Para ser un gran esposo, necesitas...
1. Acurrúcate con ella.
Las necesidades físicas de hombres y mujeres son muy diferentes. Hay muchos tipos de intimidad: es bueno comenzar con solo un abrazo.
2. No esperes que te deba algo.
Te abracé, ahora te toca a ti, ¿no? Si bien el sexo es importante, tu esposa no quiere sentir que te está haciendo un favor o cumpliendo con su deber.
3. Llevar la cena a casa.
Si sabe que su esposa ha tenido un día difícil, lo último que quiere hacer es cocinar algo más en casa. Dele un descanso de la cocina al menos de vez en cuando, compre algo para llevar a casa o cocínelo usted mismo.
4. Entretener a los niños.
Hablando de días difíciles, otro buen regalo para ella es liberarla de todos, incluidos los niños, durante una hora o dos.
5. Sea un caballero.
Cuando salían, hacían todo lo posible para impresionarla. Pero incluso ahora no requiere mucho esfuerzo. Ábrele la puerta. Sea cortés, atento, con ella y con los demás.
6. Escuche, pero no corrija.
Si tu esposa te dice algo, solo quiere hablar. Y escuchas y comentas menos. Y más aún, no intentes dar consejos y subirte a tu propio negocio.
7. Felicítala.
¿Crees que tu esposa es hermosa, interesante e inteligente? ¿Hace cuánto tiempo se lo contaste?
8. "Tírale una barra de chocolate y corre".
Y no es una broma. Si no entiendes, significa que aún vives un poco con esta mujer. Cuando esté enojada y no sea ella misma, así que no tiene sentido discutir, simplemente tírale algo dulce y huye por un tiempo. No te preocupes, ella no se enfadará.
9. Déjala dormir.
Sobre todo si es mamá. Tu pequeño hijo. Si estás en casa, déjala dormir.
10. Apreciarla.
Tu ropa sucia está mágicamente limpia y planchada en tu armario. Tuviste una fiesta ruidosa anoche, y hoy no hay rastro de ella en la casa. Incluso el olor. Hazle saber que aprecias todo lo que hace.
11. Haz un esfuerzo.
Así como ella intenta por tu familia, intenta por ti. Da todo lo que puedas a tu carrera, a tus hijos, y especialmente a ella.
12. Apoye sus pasatiempos.
Las mujeres muy a menudo se olvidan de sí mismas por el bien de la familia. Ayúdala a no perder su individualidad, motívala y ayúdala a hacer lo que realmente le gusta.
13. Pregúntale cómo estuvo su día.
Incluso si ella estaba en casa todo el día. O estaba en el trabajo. Pregunta y escucha. Trate de entender sus sentimientos.
14. Ábrete a ella.
Ella quiere saber cómo te sientes realmente bajo la máscara de ser fuerte y de sangre fría. La comunicación real es la clave para un matrimonio fuerte.
15. Pide disculpas.
La mujer no se calmará hasta que se resuelva el conflicto. Un hombre puede olvidarse fácilmente de él tan pronto como la disputa se calma. Pero seguirá preocupándose. Así que discúlpate. Incluso si tienes razón.
16. Tómala de la mano.
Es un gesto muy simple que significa mucho para ella.
17. Respétala.
Incluso si no está de acuerdo con su opinión, debe respetarla. Habla con ella respetuosamente cuando estés resolviendo un problema.
Las personas del segundo tipo constantemente posponen cosas importantes para mañana y, como resultado, muchas tareas quedan sin terminar. Esto a veces se explica por la pereza, pero en psicología hay un término especial para este estado: "procrastinación".
Aprende a superar la procrastinación psicóloga clínica Elena Kharitontseva.
La palabra "procrastinación" (del latín pro - "en lugar de", "adelante" y crastinus - "mañana") significa una tendencia a posponer constantemente las cosas importantes o desagradables para más tarde. Por ello, los alumnos comienzan a estudiar la materia la noche anterior al examen, y comienzan a escribir la tesis una semana antes de la defensa. La procrastinación impide que los empleados hagan su trabajo, presenten proyectos e informes a tiempo. Esta condición afecta negativamente la capacidad de tomar decisiones importantes. La procrastinación daña las relaciones con los clientes y arruina las empresas.
¿O tal vez es solo pereza?
