Въпреки факта, че темата за свободата изглежда толкова привлекателна, повечето хора предпочитат да бягат от нея като ад от тамян (това е добре познат феномен, описан от Ерих Фром в книгата му „Бягство от свободата“). В същото време някои искрено се лъжат, че всъщност са свободни, че могат да правят каквото си искат, без да забелязват или не искат да забележат, че обхватът на свободата им е надеждно и силно ограничен от нормите на възпитанието, дребнавите... буржоазен или интелектуален морал, родителски нагласи, стереотипи на поведение.
Както Гьоте каза за това, " най-голямото робство- като не притежаваш свобода, считай себе си свободен"(„Избирателен афинитет“). По това те напомнят на алкохолици, които, пиейки всяка вечер „чекушка“, искрено вярват, че не са роби на алкохола, а само „пият културно“.
Първа стъпка към свободата
Както при всяка болест, където пътят към възстановяването започва с признаването на самия факт, че ти, приятелю, си болен, пътят към намирането на вътрешна свобода започва с осъзнаването, че наистина си роб. На първо място, роб на неадекватни на реалността начини на мислене, „монтирани“ във вашето несъзнавано в хода на възпитанието и социализацията, мирогледни нагласи, правила на поведение, критерии за вземане на решения и т.н.
В резултат на това много неща, които човек би искал или би могъл да направи и които биха му донесли нови възможности, нови ресурси, удоволствие от живота, щастие, комфорт и духовно благополучие, той не прави, защото „това е неприлично“, "срамно", "нормалните хора не го правят" и други "тапи". В резултат на това той живее сравнително добре хранен и безопасен живот, като всеки ден се заблуждава, че всичко с него като цяло не е лошо, че живее по принцип не по-зле от другите.
„Нещастната съдба на много хора е резултат от избор, който не са направили. Те не са нито живи, нито мъртви. Животът се оказва бреме, безцелно занимание, а делата са само средство за защита от мъките на битието. в царството на сенките."
Ерих Фром.
Да се признаеш за роб е неприятно, неудобно, болезнено за гордост, но без това човек не може да намери вътрешна свобода. Можете да поставите чист пресен паркет върху спукан изгнил под и за известно време всичко ще бъде наред, за известно време илюзията за "ремонт" ще работи. Но един ден подът ще се провали заедно с паркета и нещастника, който го е положил.
Методично стискайте роба капка по капка
Антон Павлович Чехов в писмо до своя колега Алексей Суворин съветва:
„Напишете разказ за това как млад мъж, син на крепостен селянин, бивш магазинер, певец, гимназист и студент, възпитан в сервилност, целувайки ръце на свещеници, прекланяйки се на чуждите мисли, благодарейки за всяко парче хляб, реже много пъти, ходи на уроци без галош, който се биеше, измъчваше животни, обичаше да вечеря с богати роднини, лицемери и пред Бога, и хората без никаква нужда, само от съзнанието за своята незначителност - пишете как този младеж изстисква роб от себе си капка по капка,и как, събуждайки се в едно хубаво утро, той чувства, че вече не е робска кръв, а истинска човешка кръв, която тече във вените му...“.
Суворин не написа историята, но фразата стана закачлива.
Именно изтласкването на роби от себе си капка по капка е единствената възможна, надеждна и ефективна стратегия за придобиване на вътрешна свобода. Този процес не е много приятен, болезнен, защото трябва да изтръгнеш от плътта на съзнанието си робските нагласи и представи за живота, които са поникнали здраво там. Това определено не е удобна разходка по морския бряг (както много хора си представят процеса на личностно израстване).
Е, какво точно да се прави е общо взето ясно. А сега, моля, как точно да „изстискате роб от себе си“, как да повишите нивото на вътрешна свобода в себе си? Може би това е въпросът, който най-много интересува читателя. И може би ще го разочаровам, като кажа, че как - това всъщност е целият процес на методичен и последователен (но за разлика от технически инструкции) личностно израстване, редовна работа за изтласкване от психиката си различен видключалки. Да, има специални техники за това, но смисълът не е в техниките, а в намерението и самодисциплината. Каква е ползата от пистолета, ако в точния момент няма вътрешна готовност за натискане на спусъка за стрелба?
По пътя към свободата
Основната пречка пред свободата не е отвън, а отвътре. Този концентриран израз на всички ограничения, наложени от обществото върху индивида, може да се нарече вътрешен контролер или надзирател. Можете да го считате за "програма", аспект, субличност, вътрешен глас, Фройдист Супер-Аз - името не е важно. Важно е да се разбере неговата функция. И то е много просто – да не те оставя да надхвърлиш позволеното от преобладаващата система от представи за живота в обществото (морал, култура, исторически и идеологически митологеми и т.н.).
Надзирателят посочва за какво да се мисли и какво да не се прави, защото е "неприлично", "срамно", "срамно", "неудобно", "не е добре", "грешно", "лошо" и т.н. и т.н. . Тъй като не сте наясно с факта, че вашето поведение се контролира от ръководителя на задачите, изглежда, че това е всичко, което мислите и правите, че това е ваш избор. Но не е така.
Път към свободатае начинът да се отслаби надзорникът. Невъзможно е да го победите и не е необходимо, тъй като такава победа означава окончателно скъсване с обществото, а оттам и отхвърляне на самореализацията, т.к. самореализациявключва активна дейност в обществото, насърчаване на неговата промяна и развитие. Желанието за абсолютна свобода всъщност е фикция, непостижима в рамките на отделен човешки живот.
И за да отслаби надзирателя, човек трябва да е силен. Силен духом. Бъдете наясно и контролирайте своите стремежи, желания и други мотивации. Това отново е начинът на работа върху себе си, пътят на сериозно, пълноценно личностно израстване.
Заобиколен от роби
Много изследователи забелязаха, че въпреки целия напредък в социалните отношения, човек не стана по-свободен от това. Причината тук е, че свободата има и обратна страна – трябва да отговаряш за нея. Пред себе си. Тъй като всички ваши решения имат последствия и последствията са склонни да ви засягат по най-прекия начин, преди да предприемете някаква сериозна стъпка, трябва да помислите внимателно, да прецените рисковете. По-лесно е за човек, който не е свободен – решенията се вземат вместо него от другите. И въпреки че той все още усеща последствията в собствената си кожа, но отговорността за това винаги може да се прехвърли върху другите – те казват, „вината е тяхна“. От това на душата става по-удобно.
