz brīvību
Tāpat kā jebkuras slimības gadījumā, kur ceļš uz atveseļošanos sākas ar paša fakta atzīšanu, ka tu, draugs, esi slims, ceļš uz iekšējās brīvības atrašanu sākas ar apziņu, ka tu patiešām esi vergs. Pirmkārt, jūsu bezapziņā audzināšanas un socializācijas gaitā "instalēto" domāšanas veidu vergs, realitātei neadekvāti pasaules skatījuma attieksmes, uzvedības noteikumi, lēmumu pieņemšanas kritēriji utt.
Rezultātā daudzas lietas, ko cilvēks vēlētos vai varētu darīt un kas viņam nestu jaunas iespējas, jaunus resursus, dzīvesprieku, laimi, komfortu un garīgo labklājību, viņš nedara, jo "tas ir nepiedienīgi", "kaunīgi", "normāli cilvēki tā nedara" un citi "stopētāji". Rezultātā viņš dzīvo samērā labi paēdinātu un drošu dzīvi, katru dienu sevi maldinot, ka ar viņu kopumā viss nav slikti, ka viņš principā dzīvo ne sliktāk par citiem.
"Daudzu cilvēku nelaimīgais liktenis ir neizdarītas izvēles rezultāts. Viņi nav ne dzīvi, ne miruši. Dzīve izrādās kā nasta, bezmērķīga nodarbošanās, un darbi ir tikai līdzeklis aizsardzībai pret būtības mokām. ēnu valstībā."
Ērihs Fromms.
Atzīt sevi par vergu ir nepatīkami, neērti, sāpīgi lepnumam, bet bez tā nevar atrast iekšējo brīvību. Uz necaurlaidīgas sapuvušas grīdas var ieklāt tīru svaigu parketu, un kādu laiku viss būs kārtībā, kādu brīdi nostrādās ilūzija par "remontu". Bet kādu dienu grīda izgāzīsies kopā ar parketu un nelaimīgo nabagu, kurš to ieklāja.
Metodiski izspiediet vergu pa pilienam
Antons Pavlovičs Čehovs vēstulē kolēģim Aleksejam Suvorinam ieteica:
"Uzrakstiet stāstu par to, kā jauns vīrietis, dzimtcilvēka dēls, bijušais veikalnieks, dziedātājs, vidusskolnieks un students, audzināja kalpībā, skūpstīja priesteru rokas, pielūdza citu domas, pateicās par katru maizes gabalu, grieza daudzas reizes, ejot uz nodarbībām bez galoša, kurš cīnījās, spīdzināja dzīvniekus, mīlēja pusdienot ar bagātiem radiniekiem, liekuļi gan Dievam, gan cilvēkiem bez vajadzības, tikai no sava niecīguma apziņas - rakstiet, kā tas jauneklis pilienu pa pilienam izspiež no sevis vergu, un kā, kādā jaukā rītā pamostoties, viņš jūt, ka viņa dzīslās plūst vairs nevis vergu asinis, bet īstas cilvēka asinis...".
Suvorins stāstu neuzrakstīja, taču frāze kļuva āķīga.
Tieši izspiest no sevis vergus pa pilienam ir vienīgā iespējamā, uzticamā un iedarbīgā stratēģija iekšējās brīvības iegūšanai. Šis process nav īpaši patīkams, sāpīgs, jo ir jāizrauj no savas apziņas miesas tur stingri uzdīgušās verdziskās attieksmes un priekšstati par dzīvi. Šī noteikti nav ērta pastaiga gar jūras krastu (kā daudzi iedomājas personības izaugsmes procesu).
Nu, kas tieši jādara, kopumā ir skaidrs. Un tagad, lūdzu, kā tieši "izspiest no sevis vergu", kā paaugstināt iekšējās brīvības līmeni sevī? Iespējams, tieši šis jautājums lasītāju interesē visvairāk. Un, iespējams, es viņu pievilšu, sakot, ka kā - tas patiesībā ir viss metodiskā un konsekventa process (bet atšķirībā no tehniskās instrukcijas) personīgā izaugsme, regulārs darbs, lai izspiestu no savas psihes dažāda veida slēdzenes. Jā, šim nolūkam ir speciāli paņēmieni, taču būtība nav paņēmienos, bet gan nodomā un pašdisciplīnā. Kāda jēga no pistoles, ja īstajā brīdī nav iekšējas gatavības nospiest sprūdu, lai šautu?
Ceļā uz brīvību
Galvenais šķērslis brīvībai ir nevis ārpusē, bet gan iekšā. Šo visu sabiedrības noteikto ierobežojumu koncentrēto izpausmi indivīdam var saukt par iekšējo kontrolieri vai pārraugu. Jūs varat to uzskatīt par "programmu", aspektu, apakšpersonību, iekšējā balss, Freida Super-I - nosaukums nav svarīgs. Ir svarīgi saprast tā funkciju. Un tas ir ļoti vienkārši – neļaut iet tālāk par to, ko pieļauj sabiedrībā valdošā priekšstatu sistēma par dzīvi (morāle, kultūra, vēsturiskās un ideoloģiskās mitoloģijas utt.).
Pārraugs norāda, par ko domāt un ko nedarīt, jo tas ir "nepieklājīgi", "apkaunojoši", "apkaunojoši", "neērti", "nav labi", "nepareizi", "slikti" utt un tā tālāk. .. Tā kā jūs neapzināties, ka jūsu uzvedību kontrolē uzdevumu vadītājs, šķiet, ka tas ir viss, ko jūs domājat un darāt, ka tā ir jūsu izvēle. Bet tā nav.
Ceļš uz brīvību ir veids, kā vājināt pārraugu. Viņu nav iespējams uzvarēt, un tas nav nepieciešams, jo šāda uzvara nozīmē galīgu pārtraukumu sabiedrībā un līdz ar to arī pašrealizācijas noraidīšanu, jo pašrealizācija ietver aktīvu darbību sabiedrībā, veicinot tās pārmaiņas un attīstību. Vēlme pēc absolūtas brīvības patiesībā ir fikcija, nesasniedzama atsevišķas cilvēka dzīves ietvaros.
Un, lai novājinātu pārraugu, ir jābūt stipram. Garā stiprs. Apzinieties un kontrolējiet savas vēlmes, vēlmes un citas motivācijas. Tas atkal ir veids, kā strādāt pie sevis, nopietnas, pieauguša cilvēka personības izaugsmes ceļš.
Apkārt vergi
Daudzi pētnieki pamanīja, ka, neskatoties uz visu sociālo attiecību progresu, cilvēks no tā nekļuva brīvāks. Iemesls šeit ir tāds, ka brīvībai ir arī mīnuss – par to ir jāatbild. Pirms sevis. Tā kā visiem jūsu lēmumiem ir sekas, un sekas mēdz ietekmēt jūs vistiešākajā veidā, pirms sperat kādu nopietnu soli, jums rūpīgi jāpārdomā, jāizsver riski. Cilvēkam, kurš nav brīvs, ir vieglāk - lēmumus viņa vietā pieņem citi. Un pat tad, ja viņš joprojām izjūt sekas uz savas ādas, bet atbildību par to vienmēr var uzgrūst citiem - viņi saka: "Viņi ir vainīgi." No tā dvēsele kļūst ērtāka.
Tāpēc lielākā daļa cilvēku ir iekšēji vergi. Tāpēc viņiem ir vieglāk un vieglāk. Šie vergi, tāpat kā cilvēku pieradinātie suņi, var būt dažādi. Vergi ir labi paēduši, vergi izsalkuši un neapmierināti, vergi kopti, nobaroti, dīkā, vergi pieķēdēti, vergi nožēlojami savā niecībā, vergi "maizes vietā", atvaļināti vergi un tā tālāk. Bet jūs nevarat viņus par to noniecināt, tikai vāji un zemiski cilvēki ņirgājas par nelaimīgajiem.
