Невероятни факти
Понякога е трудно да се намери правилния партньорза лични взаимоотношения и много хора смятат, че когато това се случи, всички трудни неща ще бъдат изоставени.
Но какво ще стане, ако партньорът ви постоянно действа непоследователно, не обича да прави планове или смята, че нуждите му са над всичко?
Има голяма вероятност да се срещате човек, който просто се страхува Сериозни връзки .
Прочетете също:Странни етапи на съвременните отношения
Ето няколко признака, които ще ви помогнат да разпознаете страха от връзката, и няколко съвета какво можете да направите по въпроса.
страх от връзката
1. Той/тя е имал лоши взаимоотношения в миналото.
Хората, които се страхуват от връзки, се страхуват да не бъдат наранени. Достатъчно е да знаете за миналото им и ще откриете причината, поради която са станали такива.
Може би те са били женени или в дълга връзка, завършила зле. Може също да е това единият от родителите е починал или родителите са се развелии те видяха нежелани последици. Още по-лошо е, когато родителите са заедно, но в нещастна връзка.
В резултат на това преживяването на връзката им беше далеч от идеалното. Ако всичко, което сте виждали, е нездравословна връзка, не искате да сте в същата ситуация.
2. Той/тя има много кратки романи.
Раздялата след 3 месеца или 3 години е доста често срещана, тъй като тогава повечето двойки решават дали да се обвържат.
Вижте кого срещнаха. Вероятно бяха недостъпни хора(женени, работохолици, живеещи в друга държава). Лесно е да се включите във връзка, когато партньорът не може да го направи в замяна.
3. Обичат да контролират.
Ако партньорът ви мрази да ви казват какво да прави, бъдете внимателни. Хората, които се страхуват патологично от връзките, стават защитни и спорни, ако поемете контрола над ситуацията, тъй като те обичат да контролират.
Ако контролират, тогава могат да контролират емоциите сии те не могат да бъдат наранени.
Страх от нови връзки
4. Те постоянно сменят позицията си.
От самото начало такъв човек може да е сладък и чаровен, но след като ви спечели, той може да изчезне.
Те обичат да дебнат, но не и „плячка“ и колкото по-сериозна става връзката, толкова по-малко се интересуват.
5. Не сте срещали техните приятели, членове на семейството или колеги от работа.
Хората, които се страхуват от връзките, подреждат живота си. Колкото повече от близките им хора познавате, толкова по-близо ще бъдете с тях, а за тях това е опасно.
6. Те са безотговорни.
Такива хора трудно се ангажират не само във връзките. Те могат постоянно да закъснявазащото не искат да бъдат на определено място в определено време.
Същото може да се случи и с финансите. Те могат забрави да плаща сметкидокато не получат заплашително писмо.
Ако животът им изглежда хаотичен, може да има следните причини за това.
Страх от връзки
7. Не обичат да правят планове.
Когато става въпрос за важни решения, те не мога да събера смелостта да кажа "да".
Някои хора не могат да ви кажат, че ще се видят утре, други могат да се държат нормално, но да променят решението си в последния момент.
8. Те не споделят подробности от личния си живот.
Внимавайте, ако партньорът ви крие или не показва чувствата си.
Хора, които се страхуват от връзки не обичат да показват своята уязвимост. Колкото повече виждате какво се крие под повърхността, толкова повече власт ще имате над тях.
И ако ви кажат някои лични подробности, те ви дават силата да ги нараните.
9. Техните нужди са на първо място.
Те са толкова яростно защитени от себе си, че може да игнорират емоционалните ви нужди.
10. Изпадат в паника, когато споменавате брак.
Достатъчно е да споменете думата брак или да започнете разговор за съвместен живот и да погледнете реакцията им.
Ако го/я поканите на сватбата на вашия приятел, това може да предизвика паника и човекът ще започне измислете извинения, сменете темата на разговора или просто изчезнайте.
Какво да направите, ако излизате с човек, който се страхува от връзки?
Не бъдете прекалено настойчиви.
Хората, които просто отделят време, за да вземат важно решение, не се страхуват от връзките, а просто са благоразумни. Помислете, навреме ли решихте да се обвържете в по-сериозна връзка?
