La psicología científica ha logrado resultados considerables durante su desarrollo. Patrones formulados desarrollo mental persona, en diferentes teorías se da la fundamentación de las causas del comportamiento de las personas, sus características y tipos psicológicos. Además, se ha creado un enfoque científico de cómo obtener toda esta información. Acerca de uno de los métodos para obtener datos sobre una persona, analizando los productos de su actividad, - más.
Análisis de productos de actividad en psicología.
Vamos a definir qué es este concepto. El análisis de los productos de la actividad (APA) es el estudio de una persona mediante el estudio de los productos de su trabajo o actividad creativa. A diferencia de los principales métodos psicológicos (observación y experimentación), el APD se realiza de forma indirecta, es decir, sin comunicación directa entre el psicólogo y su cliente. El especialista estudia los productos de la creatividad gráfica, musical y dramática de una persona y, en base a ellos, saca conclusiones sobre sus características psicológicas.
El análisis de los productos de la actividad en psicología se usa con mayor frecuencia al trabajar con niños. diferentes edades, por lo tanto, adquirió tal "popularidad" en la práctica pedagógica.
Método de archivo o praximétrico
Hay otro nombre para este método psicológico: archivo. Este término fue utilizado en sus actividades por los psicólogos estadounidenses. Entendían por método de archivo el estudio de la vida de una persona a través de sus productos de trabajo, creatividad, entradas de diario, datos de archivo sobre él. Su variante es el método biográfico, que permite estudiar camino de la vida individuo o grupo de personas a través de sus logros creativos o laborales. Así, la humanidad moderna recibe conocimientos sobre la vida, las relaciones y las características personales de personajes famosos del pasado.
En psicología doméstica, el nombre "análisis de los productos de la actividad" es más común o praximétrico (del griego "praxis" - "acción"). En nuestra sociedad, este método es muy utilizado en Psicología Educacional para estudiar el desarrollo de los niños.
Análisis de productos de actividades infantiles.
El DPA es muy común en el trabajo con niños desde muy pequeños, porque les permite expresarse en condiciones cómodas para el bebé (en el juego). Los niños pequeños aún no son capaces de describir verbalmente sus experiencias, aún no saben el nombre de lo que están sintiendo actualmente. Pero pueden hacerlo de una manera diferente: dibujar en papel, jugar con amigos, escribir un ensayo. Todo esto puede convertirse en material valioso para un psicólogo que trabaja con un niño.
El análisis de los productos de las actividades infantiles implica el estudio de los siguientes datos:
- productos de actividad creados en el juego: figuritas de plastilina, construcciones de diferentes materiales, artículos para juegos de rol;
- productos de la actividad laboral: espacios en blanco, manualidades en lecciones laborales;
- materiales productivos, creativos: dibujos, poemas, apuntes, canciones, ensayos, aplicaciones, etc.;
- productos de las sesiones de formación: pruebas, borradores, deberes.
Gracias al estudio de estos materiales, es posible sacar conclusiones sobre el nivel de conocimiento, la formación de habilidades, la presencia de habilidades, la orientación de los intereses, el estado emocional del niño, sus relaciones con otras personas.
¿En qué casos se utiliza el método?
Método de análisis psicológico de productos de actividad - metodo efectivo Estudio integral de la psique del niño. Le permite identificar características tales como:
- procesos mentales (pensamiento, atención, memoria, etc.);
- estados mentales (estado de ánimo);
- propiedades mentales (carácter, habilidades, todo lo que hace que un niño sea un individuo).
Por lo tanto, el método se puede utilizar en una variedad de situaciones: para identificar las causas del fracaso de los estudiantes, con dificultades para adaptar al niño, para estudiar sus relaciones con adultos y compañeros, para determinar los intereses e inclinaciones del niño hacia un tipo particular. de actividad
Esta lista puede continuar, porque la cantidad de preguntas sobre el desarrollo exitoso del bebé aumenta con su edad. Un psicólogo experimentado siempre ayudará a los padres o maestros preocupados si su arsenal de métodos de trabajo incluye un análisis de los productos de la actividad.
