... Hoş bir şekilde tazeler ve canlandırır. Her zaman elinizin altında - ucuz, lezzetli, sağlıklı. Faydalarından bahsedelim. Birçoğunun ilgilendiği sorular, Belarus terapötik fakültesi dekanı tarafından cevaplanacak. tıp akademisi Lisansüstü Marina Viktorovna Shtonda ve Tıp Bilimleri Adayı, Doçent, Zhanna Leonidovna SUKHIKH.

Daha az maden suyu içmekten daha çok maden suyu içmenin daha iyi olduğunu mu söylüyorlar?

Natalya, Minsk

J.S.- Bu, özellikle ödemin eşlik ettiği kardiyovasküler hastalıkları olanlar, böbreklerin boşaltım fonksiyonunun ihlalleri için doğru değildir. Tıbbi gözetim altında maden suyu içmek, sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan herkes için gereklidir - makul olmayan bir alım, özellikle hastalığın akut aşamasında, durumu yalnızca daha da kötüleştirebilir.

Sağlıklı insanlar şunları hatırlamalıdır: tedavi ve profilaktik amaçlar için, 2-3 haftadan daha uzun süre maden suyu içmek mantıklı değildir. Bundan sonra etkinliği azalır. 3-6 ay sonra kurs tekrar edilebilir. Suyun cinsini zaman zaman değiştirmek çok faydalıdır. Sağlıklı bir insan için program şöyle olmalıdır: 2-3 farklı kurslar 3-4 hafta boyunca yılda.

Bu arada, su sağlıklı bir vücut üzerinde en iyi etkiye sahiptir - gastrointestinal sistemin endokrin sistemini güçlendirir, gücü geri kazandırır, bağışıklık sistemini harekete geçirir ... Tüm maden suları üç türe ayrılabilir: içme, tıbbi-yemek ve tıbbi. Üçüncü tip, yüksek miktarda mineral ve tuz içeren sudur. Sadece tıbbi tavsiyeden sonra kullanılır. İçme ve tıbbi-yemek hemen hemen herkes tarafından sarhoş olabilir sağlıklı insanlar.

Maden suyunun faydaları nelerdir?

Valery, Mogilev

M.Ş.- Bu doğal içecek karmaşık bir çözümdür, bileşenleri - iyonlar, kolloidal parçacıklar, çözünmüş gazlar - organlarda ve dokularda metabolik süreçleri normalleştirir. Maden suyunun karaciğer fonksiyonunun restorasyonunu, karbonhidrat ve lipit metabolizmasının iyileştirilmesini ve safra üretiminin uyarılmasını etkileyebileceği tespit edilmiştir. Bileşenlerine bağlı olarak, maden sularının idrar söktürücü veya müshil etkisi olabilir.

Ayrıca çeşitli maden suları midenin normal, artmış ve azalmış salgılanması ile kronik gastrit tedavisinde yardımcı olur, kronik kolit ve enterokolit, safra yolları, metabolik hastalıklar ( şeker hastalığı, gut, obezite).

Maden suyunun gaz bileşimini ne verir?

Marina, Baranovichi

J.S.- “Sularda” olanlar, büyüleyici güzellikteki maden kaynaklarının ne kadar kaynadığını görmüşlerdir. Bu etki, karbondioksitin kaçmasıyla yaratılır. Kimyasal bileşimini stabilize eder, vücuttaki metabolik süreçleri aktif olarak etkiler ve ayrıca suyun tadını güzelleştirir.

Çok karbonatlı maden suyunu severim. Sık sık ve çok içiyorum. Belki zararlıdır?

Pavel, Orşa

J.S.- Maden suyundaki doğal karbondioksit köpüğü midede hızlı dolum hissi yaratır, bu da mide salgı organlarının yoğun çalışmasını sağlar. Bu nedenle atonik bir mide için (örneğin şeker hastaları için) yüksek oranda karbonatlı sular önerilir.

Peptik ülserden muzdarip, karbonatsız maden suyu içmek daha iyidir. Pratik olarak sağlıklı insanların orta derecede mineralli ve orta derecede karbonatlı suları tüketmeleri daha iyidir.

Maden suyu nasıl içilir - yemeklerden önce, sonra, yemek sırasında?

Evgeniya, Lida

M.Ş.- Birçoğu yemek sırasında veya sonrasında maden suyu içiyor. Bunu yapabilirsiniz - vücuda zararı yoktur - ancak içeceğin hiçbir faydası yoktur.
Bilinmelidir ki, mide fonksiyonunu uyarmak ve mide suyu salgısını artırmak istiyorsak yemeklerden 15-20 dakika önce su içilmelidir.
Aksine, mide suyunun salgılanmasını azaltmak ve duodenum üzerinde hareket etmek gerekirse, yemeklerden bir buçuk saat önce su tüketilir.

Ilık maden suyunun çok faydalı olduğunu duydum...

Alevtina, Zaslavl

J.S.- Gerçekten de, tıbbi amaçlar için, doktorlar genellikle ısıtılmış su reçete eder (soğuk su, örneğin bazı kabızlık türlerinde bağırsak hareketliliğini artırmak gerektiğinde yardımcı olur). Sağlıklı insanlar maden suyunu kendileri için hoş olan bir sıcaklıkta içebilirler.

Dönem boyunca çeşitli maden sularının iyi geldiğini söylüyorlar. boşaltma günleri…

Diana, Borisov

J.S.- Maden suyu oruç günlerinin ayrılmaz bir parçası olabilir. Bununla birlikte, hatırlamalıyız: böyle günlerde yemeklerden bir buçuk saat önce su içmeniz gerekir, daha sonra mideden on iki parmak bağırsağına geçer ve mide suyunun salgılanmasını engellemeye başlar. Bunu yemekten 15-20 dakika önce yaparsanız sadece midenin çalışmasına neden oluruz. Ama en azından yemek yiyorsak bunu neden yapıyoruz?
Genel olarak, maden suyu yerine kuşburnu suyu içmek daha iyidir - bu, diyetler ve oruç günleri için daha kabul edilebilir bir seçenektir. Ancak zaten maden suyu kullanıyorsanız, yine de daha iyidir.

Çocukluğumdan beri bağırsak problemlerim var. İşini normalleştirmek için hangi maden suyunu alacağını ve dışkı düzenli miydi?

Svetlana, Molodechno

J.S.- Sülfat, klorür ve bikarbonat-sülfatlı suların yanı sıra magnezyum içeren suların da müshil etkisi vardır. Günde 3 defa yemeklerden 40-60 dakika önce bir bardak su içebilirsiniz. Kullanmadan önce suyu 40-45 dereceye kadar ısıttığınızdan emin olun.