Бъди реалист.
Не можете да принудите някого да поеме ангажимент, ако човекът не иска. Ако човек не харесва факта, че се страхува от връзки, по-добре е да потърси помощ. Но, ако това е проблем само за вас, по-добре е да си тръгнете.
Кажете ми, че никога няма 100% гаранция.
Живеем в несигурен свят и никога не можем да бъдем 100 процента сигурни в нищо. Никой от нас не знае какво ни очаква бъдещето и всичко, което можем да направим, е да направим разумен избор и да се опитаме да накараме нещата да се оправят. Всички, които обичат, стават уязвими. И двамата сте изложени на риск.
Не се променяйте, за да ги приспособите.
Или искат да са с теб, или не. Промяната на желанието ви да живеете заедно или да се ожените няма да ги накара да останат и ще ви направи нещастни.
Не бързай.
Много от тези, които се страхуват от сериозна връзка, преодоляват страха си, когато намерят достатъчно търпелив човек, който е готов да им даде време да свикнат да бъдат двойка.
Но помислете внимателно, преди да влезете в отношения с определени типове.
Ако човек е над 40 години и никога не е имал връзка повече от няколко месеца, ще ви отнеме много време, за да преодолеете страха му от връзки.
СНИМКА Getty Images
Шанън Колаковски е клиничен психолог и колумнист на The Huffington Post и Scientific American.
Практикувайте откритост
Тревожността и близостта ни пречат да споделяме опит. Книгите със съвети могат да предложат стратегии за това как да завържете разговор, да очаровате и заинтересувате другия човек. Но истинските взаимоотношения винаги се градят върху откритост. Еманципацията е директен път към интимността. Независимо от това, последното нещо, което един тревожен човек решава да направи, е да отслаби защитата. Отварянето означава преодоляване на страха от странник, уведомете го за вашите мисли и преживявания. Лесно е да кажете на хората какво мислите и чувствате и да ги оставите да видят какво е важно за вас.
Борете се със страха от присъда
Една от причините, поради които се колебаем да споделим с другите, е страхът от осъждане. Повишената тревожност ни кара да надценяваме придирчивия партньор. Ако нещо се обърка, ние автоматично обвиняваме себе си. Предполагаме, че партньорът вижда само нашите грешки и недостатъци. Това е така, защото тези, които страдат от тревожност, са склонни да имат ниско самочувствие и се чувстват зле за себе си. Тъй като те преценяват себе си толкова строго, те чувстват, че другите се чувстват по същия начин. Това ги кара да не желаят да споделят, да показват искреност и уязвимост.
Стресът, подобно на страха, има големи очи: той изкривява заплахите и представя само негативни сценарии.
Намерете вътрешната стойност
Изглежда, че когато сме нащрек, сме чувствителни към сигналите в поведението на другите хора. Това не е съвсем вярно. Тревожността ни кара да забелязваме предимно негативни сигнали и често да си ги представяме празно място. Така рискуваме да загубим контрол над живота си и да станем роби на страховете и предразсъдъците си.
Как да се измъкнем от този порочен кръг? Укрепване на самочувствието.Ако сме доволни от себе си, знаем стойността си и приемаме житейския си опит за даденост, ние не сме склонни към самокритика. Като успокояваме вътрешния критик, ние спираме да се фокусираме върху преживяванията си и получаваме възможността да действаме без задръжки.
Избягвайте катастрофалното мислене
Тревожността може да предизвика катастрофално мислене. Неговата отличителна черта: тенденцията да се издига всяко негативно развитие на ситуацията до ранга на бедствие. Ако се страхувате като огън, че в най-неподходящия момент петата ви ще се счупи или чорапогащникът ви ще се скъса, разбирате какво имам предвид. Ярък пример е "човекът в калъф" на Чехов. Той умира от срам и унижение, когато се плъзга надолу по стълбите пред момичето, към което проявява интерес. За неговия свят това е катастрофа – въпреки че всъщност той не беше отхвърлен или дори осъден.
