... Maloniai gaivina ir pagyvina. Visada po ranka – nebrangu, skanu, sveika. Pakalbėkime apie naudą. Į daugelį dominančius klausimus atsakys Baltarusijos terapinio fakulteto dekanas medicinos akademija Antraštė Marina Viktorovna Shtonda ir medicinos mokslų kandidatė, docentė Zhanna Leonidovna SUKHIKH.

Sako, geriau gerti daugiau mineralinio vandens nei mažiau?

Natalija, Minskas

J.S.– Tai netiesa, ypač tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis, kurias lydi edema, inkstų šalinimo funkcijos sutrikimai. Kiekvienas, turintis problemų su virškinimo sistema, turėtų gerti mineralinį vandenį prižiūrint gydytojui – neprotingas jo suvartojimas gali tik pabloginti būklę, ypač ūminėje ligos stadijoje.

Sveikuoliai turėtų atsiminti: gydymo ir profilaktikos tikslais mineralinio vandens gerti ilgiau nei 2-3 savaites nėra prasmės. Po to jo efektyvumas mažėja. Po 3-6 mėnesių kursą galima kartoti. Labai naudinga karts nuo karto pakeisti vandens rūšį. Programa sveikam žmogui turėtų būti: 2-3 skirtingi kursai per metus 3-4 savaites.

Beje, vanduo geriausiai veikia sveiką organizmą – stiprina virškinamojo trakto endokrininę sistemą, atkuria jėgas, aktyvina imuninę sistemą... Visą mineralinį vandenį galima skirstyti į tris rūšis: geriamąjį, gydomąjį-valgomojo ir vaistinis. Trečioji rūšis – vanduo, kuriame gausu mineralų ir druskų. Jis naudojamas tik pasikonsultavus su gydytoju. Išgerti ir pavalgyti gali beveik visi sveikų žmonių.

Kuo naudingas mineralinis vanduo?

Valerijus, Mogiliovas

M.Sh.– Šis natūralus gėrimas yra kompleksinis tirpalas, jo komponentai – jonai, koloidinės dalelės, ištirpusios dujos – normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organuose ir audiniuose. Nustatyta, kad mineralinis vanduo gali turėti įtakos kepenų funkcijos atstatymui, angliavandenių ir lipidų apykaitos gerinimui, tulžies gamybos stimuliavimui. Priklausomai nuo sudedamųjų dalių, mineralinis vanduo gali turėti diuretikų arba vidurius laisvinantį poveikį.

Taip pat įvairūs mineraliniai vandenys padeda gydyti lėtinį gastritą su normalia, padidėjusia ir sumažėjusia skrandžio sekrecija, lėtinis kolitas ir enterokolitas, tulžies takų, medžiagų apykaitos ligos ( diabetas, podagra, nutukimas).

Kokia mineralinio vandens dujų sudėtis?

Marina, Baranovičius

J.S.– Tie, kas buvo „ant vandenų“, matė, kaip kerinčio grožio verda mineraliniai šaltiniai. Šis efektas sukuriamas išsiskiriant anglies dioksidui. Jis stabilizuoja jo cheminę sudėtį, aktyviai veikia medžiagų apykaitos procesus organizme, taip pat suteikia vandens skonį.

Mėgstu labai gazuotą mineralinį vandenį. Geriu dažnai ir daug. Gal tai kenksminga?

Pavelas, Orša

J.S.- Mineraliniame vandenyje burbuliuojantis natūralus anglies dioksidas sukuria greito skrandžio prisipildymo jausmą, todėl skrandžio sekrecijos organai intensyviai dirba. Todėl atoniškam skrandžiui (pavyzdžiui, diabetikams) rekomenduojami labai gazuoti vandenys.

Sergant pepsine opa, geriau gerti negazuotą mineralinį vandenį. Praktiškai sveikiems žmonėms geriau vartoti vidutiniškai mineralizuotą ir vidutiniškai gazuotą vandenį.

Kaip gerti mineralinį vandenį – prieš, po valgio, valgio metu?

Jevgenija, Lyda

M.Sh.– Daugelis mineralinį vandenį geria valgio metu arba po jo. Tai galite padaryti – kūnui nepakenksite, tačiau iš gėrimo jokios naudos.
Reikia žinoti, kad jei norime paskatinti skrandžio veiklą ir padidinti skrandžio sulčių išsiskyrimą, vandenį reikia gerti likus 15-20 minučių prieš valgį.
Jei, priešingai, reikia sumažinti skrandžio sulčių sekreciją ir veikti dvylikapirštę žarną, vanduo geriamas pusantros valandos prieš valgį.

Girdėjau, kad pašildytas mineralinis vanduo labai naudingas...

Alevtina, Zaslavlis

J.S.– Išties, medicininiais tikslais gydytojai dažniausiai skiria pašildytą vandenį (šaltas vanduo padeda, kai reikia padidinti žarnyno motoriką, pavyzdžiui, esant kai kurių formų užkietėjimui). Sveiki žmonės gali gerti jiems malonios temperatūros mineralinį vandenį.

Sako, tuo laikotarpiu tinka įvairūs mineraliniai vandenys iškrovimo dienos…

Diana, Borisovas

J.S.– Mineralinis vanduo gali būti neatsiejama pasninko dienų dalis. Tačiau turime atsiminti: tokiomis dienomis vandenį reikia gerti pusantros valandos prieš valgį, tada jis iš skrandžio pateks į dvylikapirštę žarną ir pradės slopinti skrandžio sulčių išsiskyrimą. Jei tai padarysite 15-20 minučių prieš valgį, tik išprovokuosime skrandžio darbą. Bet kam tai daryti, jei bent jau valgome?
Apskritai vietoj mineralinio vandens geriau gerti erškėtuogių sultinį – tai priimtinesnis pasirinkimas dietoms ir pasninko dienoms. Bet jei jau naudojate mineralinį vandenį, tada vis tiek geriau.

Nuo vaikystės turiu žarnyno problemų. Patarkite, kokį mineralinį vandenį gerti, kad normalizuotųsi jo darbas, o išmatos buvo reguliarios?

Svetlana, Molodečnas

J.S.- Sulfatiniai, chloridiniai ir bikarbonatiniai-sulfatiniai vandenys, taip pat turintys magnio, turi vidurius laisvinantį poveikį. Galite išgerti stiklinę vandens 40-60 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną. Prieš naudodami vandenį būtinai pašildykite iki 40-45 laipsnių.

Sako, kai tulžies pūslėje yra akmenų, ar padeda Essentuki?

J.S.- Šiuo atveju draudžiama vartoti mineralinius vandenis, kurie turi choleretinį poveikį (Essentuki 4.17, Naftusya ir kt.).