El problema de la procrastinación es mucho más grave de lo que parece a primera vista. El hábito de dejar las cosas importantes para después es bastante peligroso. Comienza con retrasos únicos, pero con el tiempo se convierte en un patrón de comportamiento. La carga de los asuntos pendientes provoca un persistente sentimiento de culpa en el procrastinador. Este estado a menudo se llama pereza, pero hay una serie de diferencias entre una persona perezosa y una postergadora.
Primera diferencia. Las personas perezosas no quieren hacer nada en absoluto y son sombrías ante las nuevas tareas. Los procrastinadores asumen con entusiasmo nuevos proyectos, asumen una montaña de tareas, pero no pueden afrontarlas con eficacia oa tiempo. La mayoría de las veces se debe al hecho de que están distraídos por algún otro negocio.
Segunda diferencia. Si la tarea no se completa a tiempo, la gente perezosa se lo toma con calma: si no la haces, está bien. Para los procrastinadores, comienza la autoflagelación y el autodesprecio.
Tercera diferencia. Una tarea completada a tiempo causa gran júbilo en los procrastinadores, están muy orgullosos del resultado y satisfechos consigo mismos. Los perezosos en este caso reaccionan con más calma, incluso con indiferencia.
Cuarta diferencia. Una característica importante de los procrastinadores es el optimismo imaginario, especialmente al evaluar el riesgo de no completar una determinada tarea.
quien es un procrastinador
Los procrastinadores suelen ser personas con baja autoestima. La mayoría de las veces fueron criados por padres dominantes. Si los adultos obligan a los niños a hacer todo estrictamente de acuerdo con el cronograma y controlan cada uno de sus pasos, al comienzo de la edad adulta, el niño no desarrolla la habilidad de planificar sus asuntos de manera independiente y cumplir los planes sin un estímulo externo claro (por ejemplo, , plazos fijados rígidamente o promesas dadas). En este caso, una persona siempre transfiere sus asuntos a mañana, a pasado mañana. Se dice a sí mismo que hará esto cuando duerma más, cuando tenga más tiempo, etc. Pronto, la falta de resultados comienza a interferir con el trabajo y la persona desarrolla una falta de confianza en sus habilidades y su profesionalismo.
Los procrastinadores no solo están jugando por tiempo, sino que reemplazan la finalización de la tarea con otras cosas. Por ejemplo, ven noticias en Internet o videos en YouTube. Uno mas característica importante procrastinadores - baja resistencia a las enfermedades. En psicología, existe el término "cuidado de la enfermedad", cuando, por la falta de voluntad para hacer algo importante, una persona tiene síntomas reales de la enfermedad: la presión salta, le duele la cabeza y el estómago.
Sistemática de casos
Para resolver el problema de la procrastinación, un especialista canadiense en desarrollo de sistemas inventó un modelo muy interesante. Brian Tracy. Propone dividir todos los casos aplazados en tres grandes grupos.
El primer grupo: hechos-"elefantes"
Estas son cosas grandes o proyectos a gran escala que requieren mucho tiempo y esfuerzo para completarse. Tales casos causan miedo subconsciente en las personas: no está claro por dónde empezar y cómo comenzar un problema tan grande. De hecho, no puedes "comerte" un elefante de una sentada. Es necesario dividirlo en partes separadas y comenzar con el más "sabroso" (interesante). Luego, la persona se involucra gradualmente en el trabajo, y pronto las otras partes del "elefante" también resultan ser "comidas".
Los psicólogos rusos proponen utilizar la motivación personal para lograr grandes cosas. Para un procrastinador, una buena recompensa financiera por el trabajo o una promesa hecha a alguien que no quiere romper puede ser un fuerte incentivo.
El segundo grupo: hechos - "ranas"
En el sistema Tracy, estas no son cosas muy grandes, pero desagradables que pesan mucho en el alma y causan remordimiento. Tal "rana" es un fuerte irritante: croa constantemente (se recuerda a sí misma). En realidad, pueden ser llamadas telefónicas desagradables no urgentes, cartas o una reunión a la que no desea asistir. Es mejor hacer esas cosas sin demora ("tragar" esta desagradable "rana", para que luego pueda olvidarse de ella para siempre).
Sin embargo, si una persona comienza a realizar con éxito actos de "rana" desagradables, puede aparecer un problema. Cuando surge la necesidad en el trabajo de realizar tales tareas (por ejemplo, una conversación imparcial con una persona o una tarea poco interesante que nadie quiere hacer), se pueden asignar constantemente a la persona que sabe cómo hacerlas: “Usted es bueno en esto. Pero en términos psicológicos y morales, hacer cosas desagradables para una persona es una tarea muy costosa, por lo que debe construir su propia línea de comportamiento para que tales tareas no se conviertan en la parte principal del trabajo.