Опитайте се да се абстрахирате от това, което се случва в главата ви, какво казвате вътрешен глас(или гласове). Не забравяйте, че стресът, както и страхът, има големи очи: той изкривява заплахите и представя само негативни сценарии. Запишете мислите, които ви предизвиква перспективата за среща и ги анализирайте. Колко реалистични са те? Помислете, че вашият партньор също е притеснен. Представете си как той се оценява в огледалото и тайно се надява на вашата благосклонност.
Развийте емоционално съзнание
Тревожността се подхранва от мисли за миналото и бъдещето. Или мислим какво може да се случи, или предъвкваме ситуации от миналото отново и отново: как сме се държали, какво впечатление сме направили. Всичко това отнема силата и пречи на действието. Алтернативата на това лутане на ума е вниманието. Концентрирайте се върху това, което се случва тук и сега. Приемайте емоциите, без да се опитвате да ги оценявате.
Емоционалното съзнание е основният компонент на емоционалната интелигентност. Ако партньорите са добре запознати със собствените си и чуждите емоции, могат да проявят гъвкавост и разбиране в различни ситуации, те са по-склонни да бъдат доволни от съвместния си живот 1 .
За да се възползвате от развитата емоционална интелигентност, обърнете внимание на следните точки:
- Проследявайте и назовавайте емоциите си, вместо да ги игнорирате или потискате.
- Не давайте отрицателни емоциите хване. Обучете се да ги анализирате възможно най-отдалечено и да не се връщате към тях в мислите си.
- Хранете се с емоциите като енергия за действие.
- Настройте се на емоциите на другия, забележете ги, реагирайте.
- Покажете, че разбирате и споделяте чувствата на другия. Използвайте тази емоционална връзка, за да създадете силно чувство за връзка.
1 The American Journal of Family Therapy, 2014, кн. 42, № 1.
Всеки човек в живота трябва да намери своята друга половина, с която да му е удобно и уютно. За съжаление много често страхът от връзките и страхът от самотата кара човек да се тревожи и да мисли как да живее по-нататък, какво да прави. От една страна искам някой винаги да е там, а от друга страна има притеснения за по-нататъшните трудности на съвместния живот.
Страховете и как да се справяме с тях
Страхът от започване на връзка при мъжете и жените може да се появи поради някакви причини, които просто не са оправдани или са извинения. Ето основните моменти, поради които мнозина не могат да решат да направят крачка към щастието:
- Страх от липса на време. Много хора не искат да започнат връзка, защото вярват, че просто нямат време за това. Ако започнат връзки, постоянни срещи и срещи, тогава нещата в работата ще страдат от това или академичният успех ще се влоши. Такова извинение дори не може да се нарече причина, защото в действителност, когато започне една връзка, възгледите за всичко ще се променят и приоритетите в живота ще се променят. Определено ще има време за любим човек.
- Много хора се страхуват от връзки, защото просто не са доволни от себе си. Почти всеки човек може да намери в себе си онези недостатъци, поради които не иска да започне връзка. Всички планове се отлагат за неопределено време. Тази причина също изглежда като извинение. Ако човек ви харесва, той ще приеме всичките ви недостатъци, а вие от своя страна ще можете да се промените към по-добро, като вече сте във връзка.
- Проблемите с доверието в себе си и другите са третата причина, поради която мнозина не започват връзка. Някой се страхува да се довери на непознат. Това по-често е възможно след неуспешна любовна история с друг човек. Страхът от нова връзка потиска и не дава възможност за решаване. За да разрешите проблема, трябва да осъзнаете, че не всеки може да предаде. Има хора, които винаги са готови да дадат взаимна любов и да останат верни.
Чести причини за страх от връзка при жените
Има съществена разлика между жените и мъжете, тъй като и двете страни се страхуват от определени последици от връзката. Говорейки за представителките на жените, не може да не се каже, че страхът от взаимоотношенията с мъжете възниква поради:
- Спомени от детството. Ако едно момиче е израснало в семейство, където е наблюдавало последствията от мъжката агресия, е напълно възможно тя да има страх да не попадне в същия капан.
- Провали в отношенията. Не всички любовни истории завършват така, както искате. Поради минали раздяла, момичетата и жените развиват страх да не бъдат изоставени и измамени отново.
- Чувство за малоценност. Често представителките на жените изпитват страх от близки отношения, когато се смятат за недостатъчно красиви и привлекателни.