Safra kesesinde taş olduğunda Essentuki yardımcı olur mu derler.

J.S.- Bu durumda choleretic etkisi olan maden sularının (Essentuki 4.17, Naftusya, vb.) alınması kontrendikedir!

şeker hastasıyım Maden suyuyla arkadaş olmaya değer mi?

Valentina, Zhytomyr

M.Ş.- Maliyetler. Diyabet teşhisi konan kişiler sürekli bir susuzluk hissi yaşarlar, çok içerler ve çok miktarda idrar çıkarırlar. Kaybedilen sıvıyı kesinlikle geri kazanmaları gerekiyor. Şeker hastalarının günde 3 kez maden suyu içmeleri önerilir: kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce, yemeklerden 45-60 dakika önce. Hafif alkali reaksiyona sahip suları tercih etmeye değer.

Maden suyu karaciğer hastalıklarına yardımcı olur mu?

Vladimir, Minsk

M.Ş.– Karaciğer hastalıklarında (viral hepatit, yağlı hepatoz vb.) maden suyu alınması için endikasyonlar vardır. Oldukça fazla içmeniz gerekecek - günde 3 kez, her zaman ısıtılmış halde (40-45 derece). Hacim, doz başına sürekli olarak 1.5-2 bardağa yükseltilmelidir. Maden suyunun kendisi midenin başlangıçtaki salgılama işlevine göre seçilmelidir.
Ancak, tüm bunlar kronik hepatitin (!) alevlenmesinin dışındadır.

Akrabalarım iri, kilolu insanlar. Anneme birkaç yıl önce obezite teşhisi kondu. Söyle bana, maden suyu bir şekilde ona yardım edebilir mi?

Katya, Slonim

Birçok çalışmanın sonuçları, düşük mineralli suların (hidrokarbonat-sülfat-klorür sodyum-potasyum-kalsiyum bileşimi) obezitenin karmaşık tedavisinde kullanılmasının karbonhidrat, lipid ve su-mineral metabolizmasını iyileştirebileceğini (ayrıca iştahı biraz azaltabileceğini) göstermiştir. . Ancak her durumda annenizin bir diyetisyene başvurması gerekir.

Hangi sular idrar söktürücüdür?

M.Ş.- Çoğunlukla mineralizasyonu düşük ve kalsiyum iyonları içerenler.

Su içmeden önce bir şişe açmalısın ki gaz kaçsın derler...

Vladislav, Belinichi

J.S.- Pek çok insan, ancak bunun tamamen doğru olmadığını düşünüyor.
Her şey mide mukozasının salgı aktivitesinin durumuna bağlıdır. Asitliği düşükse gazlı su içebilirsiniz, çünkü mideye girerek mukoza zarının kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarını genişletir ve mide suyu üretimini uyarır. Mide suyunun asitliği arttırılırsa gaz uzaklaştırılır.

Maden sularının kadın hastalıklarının tedavisinde kullanıldığı doğru mu?

Margarita, Zhlobin

J.S.- Gerçekten öyle. Asidik reaksiyona sahip maden suları, cilt ve mukoza zarları üzerinde, iltihaplanma süreçlerinin yoğunluğunu azaltacak şekilde etki eder. Bu nedenle pelvik organların inflamatuar hastalıklarında jinekolojik sulama için kullanılırlar.

Bunu nasıl anlarım: sülfatlı su, hidrokarbonat-klorür vb. ... Nasıl seçim yapılır?

Maria, Soligorsk

M.Sh ve Zh.S. - Hidrokarbonat sular iltihabı azaltırken, mide, idrar ve solunum yollarının mukoza zarından patolojik mukusun sıvılaştırılmasına ve çıkarılmasına katkıda bulunur; vücuttan ürik asit atılımı.

Bu suların alımı, şeker hastalığı olan hastaların tedavisinde başarıyla kullanılan karbonhidrat metabolizmasını uyarır.

Resepsiyon sülfatlı sular bağırsağın motor (motor) işlevini geliştirir, karaciğerdeki kan akışını iyileştirir, müshil etkisi vardır, safra yollarındaki iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve taş oluşumunu engeller.

Sülfatlı sular kolesterolü düşürür, serbest konsantrasyonunu normalleştirir yağ asitleri. Karaciğer ve safra yollarının kronik hastalıklarının, metabolik hastalıkların (diabetes mellitus, obezite), kronik kabızlığın tedavisinde kullanılırlar.

klorürlü su choleretic etkisi vardır, sindirim bezlerinin salgılanmasını uyarır. Klorürlü sular, midenin salgılama fonksiyonunu azaltan (gastrit, kolit, kolesistit) sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde en etkilidir.

Hidrokarbonat-klorür suları midenin azaltılmış, normal ve artan salgılanması ile kronik gastrit tedavisi için reçete.

Sülfat-klorür suları Kabızlık ile ortaya çıkan bağırsak hastalıkları ile birlikte, azalan salgı ve karaciğer ve safra yollarına aynı anda zarar veren mide hastalıklarında olumlu etki eder.

Hidrokarbonat-sülfat suları mide salgısını inhibe edici etkiye sahiptir ve gevşemeye neden olur. Artan salgı fonksiyonu ve beraberinde karaciğer ve bağırsaklara zarar veren mide hastalıklarında kullanılırlar.

silikon sularözellikle gastrointestinal sistem hastalıkları, diyabet ve metabolik bozukluklardan muzdarip olanlar olmak üzere yaşlıların sağlığı üzerinde faydalı etki. Ayrıca cilt hastalıkları için endikedir. Anti-inflamatuar etkiye sahiptirler, karaciğerin antitoksik fonksiyonunu arttırırlar.

hidrojen sülfür suyu Protein metabolizması sürecinde önemli bir rol oynar. Gastrointestinal sistem hastalıkları, karaciğer, endokrin sistem hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

radon suyu ateroskleroz tedavisinde iyidir. Ayrıca, işlevin normalleşmesine katkıda bulunurlar. tiroid bezi, midenin salgı ve motor fonksiyonlarını arttırır.
Eklemlerin distrofik hastalıklarının, periferik hastalıkların tedavisine yardımcı olarak kullanılırlar. gergin sistem ağrı sendromunun ortadan kaldırılması ile. Radon sularının analjezik etkisi kullanım zamanına bağlıdır. Bu nedenle, yemekle birlikte veya yemekten sonra alınan bu su, aç karnına içilmesinden daha uzun analjezik etkiye sahiptir.