Tāpēc mums ir vajadzīga izpratne, ka viss mums apkārt ir vergs, pirmkārt, lai realizētu vienu vienkāršu, bet izskatās (no iekšējā "uzdevuma vadītāja" viedokļa) šausminošu domu. Šī ideja ir šāda: citu viedoklis vienmēr ir vergu viedoklis, un vergu viedokļa vērtība ir līdzvērtīga suņa rej vērtībai garāmbraucošai karavānai. Citiem vārdiem sakot, iekšēji brīva cilvēka kvalitāte ir pilnīga citu viedokļu neievērošana. Piekrītu, ideja ir vētraina. Bet cita ceļa nav.
Iekšējā brīvība ir veiksmīgas pašrealizācijas pamats
Ir skaidrs, ka, jo mazāks ietvars cilvēka iekšienē, jo veiksmīgāks viņš ir savās darbībās, jo viņš spēj izdarīt tādas lietas un tādos veidos atrisināt uzdevumus, par kuriem parasts cilvēks pat nespēj domāt, jo tie ir ārpus viņa vergu pasaules uzskata.
Piemēram, cilvēkiem ar vergu pasaules uzskatu neienāca prātā, ka zāles var iegūt no pelējuma (Fleminga penicilīna izgudrojums), jo pelējums ir “kaka”, rakņāties tajā ir “nepiedienīgi”, kaut kā neērti uz jautājumu. no citiem - "ko tu dari?" - atbilde "rakšana veidnē". Kaut kā nav ciets.
Ja to iztēlojamies kā metaforu, tad brīvs cilvēks uzkāpj kokā (tas ir, iesaistās personīgajā izaugsmē) un no turienes apskata dzīvi visā tās plašumā un krāšņumā, saprot, kas ir kas, kur, kur un kāpēc. Kamēr iekšēji brīvs cilvēks ar verdzisku morāli mīdās apkārt, jo ir bail kāpt augšā, bet tas prasa piepūli, ja nu vienīgi bez darba! Un tieši augšā. Un nebrīvais redz tikai krūmus, stumbrus, vējlauzes un meža tumsu. Un tā viņš dzīvo savu dzīvi neziņā un pēc svešiem noteikumiem, neapzinoties savu potenciālu. Žēl viņu.
Tāpēc tiem, kas vēlas veidot savu dzīvi paši, pēc saviem kanoniem, pēc saviem, izstrādātiem, pārciestiem, uz reāliem faktiem balstītu pasaules skatījumu. Kurš vēlas dzīvot savu dzīvi laimīgi, pilnvērtīgi, darot to, ko vēlas, realizēt savu dzīves mērķis, veidojis savas attiecības ar pasauli sev tīkamā veidā. Šādiem cilvēkiem jautājums par iekšējās brīvības iegūšanu ir skābekļa elpas jautājums. Bez neviena "vai nu-vai".
Atkal atverot acis, aiz ieraduma tu ritini cauri visam, kas dienā ieplānots. Un katru reizi ir arvien vairāk gaišu un patīkamu mirkļu, kurus jūs gaidāt. Tā, iespējams, ir brīvība - darīt tieši to, kas jums patīk ...
Atceros brīžus, kad tikko sāku nodarboties ar pašattīstību un domās pat neplānoju atvērt savu blogu, pat nedomāju par brīvības, laimes un labestības jautājumiem. Varbūt tāpēc tas ir jānošķir viens no otra.
Visbiežāk pie nepārtrauktas sevis pilnveidošanas jautājumiem nonāk biznesa cilvēki, kuri ir pieraduši pie konkurences un saprot, ka bez tā nav iespējams noturēties uz pjedestāla. Viņi meklē iespējas palielināt laika rezervi, sasniegt mērķus, uzlabot savu snieguma kvalitāti. Tas ir apsveicami, bet...
Daudzi no viņiem aizmirst par otru pašattīstības pusi – dvēseles attīstību. Mēs esam pieraduši, ka nemitīgi trenējam savas smadzenes (apsveram izglītību) un ķermeni, taču nav pieņemts domāt par savu dvēseli un dzīves garšu. Es neteikšu, pie kā tas noved. Mani lasītāji ir tik gudri, ka spēj iztēloties garīgā tukšuma traģēdiju ar taustāmiem fiziskiem panākumiem.
Tomēr dvēseles attīstība ir visgrūtākais un ilgākais uzdevums. Nav arī robežu, bet ir kaut kas vairāk. Lai gan... šodien gribēju parunāt par to, kā atrast iekšējo brīvību. Lai gan šis ieraksts papildina garīgās attīstības tēmu, tas joprojām neatklāj visu tās būtību. Tāpēc, ja nevēlaties palaist garām materiālu par šo tēmu, iesaku abonēt emuāra atjauninājumus.
Tātad, kā iegūt brīvību? Kas jādara, lai katra diena sniegtu tikai gandarījumu, nevis būtu virkne uzdevumu, kas izsūc vitalitāti? Mēs par to runāsim tālāk.
Kā atrast iekšējo brīvību
Katram cilvēkam ir sava atbilde uz jautājumu, kā atrast iekšējo brīvību. Es jums pastāstīšu, pie kāda principa es pieturos. Es nesaku, ka tā ir vienīgā patiesība vai ka tā var noderēt arī citiem cilvēkiem. Es tikai vēlos, lai jūs saprastu pašu iekšējās brīvības būtību un vismaz mēģinātu tai tuvoties.
Patiesībā es to saprotu šādi: jūs vienkārši darāt to, kam jums ir dvēsele, vienlaikus piedzīvojot patiesu prieku no dzīves. To noteikti ir grūti saprast, jo mēs esam pārliecināti par saviem uzskatiem, un es neesmu liels eksperts vārdu salikumā teikumos.
Vienkārši bieži mēs kopējam citu cilvēku uzskatus vai vienkārši uzspiežam tos sev. Tajā pašā laikā mēs varam būt stingri pārliecināti par savu uzskatu absolūto autentiskumu. Bet tā nav. Ir nepieciešams tikai vienu reizi izmēģināt darbības, kas rezonē jūsu sirdī, un jūs uz visiem laikiem iemācīsities tās atšķirt no simtiem citu. To nav iespējams aprakstīt (vismaz man), atliek tikai mēģināt.
Esmu formulējis īsu un vienkāršu noteikumu. Esmu to pamanījis ne reizi vien vienkārši principi un prakse sniedz vislielākos rezultātus. Tātad: lai iegūtu iekšēju brīvību, ir nepārtraukti jāatbrīvojas no maldīgiem uzskatiem, rīcības, aizspriedumiem un jāatklāj savējie.
Teiksim. Komandā tevi uzskata par skaistu cilvēku. Jums pastāvīgi stāsta par jūsu skaistumu. Jūs bieži salīdzina ar citiem skaisti cilvēki. Tāpēc jūs esat pilnīgi pārliecināts, ka esat patiešām skaista. Bet kādu dienu tu apmeklē skaistumkonkursu un saproti, ka salīdzinājumā ar viņiem tu esi viduvējība. Tie būs jūsu uzskati.
Apgrieztais piemērs. Komandā tevi uzskata par nespējīgu. Jūsu priekšnieks pastāvīgi stāsta, ka jūs velciet uzņēmumu uz leju. Citi darbinieki tevi nenovērtē un uzskata, ka tu esi tikai traucēklis. Protams, jūs domājat tāpat. Taču praksē var izrādīties, ka esi talantīga un spējīga daba.