Следователно повечето хора са вътрешни роби. Така че им е по-лесно и по-лесно. Тези роби, като кучета, опитомени от човека, могат да бъдат различни. Робите са добре нахранени, робите са гладни и недоволни, робите са добре поддържани, угоени, безделни, робите са оковани, робите са жалки в своята нищожност, робите в „хлебното място”, пенсионираните роби и т.н. Но не можете да ги презирате за това, само слабите и подли хора се присмиват на нещастните.
Ето защо ни е необходимо разбирането, че всичко около нас е роб, преди всичко, за да реализираме една проста, но изглеждаща (от гледна точка на вътрешния „началник”) ужасяваща мисъл. Тази идея е следната: мнението на другите винаги е мнение на робите, а стойността на мнението на робите е еквивалентна на стойността на куче, което лае на преминаващ керван. С други думи, качеството на вътрешно свободен човек е пълно пренебрегване на мнението на другите. Съгласете се, идеята е бунтовна. Но няма друг начин.
Вътрешната свобода е в основата на успешната самореализация
Очевидно е, че колкото по-малка е рамката вътре в човек, толкова по-успешен е той в действията си, тъй като той е в състояние да прави такива неща и по такива начини да решава задачи, за които обикновен човек дори не е в състояние да мисли, т.к. те са отвъд неговия робски мироглед.
Например на хората с робски мироглед не им хрумна, че лекарството може да се получи от мухъл (изобретението на пеницилин от Флеминг), защото мухълът е „кака“, ровенето в него е „неприлично“, някак си неудобно за въпроса на другите - "какво правиш?" - отговор "копаене в калъпа." Някак не солидно.
Ако си представим това като метафора, тогава свободният човек се катери на дърво (тоест се занимава с личностно израстване) и разглежда живота оттам в цялата му широта и великолепие, разбира какво е какво, къде, къде и защо. Докато вътрешно несвободен човек с робски морал тъпче наоколо, защото е страшно да се катериш, но изисква усилия, макар и без труд! И точно на върха. А несвободният вижда само храсти, дънери, ветрозащита и тъмнината на гората. И така той живее живота си в невежество и по чужди правила, без да осъзнава потенциала си. Съжалявам за него.
Следователно, за тези, които искат да изградят своя собствен живот, според собствените си канони, според собствения си, отработен, изстрадан, основан на реални факти мироглед. Който иска да живее живота си щастливо, пълноценно, правейки каквото си иска, да реализира своя цел на живота, като е изградил отношенията си със света по удобния за него начин. За такива хора въпросът за придобиване на вътрешна свобода е въпрос на глътка кислород. Без никакво "или-или".
За пореден път, отваряйки очи, по навик прелиствате всичко, което е планирано за деня. И всеки път има все повече ярки и приятни моменти, които очаквате с нетърпение. Това, може би, е свободата - да правиш точно това, което харесваш...
Спомням си моментите, когато тепърва започвах да се занимавам със саморазвитие и дори нямах планове да отворя собствен блог в мислите си, дори не мислех за въпросите на свободата, щастието и добрата природа. Може би затова трябва да бъдат отделени един от друг.
Най-често бизнесмените, които са свикнали с конкуренцията и разбират, че без това е невъзможно да останат на подиума, стигат до въпросите за непрекъснато самоусъвършенстване. Те търсят възможности за увеличаване на времето, постигане на цели, подобряване на качеството на собственото си представяне. Похвално е, но...
Много от тях забравят за другата страна на саморазвитието – развитието на душата. Свикнали сме с факта, че постоянно тренираме мозъка си (помислете за образованието) и тялото си, но не е прието да мислим за собствената си душа и вкуса на живота. Няма да казвам до какво води. Моите читатели са толкова умни, че са в състояние да си представят трагедията на духовната празнота с осезаем физически успех.
Развитието на душата обаче е най-трудната и дълга задача. Граници също няма, но има нещо повече. Въпреки че... днес исках да говоря за това как да намеря вътрешна свобода. Въпреки че тази публикация допълва темата за духовното развитие, тя все още не разкрива цялата й същност. Ето защо, ако не искате да пропуснете материал по тази тема, ви съветвам да се абонирате за актуализации на блога.
И така, как да получите свобода? Какво трябва да се направи, така че всеки ден да носи само удовлетворение, а не да представлява поредица от задачи, които изсмукват жизнеността? Ще говорим за това по-долу.
Как да намерим вътрешна свобода
Всеки човек има свой собствен отговор на въпроса как да намери вътрешна свобода. Ще ви кажа на какъв принцип се придържам. Не казвам, че това е единственото вярно или че дори може да работи за други хора. Просто искам да разбереш самата същност на вътрешната свобода и поне да се опиташ да се доближиш до нея.
Всъщност аз го разбирам така: просто правиш това, за което имаш душа, докато изпитваш истинско удоволствие от живота. Това трябва да е трудно за разбиране, тъй като сме убедени в нашите вярвания, а аз не съм голям експерт в слагането на думи в изречения.
Просто често копираме вярванията на други хора или просто ни ги налагаме. В същото време можем да бъдем твърдо уверени в абсолютната автентичност на нашите възгледи. Но не е така. Трябва само веднъж, за да опитате действията, които резонират в сърцето ви, и завинаги ще се научите да ги различавате от стотици други. Невъзможно е да се опише (поне за мен), остава само да опитам.
Формулирах кратко и просто правило. Това съм го забелязал повече от веднъж прости принципии практиката носи най-големи резултати. И така: за да придобиете вътрешна свобода, е необходимо постоянно да се освобождавате от фалшиви вярвания, действия, предразсъдъци и да разкривате своите.
Да речем. В екипа ви смятат за красив човек. Постоянно ти се говори за красотата ти. Често ви сравняват с другите красиви хора. Следователно, вие сте напълно убедени, че сте наистина красиви. Но един ден посещаваш конкурс за красота и разбираш, че в сравнение с тях си посредствен. Това ще бъдат вашите вярвания.
