Kulta uztura speciālista Anrī Čenota paņēmienu var saukt par Eiropas un Ķīnas simbiozi, jo tajā bija savstarpēji saistīti visprogresīvākie Eiropas sasniegumi ķermeņa dzīvībai svarīgās aktivitātes izpētes jomā un senās ķīniešu medicīnas mācības par tā enerģijas kanāliem ( viņi saka, ka atrodas cilvēkā).
Anrī Čenota Detox
Tā sauc ārstēšanas metodi ārsta Čenota klīnikā Itālijas pilsētā Merano. Tas iekļauj:
- stingra diēta (aizliegta gaļa, piens, kafija, alkohols);
- enerģētisko punktu masāža;
- SPA procedūras;
- šarko duša;
- pilnīga atpūta.
Kurss paredzēts 7 dienām, tiek izstrādāts individuāli katram pacientam un maksā no 2 tūkstošiem eiro. Pats Čenota kungs gan savu klīniku neuzskata par biznesu un principiāli “neklonē” pāri valstīm un kontinentiem (iespējams, par tādām cenām ikriem un lazdu rubeņiem pietiek pat ar vienu klīniku). Tiesa, zem viņa vārda ir atvērti vairāki spa, bet tie medicīniskie pakalpojumi nesniedz. “Diētiskais guru” uzskata, ka iedarbīgs paņēmiens var būt tikai Merano, jo šī ir vieta ar īpašu enerģiju, lielisku gaisu un mierīgām, neparasti skaistām ainavām (vai varbūt viņam vienkārši ir slinkums ceļot).
Anrī Čeno metodes mērķis ir nevis notievēt, bet gan pilnībā attīrīt organismu no toksīniem un toksīniem, kas uzkrāti neveselīga dzīvesveida un nepārdomāta uztura dēļ. Pazīmes, kas liecina par šī kaitīgā balasta cieto kolekciju, ir gremošanas sistēmas darbības traucējumi, tirpšana kreisajā vai labajā pusē, izsitumi uz ādas, nogurums, psiholoģiska depresija un daudz kas cits (esmu pārliecināts, ka daudzi ir atpazinuši sevi šajās pazīmēs).
Visiem Palace Merano klīnikas pacientiem tiek veikta obligāta pārbaude uz speciālas iekārtas, kas mēra sprieguma vērtību bioenerģijas punktos. Tas ļauj diagnosticēt ķermeni, atrast problēmzonas un sastādīt atveseļošanās plānu. Lai gan visi šie bioenerģētiskie punkti ir tik strīdīgas lietas, ka var izrādīties, ka patiesībā vīrietis vienkārši atnāk, gudri pieliek pie ķermeņa duci elektrodu, domīgi skatās tukšā ekrānā, nopūšas un ik pa laikam noklikšķina franču valodā, tad aizpilda formu un aiziet. Un pacients tieši “sajūt”, kā viņam ar jaunāko aprīkojumu tika caurdurta visa “aura”. Galvenais ir uzņemt vīrieti ar pārliecību rosinošu izskatu un gudrām, mantkārīgām acīm.
Ikdienas procedūra detoksikācijas procesā ir hidrofangoterapija, kas ietver:
- karstās vannas uzņemšana ar īpašiem risinājumiem;
- Aptinumi ar ārstnieciskajiem dubļiem;
- Šarko duša.
Liela nozīme Chenot metodē ir enerģijas punktu masāžai. Tiesa, kā atzīst pacienti, šī ir ļoti sāpīga procedūra. Taču pēc tās veselības stāvoklis manāmi uzlabojas, vismaz vajadzētu. Lai gan kas tos redzēja, šos punktus?
Gandrīz visiem klīnikas pacientiem tiek nozīmēta arī hidrokolonoterapija (dziļā zarnu tīrīšana). Nodarbošanās ir nepatīkama, bet pēc tās gremošanas trakts sāk strādāt kā pulkstenis.
Nu, ne mazāk svarīga sastāvdaļa ir detox diēta, ļoti stingra, kas sastāv no nelielām dārzeņu un augļu ēdienu porcijām, liela skaita dažādu zāļu tēju.
Ardievu, prosciutto un jamon!
Tā saka lielākā daļa cilvēku, kuri ir veikuši detoksikāciju ar Anrī Čenotu. Atvadoties katram pacientam tiek sniegti ieteikumi par diētu, kas viņam jāievēro, lai pēc organisma attīrīšanas zaudētie kilogrami neatgrieztos. Un pat ja nevar atļauties aizbraukt uz Merano par 2000 eiro, tad doktora Čenota padoms uztura jautājumos darbojas arī Krievijā.
Dr. Čenots nenogurst saviem pacientiem skaidrot, cik svarīgi ir tas, ko un kad viņi ēd. Augļus, piemēram, viņš iesaka ēst pirms galvenās ēdienreizes, nevis pēc tās. Fakts ir tāds, ka tie ātri uzsūcas, dodot ķermenim enerģiju, bet, ja augļus saliek “rindā” pēc galvenā ēdiena, tie sāk raudzēties un pievienot toksīnus.
Slavenais uztura speciālists noraida vispārpieņemto postulātu, ka brokastīm jābūt blīvām. Daudzu gadu pētījumu rezultātā viņš atklāja, ka no rītiem cilvēka ķermenis ir noskaņots, lai atbrīvotos no toksīniem, tāpēc nav nepieciešams to noslogot ar "ilgi spēlējošu" pārtiku. Jau pēcpusdienā asimilācijas fāze sāk darboties optimāli, tad var kaut ko uzkost, bet bez liela fanātisma.
Arī naktīs organismu nevajadzētu noslogot ar pārtiku, jo pēc 20 stundām tas atkal cenšas detoksikēties un atjaunoties, stāsta daktere Čenota.
Slavenais uztura speciālists iesaka šķirties no kafijas. Ja šāds upuris ir ārpus cilvēka spēka, tad tas jādzer vienu reizi dienā pēc ēšanas. Tam vajadzētu būt stipram espresso, un vēl labāk - ristretto (tas pats espresso, bet brūvēts mazākā ūdens tilpumā. To patērē, kā dzied Toto Kutugno, "italiano vero" - īsti itāļi). Dakteris Čenots kategoriski neiesaka dzert kafiju ar pienu, viņš stāsta, ka tieši šis produkts nesagremotā veidā tiek konstatēts kuņģa autopsijas laikā. Šīs divas sastāvdaļas ir tik nesavienojamas!