Birçok içecek üreticisinin (büyük markalar dahil) kendi artezyen kuyuları yoktur, bu nedenle daha soğuk su veya şişelenmiş su, çoğunlukla kimyasal olarak arıtılmış musluk suyudur. Susuzluğu giderir, ancak vücut için gerekli eser elementleri içermez. Büyük miktarlarda içmek mantıklı mı? Numara. İlk olarak, gün boyunca çok çeşitli içecek ve yiyeceklerden yeterince sıvı alıyoruz. İkincisi, günde 6-8 bardak su içmeniz gerektiği ifadesi klinik olarak kanıtlanmamıştır. Spor, sıcak iklimler, soğuk algınlığı istisnadır, o zaman vücudun gerçekten normal koşullarda olduğundan daha fazla suya ihtiyacı vardır. Diğer durumlarda, "çok içmelisin" ifadesi, "doğru içmelisin" paradigmasının yerini almak için daha iyidir.

içmek için bilim

Balneoloji - tıpla ilgili eski eserlerde maden suları ile tedavi bilimi belirtilmiştir. 20. yüzyılın ilk yarısında Sovyet bilim adamı Alexander Lozinsky, yönü mistik bilgiden temel bilime çevirmeyi başardı. Onlarca yıllık ihmalden sonra, tıbbi tıbba karşı artan güvensizlik nedeniyle maden suyu arıtması yeniden moda oldu.
Balneoloji, vücuttaki mineral ve eser elementlerin dengesini koruyarak "yumuşak bir iyileşme" içerir. Önceden, bunun için “sulara” gitmek gerekiyordu, ancak bugün evde bir mineralizasyon kursu alabilirsiniz. Ek olarak, Çek Cumhuriyeti veya Kafkasya'dan bir litre yüksek kaliteli maden suyunun maliyeti, Starbucks'tan bir fincan kahve ile karşılaştırılabilir. Doğal maden suyu, bir artezyen kuyusundan çıkarılan ve kaynağın yakınında şişelenen sudur. Kuyu numarası etikette belirtilmemişse, bu yapay mineralli sudur. Bazı üreticiler, daha önce filtrelerden geçirerek sıradan akan suyu minerallerle zenginleştirir. Kendiniz bir kurs hazırlamak için vücudunuzda hangi mineralin eksik olduğunu belirleyin: kalsiyum, demir, iyot vb. Ve sonra bir marka seçin. Gerçek şu ki, bir veya başka bir eser elementin içeriği doğrudan suyun çıkarıldığı kaynağa bağlıdır. Burada üç ana bölgeyi vurgulamakta fayda var: Rus Kafkasya, Çek Cumhuriyeti ve Avustralya.

Vejetaryen yiyecekler ve diyetler

Bitkisel gıdalar sadece hem olmayan demir içerir. Hayvansal proteinler açısından zengin olan heme'den daha kötü emilir. Karşılaştırma için: Baklagillerden demirin sadece %3'ü, meyvelerden %4'ü ve sığır etinden %22'si emilir. Vejetaryen bir diyet uyguluyorsanız, Rudolf Spring'den (Çek Cumhuriyeti) veya Darasun Spring'den (Transbaikalia) gelen su demir eksikliğini önlemeye yardımcı olacaktır. Bu sular ayrıca süt ürünlerinden vazgeçerken önemli olan yeterli miktarda kalsiyum içerir.

Stres ve hormonal bozukluklar

İşyerinde iş acelesi, uykusuzluk, kaygı farkedilmeden gitmez. Stres hormonu kortizol, östradiol üretimini azaltır ve tiroid bezini inhibe eder. Ve hormonal bozukluklar, sırayla, yeni bir stres kaynağı haline gelir. Bir kısır döngü ortaya çıkıyor. Vücudun iyileşmek için zamanı yoktur, günlük stresle başa çıkmak için kendi kaynaklarına sahip değildir. Zaman baskısı modunda yaşıyorsanız, bir miktar iyot içeren maden suyu için. Çoğu doğal iyot, bugün birçok eczanede bulunabilen Avrupa kaynağı Vincentka'dan gelen maden suyunda bulunur. İyot eksikliğinin yenilenmesi sadece tiroid bezinin durumu üzerinde değil, aynı zamanda ruh haliniz ve performansınız üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Ek olarak, doğal iyotlu sular, kilo kaybı için diyetlere mükemmel şekilde eşlik eder.

Popüler

güzellik

Kalsiyum ana maddelerden biridir. Yapısal bileşenler kemik dokusu ve dermis. Ve her şeyden önce, eksikliğinden muzdarip olan kemikler değil, cilt, saç ve tırnaklardır: cilt kurur, gözlerin altında torbalar oluşur, saçlar yoğun bir şekilde dökülmeye başlar ve tırnaklar pul pul dökülür ve kırılır. Kalsiyum eksikliğini önlemek için kalsiyum-magnezyum sularını seçin: "Zajechitskaya Gorkaya" (Çek Cumhuriyeti), "Narzan", "Izhevsk kaynağı". Magnezyum kalsiyumu daha iyi emer. Ek olarak, magnezyum sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

detoks

Beslenme uzmanları ve beslenme uzmanları, zaman zaman toksinlerin vücutlarını temizlemeyi tavsiye eder. Düzenli detoks cilt durumunu iyileştirir, kronik yorgunluğu giderir ve kilo vermeye yardımcı olur. Ancak geleneksel detoks programlarından sıkı diyetler ve oruç tutmak herkes için uygun değildir. Maden suyu ile mini bir detoks yapmayı deneyin. İlk olarak, maden suyu gerekli tuz ve eser element dengesinin korunmasına yardımcı olacaktır. İkincisi, alkali maden suları, toksinlerin ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Detoks amacıyla, düşük mineralizasyonlu (1 g / l'ye kadar) alkali suların kullanılması daha iyidir - Prolom voda (Sırbistan) veya Yessentuki No. 20 (Rusya). İçlerindeki tuzların konsantrasyonu son derece düşüktür, bu nedenle vücudun elektrolit dengesini etkilemezler.

Ölçü ve düzenlilik

Sıvı minerallerle aşırıya kaçmamak önemlidir. Her gün yüksek oranda mineralli su içmek zararlıdır. Vücudun ihtiyacından fazla mineral varsa denge bozulur. Potasyum ve sodyum durumunda olduğu gibi: Çok miktarda sodyum maden suyu içmek vücuttan potasyum sızıntısına yol açar ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak maden suyu nadiren içmek, hiç içmemekle aynıdır. Herhangi bir etki hissetmezsiniz, çünkü madde eksikliği 1-2 gün içinde giderilemez. Kendi maden suyu alımı kursunuzu derlerken genel ve özel tavsiyelere uyun.