¿Qué condiciones se deben cumplir?
Para que el método brinde los resultados más completos y precisos, el psicólogo observa una serie de condiciones durante el estudio:
- formula claramente el objetivo: qué se está estudiando exactamente y por qué (por ejemplo, la manifestación de la relación de un niño de 6 años con adultos significativos y compañeros en los dibujos);
- selecciona niños (si es un grupo) de la edad adecuada (en este caso, 6 años) y con las habilidades indicadas (por ejemplo, dibujo);
- prepara las mismas condiciones para las actividades de todos los niños (mismos materiales, lugar);
- minimiza su propia influencia en el proceso de trabajo de los niños, se asegura de que los niños trabajen de forma independiente y motivados;
- capta las reacciones emocionales de los niños que se manifiestan en el proceso de trabajo;
- si el estudio implica una conversación adicional con el niño sobre el producto de su trabajo, prepara preguntas con anticipación;
- establece los criterios por los cuales se juzgará el producto final (por ejemplo, la elección de colores, composición).
¿Cómo se lleva a cabo el análisis?
Este método involucra el análisis de procesos y productos de actividad. Esto significa que no solo el producto final del trabajo del niño puede llevar información sobre él, sino el proceso mismo de su creación. Por ejemplo, cuando los niños juegan a escenificar un cuento de hadas, se puede observar qué tan involucrados están en el proceso, cuánto les gusta el papel y cómo lo representan, cuánto corresponde al texto del papel y también qué cosas nuevas niño trae al proceso.
Si se analiza una actividad más pasiva, por ejemplo, modelar o dibujar, puede registrar las reacciones emocionales del niño ante lo que está sucediendo, observar cómo él mismo evalúa su trabajo, cuánto corresponde el producto resultante a la idea original.
El producto final de la actividad se evalúa de acuerdo con ciertos criterios. Dependen de cuál era el objetivo. Este puede ser el grado de desarrollo de ciertas funciones mentales del niño, su estado emocional, la presencia de habilidades para algún tipo de actividad, etc.
Etapas del estudio
Como toda investigación psicológica, el análisis de los productos de actividad implica el paso de varias etapas:
- preparatorio: recopilar datos primarios sobre el niño, formular una hipótesis (qué está sucediendo y por qué, con qué puede estar relacionado), preparar materiales para el análisis;
- investigación directa - análisis psicológico de productos de actividad; si es necesario, complételo con otros métodos;
- la etapa final es la sistematización de los datos obtenidos, su comparación con la hipótesis (si se confirmó la suposición), la preparación de recomendaciones para trabajar con el niño para padres y maestros.
La participación del propio niño se espera sólo en la segunda etapa. Todos los demás pasos son realizados por el psicólogo.
Ventajas del método
El método de análisis de los productos de la actividad se ha generalizado en la psicología occidental y rusa debido a una serie de ventajas que tiene:
- La capacidad de recopilar material suficientemente extenso tanto de un grupo como de un niño.
- La posibilidad de rastrear la dinámica del desarrollo psicológico del niño comparando los productos de creatividad más antiguos y más nuevos. Por ejemplo, para ver cuánto ha mejorado el menor, cómo ha cambiado la actitud del niño en uno u otro aspecto de su vida, etc.
- Esta es la forma más natural para que un niño explore su psique: en la forma lúdica del trabajo, el bebé se siente cómodo y relajado.
- La capacidad de identificar una amplia variedad de características psicológicas del niño, desde el grado de desarrollo de la atención hasta el carácter.
Desventajas del análisis de productos
Cualquier método de investigación tiene sus inconvenientes, que pueden afectar el resultado. El análisis del estudio de los productos de actividad puede estar sujeto a tales dificultades:
- El uso del método es limitado. caracteristicas de la edad niño. Por ejemplo, para poder estudiar el dibujo de un bebé, es necesario que ya tenga habilidades de dibujo.