Un vispār piens, jo slikti uzsūcas laktoze, arī būtu jāizslēdz no uztura. Monsieur Anrī uzskata, ka cilvēkam tas ir nepieciešams tikai zīdaiņa vecumā, pieaugušam cilvēkam piens “nemaz nav noderīgs un it īpaši zobu stāvoklim”.
Tāpēc ideālās brokastis, pēc viņa mācības, ir augļi un. Šenota kungs iesaka pieturēties pie kaut kas līdzīgs šai ēdienkartei:
- 6 stundas - pirmās brokastis: augļi un zāļu tēja;
- 11:00 - otrās brokastis: arī neliels daudzums augļu;
- 13:00 - pusdienas: liesa gaļa, neapstrādātu dārzeņu salāti, pilngraudu maize;
- 17:00 - augļu pusdienas;
- 19 stundas - vakariņas: dārzeņu zupa, sautēti dārzeņi.
Var, protams, reizēm sarīkot “vēdera brīvdienas”, bet ne biežāk kā reizi nedēļā, lai nenodarītu sev pāri.
- Pirmkārt, organisms ir jāpieradina pie "lēnajiem" ogļhidrātiem, tāpēc uzturā jāpalielina dažādu graudaugu daudzums.
- Konditorejas izstrādājumus labāk neēst vispār, samazināt cukuru līdz minimumam, sāli aizstāt ar garšvielām un garšvielām, kas, kā zināms, uzlabo vielmaiņu.
- Pusdienās dodiet priekšroku neapstrādātiem dārzeņiem, bet vakariņās - vārītiem un sautētiem.
- Ik pēc 7 gadiem cilvēka organismā mainās vielmaiņa, tādēļ nepieciešams pārskatīt savu uzturu un ne tikai izmest no tā neveselīgāko, bet arī samazināt kopējo apēsto daudzumu. "Mēs ar vecumu nekļūstam jaunāki," uzsver Dr. Čenots.
Bet neatkarīgi no tā, jums ir jānoskaņo sevi pozitīvi, jāiemācās priecāties un dzīvot harmonijā ar apkārtējo pasauli.
Sākotnējie dati
Es nevaru teikt, ka, kad es devos pie Dr Chenot, es patiešām gribēju zaudēt svaru. Lai gan tagad es saprotu, ka tas bija kur zaudēt svaru. Ne pārāk elastīgs vēders, "ausis", krokas sānos un gurni ir nedaudz platāki nekā gaidīts, 5-6 acīmredzami papildu mārciņas - standarta komplekts slaidai pilsētas jaunkundzei, kura reti nodarbojas ar sportu, ne vienmēr ēd pareizi. un pārāk bieži neredz sevi bikini. Kas vēl? Nogurums, drīzāk letarģija. Un es gribēju būt mazliet jautrāks. Gribējās arī, lai vakarā nepiepampu kājas un nesāp mugura. Par vēderu un gremošanu īpaši nesūdzējos, taču bija aizdomas, ka nez kāpēc durst labajā pusē, nez kāpēc sāp vēders, un periodiskos ādas izsitumus vairs nevar saistīt ar pusaudžu pinnēm. Toksīni, par kuriem doktors Čeno tik daudz runā, ir daudz ticamāks iemesls. Īsāk sakot, es gribēju justies labāk, slaidāka un iegūt veselīgu sejas krāsu.
Brīdināja, ka būs ļoti maz pārtikas, daudz procedūru, bez alkohola, tīrs gaiss, gulēt, kā pionieru nometnē, pulksten 22. Un ko vēl darīt mazā Itālijas pilsētiņā kalnos pie Austrijas robežas? Tā nu es nokļuvu Merano pilī, istabā ar skatu uz sniegotajām kalnu virsotnēm, klusumā, mierā un ar skaidru nolūku piekopt veselīgu dzīvesveidu.
Pirmā diena
Man tika iedota audekla soma, halāts, čības un medicīniskā karte ar obligāto procedūru un vizīšu grafiku pie ārsta. Brokastīs un pusdienās jums vajadzētu iziet tieši savā peldmētelī, pārģērbjoties tikai vakariņās. Ja nebūtu pieczvaigžņu interjers, svešas runas, kalni aiz loga un konsjeržs, gatavs izpildīt jebkuru lūgumu, izņemot tiramisu istabā, es būtu nolēmis, ka nokļuvu 4. sanatorijā. nodaļa no manu vecāku jaunības laikiem. Vakariņās viesmīlis tauriņos, runājot visās Eiropas valodās un pat nedaudz krieviski, pavadīja mani pie mana (jā, jā, kā sanatorijā) nevainojami servētā galda ar ēdienkarti krievu valodā. Izlasītais izklausījās diezgan labi: "Ananāsu un meloņu kompozīcija, dārzeņu krēmzupa, baklažānu suflē ar tomātu sautējumu." Protams, ne gaļas, ne zivju, ne austeres, ne šampanieša, bet no bada es nemiršu.
"Vai jūs pārkāpjat?" - atpūtnieki slepus interesējās viens par otru. "Nu, kas jūs esat! Tikai gabaliņš šokolādes, viens mazs šokolādes gabaliņš." Jaunas krievu kundzes pie blakus galdiņa ugg zābakos un Juicy Couture uzvalkos pārliecināja viesmīļus atnest otru porciju dārzeņu suflē, sūdzējās par nepietiekamu uzturu. Netālu atrodas kāds gados vecs franču pāris: viņa ir ar taisnu muguru un briljantos, viņš ir sirms un ļoti cēls. Ja nopietni, mazos gabaliņos tie uzsūcas zemu kaloriju vakariņas, nesteidzīgi tērzēja par mākslu un tikko iegādāto gleznu labajā pusē franču valoda, kurā runā īsti grāfi, rakstnieki un padomju speciālo skolu absolventi.
Vakariņas bija garšīgas (kaut arī bez sāls, tikai garšaugu garšvielas), bet pilnīgi nebarojošas. Desertā tika pasniegta zāļu tēja. Augļi, pēc Čenota metodes, jāēd tikai pirms ēšanas, pretējā gadījumā no tiem nav nekāda labuma - tikai toksīni. Un cukuru un saldumus labāk neēst vispār. Pēc vakariņām mēs pārcēlāmies uz bāru. Tur kokteiļu vietā ir 25 šķirnes zāļu tējas ar saldu gvajaves sulu, līdzīgas medum. Atpūtnieki cenšas nedomāt par pārtiku un alkoholu, viņi iet gulēt pulksten 9, dažreiz 22 vakarā. Tomēr pilnīgi neko citu nevar darīt, izņemot romantisku pastaigu zem mēness līdz ūdenskritumam.