• 30 gün boyunca yemeklerden 30 dakika önce günde 3 bardak su için. Bu tek ders olacak.
• Yılda 2-3 bu tür kurslar yürütün.
• İyot içeren suyu içmeden önce su banyosunda biraz ısıtın.
• Mide asiditesini önlemek için su içmeden önce şişeyi açın ve karbondioksiti serbest bırakın.
• Vücudu temizlemek için kurslarda su içmenize gerek yoktur. Normal şemaya göre detoks - yemeklerden yarım saat önce bir bardak su - 1-3 gün boyunca. Ardından 7-10 gün ara verin. Etkisini arttırmak için detoks sırasında kızarmış yiyeceklerden, hazır yiyeceklerden ve unlu ürünlerden vazgeçin.

Maden suyu 18. yüzyıldan beri kullanılmaktadır.

O zamanın aristokratları, Kafkasya'nın seçkin kaynaklarını çok sık ziyaret ettiler.

Uzun zamandan beri aslında günümüze kadar maden suyu çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmıştır.

Bu arada, özellikle bu amaçlar için yaratılmış maden sularının özelliklerini inceleyen bir bilim var - balneoloji.

Maden suyunu doğru içmeyi bilmeyen birçoğumuz, basit ve kontrolsüz bir şekilde kullanıyoruz. Ve bu, yavaş yavaş, bunu yapan herkesin sağlığını, böbreklerin yanı sıra kalbin çalışmasında da başarısızlığa götürür.

Maden suyunun nasıl içileceğini daha detaylı inceleyelim ki zararlı değil faydalı olsun.

Tüm maden sularının kendine has özellikleri, özellikleri vardır ve farklı şekillerde kullanılmaları gerekir. Çeşitliliğe göre bunlar:

• Kantinler. Su, teknolojinin gereksinimlerine göre, litre sıvı başına 1 gramdan fazla tuz içermemelidir. Kendinizi miktar olarak sınırlamadan içebilirsiniz. Yemek pişirmede kullanılabilir: kompostolar, çorbalar, diğer yemekler için. Ancak aynı zamanda belirli bir sınırlaması var - kronik hastalık teşhisi konan kişilere içmesi tavsiye edilmez.
• Terapötik yemek odası. Bu bileşimde, tuz içeriğinin litre başına 10 grama kadar çıkmasına izin verilir. terapötik ve önleyici tedbirler amacıyla zaten gereklidir. Ancak kullanmaya başlamadan önce, size gerçekten uygun olduğundan emin olmak için bir ön araştırma yapmanız gerekir.
• terapötik. Tuz konsantrasyonu önceki göstergeyi aşar, ayrıca aktif mikro elementlerle zenginleştirilmiştir. Olarak kullanılır, ancak hiçbir şekilde susuzluğun basit bir şekilde giderilmesi için kullanılmaz. Katılan doktorun reçetesine göre kesinlikle içiniz.

Hastalıkların tedavisinde maden suyu

Mineral yaylar da bileşimde farklılık gösterir. Bu özelliklere dayanarak, belirli bir hastalığın tedavisi için hangi maden suyunun uygun olduğunu belirlemek zor değildir:

• Klorür metabolizma üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, gastrointestinal sistemdeki bozukluklarla başa çıkmaya yardımcı olur.
• Bikarbonat, sindirim sisteminde artan asitlik ile içmek için çok iyidir, onu mükemmel şekilde düşürür
• Sülfat diyabet (diabetes mellitus), obezitenin tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır.
• Hidrokarbonat-sülfat gastrit, gastrointestinal sistem hastalıkları ("Darasun", "Minsk" ayrıca "Smirnovskaya" olarak da kullanılabilir) kullanımı için önerilir.
• Gastrite mide salgısında bir azalma eşlik ediyorsa, hidrokarbonat-sülfat-klorür önerilir ("Mirgorodskaya", "Essentuki" veya Kislovodsk "Narzan")
• Klorür-sülfat veya bikarbonat-sülfat-kalsiyum tüketmede sorun yaşayan hastalar için faydalıdır.
• Böbrekler hastalıklıysa, hidrokarbonat-sülfat maden suyu (Slavyanskaya, Berezovskaya veya Naftusya) en uygunudur.
• Ayrıca iyotlu demir içeren bir maden suyu da vardır, endokrin hastalıkları olan hastalara içilmesi tavsiye edilir ve

Maden suyu nasıl doğru kullanılır

Kaynaktan maden suyu içmek kesinlikle daha iyidir.

Bu nedenle, birçoğu sanatoryumlara ve tatil yerlerine gider.

Tedavi koşulları ve günlük maden suyu alımı olasılığı vardır.

Genellikle insanlar beslenme uzmanlarına ve doktorlara sorular sorar: Mağaza raflarından satın alınan şişelerde maden suyu kullanmak mümkün müdür, bundan özelliklerini kaybeder mi?

Çoğunluğun cevabı, bunun mümkün olduğudur, ancak yalnızca kabı açtıktan sonra suyun mümkün olan en kısa sürede kullanılması şartıyla, onu kurtarmak istenmez.

Doktorlar, tıbbi bir yemek odasını karbonatlı değil, sıcak bir biçimde içmeyi tavsiye ediyor. Bu nedenle, maden suyu işe büyük bir yük vermez, onu tahriş etmez, yoğun hoş olmayan geğirmeye neden olmaz. Sıcak havalarda susuzluğunuzu gidermek için buzdolabından sofralık maden suyu kullanabilirsiniz.

Ne kadar maden suyu içilmesine izin verilir

Bu soruyu cevaplamak çok zor. maden suyunun özelliklerinden ve mevcut sağlık durumundan vücudun yeteneklerinden başlamanız gerekir.

Küçük bir konsantrasyonla, yaklaşık 2 hafta boyunca gün boyunca küçük dozlarda içebilirsiniz.

Bazı maden suyu çeşitleri ancak programa ve gerekli miktara göre ve ancak doktorunuza danıştıktan sonra içilebilir.

Makbuz zamanı

Maden suyu alma rejimine gelince, onu almadan yarım saat önce küçük yudumlarda içmek en iyisidir. Bu durumda terapötik etki daha büyük olacak, etki süresi daha uzun olacaktır.

