برای اندازه گیری ارتفاع پاشنه به یک ابزار انعطاف پذیر نیاز دارید. این سانت خیاط است. اگر در دسترس نباشد، موضوع کمک خواهد کرد. طول آن را می توان بعداً با خط کش اندازه گیری کرد.
شما نیاز خواهید داشت
- - سانتی متر خیاط;
- - یک نخ؛
- - خط كش؛
- - سطح صاف؛
- - منبع نور؛
- - یک مداد معمولی؛
- - پلاستیلین؛
- - سطح صاف
- - اسکاچ.
کفش خود را درآورید. تعیین ارتفاع پاشنه او روی پایش ناخوشایند است. علاوه بر این، در نهایت با داده های نادرست مواجه خواهید شد.بهتر است هر دو نسخه را اندازه گیری کنید. در موارد نادر، ارتفاع ممکن است 5-6 میلی متر متفاوت باشد.
یک جفت کفش را روی یک سطح صاف قرار دهید. نور را به سمت محل کار. ارتفاع را از صفحه تکیه گاه سطح پاشنه تا آخرین نقطه در ناحیه گرد پاشنه اندازه گیری کنید. یک متر نوار خیاط بردارید. علامت بالای آن را روی یک نقطه پاشنه مناسب قرار دهید و آن را در امتداد پاشنه تا سطح پاشنه بکشید. یک سانتی متر به دلیل انعطاف پذیری بهترین کار را دارد. او می تواند طرح کلی پاشنه را تکرار کند و اندازه گیری ها دقیق خواهد بود.
یک نقطه روی سانتی متر را با مداد علامت بزنید یا سطح اندازه گیری را با انگشت خود ثابت کنید. نوار اندازه گیری را از پاشنه خارج کنید. ببینید نمره در چه سطحی است. این اندازه ارتفاع پاشنه پا خواهد بود.
اگر سانتی متر در دست نبود، نخ را بگیرید. مقدار مواد مفید را تخمین بزنید و طول نخ مورد نظر را از قرقره باز کنید. قطعش کن نخ را در همان نقاط سانتی متر به پاشنه بچسبانید و خطوط سطح اندازه گیری شده را تکرار کنید. سپس نخ را با خط کش مشخص کنید. مجموع اکتسابی ارتفاع پاشنه است.
می توانید ارتفاع پاشنه پا را با ساختن قالبی از پلاستیکین اندازه گیری کنید. این روش فقط برای کفش های چرمی مناسب است. نباید با جیر استفاده شود. یک تکه پلاستیک بردارید و سطح پشتی پاشنه را از پاشنه تا پاشنه روی آن بسازید. سپس نخ را در امتداد کف قالب قرار دهید. نخ را بیرون بیاورید و با خط کش مشخص کنید، این روش واضح ترین روش است، زیرا نخ روی سطح پلاستیک ثابت می شود و اشتباه نمی کنید.
برای نتایج واضح تر، می توانید از نوار باریک نوار استفاده کنید. می توان آن را روی سطح پشتی پاشنه از بالاترین نقطه پاشنه تا پاشنه چسباند. سپس نوار را بردارید و با خط کش آن را مشخص کنید.
نتایج اندازه گیری ها را در رابطه با سبک زندگی خود ارزیابی کنید. اگر زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانید، کفش هایی با پاشنه های بیش از 8 سانتی متر بهترین نیستند. گزینه عالی. سنجاق سر 10 سانتی متر و بالاتر - فقط برای انتشار کوتاه مدت. برای سلامتی پاها بی ضررتر پاشنه هایی هستند که ارتفاع آنها از 5 سانتی متر تجاوز نمی کند.
Ksenia Skvortsova | 1394/11/04 | 18307Ksenia Skvortsova 04/11/2015 18307
ما به شما خواهیم گفت که چگونه راحت ترین و ایمن ترین ارتفاع پاشنه پا را تعیین کنید.
بهار زمان پرنده دامن و کفش پاشنه بلند زنانه است! بنابراین شما با تعجب شروع به یادآوری کردید که همکار شما علیا، گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است، تمام روز را روی رکاب های 10 سانتی متری می گذراند و به سختی می توانید با "عینک های" کم کنار بیایید. زمانی برای کفش های نو نیست!
اگر یک عدد جادویی برای قد پاشنه ایده آل وجود داشت که بتوانید در تمام روز بدون درد یا ناراحتی در آن راه بروید، چه؟ بیایید سعی کنیم آن را با هم بفهمیم.
تئوری
بسته به بسیاری از عوامل فردی (ارتفاع پایه، شکل، انعطاف پذیری و غیره)، هر پا دارای یک زاویه شیب طبیعی خاص است. این اوست که حداکثر ارتفاع پاشنه را تعیین می کند که شخصاً برای شما راحت باشد.