Kad atgriezos savā istabā, es sapratu, ka esmu izsalcis. Cerot uz nelielu šokolādes gabaliņu vai dažiem riekstiem, es atvēru mini bāru: tur bija tikai divas pudeles minerālūdens bez gāzes. Viņa aizgāja gulēt izsalkusi, ar nepacietību gaidot rītdienas brokastis. Naktīs es sapņoju par spageti un prosciutto.
Otrā diena
Astoņos no rīta pacilātā noskaņojumā devos lejā uz restorānu, gaidot siltu kruasānu, lauku sviestu, paštaisītu ievārījumu, dzeltendzeltenas olas, svaigus augļus - vārdu sakot, veselīgi un garšīgi, bioloģiski produkti. Taču restorāns izrādījās kaut kā aizdomīgi pamests un pēc kruasāniem nesmaržoja. Man atnesa mazu bļodiņu ar augļu salātiem un piedāvāja izvēlēties zāļu tēju vai cigoriņu kafiju. Un tas ir 8 no rīta, un pusdienas ir tikai 12. Paklausīgi devos pie ārsta un uz procedūrām.
Spa smaržoja pēc aļģēm, garšaugiem un veselīga dzīvesveida. Ikdienas rituāls – hidrofangoterapija. Uz pusstundu tiku iegremdēts karstā vannā ar vairākiem labvēlīgiem šķīdumiem, tad vēl pusstundu ietīts dubļos, tad likts zem tā, kas nežēlīgi sitās pa problemātiskajām vietām. Pēc stundu ilgas eksekūcijas jutu, ka process ir sācies, ķermenis uzmundrināja. Uzkāpu uz svariem - 65,5 kg. Kur ir mani 17 gadi? Un izskatās, ka nekas, slaids.
Stingrs itāļu ārsts (var paņemt tulku) jautāja, ko es ēdu, dzeru, kā dzīvoju, kad visvairāk gribas ēst.
— Pulksten piecos? Vai jums sāp aizkuņģa dziedzeris?
— Jā, jā, nedaudz.
- Kas vēl?
- Gāzes, pietūkums, stress, ir problēmas ar ādu, dažas liekās mārciņas.
- Deserti ir slikti (domāju), neēst naktī (protams, kurš par to šaubīsies).
Ārsts izrakstīja vienu dienu, (visstingrākā), bifidobaktērijas tabletēs gremošanai, uzrakstīja norādījumus masāžas terapeitam un nosūtīja uz. Ir pagājusi pusstunda tumša istaba vienatnē ar monitoru un vadiem. Būtība ir tāda, ka ķermenis ir savienots ar ierīci, kas mēra spriegumu bioenerģijā, tiem, kas tiek aktīvi izmantoti. Doktors Čenots ciena ķīniešu medicīnu, ar tās palīdzību diagnosticē problēmas un izmanto to medicīnā.
Man ļoti patīk masāža, īpaši smaga, nedaudz sāpīga, iekļūstoša līdz kaulam, lai mugura, nogurusi pie datora, nesāp, un labā kāja, septiņas dienas nedēļā spiežot gāzi, nejūt. Krievu masieris Danila, kurš jau ilgāku laiku dzīvo un strādā Merano, izrādījās ģēnijs. Viņš vispirms ar rokām salauza manas skavas, muskuļu mezgliņus un problēmzonas, bet pēc tam ar bankām, tās pašas no bērnības - nedaudz sāpēja, bet kopumā bija labi, kājās bija jūtams vieglums. Viņš pat slavēja manu figūru, viņš saka, ka diezgan par daudz, un, izdzirdot, ka naktī ēdu makaronus un kūkas, teica, ka mana figūra ir laba, tikai kūkas vienmērīgi izplatījās pa to.
Pirtī, atpūšoties pēc masāžas, iekļuvu sarunā ar lielu (tiešā nozīmē) vīrieti no lielā biznesa. Viņš sūdzējās par to, cik grūti viņam klājas – jālido pa visu pasauli, nevienam nevar uzticēt viņa biznesu. Vīrieša vēders bija iespaidīgs. Viņš lepni paziņoja, ka pēdējās nedēļas laikā jau ir zaudējis 10 kg. Dodos palikt nedēļu, lai zaudētu vēl desmit. Manuprāt, tas ir varoņdarbs, godīgi sakot.
Pusdienās bija Indijas kvinojas deserts, pirms pamatēdiena - vieglie dārzeņu salāti ( neapstrādāti dārzeņi, pēc Čenota domām, vajadzētu ēst pusdienās, bet vakariņās vārīt vai zupas veidā) un divus sīkus sojas pīrādziņus. Vakariņās - zupa un rīsi timbalu. Viss ir garšīgs, izsmalcināts un, kā vienmēr, nebarojošs. Pēc ēdienreizes atnesa ārsta izrakstīto Purge jeb, kā krievi to sauca, "puteni", jeb, vienkāršāk sakot, caurejas līdzekli - baltu pulveri, kas jāatšķaida ar ūdeni. Mans ironiskais kaimiņš uzreiz brīdināja: neej tālu no istabas. Cik viņam bija taisnība! Spageti vairs nav sapnis. It kā viņu vairs nebūtu uz šīs planētas. Kopumā tā, kā bija.
Trešā diena
Brokastīs, kas sākas 7.30, piecēlos bez modinātāja. Kļuva zināmi bioenerģētiskā testa rezultāti: man ir problēmas ar aizkuņģa dziedzeri, pietūkums un vispārējs stress. Vēl viena obligāta kursa procedūra, kas katru otro dienu aizņem pusstundu, ir strāvas ietekme uz problemātiskajiem bioenerģijas punktiem. Pēc punktiem un meridiāniem tiek pieņemts masāžas terapeits, stingri ievērojot medicīniskos norādījumus kartē. Meridiāns, kas skrēja gar manām kājām, izrādījās ārkārtīgi sāpīgs. Es sāku elsot, stenēt un pat skaļi kliegt, un beigās jutu, ka mugura kļūst mīksta un elastīga. Katru dienu pēc visām procedūrām ir nepieciešams nosvērties. Stāvot uz svariem konstatēju, ka pazudis, iztvaikojis tieši viens kg. Bija tur vakar!