Bet tie ir neapstrādāti piemēri. Patiesībā dzīvē viss ir daudz sarežģītāk un bieži vien nav iespējams atšķirt savus uzskatus no citiem. Parunāsim par kaut ko praktiskāku...
Es pamanīju, ka ir daudz vieglāk sasniegt iekšējo brīvību, ja šo noteikumu piemēro reālām darbībām. Tas ir, gadījumiem, kuros mēs esam pastāvīgi iesaistīti.
Ilgu laiku esmu bijis tekstu autors. Sākumā bija grūti, bet drīz vien man izdevās sasniegt diezgan labu ienākumu līmeni. Tajā pašā laikā man ļoti nepatika šis darbs. Tas deva zināmu finansiālu brīvību, taču atņēma visus spēkus un ļoti kaitināja. Man nepatika rakstīt rakstus par tēmām, kas mani neinteresēja.
Izeja izrādījās banāli vienkārša: atteikties no šīs prakses. Un ziniet, es nekad to neesmu nožēlojis.
Ir pakāpeniski jāatsakās no gadījumiem, kas nenes neko citu kā postu, un jākoncentrējas uz to, kas jums patiešām patīk. Tad jūs vienmēr varat izvēlēties, ko patiešām vēlaties.
Šī prakse var sniegt taustāmus rezultātus citās jomās. Piemēram, ja atteiksies no rutīnas uzdevumiem, kuriem praktiski nav nozīmes, varēsi ietaupīt vairāk laika. Turklāt jums būs vairāk enerģijas, lai koncentrētos uz konkrētu uzdevumu, kurā jūs varat sasniegt neticamus rezultātus.
Tas ir ļoti ilgs un lēns process. Rezultāts nav jūtams mēneša vai divu laikā. Pirmā pilnīgas rīcības brīvības sajūta bija apmēram pēc gada. Bet es joprojām saprotu, ka tas ir tikai ceļojuma sākums. Bet šis ceļš ir tā vērts.
Praktiskā daļa
Atrodiet mērķi, uzdevumu vai vienkārši biznesu, kas jums nes tikai garīgu postu. Mēģiniet to pakāpeniski pārtraukt. To var izdarīt pa daļām (piemēram, katru otro dienu) vai pakāpeniski (samazinot ilgumu katru dienu uz īsu laiku). Tajā pašā laikā sāciet darīt to, kas jums patiešām patīk. Piemēram, jūs varat atteikties no ikdienas satiksmes sastrēgumiem par labu kājām vai riteņbraukšanai. Vienkāršākais variants, manuprāt, sajust šīs metodes skaistumu.
Izmēģiniet citas darba jomas. Varbūt starp tiem ir kaut kas tāds, kam jums patiešām ir dvēsele. Piemēram, nesen sapratu, ka man ļoti patīk zīmēt. Tagad emuāru lasīšanas vietā vairāk laika pavadu zīmējot. Kaut kas tamlīdzīgs.
Labi, tagad viss ir beidzies. Ja jums ir kādi jautājumi - rakstiet komentāros. Un neaizmirstiet abonēt emuāra atjauninājumus. Čau!
Iekšējā brīvība ir stāvoklis, kad mēs jebkuros apstākļos izvēlamies to, kas mums ir labs un piemērots. Un mūsu brīvības spogulis ir attiecības ar citiem cilvēkiem. Kā atbrīvot savu dvēseli no negatīvisma, kas ierobežo iekšējo brīvību un iemācīties būt laimīgam? Parunāsim par to šodien ar praktisko psiholoģi Andželu Haritonovu.
Esmu nopietns cilvēks, strādāju, man ir sieva un dēls. Dienā izdodas izdarīt tik daudz, pārdomāt, pārdzīvot tik daudz, ka pārnāku mājās izspiests kā citrons. Un šeit man ir jāpārbauda dēla nodarbības, jāskatās ziņas, es uztraucos par visu, kas notiek mūsu valstī un pasaulē, jāsagatavojas nākamajai darba dienai - domas neatlaižas ne uz minūti. Tagad daudzi runā par iekšējo brīvību, prieku no dzīves, par vaļaspriekiem, ceļošanu... Kā var bezrūpīgi plīvot un baudīt dzīvi mūsu laikos, kad dzīvo burtiski pēc grafika, gulēšanai atvēli tikai 6 stundas? Par kādu brīvību mēs runājam?
Pēteris, 43 gadi, Tula.
Iespējams, mēs nevaram būt 100% neatkarīgi no apstākļiem, dzīvojot sabiedrībā, kam ir darbs un ģimene, taču mūsu iekšējā brīvība var pietuvoties šim skaitlim. Jautājums ir par to, cik ļoti cilvēkam ir vajadzīga šī brīvība. Daudziem patīk būt atkarīgam no kāda, no dažādiem apstākļiem, jo tad tu nevari uzņemties atbildību par savu dzīvi, vari sūdzēties, ciest, ciest – un dzīve šķitīs pilna. Bet šajā gadījumā tas ir piepildīts ar negatīvām emocijām, stereotipiem un dogmām, it kā cilvēks nēsā milzīgu mugursomu ar ķieģeļiem un baidās tos izmest, jo uzskata, ka tie ir nepieciešami. Par kādu vieglumu un brīvību te var runāt? Iekšējā brīvība ir tad, kad mēs atmetam pārliecību, ko radījām pirms 10-20 gadiem, un dzīvojam saskaņā ar sirds aicinājumu. Apzināti izvēloties emocijas un stāvokļus, nevērtējam ne sevi, ne citus, nedalām cilvēkus un notikumus labajos un sliktajos, kad pārstājam domāt tikai par sevi. Daudzi dzīvo pastāvīgā vēlmē "būt", "izrādīties", "piemērot", kas padara viņus šausmīgi nebrīvus.
Kāpēc mums vajadzīga brīvība?
Daudziem brīvība asociējas ar visatļautību. Brīvība ir vajadzīga nevis tam, bet gan, lai dzīvotu savu (nevis svešo!) dzīvi, gūtu iedvesmu un dzīvotu radoši, priecīgi, lai būtu laimīgs un dalītos laimē ar citiem. Iedomājieties pasauli kā vienotu organismu, kur katrs cilvēks ir šūna, kas saņem barību no šī lielā organisma un apkalpo to. Pasaule nevar būt perfekta, bet pasaule, tāpat kā cilvēks, ir taisnīga un pareiza. Ja esam brīvi, varam dzīvot unisonā ar šo “organismu”, smelties no tā iedvesmas enerģiju un darīt pareizās lietas. Un sajūti gandarījumu un laimi no tā.
Kā atbrīvoties no negatīviem apstākļiem
Mums nevajadzētu pieņemt, ka mūsu reakcija uz notikumiem ir iepriekš noteikta un mums nav izvēles. Piemēram, mums saka kaut ko nepatīkamu – mēs jūtam aizvainojumu vai dusmas, mēs kaut ko zaudējam – mēs neizbēgami uztraucamies. Un tikai daži cilvēki zina, ka mēs varam izvēlēties savas emocijas un stāvokļus, mēs varam atteikties no aizvainojuma, dusmām utt. Šīs reakcijas ir tikai ieradums. Bet jūs varat pārtraukt jebkuru ieradumu un izveidot jaunu. Pirmkārt, vispirms atrodiet sev dažus dzīves uzskatus, kas palīdzēs jums attiekties pret cilvēkiem un notikumiem citā veidā. Jebkuri dzīves notikumi vienmēr kaut kam ir vajadzīgi, vienmēr saprātīgi, tikai mēs uzreiz nesaprotam to nozīmi. Tāpēc neesiet vīlušies, ja kaut kas nav noticis tā, kā mēs vēlējāmies: Visuma plāni vienmēr ir gudrāki par mūsējiem. Otrkārt – vienkārši izdari izvēli jebkurā situācijā, kā tu reaģē. Pat ja jūs jau esat sācis piedzīvot negatīvismu, jums ir iespēja jebkurā brīdī visu mainīt. Un, kad jūs iemācīsities kontrolēt savas emocijas, jums būs īpaša dzīves garša. Jūs automātiski izvēlēsities prieku, laimi, harmoniju, pateicību, mīlestību un vairs nevarēsit izvēlēties negatīvismu. Būsi brīvs no milzīgas smagas nastas.