- El procesamiento de los resultados puede estar sujeto a una valoración subjetiva por parte del psicólogo (por ejemplo, la originalidad del dibujo). Esto requiere criterios de evaluación claros que excluyan el sesgo del investigador.
- Un estudio exhaustivo de la personalidad de una persona con la ayuda de APD requiere mucho tiempo y recursos.
Variedades de métodos para investigar productos de actividad.
El análisis de los productos de la actividad tiene sus propias variedades o puede utilizarse como parte de otros métodos de investigación psicológica. Estos incluyen métodos proyectivos. Su esencia está en la proyección (transferencia, imagen) de las propiedades internas, experiencias de una persona sobre el producto de su creatividad. Al estudiarlo, se pueden obtener datos sobre el desarrollo de esta persona.
El método proyectivo se diferencia del APD clásico en que tiene un material estandarizado sobre el que se trabaja, e instrucciones específicas. Por ejemplo, se le da al sujeto la tarea de hacer un dibujo sobre un tema determinado, completar una historia basada en la imagen, etc. Estos métodos más famosos incluyen "Puntos de Rorschach", "Animal inexistente", "Casa, árbol, Hombre" y otros.
Los métodos proyectivos son efectivos no solo para trabajar con niños, sino también con adultos, así como con personas que tienen enfermedades mentales.
Otra interpretación moderna del método es la profesiografía. Ella usa ADF de personas que pertenecen a cierto tipo actividad profesional. Gracias a la recopilación de tales datos, se derivan los requisitos que son necesarios para el dominio exitoso de una profesión en particular. Estas son las características psicofisiológicas, sociopsicológicas de una persona. Por ejemplo, para ser un maestro exitoso, además de la formación teórica, un especialista debe ser discreto, paciente, capaz de controlar las emociones, bastante flexible e inventivo.
El análisis de contenido como método relacionado
El tipo de método de archivo más desarrollado y difundido es el análisis de contenido. Se utiliza no sólo en psicología, sino también en otras Ciencias Sociales, comunicaciones. El método implica el estudio de las unidades de texto y su clasificación. Estas unidades incluyen:
- palabras individuales;
- frases (frases);
- tema;
- mensaje como un todo.
Este método es más preciso, ya que involucra operaciones matemáticas con el material recibido. Se contabilizan todas las unidades de investigación para determinar la frecuencia de su uso y sistematización. Esto nos permite sacar conclusiones sobre las características psicológicas del autor del mensaje, sobre su relación con el destinatario del mensaje, así como sobre procesos sociopsicológicos más globales en grandes grupos de personas.
Las fuentes potenciales para el análisis de contenido son libros, diarios personales, artículos de periódicos, canciones, poemas, etc.
Análisis de la documentación pedagógica
El uso generalizado en la práctica de enseñar y educar a los niños ha recibido otro tipo de APD. Esta es la documentación.
Un trabajador social o moderno se enfrenta todos los días a una gran cantidad de datos sobre los estudiantes. Esta es la documentación diversa:
- especificaciones;
- historial médico;
- autobiografías;
- revistas de evaluación del conocimiento;
- actas de reuniones;
- diarios escolares de los estudiantes;
- órdenes y directivas de la gerencia.
Todo esto, después de estudiar y sistematizar, le permite crear una imagen general del desarrollo del niño, identificar puntos problemáticos y delinear formas de resolverlos.
El método de análisis de los productos de la actividad en psicología es una herramienta eficaz en el trabajo de un especialista. No hay suficientes antecedentes teóricos para usarlo. Esta es una práctica constante, interés personal y deseo de desarrollar todo el tiempo. Pero si los padres confían a su hijo a un especialista de este tipo, estarán seguros de que recibirán información completa sobre él y asistencia calificada.