Обратен пример. В отбора се смяташ за неспособен. Вашият шеф постоянно ви казва, че дърпате компанията надолу. Другите служители не ви оценяват и смятат, че сте само досадни. Разбира се, че и вие ще мислите същото. Но на практика може да се окаже, че сте талантлива и способна натура.
Но това са сурови примери. Всъщност всичко в живота е много по-сложно и често е невъзможно да различиш вярванията си от другите. Да поговорим за нещо по-практично...
Забелязах, че е много по-лесно да постигнеш вътрешна свобода, ако приложиш това правило към реални действия. Тоест за случаите, в които сме постоянно ангажирани.
От доста време съм копирайтър. В началото ми беше трудно, но скоро успях да достигна доста добро ниво на доходи. В същото време тази работа наистина не ми хареса. Даваше известна финансова свобода, но отнемаше всички сили и беше много досадно. Не обичах да пиша статии по теми, които не ме интересуват.
Изходът се оказа банално прост: изоставете тази практика. И знаете ли, нито веднъж не съжалявах за това.
Необходимо е постепенно да изоставите случаите, които не носят нищо друго освен опустошение и да се концентрирате върху това, което наистина харесвате. Тогава винаги можете да изберете това, което наистина искате.
Тази практика може да ви донесе осезаеми резултати в други области. Например, ако се откажете от рутинни задачи, които не са от практическа полза, ще можете да спестите повече време. Освен това ще имате повече енергия, за да се съсредоточите върху конкретна задача, където можете да постигнете невероятни резултати.
Това е много дълъг и бавен процес. Резултатът не може да се усети след месец-два. Имах първото усещане за пълна свобода на действие след около година. Но все пак разбирам, че това е само началото на пътуването. Но този път си заслужава.
Практическа част
Намерете цел, задача или просто бизнес, който ви носи само духовно опустошение. Опитайте се да го премахнете постепенно. Това може да се прави на части (например през ден) или постепенно (намаляване на продължителността с кратък период дневно). В същото време започнете да правите това, което наистина ви харесва. Например, можете да се откажете от ежедневните задръствания в полза на ходене или колоездене. Най-лесният вариант според мен е да усетите красотата на този метод.
Опитайте други области на работа. Може би сред тях има нещо, за което наистина имате душа. Например, наскоро разбрах, че много обичам да рисувам. Сега, вместо да чета блогове, прекарвам повече време в рисуване. Нещо като това.
Добре, всичко свърши сега. Ако имате въпроси - пишете в коментарите. И не забравяйте да се абонирате за актуализации на блога. До!
Вътрешната свобода е състояние, когато при всякакви обстоятелства избираме това, което е добро и подходящо за нас. А огледалото на нашата свобода са отношенията с другите хора. Как да освободите душата си от негативността, която ограничава вътрешната свобода и да се научите да бъдете щастливи? Нека поговорим за това днес с Анжела Харитонова, практически психолог.
Аз съм сериозен човек, работя, имам жена и син. За един ден успявам да направя толкова много, да променя мнението си, да премина през толкова много, че се прибирам изцеден като лимон. И тук трябва да проверя уроците на сина си, да гледам новините, тревожа се за всичко, което се случва у нас и по света, да се подготвя за следващия работен ден - мислите не се отпускат за минута. Сега много хора говорят за вътрешна свобода, радост от живота, за хобита, пътувания... Как можеш небрежно да пърхаш и да се наслаждаваш на живота в наше време, когато буквално живееш по график, отделяш само 6 часа за сън? За каква свобода говорим?
Петър, 43 години, Тула.
Може би не можем да бъдем 100% независими от обстоятелствата, живеем в обществото, имаме работа и семейство, но вътрешната ни свобода може да се доближи до тази цифра. Въпросът е доколко човек има нужда от тази свобода. Много хора обичат да са зависими от някого, от различни обстоятелства, защото тогава не можете да поемете отговорност за живота си, можете да се оплаквате, да страдате, да страдате - и животът ще изглежда пълен. Но в този случай той е изпълнен с негативни емоции, стереотипи и догми, сякаш човек носи огромна раница с тухли и се страхува да ги изхвърли, защото ги смята за необходими. За каква лекота и свобода може да говорим тук? Вътрешната свобода е, когато отхвърлим вярванията, които сме създали преди 10-20 години и живеем според зова на сърцето. Когато съзнателно избираме емоции и състояния, не съдим нито себе си, нито другите, не делим хората и събитията на добри и лоши, когато спрем да мислим само за себе си. Мнозина живеят в постоянно желание да „бъдат“, „да се появяват“, „да пасват“, което ги прави ужасно несвободни.
Защо имаме нужда от свобода?
За мнозина свободата се свързва с всепозволеността. Свободата е необходима не за това, а за да живеете своя (не чужд!) живот, да изпитвате вдъхновение и да живеете творчески, радостно, за да бъдете щастливи и да споделяте щастието с другите. Представете си света като един организъм, където всеки човек е клетка, която получава храна от този голям организъм и му служи. Светът не може да бъде съвършен, но светът, като човек, е справедлив и прав. Ако сме свободни, можем да живеем в унисон с този „организъм“, да черпим енергията на вдъхновението от него и да правим правилните неща. И почувствайте удовлетворение и щастие от това.
Как да се отървете от негативните условия
Не бива да приемаме, че реакцията ни към събитията е предопределена и нямаме избор. Например, казват ни нещо неприятно – изпитваме негодувание или гняв, губим нещо – неизбежно се тревожим. И малко хора знаят, че можем да избираме емоциите и състоянията си, можем да се откажем от негодуванието, гнева и пр. Тези реакции са просто навик. Но можете да прекъснете всеки навик и да създадете нов. Първо, първо намерете няколко житейски вярвания за себе си, които ще ви помогнат да се отнасяте към хората и събитията по различен начин. Всякакви житейски събития винаги са необходими за нещо, винаги разумно, просто не разбираме веднага значението им. Затова не се разочаровайте, ако нещо не се случи така, както сме искали: плановете на Вселената винаги са по-мъдри от нашите. Второ – просто направете избор във всяка ситуация, как да реагирате. Дори ако вече сте започнали да изпитвате негативност, имате възможност да промените всичко във всяка секунда. И когато се научите да контролирате емоциите си, ще имате особен вкус към живота. Автоматично ще изберете радост, щастие, хармония, благодарност, любов и вече няма да можете да избирате негативността. Ще се освободите от огромно тежко бреме.