Tiklīdz es izgāju pastaigāties, man bija itāļu pielūdzējs. Novietojis savu miniatūro atvērto Porsche pie promenādes, kas ved uz ūdenskritumu, viņš apņēmīgi devās ar mani iepazīties, protams, ar vārdiem “Čao, balts!” Drosmīgi atteicos no kafijas tases ar gardu kūku, tad atteicos no pusdienām labākajā, pēc viņa teiktā, vietējā restorānā. Pēc pusstundas, izdzērusi zaļo tēju bez cukura uz terases kafejnīcā, aizskrēju vakariņās, solot citu randiņu, bet rīt. To, ka rīt vispār neēdīšu (tā saucamā badošanās diena, tas ir, badastreiks), atcerējos tikai vakariņās, no kurām sākās ikdienas badastreiks. Viņi man atnesa šķidru-pirmsšķidru buljonu un to pašu zāļu tēju. Bija divi buljoni - viens dārzenis, ar nelielu citrona garšu, un otrs - sēņu; abus sudrabotās kafijas kannās pasniedz arvien smaidošs viesmīlis, ar uzrakstu "labu apetīti" krievu valodā. Nē, nē, viņš nemaz nesmējās. Man apkārt bija vairāki badā cietuši cilvēki, centāmies neskatīties to veiksminieku virzienā, kuriem bija paredzēta niecīga sojas spageti porcija, kā arī tie, kuri ir pilnīgi laimīgi un neuztraucas par savu svaru, kuri ēd. Biolight ēdienkarti un ar prieku ēst gardus suši. Es devos gulēt agri, izdzērusi pusi pudeles negāzēta ūdens. Es pat nevarēju lasīt - jūs noteikti izlasīsit kaut ko par pārtiku.
Ceturtā diena
Nav jēgas iet brokastīs, tikai dvēseli uzbudini, vienalga neko, izņemot tēju, nedos, bet SPA var dzert. Tāpēc nolēmu dienu sākt ar jogu un baseinu. Viņa izklāja paklāju, atvēra priekšnamā plaši atvērtu logu, ieelpoja tīro kalnu gaisu, klausījās kalnu upes skaņās, izteica "sveicienu Saulei", attēloja "uz leju vērstu suni", izstiepa viņu. muguras un gūžas locītavas, apgulties šavasanā. Žēl, ka Merano nav jogas instruktora, ir tikai pilates. Lēni un skumji viņa peldējās baseinā, jūtīgi ieklausoties savās sajūtās. Es pat jutu enerģiju. Es atcerējos, ka, zaudējot svaru, pirmkārt, krūtis zaudē svaru. Es nobijos un devos uz simulatoriem sūknēt krūtis tā, ka man sāpēja rokas. Velti, izrādās, satricināja. Masiere Daņila man vakarā paskaidroja, ka tad, kad tu neēd, nevari dot īpašu slodzi.
Un 11 no rīta, pēc simulatoriem, es biju apsegts. Atnācu uz istabu, apgūlos gultā un sapratu, ka nevaru piecelties, galva griežas, ķermenis vājš un slikta dūša, un pēc vakariņām (nosacītas vakariņas no diviem plāniem buljoniem un tējas) randiņš ar izskatīgu itālieti. Vieglāk kļuva, kad viņa izdzēra šķīstošo minerālsāļu maisu, ko ārkārtas gadījumā izsniedza ārsts.
Vakariņās iedzērusi malku noteikto buljonu, es plīvoju uz randiņu. Es nezinu, vai tas bija saistīts ar badu vai itāļa tumšajām, smejošajām acīm, bet es jutos viegli, gaisīgi un kaut kā neticami. Viņi saka, ka badošanās ietekmē smadzenes kā iemīlēšanās. Kaut kas tam noteikti ir saistīts. Randiņš tukšā dūšā pagāja ar blīkšķi. Vairākas stundas staigājām pa vecpilsētu gar logiem ar jamonu un kūkām, kas manī neizraisīja nekādas emocijas, pārrunājām grāmatas, filmas, arhitektūru, Rietumu un Austrumu attiecības, draudzību un mīlestību, apstājāmies, strīdējāmies, smējāmies, slēpāmies. no lietus un skūpstīja.
Svari rādīja vēl mīnuss kg un simts g.Kurtis likās vietā. Līdz vakariņām bija palikusi tikai stunda. Es staigāju pa istabu, klikšķināju TV kanālus, paņēmu grāmatu, skatījos saulrietu, rakstīju īsziņas draugiem “ak, es te mirstu no bada”, dzēru glāzēs ūdeni un skaitīju lolotās minūtes. Vakariņās es skrēju. Vienīgajai reizei visā nedēļā pēc gavēņa bija jābūt zivīm, un neliels tvaicēta jūras brekša gabaliņš man šķita visgardākais ēdiens pasaulē. Nelaimē nokļuvusi draudzene pie blakus galdiņa stāstīja, ka viņai gavēnis neesot gājis tik labi: pēcpusdienā viņa gandrīz noģībusi, un ārsti viņu pabarojuši. Un vīrietis kaimiņš ar prieku dalījās fizioloģiskās detaļās: viņam naktī kļuva slikti, sākumā domāja, ka nomirs, bet tad izrādījās, ka viņa akmens izdzisis un iznācis sveikā. Pirms gulētiešanas es, pilns un apmierināts, garīgi atvadījos no kārtējās toksīnu porcijas.
Piektā diena
Es vairs necienu no bada, neskatoties uz nelielām sojas spageti vai ceptu miežu kūkas porcijām ar aromātiskiem garšaugiem. Es nedomāju par ēdienu, es domāju par mūžīgo. Guļot noderīgo dubļu aptinumā, nez kāpēc atcerējos, cik viegli un sirsnīgi mīlu vienu cilvēku un kā gribētos viņu apskaut, nevis izvirzīt pretenzijas. Ieejot telpā starp procedūrām, vienā elpas vilcienā uzrakstīju divus rakstus, neparasti mierīgi sarunājos ar savu asistentu un nedusmojos par trim pilnīgi neprasmīgiem biznesa zvaniem. Un vakarā, ejot gar kalnu upi, vienu pēc otra atcerējos dzejoļus, kurus kādreiz mīlēju un zināju no galvas, arī tos no skolas programmas. Bet masāžas laikā es ne par ko nevarēju domāt, pat par mūžīgo. Sāpīgākais bija meridiāns, kas veda caur rokām, līdz pleciem un krūtīm. Es kliedzu no sāpēm, uzlēcu uz dīvāna un lūdzu žēlastību. Bet tā tur nebija. Sākumā Daņila izgāja cauri katram sāpīgajam meridiānam ar rokām, tad ar straumi man zvanīja ausis un no acīm lija dzirksteles. Bet es piecēlos no dīvāna dzīvespriecīga, formā, ar ierasto vieglumu kājās, mugurā, kaklā. Vēl viens kilograms pazudis uz svariem.