Чести причини за страх от връзка при мъжете
Мъжете, както и жените, могат да изпитват страх от сериозна връзка. Например, има четири основни точки:
- Голяма отговорност. Когато възникнат връзки, е време да се запознаете с родителите, да започнете съвместен живот, в бъдеще дори е необходимо да се ожените. Това е много отговорна стъпка за много мъже, която не е толкова лесна за изпълнение.
- Проблемът е в интимността. Всеки мъж ще бъде лудо притеснен, ако по време на сексуалните отношения възникнат някакви проблеми или нещо не се получи. Често това силно отблъсква желанието да започнете съвместен живот с някого.
- Финансови затруднения. Не всички мъже могат напълно да осигурят на жената всичко, от което има нужда. Полученото чувство за малоценност става причина за изоставяне на връзката.
- Загуба на свобода. Това е една от най-честите причини мъжете да напускат дългосрочни връзки. Мнозина искат да останат независими и свободни възможно най-дълго, защото им се струва, че не са опитали всичко и са изпитали всичко.
Нови взаимоотношения: защо възниква страхът
Страхът от нови връзки се среща както при мъжете, така и при жените. Основната причина за това явление е страхът от неизвестното. Много хора са много притеснени, когато срещнат непознат. Говорейки за мъжете, те не познават интересите на женския представител. Често представителите на силния пол имат усещането, че се държат не съвсем коректно, понякога прекалено натрапчиво или плахо.
Страхът от взаимоотношения с мъж и жена често се среща в хората по света.
Ако започнем да говорим за жени, тогава не можем да кажем за страха от появата на проблеми в личния му живот. Например възникват мисли дали родителите, приятелите и други познати ще харесат нов млад мъж.
И тези, и другите винаги имат страх от интимност на връзките. Мнозина се притесняват и се страхуват да се доверят. За мнозина това явление се дължи на злощастно минало, където прекомерното доверие е довело до неприятни последици.
Причини за страх от интимни отношения и начини за преодоляването му
Страхът от интимни връзки е много често срещан сред хората, които току-що са започнали да излизат с нов човек. Причините за възникващия страх винаги са в недоверие или някакви комплекси. Много, особено жените, имат чувството, че след като е в леглото, тя просто ще бъде изоставена и никой няма да има нужда от нея. От основните причини за страха от интимни отношения могат да се отбележат:
- Комплекти заради външния вид. Много хора се смятат за несъвършени, освен това дори непривлекателни. Всъщност, ако човек наистина те обича, няма да му пука за подобни дреболии. Проблемът е характерен за жените, които непрекъснато се допълват поради наднормено теглоили други недостатъци.
- Неопитност. Мнозина се страхуват да бъдат в леглото и се доказват като неопитен човек, който изобщо не знае как да прави любов.
За да преодолеете страховете и да вземете решение за максимална интимност, на първо място, трябва да повишите самочувствието. Благодарение на това всички страхове ще изчезнат и ще се появи пълна увереност в действията.
Често се обръща към психотерапевт за проблеми, свързани с отношенията между мъж и жена. И много често по време на среща лекарят чува от млади и не твърде млади хора от двата пола фразата: „Страх ме е от връзките“. Защо се случва това? Каква е причината за този страх и как може да се преодолее?
Социални причини за проблема
Във всички европейски страни, включително Русия, всяка година има все повече и повече самотни хора.
До голяма степен това се дължи на нагласите на съвременното общество. Личният и кариерният успех обикновено се поставя на първо място, а семейните ценности стават нещо от второстепенно значение.
Много наши съвременници смятат семейството за нещо, което пречи на личностното развитие, ограничава свободата. Общоприето е, че първо трябва да "застанете на краката си", а след това да помислите за сериозна връзка. Разбира се, в тази гледна точка има рационално зърно. Но често става причина за страх, че следващата връзка ще се превърне в нещо повече от приятно забавление заедно и това заплашва да унищожи всички житейски планове.
Човек се опитва да не се привързва към партньора си, да остане на ръба, когато почивката няма да донесе страдание. Струва му се, че всичко това е временно, че някой ден по-късно, в далечното мъгливо бъдеще, той непременно ще срещне своята сродна душа. Но времето минава и се появява ясна мисъл: „Просто се страхувам от връзките“.