Aš sergu diabetu. Ar verta draugauti su mineraliniu vandeniu?

Valentina, Žitomiras

M.Sh.– Išlaidos. Žmonės, kuriems diagnozuotas cukrinis diabetas, nuolat jaučia troškulį, daug geria ir išskiria daug šlapimo. Jiems būtinai reikia atstatyti prarastą skystį. Sergantiesiems cukriniu diabetu mineralinį vandenį rekomenduojama gerti 3 kartus per dieną: prieš pusryčius, pietus ir vakarienę 45-60 minučių prieš valgį. Verta teikti pirmenybę vandenims, kurių reakcija yra šiek tiek šarminė.

Ar mineralinis vanduo padeda nuo kepenų ligų?

Vladimiras, Minskas

M.Sh.– Yra indikacijų gerti mineralinį vandenį sergant kepenų ligomis (virusiniu hepatitu, riebaline hepatoze ir kt.). Teks gerti gana daug – 3 kartus per dieną, visada pašildytą (40-45 laipsnių). Tūrį reikia nuolat didinti iki 1,5-2 stiklinių vienai dozei. Pats mineralinis vanduo turi būti parenkamas priklausomai nuo pradinės sekrecinės skrandžio funkcijos.
Tačiau visa tai yra ne (!) lėtinio hepatito paūmėjimas.

Mano artimieji – dideli, antsvorio turintys žmonės. Mano mamai prieš porą metų buvo diagnozuotas nutukimas. Sakykite, ar mineralinis vanduo jai gali kažkaip padėti?

Katya, Slonimas

Daugelio tyrimų rezultatai parodė, kad mažos mineralizacijos vandenų (hidrokarbonato-sulfato-chlorido natrio-kalio-kalcio sudėties) naudojimas kompleksiniam nutukimo gydymui gali pagerinti angliavandenių, lipidų ir vandens-mineralų apykaitą (be to, šiek tiek sumažinti apetitą). . Tačiau bet kokiu atveju mama turėtų pasikonsultuoti su dietologu.

Kurie vandenys yra diuretikai?

M.Sh.– Dažniausiai tie, kurie turi mažą mineralizaciją ir turi kalcio jonų.

Sakoma, kad prieš geriant vandenį reikia atidaryti butelį, kad išbėgtų dujos...

Vladislovas, Belynichi

J.S.– Daug kas galvoja, tačiau tai nėra visiškai tiesa.
Viskas priklauso nuo skrandžio gleivinės sekrecinės veiklos būklės. Jei rūgštingumas mažas, galima gerti vandenį su dujomis, nes, patekęs į skrandį, jis pagerina gleivinės kraujotaką, plečia kraujagysles, skatina skrandžio sulčių gamybą. Padidėjus skrandžio sulčių rūgštingumui, dujos pašalinamos.

Ar tiesa, kad mineraliniai vandenys naudojami gydant ginekologines ligas?

Margarita, Žlobinas

J.S.- Tai tikrai yra. Mineraliniai vandenys, turintys rūgštinę reakciją, veikia odą ir gleivines taip, kad sumažina uždegiminių procesų intensyvumą. Todėl jie naudojami ginekologiniam drėkinimui sergant uždegiminėmis dubens organų ligomis.

Kaip man tai išsiaiškinti: sulfatinis vanduo, hidrokarbonatas-chloridas ir tt ... Kaip pasirinkti?

Marija, Soligorskas

M.Sh ir Zh.S. - Hidrokarbonatinis vanduo prisidėti prie patologinių gleivių suskystinimo ir pašalinimo iš skrandžio, šlapimo ir kvėpavimo takų gleivinės, kartu mažinant uždegimą; šlapimo rūgšties pašalinimas iš organizmo.

Šių vandenų suvartojimas skatina angliavandenių apykaitą, kuri sėkmingai naudojama gydant pacientus, sergančius cukriniu diabetu.

Priėmimas sulfatiniai vandenys stiprina žarnyno motorinę (motorinę) funkciją, gerina kraujotaką kepenyse, turi vidurius laisvinantį poveikį, padeda pašalinti uždegiminį tulžies takų procesą, neleidžia susidaryti akmenims.

Sulfatiniai vandenys mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja laisvojo koncentraciją riebalų rūgštys. Jie vartojami gydant lėtines kepenų ir tulžies takų ligas, medžiagų apykaitos ligas (cukrinį diabetą, nutukimą), lėtinį vidurių užkietėjimą.

Chloridinis vanduo turi choleretinį poveikį, skatina virškinimo liaukų sekreciją. Chloridiniai vandenys veiksmingiausi gydant virškinimo sistemos ligas su susilpnėjusia skrandžio sekrecine funkcija (gastritą, kolitą, cholecistitą).

Hidrokarbonatiniai-chloridiniai vandenys skiriamas lėtiniam gastritui su sumažėjusia, normalia ir padidėjusia skrandžio sekrecija gydyti.

Sulfatiniai chloridiniai vandenys palankiai veikia skrandžio ligas su sumažėjusia sekrecija ir tuo pačiu kepenų bei tulžies takų pažeidimu, žarnyno ligomis, kurios atsiranda su vidurių užkietėjimu.

Hidrokarbonatiniai-sulfatiniai vandenys slopina skrandžio sekreciją ir sukelia atsipalaidavimą. Jie vartojami sergant skrandžio ligomis, kai padidėja sekrecijos funkcija ir kartu pažeidžiamos kepenys bei žarnos.

silicio vandenys teigiamai veikia pagyvenusių žmonių, ypač sergančių virškinamojo trakto ligomis, diabetu ir medžiagų apykaitos sutrikimais, sveikatą. Taip pat skiriamas sergant odos ligomis. Jie turi priešuždegiminį poveikį, stiprina antitoksinę kepenų funkciją.

Vandenilio sulfido vanduo vaidina svarbų vaidmenį baltymų apykaitos procese. Vartojamas gydant virškinamojo trakto, kepenų ligas, endokrininės sistemos ligas.

radono vandens gerai gydo aterosklerozę. Be to, jie prisideda prie funkcijos normalizavimo Skydliaukė, sustiprina sekrecines ir motorines skrandžio funkcijas.
Jie naudojami kaip papildoma priemonė gydant distrofines sąnarių ligas, periferines ligas. nervų sistema su skausmo sindromo pašalinimu. Radono vandenų analgetinis poveikis priklauso nuo naudojimo laiko. Taigi, valgio metu arba po jo, šis vanduo turi ilgesnį nuskausminamąjį poveikį nei geriamas tuščiu skrandžiu.