Vakariņās viņa jautāja kaimiņiem, ar ko ir vērts sevi iepriecināt no kosmētikas ēdienkartes, lai tā būtu skaista un bez upuriem. Un tad no ārstnieciskajām masāžām un ķermeņa ietīšanām prieks šajā procesā joprojām ir apšaubāms. Kā pie ārsta pieņemšanas, nevis kā spa. Rezultātā es pierakstījos uz galvas masāžu (visi ieteica, pat vīrieši), sejas un krūškurvja procedūru uz kosmētikas, ko izstrādā Dr. Chenot sieva Dominika. Ēdienkartē bija arī injekcijas pret celulītu, bet kaimiņiene neieteica tās darīt - sāp, bet maz noder, masāža ir efektīvāka.
Sestā diena
Rīts sākās ar resnās zarnas hidroterapiju. Ir maz patīkama, bet ir vieglums, ko nevēlos sabojāt ar ēdienu. Uz svariem joprojām ir mīnus 900.
Galvas masāžu ne velti visi slavē. Sadalot matus daļās, tāpat kā krāsošanas laikā, viņi vispirms veic akupresūru ar rokām, bet pēc tam ar milzīgu pretcelulīta uzgali uz ķermeņa formēšanas aparāta masē galvu, tikai nebaidieties. Nezinu, kurš to izdomāja, bet sajūta ir neaizmirstama. Masku dāsni uzklāj matos, ietin folijā un ieteicams šādi staigāt stundu. Pēc stundas mati kļūst patīkami pieskarties.
Vakaros doktors Čenots personīgi lasa lekcijas par toksīniem. Lekcijas notiek tieši pirms vakariņām un pilnībā pārspēj apetīti. Piemēram, daktere skaidro, kāpēc augļus vajadzētu ēst pirms ēšanas. Izrādās, tie tiek ātri sagremoti un sniedz enerģiju, un galvenā barība tiek sagremota ilgstoši, un pēc tam apēsti augļi stāv rindā un klīst, pievienojot ķermenim toksīnus. Tad daktere slavē nerafinētus graudaugus, kas vienkārši atbrīvojas no toksīniem. Viņš iesaka ievērot dienas režīmu un neēst naktī, jo pēc astoņiem vakarā organisms nodarbojas ar atveseļošanos un detoksikāciju, un ēdiens un alkohols ļoti traucē šo procesu. Izklausās pārliecinoši. "Pat itāļi," sūdzas Anrī Čenots, "pārstāja ēst mājās. Viņi staigā, kož un tad brīnās, kāpēc vispirms kļūst resni un pēc tam šķiras. Jo ģimenes vakariņu vairs nav.” Pansionāta iemītnieki paklausīgi klausās. "Metabolisms," saka doktors Čeno, "mainās ik pēc septiņiem gadiem. Ik pēc septiņiem gadiem ir jāpārskata diēta un jāsamazina ēdiena daudzums. Mēs nekļūstam jaunāki." No koncentrētajām sejām apkārt kļūst skaidrs, ka tauta rēķina, ko vēl ēst un notievēt. Vakarā pamanīju, ka džinsi sāka krist nost. Domāja, ka viņi vienkārši sabrūk. Es mērīju visu, kas bija ar mani - viss krīt uz leju. Un kleitas labi pieguļ.
Septītā diena
Pēdējo reizi stāvu uz svariem: palikuši vēl 600 g.Kopā pieci kg nedēļā. Viņu trūkums ir jūtams. Pats kaitinošākais ir tas, ka Milānā pirktās bikses nokrīt un lieliski der. Interesanti, cik ātri dārgais piecinieks atgriezīsies? Uztura speciāliste jau sagatavojusi trīsarpus lappuses "morāles". Detalizēta ēdienkarte brokastīm-pusdienām-vakariņām izskatās, protams, barojošāka nekā šeit Merano, bet tomēr diezgan stingra. Iecienītākie ir dārzeņi, griķi, brūnie rīsi, graudu maize; nekādas krēmīgās mērces, aizmirsti par skābo krējumu, pēc ēdienreizēm neēd ananāsus, uzkodas ar žāvētiem augļiem, dzer tikai ūdeni un zaļā tēja. Gaļa, zivis, vista ir iespējama, bet vienmēr ar dārzeņiem. “Ja kaut ko ļoti vēlies, ēd,” mani mierina uztura speciāliste, “galvenais, lai kaitīgais nekļūtu par ieradumu. Daktere beidzot iesaka vairāk sportot un meditēt.
Vakariņās bija parastie spageti, nevis soja, ar dārzeņu mērci. Bet viņi to īsti nevēlas. Brokastīs - vēdera mielasts: papildus bļodiņai augļu, glāze jogurta, divi graudu kukulīti, karote medus un karote ievārījuma. Paspēju apēst jogurtu, vienu kukulīti un karoti medus. Es to vairs negribu, tiešām! Pirms aizbraukšanas nopērku prosciutto draugiem un kolēģiem. Es gaļas veikalā neizmēģināju nevienu gabalu, lai gan visi zina, cik ļoti es mīlu prosciutto. Vēl nedēļu dzīvoju šādā režīmā mājās, biedējot radus, draugus un kolēģus: neko negribu, pat maizi Parīzē ar foie gras. Pēc divām nedēļām viss pakāpeniski atgriezās normālā stāvoklī, bet joprojām nesasniedza kūkas un spageti uz nakti.
Tātad. Ir pagājuši seši mēneši, kilogrami nav atgriezušies. Satiekoties cilvēki joprojām jautā: "Vai esat zaudējis svaru?" Augļi - pirms ēšanas gandrīz neēdu maizi, arī skābo krējumu, ik pa laikam pārlasu diētu un izslēdzu no uztura ko citu kaitīgu, viena lieta, lai nebūtu skumji. Bet tas ir no spageti līdz krējuma mērci Līdz tam es nevaru atteikties. Bet varbūt nē?
- Cilvēka gremošanas sistēma, pēc Čenota, visaktīvākā ir no pulksten 12 līdz 20 – šajā intervālā būtu labi iespiest pusdienas un vakariņas. Jūs ēdat naktī - un aknām būs jāpiedalās gremošanu, kaitējot ķermeņa nakts tīrīšanai.
- Anrī savā klīnikā praktizē balneoterapiju – arī jūs varat to izmēģināt, ja jūsu jaucējkrānam ir lielapjoma temperatūras un laika kontroles funkcija. Divas reizes dienā 10 minūtes jums ir nepieciešams šļakstīties ūdenī 36 ° C temperatūrā un tūlīt pēc tam - tikpat daudz 39 ° C temperatūrā.. Pat nelielas temperatūras izmaiņas paplašina kapilārus, kas lieliski ietekmē limfātiskā šķidruma cirkulāciju un toksīnu izvadīšanu. Lai uzlabotu efektu, pievienojiet dažus pilienus ūdenim. ēteriskā eļļa lavanda, timiāns, ciprese, kanēlis vai citrusaugļi. Pabeigts? Ietinies peldmētelī, ietin galvu dvielī un nogulies uz 20 minūtēm – ļaujiet ādai labi pasvīst.