Kā atbrīvoties no uzmācīgām domām
Negatīvas domas nekavējoties izraisa negatīvas emocijas. Viņi domāja kaut ko sliktu – emocijas automātiski ieslēdzās. Lai tas nenotiktu, iemācieties neuztvert visas domas nopietni. Ir svarīgas domas, ir tukšas, par visu un neko, bet ir kaitīgas. Kaitīgie parasti rodas, kad uzkarinām sev, cilvēkiem un notikumiem kaut kādas etiķetes, sadalām visu melnbaltā un kļūstam nebrīvi uzvedībā. Mēģiniet atšķirties, paplašiniet savu uzvedības diapazonu. Iemācieties nenosodīt cilvēkus. Neviens! Tā tiešām nav mūsu darīšana. Dariet to pašu ar notikumiem. No slikta var iznākt kaut kas labs, un otrādi. Pieņem dzīvi tādu, kāda tā ir. Dzīve ar mums runā notikumu valodā, un katrs kaut kam ir vajadzīgs. Vēro notikumus, pēti tos, mācies no tiem, bet netiesā. Mācoties pieņemt visu, kā tas ir, jūs kļūsiet vēl brīvāks.
Kā atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem
Bieži vien ierobežojošie uzskati sākas ar vārdiem “es (nevajadzētu)”, “es nekad/es vienmēr”, “es nevaru/nevaru”, “pareizi/nepareizi”. Vērojiet savas domas. Iespējams, daži uzskati jums vairs nav aktuāli, bet jūs joprojām tiem sekojat. Pierakstiet savus uzskatus uz papīra un analizējiet. Aizstāj vārdu “vajadzētu” ar vārdu “gribu”, ja tas neizdodas, tad laiks mainīt savu pārliecību! Uzdodiet sev jautājumus: "Vai tā tiešām ir taisnība?", "Vienmēr?", "Vai varēja būt savādāk?", "Kad man radās šī pārliecība?", "Vai tas ir aktuāli tagad?". Pārvērtējiet savus uzskatus. Un jo vairāk pārliecību jūs mīkstināt vai vispār atmetat, jo labāk. Tas nenozīmē, ka kļūsi bezatbildīgs, tikai to, ka spēsi rīkoties atbilstoši apstākļiem. Es sniegšu jums piemēru. Bieži slims bērns, par kuru uztraucās vecāki, uzlika sev etiķeti “Man ir slikta veselība”. Un tagad viņam ir 40 gadi, izņemot akūtās elpceļu infekcijas un gripu, viņš ne ar ko nebija slims, bet joprojām ir pārliecināts par savu slikto veselību un krīt panikā pie mazākajām iesnām. Vai puiša pusaudža gados izveidojās pārliecība "meitenēm es nepatīku". “Puisim” jau ir 35, viņš ir drosmīgs skaists vīrietis, viņš ir labs darbs, bet personīgā dzīve vēl nav izveidojusies – savu lomu nospēlējusi zema pašcieņa un neuzticēšanās sievietēm.
Ja jūs atlaidīsit negatīvas domas un emocijas, kā arī ierobežojošus uzskatus, jūs esat brīvs! Un, ticiet man, tos noteikti nomainīs prieks, laime, iedvesma, dzīves mīlestība.
Cilvēka iekšējā brīvība, harmonijas sajūta ir nepieciešamība pēc laimīgas un piepildītas dzīves. Saskaņā ar tiesībām katram pilsonim ir izvēles, pašrealizācijas brīvība, bet vai mēs to jūtam? Bieži notikumu satricinājumos nevaram sajust brīvību – pašizpausmes iespēju, iekšējo lidojumu, neatkarīga izvēle, baiļu trūkums.
Kā atrast iekšējo brīvību? Rakstā aplūkosim brīva cilvēka jēdzienu, kā atrast harmoniju sevī?
Indivīda iekšējā brīvība
Iekšējās brīvības problēma ir tikpat sena kā pasaule. Daudzus gadsimtus cilvēki ir centušies izzināt savu būtību, mieru, atrast brīvību, harmoniju. Kāpēc mēs bieži jūtamies kā dzīves ieslodzītie, atsakāmies no iespējām, baidāmies lemt par pārmaiņām, iet pretī jauniem atklājumiem? Brīvība ir dzīves izvēle, tu vari dzīvot pēc citu likumiem vai atrast savu ceļu, rīkoties pēc savas sirds pavēles.
Brīvs cilvēks izceļas ar drosmi, pārliecību, skaidras dzīves pozīcijas klātbūtni un izraisa cieņu. Šādi cilvēki bieži kļūst par līderiem, palīdz citiem saprasties pasaule, atrast aicinājumu, vērtības.
Iekšējās brīvības ierobežotāji – domas, aizliegumi, negatīva attieksme, bailes. Nereti paši sevi iedzenam “pazarā” neticības, pozitīvas domāšanas trūkuma, kompleksu klātbūtnes, negatīvas attieksmes pret sevi, pasauli dēļ.
Dzīve visiem ir vienāda, Bet tomēr mēs redzam īpašu pasauli, no esošajiem šķēršļiem,
Stiprākais no visiem ir dvēseles važas.
Negatīva domāšana un attieksme sagroza priekšstatu par dzīvi, pārspīlē un pasniedz visu drūmās krāsās. Taču vienmēr ir izeja: atklāt potenciālu, "mācīties lidot", tiekties uz augšu.
Ričarda Baha grāmata Džonatans Livingstons Kaija palīdzēs saprast un sajust iekšējo brīvību. Galvenais varonis- Kaija Džonatans, viņš cenšas iemācīties lidot augstāk par citiem putniem, bet ganāmpulks neatbalsta viņa centienus, kāpēc tiekties uz augšu, būt kā visi pārējie. Taču ticība, dedzinoša vēlme un nemitīgi treniņi dara brīnumus. Viņš kļuva brīvs, iemācījās lidot un vēlāk mācīja gudrību tiem, kas vēlējās atrast brīvību.
Grāmata nes īpašu brīvības garu, lidot var katrs, galvenais ticēt. Cilvēka iekšējā brīvība ir citu negatīvu vērtējumu noraidīšana, spēja dzīvot pēc saviem ideāliem un mērķiem. Labāk ir kļūdīties, nekā dzīvot dzīvi, kas nav jūsu. Ir svarīgi atrast pašizpausmi: dziediet, dejojiet, zīmējiet, sasniedziet savu redzesloku.
Ceļš uz brīvību – ceļš neizstaigātas takas, savējo saprotot iekšējā pasaule, spēju dzīvot, pārvarēt bailes, kompleksus, apkārtējo uzskatus. Cilvēka iekšējā brīvība un brīvības trūkums ir atkarīgs no spējas iziet ārpus ierastā, domāt ārpus rāmjiem, radoši, izprast apkārtējo pasauli, sajust lidojumu. "Brīva kaija" mīt ikvienā, mēs to bieži nelaižam debesīs, dodot priekšroku zīlītei rokā.
Cik grūti dažreiz ir pārvarēt visus ierobežojumus, robežas, sekot sirds diktātam, izkāpt no zemes, lidot pretī sapņiem un mērķiem. Bet viss ir iespējams.
Kā kļūt par brīvu cilvēku?