Как да се отървете от натрапчивите мисли
Негативните мисли веднага водят до негативни емоции. Те помислиха нещо лошо - емоцията автоматично се включи. За да предотвратите това, научете се да не приемате всички мисли на сериозно. Има важни мисли, има празни, за всичко и нищо, но има и вредни. Вредните обикновено възникват, когато закачим някакви етикети на себе си, хората и събитията, разделяме всичко на черно и бяло и ставаме несвободни в поведението. Опитайте се да бъдете различни, разширете обхвата си на поведение. Научете се да не съдите хората. Никой! Не е наша работа, наистина. Направете същото със събитията. От нещо лошо може да излезе нещо добро и обратно. Приемете живота такъв, какъвто е. Животът ни говори на езика на събитията и всеки е необходим за нещо. Наблюдавайте събитията, изследвайте ги, учете се от тях, но не съдете. Като се научите да приемате всичко такова, каквото е, ще станете още по-свободни.
Как да се отървете от ограничаващите вярвания
Често ограничаващите вярвания започват с „Аз (не трябва)“, „Никога/Аз винаги“, „Не мога/не мога“, „правилно/грешно“. Гледайте мислите си. Може би някои от вярванията вече не са от значение за вас, но все още ги следвате. Запишете своите вярвания на хартия и анализирайте. Заменете думата „трябва“ с думата „искам“, ако не се получи, значи е време да промените вярата си! Задайте си въпроси: „Това наистина ли е вярно?“, „Винаги?“, „Може ли да е различно?“, „Кога имах това убеждение?“, „Уместно ли е сега?“. Преоценете своите вярвания. И колкото повече вярвания смекчите или изоставите напълно, толкова по-добре. Това не означава, че ще станете безотговорни, просто ще можете да действате адекватно на обстоятелствата. Ще ви дам пример. Често боледуващо дете, за което родителите му се притесняваха, си сложи етикета „В лошо здраве съм”. И сега е на 40 години, освен от остри респираторни инфекции и грип, не е болен от нищо, но все още е убеден в лошото си здраве и изпада в паника при най-малката хрема. Или на човека юношеска възрастсе формира убеждението „момичетата не ме харесват“. „Мъжът“ вече е на 35, той е смел красив мъж, има добра работа, но личният живот все още не се е развил – ниската самооценка и недоверието към жените изиграха роля.
Ако се освободите от негативните мисли и емоции и ограничаващите вярвания, вие сте свободни! И, повярвайте ми, те определено ще бъдат заменени от радост, щастие, вдъхновение, любов към живота.
Вътрешната свобода на човек, чувството за хармония е необходимостта от щастлив и пълноценен живот. Според правата всеки гражданин има свободата на избор, самореализация, но усещаме ли я? Често в суматохата на събитията не можем да почувстваме свобода – възможност за себеизразяване, вътрешен полет, независим избор, липса на страх.
Как да намерим вътрешна свобода? В статията ще разгледаме концепцията за свободен човек, как да намерите хармония в себе си?
Вътрешна свобода на личността
Проблемът за вътрешната свобода е стар колкото света. В продължение на много векове хората се стремят да опознаят своята същност, спокойствие, да намерят свобода, хармония. Защо често се чувстваме като затворници на живота, отказваме възможности, страхуваме се да вземем решение за промени, да вървим към нови открития? Свободата е житейски избор, можете да живеете по правилата на другите или да намерите своя собствен път, да действате по волята на сърцето си.
Свободният човек се отличава със смелост, увереност, наличието на ясна житейска позиция и предизвиква уважение. Такива хора често стават лидери, помагат на другите да разберат Светът, намерете призвание, ценности.
Ограничители на вътрешната свобода – мисли, забрани, негативни нагласи, страх. Често сами се караме в „тъмницата” поради неверие, липса на позитивно мислене, наличие на комплекси, негативно отношение към себе си, света.
Животът е еднакъв за всички, но все пак виждаме специален свят, от съществуващите препятствия,
Най-силните от всички са оковите на душата.
Отрицателното мислене и нагласи изкривяват картината на живота, преувеличават и представят всичко в мрачни цветове. Но винаги има изход: да откриеш потенциала, да се „научиш да летиш“, да се стремиш нагоре.
Книгата „Чайка Джонатан Ливингстън“ от Ричард Бах ще ви помогне да разберете и почувствате вътрешна свобода. Главен герой- Чайката Джонатан, той се стреми да се научи да лети по-високо от другите птици, но ятото не поддържа стремежите му, защо се стреми нагоре, бъдете като всички останали. Но вярата, горящото желание и постоянните тренировки правят чудеса. Той стана свободен, научи се да лети, а по-късно преподаде мъдрост на тези, които искаха да намерят свободата.
Книгата носи специален дух на свобода, всеки може да лети, основното е да вярваме. Вътрешната свобода на човек е отхвърлянето на негативните оценки на другите, способността да живее собствените си идеали и цели. По-добре е да направиш грешка, отколкото да живееш живот, който не е твой. Важно е да намерите себеизразяване: пейте, танцувайте, рисувайте, достигайте хоризонтите си.
Пътят към свободата - пътят неизбити пътеки, разбиране на своето вътрешен свят, способност за живот, преодоляване на страхове, комплекси, мнението на другите. Вътрешната свобода и липсата на свобода на човек зависи от способността да надхвърли обичайното, да мисли извън рамката, творчески, да разбере света наоколо, да усети полета. Във всеки живее „свободна чайка“, често не я пускаме в небето, предпочитайки синигер в ръка.
Колко трудно е понякога да преодолееш всички ограничения, граници, да следваш повелите на сърцето, да слезеш от земята, да полетиш към мечти и цели. Но всичко е възможно.