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Análisis psicológico
ANÁLISIS PSICOLÓGICO: un tipo de análisis científico, similar al filosófico, matemático, etc. Un rasgo característico del análisis psicológico es que el objeto de su estudio es la realidad mental, los procesos mentales, los estados y las propiedades de una persona. Además de diversos fenómenos sociopsicológicos que surgen en grupos, colectivos: opiniones, comunicación, relaciones, conflictos, liderazgo, etc. La base metodológica del análisis psicológico puede ser sistemas filosóficos, principios científicos generales de cognición, así como disposiciones psicológicas generales. sobre el sujeto, la conexión entre lo interno y lo externo, la especificidad de los patrones psicológicos a los que está sujeto tal o cual tipo de actividad. Por ejemplo, el análisis psicológico de la autoeducación involucra el estudio de metas, motivos, formas Trabajo independiente sobre la adquisición, profundización, ampliación y perfeccionamiento de conocimientos, destrezas, habilidades, así como sus características en las condiciones de la educación general y especial.
Lista de etiquetas aleatorias:
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Alucinación - Alucinación - la percepción de un objeto realmente ausente o sus signos, reconocido subjetivamente como una percepción real. Ocurre, por regla general, con diversos trastornos mentales, en situaciones estresantes, así como durante un aislamiento sensorial prolongado.
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Acciones perceptivas - Las acciones perceptivas son las principales unidades estructurales del proceso de percepción, proporcionando la construcción de una imagen objetiva. Las acciones perceptivas que sirven para construir una sola imagen perceptiva se pueden implementar usando diferentes conjuntos de operaciones perceptivas.
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Qigong - Qigong - un sistema destinado a prevenir enfermedades y prolongar la vida. Se ha desarrollado en China durante miles de años. El sistema prevé el uso de 2 tipos de energía: la energía vital transmitida por los padres durante la concepción del feto, la fuerza que sustenta las funciones fisiológicas de órganos y tejidos, y la energía contenida en el aire, el agua y los alimentos inhalados. Qigong - complejo ejercicio destinados a lograr esta energía. La base de la medicina tradicional china es el principio de considerar el cuerpo como un solo sistema e influir en este sistema como un todo. Usando la técnica de qigong, una persona entrena la psique, la respiración y el cuerpo. Puede hacerlo solo y con la ayuda de médicos.
Primero, intentemos definir el concepto mismo de "metodología". En nuestro país, la metodología se considera como un apartado de una ciencia específica que estudia sus principios básicos. En particular, la metodología de la psicología estudia los principios básicos de la psicología.
El análisis metodológico sugiere que es necesario abstraer, abstraerse de hechos científicos específicos y darse cuenta de los principios básicos sobre los que se construye esta ciencia. El análisis metodológico no está dirigido a la obtención de nuevos datos; permite comprender y generalizar datos experimentales específicos, para establecer una medida de correlación entre datos específicos en diferentes campos de la ciencia, en este caso, en psicología.
En el extranjero, la metodología se entiende no como un conjunto de principios básicos de una ciencia en particular, sino como un conjunto de técnicas, métodos y técnicas en esa ciencia en particular. La investigación teórica metodológica es vista en el exterior como especulación, como un intento de adquirir autoridad científica sin traer ningún beneficio a la ciencia. De esto no se sigue que los científicos extranjeros no estén interesados en los principios básicos de su ciencia. Es solo que los diversos enfoques teóricos y experimentales de la psicología que existen en el extranjero difieren tanto entre sí que un intento de encontrar principios comunes que los unan conduce a generalizaciones muy profundas que se encuentran en el campo de la filosofía, y no de la psicología, y no representan una dirección científica para cada dirección psicológica específica.valores. Sería extraño hablar, por ejemplo, de la "metodología de la ciencia psicológica estadounidense", pero es bastante apropiado hablar de los principios metodológicos del psicoanálisis, el conductismo u otra corriente psicológica particular que existe en América.