- Uzņemieties atbildību par savu dzīvi – brīvs cilvēks nav atkarīgs no apstākļiem un vides. Drīzāk viņš tos rada. Viņš iet savu ceļu, izvēlas, ko darīt, kā rīkoties? Viņš skaidri saprot mērķus, tiecas uz tiem, saprotot, ka šķēršļi ir tikai vējš, viņš nevar salauzt, traucēt.
Ja grūtībās vainos dzīvi un citus, progresa nebūs, svarīgi ir saprast savu lomu, spēju kontrolēt un vadīt notikumus, mainot attieksmi, domas, rīcību.
Kā uzņemties atbildību? Mēs varam ietekmēt dzīvi Dažādi ceļi: minimāls - radot pozitīvu domāšanu, iekšējās instalācijas, iespēju robežās – palīdzot ar darbībām, lēmumiem, izdarot dzīves izvēles. - Atvērts iekšējais potenciāls – izteiksmes brīvība ļauj atrast apslēptos talantus, apgūt jaunas lietas. Visi ierobežojumi ir iluzori, robežas var paplašināt bezgalīgi. Lieliski cilvēki spēja iet tālāk, pārvarēt bailes – izdarīt atklājumus, tiekties realizēt savas spējas, sapņus.Nereti jaunas idejas tiek sagaidītas ar sabiedrības neizpratni, un vēlme pēc pārmaiņām neatsaucas tuvinieku un draugu lokā. Un gadus vēlāk, kad cilvēkam gūst panākumus uzņēmumos, viņi lepojas ar viņu. Nevajag paļauties uz citiem, ticībai ir jādzīvo sirdī.Cilvēki neticēja ierīču lidošanas iespējamībai, ka Zeme griežas ap Sauli un nenojauta par satelītsakaru iespējām. Dzīve mainās lielā ātrumā, varam dot ieguldījumu sabiedrības attīstībā, atstāt pēdas vēsturē, zinātnē, jaunradē.Cilvēks kļūst brīvs, ja seko sirds aicinājumam, tiecas realizēt savas spējas, paver jaunas iespējas . Jums ir jādzīvo šeit un tagad, pilnībā jārealizē savs potenciāls, jāatklāj iekšējā brīvība, jāaizmirst bailes.
- Piepildi dzīvi ar jēgu - apziņa atšķir brīvu cilvēku, zina, kāpēc viņš dzīvo, tiecas pēc saviem mērķiem. Izprotot personīgās tieksmes, mērķi, var izdarīt brīvu izvēli: kā dzīvot, ko darīt, pamatot savu dzīves pozīciju. Ir svarīgi definēt misiju un dzīves mērķus. Ja uzstādīsi patiesus globālus mērķus, tad sasniegums būs interesantāks.Dzīves jēga ir zināšanās, brīvībā, pašrealizēšanā, palīdzēšanā cilvēkiem. Katrs meklē veidu, kā piepildīt dienas ar jēgu, būt noderīgam sabiedrībai. Sabiedrība būtu ideāla,ja katrs dzīvotu pēc sava aicinājuma,darītu savu darbu ar dvēseli un mīlestību.Nevajag mainīt darbības jomu,var to piepildīt ar jaunu jēgu,jēgu. Ne jau darbs padara cilvēku, bet cilvēks par darbu. Sirsnīgs, dzīvespriecīgs un augsti attīstīts cilvēks var labāka dzīve citi, neatkarīgi no profesijas (ārsts, skolotājs, psihologs, treneris).
- Mācīšanās baudīt dzīvi – brīvības apzināšanās ir saistīta ar spēju priecāties, saskatīt dzīves skaisto pusi. Dzīvo šajā mirklī, atsakies no ciešanām, raizēm par pagātni. Austrumu gudrie vienmēr ir smaidīgi, pozitīvi, izstaro laimi un mieru.Kas pazīst dzīvi, saprot savu lomu, var mierīgi baudīt saulrietu, putnu dziesmas un lapu šalkoņu. Iespēja dzīvot ir dota vienreiz, kāpēc to velti izmantot ciešanām, labāk iemācīties saņemt prieku. Laimīgs ir tas, kurš glabā peļņu, nevis zaudējumus. Pateicieties par visu labo un varēsiet sasniegt vairāk.. Ir vērts pamanīt sevī to labāko - katram ir talanti, stiprās puses, sasniegumi. Cilvēkā slēpjas daudz iespēju, ir vērts noticēt sev, atraisīt savu potenciālu, piepildīt to ar domu un rīcības spēku.
- Attīstīt imunitāti pret nepatikšanām – iekšējās brīvības iegūšana nāk tad, kad ārējā pasaule nespēj ietekmēt iekšējā miera, laimes stāvokli. Atmetot negatīvas reakcijas un domāšanu, jūs varat veidot jauna dzīve. Mēs bieži dzīvojam apstākļos, bet iekšējais miers ir svarīgāks par nelielām nepatikšanām, tās bieži nav uzmanības vērtas, spēka, enerģijas, pārdzīvojumu zudums.Mierīgs un filozofisks skatījums atšķir brīvu cilvēku no parasta cilvēka, cilvēku ar iekšēju brīvību. ir gatavs mierīgi pieņemt jebkuru situāciju, izturēt likstas "Nav jēgas apvainoties uz laikapstākļiem, labāk uzvilkt lietusmēteli un paņemt lietussargu." Notikumi ir kā fons vai ekrānsaudzētājs, un mūsu attieksme tiem piešķir krāsu: domas, emocijas. Labāk attīstīt mierīgu un pozitīvu attieksmi, kāpēc apvainoties par to, kas nav mūsu spēkos. Strādājot pie sevis, mēs mainām pasauli.Kāpēc ļaut nepatikšanām darbā,sastrēgumiem vai negatīviem izteikumiem ietekmēt sevi,noskaņojumu,stāvokli?Cilvēks kļūst brīvs un neievainojams,ja nepieņem apstākļu,cilvēku sūtīto negatīvo. Iekšējā aizsardzība – negatīvā ignorēšana, pašapziņa, savas darbības. Mierīgums ir augstākais spēks, nav nepieciešams pierādīt lietu, pietiek rīkoties saskaņā ar personīgajiem principiem un ļaut citiem dzīvot savu dzīvi. Tā ir indivīda brīvība un spēks.
- Mierīga attieksme pret kļūdām, neveiksmēm – dzīvē ne vienmēr ir iespējams uzreiz sasniegt to, ko vēlies. Bieži nākas krist un celties, vieni padodas, citi turpina. Tikai spēcīgas gribas un pašpārliecinātas personas spēj darīt brīnumus, pārsteigt ar nepielūdzamu gribu un sasniegumiem.
Kļūdas ir normālas. Speciālista kvalifikāciju nosaka bojāto iekārtu esamība, kļūdu skaits. Tie ļauj iegūt pieredzi, kļūt gudrākam.
Uzvar tie, kuri neatkāpjas neveiksmes gadījumā, kuri meklē veidus, kā nokļūt savā sapņu pilsētā. Paškritikas un kritikas trūkums atšķir brīvu cilvēku, kurš saprot: man ir tiesības kļūdīties, man ne vienmēr var būt taisnība. Tā ir dzīves gudrība un izpratne. Ideālu cilvēku nav, bet ir iespēja kļūt vēl labākam, apgūt jaunas lietas, attīstīt spējas, iegūt zināšanas. Gudrie pieredzi uztver kā skolotāju, un pat nepatīkamās situācijās redz pozitīvo pusi.
Katra neveiksme ir solis uz priekšu, nenovērtējama dzīves pieredze. Kādu dienu visas zināšanas, kas iegūtas kļūdās, palīdzēs jums izveidot savu jauno realitāti, sasniegt jūsu augstākos centienus.