Как да станем свободен човек?
- Поемете отговорност за собствения си живот - свободният човек не зависи от обстоятелствата и средата. По-скоро той ги създава. Той върви по своя път, избира какво да прави, как да действа? Той ясно разбира целите, стреми се към тях, осъзнавайки, че препятствията са само вятърът, той не може да счупи, да се намесва.
Ако обвинявате живота и другите за трудностите, няма да има напредък, важно е да разберете собствената си роля, способността да контролирате и управлявате събитията чрез промяна на нагласи, мисли, действия.
Как да поема отговорност? Можем да влияем на живота различни начини: минимално - създаване на положително мислене, вътрешни инсталации, доколкото е възможно – помагане с действия, решения, правене на житейски избор. - Отворен вътрешен потенциал – свободата на изразяване ви позволява да откривате скрити таланти, да научавате нови неща. Всички ограничения са илюзорни, границите могат да се разширяват неограничено. Великите хора успяха да отидат отвъд, да преодолеят страха - да правят открития, да се стремят да реализират своите способности, мечти.Често новите идеи се срещат с неразбиране на обществото, а желанието за промяна не резонира с близки и приятели. И години по-късно, когато човек успее в начинанията, те се гордеят с него. Не бива да разчитате на другите, вярата трябва да живее в сърцето.Хората не вярваха във възможността за летящи устройства, че Земята се върти около Слънцето и не подозираха за възможностите на сателитните комуникации. Животът се променя с голяма скорост, ние можем да допринесем за развитието на обществото, да оставим отпечатък в историята, науката, творчеството.Човек става свободен, ако следва призива на сърцето си, стреми се да реализира способностите си, отваря нови възможности . Трябва да живеете тук и сега, да реализирате пълния си потенциал, да откриете вътрешна свобода, да забравите страховете си.
- Изпълнете живота със смисъл – осъзнаването отличава свободния човек, знае защо живее, стреми се към собствените си цели. Разбирайки личните стремежи, цел, можете да направите свободен избор: как да живеете, какво да правите, да оправдаете житейската си позиция. Важно е да се дефинират мисията и житейските цели. Ако си поставите истински глобални цели, тогава постижението ще бъде по-интересно.Смисълът на живота е в знанието, свободата, самореализацията, помагането на хората. Всеки търси начин да изпълни дните със смисъл, да бъде полезен на обществото. Обществото би било идеално, ако всеки живее според призванието си, върши работата си с душа и любов.Не е необходимо да сменяте сферата на дейност, можете да я напълните с нов смисъл, смисъл. Не работата прави човека, а човекът работа. Един искрен, весел и високо развит човек може по-добър животдруги, независимо от професията (лекар, учител, психолог, треньор).
- Да се научиш да се наслаждаваш на живота – осъзнаването на свободата е свързано със способността да се радваш, да виждаш красивата страна на живота. Живейте в този момент, откажете се от страданието, тревогите за миналото. Ориенталските мъдреци са винаги усмихнати, позитивни, излъчват щастие и мир.Който познава живота, разбира собствената си роля, може спокойно да се наслаждава на залеза, птичия песен и шумоленето на листата. Възможността да живееш се дава веднъж, защо да я използваш напразно за страдание, по-добре е да се научиш как да получаваш радост. Щастлив е онзи, който държи сметката на печалбите, а не на загубите. Благодарете за всички хубави неща и ще можете да постигнете повече.Струва си да забележите най-доброто в себе си – всеки има таланти, силни страни, постижения. Много възможности са скрити в човек, струва си да повярвате в себе си, да отключите потенциала си, да го изпълните със силата на мисълта и действието.
- Развийте имунитет към неприятности - придобиването на вътрешна свобода идва, когато външният свят не може да повлияе на състоянието на вътрешен мир, щастие. Като изоставите негативните реакции и мисленето, можете да градите нов живот. Често живеем в обстоятелства, но вътрешният мир е по-важен от дребните неприятности, те често не заслужават внимание, загуба на сила, енергия, преживявания.Спокойният и философски поглед отличава свободния човек от обикновения човек, човек с вътрешна свобода е готов спокойно да приеме всяка ситуация, да издържи несгоди "Няма смисъл да се обиждате от времето, по-добре е да си сложите дъждобран и да вземете чадър." Събитията са като фон или скрийнсейвър и нашето отношение им придава цвят: мисли, емоции. По-добре е да развием спокойно и позитивно отношение, защо да се обиждаме от нещо, което е извън нашия контрол. Работейки върху себе си, ние променяме света Защо да позволяваме на неприятностите в работата, задръстванията или негативните изказвания да влияят върху себе си, настроението, състоянието? Човек става свободен и неуязвим, ако не приеме негатива, изпратен от обстоятелствата, хората. Вътрешна защита – игнориране на негативното, самочувствие, собствените действия. Спокойствието е най-висшата сила, не е необходимо да се доказва случая, достатъчно е да действате в съответствие с личните принципи и да оставите другите да живеят собствения си живот. Това е свободата и силата на личността.
- Спокойно отношение към грешките, неуспехите - не винаги е възможно веднага да постигнете това, което искате в живота. Често трябва да падаш и да се издигаш, някои се отказват, други продължават. Само волеви и самоуверени личности са способни да правят чудеса, да удивляват с неукротима воля и постижения.
Грешките са нормални. Квалификацията на специалист се определя от наличието на повредено оборудване, броя на грешките. Те ви позволяват да натрупате опит, да станете по-мъдри.
Печелят тези, които не отстъпват в случай на провал, които търсят начини да стигнат до мечтания град. Отсъствието на самокритика и критика отличава свободния човек, който разбира: имам право на грешка, не винаги мога да бъда прав. Това е мъдрост и разбиране на живота. Няма идеални хора, но има възможност да станете още по-добри, да научите нови неща, да развиете способности, да придобиете знания. Мъдрите възприемат опита като учител и дори в неприятни ситуации виждат положителната страна.
Всеки провал е крачка напред, безценен житейски опит. Един ден всички знания, придобити чрез грешки, ще ви помогнат да създадете своята нова реалност, да постигнете най-високите си стремежи.