La peculiaridad del desarrollo de la psicología doméstica hizo posible formular los principios metodológicos básicos de la "ciencia psicológica soviética", ya que, por un lado, toda la psicología soviética se basaba en una sola teoría filosófica: el materialismo dialéctico e histórico, y por el otro. Por otro lado, tenía una única teoría psicológica general: la teoría de la actividad. Cabe señalar que la existencia de estos principios jugó el papel de un "lecho de Procusto" para los psicólogos investigadores, a quienes se les pidió que ajustaran todo nuevo conocimiento psicológico a requisitos metodológicos uniformes.
El concepto de sistema de la psicología general requiere una revisión del anterior y la formulación de nuevos principios metodológicos básicos de la psicología general que sean válidos para este concepto:
1. El principio de consistencia: los procesos mentales están conectados entre sí por enlaces directos y de retroalimentación como elementos de un sistema funcional abierto.
2. El principio del desarrollo de la psique: la psique, entendida como un sistema funcional abierto, es siempre redundante en la autogestión de la actividad vital útil y, por lo tanto, genera ella misma un nuevo contenido de la actividad vital.
3. El principio de la unidad de la conciencia y el inconsciente: el funcionamiento de cualquier proceso mental como elementos de un solo sistema, así como la psique en su conjunto, pueden controlarse tanto con la ayuda de la conciencia: la actividad de la psique. , dirigido específicamente a controlar el funcionamiento de la psique, y de manera inconsciente, no intencional, involuntaria, automática, mientras que el consciente y el inconsciente pueden entenderse como dos circuitos de control paralelos.
El concepto de análisis en psicología.
Definición 1
Análisis- traducido del griego análisis”) significa división, desmembramiento: el estudio y la consideración detallada de algo, basado en la división del sujeto, la división de los fenómenos en varios componentes.
El término "análisis" fue utilizado incluso por Aristóteles, tiene una conexión con el conocimiento lógico presentado como una enseñanza con la ayuda de la formulación verbal, es decir, reflexiones.
Análisis en psicología llaman a la separación en el objeto de estudio de sus diversos aspectos, elementos constitutivos, propiedades, relaciones y relaciones, en otras palabras, se trata de la fragmentación del objeto de estudio en varios componentes.
Nuestra conciencia tiene la propiedad de analizar las situaciones que están sucediendo en el mundo que nos rodea, combinando los datos recibidos en su propio sistema. El análisis es de interés en psicología como una importante cualidad inherente a la conciencia humana.
Análisis psicológico es el método principal para estudiar el mundo circundante, basado en una variedad de unidades que difieren en tamaño y calidad. Por ejemplo, un análisis del curso de las reacciones mentales a una situación de vida específica. Por ejemplo, se toma como unidad de análisis la formación del carácter de una persona desde la infancia hasta la muerte. Al mismo tiempo, se destacan los componentes psicológicos más importantes de la personalidad y las características de sus cambios bajo la influencia de factores internos y externos.
El problema del análisis como forma de comprensión tiene un significado fundamental. Esto formó los requisitos previos para el surgimiento en el siglo XX de una tendencia analítica en filosofía llamada filosofía analítica, y en psicología apareció una dirección de psicología analítica. Los métodos de análisis se han vuelto tan frecuentes en la psicología y la academia que el término "análisis" se ha llegado a utilizar como sinónimo de investigación en general.
Métodos de análisis en psicología.
Observación 1
El análisis es el principal método no sólo en el campo de la investigación científica pero también en cualquier actividad relacionada con la búsqueda de soluciones a las tareas.
Los psicólogos consideran el análisis como un proceso cognitivo implementado en diferentes niveles de percepción de la realidad en la actividad cerebral de humanos, animales, plantas y todo el mundo viviente.
El análisis se manifiesta incluso en la etapa sensorial de la cognición, mientras que está incluido en los procesos de percepción y aumento de la sensibilidad: en sus formas más simples, es característico de los animales. Se ha demostrado científicamente que la actividad analítica de los animales superiores refleja directamente sus acciones y hechos externos.
Análisis de flujo sensorial(información visual) es realizada por analizadores, terminaciones nerviosas que transmiten impulsos al centro sistema nervioso. En los seres humanos, a las formas de análisis sensorio-visual, se agrega la forma más alta de análisis: pensando, lógico. Este análisis se produce con la ayuda de conceptos y consideraciones expresadas por el habla.