Tātad, kādam jābūt brīvam cilvēkam? Pašpietiekams, pašpārliecināts cilvēks, kurš precīzi saprot savējo dzīves ceļš, centieni, kuriem ir pozitīva attieksme pret dzīvi, cilvēkiem un sevi. Viņam nav ierobežojumu, neiespējamā, viņi rīkojas un koncentrējas uz maksimālo rezultātu.
Iekšējā un ārējā brīvība izceļas ar cilvēka pašsajūtu. Tu patiesībā vari būt brīvs – dzīvo brīvā valstī, savā dzīvoklī, ir iespēja izvēlēties, bet nejūt brīvību, jūti pastāvīgu sabiedrības spiedienu.
Cilvēka iekšējā brīvība ir rezultāts darbam ar sevi, spējai izprast apkārtējo pasauli, dzīvot harmonijā ar sevi. Grūti mainīt citus, labāk mainīt sevi un savu dzīves uztveri. Ir lietderīgi atbrīvoties no negatīvisma, iekšējiem kompleksiem un ierobežojumiem, kas neļauj pacelties, atklāt savu potenciālu, dzīvot saskaņā ar savām vēlmēm, principiem, priekšstatiem.
Ko nozīmē būt brīvam? Saskati tikai vienu iemeslu saviem priekiem un neveiksmēm - sevi, atsakies no negatīviem vērtējumiem, nosaki galvenos mērķus, dodies uz nepieciešamos rezultātus neatkarīgi no apstākļiem, notikumiem, vērtējumiem. Brīvs cilvēks nemocās ar pārdzīvojumiem, necieš no vainas vai nepilnības kompleksa, pieņem sevi tādu, kāds viņš ir. Pašcieņa ir svarīga rakstura iezīme, dzīves princips.
Iekšējās brīvības līmenis ir atkarīgs no spējas īstenot pamatprincipus. Var tiekties uz sevis izzināšanu, talantu atklāšanu, attīstību, pozitīvu domāšanu, apzināšanos. Bet imunitātes trūkums pret nepatikšanām vai kritiku padarīs par nederīgu pozitīvi punkti. Tikai visu kritēriju klātbūtne ļauj justies mierīgi un brīvi, nekas nedrīkst traucēt, izraisīt dusmas, īgnumu. Mierīgums ir liels spēks, un kopā ar neatlaidību tie rada neuzvaramību.
Protams, ir grūti dzīvot bez emocijām, un bailes un raizes var mūs iedragāt no iekšpuses, izjaukt garīgo līdzsvaru. Kā atrast iekšējo harmoniju? Sīkāk aplūkosim, kā atrast iekšējo brīvību, minimizēt negatīvās emocijas, rast līdzsvaru un mieru dzīvē.
Harmonija cilvēka dzīvē
Harmonija sevī ir augstākā māksla, spēja radīt laimi, saglabāt mieru sarežģītās situācijās.
Iekšējā brīvība kā apziņa par nepieciešamību sakārtot lietas savā dvēselē, neviens cits, izņemot cilvēku, nevar padarīt viņu laimīgu, brīvu. Kāpēc mēs izjūtam brīvības trūkumu – apstākļus un dzīvesveidu, sabiedrības ierobežojumus, vecāku un citu viedokli? Ir sajūta: vajag cīnīties par brīvību, aizstāvēt tiesības dzīvot pēc saviem principiem. Rezultātā - stress, neirozes, depresijas, pārdzīvojumi.
Kā būt? Beidziet pierādīt, vienkārši dzīvojiet, katram ir sava taisnība, nav iespējams visiem būt labi. Protams, ir grūti ignorēt radus un draugus, kuri var diktēt savus noteikumus, piedāvāt vai uzspiest jautājuma risinājumu. Pieklājīgi pateicos par palīdzību, paskaidro savu izvēli, ar laiku sapratīs. Nereti vecāki savus sapņus cenšas īstenot ar bērnu palīdzību, piedāvājot savus ideālus, kamēr katrs cilvēks ir individuāls, jāspēj izvēlēties dzīves ceļu.
Kā cilvēki aizsargā savu iekšējo brīvību? Ir vairākas reakcijas – protests, pierādījumi, pretargumenti, nesadarbošanās. Jūtot ārēju spiedienu, vēlmi uzspiest viedokli, nereti ir vēlme apstrīdēt savu pozīciju, pierādīt pretējo, pārliecināt, nereti cenšamies izvairīties no ietekmes, atteikties no kaitinoša pārdevēja, radinieka palīdzības.
Ar gadiem nāk apziņa: cilvēks ņem vērā tikai informāciju, kas viņam ir tuva, saprotama. Viss, kas ir pretrunā ar viņa dzīves nostāju, tiek noraidīts, tāpēc strīdi bieži beidzas neproduktīvi, katrs paliek pie sava viedokļa. Brīvs cilvēks necenšas pierādīt savu taisnību katram rejam sunim, bet rīkojas saskaņā ar saviem ideāliem.
Personiskā harmonija ir saistīta ar spēju izprast sevi, pieņemt savus plusus un mīnusus, atteikties no paškritikas un pārmetumiem. Mēs varam kļūdīties - tas ir normāli, galvenais ir uzvedības pamatlīnijas klātbūtne. Pārliecināts cilvēks reti šaubās ilgi, zina, uz ko tiecas, kas sagādā prieku, pozitīvas emocijas. Laimes barometrs, darbību pareizība ir mūsu iekšējais stāvoklis. Rīkojoties slikti, mēs jūtam nožēlu. Labas darbības, rezultāti, interesantas aktivitātes izraisa entuziasmu, iedvesmu.
Šķiet, ka viss ir vienkārši: jādzīvo pēc sirdsapziņas un jāizmanto sava griba mērķu sasniegšanai, dzīves misijas īstenošanai. Tomēr ir arī emocijas, kas traucē laimei, sirdsmieram. Pie negatīvām emocijām pieder: aizvainojums, dusmas, agresija, skaudība, izmisums. Kā iemācīties izkļūt no negatīvā stāvokļa, piepildīt sevi ar pozitīvu enerģiju?
Harmonija dvēselē un dzīvē nav iespējama bez pašregulācijas, spējas kontrolēt emocijas un domas. Parasti mums šķiet, ka emociju cēlonis ir apstākļi: vilšanās, skumjas, skumjas, dusmas. Bet, ja paskatās vērīgi, tad dažādi cilvēki uz līdzīgām situācijām reaģē atšķirīgi, kas nozīmē, ka mēs varam izvēlēties emocijas, reakcijas veidu. Kā? Domu kontrole, virzīšana pareizajā virzienā.
Sajūtu gadījumā negatīvas emocijas ir vērts saprast to rašanās iemeslu, kāpēc es uzskatu, ka šī situācija ir skumju vērta? Ko es par to domāju? Var pat pierakstīt domas, veikt analīzi, visticamāk, iekšējā attieksme, negatīva attieksme traucē objektīvi novērtēt situāciju, saskatīt priekšrocības un iespējas. Svarīgi ir nevis ļauties emocijām, bet pieņemt lēmumu – kas ir noderīgs un kas kaitīgs.Negatīvās emocijas grauj sirdsmieru, izraisa slimības fiziskajā līmenī (Luīze Heja). Tāpēc dusmas, skumjas, skaudība vismaz ir kaitīga veselībai. Labāk izkopt pieņemšanu pret dzīvi, cilvēkiem, mīlestību pret sevi, apkārtējo pasauli. Pozitīvas emocijas dod spēku, iedvesmu jauniem sasniegumiem, laimes sajūtu.