- Lai uzlabotu aknu darbību, noteikti pievienojiet to dzeramais ūdensābolu sidra etiķis (1 ēdamkarote uz 1,5 litriem ūdens). Ja to nomainīsi pret pusi citrona, normalizēsi asins skābuma līmeni.
- Jūsu ķermenim dienā nepieciešami 45 g proteīna. Ideāli būtu ēst no rīta un vakarā 7,5 g un 30 g dienas vidū. Daudz olbaltumvielu ir ne tikai gaļā un zivīs, bet arī pākšaugos. Starp citu, Pēc eksperta domām, slavinātas olbaltumvielu diētas izraisa strauju svara zudumu bet tiem ir neliela ietekme uz taukiem. Tas ir, šajā gadījumā jūs zaudēsiet svaru muskuļu masas un kaulu blīvuma samazināšanās dēļ - un tas jau ir risks saslimt ar osteoporozi.
- Brokastīs pats Čenots vienmēr ēd augļus, paskaidrojot, ka tie veicina attīrīšanos. Bet ne viss, bet ar zemu glikēmisko indeksu. Izvairieties no vīnogām, melonēm, vīģēm, datelēm, pārgatavojušiem banāniem. Grab: Āboli, bumbieri, plūmes, apelsīni, mandarīni, aprikozes, kivi, zemenes, ķirši, greipfrūti un mango.
- Būt formā nav nepieciešams trenēties sporta zālē 3 reizes nedēļā. Pietiek tikai katru dienu staigāt vairāk, pēc ārsta domām. Starp citu, neaizmirstiet ieslēgt pedometru un ievietot ekrānuzņēmumus ar mirkļbirku Instagram #hosmashey. WH galvenais redaktors sola aktīvākajiem dāvināt dāvanas no sevis personīgi!
Anrī Čenota mājas detoksikācijas programma
Izceliet 1 dienu nedēļā vai dariet to reizi mēnesī, bet 3 dienas pēc kārtas.
Nakts pirms: Izšķīdina 1 ēd.k. l. magnija hlorīds (caurejas līdzeklis) glāzē ūdens un dzert pirms gulētiešanas.
Brokastīs: 2 jebkuri augļi vai 200 g augļu salātu. Un zaļā vai zāļu tēja.
Pusdienām: 1 auglis, neapstrādāti dārzeņi (200 g). Basmati vai veseli rīsi (60–80 g) un 200 g vārītu dārzeņu. Piepildiet tos ar 1 ēdamk. l. olīvju eļļa, citronu sula un svaigi garšaugi. Piemēram, rozmarīns vai salvija – šie augi arī uzlabo aknu un žults ceļu darbību.
Pēcpusdienas uzkodām: 1 auglis.
Vakariņām: 200 g tvaicētu dārzeņu un 60 g basmati vai veselu rīsu.
Viņš dzimis 1943. gada 25. martā katalāņu ģimenē, bet Francija kļuva par viņa otrajām mājām. Viņšpētītabioloģija Jūras bioloģijas pētniecības centrā Sorbonnas departamentā Baniels-sur-Mer, īpašu uzsvaru liekot uz antropoloģiju, filozofiju un ķīniešu medicīnu (kuras studijām viņš veltīja vairāk nekā desmit gadus), kā arī bioenerģētikas jomas. psiholoģijaunnaturopātija (dabiskie līdzekļi slimību ārstēšanai).
Sešdesmito gadu sākums AnrīČenots izveido pirmo no laboratoriju sērijas fitokosmētika un augu izcelsmes zāles, kopā ar saviem kolēģiem izstrādājot jaunas talasoterapijas metodes.
Čenots, kā prezidents un dibinātājsstarptautiskāasociācijasdārzeniskosmētika, veic vairākus braucienus pa Eiropu, lai uzskatāmi ilustrētu savu ideju par slimību profilaksi, kuras pamatā ir pareizu uzturu, atbilstošs dzīvesveids un lietošana dabiskslīdzekļus.
Viņšsaņemgrādsmaģistra grāds un Kensingtonas universitātes psiholoģijas doktors un humāno vēstuļu goda doktors.
1974. gadā Henri Chenot atver pirmo EspaceAnrīČenots Kannu poliklīnikā un astoņdesmito gadu sākumā pārcēlās uz Alto Adidže, kur Merano nodibināja Espace Henri Chenot.
1999. gadā Anrī Čenots izveido bioontoloģiju - jauna koncepcija psihofiziskās novecošanas evolūcijas pētījumi. 2004. gadā viņš nodibināja Bioontoloģijas akadēmiju un 2008. gadā Bioontoloģijas laboratoriju.
Izcils franču uztura speciālists dalījās ar sava darba noslēpumiem un skaidroja, kāpēc pie viņa pēc palīdzības vēršas tādi slaveni cilvēki kā Silvio Berluskoni, Jeļena Baturina un Mihails Saakašvili.
Mongait: Sveiki! Mūsdienās cilvēki ar naudu var atļauties jebkāda veida ķermeņa modifikācijas. Kad jums vajadzētu apstāties?
Čenots: Ir jāapstājas, kad tas viss kļūst par nožēlojamu skatu. Nav iespējams pilnībā mainīt psihofizisko izskatu - galu galā izmaiņas organismā uzliek izmaiņas psihei. Tātad jūs varat pilnībā pazaudēt sevi, un tajā nevar būt nekā laba. Daudzi cilvēki – visbiežāk sievietes – ar operāciju palīdzību tik ļoti maina savu izskatu, ka mainās visa fizioloģija. Taču nevar izvairīties no tā, ka izskats iekšā mūsdienu sabiedrība spēlē milzīgu lomu.
Mongait: Es zinu, ka jūsu klīnikas apmeklē cilvēki, kurus mūsdienās mūsdienu kultūrā parasti sauc par slavenībām, piemēram, tur bijušais prezidents Gruzijas Saakašvili, slavenais krievu oligarhs Elena Baturina, pats Silvio Berluskoni.. Kāpēc viņi brauc pie jums?