پزشکان می گویند که پاشنه های 2 تا 4 سانتی متری بیشتر برای پا مفید هستند، همچنین فرمول خاصی برای تعیین قد پاشنه های روزمره وجود دارد: طول پا تقسیم بر 7.
به عنوان مثال، برای اندازه پا 38 (24.5 سانتی متر)، ارتفاع پاشنه صحیح 3.5 سانتی متر خواهد بود.
فرمول پیچیده تری دیگر برای محاسبه ارتفاع پاشنه کفش های "پیاده روی" وجود دارد:
1. ارتفاع (بر حسب سانتی متر) باید بر اساس طول پا تقسیم شود (اندازه گیری شده از خارج ازباسن، از "سل" استخوان رانبه طبقه).
2. از عدد حاصل 1.61 کم کنید (این ضریب نسبت ایده آل قد و طول پا است).
3. نتیجه حاصل را در 10 ضرب می کنیم.
4. ارتفاع پاشنه روزمره را بر حسب سانتی متر بدست می آوریم.
با قد 164 سانتی متر و طول ساق 84 سانتی متر ارتفاع پاشنه 3.4 سانتی متر خواهد بود.
اندازه گیری می کنیم
برای تعیین حداکثر ارتفاع پاشنه راه رفتن خود، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
1. روی یک صندلی بنشینید.
2. یک پا را به جلو دراز کنید.
3. سعی نکنید انگشت پا را بکشید، مچ پا و پا را شل کنید.
4. از شخصی بخواهید فاصله بین پاشنه و توپ پای شما را اندازه بگیرد.
5. این همان "شیب طبیعی" پا است که برابر با ارتفاع راحت پاشنه است.
اگه کسی اون اطراف نباشه
1. اگر کسی را ندارید که از شما کمک بخواهد، می توانید خودتان اندازه گیری کنید:
2. یک صندلی نزدیک دیوار قرار دهید.
3. پای خود را بالا بیاورید و نقطه ای را روی دیوار در سطحی که پاشنه شروع می شود علامت بزنید.
4. یک خط کش، نوار اندازه گیری یا متر نواری را به دیوار بچسبانید تا اولین علامت روی سطحی که پاشنه شروع می شود بیفتد.
5. دوربین خود را طوری در مقابل دیوار قرار دهید که شما (یا حداقل پایتان) در کادر قرار بگیرید.
6. تایمر را روشن کنید.
7. روی یک صندلی بنشینید، پای خود را دراز کنید.
8. ممکن است لازم باشد این روش را چندین بار انجام دهید.
به عنوان یک قاعده، برای اکثر زنان، حداکثر ارتفاع پاشنه 7-9 سانتی متر است.
https://website/wp-content/uploads/2016/11/pre-70.jpg
این واقعیت که پوشیدن کفش پاشنه بلند مضر و خطرناک است یک افسانه است. در واقع وجود پاشنه به اندازه ارتفاع آن مهم نیست. به گفته پزشکان، اگر کفش راحتی با پاشنه معمولی انتخاب می کنید، می توانید هر روز آن را بدون ترس از آسیب رساندن به سلامتی خود بپوشید. بیایید ببینیم پاشنه باید چقدر بلند باشد تا همیشه غیر قابل مقاومت به نظر برسید و احساس ناراحتی نکنید.
1. ارتفاع ایمن را تعیین کنید
هر کسی قد پاشنه راحت خود را دارد. شاخص های تایید شده توسط پزشکان بین 2 تا 4 سانتی متر است. برای اینکه قد خود را مشخص کنید، باید طول پا را بر 7 تقسیم کنید.
2. ما "ایده آل" را پیدا می کنیم
پاشنه ایده آل کفشی است که طول و قد پای شما را متعادل کند. با استفاده از فرمول خاصی می توانید قد پاشنه ایده آل خود را پیدا کنید. ماهیت فرمول این است که پاشنه ایده آل "افزایش" طول پاها برای به دست آوردن نسبت ایده آل طول و ارتفاع پا - 1.61 است.
3. و اگر به حداکثر؟
به طور مشروط می توان سه سطح پاشنه را تشخیص داد: سبز، زرد و قرمز. ایمن و عادی، ما قبلاً تعیین کرده ایم، اما یک دختر نادر نمی خواهد حتی لاغرتر و لاغرتر به نظر برسد. بنابراین، تعیین "آستانه بالا" مهم است. این به اصطلاح "پاشنه خروجی" است.
- روی یک صندلی بنشینید و پای خود را جلوی خود دراز کنید.
- پا باید شل باشد، انگشت پا را نمی توان کشید.
- برای اندازه گیری فاصله پاشنه تا گوی پا (مانند تصویر) از خط کش استفاده کنید.