• Bu modda, mide salgısı azaltılmış maden suyu da almanız gerekir - mide suyu üretimini artırmaya yardımcı olur.
• Vücudun kendisi tarafından normal meyve suyu üretimi ile, yemeklerden 60 dakika önce maden suyu alınmalıdır.
• Artan asitlik ile, yemekten 1.5 saat önce prem önerilir ve istenen dozu tek seferde, yani bir yudumda içilir.
• Ülserler için, yemekten 30 dakika önce sadece tıbbi veya tıbbi sofra suyu için maden suyu alınması tavsiye edilir.

Kurs en az 3 hafta olmalıdır, bazen 6 aya kadar uzayabilir. Bu, böbreklerde tuz birikintilerinin birikmesini önleyecektir.

Dozaj

Kullanılan maden suyunun cinsine göre doz 1 yemek kaşığı ile 1 su bardağı arasında olabilir. Bu tamamen suyun tuzluluğuna ve göstergelere bağlıdır.

• Tıbbi sofralık maden suyunun optimal dozu günde 600÷800 ml'dir. Bir seferde yaklaşık 250 ml içmeniz gerektiği ortaya çıktı.
• İdrar yolu hastalıkları için doktorlar tavsiye eder Günlük ödenek bir buçuk litreye yükseltin.
• Dolaşım ve kardiyovasküler bozukluklar durumunda, aksine, 1'e düşürün. son çare günde 2 doza kadar.

Borjomi: kabul kuralları, kullanım endikasyonları

Maden suyu "Borjomi", birden fazla madde ile donatılmış eşsiz bir sudur. iyileştirici özellikler. Gürcistan'ın güney kesiminde üretilir. Bunun için 9 kuyu geliştirilmiş ve başarıyla işletilmektedir.

Tıbbi amaçlar için 1830'da kullanılmaya başlandı ve bugüne kadar en şifalı olarak kabul ediliyor.

Borjomi maden suyu nasıl doğru içilir? Her şeyden önce, hastanın durumunu hafifletebilen, bu tür hastalıkların tedavisine katkıda bulunan kişi olduğu gerçeğine odaklanmak gerekir:

• kronik dahil
• Duodenumun peptik ülserleri
• Mide ülseri için
• Bağırsak diskinezi sendromu ve tahrişleri
• obezite ile
• Şeker hastalığı durumunda
• kolesistit ile
• pankreatit ile
• Safra yollarında patolojik anormallikler
• Safra kesesi hastalıkları için
• hastalıklar için
• Metabolik bozukluklarla (metabolizma)
• Ameliyattan sonra (rehabilitasyon döneminde)

"Borjomi" doğru ve doktor reçetelerine sıkı sıkıya bağlı kalarak içilmelidir. Kullanım için bir istisna kabul edilir: hastalıkların alevlenme süresi ve kullanım için kontrendikasyonlar.

Maden suyu "Borjomi" bir ilaçtır, bu nedenle her gün içmenize gerek yoktur. Üstelik içmeye karar vermeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

• "" çok iyi yenidoğanlara ve kabızlığı olan çok küçük çocuklara yardımcı olur. Tek bir dozaj: Vücut ağırlığının kilogramı başına 3 gram. Günlük oran: beslenmeden önce günde yaklaşık 4 kez.
• Gastrointestinal sistemin bariz hastalıkları ile, gazları serbest bırakmadan önce hafifçe ısıtılmış kullanmanız gerekir.

Bundan, tüm iyileştirici niteliklerini kaybederek işe yaramaz hale gelecektir. Hala ısıtmaya ihtiyaç varsa, bu bir buhar banyosunda yapılmalıdır.

• Yarım bardak Borjomi'den kurtulmak için yeterlidir. Düşük asitli, yemekten 30 dakika önce küçük yudumlarda içmeniz gerekir.
• "Borjomi" öksürükten kurtulmaya etkili bir şekilde yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için 50 gram maden suyu ve soğuk olmayan süt almanız, karıştırıp yavaş yavaş içmeniz gerekir.

Tabii ki, bu çok özel bir tadı var, ancak öksürük eşliğinde soğuk algınlığı ile iyi başa çıkıyor.

Narzan: tıbbi özellikler, kullanım kuralları

Bölgede maden suyu çıkarılıyor Kuzey Kafkasya, Elbrus buzulunun (buzulunun) erimesi nedeniyle oluşur. Narzan maden suyu hangi özelliklere sahiptir ve nasıl doğru içilir?

Maden suyu çeşitleri "Narzan"

Tedavi amaçlı kullanılmak üzere tüketici sayaçlarına üç şekilde teslim edilir:

• "Narzan" ortak bir içecek olarak kullanılır
• Bileşiminde artan karbondioksit içeriğine sahip "Narzan" dolmit
• "Narzan" sülfat çok doymuş ve mineralize

"Narzan" bir çeşit tıbbi sofralık maden suyudur. Hastalıkların tedavisinde ve yemekten sonra içmek için bir içecek olarak kullanılır.

Bileşiminde bulunan tüm maddeler ve mineraller vücutta kolayca emilir.

"Narzan", merkezi sinir sistemi üzerinde faydalı etkisi olan eser elementler (magnezyum ve kalsiyum) içerir.

• Magnezyum geliştirir
• Kemikler ve saçlar için kalsiyum gereklidir
• Sodyumlu potasyum, su-tuz metabolizmasında çok önemlidir.

iyileştirici özellikler

Her türlü Narzan maden suyu, bir dizi hastalığın tedavisinde ve önlenmesinde kullanılır:

• Kardiyovasküler sistemin
• Gastrointestinal sistem hastalıkları
• Metabolik bozuklukların varlığında
• böbrek hastalığı için
• CNS bozuklukları

Maden suyu "Narzan" aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• Altta yatan hastalıkların alevlenmesi
• Malign neoplazmalar ve tümörler ile
• 5 aydan uzun süre hamile kalındığında
• Ruhsal bozukluklar için
• Aktif aşamada tüberküloz ile
• Bronşiyal astım, akciğer apsesi
• karaciğer
• Eklemlerde ve kemiklerde ciddi hasar
• Mantar hastalıkları için

Su ancak doğru içilirse şifa olur. Ve sıradan maden suyu içmenin hasta midenizi iyileştirmesini beklemeyin.