En psicología, se utilizan los siguientes métodos de análisis:
- cualitativo
- cuantitativo
Con su ayuda, puede diversificar el estudio de la personalidad humana.
Cuantitativo El análisis (variacional-estadístico) contiene métodos para calcular coeficientes necesarios para las tareas asignadas, así como la frecuencia de repetición de los fenómenos mentales estudiados. En este análisis, se utiliza con mayor frecuencia el método de encontrar la media aritmética de varios procesos mentales o características psicológicas individuales de una persona.
Cualitativo el análisis se lleva a cabo sobre los datos obtenidos del análisis cuantitativo, teniendo en cuenta todos los valores. Al utilizar este análisis, se encuentran las razones de los indicadores grandes o pequeños, así como la dependencia de las características individuales de una persona, sus condiciones de vida, las relaciones en el equipo y con el mundo exterior, la actitud hacia las actividades sociales, etc.
Antes de continuar con el artículo, algunas palabras sobre una pequeña actualización. El sitio tiene un nombre. El viejo "autoconocimiento y desarrollo personal", aunque describe las realidades, pero ya no es para personas vivas, sino para buscadores. Nuevo - "Psicología para Avanzados", por un lado, implica que estamos hablando aquí en un lenguaje que no es de cocina sobre asuntos que de vez en cuando van más allá del marco de la psicología académica tradicional, por otro lado, esto agua pura cebo para el orgullo: a todos les gusta sentir la participación de su propia persona en el conocimiento avanzado. Otro cambio es el diseño. El espacio anterior está harto, y el nuevo, más cómodo y más serio, lo prepara para un estado de ánimo de trabajo. Hay diferentes símbolos en la mesa. Entre otras cosas, se le ocurrió la idea de colocar un doble soporte en la placa “psi”. Resultó algo así como "2I", familiar para los lectores. También se puede arrastrar aquí alguna psicología doblemente “avanzada” sobre dos pilares, la unidad de los opuestos, la unión, la armonía de las relaciones, etc. Sin embargo, con el mismo éxito es posible proyectar algún tipo de dualidad antagónica: a quién está más cerca.
Prácticas Avanzadas
Continuando con el tema del conocimiento avanzado, en el sitio del que hablo mucho, lo llamo casi la práctica principal en la vida de todos. Y hay razones para esto, que expreso regularmente. La atención plena aumenta la atención plena y la sensibilidad a lo que está sucediendo. Son estos parámetros los que nos permiten sentir nuestra propia presencia en la vida, aprender de manera más productiva, tanto de la experiencia de los demás como de nuestros propios errores. La atención plena es una práctica clave, aunque solo sea porque encarna la esencia más profunda de nuestra alma: la existencia del aquí y ahora.
Pero, además de esta profundidad de presencia personal en el presente, tenemos muchos otros detalles - eventos, acciones, relaciones, pasatiempos, deseos - todos están saturados de experiencias, en cada aspecto - sus alegrías y descontentos.
Todos los problemas de la vida pueden reducirse a la insatisfacción con uno mismo y con el mundo exterior. Incluso puede simplificar y decir que solo hay un problema en la vida: el descontento. Este es el estado en el que hay confianza en que falta algo más para la satisfacción.
Con necesidades fisiológicas, todo es simple: comida, sueño, aire. No podemos vivir sin ellos, y nosotros, sin dudarlo, damos por sentadas estas reglas de vida. Pero con los deseos todo es más difícil, no tenemos la misma humildad resignada con ellos, su alcance se desdibuja y el número no se puede calcular, se reemplazan entre sí, lo que nos lleva a sentir una y otra vez una insatisfacción eternamente problemática con la vida.
¿Qué merezco? ¿Por qué debes esforzarte? ¿Qué camino seguir? ¿Qué signos para confiar? ¿Con quién y cómo construir relaciones? ¿En quién confiar? ¿A quién amar? ¿A quién oprimir? “¿Soy una criatura temblorosa, o tengo un derecho?”