مقدار حاصل حداکثر ارتفاع پاشنه خواهد بود. برای بیشتر، این 7-9 سانتی متر است.
شما نباید تمایل به زیبا بودن را از خود دریغ کنید، زیرا وقتی یک زن احساس می کند غیرقابل مقاومت است، تمام دنیا زیر پای او قرار می گیرند!
به گفته کریستین لوبوتین که راحت ترین کفش های دنیا را می سازد، ارتفاع سنجاق سر ایده آل - 11 سانتی متر. طراح مورد علاقه کری برادشاو از سریال تلویزیونی Sex and City Manolo Blahnik با او موافق است: «افراط نکنید. این طراح هشدار می دهد که پاشنه بالای 11.5 سانتی متر، راه رفتن زیبا را دشوار می کند و ظاهری بی ظرافت دارد.
اما کسی پاشنه بلند و 6 سانتی متری به نظر می رسد و کسی به اصل "هرگز کمتر از 10 سانتی متر نپوشید" پایبند است.
اینجا بیشتر بخوانید:
بنابراین ارتفاع پاشنه ایده آل چیست و چگونه کفش مناسبی برای خود انتخاب کنید؟
مطابق با نظریه تناسب، ارتفاع ایده آل پاشنه را می توان با استفاده از فرمول زیر محاسبه کرد:
1. قد خود را بر حسب سانتی متر بر طول پای خود (همچنین به سانتی متر) که از خط کمر تا کف اندازه گیری می شود، تقسیم کنید.
2. سپس تفاوت بین مقدار به دست آمده و ضریب نسبت ایده آل بین قد و طول پا را محاسبه می کنیم (61/1 است).
3. رقمی که در پایان مشخص می شود باید در 10 ضرب شود. این ارتفاع صحیح ترین و هماهنگ ترین پاشنه برای شما در سانتی متر خواهد بود.
مثلا:
1. 164 سانتی متر (این قد شماست) / 84 (این طول از کمر تا زمین است) = 1.95
2. 1,95 – 1,61=0,34
3. 0.34 x 10 = 3.4 سانتی متر.
از نظر پزشکیدر کفش‌های روزمره، ارتفاع پاشنه ایده‌آل باید بین ۲ تا ۴ سانتی‌متر باشد. اگر پاشنه بلندتری بپوشید، بار روی پاها از نظر فیزیولوژیکی توزیع نمی‌شود و معلوم می‌شود که هر قدم به ستون فقرات بازمی‌گردد. پس از مدتی، این مملو از بیماری های رگ ها، مفاصل و ستون فقرات است.
ارتوپدها فرمول خود را برای محاسبه بیشتر ایجاد کرده اند قد فیزیولوژیکیپاشنه: طول پا بر حسب سانتی متر تقسیم بر هفت.
مثلا:
25/7 = 3.57 سانتی متر.
کفش‌های پاشنه‌دار با این ارتفاع به پاها در هنگام راه رفتن کمک می‌کنند و از آنها در برابر خستگی محافظت می‌کنند.
ارتفاع پاشنه که طبق دو فرمول محاسبه می شود باید مطابقت داشته باشد. اگر پلت فرم را به پاشنه ترجیح می دهید، معایبی نیز وجود دارد. همه نمی دانند که پیاده روی طولانی و مکرر روی سکو می تواند منجر به صافی کف پا شود. سکو به خصوص مضر است، برای دختران جوان، حتی اگر قد آن نرمال باشد، به دلیل سکو است که تقریباً عضلات پا از کار می‌افتند.
کسانی که از کفش‌هایی با پنجه نوک تیز استفاده می‌کنند باید توجه داشته باشند که در اثر فشردن و فشردن مداوم، انگشتان پا به تدریج تغییر شکل می‌دهند و این می‌تواند منجر به ایجاد کف پای صاف شود. برای افزایش طول عمر کفش های نوک تیز، چنین طراحی کمک می کند، زمانی که لبه زیره کمی به سمت جلو بیرون زده و ضربه های تصادفی را وارد می کند.
اینجا بیشتر بخوانید: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news
PS: سقوط قیمت ها در شبکه "کارخانه کفش" برای خرید جفت خود عجله کنید!!
در اینجا ویژگی های کفش مناسب آورده شده است:
پاشنه پایدار 2-6 سانتی متر ارتفاع،
پهنای بهینه انگشت پا که انگشتان شما را نیشگون نگیرد
کفی خیلی سخت نیست
مواد طبیعی قابل تنفس هستند.
اما همه موارد فوق البته به این معنی نیست که کفش های پاشنه بلند، پلت فرم یا بینی تیز به هیچ وجه نباید پوشیده شوند. همه چیز در حد اعتدال خوب است و دختران ممکن است چنین کفش هایی را در کمد لباس خود داشته باشند. اما فقط آن را ذخیره کنید مناسبت های خاص. از این گذشته، نه تنها مهم است که چه چیزی بپوشیم، بلکه مهم است که کجا و چگونه!