Kurallara göre

Birinci kural. İyileşmeye karar verirseniz, öncelikle hastalığınıza ne tür suyun yardımcı olabileceğini belirleyin. Bunu yapmak zor değil. Her etiket, maden suyunun hangi hastalıklara yardımcı olduğunu ayrıntılı olarak gösterir.İkinci kural. Su alma sürelerine dikkat edin. Her hastalık için bireyseldir, üçüncü kural. Su sıcaklığı soğuk, ılık veya sıcak olabilir, dördüncü kural. Yolun ortasında durmamaya çalışın ve tüm parkur boyunca gerektiği kadar su için.

mide bulantısı

Normal ve kronik gastritte aşırı asitlilik uygun su "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Tedavi için günde 1 litre su için. 50 °C'ye ısıtılmalı ve yemeklerden 1,5 saat önce içilmelidir. Gastritiniz varsa ancak asitliği düşükse Essentuki No. 4 ve No. 17 suyunuzdur. Ayrıca yemeklerden önce günde 3 kez için. Su sıcaklığı odası.

Ülserler çok daha zordur. Her ülser faydalı maden suyu değildir. Mide kanaması, hastalığın alevlenmesi - su ile tedavi zamanı değil. Ancak alevlenme kaybolduğunda, hasta bir mideyi destekleyin.

Essentuki No. 4, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi azgın mideyi sakinleştirebilir. Günde 1-2 kez yemeklerden 1.5-2 saat önce içilir. Ayrıca 0,5 bardaktan içmeye başlarlar ve su miktarını kademeli olarak 1 bardağa çıkarırlar.

Böbrek taşlarınız sizi rahatsız mı ediyor? Şifalı su, iltihaplanma sürecini ortadan kaldırabilir, gereksiz kumları vücuttan çıkarabilir. Su, yemeklerden yarım saat önce aç karnına sadece ısıtılmış halde (38-42 ° C'ye kadar) alınır. İçme yükleri haftada 1-2 kez artırılabilir (kalbiniz bunlara dayanabiliyorsa): Her 3 saatte bir, yavaş yudumlarda 2 bardak ılık su için. Böbrek taşı hastalığı olan Narzan, Slavyanovskaya, Smirnovskaya suları, Essentuki No. 4 özellikle yararlıdır. Ancak sistit ile Essentuki No. 4 ve No. 17 kontrendikedir. Slavyanovskaya ve Smirnovskaya'da durun. Kronik sistitte, böbrek taşı tedavisinde olduğu gibi 8 hafta boyunca su için. 6 ay sonra tekrar tedavi maden suyu.

Şeker hastalığı

Essentuki No. 17, Kafkas Maden Sularının incisi olarak kabul edilir. Pyatigorsk bilim adamları, bu suyun insülin salınımını uyardığını ve karbonhidrat metabolizmasını olumlu yönde değiştirdiğini kanıtladılar. Bu nedenle, maden suyu ile tedavi, diyabet ve ilişkili hastalıkların gelişimini yavaşlatabilir - karaciğer, mide. Tek doz su 2 bardak olmalıdır. 30-40 dakika ara ile 2 doz olarak içilir. Kabul zamanı ve suyun sıcaklığı, mide ve karaciğer hastalıklarına bağlıdır.
eklemler

Gut ile maden suyu vazgeçilmezdir. Eklemlerde biriken ürik asit tuzlarını dışarı atar ve akut ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Arıtma için düşük mineralizasyonlu sular uygundur - "Lipetsk Krainka", Narzan. Diğer hastalıklardan daha fazla su içmeniz gerekecek: Günde 3 kez, her zaman ısıtılmış formda (35-40 ° C)
1 doz için 1.5 bardak.

Ürik asit diyatezi ile, fazla tuz idrara düşer, bu da onu fazla asidik hale getirir, bu da sıklıkla ürolitiyazis. Essentuki No. 4, No. 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya ilaç olacak. Üstelik bu sular sadece temizlemekle kalmıyor, aynı zamanda alkalileştirici bir etkiye de sahip. Essentuki No. 20'nin idrarda alkali reaksiyona yol açmadığını, hatta daha fazla oksidasyona katkıda bulunabileceğini unutmayın.

Fosfatüri ile vücut, kalsiyum tuzlarını feci şekilde kaybeder. Bu, alt sırtta iltihaplanma ve donuk ağrıya yol açar. Kislovodsk Narzan ve Essentuki No. 20 hepsinden daha iyi yardımcı olur. Tedavi rejimi gut ile aynıdır, ancak su miktarını doktorunuzla koordine etmek daha iyidir.

* Kalp damar hastalıkları için magnezyum ve potasyum tuzları içeren alkali maden suları alabilirsiniz. Özellikle diüretiklerle tedaviden sonra, kardiyak aritmiler ve bradikardi eşliğinde iletim bozuklukları. Essentuki No. 4, No. 17, Borjomi gibi sular uygundur. Kullanmadan önce suyun gazlardan arındırılması arzu edilir.

* iyileştirici güç maden suyu elbette harikadır, ancak tek başına hasta bir mideyi veya karaciğeri tamamen iyileştiremez. En büyük etkiyi elde etmek istiyorsanız, tatil beldesinde sağlığınızı iyileştirmek en iyisidir. Ve suyu bir şişeden değil, doğrudan kaynağından için: yaşayan su çok daha sağlıklıdır.

Bu soruyu cevaplamak için maden sularının sınıflandırılmasını ayrıntılı olarak ele almaya değer. Sofra maden suyu, düşük derecede mineralizasyona ve az miktarda biyolojik olarak aktif bileşene sahiptir. Bu su, tamamen sağlıklı insanlar tarafından kısıtlama olmaksızın sürekli olarak kullanılabilir.

Düşük asitli gastrit için, yemeklerden 30 dakika önce yarım bardakta uzun süre alınan sodyum klorür maden suları önerilir.

Terapötik masa maden suyu, kübik dm başına 1 ila 10 g mineralizasyona sahiptir. Terapötik ve profilaktik amaçlar için, bu tür suların sınırlı miktarlarda kullanılmasına izin verilir. Yani şifalı sofra suyu içme suyu olarak uygun değildir.

Terapötik maden suyu, yüksek derecede mineralizasyona sahiptir ve çok sayıda biyolojik olarak aktif bileşen içerir. Bu tür suyun, belirli bir hastalık için uygun tedavi süresi boyunca sadece bir doktor tarafından reçete edilen dozda kullanılması tavsiye edilir. bu özellikle böbrekleri veya diğer iç organları olanlar için geçerlidir.