Daugelis gėrimų gamintojų (taip pat ir pagrindinių prekių ženklų) neturi savo artezinių šulinių, todėl vėsesnis vanduo arba vanduo buteliuose dažniausiai yra chemiškai apdorotas vandentiekio vanduo. Jis numalšina troškulį, tačiau neturi organizmui būtinų mikroelementų. Ar prasminga gerti dideliais kiekiais? Nr. Pirma, per dieną jau gauname pakankamai skysčių iš įvairiausių gėrimų ir maisto produktų. Antra, teiginys, kad per dieną reikia išgerti 6-8 stiklines vandens, nėra kliniškai įrodytas. Sportas, karštas klimatas, peršalimas yra taisyklės išimtys, tuomet organizmui vandens tikrai reikia daugiau nei įprastomis sąlygomis. Kitais atvejais teiginys „reikia gerti daug“ geriau pakeisti paradigmą „gerti reikia teisingai“.

Mokslas gerti

Balneologija – gydymo mineraliniais vandenimis mokslas buvo minimas senoviniuose medicinos darbuose. Sovietų mokslininkas Aleksandras Lozinskis XX amžiaus pirmoje pusėje sugebėjo kryptį iš mistinių žinių paversti fundamentiniu mokslu. Po kelių dešimtmečių nepriežiūros gydymas mineraliniu vandeniu vėl tapo madingas augant nepasitikėjimui vaistiniais preparatais.
Balneologija apima „minkštą atsigavimą“, palaikant mineralų ir mikroelementų pusiausvyrą organizme. Anksčiau tam reikėjo eiti „į vandenis“, tačiau šiandien mineralizacijos kursą galite atlikti namuose. Be to, vieno litro aukštos kokybės mineralinio vandens iš Čekijos ar Kaukazo kaina prilygsta kavos puodeliui iš „Starbucks“. Natūralus mineralinis vanduo yra tas, kuris išgaunamas iš artezinio gręžinio ir išpilstomas šalia šaltinio. Jei šulinio numeris etiketėje nenurodytas, tai yra dirbtinai mineralizuotas vanduo. Kai kurie gamintojai įprastą tekantį vandenį praturtina mineralais, prieš tai jį varę per filtrus. Norėdami patys sudaryti kursą, nustatykite, kokio mineralo jūsų organizme trūksta: kalcio, geležies, jodo ir pan. Ir tada pasirinkite prekės ženklą. Faktas yra tas, kad vieno ar kito mikroelemento kiekis tiesiogiai priklauso nuo šaltinio, kuriame buvo išgautas vanduo. Čia verta išskirti tris pagrindinius regionus: Rusijos Kaukazą, Čekiją ir Australiją.

Vegetariškas maistas ir dietos

Augaliniame maiste yra tik neheminės geležies. Jis pasisavinamas prasčiau nei hemas, kuriame gausu gyvulinių baltymų. Palyginimui: iš ankštinių augalų pasisavinama tik 3 % geležies, iš vaisių – 4 %, iš jautienos – 22 %. Jei laikotės vegetariškos dietos, vanduo iš Rudolfo šaltinio (Čekija) arba Darasun šaltinio (Transbaikalia) padės išvengti geležies trūkumo. Šiuose vandenyse taip pat yra pakankamai kalcio, kuris yra svarbus atsisakant pieno produktų.

Stresas ir hormoniniai sutrikimai

Darbo skubėjimas darbe, miego trūkumas, nerimas nelieka nepastebėti. Streso hormonas kortizolis mažina estradiolio gamybą ir slopina skydliaukės veiklą. O hormoniniai sutrikimai savo ruožtu tampa nauju streso šaltiniu. Pasirodo užburtas ratas. Organizmas nespėja atsigauti, neturi pakankamai savo resursų susidoroti su kasdieniu stresu. Jei gyvenate laiko spaudimo režimu, išgerkite kursą jodo turinčio mineralinio vandens. Daugiausia natūralaus jodo yra mineraliniame vandenyje iš Europos šaltinio Vincentos, kurio šiandien galima rasti daugelyje vaistinių. Jodo trūkumo papildymas teigiamai paveiks ne tik skydliaukės būklę, bet ir jūsų nuotaiką bei darbingumą. Be to, vandenys su natūraliu jodu puikiai tinka svorio metimo dietoms.

Populiarus

grožis

Kalcis yra vienas iš pagrindinių konstrukciniai komponentai kaulinis audinys ir derma. Ir pirmiausia dėl jo trūkumo kenčia ne kaulai, o oda, plaukai ir nagai: oda išsausėja, po akimis atsiranda maišeliai, intensyviai ima slinkti plaukai, pleiskanoja ir lūžinėja nagai. Kad išvengtumėte kalcio trūkumo, rinkitės kalcio-magnio vandenis: „Zajechitskaya Gorkaya“ (Čekija), „Narzan“, „Iževsko šaltinis“. Magnis geriau pasisavina kalcį. Be to, magnis teigiamai veikia nervų sistemą.

Detoksikacija

Dietologai ir mitybos specialistai pataria kartas nuo karto išvalyti organizmą nuo toksinų. Reguliarus detoksikavimas pagerina odos būklę, mažina lėtinį nuovargį ir padeda numesti svorio. Tačiau griežtos dietos ir badavimas pagal tradicines detoksikacijos programas tinka ne visiems. Išbandykite mini detoksikaciją su mineraliniu vandeniu. Pirma, mineralinis vanduo padės palaikyti reikiamą druskų ir mikroelementų balansą. Antra, šarminiai mineraliniai vandenys padės pašalinti iš organizmo toksinus ir vandens perteklių. Detoksikacijos tikslais geriau naudoti šarminį vandenį su maža mineralizacija (iki 1 g / l) - Prolom voda (Serbija) arba Yessentuki Nr. 20 (Rusija). Druskų koncentracija juose itin maža, todėl jos neveikia organizmo elektrolitų pusiausvyros.

Matavimas ir reguliarumas

Su skystais mineralais svarbu nepersistengti. Kasdien gerti labai mineralizuotą vandenį yra žalinga. Jei mineralo yra daugiau, nei reikia organizmui, sutrinka pusiausvyra. Kaip ir kalio ir natrio atveju: geriant daug natrio mineralinio vandens, iš organizmo išplaunamas kalis ir atvirkščiai. Tačiau gerti mineralinį vandenį retai yra tas pats, kas negerti visai. Jokio efekto nepajusite, nes medžiagų trūkumo nepavyksta papildyti per 1-2 dienas. Kurdami savo mineralinio vandens vartojimo kursą, vadovaukitės bendromis ir konkrečiomis rekomendacijomis.