فرمولی وجود دارد که با آن ارتفاع پاشنه صحیح محاسبه می شود. قد و طول پاها را در نظر می گیرد. این فرمول توسط دانشمندان و پزشکان ارتوپد از طریق تحقیقات به دست آمده است.
بیایید P را برای قد، D را برای طول پاها (به سانتی متر) در نظر بگیریم، 1.61 ضریب نسبت است. راحت ترین قد پاشنه زنانه (R/D - 1.61) x 10 است.
مثال: قد (1.75 / 90-1.61)x10 = 3.34 سانتی متر این قد ایده آل برای دخترانی با قد 1.75 و طول پا 90 سانتی متر است.
نحوه اندازه گیری دقیق طول پاها
طول پا فقط در حالت ایستادن روی یک سطح افقی سخت اندازه گیری می شود. این فاصله از قسمت بیرون زده ران تا زمین است. برای اینکه قوس نشوید و هماهنگی اندازه گیری ها را به هم نزنید، از یکی از دوستان یا یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید. خطای 1 تا 2 سانتی متری در اندازه گیری ها باعث می شود ارتفاع پاشنه نادرست و مشکلاتی که به دنبال آن به وجود می آید، هزینه شود.
نسبت های تقریبی طول پا نسبت به قد:
چرا ارتفاع پاشنه اینقدر مهم است؟
کریستین لوبوتن بزرگ و توانا، به نظر او طول گیره های موی ایده آل - "Louboutins" مد روز را به ارمغان آورد. 11 سانتی متر است. اما اگر دختری همیشه با چنین کفش های پاشنه بلند راه می رود، کف پای صاف، رگهای واریسیرگ ها و تورم تضمین شده است.
البته، شما می توانید یک گردش جشن را با کفش های رکابی نفس گیر انجام دهید. اما نه بیشتر از 4 ساعت. در زندگی روزمره، در دفتر، در فروشگاه، در جلسه با یک کودک، توصیه می شود یک پاشنه 2-4 سانتی متر بپوشید، این راحت ترین طول برای هر قد و نسبت است.
آیا کف تخت برای شما خوب است؟
یا شاید بهتر است اصلا کفش و صندل های پاشنه دار زیبا نپوشید؟ کت‌واک‌ها روز به روز توسط کفش‌های روی سکو و کف‌های صاف فتح می‌شوند. چه قد پاشنه در این مورد مناسب است؟ مطالعات نشان داده اند که پاشنه زیر 2 سانتی متر در پوشیدن روزانه به صاحبش با کف پای صاف و درد در مفاصل ساق پا "پاداش" می دهد. بنابراین، کفش هایی با پاشنه کم و پایدار هستند برای هر زنی باید داشته باشد
طبق تحقیقات اخیر ارتوپدهای آمریکایی، راحت ترین قد پاشنه برای هر قدی است–2.5 سانتی متر می توانید قد پاشنه خود را به روش دیگری محاسبه کنید: طول پا را بر 7 تقسیم کنید. این به شما کمک می کند تا هنگام راه رفتن از خستگی جلوگیری کنید، بیشتر حرکت کنید و از نظر بدنی فعال باشید.
چگونه ارتفاع پاشنه پا را اندازه گیری کنیم؟
کفش های خود را روی یک سطح صاف قرار دهید. مثلا در بالای جدول. از اندازه گیری وزن در کف دست خودداری کنید، زیرا احتمال خطا وجود دارد. یک خط کش روی پاشنه و پاشنه کفش از جایی که پاشنه شروع می شود قرار دهید. به این ترتیب می توانید بررسی کنید که کفش شما برای چه موقعیت هایی مناسب است. و شاید در نگرش خود به سلامت پاهای جذاب خود تجدید نظر کنید.
- فوراً کفش نخرید: آنها را به مدت 15 دقیقه در بازار بپوشید. به عنوان یک مشتری، شما این حق را دارید. قدردان سهولت بلند کردن باشید
- پاشنه ای که در مرکز پاشنه قرار دارد، ثبات ایده آلی را ایجاد می کند.
- پاشنه های آینده نگر می توانند به طرز شگفت انگیزی زیبا باشند، اما پاهای شما به سرعت در آنها خسته می شوند.
- برای پاهای بزرگ بهتر است کفش های بند دار نخرید. اگر ساق پا در گرما کمی متورم شود، می توانند مچ پا را فشار دهند.
- اگرچه زیبایی نیاز به فداکاری دارد، اما آن را به حداقل برسانید. نکته اصلی در انتخاب پاشنه، راحتی شماست.