No es coincidencia que dirigí mi mente a estas preguntas terrenales. El punto es que mientras la atención es consumida por una serie de perturbaciones de todo tipo, permanece dispersa y el nivel de conciencia, sin importar cómo trates de controlarlo, inevitablemente disminuye. Y en esta perspectiva, a veces, es mucho más productivo centrarse en aquellos detalles clave que impiden en estos momentos aliviar tensiones y sentir satisfacción del proceso de la propia vida.
Es por eso que hay tantos artículos en el sitio dedicados a los temas estrechos y mundanos de nuestra psicología mundana. Esto no significa en absoluto que la conciencia deba dejarse de lado hasta tiempos mejores. Esta práctica siempre es relevante. De hecho, en el mismo análisis psicológico, sin un poco de conciencia, no puedes moverte a ningún lado. Por cierto, "mindfulness" como término profesional también aparece en psicología. En la terapia Gestalt, este es generalmente un concepto básico.
La atención plena afecta a la percepción de forma espontánea y sistemática. Aumenta la atención plena a un nivel en el que se vuelve cada vez más difícil engañarse a sí mismo con los métodos habituales. El análisis también le permite trabajar con problemas específicos. De hecho, el análisis psicológico es una especie de conciencia dirigida que aclara una situación específica.
En el entorno esotérico, la conciencia y la meditación se practican en aras de objetivos elevados: todo tipo de limpieza de canales, apertura de los chakras. Allí, un aumento en el nivel de conciencia tiene su propio valor. Para la mayoría de las personas, estos asuntos trascendentales son ajenos e incomprensibles, pero la solución de problemas específicos problemas psicológicos tiene un valor aplicado obvio, y aquí, en mi opinión subjetiva, el análisis psicológico no tiene análogos.
Por supuesto, la insatisfacción con la vida puede compensarse con el cumplimiento de los deseos. Pero, digan lo que digan, la práctica generalizada muestra que dicha compensación se agota demasiado rápido y, a veces, no funciona en absoluto: no puede ocultar una profunda insatisfacción con la vida. No importa lo que compre, no importa a dónde vaya, no puede huir de sí mismo, con todos sus problemas.
Parecería que es hora de pensar en las verdaderas causas de su propia condición. Pero no, la mayoría de las veces creemos que todo el punto está en el cumplimiento de los deseos de baja calidad, lo que significa que necesitamos alcanzar nuevos picos más altos, comprar aún más caro, complacer a los demás con más fuerza, atarnos a nosotros mismos más estrechamente. , someter más arbitrariamente, conquistar más alto - en general, una sed insaciable de "progreso".
Y luego, después de pasar unos diez años, una persona de repente se pregunta: ¿por qué estamos tan preocupados? Realmente no hay ningún problema. Bueno, no un oligarca, ¿y qué? Ni una estrella, ni un gurú, ni una señorita universo, hay personas cercanas que se destruyen obstinadamente, también hay amigos constructivos, pero en algún lugar "allá afuera", en general, hay guerras. Todo el mundo está jugando su propio juego.
Entendimiento curativo
A veces, una comprensión curativa llega como espontáneamente. Queda claro que el problema no es tan terrible, o tal vez no existe en absoluto. Después de todo, experimentamos algo no en algún lugar de la realidad objetiva, sino en nuestra cabeza. Allí, a nivel mental, surge una comprensión de la situación, a partir de la cual, con todo su realismo ilusorio, emerge la atmósfera de la vida.
El análisis psicológico está diseñado para desenterrar tales comprensiones problemáticas, someterlas a investigación y extinguirlas de raíz. Y si te limitas solo a la conciencia, puedes mover montañas mientras tropiezas con grava pequeña. Hay una historia muy conocida (no recuerdo sus orígenes) sobre un yoga “avanzado” que, después de pasar muchos años en un samadhi de cueva, salió a la ciudad y desinteresadamente se enojó con alguna tontería irrespetuosa dirigida a su exaltado persona. Probablemente cada práctica en camino espiritual situaciones similares son familiares de primera mano.