El tercer grupo: casos - "naranjas"
Así es como Tracy llama a los casos pequeños relativamente simples de igual importancia y volumen. Para que no se acumulen y no sean un reproche para el procrastinador, las "naranjas" deben hacerse con regularidad. Es mejor hacer una regla para hacer, por ejemplo, dos de esos casos diariamente, para que no se acumulen.
Solucionamos el problema
Las siguientes reglas lo ayudarán a aprender cómo completar todas las tareas planificadas a tiempo y sin prisas.
1ª regla: hacer inmediatamente una lista de los casos acumulados (actuales y futuros).
Segunda regla: prioriza y divide las cosas grandes en partes. Haga una lista de tareas en este orden: primero las más importantes, luego las menos urgentes y, al final, aquellas tareas que ya han perdido su relevancia o que no eran importantes u obligatorias desde el principio. Proyectos y hechos a gran escala: los "elefantes" deben dividirse en etapas individuales y fijar plazos específicos para su aplicación.
3ra regla: iniciar el mecanismo de racionalización, es decir, crear condiciones elementales para el cumplimiento de las tareas establecidas. Si está en el trabajo, prohíbase la entrada. Email o redes sociales(es mejor apagar Internet por completo por un tiempo). Si trabaja desde casa, apague el televisor y advierta a sus seres queridos que no se distraigan durante un tiempo determinado (por ejemplo, tres horas).
Cuarta regla: organizar un mecanismo de sustitución. Para tomar un descanso del trabajo, debe cambiar a otro tipo de actividad. Si trabaja en una computadora, entonces cambiar a chatear en Internet, leer libros o mirar televisión no cuenta como un cambio en la actividad. Para relajarse, puede hacer ejercicios, ir a la tienda.
El cambio de actividad debe ser cardinal, mientras que cualquier trabajo semiútil será mejor que pseudoútil.
Regla 5: Sea positivo. Las cosas no hechas a tiempo provocan un sentimiento de culpa, y para superarlo se requieren grandes costes mentales y emocionales. Por lo tanto, no puede llamarse a sí mismo un perdedor: debe construir paso a paso sus acciones que ayudarán a cambiar la situación y comenzar a actuar de inmediato, al menos compilando una lista de tareas pendientes.
Regla 6: Optimice el orden en que se hacen las cosas. Lo más desagradable de la lista es mejor hacerlo de inmediato (tragar estas "ranas" para que ya no croen). Luego puede continuar con las cosas más agradables e interesantes, y solo luego cambiar a las menos interesantes.
7ª regla: establecer límites de tiempo. Por ejemplo, si tiene dos tareas programadas para el día, debe tomar de 2 a 3 horas para completarlas y luego complacerse con algo agradable. Pero necesitas hacer estas cosas todos los días. Con este enfoque, puede descomponer un enorme "elefante" en cosas pequeñas, "naranjas", y el trabajo avanzará con éxito.
Barreras ocultas
A veces, una persona tiene algunas razones personales para procrastinar que le impiden comenzar a trabajar. Por ejemplo, le falta algún conocimiento o necesita el consejo de alguien. Entre las razones de la procrastinación puede estar el miedo al fracaso o el miedo a meterse en problemas. Incluso el miedo al éxito puede convertirse en un freno: el miedo a que comiencen a confiar tareas más complejas y responsables.
Todo lo anterior se aplica a las condiciones normales y psicológicas. gente sana que tienen una motivación seria, pero carecen de organización, autodisciplina o la capacidad de planificar y distribuir sus asuntos. Pero no recuperar la compostura y posponer las cosas puede ser un signo de un trastorno de ansiedad o una depresión severa. En este caso, la persona necesita la ayuda de un psicoterapeuta o psiquiatra.
Oh, tengo miedo de escribir reseñas sobre el cabello. Tan pronto como alguien escribe o dice si hay mejoras, resulta que me grazno a mí mismo. ¡Pero lo intentaré!