И така, какъв трябва да бъде свободният човек? Самодостатъчен, уверен в себе си човек, който точно разбира неговото жизнен път, стремежи, които имат положително отношение към живота, хората и себе си. За него няма ограничения, невъзможното, те действат и се фокусират върху максималния резултат.
Вътрешната и външната свобода се отличават от самочувствието на човека. Всъщност можеш да бъдеш свободен – да живееш в свободна страна, в собствен апартамент, да имаш възможност да избираш, но не и да чувстваш свобода, да усещаш постоянния натиск на обществото.
Вътрешната свобода на човек е резултат от работа върху себе си, способността да разбира света около себе си, да живее в хармония със себе си. Трудно е да промениш другите, по-добре е да промениш себе си и своето възприятие за живота. Полезно е да се отървете от негативизма, вътрешните комплекси и ограничения, които не ви позволяват да излети, да разкриете потенциала си, да живеете в съответствие с вашите желания, принципи, идеи.
Какво означава да си свободен? Вижте само една причина за вашите радости и неуспехи - себе си, откажете се от негативните оценки, определете основните цели, вървете към необходими резултатинезависимо от обстоятелствата, събитията, оценките. Свободният човек не се измъчва с преживявания, не страда от комплекс от вина или несъвършенство, приема себе си такъв, какъвто е. Самоуважението е важна черта на характера, принципът на живота.
Нивото на вътрешна свобода зависи от способността за прилагане на основните принципи. Можете да се стремите към себепознание, откриване на таланти, развитие, позитивно мислене, осъзнаване. Но липсата на имунитет срещу неприятности или критики ще анулира положителни точки. Само наличието на всички критерии ви позволява да се чувствате спокойни и свободни, нищо не трябва да смущава, да предизвиква гняв, досада. Спокойствието е голяма сила, а заедно с постоянството създават непобедимост.
Разбира се, трудно се живее без емоции, а страховете и тревогите могат да ни подкопаят отвътре, да нарушат духовното ни равновесие. Как да намерим вътрешна хармония? Нека да разгледаме по-отблизо как да намерим вътрешна свобода, да сведем до минимум негативните емоции, да намерим баланс и мир в живота.
Хармония в човешкия живот
Хармонията в себе си е най-висшето изкуство, способността да генерираш щастие, да оставаш спокоен в трудни ситуации.
Вътрешната свобода като съзнание за необходимостта да се подредят нещата в душата си, никой освен човек не може да го направи щастлив, свободен. Защо усещаме липса на свобода – условията и начина на живот, ограниченията на обществото, мнението на родителите и другите? Има усещане: трябва да се бориш за свобода, да защитаваш правото да живееш според принципите си. В резултат - стресове, неврози, депресии, преживявания.
Как да бъде? Спрете да доказвате, просто живейте, всеки си има своята истина, невъзможно е да си добър за всички. Разбира се, трудно е да се игнорират роднини и приятели, които могат да диктуват своите условия, да предложат или наложат решение на проблема. Учтиво благодарете за помощта, обяснете избора си, след време те ще разберат. Често родителите се опитват да реализират мечтите си с помощта на деца, предлагайки своите идеали, докато всеки човек е индивидуален, трябва да може да избере пътя на живота.
Как хората защитават вътрешната си свобода? Има няколко реакции – протест, доказателства, контрааргументи, несъдействие. Усещайки външен натиск, желание за налагане на мнение, често има желание да оспорим позицията си, да докажем обратното, да убедим, често се стремим да избегнем влияние, да откажем помощта на досаден продавач, роднина.
С годините идва осъзнаването: човек взема предвид само информация, която е близка за него, разбираема. Всичко, което е против позицията му в живота, се отхвърля, следователно споровете често завършват непродуктивно, всеки остава със собственото си мнение. Свободният човек не се стреми да докаже истината си на всяко лаещо куче, а действа според идеалите си.
Личната хармония се свързва със способността да разбираш себе си, да приемаш своите плюсове и минуси, да отказваш самокритика и обвинения. Можем да правим грешки - това е нормално, основното е наличието на основна линия на поведение. Увереният човек рядко се съмнява дълго време, знае към какво се стреми, какво носи радост, положителни емоции. Барометърът на щастието, правилността на действията е нашето вътрешно състояние. Постъпвайки зле, изпитваме угризения на съвестта. Добрите действия, резултати, интересни дейности предизвикват ентусиазъм, вдъхновение.
Изглежда, че всичко е просто: трябва да живеете според съвестта си и да използвате волята си, за да постигнете цели, да реализирате житейската си мисия. Има обаче и емоции, които пречат на щастието, спокойствието. Отрицателните емоции включват: негодувание, гняв, агресия, завист, отчаяние. Как да се научите да излизате от негативно състояние, да се изпълвате с положителна енергия?
Хармонията в душата и живота е невъзможна без саморегулация, способност за контролиране на емоциите и мислите. Обикновено ни се струва, че обстоятелствата са причина за емоциите: разочарование, тъга, тъга, гняв. Но ако се вгледате внимателно, тогава различните хора реагират различно на подобни ситуации, което означава, че можем да изберем емоции, начин на реакция. Как? Контролиране на мислите, насочване в правилната посока.
В случай на усещане отрицателни емоцииструва си да разберем причината за тяхното възникване, защо смятам, че тази ситуация е достойна за тъга? Какво мисля за това? Можете дори да записвате мисли, да правите анализ.Най-вероятно вътрешните нагласи, негативното отношение ви пречат да оцените обективно ситуацията, да видите предимствата и възможностите. Важно е да не се поддавате на емоциите, а да вземете решение – кое е полезно и кое е вредно.Отрицателните емоции подкопават спокойствието, причиняват болести на физическо ниво (Луиз Хей). Следователно, изпитването на гняв, тъга, завист поне е вредно за здравето. По-добре е да култивирате приемането на живота, хората, любовта към себе си, света около вас. Положителните емоции дават сила, вдъхновение за нови постижения, чувство на щастие.