Es muy posible analizarte a ti mismo por tu cuenta. En el marco de este artículo, no estoy listo para revelar exactamente cómo se lleva a cabo dicho análisis. Entonces, hay muchas direcciones en psicología. Cada uno tiene sus propias técnicas y matices. Para empezar, es suficiente pensar no solo mecánicamente, sino conscientemente, usando una lógica sobria y razonable, desde un desorden emocional borroso hasta una comprensión amplia.
Sin embargo, hay un defecto insidioso en el autoanálisis. El hecho es que no somos capaces de darnos cuenta exactamente de cómo nos estamos engañando a nosotros mismos. Nuestros puntos ciegos dejan pasar desapercibidos precisamente aquellos mecanismos mentales en relación a los cuales se requiere la mayor claridad. Aquí tiene sentido volcar todo el poder de su conciencia y cordura en aquellas situaciones de la vida en las que se manifiesta ese mismo descontento: todas las variedades de emociones fuera de escala. Cada una de estas situaciones contiene la clave para la armonización de la vida.
Es bueno si hay una persona cercana y adecuada cerca con la que puedas hablar francamente sobre tu vida. Sin embargo, los amigos, como de costumbre, no ayudan tanto a ver todo como es, ya que dispersan consejos, como si supieran el secreto de cierta vida "correcta". Casi todos están tratando de aprovecharse unos de otros con sus valores correctos. Mientras tanto, todos son únicos y pueden estar satisfechos con la vida solo en su propio camino, revelando su propio potencial, que está más allá de las opiniones de los demás.
Un psicólogo inteligente, idealmente, es un "espejo" que no da consejos y no evalúa, pero le da al cliente su propio reflejo sin nubes, donde todos los rasgos cubiertos y borrosos aparecen con toda claridad. El asesoramiento psicológico no es un procedimiento fácil y, a menudo, muy doloroso, que requiere cierto coraje y voluntad para quitarse la máscara y conocerse a uno mismo. Simplemente informo al cliente sobre lo que pude considerar, mirando su vida. No se requiere nada más.
Los consejos son buenos en el aspecto técnico de la vida, donde se necesita información específica verificada. Pero cómo vivir, por qué luchar, qué faros seguir, nadie puede saberlo por usted. Seguir los consejos y recomendaciones de otras personas significa deshacerse de la responsabilidad y ahogar su propio potencial por el bien de las expectativas de otras personas. Y luego, de repente, resulta que en el trabajo hay un anhelo mortal, y en las relaciones: no entiendes cómo te involucraste, y la vida no es la vida, sino una especie de cama mecánica de Procusto. reglas correctas y los consejos de otras personas.
Daré ese consejo, no dé ningún consejo. No sabemos lo que se necesita y lo que es "correcto" para otros adultos. Cada uno puede decidir por sí mismo. Todos realmente maduran solo cuando aprenden a escuchar y confiar en su propio instinto.
Resumiendo lo anterior, quiero señalar que es muy difícil desarrollar la conciencia de la nada, simplemente porque esta “cosa” es por su naturaleza tan natural como la existencia misma. Simplemente somos, y para notar este hecho, solo necesitas dejar de resistirte. Y los esfuerzos solo crean nuevas tensiones.
La conciencia casi no se presta a la coacción de la concentración volitiva. Sin embargo, despierta espontáneamente cuando nos interesamos por lo que está pasando en este mismo momento de continuo “ahora”. Practicar la atención plena significa descubrir y observar lo maravillosa que es la vida, no en algún lugar de nuestra memoria, sino en este mismo momento en que nos alejamos de los sueños inquietos de la mente y nos damos cuenta de la realidad. El análisis psicológico ayuda a identificar y eliminar pensamientos y experiencias que hasta ahora han consumido el combustible de la conciencia: nuestra atención natural.