Tras un fallo hormonal, que trató durante 3 años, quedó la alopecia androgenética. Se caían 200 cabellos por día (como muestra el fototricograma, tengo 276 cabellos en promedio por 1 cm2). Sí, los conté. Hasta ahora, a veces pienso comprobar los efectos de ciertos medicamentos. Además, estaba tan desesperada que comencé a coleccionarlos, para luego poder hacerme un postizo. Mi bisabuela se recogió el cabello toda su vida, y luego en su vejez se fue con una enorme trenza castaña alrededor de su cabeza gris.
¡Lo he probado todo! Estaba listo para ir a psíquicos o curanderos, tenía una depresión real. Decidí probar el último recurso y opté por la mesoterapia. Antes de eso, escuché muchas cosas malas sobre los tricólogos y los centros en San Petersburgo, elegí la clínica que tenía menos críticas. Me gustó mucho el médico. Resultó ser un excelente psicólogo y un interesante conversador. ¡Lo dejé con el ánimo tan alto que quería mover montañas! No había duda de a quién le confiaría la mesoterapia.
Tuve mesoterapia con un scalproller. ¡Duele! Cada vez que me aferraba a la silla con mis manos. A veces era muy doloroso, a veces era soportable. creo que depende de la sensibilidad diferentes periodos ciclo. Después de los cócteles de frotamiento de rodillos. Toda la cabeza estaba en pequeños puntos sangrientos.
Sentí el efecto después de la primera vez. Antes de eso, no importa cuánto me corriera el cabello, siempre había de 3 a 6 cabellos. No importa cuánto gastes, siempre permanecerán en tus manos. Después del primer procedimiento, sin peinar, me hice una coleta y me fui. Por la noche, lo desenrollé, lo pasé por mi cabello, ¡solo quedaban 2-3 cabellos! A lo largo de la semana, el cabello se cayó significativamente menos. ¡Sí! Y el cuero cabelludo dolía todo el día después del primer tratamiento.
De 2 a 5 en algún lugar, el cabello se volvió a caer de alguna manera y dudé mucho, compartí estos pensamientos con el médico. Dijo que el cabello viejo puede caerse rápidamente (odio este efecto) Prescribió entre procedimientos para hacer una máscara con granos de pimienta y cumplido. ¡Qué sobornó el tricólogo nuevamente, no recetó algunos medicamentos mega caros!
Antes del meso, hacía granos de pimienta, no hacía mucho efecto. Pero junto con el meso, ¡el resultado no se hizo esperar! Al final del segundo mes, miré de cerca y de alguna manera noté después de lavarme que las antenas sobresalían por toda mi cabeza. En ese momento, mi cabello se estaba cayendo absolutamente normal. Y lo más importante, no tenía miedo de lavarme el pelo y peinarme el pelo mojado. ¡Antes de eso, era imposible siquiera pensar en eso!
Por cierto, el picor y la descamación de la piel comenzaron durante el meso con un proller de bisturí. había gérmenes por todas partes. Picaba siempre y en todas partes, ¡hasta indecente! Pero me salvé al instante con champú sin sulfato.
El tricólogo explicó inicialmente que el meso-resultado no es para siempre, de seis meses a un año. El procedimiento debe realizarse periódicamente. Y, si quieres tener un cabello saludable, comienza en tu vida una columna como los gastos anuales de meso. Pedí otros 2-3 meses para hacer granos de pimienta, porque. no solo proporciona flujo sanguíneo, sino que bloquea principalmente las terminaciones nerviosas y, por lo tanto, durante el estrés, el cabello reacciona menos. También me aconsejó aplicarme Dixidox-Forte en medio año.
Después de la cancelación, las primeras 2-3 semanas todo fue perfecto (también rocié esvicina para el experimento). Empecé a soñar que para el verano me dejaría crecer el pelo y haría un horno de microondas. Me familiaricé con el ácido nicotínico, que malditamente no me sentaba bien, mi cabello comenzó a caerse nuevamente, no tanto, pero lo que es más ofensivo, mis nuevos cortos comenzaron a caerse. Pero todo esto es una revisión aparte.
En general, la mesoterapia me ayudó a despegar, porque. Durante unos años, las cosas solo empeoraron, nada ayudó. Vi los resultados y estoy feliz con ellos. Lo principal ahora es apoyarlo adecuadamente.
Por cierto, este no es un procedimiento tan costoso (en comparación con las clínicas especializadas). Me tomó 14000 rublos por 10 procedimientos. Serían 18000, pero me hicieron un 20% de descuento, porque Pagué en cursos de 3 tratamientos. Por supuesto, es difícil arrancarse 5 mil cada mes, ¡pero valió la pena!