Трудно е да се избегне негативизма, но е важно да се научите как да го трансформирате в друга енергия. Следният алгоритъм ще помогне:
- Осъзнайте вредността на емоциите - защо те помагат или пречат на решаването на въпроса? Разберете причината за възникването (мисли, предшестващи появата на емоционална реакция).
- Намерете опровержение на негативните мисли, доказателство за тяхната неоснователност, настройте ума си на различна вълна.
- Използвайте котви за повишаване на настроението: музика, ходене, общуване, пеене на песен. Всеки има свой собствен начин да повлияе на настроението.
- Почувствайте в началото неутрално състояние, по-късно - положително отношение към живота.
Вътрешната свобода на човек е способността да поддържа спокойно състояние на ума, да отказва да възприема негативността близо до сърцето и да не позволява на външните обстоятелства да нарушават мира. Всичко е наред, всичко върви както трябва. Винаги можете да намерите изход, решение. Спокойно, само спокойно.
Емоциите, логическото мислене често влизат в конфронтация - невъзможно е да се преживява и мисли едновременно. По-добре е да включите логиката и да изключите вредните емоции, така че да не пречат на живота. Също така помага за саморегулиране. дихателни упражнения, медитация и йога.
Хармонията на живота, любовта е целта и мечтата на всеки. Често са нужни години и десетилетия, за да осъзнаем и разберем себе си. Как да намериш вътрешна хармония, да се научиш да приемаш себе си, живота, да усещаш свободата?
Основните принципи на хармоничния живот:
- Ние сами избираме живота си- всеки ден имаме много възможности, пътища и само ние сами взимаме решения: как да действаме, как да реагираме, какво да кажем. Отговорността към живота ви дава възможност да почувствате силата си. Личността е по-силна от обстоятелствата, стига да не я влияят. А положителните мисли и действия помагат да привлечете успех и да постигнете това, което искате.
- Способност да живеете сега, да се наслаждавате на живота- свободна личност, живееща в хармония, умее да живее бавно, усещайки всеки миг. Полезно е да вървите бавно, да разглеждате растенията, да надничате в далечината, а не да бягате през цялото време, закъснявайки за автобуса. Храненето също е по-добро, като в ресторант, да се насладите на храната, да се отпуснете, да се насладите на момента. Животът е кратък, така че защо да не се отдадете на повече радост? Изживейте го на най-високо ниво.
Да, скоростта на живота не винаги ви позволява да правите паузи, но те са необходими, между работата можете да излезете, да се разсеете, да погледнете света със свеж поглед, да почувствате момента, радост, да забравите за притесненията. - Метод на "превключване", саморегулиране- за повишаване на концентрацията, жизнеността е полезно да си спомним детството или младостта, пика на енергията, състоянието на успех и радост, здраве. Потапянето в приятни спомени предизвиква необходимото душевно състояние, вътрешно настроение. Приятните снимки от миналото или музиката, която предизвиква положителни асоциации, също помагат за превключването. („Методът е ключът. Отблокирайте възможностите си“ Х. Алиев.)
- Отхвърляне на негативни нагласи- хармоничната личност не трупа комплекси, негативни нагласи. Важно е да се научите да намирате предимства в себе си, да използвате максимално силните страни, да намирате предимства в недостатъците. Дори хора с физически увреждания, наранявания могат да бъдат щастливи. Всичко зависи от вътрешното усещане за света, способността да се види светлата страна на събитията, наличието на сила на духа.
Отказването на притесненията за бъдещето и миналото ще ви помогне да живеете в настоящето, да изпълните живота със смисъл. Повечето от преживяванията са напразни и безпочвени, бъдещето е непознато за никого, а миналото вече е част от историята, носи само опит и мъдрост. - Способност да обичаш себе си и живота- свободен и хармоничен човек приема себе си, разбира, отворен е към света, живота. Тя не очаква подаръци на съдбата, любовта на другите, но самата тя носи светлина и топлина - знае как да подкрепя, разбира, споделя радост и горчивина. Такива хора излъчват любов, доброта, привличат добри обстоятелства, стават душата на компанията, най-добри приятели.
- В здраво тяло- здрав дух - бели дробове физически упражненияповишаване на жизнеността, подобряване на цялостното здраве, психическа стабилност. Хората, които обичат спорта, страдат по-малко от стрес и тревожност. Спортът е чудесен начин да освободите негативна енергия, да преминете към друга продуктивна вълна и да увеличите общата енергия.
Дори ходенето или бягането значително подобрява здравето, душевното състояние. - Притежаване на вътрешна сила- гарант за щастлив, хармоничен живот. Вътрешната свобода на човек е способността да бъде силен, уверен, което не позволява да се поддаде на манипулация. Хармоничната личност живее според собствените си преценки, не следва примера на другите, стреми се към собствените си цели.
Свободният човек не налага идеите си, но знае как да устои на натиска, имунизиран е срещу влияния и мнения. - Способността да прощаваш- хармоничната и свободна личност не трупа негодувание. За какво? Има по-важни неща от това да си обиден от някого, опитвайки се да подредиш нещата. Има много красиви, интересни неща в света, има неща за правене, цели. Жалбите отнемат спокойствие, водят до болести, неврози. Важно е да можете да прощавате на себе си и на другите. Всеки има право на грешка. Освободете се от негодуванието, продължете напред. Често хората, които критикуват, обвиняват себе си, са недоволни, загубили са спокойствието си.
- Независимост- за да придобиете духовен мир и радост, е полезно да развиете своя собствена оценка на живота и действията. Често чакаме одобрението на обществото, подкрепата на другите, но е по-надеждно да разчитаме на себе си, да можем да забележим добри действия и постижения. Самият човек – неговото спасение, може да издигне и събори своите постижения. Важно е да забележите напредък, успехи, да се радвате психически на всяка стъпка напред. Дори благодарността не си струва да чакате, просто правите добри дела.
- Преследване на мечти- за хармонията е важно да можеш да мечтаеш и да си поставяш цели. Нашите идеи и стремежи са сигнали на подсъзнанието, можем да постигнем повече, ако положим дължимите усилия. Повечето желания могат да бъдат реализирани, ако страховете и предразсъдъците бъдат изхвърлени. Важно е да се научите да вярвате в себе си, да вървите към мечтите си.