• Gerkite po 3 stiklines vandens per dieną 30 minučių prieš valgį 30 dienų. Tai bus vienas kursas.
• Per metus pravesti 2-3 tokius kursus.
• Prieš gerdami vandenį, kuriame yra jodo, šiek tiek pašildykite vandens vonioje.
• Prieš gerdami vandenį, atidarykite buteliuką ir išleiskite anglies dioksidą, kad išvengtumėte skrandžio rūgštingumo.
• Norint išvalyti organizmą, nereikia gerti vandens kursuose. Detoksikacija pagal įprastą schemą – stiklinė vandens pusvalandį prieš valgį – 1-3 dienas. Tada padarykite 7-10 dienų pertrauką. Norėdami sustiprinti efektą, detoksikacijos metu atsisakykite kepto maisto, pusgaminių ir miltinių gaminių.

Mineralinis vanduo naudojamas nuo XVIII a.

To meto aristokratai labai dažnai lankydavosi prie iškilių Kaukazo šaltinių.

Ilgą laiką, tiesą sakant, iki šių dienų mineralinis vanduo buvo naudojamas įvairių ligų gydymui.

Beje, yra specialiai šiems tikslams sukurtas mineralinių vandenų savybes tiriantis mokslas – balneologija.

Daugelis iš mūsų, nežinodami, kaip teisingai gerti mineralinį vandenį, vartojame jį paprastai ir nekontroliuojamai. Ir tai palaipsniui veda prie visų, kurie tai daro, sveikatos sutrikimų širdies, taip pat inkstų darbe.

Išsiaiškinkime, kaip gerti mineralinį vandenį, kad jis būtų naudingas, o ne žalingas.

Visi mineraliniai vandenys turi savo specifines savybes, savybes ir juos reikia naudoti įvairiai. Pagal veislę jie yra:

• Valgyklos. Vandenyje, atsižvelgiant į technologijos reikalavimus, turi būti ne daugiau kaip 1 gramas druskos litre skysčio. Galite gerti neribodami kiekio. Galima naudoti kulinarijoje: kompotams, sriuboms, kitiems patiekalams ruošti. Tačiau jame yra ir tam tikras apribojimas – nepatartina jo duoti gerti tiems žmonėms, kuriems diagnozuotos lėtinės ligos.
• Terapinis valgomasis. Šioje kompozicijoje druskos kiekis leidžiamas iki 10 gramų litre. jis reikalingas jau gydymo ir profilaktikos tikslais. Tačiau prieš pradėdami jį naudoti, turite atlikti išankstinį tyrimą, kad įsitikintumėte, ar jis tikrai jums tinka.
• Terapinis. Druskos koncentracija viršija ankstesnį rodiklį, be to, ji praturtinta aktyviais mikroelementais. Jis naudojamas kaip, bet jokiu būdu ne paprastam troškulio numalšinimui. Gerkite griežtai pagal gydančio gydytojo receptą.

Mineralinis vanduo gydant ligas

Mineralinės versmės taip pat skiriasi savo sudėtimi. Remiantis šiomis savybėmis, nesunku nustatyti, kuris mineralinis vanduo yra tinkamas konkrečiai ligai gydyti:

• Chloridas gerai veikia medžiagų apykaitą, padeda susidoroti su virškinamojo trakto sutrikimais
• Bikarbonatą labai gerai gerti esant padidėjusiam rūgštingumui virškinamajame trakte, puikiai jį mažina
• Sulfatas naudojamas diabeto (cukrinio diabeto), nutukimo gydymui ir profilaktikai
• Hidrokarbonatas-sulfatas rekomenduojamas sergant gastritu, virškinamojo trakto ligomis („Darasun“, „Minsk“ galima vartoti ir „Smirnovskaya“)
• Jei gastritą lydi sekrecijos sumažėjimas skrandyje, rekomenduojama naudoti hidrokarbonato sulfato chloridą ("Mirgorodskaya", "Essentuki" arba Kislovodsko "Narzan").
• Tai naudinga pacientams, turintiems problemų dėl chlorido sulfato arba bikarbonato sulfato ir kalcio vartojimo.
• Jei inkstai serga, geriausiai tinka mineralinis vanduo su hidrokarbonatu (Slavyanskaya, Berezovskaya arba Naftusya).
• Taip pat yra mineralinio vandens, kuriame yra geležies su jodu, rekomenduojama gerti sergantiems endokrininėmis ligomis ir

Kaip teisingai naudoti mineralinį vandenį

Tikrai geriau mineralinį vandenį gerti iš paties šaltinio.

Todėl daugelis vyksta į sanatorijas ir kurortines zonas.

Yra terapijos sąlygos ir galimybė kasdien vartoti mineralinį vandenį.

Dažnai žmonės mitybos specialistams ir gydytojams užduoda klausimus: ar galima naudoti mineralinį vandenį parduotuvių lentynose pirktuose buteliuose, ar jis dėl to praranda savo savybes?

Daugumos atsakymas – galima, bet tik su sąlyga, kad atidarius indą reikia kuo greičiau sunaudoti vandenį, jo taupyti nepageidautina.

Gydytojai pataria gerti medicininę-valgomąją šiltą formą, o ne gazuotą. Taigi mineralinis vanduo nesukelia didelio krūvio darbui, jo neerzina, neprovokuoja intensyvaus nemalonaus raugėjimo. Norėdami tiesiog numalšinti troškulį karštu oru, galite naudoti stalo mineralinį vandenį iš šaldytuvo.

Kiek mineralinio vandens leidžiama gerti

Labai sunku atsakyti į šį klausimą. reikia pradėti nuo mineralinio vandens savybių, o nuo organizmo galimybių, esamos sveikatos būklės.

Turėdami nedidelę koncentraciją, galite gerti visą dieną mažomis dozėmis apie 2 savaites.

Kai kurių rūšių mineralinį vandenį galima gerti tik pagal programą ir reikiamą kiekį bei tik pasitarus su gydytoju.

Gavimo laikas

Kalbant apie mineralinių vandenų vartojimo režimą, geriausia jį gerti likus maždaug pusvalandžiui iki vartojimo, mažais gurkšneliais. Terapinis poveikis šiuo atveju bus didesnis, veikimo trukmė ilgesnė.

• Šiuo režimu taip pat reikia gerti mineralinį vandenį su sumažėjusia skrandžio sekrecija – tai padeda padidinti skrandžio sulčių gamybą.
• Kai pats organizmas normaliai gamina sultis, mineralinį vandenį reikia gerti 60 minučių prieš valgį.
• Esant padidėjusiam rūgštingumui, prem rekomenduojama 1,5 valandos prieš valgį ir išgerti norimą dozę vienu ypu, tai yra, vienu mauku.
• Sergant opalige, mineralinį vandenį, skirtą medicininiam ar medicininiam stalo vandeniui, patartina gerti likus 30 minučių prieš valgį.