Čenots: Mēs nodarbojamies ar profilaksi un pat veselības prognozēšanu. Profilakse nozīmē novērst iespējamās problēmas. Uztura ģenētikai un pētījumiem DNS līmenī ir nozīmīga loma prognozēšanā. Dažos gadījumos ir iespējams paredzēt, kas varētu notikt pēc, teiksim, 7 gadiem, un mēs cenšamies to ietekmēt, sniegt padomus nākotnei. 8 dienu laikā mēs pētām cilvēku, pētām viņa reakcijas. Mūsu laboratorija noskaidro, cik viņš ir spējīgs atveseļoties, kā viņa problēmas var atrisināt, un tad mēs sniedzam vairākus ieteikumus: ko darīt pēc klīnikas atstāšanas. Mums ir individuāla pieeja, pētām ģenētiskās īpašības un spēju atjaunoties.
Mongait: Vairākās jūsu intervijās esmu lasījis, ka jūs kritizējat dažas populāras diētas. Pašlaik viena no populārākajām diētām Krievijā ir Dukan diēta. Jūs to saucat gandrīz par stimulu attīstībai onkoloģiskās slimības. Kāpēc?
Čenots: Ne tikai es saku, ka Dukan diēta var izraisīt vēzi, to saka visi, kas to domā nopietni. medicīnas speciālisti. Galvenais itāļu onkologs Veronesi vienmēr ir pieturējies pie šīs nostājas. Tas nav par mani. Pirms daudziem gadiem kāds amerikānis vārdā Atkins nāca klajā ar olbaltumvielu diēta. Tad viņš zaudēja daudzus pārbaudījumus, jo olbaltumvielas, protams, ķermenim ir ļoti svarīgas, bet, kā jau teicu, galvenais ir tas, cik daudz mēs saņemam dienas laikā. Ja veidojas pārpalikums, organisms to nespēj pārstrādāt: sāk veidoties kadaverīns, putrescīns un tamlīdzīgi toksīni – vielas, kas var veicināt taisnās zarnas vēža un citu slimību rašanos. Tas ir fakts.
Mongait: Vai jūs pats esat piedzīvojis nepareizu modernu diētu upurus? Vai esat kādreiz labojis kāda cita kļūdas?
Čenots: Ak jā, diemžēl. Jo cilvēki, kas kādu laiku pieturas pie nepareizām diētām, var zaudēt svaru, bet esiet uzmanīgi! Viņi zaudē nevis taukus, bet kaulus un muskuļu masa. Tiklīdz diēta beidzas, viņi uzreiz atgriežas pie iepriekšējā svara vai pat pievieno.
Mongait: Vai tagad, atrodoties Krievijā, pasūtāt tradicionālos krievu ēdienus? Lūk, piemēram, kā ir ar vinegretu?
Čenots:Šis? Bet šī ir jaunā krievu virtuve, vai tas nav noticis agrāk? Kā tu to sauc, vinegret? Francijā vinegrets ir pavisam cits ēdiens. Vai tur ir etiķis? Vispār laba lieta: dārzeņi, putas, kaut kur iekšā ir etiķis, ir kaut kāds rūgtums, kas lieliski izceļ garšu. Ļoti patīkams ēdiens.
Mongait: Kā jūs ierobežojat sevi pārtikā? Šeit jūs esat personīgi un principā, kas, jūsuprāt, ir tas tabu, kuru noteikti nevar pārkāpt?
Čenots: Man jau ir 70 gadu, un man ir jārēķinās ar sirds, plaušu, zarnu darba īpatnībām 70 gadu vecumā. Pats labākais man: brokastīs - daudz zaļās tējas ar augļiem, un es brokastoju ļoti agri. Pusdienās – vispirms noteikti ēdiet lielu salātu porciju, jo kopš brokastīm ir pagājušas vismaz sešas stundas. Bads ir nervu parādība. Košļājot salātus, jūs sākat nedaudz nomierināties. Tad - obligāti ogļhidrāti: rīsi vai makaroni. Vakaros ēdu dārzeņu zupu - man vispār ļoti garšo dārzeņu zupas- un kaut kas proteīns: zivis, vista, dažreiz pat gaļa. Man tas ir normāls ēdiens. Bet mēneša laikā es noteikti sakārtoju sev trīs detox dienas.
Mongait: Es gribētu jums uzdot dažus jautājumus zibens režīmā, tas ir, īsus jautājumus, kas saistīti ar pastmarkām masu apziņā. Šeit mēs uzskatām, piemēram, ka kafija ir kaitīga. Vai tas tiešām ir kaitīgs?
Čenots: Nē, kafija ir laba lieta, tā ir laba smadzenēm, vienkārši šeit ļoti svarīga ir pupiņu grauzdēšanas pakāpe. Un jo mazāk šķidruma tajā ir, jo labāk. Pareizākais ir dzert ļoti stipru kafiju ar minimālu šķidruma daudzumu un pēc tam dzert to ar ūdeni. Bet jūs nevarat dzert kafiju vairāk kā divas reizes dienā: pirmo no rīta, brokastīs, otro pēcpusdienā. Ja vakarā dzersi kafiju, būs grūti pietiekami izgulēties. Bet divas labas ristretto dienā ļoti palīdz smadzenēm.
Mongait: Kā ar alkoholu?
Čenots: Es ļoti mīlu vīnu, īpaši sarkanvīnu, un pat piedalījos dažādos vīna kongresos. Bet es nekad nedzeru vīnu vakariņās: tā laiks pienāk vakarā, pēc ēšanas. Tad var kārtīgi nogaršot, jo labs vīns ir jāgaršo. Ēdienu bieži nomazgā ar vīnu - restorānā bieži redzi, kā steigā atnests ēdiens tiek norīts kopā ar vīnu. Es nekad tā nedaru. Tāpēc katru dienu dzert vīnu ir labi, taču ir svarīgi nepārspīlēt. Vīns satur polifenolus un antioksidantus, tam ir daudz labu īpašību.
Mongait: Kā ar ēdienu pēc sešiem?
Čenots: Man pusdienas ir ap pusdienlaiku un vakariņas 20:00.
Mongait: Viņi saka, ka ēšanas laikā nevajadzētu dzert ūdeni.
Čenots: Problēma nav tajā, ka cilvēki dzer kopā ar ēdienu. Svarīgi ir tas, kā viņi košļā. Zobi nav paredzēti tikai smaidīšanai. Tie ir paredzēti košļāšanai. Ja košļā labi un lēni - proti, par to mums ir dots dažādi veidi zobi - smadzenēm ir laiks reģistrēt informāciju un nodot to kuņģim, lai tas sāktu sagatavot gremošanas enzīmus. Tad viss notiek pareizi. Ja ēd pārāk ātri, olbaltumvielu pārpalikums izraisa toksīnu veidošanos. Ogļūdeņraži – maize un makaroni – uzsāk rūgšanas procesu, kā rezultātā veidojas liekie tauki. Citiem vārdiem sakot, ļoti svarīga ir rūpīga košļāšana. Pareizi sakošļājot, ēdienreižu laikā gribēsies dzert daudz mazāk. Un, ja jūs īsti nekošļājat ēdienu, protams, to nav iespējams norīt bez vīna vai ūdens.