İyonik bileşenlere bakarsak, altı sınıf maden suyu ayırt edebiliriz: klorür, hidrokarbonat, sülfat, karışık, biyolojik olarak aktif ve karbonatlı. Tüm maden suyu sınıfları, belirli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için farklı derecelerde mineralizasyona sahip olabilir.

Gaz bileşimi ve belirli bileşenlerin içeriği, maden suyunu sülfür, karbonik, nitrik, silisli, iyot, brom, demir, radyoaktif ve arsenik olarak alt bölümlere ayırmayı mümkün kılar.

Yüksek derecede mineralizasyona sahip kalsiyum klorürlü sular, doktor tarafından reçete edilen çeşitli hastalıklar için kullanılmaktadır.

Maden suyu nasıl seçilir

Sınırsız miktarda günlük sabit alım için sofra maden suyunu seçin. Kronik hastalıklardan muzdarip olmayan tamamen sağlıklı insanlar tarafından kullanılabilir.

Bir doktor tavsiyesi üzerine şifalı maden suyu satın alın. Bu tür suları yemeklerden önce veya sonra gazsız olarak biraz ısıtılmış halde içebilirsiniz. Hastanın vücudu tükenmiş veya zayıflamışsa, tedaviye düşük dozla başlanır ve önerilen doz kademeli olarak artırılır.

Temel olarak maden suyu plastik veya cam şişeler karbon dioksit ile önceden karbonatlanmıştır. Bu tür su, mineralleşmeyi uzun süre korur, bu da tatil yeri olmayan alanlarda arıtmaya izin verir.

Maden suyu seçerken etiketi dikkatlice okuyun. Mineralizasyon zayıfsa ve şişe suyun yemek odasına ait olduğunu söylüyorsa, normal su yerine sağlığa zarar vermeden içebilirsiniz.

"Pop"un tehlikeleri hakkında saatlerce konuşabilirsiniz ama gerçekten bu kadar tehlikeli mi? Kompozisyonunu dikkatlice incelerseniz, gelebilirsiniz. uzlaşma hiç gazlı içecek içmemek daha iyidir.

Çoğu gazlı içecek aspartam veya E951 içerir. 4 yaşından küçük çocuklara önerilmediğini belirtmekte fayda var. Aspartamın kendisi bile zararlı değil, bileşeni olan fenilalanin maddesidir. Düzenli limonata kullanımı ile fenilalanin vücuttaki serotonin miktarını azalttığı için gelişebilir.

Koruyucu olarak sodyum benzoat veya E211 kullanılır. Bu maddeye sadece Rusya'da değil, aynı zamanda AB ülkelerinde de izin verilmektedir. Şaşırtıcı bir şekilde, bronşit için balgam söktürücü olarak kullanılan sodyum benzoattır ve soğuk algınlığı. E211, C vitamini ile reaksiyona girerek zehirlenmeye neden olan kanserojenlere neden olur.

Bazı içecekler ayrıca fosforik asit içerir - E338. Madde en agresif hale geldiğinde, soğutulmuş gazlı içeceklerin içilmesi tavsiye edilir. Aksi takdirde, en azından gastrit ve en kötü durumda mide ülseri başlayacaktır.

Karbonatlı limonatalar ayrıca vücuda daha az zararlı olan ancak yukarıdakilerle kombinasyon halinde zararlı bir etkiye sahip olan çeşitli katkı maddeleri içerir. gastrointestinal sistem. Bazıları DNA'nın yapısını bozar ve soda sınırsız miktarda tüketilirse kansere yol açar.

Çocuklara limonata vermemeye çalışın, meyve suları ile değiştirmek daha iyidir. Çocukların midesi, gıda katkı maddelerinin zararlı etkilerine karşı daha hassastır, bu nedenle sindirim problemlerinden kaçınılamaz.

Bir şişe gazlı içecek aldıysanız, ancak yukarıdaki bileşenler bileşimde listelenmiyorsa, gerçekte orada olmadıkları bir gerçek değildir. Pahalı limonatanın içermediğini düşünmeyin. zararlı maddeler, çünkü tüm "pop'lar" yaklaşık olarak aynı teknoloji kullanılarak üretilir.

Diyete doğal minerallerle doymuş suyun dahil edilmesi gerektiğine dair bir görüş var. Mineral dengesizliklerinin sağlığa nasıl yol açtığını destekleyen çok sayıda kanıt var. Ancak anlaşılmalıdır ki, mağazadan gelen maden suyu, tam olarak dünyanın bağırsaklarının bize verdiği ürün olmayabilir.

Maden suyunun faydalarını ve zararlarını merak ederken maden suyunun farklı olduğunu unutmamalısınız. Doğada kayaçlardan geçen su, bu kayaçların içerdiği mineral elementlerle zenginleşir. Maden suyu elde edildiği bölgeye göre hem faydalı hem de zararlı olabilen farklı mineraller içerir. Ayrıca, suyun kalitesi, paketleme yönteminden ve saklama koşullarından etkilenir.

Karbonatlı maden suyu olan karbondioksit kendi içinde tehlikeli değildir. Bununla birlikte, kabarcıkları asitliği arttırır ve şişkinliğe neden olabilir. Gastrointestinal hastalıkları olan kişilerin karbonatsız su içmeleri daha iyidir.

maden suyu nedir

Maden suyuna doğal bir kaynaktan çıkarılan su denir. Maden suyundaki katı çözünmüş madde miktarı milyonda en az 250 birim olmalıdır. Suyun bileşimi, bir litre suyun 180 santigrat derece sıcaklıkta buharlaştırılması ve ortaya çıkan tortunun izlenmesiyle laboratuvar testleri ile doğrulanır. Su, litre başına 249 mg'a kadar katı çözünmüş madde içeriyorsa, "kaynak suyu" olarak sınıflandırılır. Gösterge 250 ila 500 mg arasındaysa, bu “zayıf mineralizasyon suyudur”. "Yüksek derecede mineralize su" litre başına 500 mg'dan fazla mineral içerir. Gerçek maden suyu yeraltından çıkarılır su kaynakları korunan alanlarda. Karbonatlı olabilir ve. Normalde, bu tür suya ilave mineraller eklenmez.