1- tal moño logró ensamblarse en más de un mes
2- así es como se ve el scalproller
3 - mis antenas en el segundo mes
Al mismo tiempo, si no sigue las reglas para el cuidado de la piel con estos problemas, puede empeorar significativamente la situación.
El agua de lavado debe ser tibia, fría y agua caliente, los cambios bruscos de temperatura están estrictamente contraindicados. Es necesario abandonar por completo el jabón, incluso el alquitrán, que tiene muchos fanáticos, especialmente entre los propietarios de pieles problemáticas propensas al acné. El caso es que cualquier jabón contiene un alto porcentaje de sulfato de sodio, que reseca la piel, y esto es especialmente dañino para la rosácea. El jabón no solo provoca a menudo una exacerbación. En general, con la cuperosis y la rosácea habrá que estudiar detenidamente la composición de cada producto cosmético. Entre los ingredientes prohibidos se encuentran el alcohol, el mentol, el alcanfor, los hidróxidos de sodio, el ácido salicílico (para la rosácea), los polioles, la miel, el aloe, el eucalipto y el aceite de clavo. También se recomienda evitar colorantes, sabores y conservantes. Las lociones limpiadoras cremosas contienen cera, que puede obstruir los poros, por lo que pueden usarse para la rosácea, pero no para ella.
Exfoliantes y rosácea
Es imposible limpiar la piel con un exfoliante con partículas abrasivas sólidas, daña la piel sensible con vasos sanguíneos frágiles. Pero la enzima suave con enzimas vegetales papaína y bromelina y las cremas exfoliantes delicadas son adecuadas. La medicina tradicional aconseja mascarillas limpiadoras de bayas, frutas y verduras. Desafortunadamente, con los síntomas de la rosácea, e incluso estos métodos inocentes, a primera vista, pueden causar daño: los ácidos no tratados irritan fuertemente la piel. Cualquier producto cosmético se aplica con la punta de los dedos; no se pueden usar guantes, esponjas duras y cepillos. El remedio ideal para casa limpieza diaria puede llamarse agua micelar para pieles sensibles. Reemplaza fácilmente el lavado. Si existe la costumbre de lavar con agua del grifo, entonces es mejor poner un filtro, porque el álcali que está presente en el agua seca mucho la piel.
Procedimientos de limpieza de salón para trastornos vasculares.
Los procedimientos de salón tampoco complacerán con la variedad. Numerosos procedimientos de limpieza: limpieza manual, mecánica, láser, aspiradora e incluso atraumática, dermoabrasión, cepillado y casi todos los tipos de peeling no son adecuados, estos métodos son demasiado agresivos. Pero debe limpiar regularmente los poros y deshacerse de las células muertas de la piel, independientemente de su tipo y problemas. Y tantas personas se enfrentan a los síntomas de la rosácea, por lo que hay una solución.
En primer lugar, se trata de la limpieza por ultrasonidos, la más suave de las existentes. El método se basa en el impacto de vibraciones ultrasónicas de alta frecuencia. Bajo su influencia, se activa el metabolismo celular, se eliminan los comedones y las partículas de piel queratinizadas, mientras que la epidermis no se lesiona. Es difícil eliminar los comedones profundos con tal limpieza, pero se puede hacer constantemente, por lo que los resultados serán, pero no de inmediato. La piel grasa se puede limpiar con ultrasonido una vez cada siete a diez días, la piel seca una vez al mes. El procedimiento toma solo 15 minutos. Su costo comienza desde 2500r. Pero con una rosácea pronunciada, ni siquiera se recomienda tal limpieza, aunque el veredicto final lo hace un especialista; el asunto aquí depende de la localización específica de los vasos. Te recordamos que el especialista decide si el método es seguro para tu piel. Otras contraindicaciones incluyen herpes, eccema, tumores de piel, enfermedades infecciosas. El embarazo es una contraindicación condicional, en el estado normal de salud de una mujer embarazada, 7-8 minutos de operación de una pieza de mano ultrasónica con una frecuencia de 28-32 Hz no dañarán al feto.