Mongait: Vai ir iespējams ēst augļus uzreiz pēc ēšanas?
Čenots: Uzreiz pēc ēšanas augļus labāk neēst – tie vairāk noder kā aperitīvs, nevis gremošanas līdzeklis. Es personīgi brokastīs ēdu augļus. Ja man vakarā ir lekcija vai konference, es cenšos pulksten 5 apēst kādu augli, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Pats labākais – āboli, jo tiem ir daudz labu īpašību. Turklāt es spēlēju golfu, kas nozīmē, ka es daudz staigāju un spēles vidū cenšos apēst kādu augli, lai man dotu enerģiju.
Mongait: Vai tā ir taisnība, ka jums vajadzētu ēst galvenokārt vietējos produktus?
Čenots: Daži iesaka ēst ne tikai vietējos produktus, bet tikai tos, kas auguši 5 kilometru rādiusā no jūsu atrašanās vietas. Jautājums: kas tad ir tiem, kas dzīvo Maskavā? Ko viņi vēlas, sākt gultas mājās? Mūsdienās gan produktu transportēšana, gan uzglabāšana ir organizēta labāk nekā iepriekš. Atteikties no tā ir ekoloģisks fanātisms: nu jā, transports, piesārņojums, attālumi... Bet tās ir fantāzijas tālu no mūsdienu pasaule. Es vienmēr minu Milānu kā piemēru. Ja piespiedīsiet cilvēkus ēst to, kas aug Milānā, viņi nomirs badā. Nav jūras – un līdz ar to nav arī zivju. Apelsīni ir no Sicīlijas, āboli no Alto Adige, pašiem milāniešiem nekā nav.
Mongait: Vai jūs vispār ticat jēdzienam “bioloģiskā pārtika”, vai tas ir tikai kārtējais mārketinga triks?
Čenots: Mums ir uztura pētījumu laboratorija, kurā varam analizēt visu, ko vēlamies. Arī ar bioloģiskajiem produktiem jābūt ļoti uzmanīgiem: jā, ja tos var ēst, tas nav slikti, bet ne obligāti noderīgi – viss ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Šī parādība ir vairāk ideoloģiska nekā zinātniska. Ja jūs varat ēst bioloģiski audzētu ābolu un tas arī garšo, lieliski. Taču mūsdienās bioloģiskajiem produktiem ne vienmēr ir visas cilvēkam nepieciešamās īpašības. Paņemsim zemes gabalu. organisks Lauksaimniecība ietver stingri noteiktas tā apstrādes metodes. Bet apkārt ir daudz citu objektu, un vides ierobežojumi tur netiek ievēroti. No augšas līst pilnīgi neekoloģisks lietus. Kopumā daudz pavadošo apstākļu. Šo cīņu ir grūti apvienot ar realitāti. Turklāt veselīgu pārtiku var iegūt arī bez bioloģiskās lauksaimniecības. Ja vēlaties, jūs varat ļoti stingri kontrolēt produktu kvalitāti.
Mongait: Profesionālis, skatoties uz cilvēku, mediju cilvēku, vai var teikt, viņš, šis cilvēks piekopj veselīgu dzīvesveidu, vai viņam ir vajadzīga, piemēram, jūsu palīdzība vai nav? Piemēram, vai, skatoties uz Vladimiru Putinu, var teikt, ka viņš izskatās pēc cilvēka, kurš piekopj veselīgu dzīvesveidu un kuram nav nepieciešama detoksikācija?
Čenots: Es neuzdodu jautājumu tā. Man bija brīnišķīgs stāsts apmēram pirms 30 gadiem, tikai ar televīziju. Es braucu uz Itāliju, esmu uzaicināts uz ļoti slavenu programmu, tiešraidē. Man nekas nebija aizdomas un grasījos vienkārši runāt par dažādām diētām. Un tā es uzkāpju tribīnē, tur sēž pieci cilvēki, un viņi man saka: tev jāuzmin, kādas ir viņu veselības problēmas. Apkārt pilna cilvēku, zāle ir pārpildīta. Savulaik nodarbojos ar ķīniešu medicīnu, un tur jau attēlveidošanas laikā atklāj dažas patoloģijas. Tas ir, tie ir redzami tieši uz sejas. Es paskatos uz pirmo personu - un uzminēju. Tas pats notiek ar otro, trešo, ceturto un piekto. Ovācijas zālē. Es protestēju: “Pagaidiet, es neesmu burvis! Es to tikko uzzināju!" Taču pa ceļam uz lidostu izrādījās, ka šo raidījumu skatījās ļoti daudz cilvēku. Viņi mani noķēra un jautāja: "Kāda ir mana diagnoze?" "Kas man ir?" Un man atkal viss bija jāpaskaidro. Ķīniešu medicīna nebija organizēta kā pie mums: ārstiem tur maksāja, lai pacients būtu vesels. Tāpēc viņi ļoti rūpīgi pētīja visas pazīmes, kas ļāva atpazīt un novērst slimību.
Mongait: Pirms kāda laika veidoju raidījumu par krievu oligarhiem. Un viens pazīstams krievu žurnālists man teica, ka patiesībā viņu galvenās rūpes šodien ir par to, ka viņi visi domā par savu nemirstību. Ko jūs domājat par mūsdienu attieksmi pret nāvi?
Čenots: Tā kā man jau ir 70, man ir diezgan ciešas attiecības ar nāvi, un es noteikti zinu, ka es nenodzīvošu vēl 70 gadus. Nāve ir viena no galvenajām dzīves problēmām, bet, ja tu pie tās pakavēsies, tā būs briesmīga. Mums jādomā savādāk. Stingri uzzināju, ka galvenais ir kā dzīvot un kā piepildīt dienu. Ja pats saproti, ka vairs nevari tērēt laiku velti, darot bezjēdzīgas lietas, tu sāc saprast, ka, pirmkārt, ir jācenšas palīdzēt citiem. Tā ir mana ticības apliecība. Man laba diena ir diena, kad izdevās kaut ko labu izdarīt nevis sev, bet pirmām kārtām citiem. Tad dzīve iegūst jaunu vērtību. Es nedomāju, vai es nomiršu rīt, pēc gada vai pēc pieciem gadiem. Es domāju, kā labi dzīvot šo dienu, un atceros, cik man ir paveicies ar šo iespēju.