Şifalı maden suyu, yemek odasının aksine, ilaç olarak alınmalıdır: kesinlikle sınırlı dozlarda ve bir doktorun tavsiyesi üzerine.

maden suyunun zararı nedir

Maden suyunun tüm avantajları ve şüphesiz faydaları ile kullanımı hala sorgulanmaktadır. Peki bu şüphelerin nedenleri nelerdir? İlk olarak, bileşimi yararlı minerallerden uzak olabilir ve bunlar sodyum, kükürt ve nitrattır. Mağazada maden suyu satın alırken bileşiminde kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi maddeler arayın. Bu mineraller özellikle vücut sağlığını korumak için değerlidir. İkincisi, mineral eksikliği ile, bir doktor gözetiminde bunların telafi edilmesi önerilir. Örneğin, demir eksikliği ile doktor, gerekli dozda demir takviyeleri reçete eder. Ve maden suyu kullanımının vücudun ihtiyaçlarını karşılaması garanti edilemez. Ayrıca, suyun bileşimi kaynağa bağlı olarak değişir ve doğru madde kombinasyonunu bulmak oldukça zor olabilir. Üçüncüsü, paketlenmiş su plastik şişe, özellikle güneşte saklanırsa veya Yüksek sıcaklık hava. Ayrıca bu su ucuz değil. Bileşimi yaklaşık olarak musluk suyuyla aynı olan su için fazla ödeme yaptığınız ortaya çıktı.

Kaynaklar:

• Bilmeniz gereken maden suyunun faydalı özellikleri.

4. İpucu: Sağlık için alkali maden suyu: nasıl alınır

Alkali maden suyu mineraller açısından zengindir ve detoksifiye edici, nemlendirici ve antioksidan etkiye sahiptir. Hastalığı önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır, gerekli mineralleri sağlar, normal kan akışını uyarır ve normal pH'ı korur ve toksinlerin yok edilmesini destekler.

Yüksek kaliteli alkali maden suyu, vücudu faydalı elementlerle doyurur ve ayrıca yemek pişirmek, kahve ve çay için mükemmeldir. Doğal alkali maden suyunun ana kaynakları Borjomi (Gürcistan) ve Essentuki'dir (Rusya). Maden suları idrar söktürücü, müshil veya iltihap önleyici olarak sınıflandırılır.

Faydalı özellikler

Maden sularının sağlığa pek çok faydası vardır, sindirime yardımcı olur, cildi yumuşatır, kemikleri ve dişleri güçlendirir, böbrek taşlarını önler, kan şekerini yükseltir. bağışıklık sistemi ve stres giderme.

Mineral alkali su, sodyum, potasyum, kalsiyum ve diğer elementler. Aynı zamanda magnezyum, kas kasılmasını, protein metabolizmasını, kan pıhtılaşmasını, enerji üretimini kontrol eder. Magnezyum ve kalsiyum eksikliği zamanla hipertansiyon ve osteoporoza yol açar. Potasyum, uygun elektrolit ve asit-baz dengesinin korunmasında kritik öneme sahiptir. Sodyum su-tuz dengesine katılır, böbrek fonksiyonunu normalleştirir.

Diyabet gibi bazı hastalıklar vücutta asidik koşullardan kaynaklanan pH dengesizliklerine neden olur. Maden suyundaki alkali bu faktörlerin dengelenmesine yardımcı olur.

Kabul kuralları

Vücuttaki asitlik seviyesi, ortalama 3 ml / kg vücut ağırlığı veya günde 600 ml olan alkali su alım oranını belirler. Ülser veya gastrit ile yemekten sonra su içmek daha iyidir. Düşük asitli gastrit tedavisi için yemeklerden 1-1.5 saat önce tüketilir. Mide suyunun bol salgılanması ile - yeme sürecinde. Önleme için yemeklerden yarım saat önce su için.

Uygun sindirim, gıdaları kimyasal olarak parçalamak için midede hidroklorik asit varlığına bağlıdır. Düşük seviye midedeki asit gaza, şişkinliğe ve besinlerin zayıf emilimine yol açar. Alkali maden suyu, büyük dozlarda mide asidi nötrleştirici görevi görür ve sindirim üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Ayrıca bu tür suların çok miktarda kullanılması metabolik alkaloza yol açabilir. V normal durum Böbrekler asit-baz dengesini yönetir ve fazla alkali maddeleri sistemden uzaklaştırır. Organların dengeyi koruma yeteneğinin, soda bikarbonatı gibi önemli miktarda alkali kaynak tarafından baskılandığı durumlarda, kişilerde ödem, hipertansiyon, bilinç bulanıklığı veya kasılmalar görülür.

İçmeden önce, alkaliliği yüksek maden suyu içmekten fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Vücudun normal çalışması için günde 1.5-2 litre içmeniz gerekir. saf su. Bazıları gazsız maden suyu içmeyi tavsiye ediyor. Ve günde ne kadar maden suyu içebilirsiniz ve kontrolsüz maden suyu alımını tehdit eden nedir?

Maden suyunu sınırsız miktarda kullanmadan önce, etiket üzerindeki bileşimini dikkatlice incelemelisiniz. Maden suyunun kimyasal bileşimi, içindeki üç tip katyonun varlığından kaynaklanmaktadır: sodyum, kalsiyum ve magnezyum ve üç tip anyon: klor, sülfat ve bikarbonat. Hem karbonatlı hem de durgun maden suları farklıdır:

- Kantinler: bu tür suda mineral içeriği litre su başına yaklaşık 1 g'dır. Bu su, sağlığa zarar vermeden herhangi bir miktarda tüketilebilir. Sofra suyu sindirimi uyarır ve tıbbi özelliği yoktur.

Mineral tablosu: Bu su, litre su başına 1 ila 2 g mineral içerir. Bu su hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından içilebilir, ancak ikincisinin sofra suyuna dikkat etmesi daha iyidir.

- Mineral şifalı sofra suyu: mineral içeriği, litre başına 2 ila 9 g arasında önemli ölçüde daha yüksektir. Bir uzmana danıştıktan sonra bu suyu kullanmak daha iyidir. Uygun olduğu hastalıkların listesi verilen su, genellikle etikette listelenir.

- Şifalı maden suyu: sudaki mineral içeriği, litre sıvı başına 9 g'ı aşıyor. Yukarıdaki maddelere ek olarak bor ve arsenik içerebilir. Bileşikleri zehirli olarak kabul edilir, bu nedenle hem içeride hem de banyolar ve inhalasyonlar için tıbbi su kesinlikle tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.

Günlük sınırsız maden suyu kullanımı (sofra suyu hariç) vücuttaki tuz dengesinde dengesizliğe, şişkinliğe veya mide asiditesinin artmasına neden olabilir. Önerilen su miktarının önemli ölçüde fazla olması durumunda ödem ortaya çıkabilir ve uzun süreli tıbbi su kullanımı ile böbrek taşı oluşma olasılığı vardır.