Kursas turėtų būti ne trumpesnis kaip 3 savaitės, kartais jį galima pratęsti iki 6 mėnesių. Taip išvengsite druskų nuosėdų kaupimosi inkstuose.

Dozavimas

Priklausomai nuo naudojamo mineralinio vandens rūšies, dozė gali būti nuo 1 šaukšto iki 1 puodelio. Tai visiškai priklauso nuo vandens druskingumo ir indikacijų.

• Optimali medicininio stalo mineralinio vandens dozė – 600÷800 ml per dieną. Pasirodo, vienu metu reikia išgerti apie 250 ml.
• Dėl šlapimo takų ligų gydytojai rekomenduoja dienpinigių padidinti iki pusantro litro.
• Esant kraujotakos ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams, priešingai, sumažinkite iki 1, in paskutinė išeitis iki 2 dozių per dieną.

Borjomi: priėmimo taisyklės, vartojimo indikacijos

Mineralinis vanduo „Borjomi“ yra unikalus vanduo, apdovanotas daugybe gydomųjų savybių. Pagaminta pietinėje Gruzijos dalyje. Tam sukurti ir sėkmingai veikia 9 gręžiniai.

Medicininiais tikslais jis buvo pradėtas naudoti dar 1830 m. ir iki šių dienų laikomas labiausiai gydančiu.

Kaip teisingai gerti mineralinį vandenį „Borjomi“? Visų pirma, reikia sutelkti dėmesį į tai, kad būtent ji gali palengvinti paciento būklę, prisideda prie tokių ligų gydymo:

• , įskaitant lėtinį
• Dvylikapirštės žarnos pepsinės opos
• Dėl skrandžio opų
• Žarnyno diskinezijos sindromas ir jo dirginimas
• Su nutukimu
• Diabeto atveju
• Su cholecistitu
• Su pankreatitu
• Patologiniai tulžies takų anomalijos
• Dėl tulžies pūslės ligų
• Dėl ligų
• Su medžiagų apykaitos sutrikimais (metabolizmo)
• Po operacijos (reabilitacijos laikotarpiu)

„Borjomi“ reikia gerti teisingai ir griežtai laikantis gydytojo nurodymų. Naudojimo išimtis yra laikoma: ligų paūmėjimo laikotarpis ir vartojimo kontraindikacijos.

Mineralinis vanduo „Borjomi“ yra vaistas, todėl kasdien jo gerti nereikia. Be to, prieš nuspręsdami gerti, būtinai pasitarkite su gydytoju.

• "" labai gerai padeda naujagimiams ir labai mažiems vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu. Vienkartinė dozė yra: 3 gramai kilogramui kūno svorio. Dienos proporcija: apie 4 kartus per dieną prieš maitinimą.
• Esant akivaizdžioms virškinamojo trakto ligoms, prieš išleidžiant dujas, jį reikia vartoti šiek tiek pašildytą.

Nuo to jis taps nenaudingas, praras visas savo gydomąsias savybes. Jei vis tiek reikia šildyti, tai reikia padaryti garų pirtyje.

• Norėdami atsikratyti, pakanka pusės stiklinės Borjomi. Esant mažam rūgštingumui, jį reikia gerti mažais gurkšneliais 30 minučių prieš valgį.
• „Borjomi“ efektyviai padės atsikratyti kosulio. Tam reikia išgerti 50 gramų mineralinio vandens ir nešalto pieno, išmaišyti ir gerti, lėtai, po truputį.

Žinoma, šis skonis labai specifinis, bet puikiai susidoroja su peršalimu, kurį lydi kosulys.

Narzan: gydomosios savybės, naudojimo taisyklės

Teritorijoje išgaunamas mineralinis vanduo Šiaurės Kaukazas, susidaro tirpstant Elbruso ledynui (ledynui). Kokiomis savybėmis pasižymi ir kaip teisingai gerti mineralinį vandenį Narzan?

Mineralinio vandens "Narzan" veislės

Naudoti terapijos tikslais jis pristatomas į vartotojų kasas trimis formomis:

• „Narzan“ įprastas vartojamas kaip gėrimas
• „Narzan“ dolmitas, kurio sudėtyje yra padidintas anglies dioksido kiekis
• "Narzan" sulfatas labai prisotintas ir mineralizuotas

"Narzan" yra medicininio stalo mineralinio vandens rūšis. Jis naudojamas ligoms gydyti, taip pat gėrimas gerti po valgio.

Visos jo sudėtyje esančios medžiagos ir mineralai lengvai pasisavinami organizme.

"Narzan" sudėtyje yra mikroelementų (magnio ir kalcio), kurie teigiamai veikia centrinę nervų sistemą.

• Magnis gerina
• Kalcis reikalingas kaulams ir plaukams
• Kalis su natriu yra labai svarbus vandens ir druskos metabolizmui.

Gydomosios savybės

Visų rūšių mineralinis vanduo Narzan naudojamas daugelio ligų gydymui ir profilaktikai:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos
• Virškinimo trakto ligos
• Esant medžiagų apykaitos sutrikimams
• Dėl inkstų ligų
• CNS sutrikimai

Mineralinis vanduo „Narzan“ draudžiamas šiais atvejais:

• Pagrindinių ligų paūmėjimai
• Su piktybiniais navikais ir navikais
• Kai nėščia ilgiau nei 5 mėnesius
• Dėl psichikos sutrikimų
• Su tuberkulioze aktyvioje stadijoje
• Bronchinė astma, plaučių abscesas
• kepenys
• Sunkus sąnarių ir kaulų pažeidimas
• Dėl grybelinių ligų

Vanduo tampa gydantis tik tinkamai jį geriant. Ir nesitikėkite, kad įprastas mineralinio vandens gėrimas išgydys sergantį skrandį.

Pagal taisykles

Taisyklė viena. Jei nuspręsite išgydyti, pirmiausia nustatykite, koks vanduo gali padėti jūsų ligai. Tai padaryti nėra sunku. Kiekvienoje etiketėje smulkiai nurodoma, kokioms ligoms mineralinis vanduo padeda.Antra taisyklė. Stebėkite vandens suvartojimo laiką. Kiekvienai ligai tai individualu.Trečia taisyklė. Vandens temperatūra gali būti šalta, šilta arba karšta. Ketvirta taisyklė. Stenkitės nesustoti viduryje tako ir gerti tiek vandens, kiek reikia visam kursui.

sergantis skrandis

Sergant lėtiniu gastritu su normaliu ir padidėjęs rūgštingumas tinkamas vanduo "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Gydymui gerkite 1 litrą vandens per dieną. Jis turi būti pašildytas iki 50 ° C ir geriamas 1,5 valandos prieš valgį. Jei sergate gastritu, bet rūgštingumas mažas, Essentuki Nr. 4 ir Nr. 17 yra jūsų vanduo. Taip pat gerti 3 kartus per dieną prieš valgį. Vandens temperatūros kambarys.