Galvanización
Otro tipo de limpieza se llama galvanización (desincrustación), se permite incluso con múltiples telangiectasias. V Últimamente Hay discusiones acaloradas sobre si usar o no corriente galvánica para pieles hipersensibles, y la mayoría de los expertos se inclinan a creer que no vale la pena. Sin embargo, si no hay otras opciones, la galvanización limpia la piel con un galvanómetro y solución salina. Una corriente eléctrica aumenta la permeabilidad de los vasos sanguíneos y aumenta la velocidad del flujo sanguíneo, y la solución salina elimina el secreto sebáceo de los poros. La fuerza de la corriente depende de la sensibilidad de la persona. Tal procedimiento no debe realizarse más de una vez cada dos semanas; se requerirá un curso de 4-6 procedimientos para lograr un efecto visible. El curso se puede repetir después de tres meses.
Contraindicaciones: embarazo, marcapasos, disminución de la coagulación de la sangre, cualquier neoplasia y (incluida la telangiectasia), incluidos los papilomas, inflamación purulenta, erupción cutánea, dermatitis, eccema, intolerancia a la corriente eléctrica. El costo de la galvanización - de 1500r.
Peelings químicos para trastornos vasculares
Como ya hemos dicho, un método de limpieza de la piel tan popular como el peeling prácticamente no es adecuado para pieles con rosácea. Las excepciones son solo algunos tipos de cáscaras y ácidos: cáscaras de leche, almendras y gas-líquido, y de ácidos: el ácido azelaico incluso está indicado para la rosácea y el ácido pirúvico. Los pacientes también toleran bien el peeling Lacto-Flora de Pevonia Botanica y el peeling Lacto-Flora de Medicalia.
ácido láctico obtenido a partir de leche fermentada. Forma parte del factor de hidratación natural (MMP) y estimula los fibroblastos para producir ácido hialurónico. Los peelings en gel a base de ácido láctico penetran lentamente en la piel, por lo que no provocan irritación. Son aptas tanto para los más secos como para piel grasosa. Los tipos más populares son Argipil con arginina y 20% de ácido láctico y Laktipil con 90% de ácido y DMAE. Para capilares frágiles, Argipil está especialmente indicado. Se puede hacer todo el año, y Laktipil, solo durante el período del sol inactivo. Los peelings se realizan en un curso de 4-8 procedimientos cada 7-10 días.
El costo de un procedimiento - de 3000r.
pelado de almendras parecido a la leche. El ácido mandélico, como el ácido láctico, pertenece a la clase de alfa hidroxiácidos. Sus moléculas grandes (más grandes que una molécula de ácido glicólico) también penetran lenta y uniformemente en la piel. Para el tratamiento del acné, este peeling es el mejor. Se puede hacer regularmente cada dos semanas o un curso de 6 tratamientos una vez por semana.
Costo - desde 1000r.
Peeling gas-líquido (peeling acuático) se realiza con una máquina que limpia la piel con un chorro fino de oxígeno y solución salina. El flujo trabaja a una velocidad de 200-300m/s. Este método suave no causa alergias ni irritaciones, la temperatura del aire no aumenta. Si es necesario, se pueden inyectar vitaminas y agentes en la piel para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, lo que es especialmente importante cuando son frágiles. El curso puede constar de 3 a 10 procedimientos, y luego se recomienda realizar sesiones de mantenimiento una vez al mes.
La actividad sexual normal para cada hombre es el indicador más importante de la salud. Por lo tanto, cuando por alguna razón comienzan los problemas con la función sexual, esto afecta no solo la salud sexual, sino que también daña psicológicamente al hombre. En tal situación, es importante averiguar la causa y aprender cómo mejorar una erección, si es posible, sin recurrir a preparaciones químicas.
Ahora hay muchas maneras de ayudar a los hombres a superar los problemas de erección y llevar un estilo de vida normal y saludable sin problemas sexuales.
¿Qué afecta la erección?
Una erección es un estado del pene, su endurecimiento, que permite al hombre tener relaciones sexuales. Rol principal en el control y regulación de la erección interviene el cerebro, que "controla" la erección, recibiendo una señal del estímulo sexual. Y cuanto más fuerte es el impacto del estímulo, mayor es la señal que da el cerebro para aumentar la erección en un hombre.
Los problemas frecuentes en los hombres (erección inestable o débil, eyaculación demasiado rápida) pueden ocurrir por varias razones.
Por lo tanto, cuando aparecen problemas sexuales, el primer paso siempre debe ser el rechazo del hombre de todos los malos hábitos, deportes activos.
Los hombres suelen sentirse avergonzados de ir al médico para averiguar cómo se pueden resolver los problemas de erección y, por lo tanto, buscan información en la red o la usan, lo que solo ayuda por un tiempo.