Ir grūti izvairīties no negatīvisma, taču ir svarīgi iemācīties to pārveidot citā enerģijā. Palīdzēs šāds algoritms:
- Apzināties emociju kaitīgumu – kāpēc tās palīdz vai traucē jautājuma risināšanai? Izprotiet notikuma cēloni (domas pirms emocionālas reakcijas parādīšanās).
- Atrodiet negatīvu domu atspēkošanu, pierādījumus to nepamatotībai, noskaņojiet savu prātu uz citu vilni.
- Izmantojiet garastāvokļa uzlabošanas enkurus: mūziku, pastaigas, socializēšanos, dziesmas dziedāšanu. Katram ir savs veids, kā ietekmēt garastāvokli.
- Sajūti sākumā neitrālu stāvokli, vēlāk – pozitīvu attieksmi pret dzīvi.
Cilvēka iekšējā brīvība ir spēja saglabāt mierīgu prāta stāvokli, atteikties uztvert sirdij tuvu negatīvismu un neļaut ārējiem apstākļiem traucēt mieru. Viss ir labi, viss notiek kā nākas. Vienmēr var atrast izeju, risinājumu. Mierīgi, vienkārši mierīgi.
Emocijas, loģiskā domāšana bieži nonāk konfrontācijā – nav iespējams piedzīvot un domāt vienlaikus. Labāk ir ieslēgt loģiku un izslēgt kaitīgās emocijas, lai tās netraucētu dzīvot. Noder arī pašregulācijai. elpošanas vingrinājumi, meditācija un joga.
Dzīves harmonija, mīlestība ir ikviena mērķis un sapnis. Bieži vien ir vajadzīgi gadi un gadu desmiti, lai apzinātos un saprastu sevi. Kā atrast iekšējo harmoniju, iemācīties pieņemt sevi, dzīvi, sajust brīvību?
Harmoniskas dzīves pamatprincipi:
- Mēs paši izvēlamies savu dzīvi- katru dienu mums ir daudz iespēju, ceļu, un tikai mēs paši pieņemam lēmumus: kā rīkoties, reaģēt, ko teikt. Atbildība par savu dzīvi dod iespēju sajust savu spēku. Personība ir stiprāka par apstākļiem, kamēr tie to neietekmē. Un pozitīvas domas un darbības palīdz piesaistīt panākumus un sasniegt to, ko vēlaties.
- Spēja dzīvot tagad, baudīt dzīvi- brīva personība, dzīvo harmonijā, prot dzīvot lēnām, izjūtot katru mirkli. Ir lietderīgi staigāt lēnām, pētot augus, lūkojoties tālumā, un neskriet visu laiku, kavējoties uz autobusu. Ēst ir arī labāk, piemēram, restorānā, baudot ēdienu, atpūšoties, izbaudot mirkli. Dzīve ir īsa, tad kāpēc gan neļauties lielākam priekam? Dzīvojiet to visaugstākajā līmenī.
Jā, dzīves ātrums ne vienmēr ļauj ievilkt pauzes, bet tās ir nepieciešamas, darba starplaikos var iziet ārā, izklaidēties, paskatīties uz pasauli ar svaigu skatienu, sajust mirkli, prieku, aizmirst par raizēm. - "Pārslēgšanas", pašregulācijas metode- lai palielinātu koncentrēšanos, vitalitāti, ir lietderīgi atcerēties bērnību vai jaunību, enerģijas virsotni, veiksmes un prieka stāvokli, veselību. Iegrimšana patīkamās atmiņās izraisa nepieciešamo garastāvokli, iekšējo noskaņojumu. Pārslēgties palīdz arī patīkamas pagātnes bildes vai pozitīvas asociācijas raisoša mūzika. ("Metode ir atslēga. Atbloķējiet savas iespējas" H. Alijevs.)
- Negatīvās attieksmes noraidīšana- harmoniska personība neuzkrāj kompleksus, negatīvas attieksmes. Ir svarīgi iemācīties atrast sevī priekšrocības, izmantot maksimālās stiprās puses, atrast priekšrocības trūkumos. Pat cilvēki ar fiziskiem traucējumiem, traumas var būt laimīgi. Viss atkarīgs no iekšējās pasaules izjūtas, spējas saskatīt notikumu gaišo pusi, stingrības klātbūtnes.
Atteikšanās no raizēm par nākotni un pagātni palīdzēs dzīvot tagadnē, piepildīt dzīvi ar jēgu. Lielākā daļa pieredzes ir veltīgas un nepamatotas, nākotne nevienam nav zināma, un pagātne jau ir vēstures sastāvdaļa, tā nes tikai pieredzi un gudrību. - Spēja mīlēt sevi un dzīvi- brīvs un harmonisks cilvēks pieņem sevi, saprot, ir atvērts pasaulei, dzīvei. Viņa negaida likteņa dāvanas, citu mīlestību, bet pati nes gaismu un siltumu – prot atbalstīt, saprast, dalīties priekā un rūgtumā. Šādi cilvēki izstaro mīlestību, laipnību, piesaista labus apstākļus, kļūst par uzņēmuma dvēseli, labākajiem draugiem.
- Veselā ķermenī- vesels prāts - plaušas fiziski vingrinājumi palielināt sparu, uzlabot vispārējo veselību, garīgo stabilitāti. Cilvēki, kuriem patīk sports, mazāk cieš no stresa un nemiera. Sports ir lielisks veids, kā atbrīvot negatīvo enerģiju, pārslēgties uz citu produktīvu vilni un palielināt kopējo enerģiju.
Pat iešana vai skriešana būtiski uzlabo veselību, pašsajūtu. - Kam ir iekšējs spēks- laimīgas, harmoniskas dzīves garants. Cilvēka iekšējā brīvība ir spēja būt stipram, pārliecinātam, kas neļauj ļauties manipulācijām. Harmoniska personība dzīvo pēc saviem spriedumiem, neseko citu vadībai, tiecas pēc saviem mērķiem.
Brīvs cilvēks neuzspiež savas idejas, bet viņš prot pretoties spiedienam, ir imūns pret ietekmēm un viedokļiem. - Spēja piedot- harmoniska un brīva personība neuzkrāj aizvainojumu. Priekš kam? Ir daudz svarīgākas lietas, nekā apvainoties, mēģināt sakārtot lietas. Pasaulē ir daudz skaistu, interesantu lietu, ir lietas, ko darīt, mērķi. Sūdzības pieņem mieru, noved pie slimībām, neirozēm. Ir svarīgi prast piedot sev un citiem. Ikvienam ir tiesības kļūdīties. Atlaidiet aizvainojumu, dodieties tālāk. Bieži cilvēki, kas kritizē, apsūdz sevi, ir nelaimīgi, zaudējuši mieru.
- Neatkarība- lai iegūtu garīgu mieru un prieku, ir lietderīgi attīstīt savu dzīves un rīcības vērtējumu. Bieži vien gaidām sabiedrības apstiprinājumu, apkārtējo atbalstu, taču uzticamāk ir paļauties uz sevi, spēt pamanīt labu rīcību un sasniegumus. Cilvēks pats - viņa glābiņš, var paaugstināt un apgāzt savus sasniegumus. Ir svarīgi pamanīt progresu, panākumus, garīgi priecāties par katru soli uz priekšu. Pat pateicību nav vērts gaidīt, tikai darot labus darbus.
- Tiekšanās pēc sapņiem- harmonijai ir svarīgi prast sapņot un izvirzīt mērķus. Mūsu idejas un centieni ir zemapziņas signāli, mēs varam sasniegt vairāk, ja pieliksim pienācīgas pūles. Lielāko daļu vēlmju var īstenot, ja tiek atmesta bailes un aizspriedumi. Ir svarīgi iemācīties noticēt sev, iet pretī saviem sapņiem.