Opos yra daug sunkesnės. Ne kiekviena opa yra naudinga mineralinis vanduo. Kraujavimas iš skrandžio, ligos paūmėjimas – ne laikas gydytis vandeniu. Bet kai paūmėjimas išnyksta, palaikykite sergantį skrandį.

Essentuki Nr. 4, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi gali nuraminti siautėjantį skrandį. Gerkite juos 1,5-2 valandas prieš valgį 1-2 kartus per dieną. Be to, jie pradeda gerti nuo 0,5 puodelio ir palaipsniui didina vandens kiekį iki 1 puodelio.

Ar jūsų inkstų akmenys jus persekioja? Vaistinis vanduo sugeba pašalinti uždegiminį procesą, pašalinti iš organizmo nereikalingą smėlį. Vanduo geriamas tik pašildytas (iki 38–42 ° C) tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš valgį. Gėrimo krūvius galima didinti 1-2 kartus per savaitę (jei širdis juos atlaiko): kas 3 valandas lėtai gurkšneliais išgerkite 2 puodelius šilto vandens. Sergant inkstų akmenlige, ypač padeda Narzan, Slavyanovskaya, Smirnovskaya vandenys, Essentuki Nr.4. Bet su cistitu Essentuki Nr.4 ir Nr.17 yra kontraindikuotini. Sustokite prie Slavyanovskaya ir Smirnovskaya. Sergant lėtiniu cistitu, vandenį gerti 8 savaites taip pat, kaip ir gydant inkstų akmenlige. Gydykite dar kartą po 6 mėnesių mineralinis vanduo.

Diabetas

Essentuki Nr.17 laikomas Kaukazo mineralinių vandenų perlu. Piatigorsko mokslininkai įrodė, kad šis vanduo skatina insulino išsiskyrimą ir teigiama linkme keičia angliavandenių apykaitą. Todėl gydymas mineraliniu vandeniu gali sulėtinti diabeto ir su juo susijusių ligų – kepenų, skrandžio – vystymąsi. Viena vandens dozė turėtų būti 2 puodeliai. Jis geriamas 2 dozėmis su 30-40 minučių intervalu. Priėmimo laikas ir vandens temperatūra priklauso nuo skrandžio ir kepenų ligų.
sąnariai

Sergant podagra mineralinis vanduo yra nepakeičiamas. Jis išplauna sąnariuose besikaupiančias šlapimo rūgšties druskas ir padeda malšinti ūmų skausmą. Gydymui tinka mažos mineralizacijos vandenys – „Lipetsko krainka“, „Narzan“. Vandens teks gerti daugiau nei sergant kitomis ligomis: 3 kartus per dieną, visada pašildytą (35–40 °C) pagal
1,5 puodelio 1 dozei.

Sergant šlapimo rūgšties diateze, druskos perteklius patenka į šlapimą, todėl jis tampa per rūgštus, o tai dažnai sukelia urolitiazė. Vaistas bus Essentuki Nr.4, Nr.17, Slavjanovskaja, Smirnovskaja. Be to, šie vandenys ne tik valo, bet ir šarmina. Turėkite omenyje, kad Essentuki Nr. 20 nesukelia šarminės šlapimo reakcijos, netgi gali prisidėti prie dar didesnės jo oksidacijos.

Sergant fosfaturija, organizmas katastrofiškai netenka kalcio druskų. Tai sukelia uždegimą ir nuobodų skausmą apatinėje nugaros dalyje. Geriausiai padeda Kislovodsk Narzan ir Essentuki Nr. 20. O gydymo režimas toks pat kaip ir sergant podagra, tik vandens kiekį geriau derinti su gydytoju.

* Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, galite gerti šarminį mineralinį vandenį, kuriame yra magnio ir kalio druskų. Ypač po gydymo diuretikais, esant širdies aritmijoms ir laidumo sutrikimams, kartu su bradikardija. Tinka tokie vandenys kaip Essentuki Nr.4, Nr.17, Borjomi. Prieš naudojant, pageidautina iš vandens išlaisvinti dujų.

* gydomoji galia mineralinis vanduo, žinoma, yra puikus, bet jis vienas negali visiškai išgydyti sergančio skrandžio ar kepenų. Jei norite gauti didžiausią efektą, geriausia savo sveikatą pagerinti kurorte. Ir gerkite vandenį ne iš butelio, o tiesiai iš šaltinio: gyvasis vanduo yra daug sveikesnis.

Norint atsakyti į šį klausimą, verta išsamiai apsvarstyti mineralinių vandenų klasifikaciją. Stalo mineralinis vanduo turi žemą mineralizacijos laipsnį ir nedidelį kiekį biologiškai aktyvių komponentų. Tokį vandenį visiškai sveiki žmonės gali naudoti nuolat be apribojimų.

Sergant gastritu, lydimu mažo rūgštingumo, rekomenduojami natrio chlorido mineraliniai vandenys, kurie ilgą laiką geriami po pusę stiklinės 30 minučių prieš valgį.

Gydomojo stalo mineralinio vandens mineralizacija yra nuo 1 iki 10 g kubiniame dm. Gydymo ir profilaktikos tikslais tokį vandenį leidžiama naudoti ribotais kiekiais. Tai yra, gydomasis stalo vanduo netinka kaip geriamasis vanduo.

Gydomasis mineralinis vanduo pasižymi dideliu mineralizacijos laipsniu, jame yra daug biologiškai aktyvių komponentų. Tokį vandenį rekomenduojama vartoti tik taip, kaip paskyrė gydytojas nustatytomis dozėmis atitinkamu konkrečios ligos gydymo laikotarpiu. tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi inkstų ar kitų vidaus organų.

Jei pažvelgtume į joninius komponentus, galime išskirti šešias mineralinio vandens klases: chloridinį, hidrokarbonatinį, sulfatinį, mišrųjį, biologiškai aktyvų ir gazuotą. Visų klasių mineralinis vanduo gali turėti skirtingą mineralizacijos laipsnį ir skirtas tam tikrų ligų gydymui bei profilaktikai.

Dujų sudėtis ir specifinių komponentų kiekis leidžia suskirstyti mineralinį vandenį į sulfido, anglies, azoto, silicio, jodo, bromido, geležies, radioaktyvų ir arseno.