Можете да се научите да пеете, танцувате или свирите музикални инструментина всяка възраст, научете нова професия, открийте възможности. Основното нещо е да мислите как да реализирате мечти, къде да приложите своите способности, таланти? Вътрешната свобода на човек е постижимо състояние, което се сравнява с „разумния егоизъм“. Човек живее според собствените си интереси и идеи, без да вреди на себе си или на обществото. По-скоро напротив – помага, вдъхновява, е пример за другите, които още не са извоювали свободата.Пожелаваме на всеки да намери вътрешна свобода и хармония в живота!
Независимост и желание да бъдеш себе си. Тези теми ме тревожеха през цялата ми младост и целия ми следващ живот... Свобода?!? Къде си? Кога ще бъда свободен и щастлив?
Борих се за всичко, което можех: за свободата да имам собствено мнение, за свобода от ограничения и правила, като същевременно създавах нови правила и рамки за себе си... Борих се... С кого? С какво? С изобретените от мен вятърни мелници се борих всъщност със себе си... С желанието си да живея, да желая, да обичам, да бъда тук на Земята, просто да живея...
Борих се за свободата, без да осъзнавам истинската си свобода, ограничавайки се в тази свобода, непрекъснато се фокусирах върху една илюзорна липса на свобода... Такъв раздор се получава, когато отказваме да признаем отговорността за живота си и не искаме честно да погледнем вътре в себе си.
Живеейки с ума си, като Дон Кихот, се борих с вятърни мелници, мислейки, че свободата е във външни условия и за да бъдем щастливи е важно да променим тези условия и тогава ще дойде дългоочакваното чувство на свобода и радост... И така в усърдието и съпротивата си стигнах до самия ръб, когато умът ми утихна и дойде вътрешна опустошение...
Има състояние на отдаване и желание да почувствате състрадание и любов към себе си.
Любов към себе си... Това беше началото на моята свобода... Свободата беше за любов, а не за борба. И за мен беше да се отворя към ново чувство на любов, любов към себе си, любов към живота, любов към моите прояви и желания, към тялото си и всичките ми избори... И това стана най-краткият път за реализиране на свободата в себе си. себе си!
Най-накрая отворих моята нова свобода. Тя не трябваше да се бие повече! Оказа се, че тя винаги е вътре в мен. С радост започнах да се гмуркам в себе си и да откривам вътрешни съкровища и диаманти! Ставаше все по-лесно и усещането за вътрешна свобода се настани в сърцето ми завинаги, или по-скоро просто си спомних какво е да си свободен, разкривайки много образи и опознавайки всичко в живота наново в потапяне в ТООВА.
Какво е свободата сега за мен:
- Свобода да избирате какви мисли, чувства, състояния да живеете като вашия опит.
- Свободата да се приеме свободата на избор на другите хора.
- Свобода да бъдеш себе си. Покажете своята индивидуалност и харизма, позволявайки на други хора да изразят своята уникалност и уникалност.
- Свободата да бъдеш честен със себе си и другите.
- Свобода да осъзнаете отговорността за живота си и реализацията на всичките ви желания.
- Свобода да живееш от сърце! Бъдете спонтанни и гъвкави и приемете живота такъв, какъвто е!
- Свобода да обичаш себе си. Уважавайте и признавайте себе си като различен.
- Свобода да живееш в настоящето. Освободете се от миналото си, като приемете с благодарност ползата и стойността на всичките си минали действия.
„Всичко това е прекрасно“, казвате вие, „но какво ще стане, ако сте до врата в липсата на свобода и ограниченията на ума и обществото, откъде да започнете сега?“
5 стъпки към вътрешна свобода от всяка точка на живота
- 1. Всяко преживяване, което преживяваме, започва с решение да изживеем това преживяване, с избор, дори несъзнателен, но личен избор. Следователно, първото е решават да живеят свободно и щастлив живот ! Позволете си това на нивото на чувствата. С помощта на това можете да го направите удобно и лесно.
- 2. Помислете колко честен съм със себе си по различни въпроси. Честността е мощен инструментза всички ваши трансформации и подобрения.
- 3. Свобода = отговорност за живота си. Отговорността е крилете на свободата и радосттав живота ни. Започнете да поемате все повече отговорност за живота си всеки ден и си отделяйте време. Това е процес. Бъдете търпеливи и състрадателни към себе си.
Обичайният начин на мислене понякога ще се върне и тук е важно да се усмихнете, да приемете чувствата си, без да висите в тях, и да преминете към избор на нови мисли, които ви вдъхновяват. За себе си знам, чувствайки се свободен, разбираш, че можеш да местиш планини! В крайна сметка, поемайки отговорност за конкретна ситуация, вие автоматично признавате силата си да я промените!
- 4. Помислете за вашето енергийно единство със света и вижте връзката на вашето вътрешно състояние с това, което имате и получавате от живота. Всичко винаги идва отвътре навън.
Не е лесно да признаеш, че ако някой съсед те ругае или ключът е счупен в ключалката, това е продължение на вътрешното ти състояние и недоволство... Все пак, честно признавайки, че вие създавате всичко във вашата вселена, насочвате вниманието си навътре и започвате съзнателно да избирате мисли и чувствакато градивните елементи на живота ви. Вие сте строителят на всичко наоколо!
- 5. Само от любов към себе си, правете всички нови действия и всички избори, които ще ви позволят да закотвите своите резултати и намерения във физическия свят.
Занимавайте се със спорт, танцувайте, наслаждавайте се на секса, четете вдъхновяващи книги, участвайте в обучения и общувайте с интересни хора и просто живейте, живеейки всеки свой опит, осъзнавайки свободата на своя избор във всички прояви на живота!
Не забравяйте, че вие сте най-важният човек в живота си.
А качеството и съдържанието на вашия биографичен роман зависи само от вас! Усещането за вътрешна свобода е вашето естествено състояние, което може просто да се запомни като истината в себе си.
Новите потоци ще стартират скоро през 2017 г. Тези мощни курсове вече доведоха стотици хора до тяхната вътрешна свобода и нов стандарт на живот! На 10 януари започваме! Присъединете се към щастливите участници в живота си!