Enfermedades que afectan la erección masculina:
- enfermedades del sistema genitourinario (prostatitis aguda y crónica, cistitis, adenoma de próstata, uretritis);
- enfermedades del sistema nervioso (neurosis, estrés, depresión, apatía, distonía VS, esclerosis múltiple, demencia senil, etc.);
- enfermedad testicular;
- enfermedades cardiovasculares (enfermedad isquémica, hipertensión, hipertensión arterial, ictus y crisis hipertensivas, infarto, aterosclerosis vascular, etc.);
- enfermedades endocrinas (niveles bajos de testosterona, obesidad, menopausia masculina, diabetes, anorexia);
- razones psicoemocionales (síndrome de expectativa de fracaso en el sexo, suspicacia, problemas mentales);
- largo ejercicio físico y fatiga;
- cirugía o lesión;
- estilo de vida asociado al trabajo sedentario y la inactividad;
- tabaquismo y abuso de alcohol y drogas;
- factores nocivos: radiación y radiación electromagnética;
- abuso de alimentos grasos, desnutrición, bebidas carbonatadas y cerveza, comidas rápidas y dulces;
- enfermedades e infecciones de transmisión sexual;
- infecciones infantiles;
- vejez (el deterioro de la erección ocurre de 45 a 80 años).
¡Importante! Una de las causas más comunes de problemas de erección y potencia masculina es la habitual falta de sueño y la falta de tiempo para que el cuerpo se recupere después del estrés físico y emocional.
Recetas populares para mejorar la erección.
hay muchas recetas medicina tradicional, permitiendo lograr una mejora en la erección en casa mediante el uso de infusiones y mezclas herbales.
Éstos son algunos de ellos:
De raíz de ginseng
Agregue 0,5 l de agua hirviendo a 100 g de la raíz, insista 3 días en calor, luego hierva a fuego lento durante 4 horas.Después de enfriar, agregue 2 cucharaditas. canela y 50 g de miel, remover bien. Debe usar 100 g 2 veces al día, y se proporciona un buen elevador.
Tintura de tomillo: picar la hierba y verter 10 g de agua hirviendo, dejar actuar durante 30 minutos. y colar, beber 0,5 cucharadas. 2 págs. en un día.
Infusión de ortiga
Verter 50 g de hierbas frescas ortiga 1er. agua hirviendo, insista, cuele, ponga 1 cucharadita. miel. Semejante remedio popular para un elevador, debe tomarlo directamente 30 minutos antes. antes del contacto sexual.
Nueces en grano (200 g) con miel
revuelva (la miel debe cubrir la mezcla), mantenga en un baño de agua durante 2-3 minutos. y verter en un recipiente de vidrio, dejar actuar durante 3 semanas. Tomar 2 cucharadas. todos los días, mejor con té.
- a menudo caminan descalzos, estimulando puntos activos en el pie que responden a las habilidades masculinas;
- aplique una ducha de contraste al bañarse, puede hacerlo dos veces al día;
- ponerse emplastos de mostaza en los pies durante 1 hora, ponerse calcetines tibios, luego enjuagar los pies agua fría y limpie bien: tenga un efecto en el fortalecimiento de la erección;
- ejercicios físicos que mejoran la circulación sanguínea en la pelvis y en el sistema genitourinario; uno de los complejos más conocidos son los ejercicios especiales de Kegel: su esencia es entrenar los músculos del suelo pélvico para fortalecerlos (estos son los músculos que los hombres usan para dejar de orinar) - 18 contracciones diarias en una posición acostada o sentada y un se proporciona una erección potente;
- también existen algunos ejercicios que te permiten prolongar la erección el mayor tiempo posible y aprender a controlar el proceso de eyaculación, por ejemplo, la técnica del “stop art” o la técnica del “squeeze”, etc.
Lista de productos - afrodisíacos naturales para hombres
Una dieta sana y equilibrada tiene una gran influencia no solo en mejorar la figura y normalizar el peso de un hombre, sino también en sus capacidades físicas y sexuales. Existen algunos productos que mejoran la erección, que se consideran afrodisíacos naturales:
- los más populares: café y vino (en pequeñas cantidades), chocolate negro, ostras y pimientos picantes;
- productos lacteos;
- ajo y variedades de cebollas: tienen un efecto de limpieza en los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo;
- huevos crudos o cocidos con cebolla (huevos revueltos);
- dulces que afectan la excitación: miel, avellanas y otros tipos de frutos secos, pipas de girasol, semillas de sésamo, etc.;
- carne, pescado (especialmente pescado de mar y mariscos) platos (¡pero bajos en grasa y no fritos!);
- hortalizas: zanahorias, lechuga, perejil, pimiento y eneldo.