Didelio mineralizacijos laipsnio kalcio chlorido vandenys naudojami įvairioms ligoms, kaip nurodė gydytojas.

Kaip išsirinkti mineralinį vandenį

Jei norite nuolat vartoti neribotais kiekiais, rinkitės stalo mineralinį vandenį. Jį gali vartoti visiškai sveiki žmonės, neserga lėtinėmis ligomis.

Pirkite gydomąjį mineralinį vandenį, rekomendavus gydytojui. Tokį vandenį galite gerti šiek tiek pašildytą be dujų prieš valgį arba po jo. Jei paciento organizmas yra išsekęs arba nusilpęs, gydymas pradedamas maža doze ir palaipsniui didinama iki rekomenduojamos.

Iš esmės mineralinis vanduo yra plastikinis arba Stikliniai buteliai iš anksto gazuotas anglies dioksidu. Toks vanduo ilgą laiką išlaiko mineralizaciją, todėl galima gydytis ne kurortinėse vietovėse.

Rinkdamiesi mineralinį vandenį atidžiai perskaitykite etiketę. Jei mineralizacija silpna ir ant buteliuko parašyta, kad vanduo priklauso valgomajam, galima gerti jį vietoj paprasto vandens, nepakenkiant sveikatai.

Apie „popso“ pavojus galima kalbėti valandų valandas, bet ar jis tikrai toks pavojingas? Jei atidžiai išnagrinėsite jo sudėtį, galite ateiti konsensusą kad gazuoto gėrimo geriau visai negerti.

Daugumoje gazuotų gėrimų yra aspartamo arba E951. Verta paminėti, kad jis nerekomenduojamas vaikams iki 4 metų amžiaus. Kenksmingas net ne pats aspartamas, o medžiaga fenilalaninas, kuris yra jo sudedamoji dalis. Reguliariai vartojant limonadą, jis gali išsivystyti, nes fenilalaninas sumažina serotonino kiekį organizme.

Natrio benzoatas arba E211 naudojamas kaip konservantas. Ši medžiaga leidžiama ne tik Rusijoje, bet ir ES šalyse. Keista, kad būtent natrio benzoatas naudojamas kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė sergant bronchitu ir peršalimo. E211 reaguoja su vitaminu C, todėl susidaro kancerogenai, sukeliantys apsinuodijimą.

Kai kuriuose gėrimuose yra ir fosforo rūgšties – E338. Kai medžiaga tampa agresyviausia, todėl gazuotus gėrimus rekomenduojama gerti atšaldytus. Antraip prasidės bent gastritas, o blogiausiu atveju – skrandžio opa.

Gazuotuose limonaduose taip pat yra aibė įvairių priedų, kurie mažiau kenkia organizmui, tačiau kartu su minėtais turi neigiamą poveikį. virškinimo trakto. Kai kurie iš jų sunaikina DNR struktūrą, o tai sukelia vėžį, jei soda vartojama neribotais kiekiais.

Stenkitės neduoti vaikams limonado, geriau juos pakeisti sultimis. Vaikų skrandis yra jautresnis žalingam maisto priedų poveikiui, todėl virškinimo problemų išvengti nepavyks.

Jei nusipirkote gazuoto gėrimo butelį, bet aukščiau išvardyti komponentai nėra išvardyti kompozicijoje, tai nėra faktas, kad jų ten tikrai nėra. Nemanykite, kad brangiame limonade nėra kenksmingų medžiagų, nes visi „popsai“ gaminami naudojant maždaug tą pačią technologiją.

Yra nuomonė, kad į racioną būtina įtraukti vandenį, prisotintą natūralių mineralų. Yra daug įrodymų, patvirtinančių, kad mineralų pusiausvyros sutrikimas sukelia blogą sveikatą. Tačiau reikia suprasti, kad mineralinis vanduo iš parduotuvės gali būti ne visai tas produktas, kurį mums duoda žemės viduriai.

Svarstydami apie mineralinio vandens naudą ir žalą, turite atsiminti, kad mineralinis vanduo yra kitoks. Gamtoje, eidamas per uolienas, vanduo yra prisodrintas mineraliniais elementais, esančiais šiose uolienose. Priklausomai nuo vietovės, kurioje gaunamas mineralinis vanduo, jame yra įvairių mineralų, kurie gali būti naudingi ir kenksmingi. Taip pat vandens kokybei įtakos turi pakavimo būdas ir jo laikymo sąlygos.

Anglies dioksidas, kuris yra gazuotas mineralinis vanduo, pats savaime nėra pavojingas. Tačiau jo burbuliukai padidina rūgštingumą ir gali sukelti pilvo pūtimą. Žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, geriau gerti negazuotą vandenį.

Kas yra mineralinis vanduo

Mineraliniu vandeniu vadinamas vanduo, išgaunamas iš natūralaus šaltinio. Kietųjų ištirpusių medžiagų kiekis mineraliniame vandenyje turi būti ne mažesnis kaip 250 vienetų milijonui. Vandens sudėtis patvirtinama laboratoriniais tyrimais, išgarinant vieną litrą 180 laipsnių Celsijaus temperatūros vandens ir stebint susidariusias nuosėdas. Jei vandens litre yra iki 249 mg kietų ištirpusių medžiagų, tai jis priskiriamas „šaltinio vandeniui“. Jei rodiklis yra nuo 250 iki 500 mg, tai yra „silpnos mineralizacijos vanduo“. „Labai mineralizuotame vandenyje“ yra daugiau nei 500 mg mineralinių medžiagų litre. Tikras mineralinis vanduo išgaunamas iš požeminės žemės vandens ištekliai saugomose teritorijose. Jis gali būti gazuotas ir. Paprastai į tokį vandenį papildomų mineralų nededama.

Gydomasis mineralinis vanduo, skirtingai nei valgomasis, turi būti vartojamas kaip vaistas: griežtai ribotomis dozėmis ir gydytojo patarimu.