Jūs varat iemācīties dziedāt, dejot vai spēlēt mūzikas instrumenti jebkurā vecumā apgūt jaunu profesiju, atklāt iespējas. Galvenais ir domāt, kā īstenot sapņus, kur likt lietā savas spējas, talantus?Cilvēka iekšējā brīvība ir sasniedzams stāvoklis, kuru salīdzina ar "saprātīgu egoismu". Cilvēks dzīvo pēc savām interesēm un idejām, vienlaikus nekaitējot ne sev, ne sabiedrībai. Drīzāk tieši otrādi - palīdz, iedvesmo, ir paraugs citiem, kuri vēl nav ieguvuši brīvību.Novēlam ikvienam dzīvē atrast iekšējo brīvību un harmoniju!
Neatkarība un vēlme būt pašam. Šīs tēmas mani uztrauca visu jaunību un visu turpmāko dzīvi... Brīvība?!? Kur tu esi? Kad es būšu brīvs un laimīgs?
Es cīnījos par visu, ko varēju: par brīvību uz savu viedokli, par brīvību no ierobežojumiem un noteikumiem, vienlaikus radot sev jaunus noteikumus un ietvarus ... es cīnījos ... Ar ko? Ar ko? Ar manis izgudrotām vējdzirnavām es cīnījos patiesībā ar sevi ... Ar savu vēlmi dzīvot, vēlēties, mīlēt, būt šeit uz Zemes, vienkārši dzīvot ...
Es cīnījos par brīvību, neapzinoties savu patieso brīvību, ierobežojot sevi šajā brīvībā, pastāvīgi koncentrējoties uz iluzoru brīvības trūkumu... Tādas nesaskaņas rodas, kad atsakāmies atzīt atbildību par savu dzīvi un negribam godīgi ieskatīties sevī.
Dzīvojot ar prātu, tāpat kā dons Kihots, cīnījos ar vējdzirnavām, domājot, ka brīvība ir ārējos apstākļos un, lai būtu laimīgs, ir svarīgi šos apstākļus mainīt un tad atnāks ilgi gaidītā brīvības un prieka sajūta... Un tā es savā dedzībā un pretestībā nokļuvu līdz pašai malai, kad mans prāts apklusa un nāca iekšējs posts...
Ir padošanās stāvoklis un vēlme izjust līdzjūtību un mīlestību pret sevi.
Mīlestība pret sevi... Tas bija manas brīvības sākums... Brīvība bija mīlestībai, nevis cīņai. Un tas bija, lai es atvērtos jaunai mīlestības sajūtai, mīlestībai pret sevi, mīlestībai pret dzīvi, mīlestībai pret savām izpausmēm un vēlmēm, pret savu ķermeni un visām manām izvēlēm... Un tas kļuva par īsāko ceļu, kā realizēt brīvību sevī. es pats!
Beidzot atvēru savējo jauna brīvība. Viņai vairs nebija jācīnās! Izrādījās, ka viņa vienmēr bija manī. Ar prieku sāku ienirt sevī un atklāt iekšējos dārgumus un dimantus! Kļuva vieglāk un vieglāk, un iekšējās brīvības sajūta manā sirdī iedzīvojās uz visiem laikiem, pareizāk sakot, es vienkārši atcerējos, kas ir būt brīvam, atklājot daudzus tēlus un iedziļinoties TĀ, iepazīstot visu dzīvē no jauna.
Kas man tagad ir brīvība:
- Brīvība izvēlēties, kādas domas, jūtas, stāvokļus dzīvot kā savu pieredzi.
- Brīvība pieņemt citu cilvēku izvēles brīvību.
- Brīvība būt pašam. Parādiet savu individualitāti un harizmu, ļaujot citiem cilvēkiem paust savu unikalitāti un unikalitāti.
- Brīvība būt godīgam pret sevi un citiem.
- Brīvība apzināties atbildību par savu dzīvi un visu savu vēlmju realizāciju.
- Brīvība dzīvot no sirds! Esi spontāns un elastīgs un pieņem dzīvi tādu, kāda tā ir!
- Brīvība mīlēt sevi. Cieniet un atzīstiet sevi par atšķirīgu.
- Brīvība dzīvot tagadnē. Atlaidiet savu pagātni, ar pateicību pieņemot visu savu pagātnes darbību labumu un vērtību.
"Tas viss ir brīnišķīgi," jūs sakāt, "bet kā būtu, ja jums līdz kaklam trūkst brīvības un prāta un sabiedrības ierobežojumu, ar ko sākt tagad?"
5 soļi uz iekšēju brīvību no jebkuras vietas dzīvē
- 1. Jebkura pieredze, ko mēs dzīvojam, sākas ar lēmumu izdzīvot šo pieredzi, ar izvēli, pat neapzinātu, bet personisku izvēli. Tāpēc pirmais ir nolemj dzīvot brīvi un laimīga dzīve ! Atļaujies sev to sajūtu līmenī. Ar tā palīdzību jūs varat to izdarīt ērti un viegli.
- 2. Pārdomāt, cik godīgs esmu pret sevi dažādos jautājumos. Godīgums ir spēcīgs instruments par visām jūsu pārvērtībām un uzlabojumiem.
- 3. Brīvība = atbildība par savu dzīvi. Atbildība ir brīvības un prieka spārni mūsu dzīvē. Sāc katru dienu uzņemties arvien lielāku atbildību par savu dzīvi un velti sev laiku. Tas ir process. Esiet pacietīgs un līdzjūtīgs pret sevi.
Pierasts domāšanas veids dažkārt atgriezīsies, un šeit ir svarīgi smaidīt, pieņemt savas jūtas, tajās nekaroties, un pāriet uz jaunu domu izvēli, kas jūs iedvesmo. Es pats zinu, jūtoties brīvs, tu saproti, ka vari pārvietot kalnus! Galu galā, uzņemoties atbildību par konkrēto situāciju, jūs automātiski atzīstat savu spēku to mainīt!
- 4. Pārdomājiet savu enerģētisko vienotību ar pasauli un saskatiet sava iekšējā stāvokļa attiecības ar to, kas jums ir un ko saņemat no dzīves. Viss vienmēr nāk no iekšpuses uz āru.
Nav viegli atzīt, ka, ja kaimiņš tev lamājas vai atslēgas caurumā tiek salauzta atslēga, tas ir tava iekšējā stāvokļa un neapmierinātības turpinājums... Tomēr, godīgi atzīstot, ka visu savā visumā radāt tieši tu, jūs vēršat savu uzmanību uz iekšu un sākat apzināti izvēlēties domas un jūtas kā jūsu dzīves celtniecības bloki. Jūs esat visa apkārtējā veidotājs!
- 5. Tikai aiz mīlestības pret sevi veiciet visas jaunās darbības un visas izvēles, kas ļaus noenkurot savus rezultātus un nodomus fiziskajā pasaulē.
Nodarbojies ar sportu, dejo, baudi seksu, lasi iedvesmojošas grāmatas, piedalies treniņos un komunicē ar interesantiem cilvēkiem un vienkārši dzīvot, izdzīvot katru savu pieredzi, apzinoties savu izvēļu brīvību visās dzīves izpausmēs!
Atcerieties, ka jūs esat vissvarīgākais cilvēks savā dzīvē.
Un jūsu biogrāfiskā romāna kvalitāte un saturs ir atkarīgs tikai no jums! Iekšējās brīvības sajūta ir jūsu dabiskais stāvoklis, ko var vienkārši atcerēties kā patiesību sevī.
Drīzumā 2017. gadā sāksies jaunas straumes. Šie spēcīgie kursi jau ir noveduši simtiem cilvēku pie iekšējās brīvības un jauna dzīves līmeņa! 10. janvārī sākam! Pievienojieties laimīgajiem savas dzīves dalībniekiem!