El consumo regular de tales productos ayudará al hombre a resolver los problemas de erección con el tiempo.
Drogas: efectivas y muy efectivas.
Los medicamentos que mejoran la erección se dividen según la sustancia que los compone:
- productos con vardenófilo, una sustancia sintética para el tratamiento de la impotencia, - tienen buena eficacia, el único efecto secundario es un ligero dolor en la región lumbar, y en caso de sobredosis, son posibles dolores de cabeza y mareos;
- productos de yohimbina(alcaloide, que está contenido en la corteza del árbol africano del mismo nombre) - excitar sistema nervioso, estimular la descomposición de las grasas en el cuerpo masculino, la función sexual y permitirle aumentar la duración de la erección; efectos secundarios mínimo (mareos, aumento de la presión);
- productos que contienen cantaridina(un análogo sintético de una sustancia que se obtiene de las moscas españolas) es un veneno fuerte que casi nunca se usa en medicina, pero se encuentra en dosis mínimas en medicamentos que mejoran la erección; la sobredosis es peligrosa para la salud (intoxicación grave).
Para deshacerse rápidamente de los problemas de erección, los médicos también recomiendan tomar medicamentos para potencia masculina: Viagra, etc. (, en él, comparamos todas las drogas más populares para la potencia e hicimos una calificación) Por regla general, le permiten fortalecer rápidamente una erección y aumentar la potencia en un momento difícil para un hombre.
Uno de los problemas derivados de la disfunción eréctil es la eyaculación rápida, que reduce en gran medida la posibilidad y calidad de las relaciones sexuales.
¿Cómo aumentar el tiempo de erección? Para prolongar la duración del contacto sexual, los farmacólogos modernos han desarrollado medicamentos que restringen la eyaculación demasiado rápida: los prolongadores.
Los prolongadores más efectivos para aumentar la duración de una erección:\
- dapoxetina- afecta la actividad de esa parte del cerebro que estimula la eyaculación. En presencia de un doble problema: poca potencia y eyaculación rápida, la dapoxetina se toma junto con Viagra; esto hará que se eleve la piedra.
- sexil- una preparación a base de hierbas que no tiene efectos negativos efectos secundarios, que prolonga el tiempo de contacto sexual al aliviar la ansiedad debido al contacto sexual fallido.
¡Importante! Al tomar agentes de prolongación, es necesario tener en cuenta la presencia de lidocaína en su composición. Dichos medicamentos dan un efecto inmediato, pero no dan un efecto terapéutico a largo plazo.
El método moderno más efectivo que le permite obtener una erección poderosa del pene con la ayuda de inyecciones (inyecciones) en el pene de un medicamento (generalmente papaverina), que dilata los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo y hace que la erección sea "para pedido". Esto permitirá que un hombre tenga una erección completa, independientemente del deseo sexual.
Tales inyecciones se pueden hacer regularmente incluso largo tiempo sin ningún efecto sobre la salud. El único problema (según los pacientes) es un ligero dolor en el lugar de la inyección.
La persistencia es la clave del éxito
La calidad y la propia función eréctil dependen de antecedentes hormonales el cuerpo de un hombre, su bienestar psicoemocional y el estado de salud de todos los órganos involucrados en el proceso de erección: vasos sanguíneos, próstata, testículos.
Las causas más comunes de una mala erección son psicológicas, que pueden estar asociadas a una vida sexual irregular, sobreexcitación o falta de excitación, miedos, etc.
Por lo tanto, la vida sexual regular con la misma pareja es un buen estimulante para aumentar la potencia y ayudará a fortalecer la erección de un hombre.
¡Interesante! Según los científicos tasa mensual El número de orgasmos, igual a 21, reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 22%.
Riser o no riser
Habiendo estudiado todas las causas y problemas con la erección en los hombres, podemos sacar la conclusión más importante: para resolver el problema del "elevador", primero debe llevar un estilo de vida normal y saludable, tener relaciones sexuales regulares y estar menos nervioso. - ¡y luego se proporciona el elevador de hierro!