Kuo kenkia mineralinis vanduo

Atsižvelgiant į visus mineralinio vandens privalumus ir neabejotiną naudą, jo naudojimas vis dar kelia abejonių. Taigi, kokios yra šių abejonių priežastys? Pirma, jo sudėtyje gali būti toli gražu ne naudingų mineralų, o tai yra natris, siera ir nitratai. Pirkdami mineralinį vandenį parduotuvėje, atkreipkite dėmesį, ar jo sudėtyje nėra tokių medžiagų kaip kalcis, magnis ir kalis. Šie mineralai ypač vertingi palaikant organizmo sveikatą. Antra, esant mineralų trūkumui, rekomenduojama juos kompensuoti prižiūrint gydytojui. Pavyzdžiui, jei trūksta geležies, gydytojas skiria reikiamos dozės geležies preparatų. O mineralinio vandens naudojimas negali garantuoti, kad patenkins organizmo poreikius. Be to, vandens sudėtis skiriasi priklausomai nuo šaltinio ir gali būti gana sunku rasti tinkamą medžiagų derinį. Trečia, supiltas vanduo plastikinis butelys, praranda savo savybes, ypač jei laikomas saulėje arba kai aukštos temperatūros oro. Be to, šis vanduo nėra pigus. Pasirodo, jūs permokate už vandenį, kurio sudėtis yra maždaug tokia pati kaip vandens iš čiaupo.

Šaltiniai:

• Naudingos mineralinio vandens savybės, kurias turėtumėte žinoti.

4 patarimas: šarminis mineralinis vanduo sveikatai: kaip vartoti

Šarminiame mineraliniame vandenyje gausu mineralinių medžiagų, jis pasižymi detoksikuojančiu, drėkinamuoju ir antioksidaciniu poveikiu. Užkerta kelią ligoms ir lėtina senėjimo procesą, aprūpina būtiniausiais mineralais, skatina normalią kraujotaką ir palaiko normalų pH, skatina toksinų pasišalinimą.

Aukštos kokybės šarminis mineralinis vanduo prisotina organizmą naudingais elementais, taip pat puikiai tinka gaminant maistą, kavą ir arbatą. Pagrindiniai natūralaus šarminio mineralinio vandens šaltiniai yra Borjomi (Gruzija) ir Essentuki (Rusija). Mineraliniai vandenys klasifikuojami kaip diuretikai, vidurius laisvinantys arba priešuždegiminiai.

Naudingos savybės

Mineraliniai vandenys turi daug naudos sveikatai, gerina virškinimą, minkština odą, stiprina kaulus ir dantis, užkerta kelią inkstų akmenims, didina Imuninė sistema ir streso mažinimas.

Mineralinis šarminis vanduo, natris, kalis, kalcis ir kiti elementai. Tuo pačiu magnis kontroliuoja raumenų susitraukimą, baltymų apykaitą, kraujo krešėjimą, energijos gamybą. Magnio ir kalcio trūkumas laikui bėgant sukelia hipertenziją ir osteoporozę. Kalis yra labai svarbus palaikant tinkamą elektrolitų ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Natris dalyvauja vandens ir druskos balanse, normalizuoja inkstų veiklą.

Tam tikros ligos, pavyzdžiui, diabetas, sukelia pH disbalansą organizme dėl rūgščių sąlygų. Mineraliniame vandenyje esantis šarmas padeda kompensuoti šiuos veiksnius.

Priėmimo taisyklės

Organizmo rūgštingumo lygis lemia šarminio vandens suvartojimo greitį, kuris vidutiniškai yra 3 ml / kg kūno svorio arba 600 ml per dieną. Sergant opalige ar gastritu, vandenį geriau gerti pavalgius. Mažo rūgštingumo gastritui gydyti jis vartojamas 1-1,5 valandos prieš valgį. Esant gausiam skrandžio sulčių sekrecijai – valgant. Profilaktikai gerkite vandenį pusvalandį prieš valgį.

Tinkamas virškinimas priklauso nuo to, ar skrandyje yra druskos rūgšties, kuri chemiškai suskaido maistą. Žemas lygis rūgštis skrandyje sukelia vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir prastą maistinių medžiagų pasisavinimą. Šarminis mineralinis vanduo didelėmis dozėmis veikia kaip skrandžio rūgšties neutralizatorius ir gali neigiamai paveikti virškinimą.

Be to, tokio vandens naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti metabolinę alkalozę. V normali situacija Inkstai valdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir pašalina iš sistemos šarminių medžiagų perteklių. Tais atvejais, kai organų gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą slopina didelis kiekis šarminių šaltinių, tokių kaip sodos bikarbonatas, žmonės patiria edemą, hipertenziją, sąmonės drumstumą ar traukulius.

Prieš gerdami, svarbu pasitarti su gydytoju, ar jums naudinga gerti mineralinį vandenį, kurio šarmingumas yra didelis.

Kad organizmas veiktų normaliai, kasdien reikia išgerti 1,5–2 litrus. svarus vanduo. Kai kurie pataria gerti mineralinį vandenį be dujų. O kiek mineralinio vandens galima išgerti per dieną, ir kas gresia nekontroliuojamam mineralinio vandens suvartojimui?

Prieš naudodami mineralinį vandenį neribotais kiekiais, turite atidžiai ištirti jo sudėtį etiketėje. Mineralinio vandens cheminę sudėtį lemia trijų tipų katijonai: natrio, kalcio ir magnio bei trijų tipų anijonai: chloras, sulfatas ir bikarbonatas. Mineraliniai vandenys, tiek gazuoti, tiek negazuoti, skiriasi:

- Valgyklos: tokiame vandenyje mineralinių medžiagų kiekis yra maždaug 1 g litre vandens. Tokį vandenį galima vartoti bet kokiu kiekiu, nedarant žalos sveikatai. Stalo vanduo skatina virškinimą ir neturi gydomųjų savybių.

Mineralinė lentelė: šiame vandenyje mineralinių medžiagų yra nuo 1 iki 2 g viename litre vandens. Tokį vandenį gali gerti tiek suaugusieji, tiek vaikai, tačiau pastariesiems geriau atkreipti dėmesį į stalo vandenį.

- Mineralinis gydomasis stalo vanduo: mineralų kiekis žymiai didesnis – nuo ​​2 iki 9 g litre. Tokį vandenį geriau naudoti pasikonsultavus su specialistu. Ligų, kurioms jis tinka, sąrašas duota vandens, paprastai nurodyta etiketėje.

- Gydomasis mineralinis vanduo: mineralinių medžiagų kiekis vandenyje viršija 9 g viename litre skysčio. Be minėtų medžiagų, jame gali būti boro ir arseno. Jų junginiai laikomi nuodingais, todėl gydomąjį vandenį tiek viduje, tiek vonioms ir inhaliacijoms reikia vartoti griežtai prižiūrint medikams.

Kasdien neribotai vartojant mineralinį vandenį (išskyrus stalo vandenį), gali sutrikti druskų pusiausvyra organizme, atsirasti pilvo pūtimas arba padidėti skrandžio rūgštingumas. Esant dideliam rekomenduojamo vandens kiekio pertekliui, gali atsirasti edema, o ilgai vartojant gydomąjį vandenį, gali susidaryti inkstų akmenys.