Лични причини за страх от нова връзка
Сред най-честите причини, които пречат на хората да започнат сериозна връзка, хората най-често посочват лош предишен опит. Някой е бил изоставен, някой е бил предаден, някой не е получил очакваната подкрепа от партньор. Резултатът е загуба на доверие в представители на противоположния пол и дълбоко вкоренена мисъл „Страх ме е да започна връзка“.
Понякога хората изпитват неувереност, страхуват се да допуснат друг човек в личното си пространство. Някои твърдят, че просто нямат време да изградят сериозни лични отношения. А представителите на социално успешната и заможна прослойка на обществото често изпитват страх, че нов партньор просто ще започне да ги използва.
Но, както показва практиката, зад цялото разнообразие от лични причини в по-голямата част от случаите се крие ниско самочувствие. Всъщност зад тежките аргументи и логически вериги, които трябва да оправдаят защо се страхувам да започна връзка, се крие детски страх да не бъда отхвърлен, отхвърлянето на себе си, недоволството от външния си вид, характера, постиженията и т.н. Хората, които избягват близки отношения, подсъзнателно вярват, че просто няма за какво да ги обичат и че това ще стане очевидно за всеки партньор веднага щом връзката премине в етап на интимност.
Всички проблеми, които не можете да разрешите сами, изискват психокорекция.
Опитен психотерапевт ще ви помогне да разберете какви причини, включително скрити, които ви пречат да намерите своята сродна душа, ще ви каже как да спрете да се страхувате от връзките и да придобиете самочувствие. Обръщайки се към специалист, вие ще опознаете себе си по-добре, ще се научите да разпознавате своите нужди и желания, да оценявате силните си страни, да прощавате грешките и недостатъците си.
Човек може да бъде щастлив с друг само когато постигне пълно себеприемане и вътрешна хармония. А терапевтът помага на своите клиенти да се движат успешно в тази посока, повишавайки самочувствието им и увеличавайки шансовете за изграждане на сериозна връзка.
Страхът е инстинктивно чувство, което понякога е трудно за всеки човек да се справи. Един от най-големите страхове съвременен човек- страх от отговорност. В тази статия ще говорим за задълженията в отношенията с противоположния пол.
Сигурен съм, че се интересувате от тази тема. Защо иначе ще четете тези редове?
Този проблем не е необичаен. Жените се обръщат към мен за помощ за преодоляване на страха от сериозна връзка с мъж. Някои от тях не могат напълно да започнат нова връзка поради предишни негативни преживявания. Други се тревожат какво се случва в сегашната им връзка.
Ето 5 тайни, които им помогнаха да спрат да се страхуват от сериозна връзка. Бъдете сигурни, че и на вас ще ви помогнат.
1. Идентифицирайте източника на страха
Всеки страх има първопричина. Вашата задача е да определите откъде идва. Лоши минали връзки? Мъж каза, че обича, но те обиди? Изневерил ли ви е човекът, когото сте обичали с цялото си сърце?
Причините могат да бъдат много и трябва да вземете решение за основните. С тези, които не ви позволяват да „вдигнете бариерата“ в ума си, за да пуснете нов мъж в живота си.
Между другото, причината може да е не само в миналия партньор. Корените могат да се върнат назад. Помниш ли какви бяха отношенията на родителите ти?
Ако там не всичко е наред, може да се страхувате несъзнателно, че всичко ще се повтори. Или вече сте проектирали модела на поведение, който сте видели и сега страдате от него.
Каквото и да се случи в миналото ви, никога не можете да предвидите какво ще се случи с вас в бъдеще. Следователно няма причина да се страхуваме от повторение на историята или дори от най-лошата й версия. Оставете миналото в миналото и си дайте шанса за бъдещето, което заслужавате.
2. Познавайте своите нужди и тези на партньора си
Имате ли достатъчно общи неща, за да преминете към сериозна връзка? Някой от вас има ли склонност към изневяра (доколкото знаете, разбира се)?
Какво ще кажете за финансовата стабилност? Съвпада ли начинът на живот, който вие и вашият партньор сте свикнали? Ще можете ли да се адаптирате към нуждите на другия, ако е необходимо? Има ли неща, с които не можете да се справите?
Ако той може да се промени и го прави, вие ще страдате. Ако липсата на пари ви притеснява, а той не прави много пари, това е проблем.
Ако живее далече и това пречи на отношенията и не иска да се премести, вероятността за успешно общо бъдеще е незначителна. Направете задълбочен анализ на всички подобни моменти. Може би страхът ви от връзки се е появил само поради вашата несъвместимост по много точки.
3. Спрете да се страхувате от бъдещето
За да разсеете страха от сериозна връзка с мъж, ви съветвам да фантазирате по-малко как ще бъде съвместният ви живот след много години. В крайна сметка мнозина се страхуват от задълженията, които ще се появят в бъдеще.
Не знам за вас, но някои от моите ученици се страхуват, че в бъдеще изобщо няма да имат време за себе си. Може би страхът ви от сериозна връзка се появи и, например, заради мисълта, че след няколко години ще имате дете, което ще трябва да се посветите на себе си. И тогава ще се роди второто и накрая ще се превърнеш в домакиня, а време за себе си изобщо няма да има.
В същото време вие, както повечето други, може да забравите, че ще имате партньор, който ще ви помогне да разберете всичко. Да спре да се страхува от сериозна връзка заради такава
фантазии, не можете веднага да се втурнете в басейна с глава, а се опитайте да поживеете с мъж за известно време, като си поставите някои задължения за този период.
Направете списък с домакински задачи, за които всеки от вас отговаря, и не забравяйте за тези, които ще вършите заедно.
Ако през този период всичко върви повече или по-малко добре, ще бъде възможно да разширите експеримента, като добавите още повече отговорности към списъка на всеки от вас.
И ако в крайна сметка цялата домакинска работа няма да бъде на вашите рамене и гледането на телевизия с бутилка бира вечер няма да бъде негова част, тогава можете да опитате да изградите бъдеще с този човек. Тогава появата на деца няма да е проблем за вас.
4. Научете се как правилно да разрешавате конфликти
Честите кавги са една от причините да има страх от връзка с мъж. Или по-скоро не самите кавги, а как завършват. Понякога те могат да прераснат в сериозни скандали, след които не е лесно да се погледнете в очите.
Решението в случая е доста просто и банално – научете се да се успокоявате и да успокоявате партньора си. Предложете този изходен модел конфликтни ситуациина твоя мъж предварително.
Когато има разногласия между вас, просто го отложете до момента, в който и двамата можете да разсъждавате. Например сутрин, което е по-мъдро от вечерите.
5. Практикувайте поемането на ангажименти
Както при всеки друг страх, най-много По най-добрия начинда преодолееш страха от отговорност е да го погледнеш в очите. Излезте от обичайната си зона на комфорт и започнете да поемате ангажименти, които дори отдалече наподобяват тези, които ви карат да се страхувате от сериозна връзка.
Например вие се страхувате от отговорността, която ще падне върху раменете ви при раждането на дете. Наемете работа като бавачка или поне поканете приятелите си да гледат детето им.
Можете ли да преодолеете страховете си?
Сигурен съм, че вече имате отговора на този въпрос. В противен случай нямаше да прочетете тази статия до края. И ще кажа повече - този отговор се формира в главата ви в момента, когато започнахте да четете първия съвет. Тогава решихте, че е време да спрете да се страхувате от сериозна връзка.
Сега трябва да положите малко повече усилия, за да оживите прочетеното.
Най-важното - не се отказвайте! След като започнете, няма да има връщане назад.
Може да имате нужда от допълнителни съвети и практически задачи. Мога да ви помогна и с това. Заповядайте на моето обучение, където ще попаднете в приятелска атмосфера и ще чуете вдъхновяващи истории за успех от други участници.
Това обучение е един от многото продукти, които . Всички продукти са създадени, за да ви направят щастливи, красиви и здрави 😉
Оценявам вашето време и внимание.
С уважение, Ярослав Самойлов.
В продължение на статията гледайте моето честно видео "Какви момичета харесват мъжете"
Най-интересните статии на Ярослав Самойлов:
